Oddzielne odżywianie dla grupy krwi

Wszyscy ludzie są inni, ale sama natura stworzyła najstarszy podział ludzi: są to grupy krwi. Dieta grupy krwi została opracowana przez amerykańskiego lekarza Petera D’Adamo.

Dieta opiera się na stwierdzeniu, że różne rodzaje krwi nie pojawiły się od razu w ludzkości, ale stopniowo, a ludzie jedli inaczej, dlatego też krew ludzkości również ewoluowała.

Pierwsza grupa krwi (0) odpowiada czasowi, w którym starożytni ludzie polowali. Jedli głównie mięso. Wraz z rozwojem rolnictwa w diecie ludzie zaczęli coraz częściej włączać pokarmy roślinne. Potem pojawiła się druga grupa krwi (A).

Ponadto wraz z udomowieniem hodowli zwierząt pojawiają się nomadowie i trzecia grupa krwi (B). Ich sposób życia był inny: migrowali do różnych krajów, oswojonych i udomowionych zwierząt, mleko pojawiło się w ich diecie. Ostatnia, czwarta grupa krwi (AB) - jest mieszaniną drugiej i trzeciej grupy i jest najrzadsza.

Dieta grupy krwi jest bardzo skuteczna, będziesz mógł schudnąć o 10-15 funtów bez większego stresu dla ciała. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że dieta grupy krwi nie jest żywieniem przez krótki okres, ale systematycznym przejściem na nowy sposób odżywiania, więc musisz dostroić się do stopniowego rezultatu: stopniowo stracisz na wadze, to znaczy prawidłowo.

Dieta grupy krwi jest dość zróżnicowana i nie jest stresująca dla organizmu, wręcz przeciwnie, dzięki diecie grupy krwi eliminuje się stare problemy organizmu - zwiększa się przewód pokarmowy, alergie, oczyszczanie ciała i odporność.

Czasami możesz pozwolić sobie na „zakazane” produkty, jeśli ciało naprawdę tego chce. Nie możesz niczego zabraniać. Najważniejsze - trzymać się głównego systemu zasilania.

Dieta dla pierwszej grupy krwi (0)

Właściciele pierwszej grupy krwi są zjadaczami mięsa. Liderzy z natury.

Plusy: ich organizm ma silny układ trawienny, odporność, organizm stworzył warunki do zwiększonego metabolizmu i zachowania składników odżywczych (biologicznie istotne pierwiastki chemiczne niezbędne organizmowi do zapewnienia normalnego funkcjonowania).

Wady: słaba przenośność zmieniającej się żywności, środowisko. Silny układ odpornościowy może działać na organizm, powodując alergie. Słabe krzepnięcie krwi, zapalenie stawów, zwiększona kwasowość w żołądku, przyczyniająca się do zapalenia żołądka i wrzodów.

Dieta dietetyczna dla osób z pierwszej grupy krwi:

Twoja dieta powinna składać się z następujących produktów spożywczych. Mięso (z wyjątkiem wieprzowiny), ryby, owoce morza. Warzywa i owoce, sałatki, ananasy, jajka, olej z wątroby dorsza. Chleb żytni w ograniczonych ilościach.
1. Należy ograniczyć: zboża, zwłaszcza płatki owsiane, pszenicę i produkty z niej (w tym chleb pszenny). Gryka jest dozwolona.

Konieczne jest wykluczenie: kapusty (z wyjątkiem brokułów), ziemniaków, pszenicy, kukurydzy, marynat, keczupów. Z napojów: kawa, herbata z takich ziół jak ziele dziurawca, echinacea, siano, liść truskawkowy. Silne napoje. Lody, cytrusy, cukier. Drożdżowe jedzenie.

2. Konieczne jest przyjmowanie leków zawierających witaminy z grupy B, wapnia, manganu, jodu, korzenia lukrecji, enzymu gruczołu trzustkowego. Gdy brak równowagi w jelicie pomoże kwasofilnym kulturom i bifidobakteriom. Ostrożność z aspiryną i lekami Gingo-Biloba (jej działanie zwiększa krążenie krwi osiągane jest przez rozcieńczanie).

3. Ćwiczenia fizyczne są obowiązkowe, szczególnie skuteczne - narty, jogging, aerobik, pływanie.

Dieta dla drugiej grupy krwi (A)

Zalety: „Rolnicy” lub osoby z drugą grupą krwi charakteryzują się takimi cechami charakteru, jak organizacja, stałość, siedzący tryb życia, zdolność do szybkiego przystosowania się. Wegetarianizm jest dla nich typowy, ponieważ obniżony poziom kwasowości nie będzie w stanie dobrze strawić mięsa, co powoduje, że tacy ludzie mają nadwagę.

Wady: Wrażliwy układ pokarmowy i układ nerwowy, słaba odporność. Osoby z drugą grupą krwi są podatne na choroby układu krążenia, niedokrwistość, problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym, skłonność do cukrzycy.

„Rolnicy” na diecie z grupy krwi tracą na wadze, przestrzegając następujących zasad:

Twoja dieta powinna składać się z następujących produktów spożywczych.

Musisz przestrzegać zasad wegetarianizmu.
Produkty odchudzające, takie jak soja, warzywa, ananasy, oleje roślinne.
2. Pamiętaj, aby przyjmować preparaty witaminowe z grupy B, C, E, wapnia, żelaza, chromu, cynku, selenu. Aby poprawić funkcjonowanie mikroflory jelitowej, konieczne jest przyjmowanie bifidumbacterin i innych preparatów zawierających bifidobacteria i lactobacilli. Aby zwiększyć odporność, przyjmuj leki zawierające żeń-szeń i echinaceę.
3. Możesz używać cichych ćwiczeń, na przykład jogi, tai-chi, ćwiczeń oddechowych.

Dieta dla trzeciej grupy krwi (B)

Ludzie z trzecią grupą krwi lub „Nomadami”.

Zalety: silna odporność, dobra adaptacja, stabilny układ nerwowy.

Wady: Tacy ludzie mają słabe strony, ale jeśli nie stosujesz odpowiedniej diety, możesz zarabiać na choroby autoimmunologiczne, stwardnienie rozsiane, cukrzycę typu 1, podatność na rzadkie wirusy i zespół przewlekłego zmęczenia.

Aby stracić wagę „nomadów” na diecie według grupy krwi, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Ludzie z trzecią grupą krwi mogą jeść prawie wszystko, ponieważ ich ciała szybko się przystosowują.
2. Konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych z magnezem, lecytyną, preparatami zawierającymi Gingo-Biloba, Echinacea, lukrecją.
3. Z ćwiczeń fizycznych są bardzo przydatne - pływanie, joga, spacery, tenis, jazda na rowerze.

Dieta dla czwartej grupy krwi (AB)

Czwarta grupa krwi jest najmłodsza. To synteza grup A i B.

Wady: wrażliwy przewód pokarmowy, słaba odporność, skłonność do niedokrwistości. Przy niewłaściwej diecie i stylu życia - ryzyko raka i chorób serca.

