Witamina P jest bardzo nietypowa, ponieważ nie jest specyficzną substancją, ale całą grupą bioflawonoidów roślinnych. Wśród nich znanych jest około 150 gatunków, które mają podobny efekt biologiczny. Jeśli chodzi o bioflawonoidy, często staje się niejasne, co oznacza witamina P, ponieważ obejmują one takie substancje jak katechina, hesperydyna, cytryn, cyjanidyna, kwercetyna, a najsłynniejsza z nich to rutyna.

Najczęściej, mówiąc o tej witaminie, wiele osób sugeruje, że jest to rutyna i cytryn, chociaż sama koncepcja „witaminy P” obejmuje cały kompleks wszystkich wcześniej wymienionych substancji. Warto zauważyć, że ta witamina naprawdę zasługuje na szczególną uwagę ludzi, którzy dbają o swoje zdrowie, ponieważ organizm ludzki nie może jej wyprodukować samodzielnie, niestety, a regularne stosowanie bioflawonoidów może mieć ogromny pozytywny wpływ na organizm.

Historia odkrycia witaminy P

Witamina P, której preparaty są głównie stosowane do wzmocnienia naczyń krwionośnych, wzięła swoją nazwę od dużej litery słowa „przepuszczalność”, co oznacza przepuszczalność. Ta nazwa bioflawonoidów została zaproponowana przez wielu naukowców, po tym jak jeden z nich, Albert Gyordi, w 1936 roku zdołał wyizolować nowe substancje ze skórki cytryny. Zauważono, że są one w stanie zmniejszyć kruchość naczyń włosowatych i ich przepuszczalność.

Wpływ witaminy na organizm

Substancje te, dla wygody w połączeniu z tym samym terminem „witamina P”, mają korzystny wpływ na całe ludzkie ciało i mają naprawdę imponujący, szeroki zakres działań terapeutycznych:

1. Katechiny mają bardzo wysoką aktywność przeciwutleniającą i są również zdolne do naprawy uszkodzonych komórek.
2. Rutyna normalizuje i wzmacnia strukturę naczyń włosowatych, utrzymuje ich elastyczność i zapobiega kruchości. Substancja ta jest używana nie tylko do wzmocnienia naczyń krwionośnych, ale także w walce z krwawiącymi dziąsłami. Ze względu na ich działanie zapobiegają występowaniu obrzęków i upośledzeniu krążenia krwi. Jest także znany ze swojej zdolności do spowalniania wzrostu guzów nowotworowych. Ze względu na działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwobrzękowe, rutyna znacznie ułatwia stan pacjentów z różnymi reakcjami alergicznymi i astmą oskrzelową.
3. Bioflawonoidy mogą wzmocnić układ odpornościowy i znacząco zwiększyć odporność organizmu na choroby zakaźne.
4. Kompleks bioflawonoidów zwany „witaminą P” poprawia funkcjonowanie tarczycy, stymuluje oddychanie tkanek i aktywuje pracę gruczołów dokrewnych, w tym nadnerczy.

Ze względu na szeroki zakres działania terapeutycznego, witamina P jest zalecana do systematycznego stosowania w wielu bolesnych warunkach oraz w obecności różnych chorób.

Witamina P: gdzie zawiera, wskazania, stosowanie, wymaganą dawkę dzienną

Ponieważ ta witamina nie jest wytwarzana przez człowieka samodzielnie, możliwe jest jej nasycenie tylko przy użyciu zewnętrznego spożycia. Aby to zrobić, najpierw musisz zwrócić uwagę na swoją dietę i spróbować włączyć do niej produkty, które mają w swoim składzie maksymalną ilość bioflawonoidów. Są to głównie owoce i warzywa, których lista zostanie omówiona w naszym artykule poniżej. Również nowoczesna produkcja farmakologiczna oferuje zakup witaminy P w postaci tabletek, co znacznie ułatwia kontrolowanie dziennej wymaganej dawki bioflawonoidów. I to jest 25-50 mg dziennie.

Dzisiaj znane są następujące wskazania do spożywania tej witaminy:

• ciąża i ryzyko poronienia;
• choroba dziąseł z ciężkim krwawieniem;
• obecność nowotworów onkologicznych (uważa się, że witamina P hamuje ich wzrost);
• praca fizyczna w gorących sklepach;
• zbyt długie przyjmowanie takich leków jak asphen, aspiryna i różne antykoagulanty;
• narażenie na promieniowanie jonizujące;
• choroby, które przyczyniają się do zwiększenia wnikliwości naczyń;
• zatrucie substancjami chemicznymi, na przykład chloroformem lub ołowiem.

Dla celów terapeutycznych, wraz z główną terapią, witamina P może być podawana w leczeniu chorób takich jak:

• reumatyzm;
• tyfus, odra, szkarłatna;
• skaza krwotoczna;
• toksykoza kapilarna;
• purpurowa trombotsena;
• zapalenie wsierdzia;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroba popromienna;
• krwawienie, w tym urządzenia wewnątrzmaciczne.

Wpływ witaminy P na układ sercowo-naczyniowy

Biorąc pod uwagę wpływ bioflawonoidów na zdrowie człowieka, szczególną uwagę należy zwrócić na serce. Przyjmowanie witaminy P jest zalecane dla osób często narażonych na stres w celu ochrony układu sercowo-naczyniowego. Dzięki silnemu działaniu kapilarnemu, witamina P skutecznie utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiegając ich możliwym uszkodzeniom twardzinowym. Jego systematyczne stosowanie zapobiega zwężaniu naczyń, co prowadzi do stabilizacji poziomu ciśnienia. Ta witamina jest bardzo skuteczna w zapobieganiu udarom i zawałom serca.

Korzystna interakcja z witaminą C

Witamina P jest szczególnie skuteczna, gdy jest połączona ze spożyciem witaminy C. Te dwa składniki mają wielki wpływ na organizm w symbiozie, wzmacniając wzajemne efekty. Z tego powodu, z niedoborami witamin, te dwie witaminy są często przepisywane do picia razem. Warto również zauważyć, że przyjmując witaminę P chroni witaminę C przed przedwczesnym utlenianiem, wspomaga jej pełną absorpcję i stopniową akumulację w organizmie.

Potężne działanie przeciwutleniające

Właściwości przeciwutleniające tej witaminy zasługują na szczególną uwagę. Jeden rodzaj bioflawonoidu - kakhetin, który występuje w dużych ilościach w zielonej herbacie, ma wyjątkową zdolność do naprawy uszkodzonych komórek w organizmie. Ponadto, wszystkie bioflawonoidy, wchodzące do ludzkiego ciała, zaczynają przechwytywać wolne rodniki, zapobiegając w ten sposób przedwczesnemu starzeniu się i zużyciu ciała. Bioflawonoidy dzięki swojemu działaniu wzmacniają układ odpornościowy, zwiększając tym samym odporność organizmu na różne choroby.

