Prawie każdy wie, że bez witamin normalny rozwój, wzrost i aktywność życiowa ludzkiego organizmu są niemożliwe. W przypadku ich braku (awitaminozy) lub niedoboru (hipowitaminozy), choroby takie jak szkorbut, krzywica, rozwijają się beri-beri, występuje zapalenie skóry, zmieniają się funkcje krwi, narządów oddechowych, układu sercowo-naczyniowego, przewodu pokarmowego itp. Dzisiaj witaminy preparaty witaminowe sprawiają, że stosunkowo łatwo jest leczyć i zapobiegać takim chorobom.

Zostało naukowo udowodnione, że minimalne zapotrzebowanie organizmu na witaminy jest zróżnicowane i zależy od wielu czynników, takich jak charakter pracy, wiek, płeć, nasilenie choroby, ale jest to także bariera, której nie należy przekraczać bez konieczności przekraczania norm, jest obarczona nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Niestety wiemy i czytamy więcej o korzyściach płynących z witamin niż o zagrożeniach związanych z ich przedawkowaniem, dlatego obecnie coraz więcej przypadków nadmiaru witaminy w organizmie lub hiperwitaminozy. Powodem tego jest przekonanie ludzi o „nieszkodliwości” tych substancji i łatwej dostępności preparatów witaminowych. Często rodzice, kupując witaminy z apteki, dosłownie karmią je dzieckiem, zapominając, że przesycenie ciała witaminami, jak każdy inny lek, jest dość niebezpieczne, zwłaszcza w dzieciństwie.

Współczesna praktyka medyczna zna wiele przykładów negatywnych, a nawet toksycznych skutków nadmiernych dawek witamin. Najczęściej hiperwitaminoza występuje w przypadku przedawkowania tak zwanych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które obejmują witaminy A (retinol), D (ergokalcyferol), E (tokoferol).

Hiperwitaminoza witaminy A

Witamina A ma ogromne znaczenie dla organizmu ludzkiego. Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu, wzrostu i rozwoju organizmu, zapewnia prawidłową aktywność narządów wzroku, zwiększa odporność na choroby zakaźne, napina błony śluzowe narządów oddechowych i jelit, zapobiega przenikaniu patogennej mikroflory do organizmu i wreszcie wzmacnia procesy regeneracji i gojenia się ran.

Jednak entuzjazm dla retinolu i zawierających go leków często prowadzi do hiperwitaminozy. Pacjenci często tłumaczą stosowanie dużych dawek witaminy A poprzez chęć poprawy wzroku lub przyspieszenia procesu gojenia.

Objawy

Początkowe objawy hiperwitaminozy A u dorosłych to senność, letarg, ból głowy, zawroty głowy, wypadanie włosów, utrata apetytu, utrata masy ciała, zaczerwienienie twarzy, a następnie świąd i złuszczanie skóry. Zaostrzenie kamicy żółciowej i przewlekłego zapalenia trzustki jest mniej powszechne.

U dzieci z ostrą hiperwitaminozą A, która rozwija się w wyniku pojedynczej dawki dużych dawek witaminy, ciśnienie wewnątrzczaszkowe gwałtownie wzrasta (z powodu intensywnego tworzenia płynu mózgowo-rdzeniowego), wypiętrza się wiosna, występują wymioty, wzrasta temperatura ciała i pojawia się senność.

W przewlekłej hiperwitaminozie A, która występuje w wyniku długotrwałego i niekontrolowanego stosowania zawierających ją preparatów, zmniejsza się apetyt dzieci, zaburza się funkcjonowanie skóry, pojawia się łojotok, wypadanie włosów. Jednocześnie występują zaburzenia czynności wątroby, zmniejsza się synteza protrombiny, co z kolei prowadzi do rozwoju hemolizy, krwawienia z dziąseł, krwawienia z nosa i innych. U dorosłych i dzieci na kościach pojawiają się bolesne hiperostozy (ostrogi).

Nadmierna zawartość witaminy A w organizmie zwiększa również produkcję minerałów-kortykoidów nadnerczy, które powodują opóźnienie w organizmie jonów sodu, chloru, wody, aw rezultacie rozwój obrzęku i bólu kości. Często przedawkowanie witaminy A powoduje pigmentację skóry, aw czasie ciąży hiperwitaminoza A może prowadzić do zakłócenia rozwoju płodu.

Leczenie

Przy pierwszych objawach hiperwitaminozy A należy przerwać stosowanie preparatów zawierających retinol. Jednocześnie zużycie produktów go zawierających, w szczególności mleka, sera i masła, jest ograniczone. To szybko prowadzi do przywrócenia wątroby, funkcji skóry i poprawy ogólnego stanu pacjenta.

Witamina D Hiperwitaminoza

Objawy

Niebezpieczna (nawet śmiertelna) hiperwitaminoza D, objawiająca się utratą apetytu, ogólnym osłabieniem, nudnościami, bólami głowy, pojawieniem się białka w moczu, leukocytach i szklistych butlach. Ponadto, z nadmiarem ergokalcyferolu w organizmie następuje wypłukiwanie soli wapnia z kości i ich odkładanie w nerkach, nadnerczach, wątrobie i naczyniach krwionośnych. Ten ostatni u osób starszych może przyczyniać się do powstawania skrzepów krwi i zaostrzenia miażdżycy. Taka hiperkalcemia często prowadzi do zmian w aktywności układu sercowo-naczyniowego i innych narządów.

Niewątpliwie niektórzy rodzice źle wywiązują się z faktu, że im więcej witaminy D2 podaje się dziecku, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia krzywicy. W wyniku hiperwitaminozy u dziecka rozwijają się drgawki, rozwija się bezsenność, zatrzymuje się wzrost, wapń, fosfor, białko uwalnia się z moczem, a czasem zaczynają tworzyć się kamienie nerkowe. Znany jest przypadek, w którym z powodu nadmiernego spożycia witaminy D2 nastąpił wzrost otworu kostnego, przez który przechodził nerw twarzowy, powodując paraliż dziecka.

Ze względu na zdolność kumulacji (gromadzenia) witaminy D w organizmie, należy ją stosować wyłącznie zgodnie z jej przeznaczeniem i pod nadzorem lekarza, z ciągłym badaniem moczu i krwi pod kątem zawartości wapnia.

Leczenie

W przypadku objawów hiperwitaminozy preparaty zawierające witaminę D2 są natychmiast anulowane, a w celu wyeliminowania niezabsorbowanej witaminy i przyspieszenia jej eliminacji z organizmu przez jelita, do wnętrza podaje się olej wazelinowy. Aby zmniejszyć wchłanianie wapnia z jelit i przyspieszyć inaktywację witaminy D2 w wątrobie, zaleca się preparaty glikokortykosteroidów (hydrokortyzon, prednizolon, deksametazon itp.). Jednocześnie zaleca się stosowanie preparatów witaminy A (octan retinolu lub palmitynian retinolu), a także kwasu askorbinowego, bromku tiaminy (witaminy B), które zmniejszają toksyczne właściwości witaminy D.

Hiperwitaminoza witamin E i K

Nadmiar innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach również niekorzystnie wpływa na funkcje organizmu. Na przykład wiadomo, że przedawkowanie tokoferolu (witamina E) zmienia aktywność ośrodkowego układu nerwowego i może spowodować gwałtowny wzrost ciśnienia krwi, aż do przełomu nadciśnieniowego, a przy nadmiarze witaminy K proces krzepnięcia krwi jest zaburzony.

Hiperwitaminoza witaminy B

Hiperwitaminozę często rozwija się przy nadmiernym stosowaniu witamin rozpuszczalnych w wodzie. Tak więc przedawkowanie tiaminy (witaminy B) może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, upośledzenia układów enzymatycznych wątroby i jej zwyrodnienia oraz zwiększenia syntezy kwasów tłuszczowych, co z kolei przyczynia się do rozwoju miażdżycy. Ponadto w dzieciństwie hiperwitaminoza B jest często przyczyną rozwoju reakcji alergicznych. W takich przypadkach skuteczność leków przeciwgruźliczych jest prawie całkowicie wyrównana.

Hiperwitaminoza B2 powoduje stłuszczenie wątroby, a nadmiar kwasu foliowego może prowadzić do rozwoju mielozy (uszkodzenia rdzenia kręgowego).

Witamina PP Hiperwitaminoza

Hiperwitaminoza kwasu nikotynowego (witamina PP), która często powoduje reakcje alergiczne, a także dysbakteriozę, jest niebezpieczna. Ten ostatni może być tak silny, że gwałtowna zmiana funkcji przewodu pokarmowego prowadzi czasami do śmierci.

Hiperwitaminoza witaminy C

Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do rozważania nieszkodliwego kwasu askorbinowego lub, jak to się nazywa, witaminy C. Ta witamina jest naprawdę przydatna i niezbędna dla organizmu, ponieważ wspomaga procesy redoks, metabolizm, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, bierze udział w procesach oddychania, syntezie hemoglobiny i czerwone krwinki. Jednak jego nadmiar w organizmie jest niepożądany, ponieważ z hiperwitaminozą C możliwe jest zwiększenie ciśnienia krwi, upośledzenie aktywności serca i zmniejszenie przepuszczalności naczyń krwionośnych. Jednocześnie wzrasta krzepnięcie krwi, co zagraża tworzeniu się skrzepów krwi i blokowaniu naczyń krwionośnych. Istnieją przypadki nadwrażliwości u dzieci z ostrym rozwojem reakcji alergicznych w nich po pojedynczym podaniu kilku dawek terapeutycznych kwasu askorbinowego. Nie można podawać witaminy C dzieciom zamiast słodyczy, jak robią to niektórzy rodzice, kupując je bezpłatnie w aptece.