Ponieważ czwarta grupa (typ AB) jest typu mieszanego, konieczne jest poznanie cech ciała i dostosowanie się do niego.

Aby schudnąć, osoby z czwartą grupą krwi muszą przestrzegać następujących zasad:

Przydatne produkty: ryby, jagnięcina, indyk, królik, produkty mleczne, ser, tofu, olej z wątroby dorsza, oliwa z oliwek, orzeszki ziemne i orzechy włoskie, wszystkie zboża (z wyjątkiem gryki i kukurydzy), nieostre i nie kwasowe owoce.
Zdrowe napoje: kawa, zielona herbata, rumianek ziołowy, imbir, owoc dzikiej róży, głóg, żeń-szeń.
Neutralne napoje: czerwone i białe wino, piwo, miętowa herbata, maliny, mięta.
Aby schudnąć, nie można jeść szynki, bekonu, czerwonego mięsa, gryki, kukurydzy, pszenicy, pieprzu, nasion słonecznika, wywarów z senny i limonki.
Dobre produkty spożywcze, takie jak ryby, soja, zielone sałatki, produkty mleczne, algi, ananasy.
Konieczne jest przyjmowanie preparatów witaminowych na bazie witaminy C, waleriany, cynku, selenu.
Szczególnie skuteczne będą kombinacje energicznych ćwiczeń ze spokojnymi sportami.

http://del-rey.ru/razdelnoe-pitaniya-po-gruppe-krovi

Odżywianie z 1 grupą krwi: dieta na osobnej diecie.

Bardzo istotne, ze względu na swoją skuteczność, jest wybór diety dla grupy krwi. Odżywianie dla właścicieli grupy krwi 1 (rezus pozytywny i negatywny) powinno zawierać dużą ilość pokarmów białkowych. Ponieważ mają silny przewód pokarmowy ze zwiększoną produkcją soku żołądkowego. Przy niewielkiej ilości produkowanej żywności białkowej pojawia się zapalenie żołądka lub nawet wrzód żołądka (zapoznanie się z odżywianiem artykułu podczas zgagi nie byłoby zbędne).

Jakie produkty wybierają przedstawiciele pierwszej grupy krwi?

Dozwolone i zalecane:

Mięso tłuste: jagnięcina, wołowina, cielęcina i inne.
Ryby: makrela, pstrąg, łosoś, dorsz, szczupak, śledź.
Warzywa: wszelkiego rodzaju warzywa liściaste, warzywa, papryka słodka.
Owoce: nie kwaśne.
Napoje: ziołowa i zielona herbata, soki z dozwolonych owoców, woda (i ile pić należy się nauczyć z naszego artykułu).
Przyprawy: curry, kurkuma.

Ściśle zabronione:

Zboża, zboża, rośliny strączkowe.
Produkty mleczne.
Chleb zbożowy, produkty piekarnicze.
Warzywa: ziemniaki, bakłażan.
Owoce: wszystkie owoce cytrusowe, jabłko, truskawka, kantalupa.
Soki z zakazanych owoców, czarnej herbaty, kawy, napojów alkoholowych.
Mack, orzeszki ziemne, marynaty, ocet, gałka muszkatołowa.
Wszystkie rodzaje marynat.

Używaj w ograniczonych ilościach:

Ryż gryczany
Owoce morza.
Olej słonecznikowy.
Nasiona, orzechy (z wyjątkiem orzeszków ziemnych).
Chleb dietetyczny żytni i pszenny.
Wszystkie inne warzywa
Słodkie owoce.
Białe i czerwone wino.
Różnorodność przypraw, majonezu, sosów.

Co pociąga za sobą użycie niezalecanej żywności dla pierwszej grupy krwi?

Słabe wchłanianie węglowodanów obniża metabolizm. Praktycznie wszystkie nielegalne pokarmy mogą wywołać reakcję insulinową, która drastycznie obniża poziom cukru we krwi. Mózg wymaga dodatkowej glukozy. Co z kolei prowadzi do przejadania się. Jest to proces zamknięty. Dlatego ważne jest przestrzeganie diety dla pierwszej grupy krwi, aby uniknąć otyłości i późniejszego rozwoju cukrzycy typu 2.

Fizjologiczne cechy właścicieli grupy krwi 1 są następujące:

słabe krzepnięcie krwi może powodować krwawienie;
wysoki poziom adrenaliny we krwi wywołuje nadpobudliwość lub inne rodzaje zaburzeń psychicznych;
Zwiększona zawartość immunoglobulin powoduje rozwój reakcji alergicznych.

Zalecany w produktach spożywczych przyczynia się do nasycenia organizmu przydatnymi mikroelementami niezbędnymi do wyeliminowania przyczyn takich problemów zdrowotnych.

Oprócz odpowiednio dobranego żywienia dla negatywnej grupy krwi 1, lekarze zalecają aktywne sporty: jogging, taniec, pływanie.

Właściciele pierwszej pozytywnej grupy krwi, której odżywianie zostało już uregulowane, powinni dodać sportom adrenalinowym do codziennego życia: sztuki walki, boks, sporty jeździeckie.

Dieta na osobne odżywianie dla 1 grupy krwi.

Harmonijny stan psychiczny i fizyczny jest możliwy tylko wtedy, gdy przestrzegasz zasad żywienia na diecie twojej grupy krwi. W takim przypadku starannie dobrana dieta powinna stać się normą życia, a nie tymczasowym eksperymentem na ciele.

Dieta dla pierwszej grupy krwi jest bardzo zróżnicowana i pożywna.

Możesz zaoferować przybliżoną dietę swojego nowego dziennika żywności.

Śniadanie:

Opcja 1: Omlet z kurczakiem, sałatka rzodkiewka z ogórkiem, bochenek żytni, sok

Opcja 2: Cielęcina gotowana na parze zawinięta w liście sałaty i cienki chleb pita, kawa

Opcja 3: Kasza gryczana z wątróbką wołową, placuszkami z dyni, herbatą

Opcja 4: Łosoś z grilla, dziki ryż, chleb pszenny, świeży ogórek, kakao

Opcja 5: jajko na twardo, kawior do squasha, tosty z chleba żytniego, herbata

Przekąska:

Półmisek z orzechami;
Banan;
Różne suszone owoce: daktyle, suszone morele, rodzynki;
Mus z twarogu z kandyzowanymi owocami;
Musli z jogurtem.

Lunch:

Opcja 1: Zupa z klopsikami, pilaw z wołowiną, meksykańska sałatka z serem.

Opcja 2: Barszcz z mięsem, zapiekanka warzywna, stek wołowy, sałatka z brokułów, zielony groszek i ogórek

Opcja 3: Zupa z kurczaka z ryżem, pstrągiem, zapiekana z dzikim ryżem, sałatką z rzodkiewki i serem tofu na poduszce sałatkowej.

Opcja 4: Zespół mięsny Solanka, kurczak Kijów, gulasz warzywny.

Opcja 5: makaron z kurczaka, bułeczki, sałatka z papryką, ogórkiem i pomidorem.

