Co z zimnem? Przydatne owoce i to, co nie jest pożądane

Wszyscy od dawna wiedzą, że niepożądane jest przyjmowanie leków w monoterapii. Konieczne jest jakoś zrekompensowanie szkód, jakie antybiotyki wywierają na naszą odporność. Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie owoców - w nich witamin i przeciwutleniaczy oraz innych przydatnych substancji. Ponadto, zdaniem naukowców, wszelkie owoce i soki z nich zmniejszają gorączkę, zwiększają pocenie się, przyspieszają przebieg choroby, a nawet usuwają śluz z organizmu - flegmę z gardła i kataru. To prawda, że nie wszystkie owoce przynoszą prawdziwe korzyści naszemu ciału. Więc czego dokładnie szukać w owocach?

Po pierwsze, witamina C. On oczywiście nie wyleczy cię z przeziębienia i grypy, ale pomoże organizmowi poradzić sobie z infekcją. Można go znaleźć w cytrynach i innych owocach cytrusowych, a także w truskawkach, żurawinach, jabłkach, czarnych porzeczkach, kiwi, a nawet papai.

Po drugie, przeciwutleniacz glutation i beta-karoten. Są bardzo pomocne w odbudowie układu odpornościowego. Szukamy ich w arbuzach, morelach, mango i cytrusach.

Po trzecie, flawonoidy. Związki te nie tylko zwiększają odporność organizmu, ale także działają przeciwbakteryjnie. Są bogate w cytrusy i wiśnie.

Aby owoce naprawdę pomogły ci odzyskać, muszą być świeże i dojrzałe, a ich soki są świeże.

Środki ostrożności. Nie jedz za dużo cytrusów. Mogą powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit, a także uszkodzenie szkliwa zębów. Banany są trudne do strawienia, więc również powinny jeść mniej, aby nie przeciążać żołądka niepotrzebną pracą. Ograniczamy spożycie winogron - jest bogata w glukozę, która służy jako pokarm dla bakterii. Soki owocowe są korzystnie rozcieńczane wodą, w przeciwnym razie może powodować ból gardła u niektórych pacjentów.

Ale same leki i owoce nie wystarczą, aby pozbyć się choroby. Aby ułatwić proces odzyskiwania, pożądane jest zrezygnowanie z następujących produktów:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Owoce i jagody w celu wzmocnienia układu odpornościowego w okresie zimna i grypy

Treść

Nasz układ odpornościowy jest szczególnie zestresowany zimą i poza sezonem. Potem ogarnęło nas zimno i grypa. Zdolność naszej odporności do ochrony przed dolegliwościami zależy w dużej mierze od jedzenia, które spożywamy. Są to przede wszystkim białka zawarte w mięsie i produktach mlecznych, a także owoce i warzywa - główne źródła witamin, bez których nie można stworzyć nowych komórek odpornościowych. Aby nie zachorować podczas epidemii, lekarze zalecają codzienne spożywanie funta owoców.

Słynna dietetyk Margarita Koroleva powiedziała portalowi „7days.ru” o pięciu prostych zasadach żywienia, które powinny być przestrzegane w procesie przeziębienia.

Zasada pierwsza: witaminy, witaminy i więcej witamin

Zawiera dawkę nasycającą witaminy C, która stymuluje naszą odporność. Dodać cytrynę do herbaty lub zrobić ciepłą lemoniadę (lub hydromel). Doskonale zmiękcza gardło, oczyszcza krew i błony śluzowe. Aby to zrobić, wyciśnij sok z połowy cytryny do kubka ciepłej wody i dodaj łyżeczkę miodu lub syropu klonowego. Nawiasem mówiąc, duża ilość kwasu askorbinowego występuje również w pozostałych owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, żurawinach, dzikiej róży i truskawkach. Ugotuj sok i przygotuj napary.

Encyklopedia cytrusów

Owoce i soki na przeziębienie - panaceum lub szkoda?

Chociaż owoce są magazynem witamin i przydatnych mikroelementów, nie wszystkie owoce i soki z zimnem są równie przydatne. Na przykład owoce cytrusowe popularne w grypie mogą podrażniać błony śluzowe, które, gdy są przeziębione, nie czują się dobrze. Witamina C może być „nabijana” z owoców kiwi lub kantalupa, który ponadto jest bogaty w beta-karoten, a także żurawinę, czarne porzeczki i jabłka. Z innych owoców, które wypadły z łask, są winogrona i banany. Winogrona zawierają zbyt dużo glukozy, co pomaga bakteriom rosnąć, a banany są trudne do strawienia. Sok owocowy na przeziębienie może podrażniać błonę śluzową gardła, więc jego odbiór jest niepożądany, jeśli pacjent cierpi na ból lub ból gardła.

W przypadku przeziębienia bardzo ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na to, co jesz. Pokarm w okresie choroby powinien stymulować układ odpornościowy i zwiększać mechanizmy obronne organizmu. W związku z tym wzrasta również zapotrzebowanie na naturalne witaminy, które zawarte są głównie w sezonowych warzywach i owocach. Co najlepsze, witaminy są przechowywane w owocach o twardej skórze. Najbardziej przydatne owoce zimowe to pomarańcze, mandarynki i cytryny. Są bogate w witaminy C, A, E, B3, B6, R. Przede wszystkim witaminy C w pomarańczach. W ramach cytryn substancje pobudzające układ odpornościowy są nieco mniejsze, ale najcenniejszym z nich jest kumaryna z soku cytrynowego, która jest stosowana w leczeniu dusznicy bolesnej.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Owoce zimne

Jakie warzywa owocowe pomagają w przeziębieniu?

Odpowiedzi:

Alexander Vyazemsky

Jestem korzeniem imbiru! A kobiety nie. Pocenie się jest świetne.

Wszelkie surowe.

Zinaida Yaryshkina

Wszystko, ale ogólnie kiwi idzie dobrze.

Vera Melnikova

Leki pomagają przeciw przeziębieniu, ale witamina C wspomaga organizm - cytryny, kiwi, granaty, jabłka itp.

• VikyL'ka •

Czosnek, cebula, cytryna. Z zimnem wytwarzają również herbaty owocowe (na przykład maliny, kalina).

Anastasia Egorova

Oczywiście owoce są bardzo dobre, ale nie da się ich wyleczyć samymi. Wynika z tego, że niektóre leki są przyjmowane, osobiście piję Kagocel podczas przeziębienia, pomaga układowi odpornościowemu pokonać wirusa. I dobrze jest jeść owoce zawierające witaminę C: cytrynę, kiwi, pomarańcze itp.

