Witamy na stronie bloga wszystkich regularnych i nowych czytelników!

Temat dzisiejszej rozmowy jest od dawna kontrowersyjny - to długi post. Jaka jest korzyść i jaka jest szkoda takiej procedury, jakie mogą być konsekwencje, zasady i „inżynieria bezpieczeństwa”?

Z tego artykułu dowiesz się

Jaka jest istota techniki?

XXI wiek dostosował się do „trendów mody”: ostatnio popularny alkohol i papierosy zastąpiły zdrowy styl życia i dobre nawyki.

Częstym tematem dyskusji, a czasami i gorącej debaty, jest post medyczny. Książka „Cud postu” Paula Bragga zapoczątkowała ogromną pasję do tej metody, a Internet i media rozpowszechniały idee wśród ludności.

Ci, którzy go doświadczyli, którzy rezygnują z odrzucenia jedzenia, pośpieszą się, aby podzielić się swoim sukcesem w leczeniu różnych dolegliwości, w tym poważnych, a czasem nieuleczalnych. Te doskonałe wyniki skłoniły niektórych ludzi do wypróbowania tej techniki bez niezbędnego szkolenia i wiedzy.

Takie wysypka może być bardzo kosztowna: możesz znacznie pogorszyć stan zdrowia, doznać niepowodzenia i zakłóceń w funkcjonowaniu narządów i układów wewnętrznych.

W rezultacie „armia” przeciwników takiej techniki wzbudza „przeciw”, przytaczając jako przykład swoje negatywne wyniki i dobre samopoczucie podczas procedury lub po niej.

Najczęściej jest to spowodowane niewłaściwym przygotowaniem, oczyszczeniem bez konsultacji i towarzyszącym mu personelem medycznym, a najbardziej znaczącym naruszeniem jest niewłaściwe wyjście ze strajku głodowego.

Jeśli proces trwa dłużej niż 10 dni, to oprócz obowiązkowej konsultacji z lekarzem przed zabiegiem konieczne jest ciągłe monitorowanie i towarzyszenie lekarzom przez cały okres odmowy jedzenia.

Samoleczenie w tym przypadku jest surowo zabronione! Tylko wykwalifikowany personel medyczny z odpowiednim doświadczeniem w tej dziedzinie może odpowiednio kontrolować stan zdrowia i wykrywać wszelkie negatywne objawy w czasie, zapobiegać powstawaniu komplikacji i dawać niezbędne zalecenia, aby oczyszczanie miało miejsce z największą korzyścią.

Nie zapominaj również o indywidualnych cechach każdej osoby, obecności pewnych chorób, indywidualnych reakcji i innych niuansach, które tylko specjalista może wziąć pod uwagę.

Aby polegać na kimś, nawet najbardziej pozytywnym, doświadczenie jest w tym przypadku poważnym błędem. Po pierwsze, zaleca się naukę jednego dnia, później - trzech dni bez jedzenia, stopniowo co tydzień i 10 dni. Kiedy twoje ciało przystosowuje się do oczyszczania przez taki czas, tylko wtedy możesz przejść do przedłużonego.

Jeśli więc stan zdrowia i lekarz na to pozwalają, musisz najpierw przejść szkolenie Przez trzy tygodnie konieczne jest stopniowe wykluczanie z diety, mąki, słodyczy, tłuszczu, galaretki, ryb, jaj i mięsa.

5-7 dni przed rozpoczęciem, twoje menu powinno być wegetariańskie, z dużą ilością świeżych sałatek warzywnych i owocowych, warzywa są obowiązkowe. Gotuj kaszę na wodzie i lekkie zupy - na bulionie warzywnym.

Korzyści zdrowotne

Co pozytywnego daje nam tak długo (od 10 lub więcej, do 40 dni) odmowę jedzenia? W organizmie występuje wiele zmian w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i systemów, a ich samopoczucie i wygląd są lepsze.