Czas na herbatę:

Naleśniki z dżemem truskawkowym, herbata kwiatowa
Mus bananowy z czekoladą.
Galaretka owocowa z orzechami.
Pizza z balyk i kurczakiem, zielona herbata
Sałatka z jogurtem owocowym

Kolacja:

Opcja 1: Łosoś z grilla, sałatka jarzynowa z rukula i awokado, bochenek żytni, herbata

Opcja 2: Baranina na kości, plasterki warzyw, cienka pita, kakao

Opcja 3: Kotlet z kurczaka, zapiekanka z brokułów i cukinii z serem, galaretką

Opcja 4: Gulasz warzywny z wołowiną, chlebem pszennym, herbatą.

Opcja 5: Pilau z suszonymi morelami, sałatka z zielenią, jajko i ser, herbata.

Odpowiednio dobrana dieta pozwoli ci poczuć przypływ witalności i równowagę emocjonalną. Niech twoje ciało będzie młode i aktywne! Wybierz tylko zdrowe produkty!

Istnieje błędna opinia, że dieta pomaga tylko w chorobach przewodu pokarmowego. W rzeczywistości ścisłe ograniczenie i przesunięcie równowagi w diecie na korzyść pewnego rodzaju żywności jest przepisywane przez lekarzy w wielu patologiach.

Wiele osób, które chcą schudnąć, spróbuj to zrobić w możliwie najkrótszym czasie. Oczywiście chcę uporządkować swoje ciało w ciągu kilku dni, ale to podejście do rozwiązania problemu często prowadzi do przeciwnego rezultatu - utracone kilogramy wracają z rezerwą.

http://pitanie-club.ru/pitanie-pri-1-gruppe-krovi-dieta-na-razdelnom-pitanii/

Oddzielne posiłki według grup krwi: czy warto je stosować?

O oddzielnym żywieniu

Ta dieta opiera się na potrzebach genetycznych danej osoby. Technika pomogła wielu ludziom pozbyć się dodatkowych kilogramów. Ale nawet ci, którzy nie mają problemów z wagą, oddzielne jedzenie nie boli, a nawet pomaga. Jest bardzo skuteczny w trawieniu, od którego w dużej mierze zależy zdrowie organizmu. Taki styl życia poprawia ogólne samopoczucie.

I pomimo dyskusji wokół tego systemu, jest popularny i ma wiele pozytywnych opinii. Według autora diety krwi, amerykańskiego lekarza Petera de Adamo, stosowanie tego samego produktu przez osoby z różnymi grupami krwi prowadzi do zupełnie innych wyników. Na przykład dieta dla grupy krwi 3 może zawierać pokarmy, które niekorzystnie wpływają na zdrowie ludzi z inną grupą.

Stosowanie oddzielnego odżywiania zostało udowodnione przez długi czas i nie ma nic złego w tym, że osoba używa niektórych produktów oddzielnie od siebie, bez ich mieszania. Tak więc organizmowi łatwiej jest przetwarzać żywność i wybierać maksymalną ilość witamin i minerałów przy minimalnym zużyciu narządów trawiennych. Łącząc odżywianie w zależności od grupy krwi za pomocą oddzielnej diety, uzyskuje się niemal idealną dietę, dzięki której układ trawienny pozostaje normalny. Mottem oddzielnego karmienia według grupy krwi nie jest ograniczenie żywności, ale właściwa kombinacja produktów.

Dieta grupy krwi 1

Pierwsza grupa krwi jest najstarsza, dlatego przewód pokarmowy ludzi z tą grupą łatwo trawi mięso i ryby morskie. Tradycyjnie nazywane są „myśliwymi”. W żołądkach takich ludzi wytwarza się specjalny kwas do przetwarzania białka zwierzęcego. Ale produkty mleczne są znacznie bardziej skomplikowane i mogą nawet być toksyczne dla organizmu. Dlatego „myśliwi” muszą szukać źródła wapnia w innych produktach. Tak więc opracowane diety dla właścicieli grupy krwi 1 są głównie białkowe.

Przybliżone menu na dietę dla 1 grupy krwi.

Śniadanie 200 g mięsa (jagnięcina, wołowina, podroby) lub ryby (szczupak, okoń, dorsz, halibut, pstrąg). Możesz zjeść śniadanie z dwoma jajkami, ale nie więcej niż cztery razy w tygodniu. Koniecznie jedz warzywa (kapustę, chrzan, buraki, szpinak, sałatę, pasternak itp.) W ilości około 200 g
Lunch można zorganizować tak samo jak śniadanie, ale z podwójną porcją warzyw i 2/3 porcji pokarmów białkowych. Alternatywą byłyby rośliny strączkowe lub zboża z gryki, ryżu i owsa o wadze do 200 g.
Kolacja Owsianka z warzywami, suszonymi owocami. Możesz spożywać 20 g dżemu, miodu lub gorzkiej czekolady.

Między posiłkami przekąski nie są przeciwwskazane (orzechy włoskie, pestki dyni, figi, śliwki, banany, śliwki, wiśnie).

Dieta według grupy krwi 2

Węglowodany są idealne dla osób z tej grupy. Jednak do przetwarzania mięsa żołądek wymaga długiego czasu ze względu na niską kwasowość. Ponadto składniki odżywcze, których przewód pokarmowy nie miał czasu przetworzyć, są odkładane „w rezerwie” na brzuchu i udach. W takich przypadkach istnieje specjalna dieta na odchudzanie bioder i nóg. Produkty mleczne często nie są zbyt dobrze postrzegane przez organizm, więc wapń można uzyskać z ryb słodkowodnych, które są łatwiejsze do strawienia niż morze.

Menu dla osób z drugą grupą krwi.

Śniadanie 150 gramów chudego mięsa (kurczaka, indyka) lub ryb. Raz w tygodniu dozwolone jest jedno jajko. Możesz pić 150 gramów jogurtu i jeść warzywa w nieograniczonych ilościach
Lunch może być podobny do śniadania, ale potrzebujesz połowy białka i dwa razy więcej warzyw. Możesz jeść na strączkach lub owsiance.
Kolacja Jedna z opcji na śniadanie lub lunch plus 20 gramów ciemnej czekolady lub dżemu.

Następujące produkty nie są zalecane dla grupy 2: tłuste mięso, kraby, morszczuk, sum, śledź, nabiał i produkty mleczne, lody, pistacje, nerkowce, ziemniaki, bakłażany, papryka, oliwki, banany, pomarańcze, czerwona i biała kapusta, mango, kokos majonez, keczup.

Dieta w grupie krwi 3

Trzecia grupa krwi pojawiła się w czasach nomadyzmu. Pod tym względem przewód pokarmowy u takich osób jest bardzo silny i prawie wszystkożerny. Nawet mleko i produkty mleczne są dobrze postrzegane. Szybkie i łatwe do strawienia węglowodany i mięso, z wyjątkiem drobiu, ostryg i krabów. Właściciele trzeciej grupy krwi dobrze trawią ziemniaki, rośliny strączkowe i produkty zbożowe. Należy ograniczyć stosowanie gryki i kukurydzy, co może spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. Podobnie jak w przypadku innych grup krwi, trzecia grupa wymaga pokarmów roślinnych w postaci neutralnych warzyw i owoców. Oddzielne odżywianie według grupy krwi dla „nomadów” nie spowoduje żadnych szczególnych problemów, ponieważ wybory żywieniowe są prawie nieograniczone.

