Witaminy są stosowane w leczeniu i zapobieganiu wielu chorobom. Nie są mniej przydatne w chorobach tarczycy. Jakie witaminy w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy należy spożywać podczas posiłków i preparatów?

Opis

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy nazywane jest również chorobą Hashimoto pod nazwą naukowca, który jako pierwszy ją opisał. Jest to przewlekła choroba zapalna tarczycy z pochodzenia autoimmunologicznego. Patogenetyczne mechanizmy jego rozwoju nie są w pełni zrozumiałe. Przyczyną jest najczęściej częściowy defekt genów związanych z układem odpornościowym. W rezultacie układ odpornościowy zaczyna atakować własne ciało, a mianowicie tkankę tarczycy.

Każde leczenie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy środkami lub preparatami ludowymi zawsze wiąże się z użyciem witamin, adaptogenów i innych środków do korekcji odporności. Witamina C jest szczególnie ważna, ponieważ wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego w przypadku stosowania leków przeciwbakteryjnych w leczeniu tej choroby. Potrzeba tarczycy dla witamin z grupy B w różnych chorobach jest znacznie zwiększona.

Najbardziej odpowiednie preparaty witaminowe do autoimmunologicznego zapalenia tarczycy to preparaty multiwitaminowe: Vitrum, Centrum, Supradin i inne. Zawierają prawie wszystkie niezbędne mikroelementy i witaminy.

Należy również zrozumieć różnicę między witaminami i immunostymulatorami a immunomodulatorami, których stosowanie jest surowo zabronione, pomimo naturalnego pochodzenia i obiecanych korzyści.

Witaminy w diecie

Doskonałymi źródłami witamin w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy w diecie będą soki. Ich dobroczynny wpływ na chorobę jest rozpoznawany nawet przez lekarzy, dlatego terapia sokowa nazywana jest nieoficjalną metodą pomocniczego leczenia zapalenia tarczycy. Wszystkie te same witaminy z grupy B i C w dużych ilościach zawarte są w sokach, w szczególności w warzywach. Oprócz witamin w marchwi, burakach, sokach z kapusty lub w ich mieszance, istnieją także przeciwutleniacze, które nie będą mniej przydatne w tej chorobie. Sok z ogórka będzie również skuteczny, jego odbiór praktycznie nie jest konieczny do ograniczenia i kontroli.

Odżywianie dla autoimmunologicznego zapalenia tarczycy powinno dostarczać organizmowi jod, a także zawierać tak mało węglowodanów i tłuszczu, jak to możliwe. Konieczne jest stosowanie błonnika, który obfituje w żywność, taką jak warzywa, chleb zbożowy, różne zboża i rośliny strączkowe. W związku z tym trzeba jeść żywność pochodzenia naturalnego, więcej warzyw i owoców oraz unikać różnych substancji chemicznych.

http: //xn----7sbbpetaslhhcmbq0c8czid.xn--p1ai/%D0%B2%D0%B8%D1%820D0%B0%D0%BC0D0% B8% D0% BD% D1% 8B-% D0% BF% D1% 80% D0% B8% D1% 82% D0% B8% D1% 80% D0% B5% D0% BE% D0% B8% D0% B4% D0% B8% D1% 82% D0 % B5

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i niedoczynność tarczycy

Większość naszych lekarzy powie, że nie jest to traktowane w żaden sposób, mówią, zapomnij o tym. Byłem po prostu zmęczony czytaniem i słuchaniem tego, iw końcu odmówiłem rosyjskim prośbom.

Na szczęście odpowiednie zapytania prowadzą do dodatkowych informacji)

Istnieje aspekt niedoczynności tarczycy i istnieje aspekt autoimmunologiczny.

Uważa się, że 90% niedoczynności tarczycy to AIT, nawet jeśli przeciwciała są normalne. Jeśli spróbujesz usunąć z diety krowie produkty mleczne, a przynajmniej tymczasowo - gluten (jako eksperyment), najprawdopodobniej po pewnym czasie otrzymasz wymierny pozytywny wynik, który przejawi się w dziedzinie zdrowia kobiet (mężczyzn).

Oba aspekty są związane z tematem ferrytyny, lepiej sobie z tym poradzić od samego początku. Ponadto należy wykonać badania krwi na obecność witaminy D i B12, śliny lub dziennego moczu na kortyzol.

Ferrytyna powinna wynosić 60-75, witamina D około 60, witamina B12 w górnej jednej trzeciej zakresu referencyjnego. Kortyzol nie powinien być bardzo niski lub bardzo wysoki.

Anemia, obniżona witamina D i B12, nieprawidłowy kortyzol - wszystkie te czynniki zapobiegają przemianie hormonu T4 w nasz wolny T3. Bez względu na to, ile tyroksyny pijemy, nie będzie z niej sensu, ponieważ w tych warunkach jej receptory są głuche i ślepe. Jest to bardzo prymitywne i ogólnie, ale główny punkt.

Zadbaj o to najpierw, aby wózek nie był przed koniem.

Z poprzedniego artykułu jest całkiem jasne, od czego zacząć:
- usunięcie prowokatorów autoimmunologicznych (wprowadzenie protokołu autoimmunologicznego, poczynając od odejmowania glutenu z diety)
- wzmocnienie funkcji komórek regulujących Th
- określić rodzaj dominacji pomocnika T - metoda diety Th1 lub Th2 lub, jak mówią, naukowa tyke.
- wykluczenie z diety substancji, które wywołują hiperaktywność ich dominujących komórek T pomocniczych.

Po pierwsze, kilka notatek na marginesach:

- Jeśli przepisana jest lewotyroksyna (L-tyroksyna, Euterox), nie należy zapominać, że preparaty wapnia, żelaza i multiwitamin należy wypić nie wcześniej niż 4 godziny po tym.

- Kiedy AIT nie można jeść soi i prosa, z powodu zawartych w nich izoflawonów, które uniemożliwiają konwersję hormonu T4 do T3. Wiele leków łagodzących objawy menopauzy zawiera izoflawony sojowe, więc należy uważać, dla kogo jest to istotne. Minimalna ilość oleju sojowego w preparatach nie ma większego znaczenia.

- Istnieją bardzo przekonujące badania, które jasno wskazują, że sztuczne substancje słodzące są szkodliwe w AIT i innych chorobach autoimmunologicznych, zwiększają poziom TSH i przeciwciał.
Istnieje wiele przypadków, w których AIT w sumie obrócił się o 180 stopni tylko z powodu usunięcia z diety substytutów cukru. Zaleca się, aby nie używać nawet stewii, a nawet jeśli oznacza to ponowne spożywanie cukru (w każdym razie nie białego rafinowanego, ale kokosowego lub innego brązowego i ciemnobrązowego syropu klonowego)

- Inna ważna kwestia, z AIT i niedoczynnością tarczycy, kwasowość soku żołądkowego jest często obniżona.
Bez wystarczającej ilości kwasu solnego żelazo, białka, witamina B12 i wiele pierwiastków śladowych są słabo wchłaniane. Przy niskim wydzielaniu żołądkowym rośnie mikroflora bakteryjna (która musi być hamowana przez kwas żołądkowy)
Jest to równoważone przez dodanie Betainy HCL i pepsyny. Albo ten od Solaraya (to jest napój mojej mamy, on po prostu sprawił, że się ucieszył). A tu jest mniej pakunku.

** Jak dawkować betainę HCL i pepsynę. Bierzesz jedną tabletkę razem z jedzeniem, a jeśli jest zgaga, to najprawdopodobniej jej nie potrzebujesz lub połowa tabletu wystarczy. Jeśli nie ma zgagi, to następny pełny posiłek bierzesz 2 tabletki i tak dalej, aż poczujesz zgagę, w tym momencie pigułka jest minusem, to jest twoja norma.