Oto najczęstsze pozytywne efekty wynikające z:

• wszystkie szkodliwe, toksyczne żużle, trucizny i toksyny są usuwane z tkanek i komórek ciała;
• w tym okresie mobilizowane są wszystkie ukryte siły rezerwowe. Poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów i układów;
• niższy poziom cukru we krwi i cholesterolu;
• Poprawia się funkcja nadnerczy - zwiększa się produkcja kortykosteroidów, które „nadzorują” procesy przeciwzapalne w organizmie. Pozwala to leczyć różne choroby, w tym choroby przewlekłe;
• poprawia się stan skóry, znikają niektóre problemy dermatologiczne, których wcześniej nie można było przezwyciężyć za pomocą leków;
• w stanie stresu, bez odbioru nowych porcji żywności, organizm wydaje rezerwy odroczone. Przede wszystkim wszystko to jest niepotrzebne i szkodliwe dla organizmu: obrzęk, zrosty, złogi tłuszczowe, uszkodzone komórki, w tym raki;
• pozbycie się tłuszczu ma doskonały wpływ na wygląd: poprawia się kondycja i ton skóry, zmniejsza się waga, co w najkorzystniejszy sposób wpływa na stan stawów i kręgosłupa;
• Przewód pokarmowy, otrzymawszy „wytchnienie”, otrzymał drugi wiatr: podczas czyszczenia komórki tkanek i błony śluzowej są odnawiane i regenerowane, układ trawienny jest wolny od wszelkich szkodliwych treści, które pozostają przez lata.

Negatywne strony

Długotrwały post, jeśli podejdzie się do niego i przeprowadzi go nieprawidłowo, bez konsultacji i pomocy specjalisty, może przynieść poważne szkody dla zdrowia:

• możliwe jest „zjedzenie” zapasów białka, tj. tkanka mięśniowa, a nie złogi tłuszczu;
• wysokie ryzyko rozwoju i rozwoju niedokrwistości. Gdy poziom hemoglobiny maleje, prowadzi to do znacznego obniżenia poziomu czerwonych krwinek, które zaopatrują komórki naszego ciała w tlen. Powoduje to osłabienie, zmęczenie, niezdolność do koncentracji, ogólne złe samopoczucie i poważniejsze problemy.
• w przeciwieństwie do codziennego postu, długotrwałe może spowodować obniżenie odporności, co grozi złapaniem chorób wirusowych o wysokim ryzyku;
• zapasy wszystkich użytecznych i żywotnych rezerw witamin, mikroelementów i minerałów są wyczerpane. W najlepszym przypadku zagraża wypadaniem włosów, pogorszeniem stanu skóry, paznokciami, zmniejszoną energią życiową, ogólnym pogorszeniem stanu zdrowia, nieprawidłowym funkcjonowaniem ważnych narządów i układów;

Przez krótki okres, suche oczyszczanie będzie bardziej skuteczne, zmobilizuje wszystkie siły ludzkiego ciała. Jednak więcej niż 10 dni oczyszczania należy przeprowadzić na wodzie, ponieważ jest to konieczne dla wszystkich procesów.

Możesz wypić prosty, oczyszczony, rozmrożony, przefiltrowany i destylowany. Jeśli poczujesz silne zmęczenie - dodaj łyżeczkę miodu do szklanki wody - to da ci siłę i poczujesz przypływ energii.

Jak wyjść i odzyskać

Jeśli czujesz się zmęczony, jest ci ciężko - spróbuj wytrzymać, ale nie nadużywaj siebie ponad miarę. Jeśli lekarz nalega na zakończenie procedury - postępuj zgodnie z jego zaleceniami.

Ponadto sygnałem do zatrzymania powinien być fakt utraty wagi o 20%. Pamiętaj, aby odejść stopniowo, zaczynając od szklanki czystej wody lub miodu.

Następnie, co 2-3 godziny, wypij 150 ml soku warzywnego, który należy rozcieńczyć na początek wodą. Drugiego dnia można dodać neutralne soki owocowe, na trzecim - warzywa i warzywa.