Dieta w grupie krwi 4

Czwarta grupa krwi jest najnowsza, dlatego jej właściciele nazywani są „nowymi ludźmi”. Ich dieta jest mieszanką pokarmu dla 2 i 3 grup krwi. Należy pamiętać, że przewód pokarmowy nowych ludzi jest dość wrażliwy, a wybór produktów należy dokładnie rozważyć. Ograniczenia to te same produkty, co w przypadku „nomadów”, a także przyprawy i przyprawy, które podrażniają żołądek. Zamiast gorących przypraw można stosować łatwo przyswajalne sosy.

Przy tworzeniu menu oddzielnych posiłków według grupy krwi nie należy zapominać, że warzywa i owoce muszą być zawsze obecne w wystarczającej ilości. Szczególnie ważne jest używanie ich wiosną i zimą, kiedy organizm potrzebuje witamin. Jeśli zaniedbamy ten niuans, oddzielne odżywianie według grupy krwi może nie przynieść pożądanych rezultatów. Dieta grupy krwi - recenzje radości i satysfakcji tych, którzy ją wypróbowali!

http://woman365.ru/razdelnoe-pitanie-po-gruppe-krovi/

Żywność według grupy krwi

Pozdrowienia, przyjaciele! Jeden z moich drogich czytelników zapytał dziś o żywienie grup krwi, zainteresowała się cotygodniową dietą dla drugiej grupy krwi. A tak przy okazji, mam też 2 grupy krwi i zresztą negatywne, ale postanowiłem napisać o żywieniu dla wszystkich 4 grup, aby każdy mógł się czegoś nauczyć z tego artykułu.

Odżywianie według grupy krwi stało się niezwykle popularne 20 lat temu po wydaniu najlepiej sprzedającego się „4 grup krwi - Petera D'Adamo” na cztery sposoby. Według autora (on, nawiasem mówiąc, lekarza medycyny naturalnej), jeśli jesz żywność, która jest przydatna dla twojej grupy krwi, możesz osiągnąć idealną wagę, wzmocnić swój układ odpornościowy i żyć dłużej - jak moim zdaniem, zwykłe wartości, do których nowi innowatorzy są teraz atrakcyjni w dziedzinie żywienia.

Autor książki oświadcza, że jeśli osoba nie postępuje zgodnie z metodą żywieniową grupy krwi, która jest dla niego właściwa, wywołuje zaburzenia procesów metabolicznych, które stopniowo prowadzą do zestawu zbędnych kilogramów. Chociaż nie powinieneś uważać metody d’Adamo za dietę, która pomaga schudnąć, a tym bardziej, użyj jej w tej sytuacji, jeśli chcesz szybko schudnąć.

Jeśli zaczniesz jeść, biorąc swoją grupę krwi jako przewodnik, ciało zacznie być oczyszczane z toksyn i żużli, stawy będą lepiej funkcjonować, zaczniesz wyglądać i czuć się lepiej, ciało zostanie całkowicie zrekonstruowane. Nie jest to jednak szybki proces, więc nie powinieneś mieć nadziei na natychmiastowe wyniki.

Metoda separacji żywności według grupy krwi wywołuje wiele kontrowersji, co nie jest zaskakujące: istnieje wiele uproszczeń, niedokładności i ograniczeń, ponadto dieta wygląda jak zwykła manipulacja i chęć zarabiania pieniędzy.

Jeśli chcesz poznać wszystkie niuanse (o której godzinie, w jakiej ilości i jakich konkretnych produktach możesz użyć, czyli uzyskać „gotowe menu”), musisz kupić książkę lub zapłacić przynajmniej za to samo „gotowe menu” na płatne strona. Dostępna jest tylko lista szkodliwych i przydatnych produktów. Coś w tym stylu...

I pierwsza rozbieżność polega na tym, że jak się okazało, grupy krwi są dalekie od 4, ale od kilkudziesięciu więcej...

Cóż, niech tak będzie, przejdźmy do interesów i zastanówmy się, jakie są nawyki żywieniowe według różnych grup krwi.

1. grupa krwi

To jest krew potomków „myśliwych”. Prawie jedna trzecia ludzkości należy do tej grupy krwi. „Łowcy”, jak twierdzi Peter D’Adamo, mają zwiększoną kwasowość soku żołądkowego, dzięki czemu mogą znacząco trawić białka zwierzęce. Ponadto „myśliwi” mają dobrą odporność i dobrze funkcjonujący układ trawienny.

Teraz porównajcie, czy ta informacja o was: „myśliwy” - silna osobowość, pewna siebie, jest z natury liderem. Jednak trudno mu się przystosować do jakichkolwiek zmian, nadmierna aktywność odporności może prowadzić do alergii, ma tendencję do różnych procesów zapalnych, zwłaszcza w stawach - zapalenie stawów, choroby wrzodziejące (z powodu wysokiej kwasowości) i słabe krzepnięcie krwi. Czy to o tobie?

Oferuję ci tabelę, zgodnie z którą możesz dowiedzieć się, które produkty są szczególnie przydatne dla tej grupy (zostaną oznaczone znakiem plus „+”), które są szczerze szkodliwe według D'Adamo (będą oznaczane jako minus „-”) i neutralne (cyfra zero ” 0 ”):

Możesz także pobrać tę tabelę żywienia dla grupy krwi 1, jeśli ten rodzaj żywienia jest ci bliski.

2. grupa krwi

To jest krew potomków „rolników”. Do tej grupy należy 37,8% osób. „Rolnicy”, jak twierdzi D’Adamo, kwasowość soku żołądkowego jest najczęściej zmniejszana, ponieważ wykazuje się wegetarianizmem, ponieważ ich układ trawienny nie trawi wystarczającej ilości żywności zawierającej białka.

Charakterystyczną cechą „rolnika” D’Adamo jest jego wysoka zdolność adaptacji do zmian. Ten typ jest zorganizowany, trwały, elastyczny ze zmianami w diecie, doskonale dostosowuje się do pracy zbiorowej. Jednak jego układ odpornościowy (pod warunkiem, że dieta wegetariańska nie jest przestrzegana) jest bardzo słaby, co sprawia, że rolnik jest podatny na różne infekcje, a osoba z grupą krwi 2 ma nadmiernie wrażliwy układ nerwowy.

Cóż, jako osoba, która ma dokładnie typ krwi 2, mogę przyznać, że w tych stwierdzeniach jest coś o charakterystycznych cechach drugiej grupy krwi. Jednak są one tak powszechne, że w żaden sposób nie mogą mówić o 100% prawdy o żywieniu w grupie krwi.

Przyznaję szczerze, że bez pokarmów białkowych moje życie nie jest słodkie. Sami oceniajcie, jedzenie, które d’Adamo oferuje najliczniejszej populacji Ziemi, nie zawiera najbardziej kompletnego białka, źródłem niezbędnych aminokwasów jest zwierzę.

