Kartochi Domana „Produkty”

Studiowanie kart z wizerunkiem produktów, dziecka od najmłodszych lat, aby nauczyć się rozpoznawać jedzenie, które jest prawie codziennie obecne na stole, i dokładnie zidentyfikuje je na półkach sklepowych.

Karty Doman „Jedzenie”

Takie karty z pewnością zabiorą dziecko, az czasem będzie je wyraźnie nazywał produktami pokazanymi na zdjęciach. Dziecko może nauczyć się nie tylko identyfikować produkt jako całość, ale także określić sposób jego przygotowania: mięso - surowe lub w postaci steku; kurczak - surowy lub pieczony, kiełbaski - na grillu lub smażony, ziemniaki - duszone lub smażone, jajka - surowe lub w formie omletu.

Karty „Produkty” można pobrać na naszej stronie internetowej z wizerunkiem takich produktów jak: mięso, udka z kurczaka, twaróg, fasola, ryż, przyprawy, ser, czekolada, mleko, pasta pomidorowa, olej roślinny, ryby, grzyby, słodycze i wiele innych. W zestawie jest 41 kart. Zdjęcia z jedzeniem dla dzieci są podpisane dużymi literami na czerwono, co pobudza i przyciąga uwagę dziecka, zachęca go do zapamiętania nie tylko jedzenia pokazanego na zdjęciu, ale także słowa, które nazywa się tym jedzeniem. Z czasem uczy się kojarzyć pojęcia podpisów i obrazów.

Będąc zaręczonym z dzieckiem, możesz, podczas studiowania produktów i ich zainteresowania tą lekcją, dodać interesujące informacje na temat tych produktów, które dziecko również zapamięta. Na przykład:

olej;
masło jest rozprowadzane na chlebie, dodawane do owsianki i puree ziemniaczanego;
masło wytwarzane jest z mleka;
mleko pochodzi od krowy itp.

Tak więc karty Doman z wizerunkiem produktów są bardzo wielofunkcyjne i przydatne do przystosowania dziecka do codziennego życia.

Pobierz karty „Produkty”

Możesz pobrać zdjęcia żywności dla dzieci lub wybrać inne karty Doman.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Zdrowe jedzenie zdjęć dla dzieci

Naukowcy twierdzą, że współczesny człowiek słucha go oczami. Wynika to w dużej mierze z naszej rzeczywistości, która wyraża się w telewizji, Internecie i ogromnej ilości reklam majaczących na naszych oczach.

To, co człowiek widzi każdego dnia, wpływa na jego świadomość, w nowoczesnym języku go programuje.

Najważniejszym składnikiem ludzkiego zdrowia jest żywienie. Człowiek jest tym, co je. Na wybranych zdjęciach wyświetlane jest prawdziwie poprawne podejście do zdrowego odżywiania. Mam nadzieję, że ci pomogę. Oto ilustracje na tematy:

zdjęcia na temat zdrowej żywności dla dzieci
zdrowe jedzenie zdjęć dla uczniów,
zdrowe jedzenie zdjęć do prezentacji,
zdjęcia zdrowa żywność to gwarancja zdrowia,
zdrowa żywność na zdjęciach przedszkolnych.

Zdjęcia na temat zdrowego odżywiania

naturalne produkty zawierają prawdziwe witaminy

wszystko musi być zrobione na czas i wszystko potrzebuje czasu

potrzebują świeżych owoców dla zdrowego serca

dzienna porcja pizzy: odpowiednia mieszanka mięsa, świeżych warzyw, zbóż i produktów mlecznych

piramida zdrowej żywności na zdjęciach

słodkie zabójstwa, cukier wpływa na zachowanie

Świeża żywność oznacza coraz więcej korzyści

żeby nie jeść pigułek później, musisz jeść dzisiaj owoce

nie gryźć! usiądź i zjedz w dobrym towarzystwie!

napoje energetyczne to energetyczna śmierć

cola może wytrzymać toaletę, ale nie może wytrzymać żołądka

nie przejadać się - nie bierz dużych talerzy

Udostępnij „Zdrowe jedzenie zdjęć dla dzieci”

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Korzyści lub szkody

Nie jedz tego! 10 najbardziej szkodliwych produktów spożywczych i ich wymiana.

O zagrożeniach i przydatności różnych produktów spożywczych można mówić bez końca. Jesteśmy tym, co jemy. Ta prawda jest znana od dawna, ale nie wszystkie, niestety, pamiętajcie o tym.

Przedstawiamy waszą uwagę niesamowitą ocenę 10 najbardziej szkodliwych produktów. Nie chodzi tu o kontrowersyjne produkty (takie jak miękki biały chleb jest szkodliwy dla figury), ale o te produkty, których spożycie powoduje niekwestionowaną szkodę dla organizmu, nie przynosząc żadnych korzyści. To znaczy o żywności, której nie można wznieść KIEDYKOLWIEK, bez względu na to, jak bardzo jesteś głodny.

Tylko jedna prawda jest paradoksalna: każdy z tych produktów jest niebezpieczny dla naszego zdrowia i kochamy jednakowo.

Enemy number 1: Snacks, chips, crackers

Chipsy były początkowo produktem w 100% naturalnym: były to najlepsze kawałki ziemniaków smażone w oleju z solą. Tak - wysoka zawartość tłuszczu, tak - wysoka zawartość soli, ale wewnątrz opakowania było co najmniej tyle, co podano - ziemniaki, olej, sól! Jednak chipy wynalezione w stanie Nowy Jork w 1853 r. I nowoczesne chrupiące plastry w torebkach to zupełnie inne potrawy. Pomiędzy nimi jest cała przepaść, ponieważ dziś wióry wytwarzane są z mąki kukurydzianej, skrobi, soi, aromatów spożywczych, syntetycznych aromatów i wzmacniaczy smaku. Ich skład często obejmuje genetycznie zmodyfikowane substancje, które nie tylko są szkodliwe dla żołądka i innych narządów, ale na ogół muszą uciekać.

Regularne spożywanie przekąsek, które są wytwarzane z dodatkiem tłuszczu trans i najpopularniejszego wzmacniacza smaku E-621 (glutaminianu sodu), może dobrze postawić Cię na łóżku szpitalnym, ponieważ masz problemy z układem sercowo-naczyniowym i nerwowym. Poza tym ryzykujesz, że dogadasz się z „przekąskami”:

Miażdżyca
Ataki serca
Uderzenia
Dysfunkcja hormonalna
Problemy z potencją u mężczyzn
Zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego,
Rozwój guzów nowotworowych
Otyłość i inne „wdzięki”.

Najgorsze jest to, że produkty te są niezwykle popularne wśród dzieci. Oznacza to, że od dzieciństwa, jedząc chipsy lub krakersy, mogą one otrzymywać ciągłe ciosy w ciało, nabywając wiele przewlekłych chorób w młodym wieku. A potem jesteśmy zaskoczeni, dlaczego jest to tak „młodszy” atak serca i udary?

Co wymienić

Jeśli nie chcesz zatruwać ciała takimi naczyniami, a dzieci wymagają przysmaków, spróbuj je sam ugotować. Na przykład chipsy można łatwo ugotować w kuchence mikrofalowej. Aby to zrobić, umyj kilka ziemniaków i pokrój je ostrym nożem w cienkie plasterki. Umieść je na naczyniu przykrytym serwetką do wyschnięcia, a następnie włóż do kuchenki mikrofalowej z maksymalną mocą. Przygotowanie frytek zajmie tylko kilka minut. Będą gotowe, gdy plasterki staną się nieco „skręcone” i pokryte złotą skorupą. Po prostu posyp je solą i ciesz się.

Wróg 2: Majonez, ketchup i różne sosy

Czy naprawdę myślisz, że ketchup jest zrobiony ze świeżo zebranych świeżych pomidorów, z nieskazitelnie czystych żyznych pól w okolicy? Pospieszamy się zawieść: ketchup i majonez w swoim składzie pasują do ogromnej ilości cukru, transgenicznych tłuszczów, aromatów i konserwantów.

