Jak jeść po oczyszczeniu jelit

Ogólne czyszczenie w jelitach jest pierwszą częścią oczyszczania organizmu z toksyn i zanieczyszczeń, następnym krokiem jest zrównoważona dieta. Jedzenie po oczyszczeniu jelit jest konieczne, aby dokładnie rozważyć i utrzymać aktywność ruchową organizmu: chodzić więcej - siedzieć mniej.

Dlaczego potrzebujemy diety po oczyszczeniu jelit

Zrównoważona dieta po oczyszczeniu jelit pomoże utrwalić wynik zabiegu i przedłużyć efekt lekkości na długi czas. Aby proces gojenia był prawidłowy i nie doszło do uszkodzenia układu pokarmowego, musisz wiedzieć, jak jeść po oczyszczeniu jelita.

normalizować proces metaboliczny;
zwiększyć pracę przewodu pokarmowego;
rozpocząć proces odchudzania;
odżywiają mikroflorę jelitową korzystnymi bakteriami;
złagodzić nawrót problemów z zaparciami;
wzmocnić efekt czyszczenia;
normalizować poziom cukru we krwi i poziom cholesterolu;
schludny układ naczyniowy.

Prawidłowe odżywianie po oczyszczeniu powinno być obowiązkowym etapem programu utylizacji żużla, bez tego kroku wszystkie wykonane procedury zostaną natychmiast anulowane, a efekt oczyszczania zniknie w ciągu kilku dni.

Jakie pokarmy można jeść po oczyszczeniu jelit

Aby zrozumieć, jak jeść zaraz po procedurach czyszczenia, przede wszystkim musisz samodzielnie ustalić listę dozwolonych pokarmów. Ważne jest, aby pamiętać i łączyć przeciwwskazania z jedzeniem: jeśli dana osoba miała problemy z niedrożnością jelit, nie należy wprowadzać do diety orzechów lub innych produktów utrwalających, jeśli masz problemy z poziomem cukru, nie powinieneś nadużywać owoców i soków. Przed zaplanowaniem posiłków po oczyszczeniu jelit należy pamiętać o cechach ciała i dostosować się do nich.

Co możesz zjeść po oczyszczeniu jelit:

fermentowane produkty mleczne. Ta grupa może zawierać dowolny produkt: ryazhenka, kefir, jogurt. Najważniejsze jest wykluczenie cukru, barwników i dodatków chemicznych w kompozycji. Produkty te nasycą florę śluzową jelit bakteriami kwasu mlekowego, które są niezbędne do normalnego trawienia;
zupy warzywne. Pierwsze dania pomagają utrzymać równowagę wodną w organizmie, naprawić efekt oczyszczania i zapobiegać ponownemu pojawieniu się problemów z zaparciami;
sałatki warzywne. Warzywa i warzywa to magazyn korzystnych mikroelementów i witamin, z których trzeba zacząć jeść po oczyszczeniu;
chudy drób i ryby. Białko jest ważnym elementem w strukturze organizmu, jego źródło można wprowadzić do diety ryb i mięsa, parzonych lub pieczonych w piecu;

Lepiej wybrać napoje: zieloną herbatę, kawę bez mleka, wodę mineralną, koktajle warzywne, herbaty ziołowe i kompoty. Zaleca się dodawanie oliwy, oleju lnianego, cedru i migdałów do żywności. Olej jest potrzebny do podtrzymania organizmu i stanu przewodu pokarmowego.

Lista zakazanych produktów:

Sól Przyprawa ta powinna być zredukowana do minimum w spożywanych potrawach, zwłaszcza tych, które oczyściły ciało w celu utraty wagi. Sól w dużych ilościach powoduje obrzęk, zatrzymuje nadmiar wody w organizmie, powodując zmęczony wygląd;
Napoje alkoholowe. Po raz pierwszy po oczyszczeniu jelita należy całkowicie usunąć alkohol lub preferować suszone wino;
Półprodukty: kiełbasy, kiełbaski, pierogi;
Słodkie potrawy. Wszystkie słodycze zawierają dużą ilość szkodliwych węglowodanów, w wyniku konsumpcji zanieczyszczeń i toksyn;
Szkodliwe dania: fast food, smażone i wędzone potrawy, majonez i inne sosy.

Jedzenie po oczyszczeniu słoną wodą

Każda metoda oczyszczania ma swoje własne cechy i konsekwencje, więc zdecyduj, co jeść po zabiegu, musisz zacząć od jego metody. Po przejściu oczyszczania jelitowego ze słoną wodą, co jest raczej trudną metodą dla błon śluzowych, pierwszy posiłek powinien odbywać się już po 30 minutach od ostatniego opróżnienia. Pierwszą potrawą powinien być świeży ryż gotowany w wodzie. Ryż wchłonie całą sól, która osiadła na ścianie jelita i nie pozwoli na przeciążenie nerek.

Pierwszy dzień to surowo zabroniony alkohol, owoce, mleko, kawa i mięso. Lepiej jest dawać zupy warzywne lub gulasze, chleb zbożowy, produkty mleczne.

Żywność po czyszczeniu olejem rycynowym

Wiele osób używa oleju rycynowego do oczyszczania jelit, rozważ, jak jeść po tym oczyszczeniu. Pierwsze 12 godzin po oczyszczeniu olejem rycynowym jest zalecane na czczo, po tym czasie można wypić filiżankę zielonej lub czarnej herbaty bez cukru, kilka godzin po herbacie trzeba wypić fermentowany napój mleczny zamieszkany przez dobre bakterie.

Jak jeść po oczyszczeniu jelit olejem rycynowym:

Możesz do tego zaliczyć zupę warzywną, chleb lub grzanki z czarnego chleba, zupę ryżową, pieczone ziemniaki, jabłka;
przez pierwsze dwa tygodnie po zabiegu nie zaleca się wprowadzania mięsa, soli, alkoholu, półproduktów, sosów;
przydatne po oleju rycynowym do nasycenia ciała błonnikiem: owies, gryka, proso;
Aby utrzymać mięśnie i siłę w ciele, jako źródło białka, możesz użyć: jogurtu bez dodatków, gulaszu rybnego, fileta z indyka i kurczaka.

Odżywianie po kolonoskopii

Dieta i przestrzeganie zasad żywienia po tej metodzie oczyszczania jest bardzo ważne, aby nie zaszkodzić ścianom jelit i przywrócić jego funkcji, należy przestrzegać zaleceń w żywności. Zastanów się, co możesz zjeść:

Zupy warzywne;
filet z ryby;
surowe owoce;
jajka na twardo.

Ciężki pokarm, który jest trudny do strawienia lub zawiera dużą ilość żużla, konserwantów i kalorii, w żadnym przypadku nie może być włączony do diety po oczyszczeniu.

Wszystkie zasady żywienia są zredukowane do jednej rzeczy - nie można jeść ciężko strawnego jedzenia, dań gotowych, konserwantów, więcej cukru i soli, produktów piekarniczych, alkoholu i napojów gazowanych. Wszelkie ograniczenia lub swobody w jedzeniu po całkowitym oczyszczeniu organizmu należy omówić z lekarzem w celu uniknięcia działań niepożądanych lub zaostrzeń.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Odżywianie po oczyszczeniu jelit

Jelito jest największym organem ludzkiego ciała. Jakość naszego życia zależy bezpośrednio od jego stanu. Okresowo konieczne jest oczyszczenie go z nagromadzonych szkodliwych substancji, żużli, toksyn. Prawidłowe odżywianie po oczyszczeniu jelit jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania. Ma pewne funkcje. Nie możesz wywierać dużego obciążenia po oczyszczeniu jelit. Ponadto tryb zasilania i menu zależą od metody czyszczenia. Rozważ główną.

