Nasz * NOWOŚĆ * System zamawiania online sprawi, że następne wydarzenie będzie szybkie i łatwe. Więcej.

Catering Przedsiębiorstwo społeczne w Manchesterze

Good Mood Foods to przedsiębiorstwo społeczne z siedzibą w Manchesterze w całym Manchesterze. To było przeznaczone. Dostarczamy również twój system zamówień; Twoje rozwiązanie cateringowe to tylko kilka kliknięć.

Istnieje możliwość utworzenia własnego menu. zakres wymagań żywieniowych od halal do wegetariańskich, bezglutenowych do wegańskich.

Jeśli zastanawiasz się, jak stworzyć zdrowy styl życia, będziesz Opieka nad zdrowiem psychicznym, zapewnienie wolontariatu. Pomocy i wsparcia ludzi.

Manchester Catering Przedsiębiorstwo społeczne. Dostarczamy na terenie Manchesteru, w tym City Center, Salford, Levenshulme, Hulme, Longsight, Didsbury, Cheadle, Gorton, Worsley, Swinton, Withington, Chorlton, Stretford and Trafford.

http://goodmoodfood.org/

Gut Health: Jak jesz wpływa na Twój nastrój

Moim zdaniem...

• niezdrowa żywność
• niezdrowa żywność
• Zdrowa żywność utrzymuje zdrowe jelita
• zdrowe jelita rozjaśniają nastrój

Czy wiesz, co zrobić z myszą? Pokazuje, że niezdrowa żywność wpływa negatywnie na Twój nastrój. Minęło dużo czasu, zanim stanie się skórą. Oto, co twierdzi Julia Ross w swojej książce.

Trawienie i nastrój

Test przeprowadza się w małym zbiorniku z wodą. Pływa energicznie, próbując znaleźć sposób na ucieczkę. Chce przeżyć. Ale nie jest to prawdą w przypadku myszy wykazujących oznaki depresji - myszy te są bez przekonania, aż w końcu poddają się i pływają. W eksperymencie wykazano, że była to bakteria probiotyczna, zanim została podana. Te myszy karmione bakteriami pływały znacznie dłużej i mocniej. Bakterie użyte w eksperymencie były substancjami psychoaktywnymi. To pokazuje, że twój umysł i przewód pokarmowy są ze sobą ściśle powiązane.

Dlatego możliwe jest pozytywne oddziaływanie na nasze ciało i zwiększenie naszej witalności. Jak powiedział Hipokrates: „To choroba depresji”. Jedzenie niezdrowej żywności, takiej jak tłuszcze trans, może wpływać na nasz nastrój i przyczyniać się do depresji. Produkty pieczone (ciastka, ciasta), artykuły spożywcze, frytki, frytki, fast foody itp.

W swojej książce Giutta Enders sugeruje, co chcesz. To dobry lub zły nastrój. Były czymś więcej niż zdrowszą dietą. Zwykle plan posiłków więźniów składał się głównie z chleba, frytek i słodyczy. W eksperymencie była to pigułka z witaminami, minerałami i kwasami tłuszczowymi. 37% mniej przestępstw przeciwko współwięźniom.

Kilka witamin i minerałów to spokojne życie? W swojej książce The Mood Cure Julia Ross opowiada o następujących „dobrych nastrojach”:

• Drób rybny, jaja, owoce morza, ryby
• Siemię lniane, orzechy i ryby omega-3 kwasy tłuszczowe
• Warzywa - im bardziej żywe i kolorowe, tym lepiej
• Węglowodany z owoców, warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych

Pokarmy takie jak kurczak, tuńczyk, rośliny strączkowe i orzechy zawierają tryptofan, aminokwas. Ten aminokwas jest odpowiedzialny za utrzymanie poziomu serotoniny w naszym mózgu. Jeśli te spadną, stajemy się nastrojowi i czujemy się przygnębieni. Spożycie węglowodanów. To może wyjaśniać, dlaczego osoby, które często znajdują się w złym nastroju

Kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają również nastrój. Joseph Hibbeln, psychiatra z USA, który został zbadany przez samobójstwo. Wszystkie 800 wykazały niski poziom kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi.

Zdrowa flora jelitowa

Możesz zrobić swoje wnętrzności. Neurolog David Perlmutter zaleca głodzenie przez 24–72 godziny każdego sezonu. Możesz także wyjść na zewnątrz, włączając do swojej diety następujące pożywienie: ogórki kiszone, jogurt, łosoś, śledź, awokado, olej kokosowy, kurkuma, musztarda. Wino, kawa i czekolada w zdrowym trybie.

