Po tym artykule jeszcze raz pomyślisz, zanim zjesz kolejną czekoladę. Ale jednocześnie dowiesz się, które kosmetyki pomogą słodyczom zapobiegać zmarszczkom, które są nieuniknione przy wysokim spożyciu cukru. Nawiasem mówiąc, nie tylko słodycze wpływają na stan skóry.

• 3 najbardziej szkodliwe produkty dla skóry
• Co może zastąpić „zakazany owoc”
• Kosmetyki przeciw glikacji
• Kosmetyki przeciwutleniające

3 najbardziej szkodliwe produkty dla skóry

Skóra jest prawdziwym fanem PP, czyli właściwego odżywiania. Konieczne jest stosowanie twardej diety głodowej, ponieważ traci ona swój blask, świeżość i piękny odcień. A jeśli dasz się ponieść niezdrowej żywności, nie jest to dalekie od przedwczesnych oznak starzenia się. Jakie produkty szczególnie nie lubią skóry?

Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym pośrednio uszkadzają włókna kolagenu i elastyny. © iStock

1. Cukier

Cukier prowadzi całą grupę produktów spożywczych, które rozkładają się w cząsteczkach glukozy w organizmie. Ta grupa obejmuje również wszystkie produkty spożywcze o wysokim indeksie glikemicznym, w tym chleb, ryż, suszone owoce. Glukoza jest jednym z głównych uczestników procesu glikacji - uszkodzenia i wiązania nici kolagenu i elastyny ​​w skórze właściwej.

„W rezultacie„ materac ”wspierający białko wydaje się być ciasny i zbity, niezdolny do zapewnienia elastyczności” - mówi ekspert medyczny Vichy Elena Eliseeva

Co robić Wysiłki mające na celu wyeliminowanie słodyczy z diety i ograniczenie spożycia prostych węglowodanów.

Jeśli chodzi o kosmetyki, wprowadzaj produkty pielęgnacyjne z przeciwutleniaczami blokującymi wolne rodniki oraz specjalne kremy zapobiegające glikacji - wiązanie włókien kolagenowych.

2. Nadmiar tłuszczu zwierzęcego

Nie, nie nazywamy nikogo wegetarianizmem. Wręcz przeciwnie, przypominamy, że tłuszcze zwierzęce są konieczne. „Są substratem do syntezy hormonów płciowych” - wyjaśnia Elena Eliseeva. Całkowite odrzucenie czerwonego mięsa napotyka niedokrwistość z niedoboru żelaza i bolesną bladość.

Kebab - danie, na które można sobie pozwolić tylko sporadycznie. © iStock

Chodzi o równowagę i jakość produktów. Najlepiej stosować 2-3 porcje czerwonego mięsa na tydzień, podczas gdy konieczne jest ścisłe ograniczenie liczby kiełbas i innych przetworzonych białek.

Największym zagrożeniem jest tłuste mięso gotowane na otwartym ogniu: rumiana apetyczna skorupa wynikająca ze spalania tłuszczów jest źródłem wolnych rodników i substancji rakotwórczych.

Potrzebujesz ich? Oczywiście, że nie. Więc kebab to potrawa, którą można sobie pozwolić tylko okazjonalnie. I lepiej jest na czarnej liście.

3. Sól

Z opuchlizną radzić sobie:

zimne, na przykład zimne okłady;

czas - samo ciało usunie nadmiar płynu.

Ale to są wszystkie rozwiązania krótkoterminowe. Jeśli jesteś skłonny do puchnięcia, słone potrawy będą musiały zostać porzucone.

Co może zastąpić „zakazany owoc”

1. Owoce

Kwestia korzyści płynących z takich alternatyw dla cukru, takich jak stewia, pozostaje otwarta. Ponadto uwalnianie glukozy jest powodowane nie tylko przez cukier, ale także przez całą grupę węglowodanów.

Zastąp ciasto ciastem - dostarczą organizmowi optymalnej dawki węglowodanów, witamin i błonnika. © iStock

Oczywiście nie jest łatwo zrezygnować z węglowodanów, ale preferencje smakowe zmieniają się dość szybko. Rafinowany cukier, produkty białej mąki, przetworzony ryż itp. można zastąpić owocem. A nie banany i winogrona, gdzie jest dużo fruktozy i jabłek - dzięki czemu zapewnisz organizmowi witaminy i błonnik.

2. Ryby i oleje roślinne

W przeciwieństwie do czerwonego mięsa, produkty te są bogate w zdrowe tłuszcze - kwasy tłuszczowe Omega-3, -6 i -9. Ich brak diety niekorzystnie wpływa na ich zdrowie, a tym samym na ich piękno, prowadząc do takich konsekwencji jak:

sucha i matowa skóra;

utrata i złamanie włosów.

Nie zapomnij regularnie jeść ryby, najlepiej odmiany tłuste, i napełniać sałatki olejami roślinnymi. Tylko nie rafinowany i pierwszy tłoczony na zimno.

Kosmetyki przeciw glikacji

Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z deserów, które wywołują „cukrzenie” włókien kolagenowych, to przynajmniej wspomagaj skórę kosmetykami antyglikacyjnymi.

A.G.E Interrupter, krem ​​przeciwglikacyjny dla skóry dojrzałej, SkinCeuticals, w szczególności zwalcza powstawanie produktów końcowych glikacji, stymuluje syntezę kolagenu, przywraca elastyczność skóry i zapobiega powstawaniu zmarszczek. W kompozycji - ekstrakt z borówki czarnej myrtholberry, cząsteczka anti-aging proxylane i fitosfingozyna, przywracająca barierę ochronną.

Kosmetyki przeciwutleniające

Przeciwutleniający koncentrat młodości LiftActiv, Vichy, obiecuje ożywić zmęczoną, matową skórę przez 10 dni. Gwarancja to starannie dobrany zestaw przeciwutleniaczy: witaminy E i C (15%), negesperidyna i polifenol sosny nadmorskiej. Wszystko to - przy wsparciu kwasu hialuronowego.

Dual-Action Concentrate of Youth Advanced Génifique Sensitive, Lancôme - nowa wersja legendarnego produktu jest wzbogacona o kompleks przeciwutleniaczy z kwasem ferulowym i witaminą E, które zwiększają odporność skóry na negatywne wpływy zewnętrzne.

Ochrona antyoksydacyjna przed agresywnymi czynnikami środowiskowymi Skóra Best Day Cream, SPF 15, Biotherm, zawiera przeciwutleniacz pochodzenia morskiego, który zapobiega negatywnym wpływom wolnych rodników i pomaga skórze bezpiecznie przetrwać stres wywołany promieniowaniem UV. Służy jako zapobieganie starzeniu się skóry.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Najbardziej szkodliwe produkty dla skóry

Ekologia, rytm życia i stosowanie produktów spożywczych niekorzystnie wpływają na kondycję ludzkiej skóry. Jeśli trudno jest wpłynąć na pierwsze dwa punkty, ale dostosowanie żywności jest realne. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, co można spożyć, a co lepiej zrezygnować.