Niedobór witaminy P w organizmie człowieka: objawy i możliwe niebezpieczeństwo

Brak witaminy P w organizmie może mieć bardzo negatywny wpływ na ogólne samopoczucie osoby. Z reguły następujące objawy są uważane za główne objawy niedoboru bioflawonoidów w organizmie:

• odczuwanie nieuzasadnionej słabości, letargu i wyraźnego spadku sprawności fizycznej;
• krwawiące dziąsła;
• lekkie krwotoki na skórze i błonach śluzowych;

Długotrwały brak witaminy P może prowadzić do bardzo poważnych powikłań. Na przykład kruche i kruche naczynia włosowate mogą powodować krwotok mózgowy i obrzęk mózgu. Rozwój chorób przyzębia może być również konsekwencją przedłużającego się braku witaminy P.

Jak nasycić organizm niezbędną witaminą

Aby uzupełnić niezbędne rezerwy bioflawonoidów w organizmie, można użyć takiego źródła witaminy P jako gotowych preparatów tabletkowych. W swojej produkcji firmy farmaceutyczne w większości wykorzystują ekstrakty z modrzewia bogatego w bioflawonoidy.

Drugą opcją jest kompletna i zbilansowana dieta, w której skład wchodzi wystarczająca ilość produktów zawierających witaminę P. W jakich produktach jest wysoka zawartość, będziemy patrzeć dalej.

Owoce, warzywa i jagody bogate w bioflawonoidy

Odpowiadając na pytanie, jakie produkty spożywcze zawierają witaminę P, szczególną uwagę należy zwrócić na owoce i jagody. Największa ilość bioflawonoidów zawarta jest w następujących:

• jabłka;
• maliny;
• wiśnie;
• morele;
• czarna porzeczka;
• winogrona;
• jagody;
• róża psa
• czerwona jarzębina;
• śliwki;
• jeżyny;
• aronia

Jeśli chcesz szybko wypełnić ciało brakującymi rezerwami witaminy P, zwróć szczególną uwagę na czarny popiół.

Zawarty jest we wszystkich, bez wyjątku, owocach cytrusowych - pomarańczach, grejpfrutach, cytrynach, mandarynkach, pomelo itp. (Szczególnie wysokie stężenie witaminy P obserwuje się po wewnętrznej stronie skórki).

Niektóre warzywa nie są również pozbawione natury z witaminą P, aw przypadku jej braku codzienna dieta powinna być wzbogacona o następujące produkty:

• czerwona papryka;
• liście sałaty;
• czosnek;
• kapusta;
• szczaw;
• pomidory;
• burak ćwikłowy

Znany z wysokiej zawartości witaminy P i zwykłej gryki, którą zaleca się stosować jako główne danie boczne kilka razy w tygodniu. Warto też przyzwyczaić się kilka razy dziennie do picia filiżanki zielonej herbaty, ponieważ zawiera dużą ilość rutyny i kakhetin.

http://www.syl.ru/article/301139/vitamin-p-gde-soderjitsya-pokazaniya-primenenie

Witamina P

Witaminy z grupy P rzadko występują w zwykłych kompleksach witaminowych. Jednak ta substancja i jej odmiany są niezbędne dla człowieka. Kompleksy żywieniowe z utrzymaniem grupy P, można walczyć z hipostazami skóry i poprawić metabolizm.

Dlaczego witamina P jest przydatna?

Witaminy z grupy P nie są syntetyzowane przez organizm ludzki. Dlatego konieczne jest, aby pochodziły z zewnątrz - przez żywność. Inną definicją witaminy P jest rutyna.

Na co ta witamina? Wartość witaminy P polega na tym, że poprawia zdrowie ściany naczyń, staje się bardziej trwała i elastyczna. Jego regularne stosowanie może złagodzić napady nadciśnienia. Nie tylko spada ciśnienie krwi, ale także ciśnienie wewnątrzgałkowe - oczy stają się mniej zmęczone. Nie wolno jednak zapominać o instrukcjach użytkowania - przebieg przyjęcia nie powinien być dłuższy niż trzydzieści dni.

Rutyna jest w stanie pomóc organizmowi wytwarzać żółć i poprawiać funkcjonowanie układu moczowego. Działanie na nerki staje się bardzo naturalne, pomaga im bez zakłócania funkcjonowania.

Rutyna jest lekiem przeciwdepresyjnym i lekiem przeciwbólowym. Pomaga radzić sobie z astmą i alergiami. Brak rutyny prowadzi do obrzęku skóry i ciężkich procesów zapalnych.

Na dzień dorosły mężczyzna lub kobieta potrzebuje średnio 40 mg rutyny. Jeśli wymagane jest zapobieganie lub leczenie jakiejkolwiek choroby, wymagana dawka jest zwiększana do około 130 mg.

Na rynku można znaleźć dużą liczbę marek produkujących witaminy z grupy R. Jednym z najbardziej znanych jest Blagomin witamina R. Jednak przed zakupem konkretnego leku należy sprawdzić u lekarza, jakiego rodzaju aktywnego składnika potrzebujesz.

Odmiany witaminy P

Przy zakupie kompleksu należy wziąć pod uwagę, że witaminy z grupy P, ekstrahowane na różne sposoby, mogą mieć nieco inny efekt. Na przykład odmiany zielonej herbaty zawierają ten rodzaj substancji, jak katechina. Jego cechą szczególną jest to, że chroni tkanki narządów wewnętrznych i skórę przed szkodliwymi substancjami i pomaga w ich recyklingu. W ten sposób powraca młodość i nie pozwala skórze starzeć się tak szybko. Wzmacnia układ odpornościowy, pomaga radzić sobie z infekcjami i chorobami.

Witaminy P, zwane bioflawonoidami, znajdują się w papryce, pomidorach i ząbkach czosnku. Pomagają hamować rozwój nowotworów, w tym nowotworów złośliwych. W szczególności, jeśli są zlokalizowane we krwi lub kobiecej piersi. Ponadto jest stosowany w leczeniu układu pokarmowego i stawów.

Najpotężniejszym narkotykiem jest Bajkał witamina P. A kwas nikotynowy, także typ tej grupy substancji, ma kluczowe znaczenie dla człowieka.

Dihydroquercetin

Wielu słyszało o takiej marce jak Bajkał witamina P. W rzeczywistości nie jest to dokładnie witamina P, a jej bardziej biologicznie aktywną wersją jest dihydroquercetin. Oprócz grupy P zawiera również substancję taką jak kwercetyna. Rutyna i kwercetyna są razem bardziej skuteczne.

Bajkał witamina P działa silniej niż zwykle w następujących przypadkach:

• Zapobieganie nowotworom;
• Wzmocnienie ścian naczyń;
• Zapobieganie żylakom;
• Ochrona przed pojawieniem się sieci naczyniowej na skórze;
• Leczenie kaca;
• Zmniejszenie objawów alergicznych.