Metody czyszczenia jelit

Fortrans jest substancją leczniczą przeznaczoną do dogłębnego czyszczenia jelit w krótkim czasie. Często przepisywany przez lekarzy przed wykonaniem procedur diagnostycznych. Służy do przygotowania do operacji na jelitach. Dostępne w formie proszku. Masa kału w jego aplikacji całkowicie. Zaletą FORTRANS jest nieobecność podczas czyszczenia skurczów, bolesne doznania. Nie wpływa na samopoczucie osoby. Konieczne jest zachowanie ostrożności, narzędzie wykrywa szereg skutków ubocznych określonych w instrukcji użytkowania. Lepiej skonsultować się z wykwalifikowanym technikiem przed czyszczeniem Fortrans. Istnieją ograniczenia dotyczące częstotliwości używania leku.

Olej rycynowy jest najczęstszym sposobem oczyszczania jelit. Zdobył popularność dzięki naturalności. Idealny do czyszczenia domu. Olej służy do pozbywania się toksyn, w walce z zaparciami, ludzkimi pasożytami. Warto rozważyć, czyszczenie olejem rycynowym nie jest odpowiednie dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci w wieku poniżej trzynastu lat. Działanie produktu opiera się na wysokiej zawartości organicznego kwasu rycynolowego. Jego cząsteczki są uważane za najsilniejsze jelita drażniące. W wyniku skurczu mięśni gładkich wzrasta perystaltyka, masy kałowe są ewakuowane na zewnątrz. Dzieje się to 4 godziny po nałożeniu oleju. Dawkowanie oblicza się według wzoru: masa ciała (kg) - liczba kropli. Nie można go przekroczyć.

Czyszczenie solanki jest powszechnym sposobem. Idealny dla osób, które naruszyły krzesło, gdy wchodził do toalety „w dużym”, staje się trudny. A takie objawy: powstawanie gazu występuje 15-20 minut po posiłku, procesy zapalne na skórze pojawiają się w postaci trądziku, czarne plamy w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania jelita. Oczyszczanie jelit słoną wodą odbywa się doustnie, lewatywa nie jest potrzebna. Sól można wybrać na podstawie indywidualnych cech organizmu. Zakaz - sól kosmetyczna. To nie pomaga, ale boli. Najlepszą opcją jest sól morska. Przy oczyszczaniu słoną wodą wystąpi dodatkowy pozytywny efekt - metabolizm przyspieszy.

Zabieg przeprowadzany jest rano, po podniesieniu. Lepiej jest wybrać dzień wolny. Przygotuj roztwór: Rozpuść trzy łyżeczki wybranej soli z litrem wody podgrzanej do 50 stopni. Musisz wypić drinka w ciągu pół godziny. Dla nieprzygotowanego organizmu, aby powstrzymać krztuszenie się, dodaj sok cytrynowy do roztworu soli. Kurs trwa jeden miesiąc.

Magnesia to siarczan magnezu. Home Assistant w usuwaniu szkodliwych substancji z organizmu. Reprezentuje tabletkę lub lek w proszku. Możesz kupić w aptece bez recepty. Oczyszczanie Magnesia całkowicie odciąża organizm od nagromadzonych substancji pochodzących z recyklingu. Wynika to z faktu, że lek powoduje, że mięśnie aktywnie działają w sekcjach jelitowych. Metoda jest przydatna. Po leczeniu siarczanem magnezu poprawia się stan skóry, włosów, paznokci, ustępuje łuszczyca, układ trawienny działa prawidłowo. Podczas stosowania leku istnieją przeciwwskazania. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.

Tryb zasilania podczas czyszczenia w określony sposób

Po oczyszczeniu procedury odnowy biologicznej są kontynuowane. Następnym etapem jest prawidłowe odżywianie. Jeśli specjalna dieta nie zostanie zachowana, efekt leczniczy zniknie. Zastanów się, jak jeść po zastosowaniu opisanych metod.

Po Fortrans

Zdrowe jelita - podstawa zdrowia organizmu. Aby powrócić do zwykłego trybu działania, będziesz potrzebował oszczędnej diety przez tydzień po zabiegu oczyszczania. Konieczne jest spożywanie lekkich pokarmów, łatwo przyswajalnych. Muszą być naturalne, zawierać witaminy, składniki odżywcze.

Agresywne kwaśne środowisko soku żołądkowego wpływa negatywnie na oczyszczone tkanki. Aby złagodzić efekt, przed jedzeniem należy wypić przynajmniej szklankę ciepłej wody. Lekarze zalecają po tygodniu stopniowe przechodzenie do zwykłej zrównoważonej diety.

Po oleju rycynowym

W dniu sprzątania, po zabiegu, menu jest raczej skromne. Pozwolono wypić filiżankę herbaty, 250 mililitrów kefiru. Zjedz wybór produktu: talerz rosołu, czerwone jabłko, 2-3 krakersy żytnie średniej wielkości. Nie można jeść fast foodów: hot dogów, pizzy, frytek, bułek. Następnego dnia stopniowo zmieniaj menu. Dodaj nie kwaśne owoce, warzywa, ciemny chleb, białko podobne do jajek, gotowane białe mięso, pieczone ryby. Wskazane jest, aby utrzymywać taką dietę stale. Pij dużo filtrowanej wody, herbaty ziołowej. Jeśli brakuje ci siły woli, trzymaj się przez pierwsze dwa tygodnie.

Po słonej wodzie

Podczas czyszczenia jelit słoną wodą ustalana jest funkcja - czas trwania wynosi jeden miesiąc. W tym okresie musisz przestrzegać podstawowych zasad. Podstawą diety powinny być zboża: najlepiej nadają się ryż i kasza gryczana. Dopuszczalne jest spożywanie płatków owsianych. Wieczorem wolno jeść świeże owoce i warzywa. Przez cały czas czyszczenia należy wykluczyć z menu alkohol, mocną kawę i herbatę, świeżo wyciskane soki. Oczekuje się, że tryb picia będzie obfity. Używaj czystej wody i herbat ziołowych.

Po magnezji

Podczas czyszczenia siarczanem magnezu nie ma szczególnie restrykcyjnych ograniczeń dietetycznych po zabiegu. Główną zasadą jest, aby nie jeść w ciągu czterech godzin od czasu czyszczenia. Ale przed czyszczeniem należy wprowadzić zmiany w diecie. 5 dni przed zabiegiem warto odmówić wypieków, słodyczy, konserw, tłustych potraw, produktów o wysokiej kwasowości. Wejdź do menu będzie potrzebować dużo zbóż, owoców, warzyw, wody.

Oczyszczanie jelit w celu utraty wagi

Powyższe manipulacje nie zawsze wiążą się z pragnieniem lub potrzebą poprawy zdrowia. Dzięki procedurom udało się pozbyć dodatkowych kilogramów. Aby schudnąć, najlepiej czyścić jelita lewatywą. Jest to nieprzyjemna procedura, ale działa skutecznie. Możesz stracić 2-3 kg przed urodzinami, ślubem, spotkaniem dyplomowym wieczorem.

Rozważ lewatywy dla utraty wagi.

Na bazie kawy

Do gotowania należy rozpuścić dwie łyżki świeżo zmielonych ziaren kawy w pół litra wody. Włóż ogień. Gotować przez 20 minut. Rozcieńczyć mieszaninę przegotowaną zimną wodą, doprowadzając ją do temperatury pokojowej. Przeprowadź procedurę zgodnie z zasadami. Po lewatywie natychmiast odczuwa się lekkość. Między innymi kawa jest produktem spalającym tłuszcz.