Produkty niebezpieczne dla skóry

Według ekspertów najbardziej szkodliwe produkty dla skóry to:

• Sól Trzyma płyn, co powoduje obrzęk twarzy, naciągnięcie skóry, powstanie przepukliny pod oczami, którą można usunąć tylko chirurgicznie. Dotyczy to wszystkich solonych produktów spożywczych.
• Słodycze Odpowiedzialna za młodość i spryt skóry, elastyna i kolagen ulegają zniszczeniu pod wpływem cukru. W rezultacie skóra traci swoją elastyczność, pojawiają się drobne zmarszczki. Cukier przyczynia się również do występowania trądziku, plam starczych. Dotyczy to glukozy i fruktozy.
• Tłusty. Negatywnie wpływa na stan powłok. Regularne spożywanie prowadzi do trądziku.
• Mąka Biały chleb, ciasta, ciastka, makarony, nie z pszenicy durum, pogarszają stan naskórka. Skóra staje się sucha, traci zdrowy kolor i elastyczność.
• Kawa i herbata. Zawarta w nich kofeina pozbawia naskórek przepływu krwi. Skóra staje się blada i martwa.
• Alkohol Pozbawia organizm wilgoci. W rezultacie skóra staje się sucha i zwiotczała. Elastyczność zostaje utracona. Są tak zwane „pchły”: zapady skóry. Aby wyeliminować wadę bez interwencji chirurga plastycznego jest niemożliwe.
• Soda. Zawiera konserwanty, kofeinę, substancje słodzące i inne szkodliwe substancje, co prowadzi do wiotkości skóry i wyglądu jej szarawego odcienia.

• Mięso Wołowina, wieprzowina, uda z kurczaka, smażone na skórze, które zawierają dużą ilość cholesterolu, starzeją się i osuszają skórę.
• Mleko i niektóre produkty mleczne. Naturalne mleko krowie, śmietana, domowa śmietana i inne produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zawierają dużą ilość cholesterolu, który zatyka naczynia krwionośne, pozbawiając skórę normalnego ukrwienia. Uzyskuje szarawy odcień, wysycha i starzeje się.
• Wędzone. Takie produkty niekorzystnie wpływają na pracę wątroby. To z kolei odbija się na skórze twarzy i ciała. Jest trądzik.
• Konserwy. Prowokuje pojawienie się zmarszczek i trądziku.
• Marynaty i przyprawy. Gorsza cera. Spraw, aby skóra była zwiotczała i pomarszczona.
• Fast food. Ma negatywny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, co prowadzi do pogorszenia cery i zwiotczenia skóry.
• Produkty zawierające suplement E. Szkodliwy dla całego organizmu. Pod ich wpływem skóra nabiera niezdrowego żółtego odcienia, traci na niej wilgoć, wysypki i zmarszczki.

Do najbardziej szkodliwych pokarmów dla skóry należą również suszone owoce, podczas których suszono specjalne urządzenia, sztucznie wyciągając wodę z produktu.

Co wymienić

Jeśli nie możesz zrezygnować z mięsa, przygotowuje się je bez dodawania masła. Najlepszym sposobem gotowania jest pieczenie w piekarniku, gotowanie, gotowanie na parze.

Mąkę i babeczki zastępuje się produktami z mąki pełnoziarnistej. Zamiast herbaty, kawy i napojów gazowanych lepiej jest pić czystą wodę, naturalne soki i kompoty. Przyprawy zastępują świeże zioła. Oraz ciasta i ciastka - owoce i jagody. Zadbana kondycja skóry jest dobrze utrzymana dzięki maseczce z jajkiem przepiórczym.

Przy ograniczonym zastosowaniu nawet najbardziej szkodliwe produkty na skórę twarzy nie powodują poważnych uszkodzeń. Mogą być spożywane co 1-2 tygodnie. Ciasta i muffinki, pożądane jest jedzenie tylko po głównym posiłku.

http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Dieta dla pięknej skóry

Treść artykułu:

Jeśli chodzi o prawidłowe odżywianie, najczęściej to określenie oznacza zdrową żywność, która jest przydatna dla narządów wewnętrznych osoby.

Tymczasem wiele produktów silnie wpływa na kondycję i kolor naszej skóry, zwłaszcza na twarz - niektóre potrawy mogą poprawić jej koloryt, podczas gdy inne, przeciwnie, psują cerę i pogarszają stan naskórka. Dlatego hollywoodzkie aktorki przestrzegają surowych zasad żywieniowych przepisanych przez osobistego dietetyka pracującego na przyzwoite opłaty - przy okazji, rachunek trafia do tysięcy dolarów!

Jakie produkty i witaminy są dobre dla twarzy - odpowiedni pokarm dla pięknej skóry

Ale mieć piękną i zadbaną skórę jest pragnieniem każdej kobiety, niezależnie od tego, czy jest wspaniałą aktorką, odnoszącą sukcesy kobietą biznesu, czy po prostu kochającą matką trzech wspaniałych dzieci. A drogie kremy i zdrowy sen to za mało, by mieć cudowną twarz.

Tym razem specjaliści z SpecialFood.ru zorientowali się, które produkty i witaminy są dobre dla skóry twarzy i jakie potrawy powinna zawierać każda kobieta w swojej codziennej diecie.

Wszystkie cenne informacje są gromadzone w tym tablecie.

Owoce morza i ryby

• Kwasy tłuszczowe omega-3, zawarte w dużych ilościach w rybach, utrzymują optymalny poziom wilgoci w skórze, zapobiegając wysuszeniu i starzeniu się.
• Cynk, który jest bogaty w tłuste ryby, a zwłaszcza ostrygi, jest jednym z najważniejszych elementów skóry. Synteza i odnowa kolagenu skóry, spowolnienie procesu starzenia, dobre krążenie krwi i rumiana cera są wynikiem cynku. Ponadto cynk może hamować stan zapalny i hamować aktywność gruczołów łojowych, najczęściej przyczynę trądziku.
• Wodorosty - magazyn wielu witamin i składników odżywczych, w tym retinolu i jodu, niezbędnych do zachowania młodzieńczej skóry.

• Za swoją zdolność do stymulowania produkcji kolagenu - niezbędnego białka, dzięki któremu skóra staje się elastyczna i wygląda gładko. Wystarczająca ilość witaminy C w diecie - klucz do powolnego tworzenia się zmarszczek i starzenia się skóry.
• Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, neutralizującym działanie środowiska.
• A soki cytrusowe pomagają pozbyć się plam starczych, wybielają skórę twarzy i wyrównują jej kolor.

• Marchew, szpinak i inne zielone warzywa liściaste są niezawodnymi pomocnikami w walce o młodość i piękny koloryt skóry. Witamina A jest skutecznym przeciwutleniaczem, który może zapobiegać stanom zapalnym.
• Niedobór witaminy A można rozpoznać po suchej i łuszczącej się skórze, drobnych zmarszczkach i nierównej cerze. Lśniąca skóra i aksamitna konsystencja - coś, co powinno zawierać produkty bogate w beta-karoten w diecie.
• Kolejny interesujący fakt - witamina A służy jako aktywator garbowania, stymulując produkcję melaniny.

Pamiętaj, że witamina A może być wchłaniana tylko z tłuszczami - jedz sałatkę z marchwi ze śmietaną lub olejem roślinnym i rozcieńczaj soki warzywne kremem.