Ten lek jest pozyskiwany z korzeni modrzewia na Syberii. Po ścięciu drzewa i wysłaniu go do tartaku pniak zostaje wyrwany i sprzedany producentom tego kompleksu.

Kikut zamienia się w bardzo drobną trocinę, a następnie nalega na etanol. Później przefiltrowano i ręcznie dostosowano do końcowego stopnia oczyszczania. W Rosji wiele przedsiębiorstw zajmuje się produkcją takich produktów jak Bajkał witamina P. Preparat będzie najlepszym surowcem, jeśli opakowanie mówi, że stosuje się tylko dihydrokwercetynę jednokrystaliczną.

Co musisz wiedzieć o dihydroquercetin:

1. Nie można kupić, jeśli formularz wydania - w tabletach. Gdy substancja jest prasowana, jej bioaktywne właściwości gwałtownie spadają - ponad dwadzieścia razy;
2. Nie ma sensu stosowanie tej witaminy w postaci środków dla ciała i skóry;
3. Nie zaczyna działać natychmiast. Ale akcja potrwa wystarczająco długo;
4. Cena takiego kompleksu jest wystarczająco duża. Zwłaszcza w porównaniu ze zwykłą rutyną cen detalicznych.

Witamina PP

Inną nazwą grupy PP jest kwas nikotynowy. Ta substancja jest lekiem. Bez tego ciało nie radzi sobie dobrze z procesami zapalnymi, zarówno poważnymi, jak i lokalnymi.

Grupa PP ma następujące pozytywne skutki dla organizmu:

• Statki stają się szersze;
• Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej jest zmniejszone;
• Dobre zapobieganie nadciśnieniu;
• Procent cholesterolu we krwi jest normalny;
• Ciało łatwiej poradzić sobie ze szkodliwymi substancjami;
• Przyspieszone procesy metaboliczne w organizmie.

Fakt, że brak PP, można ocenić na podstawie takich objawów, jak zły stan dziąseł, smród krtani, problemy trawienne i apetyt. Z tymi objawami warto sprawdzić, czy normalne jedzenie jest wystarczające.

Hipowitaminoza witaminy PP staje się główną przyczyną rozwoju choroby, takiej jak pelagra. Obecnie występuje zwykle tylko w miejscach o niskim standardzie życia lub tam, gdzie podstawą diety jest kukurydza. Objawy tej choroby są następujące:

• Pojawienie się owrzodzeń na ciele;
• Stany depresyjne;
• Biegunka;
• Zawroty głowy;
• Stałe zmęczenie;
• Ból nóg i ramion;
• Problemy z apetytem;
• Zmniejszono poziom cukru we krwi
• Zanik mięśni;
• Procesy zapalne skóry.

Gdzie witamina P

Jeśli nie ufasz przemysłowi farmaceutycznemu i nie chcesz kupować kompleksu witaminowego, takiego jak Blagomin witamina R, włącz do swojej diety rutynę. Najważniejsze jest to, aby mieć minimalny wpływ na produkty z temperaturą. Oznacza to, że w przypadku produktów zawierających rutynę najlepszym sposobem gotowania jest nie gotowanie.

Witaminy z grupy P można znaleźć w następujących produktach:

• Cytrusy - zwłaszcza ich skóra i gorzkie skorupy wewnętrzne;
• Wiśnia, winogrona, śliwki;
• Jabłka i morele;
• Wiele jagód rosnących w północnych szerokościach geograficznych;
• Bułgarska papryka, pomidory;
• Liście sałaty;
• Ząbki czosnku;
• Gryka;
• Zielona herbata;
• Większość rutyny zawiera czarny owoc.

Działanie witaminy P ma kilka cech:

• Palenie papierosów wpływa negatywnie na strawność i utrzymanie rutyny we własnym ciele;
• Rutyna wraz z grupą witamin C działa znacznie silniej. Dlatego lekarze zalecają stosowanie produktów z ich zawartością w kompleksie. Co jest całkiem wygodne, ponieważ często można je znaleźć w tych samych jagodach, warzywach i owocach;
• Jest niszczony, jeśli jest wystawiony na działanie ciepła, światła słońca, powietrza lub wilgoci. Dlatego niepożądane jest gotowanie wszystkich produktów zawierających dobroczynną substancję - w tym gotowanie lub gotowanie na parze.

Jakie produkty zawierają kwas nikotynowy? W przeciwieństwie do rutyny, zawiera się w produktach pochodzenia zwierzęcego:

• Wątroba wołowa;
• Jaja;
• Fermentowane produkty mleczne;
• Owoce morza;
• Wieprzowina.

Ponadto kwas nikotynowy można znaleźć w owocach daty, ziemniakach, marchwi, brokułach i pomidorach. Zboża również zawierają go w dużych ilościach.

http://bezpuza.ru/produkty/vitaminy/vitamin-p.html

Witamina P

Witamina P (inne nazwy bioflawonoidów, rutyna, flawonoidy) jest popularną nazwą grupy związków, które mają zdolność zmniejszania przepuszczalności naczyń włosowatych i hamowania działania hialuronidazy (enzymu, który przyspiesza hydrolizę kwasów hialuronowych). Te składniki odżywcze należą do substancji witaminopodobnych, ponieważ ich brak w organizmie nie powoduje poważnych komplikacji.

Podstawą cząsteczki flawonoidów jest pierścień pironu, w szczególności fenylobenzo-piron (flawon), izoflawony, flawonony, flawonole. W naturze związki te znajdują się w stanie wolnym w postaci glikozydów, tworząc pigmenty roślinne z kwiatów, owoców, kory, liści.

Substancje z grupy P otrzymały nazwę od słowa „przepuszczalność”, co w tłumaczeniu z języka angielskiego oznacza „przepuszczalność”.

Do tej pory naukowcy opisali około 5000 związków wykazujących właściwości witaminy P. Najbardziej badane z nich to rutyny, hesperredyna, kwercetyny, cytryny, luteolina, katechiny, antocyjanidyny. Te substancje o właściwościach antyoksydacyjnych są 50 razy większe niż tokoferole, a 20 razy - witaminy C.

Bioflawonoidy, oprócz wspierania odporności naczyń włosowatych, aktywują procesy utleniania w tkankach, regulują syntezę enzymów, rozluźniają mięśnie gładkie dróg żółciowych i hamują aktywację czynników rakotwórczych. Wraz z tym rutyna wzmacnia przywracanie kwasu dehydroaskorbinowego w aktywnym metabolicie askorbinowym, dzięki czemu pierwiastek uzyskał nazwę „niezbędny towarzysz witaminy C”.