Nastya Litunovskaya

Jaki owoc jest najbardziej przydatny podczas zimna z temperaturą?

Odpowiedzi:

Gulyaeva Maria

W tym czasie musisz podawać okruchy cytrusowe (pod warunkiem, że nie ma na nie alergii) - pomarańcze, mandarynki, grejpfrut, pomelo. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie owoce są użyteczne - jabłka (dzieci mogą piec), winogrona, banany, gruszki. Temperatura jest dobrze zmniejszona sok żurawinowy. Jeśli nie ma alergii na miód - a potem na miód - doskonale wspomoże odporność podczas przeziębienia!
Nie choruj! Zdrowie dla dziecka i szczęśliwe dzieciństwo!

Emilia

NATALI

cytryny, pomarańcze, porzeczki

Daria

Cytrusy, jabłka, banany

Pszczoła

Cytrusy! Po prostu kiwi i jagody porzeczki i maliny

Aksamit

Owoce cytrusowe dobre.
Herbata z cytryną.
Pomarańcze, mandarynki.
Ugotuj sok żurawinowy.

Nadieżda Romantsowa

Chory zimno Jakie są zakupione owoce i soki zimnej dziewczynie?

Odpowiedzi:

Kurtoss

Teraz dużo sezonowych

Masza Mashina

Witamina X. Jeśli uważasz, że Giovanni Boccaccio, to najbardziej.

Julia Yulina

Brak zakupionych soków. Tylko świeżo wyciśnięty.
Byłoby lepiej, gdyby przed poprawką nie pojawiły się owoce, ale jeśli ma apetyt, to dodaje do ananasów, grejpfrutów, pomarańczy, soku z cytryny z cytryn i miodu, jagody będą bardzo dobre. Tylko owoce cytrusowe nie muszą być spożywane podczas jednego posiłku z innymi. Nie są łączone.

ta samaYa katyusha

dowolny i wszystko

Vladimir Shtepa

nierozcieńczony miód, lepszy górski Ałtaj

Widzowie Alexeya

pomarańcza i grejpfrut - jest dużo witaminy c

A * N * F * I * S * A

Sok jest nonsensem - nie ma nic lepszego niż woda z cytryną. O ile oczywiście nie ma alergii na owoce cytrusowe, dawka witaminy C. pół cytryny pokroić w szklankę wody. Zimno - to obniżona odporność, dziewczyna musi jeść maliny - podczas gdy jest w sprzedaży, czarne i czerwone porzeczki. Kolejna dobra herbata z imbirem.

Irusik,)

Owoce i soki na przeziębienia, które naprawdę pomagają
owoce zawierają substancje, których potrzebujemy:
Beta-karoten jest naturalnym stymulatorem odporności, który poprawia właściwości ochronne organizmu. Zawarte w morelach, mango, grejpfrutach, mandarynkach, brzoskwiniach, kantalupie;
Witamina C - do tej pory naukowcy są gotowi przyznać, że wiązali zbyt duże nadzieje z kwasem askorbinowym; witamina C nie może się wyleczyć z grypy i innych infekcji, ale nadal może złagodzić przebieg choroby. Zawarte w kantalupie, cytrynach, mandarynkach, pomarańczach, kiwi, papai, truskawkach, czereśniach;
flawonoidy - seria związków o właściwościach przeciwbakteryjnych i zwiększających aktywność układu odpornościowego. Zawarty w miąższu cytrusów i wiśni;
Glutation jest przeciwutleniaczem, wzmacnia układ odpornościowy. Zawarty w miąższu arbuza.
Spośród popularnych jagód, owoców i soków, przeziębienia, a następnie owoców cytrusowych są maliny i żurawiny - są dobrymi środkami przeciwgorączkowymi i służą jako źródło witamin A, B, C i kwasów organicznych. Wszystkie powyższe substancje zawarte są w sokach owocowych i owocowych. Sok owocowy na przeziębienie należy rozcieńczyć wodą, aby nie powodował silnego podrażnienia śluzu. Soki na przeziębienia, pożądane jest pić świeżo, przez pół godziny po przygotowaniu, w przeciwnym razie korzyści z ich odbioru nie będą. Spocone i przeciwzapalne właściwości zawierają herbatę z owocami malin i kwiatów lipy, wywar z róży, tonik i zmiękczanie - kompot z suszonych owoców.
Owoce i soki na przeziębienia są ważnym składnikiem terapii terapeutycznej - łatwo się wchłaniają, pozostawiając organizmowi walkę z chorobą, zawierają dużą liczbę przydatnych substancji i pomagają złagodzić objawy choroby. Wreszcie, jeśli masz łatwy przypadek przeziębienia - możesz łatwo zastąpić tabletki i syropy farmaceutyczne lekami naturalnymi: owocami i sokami. I smaczne i zdrowe!

Oksashka

Żurawina (sok owocowy z niej jest przydatny i smaczny, temperatura puka i zwiększa odporność organizmu na zimno), na drugim miejscu są cytryny, kiwi i pomarańcze.

Anna Ivanova

Owoce są dobre w napojach owocowych, na przykład żurawinach. Ogólnie rzecz biorąc, po prostu nie musisz polegać na witaminach, potrzebujesz czegoś z wirusa, możesz viferon, możesz spłukać nos aqualoidami, Miramistin także skakać i pić napoje owocowe wraz z leczeniem

Jakie owoce i warzywa są dobre na przeziębienia?

Odpowiedzi:

Olga N

Cebula, czosnek, cytryny

Niedźwiedź polarny

Czosnek, czarna rzodkiewka.

Tak myślę)

czosnek, herbata z malinami lub lipą;))) ciepłe mleko z masłem i miodem!
nad parą ziemniaków w mundurze można oddychać :)))

Diana

8uoiij ijooo;

maliny nie jedzą umierają, jedzą mandarynki dłużej, nie jedzą miodu

nafanya

że cytryny są korzystne, to powszechna wiedza. Ostatnio słyszałem, że kiwi bardzo pomaga w bólach gardła. mają rekordową ilość witaminy „C” i coś innego. Tutaj taki infa.

republika

jakikolwiek? potrzebujesz ciepła! mięso (nie tłuszcz). antybiotyki? immunomodulatory (interferon)

nie, tylko marina

freya

Cytryna z ciepłą herbatą

Właściwe odżywianie w przypadku przeziębienia i grypy

Właściwe odżywianie w przypadku przeziębienia i grypy jest niezwykle ważne, ale wiele osób w okresie choroby koncentruje się wyłącznie na lekach i procedurach medycznych. Ale starożytna mądrość, według której sama żywność jest lekiem, jest nadal aktualna.