Pod koniec pierwszego tygodnia dozwolone są płynne kaszki na wodzie, bez tłuszczu i soli. Od drugiego tygodnia dozwolone są niskotłuszczowe ryby i buliony z kurczaka, domowe produkty z kwaśnego mleka. Od trzeciego tygodnia do diety wprowadzane są chude mięso drobiowe i ryby.

Dla niektórych doświadczenie to staje się powodem do przejścia na nową dietę, ponieważ ciało przestaje postrzegać szkodliwe jedzenie z dodatkami chemicznymi: kiełbasą, fast foodami, słodyczami z barwnikami i aromatami.

Surowe pożywienie - system żywej żywności, który daje zdrowiu wszystkie składniki odżywcze z produktów, które nie zostały poddane żadnej obróbce cieplnej. To menu jest najbardziej odpowiednie do wyjścia z długotrwałego oczyszczania.

Niektórzy obawiają się, że jeśli pójdziesz na żywą dietę, będzie ona rzadka i nie smaczna. Ale tak nie jest, ze względu na produkty naturalne można łatwo przygotować analog do dowolnej potrawy ze zwykłej kuchni.

Dla początkujących wielką pomocą jest możliwość zakupu gotowych ulubionych smakołyków w supermarkecie dla surowych smakoszy: czekoladki i batoniki, pianki, ciasteczka, dżem i inne smakołyki.

Z orzechami, przyprawami i przyprawami można je gotować w domu. Aby to zrobić, potrzebujesz niezawodnego sprzętu kuchennego, który możesz wybrać tutaj.

Naturalne, niealergizujące produkty do pielęgnacji włosów i ciała, które możesz wybrać według własnego gustu, a także szeroki wybór tego sklepu internetowego.

Ci, którzy trzymają się wegetarianizmu, zwolennicy zrównoważonej diety, polecą produkty ze sklepu internetowego, który specjalizuje się w zbilansowanej diecie.

Istnieje szeroki wybór gotowych programów żywieniowych różnych kierunków, batony i napoje energetyczne, szeroki wybór towarów dla zdrowia, kosmetyków i innych przydatnych towarów dla kobiet i mężczyzn.

Uzyskaj bezpłatną pomoc dla tych, którzy decydują się na surową żywność, pomagając w wysyłaniu. Dzięki temu poznasz sekrety i odpowiedzi na pytania, które każdy początkujący z pewnością będzie miał, będziesz w stanie odróżnić niuanse i cechy tego jedzenia, uzyskać najnowsze informacje oraz proste i łatwe przepisy, dzięki którym Twój stół będzie zróżnicowany.

Przyjaciele, zanim zdecydujesz się na taki odpowiedzialny czyn, zdecydowanie powinieneś się przygotować. Oprócz pomocy lekarzom, koniecznie skorzystaj z pomocy bliskich przyjaciół i krewnych.

Możesz znaleźć podobnie myślących ludzi lub bardziej doświadczonych towarzyszy, udostępniając ten artykuł na ścianie w sieciach społecznościowych: w ten sposób możesz omówić ten temat i dowiedzieć się więcej przydatnych informacji dla siebie.

Nie zapomnij subskrybować aktualizacji bloga. Życzę wszystkim dobrego zdrowia!

http://zdorovee-vseh.ru/lechebnoe-golodanie/dlitelnoe-vredno-li.html

Post medyczny - istota, zasady, przygotowanie

Współcześni lekarze prowadzą stałą dyskusję z przedstawicielami medycyny alternatywnej, zwolennikami leczenia głodu. Całkowita odmowa jedzenia, nawet na krótki okres czasu, może znacznie zmienić, a często nie na lepsze, pracę wszystkich systemów funkcjonalnych ludzkiego ciała.

Drugą skrajnością, bardzo popularną w ostatnich dziesięcioleciach, jest całkowite porzucenie produktów zawierających skrobię (chleb, ziemniaki, ryż itp.), Rafinowany cukier, białko, fosfor (mięso, ryby, jaja, pieczone i smażone potrawy) oraz alkohol.. Zwolennicy tego typu jedzenia zachęcają do jedzenia wyłącznie produktów pochodzenia roślinnego (warzywa, owoce, jagody) i napojów z nich (świeże soki, kompoty).