Hiperwitaminoza witaminy P

Rozwój zakrzepicy z powodu zwiększonej krzepliwości krwi i przyczynia się do nadmiaru zawartości w organizmie witaminy P (rutyny). Dlatego entuzjazm dla rutyny, leków i zawierających ją produktów, takich jak aronia, nie jest bezpieczny dla organizmu, a samoleczenie witaminami jest niedopuszczalne.

Na szczęście hiperwitaminoza nie jest zbyt częsta. Ale aby zapobiec samoleczeniu, niekontrolowane stosowanie witamin, które może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji, zwłaszcza u dzieci, jest obowiązkiem każdego pracownika medycznego. Aby uniknąć przedawkowania witamin i rozwoju hiperwitaminozy, leczenie witaminami, podobnie jak innymi lekami, powinno być wykonywane wyłącznie na receptę i pod nadzorem lekarza.

http://www.f-med.ru/tradmed/gipervitaminoz.php

Nadmiar witaminy PP jest niebezpieczny dla organizmu?

Witamina PP to kwas nikotynowy, zwana jest także witaminą B3. Jeśli mówimy o witaminie PP w składzie produktów naturalnych, to nie pozwól, aby to pytanie ci przeszkadzało. Jednak inna rzecz, jeśli ta sztucznie wybrana witamina jest stosowana w składzie tabletek multiwitaminowych, suplementów diety itp., Możliwe jest następujące:

Regularne i wysokie dawki kwasu nikotynowego (witaminy PP) prowadzą do zaburzeń żołądkowo-jelitowych, świądu, nasilają astmę, zwiększają stężenie kwasu moczowego i glukozy w osoczu. Możliwe naruszenia wątroby i żółtaczki cholestatycznej. Przy długotrwałym stosowaniu może prowadzić do zwyrodnienia tkanki tłuszczowej wątroby, aw przypadku przedawkowania spowoduje wysypkę pokrzywy, zawroty głowy, zaburzenia przewodu pokarmowego, parestezje (drętwienie) różnych części ciała. Witamina PP jest często wstrzykiwana dożylnie w celu „ogólnego wzmocnienia”. W niektórych warunkach, wraz z szybkim wprowadzeniem silnego spadku ciśnienia krwi. Jeśli więc jest już zmniejszona, otrzymasz odpowiednie konsekwencje.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/375354-pereizbytok-vitamina-pp-chem-opasen-dlja-organizma.html

Witamina B3 (witamina PP)

Opis witaminy B₃

Witaminy rozpuszczalne w wodzie zostały odpowiednio nazwane w kolejności ich odkrycia, ale później podano im nazwy naukowe po ujawnieniu ich struktury chemicznej. Więc imię B₃ nie pozostał długo w literaturze. Został on zastąpiony przez kwas nikotynowy i jego amid, a następnie niacynę (w celu wyeliminowania podobieństwa nikotynowego).

Witamina B₃ (Witamina PP, kwas nikotynowy, niacyna) bierze udział w procesach metabolicznych, rozkłada węglowodany, tłuszcze i białka. Niacyna jest dość stabilną strukturą, ponieważ nie jest narażona na ekstremalne temperatury i promieniowanie ultrafioletowe.

Niacyna jest wyjątkową witaminą, tak jak we współczesnej medycynie jest uważana za niezależny lek.

Działanie witaminy b₃

Witamina B₃ był używany od wczesnych lat 50. XX wieku do próby rozwiązania wartości cholesterolu we krwi. Jednak mogą wystąpić niebezpieczne skutki uboczne. Badania wykazały, że przyjmowanie kwasu nikotynowego znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju zawału serca, zawału mięśnia sercowego, a także spowalnia postęp miażdżycy.

Niektóre dowody naukowe sugerują, że niacynamid u pacjentów z cukrzycą jest w stanie chronić komórki trzustki, zwiększając tym samym możliwość produkcji hormonu insuliny.

Udowodniono pozytywny wpływ stosowania kwasu nikotynowego w leczeniu choroby Alzheimera.

Korzystne działanie witaminy b₃ powoduje choroby skóry. Zapobiega rozwojowi raka skóry.

Nowoczesne badania medyczne skupiły się na badaniu wpływu witaminy B₃ z migrenami, zawrotami głowy i uzależnieniem od alkoholu.

Badanie pacjentów przyjmujących niacynę jako lek wykazało zmniejszenie występowania zaćmy.

Źródła witaminy B₃

Witamina B Naturalnie₃ wchodzi do organizmu za pomocą buraków, drożdży piwnych, wątroby wołowej, nerek, ryb, słoneczników, orzeszków ziemnych. Produkty piekarnicze i zboża są również wzbogacone w niacynę.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę b₃

Zalecane są zwiększone dawki witaminy PP w leczeniu określonej choroby. I muszą być przepisane przez lekarza, który w trakcie leczenia stopniowo zwiększa dawkę niacyny w ciągu kilku tygodni. Weź witaminę b₃ powinien być podczas jedzenia, aby uniknąć podrażnienia żołądka.

Zalecana dzienna dawka witaminy B₃ dla mężczyzn wynosi 16 mg, dla kobiet 14 mg, dla kobiet w ciąży i karmiących piersią 18 mg.

Dla dzieci wymagana ilość niacyny to:

• Dzieci 0-6 m.: 2 mg;
• Dzieci 7-12 m.: 4 mg;
• dzieci 1-3 g: 6 mg;
• dzieci 4-8 g: 8 mg;
• Dzieci 9-13 g: 12 mg;
• Dzieci 14-18 g: 16 mg..

Witamina B Hipowitaminoza₃

Pierwotna hipowitaminoza niacyny występuje przy skrajnym niedoborze witaminy B₃ w regionach, w których kukurydza stanowi większość diety. Związana niacyna w tym produkcie nie jest wchłaniana przez organizm, co prowadzi do pojawienia się pelagry.

Wtórna hipowitaminoza rozwija się wraz ze współistniejącymi chorobami wątroby, biegunką i alkoholizmem.

Pelagra charakteryzuje się takimi objawami:

• skóra, z reguły, symetryczne i obustronne zmiany skórne. Światło słoneczne powoduje charakterystyczną zmianę w kształcie motyla na twarzy;
• porażka błon śluzowych. Manifest w jamie ustnej jamy ustnej, zapalenie języka. Występuje zapalny obrzęk całej błony śluzowej jamy ustnej;
• biegunka, zaparcie, ból brzucha, nudności, wymioty są obserwowane przez układ trawienny.
• ośrodkowy układ nerwowy, psychoza i zjawiska encefalopatii.

Hiperwitaminoza witaminy B₃

Stan hiperwitaminozy nawet eksperymentalnie nie spowodował, ponieważ cały nadmiar niacyny jest wydalany z moczem.

Wskazania do stosowania witaminy B₃

Kwas nikotynowy jest stosowany w medycynie do zapobiegania pelagrze, a także w leczeniu chorób wątroby, nerek, zapalenia żołądka, patologii mózgu, zapalenia nerwów, chorób skóry.

Dawkowanie witaminy B₃

Kwas nikotynowy jest dostępny w tabletkach i ampułkach.

Oddziaływanie witaminy B₃ z innymi związkami i witaminami

1. Powinieneś skonsultować się ze specjalistą podczas przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu, ponieważ kwas nikotynowy blokuje ich działanie.
2. Jednoczesne stosowanie niacyny z antybiotykami jest również niedopuszczalne. Witamina B₃ zmniejsza działanie leków przeciwzapalnych.
3. Kwas nikotynowy w połączeniu z rozcieńczalnikami krwi może powodować krwawienie, zwiększając aktywność leków przeciwzakrzepowych.
4. Stosowanie witaminy b₃ z aspiryną neutralizuje działanie obu leków

Aby zwiększyć efekt terapeutyczny dozwolonej interakcji witaminy PP z innymi witaminami z grupy B.

Szczególną uwagę należy zwrócić na brak reakcji alergicznych na witaminy z grupy B.

http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b3.html

Witamina B3 (PP): rola w organizmie, gdzie zawiera, zalecana dawka i interakcja z innymi elementami

Amerykanie nazywali witaminę B3 „czynnikiem zapobiegającym pelagrze”, pelagrze ostrzegającej przed czynnikami. W skrócie - witamina PP. Ale nie tylko w walce z pelagrą: nie na darmo lekarze utożsamiają go z lekami.

Inaczej witamina B3 (PP) nazywana jest niacyną lub kwasem nikotynowym, więc ci, którzy myślą, że jest krewnym nikotyny... mają rację. W końcu chemiczna nazwa witaminy to kwas 3-pirydynokarboksylowy, a pirydyna występuje również w nikotynie. Ale nazwa B5, którą wielu ludzi nazywa niacyną, jest niepoprawna.

Spróbuj wymówić pełną nazwę tej witaminy. Jeśli to się nie uda, po prostu brakuje koncentracji uwagi, co oznacza, że ​​brakuje witaminy B3.