Potrzeby ciała podczas przeziębienia i grypy

Niezależnie od tego, czy choroba jest wirusowa, czy nie, organizm jest w trakcie choroby bardzo obciążony, a jego zasoby do radzenia sobie z dolegliwościami są bardzo ograniczone. Odporność wymaga namacalnego wsparcia, wątroba wymaga również dodatkowej ochrony, a serce musi pracować ciężej i mocniej niż zwykle. Ponadto pacjenci zwykle otrzymują świeże powietrze w ograniczonych ilościach. Dlatego pacjenci czerpią siłę, aby przywrócić zdrowie przede wszystkim z pożywienia.

Dieta osoby chorej na grypę lub przeziębienie powinna być zróżnicowana i nasycona różnymi cennymi minerałami i witaminami, ale w żadnym wypadku nie należy przejadać się w tym okresie: trzeba jeść frakcjonalnie, w małych porcjach 5-7 razy dziennie. Te porcje powinny zawierać łatwo przyswajalne, ale korzystne substancje.

Ponadto organizm potrzebuje wystarczającej ilości płynu, aby zrekompensować utratę wilgoci i przenieść substancje niezbędne do zwalczania choroby, więc picie powinno być obfite i ciepłe, a nawet gorące. Wskazane jest, aby nie jeść bezpośrednio przed snem, ponieważ osłabione ciało będzie trawiło pokarm podczas snu. Lekarze zalecają jedzenie w tym samym czasie przez cały okres powrotu do zdrowia.

Zakazane jedzenie na przeziębienia i grypę

Jeśli zdrowa osoba jest bardzo przydatna do przestrzegania zasad prawidłowego i pożywnego odżywiania, jest to nawet ważniejsze dla pacjenta.

Pikantne, wędzone, smażone potrawy są całkowicie niedopuszczalne w okresie przeziębienia lub grypy. Powinien być bardzo ograniczony do stosowania słodkich, zwłaszcza gazowanych napojów i pakowanych soków, ponieważ są one dużym obciążeniem dla wątroby, która już musi ciężko pracować. Jedzenie tłuste jest dozwolone tylko 1-2 razy dziennie w bardzo małych ilościach. Ogólnie rzecz biorąc, spożycie cholesterolu w organizmie w tym okresie, lekarze oceniają bardzo negatywnie. Frytki, fast foody, alkohol, nawet w minimalnych dawkach są surowo zabronione. Ponadto nie można pić kawy, mocnej czarnej lub zielonej herbaty, kakao, wysokowęglowej wody mineralnej.

Ziołowe produkty i napary lepiej leczyć ostrożnie: choroba nie jest czasem eksperymentowania na własnym ciele, więc nie ma potrzeby wypróbowywania nowych roślin leczniczych. W przypadku nagłej reakcji alergicznej konsekwencje mogą być bardzo poważne. Ponadto nie wiadomo, jak można łączyć ze sobą leki i zioła, a konflikt między ich substancjami może kilka razy spowolnić regenerację organizmu.

Zalecana dieta na przeziębienia i grypę

Dieta na grypę lub przeziębienie nieskomplikowane. W każdym posiłku należy pamiętać o jedzeniu świeżych owoców i gotowanych warzyw. Błonnik pomaga oczyścić organizm, uwalnia go od toksyn i żużli. Posiłki wymagają wyważenia, więc nie należy wyrzucać mięsa. Konieczne jest jedynie preferowanie odpowiednich rodzajów mięsa - chudej wołowiny, cielęciny. Drób i ryby będą również odpowiednie, muszą być gotowane na parze lub gotowane. Produkty mleczne i zboża gotowane w mleku są tradycyjnym wyborem dla pacjentów z przeziębieniem i grypą.

Szczególnie cenne są produkty, które mogą stymulować układ odpornościowy i zwalczać wirusy:

Przejadaj się, nie potrzebujesz, zwłaszcza na pusty żołądek, ale jedzenie każdego dnia jest bardzo przydatne. Jedynym przeciwwskazaniem jest alergia pacjenta.

Niezwykle przydatni lekarze wierzą w stosowanie bulionowych bioder. Dzika róża doskonale leczy błony śluzowe, które są szczególnie dotknięte przez przeziębienia i grypę z powodu wysychania i obrzęku. Rosół można przygotować ze świeżych owoców, z suszonych, i można kupić gotowy syrop z owoców dzikiej róży w aptece i rozcieńczyć go wrzącą wodą. Picie 1-2 szklanek przyniesie wielką ulgę pacjentowi. Całkowita objętość płynu powinna wynosić około 2 litry dziennie.

Właściwe odżywianie w przypadku grypy i przeziębienia jest szczególnie ważne, jeśli cierpią one na małe dzieci. Ich ciało niesie jakąkolwiek chorobę trudniejszą niż ciało dorosłych. Wielu rodziców próbuje rozweselić swoje maleństwa, pozwalając im jeść przysmaki, które nie są przydatne w okresie ich choroby. Nie należy tego jednak robić. Wskazane jest odroczenie takich przyjemnych niespodzianek i zadowolenie dziecka po tym, jak jego stan zdrowia stanie się znacznie lepszy.

Rozsądne i przemyślane menu podczas przeziębienia i grypy może znacznie przyspieszyć przebieg choroby, ułatwić proces gojenia i uniknąć wielu komplikacji.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Owoce i jagody w celu wzmocnienia układu odpornościowego w okresie zimna i grypy.

O obciążeniu, jakiego doświadcza nasz układ odpornościowy zimą i poza sezonem. Potem ogarnęło nas zimno i grypa. Zdolność naszej odporności do ochrony przed dolegliwościami zależy w dużej mierze od jedzenia, które spożywamy. Są to przede wszystkim białka zawarte w mięsie i produktach mlecznych, a także owoce i warzywa - główne źródła witamin, bez których nie można stworzyć nowych komórek odpornościowych. Aby nie zachorować podczas epidemii, lekarze zalecają codzienne spożywanie funta owoców.

Wybierając owoce wzmacniające układ odpornościowy, należy pamiętać, że przede wszystkim powinny one zawierać prowitaminę A (beta-karoten). Szczególnie dużo w owocach mango i persimmon. Naklejając owoce kwaśną śmietaną lub masłem, pomagamy przekształcić beta-karoten w witaminę A, najważniejszą odporność na witaminę A. Witamina A sprzyja wzrostowi komórek, tworzeniu leukocytów i zdrowiu naszych błon śluzowych, które są pierwszymi, które można znaleźć w zakażeniu.