To prosta sprawa, ale moja matka spędziła 2 tygodnie w szpitalu, gdzie była traktowana jako całość, ale odeszła z tym samym strasznym problemem trawienia z diagnozą „nie wiemy dlaczego”. Potem kupiłem ten lek Solarevsky - spróbuj, i nagle - i to wszystko, problem został rozwiązany.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i cukier

W rzeczywistości jest to głęboki temat, po prostu próbuję uprościć wszystko dosłownie do indeksu „ten temat jest ważny, jeśli jest twój, do kopania tam”.

Z AIT i innymi chorobami autoimmunologicznymi musimy monitorować poziom cukru, aby pozostał jak najbardziej równomierny. Nie wolno nam zapominać o jedzeniu na czas, spadek poziomu cukru może spowodować gwałtowny wzrost autoimmunologiczny. Konieczne jest przestrzeganie diety o umiarkowanej zawartości węglowodanów w tym samym celu - aby nie chcieć atakować słodyczy i aby nie rozwinęła się insulinooporność, która niszczy tarczycę.

Jak pisze dr Kharazyan, z AIT i innymi chorobami autoimmunologicznymi nie musisz się głodować, jest chwila, kiedy jesteś głodny i czujesz, że się pocisz - tak właśnie jest - odeszła reakcja autoimmunologiczna.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i nadnercza

Nadnercza to pary gruczołów dokrewnych zlokalizowanych powyżej górnych biegunów nerek. Uwalniają hormony - kortyzol, adrenalinę i noradrenalinę - które regulują reakcję na stres.
Hormony te odgrywają inne ważne role, z których wiele jest bezpośrednio związanych ze zdrowiem tarczycy. To pierwsza rzecz, na którą należy zwrócić uwagę, gdy AIT. Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy zależy od zdrowych nadnerczy.

Niski poziom kortyzolu (zmniejszona funkcja nadnerczy) jest wykrywany przez testy w domu:

1. Sprawdź średnią dzienną temperaturę w stanie nadnerczy
2. Test nadnerczy w źrenicy
(szczegółowy opis testów na tej stronie)

Liczne badania pokazują, że przewlekły stres nadnerczy hamuje funkcję osi podwzgórze - przysadka - nadnercza (oś HPA), i jest to system, który wytwarza hormony tarczycy w złożonej interakcji.
Musisz zrozumieć, że wszystko to działa razem, w systemie, a nie samemu.

Faktem jest, że nadnercza, które wytwarzają zmniejszoną ilość kortyzolu, mają tendencję do zanurzania ciała w bardziej ekonomicznym trybie przy zmniejszonym tempie przemiany materii, a także zmniejszają hormony tarczycy, aby organizm mógł przetrwać w warunkach niskiego poziomu kortyzolu.
Badania pokazały, że w takim stanie nadnerczy niewłaściwe jest dodawanie hormonów tarczycy, byłoby to... przemoc przeciwko nim, najpierw trzeba zwiększyć funkcjonowanie nadnerczy, leczyć je i karmić przez 6 tygodni.

Stres w nadnerczach (lub zmęczenie nadnerczy) przyczynia się do autoimmunizacji, osłabienia barier immunologicznych, a także trudnej regulacji układu odpornościowego.

Ponadto słabe nadnercza mogą powodować objawy niedoczynności tarczycy bez żadnych problemów z tarczycą.

Co powoduje zmęczenie nadnerczy:

Stres emocjonalny i psychologiczny
Długi proces zapalny
Trwałe skoki glukozy
Niedokrwistość
Nietolerancja pokarmowa (zwłaszcza gluten)
Dysfunkcja jelit
Chroniczny niedobór kwasów tłuszczowych (omega-3)

Następujące substancje są niezbędne do odżywienia i przywrócenia funkcji nadnerczy:

1. Preparaty Jarrow, Pantetin, 450 mg, 60 kapsułek żelatynowych
Pantetin (pantotenian wapnia). Przyjmuje się go razem z kwasem pantotenowym, który zwiększa efekt terapeutyczny, 900 mg dziennie obu.
W ciągu 6 tygodni, pantetina bierzemy 2 tabletki dziennie i 1 tabletkę kwasu pantotenowego z jedzeniem. Powtórz po 2-3 miesiącach, jak.

Pantetin zwalcza zmęczenie nadnerczy podczas produkcji kortyzolu (hormonu antystresowego) i przeciwzapalnych hormonów steroidowych - glukokortykoidów. Wytwarzając więcej tych hormonów, zmniejsza się odpowiedź zapalna.

2. Nature's Plus, kwas pantotenowy, 1000 mg, 60 tabletek
Inną ważną właściwością tej pary jest normalizacja metabolizmu tłuszczów i białek, obniżenie poziomu szkodliwego cholesterolu i szkodliwych związków tłuszczowych, zapobiegając tym samym miażdżycy i chorobom układu krążenia. Pantetyna i kwas pantotenowy nie muszą być rozdzielane, działają razem dla nadnerczy, we wskazanej dawce.

Biodostępny i nie kwasowy Ester-C, wygodny dla żołądka.

Nadaje się do jednorazowego „picia”.
Do stałego stosowania w dawkach terapeutycznych lepiej jest przyjmować inne askorbiniany, a nie wapń.

Kirkman Labs stworzył preparat witaminy C trzech najlepszych askorbinianów - magnezu, potasu i sodu. Został stworzony specjalnie dla wysokich dawek witaminy C, dzięki czemu można je przyjmować bez przedawkowania minerałów.
Naprawdę szanuję tego producenta. Kirkman posiada technologię testowania produktów Ultra Tested®, która jest znacznie bardziej rygorystyczna niż wymagania FDA.

Najbardziej złożone leki wspomagające nadnercza obejmują kilka środków immunostymulujących, co nie jest możliwe w przypadku naszych chorób autoimmunologicznych.
Ale istnieje lek homeopatyczny, powinien być zaadoptowany, ale nie pijany powyższym, ale na innym kursie.

To są nadnercza:

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i jod

Jeffrey Dach MD ma ogromną listę referencji z linkami, wszystko jest „o” i „kontra” w odniesieniu do jodu, wszystko jest w porządku. Zauważyłem jednak, że z listy „przeciw” niektórym lekarzom od dawna „służy”, najwyraźniej lista nie była aktualizowana przez długi czas.

Nie wiem dokładnie, jaka jest pozycja rosyjskiej oficjalnej medycyny w odniesieniu do jodu z AIT, ale wydaje się, że jod jest po prostu wykluczony.
W rzeczywistości jest to łatwe - tak, że nie wyszło. Gdybym był medycyną rosyjską, zdecydowanie bym to zrobił)

Istnieje tak znana „sprzeczność jodowa”. W skali globalnej się ujawnił. Kiedy naukowcy odkryli, że główną przyczyną niedoczynności tarczycy na całym świecie jest niedobór jodu, w wielu krajach do soli kuchennej dodawano jod, ale potem zapadalność na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy zaczęła gwałtownie wzrastać. To jest złe i tak nie jest.

Jod zmniejsza aktywność enzymu zwanego peroksydazą tarczycową i jest niezbędny do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy.
Z drugiej strony, ograniczenie spożycia jodu może powodować niedoczynność tarczycy i prowadzić do powszechnych konsekwencji zniszczenia zdrowia.