Na bazie sody

Opcja budżetu. Pomoże schudnąć. Aby przygotować roztwór do lewatywy należy obliczyć: 12 g sody na litr wody. Objętość lewatywy należy określić niezależnie. Dla każdego jest inaczej.

Z octem jabłkowym

Zajmie 2 litry wody destylowanej. Poczekaj na gotowanie, dodaj 1 łyżeczkę octu jabłkowego, dokładnie wymieszaj. Schłódź. Wykonaj niezbędne czynności. Będzie działać natychmiast. Lepiej jest leżeć w stanie zrelaksowanym po lewatywie przez co najmniej trzy godziny.

Trawiasty

Musisz zbierać lecznicze zioła. Lepiej jest wybrać rośliny charakterystyczne dla regionu zamieszkania. Jeśli nie możesz, lepiej jest użyć: rumianku, melisy, szałwii, mniszka lekarskiego, łopianu. Aby zrobić bulion lewatywy, należy przestrzegać parametrów: weź 0,5 grama suszonych roślin na 0,5 litra wody. Dopuszczalne jest użycie jednej rośliny, zmieszanie kilku ziół. Zgłoś się na cztery tygodnie.

Według Gerzona

Odbywa się w zależności od stanu zdrowia osoby od sześciu do siedmiu razy dziennie. Przepis: zagotuj wodę, a następnie schłódź do temperatury ciała. Dodaj 100 g zielonej kawy, 50 mililitrów soku z cytryny, 250 mililitrów soku z buraków. Zastosuj tydzień. Żużle, toksyny zostaną całkowicie usunięte.

Podczas postu

Lewatywa uzupełnia efekt diety na czczo. Podstawową zasadą jest nie robić tego często. Przepis na gotowanie: w pół litra wody dokładnie rozpuść 2 łyżki soli, łyżeczkę miodu, 5 kropli roztworu manganu. Robić rano i wieczorem. Pij więcej.

Częstotliwość oczyszczania jelit

Jelito jest ogromnym narządem przewodu pokarmowego. Jego rola dla człowieka jest niezwykle duża. Trzeba uważnie dbać o ciało. Czyszczenie - nieprzyjemna procedura, ale przydatna. Lekarze, dietetycy zalecają stosowanie procedury co sezon: zimą, wiosną, latem, jesienią. Co najmniej raz na sześć miesięcy. Zaangażowanie się w czyszczenie i lewatywy nie są tego warte.

Jelito jest mikrosondowane, siedlisko miliardów pożytecznych bakterii kwasu mlekowego. Bakterie pomagają trawić pokarm, rozkładają składniki odżywcze na pierwiastki śladowe, tworzą podstawę odporności. Pałeczki kwasu mlekowego są wymywane podczas procedur czyszczenia. Jeśli trzymasz je zbyt krótko, bakterie pozostaną niedopuszczalnie małe. Musisz zostawić im czas na regenerację. Jedna wskazówka dotycząca częstotliwości oczyszczania jelit

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Żywność podczas czyszczenia ciała

Treść artykułu:

Ogólne zasady
Dozwolone produkty
Produkty zabronione
Przykładowe dania

Odżywianie do oczyszczania ciała to specjalne menu, które zawiera niezwykle przydatne produkty, które pomagają w naturalny sposób usuwać toksyny, toksyny, trucizny, sole metali ciężkich. Taka dieta ma korzystny wpływ na wszystkie układy ciała, oczyszczając przewód pokarmowy, wątrobę, krew i inne układy i narządy.

Ogólne zasady żywienia podczas czyszczenia ciała

Czyszczenie ciała to zestaw środków zapobiegawczych mających na celu usunięcie szkodliwych substancji toksycznych z jelit, wątroby, krwi i limfy. Ta procedura pomaga poprawić wydajność, poprawić samopoczucie, wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć metabolizm i uporządkować skórę.

Ważne jest, aby nie mylić czyszczenia z dietą. Oczyszczanie odbywa się przez kilka dni, a jego celem jest uwolnienie ciała od nagromadzonych toksyn i toksyn. Dieta - są to zasady żywienia, które polegają na odrzuceniu produktów zanieczyszczających organizm, włączeniu do diety najbardziej zdrowej i zrównoważonej żywności.

Przestrzegaj właściwego odżywiania jest niezwykle ważne w okresie kilku tygodni przed natychmiastowym czyszczeniem i po pewnym czasie po nim. W diecie powinny przeważać pokarmy, które naturalnie usuwają toksyny i żużle. To nie tylko pokarmy stałe i półpłynne, ale także różne napoje.

Ponadto istnieją pewne zasady żywienia. Powinny być również ściśle przestrzegane podczas oczyszczania układów ciała. Rozważ je:

Dieta powinna zawierać czyste, naturalne produkty. Upewnij się, że w Twoim menu znajdują się potrawy, które nie były konserwowane, przetwarzane, przesmażone i tak dalej.

Słuchaj własnego uczucia głodu. Głodzenie się podczas diety oczyszczającej wcale nie jest konieczne. Musisz słuchać swoich uczuć, a następnie są w takich ilościach, jakich wymaga ciało.

Dieta powinna zawierać więcej owoców i warzyw bogatych w błonnik. W ciągu dnia musisz jeść co najmniej 5 porcji pokarmu roślinnego. Pełni funkcję „pędzla” dla twoich jelit, oczyszcza ściany z żużli, śluzu, niestrawionych resztek i poprawia ruchliwość.

Porzuć późny obiad. W nocy organy trawienne działają gorzej. W tym czasie twoje ciało powinno wydawać energię na odpoczynek, regenerację i oczyszczanie, a nie na trawienie pokarmu.

Nie poddawaj się lekkim przekąskom. Jeśli uczucie głodu nieustannie cię dręczy, zaleca się ugasić je za pomocą lekkich przekąsek. Zwykle stosuje się do tego świeże i suszone owoce, produkty mleczne.

Czy dni postu. Podczas oczyszczania przydatne będzie zorganizowanie „wstrząśnięcia” ciała. Wystarczy 1-2 dni w tygodniu. W tym okresie zaleca się używanie wyłącznie czystej wody. Jeśli post jest ciężko tolerowany, możesz dodać owoce. Nie należy „siedzieć” podczas dni rozładunku jabłek. Jabłka zawierają dużo fruktozy, co spowoduje duży nacisk na żołądek, który już tak ciężko działa podczas czyszczenia.

Jedz regularnie w małych porcjach. Odżywianie frakcyjne jest podstawą każdej diety, w tym oczyszczania.

Ponadto ćwiczenia, poruszaj się bardziej, mniej nerwowo i śpij w pełni. Sport w rozsądnych ilościach i zdrowy sen - to wielka pomoc dla twojego ciała w procesie usuwania szkodliwych substancji. Zrezygnuj również ze złych nawyków - paląc, pijąc duże ilości kawy, alkoholu. To znacząco zanieczyszcza organizm i nie pozwala na całkowite usunięcie toksyn i toksyn.

Dozwolone produkty podczas czyszczenia ciała

Każdy system oczyszczania ciała obejmuje stosowanie określonych produktów spożywczych, napojów, wywarów zgodnie ze specjalnym schematem. Istnieją jednak pewne zalecenia dotyczące żywności i żywności, które należy jeść w okresie przed, w trakcie i po czyszczeniu.