Witamina C jest drugą najważniejszą wśród witamin pod względem odporności, promuje produkcję interferonu, który jest niezbędny do zwalczania przeziębienia, zachowuje inne witaminy, chroni je przed próchnicą i jest, podobnie jak prowitamina A, przeciwutleniaczem. Przede wszystkim witamina C zawiera cytrusy, kiwi, czarną porzeczkę, rokitnik, żurawinę, malinę.

Flawonoidy - związki o działaniu przeciwdrobnoustrojowym, przeciwutleniacz glutation i inne korzystne substancje również zwiększają odporność. Jakie owoce i jagody są najbardziej przydatne dla odporności, czy będzie w stanie je wzmocnić i chronić nasz organizm przed przeziębieniami i grypą?

Owoce na zimno i odporność na grypę.

Jabłka W jednym jabłku, wraz z kościami, znajduje się prawie cały układ okresowy, więc lekarze zalecają spożywanie jednego jabłka każdego dnia. Jabłka mają witaminy C, B, potas, pektyny, kwas jabłkowy i cytrynowy. Wiedząc o dobroczynnych właściwościach jabłek w Rosji, przez długi czas w zimie, jabłka moczu zbierano jako źródło witamin. Ze wszystkich sposobów zbioru, oddawanie moczu zachowuje największą ilość witamin.

Owoce cytrusowe. Owoce te są uważane przez wielu za najbardziej korzystne dla odporności na wirusowe infekcje dróg oddechowych. Pomarańcze, mandarynki, cytryny, grejpfruty i inne owoce cytrusowe zawierają witaminę C, beta-karoten, witaminę PP i olejki eteryczne w takiej ilości, że z powodzeniem radzą sobie ze szkodliwymi bakteriami i mikroorganizmami. Witamina C, która jest zawarta w owocach cytrusowych, nie jest tracona podczas krótkotrwałej ekspozycji na wysokie temperatury, jak w większości produktów roślinnych. Dlatego gorąca herbata z cytryną jest tak przydatna. Podczas czyszczenia cytrusów w powietrzu stają się lotne, które są w dużych ilościach w skórze. Zabijają zarazki w oddali. Podczas epidemii przydatne jest obieranie pomarańczy rękami (chyba że, oczywiście, jesteś uczulony na owoce cytrusowe!).

Persimmon - zawiera witaminy A i C i jest przeciwutleniaczem. W persimmon dużo potasu, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, są białka, węglowodany, kwasy organiczne, garbniki. W persimmon 2 razy więcej błonnika i mikroelementów niż jabłka. Zawarte w persimmonie witaminy C i P zmniejszają kruchość naczyń krwionośnych. Lekko rozcieńczony sokiem z persimmon gardła z zimnem i bólem gardła.

Kiwi. Kiwi zawierają dużą ilość witaminy C, więcej niż pomarańcze. Obejmują one beta-karoten, potas, inne przydatne minerały i witaminy, a także flawonoidy. Jeśli regularnie spożywasz kiwi, zmniejsza się prawdopodobieństwo zakażenia dróg oddechowych i poprawia się oddychanie.

Banany. Banany są bogate w wiele korzystnych witamin, minerałów i pierwiastków śladowych. Jednak ich główne znaczenie w okresie przeziębienia i grypy, zdolność do dostarczania naszemu organizmowi substancji podobnych do endorfin i serotoniny, znanych jako „hormony szczęścia”. Magnez i potas zawarte w bananach chronią przed stresem. W tym celu banany są nazywane „owocami szczęścia”. Pozytywne emocje w dużej mierze determinują stabilność naszej odporności. Dlatego w okresie przeziębienia i grypy spożycie bananów pomoże wzmocnić nasze ciało.

Jagody dla odporności na przeziębienia i grypę.

W jagodach znajdują się najbardziej skoncentrowane składniki odżywcze, nic dziwnego, że są uważane za źródło długowieczności. Mrożone jagody mogą być całorocznym źródłem odporności.

Rokitnik Zawiera prawie wszystkie witaminy od A do PP i bardzo dużą ilość witaminy C. Jest w niej więcej niż w cytrynie. Po zamrożeniu zbierz rokitnik i zjedz świeży. Aby zachować właściwości jagód na miesiące zimowe i wiosenne, wyciśnij z nich sok, który jest zapieczętowany w słoikach lub butelkach. Sok z rokitnika jest dobrze konserwowany bez dodatku cukru. Służy do przygotowywania napojów owocowych lub napojów, rozcieńczania wodą.

Czarna porzeczka na zawartość witaminy C wyprzedza wiele jagód. Ma właściwości przeciwzapalne i immunomodulujące. Ponadto tonizuje, łagodzi zmęczenie, wzmacnia serce i przywraca metabolizm lipidów. Suszone młode liście czarnej porzeczki można parzyć jako herbatę, mają właściwości jagód.

Truskawki i truskawki zawierają dużo witaminy C, magnezu. Szczególnie przydatne są truskawki leśne. Kandyzowany, zachowuje swoje właściwości przez długi czas. Suszone gałązki poziomek wraz z kwiatami i jagodami są warzone i pijane jak herbata.

Maliny - źródło witamin, soli mineralnych, pierwiastków śladowych, kwasów organicznych i innych składników odżywczych. Malina jest antyoksydantem i naturalnym antybiotykiem, ponieważ ma wyraźne działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Podczas przeziębienia i grypy maliny mają działanie napotne i przeciwgorączkowe. Dzięki obecności użytecznych elementów jest trzykrotnie lepszy od kiwi, dziesięciokrotnie większy niż napoje owocowe z pomidorów, żurawiny i borówki.

Żurawina zawiera witaminy A, K, E, grupy B, duże ilości witaminy C, minerały i pierwiastki śladowe. Żurawina jest tysiące razy większa niż polifenolowe jabłka przeciwutleniające. Żurawina hamuje rozwój komórek nowotworowych, działa przeciwbakteryjnie i jest naturalnym antybiotykiem. Chociaż jagody są niezwykle przydatne dla odporności, są przeciwwskazane w chorobach przewodu pokarmowego.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Zdrowe owoce z zimnem

Zima, pora roku, kiedy ryzyko ostrych chorób wirusowych wzrasta kilka razy. W tym czasie w organizmie następuje pogorszenie wszystkich istniejących chorób przewlekłych. W tym momencie istnieje ryzyko nawrotu choroby, która jest w remisji.