ALE Naukowcy odkryli, że jod może powodować problemy głównie w warunkach niedoboru selenu. (Istnieje kilka innych czynników, które wpływają na metabolizm jodu w organizmie).

Jeśli analiza wykaże niedobór jodu, wówczas najbardziej zaawansowani lekarze stosują jodoprotokol, składający się co najmniej z selenu i mikrodozy jodu, który należy stale zwiększać).
Jod jest stosowany w postaci jodku potasu lub nierafinowanej soli morskiej. Okazuje się, że algi brunatne zawierają metale przeciwtarczycowe, więc nie są używane. Nawiasem mówiąc, powinieneś zwrócić uwagę na ten fakt i ostrożniej traktować glony.

Najmniejszy pakowany jodek potasu (tutaj 150 μg, to nawet mniej niż zalecane początkowe 225 μg). Racjonalne jest kupowanie tego słoika, aż do dawki 9 tabletek dziennie, gdy osiągniemy 10, czyli do 1500 mikrogramów, bardziej opłacalne i wygodniejsze jest przejście do tego garnka jodku potasu.

Dlaczego dawki jodu muszą być stale zwiększane? Na początku stosowania przeciwciała mogą się zwiększyć, ale wraz ze wzrostem dawki jodoleptydy tworzą komórki, które chronią komórki i wszystko wraca do normy.
Możesz dodać tabletkę 150 mcg co tydzień do 1000 mcg, spójrz na stan zdrowia, możesz pozostać na tej części lub zwiększyć ją.

Dr Chris Cresser pisze: „Lekarze specjalizujący się w leczeniu niedoczynności tarczycy za pomocą jodu (jak Dr. Abraham i in. Brownstein) sugerują, że do przywrócenia poziomu jodu mogą być potrzebne dawki tak wysokie, jak 50 mg na dobę.
Użyłem tych wysokich dawek w mojej praktyce, ale konieczne jest, aby pacjenci osiągali bardzo duże dawki bardzo powoli i nie zalecam tego bez nadzoru lekarza, który rozumie terapię jodem. Należy pamiętać, że wysokie dawki jodu mogą prowadzić do krótkotrwałego wzrostu poziomu TSH, co można błędnie interpretować jako objaw niedoczynności tarczycy. ”

Połączenie selenu + jodu zwiększa funkcję regulatorowych komórek odpornościowych, które zapobiegają rozwojowi reakcji autoimmunologicznych, zwiększają produkcję peroksydazy glutationowej, a to jest ważne dla prawidłowego cyklu glutationu, jak pisałem w poprzednim artykule.
Zaleca się picie suplementu selenu przez nie więcej niż 2 miesiące, a następnie zmianę na kilka orzechów brazylijskich.

Istnieje również bardziej kompletny protokół jodowy stworzony przez Lynn Ferrow:
(Przed zażyciem jodu konieczne jest uzupełnienie w organizmie przynajmniej magnezu i selenu - w ciągu 3-4 tygodni).
Jak mówią teraz - konieczne jest ładowanie jodu niedobór jodu powoduje nadmierną reakcję tkanki na estrogen, co jest szczególnie niepożądane, gdy AIT, ponieważ estrogen uniemożliwia przejście T4 do aktywnego T3.

• Selen - 200 mcg dziennie
• Magnez - 400 - 1200 mg dziennie stąd
• Witamina C pod nieobecność AIT - 3000 mg na dzień powyższego łącza, w obecności aspektu autoimmunologicznego - do 500 mg
• Witaminy B2 / B3 - 100 mg ryboflawiny (B2) i 500 mg (bez błysku) niacyny 1-2x dziennie.
Witaminy rozprzestrzeniają się w czasie wraz z przyjmowaniem suplementów zawierających jod.
• Sól nierafinowana (celtycka) - 1/2 łyżeczki dziennie

To nie jest wezwanie do niezależnego działania, ale „abyśmy wiedzieli” - istnieje protokół jodowy dla AIT, potrzebny jest głównie do eliminacji niedoboru jodu i radzenia sobie z przeciwciałami, jeśli są one obecne zgodnie z wynikami testu, jod uwalnia się z „mgły mózgowej” i poprawia ogólne samopoczucie. Endokrynolodzy (oczywiście nie wszyscy) zalecają ten program, przeprowadzany jest pod nadzorem lekarza.

Bardzo ważne: Rafinowana sól jodowana jest nieodpowiednim produktem dla zapalenia tarczycy i niedoczynności tarczycy, należy ją wykluczyć.

Rozsądnie jest uważać na jod, jeśli masz jakiekolwiek objawy choroby tarczycy, nawet bez potwierdzonej diagnozy. Lekarze zawsze podejrzewają autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, nawet jeśli testy nie wykazują przeciwciał przeciwko komórkom tarczycy. 90% osób cierpiących na niedoczynność tarczycy ma AIT.

WAŻNE KWESTIE Z AIT

„Istnieje co najmniej 30 białek zależnych od selenu, w tym enzym peroksydaza glutationowa (pisałem o tym w głównym artykule na temat autoimmunologii), enzymu deiodinazy jodotyroniny (jest to ten, który przekształca tyroksynę (T4) w formę bioaktywną (T3)”.
Białka te wymagają selenu jako kofaktora w celu ochrony gruczołu tarczowego przed uszkodzeniem przez nadtlenek wodoru.
H2O2 jest niezbędny jako normalny etap w produkcji hormonów tarczycy, jednak zbyt duża ilość nadtlenku wodoru może uszkodzić komórki tarczycy. (W tym preparacie selen 100 mcg na porcję, ale jest to pokarm wysokowartościowy o pełnym pokarmie)
Jedna z teorii na temat funkcji selenu polega na tym, że materiał tych uszkodzonych komórek jest następnie rozpoznawany przez układ odpornościowy jako obcy, co prowadzi do odpowiedzi autoimmunologicznej.

Istnieje wiele badań naukowych prowadzonych w różnych krajach, które pokazują, że stosowanie selenu zmniejsza poziom przeciwciał na TPO o 21 do 40 procent.

P.S. Zaleca się nie przyjmować stale selenu w suplementach i zmieniać go na orzechy brazylijskie (garść dziennie = 200 mg. Selen)

Proszę nie mylić inozytolu (mio-inozytol, inozytol, mioinozytol) z IP6 (heksafosforan inozytolu) - są to różne substancje, które są wykorzystywane do różnych celów.

Inozytol sprawia, że ​​receptory TSH są bardziej wrażliwe na sygnał TSH, co jest bardzo przydatne dla pacjentów z AIT. W badaniu z 2013 r. (W Rzymie) opublikowanym w czasopiśmie badań tarczycy, pacjenci przyjmujący selen + inozytol mieli spadek TSH, natomiast pacjenci przyjmujący sam selen nie mieli żadnych zmian w tej wartości. W obu grupach przeciwciała znacznie się zmniejszyły.

Lub w proszku (można dodać do koktajli, napojów)

DAWKOWANIE: Dzienna dawka inozytolu w proszku powinna być trzykrotnie większa od dawki w miękkich kapsułkach żelowych, co znajduje odzwierciedlenie w adnotacjach.
Przy stałym profilaktycznym stosowaniu inozytolu, 2-4 g proszku lub jedna kapsułka dziennie (są one od 600 mg do 1 g)

Poza tym, że inozytol działa w połączeniu z selenem, leczy depresję, zaburzenia paniki, lęk, drażliwość. Dla prawidłowego działania psychofarmakologicznego zwykle stosowana dawka wynosi 14-18 g na dzień w proszku lub 30% tej dawki w kapsułkach, tj. przy zastosowaniu inozytolu w kapsułkach dawkę zmniejsza się do 4,2-5,4 g na dobę.