Jeśli powiedziano ci, że w majonezie używa się tylko domowych jaj, najprawdopodobniej oznacza to suche żółtko lub specjalną substancję zwaną „melanżem jaja”. Żadne z nich nie ma nic wspólnego z prawdziwym jajkiem kurzego. Tak, a określona oliwa z oliwek na etykiecie majonezu w sklepie może stanowić tylko 5% całkowitej masy produktu, jeśli nie mniej.

Ocet i cukier dodaje się do większości sosów. Kupuj majonez, keczup i sosy, takie jak „Tar-smoła” lub „Satsebeli”, mogą wywołać pojawienie się cukrzycy, chorób onkologicznych, alergii pokarmowych, a także zabić enzymy w naszym przewodzie pokarmowym u nasady.

Co wymienić

Aby zastąpić majonez sklepowy, możesz użyć zwykłej śmietany lub jogurtu. Również majonez jest bardzo łatwy do zrobienia własnymi rękami. Aby to zrobić, weź jajko, małą musztardę, olej słonecznikowy, sok z cytryny, sól i cukier. Wszystko, czego potrzebujesz, aby pokonać blender do konsystencji gęstej śmietany. To wszystko - naturalny i absolutnie nieszkodliwy majonez jest gotowy i nie pod względem smaku nie ustępuje żadnemu sklepikarzowi.

Wróg nr 3: Słodycze z barwnikami i substytutami cukru

Galaretowe słodycze, czekoladki, lizaki są zabójcami odporności twoich dzieci. Dlaczego pytasz? Ponieważ są wykonane z dodatkiem ogromnej ilości syntetycznych barwników, zagęszczaczy, tłuszczów zwierzęcych i roślinnych, substytutów cukru i przeciwutleniaczy. Cała ta „wybuchowa mieszanka” może doprowadzić twojego syna lub córkę do zapalenia żołądka, wrzodu żołądka, poważnych alergii, próchnicy, otyłości, wzrostu guza i cukrzycy. A wszystko to w młodym wieku.

Wiele osób wie, że zdrowe jelito jest silną odpornością. Dlatego byłoby lepiej, gdyby twoje dzieci od najmłodszych lat były nauczone jeść naturalny miód zamiast czekolady, zamiast cukierków galaretowych - suszonych moreli, suszonych śliwek i innych suszonych owoców. Uwierz mi, jeśli dziecko nie zobaczy w domu barów sklepowych, nawet ich nie zapyta.

Co wymienić

A jeśli naprawdę chcesz zadowolić dziecko karmelem, ugotuj je samemu. 4-5 łyżek cukru, wlać 2-3 łyżki wody i włożyć ogień. Jak tylko mieszanina się zagotuje i cukier rozpuści się, dodaj do niej łyżeczkę soku z cytryny. Karmel gotować przez około 8-10 minut, aż powstanie lekko złocisty odcień. Następnie można wlać go do łyżeczek, wstępnie nasmarowanych olejem słonecznikowym. Gdy tylko karmel stwardnieje, możesz go zjeść.

Wróg nr 4: Kiełbasy i kiełbaski

Tak często reklama pokazuje widzom niezwykle korzystne fakty na temat kiełbas i kiełbas do aktywnej sprzedaży: „100% naturalny produkt!”, „Bez soi i GMO”. Jak również odniesienia do własnych gospodarstw, skąd w rzeczywistości mięso jest pobierane lub maksymalna zgodność z normami europejskimi. Niestety większość tych haseł nie odpowiada prawdzie. Skład kiełbas i kiełbasek z reguły obejmuje tylko 10% produktów mięsnych, a nawet wtedy, aby nazwać je „mięsem”, nawet język się nie zmienia:

Skóra wieprzowa,
Skóra kurczaka,
Kości mielone,
Ścięgna
Podroby (podroby!).

W przeciwnym razie składniki wewnątrz to woda, mąka, skrobia, białko sojowe, aromaty, wzmacniacze smaku, konserwanty i aromaty. Takie pożywienie jest kategorycznie przeciwwskazane dla małych dzieci i kobiet w ciąży, ponieważ prowadzi do chorób tarczycy, problemów z układem nerwowym płodu, a także zmian patologicznych w wątrobie i woreczku żółciowym.

Co wymienić

Sztuczne kiełbasy do przechowywania zamień na naturalne domowe. Bardzo łatwo jest je przygotować: weź filet z kurczaka lub schab, przekręć go w mielonym cieście, dodaj pokrojoną cebulę, sól i pieprz do smaku. Uformuj kiełbaski, zawiń je w folię i gotuj we wrzącej wodzie przez około 15-20 minut. Następnie możesz wyciągnąć kiełbaski, ostudzić i smażyć na patelni. Uwierz, domowe danie przyniesie znacznie więcej korzyści Tobie i Twoim dzieciom.

Wróg numer 5: Fast Food

Takie jedzenie jest zwykle używane przez tych, którzy potrzebują prostej i szybkiej przekąski. Wystarczy wlać wrzątek na makaron lub puree, poczekać 5 minut i rozpocząć posiłek. Ale ile żywienia jest przydatne i zrównoważone? Dokładnie na zero procent. Absorbujesz raczej suche proszki, glutaminian sodu i inne dodatki, które powodują zaburzenia jelit, zaburzenia ciśnienia krwi, problemy naczyniowe, a nawet uszkodzenia mózgu. Oczywiście o wszelkich naturalnych dodatkach (grzyby, mięso lub warzywa) w tym produkcie nie można mówić.

Co wymienić

Chcesz zjeść szybki posiłek w podróży służbowej lub w podróży? Weź proste płatki owsiane i suszone owoce, zalej jogurtem lub wrzącą wodą i pozostaw na kilka godzin. Bardzo wygodnie jest zrobić taki posiłek wieczorem, aby rano zabrać ze sobą pełne śniadanie na drogę. Uwierz mi, będziesz z niej całkowicie zadowolony, nie szkodząc żołądkowi.

Enemy # 6: Margarine and Spread

Co to jest masło i margaryna, wiedz wszystko. Spread to mieszanka tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, więc zakres zawartości tłuszczu jest znacznie większy niż w oleju. Z reguły olej ma zawartość tłuszczu 50% lub 80%, a smar może mieć 35% lub 95% tłuszczu. Oprócz tłuszczu mlecznego można również znaleźć maślankę, olej palmowy, izomery trans, a także, zgodnie z tradycją, konserwanty i zagęszczacze w smarowidle. Płytki cholesterolu w naczyniach powstają właśnie z powodu częstego stosowania masła, pasty i margaryny.

Umiarkowane stosowanie tych produktów nie doprowadzi do tragicznych konsekwencji, zwłaszcza jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, jesteś młody i pełen energii. Ale osobom starszym nie zaleca się spożywania takich suplementów codziennie.

Co wymienić

Lepiej zastąpić je olejem roślinnym lub oliwnym o przyzwoitej jakości.

Wróg 7: Wędzone mięso

Wędzone potrawy robią raczej zwodnicze wrażenie: szynka, ryby, sery. Z jednej strony palenie na gorąco i na zimno zabija wiele mikrobów zawartych w produktach i powoduje procesy gnicia. Ponadto, z powodu palenia, osoba nie spożywa tłuszczów trans, ale niezmienione tłuszcze w postaci, w której powinny być spożywane.

Ale jest jeszcze jedna strona medalu: bardzo często wędzone produkty układane na półkach sklepów są wędzone za pomocą ciekłego dymu. Produkt jest po prostu zanurzany w specjalnym płynie, po czym nabiera określonego koloru i aromatu. Płynny dym to tylko trucizna! Najbardziej niebezpieczny czynnik rakotwórczy, zakazany we wszystkich cywilizowanych krajach świata. Często jest importowany do krajów europejskich w nielegalny sposób, co tylko potwierdza jego zagrożenie dla ludzi. Ponadto płynny dym nie zabija robaków zawartych w mięsie lub rybach, a ty zasiedlasz swoje ciało „gośćmi”.