Lista zatwierdzonych produktów obejmuje:

Suszone owoce. Suszone owoce zawierają również błonnik, który pomaga oczyścić jelita. Są przydatne jako przekąski lub jako dodatek do różnych zbóż. Szczególnie dobry wpływ na śliwki ciała, suszone morele, rodzynki.

Warzywa. Każdy posiłek podczas przygotowywania do czyszczenia powinien zawierać jeden owoc lub warzywo. Mogą być spożywane zarówno surowe, jak i poddane obróbce termicznej (para). Polecamy takie warzywa: buraki, ogórki, marchew, dynie, cebulę, czosnek, cukinię, paprykę, oliwki, pomidory, ziemniaki.

Zieloni Wymień przyprawy w diecie oczyszczającej może całkiem różnych pikantnych ziół. Nie tylko nadają wyjątkowy smak potrawom i urozmaicają menu, ale także pomagają w czyszczeniu krwi, wątroby i jelit. Przydatne jest jedzenie pietruszki, kopru, selera, bazylii, szpinaku, sałaty. Do tej kategorii zalicza się także jarmuż morski.

Rośliny strączkowe W małych ilościach produkty, takie jak groch, fasola, ciecierzyca, soczewica, soja, pomagają normalizować mikroflorę, nasycają organizm użytecznymi substancjami. Nie należy ich jednak nadużywać, w przeciwnym razie można wywołać zaparcia i wzdęcia.

Zboża zbożowe. Zboża używane do produkcji różnych zbóż są źródłem wolnych węglowodanów. Nasycają ciało, nie pozwalają na tworzenie złogów tłuszczu z kalorii, zawierają dużo błonnika, oczyszczają jelita. Do użytecznych zbóż należą gryka, ryż (zwłaszcza brązowy), płatki owsiane, proso.

Chleb z otrębami. Te ostatnie są magazynem grubych włókien roślinnych i użytecznych witamin i mikro-makroelementów, które oczyszczają ciało i go leczą. Zasadniczo otręby są osłonką zbożową. Nie jest całkowicie trawiony przez jelita, jest nasycony wilgocią i wiąże wszystkie resztki pokarmu, wydobywając go naturalnie. Otręby można dodawać do gotowych potraw, wypieków, jeść je z wodą.

Fermentowane produkty mleczne. Kefir, ryazhenka, jogurt, twaróg, kwaśne mleko - są to źródła pożytecznych bakterii, które pomagają w normalizacji mikroflory jelitowej, niszczą szkodliwe organizmy i środowisko chorobotwórcze.

Orzechy Zawierają dużo białka roślinnego, ale także tłuszczu. Dlatego poleca się je w małych ilościach jako przekąskę lub dodatek do różnych potraw i sałatek.

Ryby, mięso, drobiowe odmiany niskotłuszczowe. W takim przypadku produkty muszą być gotowane na parze lub pieczone. Nie jedz smażonego mięsa i ryb. W procesie prażenia uwalniane są szkodliwe pierwiastki chemiczne, które negatywnie wpływają na wątrobę.

Napoje. Są to oczyszczona woda mineralna bez gazu, soki owocowe i warzywne, koktajle, koktajle, zielona herbata, wywary ziołowe. Cukier lub jakiekolwiek substancje słodzące nie są dodawane do napojów.

Oleje roślinne. Do przydatnych do czyszczenia należą oliwki, migdały, sosna, siemię lniane. Dodaj je do sałatek, dań gotowych. Najważniejsze jest, aby nie poddawać go obróbce cieplnej, w przeciwnym razie oleje stracą swoje korzystne właściwości.

Różne schematy czyszczenia różnych narządów mogą zabraniać stosowania niektórych produktów, na przykład mięsa. Szczególnie wiele ograniczeń oznacza jedzenie podczas czyszczenia wątroby. Ten niezbędny narząd musi zapewniać optymalne warunki do eliminacji toksyn, a nie „obciążać” jedzeniem ciężkim.

Zabronione produkty podczas czyszczenia ciała

Dieta towarzysząca procesowi oczyszczania organizmu, jak najbliżej menu, opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Dlatego zabronione produkty są takie same w obu przypadkach.

Konieczne jest zminimalizowanie lub całkowite wyeliminowanie takich komponentów:

Słodycze, cukier. Kolejne źródło „szybkich” węglowodanów. Zwiększają poziom glukozy we krwi, co w najlepszy sposób nie wpływa na pracę wątroby i trzustki. Jedynym wyjątkiem może być ptasie mleczko, gumki, miód. Produkty te powinny być jednak spożywane w ściśle ograniczonych ilościach. Ale ciasta, ciastka, słodycze, czekolada, zakazany karmel.

Alkohol Inny produkt, który powinien zostać całkowicie wyeliminowany z diety podczas czyszczenia jelit i wątroby. W skrajnych przypadkach można wypić szklankę białego wina, ale napoje takie jak piwo, szampan, wódka, brandy, wzmocnione czerwone wina są zabronione.

Sól Ten produkt zatrzymuje wodę w organizmie i nie usuwa skutecznie toksyn i toksyn. Dlatego jego użycie jest konieczne, jeśli nie całkowicie wykluczone, a następnie znacznie ograniczone. Prisal lepsze dania gotowe.

Mąka pszenna. Nie polecany dla osób, które chcą pozbyć się toksyn i toksyn. Lepiej zastąpić go żyto, pełnoziarniste.

Wędzone i smażone potrawy. Ta kategoria obejmuje smażone i wędzone mięso, ryby, a także ziemniaki gotowane na patelni, jajka i inne. Podczas tej obróbki cieplnej ginie wiele przydatnych substancji, a produkt jest nasycony substancjami rakotwórczymi.

Kiełbasy, kiełbaski. W takich produktach jest wiele przypraw, soli, tłuszczów, dodatków chemicznych. Nie przyczyniają się do oczyszczenia ciała.

Kawa, czarna herbata. Te napoje nie są zalecane dla osób, które przechodzą oczyszczanie wątroby lub jelit. Maksymalnie można pozwolić na jedną małą filiżankę słabej kawy bez cukru rano.

Ponadto istnieją pewne pokarmy, które mogą powodować u niektórych osób indywidualną nietolerancję.

Przykłady naczyń podczas czyszczenia ciała

Diety, które mają najlepiej przygotować ciało do czyszczenia, jest wiele. Mogą trwać od kilku dni do miesiąca. Zalecany czas trwania wynosi 9 dni. Więc ciało jest wystarczająco oczyszczone i nie straci dużej liczby składników odżywczych.

Rozważ przykładowe menu dietetyczne na jeden dzień:

Lunch Garść orzechów według własnego uznania.

Lunch Danie warzywne - zupa, sałatka lub gulasz. Warzywa wybierają te, które lubisz. Dopraw sałatkę octem balsamicznym lub oliwą z oliwek. Możesz również dodać małą porcję ryby, jogurtu lub kefiru na lunch.

Czas na herbatę Garść jagód lub owoców - sucha lub świeża, zielona herbata lub wywar ziołowy.

Kolacja Danie warzywne - sałatka, gulasze, porcja gotowanego lub gotowanego na parze mięsa, ryby, jogurt lub kefir.

Możesz pozostać na takiej diecie przez długi czas i przyjmować ją jako podstawę zdrowej diety, trochę modyfikując według własnego uznania.

Wytwarzanie herbat ziołowych do takiej diety może pochodzić z różnych roślin. Jeśli przygotowujesz się do oczyszczenia wątroby, wypij wywar i wyciągi z nagietka, korzenia mniszka lekarskiego i szczawiu, mięty pieprzowej, łopianu, ostropestu, pietruszki. Przed czyszczeniem jelita przydadzą się pić rosół szkarłatny, lukrecję, łopian. Pomaga usunąć dodatkowy płyn z ciała herbat ziołowych z pokrzywy, pietruszki, mniszka lekarskiego, szczawiu.