Historia odkrycia flawonoidów

W latach 1936 - 1937 węgierski biochemik Albert Szent-Gyorgyi, podczas poszukiwań przeciwzapalnych czynników pokarmowych, zsyntetyzował substancję (cytryn) z cytryny, która wykazywała właściwości wzmacniające naczynia włosowate i wzmocniła przeciwzapalne działanie kwasu askorbinowego. Naukowiec nazwał nową substancję witaminą P i jej zdolność do wpływania na siłę ściany naczyń - aktywność witaminy P. Termin później rozprzestrzenił się na inne związki, które wykazywały podobne właściwości.

W trakcie badań biochemicy odkryli powszechność tych substancji - obecność aromatycznych pierścieni benzenowych w sieci molekularnej. W związku z tym w 1952 roku angielski naukowiec T. Geissman zaproponował przypisanie składników odżywczych grupy P nazwy „bioflawonoidy”. Jednocześnie mechanizm ich oddziaływania na organizm ludzki przez długi czas pozostał niejasny.

W 1971 roku biolog Richard Passwater wniósł nieoceniony wkład w zrozumienie procesów zachodzących podczas stosowania substancji - przeciwutleniaczy, w tym flawonoidów. W pracach naukowych chemik opisał proces spowalniania zmian związanych z wiekiem w narządach wewnętrznych poprzez zwalczanie wolnych rodników. Po 14 latach grupa amerykańskich naukowców kierowana przez B. Davisa (w 1985 r.) Ustaliła podstawowe sposoby tworzenia flawonoidów z tkanek roślinnych. Badania te stały się „przełomem” w badaniu fizjologicznej roli substancji z grupy P do leczenia ciała.

Obecnie pochodzenie i wartość biologiczna substancji witaminowych P, nikt nie ma wątpliwości.

Właściwości chemiczne

Bioflawonoidy, ze względu na naturę sieci krystalicznej, należą do związków fenolowych serii C6 - C3 - C6. Charakterystyczną cechą tych substancji jest obecność w strukturze pierścieni benzenowych, które są ze sobą połączone fragmentem trójwęglowym. Jednocześnie składniki odżywcze różnią się stopniem utlenienia jednostek propanu, pozycją i liczbą grup hydroksylowych w jądrach aromatycznych. W naturze najczęściej występują flawonoidy z czterema lub pięcioma hydroksylami w cząsteczce, rzadziej z jednym, dwoma lub sześcioma.

Następujące substancje mają szczególną cechę zwiększającą odporność naczyń krwionośnych: flawanony, katechiny, chalkon, flawony, leukoantocyjany, izoflawony, dihydrochalony, flawonole, antocyjany.

Związki z grupy P są żółtymi, pomarańczowymi i żółto-zielonymi kryształami, z których większość jest rozpuszczalna w wodzie, nierozpuszczalna w chloroformie, benzenie i eterze etylowym. Charakterystyczną cechą rutyny i kwercetyny jest wysoka temperatura topnienia. Wskaźnik pierwszej substancji wynosi 180 - 190 stopni, drugi - 316 - 317. Substancje te są trudne do rozpuszczenia we wrzącej wodzie i alkoholach, praktycznie nierozpuszczalne w zimnej wodzie. Z wodnymi roztworami alkaliów, rutyny i kwercetyny tworzą jednorodne mieszaniny.

Podczas interakcji koncentratu FeCl3 (1%) z flawonoidami w etanolu związki stają się ciemne. Mianowicie, w reakcjach na katechiny, jasny odcień malinowy (po dodaniu roztworu waniliny (1%) do kwasu chlorowodorowego), do hesperyny - pomarańczowo-czerwony (przy redukcji magnezem), do flawonoli - intensywny żółty odcień (podczas mieszania wodnego roztworu wodorotlenku metale alkaliczne lub woda amoniakalna).

Zastanów się, dlaczego potrzebna jest witamina P, która potrzebuje „terapii bioflawonoidami”, objawów hipowitaminozy, instrukcji stosowania, źródeł pożywienia składników odżywczych.

Wartość witaminy P

Biologiczną rolą flawonoidów jest zmniejszenie przepuszczalności naczyń włosowatych, zwiększenie siły naczyń krwionośnych i limfatycznych, aw rezultacie zwiększenie dopływu krwi do kanału i poprawa transportu płynów biologicznych do tkanek i narządów. Ponadto witamina P normalizuje właściwości reologiczne krwi, ponieważ spowalnia agregację czerwonych krwinek i przyspiesza metabolizm tkanek.

Zastanów się, dlaczego organizm potrzebuje witaminy R.