Co wymienić

Wędzony w jakikolwiek sposób żywność jest szkodliwa dla zdrowia. Nawet w domowej wędzarni. Nawet w przypadku nadprzyrodzonych układów. Produkt w każdym przypadku jest bardzo nasycony produktami spalania. Właściwy sposób przyrządzania wszelkiego rodzaju potraw: gotować, gotować na wolnym ogniu lub (w ostateczności!) Smażyć.

Wróg numer 8: „Fast food” ze straganu

W sieciach restauracji szybkiej obsługi, takich jak McDonalds lub Burger King - osobny problem, dla nich każdy dietetyk ma roszczenie ponad dachem. Ale teraz mówimy o kioskach ulicznych - do których dochodzi jeszcze więcej skarg. Pamiętaj: nigdy nie dowiesz się, z jakich składników przygotowałeś to danie, jakie ręce i jaka była ich jakość. Niehigieniczne warunki lokali gastronomicznych pozostawiają wiele do życzenia w przeważającej większości przypadków, dlatego bardzo ryzykujesz zdrowie. Wyobraź sobie, jak długo każdy składnik lub gotowy produkt może leżeć w ciepłym miejscu, czekając na kupującego. To straszne nawet wyobrazić sobie, co stanie się z twoim żołądkiem po jego zjedzeniu.

Co wymienić

Lepiej smaczne hamburgery w domu. To proste: weź bułkę, sałatę, mięso, trochę ryżu, jajko i ser. Mięso musi być skręcone w mielone mięso, wymieszać z gotowanym ryżem i jajkiem, uformować płaski patty i smażyć na patelni. Odetnij bochenek na pół i złóż nasz burger w dowolnej kolejności. Opcjonalnie można dodać świeży ogórek lub pomidor.

Tak, a doskonały, wysokiej jakości kucharz Shawarma w domu jest łatwy. W tym celu smażone kawałki mięsa lub kurczaka powinny być zmieszane z dowolnymi pokrojonymi warzywami (ogórki, pomidory, sałata, kapusta) i owinięte w chleb pita. Jest niesamowicie smaczny i zdrowy!

Wróg numer 9: Słodkie napoje gazowane

Nie zauważyłeś, że po wypiciu coli pragnienie nie ustępuje, a jedynie wzrasta? Tak jest, ponieważ jako część wielu słodkich napojów gazowanych występuje aspartam - najbardziej niebezpieczny składnik ciała, słodzik pochodzenia syntetycznego, prowokujący raka mózgu i wątroby, nieodwracalne zmiany w układzie nerwowym, bezsenność nawet u dzieci, bóle głowy i alergie. W połączeniu z kofeiną i kwasem ortofosforowym, który bezlitośnie wypłukuje wapń z naszego ciała, słodki napój gazowany to tylko magazyn substancji, które zabijają twoje ciało.

Co wymienić

Zastąpienie słodkich napojów to całkiem możliwe kompoty, warzone własnymi rękami świeże lub suszone owoce lub zwykła woda mineralna, z której uwalniane są pre-gazy.

Enemy number 10: Produkty ze słowami „niskokaloryczne”

Thinness to trend w modzie, za którym goni wiele młodych kobiet na świecie. Niestety bardzo często są kierowani przez pozbawionych skrupułów producentów żywności, którzy przypisują swoim produktom określenia „niskotłuszczowy” lub „niskokaloryczny”. W większości przypadków zawierają substancje słodzące, skrobię i inne szkodliwe zanieczyszczenia, które absolutnie nie sprzyjają utracie wagi, a także zakłócają normalne funkcjonowanie organizmu. Ponadto nasz mózg jest bardzo łatwy do oszukania. Widząc napis „niskokaloryczny”, z jakiegoś powodu myśli, że można go użyć bardziej, bez szkody.

Co wymienić

Utrata wagi będzie o wiele łatwiejsza, jeśli jesz tylko zdrową żywność: warzywa na parze, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Produkty mleczne są również przydatne, wystarczy je gotować lepiej w domu, kupić litr mleka i zakwasu, mieszając wszystko zgodnie z instrukcjami i umieszczając je w ekspresie do jogurtu lub termosie.

Wnioskując z powyższego, chciałbym dodać tylko jedną rzecz: większość ludzi niestety nie uczy się na błędach innych, ale na własnych. Pamiętaj, że dotarcie do łóżka szpitalnego po posiłku z takimi produktami jest łatwiejsze niż kiedykolwiek. Ale odzyskanie zdrowia jest znacznie trudniejsze. Aby nie zarzucać sobie bezmyślnych działań, staraj się uczyć na błędach innych, słuchając naszych rad.

Najbardziej niebezpieczne dla produktów zdrowotnych

Cytat wiadomości vizar Przeczytaj całośćTwoja wycena lub społeczność!
Najbardziej niebezpieczne dla produktów zdrowotnych

Najbardziej niebezpieczna dla zdrowej żywności z GMO Pełna lista produktów niebezpiecznych dla zdrowia od lutego 2014 r. Obejmuje produkty kupione przez 97% Rosjan. W lutym 2014 r. Zniesiono obowiązkową certyfikację żywności. Artykuł pokazuje wszystkie produkty, które nie są zalecane, ponieważ mogą być niebezpieczne i szkodzić zdrowiu. A teraz o szkodliwych produktach, których najlepiej unikać.

Glutaminian sodu - nie można jeść pokarmów z dodatkiem E-326 (glutaminian sodu). Weź opakowanie towarów w sklepie i przeczytaj. Jeśli wskazany jest glutaminian sodu, nie kupuj go wcale. Glutaminian sodu jest wzmacniaczem smaku. Teraz jest dodawany nawet do najbardziej nieoczekiwanych produktów, aby „zasadzić” na nich populację. Bądź uważny! Lepiej stosować produkty naturalne: sól, cukier, pieprz itp., Ale w każdym przypadku glutaminian.

Substancje słodzące - ŻADNYCH substytutów cukru nie można jeść.

Tłuszcz trans - olej 72,5% nie może być spożywany w żadnym przypadku. Tłuszcz trans jest niskogatunkowym olejem roślinnym łamanym przez wodór. Ropa poniżej 82,5% nie występuje. Jeśli nie możesz znaleźć tego oleju, lepiej jeść warzywa. Lepiej jest zjeść dwie łyżki naturalnego masła niż całe opakowanie lub kilogram tłuszczu trans.

Lekko solony śledź w plastikowym opakowaniu. Solony śledź jest przechowywany tylko w oleju. Nie jest przechowywany w żadnym occie lub winie. Jeśli śledź nie zawiera oleju, dodaje się do niego urotropinę.

Kawior czerwony lekko solony. Zasada jest taka sama. Czerwony kawior nie jest przechowywany przez długi czas. Tylko mrożone lub silnie solone. Jeśli jest sprzedawany lekko solony, oznacza to, że dodaje się do niego heksaminę lub kwas cytrynowy. Można dodać coś innego, ale w wyniku nadal powstaje formaldehyd.

Pałeczki kukurydziane i płatki z cukrem. Jeśli kupujesz płatki kukurydziane, pałeczki, nie powinny być słodkie. Ponieważ cukier nie jest używany w produkcji. Cukier spala się w temperaturze 140 stopni. Dlatego używam substytutów cukru, w tym przypadku cyklomatu.

Owsianka i płatki zbożowe ze smakami i barwnikami, identyczne z naturalnymi. Są to chemikalia o zapachu - smaku gruszek, truskawek, bananów itp. Nie ma tu nic naturalnego.

Lizaki - Berberys. Stosowana jest teraz tak silna esencja chemiczna, że jeśli zostawisz na obrusie lekko nasączony cukierek, przepali on obrus wraz z lakierem. Nawet plastik jest zniszczony. Wyobraź sobie, co dzieje się z twoim żołądkiem.

Marmolada - Nic z tym, co było w ZSRR, obecna marmolada nie. To tylko cuda przemysłu chemicznego. Śmiertelnie niebezpieczny.

Dżemy - najpotężniejsze przeciwutleniacze. Nigdy nie możesz utrzymać wiśni w jej oryginalnej formie.