Jeśli chodzi o wegetarianizm, jest on ogólnie niepożądany dla dzieci, ponieważ białko zwierzęce jest absolutną koniecznością dla normalnego kształtowania dziecka.

A jednak, jeśli jesteś zainteresowany i będzie przydatnym odżywianiem stołowym dla drugiej grupy krwi, oto jest. Należy pamiętać, że „+” to bardzo przydatne produkty, „-” jest, wręcz przeciwnie, niezwykle szkodliwe, a „0” to produkty, które D’Adamo nazywa się neutralnymi:

3. grupa krwi

To jest krew potomków „nomadów”. Obejmuje ona nieco ponad 20% ludzi na naszej planecie. Cechy „koczownika”: szeroka kość, według zewnętrznych znaków, „koczownik” jest najczęściej długonogie, umięśnione, ma rude włosy lub zielone oczy. Wyróżnia się spokojem, dowcipem, nieufnością, a tymczasem optymizmem. Ma silną odporność, stabilny układ nerwowy. Czy ten opis dotyczy ciebie?

„Nomad” jest dobrze przystosowany do trawienia każdego produktu, dlatego jest uważany za wszystkożerny. Tak więc, dietetyczne menu dietetyczne dla grupy krwi 3 (jeśli nie przeczytałeś powyższego objaśnienia zapisu, powiem: „+” to bardzo przydatne produkty, „-” to bardzo niezdrowe produkty dla twojej grupy, „0” to produkty neutralne dla twojego typu):

4. grupa krwi

To jest krew „nowych ludzi”. 7-8% ludzi to „nowi ludzie”, czyli mieszany typ. Trudność polega na tym, że „nowy człowiek” wchłonął wszystkie cechy 1 i 2 grup. Co więcej, „nowa osoba” koncentruje się na mięsie, żywność białkowa (jak 1 rodzaj krwi), jeśli ma niską kwasowość (co jest zwykle charakterystyczne dla grupy 2), będzie miała problemy z przyswajaniem takiego pokarmu.

„Nowy człowiek” ma wrażliwy przewód pokarmowy, z łatwością przejmuje wszelkie zakażenia mikrobiologiczne. Łączy w sobie wszystkie zalety pierwszej i drugiej grupy krwi, a także wszystkie ich wady (szczęście tutaj.).

Menu żywieniowe dla grupy krwi czwartego typu jest szczególnie trudne, gdy weźmie się pod uwagę wszystkie funkcje tego typu:

Na zakończenie chciałbym powiedzieć o żywieniu grup krwi: jeśli zdecydujesz się na korzystanie z tego systemu, nie spiesz się, zmieniaj stopniowo dietę, aby organizm nie odczuwał stresu, gdy pojawią się nowe produkty. Pomyśl o tej metodzie jako zaleceniu, podejdź do niej kreatywnie. Jeśli chcesz zjeść jakiś owoc, który jest zabroniony dla twojej grupy, zjedz go, jeśli masz zakaz wstępu na stół (na przykład ja), ale naprawdę też chcesz jeść. Po prostu zjedz mniejszą porcję.

Nawiasem mówiąc, wielu ludzi, po przeczytaniu tych zaleceń dotyczących odżywiania się zgodnie z ich grupą krwi, zauważyło, że intuicyjnie chcieli jeść dokładnie te produkty, które są im polecane. Ciało samo wie, czego potrzebuje, jest mądrzejsze od nas, słuchaj go i

http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Chudo-Dieta.com

Jak schudnąć w ciągu tygodnia o 7 kg

→ Dlaczego źle jest schudnąć szybko;
→ Dziesięć wskazówek dla tych, którzy chcą szybko schudnąć;
→ Opinie i wyniki;
→ Dieta przez 7 dni w menu;
→ Dieta na tydzień od Pety Wilson.

Jak pompować prasę i ulżyć

→ Podstawowe zasady utrzymywania stonowanego brzucha;
→ Pięć zasad płaskiego brzucha;
→ Właściwe odżywianie dla płaskiego brzucha;
→ Ćwiczenie dla prasy;
→ Żywienie podczas zmian hormonalnych.

Ocet jabłkowy Odchudzanie

→ Przydatne właściwości octu;
→ Opinie na temat utraty wagi;
→ przepis na ocet;
→ Jak i ile pić;
→ Trzydniowa dieta.

Dieta bez soli. Fakty i mity

→ Sól lub nie sól;
→ Dieta bez soli;
→ menu dietetyczne;
→ Jak przyzwyczaić się do jedzenia bez soli;
→ Plusy i minusy.

Jak pozbyć się cellulitu

→ Mity o tym, jak pozbyć się cellulitu;
→ Dieta z cellulitu;
→ Menu na dzień;
→ Jak gotować żywność;
→ Domowe środki na cellulit.

Jak napiąć skórę po utracie wagi

→ Miejsca najbardziej podatne na zwiotczenie skóry;
→ Co zrobić, jeśli skóra jest już luźna;
→ 5 głównych sposobów na zaciśnięcie luźnej skóry;
→ Prawidłowe odżywianie dla naprężenia skóry
→ Tryb picia.

„Despicable Me 3”: zwiastun, reklama, aforyzmy, ścieżki dźwiękowe i recenzja kreskówki Despicable Me 3

→ Trailer, fabuła;
→ 10 kinolap w kreskówce;
→ Aforyzmy z kreskówki;
→ Tapety i telefon;
→ Recenzje wideo zabawek;
→ Ścieżki dźwiękowe, dzwonki.

Dieta alkaliczna: tabela produktów, menu diety alkalicznej na tydzień

→ Oznaki nadmiernego utleniania organizmu;
→ Jak niezależnie określić swoje pH;
→ Jakie produkty mają reakcję kwasową;
→ TOP-10 najlepszych produktów dla równowagi;
→ Przykładowa dieta alkaliczna menu.

Płatki owsiane Odchudzanie

→ Czego nie można dodać do płatków owsianych;
→ Co można dodać;
→ Zalety płatków owsianych;
→ Jak gotować owsiankę dietetyczną;
→ Przepisy dietetyczne.

Odchudzające Koktajle Przepisy na smoothie do miksera ze zdjęciem

→ Koktajle popularności;
→ Składniki na koktajle dietetyczne;
→ Czego nie można dodać do smoothie;
→ Przepisy dietetyczne koktajle;
→ Detox na koktajlach.

Przepisy dietetyczne na odchudzanie

→ Ile jeść;
→ Tajemnice pysznego jedzenia;
→ Jak rozdawać jedzenie na cały dzień;
→ Dietetyczne menu na tydzień;
→ Przepisy dietetyczne.

Jak pozbyć się zgagi w domu?

→ Objawy zgagi;
→ Przyczyny zgagi;
→ Jak leczyć tabletki na zgagę;
→ medycyna tradycyjna;
→ Zgaga podczas ciąży.

Nasiona lnu do utraty wagi

→ Przepisy na odchudzanie;
→ Opinie i komentarze;
→ Zasady i metody użycia;
→ Używaj oleju lnianego;
→ Plusy i minusy.