1. Neutralizuje wolne rodniki. Witamina P, będąca silnym przeciwutleniaczem, reaguje z jonami metali ciężkich, chroniąc organizm przed niszczącym działaniem utlenionych pierwiastków. Dzięki tym właściwościom flawonoidy są stosowane w celu wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania nowotworom, zapobiegania występowaniu zaburzeń czynnościowych, zawału serca, zachowania młodości skóry.
2. Tłumi ogniska zapalenia, zmniejszając stężenie białka C-reaktywnego w osoczu (wskaźnik zapalenia w organizmie) i hamując lipooksygenazę (enzym, który przekształca kwas arachidonowy w leukotrieny, mediatory stanu zapalnego).
3. Wzmacnia właściwości farmakologiczne kwasu askorbinowego, zapobiegając jego utlenianiu. Jednoczesne przyjmowanie tych substancji ma silne działanie przeciwbakteryjne, zapobiega rozwojowi chorób zakaźnych.
4. Wzmacnia produkcję płynu między stawowego. Przy braku flawonoidów zmniejsza się synteza „smaru”, co prowadzi do rozwoju patologii stawów i unieruchomienia.
5. Stymuluje oddychanie komórkowe, zmniejszając tym samym ryzyko niedotlenienia, w tym w warunkach niedoboru tlenu.
6. Normalizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Biologicznie aktywne cząsteczki flawonoidów stymulują proliferator przez peroksysomy (organelle, centrum reakcji redoks w komórkach), które z kolei aktywują receptory jądra komórki PPAR. Zakończenia nerwowe PPAR kontrolują homeostazę glukozy i metabolizm tłuszczowy w mięśniach i wątrobie. Wraz z tym aktywowane receptory działają jako molekularne czujniki kwasów tłuszczowych, regulując ekspresję genów kodujących białka transportowe i enzymy. Jednocześnie te ostatnie substancje kontrolują homeostazę lipidów, co powoduje stymulację utleniania kwasów tłuszczowych b i poprawę metabolizmu lipoprotein, a ponadto eksperymenty przedkliniczne wskazują na pozytywny wpływ flawonoidów na stabilizację masy ciała i są stosowane w złożonej terapii w walce z otyłością.
7. Zmniejsza reakcje alergiczne. Flawonoidy (hesperedyna, rutyna, cyjanidyna, katechina, kwercetyna, myricetyna) hamują produkcję serotoniny (mediatora alergii) i histaminy, zapewniając lekkie działanie przeciwobrzękowe i przeciwbólowe. Ze względu na te właściwości witamina P jest stosowana jako lek przeciwhistaminowy w celu łagodzenia astmy oskrzelowej.
8. Zmniejsza poziom przyswajania substancji rakotwórczych uwięzionych w żywności w przewodzie pokarmowym (nitrozoaminy, radionuklidy, metale ciężkie, pestycydy).
9. Wzmacnia syntezę własnego kolagenu. Bioflawonoidy wraz z witaminą C zapobiegają niszczeniu kwasu hialuronowego, w wyniku czego normalizuje się siła tkanek nabłonkowych, spowalnia się tworzenie warstwy rogowej skóry i zmniejsza się przepuszczalność naczyń włosowatych.
10. Ma działanie estrogenopodobne, uspokajające, hipotensyjne i przeciwbólowe. W programach normalizacji tła hormonalnego związki z grupy P są wykorzystywane do stymulowania syntezy nadnerczy (glukonów) i regulowania poziomu stresu (przez normalizację produkcji adrenaliny i noradrenaliny).
11. Przyspiesza okres rehabilitacji po krwawieniu z powodu wzmocnienia ścian naczyń włosowatych.
12. Normalizuje funkcje wydzielnicze wątroby i żołądka. Witamina P jest „odpowiedzialna” za czas wydalania żółci, regulując tym samym proces trawienia. Bioflawonoidy, w szczególności kwercetyna, są stosowane jako część złożonej terapii w leczeniu wrzodu trawiennego.
13. Zmniejsza ryzyko miażdżycy. Flawonoidy z grupy P poprawiają metabolizm węglowodanów w komórkach, normalizują metabolizm cholesterolu w naczyniach, hamują procesy zapalne w naczyniach włosowatych, w wyniku czego ryzyko rozwoju hipercholesterolemii zmniejsza się trzykrotnie.
14. Zapobiega zaćmie. Ekstrakt flawonoidów wzmacnia ściany naczyń włosowatych i stabilizuje stan błon komórkowych. Z tego powodu ciśnienie wewnątrzgałkowe jest znormalizowane, zapobiega się fotoutlenianiu w centralnym obszarze siatkówki i zmniejsza się ryzyko procesów degeneracyjnych w oku.
15. Reguluje produkcję enzymów. Wraz z dekarboksylazą histydyny, witamina P dezaktywuje układy enzymatyczne pasożytów (cholinesteraza, glioksalaza, oksydaza bursztynowa), zwiększając żywotność „dobrych” enzymów (oksydaza prolinowa i oksydaza ksantynowa). Ponadto flawonoidy przyczyniają się do stabilizacji fizjologicznych funkcji homeostazy ciała.
16. Ostrzega zaburzenia funkcjonalne układu sercowo-naczyniowego. Korzystny wpływ witaminy wynika ze zwiększonego krążenia włośniczkowego, normalizacji napięcia naczyniowego, poprawy właściwości reologicznych krwi, zmniejszenia ryzyka zakrzepicy Regularne przyjmowanie flawonoidów zmniejsza o połowę ryzyko rozwoju miażdżycy, zawału serca, choroby wieńcowej i kryzysu nadciśnieniowego, zwłaszcza w przypadku zaburzeń rytmu serca.

Ponadto związek witaminopodobny w ludzkim ciele spełnia następujące funkcje: stymuluje aktywność gruczołów wydzielania wewnętrznego, hamuje namnażanie się komórek nowotworowych, normalizuje poziom cukru we krwi, reguluje wydzielanie żółci, zmniejsza przejaw opryszczki.

Instrukcja użytkowania

Bioflawonoidy są silnymi przeciwutleniaczami i ochraniaczami naczyń włosowatych, porównywalnymi pod względem właściwości farmakologicznych z kwasem askorbinowym i tokoferolem. Są używane do ochrony komórek przed wolnymi rodnikami, wzmacniają odporność, wzmacniają naczynia krwionośne i leczą ciało.

Wskazania do użycia:

• skaza krwotoczna (hemofilia, patologia Shenlein-Genoha, choroba Verlgof);
• hipo i awitaminoza P;
• powierzchniowe zapalenie zakrzepicy;
• hemoroidy;
• krwawienie różnego pochodzenia (żołądek, nos, płuco, jelita, oko);
• krwotoki związane z patologiami zakaźnymi (szkarlatyna, odra, infekcje wirusowe);
• choroby przewodu pokarmowego (wrzód żołądka lub dwunastnicy);
• alergiczne zapalenie ścian naczyń krwionośnych (toksykoza naczyń włosowatych);
• choroba popromienna;
• kłębuszkowe zapalenie nerek z zespołem krwotocznym;
• kolagenoza;
• choroby skóry (wyprysk wilgotny, zapalenie skóry, hemosyderoza, toksyczna erytremia);
• reumatyzm;
• choroby narządów żółciowych;
• zmiany kapilarne na tle salicylanów, antykoagulantów i leków arsenowych;
• obrzęk naczynioruchowy;
• limfostaza;
• niewydolność żylna kończyn dolnych;
• septyczne zapalenie wsierdzia;
• kłębuszkowe nerki;
• nadciśnienie;
• plamica zakrzepowa;
• żylaki.

Biorąc pod uwagę zdolność flawonoidów do wiązania szkodliwych substancji (histaminy i serotoniny), wywołując ból i obrzęk tkanek, witamina P w połączeniu z kwasem askorbinowym jest przepisywana na alergie, astmę, pyłkowicę i negatywne reakcje pokarmowe.

Instrukcje użytkowania środków bioflawonoidów

Witamina P (tabletki, kapsułki, pigułki, proszek, granulki) jest przyjmowana doustnie po posiłku, dzieląc dzienną dawkę na 2 - 3 dawki.

Codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę P wynosi:

• dla niemowląt i dzieci poniżej 2 lat - od 5 do 10 miligramów;
• dla dzieci od 3 do 5 lat - 10 - 15 miligramów;
• dla uczniów w wieku od 6 do 8 lat - 15–20 miligramów;
• dla młodzieży w wieku od 9 do 14 lat - 20 - 40 miligramów;
• dla dorosłych od 40 do 100 miligramów.

Średnia dawka terapeutyczna substancji wynosi 150 miligramów dziennie. Jednak w przewlekłej niewydolności żylnej, retinopatii cukrzycowej, reakcjach dermatologicznych na radioterapię, dzienną porcję substancji można zwiększyć do 1200 mg (pod nadzorem lekarza).

Przeciwwskazania: pierwszy trymestr ciąży, indywidualna nietolerancja substancji.

Pamiętaj, że w niektórych przypadkach wchłanianie flawonoidów jest powolne i bezobjawowe. Dlatego też, z koniecznością przyjmowania dużych dawek substancji (1000 miligramów), działanie związku jest wzmacniane przez organiczną witaminę C (w równych proporcjach) i tokoferol. Rozważ czynniki, które powodują wystąpienie P-niepowodzenia.