Smażone ziemniaki w fast foodach i gotowe w sklepach. Teraz antyoksydanty są używane tak, że ziemniak utrzymuje się przez rok i nie robi się czarny. Wszystko związane z fast foodami.

Shawarma - placki i nawet sałatki w McDonald's

Gotowane kiełbaski. Pochodzą z genetycznie modyfikowanej soi.

Kiełbasy, parówki, kiełbasa gotowana, ciasta i inne produkty z tzw. Ukrytymi tłuszczami. W swoim składzie smalec, tłuszcz wewnętrzny i skóra wieprzowa pochłaniają do 40% masy, ale w przebraniu mięsa, w tym za pomocą dodatków smakowych.

Szynka - Shinka itd. W tym przypadku nie mówimy o żadnej naturalności. Pobiera się cienką szyję i kilogram żelu. W ciągu nocy, na specjalnej maszynie do pisania, żel „rozpada się” wraz z kawałkiem szyi i do rana uzyskuje się ogromny kawałek „mięsa”. Jako takie, mięso w nim nie przekracza 5%. Cała reszta to żel (karatyna, wzmacniacze smaku, wzmacniacze koloru). Takiemu „mięsu” nadawany jest różowy kolor przez wzmacniacze koloru wraz ze specjalnymi lampami. Jeśli wyłączysz lampę w oknie, zobaczysz, że kolor jest zielony.

Wędzone kiełbaski. Tak jak poprzednio nikt nie pali. Stosowane są płyny dymne, w których ponownie występuje formaldehyd.

Produkty mleczne o długim okresie trwałości (ponad 2 miesiące). Wszystkie, które są przechowywane przez ponad 2 tygodnie, nie mogą być używane. Aseptyczne opakowanie to pakiet antybiotyków.

Majonez w plastikowym opakowaniu. Ocet, który jest w majonezie, choć nie powinien tam być, zjada się na ściankach plastikowego opakowania, uwalniając substancje rakotwórcze. Tylko neutralne produkty mogą być umieszczane w plastikowych opakowaniach.

Arbuzy. Jeśli zostałeś przeniesiony 10 razy, to 11 nie może być przeniesiony. Arbuz - nawożony takimi substancjami, że jest pierwszym kandydatem do zatrucia.

Winogrona, które się nie psują. Winogrona jedzą grzyby na winorośli. Nie został jeszcze usunięty z gałęzi, ale już jadł grzyby. Dlatego, jeśli jest sprzedawany myszom dowolnego rodzaju i trwa dłużej niż 5 dni, wiesz, że jest przetwarzany z chloroformem i innymi poważnymi przeciwutleniaczami.

Pieprz (poza sezonem). Produkt całkowicie zmodyfikowany genetycznie.

Chleb drożdżowy. Biały chleb. Jeść chleb drożdżowy, jesz grzyby. Preferuje się chleb żytni. Wyrafinowana biała mąka o wyższych klasach, podobnie jak inne produkty rafinowane, pewnie wkracza na szczyt szkodliwej żywności. „Wytnij bochenek” nie jest pełnoprawnym chlebem. To jest „muffin”, z wszystkimi konsekwencjami.

Suszone morele, śliwki, rodzynki. Jeśli zobaczysz dość suszone morele lub rodzynki, przejdź obok. Pomyśl o tym, co musisz z tym zrobić, aby uratować morelę, jakby była niedawno z drzewa. Suszone morele powinny być brzydkie i pomarszczone.

Lody Zwłaszcza w wyspecjalizowanych instytucjach, takich jak Baskin Robins. Lub obce lody. Teraz praktycznie niemożliwe jest znalezienie lodów zrobionych z mleka. Jeśli znajdziesz gdzieś prawdziwe lody mleczne, możesz bezpiecznie kupić. Lody owocowe są nagimi esencjami, nie ma w nich nic naturalnego.

Babeczki w opakowaniach. Rolki. Nie zestarzają się, nie psują, nie wysychają, nic się z nimi nie dzieje. On będzie leżał miesiąc. A za miesiąc będzie taki sam.

Candy 90% czekolady nie jest wcale czekoladą (barwniki zastępcze).

Batony czekoladowe. To ogromna ilość kalorii w połączeniu z dodatkami chemicznymi, genetycznie modyfikowaną żywnością, barwnikami i aromatami. Połączenie dużej ilości cukru i różnych dodatków chemicznych zapewnia najwyższą zawartość kalorii i pragnienie, aby je ponownie i ponownie.

Kurczak. W szczególności mężczyźni w ogóle nie mogą jeść kurczaków. Bo kurczaki są na hormonach. Kurczak otrzymuje 6 żeńskich hormonów, w tym progesteron. Dlatego jeśli mężczyzna zaczyna jeść hormony żeńskie, testosteron naturalnie w nim spada i do poziomu, którego nie można przywrócić. Baran jest jedynym zwierzęciem, które nie zje żadnych hormonów. Jedz mięso z linii non-profit. Kurczak jest teraz najbardziej komercyjnym produktem!

Ser śmietankowy. Kategorycznie nie możesz jeść. Nie są absolutnie strawione!

Kawa rozpuszczalna. Mężczyźni na ogół nie mogą być! Kategorycznie! Nastąpiło całkowite odrodzenie gruczołów hormonalnych.

Herbaty aromatyzowane. Pij naturalną herbatę, w której nic nie płynie, nie ma dodatkowego smaku. Wszystkie aromatyzowane herbaty to kwas cytrynowy, pomarańczowa pomarańcza lub inny kwas. Uzależniające występuje natychmiast. Musimy usunąć wszystkie kwasy z organizmu.

Wyrafinowany dezodoryzowany olej roślinny. Ten olej nie może być stosowany na surowo w sałatkach. Może się tylko smażyć.

Majonez, ketchup, różne sosy i sosy. Mają w nich wysoką zawartość barwników, substytutów smaku i GMO, a ponadto konserwanty, które chronią te produkty przed psuciem się, naruszają mikroflorę jelitową, niszczą i pożyteczne mikroby w organizmie.

Chipsy ziemniaczane. Chipsy ziemniaczane, zwłaszcza gotowane nie z całych ziemniaków, ale z tłuczonych ziemniaków. W istocie jest to mieszanina węglowodanów i tłuszczu oraz sztucznych aromatów.

Produkty fast food.

Produkty typu fast food: makaron instant, zupy instant, puree ziemniaczane, rozpuszczalne soki, takie jak „Jupiter” i „Zuko”. Wszystko to jest solidna chemia, która szkodzi ciału.

Alkohol Nawet w minimalnych ilościach zakłóca wchłanianie witamin. Ponadto alkohol sam w sobie jest bardzo kaloryczny. Porozmawiaj o wpływie alkoholu na wątrobę, nerki, prawdopodobnie nie jest tego warte, wiesz już wszystko bardzo dobrze. I nie polegaj na tym, że pewna ilość alkoholu jest korzystna. Wszystko to odbywa się tylko przy rozsądnym podejściu do jego użycia (dość rzadko iw małych dawkach).

Słodkie napoje gazowane. Mieszanina cukru, chemii i gazów - aby szybko rozprowadzić szkodliwe substancje w całym ciele. Na przykład Coca-Cola jest wspaniałym lekarstwem na kamień i rdzę. Pomyśl dokładnie przed wysłaniem takiego płynu do żołądka. Ponadto gazowane napoje gazowane są szkodliwe i mają wysokie stężenie cukru - w ilości od czterech do pięciu łyżeczek, rozcieńczonych w szklance wody. Dlatego nie jest zaskakujące, że gasiąc pragnienie taką sodą, znowu jesteś spragniony za pięć minut.

Truskawki w zimie. Absolutnie bezużyteczny produkt. Ani jednego „kiepskiego” witaminy nie ma.

Soki w opakowaniach. O jakichkolwiek naturalnych sokach w tym przypadku nie mówimy. BRAK naturalnych soków w sprzedaży w opakowaniach. NIE Nie waż się pić swoich dzieci! To jest czysta chemia.

Ulubione produkty ludowe z orzeszkami ziemnymi GMO. Wszczepiony jest gen petunii. Straszna trująca substancja. A owady nie jedzą orzeszków ziemnych.