Istnieje wiele zalet i wad obu rodzajów żywności. Rozważmy leczenie głodem lub postem terapeutycznym, który na szczęście w rzeczywistości niewiele przypomina pragnienia głodowania wszystkich dolegliwości w ciele.

Post medyczny jest w stanie wyleczyć wiele chorób lub przynieść pacjentowi znaczną ulgę. Medycyna i czarnoksięstwo (zwyczajami nazywano medycynę nietradycyjną przez wiele stuleci, opierając się głównie na doświadczeniu niektórych ludzi, którzy mogli korzystać z chorych) zna wiele przykładów leczenia głodem, które później doprowadziły do ​​pełnego lub częściowego wyzdrowienia.

Oczywiście najpierw leczy się takie choroby przewodu pokarmowego, które są spowodowane otyłością, ciężką pracą fizyczną i siedzącym trybem życia. Takie choroby obejmują zapalenie żołądka z niską lub normalną kwasowością, wrzody żołądka i dwunastnicy (w początkowych stadiach), zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaburzenia żołądkowe.

Istnieją przypadki, kiedy głód leczył niedokrwistość, nadciśnienie, dusznicę bolesną, a nawet zwykłe przeziębienie.

Perspektywa postu przeraża wielu. Uwierzcie mi, jest to normalna reakcja organizmu, która żyje głównie dzięki spożywaniu w żywności pewnej ilości tłuszczów, białek, węglowodanów, witamin i soli mineralnych.

Lecz leczenie głodem nie oznacza całkowitego odrzucenia jedzenia i całkowitego wyczerpania ciała w najbliższej przyszłości. Jeśli podejdziemy poważnie do postu medycznego (bez wątpienia, po konsultacji z lekarzem), można poważnie uniknąć poważnych konsekwencji i są one całkiem realne.

Zasady postu terapeutycznego

Istnieje kilka niezbędnych warunków postu:

• Utrzymuj ciało w cieple, to znaczy unikaj hipotermii.
• Unikaj silnego wysiłku fizycznego, który wymaga znacznej ilości energii.
• Zamieniaj dowolne obciążenie (z fizycznego na mentalne) z odpoczynkiem, to znaczy obserwuj wyraźny i ścisły schemat dnia, stworzony specjalnie dla tego okresu.
• Pij dzień co najmniej 1,5 litra płynu.

Jeśli te proste wymagania zostaną spełnione, wymuszony „strajk głodowy” będzie prawdziwym lekarstwem, a nie samobójstwem.

Objawy wynikające z leczenia głodu

Nie sposób nie wspomnieć o objawach, które przerażają wielu ludzi, zmuszając ich do odmowy leczenia głodem.

Najbardziej „przerażający” i bolesny w całej tej procedurze, wielu pacjentów uważa ostre uczucie głodu. Ale wszyscy zapominają, że bolesne uczucie, jakiego doświadcza człowiek tylko w ciągu pierwszych 2-3 dni, a potem pojawia się uczucie lekkości w całym ciele, wszystkie zmysły stają się zaostrzone, osoba zaczyna myśleć szybciej.

Poczucie głodu może wystąpić ponownie w 5-6 dniu postu medycznego. Ale to uczucie jest już przezwyciężone. Później pojawia się uczucie pewnej niechęci do jedzenia na pierwszy rzut oka lub wzmianka o nim. To uczucie stopniowo zanika pod koniec postu, a normalny apetyt powraca do osoby.

Pierwszym dniom postu mogą towarzyszyć nieprzyjemne doznania (nieprzyjemny smak w ustach, płytka nazębna na języku, nieświeży oddech itp.), Które mijają po zakończeniu leczenia.