W zimie organizm ludzki bardziej niż kiedykolwiek potrzebuje dodatkowego spożycia kompleksów witaminowych. Aby uzupełnić organizm niezbędnymi witaminami i minerałami, wcale nie jest konieczne bieganie do apteki w poszukiwaniu leków, które bez recepty mogą czasem zaszkodzić ciału zamiast korzyści.

Właściwa, zbilansowana dieta oraz stosowanie owoców o wysokiej zawartości witaminy C ochroni organizm przed przeziębieniem.

Jakie owoce są dobre na przeziębienia?

Owoce z przeziębieniami muszą być włączone do diety, ponieważ są lepsze niż jakiekolwiek leki stymulujące układ odpornościowy i zwiększające funkcje ochronne organizmu. Najbardziej użytecznym owocem w zimie jest oczywiście cytrus. Zawierają dużą ilość witaminy A, która może zwiększyć funkcje ochronne organizmu.

Jednak podczas choroby powinny być stosowane ostrożnie, ponieważ zawarte w nich kwasy mogą podrażniać błonę śluzową i powodować obrzęk krtani. Najlepiej jest cytrusów, stosować do zapobiegania przeziębieniom.

Jakiego rodzaju owoce musisz jeść z zimnem, a które nie

Alternatywą do leczenia przeziębienia są owoce, takie jak pomarańcze, cytryny, jabłka, gruszki, kiwi, a także warzywa i jagody. Kiwi zawiera najwięcej witaminy C.

Ale z używania bananów i winogron w czasie przeziębienia należy porzucić, na przykład banany znacznie dłużej niż inne owoce są wchłaniane przez organizm, i niosą dodatkowy stres na osłabione ciało, a winogrona zawierają zwiększoną ilość glukozy, która, wchodząc do ludzkiego ciała, tworzy korzystne warunki do rozmnażania patogenów.

Dieta na przeziębienie, które cię wyleczą

Dieta w leczeniu przeziębienia przyspieszy proces gojenia i złagodzi objawy. Aby przyspieszyć proces gojenia, należy przestrzegać następujących zaleceń:

jeść zdrowe owoce i warzywa;
włączenie do diety produktów przeciwbakteryjnych. Jest to przede wszystkim czosnek, ponieważ zawiera substancję taką jak allicyna, działa przeciwbakteryjnie;
wykluczenie z menu smażonego, słonego i pikantnego. Takie pożywienie powoduje podrażnienie śluzu;
podczas przeziębień zaleca się jeść lekki bulion z kurczaka, duszone warzywa, płatki zbożowe i pić tyle płynu, ile to możliwe;
dziennie zaleca się pić co najmniej trzy litry płynu. Mogą to być wywary z ziół leczniczych, takie jak: lipa, trawa Bogorodskaya, mięta, melisa i inne kaszel.

Owoce i soki owocowe z chorobami nieżytowymi są ważnym elementem terapii medycznej.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Jakie owoce jeść z zimnem

Jakie owoce i soki są szczególnie dobre na przeziębienie?

Owoce i soki na przeziębienie - panaceum lub szkoda?

W innych przypadkach owoce z przeziębieniem nie tylko „dostarczają” ważne substancje do organizmu, ale także pełnią rolę środków pomocniczych. Na przykład naturopaci uważają, że świeże, surowe owoce przyczyniają się do usuwania śluzu z organizmu - to znaczy, pomaga szybko oczyścić nos i gardło przeziębieniem lub kaszlem z plwociną. Jagody i owoce z przeziębieniami są stosowane w celu zmniejszenia gorączki, poprawy pocenia się i ogólnie złagodzenia przebiegu choroby. Ale, oczywiście, główną rolą owoców z przeziębieniami jest zdrowa, pożywna dieta, dzięki której organizm znajduje siłę do radzenia sobie z chorobą.

Owoce i soki na przeziębienia, które naprawdę pomagają

Zastanów się, które owoce zawierają substancje, których potrzebujemy:

Beta-karoten jest naturalnym stymulatorem odporności, który poprawia właściwości ochronne organizmu. Zawarte w morelach, mango, grejpfrutach, mandarynkach, brzoskwiniach, kantalupie;
Witamina C - do tej pory naukowcy są gotowi przyznać, że wiązali zbyt duże nadzieje z kwasem askorbinowym; witamina C nie może się wyleczyć z grypy i innych infekcji, ale nadal może złagodzić przebieg choroby. Zawarte w kantalupie, cytrynach, mandarynkach, pomarańczach, kiwi, papai, truskawkach, czereśniach;
flawonoidy - seria związków o właściwościach przeciwbakteryjnych i zwiększających aktywność układu odpornościowego. Zawarty w miąższu cytrusów i wiśni;
Glutation jest przeciwutleniaczem, wzmacnia układ odpornościowy. Zawarty w miąższu arbuza.

Spośród popularnych jagód, owoców i soków, przeziębienia, a następnie owoców cytrusowych są maliny i żurawiny - są dobrymi środkami przeciwgorączkowymi i służą jako źródło witamin A, B, C i kwasów organicznych. Wszystkie powyższe substancje zawarte są w sokach owocowych i owocowych. Sok owocowy na przeziębienie należy rozcieńczyć wodą, aby nie powodował silnego podrażnienia śluzu. Soki na przeziębienia, pożądane jest pić świeżo, przez pół godziny po przygotowaniu, w przeciwnym razie korzyści z ich odbioru nie będą. Spocone i przeciwzapalne właściwości zawierają herbatę z owocami malin i kwiatów lipy, wywar z róży, tonik i zmiękczanie - kompot z suszonych owoców.

Owoce i soki na przeziębienia są ważnym składnikiem terapii terapeutycznej - łatwo się wchłaniają, pozostawiając organizmowi walkę z chorobą, zawierają dużą liczbę przydatnych substancji i pomagają złagodzić objawy choroby. Wreszcie, jeśli masz łatwy przypadek przeziębienia - możesz łatwo zastąpić tabletki i syropy farmaceutyczne lekami naturalnymi: owocami i sokami. I smaczne i zdrowe!

Co z zimnem? Przydatne owoce i to, co nie jest pożądane

Po drugie, przeciwutleniacz glutation i beta-karoten. Są bardzo pomocne w odbudowie układu odpornościowego. Szukamy ich w arbuzach, morelach, mango i cytrusach.