Do czego służy witamina PP?

Funkcje witaminy B3 mają pozytywny wpływ na układ nerwowy: jej pracę można porównać z pracą wiernego opiekuna, strzegącego jej stabilności. Udowodniono, że jest przydatny w leczeniu schizofrenii, a także fakt, że witamina PP:

• kontroluje wiele procesów utleniania;
• obniża poziom „złego” cholesterolu i podnosi poziom dobra, co poprawia zdrowie serca;
• rozszerza naczynia krwionośne;
• poprawia oddychanie tkanek;
• pomaga zmniejszyć ból w przypadku zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów;
• katalizuje metabolizm węglowodanów i białek.

Niacyna jest również stosowana w leczeniu cukrzycy: pacjenci, którzy regularnie przyjmują witaminę B3, potrzebują znacznie mniej insuliny, a także zapobiegają zniszczeniu trzustki.

Gdzie jest witamina B3 (PP)?

Oczywiście można go kupić w aptece: leki o nazwie „kwas nikotynowy” są dostępne w ampułkach i tabletkach o różnych dawkach, w proszku i roztworze do wstrzykiwań.

Jednak zalety tabletek są nieporównywalne z korzyściami witaminy w żywności.

Jakie produkty spożywcze zawierają najwięcej witaminy B3?

Po pierwsze, w rybach, na przykład w tuńczyku, różowym łososiu i łososiu. Po drugie, to mięso i drób, na przykład indyk i podroby: wątroba i nerki są na czele. Jakie inne produkty zawierają witaminę B3? Zwróć uwagę na jajka, ser i mleko.

Ziołowe produkty zawierające witaminę PP są również obecne, a jest ich sporo: zwłaszcza w zbożach (na przykład gryka) iw kiełkach pszenicy. Niewiele mniej witaminy PP w grzybach, w tym drożdże (zwłaszcza piwo), a także w orzechach. Ponadto witamina B3 występuje w pomidorach, brokułach, ziemniakach, mączce kukurydzianej i fasoli. Witamina PP, znajdująca się w zbożach, jest trudniejsza do strawienia niż ta sama witamina w ziarnach.

Wśród ziół i przypraw - źródeł witaminy PP - ołów:

Witamina ta, w przeciwieństwie do wielu innych, może być wytwarzana w organizmie człowieka niezależnie. Ale w tym celu konieczne jest spożywanie wystarczającej ilości żywności bogatej w tryptofan: jest to aminokwas bogaty w banany, płatki owsiane, sezam i orzeszki piniowe.

Dzienne spożycie witaminy PP

Ile witaminy B3 dziennie powinniśmy jeść? To zależy od tego, kim jesteśmy. Tak więc dzieci i młodzież, w zależności od wieku, potrzebują od 6 do 21 mg kwasu nikotynowego dziennie.

Kobiety w ciąży potrzebują 25 mg. Taka sama kwota jest potrzebna sportowcom, matkom karmiącym i osobom, które doświadczają poważnego stresu psychicznego lub wykonują ciężką pracę fizyczną. Dorośli zdrowi mężczyźni i kobiety, którzy nie są zaangażowani w ciężką fizyczną pracę, 15 mg dziennie, wystarczą, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę PP.

Brak witaminy PP w organizmie i jej objawy

Niedobór witaminy PP prowadzi do pelagry, z powodu której otrzymał drugie imię. Ta choroba jest powszechna tam, gdzie podstawą diety są pokarmy skrobiowe i kukurydza. Taka dieta jest typowa nie tylko dla zacofanych krajów, ale także dla dość zamożnych Włoch i USA.

Gdy pelagra wpływa na skórę i błony śluzowe, rozpoczyna się ciężka biegunka prowadząca do odwodnienia i występują zaburzenia neuropsychiatryczne. Najbardziej zauważalnym objawem rozwoju tej choroby jest jasnoczerwony język.

Witamina PP jest nie mniej ważna dla mózgu niż wapń dla kości, więc jej brak prowadzi do:

• bezsenność;
• obawy;
• drażliwość;
• agresja;
• rozproszenie uwagi;
• spadek wydajności aktywności umysłowej.

Niedobór witaminy B3 (niedobór witamin) prowadzi również do przyrostu masy ciała, osłabienia, bólu głowy, bezsenności, depresji, nudności i zaburzeń trawienia, utraty apetytu i zmniejszonej zdolności do pracy.

Nadmiar (hiperwitaminoza) witaminy B3 i przeciwwskazania

Nie ma zbyt wielu tak dobrych witamin, więc nie ma żadnych niebezpiecznych konsekwencji przy przedawkowaniu, ale nadal mogą występować lekkie zawroty głowy, drętwienie mięśni i mrowienie, a także problemy ze skórą, takie jak zaczerwienienie i pośpiech krwi. Przy dożylnym podaniu leku może zmniejszyć ciśnienie, a długa przedawkowanie jest obarczona tłuszczową degeneracją wątroby.

Przeciwwskazaniami do stosowania witaminy B3 są:

• ostra choroba wrzodowa;
• złożone uszkodzenie wątroby;
• dna;
• ciężka miażdżyca;
• niedociśnienie;
• nadmiar kwasu moczowego.

Witaminy z grupy B pomagają także w walce z wczesnym łysieniem. Jeśli twoje włosy są przerzedzone z dnia na dzień, sprawdź pełną listę przepisów i kosmetyków z witaminami przeciw wypadaniu włosów.

Nie wiesz, jakie witaminy są niezbędne dla embrionu we wczesnej ciąży? Przeczytaj wszystko o witaminach, mikro i makro elementach, które są przydatne dla niego i przyszłej matki tutaj.

Witamina B3 i piękno

Ten element jest aktywnie stosowany w kosmetologii. Jest więc domowa maska ​​do ust z kwasem nikotynowym (tabletki).

Zmiel dziesięć tabletek, wymieszaj je z wazeliną i olejem aromatycznym. Jeśli nie ma alergii, a skóra nie jest zbyt wrażliwa, można dodać kilka ziaren czerwonej papryki. Trzymaj maskę na ustach przez kilka minut.

Rezultat: usta stają się głośniejsze bez interwencji chirurgicznej i stają się jaśniejsze.

Efekt trwa jednak tylko kilka godzin, ale jeśli zostawisz piłkę do północy...

Kwas nikotynowy jest również stosowany, tylko teraz w ampułkach, do włosów. Dokładniej, aby przyspieszyć ich wzrost: po prostu wcieraj płynną witaminę B3 (PP) w skórę głowy lub wymieszaj ją z maską / szamponem. Działanie opiera się również na drażniących właściwościach kwasu nikotynowego:

Pamiętaj, nie eksperymentuj z kwasem nikotynowym, jeśli masz wrażliwą skórę.

Interakcja witaminy PP z innymi elementami

Bez witaminy B3 niemożliwe jest całkowite przyswojenie pozostałych witamin z grupy B. Ale sam B3 lepiej radzi sobie w towarzystwie miedzi i witaminy B6.

Co w końcu mamy? Niezawodnym pomocnikiem i przyjacielem całego układu nerwowego jest kwas nikotynowy. Nie trzeba dodawać, że to układ nerwowy pod wieloma względami chwieje się na zdrowiu całego organizmu: jaki rodzaj harmonijnej pracy serca i całego układu pokarmowego w przypadku chorych nerwów? Więc pijemy witaminy i chronimy nasze nerwy.

Jeśli B5 nie jest kwasem nikotynowym, to co? Możesz dowiedzieć się o jego nazwie, funkcjach i innych szczegółach, a także o tym, gdzie znajduje się witamina: https://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b5/opisanie-pantotenovoj-kisloty.html

A jaki rodzaj witaminy B6? Czy wiesz o jego cechach i roli w organizmie? Dlaczego nie można pozwolić na jego niedobór i gdzie jest on zawarty? Dowiedz się na tej stronie.

I wreszcie, dowiedz się więcej o kolejnej witaminie z tej grupy - biotynie, zwanej witaminą B7 lub N.

http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b3-pp/podrobnosti.html

Wszystko o witaminach i pierwiastkach śladowych

Nazwa witaminy - PP - oznacza propellę.

Kwas nikotynowy został po raz pierwszy otrzymany w 1867 r. Przez Hubera. Jednak właściwości witamin i jej rola w żywieniu zostały ustalone dopiero w latach 1936-1937. Koechnom, Elvikiem i wsp. (1936).

Smiz i wsp. (1937) wykazali, że kwas nikotynowy jest skutecznym narzędziem w leczeniu pelagry psów. W 1937 r. Ujawniono swoistość kwasu nikotynowego w leczeniu ludzkiej pelagry.

Stosowanie tej witaminy zapobiegało chorobie z pelagry lub ją leczyło. Choroba ta występuje u ludzi z monotonnym odżywianiem kukurydzy, polerowanym ryżem, gotowanym groszkiem, bułką tartą i innymi produktami ubogimi w zawartość tryptofanu niezbędną do syntezy niacyny w organizmie.

Objawy choroby obejmują:

• plamy zaczerwienienia i łuszczenia się na skórze twarzy, szyi, rąk (na dowolnych obszarach skóry otwartych na słońce);
• biegunka, ból jamy ustnej i przełyku;
• niestabilność psycho-emocjonalna, depresja.