• Jedną z najcenniejszych dla skóry jest witamina E, która jest zawarta w dużych ilościach w orzechach laskowych i migdałach - chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym, utrzymuje właściwy poziom wilgoci i nadaje skórze szczególną świeżość.
• Orzeszki ziemne są bogate w cynk - to ten element reguluje oleistość skóry i wpływa na procesy jej odnowy.
• Orzechy zawierają selen, korzystny wpływ na stan skóry i jej kolor.

Czysta i promienna twarz to efekt, który jest łatwy do osiągnięcia. Wystarczy uwzględnić różne rodzaje orzechów w codziennej diecie.

Pełnoziarniste

• Wysoka zawartość błonnika, która bierze udział w normalizacji mikroflory jelitowej, wpłynie na twój wygląd - piękno skóry twarzy jest bardzo zależne od zdrowia naszego żołądka.
• Witaminy z grupy B zapobiegają podrażnieniom skóry i wysypkom.
• Przydatne substancje zawarte w produktach pełnoziarnistych utrzymują optymalny poziom nawilżenia skóry i zapewniają czystą twarz.

• Żywy jogurt i inne sfermentowane produkty mleczne bez dodatków, zarówno z zewnątrz, jak i po spożyciu, mogą rozjaśnić ton twarzy i odnowić komórki skóry.
• Maski z twarogu zmiękczają, nawilżają i odświeżają skórę.

• Mięso, granat, jajka, szpinak i inne zielone warzywa liściaste wzbogacą ciało w żelazo, które jest niezbędne do uzyskania pięknego zdrowego rumieńca. Ciemne kręgi pod oczami i blada skóra twarzy powiedzą o braku tego elementu.
• Peeling z granatu posłuży jako źródło energii dla skóry i wzmocni jej właściwości ochronne.

• Mięso jest źródłem białka i żelaza.
• Pozwala skórze pozostać elastyczna i zawsze mieć zdrowy, promienny wygląd. Jeśli w diecie nie ma mięsa, skóra twarzy staje się szybko matowa i starzejąca się.
• Wątroba jest bogata w witaminę A.

• Doskonały odporny na procesy oksydacyjne zachodzące w organizmie, zapobiegając tym samym przedwczesnemu starzeniu się skóry.
• Odświeża cerę.

• Witamina C jest 100 razy więcej w kiełkującej soczewicy niż zwykłe ziarno.
• Kiełkująca pszenica zawiera 50 razy więcej witaminy E i witaminy B₆ - 10 razy więcej niż zwykłe ziarna.
• Kiełkowane ziarna odmładzają skórę, korzystnie wpływają na jej strukturę.

• Oliwa z oliwek jest bogata w niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, które przyczyniają się do naturalnej i umiarkowanej samo-wilgoci skóry.
• Morela i rokitnik pomogą uniknąć wysypek skórnych.
• Oleje lniane, pszenne i kokosowe odmładzają się, leczą, zawierają wiele przydatnych substancji.

• Masło kakaowe, a raczej zawarte w nim flawonoidy, pomagają poprawić ukrwienie, wyrównują teksturę i ton twarzy, regulują stopień nawilżenia skóry, zapobiegając wysuszeniu i łuszczeniu.
• Ponadto miłośnicy naturalnej czekolady mogą pochwalić się odporną skórą na szkodliwe światło UV.

Przy opracowywaniu codziennej diety należy pamiętać, że niektóre choroby mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania niektórych produktów. Dlatego przed rozpoczęciem zdrowej diety lepiej skonsultować się z kompetentnymi specjalistami - lekarze będą mogli w pełni zbadać ciało, a dietetyk stworzy optymalne menu na podstawie wyników badania.

10 najbardziej szkodliwych produktów, które psują wygląd i kolor skóry

Reklamy o nowych serum i innych produktach kosmetycznych wywołują zwodnicze wrażenie na kobietach w seksie na każdą okazję. Ale producent nigdy nie mówi, że wszystkie magiczne ampułki dają efekt krótkoterminowy, a nawet wizualny.

Takie fundusze nie dają zdrowia twojej skórze, ale po prostu przez jakiś czas ukrywają wady. Ale naszym celem nie jest maskowanie problemów, ale zapewnienie skórze naprawdę zdrowego odżywiania i wystarczającej ilości witamin, aby twarz była promienna, czysta z zewnątrz i zdrowa od wewnątrz!

1. Słodki: niezdrowa pasja do różnych wyrobów cukierniczych prędzej czy później prowadzi do procesów zapalnych i wielokrotnego trądziku, skóra stopniowo zanika i staje się tłusta. Miód można uważać za najkorzystniejszy spośród najbardziej szkodliwych słodyczy, ale należy go również spożywać w bardzo umiarkowanych ilościach.
2. Konserwy i marynaty - warzywa, owoce, mięso i ryby, innymi słowy, wszystkie z długim okresem trwałości: każdy taki słoik zawiera ocet, dużą ilość soli i cukru, wszelkiego rodzaju dodatki do żywności E-shki (konserwanty, barwniki i inne). Wynikiem stosowania konserw w puszkach będą reakcje alergiczne, złuszczanie skóry i przebarwienia we wszystkich odcieniach czerwieni.
3. Półprodukty: jak żywność w puszkach, zawierają wiele szkodliwych dodatków, dlatego przy regularnym stosowaniu szkodzą naszemu zdrowiu i psują wygląd skóry.
4. Wędzonki i kiełbasy: niesamowita ilość soli i przypraw, dużo konserwantów i stabilizatorów, barwników, zagęszczaczy, sztucznych aromatów, podawanych pod nieszkodliwymi nazwami „azotan”, „benzoesan” i inne - producenci kiełbas, kiełbasy gotowanej, wędzonej i suszonej jak również inne różne produkty, takie jak pieczona szynka, bekon, bekon, bułki mięsne i tak dalej. Ciągłe spożywanie tych wszystkich pysznych brudów gwarantuje poważne problemy nie tylko ze skórą (wczesne starzenie się, wiotkość, zmarszczki), ale także ze zdrowiem - od zapalenia żołądka, zaburzeń nerek i wątroby do zatrucia, a nawet nowotworów złośliwych.
5. Fast food: słynie nie tylko z możliwości przygotowania błyskawicznego i najwyższej zawartości kalorii, ale także ze względu na zawartość wszystkich wyżej wymienionych E-nis, które nie zawsze są korzystne dla naszego organizmu. Nie tylko hamburger należy do fast foodów - sushi, pizza, hot dogi i inne rodzaje fast foodów z McDonald's, pizzerii i barów sushi należą również do kategorii najbardziej szkodliwych. Sprawiają, że skóra przedwcześnie się starzeje i wygląda na zmęczoną.
6. Przekąski i wszelkiego rodzaju przekąski: krakersy, frytki i inne suche przekąski ze sklepu nie tylko zawierają ogromną ilość soli, ale zwykle są przygotowywane w przeterminowanym oleju lub tłuszczu. Jedzenie takiego pożywienia prowadzi do częstego zapalenia skóry i zmian w jego tonie.
7. Cebula i czosnek: nadmiar tych pokarmów w diecie może prowadzić do zaczerwienienia skóry i rozszerzenia naczyń.
8. Biały chleb: bez dodatków jest przydatny, ponieważ jest bogaty w witaminy, ale w białym pieczywie sklepowym najczęściej występują inne rodzaje cukru, szkodliwe dodatki do żywności, sztuczny proszek do pieczenia - wszystko to powoduje alergie w postaci wysypek na skórze.
9. Czarna herbata i kawa: w umiarkowanych dawkach mają pewne zalety, ale jeśli są nadmiernie spożywane, kolor skóry staje się niezdrowy, jest żółtawy, a twarz szybciej się marszczy.
10. Alkohol i różne rodzaje energii: niezaprzeczalnie niebezpieczne dla napojów całego ciała. Szkodzą nie tylko narządom wewnętrznym, ale także negatywnie wpływają na naszą skórę - stają się wiotkie, nabierają niezdrowego koloru, szybko się starzeją.