Impuls może wzrosnąć do 120-140 uderzeń na minutę lub odwrotnie, do 40. Nudności, zawroty głowy i osłabienie również występują. Wszystkie te nieprzyjemne objawy stopniowo zanikają, gdy tylko ciało przyzwyczai się do nowej formy istnienia - krótkotrwałego postu. Oczywiście ludzie, którzy są wyczerpani i osłabieni przez chorobę, nie powinni uciekać się do długotrwałego głodu, jeśli chcą osiągnąć korzystne wyniki. Ale w przypadku przewlekłej choroby czasami nie ma innego leku poza długim „strajkiem głodowym”.

Przejście od głodu do normalnej diety i stylu życia powinno być stopniowe. W przeciwnym razie nie tylko wszystkie twoje wysiłki zostaną zneutralizowane przez jeden duży obiad lub kolację, ale również powodują nieodwracalne szkody dla twojego ciała. Żywność należy wprowadzać do codziennej diety (zwłaszcza pochodzenia białkowego) z najwyższą ostrożnością. Lepiej zacząć od bardzo małych porcji jedzenia, stopniowo zwiększając ilość spożywaną do normalnego rozmiaru. Oczywiście, jeśli byłeś otyły przed postem i nie wiedziałeś, jak ograniczyć swój apetyt, nie zachęcamy Cię do powrotu do poprzedniego stylu życia. Mówiąc o normalnej, normalnej ilości jedzenia, mieliśmy na myśli dietę osoby, która prowadzi zdrowy tryb życia pod każdym względem.

Teraz warto wspomnieć o czasie trwania zdrowego postu. Zależy to od wielu czynników, począwszy od wieku pacjenta, a skończywszy na ciężkości jego choroby. Dokonamy rezerwacji od razu, kategorycznie nie zaleca się głodzenia młodzieży, której ciało jest aktywnie odbudowywane, a głód może poważnie zaszkodzić młodemu, rosnącemu organizmowi.

Post jest zabroniony dla kobiet w ciąży i karmiących, ponieważ „karmią” one nie tylko swoje ciała, ale także dziecko. Zakazy medyczne na czczo istnieją również dla niektórych kategorii pacjentów (na przykład wrzód dwunastnicy wymagający interwencji chirurgicznej lub poważne zaburzenia endokrynologiczne), ale zakazy te pochodzą od lekarza prowadzącego po dokładnym badaniu.

Post medyczny może trwać od 3-5 dni do półtora miesiąca. Krótkoterminowy post jest zalecany dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną. Krótkoterminowe „strajki głodowe” są dobre, ponieważ można je powtarzać w odstępach od 2 do 4 tygodni, po osiągnięciu pożądanych rezultatów. Wiele osób wierzy, że przedłużony post daje bardziej namacalny rezultat. To nie zawsze jest prawdą. Z reguły organizm bardziej dotknięty chorobą wymaga dłuższego postu, ale w odpowiednich warunkach, pod nadzorem doświadczonego lekarza iz pomocą głodującej osoby.

Terapeutyczne działanie na czczo

Post medyczny ma działanie oczyszczające na ciało: wszystkie procesy redoks zachodzą 2-3 razy szybciej. Żużle są usuwane z ciała, a ich zatłoczenie utrudnia ich niekończące się trawienie wszystkich nowych i nowych pokarmów. Ogromna ilość energii zużywana jest na trawienie, co oznacza, że ​​obciążenie serca, wątroby, nerek, skóry i innych narządów wzrasta.

Post osłabia stres na wszystkich narządach, w wyniku czego muszą pokonać mniejszy opór, aby „pompować” więcej krwi do wewnętrznego mycia ciała. Zmniejszone obciążenie pomaga wątrobie i sercu odzyskać i wzmocnić pracę.

Przygotowanie do postu z chorobami układu pokarmowego

Powstaje pytanie, jak rozpocząć post medyczny? Jeśli twoja konsultacja z lekarzem, wyniki ankiety pozwolą Ci zacząć głodówkę, a następnie zacznij od przygotowania ciała do tej metody leczenia. Tutaj już znany ci kefir przyjdzie na ratunek.