Nastrój i trawienie

Może pozytywnie lub negatywnie wpływać na nasz przewód pokarmowy. Kiedy jesteś niespokojny i niedożywiony, możesz szybko rozwinąć swoje ciało.

To będzie trochę bardziej interesujące.

Ostatnia wskazówka: jeśli byłeś niedoborem witaminy D. Jeśli jesteś w normalnym zakresie.

http://www.runtastic.com/blog/en/good-mood-food/

Dobre jedzenie nastrój

Możesz czuć się lepiej. Przepis, aby zacząć.

przez goldsgym

„To naprawdę nic wielkiego”, mówi Connie Cheng, dyrektor Wellness Gold’s Gym. Jeśli chcesz pozbyć się swojej skóry, nie możesz jej pomóc.

Może być wytwarzany naturalnie przez organizmy, metabolizm i ćwiczenia. Mogą również pochodzić spoza twojego ciała.

„Nadmiar wolnych rodników może powodować uszkodzenia komórek, nawet naszych komórek nerwowych”, mówi Cheng. „Może to objawiać się zmęczeniem lub zaburzeniami nastroju, takimi jak depresja i lęk”.

Dobre jedzenie nastrój sprawia, że ​​czujesz się lepiej

Istnieją cztery główne antyoksydacyjne składniki odżywcze, które można znaleźć w żywności:

Te składniki odżywcze są nazywane „pokarmem mózgowym”, ponieważ pomagają poprawić pamięć.

Dobre jedzenie, w którym się znajdują: łosoś, siemię lniane, orzechy włoskie i glony.

Potrzebujesz tego aminokwasu. Serotonina jest również znana jako „szczęśliwa substancja chemiczna”; badania wykazują związek między niskim poziomem serotoniny a depresją.

Dobre jedzenie, gdzie można znaleźć: indyk, jajka, łosoś, wieprzowina, dorsz i ciecierzyca (spróbuj tego przepisu taco od Chef Roro, ambasadora marki Gold's Gym).

Niedobór witaminy D.

Dobre jedzenie, gdzie znaleziono: produkty wzbogacone, takie jak mleko i sok pomarańczowy. Jednak najbogatszym źródłem witaminy D jest słońce. Spędzanie 15 minut na zewnątrz każdego dnia.

Ważne jest, aby mogła to być funkcja.

Dobre jedzenie, gdzie można znaleźć: mięso, skorupiaki, produkty pełnoziarniste, ciecierzyca, orzechy i proszek kakaowy.

„Jeśli wchodzisz do wody, wchodzisz do wody, „Jednak w przypadkach takich jak kwasy omega-3, które nie występują w wielu naturalnych źródłach, może to być korzystne”.

To jeden z najlepszych sposobów na uzyskanie dobrej zdrowej żywności.

Wejdź w nastrój meczu

Wykazano, że rośliny można pobierać z roślin. Darmowa wysyłka.

„Kiedy pijesz herbatę, dostaniesz trochę wody, ale jest rozcieńczona”, mówi Cheng. „Otrzymujesz trzykrotnie więcej przeciwutleniaczy”.

Podano, że jest to aminokwas, który okazał się aminokwasem..

Oto przepis na matchę, aby spróbować:

Jedz na energię i nastrój

Jak to jest być pobudzonym przez cały dzień.

Tłuszcze węglowodany (produkty pełnoziarniste, warzywa) Z tego powodu jest powolny i stabilny.

Dla porównania, posiłki załadowane prostymi węglowodanami (owoce, biały chleb, biały ryż, przetworzony cukier, wypieki), po których następują wypadki. Możesz czuć się głodny, co prowadzi do nastroju i impulsywnego jedzenia.

„Kiedy się psujesz, czujesz się poirytowany”, mówi Cheng. „Stały, zrównoważony sposób odżywiania będzie Cię podtrzymywał”.