Hipo i hiperwitaminoza witaminy P

Biorąc pod uwagę, że kompleks bioflawonoidów nie jest syntetyzowany przez mikroflorę jelitową, ważne jest codzienne monitorowanie poziomu jego spożycia w organizmie. Istnieją przypadki, w których nawet przy wystarczającym spożyciu składników odżywczych osoba rozwija hipowitaminozę P. Zastanów się, dlaczego tak się dzieje.

Przyczyny niedoboru witaminy P:

• zapalenie przewodu pokarmowego, aw rezultacie naruszenie wchłaniania składników odżywczych;
• przestrzeganie diet odchudzających przez długi czas (ponad pół roku);
• złe nawyki, hamujące wchłanianie substancji przez ścianę jelit (palenie, uzależnienie od alkoholu);
• skromne niezrównoważone odżywianie.

Brak flawonoidów najczęściej objawia się w zimowych i wiosennych porach roku (nawet u zdrowych ludzi), ponieważ w tym czasie przepływ owoców i warzyw w organizmie jest znacznie ograniczony.

„Jasnym” objawem braku rutyny jest pojawienie się siniaków na skórze przy niewielkim nacisku na ciało.

Charakterystyka P - hipowitaminoza:

• zmęczenie;
• ból nóg i ramion podczas chodzenia;
• krwotoki podskórne;
• słabość, złe samopoczucie;
• krwawiące dziąsła, paradontoza.

Gdy te objawy zostaną wykryte, natychmiast rozpocznij terapię „biflawonoidem”. Dawkowanie i schemat leczenia zalecony przez lekarza, skupiający się na stanie pacjenta i ciężkości zaburzenia czynnościowego. Jeśli nie zatrzymasz P na długi czas - hipowitaminoza, rozwijają się poważne patologie.

Co powoduje przedłużający się niedobór flawonoidów:

• intensywna utrata włosów;
• pojawienie się niebieskawego odcienia skóry;
• występowanie trądziku;
• częste krwawienia z nosa;
• utrata zębów;
• zmiana narządów wewnętrznych.

W ciężkich przypadkach, ze względu na kruchość naczyń włosowatych, występuje krwotok mózgowy.

Hiperwitaminoza flawonidowa jest nietoksyczna i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego. Składnik odżywczy nie gromadzi się w organizmie, a nadmiar związku jest rozpuszczany w wodzie i wydalany z moczem.

Rutyna z hemoroidami

W proktologii witamina P jest stosowana do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych żylnej „sieci” odbytnicy. Podczas leczenia hemoroidów preparaty askorutyny lub rutyny są najczęściej stosowane w połączeniu z organiczną witaminą C (askorbinian wapnia). Połączone stosowanie kwasu askorbinowego i biflawonoidów prowadzi do zmniejszenia obrzęku i krwawienia w tkance jamistej oraz do poprawy mikrokrążenia krwi w sieci żylnej odbytnicy. Jednocześnie ruthoside (glikozyd flawonoidowej kwercetyny) wzmacnia żylną ścianę hemoroidów, hamuje zachodzące w nich procesy zapalne, zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych, zapobiega zakrzepicy i witaminie C - uczestniczy w tworzeniu kolagenu w komórkach, syntezie białek i lipidów, reakcjach redoks, metabolizmie węglowodany.

Złożony wpływ substancji na naczynia włosowate odbytnicy jest kluczem do skutecznej eliminacji krwawień hemoroidalnych i zapobiegania ich ponownemu rozwojowi w przyszłości.

Ponadto witamina P pomaga wyeliminować ból i obrzęk, które występują podczas zaostrzenia patologii. W hemoroidach rutynę stosuje się na wszystkich etapach choroby, niezależnie od zewnętrznej lub wewnętrznej lokalizacji węzła.

Podczas terapii „biflawonoidem” czasami występują nudności i bóle głowy, które ustępują po 5-7 dniach.

Witamina P w składzie askorutyny jest przepisywana w dawce 50 miligramów (1 tabletka) 2-3 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi od 3 do 4 tygodni.

Leki z tej grupy są stosowane ostrożnie w zakrzepowym zapaleniu żył i zakrzepicy.

Metabolizm związku witaminowego

Większość bioflawonoidów należy do grupy fenoli wieloatomowych, w wyniku czego „zachowują się” w organizmie jako związki fenolowe. Skład cząsteczki węglowodorów aromatycznych składa się z trzech jednostek podlegających zmianom metabolicznym: układu pierścienia aromatycznego, fenolowych grup hydroksylowych i podstawników sąsiadujących z pierścieniem. Jednak metabolizm bioflawonoidów w komórce ludzkiej jest badany w ramach niewielkiej liczby substancji z grupy katechin, flawanonów i flawonów. Jednocześnie mechanizm transformacji hesperydyny i aglikonów (naringin, eriodiktiol, hesperetyna) jest szczegółowo badany z flawononów oraz z rutyny i aglikonów (kwercetyny) z flawonów.

U ludzi cząsteczki odżywcze ulegają głębokiemu rozszczepieniu, co według biochemików utrudnia ich wykrycie i zbadanie. Z tego powodu mechanizm wchłaniania witaminy P w przewodzie pokarmowym nie jest w pełni zrozumiały. Jednak naukowcy empirycznie (stosując chromatografię papierową i zagęszczanie ekstraktów wolnych od białek) ujawnili obecność katechin i rutyny w moczu. Ponadto, wraz z wprowadzeniem znakowanej kwercetyny zwierzętom, biochemicy odnotowali najwyższe stężenie radioaktywności surowicy krwi w jelicie grubym oraz wprowadzenie znakowanych katechin - w dwutlenku węgla wydychanego powietrza.

Podczas eksperymentów przeprowadzonych na szczurach (zwierzęta systematycznie otrzymywały preparaty rutyny przez dwa tygodnie), naukowcy odkryli, że 90% masy analitu przesunęło się do jelita 4 do 5 godzin po podaniu, a 10% pozostało niezmienione w żołądku.

Analiza porównawcza eksperymentów pokazuje, że rutyna i kwercetyna są znacznie wolniej absorbowane w organizmie niż katechiny. Ponadto pierwsza substancja jest praktycznie nierozpuszczalna w soku żołądkowym, treści pokarmowej, ślinie, ale rozszczepia się w sokach jelitowych i trzustkowych. Na podstawie tych doświadczeń biochemicy ustalili, że metabolizm rutyny występuje w jelicie w warunkach hydrolizy alkalicznej. Jednocześnie, według niektórych chemików, fizjologiczne działanie bioflawonoidów zachodzi poprzez gruczoły wydzielania wewnętrznego. Jednak ze względu na fakt, że witamina P hamuje niektóre grupy enzymów, inni naukowcy sugerują, że mechanizm działania bioflawonoidów zachodzi poprzez selektywny wpływ na niektóre układy enzymatyczne, które są zaangażowane w regulację przepuszczalności naczyń i oddychania tkankowego. Obecnie proces wchłaniania i rozszczepiania witaminy P jest w trakcie uczenia się.