Dieta grupy krwi. Tabele produktów dla każdej grupy krwi

→ Istota diety;
→ Żywność dla grup krwi;
→ 4 rodzaje diet dla grupy krwi;
→ Opinie i wyniki.

Dieta bez szkody dla zdrowia - eksperyment

→ Eksperyment naszego portalu;
→ Wyszukaj nieszkodliwe diety;
→ Opinie uczestników eksperymentu;
→ Wyniki i wnioski z eksperymentu;
→ 5 najważniejszych zasad.

Słodziki - szkoda lub dobro, które jest lepsze

→ Rodzaje Sakhzamy;
→ Korzyści i szkody;
→ stewia;
→ fruktoza;
→ Sorbitol i inne.

Oficjalna dieta Eleny Malysheva, menu na miesiąc, recenzje, zdjęcia

→ Zestawy dań gotowych;
→ 10 zasad diety Malysheva;
→ Szczegółowe menu na miesiąc;
→ Recenzje utracone ze zdjęciami przed i po.

Nasiona Chia. Przydatne właściwości i przeciwwskazania. Przepisy

→ Nasiona Chia. Skład;
→ Korzyści z nasion chia;
→ Przeciwwskazania;
→ Ziarna Chia do utraty wagi;
→ Jak wziąć nasiona.

Jagody Goji do odchudzania, jak je przyjmować. Przepisy kulinarne, recenzje o jagodach goji

→ Czym są jagody Goji;
→ Korzyści i szkoda jagód;
→ Skład jagód tybetańskich;
→ Jak to zrobić. Przepisy.

Dieta na odchudzanie brzucha i boków dla kobiet i mężczyzn

→ Zasady diety;
→ 3 etapowa dieta dla brzucha;
→ Co możesz, a czego nie możesz. Tabela;
→ Menu na tydzień.

6 nieporozumień na temat tego, co kobiety lubią mężczyzn

Pomimo faktu, że każdy mężczyzna ma swój własny gust, istnieją powszechne poglądy na temat tego, które kobiety powinny być lubiane przez absolutnie wszystkich mężczyzn. Zanim dostosujemy się do tych standardów, pomyślmy, że wiele z nich jest w rzeczywistości złudzeniami.

Dieta 1200 kalorii dziennie: menu na tydzień. 1200 dietetycznych recenzji dietetycznych

→ Utwórz deficyt kalorii;
→ Dieta dietetyczna 1200;
→ Jak wybrać menu dla siebie;
→ Zasady obliczania BZHU;
→ Przykładowe menu.

Plusy i minusy suchego postu

Jedną z metod oczyszczania i utraty wagi jest kompletna porażka jedzenia i wody przez kilka dni. Oczywiście ta metoda wymaga silnego ducha wewnętrznego i zrozumienia możliwych konsekwencji. Po stałym przejadaniu się nie należy wykonywać suchego postu.

Jagody berberysu do utraty wagi

Berberys ma wiele przydatnych właściwości, o których pisaliśmy w naszym poprzednim artykule. Ponadto berberys także przyczynia się do utraty wagi. Dlatego może być stosowany podczas każdej diety lub na czczo.

Co zapobiega utracie wagi. Top 10 powodów

Przyczyny utraty wagi, co dziwne, to tylko dobre intencje. Nasze własne stereotypy, mocno zakorzenione w podświadomości, czasami negują wszelkie wysiłki.

Osiem produktów nastrój

Jak często, próbując dobrze zjeść lub trzymać się diety, wpadamy w depresję, denerwujemy, tracimy smak na życie. Chcę rzucić wszystko i zjeść stertę, plując na te dodatkowe kilogramy. To prześladuje wielu ludzi, dlatego ponad 90% wszystkich diet kończy się niepowodzeniem. W tym samym czasie, zamiast straconych 3-5 kg, dodaje się jeszcze kilka. Zatem organizm reaguje na stres wywołany brakiem niezbędnych substancji.

Najgrubsi ludzie na świecie (30 zdjęć)

Moda na chudość dyktuje warunki. Kobiety i mężczyźni na całym świecie zmagają się z otyłością, mając nadzieję na znalezienie harmonii i piękna. Ale dla niektórych osób nadwaga jest atutem, którego się obawiają. Są gotowi do działania w gazetach i czasopismach, kanałach telewizyjnych i publikacjach online, opowiadają swoje historie i starają się uzyskać dodatkową wagę, aby dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa.

Zjedz i schudnij! Dziewięć pokarmów spalających tłuszcz

Fraza „jeść i schudnąć” fascynuje tajnym znaczeniem. Każdy, kto stanął przed problemem nadwagi. Wie, że jeśli jest więcej niż potrzeba, na pewno będzie lepiej.

Dieta Królowej Margarity

→ Korzyści z diety;
→ Menu przez 9 dni;
→ Opinie i wyniki;
→ Zalecenia dietetyka;
→ Diety dla osób po 50. roku życia.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

Odżywianie według grup krwi - menu stołu i żywności

Istota żywienia w grupie krwi

D’Adamo jest autorem systemu odchudzania zwanego „dietą krwi”. Dla optymalnego życia każdy powinien jeść odpowiednie dla siebie jedzenie. Wraz z wykluczeniem z diety produktów, które nie są kompatybilne z twoją grupą krwi, poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych i systemów, utrata masy ciała i usuwanie toksyn i żużli z organizmu.

Peter D’Adamo uważał, że ludzie z tą samą grupą krwi mają coś wspólnego lub raczej:

skłonność do tych samych chorób;
podobne systemy snu i odpoczynku;
identyczna odporność na naprężenia;
potrzeba używania tego samego jedzenia;
podobne biorytmy.

Zgodnie z oświadczeniem amerykańskiego lekarza Petera D’Adamo, wchłanianie składników odżywczych przez organizm i ich skuteczność zależy od genetyki i grupy krwi. Jeśli dana osoba nie je „swojego” pokarmu, to niekorzystnie wpływa na jego zdrowie, staje się przyczyną niepowodzenia układu pokarmowego i metabolizmu. Prowadzi również do otyłości.

Pokarm zawiera glikoproteiny, które łączą węglowodany. Każda grupa krwi jest w stanie wchłonąć tylko niektóre z nich. W przypadku, gdy osoba spożywa produkty z nieodpowiednimi dla niego glikoproteinami, nie są one trawione, ale gromadzą się w przewodzie pokarmowym. W tym przypadku ciało postrzega je jako obce substancje. Zgodnie z tą teorią istnieją użyteczne, szkodliwe i neutralne produkty.

Poniżej w tabelach prezentujemy produkty, które można stosować z każdą grupą krwi.

Wykres żywieniowy dla grupy krwi 1

Pierwsza grupa krwi według naukowców uważana jest za najstarszą. 33% ludności świata ma tę grupę krwi. Tacy ludzie są wrodzonymi umiejętnościami przywódczymi, siłą i wpływem. Ich głównym pożywieniem jest mięso.

Zalecenia

Właściciele tej grupy krwi powinni przyjmować witaminy B i witaminę K, a także suplementy diety, w których obecny jest wapń, jod i mangan.