Zgodnie z ich właściwościami fizykochemicznymi kwas nikotynowy (kwas beta-pirydynokarboksylowy) jest białym, bezwonnym kryształem przypominającym igłę, o kwasowym smaku, bardzo stabilnym w środowisku zewnętrznym. Wytrzymuje ogrzewanie i długotrwałe przechowywanie, dlatego jest dobrze konserwowany w produktach spożywczych podczas autoklawowania i suszenia. W organizmie zwierzęcia znajduje się amid kwasu nikotynowego (nikotynamid), który ma również stosunkowo wysoką odporność.

Źródła (witamina PP, witamina B3, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid)

W produktach pochodzenia zwierzęcego witamina PP jest zawarta głównie w postaci nikotynamidu oraz w produktach roślinnych w postaci kwasu nikotynowego. Źródłami niacyny są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, wątroba, nerki i serce zwierząt domowych, ryby, jaja, ser, a także warzywa - ziemniaki, groszek zielony, pomidory, czerwona papryka słodka, kapusta, zboża (zwłaszcza gryka), rośliny strączkowe, orzeszki ziemne, pełne ziarna i drożdże piwne.

Związek B z endogenną syntezą kwasu nikotynowego (niacyny) z potrzeby tryptofanu może być zaspokojony zarówno przez samo otrzymanie kwasu nikotynowego, jak i przez tworzenie tryptofanu. Ustalono, że z 60 mg tryptofanu powstaje około 1 mg niacyny, w związku z czym 1 mg niacyny lub 60 mg tryptofanu można traktować jako pojedynczy „równoważnik niacyny”. W związku z tym dzienne zapotrzebowanie na kwas nikotynowy jest średnio określane w ilości 14-28 równoważników niacyny (6,6 równoważników niacyny na 4184 kJ lub 1000 kcal).

Dzienne zapotrzebowanie (witamina PP, witamina B3, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid)

Dzienne zapotrzebowanie na kwas nikotynowy określa się średnio w ilości 14-28 równoważników niacyny (6,6 równoważników niacyny na 4184 kJ lub 1000 kcal).

Zastosowanie (witamina PP, witamina B3, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid)

Niacyna i układ nerwowy

Niacyna zapewnia normalne funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, zapewniając aktywujący wpływ na funkcjonowanie kory mózgowej. Bierze udział w pierwszym etapie procesów redoks - tworzeniu ATP - źródła energii. Naruszenie tego procesu prowadzi do zaburzeń troficznych organizmu. W rezultacie występują funkcjonalne zaburzenia układu nerwowego. Niacyna zapobiega i łagodzi migreny.

Wraz z witaminami B1 (tiamina) i B6 (pirydoksyna) niacyna zapewnia prawidłowy rozwój i dojrzewanie układu nerwowego dziecka.

Niacyna i układ sercowo-naczyniowy

Witamina PP wpływa na układ sercowo-naczyniowy, w szczególności rozszerza małe naczynia obwodowe, poprawiając krążenie krwi. Witamina PP ma aktywujący wpływ na szybkość przepływu krwi; czyści naczynia krwionośne lipoprotein o dużej gęstości, zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia; obniża ciśnienie krwi.

Niacyna i układ trawienny

Niacyna wspomaga aktywność przewodu pokarmowego, pomaga w eliminacji stanów zapalnych błony śluzowej, poprawia wydzielanie (wytwarzanie soku żołądkowego) i motoryczne (promocja żywności) funkcji żołądka, stymuluje funkcjonalną aktywność trzustki (zwiększa wydzielanie trypsyny, amylazy, lipazy) i wątroby ( stymuluje wydzielanie żółci). Jest stosowany w chorobach wątroby, wrzodzie żołądka i wrzodzie dwunastnicy, zapaleniu jelit.

Niacyna i tworzenie krwi

W połączeniu z witaminami z grupy B, niacyna odgrywa ważną rolę w syntezie hemoglobiny i tworzeniu czerwonych krwinek.

Niacyna i równowaga hormonalna

Niacyna jest jedyną witaminą, która bierze udział w tworzeniu stanu hormonalnego. Witamina PP jest niezbędna w syntezie hormonów płciowych (estrogen, progesteron, testosteron), a także hormonów wytwarzanych przez korę nadnerczy (kortyzon), tarczycę (tyroksynę) i trzustkę (insulina).

Niacyna i metabolizm

Witamina PP bierze udział we wszystkich rodzajach metabolizmu: węglowodanach, białkach i lipidach. Kwas nikotynowy i nikotynamid w postaci NAD i jego fosforanowego NADP występują w wielu enzymach zaangażowanych w metabolizm białka niezbędnego do oddychania komórkowego i glikolizy. Witamina PP ma kluczowe znaczenie dla produkcji energii. Bierze udział w ponad pięćdziesięciu reakcjach, podczas których cukier i tłuszcz są przekształcane w energię.

Nikotynamid

Nikotynamid jest strukturalnym składnikiem koenzymów nikotynamidu. Są one częścią struktury około 300 enzymów redoks, które odgrywają kluczową rolę w metabolizmie energii, w procesach syntezy i rozkładu szerokiej gamy substancji, a także enzymów w układach antytoksycznych i antyoksydacyjnych organizmu.

Nikotynamid zmniejsza ból i poprawia ruchomość stawów w zapaleniu stawów, może zapobiegać cukrzycy, aw połączeniu z witaminą E skutecznie koryguje stan cukrzycy o łagodnym nasileniu.

Hipowitaminoza

Pelagra (z włoskiego. Relagra - szorstka skóra) objawia się naruszeniem ogólnego stanu ciała, a także zaburzeń jelitowych, zmian skórnych i zaburzeń psychicznych (tzw. Trzy „d”: biegunka, zapalenie skóry, demencja). Charakterystycznymi objawami pelagry są przerostowe zapalenie języka, uporczywa biegunka, owrzodzenie, złuszczanie i pigmentacja skóry odsłoniętych części ciała narażonych na promieniowanie słoneczne (pelagiczne „obroże”, „rękawiczki”, „buty”), zmiany psychiczne i zaburzenia układu nerwowego.

Pelagra jest spowodowana przez zespół przyczyn, wśród których, obok niedoboru kwasu nikotynowego, tryptofan i ryboflawina odgrywają ważną rolę. Jednak w etiologii pelagry główną rolę nadal odgrywa niedobór kwasu nikotynowego. Zamiast tego należy wziąć pod uwagę, że kwas nikotynowy może być syntetyzowany z tryptofanu w organizmie, w związku z czym dostępność białka zawierającego tryptofan jest pierwszym wymogiem w leczeniu i zapobieganiu pelagrze.

Hiperwitaminoza

Podczas przyjmowania dużych dawek kwasu nikotynowego (ponad 50 mg) rozwija się rodzaj reakcji fizjologicznej, objawiającej się zaczerwienieniem skóry twarzy, szyi, klatki piersiowej i uczuciem ciepła. Obrzęk jest również spowodowany rozszerzaniem się naczyń włosowatych i tętniczek. Jedną z przyczyn tej reakcji naczyniowej jest niezdolność organizmu, dzięki szybkiemu wchłanianiu dużej dawki kwasu nikotynowego, do przekształcenia go w nikotynamid w organizmie. Podczas przyjmowania kwasu nikotynowego po posiłku nie występuje reakcja uboczna, ponieważ wchłanianie kwasu nikotynowego jest powolne. Nikotynamidowa reakcja naczyniowa nie. Przy otrzymywaniu dużych dawek kwasu nikotynowego możliwy jest również rozwój niedoboru choliny z późniejszym naciekiem tłuszczowym wątroby. Aby zapobiec tej komplikacji, konieczne jest zapewnienie wysokiego poziomu białka, bogatego w metioninę i cholinę (twaróg, ser), a także innych produktów o wysokiej zawartości substancji lipotropowych.

Zalecenia dotyczące stosowania (witamina PP, witamina B3, niacyna, kwas nikotynowy, nikotynamid)

Wymagane jest zwiększone spożycie niacyny:

• Ludzie cierpiący na choroby przewlekłe.
• Ze zwiększonym stresem emocjonalnym i fizycznym.
• Po ciężkich obrażeniach i oparzeniach.

http://vita.x51.ru/index.php?mod=textuitxt=435

Objawy niedoboru witaminy PP i witaminy B6

Niedobór witaminy PP

Niedobór witaminy PP (kwas nikotynowy) jest spowodowany nieodpowiednim spożyciem tej witaminy z pożywienia (głównie kukurydzy), jej wchłanianiem w jelicie (z chorobami żołądka i jelita cienkiego), wysokim nasłonecznieniem (długotrwałe wystawienie na słońce w gorących krajach) lub zwiększoną potrzebą ciała w tej witaminie (podczas ciąży, ciężkiej pracy fizycznej).

Kwas nikotynowy bierze udział w oddychaniu komórkowym, gdy ma niedobór w organizmie, metabolizm jest zaburzony, występują zmiany dystroficzne i zwyrodnieniowe we wszystkich narządach i tkankach, wyraźniejsze w skórze, układach nerwowych i trawiennych.

