Ekologia życia. Zdrowie: Rok temu poważnie myślałem o drastycznej zmianie mojego życia. A ponieważ jednym z punktów mojego programu była odmowa mięsa, dokładnie przestudiowałem różnego rodzaju informacje na ten temat. Teraz chcę podzielić się z wami, nie suchymi faktami naukowymi, ale moim prawdziwym doświadczeniem życiowym.

Wiem, jak wiele jest teraz różnych informacji, książek i artykułów opisujących wady i zalety wegetarianizmu. Pośród obfitości tych informacji możesz łatwo zgubić się i pogubić, nie podejmując właściwej decyzji. Spotkałem się też z tym, gdy rok temu poważnie myślałem o drastycznej zmianie mojego życia. A ponieważ jednym z punktów mojego programu była odmowa mięsa, dokładnie przestudiowałem różnego rodzaju informacje na ten temat. Teraz chcę podzielić się z wami, nie suchymi faktami naukowymi, ale moim prawdziwym doświadczeniem życiowym.

Po pierwsze, nie można mnie nazwać wegetarianinem. Nawet wegetarianka. Ponieważ wciąż jem ryby i moje ulubione owoce morza. Ale ani mięsa, ani drobiu, w ogóle nie jem w żadnej formie. Mam niewielkie doświadczenie - niewiele ponad rok. Ale w tym czasie poczułem różnicę między „przed” a „po”.

Co dało mi odmowę mięsa?

1. Dobrze ugruntowane trawienie.

Tak długo, jak pamiętam, zawsze miałem z tym problemy. Od dzieciństwa. Nie chcę ich szczegółowo opisywać, powiem tylko, że często miałem awarie w przewodzie pokarmowym. Globalne zakłócenia, powodujące wiele problemów. Więc po wykluczeniu mięsa z mojej diety zapomniałem o tych problemach. Oczywiście rzeczy nie wyszły następnego dnia, ani nawet za tydzień. Pierwsze zmiany zaczęły się około miesiąc później. A im dalej, tym lepiej!

2. Lekkość i energia.

Napisz o tym bardzo wielu źródłach. Ale po prostu czytać i naprawdę czuć się, to zupełnie inne rzeczy. To niesamowite, ale zacząłem czuć się zupełnie inaczej. Mam więcej siły, entuzjazmu i wigoru. I nie jest to zaskakujące, ponieważ mięso jest nie tylko bardzo trawione przez nasze ciało, ale wymaga także wielu zasobów energii, ponieważ niesie ze sobą energię śmierci i przemocy.

3. Możliwość wczesnego wstawania.

Zawsze uważałem się za sowę, było dla mnie sporym wyzwaniem wstać nawet o 7 rano Teraz jestem absolutnym skowronkiem i budzę się sam bez budzika o 6 rano. Dlaczego wiążę te zmiany z odmową mięsa? Ponieważ organizm zaśmiecony toksynami zawsze działa w sposób udręki, zwłaszcza jeśli jesz obiad z daniem mięsnym. I trawiąc warzywa maksymalnie godzinę wieczorem, wraz ze wschodem słońca, jest gotowy, aby nie zasnąć!

4. Zmiana preferencji smakowych.

Czytałem dawno temu, że smak można podnieść, podobnie jak cechy mojej postaci. Ale nie rozumiałem znaczenia tego stwierdzenia. Teraz wiem, co miał na myśli autor. Kiedy wciąż jadłem mięso, skromne i proste dania nie dawały mi apetytu. Nie rozumiałem, jak można pokochać owsiankę, ubraną w sos śmietanowy i wariować na widok sałatki warzywnej ze zbożami.

Ale wszystkie rodzaje tłustych i smażonych potraw, grillowany kurczak, zapach fast foodów spowodowały u mnie silny apetyt. Teraz wszystko się zmieniło. I nie chodzi tylko o dania mięsne. Każde tłuste, głęboko smażone, pieprzone jedzenie pozostawia mnie głęboko obojętnym. Ale potrawy ze świeżych warzyw i owoców wydają się bardzo apetyczne. Odkryłem tak wiele nowych smaków zdrowej i zdrowej żywności!

5. Spokój i spokój.

Kiedyś uważałem się za absolutnie choleryka, był bardzo porywczy, głośny i nadmiernie emocjonalny. Teraz, jakbym zaczął żyć na innej fali, emituje wibracje o zupełnie innej częstotliwości. W środku panował spokój i harmonia, o której właśnie czytałem. Najbardziej zdumiewające jest to, że w tym stanie praktycznie przestałem przyciągać do mojego życia agresywnych ludzi i sytuacje konfliktowe. Chociaż, co tu zaskakuje, jeśli wcześniej, wraz z mięsem, pochłonąłem energię zabijania, bólu i agresji, to teraz przestałem karmić się takimi energiami.

Czy trudno mi było zrezygnować z mięsa?

Nie, zrobiłem to nagle bez płynnych przejść i absolutnie nie cierpiałem z powodu chęci zjedzenia zakazanego kotleta. Chociaż wcześniej uważała się za okropnego miłośnika mięsa i będąc w kawiarni, zawsze wolała kawałek steku od słodkiego ciasta. Myślę, że w moim przypadku wszystko stało się tak łatwo tylko dlatego, że byłem na to gotowy wewnętrznie. Jestem przekonany, że zmiany muszą najpierw nastąpić w umyśle, a dopiero potem towarzyszyć im będą działania.

Teraz odpowiem na pytanie, które wielu czytelników mnie pyta. Czy gotuję mięso?

Tak, ponieważ mój mąż go kocha i szanuję jego wybór. Ale całkowicie abstrahuję, próbując dostrzec takie zajęcie, które nie jest dla mnie dopuszczalne, jako asceza i możliwość uczynienia ukochanej osoby przyjemnością. Oczywiście nie smakuję potrawy, ale dodaję sól, przyprawy i inne składniki, kierując się intuicją.

http://econet.ru/articles/104395-chto-mne-dal-otkaz-ot-myasa

Czym jest szkodliwy wegetarianizm - dieta, która zabija powoli: 10 argumentów na rzecz mięsa

Treść artykułu:

Przez wiele stuleci mięso było uważane za cenny produkt, rodzaj podstawy ludzkiej egzystencji. Ale mniej więcej w połowie XIX wieku weterani próbują zniszczyć tę teorię. Ich zdaniem żywność pochodzenia zwierzęcego jest nie tylko nieużyteczna, ale także wyrządza pewne szkody dla zdrowia ludzkiego. W szczególności istnieją argumenty na temat związku między spożyciem mięsa a rozwojem raka.

Czy to naprawdę i co kryje się pod hasłami dotyczącymi dystrybucji diety, która wyklucza produkty mięsne z diety?

Czym jest wegetarianizm?

Wegetarianizm to świadome przejście od wszystkożernego do spożywania żywności pochodzenia roślinnego, innymi słowy, odrzucenie produktów mięsnych. A wegetarianizm jest postrzegany w większym stopniu nie jako zdrowa dieta, ale jako kult, opowiadający się za ochroną zwierząt przed przemocą wobec nich i ich późniejszym zabijaniem.

• Klasyczny - mięso i ryby są wyłączone z diety, ale dozwolone są produkty mleczne i jaja, a także produkty pszczelarskie.
• Lakto-wegetarianizm - z produktów pochodzenia zwierzęcego dozwolone jest tylko mleko i miód.
• Ovo-wegetarianizm - jajka i miód są dopuszczalne.
• Weganizm - całkowite przejście wyłącznie na produkty pochodzenia roślinnego, w tym grzyby.

Z jednej strony ludzie, którzy stosowali taką dietę, mają tendencję do oczyszczania organizmu, uwalniania go od nagromadzonych toksyn, a także możliwe jest wyleczenie poważnych chorób. Z drugiej strony, przejście na wegetarianizm na bieżąco może nie mieć najlepszych konsekwencji dla tego samego organizmu.

Co jest niebezpieczne dla człowieka odmawiającego mięsa?

Jakakolwiek niezrównoważona dieta może prowadzić do nieprawidłowego działania narządów wewnętrznych, co nie zawsze jest odwracalne. Dlatego zanim zdecydujesz się na taki krok, musisz mieć pewność, że dieta nie będzie szkodliwa dla zdrowia.

• Organizm nie będzie już otrzymywać białek ważnych dla metabolizmu i pełnej syntezy hormonów. Białka są budulcem komórek, co jest szczególnie ważne dla organizmu dziecka.
• Brak witaminy B12 wpłynie na zdrowe tworzenie się krwinek czerwonych we krwi, co może spowodować niedokrwistość. Wpłynie to nie tylko na wygląd osoby, ale także na jej samopoczucie - szybkie zmęczenie, zaburzenia snu, depresję postawy psychologicznej, upośledzenie umysłowe stanie się stałym towarzyszem. Znaczne zmniejszenie stężenia hemoglobiny może spowodować śmierć. Niedobór tego pierwiastka zagraża również dzieciom karmionym piersią u wegetarianki.
• Niedostateczne spożycie witaminy D doprowadzi do osłabienia i wyczerpania tkanki kostnej, co przyczynia się do częstych złamań u dorosłych, a u dzieci powoduje „wczesną krzywicę żywieniową młodzieży”, co również skomplikuje ich dorosłe życie.
• Dla prawidłowego rozwoju i tworzenia szkieletu, pracy układu mięśniowo-szkieletowego i układu sercowo-naczyniowego organizm potrzebuje innego składnika - kwasu tłuszczowego omega-3. Jego niedobór można wyrazić rozproszoną uwagą, niestabilnością pamięci, bólem stawów, nadciśnieniem. Ponadto mogą rozwinąć się choroby gruczołów mlecznych i pojawiają się problemy skórne - trądzik, suchość i łupież.
• Redukcja kreatyny, która dostaje się do organizmu ludzkiego po spożyciu wołowiny, przejawia się zmniejszoną aktywnością fizyczną i zmęczeniem, upośledzeniem pamięci.
• Co dziwne, ale cholesterol, który tak bardzo boi się miłośników diety roślinnej, jest również ważny dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. Wpływa na prawidłowy rozwój komórek i rozwój hormonów płciowych. Jeśli dorośli muszą zmniejszyć spożycie, to ciało dziecka powinno w pełni wykorzystać cholesterol i jest ono zawarte tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Brak takiego kompleksu witaminowego wpłynie na układ rozrodczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet: brak równowagi hormonalnej prowadzi do zmniejszenia możliwości poczęcia, aw niektórych przypadkach może to doprowadzić do całkowitej sterylności.