Teraz wiesz dokładnie, które produkty muszą być na zawsze porzucone, aby być nie tylko zdrowym wewnątrz, ale także pięknym na zewnątrz.

Co jedzą celebryci, aby uzyskać zdrowy odcień twarzy?

Piękna skóra, jak gwiazdy - o tym marzy każda kobieta. Oczywiście modele z okładkami błyszczących czasopism nie oszczędzają na drogich procedurach przywracania i odmładzania skóry twarzy, ale nie zaniedbują odżywiania. Nie wystarczy tylko robić peelingi, rozpieszczać się maskami i kupować drogie zasoby tonalne - jeśli używasz szkodliwych produktów, żaden kosmetolog-czarodziej nie uratuje twojej twarzy.

• Warzywa, owoce i owoce morza są stale obecne w menu Madonny, Jennifer Aniston i Halle Berry. Codzienny model odżywiania, który jest powszechny wśród gwiazd, to 70% świeżych owoców i warzyw oraz 30% żywności gotowanej na parze lub gotowanej.
• Ani proste węglowodany nie mówi Angelina Jolie. Zamiast pieczenia i wszelkiego rodzaju produktów piekarniczych, Jolie zaspokaja zapotrzebowanie na węglowodany z mięsem, orzechami, roślinami strączkowymi i ziarnami. Wielu fanów pamięta, jak jedna z najpiękniejszych kobiet na świecie trzymała się surowego wegetarianizmu, ale dziś wszystko się zmieniło: Jolie przyznaje, że odrzucenie produktów zwierzęcych prowadzi do silnego wyczerpania ciała. Teraz zawsze wyglądaj świetnie Angelina pomaga czerwone mięso (białko) i żywienie frakcyjne. Ponadto niezbędny poziom nawilżenia i gładkości skóry twarzy Jolie - to zasługa niegazowanej wody mineralnej, którą należy pić codziennie.
• Awokado to ulubieniec Victorii Beckham. A gwiazda uwielbia używać jej nie tylko jako składnika pysznych potraw, ale także w postaci maski na twarz.
• Suszone mleko - asystent Cameron Diaz, cierpiący na trądzik. Przy pomocy tego produktu piękno rozwiązuje problem zapalenia twarzy i konieczne jest zewnętrzne użycie wysuszonego mleka: nawilżaj skórę wodą, masuj twarz kolistymi ruchami, spłucz ciepłą wodą. Rezultatem jest czysta skóra i świeży wygląd.
• Mleko jest również zawsze obecne w diecie udanego modelu Cindy Crawford. Jedna z najsłynniejszych kobiet na świecie zaleca nie tylko picie mleka, ale także używanie go do prania: mieszanie mleka i niegazowanej wody mineralnej w równych proporcjach, codzienne mycie balsamem. Rezultatem jest gładka skóra, jak u dziecka, i zawsze równomierna cera.
• Herbata grejpfrutowa, odrzucenie potraw wędzonych, słonych i pikantnych - tajemnice piękna Ko Hyun Jong. Słynna koreańska aktorka, która zajęła drugie miejsce w konkursie piękności „Miss Korea”, w swoim doświadczeniu pokazuje, że czysta skóra jest bezpośrednio zależna od jedzenia, które spożywamy. Ciepła słona woda jest kolejnym asystentem w walce z wysypkami na twarzy. Nawiasem mówiąc, to koreańskie dziewczęta i młodzi mężczyźni są uważani za właścicieli najczystszej i najpiękniejszej skóry twarzy, więc ich zalecenia powinny być najpierw brane pod uwagę.
• Co najmniej jedno jabłko i szklanka jogurtu dziennie sprawią, że Twoja skóra będzie świecić i zawsze będzie świeża i żywa. Koreański aktor Song Joong Ki, znany w ojczyźnie, był o tym przekonany.
• Sok z bananów, jagód, migdałów (lub innych orzechów) i mleka zaleca się pić regularnie inne koreańskie piękno, Gu Ha Ra. Uroda lalki aktorki i piosenkarki jest wynikiem kilku magicznych produktów mających pozytywny wpływ na skórę jednocześnie. Migdały i inne orzechy są bogate w przyjazne dla skóry oleje, a owoce i mleko pomagają poprawić czynność jelit i normalizować metabolizm, przyczyniając się w ten sposób do terminowego dostarczania składników odżywczych do naszej skóry.

Jak widać, każda celebrytka ma swój własny mały sekret piękna, ale wszystkie przepisy są podobne - wystarczy jeść naturalną żywność, nie obciążoną syntetycznymi dodatkami.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Top 5 produktów niebezpiecznych dla skóry

Skóra jest „lustrem” naszego zdrowia. Zgodnie z jej stanem możliwe jest osądzenie, czy wszystko jest w porządku z ciałem lub, przeciwnie, z czym człowiek jest chory.

Ale nasza dieta może również wpływać na naszą skórę. Wygląd skóry zależy od tego, które produkty są w niej zawarte. Porozmawiajmy o tych produktach, których użycie może mieć na nie negatywny wpływ.

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była elastyczna i elastyczna, miała zdrowy odcień i naturalny rumieniec, nie łuszcz i nie pękaj, nie zasłaniaj się alergicznymi wysypkami itd. - lepiej zrezygnuj z tych produktów. Lub ogranicz ich użycie do minimum.

TOP 5 produktów najbardziej szkodliwych dla skóry:

1. Kawa

To jeden z najpopularniejszych napojów w naszym kraju. Piją go rano, przez cały dzień, a nawet wieczorem. Czasami naprawdę nie możesz poradzić sobie bez kawy. Ale dla skóry ten napój nie jest najlepszym przyjacielem. Chodzi o efekt odwadniający, jaki daje kawa. Z tego powodu mogą pojawić się drobne zmarszczki, a sama skóra prędzej czy później zacznie się łuszczyć.

Jeśli wypijesz filiżankę kawy, natychmiast po tym użyj takiej samej ilości wody pitnej.

2. Alkohol

Nie jest tajemnicą dla nikogo, że alkohol nie ma najlepszego wpływu na organizm. Znajduje to odzwierciedlenie w kondycji skóry. Tak więc torby pod oczami i obrzęk twarzy - pierwszy znak używania napojów alkoholowych w przeddzień. Ale są też inne: couperosis, alergie, egzema, dermatoza i tak dalej.

Najlepiej jest całkowicie zrezygnować z używania napojów alkoholowych. Maksymalnie można sobie pozwolić od czasu do czasu: 50-150 gramów naturalnego wina na lunch lub kolację.