Jeśli zamierzasz usunąć robaki, w diecie podczas czyszczenia ciała przed pasożytami należy również uwzględnić różne wywary z ziół. Mają negatywny wpływ na robaki, herbatę z goździków, piołunu, rozmarynu, rumianku, nagietka, arcydzięgla, czerwonej papryki.

Możesz również spróbować przygotować ciało do czyszczenia dietą gryki. Jest skuteczny, użyteczny i bezpieczny. Ponadto jest to proste, ponieważ wymaga użycia tylko gryki w różnych opcjach gotowania. Trzymanie się tego menu nie powinno być długie, ponieważ twoim celem nie jest utrata wagi, ale przygotowanie systemu trawiennego do procedury oczyszczania. Przed czyszczeniem możesz spędzić kilka dni postu na gryce.

Każdego dnia będziesz potrzebować kilku szklanek gotowanych płatków. Potrzeba owsianki bez soli. Możesz dodać kilka kropli oleju roślinnego. I jako przekąska - kefir lub jogurt.

Jak jeść podczas czyszczenia ciała - zobacz film:

http://tutknow.ru/medicina/6744pitanie-pri-chistke-organizma.html

Opcje diet dla oczyszczania jelit

Takie czynniki, jak niezrównoważone odżywianie, przekąski w ruchu, stresujące sytuacje i siedzący tryb życia przyczyniają się do żużlowania organizmu, gromadzenia się kału i zwiększonego tworzenia się gazu.

Możesz wyeliminować wzdęcia, niestrawność i inne objawy patologiczne dzięki specjalnej diecie. Ta metoda jest prostsza i bardziej dostępna niż sprzętowe lub lekowe (przeczyszczające) metody oczyszczania jelit.

Odżywianie do oczyszczania jelit

Ten system czyszczenia opiera się na wykorzystaniu łatwo przyswajalnych produktów, które mają wysoką wartość odżywczą, są bogate w błonnik i użyteczne substancje. Całkowita dzienna ilość jedzenia jest zmniejszona. Zalecane ułamkowe 4-5 posiłków dziennie. Jedna porcja to około 100 g.

Dietę uzupełniają napoje z naturalnych roślin o właściwościach żółciopędnych, moczopędnych, oczyszczających i leczniczych. Dzięki temu proces usuwania toksyn łączy się z przywróceniem błony śluzowej narządów żołądkowo-jelitowych, normalizacją funkcji trawiennej.

Zasady oczyszczania

Dieta wymaga wstępnego przygotowania organizmu, aby nadchodzące zmiany nawyków żywieniowych nie powodowały stresu.

Podstawowe zasady skutecznego i bezpiecznego oczyszczania jelit:

Produkty spożywcze, które są wyłącznie pochodzenia naturalnego, zawierające dużą ilość włókna roślinnego (na przykład warzywa, owoce, orzechy itp.) Są odpowiednie do jedzenia;
lepiej jest jeść w tym samym czasie, dlatego znacznie łatwiej jest stworzyć mechanizm przetwarzania żywności, naturalnego usuwania odpadów;
obserwuj tryb picia - aby utrzymać równowagę wody, dorosły musi pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie;
codzienne ćwiczenia są potrzebne, aby poprawić krążenie krwi;
spacery na świeżym powietrzu pomogą uspokoić układ nerwowy, normalizować apetyt, rozweselić;
Zgodność z trybem uśpienia wspomaga równowagę energetyczną, aktywuje procesy metaboliczne.

Optymistyczny duch wewnętrzny jest bardzo ważny dla zdrowienia. W okresie oczyszczenia należy zachować spokój, unikać stresujących sytuacji, myśleć pozytywnie.

Przeciwwskazania do oczyszczania jelit dietą

Metoda jest przeciwwskazana u kobiet w pozycji lub karmiących piersią. Osoby cierpiące na przewlekłe patologie narządów wewnętrznych wymagają wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

wiek powyżej 55 lat - zwiększa prawdopodobieństwo niedokrwistości, stanów przedświadomych, omdlenia;
cukrzyca (typ 1) - nagłe zmiany poziomu cukru mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia;
jakakolwiek ostra choroba;
doznał ataku serca, udaru;
przewlekłe choroby układu trawiennego podczas zaostrzeń;
nowotwory onkologiczne;
okres rehabilitacji pooperacyjnej;
zaostrzenie zaburzeń psychicznych.

Szczególną ostrożność należy zachować dla osób z niskim ciśnieniem krwi, aby ograniczenia dietetyczne nie powodowały awarii.

Produkty do oczyszczania jelit

Dzienna racja powinna składać się z:

świeże owoce, najlepiej soki warzywne przygotowane w domu - są bogate w witaminy i błonnik;
otręby - mają działanie żółciopędne, poprawiają motorykę jelit, przyczyniają się do naturalnej eliminacji toksyn, toksyn;
niskotłuszczowe produkty mleczne;
zielone jabłka - bogate źródło błonnika pokarmowego, żelaza;
granaty - zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, wspomagają eliminację toksyn;
owoce cytrusowe - wysoka zawartość witaminy C, wzmacnia funkcje ochronne organizmu;
świeże sałatki z surowych warzyw (kapusta, ogórek, seler, zielenie, pomidory są najbardziej przydatne) - warzywa zawierają błonnik i glukozynolany - biologicznie aktywne substancje do głębokiej detoksykacji organizmu;
burak - skutecznie oczyszcza, zaopatruje w przydatne substancje, chroni wątrobę, ma działanie żółciopędne;
czosnek - ma silne działanie przeciwpasożytnicze, przeciwbakteryjne (zaleca się jeść na pusty żołądek pół godziny przed głównym posiłkiem dwa razy dziennie);
zielenie - bogate źródło chlorofilu, który stymuluje oczyszczanie jelit, poprawia metabolizm tlenu;
zboża pełnoziarniste, chleb - dostarczają organizmowi witamin z grupy B;
Herbaty ziołowe (tymianek, rumianek, mniszek lekarski) - stymulują przepływ żółci, łagodzą błony śluzowe żołądka, zapobiegają rozwojowi procesów zapalnych.

Aby utrzymać równowagę wodno-solną, zaleca się picie wody mineralnej bez gazu 20 - 30 minut przed posiłkami.

Opcje na dietę oczyszczającą

Istnieje kilka opcji dietetycznych, które różnią się czasem trwania i zastosowanymi produktami. Wśród nich są:

express - dieta przeznaczona na 1-3 dni;
dieta na tydzień;
dieta przez 10 dni;
przy użyciu ryżu;
na podstawie śniadań jabłkowych.

W przypadku braku wolnego czasu najbardziej odpowiednią opcją będzie pierwsza. Przybliżony schemat dzienny (jedzenie jest spożywane w odstępach godzinnych) i dieta ekspresowej diety:

7 rano, na pusty żołądek - ziołowy (rumianek), zielona herbata bez dodatków;
Godzina ósma - świeże jabłko, niesłodzone owoce;
Godzina dziewiąta - 100 g winogron, 100 ml soku (warzywa, owoce);
10 godzin - zielona herbata bez cukru z cytryną;
11 godzina - 100 g winogron, 100 ml soku warzywnego;
12 godzin - jabłko;
14:00 - herbata ziołowa;
15 godzin - sok z marchwi;
16 godzin - szklankę wody mineralnej bez gazu;
17 godz - ogórek, papryka do wyboru - 2 szt.;
18 godz - 100 ml soku jabłkowego.