Oczywiście wszystkie te pierwiastki, z wyjątkiem cholesterolu, można znaleźć w produktach roślinnych, ale różnica między nimi polega na tym, że to witaminy i minerały z mięsa są szybciej wchłaniane przez organizm ludzki niż z warzyw. Ponadto, w celu pełnego uzupełnienia, konieczne jest spożywanie wystarczająco dużej ilości owoców, warzyw, orzechów i zieleni, na które nie każdy może sobie pozwolić, zwłaszcza w okresie mrozu, kiedy jedzenie warzyw rośnie tylko w szklarniach i rośnie w cenie. Przy okazji, w tym czasie warzywa nie są tylko drogie - produkty szklarniowe nie zawsze mogą pochwalić się tak wieloma witaminami, jak uprawiane w warunkach naturalnych.

Obawy lekarzy dziecięcych

Dorośli wegetarianie często „siadają” na takiej diecie i swoich dzieciach. Ale opinia lekarzy na ten temat jest zupełnie inna, i to nie tylko wśród pediatrów.

Większość lekarzy dziecięcych ma negatywny stosunek do wegetarianizmu u dzieci. Nawet jeśli dorośli czują się świetnie po rezygnacji z mięsa, u dzieci może to poważnie wpłynąć na ich zdrowie, a nie na lepsze.

Negatywny stosunek do wegetarianizmu i dentystów. Uważają za niekompatybilne opracowanie prawidłowo uformowanego aparatu szczękowego i ścisłą dietę bez produktów mięsnych.

Faktem jest, że struktura szczęki u ludzi jest przystosowana do żucia twardej żywności, która obejmuje mięso:

• Mamy siekacze, których głównym zadaniem jest cięcie żywności i włókien mięśniowych;
• Kły są potrzebne do rozbicia jedzenia;
• A zęby do żucia są przeznaczone do dokładnego żucia.

Warto zauważyć, że istnieją wyjątki od tej reguły, gdy sami lekarze zalecają ścisłą dietę swoim młodym pacjentom, ale dzieje się tak tylko z poważnymi wskazaniami. Dieta w takich przypadkach jest napisana przez dietetyka. Jednocześnie dziecko jest pod stałą kontrolą: regularnie przeprowadza się testy w celu monitorowania poziomu hemoglobiny we krwi i innych istotnych wskaźników, kontroluje wzrost i wagę dziecka, a odchylenie jest dostosowywane odżywianiem.

10 argumentów na rzecz mięsa

Wegetarianie dają wiele powodów do życia bez mięsa, ale niewielu z nich zagłębia się w istotę tych argumentów. Zrozumiemy razem.

Mit 1. Człowiek nie jest drapieżnikiem.

Jedzenie mięsa to dla człowieka nienaturalny proces. Struktura zębów i ogólnego układu pokarmowego nie jest podobna do systemu zwierzęcego. To prawda, ale mamy też niewiele wspólnego z trawieniem roślinożernym. Człowiek jest wszystkożerny. Gdyby nasz żołądek nie był przystosowany do spożywania pokarmów pochodzenia zwierzęcego, wiedziałby o tym już pół godziny po zjedzeniu. A używanie mięsa przez wiele wieków przemawia na jego korzyść.

Mit 2. Najbliżsi krewni danej osoby to goryle i są roślinożercami.

Po pierwsze, nie warto kojarzyć osoby z „więzami pokrewieństwa” z tym zwierzęciem, ponieważ pokrewieństwo nie zostało dotychczas udowodnione. Po drugie, warto przypomnieć o szympansach i świniach - są wszystkożerne. A goryl w niewoli nie odmawia jedzenia mięsa.

Mit 3. Gnije mięso w układzie pokarmowym, zatruwając ciało.

To wielkie nieporozumienie. Tak, produkty mięsne są trawione dłużej, ale jednocześnie nie gniją. Kwas solny, który jest zawarty w żołądku, eliminuje ten proces. Podobne zjawiska mogą wystąpić tylko w przypadku nieprawidłowego działania przewodu pokarmowego. Powodem tego nie jest mięso, ale pogwałcenie zasad zdrowego odżywiania: przejadanie się, monotonne jedzenie, brak błonnika w diecie. W odpowiedniej diecie wszystko powinno być z umiarem.

Mit 4. Wegetarianie są długowieczni

Nie jest to udowodniony fakt. Jeśli weźmiecie przykład Indii - ma on najwyższy odsetek zwolenników diety wegetariańskiej, ale średnia długość życia wynosi 63 lata. Ale mieszkańcy krajów północnych, gdzie warzywa są dostępne w mniejszym stopniu, a głównym pożywieniem jest mięso, żyją średnio 75 lat.

Gruzja to kolejny żywy przykład: mieszkańcy tego kraju są wielbicielami produktów mięsnych, a jednocześnie Gruzja słynie z długowieczności.

Mit 5. Białko pochodzenia roślinnego nie jest gorsze od zwierzęcia, a pokarmy roślinne zawierają więcej witamin i minerałów.

Wegetarianie otrzymują białko przez jedzenie roślin strączkowych, w szczególności soi, i nie męczą się twierdząc, że ten rodzaj białka jest najbardziej podobny do tego uzyskiwanego z mięsa. Tak, wygląda na to, ale nie może go całkowicie zastąpić. Ponadto soja jest nasycona estrogenem, co negatywnie wpływa na pracę męskiego układu hormonalnego. Innym minusem roślin strączkowych jest to, że nie każdy organizm jest gotowy do recyklingu membrany celulozowej, co powoduje powstawanie gazu i problemy ze stolcem. Szczególnie szkodliwe jest stosowanie takich produktów w dużych ilościach u dzieci - niedojrzały układ trawienny reaguje na takie eksperymenty z zaburzeniem.

W jakich produktach szukać białek - patrz ilustracja.

Mit 6. Osoby jedzące mięso częściej mają nadwagę.

To nie jest prawda. Wszyscy, którzy jedzą niezrównoważony, mają problemy z metabolizmem i ogólnie ze zdrowiem, są podatni na kompletność. Dziedziczność również odgrywa rolę.

Jeśli chodzi o tak popularną dietę wegetariańską, nie wszystko jest tu tak różowe. Tylko owoce „dietetyczne”, suszone owoce i zboża - zawierają dużo węglowodanów, których nadużywanie prowadzi do otyłości. Zdarzają się przypadki, gdy kobiety w ciąży, z powodu dużego przyrostu masy ciała, siedziały na diecie jabłkowej, ale zamiast długo oczekiwanej kontroli wagi, miały odwrotny skutek - zyskały jeszcze więcej kilogramów. Aktywność osoby odgrywa również ważną rolę w regulacji wagi - każda dieta jest bezsilna, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.

Mit 7. Mięso prowokuje rozwój raka.

Umiarkowane spożycie jakiejkolwiek żywności (w tym mięsa) nie może być przyczyną poważnych chorób. Prawdopodobieństwo zachorowania na raka u zjadacza mięsa i wegetarianina jest takie samo, ponieważ na rozwój tego zjawiska wpływa wiele innych czynników: ekologia, zła dieta, choroby przewlekłe, stres, obniżona odporność ogólna, nieprawidłowości genetyczne. Wszystko to może się zdarzyć w przypadku zjadacza mięsa i wegetarianina.

Mit 8. Wegetarianin jest tańszy

Złudzenie wielu początkujących wegetarian. W rzeczywistości, aby ciało mogło otrzymać wszystkie niezbędne mikroelementy, które dana osoba pozbawiła, odmawiając mięsa, konieczne jest spożywanie dużej ilości produktów roślinnych. A oni (orzechy, warzywa, owoce, warzywa) nie są tak łatwo dostępne, szczególnie w zimie.

Mit 9. Mięso podnosi poziom cholesterolu we krwi.

Tak, to prawda, ale tylko w przypadku, gdy dużo tłustego mięsa jest używane i niepoprawnie gotowane. Zgadza się: gotować, piec, dusić, ale nie smażyć. Podczas posiłku nie można polać mięsa majonezem i napełniać dużą ilością przypraw.

Warto również pamiętać, że umiar naszego cholesterolu jest niezbędny dla naszego organizmu, ponieważ reguluje układ nerwowy, pomaga wchłonąć witaminę K (ten pierwiastek wpływa na krzepnięcie krwi), uczestniczy w regulacji poziomu hormonów.

Mit 10. Osoby jedzące mięso są bardziej agresywne, mają mało energii.

To nie jest prawda. Wegetarianie są coraz częściej narażeni na spadek energii i witalności. Powód tego - nierównowaga hormonalna w odmowie mięsa, która wpływa na ogólny stan osoby. Ponadto, wraz ze spadkiem rezerw energetycznych, następuje wyczerpanie układu mięśniowego, procesy metaboliczne zwalniają, a aktywność układu nerwowego spada. Aby uzupełnić energię, konieczne jest spożywanie co najmniej 1600 kcal dziennie, co jest niezwykle trudne do osiągnięcia za pomocą sałatki warzywnej.