Chociaż czujesz się dobrze, sprawdź kilka bardziej przydatnych postów żywieniowych:

http://www.goldsgym.com/blog/good-mood-food/

Tłumaczenie piosenki dobrego nastroju Arby'ego (Alex Farnham)

Dobre jedzenie Arby

Arby's - jedzenie w dobrym nastroju

Uwielbiam ich pieczoną wołowinę
I ich kręcone frytki
To kanapka
To rozświetla moje oczy
Jeśli jestem chłodny z moją dziewczyną
Lub wiszące z chłopakami
Muszę mieć mojego Arby'ego
Arby's, to dobre jedzenie nastrój

Uwielbiam ich pieczoną wołowinę
i frytki w formie spirali.
Z tej kanapki
moje oczy się rozjaśniają.
Jeśli odpocznę z dziewczyną
lub spędzaj czas z chłopakami
Muszę wziąć jedzenie od Arby'ego.
Arby's to dobre jedzenie nastrój!

http://en.lyrsense.com/alex_farnham/arbys_good_mood_food

Dobre jedzenie nastrój

To struktura chemiczna ciała została rozbita. Jest fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Zjedz sałatkę szefa kuchni na lunch, poczujesz się w jedną stronę. Chow na Macu i czujesz się zupełnie inaczej.

Ważne jest, aby zarządzać swoim nastrojem.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, co musisz zrobić, to nie problem. Możesz także cierpieć na chorobę dwubiegunową lub depresję kliniczną.

Zarządzaj swoją dietą, zarządzaj swoimi nastrojami

Utrzymanie stałej diety może pomóc utrzymać stabilne nastroje. Twoja mama jest prawdopodobnie już nauczona, ale oto przypomnienie:

• Jedz regularnie - trzy razy posiłki lub kilka małych posiłków w ciągu dnia.
• Nie opuszczaj posiłków, zwłaszcza śniadania.
• Jedz dobrze zbilansowaną dietę; MyPyramid.gov jest dobrym miejscem do rozpoczęcia.
• Spożywaj kofeinę i alkohol z umiarem, jeśli w ogóle.

To proste węglowodany (patrz następna sekcja). Spróbuj też jeść mniejsze posiłki.

Pamiętaj
Węglowodany = energia, dlatego ważne jest zbilansowane śniadanie zawierające węglowodany. Węglowodany dostarczają energię niemal natychmiast, podczas gdy konieczne jest rozbicie ciała. Jedzenie przez cały dzień, w tym węglowodany, jest niezbędne do utrzymania mózgu w stanie „pustym”.

Downers: cukier i proste węglowodany

Fast foody mają zasłużoną reputację. Śledzili katastrofę, a po 30–60 minutach nastąpiło zwiększenie energii. Pokarmy takie jak biały ryż, chipsy ziemniaczane, ciastka, krakersy i makarony często nabierają wzlotów i upadków.

Ważne jest, aby powiedzieć, że chcesz przeżyć. Zrzuty, cukier i tłuszcz do przechowywania. Wraz ze wzrostem dawki insuliny, poziom cukru we krwi spada, sprawiając, że czujesz się śpiący lub zepsuty i często głodny więcej słodyczy.

Ogranicz węglowodany i węglowodany złożone dzięki złożonym węglowodanom. Pomaga zmniejszyć ilość ciepła i cukru. Czy musisz przenieść system do trybu roller coaster.

Poczuj dobre białka

Zwykle wiąże się z ciałem. Podstawowymi składnikami białek są aminokwasy, z których kilka działa jako regulatory neurologiczne. Jeśli spożywasz białko, jest to energia twojego ciała. Dopamina i noradrenalina - jeden z tych aminokwasów, tyrozyna, jest budulcem pobudzających neuroprzekaźników -

Jeśli nie jesteś białkiem, możesz zwiększyć swój nastrój.

Kraje o wysokim spożyciu ryb. Dzieje się tak, ponieważ rybołówstwo uszczęśliwia ludzi. To pozytywny efekt, który pomaga ustabilizować nastroje. Chociaż tego nie widzę, nie mogę ci pomóc. Czy musisz dbać o swoją dietę?

Szczęśliwy tłuszcz

Niektóre badania wykazały, że ludzie stają się zrzędliwi i wrodzy. Naukowcy przypuszczają, że tłuszcz stymuluje hormony. Bez względu na powód, większość dietetyków sumuje spożycie kalorii. To nie jest równe. Z tego 25-35 procent tłuszczu w diecie:

• Mniej niż 7 procent powinno pochodzić z tłuszczów nasyconych (z mięsa i nabiału).
• Mniej niż 1 procent powinien pochodzić z tłuszczów trans-nasyconych (tłuszczów uwodornionych).
• Reszta powinna pochodzić z tłuszczów nienasyconych (płynnych olejów roślinnych i olejów rybnych).