Przed snem wypij herbatę rumiankową z miętą.

Dieta przez 7 dni

Cotygodniowa dieta oznacza porzucenie stałego pożywienia pierwszego, trzeciego i szóstego dnia. Wolno pić tylko napary, wywary, wodę, naturalne napoje owocowe. Ataki silnego głodu można ugasić za pomocą koktajli warzywnych (gruby koktajl ogórka, szpinaku, zieleni).

Przybliżona dieta drugiego dnia cotygodniowego kursu:

śniadanie - sałatka z rozdrobnionych marchewek, rozdrobniona kapusta z oliwą z oliwek;
przekąska - ogórek;
obiad - sałatka ze świeżej kapusty, selera, cukinii; pieczone buraki;
podwieczorek - ogórek;
obiad - świeże warzywa.

Czwarty dzień - głównie menu owocowe:

śniadanie - jabłko;
grejpfrut;
obiad - pomarańczowy, pieczone jabłko z sokiem z cytryny i miodem;
przekąska - jabłko;
Kolacja - 1-2 grejpfruty.

Menu piątego dnia powinno składać się z pokarmów wysokobiałkowych:

śniadanie - jogurt;
przekąska - 1 - 2 jajka na twardo;
lunch - filet z kurczaka na parze;
podwieczorek - porcja gotowanych owoców morza;
obiad - ryba na parze.

Dieta siódmego dnia:

rano - 2 jajka na twardo;
Południe - banan, jabłko, sałatka z owoców cytrusowych;
lunch - bulion z kurczaka;
podwieczorek - sałatka owocowa;
obiad - sałatka jarzynowa.

Warto pamiętać o dziennym zużyciu czystej wody - co najmniej dwa litry.

Dieta przez 10 dni

Dziesięciodniowa dieta pozwala całkowicie usunąć wszystkie istniejące odpady.

Menu do głębokiego czyszczenia w dzień:

1 - 2 dni. Zamiast głównych posiłków - ziołowej, zielonej herbaty, można z miodem. Na lunch, lunch - jabłka.

3 - 4 dni. Śniadanie - płatki owsiane na wodzie, gotowane marchewki. Snack - jabłko, herbata ziołowa. Lunch - gotowana ryba o niskiej zawartości tłuszczu lub jajko. Snack - jabłko lub 100 gramów niskotłuszczowego twarożku. Obiad - płatki owsiane, napar ziołowy.

5 - 6 dni. Rano - owies. Południe - jabłko. Lunch - pieczone ziemniaki, sałatka jarzynowa. Czas na herbatę - ziołowy napar z miodem. Wieczór - ryż na wodzie.

7 - 8 dni. Rano - kieliszek niskotłuszczowego kefiru. Południe - jabłko. Obiad - twaróg o niskiej zawartości tłuszczu (100 g), ryba gotowana na parze. Przekąska - sałatka z tartej marchwi z 1 łyżeczką. kochanie Przed snem - kefir.

9-10 dni. Rano - kefir. Przekąska - pomarańczowa lub jabłkowa. Lunch - pieczone warzywa. Przekąska - kiwi. Dobranoc - wywar ziołowy, miód.

Najbardziej przydatne napoje:

wywar z nasion lnu;
jagody dzikiej róży - 2 łyżki. l posiekać, wlać 0,5 litra wody, gotować przez 15 minut, pić 30 minut przed snem za 1 łyżeczkę;
Kwiaty nagietka - 1 łyżka. l zalać 0, 5 litrów wrzącej wody, dodać 2 łyżki. l wypij szklankę wody po posiłku;
trawa babki zwyczajnej - 2 łyżki. l zalać 1 litrem wrzącej wody, użyć zgodnie z art. l pół godziny przed posiłkami.

Napoje ziołowe dobrze uzupełniają dietę, normalizując pracę narządów wewnętrznych, łagodząc uczucie głodu, dostarczając organizmowi składników odżywczych.

Trwa 10 dni i polega na spożywaniu 100 g gotowanego ryżu co 2 godziny.

Nieoszlifowany, lepszy dziki ryż jest przemywany i moczony wieczorem w zimnej wodzie do picia. Rano gotować bez dodawania soli.

Do każdej porcji gotowanego ryżu można dodać 100 g jednego z następujących produktów: ryby, pierś z kurczaka, kalmary, krewetki (wszystko to jest również gotowane bez soli). Możesz połączyć odbiór ryżu z 30 gramami orzechów lub jednego banana, gruszki lub dwóch owoców kiwi.

Picie podczas diety ryżowej nie jest ograniczone i obejmuje mineralną wodę niegazowaną i herbaty ziołowe.

Ta raczej sztywna dieta trwa 30 dni i jest optymalna dla osób, które chcą schudnąć w tym samym czasie, co czyszczenie jelit.

Śniadanie jabłkowe polega na zjedzeniu dwóch świeżych jabłek na pusty żołądek. Te śniadania trwają przez cały miesiąc. Następny posiłek jest nie wcześniej niż trzy godziny po śniadaniu.

Menu na pierwszy tydzień: śniadanie jabłkowe, lunch wegetariański, ten sam obiad.

Menu na drugi tydzień: śniadanie jabłkowe, lunch wegetariański, obiad jabłkowy (2 świeże jabłka).

Menu na trzeci tydzień: jabłka na śniadanie, lunch i kolację. Ten tydzień jest najtrudniejszy: tylko jabłka pozostają w diecie. Każdego dnia możesz je jeść nie więcej niż 3 kg. W porze lunchu można zjeść pieczone owoce rano i wieczorem - tylko świeże. Picie obejmuje herbaty ziołowe i czystą wodę (można dodać sok z cytryny).

Menu na czwarty tydzień: po pierwsze, obiad wegetariański jest wprowadzany po 3 dniach - obiad wegetariański. Śniadanie to jabłko.

Dieta po oczyszczeniu jelit

Odżywianie po głównym kursie oczyszczania jest ostatnim etapem terapii, który pozwala skonsolidować osiągnięty wynik. Podstawowe zasady:

dieta powinna być zdominowana przez produkty pochodzenia roślinnego, zawsze wysokiej jakości;
dzienne spożycie płynów - co najmniej 2 litry czystej wody;
wyeliminować używanie napojów alkoholowych, kawy, ciast i produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce;
rzucić palenie

Posiłki powinny być zrównoważone i, jeśli to możliwe, ułamkowe. Jedna porcja jest w przybliżeniu równa objętości pięści.

Wniosek

Dieta oczyszczająca jelita jest prostą i łagodną metodą pozbywania się nagromadzonych szkodliwych złogów. Przestrzegając zasad diety, możesz poprawić zdrowie, zmniejszyć wagę, poczuć przypływ siły. Wzmocnienie efektu pomoże chodzić na świeżym powietrzu, zajęcia na świeżym powietrzu.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Podczas jelitowej diety oczyszczającej

Lekarze twierdzą, że 90% chorób pochodzi z jelit, zatkanych toksynami i żużlami. Jest to korzystne środowisko dla rozwoju patogennych mikroorganizmów i patogennej mikroflory. Często, z powodu niewłaściwego odżywiania i pasywnego stylu życia, ludzie rozwijają szczątki kału i kamienie. Oczyszczanie jelit jest jedyną metodą zapobiegania i kontroli przewlekłego zatrucia toksycznymi substancjami gromadzącymi się w organizmie. Spójrzmy na najpopularniejsze sposoby oczyszczenia jelit i diety po nich.