Pokażemy Ci również, jakie przyprawy nadają się do różnych rodzajów mięsa, aby Twoje dania mięsne zawsze były nie tylko zdrowe, ale także smaczne!

Możesz przynieść o wiele więcej argumentów i zaprzeczeń w kierunku jedzenia mięsa i w kierunku wegetarianizmu. Ale zanim je zaakceptujesz lub odrzucisz, warto zastanowić się: kto korzysta z ludzi przechodzących na stałe na dietę ubogą?

Marketing i wegetarianizm

Czy wszystko jest takie proste z przejściem na wegetarianizm? Jeśli spojrzysz bardziej szczegółowo, stanie się to kolejną niszą dla biznesu. I często za promocją zdrowego stylu życia kryje się inny sposób zarabiania pieniędzy.

Wraz z rozwojem kultury wegetariańskiej na świecie produkcja odpowiednich towarów rozszerzyła się i rozkwitła, sprzedawana jest różnorodna literatura, otwierają się placówki gastronomiczne. Doskonałe media i reklama w tym kierunku. Szkolenia dietetyków, którzy uczą „właściwego” odżywiania, prowadzone są wszędzie i są dalekie od darmowych. Według niektórych szacunków roczne przychody w tej branży sięgają 30 miliardów dolarów, a co roku liczba ta rośnie. Zgadzam się, raczej duże wskaźniki tylko dla hobby.

Należy rozumieć, że większość nadchodzących informacji o niebezpieczeństwach związanych z mięsem i korzyściach wegetarianizmu - to nic innego jak reklama, która obfituje w Internecie.

Na stronach internetowych takich utalentowanych dietetyków praktycznie nie ma informacji o korzyściach płynących z mięsa, ale szukając takich artykułów, często pojawiają się prośby, aby mięso było szkodliwe, aby ludzie zabijali się, jedząc dalej pokarm pochodzenia zwierzęcego.

Zaawansowani dietetycy, biznesmeni sugerują, że zjadacz mięsa jest zabójcą, a nie każdy konsument jest w stanie zaakceptować taką presję na psychikę. Osoba nieprzygotowana na taki atak psychologiczny zaczyna myśleć o swoim stylu życia, w końcu zgadza się z argumentami na rzecz wegetarianizmu i stopniowo przechodzi do nowego stylu życia. Po pewnym czasie pojawia się zrozumienie, że organizmowi czegoś czegoś brakuje, a tu następują inne prace reklamowe - w sklepach i aptekach znajdziesz wszystkie niezbędne suplementy, których potrzebuje dana osoba, a jednocześnie pozostaną humanitarne w stosunku do zwierząt. W ten sposób zdarzają się zombie konsumentów.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każda nadmiernie rozpowszechniona informacja jest okazją do zastanowienia się nad jej prawdziwością i postawienia głównego pytania: kto korzysta?

Specjaliści od żywienia i opinii

Żaden lekarz ani dietetyk nie może zabronić dorosłym podążania ścieżką wegetarianizmu.

• Zanim przejdziesz na dietę bez mięsa, powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie gotowości twojego ciała do takich zmian. Badania pomogą ustalić, czy istnieją poważne problemy z układem trawiennym, sercem i innymi ważnymi narządami.
• Jeśli planujesz ciążę w najbliższej przyszłości, przejście na pokarmy roślinne może powodować trudności w poczęciu i noszeniu dziecka.
• Nie należy radykalnie zmieniać systemu zasilania do 30 lat. Przed tym wiekiem niektóre funkcje organizmu nadal się tworzą, a gwałtowny spadek składników odżywczych może spowodować ich niepowodzenie. Po przekroczeniu tego limitu wiekowego osoba jest uważana za w pełni uformowaną: przychodzące witaminy i minerały są bardziej potrzebne do utrzymania tych funkcji życiowych, więc pewna zrównoważona dieta nie będzie w stanie zaszkodzić.
• Ważne jest, aby dieta była wspierana przez doświadczonego dietetyka, który weźmie pod uwagę specyfikę ciała i pomoże wybrać optymalny koszyk pod każdym względem.
• Regularnie poddawaj się badaniom lekarskim i wykonuj testy, aby śledzić najmniejsze zmiany. W razie potrzeby uzupełnij brakujące mikroelementy preparatami medycznymi (ale tylko zgodnie z zaleceniami dietetyka).

Podsumowując

Wreszcie, przed przekroczeniem linii wegetarianizmu, należy zwrócić uwagę na możliwości swojego portfela. Dobre odżywianie bez produktów zwierzęcych jest bardzo drogie. Tak, osobno warzywa, owoce i inne produkty wegetariańskie wydają się być niedrogie, ale ich ilość wymagana do spożycia znacząco pokrywa ten „plus”. W przeciwnym razie dieta oparta na zasadzie „to jest modne” może przerodzić się w ciężką próbę dla organizmu, a nawet w przyszłości konsekwencje nie przejdą najlepiej.

http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chem-vredno-vegetarianstvo-dieta-kotoraya-medlenno-ubivaet-10-argumentov-v-polzu-myasa/

10 zmian, które zachodzą w ciele po rezygnacji z mięsa

Wydaje się, że debata na temat korzyści i szkód wegetarianizmu nigdy nie ustąpi.

AdMe.ru nie chce trzymać się tych demontaży i przejmować stron. Dlatego odrzuciliśmy aspekt moralny i rozważaliśmy odrzucenie mięsa z naukowego punktu widzenia.

Przedstawiamy waszą uwagę 10 zmian, które wystąpią z waszym ciałem wraz z całkowitą eliminacją mięsa z diety.

1. Stracisz kilka kilogramów.

Ludzie, którzy średnio odmawiają mięsa na miesiąc, mogą stracić około 4,5 kg. A do tego nie muszą liczyć kalorii ani zwiększać aktywności fizycznej, przejmie to dieta warzywna.

2. Więcej bakterii ochronnych pojawi się w jelitach.

Mikroflora jelitowa wszystkożernych i wegetarian jest bardzo różna. Dane z różnych badań pokazują, że ludzie, którzy jedzą tylko produkty pochodzenia roślinnego, mają więcej bakterii ochronnych. Jednak aby mikroflora jelitowa mogła zostać uporządkowana i zdrowsza, zajmie to trochę czasu. Początkowo możliwe są wzdęcia i powstawanie gazu, ponieważ jelita i trzustka zaczną się zmieniać w pokarmy roślinne i niedobór enzymów.

3. Twoja skóra może się poprawić.

Wielu wegetarian zauważa, że ​​po przejściu na dietę roślinną ich skóra znacznie się poprawiła: trądzik, zaskórniki i czarne plamy zniknęły. Naukowcy wyjaśniają to, mówiąc, że jeśli mięso zostanie całkowicie zastąpione przez warzywa i owoce, toksyny i żużle mogą zostać usunięte z organizmu. Detox ma pozytywny wpływ na skórę.

4. Będziesz mieć więcej energii.

Prawie najważniejszą zmianą odczuwaną przez wszystkich ludzi, którzy nie chcieli jeść mięsa, jest zmniejszenie zmęczenia w ciągu dnia. „Jeśli wcześniej wieczorem upadłem na nogi, nawet jeśli cały dzień spędziłem przy stole, teraz dla takiego stanu muszę przyzwoicie załadować się na trening” - mówi jeden z wegetarian. I nic dziwnego, ponieważ taka dieta pomaga nie tylko schudnąć i usunąć toksyny, ale także poczuć lekkość.

5. Zmniejszy się ryzyko rozwoju chorób układu krążenia.

Związek między zamiłowaniem do czerwonego mięsa a rozwojem chorób sercowo-naczyniowych już dawno odkryli naukowcy. Oprócz tego, ostatnio amerykańscy naukowcy odkryli, że karnityna mięsna wywołuje reakcje chemiczne w jelitach, które niekorzystnie wpływają na mięsień sercowy. Warto zauważyć, że zwolennicy wegetarianizmu cierpią również z powodu nadciśnienia, cukrzycy, raka jelita grubego i ogólnie raka jelit.

http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-izmenenij-kotorye-proizojdut-s-vashim-organizmom-pri-otkaze-ot-myasa-1606815/

Czy to prawda, że ​​rezygnacja z mięsa będzie korzystna dla zdrowia? Lekarz wyjaśnia

Co jest ogólnie szkodliwe i co jest przydatne?

Zdrowy styl życia w modzie: ktoś regularnie chodzi na jogę, inni próbują „oczyścić” ciało z toksyn, wielu od dawna odmawia mięsa. Jeśli zapytasz, dlaczego ludzie podjęli taką decyzję, usłyszysz wiele odpowiedzi: ze względu na sytuację ekologiczną, mięso „nasycone antybiotykami”, dobrostan zwierząt, względy etyczne lub religijne, a także przekonania, że ​​jest to dobre dla zdrowia. Chcę rozmyślać o tym bardziej szczegółowo.

Zacznijmy od zrozumienia pojęć: co jest „szkodliwe”, a co „użyteczne”? Zazwyczaj, odpowiadając na pytanie o szkodliwość mięsa, człowiek wpada w otępienie lub prowadzi do nieprzekonujących argumentów, że jest to „martwy produkt” lub „takie jedzenie zaczyna gnić w żołądku”. Dla lekarzy wszystko tutaj jest dość proste: „szkodliwe” jest tym, co najprawdopodobniej doprowadzi do wczesnej śmierci osoby. I „przydatne” - to pozwoli ci żyć dłużej.