Poczuj dobre witaminy

Wiele witamin i minerałów przyczynia się do witamin i nastrojów:

• Witamina D: zwłaszcza, gdy masz wystarczająco dużo światła słonecznego. Zimą osoby z zaburzeniami afektywnymi sezonowymi (SAD) często przechodzą w depresję, produkując. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić, czy potrzebujesz suplementu witaminy D, ale nie przesadzaj - możesz.
• Witaminy z grupy B: witaminy z grupy B składają się z B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 ​​(pirydoksyna), B7 (biotyna), B12 (kobalamina) i kwasu foliowego ( folian lub folacyna), szczególnie komórki nerwowe. Może powodować niedobór drugiego.
• Żelazo: Niskie zapasy żelaza są marihuaną, możesz zwiększyć niestabilność nastroju. Kobiety są szczególnie narażone na niedobór żelaza. Sprawdź, czy twoja potrzeba zastąpić lekarza.

Do uzupełniającego leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej, alternatywnego dla leczenia uzupełniającego w chorobie afektywnej dwubiegunowej.

Co z czekoladą?

Czekolada jest dobrze znanym wzmacniaczem nastroju i nie bez powodu. Zawiera odrobinę cukru, aby zwiększyć energię, szczyptę fenyloetyloaminy, odrobinę kofeiny pobudzające neuroprzekaźniki.

Oczywiście możesz dać ci dużo czekolady.

Jak się czujesz po jedzeniu?
Często pragniemy kofeiny, alkoholu, cukrów i prostych węglowodanów. Jeśli chcesz zostać odcięty.

1. Zapisz, jak się czujesz przed jedzeniem.
2. Jedz posiłek lub przekąskę.
3. Zapisz to, co zjadłeś, w tym kwotę.
4. Nagraj, jak się czujesz 30 i 60 minut po jedzeniu - energiczny, skupiony, zmęczony, beztroski, chwiejny, cokolwiek.

Poczujesz się kiepski.

Jest to regułą dla ludzi pozbawionych jakiejkolwiek krzywdy. Ważne jest, aby upewnić się, że nie jesteś winny. Martwiąc się jak najwięcej.

Podziel się swoimi dobrymi nastrojami. Zdrowa żywność? Jakie pokarmy cię sprowadzają? Jitters? Spróbuj określić swoje nastroje?

Jeśli zdarzy ci się być dietetykiem, bylibyśmy wdzięczni, gdybyś mógł podzielić się nim również z żywnością stabilizującą nastrój!

http://blogs.psychcentral.com/bipolar/2009/03/good-mood-foods/

Dobre jedzenie nastrój

Zwiększ swój stan umysłu

Przez jennifer matlack

Najdłużej przysięgałem, że nie jestem osobą poranną. Jak tylko będę w stanie zasnąć.

Niedawno odkryłem, że moje ciężkie powieki i niekończące się ziewnięcia nie były predyspozycją, ale raczej wynikiem mojej diety. „Węglowodany działają relaksująco”, mówi dr Judith Wurtman, dyrektor programu opieki zdrowotnej kobiet w Cambridge i współautorka rozwiązania serotoninowego. „I za dużo snu” - mówi.

Zamiast czuć się sennym, mógłbym rzeczywiście wstać i świecić rano? Absolutnie. I ty też możesz, jeśli pamiętasz, co jesz.

„Twoja dieta jest ostatecznie harmonią”, mówi Mary Beth Augustine, R.D., dietetyk w Continuum Center for Health Uzdrowienie w Nowym Jorku. Zlikwiduj trzy nieprzyjemne nastroje, jedząc odpowiednie pokarmy.

Nastrój: Zestresowany lub Napięty

Spóźniasz się na ważne spotkanie; pracujesz nad napiętym terminem; wyniki badań medycznych. Bez względu na sytuację, nie jest to możliwe. „To twoje ciśnienie krwi wzrasta”, mówi Augustine. Istnieje również hormon, który pojawia się, gdy jest uwalniany z czasem.

Żywność, do której można dotrzeć:

Złożone węglowodany, takie jak rośliny strączkowe, pełnoziarniste pieczywo i zboża oraz warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki i kukurydza.

Dlaczego to działa:

„Węglowodany niszczą produkcję serotoniny” - mówi dr Wurtman. To jest myśl przewodnia do twojego mózgu.

Pamiętaj:

Proste węglowodany, które są rafinowane lub przetwarzane, takie jak pączki i ciasteczka, aż do produkcji złożonych węglowodanów, szybko uwalniając glukozę, którą można zwiększyć. Ale wybór pączka z galaretką na całą kieszeń pszennej pity nie stanowi problemu. Ponadto, serotonina uspokaja, węglowodany i, co zaskakujące, bez białka.

Przy okazji.