Ciężki niedobór kwasu nikotynowego objawia się objawami klinicznymi pelagry, które występują w niektórych krajach Azji i Afryki. Zazwyczaj, gdy pelagra wykazuje oznaki niedoboru innych witamin z grupy B, a także oznaki braku niektórych aminokwasów zawartych w białkach. Dzienne zapotrzebowanie na kwas nikotynowy dla osoby dorosłej wynosi 20-25 mg. Kwas nikotynowy występuje w wielu produktach spożywczych (mięso, drożdże, zboża, gryka, grzyby).

Niedobór witaminy PP

Z niedoborem witaminy A, utratą apetytu, suchością i pieczeniem w ustach, wymiotami, biegunką, naprzemiennie z zaparciami, obserwuje się postępujące osłabienie. Podczas badania język jest jasny czerwony, obrzęknięty, z bolesnymi owrzodzeniami, a później - język lakieru. Zanikowe zmiany i owrzodzenia występują w innych częściach przewodu pokarmowego (przełyk, żołądek, jelita).

Istnieje drażliwość, zapalenie wielonerwowe. W ciężkich przypadkach występują konwulsje kończyn. Zmiany skórne objawiają się swędzącą skórą, rumieniem, przebarwieniami (głównie na odsłoniętych częściach ciała i kończynach), złuszczaniem skóry, pojawieniem się krost na skórze. Funkcja układu hormonalnego jest zaburzona.

W leczeniu przepisanego żywienia, oprócz 25 - 100 mg kwasu nikotynowego dziennie przez 2 do 3 tygodni.

Niedobór witaminy B6 (pirydoksyny)

U dorosłych obserwuje się tylko postać egzogenną: w tłumieniu flory bakteryjnej jelit, która normalnie syntetyzuje pirydoksynę w wystarczającej ilości dla organizmu.

Dzieje się tak przy długotrwałym stosowaniu antybiotyków, sulfanilamidu i leków przeciwgruźliczych, przy zwiększonym spożyciu tej witaminy (ciąża, zwiększony wysiłek fizyczny).

Witamina B6 jest zawarta w wystarczającej ilości w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza w drożdżach. Pirydoksyna odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczów i białek, w metabolizmie histaminy, przechodzeniu impulsów nerwowych. Dzienne zapotrzebowanie na pirydoksynę dla dorosłych wynosi 2 - 2,5 mg.

Przy niedostatecznym spożyciu witaminy B6 z pożywieniem, zmiany dystroficzne występują w komórkach różnych narządów, zwłaszcza skóry, układu nerwowego i trawiennego; u małych dzieci występuje zahamowany wzrost.

Objawy kliniczne awitaminozy witaminy B6 u dorosłych objawiają się drażliwością lub letargiem, bezsennością, zapaleniem wielonerwowym kończyn i zwiększoną wrażliwością skóry. W zaburzeniach dyspeptycznych występują anoreksja, zapalenie jamy ustnej, zapalenie języka, łojotokowe zapalenie skóry twarzy, szyi i skóry głowy, niedokrwistość hipochromiczna.

W celu leczenia pirydoksynę przepisuje się 50-100 mg dziennie przez 2 do 3 tygodni. Przy długotrwałym leczeniu antybiotykami, sulfonamidami, a także w warunkach, którym towarzyszy zwiększone zapotrzebowanie na pirydoksynę (ciąża, zwiększona aktywność fizyczna, napięcie psychiczne), pirydoksyna jest przepisywana do celów profilaktycznych.

Pokazano również podawanie pirydoksyny (domięśniowo!) W przypadku zaburzeń jej wchłaniania w przewodzie pokarmowym.

http://doctor-i.ru/vitamini/simptomi-nedostatochnosti-vitamina-rr-i-vitamina-v6/

Hiperwitaminoza - objawy, formy i leczenie

Hiperwitaminoza jest stanem patologicznym, w którym nadmierna ilość pewnych witamin dostaje się do organizmu człowieka, w wyniku czego procesy fizjologiczne są zaburzone.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - hiperwitaminoza A, D, E, K i F

Hiperwitaminoza A
Witamina A, czyli czynnik przeciw kserofthalmiczny, łączy w swoim znaczeniu wszystkie związki chemiczne o podobnym charakterze: retinol, retinal itp. Występuje w dużych ilościach w produktach rybnych, takich jak wątroba i dorsz i tłuszcz halibuta, dużo w śmietanie i śmietanie, marchewki i pomidory. Osoba powinna jeść około 2-3 mg witaminy dziennie; dla dzieci, ciężarna i karmiąca dawka dzienna jest znacznie wyższa. Wzrost retinolu w organizmie do liczby niefizjologicznej (stałe spożycie witaminy powyżej 3-4 mg dziennie) prowadzi do rozwoju hiperwitaminozy witaminy A. Zwiększone dawki witaminy prowadzą do hamowania procesów osteogennych i wzmocnienia procesów chondrolizy, co może ostatecznie doprowadzić do patologii tkanki kostnej. Z reguły choroba związana jest z nadmiernym spożyciem kompleksów zawierających witaminy i leków lub z nadmiarem żywności zawierającej witaminę A.

Hiperwitaminoza D
Witamina D, czyli kalcyferol, jest swoistą anty-krytyczną witaminą sterydową, wytwarzaną przez większość (85%) w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Hiperwitaminoza D występuje z powodu nadmiernego gromadzenia się kalcyferolu w organizmie - ponad 30 mcg u dzieci i ponad 15 mcg u dorosłych. Z powodu nadmiaru błony komórkowe ulegają uszkodzeniu i zwiększa się peroksydacja tłuszczu.

Hiperwitaminoza witaminy D może rozwijać się w wyniku nadmiernego spożycia oleju rybnego i jaj (w szczególności żółtek). Ze względu na fakt, że kalcyferol powstaje głównie pod działaniem słońca, zmniejszenie funkcji ochronnej skóry i brak oparzeń słonecznych są czynnikiem ryzyka rozwoju hiperwitaminozy D u dzieci i dorosłych. Przy nadmiernym spożyciu wątroby różnych rodzajów ryb, produkty na bazie drożdży mogą rozwijać hiperwitaminozę D3.

Hiperwitaminoza E
Witamina E, czyli tokoferol, jest przeciwutleniaczem i witaminą przeciwhipoksydową występującą w gryce, orzechach, kapuście, smalcu i produktach mięsnych. Na dzień odpowiednia dawka tokoferolu wynosi około 12 mg. Hiperwitaminoza E występuje dość rzadko iw przypadkach nadmiernego stosowania kompleksów multiwitaminowych, w tym tokoferolu. Nadmierna zawartość tokoferolu w organizmie prowadzi do aktywacji utleniania lipidów i tworzenia wolnych rodników. Należy zauważyć, że hiperwitaminoza witaminy E zwykle nie objawia się, ponieważ ma umiarkowaną toksyczność w umiarkowanie podwyższonych dawkach. Hipo-i hiperwitaminoza tokoferolu jest bardzo podobna w swoim obrazie klinicznym i może objawiać się niemal w ten sam sposób, co z początku może prowadzić do błędów diagnostycznych.

Hiperwitaminoza K
Witamina K lub chinon jest specyficzną witaminą przeciwkrwotoczną o bardzo niskim dziennym zapotrzebowaniu. Na dzień potrzebujesz tylko około 0,1 mg zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Dużo chinonu występuje w jarzębinie, kapuście i szpinaku. U dorosłych hiperwitaminoza witaminy K nie została opisana (opisano tylko kilka przypadków, gdy na tle podwyższonej zawartości witaminy wystąpiła zwiększona krzepliwość krwi), w przeciwieństwie do noworodków. Zwiększenie ilości chinonów w organizmie prowadzi do zmniejszenia stężenia hemoglobiny, zahamowania rozwoju zarodka erytrocytów i zwiększenia ilości protrombiny. Prowadzi to do zwiększenia zawartości methemoglobiny i hemolizy (zniszczenia) czerwonych krwinek. Objawy u dzieci w pierwszych dniach życia są najbardziej widoczne w okresie przedwczesnym.

Hiperwitaminoza F
Witamina F, ze względu na swój charakter nienasycone kwasy tłuszczowe (EFA), nie jest niezależnie syntetyzowana w organizmie człowieka. Dla witaminy F są dwa bardzo ważne kwasy dla organizmu: kwas linolenowy i linolowy. Dzień musi wynosić co najmniej 10 gramów witaminy, a 6-7 g powinno spadać na kwas linolenowy. Nadmierne spożycie (ponad 15 g) witaminy F prowadzi do hiperwitaminozy, której konsekwencje mogą być niebezpieczne nie tylko dla poszczególnych narządów i układów (żołądka, stawów, układu oddechowego), ale także dla całego organizmu. Najwyższa zawartość NLC występuje w oleju lnianym, 2 razy mniej w oleju rybim.

Witaminy rozpuszczalne w wodzie

Hiperwitaminoza C
Witamina C (kwas askorbinowy) jest antyskorbutową (anty-przypalającą) i antyoksydacyjną witaminą, która nie jest syntetyzowana w organizmie i musi być uzupełniana codziennie. Efekty hipowitaminozy i hiperwitaminozy C są znacząco różne z uwagi na fakt, że nawet niewielki niedobór kwasu askorbinowego prowadzi do poważnych objawów, a nadmiar witaminy nie zawsze i często tylko wtedy, gdy przewlekłe nadużywanie. Hiperwitaminoza kwasu askorbinowego występuje przy stałym stosowaniu witaminy C w ilości przekraczającej 100 mg dziennie. Optymalne dzienne spożycie witaminy wynosi średnio 80 mg / dobę. Ciężkie objawy występują u dzieci z hiperwitaminozą (prowadzącą do cukrzycy).