Bioflawonoidy, jako antyoksydacyjna obrona organizmu

Bioflawonoidy - silne naturalne przeciwutleniacze, które chronią komórki narządów wewnętrznych przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Efekt ten tłumaczy obecność grup hydroksylowych w strukturze składników odżywczych, które służą jako rodzaj „pułapki” dla substancji agresywnych. Jeśli w ludzkim ciele nie ma czynników przeciwutleniających, wolne rodniki mają tendencję do pozyskiwania brakującej liczby elektronów poprzez przymusowe „zabieranie” cząstek z napotkanych cząsteczek, powodując reakcję łańcuchową deformacji. Uszkodzenie błony komórkowej pociąga za sobą naruszenie procesów metabolicznych, w wyniku czego umiera. Ta reakcja, określana jako „stres oksydacyjny”, leży u podstaw rozwoju wielu chorób.

Ponadto substancje „atakujące” reagują z materiałem genetycznym ciała, nośnikiem informacji DNA, w wyniku czego dochodzi do niepożądanych mutacji lub nowotworów złośliwych. Wraz z tym wolne rodniki sklejają cząsteczki w tkankach zdrowych organów, zakłócając naturalny przepływ reakcji biochemicznych. Proces ten jest szczególnie zauważalny na skórze, ponieważ dzięki grupowaniu białek skóra właściwa szybko traci turgor, elastyczność i elastyczność, stając się ospała, skurczona i szorstka.

W praktyce terapeutycznej związki przeciwutleniające, w tym bioflawonoidy, są używane do neutralizowania agresywnych cząsteczek za pomocą niesparowanego elektronu. Po połknięciu substancje te wchodzą w kontakt z tlenem przez dodanie niestabilnej cząsteczki. Dzięki tej reakcji wolne rodniki tracą swoją niebezpieczną aktywność, ponieważ przywracana jest ich stabilność.

Zdolność flawonoidu do wiązania cząstek tlenu zależy od liczby grup hydroksylowych w strukturze cząsteczki. Najsilniejszymi przeciwutleniaczami wśród substancji z grupy P są proantocyjanidyny.

Ponadto niektóre związki polifenolowe, w szczególności resweratrol i kurkumina, tłumią ogniska nowotworowych wzrostów, niszcząc złośliwe komórki i zwiększając żywotność w nich zdrowych organoidów. Badania przeprowadzone na University of Illinois (USA) potwierdzają, że skuteczność stosowania resweratrolu w raku wątroby wynosi 37–48%, gruczołu sutkowego 43–47%, a żołądka 35–41% na tle wzrostu zdrowych komórek 9–18 %

Oprócz ochrony antyoksydacyjnej flawonoidy wykazują właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne.

Witamina P w naturze

Bioflawonoidy znajdują się w organellach roślinnych: liściach, korzeniach, kwiatach, owocach, drewnie i soku komórkowym (w postaci rozpuszczonej). Największa ilość witaminy P jest skoncentrowana w miąższu i skórze owoców cytrusowych, roślin różowatych, co nadaje im bordowy, purpurowy kolor (wiśnia, jagoda, śliwka).

W owocach niektórych roślin flawonoidy koncentrują się głównie w skórze (jabłka, ogórki, gruszki). Jednocześnie każdy produkt zawiera wyjątkową kompozycję flawonoidów. Na przykład betaina i betanina występują w burakach, antocyjanach w jagodach, flawonach i flawononach w owocach cytrusowych, a katechiny w herbacie (zielone).

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-p/

Kompleks C lub witamina P

Witamina P obejmuje grupę substancji biologicznie czynnych - flawonoidy - w tym rutynę, kwercetynę, hesperydynę, cyjanidynę, katechiny, cytryn, eriodictiol itp.

W sumie istnieje około 150 substancji, które charakteryzują się aktywnością p-witamin.

Ludzkość dowiedziała się o witaminie P dzięki pracy naukowej węgierskiego naukowca Alberta Saint-György, który w 1936 r. Wyizolował substancję ze skórki cytryny, która ma zdolność zmniejszania przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.

Substancja ta była nazywana witaminą P i nie jest przypadkiem: P jest pierwszą literą angielskiego słowa „przepuszczalność”, która w tłumaczeniu na rosyjski oznacza „przepuszczalność”.

W trakcie badań naukowych stwierdzono, że flawonoidy mogą częściowo zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na kwas askorbinowy, ponieważ wykazują aktywność podobną do aktywności tej substancji, dlatego witamina P jest czasami nazywana witaminą C2 lub kompleksem C.

Wartość flawonoidów dla ludzkiego ciała

Główną wartością witaminy P dla ludzkiego organizmu jest jej zdolność do zmniejszania przepuszczalności naczyń krwionośnych, zmniejszania ich kruchości.

Ponadto flawonoidy dostarczają organizmowi ludzkiemu:

• niższe ciśnienie krwi;
• aktywacja oddychania tkankowego;
• stymulowanie funkcjonowania niektórych gruczołów wydzielania wewnętrznego;
• normalizacja tarczycy;
• hamowanie działania hialurinidazy;
• zwiększenie odporności organizmu na choroby zakaźne;
• poprawa układu sercowo-naczyniowego;
• regulacja poziomu cholesterolu;
• zwiększyć skuteczność innych składników odżywczych, zwłaszcza witaminy C.

Witamina P bierze również udział w procesie tworzenia żółci i procesach redoks.

Kierunek ekspozycji na różne substancje należące do grupy flawonoidów może się różnić.

Na przykład katechina zawarta w dużych ilościach w liściach zielonej herbaty ma silne działanie przeciwutleniające, a kwercetyna zawarta w pomidorach, czosnku i papryce pomaga spowolnić wzrost komórek nowotworowych.

Działanie przeciwutleniające większości substancji zgrupowanych w grupie flawonoidów przejawia się w ochronie komórek przed negatywnym wpływem wolnych rodników i zwiększeniem odporności organizmu na niekorzystne skutki środowiska i procesów starzenia.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę P

Nie ma jednoznacznej opinii na temat dziennego spożycia witaminy P, ale ogólnie przyjmuje się, że wynosi ona około 25-50 mg.

Dawka terapeutyczna flawonoidów - 100-150 mg. Maksymalne dopuszczalne dzienne spożycie witaminy P, pochodzącej ze środków farmakologicznych, wynosi 200 mg.

Aktywny styl życia wymaga zwiększenia dawki witaminy P, więc podczas uprawiania sportów szybkościowych zaleca się przyjmowanie 60-100 mg flawonoidów dziennie i zwiększenie tej objętości do 100-130 mg podczas zawodów.