Jeśli doświadczasz drażliwości spowodowanej zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a następnie złożonych węglowodanów. Dr Wurtman doradza PMS Escape, zmniejszenie spożycia napojów na bazie węglowodanów.

http://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/food-and-mood/stress-and-dieting/good-mood-foods.aspx

Dobre jedzenie nastrój

Dobre jedzenie nastrój pomaga stworzyć właściwą równowagę między neurotransmiterami hamującymi i neuroprzekaźnikami pobudzającymi.

Oba typy neuroprzekaźników biorą udział w tworzeniu najlepszego nastroju.

Hamujące Neurotransmitery uspokajają się, co pozwala na przeżycie niepokoju i stresu.

Eksytyczne neuroprzekaźniki stymulują i wykonują zadanie.

Neuroprzekaźniki to przekaźniki chemiczne, które mogą przemieszczać się w przestrzeniach między komórkami i komórkami. Istnieje wiele neuroprzekaźników, ale będą one jedynie funkcjami hamującymi lub pobudzającymi.

Oznaki nierównowagi neuroprzekaźnika

• Uzależnienie od cukru Węglowodany
  
• Uzależnienie od nikotyny
• Uzależnienie od narkotyków (legalne nielegalne)
• Uzależnienie od alkoholu
• Uzależnienie od kofeiny Kawa
  

Objawy nierównowagi neuroprzekaźnika:

• Depresja Niepokój
• Zachowania impulsywne
• Zaburzenia odżywiania
  
• Słaba koncentracja Umiejętności uczenia się
• Chroniczny ból
  
• Zmęczenie nadnerczy
  

Ludzie, którzy mają nierównowagę neuroprzekaźników, zwykle zwracają się do zachowań uzależniających.

Good Mood Food - Serotonina

Serotonina jest jednym z najbardziej znanych neuroprzekaźników hamujących.

Serotonina zamienia się w melatoninę w szyszynce. To potrzebne do dobrego snu!

Czy znasz swoją serotoninę

Serotonina jest wytwarzana z aminokwasu zwanego tryptofanem.

Tryptofan jest również przekształcany w witaminę B3, która zwykle jest niedoborem u ludzi z dużym stresem.

Serotonina pomoże zrównoważyć poczucie spokoju.

Jednak zbyt dużo serotoniny stanie się bardzo negatywnym doświadczeniem.

Niski poziom tryptofanu może prowadzić do niskiego poziomu produkcji serotoniny.

Może to prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak depresja, bezsenność i przyrost masy ciała.

Aminokwasy, takie jak tyrozyna (sprawia, że ​​dopamina), izoleucyna i leucyna, konkurują z tryptofanem.

Jest to konkurencja między różnymi aminokwasami, które mogą prowadzić do niskiego poziomu tryptofanu.

F oody o wysokiej zawartości tryptofanu

• Organiczne białka zwierzęce, takie jak Turcja, bawół, łoś, wołowina, wątroba, jagnięcina, koza, dziczyzna, jaja i wieprzowina
  
• Mleko karmione trawą, takie jak surowe mleko pełne, ser szwajcarski, ser mozzarella, ser cheddar, ser gruyere i romano
  
• Dzikie owoce morza, takie jak tuńczyk, halibut, łosoś, Mahi Mahi, krab królewski, homar, małże, ostrygi, krewetki i przegrzebki
  
• Nasiona organiczne, takie jak nasiona lnu, nasiona dyni, nasiona sezamu i nasiona słonecznika
  
• Organiczne orzechy, takie jak migdały, orzechy laskowe, orzeszki piniowe, pistacje i kasztany
• Ziarna organiczne, takie jak owies, pszenica, gryka, jęczmień, żyto, ryż, kukurydza i proso
  

Dostaniesz dobrą dawkę tryptofanu podczas obiadu w Święto Dziękczynienia!

• Ekologiczne warzywa, takie jak ziemniaki, brokuły Raab, cebula, grzyby, groszek zielony, kalafior, warzywa morskie, szparagi i dynia zimowa
  
• Owoce organiczne, takie jak awokado, morele, figi, kiwi, brzoskwinie, papaja, jagoda, truskawka i bzu
  
• Organiczne rośliny strączkowe, takie jak soja, sos sojowy, soczewica, biała fasola, ciecierzyca, fasola szparagowa, fasola, fasola mung i orzeszki ziemne
  

Good Mood Food - Dopamina

Dopamina jest chemicznym inhibitorem i pobudzającym neuroprzekaźnikiem.

Dopamina pobudza błogość i przyjemność u ludzi. Chociaż w większości, dopamina będzie głównie pobudzająca.