BEZPIECZEŃSTWO: inozytol jest substancją wysoce bezpieczną, ale w wysokich dawkach możliwe jest zaburzenie trawienia, dlatego dawkę należy zwiększać płynnie, indywidualnie dobraną

Tarczyca nie może funkcjonować bez magnezu:
- Magnez jest odpowiedzialny za konwersję nieaktywnego hormonu tarczycy T4 do aktywnej postaci T3. Jest to niezwykle ważne, ponieważ T3 powoduje metabolizm komórek ciała, a T4 jest postacią nieaktywną.

- Niedobór magnezu jest związany z wolem lub powiększeniem tarczycy. Innym ważnym składnikiem odżywczym w zapobieganiu wola jest jod, ale także pomaga w tym magnez.
Bez magnezu wiele enzymów tarczycy nie może funkcjonować.

Aktywną postacią witaminy A jest palmitynian retinolu. Dlaczego nie beta-karoten? Faktem jest, że organizm otrzymuje aktywną formę witaminy A z beta-karotenu poprzez złożone transformacje z udziałem hormonów tarczycy. Ponieważ te ostatnie są obniżone, organizm ma niedobór witaminy A, który jest uzupełniany z wielkim trudem ze źródeł roślinnych. Wykorzystuje olej z wątroby dorsza, który jest bogaty w aktywną formę witaminy A. Jest takie i takie.

Interakcja witaminy A i tarczycy została gruntownie przebadana, a jej niedobór jest związany z AIT:
Stwierdzono, że witamina A może znacząco obniżyć poziom TSH i zwiększyć T3, który jest najsilniejszym hormonem tarczycy.
Inne badania wykazały, że witamina A jest w stanie chronić tarczycę nawet w warunkach niedoboru jodu, zmniejszając odpowiedź autoimmunologiczną.

MegaFood, cynk, 60 tabletek
Cynk bierze udział w syntezie hormonów tarczycy. Badania wykazały, że wzrost zawartości cynku w diecie prowadzi do poprawy czynności tarczycy u ponad połowy pacjentów z niedoczynnością tarczycy z niedoborem cynku, a brak cynku nasila objawy niedoboru jodu.

—————————————————————————————————
Podsumowanie wszystkich informacji o chorobach autoimmunologicznych i AIT.

Zawsze możesz przejść długą drogę, krótką drogę, a nawet jakąś środkową.
Sam wiem, że nie wszyscy zdecydują się na długą drogę - bo polega nie tylko na oczyszczeniu organizmu z patogenów, probiotyków i prebiotyków, ale także na leczeniu nieszczelnego jelita, odrzuceniu glutenu i przestrzeganiu protokołu autoimmunologicznego

Myślę, że musisz napisać sobie listę najważniejszych aspektów i sporządzić indywidualny program działania, prowadzić rejestr wszystkich eksperymentuje na sobie działania i ich wyniki.

Konieczne jest monitorowanie poziomu hormonów, monitorowanie zmian stanu, ponieważ zestaw środków, poczynając od oczyszczania, może działać bardzo skutecznie, a dawka przyjmowanych hormonów będzie dla ciebie zbyt wysoka.

Tutaj znajdziesz odpowiedź na każde pytanie (nawet za pośrednictwem tłumacza elektronicznego):
Najbardziej pouczające zasoby świata w niedoczynności tarczycy i AIT (Hashimoto) są tutaj,
Strona internetowa Jeni Bowsorp:
https://stopthethyroidmadness.com/site-map/
Strona internetowa Isabelli Wentz:
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i niedoczynność tarczycy: 2 komentarze

Dzień dobry A co z chlorofilem z aitem? Tak więc kochałem go na czczo. Nie mogę znaleźć potwierdzenia przeciwwskazania, ale to tak, jakbym przeczytał o kilku spirulinach i chlorofilu.

Dzień dobry, chlorofil nie ma przeciwwskazań do ait

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Musisz być zalogowany, aby opublikować komentarz.

http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (AIT) tarczycy: wszystko o żywieniu i leczeniu!

Natychmiast dokonaj rezerwacji, możliwe jest całkowite wyzdrowienie z autoimmunologicznego zapalenia tarczycy tylko na najwcześniejszym etapie. Później - prawie niemożliwe. Nie spiesz się, aby się zdenerwować.

Istnieje wiele metod na złagodzenie choroby, a na stronach tego artykułu postaramy się odpowiedzieć na większość twoich pytań. Czym jest AIT?

AIT gruczołu tarczowego

W przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (AIT, Hashimoto thyroiditis) występuje stałe zapalenie tarczycy.

Tarczyca jest małym narządem, który znajduje się w szyi przed tchawicą poniżej krtani. Organ ten wytwarza ważne hormony, które wpływają na metabolizm, krążenie krwi, wzrost i psychikę.

Choroba charakteryzuje się tym, że układ odpornościowy organizmu zaczyna omyłkowo atakować tkankę tarczycy i ją uszkadzać. Ten proces nazywa się zapaleniem tarczycy. Ale ponieważ zaangażowany jest w to własny układ odpornościowy, choroba ma bardziej obszerną nazwę, jak autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Ostatecznie rozwija się niedoczynność tarczycy - uporczywy brak hormonów tarczycy.

Objawy

Zasadniczo choroba postępuje między 30. a 50. rokiem życia, kobiety cierpią częściej niż mężczyźni. Często choroba u kobiet zbiega się z menopauzą. W tym okresie nie można rozpoznać AIT, ponieważ Objawy autoimmunologicznego zapalenia tarczycy są prawie podobne do objawów menopauzy.

Pośrednie objawy choroby:

• przyrost masy ciała;
• ból stawów;
• wypadanie włosów;
• wysokie ciśnienie krwi;
• zaparcie;
• wysoki poziom cholesterolu;
• naruszenie cyklu miesiączkowego;
• bóle mięśni;
• problemy z pamięcią;
• trudności z koncentracją.

W niektórych przypadkach pojawiają się zwykłe objawy autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, ale nie wykryto żadnych przeciwciał, a dodatkowo badanie USG nie wykazuje zmian typowych dla choroby tarczycy. Po tym choroba pozostaje niewykryta przez wiele lat.

Powody

Z reguły, gdy szkodliwe bakterie lub wirusy przedostają się do organizmu ludzkiego, natychmiast uruchamia się układ odpornościowy, który jest przeznaczony do walki z nimi, tworząc przeciwciała przeciwko obcym „najeźdźcom”. Układ odpornościowy eliminuje również indywidualne zakażone lub uszkodzone komórki w organizmie.

Ale są porażki. W chorobie autoimmunologicznej organizm nagle atakuje zdrową tkankę ciała, w naszym przypadku tarczycę. Kiedy i na jakim etapie pojawia się błąd układu odpornościowego, nie jest jeszcze jasne, ale eksperci uważają, że infekcja bakteryjna lub wirusowa może wywołać śmiertelną reakcję autoimmunologiczną.

• Okresy zmian hormonalnych, takich jak dojrzewanie, ciąża lub menopauza.
• Stres.
• Choroby przewlekłe.
• Poważne choroby, takie jak rak lub atak serca.
• Palenie
• Brak składników odżywczych, takich jak witamina D, kwas foliowy, selen, kwasy omega-3, witaminy z grupy B, cynk, żelazo.
• Zwiększone zanieczyszczenie.

Niewątpliwie istnieje pewna genetyczna predyspozycja do autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Istnieje ryzyko wystąpienia choroby, jeśli jeden z twoich przodków cierpiał na nią w przeszłości.