Oczyszczanie jelita w domu

Główne cele procedury czyszczenia:

Usuwanie pasożytów.
Oczyszczanie substancji odpadowych.
Korekta metabolizmu.
Odzyskiwanie aktywności i funkcji jelit.

Czy potrzebujesz oczyszczenia jelita? Oceń swój stan: problemy z wagą, pogorszenie stanu skóry, włosów, paznokci, częste choroby, osłabienie - to powód, aby zadbać o swoje zdrowie.

Należy zauważyć, że procedura oczyszczania jelit ma przeciwwskazania: nowotwory, cukrzyca, zapalenie wątroby, choroby przewodu pokarmowego w ostrej fazie, kamica żółciowa. Jakakolwiek zmiana aktywności jelit może wywołać zaostrzenie, więc przed zabiegiem lepiej przejść pełne badanie i skonsultować się z lekarzem.

Proponujemy wypróbować następujące metody i ocenić swój stan po oczyszczeniu jelit:

MCC - mikrokrystaliczna celuloza jest sprzedawana w zwykłej aptece, nie tylko mechanicznie oczyszcza ściany jelita, ale także absorbuje toksyny. Pamiętaj o przestrzeganiu reżimu picia, w przeciwnym razie zamiast pożądanego oczyszczania możesz uzyskać zaparcia.
Odetnij Zawierają dużo błonnika, który nie jest wchłaniany przez organizm, ale doskonale oczyszcza jelita. Otręby radzą sobie nie tylko z żużlami, ale także z kamieniami kałowymi. Weź 2 łyżki stołowe pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie.
Zboża. Zwykłe zboża (ryż, jęczmień, owies, gryka) są również w stanie poradzić sobie z tym zadaniem. Jeśli nauczysz się włączać do menu płatki zbożowe, zauważysz poprawę trawienia po kilku tygodniach.
Surowe warzywa. Buraki, marchew, kapusta, cukinia, papryka i inne warzywa są bogate w błonnik i naturalnie oczyszczają przewód pokarmowy.
Jabłka Lepiej wybierać słodko-kwaśne, zawierają nie tylko błonnik, ale także kwas owocowy, który rozpuszcza żużle. Możesz zorganizować dzień postu na jabłkach 2-3 razy w miesiącu. Nawiasem mówiąc, jabłka są aktywnie wykorzystywane do odchudzania: cechy i niuanse diety jabłkowej.
Kwaśne owoce. Owoce cytrusowe, śliwki, jagody, wiśnie, śliwki wiśniowe i inne są również źródłem kwasu owocowego, który rozpuszcza kał i pomaga eliminować toksyny. Również przydatny sok owocowy.
Nasiona lnu. Dobrze pęcznieją i wchłaniają wodę, zawierają przeciwutleniacze i błonnik. Siemię lniane uważa się również za środek zapobiegający cukrzycy i chorobom układu sercowo-naczyniowego. Możesz zrobić buliony, a także dodać do sałatek, jogurtu, kefiru.
Prosta woda. Doskonale przyspiesza metabolizm i usuwa produkty rozkładu. To prawda, że w dniu, w którym musisz pić co najmniej 10 szklanek niegazowanej czystej wody.
Fermentowane produkty mleczne. Zawierają korzystne enzymy, wapń, pałeczki kwasu mlekowego, które przywracają mikroflorę w jelitach i poprawiają proces trawienia. Przeczytaj o dobroczynnych właściwościach kefiru tutaj: Kefir do utraty wagi: korzystne właściwości i zawartość kalorii.
Sorbenty. Program czyszczenia trwa od 3 do 7 dni. Może to być zwykły węgiel aktywowany lub bardziej skuteczny enterosgel. Bezpieczna i niezawodna metoda.
Lewatywy i środki przeczyszczające. Nie na darmo są na ostatnim miejscu, ponieważ nie zapewniają głębokiego oczyszczania i są przeznaczone tylko dla jelita grubego. Z biegiem czasu organizm może dostosować się do swoich działań, a jego skuteczność zmniejszy się.

Oczyszczanie jelit w szpitalu

Oczyszczanie jelit w szpitalu odbywa się za pomocą zwykłej wody mineralnej lub naparów ziół leczniczych. Preparaty Lacto i Bifid są dodawane rzadziej. Procedura ta nazywana jest hydrokolonoterapią. Podczas niego najpierw będziesz miał masaż, a dopiero potem wprowadzisz rozwiązanie terapeutyczne. Jego skuteczność odpowiada 30 normalnym lewatywom. I nie tylko ostatnie 30 cm jelita grubego jest myte (jak to się dzieje w domu), ale całe jelito grube.

Trwa do 30 minut.
Nie powoduje dużego dyskomfortu, jest wykonywany bezboleśnie.
Dobra skuteczność: u 80% pacjentów eliminuje się przewlekłe zaparcia, poprawia się perystaltyka.
Bezpieczeństwo: wszystkie jednorazowe wskazówki, indywidualne podejście.
Waga maleje, zdrowie poprawia się.

Procedura przebiega bez poważnych skutków ubocznych: maksimum, z jakim się borykasz, to lekka słabość, ale także zanika w ciągu kilku minut. Wymagana jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem przed hydrokolonoterapią!

Cechy diety

Głównym wymogiem żywienia po oczyszczeniu jelit jest właściwy wybór produktów. Tradycyjnie są 4 duże grupy:

Silne tworzenie się kwasów - słodycze, ryby, mięso, ciastka, kawa, ser, jajka, wędzone mięso.
Niskie tworzenie kwasu - fermentowane produkty mleczne, orzechy, mąka razowa.
Silna formacja alkaliczna - świeże warzywa i owoce, zielona sałatka, ziemniaki.
Niskie tworzenie się alkaliów - suszone owoce, grzyby, mleko.

Jeśli spożywasz dużo produktów kwaśnych, organizm jest zakwaszony. Nagromadzony kwas węglowy i mlekowy powoduje osłabienie, zmęczenie, dyskomfort w jelitach, żużluje ciało. Żywność alkaliczna pomaga również w oczyszczaniu, a podczas trawienia zapewnia minimalne straty. Idealna równowaga to 2/3 pokarmu alkalicznego i 1/3 kwasu.

Spróbuj oddzielić pokarmy węglowodanowe i kwaśne, jedz oddzielnie.
Nie spożywaj razem skoncentrowanych białek i węglowodanów (na przykład chleb, płatki zbożowe, makaron należy jeść oddzielnie od sera, ryb lub mięsa). Białka nie łączą się dobrze z tłuszczami, kwaśnymi owocami i skrobią.
W przypadku diety po oczyszczeniu jelitowym typowe są produkty o działaniu przeczyszczającym: olej roślinny, produkty mleczne, produkty razowe, warzywa i owoce, soki, kompoty, otręby. Na przykład kwaśne mleko jest przydatne nie tylko dla żołądka, ale także dla utraty wagi: Mleko kwaśne do utraty wagi: korzystne właściwości i zawartość kalorii.
Gorące zupy, wszelkiego rodzaju mięso i ryby, świeży chleb, ciastka, jajka na miękko, ser, twaróg, kaszki mają efekt utrwalania.
Nie przejadaj się, nie jedz dla firmy i nie jedz w podróży.
Jeśli uczucie głodu jest silne, wypij szklankę kefiru, zjedz garść orzechów lub jagód. Jeśli znosisz głód, przestań kontrolować siebie i wypełnij żołądek wszystkim, co jest przydatne - kanapkami, słodyczami i fast foodami.
Postępuj zgodnie z reżimem picia: woda bez gazu, herbaty ziołowe i zielone, soki warzywne i owocowe, kompoty.
Nie pij jedzenia z herbatą lub wodą - zmniejszasz stężenie soku żołądkowego. Poczekaj półtorej godziny, a dopiero potem zrób herbatę.
Pamiętaj, że zdrowie jelit zależy również od Twojej aktywności. Praca siedząca i odmowa uprawiania sportu jest przyczyną wielu chorób.
Żywność powinna być jak najbardziej naturalna, staraj się unikać konserwy i marynat.
Najlepszym sposobem gotowania jest gotowanie, duszenie lub parowanie.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/vo-vremya-chistki-kishechnika-dieta.html

Odżywianie po oczyszczeniu jelit: cechy, wybory żywieniowe, menu orientacyjne

Oczyszczanie jelita w domu

Główne cele procedury czyszczenia:

Usuwanie pasożytów.
Oczyszczanie substancji odpadowych.
Korekta metabolizmu.
Odzyskiwanie aktywności i funkcji jelit.