Po trzecie, flawonoidy. Związki te nie tylko zwiększają odporność organizmu, ale także działają przeciwbakteryjnie. Są bogate w cytrusy i wiśnie.

Aby owoce naprawdę pomogły ci odzyskać, muszą być świeże i dojrzałe, a ich soki są świeże.

Ale same leki i owoce nie wystarczą, aby pozbyć się choroby. Aby ułatwić proces odzyskiwania, pożądane jest zrezygnowanie z następujących produktów:

Co jeść, gdy masz przeziębienie

Produkty i potrawy, które pomogą złagodzić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Encyklopedia cytrusów

Rosół z kurczaka

Silny rosół z kurczaka w XII wieku uważany był za lekarstwo na grypę i przeziębienie. Jak pokazują współczesne badania, to danie ze starożytną historią naprawdę ma właściwości przeciwzapalne, jak również tymczasowo zwiększa szybkość wydzielania śluzu z nosa, zmniejszając w ten sposób obrzęk i oczyszczając górne drogi oddechowe.

Lżejsza opcja do trawienia - warzywne buliony warzywne - jest również dobra jako główne pożywienie. Daje siłę, a jednocześnie ciało nie musi wydawać dużo energii na trawienie.

Herbata imbirowa jest doskonałym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, pije się ją przeziębieniem i niestrawnością. Imbir przywraca siły, usuwa toksyny, ma właściwości przeciwzapalne. Gotuj dwie łyżki startego świeżego imbiru w dwóch szklankach wody przez 15 minut i pozwól mu zaparzyć przez kolejne 10 minut. Pij w razie potrzeby. Aby zwiększyć skuteczność napoju, dodaj kilka nasion kminku do filiżanki.

Aby nie przeciążać żołądka ciężkim białkiem i tłustym jedzeniem, lepiej jeść pokarmy, które są łatwo trawione i nie pozostają w jelitach podczas choroby: owoce, świeże i duszone warzywa, chudy rosół, gotowane i duszone ryby, indyki, herbaty i soki. Aby nie podrażniać zapalnych błon śluzowych, okazuje się, że pochodzą z przypraw, pikantnych i smażonych potraw. Owsianka, tłuczone ziemniaki są mile widziane.

Zdrowe owoce z zimnem

Jakie owoce są dobre na przeziębienia?

Jakiego rodzaju owoce musisz jeść z zimnem, a które nie

Alternatywą do leczenia przeziębienia są owoce, takie jak pomarańcze, cytryny, jabłka, gruszki, kiwi, a także warzywa i jagody. Kiwi zawiera najwięcej witaminy C.

Dieta na przeziębienie, które cię wyleczą

Dieta w leczeniu przeziębienia przyspieszy proces gojenia i złagodzi objawy. Aby przyspieszyć proces gojenia, należy przestrzegać następujących zaleceń:

jeść zdrowe owoce i warzywa;
włączenie do diety produktów przeciwbakteryjnych. Jest to przede wszystkim czosnek, ponieważ zawiera substancję taką jak allicyna, działa przeciwbakteryjnie;
wykluczenie z menu smażonego, słonego i pikantnego. Takie pożywienie powoduje podrażnienie śluzu;
podczas przeziębień zaleca się jeść lekki bulion z kurczaka, duszone warzywa, płatki zbożowe i pić tyle płynu, ile to możliwe;
dziennie zaleca się pić co najmniej trzy litry płynu. Mogą to być wywary z ziół leczniczych, takie jak: lipa, trawa Bogorodskaya, mięta, melisa i inne kaszel.

Owoce i soki owocowe z chorobami nieżytowymi są ważnym elementem terapii medycznej.

Ciekawe wideo

W przypadku przeziębienia musisz jeść jak najwięcej pomarańczy, cytryn i winogron - owoce te zawierają witaminę C.

Ale powinieneś porzucić banany i melony - tylko pogorszą stan pacjenta.

Niestabilna wiosenna pogoda często powoduje przeziębienia. Aby uniknąć choroby, dietetycy z University of Toronto (Kanada) zalecają uzupełnienie diety o zdrową żywność.

♦ Jedz więcej winogron, pomarańczy, limonki i cytryn. Witamina C, która znajduje się w tych produktach, pomoże aktywować obronę organizmu i będzie odporna na choroby zakaźne. Nie można przedawkować witaminy C: jej nadmiar jest usuwany z organizmu bez żadnych komplikacji zdrowotnych. Musisz jeść jak najwięcej owoców (ale nie z lodówki!). Lepiej jest używać ich rano, gdy organizm aktywniej przyswaja cenne substancje. Odrzuć tylko banany i melony, które pogarszają stan przeziębienia.

♦ Niezbędne są rosół z kurczaka i zupy warzywne: talerz gorącego lunchu pomoże pozbyć się przekrwienia nosa, poprawi oddychanie i zmiękczy gardło. Ale tymczasowo unikaj używania różnych przypraw.

♦ Jeśli masz przeziębienie, lepiej jeść warzywa na parze. Sałatki z ogórkami i pomidorami pogorszą stan. Świeże puree ziemniaczane pomogą ogrzać chorych.

♦ Podczas choroby układ odpornościowy człowieka słabnie, co znacznie pogarsza stan. Dlatego regularne spożywanie produktów zawierających żelazo (wołowina, wątroba, gryka, proso, orzechy, jabłka) pomoże ci lepiej wytrzymać zimno.

♦ Aby zapobiec odwodnieniu, należy pić ciepłą herbatę z cytryną tak często, jak to możliwe.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Co z zimnem? Przydatne owoce i to, co nie jest pożądane

Po drugie, przeciwutleniacz glutation i beta-karoten. Są bardzo pomocne w odbudowie układu odpornościowego. Szukamy ich w arbuzach, morelach, mango i cytrusach.

Po trzecie, flawonoidy. Związki te nie tylko zwiększają odporność organizmu, ale także działają przeciwbakteryjnie. Są bogate w cytrusy i wiśnie.

Aby owoce naprawdę pomogły ci odzyskać, muszą być świeże i dojrzałe, a ich soki są świeże.