Przeformułujmy teraz pytanie: „Czy osoba na diecie wegetariańskiej będzie żyła dłużej niż zjadacz mięsa?” Przez dietę wegetariańską rozumiem rezygnację nie tylko z czerwonego mięsa, ale wszystkich produktów zwierzęcych: ryb, drobiu i owoców morza; oraz w zależności od rodzaju i „twardości” kierunku - również odmowa nabiału, jaj, a nawet miodu.

W jakich przypadkach wegetarianin jest poważnie zagrożony zdrowiem

Cała żywność składa się z białek, tłuszczów i węglowodanów. I wszystkie te substancje potrzebujemy do normalnej egzystencji. Na przykład hormony, w tym seks, powstają z tłuszczów. Węglowodany są paliwem, z czego 20% pochłania nasz mózg w najczystszej postaci. Cóż, białka są materiałem budowlanym dla ogromnej liczby struktur. Jak powiedział Fryderyk Engels, życie jest sposobem na istnienie ciał białkowych. Potrzebujemy więc około 50% węglowodanów w całkowitej dziennej diecie, 30% białek i 20% tłuszczów.

Do normalnego funkcjonowania organizmu dziennie potrzeba co najmniej 0,7 grama białka (według niektórych informacji 1 gram) na 1 kg masy ciała. Oznacza to, że osoba ważąca 70 kg powinna spożywać co najmniej 50 gramów czystego białka.

Rozważamy: 100 gramów karmy dla zwierząt, w zależności od rodzaju (ryby, drób lub czerwone mięso) wynosi od 20 do 30 gramów białka. Dla porównania „mistrzami” w zawartości białka wśród pokarmów roślinnych są orzechy: w 100 gramach orzeszków ziemnych i migdałów, około 20-25 gramów białka. I nadal rośliny strączkowe: w 100 gramach soczewicy - 25 gramów białka, ciecierzycy - 20 gramów. Ale we wszystkich innych „bogatych w białko” roślinach jest ich całkiem sporo (w 100 gramach fasoli - 10 gramów białka, mleko sojowe - 3 gramy, brokuły - 3 gramy, awokado - 4 gramy).

Porównaj ilość mięsa, które musisz zjeść, aby uzyskać 20-30 gramów białka oraz liczbę roślin strączkowych lub orzechów. Oczywiście, jeśli wszystko poprawnie obliczysz, możesz uzyskać normę. Warto jednak pamiętać, że białko roślinne jest trudniejsze do strawienia przez organizm i jest bardziej stresujące dla nerek, więc jeśli masz z nimi problemy, dieta warzywna nie jest najlepszym pomysłem.

Pierwszym problemem wszystkich nawróconych wegetarian jest odmowa mięsa bez rekompensaty za białko pokarmem roślinnym. Jak powiedziałem powyżej, ta substancja nie ma dokąd pójść, jeśli nie otrzymamy jej z zewnątrz, ponieważ jej zapasy są tylko w naszych mięśniach. Stamtąd właśnie zaczyna wchodzić do krwioobiegu, gdy brakuje pożywienia białkowego. Dlatego, jeśli zdecydujesz się porzucić produkty mięsne, najpierw dokładnie przeanalizuj problem i starannie wybierz dietę. W przeciwnym razie wegetarianizm będzie na Twoją niekorzyść, a nie na dobre.

Czy właściwy wegetarianizm może przedłużyć życie? Co mówią naukowcy

Wielkoskalowe badanie kohortowe na 240 tys. Osób przeprowadzone w Australii wykazało, że nie ma różnicy w całkowitej śmiertelności między wegetarianami a jedzącymi mięso. W przybliżeniu takie same wyniki uzyskano w badaniu przeprowadzonym w Anglii. Wzięło w nim udział około 60 tysięcy osób.

Istnieją jednak inne badania, które dowodzą, że wegetarianie żyją o 6 lat dłużej niż jedzący mięso. To prawda, jak zauważyli sami badacze, uczestnicy wegetariańscy częściej niż osoby jedzące mięso byli w związku małżeńskim, mieli wyższy status społeczny, uprawiali sport, nie cierpieli na otyłość i nadwagę, nie palili i nie nadużywali alkoholu. Ponadto okres obserwacji był dość krótki - około 5 lat.

Fakt, że wegetarianie naprawdę mogą żyć dłużej, jest moim zdaniem związany nie z ich dietą, ale z ich stylem życia. Faktem jest, że pojawienie się jednego dobrego nawyku często pociąga za sobą inne, takie jak regularne ćwiczenia, rezygnacja z alkoholu, papierosów i tak dalej. Trudno mi sobie wyobrazić wegetarianina, który odmawia jedzenia mięsa, ale codziennie pije butelkę wódki. Ale taki zjadacz mięsa prezentuje się całkiem realnie.

Również w obronie wegetarian, inne badanie mówi, że wykazano, że unikanie produktów mięsnych zmniejsza ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Nie zawiera jednak informacji o tym, ile mięsa zjadali mięso, którzy uczestniczyli w obserwacji. W końcu uważa się, że nie należy jeść zbyt dużo czerwonego mięsa. Szybkość jego konsumpcji jest raczej niewielka: do 65 gramów dziennie, a drób i ryby do 100 gramów dziennie. Dieta zbyt bogata w mięso zwiększa ryzyko rozwoju raka jelita grubego, a także chorób układu krążenia. Jest możliwe, że zjadacze mięsa, pacjenci z rakiem i ci, którzy zmarli wcześniej niż wegetarianie, przekroczyli normalny zakres i nadal prowadzili niewłaściwy tryb życia. Ale badanie, niestety, nie wspomina o tym.

Podsumowując: nie ma znaczenia, czy jesteś wegetarianinem, czy nie. Ważne jest, jaki jest Twój styl życia, czy przestrzegasz zaleceń lekarzy i dietetyków, czy nadużywasz białka zwierzęcego i monitorujesz swoje zdrowie. Jeśli odmawiasz mięsa, ale palisz, pijesz alkohol, nie spędzasz czasu na uprawianiu sportu (lub przynajmniej na zwykłym chodzeniu), a wolisz fast food zamiast normalnego jedzenia (nawet jeśli nie ma mięsa), to nie będziesz już żywiołem mięsa. A jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia, nawet pomimo spożywania białka zwierzęcego, pozostaniesz w dobrym zdrowiu do wieku emerytalnego. Istnieje ogromna ilość badań, ale wydaje się, że prędzej czy później wszystko sprowadza się do prawdy, którą wszyscy dobrze znamy - wszystko jest dobre z umiarem. Zadbaj o siebie!

http://www.sobaka.ru/lifestyle/health/76618

Odmowa mięsa, co to będzie miało wpływ?

Aby szybko poruszać się po artykule, możesz użyć następującej nawigacji:

Odmawiasz mięsa? Mit, że mięso jest niezbędne dla ludzkiego zdrowia, jest mocno zakorzeniony w naszym umyśle. Jednak teraz coraz więcej ludzi zaczyna robić silne argumenty na rzecz wegetarianizmu. Potwierdzają to liczne badania w tej dziedzinie.

Catherine Milton, antropolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego, która krytykuje „dietę paleo”, twierdzi, że nawet jeśli ludzie polują i zabijają zwierzęta, aby wyżywić się i uzyskać pożywne białko, nie dowodzi to, że taka dieta jest idealna dla ludzi i że jest genetycznie dostosowane do niej.

Fakty na temat korzyści wynikających z diety wegetariańskiej można znaleźć w artykułach Harvard Medical School, w badaniach American Dietetic Association. Mówi, że idąc do tego rodzaju żywności, człowiek może pozbyć się wielu poważnych chorób, w tym przewlekłych.

MD Michel McMacken opublikował artykuł o tym, co wpłynie na odmowę spożywania mięsa. Wymieniła 7 głównych punktów, ale tę listę można uzupełnić:

1. Aby chronić środowisko

Co roku rośniemy i zabijamy miliardy zwierząt, aby rzekomo karmić ludzi. I to pomimo faktu, że obecne zapotrzebowanie na mięso jest znacznie przesadzone. W gospodarstwach fabrycznych w strasznych warunkach hoduje się zwierzęta, które cierpią i często chorują. Aby zapewnić miejsce dla rezerwatów żywności i chodzenia bydła po całym świecie, wycinane są ogromne hektary lasów, niszczone są różnego rodzaju zwierzęta, rośliny i owady. Wiele upraw jest hodowanych w celu wyżywienia zwierząt, a nie ludzi, co powoduje głód w krajach znajdujących się w niekorzystnej sytuacji. Wydałem ogromną ilość wody do produkcji produktów mięsnych. Już od prawie 30 lat wiele gatunków ryb może zniknąć w oceanach.

2. Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju II stopnia cukrzycy

Wiele badań wykazało, że jedzenie mięsa zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy stopnia II. W jelitach osoby, która spożywa mięso, bakterie rozkładają aminokwas „lewa karnityna”. Substancja ta narusza metabolizm i prowadzi do powstawania blaszek cholesterolu.

3. O wpływie białka na organizm

Spożywanie nadmiernej ilości białka zwierzęcego może powodować szereg chorób, takich jak otyłość, rak, cukrzyca, choroby układu krążenia itp. Nie można powiedzieć o białku roślinnym. Faktem jest, że białko zawarte w pokarmach roślinnych dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i aminokwasów.

Colin Campbell, profesor biochemii żywności na Uniwersytecie Korenl, bardzo dobrze pokazuje różnicę między białkami roślinnymi i zwierzęcymi w swoich badaniach. Po przeprowadzeniu eksperymentów na szczurach laboratoryjnych, w książce „Chinese Research”, dowodzi, że wzrost komórek nowotworowych można rozpocząć lub zatrzymać poprzez zmianę ilości białka zwierzęcego zawartego w ich diecie. Było to wielkie odkrycie w dziedzinie żywienia i zdrowia.