3. Cukier

Ten produkt, jak pokazują najnowsze badania naukowe, ma negatywny wpływ na naskórek, niszcząc związki kolagenowe. Wynik: wiotkość skóry, utrata zdrowego naturalnego odcienia skóry, przedwczesne zmarszczki.

Dodaj cukier do jedzenia tak rzadko, jak to możliwe i jak najmniej. Nabierz nawyku picia niesłodzonej herbaty. Najlepszymi substytutami cukru są owoce (zamiast słodkich deserów), naturalny miód, fruktoza.

4. Sól

Worki pod oczami mogą być bezpośrednim wynikiem nadmiernego spożycia soli. W tym przypadku nie trzeba jeść soli, jak mówią, łyżką. Dość, aby być miłośnikiem słonych potraw. Nie tak ważne co.

Nawyk potraw solnych podczas ich przygotowywania lub po całkowitym opuszczeniu. Ale jeśli nie możesz tego zrobić, po prostu dodaj mniej soli. Wiele jest zawartych w kiełbasach, fast foodach, przekąskach. Zwróć uwagę na siebie.

5. Mleko

Liczne badania naukowe pokazują, że trądzik jest często wynikiem picia mleka krowiego. Niewątpliwie ten produkt może przynieść wiele korzyści dla ciała. Ale dla skóry nie jest najdoskonalszy. Jeśli cierpisz na wysypki na twarzy i ciele, a twoje podejrzenia spadają na mleko, dietetycy radzą: eliminuj je przez 2-3 tygodnie z diety. Jeśli objawy negatywne znikną, najprawdopodobniej przypadkiem było mleko.

Jeśli nie chcesz zrezygnować z mleka, nie wybieraj krowy, ale kozła. Również w niektórych przypadkach pasteryzacja tego produktu pomaga rozwiązać problem z trądzikiem.

Jeśli produkty wymienione powyżej zostaną połączone, negatywny wpływ na skórę będzie jeszcze większy. Na przykład: słone przekąski z piwem (sól / alkohol), słodka kawa (cukier / kawa) i tak dalej.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

Najbardziej szkodliwe produkty dla skóry

Problemy ze skórą mogą również wystąpić, gdy neutralne pH zmienia się na kwaśne. A to z kolei zależy od tego, co jemy. W szczególności nadmierne spożycie białka jest zakwaszane przez nasz organizm. Dodaj białko do diety - klasyczna wskazówka dla tych, którzy chcą schudnąć lub zbudować mięśnie. Wraz z rozpadem białek powstają aminokwasy, które zmieniają kwasowość. W rezultacie metabolizm, synteza enzymów i hormonów spowalnia. Z tego powodu tempo regeneracji skóry maleje - wpływa to na cerę, jej drenaż pogarsza się - pojawia się obrzęk. Ponadto bakteria propionowa, która żyje w gruczołach łojowych, zaczyna się namnażać w kwaśnym środowisku. To jest pełne trądziku i zaskórników na skórze.

Stymuluj reprodukcję tej bakterii i pokarmów bogatych w cukry proste (laktozę, glukozę). Substancje te wzmacniają procesy fermentacji w organizmie, automatycznie zwiększają tworzenie się toksycznych produktów, z których niektóre są eliminowane, w tym przez pory skóry. Prowadzi to do zwiększonych zapalnych reakcji skórnych. Podczas leczenia takich objawów żywność z cukrami prostymi jest wyłączona z diety, a ilość białka w menu jest regulowana.

Kawa i herbata mogą również wpływać na skórę, ale tylko wtedy, gdy pijesz trochę wody. A tak przy okazji, zdarza się często. Kawa i herbata mają działanie moczopędne, przyspieszają wydalanie płynu. Jeśli pijesz trochę wody i dużo herbaty i kawy, mikrokrążenie jest zaburzone w skórze, jego kolor pogarsza się i może wystąpić łuszczenie.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

20 produktów szkodliwych dla skóry

Wiadomo, że problemy skórne są często oznaką zaburzeń układu trawiennego. Z pewnością zdarzyło się więcej niż raz, że nagle miałeś trądzik? Okazuje się, że cała rzecz jest tym, co jesz. PEOPLETALK postanowił sporządzić listę produktów, z których Twoja skóra może zostać poważnie naruszona. Uważaj, aby ich nie nadużywać.

Wielu miłośników kawy nawet nie podejrzewa, że ​​to od niego pojawiają się zmarszczki. Podczas picia kawy organizm wytwarza kortyzol, hormon stresu. Jego stała obecność w organizmie prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry i jej przerzedzania.

Wiele rodzajów napojów gazowanych zawiera również kofeinę. Wyjątkiem jest cola dietetyczna.

Po spożyciu w organizmie powstają tak zwane wolne rodniki, które negatywnie wpływają na DNA. Naukowcy porównują ten proces z „rdzewieniem” ciała, co powoduje przedwczesne starzenie się.

Istnieje opinia, że ​​tłuszcze nawilżają skórę i jest w tym trochę prawdy. Ale niektóre gatunki, wręcz przeciwnie, suszą je. Głównym źródłem takich „złych” tłuszczów jest margaryna.

Białko zawarte w pszenicy i wszystkich produktach mącznych może powodować problemy trawienne: zmniejsza ściany jelita i zmniejsza strawność korzystnych składników, co również wpływa na skórę.

Skorupiaki i mięczaki są bogate w jod, co prowadzi do zatkania porów. Lepiej jest jeść ryby zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które są dobre dla skóry.

To podwójny cios w skórę. Jest zrobiony z czerwonego mięsa i zawiera ogromną ilość szkodliwych dodatków do żywności.

Ulubiony przysmak supermodelek faktycznie prowadzi do starzenia się skóry. Naukowcy wykazali, że w rozkładzie „szybkich” węglowodanów zawartych w krakersach ryżowych wpływają na równowagę cukru we krwi, co prowadzi do powstawania zmarszczek.

Ostry, być może, poprawia metabolizm, ale wpływa na skórę bardziej niż szkodliwie. Pikantne jedzenie rozszerza naczynia włosowate i czyni je bardziej widocznymi, więc kobiety często mają „siatkę” w nosie i powiekach.

Ostatnio soki i koktajle wygrywały z naturalnych owoców i warzyw. To jest złe! Całe owoce i warzywa zawierają błonnik, który pomaga w produkcji kolagenu, aw przetworzonej żywności jest znacznie mniej.

Zawierają dużą ilość siarczanów, a naukowcy udowodnili, że powodują powstawanie worków pod oczami i trądzikiem.

Czy kiedykolwiek myślałeś, że cienie pod oczami mogą nie wyglądać wcale z braku snu? Okazuje się, że sól osłabia krążenie krwi, szczególnie w naczyniach włosowatych na skórze powiek, krew tam zastyga i pojawiają się siniaki.

Nie tylko powoduje próchnicę, ale także przedwczesne starzenie się, ponieważ znacznie zmniejsza układ odpornościowy, zmniejszając tym samym zdolność skóry do regeneracji i produkcji kolagenu.

Tak, niestety, jeśli chcesz osiągnąć idealną skórę, będziesz musiał się o wiele mniej rozpieszczać. Fruktoza wpływa na produkcję kolagenu nawet gorzej niż cukier.

W wysokich temperaturach olej jest utleniany i uwalnia toksyczne substancje, które zatruwają nasze ciało. Konieczne jest więc ograniczenie spożycia potraw gotowanych na maśle.