Ale same leki i owoce nie wystarczą, aby pozbyć się choroby. Aby ułatwić proces odzyskiwania, pożądane jest zrezygnowanie z następujących produktów:

Smażone jedzenie, zwłaszcza mięso. Gotowany na maśle, jest wzbogacony w tłuszcze i substancje rakotwórcze, które są słabo absorbowane przez żołądek podczas choroby.
Fast foody i żywność BP. Jest wysokokaloryczny, oleisty, pikantny i ogólnie bardzo szkodliwy. Większość komórek odpornościowych znajduje się w żołądku i jelitach. Dlatego niemądre jest zabijanie ich chemiczną żywnością.
Słodycze Zjadamy je mniej z tego samego powodu, co winogrona.
Produkty mleczne zawierające tłuszcz. Oczywiście zawierają dużo wapnia i fosforu, ale przyczyniają się do gromadzenia się płynu w organizmie. Dla zdrowych ludzi nie wyrządza żadnej szkody, a u pacjentów może komplikować katar i plwocinę.
Napoje gazowane. Mają dużo kofeiny, cukru i słodzika. Wszystkie te substancje mają negatywny wpływ na odporność.
Alkohol Nawet w małych ilościach powoduje odwodnienie i gorączkę.

Informacje dotyczące oceny

Jeden komentarz

Nie choruję w ogóle i nie chodzę do kliniki i nie mam karty medycznej. Dla firm farmaceutycznych jestem bardzo złym klientem. Jeśli masz przeziębienie, to masz żużlowany organizm, bakterie i wirusy, przetwarzając nagromadzony śluz i żużle w ciele szybko się rozmnażają i powodują choroby. Gdy tylko zacząłem chorować, natychmiast przestałem jeść, nawet z bólem zęba, aż wszystko się uspokoi. Aby wyleczyć przeziębienie lub grypę, musisz głodować przez 3 dni i nie będzie żadnych objawów przeziębienia, kaszlu ani kataru. Podczas strajku głodowego ciało jest oczyszczane ze śluzu i żużla, bakterie i wirusy nie mają gdzie się rozmnażać i choroba ustępuje. Jednocześnie konieczne jest picie tylko surowej wody dobrej jakości, 2-3 litry dziennie. W celu oczyszczenia jelit konieczne jest wypicie szklanki ciepłej wody, po zmieszaniu 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, jeśli nie zadziałało, należy zwiększyć dawkę o 2 razy, a jelita zostaną wyczyszczone (podczas strajku głodowego należy oczyścić jelita lewatywami, aby nie spowodować lepszej lewatywy) napój gazowany, całkowicie nieszkodliwe narzędzie). Aby organizm nie chorował, konieczne jest spożywanie odpowiedniego pożywienia, a jeśli jesz, nie wiadomo, jaki rodzaj żywności sprzedają nasze przedsiębiorstwa spożywcze, musisz od czasu do czasu głodować. Osobiście wypisuję jeden lub dwa razy w miesiącu, piję tylko wodę. Chodzę głodny raz na kwartał przez 3-4 dni i raz w roku zazwyczaj pości 14-15 dni na wiosnę przed Wielkanocą i raz na 4-5 lat głoduję 25-30 dni. Co nie może jeść nic innego niż woda. Po 4 dniach strajku głodowego żołądek zostaje zachowany, sok żołądkowy nie jest wydalany, a uczucie głodu znika, ciało zaczyna być oczyszczane z toksyn i śluzu, tłuszcz zostaje spalony, stare i chore komórki są porysowane, po 21 dniach strajku głodowego każda komórka zaczyna się oczyszczać, pozostaną tylko najzdrowsze i najzdrowsze komórki. Po wyjściu z przedłużającego się strajku głodowego dochodzi do zintensyfikowanego podziału komórek i następuje bardzo znaczące odmłodzenie ciała. W tej chwili najważniejszą rzeczą jest nie załamać się i nie przestawić na gotowane jedzenie, w przeciwnym razie ciało może być bardzo szybko żużlowane i nie będzie żadnego efektu odmłodzenia ciała z jedzenia gotowanego jedzenia. Konieczne jest utrzymywanie syroedenie tak długo, jak to możliwe. Konieczne jest również wykonywanie ćwiczeń i hantli, aby przywrócić masę mięśniową, możesz wejść na siłownię. Kto chce być zdrowy i wyglądać na 10-15 lat młodszy od swojego wieku, i czuć się jeszcze młodszy i mieć siłę, by się zgłosić.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Jakie są owoce przeziębienia?

Podczas przeziębienia organizm potrzebuje witamin i pierwiastków śladowych. Możemy przyjmować witaminy w postaci preparatów farmaceutycznych, ale czy pomogą nam wzmocnić nasze ciało? Czy możesz zwrócić się o pomoc do Matki Natury!? To oczywiście dotyczy owoców.

Ale jakie owoce pomagają w przeziębieniu i grypie, teraz zrozumiemy. Wszyscy wiedzą, że to właśnie brak witaminy C prowadzi do częstych przeziębień, a tę witaminę można czerpać z takich owoców jak pomarańcza, mandarynka czy porzeczka.

Jednak inne owoce mogą być pomocne. Morela, na przykład zawierająca kwas askorbinowy, witaminę A i witaminy z grupy B, a także różnego rodzaju pierwiastki śladowe: potas, magnez. Ten owoc jest w stanie przywrócić siłę i zatrzymać starzenie się.

Jest to bardzo przydatne podczas przeziębienia i grypy, aby spożywać cytrynę i malinę, oczywiście - produkty te nie mają sobie równych pod względem korzyści. Maliny są dobrym lekarstwem w wysokich temperaturach, ale cytryna zabije wszystkie zarazki w naszym gardle.

Mam nadzieję, że pytanie: jakie owoce pomagają w przeziębieniu i grypie? Nie ma już dla ciebie znaczenia!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Jakie owoce pomogą poradzić sobie z przeziębieniem?

Sun, 2013-01-20 06:25 Valenti pyta:

W przypadku przeziębienia zawsze zaleca się picie herbaty z cytryną. Ale w Kiwi witamina C to znacznie więcej. Może to samo, lepiej jeść kiwi cytryny? Smakuje lepiej i przynosi więcej. A może jest więcej owoców, które są bardziej przydatne na przeziębienie?

Odpowiedzi na pytanie „Jaki owoc pomoże poradzić sobie z przeziębieniem?”

I jeszcze więcej witaminy C w porzeczkach. Upewnij się, że zimą trzeba zaopatrzyć w starte porzeczki w cukier. Ten rodzaj zbioru jagód pozwoli zaoszczędzić prawie wszystkie witaminy.

Chociaż cytrusy i dużo witaminy C, ale z bólem gardła i bólem gardła, lekarze nie zalecają ich stosowania. Ponieważ te owoce podrażniają śluz. Zamrozić dla malin zimowych jagód, porzeczek. W dzikiej róży jest dużo witaminy C.