Hiperwitaminoza B1
Witamina B1, czyli tiamina, jest witaminą przeciwnowotworową, łatwo wydalaną z moczem, gdy jest obfita. Hiperwitaminoza witaminy B1 jest niezwykle rzadka i praktycznie nie jest opisana w literaturze medycznej. Tylko kilku zagranicznych autorów opisuje hiperwitaminozę B1 z powodu nadwrażliwości u osób, którym podawano pozajelitowo tiaminę (dożylnie). Nadmiar tiaminy prowadzi do zahamowania cholinesterazy, a także uszkadza komórki tuczne, prowadząc do rozwoju reakcji alergicznych. Ponadto zwiększona zawartość tiaminy w organizmie prowadzi do zaburzeń układu krwiotwórczego. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B1 wynosi 1-1,6 mg, a największa ilość to drożdże, chleb z pszenicy, fasoli i soi. Należy pamiętać, że nadmierne spożycie drożdży może prowadzić do dnawego zapalenia stawów, dlatego nie są one wykorzystywane jako źródło hipowitaminozy.

Hiperwitaminoza B2
Witamina B2 (tak zwana witamina wzrostu lub ryboflawina) jest ważną substancją biologiczną, której ostry niedobór może być śmiertelny. Hiperwitaminoza B2 nie występuje również w literaturze, co tłumaczy się jej szybkim wydalaniem z organizmu przez mocz (ryboflawina nie gromadzi się w tkankach w nadmiernej ilości). Dzienna dawka wynosi 2-4 mg, a witamina C jest zawarta w twarogu, wątrobie zwierzęcej (kurczak, wieprzowina) i mleku.

Hiperwitaminoza B3
Witamina B3, lepiej znana jako kwas pantotenowy, jest ważnym składnikiem w utrzymaniu mikroflory jelitowej. Charakterystyczne jest, że hiperwitaminoza kwasu pantotenowego nie występuje, a nawet w pozornie toksycznych dawkach nie ma żadnych objawów. Za dzień potrzebujesz nie więcej niż 20 mg, które dana osoba otrzymuje za pożywienie roślinne i zwierzęce.

Hiperwitaminoza B6
Witamina B6 (lub pirydoksyna, addermin) jest tak zwaną witaminą przeciwzapalną, która jest wytwarzana w wystarczających ilościach przez mikroflorę jelita grubego. Uważa się, że normalna dawka dzienna wynosi około 5 mg, chociaż u sportowców i kobiet w ciąży, a także u osób z nadmierną zawartością białka w diecie, dzienne zapotrzebowanie może wzrosnąć. Hiperwitaminoza B6 rozwija się w przypadku długotrwałego podawania dużych dawek pirydoksyny (ponad 300 mg). Występuje w drożdżach, roślinach strączkowych, ziarnach zbóż i chlebie.

Hiperwitaminoza B7
Witamina B7 (witamina H) lub biotyna jest ważnym składnikiem metabolizmu węglowodanów, wywołując procesy rozszczepiania i wykorzystania glukozy. Hiperwitaminoza występuje tylko w przypadku indywidualnych cech organizmu, gdy występuje nadwrażliwość na biotynę, ponieważ nawet ultrawysokie dawki biotyny (ponad 30 µg / dzień w dawce 25 µg / dzień) nie powodują żadnych skutków ubocznych.

Hiperwitaminoza B8
Witamina B8, tak zwany inozytol, zawarty we wszystkich produktach spożywczych (mięso, warzywa, produkty mleczne). Hiperwitaminoza B8 występuje w przypadkach przekroczenia dziennego zapotrzebowania powyżej 10–15 g (w tempie do 2 gramów) i objawia się reakcjami alergicznymi tylko w przypadku nadwrażliwości (niezwykle rzadka patologia). Reszta zdrowych ludzi inozytol nie jest toksyczna dla organizmu.

Witamina B9 - kwas foliowy (folacyna) jest niezbędnym mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i układu krwionośnego. Folacyna nie powstaje w organizmie, dlatego jest stale wymagana do jej otrzymania wraz z jedzeniem (truskawki, pomidory, kapusta). Dzienna dawka w różnych okresach (ciąża, niezdrowa dieta) życia danej osoby może się różnić, średnio 150 mcg dziennie). Nadmiar pokarmów zawierających folacynę prowadzi do rozwoju hiperwitaminozy B9, powodując podobny efekt do działania histaminy.

Hiperwitaminoza B12
Witamina B12 (lub kobalamina) jest przeciwnowotworową witaminą, która występuje w dużych ilościach w wątrobie, rybach (łosoś, jesiotr, sardynka) i mniej w mleku. 5 μg dziennie wystarcza do utrzymania normalnego funkcjonowania wszystkich układów ciała. Jeśli chodzi o nadmierne spożycie kobalaminy, tak zwana hiperwitaminoza B12 jest tylko warunkowa, ponieważ kobalamina nie jest toksyczna i jest łatwo wydalana przez nerki z moczem. Nie należy jednak zapominać o możliwej indywidualnej reakcji na wprowadzenie kobalaminy wraz z rozwojem reakcji alergicznych i występowaniem naturalnej hiperwitaminozy witaminy B12

Hiperwitaminoza P (rutyna)
Witamina P - współczynnik przepuszczalności lub rutyna - obejmuje grupę bioflawonoidów, z których najbardziej aktywne są katechiny i kwercetyna. Hiperwitaminoza P powoduje zmniejszenie przyklejania płytek w wyniku hamowania aktywnej fosfodiesterazy. Średnio osoba potrzebuje 80 mg na dobę, a rutyna jest zawarta we wszystkich produktach (zwłaszcza cytrynach, pomarańczach i winogronach).

Hiperwitaminoza PP (witamina B5)
Witamina PP (lub niacyna, nikotynamid) jest witaminą przeciwzapalną, która może być syntetyzowana w małych ilościach (nie więcej niż 3% dziennego zapotrzebowania) w organizmie człowieka. Dzienne zapotrzebowanie wynosi około 22 mg. Zawiera niacynę w produktach mlecznych i mięsnych, ziarna ryżu, ziemniaki. Hiperwitaminoza PP rozwija się, gdy jest nadmiernie spożywana z kompleksami witaminowymi lub w procesie leczenia dużymi dawkami kwasu nikotynowego, objawiającymi się różnego rodzaju reakcjami alergicznymi. Znaczący jest również rozwój hiperwitaminozy PP z indywidualną wrażliwością na niacynę.

Hiperwitaminoza N
Witamina N, lepiej znana jako kwas liponowy, ma właściwości przeciwutleniające i całkiem niedawno zaczęła być aktywnie stosowana jako profilaktyka raka (tłumienie aktywności genów uszkodzonych przez wolne rodniki). Hiperwitaminoza N, jak również hipowitaminoza, nie zostały znalezione z powodu skromnej toksyczności kwasu liponowego. Dzień nie może przekraczać 3 mg, a najwyższa zawartość witamin występuje w mięsie i mleku.

Objawy hiperwitaminozy

Z powodu nadmiaru zawartości lub nagromadzenia w organizmie witaminy rozwija się hiperwitaminoza. Objawy hiperwitaminozy u dzieci i dorosłych objawiają się reakcjami ogólnymi i miejscowymi, w zależności od nadmiaru określonej witaminy. Niektóre hiperwitaminozy (hiperwitaminoza B3, B7, B8, B9, B12, N, PP) nawet przekraczające dzienną dawkę nie powodują żadnych objawów klinicznych, a objawy pojawiają się tylko z oddzielną nietolerancją witaminy.

Objawy hiperwitaminozy A
W wyniku nadmiernego spożycia produktów zawierających witaminę A lub przyjmujących preparaty retinolu występuje ostra hiperwitaminoza, której objawy pojawiają się w pierwszym dniu.

Typowe objawy ostrej hiperwitaminozy A obejmują:

• Zawroty głowy i silny ból głowy bez wyraźnej lokalizacji.
• Ogólne osłabienie i senność.
• Zaburzenia dyspeptyczne - biegunka (biegunka), nudności i wymioty - objawy te zwykle pojawiają się w pierwszych 5-6 godzinach ostrego zatrucia.
• Zmniejszona lub całkowita utrata apetytu.

• Łuszczenie skóry kończyn górnych i dolnych, rzadziej - policzki i brzuch.
• Procesy zapalne w rogówce.
• Bolesność w dużych stawach.

U dzieci, na tle szybkiego zatrucia, do tych objawów dodaje się szybkie wyczerpanie organizmu.

W przewlekłej hiperwitaminozie A objawy nie rozwijają się natychmiast, a pierwsze objawy mogą pojawić się w ciągu 1-2 miesięcy, objawiając się jedynie bólem głowy.

Dalsza chronizacja procesu pociąga za sobą pojawienie się suchego zapalenia skóry, kruchości i utraty włosów. Na tle zmniejszonego apetytu i masy ciała rozwija się stopniowo anoreksja.