Jeśli istnieje genetyczna predyspozycja do zapalenia tarczycy, istnieje możliwość, że nadmiar jodu w organizmie może doprowadzić do przedwczesnego wybuchu choroby.

W konsekwencji, jeśli byli lub byli krewni rodziny autoimmunologicznego zapalenia tarczycy w rodzinie, należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem leków lub suplementów diety zawierających jod.

1. Atroficzne - komórki tarczycy umierają.
2. Hipertroficzny - zwiększa się objętość tarczycy, występuje wola.

Choroba często może wystąpić bez żadnych objawów i bez dyskomfortu, ponieważ organizm może utrzymywać poziom hormonów przez pewien czas. W miarę postępu choroby tkanka uszkodzonego narządu staje się coraz mniej funkcjonalna. Obniża się poziom hormonów tarczycy i występuje niedoczynność tarczycy. Należy rozumieć, że AIT jest jedną z najczęstszych przyczyn niedoczynności tarczycy, a to z kolei jest nieuleczalne.

Choroby współistniejące

Równolegle z zapaleniem tarczycy mogą występować niepostrzeżenie inne towarzyszące choroby autoimmunologiczne, występują one u około 25% pacjentów:

1. Przewód pokarmowy: wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Crohna, zespół niedrożności jelit, choroba trzewna i zapalenie żołądka.
2. Choroby wątroby, takie jak przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie wątroby.
3. Zaburzenia krwi, takie jak niedokrwistość złośliwa z niedoborem witaminy B12.
4. Skórne, takie jak bielactwo.
5. Zaburzenia nadnerczy, takie jak choroba Addisona.
6. Ginekologiczne, takie jak endometrioza.
7. Serce: arytmia serca, niewydolność serca i zawał mięśnia sercowego.
8. Naczyniowe, takie jak stwardnienie tętnic i zapalenie naczyń.
9. Metaboliczne, takie jak cukrzyca.
10. Oko, takie jak orbitopatia wewnątrzwydzielnicza.

Jak widać powyżej, lista jest dość duża, dlatego konieczne jest regularne przeprowadzanie diagnostyki w celu zidentyfikowania powiązanych chorób autoimmunologicznych na wczesnym etapie.

Odżywianie i leczenie

Zakłócenie tarczycy jest zwykle związane z brakiem pierwiastków śladowych, takich jak selen i kwasy tłuszczowe omega-3, ponieważ są one wymagane do produkcji hormonów. Wapń i żelazo, a także witaminy A i D są zaangażowane w regulację funkcji tarczycy, więc ich rola jest nie mniej ważna.

Selen

Selen jest jednym z przeciwutleniaczy, działa przeciwzapalnie. Niektóre badania wykazały, że ten pierwiastek śladowy może również zmniejszać odpowiedź zapalną tarczycy. Selen ma korzystny wpływ na procesy autoimmunologiczne i ludzie nie mogą produkować tego pierwiastka śladowego, więc należy go przyjmować z jedzeniem.

Witamina D

Stosowanie witaminy D w leczeniu często ma sens, ponieważ prawie wszyscy pacjenci cierpiący na tę chorobę mają zbyt niski poziom witaminy D we krwi.

• czerwona ryba, zwłaszcza wątroba dorsza;
• czarny i czerwony kawior;
• produkty mleczne: mleko, ser, masło;
• boczniak;
• jaja kurze.

Kwasy tłuszczowe Omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 powinny być również spożywane w wystarczających ilościach z jedzeniem. Ryby, mięso, masło i jaja są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3.

Przydatne wideo

W poniższym filmie możesz obejrzeć słynny wykład ginekologa i dietetyka na temat leczenia autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (AIT):

Osoby cierpiące na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy powinny mieć wystarczająco dużo odpoczynku i snu, aby uniknąć stresu i przepracowania. Ćwicz lub przynajmniej ruszaj się regularnie i nie zapomnij o zrównoważonej, bogatej w witaminy diecie.

http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html

Co mogę jeść z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, a co nie

W miarę jak nasz świat i żywność stają się coraz bardziej zanieczyszczone, częstość występowania chorób autoimmunologicznych będzie stale wzrastać. Nasze środowisko nas zabija i nie ma lekarstwa, które by nas przed tym chroniło. W tym artykule dowiesz się, jak dostosować dietę i co możesz jeść z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, aby złagodzić swój stan i kompleksowe leczenie tej choroby oraz tego, czego nie możesz jeść z tą chorobą.

Choroba autoimmunologiczna

Przede wszystkim rozwija się choroba autoimmunologiczna, gdy układ odpornościowy, który chroni organizm przed chorobami, decyduje się zaatakować zdrowe komórki, ponieważ wymaga ich obcości. Autoimmunizację najłatwiej zrozumieć jako stan „hiperimmunizacyjny”. W zależności od rodzaju choroby autoimmunologicznej może wpływać na jeden lub wiele różnych rodzajów tkanki ciała. Samo tłumienie układu odpornościowego również nie wystarcza do odwrócenia wszystkich stanów zapalnych, degeneracji i utraty struktury tkanki i funkcji, które występują podczas procesu autoimmunologicznego.

Zdrowa dieta, z naciskiem na przemianę diety oczyszczającej i detoksykacyjnej w dietę naprawczą, jest naturalnym sposobem na ograniczenie nadmiernej reakcji układu odpornościowego. Zaleca się stosowanie różnorodnych metabolicznych, funkcjonalnych testów laboratoryjnych w celu zdefiniowania substancji „stymulujących odporność”, a następnie określenia diety, suplementów diety i opracowania programu życia, aby poradzić sobie z tym problemem. Początkowo większość pacjentów wybiera podejście naturalne i medyczne. Jednak z czasem, kiedy ciało zostanie przywrócone, możesz już mniej ściśle stosować się do tych strategii w leczeniu i kontroli choroby.

Przyczyny chorób autoimmunologicznych

W tym czasie naukowcy nie zwracają wystarczającej uwagi na identyfikację przyczyn lub czynników ryzyka, które przyczyniają się do rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, twardzina skóry, a nawet niektóre formy cukrzycy. Stały stres, toksyny, urazy i niezdrowa dieta, a także predyspozycje genetyczne, przyczyniają się do agresji układu odpornościowego na tkanki własnego ciała (wrażliwe tkanki ciała są niszczone).

Choroby autoimmunologiczne i funkcje tarczycy

Wraz z epidemią otyłości, niedoczynność tarczycy często występuje z powodu niskiej funkcji tarczycy, w wyniku czego osoba zaczyna przybierać na wadze, a oba te warunki są często ze sobą powiązane. Gdy tarczyca lub jej hormony stają się celem ataku immunologicznego, wynikiem może być zmniejszenie czynności tarczycy, a stan ten może być dość trudny do zdiagnozowania we wczesnych stadiach. Dlatego niezwykle ważne jest, aby dietetycy, a także lekarze, nauczyli się rozpoznawać objawy i objawy na wczesnym etapie. Niedoczynność tarczycy, jeśli nie jest leczona, może przyczynić się do niepożądanego przyrostu masy ciała i pojawienia się wielu wyniszczających objawów, które mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Czym jest tarczyca i jak to działa

Gruczoł tarczowy jest małym gruczołem w kształcie motyla, zlokalizowanym u podstawy gardła, pod jabłkiem Adama, odpowiedzialnym za produkcję kilku hormonów, które wpływają na wytwarzanie energii w prawie każdej komórce, tkance i narządzie w organizmie. Kontroluje metabolizm, reguluje temperaturę ciała i wpływa na masę ciała, siłę mięśni, poziom energii i płodność.