Niedobór witaminy P: przyczyny i objawy

Główną przyczyną niedoboru witaminy P jest niewystarczająca ilość flawonoidów w żywności.

Brak witaminy P w organizmie przejawia się przede wszystkim w zwiększonej przepuszczalności naczyń włosowatych, co prowadzi do pojawienia się krwotoków w błonach śluzowych, tkance podskórnej, skórze, aw niektórych przypadkach w siatkówce.

Z reguły takie krwotoki mają charakter punktowy i są nazywane wybroczynami w medycynie.

Również niedobór flawonoidów charakteryzuje się następującymi objawami:

• ból w nogach podczas chodzenia;
• ból barku;
• spontaniczne krwotoki;
• trądzik;
• krwawiące dziąsła;
• niebieskawy obrzęk skóry;
• zmęczenie;
• wypadanie włosów.

Film: „Rola flawonoidów w zdrowiu”

Wskazania do stosowania witaminy P

Stosowanie witaminy P w dawkach terapeutycznych jest wskazane w przypadku hipowitaminozy i awitaminozy P, a także w przypadku chorób występujących na tle naruszenia przepuszczalności naczyń, w tym:

• skaza krwotoczna;
• toksykoza kapilarna;
• septyczne zapalenie wsierdzia;
• zapalenie pajęczynówki;
• kłębuszkowe zapalenie nerek;
• nadciśnienie tętnicze;
• krwotok siatkówki;
• plamica małopłytkowa i inne.

Stosowanie flawonoidów jest wskazane w leczeniu chorób alergicznych, reumatyzmu, choroby popromiennej, odry, tyfusu i szkarłatnicy.

Źródła: flawonoidy w żywności

Flawonoidy znajdują się w żywności pochodzenia roślinnego w postaci glikozydów. Z reguły witamina P jest obecna w tych samych źródłach, co witamina C.

Wśród produktów, w których stężenie flawonoidów jest najwyższe, są:

Produkty zwierzęce nie zawierają flawonoidów.

Wideo: „Główne właściwości witaminy P”

Preparaty farmakologiczne zawierające witaminę P

Następujące leki z aktywnością p-witamin można kupić w aptekach krajowych:

• Witamina P z liści krzewu herbacianego;
• Witamina P z volodushki wielożyłowej (Buplerin);
• Witamina P z aronii Aronia;
• Peflavit;
• Kwercetyna;
• Rutyna;
• Urutin;
• Venoruton;
• Troxevasin;
• Askorutyna;
• Galascorbina;
• Naturalny sok z czarnej aronii itp.

Zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających flawonoidy w połączeniu z witaminą C, aby osiągnąć maksymalną skuteczność obu substancji.

Należy pamiętać, że przed użyciem jakichkolwiek środków farmakologicznych należy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Interakcja flawonoidów z innymi substancjami

Jak już wspomniano, połączone stosowanie flawonoidów i witaminy C pomaga osiągnąć maksymalną skuteczność obu substancji. Dlatego leczenie wielu chorób wykorzystuje terapię skojarzoną z witaminą C i witaminą P.

Jednoczesne przyjmowanie flawonoidów i kwasu askorbinowego jest również użyteczne w leczeniu antybiotyków, sulfonamidów i aspiryny, ponieważ leki te zwiększają przepuszczalność naczyń krwionośnych.

Czy nadmiar witaminy P w organizmie?

Do tej pory nie odnotowano ani jednego przypadku przedawkowania flawonoidów - substancje te nie są syntetyzowane przez organizm i nie gromadzą się w nim.

Ten fakt po raz kolejny potwierdza potrzebę codziennego włączania do swojej diety żywności zawierającej witaminę P.

Przydatne informacje na temat witaminy P

Znaczna ilość flawonoidów jest niszczona pod wpływem wysokich i niskich temperatur i światła słonecznego, dlatego w celu zachowania maksymalnej ilości witaminy P w żywności, należy jeść więcej świeżych i nie poddawanych obróbce cieplnej i zamrażaniu produktów pochodzenia roślinnego.

Niedobór witaminy P najczęściej objawia się w okresie zimowo-wiosennym, kiedy z oczywistych względów dieta nie zawiera wystarczającej ilości świeżych warzyw i owoców.

Jednak w tym sezonie możliwe jest również włączenie do menu potraw bogatych w flawonoidy. Na przykład, w zimny zimowy wieczór, możesz zrobić pyszny i niezwykle zdrowy napój cytrusowy.

Aby to zrobić, użyj tarki do zmielenia 1 łyżeczki imbiru, zalej gorącą wodą, przykryj pokrywką i schłódź do około 40 ° C. Następnie wyciśnij w naparze ¼ cytryny, ½ pomarańczy i dodaj 1 łyżeczkę posiekanej skórki cytrusowej.

Dobrze wymieszaj, odcedź i ciesz się zdrowym napojem.

Podsumowując powyższe, można zauważyć, że:

• Witamina P jest reprezentowana przez grupę substancji biologicznie czynnych - flawonoidy, w tym rutynę, kwercetynę, hesperydynę, cyjanidynę, katechiny, cytryn, eriodictiol i inne;
• flawonoidy mają podobny efekt jak witamina C i dlatego są nazywane także witaminą C2 lub kompleksem C;
• Biologiczne znaczenie witaminy P polega przede wszystkim na zmniejszeniu przepuszczalności naczyń włosowatych i zmniejszeniu ich kruchości Flawonoidy biorą również udział w wielu procesach życiowych organizmu i mają silne działanie przeciwutleniające;
• dla pełnego funkcjonowania ciała zdrowej osoby wystarczy 25-50 mg witaminy P dziennie;
• Niedobór witaminy P objawia się zwiększoną przepuszczalnością naczyń włosowatych i objawami takimi jak ból nóg i ramion, trądzik i wypadanie włosów, zmęczenie itp.;
• Stosowanie flawonoidów w dawkach terapeutycznych jest zalecane dla awitaminozy i hipowitaminozy P oraz dla chorób występujących na tle upośledzonej przepuszczalności naczyń, jak również w złożonym leczeniu alergii, odry, szkarlatyny, patologii sercowo-naczyniowych;
• Witamina P występuje w produktach pochodzenia roślinnego, jej stężenie jest najwyższe w owocach cytrusowych, biodrach, liściach zielonej herbaty i jagodach aronii czarnej;
• jeśli flawonoidy dostarczane z pożywieniem są niewystarczające, konieczne jest zastosowanie preparatów farmakologicznych, ale w tym przypadku należy najpierw skonsultować się z lekarzem;
• podczas przyjmowania witaminy P i kwasu askorbinowego zwiększa się skuteczność obu substancji;
• przypadki przedawkowania flawonoidów nie są ustalone, ponieważ substancje te nie są syntetyzowane przez organizm ludzki i nie gromadzą się w nim.

http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/s-kompleks-ili-vitamin-p.html