Każdy rodzaj alkoholu powoduje odwodnienie skóry, powodując podrażnienia i zmarszczki.

Konserwanty, emulgatory i przeciwutleniacze naruszają równowagę kwasową w organizmie, a to przede wszystkim wpływa na stan skóry.

Jeśli zauważysz wysypkę, ale ich wygląd nie jest związany z cyklem miesiączkowym, pamiętaj, czy piłeś mleko? Faktem jest, że zawiera dużą ilość żeńskich hormonów, a przy częstym używaniu może wystąpić „nieplanowany” wzrost hormonów, którego wynikiem będzie trądzik.

Czy wiesz, że witamina A i cynk, przyjmowane codziennie, osuszają skórę? Jeśli masz suchą skórę, nie powinieneś często jeść ryb, wątroby, dyni i słonecznika oraz jaj. Ale jeśli cierpisz na nadmiernie tłustą skórę, może ci to pomóc.

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn problemów skórnych. W ciągu ostatnich 20 lat liczba alergii na świecie prawie się podwoiła, ale wielu nawet nie podejrzewa, że ​​cierpią na tę chorobę. Jeśli masz wątpliwości, lepiej jest odwiedzić lekarza.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Najbardziej szkodliwe produkty dla skóry

Większość kobiet jest skłonna przeznaczyć znaczne środki na utrzymanie zewnętrznego piękna, pragnienie, by wyglądać w nich atrakcyjnie, leży na poziomie podświadomości. Istnieje wiele sztuczek i sztuczek, aby uzyskać atrakcyjność wizualną, a kobiety wiedzą o nich prawie wszystko. Ale mimo wszystkich sztuczek, przez lata, wygląd ulega pewnym zmianom, a nie na lepsze - starzejemy się. Oczywiście kosmetyki, masaże, różne metody regeneracji i inne sposoby utrzymywania ciała w dobrej kondycji są niezwykle ważne, ale nie będą wystarczające, jeśli nie podejmie się pewnych środków w celu uregulowania tego procesu od wewnątrz. Szczególnie ważny jest fakt, że niektóre produkty spożywcze wchodzące do naszego organizmu są w stanie spowodować poważne uszkodzenia piękna fizycznego. Ponieważ jednym z najważniejszych kryteriów dla zewnętrznego piękna człowieka jest dobry stan skóry, zwróćmy szczególną uwagę na to, jakie jedzenie najlepiej powstrzymać w naszej codziennej diecie, postaramy się dowiedzieć, jakie najbardziej szkodliwe produkty na skórze znajdują się na naszym stole.

Racja osoby jest bogata i zróżnicowana, każdy produkt w niej zawarty ma pewne właściwości. Zaskakujące jest, że ta lub inna kombinacja produktów jest w stanie wywrzeć zauważalny wpływ na istotną aktywność człowieka, jego wygląd, a różne składniki odżywcze, minerały, witaminy zawarte w żywności, znacząco wpływają na zdrowie człowieka. Szkoda, ale nie wszystkie produkty mają korzystny wpływ na zdrowie i wygląd. Wielu już wie, co najbardziej szkodliwe produkty z naszej diety mogą poważnie uszkodzić kształt lub pogorszyć stan zdrowia, ale szczególnie dla skóry, która może stać się najbardziej niepożądana? Spróbujmy podkreślić na osobnej liście najbardziej szkodliwe produkty, które są niebezpieczne dla atrakcyjności ludzkiej skóry.

1. Alkohol. Każdy wie o szkodliwości nadmiernego spożycia alkoholu, ale jakie jest szkodliwe działanie alkoholu na skórę człowieka? Przy piciu dużych ilości napojów alkoholowych występuje odwodnienie, w szczególności cierpi skóra, która staje się sucha, pomarszczona. Toksyny alkoholowe mają negatywny wpływ na stan skóry. Wieczorem pijany alkohol rano można odbić na twarzy w postaci ciemnych cieni, torebek pod oczami. Przy częstym używaniu napojów alkoholowych, nawet u młodych ludzi, elastyczność i zmniejszenie napięcia skóry, powstają zmarszczki. Wynika to z braku składników odżywczych, co prowadzi do niewystarczającej produkcji kolagenu. Początkowo proces ten może być tymczasowy, ale z czasem staje się silniejszy i prowadzi do wczesnego starzenia się skóry.

2. Herbata i kawa. Czarna herbata i kawa to napoje, które większość ludzi spożywa codziennie. Stwierdzenie, że czarna herbata jest szkodliwa dla zdrowia, można uznać za bezpodstawne, jeśli nie na jedno „ale”. Szkoda czarnej herbaty może objawiać się, gdy jest nadmiernie spożywana, ponieważ przy dużej ilości spożywanej herbaty może wystąpić bezsenność i zmęczenie, co jest dalekie od najbardziej korzystnego wpływu na wygląd osoby. Ponadto, według niektórych danych, duża ilość regularnie spożywanej silnej czarnej herbaty może powodować żylaki. Jeśli chodzi o kawę, naukowcy niemal jednoznacznie oceniają jej negatywny wpływ na stan skóry (zwłaszcza w przypadku napoju takiego jak espresso). Gorąca kawa przyczynia się do rozszerzania naczyń krwionośnych, dzięki czemu wrażliwa i cienka skóra może bardzo cierpieć. Duża ilość kofeiny sprawia, że ​​cera jest matowa, nudna i niezdrowa. Na koniec chciałbym zauważyć, że czarna herbata i kawa, ze wszystkimi jej negatywnymi skutkami dla skóry, są niezbędnym narzędziem kosmetycznym do utrzymania elastyczności i elastyczności skóry, jeśli są stosowane zewnętrznie, w połączeniu z innymi składnikami.

3. Sól i cukier. Są to najczęściej stosowane dodatki w przygotowywaniu żywności, a jeśli nadal można spróbować cukru zastąpić czymś, to w przyrodzie analogi soli po prostu nie istnieją. Osoba regularnie i rozsądnie używa soli kuchennej, jest nie tylko nieszkodliwa, ale konieczna dla naszego organizmu. Gdy sól spożywa więcej niż 25 gramów dziennie, jej resztki zaczynają gromadzić się w organizmie, powodując brak równowagi między sodem a potasem, co prowadzi do obrzęku. Tkanka podskórna i skóra otrzymują nadmiar chlorku sodu, ale zmniejsza się zawartość innych soli mineralnych (potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu). Jeśli chodzi o cukier, dzięki niemu nasza skóra starzeje się szybciej, aw jej skutkach stawia ją na równi z alkoholem i nikotyną. Glikacja jest procesem charakteryzującym się cukrowaniem włókien tkankowych, prowadzącym do utraty elastyczności, stwardnienia włókien skóry i szybkiego powstawania zmarszczek. Duże spożycie cukru wpływa na stan skóry, co objawia się powstawaniem trądziku i zanieczyszczeń.