Główne hormony wytwarzane przez tarczycę (T4 i T3) powstają z aminokwasu tyrozyny i jodu. Produkcja hormonów zależy od podwzgórza, które śledzi zapotrzebowanie organizmu na więcej hormonów tarczycy i sygnalizuje przysadce mózgowej uwalnianie tych hormonów. Hormon stymulujący tarczycę uwalniany z przysadki mózgowej kontroluje i wpływa na produkcję wyżej wymienionych hormonów. Poziom hormonu stymulującego tarczycę wzrasta i zmniejsza się w odpowiedzi na wahania tych hormonów we krwi.

Niedoczynność tarczycy może wystąpić, gdy dysfunkcja występuje w którymkolwiek z tych gruczołów, powodując niedobór w produkcji hormonu tarczycy. Może być także wynikiem innych problemów, takich jak: nieefektywna konwersja pregormonu T4 do hormonu T3 lub niewrażliwość receptorów hormonalnych w komórkach. Zmniejszona aktywność tarczycy przyczynia się do rozwoju ogromnej liczby efektów fizjologicznych w całym organizmie.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy

Hashimoto zapalenie tarczycy lub autoimmunologiczne zapalenie tarczycy to autoimmunologiczna choroba zapalna wywołana przez komórki T pomocnicze układu odpornościowego. W autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy objawy są zazwyczaj takie same jak w innych postaciach niedoczynności tarczycy, a jeśli choroba nie jest leczona, gruczoł tarczowy może zostać ostatecznie zniszczony. Gdy tak się dzieje, organizm wytwarza przeciwciała, które atakują jego własny tarczycę. Charakteryzuje się obecnością autoprzeciwciał i często wiąże się z innymi chorobami autoimmunologicznymi, zwłaszcza celiakią.

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy jest najczęściej rozpoznawaną postacią niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych, z objawami dotykającymi około 2% populacji. Podstępność choroby polega na tym, że znaczna liczba pacjentów ze zdiagnozowanym autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy nie ma żadnych objawów. Inny mały odsetek mężczyzn i kobiet cierpi na subkliniczną postać tej choroby, tj. ich objawy są prawie niewidoczne, a choroba jest niezwykle trudna do wykrycia za pomocą testów klinicznych.

Kto jest zagrożony autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy?

Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może wystąpić w każdym wieku, nawet u małych dzieci, i może wystąpić u osób obu płci. Jednak choroba ta występuje najczęściej u kobiet, zazwyczaj w wieku od 30 do 50 lat. W wieku 60 lat, według naukowców, niedoczynność tarczycy obserwuje się u 20% kobiet. Według różnych szacunków kobiety chorują 10-50 razy częściej niż mężczyźni. Uważa się, że jest to spowodowane faktem, że u kobiet system regulujący odporność reguluje również cykl reprodukcyjny.

Co powoduje autoimmunologiczne zapalenie tarczycy?

Badania pokazują, że połączenie predyspozycji genetycznych i zanieczyszczenia środowiska może stać się istotnym czynnikiem ryzyka rozwoju autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Zarówno autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jak i choroba Gravesa-Basedowa, w rodzinach z chorobami autoimmunologicznymi w wywiadzie, zwiększa ryzyko ich rozwoju. Ponadto istnieje wiele czynników środowiskowych, które mogą wywołać tę chorobę. Eksperci uważają, że prawdopodobnie wiele czynników jednocześnie, a nie tylko jeden, przyczynia się do występowania niedoczynności tarczycy.

Toksyny budzą szczególne obawy, zwłaszcza te wytwarzane z produktów petrochemicznych, takich jak tworzywa sztuczne (znajdujące się w butelkach z wodą, które pijemy), pestycydy, nawozy, dioksyny, produkty do pielęgnacji ciała, a także zanieczyszczenia powietrza i wody. woda - zawiera substancje, które naśladują estrogen organizmu. Te ksenoestrogeny są potężnymi niszczycielami układu hormonalnego i wpływają na równowagę hormonów. W szczególności rtęć w rybach i wypełnieniach zębów oraz fluor w pastach do zębów i wodzie są również substancjami zaburzającymi gospodarkę hormonalną. Amalgamaty rtęciowe są szczególnie niebezpieczne (ponieważ są bardzo blisko gardła) i mogą stanowić poważne zagrożenie dla tarczycy.

Możliwe czynniki ryzyka:

• Wirusowe, bakteryjne zakażenia lub kandydoza.
• Stały stres, wystarczający do spowodowania niewydolności nadnerczy - zapobiega konwersji T4 do T3 i osłabia obronę immunologiczną organizmu.
• Ciąża - powoduje zmiany w układzie hormonalnym i immunologicznym u wrażliwych kobiet w czasie ciąży lub po porodzie. (patrz Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i ciąża)
• Urazy - operacja lub wypadek.
• Niedobory żywieniowe - w szczególności niedobory jodu i / lub selenu.
• Bakterie w żywności to przede wszystkim enterokoliza Yersinia.

Objawy

Jak wspomniano powyżej, autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może być bezobjawowe, ale kiedy pojawiają się objawy, zwykle zaczynają się one od stopniowego powiększenia tarczycy (wola) i / lub stopniowego rozwoju niedoczynności tarczycy, z następującymi objawami:

• niedokrwistość (zarówno niedobór żelaza, jak i złośliwość)
• niewyraźny umysł (zapomnienie, powolne myślenie, trwała utrata energii)
• bóle w klatce piersiowej
• zimna nietolerancja
• bardzo zimne dłonie i stopy
• zimna pogoda pogarsza objawy choroby
• zaparcie
• depresja
• sucha, szorstka skóra
• wczesne siwiejące włosy
• wyczerpanie po wysiłku
• częste przeziębienia i grypa (ciężkie wyleczenie z tych chorób)
• bóle głowy, w tym migrena
• wysoki poziom cholesterolu, zwłaszcza LDL
• bezpłodność i poronienia
• niska temperatura podstawowa
• niskie libido
• skurcze mięśni i / lub wrażliwość
• wypadanie włosów
• zespół niespokojnych nóg
• ciężki zespół napięcia przedmiesiączkowego
• zaburzenia snu
• powolna mowa
• zmęczenie i bóle mięśni
• słabe kruche paznokcie
• przyrost masy ciała (otyłość)

Istnieją inne rzadsze objawy, w tym wysokie ciśnienie krwi i nadmiar woskowiny. Skutkiem zmniejszonej czynności tarczycy mogą być również poważne konsekwencje zdrowotne, w tym niski wzrost, zmniejszone stężenie i zmniejszenie IQ u dzieci urodzonych przez matki z niedoczynnością tarczycy i, być może, zwiększone ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.

Co jeść w autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy

Po zdiagnozowaniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy należy zrównoważyć dietę, aby pomóc organizmowi zatrzymać stan zapalny, zrównoważyć hormony, pomóc gruczołowi tarczycy wytwarzać hormony i odpowiednio je przekształcać. Gdy w organizmie wykryte zostaną przeciwciała przeciwko komórkom tarczycy, lekarze zalecają stosowanie syntetycznego hormonu T4 (lewotyroksyny), a oprócz terapii lekowej dietetycy zalecają rozpoczęcie stosowania określonej diety terapeutycznej (patrz Diety na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy).