Zielony groszek (w puszkach)

Paluszki krabowe (esencja kraba zmieszana z soją)

Według rosyjskiego oddziału Greenpeace, w 2011 r. Wśród producentów, których produkty zawierają GMI, były:
Daria - półprodukty LLC
Klinsky Meat Processing Plant LLC
MPZ „Tagansky”,
MPP „KampoMos”
JSC „Vichunay”
LLC „MLM-RA”
Talosto-products Ltd.
Bogatyr Sausage Factory LLC
LLC „ROS Marie Ltf”

Producent firmy Unilever:

Lipton (herbata),
Brooke Bond (herbata),
„Rozmowa” (herbaty)
Calve (majonez, ketchup),
Rama (olej),
„Pączek” (margaryna),
„Delmi” (majonez, jogurt, margaryna),
„Algida” (lody),
Knorr (przyprawa);

Nescafe (kawa i mleko),
Maggi (zupy, buliony, majonez, Nestle (czekolada),
Nestea (herbata),
Neskuiek (kakao),
mieszanka suchego mleka „Nestogen”
puree „Warzywa z wołowiną”,
Żywność dla niemowląt Nestle;

AOOT „Nizhny Novgorod Oil and Fat Combine” (majonez „Ryaba”, „Vprok” itp.);
Produkty „Bonduel” (Węgry) - fasola, kukurydza, zielony groszek;
Baltimor-Neva CJSC (St. Petersburg) - ketchupy;
CJSC Mikoyanovsky Meat Processing Plant (Moscow) - placki, mięso mielone;
CJSC YUROP FOODS GB (region Niżny Nowogród) - zupy Galina Blanca;
Koncern „Biały Ocean” (Moskwa) - frytki „Rosyjski ziemniak”;
Lianozovo Dairy Plant OJSC (Moscow) - jogurty, cudowne mleko, cudowna czekolada;
OJSC „Cherkizovsky refinery” (Moskwa) - mrożone mięso mielone; Campina LLC (region moskiewski) - jogurty, żywność dla dzieci;
LLC MK Gurman (Novosibirsk) - placki;
Frito LLC (region moskiewski) - żetony „Leys”;
Ermann LLC (region moskiewski) - jogurty;
LLC „Unilever CIS” (Tula) - majonez „Calve”;
Fabryka „Bolszewik” (Moskwa) - ciasteczka „Jubileusz”;

Gra edukacyjna „Szkodliwa i zdrowa żywność”

Autor Anna Yaranova

Wydrukuj planszę i szczegóły gry. Rurki przyklejają się do kartonu.

W trakcie gry dzieci są proszone o rozkładanie lamp „na skebs”: szkodliwe i użyteczne.

Top 5 szkodliwych i zdrowych produktów

Dzisiaj nikomu nie jest tajemnicą, że nie wszystkie produkty, które pojawiają się z godną pozazdroszczenia regularnością w telewizji lub reklamy reklamowe na głównych ulicach współczesnych miast, nie zawsze są przydatne.

Co więcej, niektóre pokarmy mogą zniszczyć nasze trawienie, a ich długotrwałe spożywanie może nawet prowadzić do poważnych chorób.

Badając diety różnych ludzi, amerykańscy dietetycy dokonali kolejnej oceny najbardziej szkodliwych produktów.

Najbardziej niebezpieczna i szkodliwa żywność dla ludzi została zidentyfikowana przez amerykańskiego dietetyka Jareda Kocha.
Regularne spożywanie produktów z tej listy może mieć negatywny wpływ na ludzkie zdrowie, powodując rozwój nawet chorób, takich jak rak, zgodnie z Global Science.

Top 5 najbardziej szkodliwych produktów:

1. Pomidory w puszkach w puszkach. Praktycznie każda żywność w puszkach zawiera bisfenol, szkodliwą substancję, której stężenie zwiększa kwas pomidorów, wchodząc w kontakt z metalem. Dlatego zaleca się jeść świeże pomidory.

2. Przetworzone produkty mięsne. Należą do nich wędzone mięso, kiełbaski, bekon, kiełbaski. Produkty te zawierają hormony, azotany i niektóre inne szkodliwe dodatki. Koch dietetyk radzi lepiej kupować naturalne mięso i gotować z niego różne potrawy w domu.

3. Margaryna zawierająca trans-kwasy, które niekorzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, uszkadzając naczynia krwionośne i może prowadzić do rozwoju onkologii. Jedzenie margaryny jest również jedną z przyczyn nadwagi.

4. Rafinowany olej roślinny. Stosunek kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3 w tym oleju wynosi 15: 1 w tempie 1: 1, co powoduje pojawienie się procesów zapalnych w organizmie.

5. Popcorn staje się szkodliwy, pod warunkiem, że jest gotowany w kuchence mikrofalowej. Zawarte w niej substancje rakotwórcze i toksyczne mogą prowadzić do powstawania nowotworów złośliwych. Specjalista od żywienia popcornem zaleca gotowanie tylko na piecu. Nie mniej szkodliwe dla organizmu są ziemniaki nieorganiczne, których uprawa polega na stosowaniu pestycydów i wielu innych substancji chemicznych.

Dietetyk również zawierał chlorek sodu, produkty sojowe, które powodują brak równowagi w organizmie, sztuczne substancje słodzące, które stymulują przyrost masy ciała, a nawet pojawienie się guzów nowotworowych jako szkodliwych produktów.

5 najlepszych zdrowych produktów

Tymczasem dr Edward Group (USA) opublikował wyniki jednego ze swoich badań, w których częściej zaleca spożywanie pokarmów, za pomocą których ciało jest dobrze oczyszczone z toksyn i resztek z niezdrowego jedzenia.

Naukowiec wyjaśnia: nasze ciało - jako filtr. Każdego dnia przetwarza ogromne ilości jedzenia, zamieniając je w kalorie. Wiele szkodliwych substancji pozostaje w ciele i gromadząc się dzień po dniu, stopniowo zapycha nasz „filtr”. Ale są produkty do czyszczenia ”, które przy wystarczającym ich użyciu, przeprowadzają„ ogólne czyszczenie ”naszego ciała. Top 5 z tych produktów całkowicie:

1. Czosnek - stymuluje wydzielanie biologicznie czynnego selenu i siarki - dwóch najważniejszych składników procesu detoksykacji. Ponadto czosnek zawiera 39 składników antybakteryjnych, przeciwpasożytniczych i przeciwgrzybiczych, co pozwala nie tylko usuwać toksyny pokarmowe, ale także eliminować negatywne skutki ich stosowania.

2. Zieloni - szpinak, pietruszka, koper doskonale radzą sobie z czyszczeniem układu pokarmowego. Zawierają chlorofil, który zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii. Substancja ta pomaga również wiązać toksyny i usuwać je z organizmu w naturalny sposób.

3. Cytrusy - rozpocznij dzień od szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego, a twoje ciało Ci podziękuje - mówią eksperci. Ryby i sałatki z cytryny i limonki. Witamina C, bogata w owoce cytrusowe, jest oficjalnie uznawana przez naukowców za jedną z najważniejszych witamin związanych z detoksykacją. Ale nie zapominaj, że pożądane jest otrzymywanie go nie z tabletów, ale z produktów naturalnych - regularnie i w znacznych ilościach.

4. Warzywa - brokuły, cebula, brukselka, biała kapusta, szparagi, karczochy, marchew i buraki. Jeśli te pokarmy są wystarczające w diecie, przewód pokarmowy będzie działał jak zegar, eliminując wszystko, co niepotrzebne.

5. Wodorosty - bogate w bardzo rzadkie pierwiastki - spirulina i chlorella. Są prawie niemożliwe do znalezienia w naszej zwykłej żywności. Lekarze ustalili, że jarmuż morski i inne podwodne chwasty są jednymi z najlepszych środków czyszczących. Ponadto mają działanie alkalizujące, które ma korzystny wpływ na układ odpornościowy i ogólnie na stan zdrowia, ponieważ większość z nas dzisiaj je znacznie więcej produktów zakwaszających.

http://polvr.ru/v/vrednaja-pishha-kartinki.html

Top 20 niezdrowych produktów spożywczych

Najbardziej niebezpieczne i przerażające produkty żywnościowe wydają się być tymi, które po spożyciu zagrażają konsumentowi szybką i bolesną śmiercią, prawda? Ryby Fugu, na przykład, lub grzyby, pisze Infoniac.