4. Smażone jedzenie. Wiele osób nie docenia negatywnego wpływu smażonego jedzenia na zdrowie i na próżno, ponieważ eksperci udowodnili, że tłuszcze i oleje są utleniane podczas intensywnej obróbki cieplnej i powstaje duża liczba wolnych rodników, które wywołują różne reakcje patologiczne w organizmie. Smażone potrawy mają negatywny wpływ na narządy wewnętrzne, powodują naruszenie procesów metabolicznych, przyczyniają się do występowania chorób skóry, raka, miażdżycy. Jednak taki popularny proces gotowania, jak smażenie, można uczynić tak bezpiecznym dla skóry, jak to możliwe, jeśli ograniczysz go do minimum, używaj tylko rafinowanych olejów, nie używaj ponownie oleju do smażenia.

http://www.vashaibolit.ru/11405-samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi.html

Co jest dobre dla skóry: 15 najlepszych produktów

Każda szanująca się kobieta stara się być piękna. A piękno zaczyna się od odpowiednich produktów i kosmetyków, które mają korzystny wpływ na skórę twarzy i ciała.

Obecnie dostarczany jest szeroki wybór różnych kompleksów witaminowych i gotowych produktów do pielęgnacji ciała. Ale nie ma nic lepszego niż produkty, które wybierasz i stosujesz samodzielnie, łącząc je ze sobą lub używając ich osobno. Powinieneś wiedzieć i przyjaciele, i wrogowie w twarz i być w stanie właściwie ich pozbyć.

Produkty spożywcze

Aby uzyskać idealną skórę bogatą w witaminy i mikroelementy, maski i okłady z pojedynczą ekspozycją nie wystarczą. Należy zacząć od najważniejszej rzeczy - diety. Bardzo często pojawiają się problemy z powodu niewłaściwego odżywiania. Jelito zostaje zatkane, co powoduje pryszcze i zły stan skóry.

Ryby i owoce morza

Przede wszystkim są to tłuste ryby (łosoś, sardynki, tuńczyk), ostrygi, małże.

Owoce morza zawierają dużą ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które nasycają skórę wilgocią i niezbędną ilością przeciwutleniaczy. Zapobiegają procesowi starzenia, są w stanie uratować skórę przed wysuszeniem i złuszczeniem, przed procesami zapalnymi. Omega-3 pomaga poprawić krążenie krwi, a świeża i zdrowa krew jest po prostu konieczna do regularnej odnowy i nasycenia komórek tlenem.

Zawartość cynku pomaga zwalczać trądzik. Faktem jest, że ten pierwiastek sprzyja dobremu metabolizmowi. Dzięki temu komórki zrogowaciałe lepiej złuszczają i nadają miejsce nowym.

Dietetycy i kosmetolodzy zalecają stosowanie ryb 1-2 razy w tygodniu. Jeśli nie można tak często gotować potraw, można znaleźć zbawienie w oleju rybnym. Gdy owoce morza zostaną skonsumowane, wynik zadziwi cię, skóra stanie się gładka i promienna, jak u kobiet koreańskich.

Owoce cytrusowe

Witamina C, która występuje głównie w produktach cytrusowych, jest niezbędną pomocą w tworzeniu kolagenu i białka, niezbędnego dla skóry. Wraz z wiekiem procesy metaboliczne zaczynają zwalniać, prowadząc do zwiotczenia, starzenia się skóry. Nie bez powodu witamina C jest stale stosowana w maskach i kremach przeciwstarzeniowych.

Ale tę witaminę można znaleźć nie tylko w pomarańczach, grejpfrutach i cytrynie. Konieczne jest uzupełnienie diety świeżymi pomidorami, wiśniami, słodką papryką, kapustą.

Zielone i czerwone warzywa

Jeśli twoja dieta nie zawiera wystarczającej ilości warzyw w tych kolorach, należy pilnie poprawić.

Marchewka, papryka, szpinak i inne warzywa, pomidory, ziemniaki mają dużą ilość witaminy A, która działa jako przeciwutleniacz. Nie pozwala to na rozkład komórek skóry, co dzieje się w procesie starzenia.

Wystarczająca ilość tych produktów przyczynia się do tego, że skóra otrzyma niezbędną witaminę do przywrócenia komórek. Składnik ten pomaga zwalczać suchość, sprawia, że ​​skóra jest młoda i zdrowa.

Apteka sprzedaje kapsułki z witaminą A, ale eksperci zalecają uciekanie się do produktów zawierających ją, a nie do takich środków, ponieważ w przypadku niewłaściwego użycia może wystąpić nadmiar witaminy.

Oliwa z oliwek

Ten olej jest uważany za składnik długowieczności i młodości. Został doceniony od czasów starożytnych. Dietetycy odkryli, że jest to niezbędne dla organizmu. Jest to magazyn witaminy E, który działa odmładzająco na skórę. A dzięki nasyconym kwasom tłuszczowym obecnym w tym produkcie, ciało lepiej wchłania inne witaminy i minerały, odżywia skórę wilgocią.

Konieczne jest spożywanie oleju codziennie, ale w małych porcjach. Może być użyty jako sos do sałatek lub po prostu chleb na dunk.

Orzechy

Orzechy, podobnie jak poprzedni produkt, są cenne z wysoką zawartością witaminy E. Przy regularnym stosowaniu orzechów do żywności lub, mówiąc dokładniej, migdałów, skóra staje się młodsza, jędrniejsza i świeższa.

Witamina E pomaga naskórkowi zachować niezbędną wilgotność, dzięki czemu unika się suchości i skutków ubocznych, takich jak podrażnienie, złuszczanie. Dzienna dieta polega na jedzeniu tylko kilku orzechów. Ale korzyści z nich są niezmierzone.

Burak

Ten owoc jest często pomijany. Ale to wynika z nieznajomości dobroczynnych właściwości, które niesie dla naszego ciała.

Burak pomaga poprawić metabolizm, usuwa toksyny, oczyszcza trawienie. Już tylko to daje wynik poprawy kondycji skóry.

Burak pomaga w tworzeniu nowych komórek i działa odmładzająco. Ponadto ten produkt jest łatwy do przygotowania. Możesz go po prostu zagotować i użyć jako przystawkę. Ma przyjemny smak i właściwości.

Odpowiednie spożycie wody dziennie gwarantuje świeżą i gładką skórę, a także możliwość zapobiegania takiemu zjawisku jak cellulit. Jeśli bilans wodny organizmu jest utrzymywany codziennie, nadal nie można stawić czoła problemowi zmarszczek wiekowych. Gdy w ciele jest wystarczająco dużo wilgoci, skóra wygląda stonowana i zdrowa.

Stosowanie zielonej herbaty jest bardzo przydatne. Napój ten zawsze był uważany za źródło przeciwutleniaczy, które odmładzają całe ciało.

Produkty zewnętrzne

Aby zachować świeżość i piękno skóry, kobiety mają szeroki wybór produktów. Są to oleje, owoce i produkty mleczne. Wszystkie mają pewne właściwości, ale jeśli używasz ich harmonijnie, możesz osiągnąć niesamowity efekt.

Olej kokosowy

Produkt ten jest bardzo ceniony w kosmetologii ze względu na wysoką zawartość kwasów, witamin i pierwiastków śladowych. Kwas hialuronowy, który jest używany do podnoszenia twarzy, jest obecny w oryginalnej postaci.

Olej kokosowy bardzo szybko przenika przez warstwy naskórka, nasycając skórę wilgocią. Olej doskonale odżywia i nawilża skórę, radzi sobie z peelingiem, silną suchością. Jest w stanie uspokoić nawet trudne suche obszary, takie jak łokcie i kolana.