Wsparcie żywieniowe tarczycy jest najkrótszym sposobem leczenia. Stosowanie diety bogatej w wysokiej jakości białka i tłuszcze, obfitej w świeże organiczne warzywa, owoce, orzechy, nasiona, niektóre rodzaje pełnych ziaren i inne odżywcze produkty spożywcze, jest kluczowym czynnikiem. Zaleca się spożywanie zwiększonej ilości białka, ponieważ zmniejszona funkcja tarczycy zmniejsza zdolność organizmu do wykorzystywania spożywanych białek. Jednak ludzie, których metabolizm jest napędzany głównie przez nadnercza, tarczycę lub gonady, wymagają niewielkich zmian w diecie, pomimo zdiagnozowania AIT. Oprócz trzech głównych posiłków, spróbuj również wziąć dwie lub trzy przekąski dziennie, aby utrzymać poziom energii przez cały dzień.

Wiewiórki

Przy każdym posiłku zaleca się spożywanie 40 gramów białka, zwłaszcza białek pochodzenia zwierzęcego. Ponadto, co najmniej 20 gramów białka musi być uzyskane podczas każdej przekąski, a jedzenie ryb zimnowodnych jest wyjątkowym wyborem, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Białko serwatkowe jest również dobrym źródłem, ale jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem, dobrym źródłem białka roślinnego będzie dla ciebie:

Zdrowe tłuszcze

Codziennie spożywaj 4-6 łyżek „zdrowych tłuszczów” z awokado, orzechów i nasion (zwłaszcza dyni, chia i nasion lnu), organicznego masła i roztopionego masła, oliwy z oliwek i mleka kokosowego, mięsa i oleju roślinnego. Olej kokosowy jest bardzo przydatny dla tarczycy, ponieważ zawiera kwas laurynowy, który łagodzi układ hormonalny. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe w produktach kokosowych są szybko wchłaniane i są doskonałym źródłem energii dla organizmu, a także są przydatne do odchudzania!

Bogate w przeciwutleniacze produkty spożywcze

Osoby z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy również muszą skupić się na spożywaniu dużych ilości pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, ponieważ są one niezbędne do zwalczania szkód spowodowanych przez wolne rodniki spowodowane procesem zapalnym. Należy położyć nacisk na stosowanie produktów zawierających duże ilości witaminy A, ponieważ są one szczególnie przydatne ze względu na fakt, że ludzie z chorobami autoimmunologicznymi często rozwijają niedobór witaminy A. Powodem tego jest to, że ich organizmy często nie mogą skutecznie przekształcić beta. -karoten do witaminy A. Inne składniki odżywcze o właściwościach antyoksydacyjnych, w których ludzie z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy mogą mieć niedobór, obejmują witaminy C i E, jod, cynk i selen.

• Pokarmy bogate w witaminę A i beta-karoten: marchew, wątróbka cielęca, olej rybny, jaja, jogurt grecki, lekko ugotowany szpinak, kapusta kędzierzawa, warzywa, chard, cukinia, czerwona papryka, morele, kantalupa i słodkie ziemniaki.
• Pokarmy bogate w witaminę C: czerwona papryka, pietruszka, brokuły, owoce cytrusowe, sałata rzymska.
• Żywność bogata w witaminę E: lekko duszona zieleń gorczycy i boćwina, nasiona słonecznika, migdały, awokado.
• Pokarmy bogate w jod: algi (szczególnie bardzo wysokiej jakości dulka i wodorosty), owoce morza (bez rtęci i złowione w naturze, nie uprawiane w gospodarstwach rybnych).
• Żywność bogata w cynk: ostrygi, kraby, wołowina (od krów karmionych naturalną żywnością), sezam i nasiona dyni.
• Pokarmy bogate w selen: orzechy brazylijskie, grzyby crimini, dorsz, krewetki, halibut, okoń, owies, nasiona słonecznika, brązowy ryż (czytaj więcej na temat selenu tutaj - Selen: korzyści i szkody dla organizmu).

Warzywa

Codziennie spożywaj co najmniej 900 gramów wielobarwnych warzyw w lekko gotowanym lub surowym. Unikaj jedzenia warzyw, rodziny kapusty (jarmużu, brokułów, kalafiora, rzepy itp.) W ich surowej postaci, ponieważ warzywa te tłumią funkcję tarczycy. Jednak nie powinieneś być bardzo gorliwy - wszystko powinno być z umiarem.

Węglowodany

Owoce, ziarna i warzywa skrobiowe powinny być spożywane z umiarem. Jedz 500 gramów owoców dziennie plus 100 - 200 gramów raz lub dwa razy dziennie pełnych ziaren lub warzyw skrobiowych. Całe ziarna muszą być spożywane moczone lub kiełkujące - dzięki temu będą bardziej strawne. Jest to bardzo ważne dla osób ze słabym trawieniem, ponieważ ten stan jest często obserwowany u osób z niedoczynnością tarczycy.

Pij co najmniej 8 szklanek czystej, przefiltrowanej wody dziennie. Unikaj używania wody z chlorem i fluorem, ponieważ pierwiastki te są halogenami i konkurują z jodem, co może prowadzić do dysfunkcji tarczycy. Pamiętaj też: kupowanie wody w plastikowych butelkach nie jest mądre!

Oprócz dostosowywania diety można również stosować środki ludowe do leczenia autoimmunologicznego zapalenia tarczycy i niedoczynności tarczycy, które można znaleźć tutaj - autoimmunologiczne zapalenie tarczycy: leczenie środków ludowych.

Odżywianie funkcjonalne i suplementy diety

Dla osób z wieloma problemami zdrowotnymi, przyjmowanie suplementów diety w postaci proszku dietetycznego to świetny pomysł. Możesz wziąć niedenaturowany koncentrat białka serwatki (lub inny proszek białkowy dla tych, którzy nie tolerują produktów mlecznych lub są wegańscy / wegetariańscy), mieszankę glonów, traw, warzyw morskich, mieszanki błonnika pokarmowego (błonnika), w tym mączki z siemienia lnianego i pektyny jabłkowej.

Zaleca się przyjmowanie ekstraktów przeciwzapalnych z organicznych owoców i warzyw, a także innych składników terapeutycznych, takich jak aloes, zioła detoksykujące, minerały jonowe, bakterie probiotyczne (fermentowane produkty mleczne, probiotyki, kapusta kiszona itp.) I enzymy trawienne. Ta kombinacja zapewnia organizmowi łatwo przyswajalne białko, bogate w aminokwasy zawierające siarkę, które pomagają oczyścić organizm z toksyn; leczenie chlorofilu i przeciwzapalnych składników odżywczych, które pomagają „ochłodzić” „przegrzany” układ odpornościowy i oczyścić krew, tarczycę i jej hormony z zanieczyszczeń.

Możesz używać tych produktów jako substytutu niektórych posiłków, przyjmując je w formie smoothie lub po prostu dodając je do ciepłej lub chłodnej cieczy (wody lub herbaty). Mieszając je z wodą kokosową, możesz jeszcze bardziej poprawić swoje ciało.

Najlepsze ziołowe suplementy diety

Suplementy diety na bazie składników ziołowych są sprzedawane w wielu postaciach, głównie w postaci kapsułek i tabletek, które zwykle należy przyjmować kilka razy kilka razy dziennie. Ten harmonogram suplementacji nie może być ściśle przestrzegany. Proszki można przyjmować raz dziennie, a więc znacznie wygodniej. Ponieważ różne produkty mają różne składniki, warto użyć więcej niż jednego i zmienić je. Jednym z najlepszych takich produktów jest It Works Greens ™, Athletic Greens® i Garden of Life Perfect Food Green. Można je mieszać z wodą lub dodawać do puree. Ponownie, suplement nie może zastąpić zdrowej diety, ale dobre ziołowe suplementy diety mogą z pewnością znacznie poprawić Twoją dietę.