Dopamina jest także prekursorem epinefryny zwanej adrenaliną. Brak równowagi dopaminy jest silnie związany z uzależnieniami.

Zbyt duża ilość dopaminy może zwiększyć poczucie słuchu, wzroku, węchu, smaku i dotyku. I może prowadzić do błędnej interpretacji doświadczeń.

Z niskim poziomem dopaminy

Twoje skupienie może stać się zbyt intensywne.

Leki takie jak kofeina, nikotyna i kokaina znacznie zwiększą poziom dopaminy.

Może to powodować uczucie paranoi i podejrzanych myśli. Lub zamknięcie się w łazience!

Dopamina jest wytwarzana z aminokwasów fenyloalaniny i tyrozyny.

Fenyloalanina jest prekursorem wytwarzania tyrozyny.

A tyrozyna jest głównym aminokwasem wymaganym do produkcji dopaminy.

Pokarmy bogate w aminokwasy dopaminowe

• Ryby dziko złowione, takie jak łosoś, halibut, pstrąg tęczowy, makrela, sardynki i basowy bas
• Organiczne białka zwierzęce, takie jak czerwone mięso, kaczka pastwiskowa, kurczęta pastwiskowe i jaja wypasane
• Mleko karmione trawą, takie jak ser Ricotta, Provolone, jogurt i twaróg
• Organiczne owoce, takie jak awokado, banan, owoc jackfruit, pępek pomarańczowy, ananas i arbuz
• Organiczne warzywa, takie jak buraki, karczochy, zielenie gorczycy, groszek, rzepa, szpinak, rukiew wodna i wodorosty

• Organic Chocolate, takie jak Dark Chocolate i Cacao Nibs
• Organiczne orzechy, takie jak orzechy włoskie i migdały
• OrganicSeeds, takie jak nasiona sezamu, nasiona słonecznika i nasiona dyni
  
• Organiczne rośliny strączkowe, takie jak fasola Fava, soczewica i soja
  
• Ziarna organiczne, takie jak płatki owsiane i pszenica

Glutamate Main Excitatory Neurotransmitter!

Glutaminian jest najczęściej występującym neuroprzekaźnikiem pobudzającym.

Glutaminian, który jest aminokwasem, występuje naturalnie.

Glutaminian jest wymagany zarówno do uczenia się, jak i do pamięci funkcjonalnej. Niski poziom glutaminianu

Jednak poziom glutaminianu może być wyczerpany.

Glutaminian lub kwas glutaminowy. Można to zobaczyć.

Glutaminian jest energią klucza i mózgu.

I glutaminian wraz ze złożonymi węglowodanami, witaminą B6, cynkiem, tauryną i magnezem zwiększa GABA, który jest głównym hamującym neuroprzekaźnikiem.

Spożywanie zbyt dużej ilości wolnego glutaminianu (zwłaszcza MSG ekscytotoksyny) może w rzeczywistości spowodować depolaryzację komórek mózgowych.

Blokady wapnia w błonach komórkowych.

Co ciekawe, pokarmy roślinne zawierające glutaminian, takie jak rynna, którą trzeba jeść.

Umożliwia także tworzenie glutaminianu.

Większość przetworzonej żywności będzie wolna od glutaminianu.

Pokarmy bogate w „naturalny” glutaminian

• Mleko karmione trawą, takie jak ser parmezan i sery twarde
  
• Organiczne białka zwierzęce, takie jak królik, Turcja, najbardziej czerwone mięso i wędliny
• Owoce morza, takie jak krewetki, przegrzebki, ryby ze słoną wodą i ryby ze świeżą wodą
• Nasiona organiczne, takie jak nasiona słonecznika i nasiona dyni
• Ziarna organiczne, takie jak pszenica, jęczmień i owies
• Organiczne orzechy, takie jak pistacje i migdały

• Organiczne owoce Warzywa takie jak dojrzałe pomidory, kukurydza, brokuły, groszek i grzyby
• Organiczne rośliny strączkowe, takie jak orzeszki ziemne, nerkowce, soja, soczewica, czarna fasola, fasola pinto i fasola szparagowa

Przetworzone produkty spożywcze o wysokiej zawartości glutaminianu

Zwykle zawiera dużą ilość wolnego glutaminianu.

Komercyjny sos sojowy, komercyjny ser parmezanowy, komercyjny sos rybny, suszona celp i przetworzona hydrolizowana żywność (hamburgery sojowe, batony białkowe, proszki białkowe itp.)

Kiedy masz nierównowagę.