4. Uczucie współczucia dla zwierząt

Jak wspomniano powyżej, miliardy zwierząt hodowanych do spożycia przez ludzi często chorują i bardzo cierpią z powodu bliskich gospodarstw. Następnie są doprowadzani do bezwzględnej rzezi, podczas której doświadczają strasznych emocji. Przemysł spożywczy zrobił wszystko, abyśmy nawet nie myśleli, skąd pochodzi mięso i jak trafia na półki sklepowe. Nie myślimy również o tym, przez jakie udręki przechodzą zwierzęta, jakiego strachu i horroru doświadczają, zanim dotrą do naszego stołu.

5. Aby zmniejszyć procesy zapalne w organizmie

Spożywając przetworzoną żywność, zwłaszcza mięso, człowiek ma wszelkie szanse na zwiększenie poziomu procesów zapalnych w organizmie. Jeśli chodzi o dietę roślinną, przeciwnie, przyczynia się ona do eliminacji tych procesów. Jak wykazały liczne badania, taka dieta zmniejsza poziom białka C-reaktywnego (białka osocza), które jest odpowiedzialne za zapalenie w organizmie.

6. Aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi

Wysoki poziom cholesterolu we krwi prowadzi do ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Osoba może kontrolować ten poziom za pomocą leków, ale nigdy nie pozbędzie się samej choroby. W naturze istnieje prawdziwy czynnik uzdrawiający dla tej choroby. Żywność roślinna ma bardzo niski poziom tłuszczów nasyconych i ma wysoką zawartość błonnika, co odgrywa dużą rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.

7. Aby przywrócić prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Nasze zdrowie leży w naszych jelitach. Ogromna liczba żyjących w nim mikroorganizmów, zwana „mikroflorą”. Mikroflora jest odpowiedzialna za zdrowie naszego ciała, w zależności od tego, jaki rodzaj pokarmu dostaje się do naszego żołądka. Spożywając produkty zwierzęce, mamy patogeny, które wywołują wzrost bakterii chorobotwórczych. Ale jeśli jemy pokarm roślinny, w jelitach powstaje symbioza, która syntetyzuje wiele witamin i dostarcza osobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, rozszczepiając celulozę i tworząc aminokwasy.

Patogenna mikroflora, żywiąca się próchnicą pochodzenia zwierzęcego, tworzy substancję zwaną „trimetyloaminą”, która tworzy blaszki cholesterolowe we krwi i zwiększa ryzyko udaru i zawału serca.

8. Odmowa mięsa wpływa na wzrost oczekiwanej długości życia i leczenie raka

Jednodniowy post można również dodać do diety warzywnej. Profesor nauk biologicznych Walter Longo dokonał odkrycia w tej dziedzinie. Udowodnił, że za pomocą odpowiedniego postu medycznego i ekspozycji na ciało mniej toksycznych leków chemioterapeutycznych, komórki ludzkiego ciała zaczynają się naprawiać, a nie dzielić, zabijając komórki nowotworowe i przedłużając życie. Nastąpił również spadek poziomu insuliny i glukozy we krwi, wzrost liczby ciał ketonowych. Ten eksperyment przeprowadzono na myszach.

Dr Longo mówi, że praktyka przerywanego postu w połączeniu z dietą roślinną polega na zapobieganiu chorobom i wydłużeniu średniej długości życia.

9. O czynnikach wpływających na pracę genów.

Naukowcy już dawno ujawnili fakt, że dzięki pewnym działaniom praca naszych genów może zostać wzmocniona lub stłumiona. Z pomocą diety roślinnej, która rozszerza telomery DNA, możemy uratować nasze zdrowie i zatrzymać mutację genów. Okazuje się, że możemy zestarzeć się znacznie wolniej i uniknąć „chorób starczych”.

Colin Campbell, chińskie studium

Wyniki najszerszych badań żywieniowych i zdrowotnych

http://veganray.ru/otkaz-ot-myasa/

Jak odmówić mięsa i przestać go jeść

Czy zauważyłeś, że wszystkie tematy dotyczące mięsa są bardzo ostro postrzegane przez społeczeństwo ze wszystkich stron? Ktoś do użytku, ktoś przeciwko. Dla niektórych przejście od jedzenia mięsa do jedzenia warzyw powoduje wiele trudności, ale dla innych jest to bardzo proste... Porozmawiajmy w tym artykule, jak zrezygnować z mięsa i przestać go jeść.

W społeczeństwie nastąpił tak niewypowiedziany sposób przejścia: z czerwonego mięsa na białe, potem rybne, a następnie zastąpienie tych produktów. Niektórzy, oczywiście, idą w skrajności i stają się agresywni już u zjadaczy mięsa. Oglądają blogerów z fanatyzmem, czytają książki, oglądają różne filmy, bronią swojej pozycji...

Czy powinienem zrezygnować z mięsa

Najprawdopodobniej taka decyzja już dojrzała w tobie. Zwykle pojawia się intuicyjnie. To znaczy, coś się stało, a ciało zaczęło się odmawiać.

Sformułujmy jednak werbalnie powody, by odrzucać mięso, które czujesz intuicyjnie, ale nie możesz sformułować:

• ten pokarm jest obiektywnie cięższy (osoba po posiłku staje się senna, nie może przeniknąć do procesu roboczego, samo ciało „wyłącza się” na półtorej godziny)
• psychologicznie łatwiej jest nie korzystać z produktu (zwłaszcza po obejrzeniu programów o tym, jak się robi),
• współczucie dla zwierząt,
• pragnę dołączyć do grupy, która podziela twoje poglądy na temat świata.

Czasami zdarza się również, że bardzo trudno jest odmówić. Ciało wymaga znanej diety. Istnieje wiele historii od tych, którzy studiowali materiały na temat przejścia, próbowali, postępowali zgodnie z instrukcjami, ale nawet po roku ich ciała nie można było odtworzyć.

Oczywiście niektóre z nich są trudniejsze ze względu na fakt, że krewni i środowisko czasami nie wspierają tego przedsięwzięcia. Tutaj musisz postępować moralnie i wolicjonalnie. Zwłaszcza w naszym społeczeństwie.

Co to jest złe czerwone mięso

Można by się spierać, twierdząc, że w tym produkcie jest wiele substancji, białek, pierwiastków śladowych. To prawda, ale wchodzą w ciało wraz z toksynami, które są wytwarzane w organizmie natychmiast po śmierci. W tym przypadku proces rozkładu zachodzi dość szybko.

Wszystkie te same przydatne elementy można uzyskać z innych produktów. W tym przypadku nie będzie senności.

Czerwony wygląda inaczej niż biały w składzie. Drugi jest bardziej dietetyczny i lekkostrawny. Ma mniej kalorii, mniej tłuszczu i innych substancji.

Ważny jest również moment psychologiczny. Bez użycia czerwonego wyglądu czujesz się inaczej psychicznie, łatwiej go podnieść. Jest to zauważane przez wielu.

Odmowie mięsa i przejścia na pokarmy roślinne mogą początkowo towarzyszyć różne nieprzyjemne uczucia:

Dlaczego też są trudności w przejściu.

W jakiej kolejności porzucić mięso, aby było stopniowo, prawidłowo i bez szkody dla zdrowia

Formuła jest tak prosta, jak to możliwe.

Krok 1 - zdecyduj się spróbować.

Tak, dokładnie spróbuj. Ponieważ taka odmowa nie jest odpowiednia dla wszystkich. Niektóre naprawdę trudne, ale ktoś zatrzymuje się na pewnych typach tego produktu.

Krok 2 - zaneguj dokładnie czerwony wygląd.

Produkty ciężkie (wołowina, wieprzowina, łoś, bóbr) zastępuje się bielszym światłem (drób, ryby). Ponieważ są szybsze i łatwiejsze do strawienia.

Ale zawsze bierz pod uwagę osobiste cechy organizmu. Ponieważ są tacy, którzy nie mogą znieść ryby, ale są też tacy, którzy są uczuleni na ptaka.

Nawet w tym przypadku należy pamiętać, że ptaki hodowane przez ludzi zawierają pewne substancje, które są dodawane w celu przyspieszenia wzrostu. Nie najkorzystniejsze substancje!

Krok 3 - stopniowo zmniejszaj kwotę.

Trudność dla wielu polega na tym, że przestają jeść bardzo ostro. Dla ciała jest to pewien stres. Pracował przez długi czas w tym trybie.

Krok 4 - zmień dietę.

Do tego dodać orzechy (orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, migdały). Ponieważ są cennym źródłem zdrowych tłuszczów. Dobrze sprawdzony i morski jarmuż (źródło jodu). Stopniowo w diecie pojawią się warzywa, grzyby, makaron, płatki śniadaniowe.

Oczywiście pozbądź się fast foodów i szkodliwych słodyczy. Ale wszystko należy robić stopniowo, bez szarpnięć. Z adaptacją ciała. Oto jak zrezygnować z mięsa i przestać je jeść.

Błogosławię cię! I pracuj nad sobą z nami.

http://propsihosomatiku.ru/otkaz-ot-myasa-est-ili-ne-est-kak-myaso-vliyaet-na-psixiku/

10 powodów, aby odmówić mięsa

Większość ludzi, którzy nadal jedzą mięso, w pełni rozumie przydatność diety wegetariańskiej lub warzywnej, ale nie będzie zbyteczna, aby przypomnieć o korzyściach płynących z niejedzenia mięsa i produktów na jego bazie. Więc dlaczego mielibyśmy rezygnować z mięsa?