Czy wiesz, że większość ludzi codziennie je śmiertelnie? Jedyną różnicą jest to, że takie jedzenie powoli je zabija. Ale jest absolutnie niezawodny. Jednocześnie wielu ludzi, którzy mają właściwy umysł i trzeźwą pamięć, jest prawie niemożliwych do wystraszenia ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi, wzrostu poziomu cholesterolu we krwi, choroby Alzheimera, udaru, a nawet raka.

Oferujemy listę 20 najbardziej znanych potraw, które są prawdziwymi „powolnymi zabójcami”. Przestudiuj go iw razie potrzeby pilnie zmień dietę, ponieważ stawką jest twoje życie.

Najbardziej szkodliwa żywność

# 1 Puszkowany sos pomidorowy

Zakupiony sos pomidorowy w konserwach to bardzo potrzebny produkt do gotowania, chyba że uprawiasz pomidory przez cały rok. Ale niewiele osób wie, że taki sos jest dobrze zamaskowanym powolnym zabójcą. Próchnica jest najmniejsza niż można się spodziewać po takim sosie. Niewielu ludzi uważa, że regularne spożywanie tego produktu znacznie zwiększa ryzyko otyłości, cukrzycy, chorób serca. Bezpieczny na pierwszy rzut oka jest ukrytym źródłem cukru.

Niezawodnym sposobem na uniknięcie ryzyka dla zdrowia jest użycie świeżych pomidorów do robienia ketchupu lub sosu, dostosowując poziom wszystkich zagrożeń samodzielnie. Niestety, jest to możliwe nie zawsze i nie wszędzie. Można również wcześniej zachować puree pomidorowe z własnymi przyprawami, unikając dużej ilości cukru i soli (prawie koncentrat pomidorowy). W najgorszym przypadku, kupując sos pomidorowy, wybierz te marki, w których ilość cukru jest minimalna.

# 2 Słodka woda gazowana

Słodkie napoje gazowane - jeden z naszych najgorszych wrogów. Mają negatywny wpływ na prawie wszystko - na zdrowie zębów i skóry, poziom cukru we krwi, poziom hormonów, a nawet nastrój. Przestańcie wreszcie wierzyć w reklamy, które często kłamią na temat bezpieczeństwa tego produktu, podkreślając, ile jest tam składników odżywczych i witamin. Zacznij zwracać większą uwagę na etykiety!

Takie napoje prawie zawsze zawierają końską dawkę cukru, barwników i konserwantów. Nawet ich warianty z zerową zawartością cukru nie są lepsze, ponieważ są wytwarzane z dodatkiem szkodliwych sztucznych substancji słodzących. Jednocześnie nikt nie przekonuje Cię do rezygnacji z ulubionych smaków. Kup blender lub sokowirówkę i przygotuj własny napój - co może być prostsze? Czy tęskniłeś za gazikami? Weź zwykłą butelkę sody, rozcieńczyć sok - i voila!

# 3 Cukier

W życiu nie ma tak wielu radości, by odmówić sobie słodyczy - wielu tak powie. Ale jeśli nie możesz żyć bez słodyczy, pomyśl, że istnieje wiele zdrowszych sposobów zaspokojenia swojej pasji na świecie. Należy wreszcie zdać sobie sprawę, że cukier uzależnia, prowadzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi, przyczynia się do akumulacji tłuszczu i zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, będąc w rzeczywistości jedną z przyczyn śmierci.

A co możesz powiedzieć o wpływie cukru na zdrowie naszych zębów? Ile bólu cierpimy od wczesnego dzieciństwa z powodu próchnicy! Ile grozy przeżyliśmy na fotelach dentystycznych, patrząc na to, jak strasznie wiruje wiertło! Musisz unikać spożywania cukru przez hak lub oszustwo, jeśli oczywiście nie pociąga cię perspektywa otyłości, cukrzycy, raka i innych „uroków” życia. Zgadzam się, gdzie jest bezpieczniej (i smaczniej) cieszyć się sałatką owocową z dodatkiem naturalnego miodu!

# 4 Mięsne przysmaki

Mięsne przysmaki, takie jak salami, szynka, wędzona kiełbasa Bolonia i inne przysmaki, w rzeczywistości są „siedliskiem” azotanów, sodu, konserwantów i innych uzależniających chemii. Wszystkie te substancje znacznie zwiększają ryzyko raka i chorób serca, cukrzycy i innych patologii. Powodują nawet zaburzenia zachowania (na przykład zmniejszają zdolność uczenia się od zjadaczy dzieciństwa).

Aby zminimalizować ten negatywny efekt, należy unikać kupowania tych produktów w supermarketach. Czy to oznacza, że powinieneś raz na zawsze porzucić swoje ulubione kanapki z poranną szynką? Idealnie tak - zdrowie jest droższe. Ale możesz na przykład wybrać zaufanego producenta drobnych sprzedawców mięsa, którzy cenią swoją reputację, koncentrując się na jakości i bezpieczeństwie produktu. Nikt na horyzoncie? Wtedy lepiej jest całkowicie porzucić takie jedzenie

# 5 Olej słonecznikowy

Olej słonecznikowy stał się integralną częścią większości codziennych przepisów kulinarnych. Nie mamy cienia wątpliwości, kiedy chcemy go użyć. Jednak wielu producentów ropy wykorzystuje do produkcji produkty genetycznie zmodyfikowane. Niestety, współczesna nauka nie ma jasnego pojęcia, jak długotrwały może być efekt takich składników. Ponadto olej słonecznikowy zawiera niebezpieczne tłuszcze trans (tłuszcze sztuczne).

Tłuszcze trans stwarzają warunki do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, prowadzą do otyłości, raka i choroby Alzheimera. Zwróć uwagę na opakowanie: jeśli olej jest rafinowany, nie kupuj go i nie używaj. Ten olej zawiera wolne rodniki, które wspomagają wzrost komórek nowotworowych, przyspieszają proces starzenia się organizmu, powodują wiele innych problemów zdrowotnych. Oferuje całkowicie bezpieczną i zdrową alternatywę w postaci oliwy z oliwek lub oleju z awokado.

# 6 Margaryna

Chodzi o agresywną reklamę! Przez lata mówiono nam, że zamiast tłustego i niebezpiecznego masła należy stosować bezpieczną chudą margarynę. Ale wcale nie jest bezpieczny! W rzeczywistości jest to jeden z najbardziej niezdrowych pokarmów w naszej diecie. Margaryna jest niskiej jakości masłem, które jest wytwarzane z uwodornionego oleju słonecznikowego. Naturalne składniki tego przepisu i nie pachną. To jest czysty produkt chemiczny.

Ale co jest w nim takiego strasznego, co czyni go gorszym od innych podobnych produktów? Są to wszystkie te same tłuszcze trans, które mogą powodować duże szkody dla serca, naczyń krwionośnych i negatywnie wpływać na poziom cholesterolu. Jest jeszcze jedna zdrowa alternatywa - masło. Jeszcze zdrowsze alternatywy, które już znasz, to oliwa z oliwek lub olej z awokado. Oczywiście nie możesz ich rozłożyć na kanapkę... W każdym razie unikaj jedzenia margaryny!

Szkodliwa żywność

# 7 Hot dog

Posiadanie przekąsek hot dog jest dla wielu z nas tak naturalne! Jednak hot dog, podobnie jak wiele innych szybkich przekąsek, zawiera przetworzone mięso z nadmierną ilością soli. Ponadto istnieje wiele konserwantów, co jest również bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Amerykański Komitet Organizacji Lekarzy Odpowiedzialnej Medycyny porównał efekt jedzenia hot dogów ze szkodliwym efektem palenia papierosów - nie więcej i nie mniej! Zalecano nawet sprzedawanie ich w specjalnych opakowaniach z napisami ostrzegającymi przed niebezpieczeństwem hot dogów.