Czy potrzebujesz oczyszczenia jelita? Oceń swój stan: problemy z wagą, pogorszenie stanu skóry, włosów, paznokci, częste choroby, osłabienie - to powód, aby zadbać o swoje zdrowie.

Proponujemy wypróbować następujące metody i ocenić swój stan po oczyszczeniu jelit:

MCC - mikrokrystaliczna celuloza jest sprzedawana w zwykłej aptece, nie tylko mechanicznie oczyszcza ściany jelita, ale także absorbuje toksyny. Pamiętaj o przestrzeganiu reżimu picia, w przeciwnym razie zamiast pożądanego oczyszczania możesz uzyskać zaparcia.
Odetnij Zawierają dużo błonnika, który nie jest wchłaniany przez organizm, ale doskonale oczyszcza jelita. Otręby radzą sobie nie tylko z żużlami, ale także z kamieniami kałowymi. Weź 2 łyżki stołowe pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie.
Zboża. Zwykłe zboża (ryż, jęczmień, owies, gryka) są również w stanie poradzić sobie z tym zadaniem. Jeśli nauczysz się włączać do menu płatki zbożowe, zauważysz poprawę trawienia po kilku tygodniach.
Surowe warzywa. Buraki, marchew, kapusta, cukinia, papryka i inne warzywa są bogate w błonnik i naturalnie oczyszczają przewód pokarmowy.
Jabłka Lepiej wybierać słodko-kwaśne, zawierają nie tylko błonnik, ale także kwas owocowy, który rozpuszcza żużle. Możesz zorganizować dzień postu na jabłkach 2-3 razy w miesiącu. Nawiasem mówiąc, jabłka są aktywnie wykorzystywane do odchudzania: cechy i niuanse diety jabłkowej.
Kwaśne owoce. Owoce cytrusowe, śliwki, jagody, wiśnie, śliwki wiśniowe i inne są również źródłem kwasu owocowego, który rozpuszcza kał i pomaga eliminować toksyny. Również przydatny sok owocowy.
Nasiona lnu. Dobrze pęcznieją i wchłaniają wodę, zawierają przeciwutleniacze i błonnik. Siemię lniane uważa się również za środek zapobiegający cukrzycy i chorobom układu sercowo-naczyniowego. Możesz zrobić buliony, a także dodać do sałatek, jogurtu, kefiru.
Prosta woda. Doskonale przyspiesza metabolizm i usuwa produkty rozkładu. To prawda, że w dniu, w którym musisz pić co najmniej 10 szklanek niegazowanej czystej wody.
Fermentowane produkty mleczne. Zawierają korzystne enzymy, wapń, pałeczki kwasu mlekowego, które przywracają mikroflorę w jelitach i poprawiają proces trawienia. Przeczytaj o dobroczynnych właściwościach kefiru tutaj: Kefir do utraty wagi: korzystne właściwości i zawartość kalorii.
Sorbenty. Program czyszczenia trwa od 3 do 7 dni. Może to być zwykły węgiel aktywowany lub bardziej skuteczny enterosgel. Bezpieczna i niezawodna metoda.
Lewatywy i środki przeczyszczające. Nie na darmo są na ostatnim miejscu, ponieważ nie zapewniają głębokiego oczyszczania i są przeznaczone tylko dla jelita grubego. Z biegiem czasu organizm może dostosować się do swoich działań, a jego skuteczność zmniejszy się.

Oczyszczanie jelit w szpitalu

Trwa do 30 minut.
Nie powoduje dużego dyskomfortu, jest wykonywany bezboleśnie.
Dobra skuteczność: u 80% pacjentów eliminuje się przewlekłe zaparcia, poprawia się perystaltyka.
Bezpieczeństwo: wszystkie jednorazowe wskazówki, indywidualne podejście.
Waga maleje, zdrowie poprawia się.

Cechy diety

Głównym wymogiem żywienia po oczyszczeniu jelit jest właściwy wybór produktów. Tradycyjnie są 4 duże grupy:

Silne tworzenie się kwasów - słodycze, ryby, mięso, ciastka, kawa, ser, jajka, wędzone mięso.
Niskie tworzenie kwasu - fermentowane produkty mleczne, orzechy, mąka razowa.
Silna formacja alkaliczna - świeże warzywa i owoce, zielona sałatka, ziemniaki.
Niskie tworzenie się alkaliów - suszone owoce, grzyby, mleko.

Spróbuj oddzielić pokarmy węglowodanowe i kwaśne, jedz oddzielnie.
Nie spożywaj razem skoncentrowanych białek i węglowodanów (na przykład chleb, płatki zbożowe, makaron należy jeść oddzielnie od sera, ryb lub mięsa). Białka nie łączą się dobrze z tłuszczami, kwaśnymi owocami i skrobią.
W przypadku diety po oczyszczeniu jelitowym typowe są produkty o działaniu przeczyszczającym: olej roślinny, produkty mleczne, produkty razowe, warzywa i owoce, soki, kompoty, otręby. Na przykład kwaśne mleko jest przydatne nie tylko dla żołądka, ale także dla utraty wagi: Mleko kwaśne do utraty wagi: korzystne właściwości i zawartość kalorii.
Gorące zupy, wszelkiego rodzaju mięso i ryby, świeży chleb, ciastka, jajka na miękko, ser, twaróg, kaszki mają efekt utrwalania.
Nie przejadaj się, nie jedz dla firmy i nie jedz w podróży.
Jeśli uczucie głodu jest silne, wypij szklankę kefiru, zjedz garść orzechów lub jagód. Jeśli znosisz głód, przestań kontrolować siebie i wypełnij żołądek wszystkim, co jest przydatne - kanapkami, słodyczami i fast foodami.
Postępuj zgodnie z reżimem picia: woda bez gazu, herbaty ziołowe i zielone, soki warzywne i owocowe, kompoty.
Nie pij jedzenia z herbatą lub wodą - zmniejszasz stężenie soku żołądkowego. Poczekaj półtorej godziny, a dopiero potem zrób herbatę.
Pamiętaj, że zdrowie jelit zależy również od Twojej aktywności. Praca siedząca i odmowa uprawiania sportu jest przyczyną wielu chorób.
Żywność powinna być jak najbardziej naturalna, staraj się unikać konserwy i marynat.
Najlepszym sposobem gotowania jest gotowanie, duszenie lub parowanie.

Z diety należy wykluczyć:

Tłuste mięsa i ryby.
Fast food
Alkohol, napoje gazowane.
Produkty wędzone, konserwy.

Ogranicz spożycie chleba, wypieków, słodyczy - nie tylko nie są dobre dla przewodu pokarmowego, ale także szkodzą twojej sylwetce.

http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html

Sieci Społeczne

Facebok Twitter linked In