1. Być bardziej seksualnym

Według badań opublikowanych w New England Medical Journal w New England Journal of Medicine ludzie, którzy jedzą mięso każdego dnia, mają więcej problemów z otyłością niż wegetarianie. Ponadto udowodniono, że mięso może powodować powstawanie kamieni nerkowych, jak również przedwczesne starzenie się narządów, ze względu na większy wydatek energii na trawienie pokarmu. To zdecydowanie nie jest sexy!

2. Choroby

Spożycie mięsa wiąże się z niepłodnością, poronieniami, otyłością, zaburzeniami nerwowymi, a także z niektórymi rodzajami nowotworów. Według British Journal of Cancer, wegetarianie są o 12% mniej narażeni na rozwój nowotworów złośliwych w porównaniu z ludźmi, którzy jedzą mięso codziennie. Ponadto zdarzają się przypadki, w których pestycydy stosowane w rolnictwie do hodowli zwierząt spowodowały śmierć pracowników tych samych gospodarstw. Można sobie tylko wyobrazić, co stanie się z ciałem, jeśli przez całe moje życie jest mięso nasycone szkodliwą chemią!

3. Ciało ludzkie nie jest przystosowane do przyswajania mięsa.

Ludzkie jelito cienkie i okrężnica są znacznie dłuższe niż u zwierząt mięsożernych, a nasza ślina składa się z zasad i nie może tworzyć kwasu, który jest niezbędny do skutecznego wchłaniania produktów mięsnych. Ponadto ludzkie zęby nie są tak ostre i mocne, aby żuć gruboziarnisty pokarm.

4. Ochrona przyrody

Konieczne jest utrzymanie naszej planety w czystości i ograniczenie zużycia zasobów. Według ONZ rolnictwo, zwłaszcza przemysł mięsny i mleczarski, zużywa około 70% całej świeżej wody na Ziemi, zajmuje około 38% całej ziemi na świecie i jest odpowiedzialne za efekt cieplarniany o 19%.

5. Bakteria Helicobacter pylori

Helicobacter pylori, najczęstsza przyczyna biegunki w Stanach Zjednoczonych, może czasami powodować zespół Guillain-Barré, charakteryzujący się zaburzeniami autonomicznymi, a nawet porażeniem. Według badań przeprowadzonych w 1997 r. Przez Departament Zdrowia na University of Minnesota, 79% próbek filetów z kurczaka pobranych w amerykańskich supermarketach zostało zakażonych Helicobacter pylori, aw 20% przypadków bakteria zmutowała do postaci bardziej odpornej na antybiotyki. Podobny obraz stał się możliwy po tym, jak rolnicy zaczęli stosować syntetyczne antybiotyki chinolonowe w przemyśle drobiarskim.

6. Stosowanie antybiotyków w hodowli zwierząt

W hodowli zwierząt zwyczajowo dodaje się antybiotyki do pasz dla zwierząt, które chronią „naszych mniejszych braci” przed chorobami, które są powszechne w ich siedliskach. Kiedy jednak ludzie spożywają mięso zwierzęcia, które karmiło się taką „dietą”, ciało staje się mniej podatne na antybiotyki, które lekarz może zalecić w razie choroby.

7. Owoce, warzywa, warzywa, płatki zbożowe i orzechy są tak smaczne!

Jedzenie mięsa nie jest podyktowane życiową koniecznością, jest zwykle spożywane dla przyjemności. Wbrew powszechnemu przekonaniu OPCJONALNE jest spożywanie MIĘSA, aby utrzymać równowagę białkową.

8. Chce mniej spać

Większość wegetarian i ludzi uprawiających surową żywność twierdzi, że potrzebuje mniej czasu na sen i odczuwa olbrzymi przypływ energii, gdy są przebudzeni. Dzieje się tak, ponieważ pokarmy roślinne są bogate w enzymy, które pomagają w trawieniu pokarmu, a tym samym łagodzą nadmierny stres na organy trawienne.

9. Współczucie dla zwierząt

To niesamowite, kiedy ludzie chodzą na demonstracje, na przykład, aby chronić bezpańskie psy i kupować hamburgery podczas przerwy na lunch. Dlaczego zwyczajowo chroni się niektóre zwierzęta i zaniedbuje życie innych? Czy możliwe jest wytyczenie linii między kotem domowym a krowami, które stanowią podstawę racji mięsa ludzkości.

10. Jesteś tym, co jesz

Nawet gdy zjada się mięso tak zwanego „zdrowego zwierzęcia”, absolutnie wszystko, co nagromadziło się w zwierzęciu podczas jego życia: hormony, pestycydy, strach, antybiotyki, sterydy itp., Wchodzi do ciała. I to jest najlepsze! Teraz wyobraź sobie, że dostaniesz mięso „chorego zwierzęcia”, co zdarza się w większości przypadków.

Twoje zdrowie to twoja odpowiedzialność. Błogosławię cię!

Przepisy na egzotyczne sałatki na stół noworoczny

Sokoterapiya - Właściwości lecznicze świeżych soków

Przydatne właściwości mleka

Witaminy dla mężczyzn - skuteczne odzyskiwanie

Przydatne właściwości owoców mango

Naga dieta - jej cele i menu

Jaki nonsens został napisany...

„Nigdy nie słyszałem, że we współczesnym świecie zachodnim ktoś cierpi na brak białka” - no cóż, czytaj dalej. A o braku witaminy B12 także nie słyszano? No to znowu - idź dalej, po książki.

„Spożycie mięsa wiąże się z niepłodnością, poronieniami, otyłością, zaburzeniami nerwowymi” - co to za nonsens? Linki do jakiegoś czasopisma? Tak i Brytyjczycy? To zabawne)) Ogólnie rzecz biorąc, dla kobiet w ciąży, brak B12 w diecie jest niebezpieczny, a następnie zdecydowanie trzeba go nakłuć - również nie słyszał? Niestety...

I ogólnie, jeśli ufasz „brytyjskiemu naukowcowi”, niedawno odkryli, że rośliny komunikują się ze sobą. To, że żyją - każdy wie z szkolnego kursu botaniki.

Krótko mówiąc, jedz kamienie, a wtedy tylko sumienie zamilknie. Albo... ludzie... O_o

A gdzie jest witamina B12. Fakt, że ta witamina jest obecna w mięsie, nadal nic nie mówi. Istnieje wiele innych produktów zawierających tę witaminę.

Polecam przeczytanie artykułów Wikipedii na temat witaminy B12,

Chcesz także powiedzieć, że 10% ludności świata (wegetarian) cierpi każdego dnia bez tej witaminy? Myślę, że powinieneś przeczytać odpowiednią literaturę.

A co masz przeciwko badaniom angielskich naukowców? Jeśli masz dane badawcze od rosyjskich naukowców, podziel się nimi, a nie tylko krzycz na całą ulicę, że coś ci nie odpowiada.

Fakty na stole, pliz, każdy może krzyczeć!

Obywatele, obywatele! Dlaczego łamiesz takie włócznie? Możesz pomyśleć, że teraz badania są wolne od stronniczości, wszystko jest jak „wolna” prasa! Do kogo to się opłaca, pisze. Czy słyszałeś coś o wpływie badacza na badania? Jaka jest opinia badacza lub jakie pytanie zadano w eksperymencie, jest odpowiedzią: jeśli pamiętasz, zostało to po raz pierwszy ujawnione podczas badania natury światła, niektórzy twierdzili, że światło jest cząstką, a ktoś powiedział, że światło ma naturę falową. Obie miały rację, tylko każdy z naukowców potwierdził swoją teorię, a nie teorię konkurenta. Więc myślę z mięsem. Głównym ekspertem jest jego własny organizm - jego zdrowie i jego rozumienie świata, rozumienie dobra i zła. Bo czy jesteś gotowy na to, że ktoś zostanie zabity, aby zjeść kawałek mięsa lub nie jest gotowy? Gotowy do pochłonięcia zwłok zwierząt? Jest jeszcze inny pogląd - wszystko jest połączone na planecie, a ktoś jest koniecznie czyimś jedzeniem i bez niezbędnych składników nie można przeżyć. Kwestia zdrowia osobistego i odpowiedzialności.

Po prostu tłumaczysz strzałki w swojej odpowiedzi, to wszystko. Po prostu przepisałem mój tekst innymi słowami)). Najpierw zapytałem o fakty, więc proszę najpierw odpowiedzieć i nie podawać linków do Wikipedii, nie można tego nazwać źródłem wiedzy)))

Tak, zdecydowanie kochamy mięso! Trudno będzie bronić waszej opinii, by nie jeść mięsa - w którym są gorliwi zwolennicy!

Dlaczego musisz bronić tej opinii, Masza? Czy masz coś wspólnego z innymi ludźmi? A ty osobiście, jak nikt nie zabrania jedzenia mięsa. Nie chcesz - nie jedz, jaki jest problem? ))

Mówiąc o niebezpieczeństwach lub korzyściach płynących z produktu, można tylko doświadczyć. Mam 57 lat, zawsze przestrzegałem zdrowej i racjonalnej diety. W młodości, a nawet w bardziej dojrzałym wieku, traktował mięso odpowiednio, mogłem całkowicie się bez niego obejść w diecie i nie odczułem żadnego dyskomfortu. Miałem wagę w przedziale 70-73 kg. Moja praca jest fizyczna, jestem masażystką. Po 50 latach moje stawy zaczęły zawodzić. Poradzili mi zbudować masę mięśniową poprzez ćwiczenia fizyczne i odżywianie białek. I muszę powiedzieć, że w ciągu ostatnich półtora roku lat czuję się znacznie bardziej komfortowo.. moja waga wynosi teraz około 84 kg. Ale wyglądam znacznie lepiej, a moje zdrowie się poprawiło! Tak więc, bezkrytycznie, nikomu nie radzę przyjmować tego lub tamtego zalecenia. Każdy powinien sam zdecydować, jaki rytm i styl życia powinien prowadzić, a co za tym idzie, swój styl życia i obliczyć dietę.