Co nie może być związane z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy

Gluten (Gluten): Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy występuje częściej u pacjentów z celiakią. Cząsteczki glutenu są bardzo podobne do tkanek gruczołu tarczowego i jest całkiem możliwe, że układ odpornościowy myli tarczycę z glutenem i atakuje ją. Unikaj jedzenia pszenicy, jęczmienia, żyta i pszenżyta, a także produktów z nich przygotowanych (chleb, makaron, ciastka itp.).

Aspartam: Oprócz wszystkich znanych toksycznych efektów aspartamu, ten słodzik wydaje się być szczególnie problematyczny dla tarczycy. Aspartam jest dodawany do napojów bezalkoholowych, gum do żucia, witamin, tabletek na kaszel, gorącej czekolady, słodyczy, jogurtu i innych.

Sól jodowana: Chociaż tarczyca zależy od jodu do produkcji hormonów, nie jest to najlepszy sposób na jej uzyskanie. Nie można jeść wystarczającej ilości soli, aby uzyskać dzienną zalecaną dawkę jodu (150 μg). Ponadto stosowanie produktu o wysokim stopniu przetwarzania często przenosi aluminium i dekstrozę do organizmu. Najlepszym wyborem byłoby użycie soli morskiej, ponieważ nie jest ona przetwarzana i zawiera pierwiastki śladowe. Szczegóły na temat tego, co najbardziej użyteczna sól można znaleźć tutaj - Korzyści z soli. Jaka sól jest najbardziej przydatna.

Nienasycone oleje (w tym olej rzepakowy): Oleje te przyczyniają się do rozwoju niedoczynności tarczycy, ponieważ zawierają dużo zapalnych kwasów tłuszczowych omega-6, i stają się jełczeć przed butelkowaniem (lub jełczeć w przezroczystych butelkach).

GMO Soy: Niszczy układ hormonalny i jest uważany za nieco toksyczny. Soja jest uważana za dobre źródło białka, ale to GMO soja nie jest zalecana dla pacjentów z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy, nawet w małych ilościach, ponieważ soja uszkadza układ hormonalny. Wyjątkiem od tej reguły są fermentowane produkty sojowe (wytwarzane z naturalnych nasion soi), takie jak tempeh, natto i miso.

Spirulina i inne algi: Chociaż niedobór jodu może przyczynić się do niedoczynności tarczycy, American Thyroid Association ostrzega, że ​​próba wyleczenia choroby poprzez spożywanie dużych dawek jodu, w tym jodu obecnego w warzywach morskich, takich jak spirulina, może pogorszyć objawy tego stanu. Jest to szczególnie ważne, jeśli niedoczynność tarczycy jest spowodowana autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy (choroba Hashimoto) - chorobą autoimmunologiczną, w której tkanka tarczycy jest narażona na własne komórki odpornościowe organizmu. Nadmierne ilości jodu mogą stymulować te komórki do zwiększenia aktywności, zaostrzając proces autoimmunologiczny.

Co jeszcze jest możliwe z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy

Ponieważ autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może upośledzać trawienie, dobrym pomysłem jest wspomaganie trawienia enzymami i probiotykami oraz uzupełnianie diety dodatkowymi składnikami odżywczymi, na które organizm cierpi najczęściej w tej chorobie.

• Naturalne multiwitaminy: przyjmuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
• Suplementy antyoksydacyjne: przyjmuj codziennie zgodnie z zaleceniami.
• Niezbędne kwasy tłuszczowe: z ryb lub lnu; 1000-2000 mg dziennie w dwóch dawkach.
• Suplementy witamin z grupy B: przyjmować w postaci kapsułek lub tabletek, ale zaleca się stosowanie drożdży odżywczych.
• Wapń: 250-300 mg (1-2 przed snem). Wapń i żelazo należy przyjmować dwie godziny przed lub po przyjęciu leków na tarczycę, aby nie przeszkadzały w ich wchłanianiu. Szczegóły dotyczące tego, jaką formę wapnia wybrać i jak się różnią, przeczytaj tutaj - Który wapń jest lepszy - przegląd form wapnia.
• Magnez: 200 mg 2 razy dziennie.
• Selen: Uzupełnienie diety w suplementy selenu (200 µg) przez 3 miesiące znacząco zmniejsza autoprzeciwciała na tyroperoksydazę i znacząco poprawia samopoczucie i / lub nastrój. Uwaga: zalecana jest Selenometionina. Jeśli jesteś w ciąży, nie przekraczaj dawki 400 mikrogramów na dobę!
• Jod: Jeśli suplementy nie zawierają 150–200 mcg jodu, należy stosować suplementy wodorostów, 2–3 gramy dziennie. Stwierdzono, że pomaga zmniejszyć poziom przeciwciał.
• Witamina D3: W chorobach autoimmunologicznych organizm ludzki ma niedobór witaminy D3, dlatego zaleca się dodatkową suplementację tej witaminy, aby zapewnić optymalne działanie immunologiczne i produkcję hormonów tarczycy. Weź 1000-5000 IU witaminy D3 dziennie, aby doprowadzić poziom tej witaminy w organizmie do pożądanego poziomu. Następnie należy przestrzegać dawek podtrzymujących (zgodnie z zaleceniami lekarza).
• L-tyrozyna: Hormony są syntetyzowane z tyrozyny w tarczycy. Jego odbiór umożliwia poprawę funkcji tarczycy, nadnerczy i przysadki mózgowej. L-tyrozynę zaleca się codziennie przyjmować 500 mg dwa razy dziennie, ale stosunkowo niski poziom tego aminokwasu jest rzadki, więc nie wszyscy ludzie z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy i niedoczynnością tarczycy potrzebują jego suplementów.
• Chrom: 200 mcg dziennie.
• Żelazo: Jeśli badanie krwi wykaże niedobór żelaza, weź wapń i żelazo na dwie godziny przed lub po zażyciu leków na tarczycę, w przeciwnym razie lek ten zakłóci ich wchłanianie.
• Cynk: Jeśli testy wykażą niedobór cynku, przyjmuj 50 mg suplementów cynku dziennie.

Dodatkowe suplementy diety:

• Codziennie przyjmuj różne aminokwasy o dowolnych formach (dwie kapsułki 500 mg).
• Tauryna (dwie kapsułki po 500 mg dziennie).
• Enzymy proteolityczne na pusty żołądek, aby wyeliminować stan zapalny.

Weganie mogą być zmuszeni do przyjmowania dodatkowych składników odżywczych, które zazwyczaj nie występują w wystarczającej ilości w diecie, co wyklucza pokarm dla zwierząt. Zaleca się im dodatkowo przyjmowanie witaminy B12, witaminy D, L-karnityny, cynku i selenu.

Zalecenia

Poniższe pomocne wskazówki mogą również pomóc w leczeniu autoimmunologicznego zapalenia tarczycy i niedoczynności tarczycy:

• Zmniejsz spożycie kalorii o około 30% i przestań jeść, zanim poczujesz pełny żołądek, próbując jeść pokarmy bogate w składniki odżywcze. (Wykazano, że poprawia zarówno funkcje immunologiczne, jak i funkcje tarczycy).
• „Jedz śniadanie jak król, lunch jak książę i obiad jak żebrak”, aby zapobiec przeładowaniu ciała jedzeniem w nocy, ponieważ wystarczająco dużo jedzenia wieczorem może sprzyjać przyrostowi masy ciała.

http://www.magicworld.su/bolezni/lechenie-boleznej/628-chto-mozhno-est-pri-autoimmunnom-tireoidite-a-chego-nelzya.html