Cechą charakterystyczną osób z grupą krwi 1 jest powolny proces metaboliczny. Z tego powodu, aby zmniejszyć wagę, musisz przestrzegać pewnych zasad:

jedz więcej wątroby i czerwonego mięsa - te produkty pomogą przyspieszyć metabolizm;
spożywać więcej pokarmów zawierających jod;
jedz rzodkiewkę, rzodkiewkę, ponieważ aktywują produkcję hormonów tarczycy;
całkowicie usunąć z diety pszenicy i wszystkich produktów z niej wyprodukowanych rośliny strączkowe, ponieważ nie wytwarzają insuliny i zatrzymują metabolizm.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Posiłki na grupach krwi. Dowiedz się, jakie produkty są dla Ciebie odpowiednie!

Dodano do zakładek: 0

Diety Petera D'Adamo

Dieta wpływa na nasze samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Istnieją dziesiątki diet (diet) na świecie, które mają korzystny wpływ na organizm, umożliwiają normalizację masy ciała i opracowano diety terapeutyczne w celu radzenia sobie z określonymi chorobami.

Piszą o dietach, są praktykowane, ale każda dieta jest drażniąca dla ciała i pewnego rodzaju stresu.

Pod tym względem dieta w grupach krwi jest nieszkodliwa, ale stosunek lekarzy i dietetyków do niej jest niejednoznaczny.

Wcześniej (czytaj tutaj) mówiliśmy o różnicy między grupami krwi O (I), A (II), B (III) i AB (IV), która obarczona była nieznajomością grup krwi i tego, jak wpływają na procesy życiowe i osobowość.

Ludzka krew ma pamięć genetyczną, jak mówią naturopaci, Peter i James D’Adamo i ich koledzy. Przez 30 lat swojej działalności badali tysiące pacjentów i rejestrowali subiektywną opinię o tym, jak dobrze (lub źle) tolerowali różne produkty i jak to korelowało z ich grupą krwi.

Podsumowując wyniki tych obserwacji, Peter D’Adamo zbudował system zasilania (dietę) w zależności od grupy krwi, dzieląc produkty dla każdego z czterech rodzajów krwi na użyteczne, neutralne i niepożądane.

Zgodnie z tym systemem diet każdy rodzaj krwi ma inne dziedzictwo ewolucyjne, a układ odpornościowy i trawienny dobrze reagują na produkty, których kiedyś używali ich przodkowie.

Istota systemu zasilania D’Adamo jest następująca:

Każda grupa krwi pochodzi z określonego okresu ewolucji z charakterystycznym zestawem pożywienia, więc istnieje związek między grupami krwi i żywieniem;
Aby zachować zdrowie, należy jeść pokarmy, które przodkowie już dawno używali - te pokarmy są lepiej trawione, podczas gdy metabolizm i praca układu odpornościowego i innych układów organizmu są wzmocnione dzięki pewnym reakcjom biochemicznym między krwią a składnikami żywności;
Wykluczenie produktów, które nie pasują do ich grupy krwi, poprawi funkcjonowanie organizmu i przedłuży życie ludzi.

I rzeczywiście, w naszym życiu istnieją dowody na to, że przeprowadzka do obcego kraju (siedlisko) i jedzenie innej żywności, ludzie byli podatni na choroby, ponieważ stosowanie obcych produktów przyczyniło się do sklejenia białek z komórkami krwi, złego trawienia żywności i zatykania organizmu.

Tak więc dla ludów Dalekiej Północy, jedzących żywność bogatą w tłuszcze, przejście na europejską dietę wysokowęglowodanową przyczyniło się do rozwoju cukrzycy i chorób towarzyszących.

Japończycy, którzy przenieśli się na kontynent, cierpieli na choroby związane z niedoborem jodu, ponieważ z rybami i owocami morza spożywali jod dziesięć razy więcej. W USA, gdzie jest wielu migrantów, najczęstszą chorobą jest zespół metaboliczny (zaburzenie metaboliczne).

Tak, ta relokacja, nawet wśród osób mieszkających w pobliżu, może korzystać z mleka, ktoś jest wegetarianinem, a inny nie może żyć bez mięsa lub nie toleruje mleka i innych produktów, ponieważ istnieje konflikt między komórkami krwi a ciałem i składnikami żywności.

D’Adamo opublikował swój system żywienia w 1999 r., Publikując książkę „4 grupy krwi - 4 sposoby na zdrowie”. Interesowała się wieloma, została przetłumaczona i wydana w wielu krajach na całym świecie. W swoim systemie autor twierdzi, że osoba spożywająca jedzenie zgodnie z jego grupą krwi mogłaby wzmocnić układ odpornościowy i utrzymać zdrowie przez wiele lat, była przekupstwem.

Następnie wielu zaczęło oddawać krew za ten wskaźnik i porównać ich grupę krwi z zalecanym stołem pokarmowym. Racja żywnościowa dla różnych grup krwi według D’Adamo jest podana na końcu artykułu.

Specyfika odżywiania przez grupy krwi

I (o) grupa krwi

Posiadała prymitywnych ludzi - myśliwych. Dla tych ludzi mięso jest najważniejszym pożywieniem, a ze zbóż, chleba, ziemniaków, wszystkich produktów mlecznych, makaronów, fasoli, wszystkich rodzajów kapusty, z wyjątkiem brokułów - lepiej jest odmówić. Szczególnie przydatne są wołowina, indyk, ryba, rzepa i dynia, olej roślinny (oliwkowy, lniany), orzechy włoskie. Dieta dla osób z 1. grupą krwi jest najtrudniejsza spośród pozostałych (czytaj więcej poniżej).

II (A) grupa krwi

Miała potomków starożytnych rolników. Nie tolerują białka zwierzęcego, więc powinni jeść białka roślinne. Powinni powstrzymywać się od mięsa i produktów mlecznych. Szczególnie przydatne są rośliny strączkowe, gryka, topinambur, siemię lniane i oliwa z oliwek, chleb żytni, prawie wszystkie warzywa i owoce, ryby. Ograniczone mięso, jaja, makaron, pszenica, masło, ziemniaki, cytrusy i inne.

III (B) grupa krwi

Ta grupa krwi zaczęła tworzyć się u ludzi z powodu wzrostu populacji i rozwoju nowych terytoriów. Ci ludzie mogą jeść wszystko, mięso i produkty mleczne, warzywa i zboża są dla nich dobre. Szczególnie przydatne są jagnięcina, królik, ryba, oliwa z oliwek, płatki owsiane, ryż, chleb pszenny, pietruszka, kapusta, ananasy, śliwki. Produkty do ograniczonego zastosowania: kurczak, wieprzowina, krewetki, olej słonecznikowy, gryka, chleb żytni, pomidory, granaty, persimmon i inne.