Wszystkim tym, którzy wzywają bez mięsa, mam jedno pytanie: „Ty na północy i terytoria o niskich temperaturach próbowali żyć na warzywach, owocach i orzechach?” Jeśli tak, to jeszcze kilka: „W jakim okresie żyli, jakie działania podejmowali i co Kwota kosztu żywności? ” A jeśli nie, to może nie powinieneś dzwonić i tak kategorycznie mówić...

Mieszkam na Uralu, przez 20 lat nie jem mięsa i jaj.

W pełni zgadzam się z Akishą.

Nie, wegetarianizm to dobra rzecz. Pamiętam miesiąc, kiedy siedziałem na owocach i warzywach, bez jajek, mleka (tylko szklanka kefiru rano), kawy, czekolady... taka ulga byłaby, gdyby nie dla dzieci i męża, stałaby się wegetarianką i nie ma wystarczającej siły woli.

Bez mięsa jest smutno.

A mięso dobrze pasuje do mięsa - my też to uwielbiamy... Obrzydliwe jest patrzeć na te zgniłe i bezwzględne twarze (przepraszam).. Odmówiłem mięsa 5 lat temu, ponieważ od dzieciństwa nie mogłem zrozumieć, jak zaabsorbować kogoś żywego, i naprawdę czuję się świetnie, naprawdę chcę spać, naprawdę chcę mieć trochę, moja energia wyraźnie wzrosła, nawet nie zauważyłem, jak rzuciłem palenie i ogólnie moje spojrzenie na wiele rzeczy zmieniło się na lepsze - jakbym wzniósł się ponad wiele rzeczy, przekroczyłem je, bo Mięso jest również doskonałym hartowaniem siły woli, która jest bardzo ciepła PB ułatwia życie... Dopóki stałych korzyści z wegetarianizmu!

Julia, rośliny też żyją! Czy wstydzisz się ich zaabsorbować ?!

Oczywiście szkoda! Oni, rośliny, mają także serca, żołądki, nogi, ręce, oczy, głos - no cóż, wszystko jest jak u ludzi... Ale poważnie, są zwierzęta, moim zdaniem oznacza to, że mają swój własny rodzaj, do którego rośliny z pewnością nie należą.

A tu ręce i nogi? To znaczy niepełnosprawny nie wahałbyś się zjeść? O_o Właściwie nie obchodzi mnie, co jesz, kiedy i jak... Po prostu nie lubię takich „pouczających” artykułów, gdzie dla każdego przedmiotu możesz znaleźć sprzeczność, dyktując, co mam, a co nie. Nie zajmuję się portfelami i talerzami innych osób i nie podoba mi się, gdy robią to inni. Każdy twórca własnego szczęścia))

Nie bronię tego artykułu ani nikogo innego. Ale fakt, że piszesz, że ktoś ci dyktuje !, to twoje osobiste uczucia. Taka gorąca reakcja! A potem każdy ma prawo do opinii i do swojego oświadczenia. Dziękuję za twoją opinię, to popchnęło mnie do myślenia. Pozdrawiam Akisha

Niepełnosprawni są również stworzeni z krwi i kości, nie jadłem ich, ale pewnie, jeśli takie czasy nadeszły, na przykład, jak w filmie „Księga Eliego”, dobrze widać, kto stał się kimś z początkiem trudnych czasów na Ziemi... I generalnie nie musisz hałasować, nikt na ciebie niczego nie nakłada: chcesz jeść, nie chcesz, wszystko jest na naszym sumieniu i zgodnie z naszymi postawami moralnymi, a ktoś inny potrzebuje tego ze względów zdrowotnych - to też się zdarza... PS Nie lubisz pouczających artykułów, ale nie mów tylko słowa! Naucz się liczyć z inną opinią, wtedy artykuły nie będą wydawały się tak pouczające i tak denerwujące, moja rada dla ciebie jest z serca! Szczerze uczciwy! Raz miałem też to samo ostatnie słowo w instancji. Teraz, jak pamiętam, drżę))))

Julia, w pełni cię popieram.

A ty, Korolev, który jest z zawodu w ogóle, tak bezwstydnie krzyczący z podium? Wikipedia nie jest źródłem dla ciebie, angielskie magazyny, nie podoba Ci się artykuł, narzucają ci wszystko.

Czy możesz podzielić się tym, gdzie masz tak znaczącą wiedzę? Może jesteś znanym dietetykiem? Więc przedstaw się, powiedz nam o swoich badaniach w dziedzinie żywienia. To będzie bardzo interesujące słuchać!

A jednak moim wielkim przekonaniem jest to, że wszelkie okrucieństwo wobec, na przykład, bezdomnych zwierząt lub dzieci, kobiet, po prostu dla słabszych, korzeni tego problemu wynika z jedzenia mięsa, jeśli można zabić i pożreć, kto nie opiera się, kto słabszy, nie może walczyć, jak na przykład krowa, która została nakarmiona jako pierwsza, a potem... ((możesz obrażać słabszych! Myślę, że gdybyś nie przyniósł gotowego kawałka mięsa do sklepu, musiałbyś regularnie polować na tygrysa, aby jeść mięso, patrzyłbym wtedy, co byś jadł! Pytam tylko o prymitywnych ludzi, nie muszę mi mówić, kto poszedł do mamutów... dzięki Bogu XXI wiek na ulicy, cywilizacji)) A ludzka potrzeba mięsa jest znacznie przesadzona, tak samo wiele korzyści dla wielu ludzi na świecie, jak alkohol, papierosy itp. W rzeczywistości jest to banalny nawyk narzucony z dzieciństwa! Po prostu próbujesz na chwilę zrezygnować z mięsa, a ostatecznie zrozumiesz, że nie zaszkodzi to IT i znajdziesz zamiennik, alternatywę. Główny wysiłek, by zrobić siebie, z reguły okazuje się najtrudniejszy. Zawsze łatwiej jest zaspokoić swoje pragnienia...

Julia, mogę zadeklarować z pełną odpowiedzialnością, że alkohol jest również świetny dla warzyw!
To idzie jak tubylec!

W jakiś sposób musiałem jeść głównie pokarmy roślinne, z niewielką ilością mięsa. Po kilku miesiącach moja hemoglobina wynosiła 66 (w tempie 120-140). Podniesienie go za pomocą tabletek zajęło kilka miesięcy. Większość z tych eksperymentów wegetariańskich nie wydaje się.

i tutaj mieszkam w Kraju Nadmorskim, gdzie głównie Chińczycy zajmują się uprawą żywności roślinnej, i wiem na pewno, że jeśli przejdę na wegetarianizm, dostanę tyle pestycydów i innych śmieci, z których będę bardzo zakochany. Czasami bezpieczniej jest jeść kawałek mięsa niż gruszka, z której wysypuje się wysypka... więc nie krzycz tak głośno o wegetarianizmie

Jako osoba, która wątpi, przez długi czas nie mogłem zdecydować o kwestii jedzenia mięsa. Ilu ludzi, tyle opinii! Niektórzy mówią, że nie można żyć bez mięsa, inni, że całe zło w ciele je zjada. Ale kiedyś, dawno temu, usłyszałem program, w którym ponownie omówiono tę kwestię, w szczególności dokonano porównania między jelitami zwierzęcia mięsożernego a roślinożercą, nie pamiętam szczegółów, ale powiedziano, że roślinożerca ma dłuższe jelito niż mięsożerne, gdzie Dwa razy. Ale u ludzi jelita można umieścić dokładnie między nimi pod względem wielkości. Stwierdzono, że spożywanie zarówno żywności pochodzenia zwierzęcego, jak i warzyw i warzyw jest naturą ludzką. Mam wszystko na swoim miejscu. Więc nie rób niczego głupiego, jedz inaczej. Wszystko powinno być z umiarem, bez fanatyzmu.

O Wikipedii Nie zgadzam się, twórca tej strony został zaproszony do pracy jako konsultant rządu brytyjskiego. Nadal mówi o jakości informacji (tak myślę). Jeśli chodzi o Julię i jej wegetarianizm (i nie tylko Julię), myślę, że rezygnacja z mięsa to sposób na osobisty rozwój, a nie PRZYCZYNA, ale sposób. Powodem może być tylko świadomość. Wierzę, że to nie bycie decyduje o świadomości, ale ŚWIADOMOŚĆ decyduje o byciu. Kiedy będziesz musiał przeżyć, zjesz zarówno quinoę, jak i trawę, Mojżesz z Żydami na ogół jadł mannę, a to albo pustynne mchy, albo coś innego tego samego rodzaju i mało użyteczne - i szli przez 40 lat. A jeśli weźmiesz ludy północne, nie przeżyjesz na mchu do końca życia, zwłaszcza że lato wynosi 2-3 miesiące, więc mięso jest w porządku, tym bardziej, że nie ma nic innego. A jeśli poziom świadomości jest wysoki (tylko trzeba pracować nad tym poważnie), wtedy możesz zmotywować się do otrzymania jakiegokolwiek pożywienia, a zdrowie będzie hemoglobiną. Nie chodzi o jedzenie mięsa i wegetarianizm jako taki, ale dlaczego go potrzebujesz, jakie cele realizujesz? Mam przyjaciół, którzy nie jedli mięsa od 10 lat, agresja od nich - moja droga matko! Ważne jest więc nie tylko to, co jesz, ale także rodzaj osoby. Ani jedzenie mięsa, ani wegetarianizm nie są powodem do dumy. To jest TYLKO twoje lub moja firma.