Będzie dużo ludzi, którzy piją wodę, palą papierosy lub zażywają narkotyki.

W tym przypadku możliwe jest zrozumienie objawów zaburzenia równowagi neuroprzekaźnika.

To nawyk, który doprowadzi cię do neuroprzekaźników. Na dłuższą metę to dobry bieg.

G o mood Food Tips

Jeśli próbujesz zdobyć dobrą ilość żywności, będziesz w stanie upewnić się, że uda ci się zrobić dobre jedzenie.

Jednak na dłuższą metę będzie to szkodliwe dla twoich neuroprzekaźników (zwłaszcza dopaminy).

Weganie i surowi wegetarianie mają bardzo niską zawartość węglowodanów.

Może być spożywany w tym samym czasie, w którym się zużywa.

Gotowanie żywności niszczy niezbędne aminokwasy, takie jak dieta.

Pomaga zrównoważyć dwa typy neuroprzekaźników.

Pomaga także w stworzeniu przyjemniejszego dobrego nastroju.

Zasadniczo jest to dobra równowaga węglowodanów, aminokwasów, inhibitorów i pobudzających.

http://www.destination-healthy-foods.com/Good-Mood-Food.html

Dobre jedzenie nastrój

Imbir, orzechy i pokarmy wspomagające trawienie

Imbir, orzechy i pokarmy wspomagające trawienie

Twoje życie jest wspaniałe. To dobra robota, nie możesz mieć pytania o dietę. Słuchaj:

To, co jesz, jest powiązane z twoim samopoczuciem emocjonalnym, lubisz, czy nie. Challot z Burrito Bowl. Raczej, jeśli czujesz się przytłoczony, niezależnie od pozytywnych rzeczy, o których mowa powyżej, może być konieczne ponowne uruchomienie diety. Jest wspierany przez dietetyka McKel Hill, który opowiada się za uważnością jedzenia, aby zachęcić do bardziej pozytywnego odżywiania. „Jeśli kochasz, nie możesz zrobić z tego swojego nastroju”, mówi „To prawda. Jakakolwiek żywność naturalnie mokra ”

To nowy rodzaj książki-filmu (hej, to powód do banału). Jeśli próbujesz to zrobić, nie możesz zrobić tego trochę inaczej.

* „Może to być wszystko, od łososia po makrele - choć tak naprawdę nie wiem, kto zjada makrelę” - mówi McKel. „Omega 3 są naprawdę dobre dla ogólnego zdrowia mózgu, gdzie są bezpieczne i zdrowe, jak orzechy, awokado, jajka i płatki owsiane. „Moją ulubioną recepturą na Omega 3 jest moje odżywcze musli - dostałem dużo orzechów, suszonych owoców i błonnika. Będę tam przez kilka tygodni ”

* „To duży, zwłaszcza jeśli nie wychodzisz wystarczająco daleko”, potwierdza McKel. „Jeśli jesteś taki skłonny”, możesz go znaleźć. D. Upewnij się, że nadaje się do absorpcji. Przeczytaj więcej na temat witaminy D tutaj.

* Omega 3 i przeciwutleniacze wypadają z wody. Jest to proces, który prowadzi do rozwoju stanu zapalnego i cynamonu. Włączenie przypraw do gotowania jest łatwe! Zdobądź stojak na przyprawy i zacznij ryzykować przy wyborze receptury. Kuchnia śródziemnomorska i bliskowschodnia są szczególnie bogate w składniki przeciwzapalne. „Mleko kurkumowe jest jednym z moich ulubionych przepisów na to” - akcje McKela. „To naprawdę pocieszające”. To także substancja chemiczna - to także sposób na poprawę nastroju. Kocham moje dziecko, bo jest ciepła ”

Probiotyki

Wszystko, co pomoże twojej równowadze umysł-ciało. „Jeśli masz słabe trawienie lub nierozpoznaną wrażliwość pokarmową, to jest twój nastrój” - wyjaśnia McKel. „To wszystkie składniki odżywcze”. Kocham probiotyki. Najlepiej zdobyć trochę więcej. ”

Czekolada

Och, coco, ty piękna gotowość. Według McKela wyjaśnia. „Ponieważ to pocieszające” - mówi Malt Brownie Bites. „Prawdopodobnie jest to główny element czekolady w ogóle”

Zdjęcia dzięki uprzejmości McKel Hill. W przypadku przepisów odwiedź witrynę Nutrition Stripped.