Jeśli cierpisz na chorobę przewodu pokarmowego, zalecamy 3-5-dniową dietę, która powinna być oparta na słabym (jednodniowym) lub średnim (dwudniowym) kefirze. Oferujemy skorzystanie z następującego menu diety.

• Pierwsze śniadanie:
  • szklanka słabego (średnio) kefiru.
• Drugie śniadanie:
  • szklanka słabego (średnio) kefiru;
  • kawałek budynia zbożowego lub 2-3 nadziewane chude ciasteczka (można zastąpić bułką tartą z białej pszenicy).
• Lunch:
  • szklanka słabego (średnio) kefiru;
  • zapiekanka z twarogu lub kapusty (najlepiej pikantna).
• Czas na herbatę:
  • 1/2 szklanki słabego (średniego) kefiru (można zastąpić niegazowaną wodą mineralną).
• Kolacja:
  • szklanka słabego (średnio) kefiru;
  • niewielka ilość surowych lub parzonych warzyw (ale nie w formie sałatki).
• Przed snem, w ostateczności, możesz pić 1/2 szklanki słabego (średniego) kefiru.

Taka dieta pomoże trochę uwolnić jelita i przygotować organizm do głodu, dostarczając znaczącej ilości niezbędnych składników odżywczych. Oprócz przygotowania kefiru, zalecamy częste narażenie na świeże powietrze, ponieważ słońce sprzyja powstawaniu pewnych rodzajów składników odżywczych na skórze (w szczególności witamin z grupy D) i pomaga organizmowi w procesie oczyszczania toksyn (przez pory skóry).

Dopiero po wstępnym szkoleniu można rozpocząć poszczenie - w leczeniu chorób przewodu pokarmowego.

Preparat do terapeutycznego głodzenia różnych chorób

W innych przypadkach przygotowanie do postu terapeutycznego może opierać się na diecie owocowo-warzywnej (wegetariańskiej).

Pierwsze śniadanie:

• szklanka świeżych warzyw (marchew, sok dyniowy);
• 2-3 nadziewane ciasteczka biszkoptowe.

Drugie śniadanie:

• szklanka cytrusów (pomarańcza, cytryna, sok grejpfrutowy);
• jajko na miękko;
• mała kanapka z serem lub serem o niskiej zawartości tłuszczu.

Lunch:

• szklanka warzywnej „herbaty” (marchew lub burak) lub słaby bulion warzywny z grzankami;
• płatki owsiane gotowane w wodzie z niewielką ilością soli.

Czas na herbatę:

• 1-2 jabłka lub gruszki (można wymienić 200 g truskawek, truskawek, malin lub czarnych porzeczek).

Kolacja:

• szklanka oczyszczonej (przefiltrowanej) chlorowanej lub mineralnej wody;
• niewielka ilość sałatki warzywnej lub owocowej, ubrana w oliwę z oliwek.

Po 2-3-dniowej diecie wegetariańskiej głód można leczyć niedokrwistością, chorobami układu sercowo-naczyniowego, chorobami nocy, przeziębieniami itp.

Istota terapeutycznego postu

Post medyczny oznacza całkowite odrzucenie pokarmu, ale nie z płynu, bez którego ciało jest zagrożone odwodnieniem. Ilość wypijanego płynu dziennie podczas postu medycznego może wynosić od 1 do 2 litrów. Jest całkiem logiczne pytanie, co mogę pić? Niektórzy uzdrowiciele - przedstawiciele medycyny alternatywnej oferują picie lekko wody mineralnej. Inni nalegają na zwykłą wodę z kranu, która została poddana dodatkowemu oczyszczaniu za pomocą specjalnych filtrów, które są reprezentowane w szerokim zakresie przez przemysł krajowy i zagraniczny. Wyznawcy słowiańskiego uzdrowiciela polecają produkty kwasu mlekowego w ograniczonych ilościach (głównie kwaśne mleko, kefir, ryazhenka).