Śledziona i wątroba są powiększone i rozwija się zespół krwotoczny (krwawienie skórne z dalszym rozwojem śluzówki krwotocznej). Ponadto w praktyce klinicznej wystąpiły objawy wytrzeszczu, brodawki nerwu wzrokowego i pni nerwowych w obszarze wyjścia z otworów czaszki w wyniku wysokiego ciśnienia płynu mózgowo-rdzeniowego.

Objawy hiperwitaminozy D

Nadmierna akumulacja witaminy D w organizmie jest najbardziej widoczna u dzieci z powodu nadwrażliwości na kalcyferol.

Typowe objawy hiperwitaminozy witaminy D:

• Objawy zatrucia. Objawiają się ogólnym złym samopoczuciem, słabością, często sennością i słabym bólem głowy.
• Pojawiają się zaburzenia dyspeptyczne: nudności, biegunka (biegunka), mniej wymiotów.
• Nastąpiła zmiana jakościowego składu moczu i krwi: hiperkalciuria i hiperkalcemia - duża liczba wapnia we krwi i moczu.

Lokalne objawy hiperwitaminozy D:

• Zwiększona aktywność resorpcyjna w tkance kostnej prowadzi do zwiększonego zwapnienia narządów i tkanek - w szczególności występuje uszkodzenie aparatu nerkowego z tworzeniem kamieni, co prowadzi do rozwoju niewydolności nerek (jedna z częstych przyczyn śmierci z hiperwitaminozy D).
• U dorosłych występuje wyraźne zmniejszenie funkcji tarczycy i przytarczyc, zwiększenie napięcia mięśniowego. Wyrażane są również objawy osteopeniczne związane z brakiem osteoblastów.
• U dzieci z wysoką zawartością kalcyferolu rozwija się hiperwitaminoza D3, której objawy pojawiają się od wczesnego wieku. Być może rozwój mikrocefalii z powodu wczesnego przerostu ciemiączków. Wzrost kończyn zatrzymuje się, nasilają się nasady.
• W ciężkich przypadkach hiperwitaminozy może wystąpić ucisk struktur mózgowych, zaburzenia serca i kwasica, które mogą być śmiertelne.

Objawy wynikające z hiperwitaminozy witaminy E

Podobnie jak w przypadku innych hiperwitaminoz, istnieje powszechny objaw, który charakteryzuje się niestrawnością, rozproszonym bólem głowy i ogólnym osłabieniem. Przy silnym przedawkowaniu następuje stopniowa dezaktywacja protrombinazy, zwiększenie poziomu witaminy E w surowicy i zwiększenie zawartości kreatyny w moczu. W hiperwitaminozie E objawy najczęściej zwiększają się stopniowo i nie charakteryzują się przebiegiem piorunującym lub ostrym.

Lokalne objawy hiperwitaminozy E to:

• Osłabienie i zmęczenie mięśni, nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym.
• Może pojawienie się skurczów mięśni.
• Hipokoagulacja i zmniejszenie stężenia glukozy we krwi.
• Rozwój małopłytkowości i zespołu krwotocznego.

W wyniku aktywacji przez tokoferol peroksydacji lipidów występuje tworzenie się wolnych rodników, które są patogenetycznym ogniwem w rozwoju chorób onkologicznych.

Objawy hiperwitaminozy K
Objawy wynikające z hiperwitaminozy witaminy K są bezpośrednio związane z zespołem anemicznym. Jego występowanie jest związane ze zmniejszeniem ilości hemoglobiny i czerwonych krwinek we krwi z powodu zwiększonego stężenia methemoglobiny. Koagulacja krwi jest zaburzona, co prowadzi do nadkrzepliwości. U wcześniaków rozwija się niedokrwistość hemolityczna (z powodu śmierci czerwonych krwinek), komórki wątroby są uszkodzone, co prowadzi do bilirubinemii, co objawia się zażółceniem skóry i twardówki.

Objawy hiperwitaminozy witaminy C
Typowe objawy zatrucia (o wysokiej i długotrwałej zawartości witaminy w organizmie) witaminy C obejmują:

• Ogólne osłabienie i silny ból głowy.
• Zawroty głowy.
• Pojawienie się niezrozumiałej agresji (wyraźny objaw u dzieci!).
• Niestrawność - nudności, wymioty, biegunka. Mniej powszechne zaparcia.

Przewlekłe zatrucie prowadzi do rozwoju choroby refluksowej przełyku, która objawia się uczuciem pieczenia w okolicy mostka (tzw. Zgaga).

Objawy hiperwitaminozy B1
Oprócz ogólnych zaburzeń w organizmie (osłabienie, ból głowy, senność), osoba może doświadczyć ostrych reakcji alergicznych. Jest to najcięższa postać hiperwitaminozy tiaminy, ponieważ prowadzi do obrzęku płuc, drgawek i śmiertelnego wstrząsu anafilaktycznego.

Oznaki hiperwitaminozy B2
Krótko mówiąc, objawy występujące w hiperwitaminozie witaminy B2 nie mają konkretnych objawów i charakteryzują się takimi samymi ogólnymi objawami, jak zatrucie innymi witaminami. Należy zauważyć, że zatrucie witaminą B2 jest niezwykle rzadkie ze względu na jej szybką eliminację, więc wszystkie objawy w 95% przypadków mówią o indywidualnej cesze ciała w stosunku do tej witaminy.

Objawy wynikające z hiperwitaminozy witaminy B6
Objawy zatrucia występują przy wystarczająco wysokich dawkach dziennych powyżej 500 mg / dobę. Nadmiar witaminy B6 objawia się syndromem zatrucia, a także bardziej charakterystycznymi objawami lokalnymi:

• Świąd i wysypka na skórze.
• Początek zespołu drgawkowego.
• Wraz z wprowadzeniem pirydoksyny powyżej 2,5 g dziennie, dochodzi do naruszenia wrażliwości na wibracje. Możliwe jest również uszkodzenie neuronów ruchowych wraz z rozwojem neuropatii czuciowej.

Diagnoza hiperwitaminozy

Rozpoznanie jakiejkolwiek postaci hiperwitaminozy opiera się przede wszystkim na historii choroby, objawach klinicznych (objawach) oraz wynikach danych laboratoryjnych i instrumentalnych.

W hiperwitaminozie zarówno witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jak i rozpuszczalnych w wodzie, diagnoza nie ma swoistości i polega na:

1. Badanie historii choroby: jak i kiedy to się zaczęło, co poprzedzało pojawienie się pierwszych klinicznych objawów hiperwitaminozy, jakie pokarmy były w diecie i jak często były spożywane, czy wcześniej występowały podobne warunki i objawy. Określa odbiór wszelkich leków, które mogą zawierać witaminę. Najczęściej hiperwitaminoza rozwija się na tle nadużywania kompleksów witaminowych (zwłaszcza w dzieciństwie, kiedy matki starają się dać dziecku tyle witamin, ile się da, bez zastanawiania się nad konsekwencjami).
2. Obecność objawów klinicznych, które mogą wystąpić w przypadku tego typu hiperwitaminozy. Z reguły powszechne objawy (osłabienie, ból głowy, złe samopoczucie itp.) Obserwuje się u 95% wszystkich hiperwitaminoz, jednak objawy miejscowe są bardziej patognomoniczne (charakterystyczne) dla określonego rodzaju choroby.
3. Określenie poziomu witaminy w osoczu krwi. Gdy stężenie hiperwitaminozy zostanie zwiększone o 3-5, a czasami 100 razy.

W przypadku całej hiperwitaminozy kończy się etap diagnostyczny choroby i przystępują do leczenia. Dodatkowe istotne diagnostycznie powiązania mają diagnozę hiperwitaminozy D.

Jak określić hiperwitaminozę D?
Oprócz historii choroby, obrazu klinicznego i określenia poziomu witaminy D w osoczu, przedstawiono biochemiczne badanie krwi, pełną morfologię krwi, test Sulkovicha i badanie rentgenowskie.

W analizie biochemicznej krwi do hiperwitaminozy D:

• Zwiększona zawartość wapnia 3 lub więcej razy (norma wynosi 2,05-2,55 mmol / l);
• Zwiększenie stężenia jonów fosforu powyżej 2 mmol / l (normalnie 0,84-1,47 mmol / l, dzieci - do 2,20 mmol / l);
• Zwiększenie stężenia magnezu powyżej 1,5 mmol / l (norma 0,75-1,25 mmol / l).

Zasada zwiększania kalcytoniny i zmniejszania produkcji hormonu przytarczyc wynika z mechanizmu sprzężenia zwrotnego, który jest kompensacyjnym połączeniem z nadmiarem hormonów. Przykład: wzrost poziomu jonów Ca2 + we krwi wyzwala sygnały, które docierają do gruczołów przytarczycznych, gdy wchodzą do mózgu; z kolei zmniejszają produkcję hormonu przytarczyc.

Ogólnie, badanie krwi:

• Drobna leukocytoza, mniej wyraźna;
• ESR wzrasta do 15 mm / godzinę;
• Nieznaczne zmniejszenie stężenia hemoglobiny i czerwonych krwinek, co przyczynia się do rozwoju łagodnej anemii.

Wyniki ogólnego badania krwi nie są charakterystycznym objawem hiperwitaminozy D. Ten sam wynik może być związany z innymi chorobami, w tym hiperwitaminozą A, B, E i K.