http://intothegloss.com/2015/03/good-mood-food-healthy-eating/

TRSONGS.RU

Tłumaczenia piosenek

O stronie

Alex Farnham - Dobre jedzenie nastrój Arby

Arby's Good Mood Food

Arby's - jedzenie w dobrym nastroju

Teksty (w wykonaniu Alexa Farnhama)

Tłumaczenie piosenki (ShulzhenkoD)

Uwielbiam ich pieczoną wołowinę
I ich kręcone frytki
To kanapka
To rozświetla moje oczy
Jeśli jestem chłodny z moją dziewczyną
Lub wiszące z chłopakami
Muszę mieć mojego Arby'ego
Arby's, to dobre jedzenie nastrój

Uwielbiam ich pieczoną wołowinę
i frytki w formie spirali.
Z tej kanapki
moje oczy się rozjaśniają.
Jeśli odpocznę z dziewczyną
lub spędzaj czas z chłopakami
Muszę wziąć jedzenie od Arby'ego.
Arby's to dobre jedzenie nastrój!

Tłumaczenie dodane przez: ShulzhenkoD.

Dodano / edytowano: 18.07.2014 Wyświetleń: 943

http://trsongs.ru/trtext_songs.php?id=12982

JESTEŚMY

KAŻDE MIEJSCE

O nas

Good Food Mood Co. (GFMC) jest jedną z wiodących firm jordańskich, założoną w 2014 roku. Nasze gospodarstwa mają 50 tysięcy ekologicznych drzew i ponad 13 tysięcy drzew palmowych.

Good Food Mood Co. To ważne, że było na świecie. Naszym celem jest umożliwienie nam

Jakość w tym, co robimy

Oliwa z oliwek

Nasza misja

Staramy się pogłębiać nasze zaangażowanie na rzecz zdrowia wellness poprzez stworzenie przyjemnego podejścia do dobrego zdrowia.

Każde miejsce, w którym jesteśmy

Oferujemy nasze jordańskie gospodarstwa.

Nasza wizja

Aby rozszerzyć dystrybucję produktów spożywczych premium GFMC na rynku lokalnym, regionalnym i międzynarodowym.

Wartości

1) Jakość, 2) Integralność, 3) Witalność, 4) Preeminencja, 5) Wyrafinowanie, 6) Patriotyzm, 7) Produkty Usługi

Cele biznesowe cele

1) Dotrzyj na rynki europejskie i regionalne, 2) Zbuduj odpowiednią sieć dystrybucji na lokalnym rynku jordańskim 3) Promuj lokalne mięso Wagyu na lokalnym rynku

Nasze produkty

Organiczne daty Medjool

Krople owoców królów setki lat temu. To ponad 13 500 drzew palmowych.

Organiczna oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek dla najdłuższych kultur świata. Suplementy diety zostały przypisane konsumpcji oliwy z oliwek. Nasze gospodarstwa mają ponad 50 000 drzew oliwnych, Produkuje dziesiątki oleju, który zawiera mniej kwasu.

Lokalna Wołowina Wagyu

Od kilku lat japońskie mięso Wagyu cieszy się coraz większą popularnością. Eksperci i smakosze, którzy niedawno odkryli najbardziej delikatne, najbardziej soczyste i najsmaczniejsze mięso na świecie. Mięso Wagyu jest uderzające z powodu cudownych marmurkowatych rezultatów. Umożliwia obniżenie diety cholesterolowej. Wysoki stopień marmurkowatości dodaje niezwykłej głębi smaku, co sprawia, że ​​wołowina Wagyu jest kulinarnym przysmakiem; najwyższy stopień marmurkowatości (12).

Dlaczego Organic?

Żywność ekologiczna zapewnia wiele korzyści. Niektóre badania pokazują, jak korzystne były składniki odżywcze, takie jak przeciwutleniacze, niż ich tradycyjnie uprawiane odpowiedniki. Jeśli używasz wyłącznie żywności ekologicznej.

Nasze gospodarstwa

Jesteśmy hodowcami, producentami, pakowaczami i handlowcami Organic Medjole Dates i Organic Olive Oil. Obecnie firma obsługuje 20 000 drzew palmowych i 70 000 drzew oliwnych i 250 sztuk bydła Wagyu.

Farmy Palm Medjool:

Tak jest w Dolinie Jordanu.

Oliwna farma:

Farmy oliwy z oliwek w Jordanii, nasze farmy oliwy z oliwek w Jordanii.

Hodowla bydła Wagyu

My w Jordanii przywieźliśmy we wrześniu 2011 r. Z Australii (85) głowy rasy Wagyu. To było w ciągu ostatnich dwóch lat.

http://gfmood.com/