Co robi twórca witryny i ci, którzy ją wypełniają artykułami? ))

Jedzenie mięsa czy nie jest sprawą osobistą. Osobiście odmówiłem i nie żałuję. Ponad sześć miesięcy w ogóle nie jem i nie chcę. Hemoglobina w tym czasie nawet wzrosła. Prawdopodobnie dlatego, że zaczął opierać się na zieleni, granatach. Bez wątpienia zdrowie poprawiło się (testuję), cysty zmniejszyły się, erozja sama minęła. Straciłem chęć spania po obiedzie.
Niewątpliwie takie artykuły przynoszą korzyści. Dla kogoś to okazja do myślenia. Dziękuję bardzo

Spór jest dobrą rzeczą, kiedy oczywiście z umiarem! Jak powiedział Sokrates - prawda rodzi się w sporze. Myślę, że wszystko powinno być z umiarem - i mięso, warzywa i owoce. Po prostu ludzie w każdym wieku przechwycili (we wszystkich wartościach), ile mogą nosić lub jeść na miejscu, a teraz kłócimy się! Cała prawda pod jedną regułą nie może być wniesiona, od kogoś ciało wymaga mięsa, ale ktoś tego nie robi!

Jeśli ktoś jest zainteresowany, radzę spróbować kuchni południowoindyjskiej. Zwykle nie używa mięsa i po prostu świetnie. Prawidłowo wymieszane przyprawy i okazuje się bardzo smaczne! Zapominasz nawet o mięsie.

Jeśli chodzi o witaminę B 12. Środek konserwujący azotyn sodu jest dodawany do produktów mięsnych, a także do samego mięsa, co nadaje im różowawy naturalny odcień. Paradoks polega na tym, że ten środek konserwujący niszczy witaminę B 12 i niektóre inne witaminy z grupy B. Witamina B 12 występuje również w jajach, mleku i kiełkującej pszenicy. Minimalna dzienna dawka tej witaminy wynosi 3 mikrogramy. Nawet jeśli spożywamy trochę mleka i jaj, dajemy organizmowi około 15 mikrogramów cyjanokobalaminy. Jedynie wegetarianie lub raczej weganie (ci, którzy jedzą tylko rośliny) ryzykują pozostanie bez tego. W jajach i mleku występują także niezbędne aminokwasy.

Całkowicie zgadzam się z Siergiejem, jajo jest podstawą życia na ziemi i wszystkie pierwiastki śladowe są w nim zrównoważone. I nie słuchaj lasek, które mówią, że jaja zwiększają poziom cholesterolu w organizmie. Cholesterol jest podstawą życia. Kłóciłbym się z angielskimi źródłami: pestycydy i herbicydy z roślin, które karmią zwierzęta z tej samej pszenicy i owsa, trafiają do organizmu zwierzęcia.

Zapaliłem dyskusję na temat pustego małego artykułu))) I co zaskakujące, mój komentarz przede wszystkim dotknął „uprzejmie” wegetarian, którzy od razu zaczęli się szturchać))) Chociaż zwróciłem się wyłącznie do autora artykułu. Tak, jestem dietetykiem z 15-letnim doświadczeniem w powrocie ludzi do szczęśliwego życia. Ale konsultacje kosztują pieniądze, więc tutaj nie nauczę nikogo. Żyjcie, panowie, zwłaszcza, że ​​tutaj były rozsądne komentarze.

Nawiasem mówiąc, WIKIPEDIA tak naprawdę nie jest autorytetem... Julia z Terytorium Primorskiego.

jak można było napisać „mkg”?

Jest mało prawdopodobne, że ktoś mnie tu wysłucha, bo, jak się przyznaję, mam 17 lat. Ale mimo to napiszę swoją opinię. Mieszkam w wiosce, a od mojego wczesnego dzieciństwa nie zabito ani jednego kurczaka i świnki na oczach, zawsze mnie to nie obchodziło. Ale tak się złożyło, że w wieku 9 lat złapałem toksoplazmozę od kota, który po 2 latach prawie nie został wyleczony, ale spowodował ogromne komplikacje w układzie hormonalnym, po których ani jedna dieta ani ćwiczenie nie pomogły mi schudnąć i zacząć znowu rosnąć, aż postanowiłem zrezygnować z mięsa i zacząłem jeść więcej fasoli, warzyw i owoców. W rezultacie przez pół roku mogłem stracić kilka kilogramów i dorastać około 4 centymetrów. Potem sam nie pamiętam dlaczego, znowu zacząłem jeść mięso, w wyniku czego utracone kilogramy wróciły i wzrost zatrzymał się ponownie. Nie wiem, czy jest to w jakiś sposób związane z mięsem, czy nie, ale około miesiąca temu, w drodze do szkoły, usłyszałem okropny pisk, który się odwrócił, zobaczyłem następujące zdjęcie: dwóch mężczyzn, noże w rękach i świnia na ziemi. Możesz myśleć o mnie jak o wariatce, ale marzyłem o tym zdjęciu przez cały tydzień i nie mogłem też pójść tą drogą do szkoły, dopóki na stole noworocznym nie zrozumiałem, że jedzenie jest obrzydliwe, minęło pięć dni, nie jadłem mięsa, spadłem prawie kilogram Spokojnie chodzę po tej drodze, a koszmary już nie śnią. Żałuję tylko, że ta sytuacja nie zdarzyła mi się wcześniej, kiedy próbowałem po raz pierwszy odmówić mięsa, być może wtedy w ciągu 17 lat mój wzrost wynosiłby ponad 149 cm, a waga poniżej 60 kg. Oczywiście, każdy decyduje o tym, co jeść, ale jest jeden niuans: ci, którzy z jakiegoś powodu odmówili jedzenia mięsa, po zjedzeniu go i mogą porównać, kiedy jego zdrowie i stan psychiczny były lepsze, zanim zostanie wegetarianinem lub po. Ale większość tych, którzy twierdzą, że wegetarianizm jest szkodliwy, nawet nie próbowała żyć bez mięsa przez co najmniej rok. Nie powinieneś więc oceniać niczego bez testowania go na własnej skórze.

Jeśli się nie mylę, Helicobacter pylori powoduje wrzody i zapalenie żołądka, a nie biegunkę...

Mięso w ciele zamienia się w ropę, uwalniane są trucizny ze zwłok, gniją białka. Jeśli lubisz jeść zwłoki zwierząt, proszę. Innym bardzo interesującym faktem jest to, że zwierzęta w ciąży i zwierzęta karmiące nie mogą jeść białek zwierzęcych, ponieważ dzieci używają ropę z mlekiem, a następnie matki pytają: „Dlaczego dzieci cierpią na dzieci?” A jednak poznaj historię o tym, jak nasi przodkowie jedli i jakich wojowników byli w Rosji, a teraz tak nie jest. Bóg stworzył owocujących ludzi, ale kto będzie się kłócił ze Stwórcą?

Anya, jakie potworne bzdury! Nie powinieneś czytać psevdoliteraturu o przodkach, bohaterach i podręcznikach na testostovenko.

Żadnego mięsa tak nudnego jak nie wódka

Poszedłem więc na stronę, ponieważ ten temat jest dla mnie interesujący i popieram go.. i oto co ci, którzy nie są zainteresowani, którzy go nie obsługują, i którzy myślą, że artykuł daje mu coś DICTURES robią i komentują)))) Szanuję wszystkich ludzi, bez względu na to, czy jedzą mięso, czy nie jedzą, tutaj oglądałem takie „coś” - każde czytanie czyjegoś komentarza podkreśla to, co chcą usłyszeć lub coś, co „znajduje winę”. ci, którzy krytykowali, teraz zdecydowanie odmawiam mięsa! Dziękuję wszystkim!

Dziękuję wszystkim Bardzo pomocne sugestie. Ale wciąż próbuję zrezygnować z mięsa.

Zjem tylko ryby, ale problem polega na tym, że ona też coś rozumie.

Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w komentarzach do artykułu. Czytam wszystko z przyjemnością. Ilu ludzi - tyle opinii. Każdy wybiera swoje życie. Wyraź swoją opinię na temat mięsa. Nigdy nie nadużywałem jedzenia mięsa, ale trzy lata temu stopniowo odmawiałem przyjęcia wszystkich produktów mięsnych i naprawdę czuję się znacznie lepiej: byłem energiczny przez 63 lata, mój stosunek do życia radykalnie się zmienił. Życzę wszystkim zdrowia i długowieczności, iw jaki sposób - każdy wybierze CAM.

Nie tylko jemy mięso lub warzywa, ale także siebie nawzajem. Bez względu na to, kto je co. Jeśli nie miłość, to przynajmniej szanujmy się nawzajem. W jednej ze znanych piosenek są takie linie: „Każde prawo ma prawo do tego, co zostało, a co słuszne...”
Pokój dla wszystkich!

Cześć wszystkim!
Moim zdaniem artykuł ma niuanse, na które warto zwrócić uwagę.
Oczywiście dla ludzi żyjących w gorących krajach dieta białkowa (mięso, ryby itp.) Musi zostać dostosowana. Dla regionów Dalekiej Północy i zrównanych z nią obszarów, taka objętość spożycia białka, jak w ciepłych brzegach, może nie być wystarczająca. A wegetarianie na północy zamarzają, czasami chorują, ponieważ skóra jest cienka i nie gęsta.

nic artykułu... dużo się wymieszali, choć to było interesujące, nie jem mięsa przez miesiąc i dwa tygodnie, plus odmówiłem jedzenia białego chleba... są wyniki. Nie kłócę się))))

Informacje na naszej stronie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Jednak te informacje nie są w żadnym wypadku korzyścią samoleczenia. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem.

http://www.ja-zdorov.ru/blog/vegetarianstvo-10-prichin-otkazatsya-est-myaso/