Próbka Sulkovicha: po zmieszaniu odczynnika Sulkovicha i moczu, w przypadku hiperwitaminozy wystąpi wyraźne zmętnienie. Wynik można scharakteryzować jako ++, +++ i ++++. Ostatni wynik wskazuje na wyraźną hiperwitaminozę D.

Radiograficzne objawy hiperwitaminozy D:
Istnieją oznaki osteoporozy, które niestety są trudne do wykrycia w pierwszym etapie. W przypadku podejrzenia hiperwitaminozy i ujemnego badania rentgenowskiego można wykonać CT lub MRI, które mogą wykryć osteoporozę nawet w pierwszym etapie.

Tomografia komputerowa jest korzystniejsza niż MRI w wykrywaniu osteoporozy, chociaż ma obciążenie promieniowaniem.

Hiperwitaminoza D na EKG charakteryzuje się następującymi cechami:

• Przedział czasowy PQ jest wydłużony;
• Rozszerzenie fali T;
• Kompleks QRS rozwija się;
• Należy zauważyć, że hiperkalcemia może prowadzić do skrócenia skurczu komorowego i, odpowiednio, odstępu QT;
• Skracając odstęp QT, można wizualizować określoną falę U.

W niektórych przypadkach dochodzi do naruszenia pracy serca z powodu blokady przedsionkowo-komorowej (AV) i migotania przedsionków, które są również spowodowane hiperkalcemią.

Leczenie hiperwitaminozy

Leczenie zależy bezpośrednio od nadmiaru jednej lub innej witaminy, co doprowadziło do hiperwitaminozy, ponieważ terapia ma na celu wyeliminowanie przede wszystkim przyczyny choroby, a następnie indywidualnych objawów. Bardzo ważne jest rozpoczęcie korekty nadmiaru witamin w czasie, ponieważ skutki indywidualnej hiperwitaminozy mogą być bardzo opłakane.

W leczeniu jakiejkolwiek hiperwitaminozy konieczna jest:

1. Eliminowanie źródła witamin. Konieczne jest zmniejszenie spożycia witamin z zewnątrz do dawek fizjologicznych w oparciu o dzienne zapotrzebowanie. Osiąga się to poprzez korygowanie diety i zmianę diety, redukując w niej poszczególne pokarmy. Jeśli spożycie witamin w organizmie ze względu na przyjmowanie leków (kompleksy witaminowe, leczenie hipowitaminozy) - muszą być natychmiast anulowane przez pojawienie się pierwszych objawów hiperwitaminozy.
2. Eliminacja indywidualnych objawów. Objawowe leczenie hiperwitaminozy w którymkolwiek z jej wariantów ma na celu wyeliminowanie reakcji, które się pojawiły (alergiczne, bólowe itp.) Dopiero po zmniejszeniu spożycia witamin, ponieważ obraz kliniczny będzie postępował tylko wtedy, gdy zostanie przeprowadzony wyłącznie objawowo.
3. Terapia detoksykacyjna. Ma na celu leczenie syndromu zatrucia, ponieważ przy nadmiarze witamin toksyczność okazuje się zatruciem całego ciała.

Leczenie hiperwitaminozy A
Podobnie jak leczenie każdej hiperwitaminozy, zaczyna się od zniesienia kompleksów witaminowych (lub samej witaminy A) i zmniejszenia spożycia witamin z jedzeniem.

W przypadku ostrego zatrucia witaminą A przeprowadza się wlew dożylny: 0,9% roztwór chlorku sodu i roztwór Lok-Ringera z preparatami moczopędnymi w celu jak najszybszego usunięcia witaminy z organizmu. Ponadto uzasadnione jest powołanie witaminy C, która jest inhibitorem retinolu (wit. A) i zmniejsza jego zawartość w organizmie. Zwykle po odstawieniu leków i prawidłowym odżywianiu z niedoborem witaminy objawy ustępują po średnio 2 tygodniach.

Leczenie hiperwitaminozy D
Leczenie hiperwitaminozy D ma swoją specyfikę, w przeciwieństwie do innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W terapii warunkowo można wyróżnić 3 etapy:

1. Pierwszym etapem jest ograniczenie podaży witaminy D w organizmie, zniesienie kalcyferolu i suplementów wapnia. Ograniczenie spożycia polega na przepisaniu diety, w której produkty takie jak jaja (w szczególności żółtka), twaróg i inne produkty mleczne są wykluczone. Plus - dużo napojów, w niektórych przypadkach - leki moczopędne.
2. Drugi etap: dodanie do diety produktów zawierających fitynę, takich jak otręby zbożowe i różne zboża. Faktem jest, że fityna aktywnie wiąże wapń i zapobiega jego wchłanianiu w jelicie cienkim. Dieta dla hiperwitaminozy D u dzieci nie różni się od diety dorosłych i ma na celu zmniejszenie spożycia żywności zawierającej witaminy i dziennego spożycia płatków zbożowych.
3. Trzeci etap: w przypadku zatrucia, podawania glikokortykosteroidów (zwykle prednizonu) w ciągu 10-12 dni, można wskazać leki moczopędne (diuretyki) i przyjmowanie retinolu (witamina A). Retinol zmniejsza stężenie witaminy D w organizmie i przyspiesza regenerację.

Należy zauważyć, że występowanie hiperwitaminozy D jest często związane z niekontrolowanym przyjmowaniem preparatów kalcyferolu w różnych chorobach z tym związanych. Zapobieganie hiperwitaminozie D w tym przypadku będzie polegać na cotygodniowej (lub raz na dwa tygodnie) analizie moczu według Sulkovicha i oznaczaniu wapnia w moczu. Ponadto odżywianie dziecka odgrywa ważną rolę w zapobieganiu nadmiaru kalcyferolu u dzieci, ponieważ chociaż rosnące ciało potrzebuje więcej witaminy D niż dorośli, nadmiar może również prowadzić do hiperwitaminozy.

Leczenie hiperwitaminozy E, F i K
Leczenie zatruć związanych z tymi witaminami nie ma żadnych cech. Podobnie istnieje terapia mająca na celu wyeliminowanie przyczyny (zmniejszenie spożycia z pożywieniem lub odstawienie leków) określonej hiperwitaminozy witaminowej. Leczenie hiperwitaminozy K może być również planem chirurgicznym, gdy wykonywana jest splenektomia - operacja usunięcia śledziony. W przypadku nadciśnienia w postaci nadmiaru witaminy E może być wskazane stosowanie kaptoprylu, beta-blokerów (nie można ich stosować w przypadku współistniejącej astmy oskrzelowej!).

Leczenie hiperwitaminozy C, P i N
Nie ma specyficznego leczenia powyższej hiperwitaminozy. Zaleca się leczenie detoksykacyjne (podawanie izotonicznego roztworu soli fizjologicznej NaCl, roztworu Lok), przepisywanie obfitego alkoholu i leki moczopędne (hipochlorotiazyd, furosemid). Oczywiście przed rozpoczęciem takiego leczenia konieczny jest wyjątek:

• Żywność zawierająca te witaminy;
• Anulowanie leków i kompleksów witaminowych.

Leczenie hiperwitaminozy B1
Ogólne leczenie jest obowiązkowe (korekta diety, odstawienie leku). Ważne jest, aby pamiętać, że witamina B1 w dużych dawkach jest toksyczna i prowadzi do aktywacji ostrych procesów alergicznych. Po pojawieniu się pierwszych objawów wstrząsu anafilaktycznego lub innych reakcji alergicznych, dożylnie podaje się duże dawki glikokortykosteroidów (prednizolon, metyloprednizolon), masywną terapię detoksykacyjną (wlew roztworów izotonicznych z prednizonem) i podawanie 0,5 ml 0,1% epinefryny (adrenaliny). Ponadto można również podawać preparaty przeciwhistaminowe: takie jak difenhydramina (2 ml 1%), suprastin. W przypadku skurczu oskrzeli, który rozwija się pod wpływem toksycznego działania tiaminy, wstrzykuje się 15 ml roztworu aminofiliny.

Również w leczeniu objawowym hiperwitaminozy B1 dużą wagę przywiązuje się do eliminacji obrzęku płuc, który może być spowodowany nadmiarem tiaminy w organizmie: przepisywane są diuretyki (furosemid lub lasix), pentamina jest podawana dożylnie, wskazane jest podawanie prednizonu.

Leczenie hiperwitaminozy PP, B6 i B9 (kwas foliowy)
Przeprowadza się go zgodnie z ogólnymi zasadami (warunek obowiązkowy!) Z dodatkowym zaleceniem leków przeciwświądowych (ponieważ konsekwencje nadmiaru kwasu nikotynowego są świąd i zaczerwienienie skóry). Wskazane są leki przeciwhistaminowe - difenhydramina, desloratadyna, cetyryzyna. W przypadku niedociśnienia wskazany jest mezaton.

We wszystkich innych przypadkach hiperwitaminozy prowadzona jest ogólna terapia mająca na celu wyeliminowanie nadmiaru witamin w organizmie i zniesienie kompleksów witaminowych. Na podstawie powyższego, odpowiedź na pytanie „Jak leczyć hiperwitaminozę?” Jest prosta - usunąć nadmiar z organizmu, przeprowadzić terapię detoksykacyjną i przepisać leki korygujące objawy.

http://www.drvolkov.ru/gipervitaminoz