A jeśli te argumenty nie są dla ciebie wystarczające, powinieneś dowiedzieć się, że hot-dogi zawierają dużą ilość sodu i różne toksyny, które wyraźnie są przyczyną rozwoju wielu nowotworów. Ale jeśli jesteś wielkim fanem hot dogów, którzy nie mogą oprzeć się pokusie zjedzenia innego hot doga, upewnij się, że twój hot dog (kanapka, hamburger, itp.) Zawiera naturalne mięso bezpośrednio od producenta. Czy to niemożliwe? Więc nie jedz hot doga!

# 8 Chipsy ziemniaczane

Powszechnie wiadomo, że wszystkie produkty do głębokiego smażenia zawierają tak niezwykle niebezpieczną substancję jak akrylamid. A twoje ulubione chipsy ziemniaczane również nie są wyjątkiem na tej liście. Akrylamid jest związkiem chemicznym, który znacznie zwiększa ryzyko rozwoju najróżniejszych rodzajów nowotworów. Należą do nich rak jelita grubego, rak piersi, rak prostaty, rak jelita grubego i niektóre inne rodzaje nowotworów.

Ale co zrobić, jeśli jesteś gorącym fanem żetonów? W każdym razie lepiej odrzucić chipsy ziemniaczane. W skrajnych przypadkach można przejść do ich wersji „domowej”, przygotowanej niezależnie we własnej kuchni. W rzeczywistości nie ma w tym nic skomplikowanego. Trzeba pokroić ziemniaki w cienkie plasterki, posypać dużą ilością oliwy z oliwek, dodać odpowiednią ilość soli, a następnie upiec w piekarniku. Uwierz mi, takie chipy będą smakować nie gorzej niż te, które cię zabijają, ale powoli.

# 9 Butelkowane sosy sałatkowe

Nie martw się - sosy do sałatek są butelkowane nie dlatego, że zawierają butyl, ale tylko dlatego, że są butelkowane w szklanych butelkach! Jednak kończy się dobra wiadomość związana z tymi stacjami benzynowymi. Te popularne produkty zawierają niesamowitą ilość cukrów i sztucznych barwników, obficie aromatyzowanych wysokofruktozowym syropem kukurydzianym. Cukrzyca jest najmniejszą, która czeka na Ciebie przy regularnym spożywaniu takich stacji benzynowych.

W rzeczywistości, dla twojego zdrowia, nie ma różnicy, czy wypełniasz sałatkę jednym z tych opatrunków, jesz worek chipsów ziemniaczanych, czy zamiast tego jesz zwykłego hot doga z supermarketu lub sklepu z fast foodami. Przestań używać butelkowanych sosów sałatkowych! Użyj zamiast tego świeżo wyciśniętego soku z cytryny, umiarkowanej ilości zwykłego octu jabłkowego lub octu balsamicznego. Wreszcie najzdrowszym opatrunkiem jest nasza stara, dobra oliwa z oliwek!

# 10 Sztuczne substancje słodzące

Nie, sztuczne substancje słodzące z definicji nie mogą być bardziej użyteczne niż cukier. W rzeczywistości są one znacznie bardziej szkodliwe niż ten nie najbardziej użyteczny produkt. Musisz znać „wroga wzrokiem” - aspartam, neotam, acesulfam potas i inne substancje słodzące Tak, te substytuty cukru zawierają mniej kalorii, ale przy ich regularnym stosowaniu ryzyko rozwoju cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca i zaburzeń metabolicznych wcale się nie zmniejsza!

Być może nie zwracałeś większej uwagi, ale bezcukrowe gumy do żucia zawierają aspartam. Jednym z jego składników jest kwas asparaginowy, który w naszym organizmie rozpada się na metanol, który jest bez wątpienia niezwykle niebezpieczną substancją dla zdrowia. Oczywiście wiele tutaj zależy od ilości. Jednak po co kusić los? Powiedzieliśmy już, że istnieje znacznie bezpieczniejszy sposób na uczynienie życia słodszym - zwykły miód. Możesz także polecić całkowicie bezpieczny syrop klonowy, ale nawet tutaj nie powinieneś przesadzać - wszystko jest dobre z umiarem.

Niedożywienie

# 11 Alkohol

Tak, tak, wszyscy już wiedzą, że napoje alkoholowe zdecydowanie nie są częścią zdrowego stylu życia. Ale ten produkt jest po prostu zmuszony być na tej liście, choćby dlatego, że teraz można znaleźć wiele publikacji na temat rzekomo niektórych korzyści płynących z alkoholu.
Możesz się spierać i nie zgadzać, ale nie ma i nie może być żadnej korzyści z napojów alkoholowych dla ciała. Po pierwsze, jest toksyną - faktem. Po drugie, alkohol zwykle zawiera dużą liczbę kalorii, po trzecie - powoduje odwodnienie.

Czy chcesz czwartego i piątego? Proszę: alkohol sprzyja przyrostowi masy ciała, niszczy wątrobę, prowadzi do depresji, powoduje problemy z naczyniami krwionośnymi i skórą. Ta lista może być kontynuowana w nieskończoność - a to tylko szkoda, która odnosi się do zdrowia. Istnieją również aspekty społeczne. Na przykład, pod wpływem alkoholu, osoba łatwo wpada w wpływ innych ludzi lub złych myśli. Przeciwnie, mogą pojawić się niestosowne intencje, które są podstawą przestępstw (w końcu bariery zostały usunięte!).

Tak więc, jeśli masz zdecydowane zamiar zaszkodzić swojemu ciału jako całości - od mózgu do wątroby i skóry, możesz zaufać tym, którzy rozmawiają o korzyściach płynących z codziennego spożywania alkoholu z umiarem.

# 12 Biały chleb i obrana mąka

Wydaje się, że może być smaczniejszy niż kawałek świeżo upieczonego białego chleba! Jednak, jak mówią, wszystko, co smaczne i przyjemne, jest niezdrowe i grzeszne. A biały chleb pszenny, niegdyś uważany za przywilej arystokracji, wcale nie jest taki „biały” i „puszysty”. Ale jak to? W końcu biały chleb jest zrobiony z ziarna, a ziarna pszenicy są przydatne! W rzeczywistości kiełkujące ziarna pszenicy są korzystne. Ale z białego chleba zrobionego z rafinowanej białej mąki, wytworzonej z ziaren pszenicy, nie ma nic innego niż szkodę.

Biała mąka nie zawiera błonnika pokarmowego, korzystnych pierwiastków śladowych i witamin. Jedyne, co twoje ciało dostaje z jedzenia białego chleba na jedzenie, to wybuchowa mieszanina chemikaliów używana do osiągnięcia tego bardzo wyrafinowanego białego koloru. Co z tego wynika? Z tego wynika ryzyko zwiększenia masy ciała, problemy z funkcjonowaniem tarczycy i inne uszkodzenia różnych narządów wewnętrznych, w tym narządów trawiennych. A chleb należy jeść całe ziarno!

# 13 Mleko i produkty mleczne

Tak, rzeczywiście, głównym i jedynym pokarmem z pierwszych dni naszego życia na tej planecie jest mleko. Nie należy jednak mylić mleka matki z mlekiem krowim, którego skład znacznie różni się od siebie. Mówiąc wprost o mleku, gdy dorastamy, wielu z nas rozwija to, co lekarze nazywają nietolerancją laktozy. Między innymi naukowcy długo utrzymywali, że ciało dorosłego z natury nie nadaje się do spożywania mleka.

Ponadto fakty mówią same za siebie: osoby regularnie spożywające mleko zmniejszają wchłanianie składników odżywczych, zwiększają ryzyko migreny, zapalenia stawów, raka, reakcji alergicznych i astmy. Oczywiście nie można obniżyć wartości odżywczej produktów mlecznych. Jednak środek jest bardzo ważny. W każdym razie mleko kokosowe lub migdałowe jest znacznie lepsze dla zdrowia. Produkty te są nie tylko trawione znacznie lepiej niż zwykłe mleko, ale także mają przyjemny smak.