Mogę z całą pewnością powiedzieć, że gdy masz przeziębienie i masz chorobę górnych dróg oddechowych, herbata malinowa pomaga bardzo dobrze. Tylko z naturalnych malin, ponieważ jest w nich duża ilość witaminy C. O ile wiem, maliny zdejmują nawet temperaturę, sprawdzana jest sama.

Z przeziębieniem zalecam picie nalewki z dzikiej róży. Łyżeczkę jagód zalać wrzącą wodą i pozostawić na 15 minut, dobrze jest dodać miód do nalewki.

W przypadku przeziębienia najważniejszą rzeczą jest picie większej ilości płynu w celu usunięcia toksyn z organizmu, i oczywiście powinny to być napoje witaminowe, kompoty z suszonych owoców, herbaty ziołowe i wywary. W zimie dobrym źródłem witamin są banany, orzechy, kiwi, pomarańcze, jabłka - zawsze można je znaleźć w sklepie.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Żywienie na grypę

Ogólny opis choroby

Grypa to ostra wirusowa infekcja dróg oddechowych, która atakuje drogi oddechowe i jest wywołana przez wirus grypy.

Odmiany:

Wirus grypy charakteryzuje się stałą mutacją. Każdy nowy zmutowany szczep jest bardziej odporny na znane antybiotyki i wymaga opracowania nowych rodzajów leków. Teraz na świecie znanych jest około 2000 gatunków wirusa grypy. Zidentyfikowano trzy główne grupy wirusów - A, B i C: wirusy grupy A zazwyczaj powodują epidemie i pandemie; grupa B dotyczy tylko osoby, zwykle najpierw dzieci, grupa C jest słabo poznana, wirus rozprzestrzenia się tylko w środowisku ludzkim, nie różni się szczególną surowością.

Przyczyny:

Najczęstszą przyczyną zakażenia wirusem grypy jest kontakt z chorym. Droga zakażenia jest w powietrzu.

Objawy:

Kilka dni okresu inkubacji przechodzi w okres ostrej choroby. Chory dostaje gorączki, drży, boli go głowa i mięśnie. Ciężkiej suchości nosogardzieli towarzyszy suchy, bardzo bolesny kaszel. Szczególnie niebezpieczne są komplikacje, które są możliwe przy ciężkim przebiegu choroby: zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych, zapalenie ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego, u osób starszych i dzieci poniżej drugiego roku życia, powikłanie może być śmiertelne.

Zdrowa żywność dla grypy

bulion z kurczaka: hamuje rozwój komórek neutrofilowych, które powodują zapalenie i przekrwienie nosogardzieli;
czosnek: zawiera allicynę, która jest śmiertelna dla bakterii, grzybów i wirusów;
przyprawy (imbir, cynamon, musztarda, kolendra): zwiększone pocenie się, które jest dobre w wysokich temperaturach, i prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, ułatwiając trudności w połykaniu i oddychaniu;
produkty zawierające cynk (mięso, jaja, owoce morza, orzechy);
owoce i warzywa o wysokim poziomie beta-karotenu, kwasu foliowego, magnezu (na przykład: kantalupa, szpinak, morele, szparagi, buraki, kalafior, marchew, mango, dynia, różowy grejpfrut, pomidor, mandarynka, brzoskwinie, arbuz, kiwi) ;
żywność z witaminą C (papaja, owoce cytrusowe, sok pomarańczowy, żółta lub czerwona papryka, truskawki, pomidory i ignam);
pokarmy bogate w witaminę E (olej kukurydziany, migdały, olej rybny, homary, orzechy laskowe, olej szafranowy, olej arachidowy, nasiona słonecznika i stek z łososia);
produkty zawierające flawonoidy (syrop malinowy, cytryny, zielony pieprz, wiśnia i winogrona, borówki brusznicowe);
produkty z kwercetyną, wysoce skoncentrowaną formą bioflawonoidów (brokuły, czerwona i żółta cebula).

Przykładowe menu

Wczesne śniadanie: kasza manna z mlekiem, zielona herbata z cytryną.
Drugie śniadanie: jedno jajko na miękko, rosół z cynamonowej róży.
Obiad: zupa jarzynowa w bulionie mięsnym, steki z mięsem parowym, owsianka ryżowa, kompot wcierany.
Przekąska: jabłko zapiekane z miodem.
Kolacja: ryby na parze, tłuczone ziemniaki, sok owocowy rozcieńczony wodą.
Przed snem: kefir lub inne fermentowane napoje mleczne.

Tradycyjna medycyna do leczenia grypy:

owoce czarnej porzeczki (napar z gorącej przegotowanej wody z miodem) - weź do czterech szklanek dziennie;
wywar z gałązek czarnej porzeczki z miodem (przełam gałązki, dodaj wodę i gotuj przez pięć minut, trzymaj parę przez kilka godzin) - użyj dwóch szklanek w nocy;
pary cebuli i czosnku (zetrzyj cebulę i dwa lub trzy ząbki czosnku i weź kilka głębokich oddechów) - dwa do czterech razy dziennie;
napar z suszonych owoców malin (łyżeczka jagód, zalać szklanką przegotowanej wody, odstawić na dwadzieścia minut) - wziąć 250 ml dwa razy dziennie;
mieszanka kwiatów lipy i suchych owoców malin (zalać łyżką mieszaninę wrzącej wody), wziąć 250 ml dwa razy dziennie;
bulion półksiężyc i korzeń lukrecji (lukrecja) (łyżka mieszanki do zaparzenia trzysta ml z wrzącą wodą, aby nalegać piętnaście minut) - weź 250 ml dwa razy dziennie;
Napar z gałązek i liści borówki brusznicy (zalej łyżką mieszaninę wrzącej wody), weź dwie łyżki stołowe pięć razy dziennie.

Niebezpieczne i szkodliwe produkty grypy

Zabronione nazwy produktów obejmują alkohol i kawę. Chodzi o efekt odwodnienia, który jest w nich nieodłączny.

Cukier w słodkich potrawach również negatywnie wpływa na proces gojenia, zmniejszając aktywność białych krwinek, głównych bojowników przeciwko wirusowi. Z tego powodu nie należy pić soków ze słodkich owoców. Należy również wykluczyć: chleb świeży i żytni, ciastka, ciasta i babeczki, tłustą zupę, buliony, zupy, barszcz, tłuste mięso (gęś, kaczka, wieprzowina, jagnięcina), kiełbaski, konserwy.