Grupa krwi IV (AB)

Najmłodszy z grup krwi. Jest to związane z przenoszeniem ludzi do dużych miast i mieszaniem ludzi z 2 i 3 grupami krwi. Ludzie z czwartą grupą krwi otrzymują pokarm dostosowany do diety mieszanej. Są odpowiednie mięso, produkty mleczne, warzywa i owoce. Szczególnie przydatne produkty: jagnięcina, indyk, ryby, kapusta, ogórki, produkty mleczne, oliwa z oliwek, ryż, płatki owsiane, chleb żytni, orzechy włoskie, cytryna, winogrona. Produkty do ograniczenia: wołowina, mleko i śmietana, fasola, gryka, banany, granaty i inne produkty.

Zwłaszcza jeśli chodzi o dietę dla osób z grupą krwi I

W 90% przypadków rdzenni Rosjanie są nosicielami pierwszej grupy krwi (Europejczycy mają głównie drugą grupę krwi, a Azjaci mają trzecią grupę krwi). Przyjrzyjmy się bliżej, jak jemy, aby być zdrowszym (mam też krew tej grupy).

Zgodnie z wnioskami Petera D'Adamo, należy powstrzymać się od ziemniaków (a także osób z 2 i 3 grupami krwi), pieczywa pszennego i wszystkich wypieków z mąki pszennej, makaronu, wieprzowiny, solonego śledzia, marynat i marynat ze wszystkich produktów mlecznych sfermentowane przetwory mleczne, kapusta i kolor, z wódki - ale są to produkty rodzime dla nas, zarówno dzisiaj, jak i naszych przodków.

Cóż, w przypadku wódki jest jasne: nadużywanie alkoholu prowadzi do obciążenia wątroby (rozkłada alkohol na aldehyd octowy - silną toksynę, która powoduje silny kac), a alkohol niekorzystnie wpływa na komórki mózgowe i komórki nerwowe.

A jak żyć bez zbóż, chleba, kapusty, produktów mlecznych i makaronów? Taka wyczerpana (niezrównoważona) dieta mnie zdenerwowała.

Ale stłumiwszy moje emocje związane z zakazem spożywania znanych produktów, pomyślałem: jeśli dieta D’Adamo przyczynia się do zdrowego ciała, a każda choroba ma swoje własne choroby, to jakie choroby dla osób z pierwszą grupą krwi są objęte dietą D’Adamo?

Według statystyk najczęstszymi chorobami dla nich są choroby przewodu pokarmowego, a także choroby serca i naczyń krwionośnych, tarczycy, zapalenia i innych dolegliwości.

Teraz, jeśli porównamy dietę terapeutyczną dla chorób przewodu pokarmowego - zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie jelita grubego i inne (tabela nr 1 w sanatoriach i instytucjach medycznych) z dietą zaproponowaną przez D’Adamo, okazuje się, że praktycznie pokrywają się.

Tak więc dla obu diet zakazano chleba, roślin strączkowych, makaronów, płatków, kapusty, produktów mlecznych, solonych, marynowanych i fermentowanych warzyw, tłustych mięs.

Zakaz dotyczący tych produktów tłumaczy się tym, że przewód pokarmowy u osób z pierwszą grupą krwi nie nadaje się do normalnego trawienia produktów mlecznych i ziemniaków, a pszenica, zboża i rośliny strączkowe zawierają szkodliwą lektynę „gluten” (klei czerwone krwinki).

Produkty te spowalniają przemianę materii, ale lekarze zapewniają, że tempo przemiany materii można zwiększyć, przyjmując witaminy z grupy B. Witaminy te biorą udział we wszystkich procesach metabolicznych i są zawarte w pokarmach roślinnych.

Lekarze zalecają również branie algi brunatnej - szampanowego, alkalicznego produktu zawierającego jod i pomagającego chronić żołądek przed wrzodami wywołanymi przez bakterię Helicobacter pylori.

Alkaliczny morał neutralizuje kwas solny, który jest aktywnie wydalany przez żołądek w celu trawienia mięsa (białka). Ponadto ta alga jest protektorem. Można go kupić w postaci suszonej i zmielonej i stosować jako sól.

Ponadto, jak naukowcy dowiedzieli się o wiele później, szkodliwe lektyny zawarte w pszenicy i innych zbożach, fasoli i pomidorach w małych ilościach są użyteczne (przeciwdziałają nowotworom), a ponadto przy namaczaniu zbóż i fasoli, a następnie ich podgrzewaniu, lektyny zostają zniszczone ciekawe o lektynach przeczytaj tutaj ” ).

Wśród produktów neutralnych dla osób z grupą krwi 1 w diecie D’Adamo są gryka, ryż, marchew, buraki, ogórki, pomidory, groszek, sałata, jajka, kurczak, twaróg i twaróg, białe i czerwone wino.

Cóż, będziemy słuchać wniosków D’Adamo w świetle obecnych badań.

Niejednoznaczne podejście do diety D’Adamo

Genetyczny system odżywiania według grupy krwi ma zarówno zwolenników, jak i ludzi, którzy uważają go za mało lub nie ma żadnego naukowego uzasadnienia. Lekarze traktują tę teorię z powściągliwością.

Wielu lekarzy uważa, że system jest zbyt ogólny i nie ma bazy dowodowej, nie bierze pod uwagę indywidualnych cech organizmu, w szczególności, że każda osoba ma swój własny poziom enzymów.

Ponadto D’Adamo wykorzystał jeden z najbardziej uproszczonych systemów antygenów krwi AB0 jako podstawę swoich ustaleń, podczas gdy systemy te są znacznie większe.

Według przeglądu tłumaczenia wspomnianej wyżej książki D’Adamo, Doctor of Biological Sciences Andrei Kozlov, „teoria odżywiania według grupy krwi nie ma podstaw naukowych. Ponadto książka zawiera wiele nieścisłości. ”

Badanie z 2004 r. Na Uniwersytecie w Toronto nie potwierdziło hipotezy żywieniowej dla grup krwi. Niemniej jednak od 1996 r. D’Adamo kontynuował promowanie swoich odkryć, a nawet wprowadzał suplementy diety do swojej diety jako niezbędne uzupełnienie diety ze względu na ich pewną niższość.

Uważa się jednak, że odżywianie ludzi w grupach krwi nie przyniesie szkody i może przyczynić się do ogólnej poprawy w wyniku aktywacji metabolizmu. Ponadto, z diety dla wszystkich grup krwi, zakazano takich szkodliwych produktów jak szynka, bekon i szynka, wędzony łosoś i kawior, ketchup i ocet, lody, lemoniada, coca-cola, a także wódka, brandy i inne produkty.

Istnieją pozytywne opinie ludzi na temat stosowania tej diety, co pozwoliło im schudnąć, czego nie osiągnięto w przypadku innych diet.

Nie należy również zapominać o efekcie placebo, który wiąże się z przekonaniem samej osoby o skuteczności tej diety i zasadach teorii D’Adamo. W końcu osoba sama decyduje, czy zastosować się do zaleceń Petera D’Adamo, wszystko czego potrzebuje, to znać jego grupę krwi.

Tabela przydatnych, szkodliwych i neutralnych produktów

Poniżej znajduje się tabela przydatnych, szkodliwych i neutralnych pokarmów dla osób z różnymi grupami krwi.