Dzięki głębokiej penetracji olej dostarcza wilgoć do niższych warstw naskórka. W rezultacie skóra jest wygładzona, nabiera młodszego wyglądu, jak po zabiegach kosmetycznych.

Ten olej może być stosowany jako środek do usuwania makijażu. Najbardziej odporny tusz do rzęs nie może oprzeć się działaniu oleju. Ponadto pielęgnuje rzęsy, szczególnie laminowaną i delikatną skórę powiek, co trudno znaleźć delikatną pielęgnację.

Wielu używa oleju kokosowego do oparzeń słonecznych lub do leczenia oparzeń słonecznych, co jest dość ważne w miesiącach letnich.

Olej sezamowy

Ten rodzaj oleju jest nasycony wieloma aminokwasami i witaminami. Jest często używany do celów kosmetycznych i zdobył uznanie kobiet.

Przede wszystkim jest doskonałym narzędziem w walce z suchą, obwisłą, luźną skórą. Pomaga wypełnić brak składników odżywczych i wilgoci. Olej sezamowy może wyeliminować podrażnienia, łuszczenie się, swędzenie, zwalcza zmarszczki.

Bardzo dobrze jest stosować olej sezamowy na delikatną skórę wokół oczu każdego dnia. Pomaga chronić go przed pojawieniem się zmarszczek mimicznych i wiekowych.

Olej może być stosowany do skóry dzieci, ponieważ jest hipoalergiczny i ostrożnie pielęgnuje zmienioną chorobowo skórę.

Olej sezamowy doskonale radzi sobie z zaczerwienieniem skóry, więc jest używany do pozbycia się czerwonych śladów po trądziku.

Amarantowy olej

Olej ten ma przyjemny aromat i może być używany zarówno do użytku zewnętrznego, jak i wewnętrznego.

Jest wyjątkowy, ponieważ ma wysoką zawartość skwalenu w porównaniu z innymi olejami. Substancja ta zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych, wspomaga regenerację komórek organizmu, wzbogaca komórki w tlen. Zawiera aktywną witaminę E. Oznacza to, że w tej formie jeszcze lepiej wpływa na skórę, eliminując suchość i napięcie skóry.

Amarantowy olej obiera martwe cząsteczki i doskonale wyrównuje cerę. Olej ten jest niezbędny do pielęgnacji blaknącej, starzejącej się skóry, która już straciła swój ton.

Masło kakaowe

Olej ten jest dobry dla suchej skóry, która straciła dużo wilgoci, a także blaknie i jest zmęczony.

Wnika głęboko w naskórek, pomaga przywrócić uszkodzone komórki, czyni skórę aksamitną i elastyczną. Masło kakaowe zmaga się z rozstępami, leczy małe rany, chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym i przed ekstremalnym zimnem. Może być stosowany do spękanych warg, takich jak krem ​​pod oczy, do suchej skóry stóp, dłoni i każdej innej części ciała.

Pozostawia na ciele przyjemny zapach, którego nie można uznać za minus. Olej tonizuje zmęczoną skórę, napina ją, redukuje zmarszczki na twarzy.

Szare mydło

To narzędzie będzie na półce każdej łazienki. W końcu jego użycie jest bardzo szerokie. I do prania, do prania i do prania.

Dla skóry ciała jest przydatny, ponieważ jest środkiem antybakteryjnym, dezynfekującym, składającym się z naturalnych składników.

Mydło do prania jest często stosowane w przypadku problemów z trądzikiem, z obfitą pracą gruczołów łojowych. Ale należy go używać ostrożnie, stosować nie więcej niż trzy razy w tygodniu, ponieważ zmywa warstwę ochronną, a skóra musi ją przywrócić. Nie zaleca się stosowania tego narzędzia do właścicieli suchej skóry.

Mydło smołowe

To mydło otrzymuje się z kory brzozy, po jej przetworzeniu. Przez długi czas ludzie wiedzieli o dobroczynnych właściwościach tej części drzewa i używali jej. Obecnie mydło oparte na tym komponencie jest bardzo łatwe do znalezienia i jest również niedrogie, ale korzyści z niego płynące są świetne.

Mydło smołowe jest niezbędne, jeśli wysypki skórne, trądzik, inne choroby skóry. Jest bardziej miękki niż ekonomiczny, ale nadal dobrze wysusza wypryski na twarzy i plecach. Właściciele tłustej skóry mogą go używać codziennie, aby zmniejszyć produkcję sebum. Poradzi sobie z grzybem na nogach, dezynfekuje skórę. Ponadto mydło to nadaje się do higieny intymnej, co wiele mówi.

Sok z tej rośliny jest uznawany za skuteczny kosmetyk. Dla wielu ten kwiat żyje w doniczce, ale nie wszyscy wiedzą o jego dobroczynnych właściwościach dla skóry twarzy i ciała.

Sok z aloesu doskonale nawilża skórę, czyniąc ją napiętą i gładką. Leczy małe rany i skaleczenia, dezynfekuje powierzchnię i jest często używany do zmiękczania skóry po oparzeniach słonecznych i oparzeniach domowych. Aloes pomaga zmniejszyć rozstępy, leczy skórę, zapewnia zadbany wygląd.

Sok roślinny jest dobry przeciwko zmianom związanym z wiekiem, ponieważ jest źródłem przeciwutleniaczy.

Nadtlenek wodoru

To narzędzie jest przyjazne dla środowiska i całkowicie naturalne, ponieważ składa się z wody i tlenu, które wchodzą w pewną reakcję.

Najczęściej płyn ten jest używany do dezynfekcji ran, ponieważ skutecznie zabija zarazki. Ale jest także stosowany do celów kosmetycznych: zwalcza trądzik, czarne plamy, rozjaśnia skórę, piegi, oczyszcza tłustą skórę.

Ale dzięki takiemu narzędziu musisz być ostrożny i nie przesadzaj z ilością.

Produkty i substancje szkodliwe dla skóry

Być może powinniśmy zacząć od żywności, która ma negatywny wpływ. Obejmują one:

• Proste węglowodany - słodycze, napoje gazowane, soki, chleb;
• Sól w dużych ilościach;
• Duże ilości alkoholu. Napoje alkoholowe spożywane bardzo często prowadzą do odwodnienia i zwiotczenia skóry;
• Wiele smażonych tłustych potraw;
• Fast food;
• Kawa i czarna herbata w dużych ilościach.

Produkty te przyczyniają się do wyglądu luźnej, blaknącej skóry. Ciało zaczyna pobierać składniki odżywcze i wilgoć, starając się wypełnić ich brak.

Jeśli zdecydujesz się na zakup gotowego kosmetyku, warto postąpić odpowiedzialnie wobec wyboru. Przeczytaj kompozycję i unikaj następujących elementów:

• Laurylosiarczan sodu;
• Różne parabeny;
• Olej mineralny;
• Gliceryna;
• Glikol propylenowy.

Składniki te mają negatywny wpływ na powłoki skóry, wiele informacji można znaleźć o każdym z nich. Ale najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że nie nadają skórze nic dobrego, a wręcz przeciwnie, zabiorą ją.

http://infoklan.ru/polezno-dlya-kozhi.html