# 14 Szaszłyki, grille i dania z grilla

Niewiele jest osób, których zapach mięsa gotowanego na ogniu może pozostać obojętny. Z pokusy raczej nierealne jest próbowanie kawałka soczystego mięsa usuniętego z węgla. Czasami jednak okazywanie oporu ma sens! Powód jest następujący: podczas gotowania mięsa na otwartym ogniu powstają w nim nowe substancje, z których co najmniej dwie przynoszą absolutnie realne szkody dla zdrowia. Są to wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne i aminy aromatyczne.

Częste i nadmierne używanie takiego mięsa do jedzenia znacznie zwiększa ryzyko raka trzustki i piersi. Ponadto wyżej wymienione związki chemiczne są odpowiedzialne za rozwój raka prostaty. Nie oznacza to, że musisz całkowicie porzucić mięso w ogniu. Po pierwsze, konieczne jest ograniczenie częstotliwości jego zużycia. Po drugie, zmniejsz kwotę. Na koniec sam marynuj mięso, używając wyłącznie naturalnych produktów. I dodaj trochę rozmarynu, który jest w stanie zmniejszyć poziom substancji rakotwórczych w procesie gotowania mięsa.

# 15 słupków energii

Podczas pracowitego dnia, kiedy nie ma czasu na pełny posiłek, istnieje pokusa wypróbowania raczej popularnego produktu, który jest wygodnym źródłem szybkich węglowodanów, a zatem energii. Jednak takie jedzenie jest dobre dla ciężarowców, ale nie dla przeciętnej osoby. Słupki naprawdę dają wybuchowy ładunek żywotności, są jednak w rzeczywistości bombą wysokokaloryczną.

Batony energetyczne zawierają duże ilości cukru, którego szkody zostały już wspomniane powyżej. Ponadto zazwyczaj zawierają syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, konserwanty, aw niektórych przypadkach tłuszcze trans. Tak więc taki bar jest z natury zwykłym deserem, zawierającym dużo kalorii, cukru i sztucznych składników. Odpowiedz sobie na proste pytanie - co stanie się z twoim zdrowiem, jeśli za każdym razem czujesz się głodny, zjedz porcję deseru? Odpowiedź jest oczywista!

Niebezpieczne jedzenie

# 16 Fast Food

Zalety niezwykle popularnych produktów typu fast food są niezaprzeczalne - są bardzo smaczne, stosunkowo niedrogie i można je kupić niemal w każdym zakątku. Ale czy zastanawiałeś się, jak regularna bułeczka może być tak smaczna? To bardzo proste - wzmacniacze smaku. Fast foody prawie zawsze zawierają ten suplement diety, wraz z tłuszczami trans, cukrem, solą, konserwantami, przyprawami, barwnikami i innymi chemikaliami.

Ta cała „tablica okresowa” poprawia nie tylko smak produktów, ale także zwiększa ich atrakcyjność wizualną. Po agresywnej obróbce cieplnej nie pozostawiają żadnych użytecznych pierwiastków śladowych, witamin i błonnika pokarmowego. Teraz skala ryzyka cukrzycy, chorób układu krążenia, raka, zaburzeń afektywnych, przyrostu masy ciała i zaburzeń metabolicznych. Gdzie opierają się twoje wagi? Mam nadzieję, że nie w kierunku fast foodów powoli niszczę cię!

# 17 Produkty z pszenicy

Biały chleb nie jest jedynym produktem pszenicznym, którego spożycia należy unikać. Na przykład miłośnikom makaronu z miękkiej pszenicy, płatków zbożowych, bułeczek i babeczek można również polecić porzucenie tych produktów. Pszenica jest źródłem węglowodanów, więc żywność z niej może bardzo szybko zwiększyć poziom cukru we krwi (i do bardzo wysokiej wartości). Prowadzi to do zwiększenia produkcji insuliny i zwiększenia masy ciała.

Z czasem obciążenie trzustki wzrasta, a osoba staje się odporna na insulinę. Normalna reakcja metaboliczna organizmu jest zaburzona, co prowadzi do rozwoju choroby cukrzycowej. Wysoki poziom cukru we krwi przyspiesza proces starzenia w organizmie, zwiększa liczbę zmarszczek i szybkość ich powstawania. Dzięki temu produktowi starzejemy się i cierpimy na cukrzycę szybciej - jakie są inne powody, aby odmówić produktów z pszenicy zwyczajnej?

# 18 Płatki śniadaniowe z produktów zbożowych

A czym jest coś, co się nie podobało? W końcu reklama na każdym rogu mówi o zaletach tego rodzaju śniadania! Jest to jednak główny problem - reklama, która wprowadza nas w najbardziej bezwstydny sposób, spekulując na temat naszego pragnienia zdrowego życia, ale szybkiego jedzenia. Oczywiście najbardziej szkodliwe suche śniadania z produktów zbożowych są znacznie mniej szkodliwe niż większość produktów z naszej „czarnej listy”. Jednak większość z nich zawiera dodatek cukru, sztucznych barwników, konserwantów.

Czasami warto dodać tutaj także produkty modyfikowane genetycznie, których obecność jest daleka od wszystkiego i nie zawsze jest podawana na opakowaniu. Ponadto ziarna są najczęściej poddawane obróbce wstępnej, a to oznacza brak składników odżywczych. Ale właśnie o tych substancjach reklamodawcy trąbią na każdym kroku, prawda? Zamiast najbardziej stromego śniadania na sucho można polecić zwykłe płatki owsiane z suszonymi owocami i szklanką świeżego soku na śniadanie. Jest naprawdę smaczny, ale także przydatny.

# 19 Soki owocowe

O niebezpieczeństwach prawie wszystkich promowanych marek soków, które można znaleźć tylko w każdym supermarkecie, tylko leniwi nie ostrzegali. Jednak liczba osób, które są „trzymane” w jasnych opakowaniach ze słowami „100% naturalny sok” nie zmniejsza się znacząco. I to pomimo faktu, że cała tajemnica naturalności większości tych napojów jest tylko w samej etykiecie. Przemysłowe soki owocowe często zawierają dodatek cukru, barwników, konserwantów i stabilizatorów. Te ostatnie są na ogół swoistymi antybiotykami, które odgrywają główną rolę w długoterminowym przechowywaniu soku.

Ponadto, w procesie przemysłowej produkcji takich soków, cały zestaw witamin i różnych przydatnych mikroelementów ulega zniszczeniu podczas procesu pasteryzacji produktu. Szkoda dla zdrowia wynikająca z takiej żywności różni się od zapalenia żołądka i wrzodów żołądka do raka.
Jednak szanse na wybór czegoś użytecznego z całego zakresu pozostają. Przeczytaj wszystko, co jest napisane na pudełku w najmniejszej czcionce, a nie tylko reklamowe litery arshin. Ale co najważniejsze, bez wątpienia przygotuj sok ze świeżych owoców.

# 20 Sól

Sól jest ważnym produktem, który odgrywa kluczową rolę w regulacji naszego ciśnienia krwi. Ale jeśli nie znasz środków do stosowania tego produktu, grozi to wzrostem ciśnienia krwi i ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia. Odrzucenie tego faktu jest niewybaczalną frywolnością, ponieważ to właśnie choroby serca i naczyń są główną przyczyną śmierci ludzi na naszej planecie. Brak soli może prowadzić do problemów z trawieniem i tych samych chorób układu krążenia.

Innymi słowy, nie można całkowicie odrzucić soli, ponieważ nasz organizm tego potrzebuje. Ale ogranicz ilość spożywanej soli; Ponadto sensowne jest monitorowanie poziomu soli zawartej w przetworzonej żywności - przeczytaj etykiety! Całkowicie wystarczająca i bezpieczna (to znaczy optymalna) ilość soli, jakiej potrzebuje osoba dziennie, wynosi około 3,75 grama. Jeśli codziennie spożywasz więcej niż sześć gramów soli, powoli się zabijasz.