Wybór napojów odpowiednich do postu medycznego zależy od choroby, z jaką pacjent będzie w stanie zmierzyć siłę. Jeśli mówimy o kamieniach żółciowych, kolce jelitowej, zapaleniu błony śluzowej żołądka, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, to można bezpiecznie wybrać między wodą mineralną (zawsze niegazowaną lub lekko gazowaną) a kefirem. Jeśli cierpisz na przewlekłą postać zapalenia żołądka o zwiększonej kwasowości żołądka, preferuj jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

W przypadku niedokrwistości można przemieniać mineralną lub oczyszczoną chlorowaną wodę ze świeżym sokiem z buraków (1-2 razy dziennie). W przypadku wrzodu żołądka lub wrzodu dwunastnicy, świeży sok z marchwi jest niezbędny do szybkiego powrotu do zdrowia, który może być zmieniany tylko z oczyszczoną chlorowaną wodą. Grypa lub przeziębienie przeminą znacznie szybciej, jeśli podczas postu medycznego 2 razy dziennie wypijesz 0,5-1 szklanki soku z cytryny lub grejpfruta, naprzemiennie z sokami z lekko podgrzaną wodą mineralną. Całkowita ilość wody i soków na przeziębienie może osiągnąć 2 litry, aby usunąć jak najwięcej „bolesnej wilgoci” z ciała przez pory skóry.

W przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego najlepiej jest pić chlorowaną wodę przepuszczaną przez specjalny filtr. Niektóre choroby układu krążenia i nerek charakteryzują się obrzękiem kończyn. W takich przypadkach zaleca się picie przefiltrowanej wody zmieszanej z miodem (w ilości 1 łyżeczki na 200 ml ciepłej wody).

Jak już wspomniano, czas postu terapeutycznego należy negocjować z lekarzem i pożądane jest przeprowadzenie postu terapeutycznego pod jego bezpośrednim nadzorem.

Niebezpieczeństwo głodu własnego

Natychmiast chciałbym cię ostrzec przed samozaparciem. Pomimo pozornej prostoty, post medyczny jest dość niebezpieczną procedurą, ponieważ konsekwencje i sam przebieg postu medycznego mogą być godne ubolewania, jeśli podjęliście to bez konsultacji z lekarzem, bez przechodzenia przez specjalne badanie, bez rozpoznania diagnozy z największym prawdopodobieństwem.

Teraz możesz kupić wiele różnorodnych literatury o wątpliwej „medycznej” naturze, która oferuje leczenie bez pomocy i porady (porady) doświadczonego lekarza specjalisty, rzekomo z pomocą wiedzy starożytnych uzdrowicieli i szamanów. Nie należy łatwo wierzyć we wszystko, co piszą współczesne książki pseudomedyczne. Lepiej jest polegać na osiągnięciach współczesnej medycyny, które zostały zweryfikowane przez laboratorium i badania, które, nawiasem mówiąc, nigdy nie potraktowały rad i przepisów, które przyszły do ​​nas od prababci.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Długi post: zdecydować, czy go prowadzić, czy nie?

Znane są opowieści o 40-dniowym wstrzymaniu się od jedzenia Jezusa na pustyni, proroka Mojżesza na górze Synaj, proroka Eliasza, Buddy przed oświeceniem, Pitagorasa i jego uczniów. Teraz coraz więcej osób powtarza tę praktykę, a przynajmniej próbują to zrobić. Sprawdź swoją siłę, pozbądź się starych chorób, uruchom ponownie i odśwież ciało - każdy ma inne powody. Tak czy inaczej, ale pomimo wszystkich ostrzeżeń oficjalnej medycyny, długotrwały głód stał się niezwykle popularny.

Czas

Pojęcie czasu trwania postu jest raczej arbitralne. Dla każdej osoby będzie ona określona przez ich ramy czasowe, w zależności od ich poglądów i doświadczenia. Oto kilka przykładów.

Dla osoby, która nigdy nie głodowała w życiu, 3 dni bez jedzenia będą wydawać się zbyt długie.

Przedstawiciele oficjalnej medycyny, którzy sprzeciwiają się strajkom głodowym trwającym dłużej niż 3 dni, będą ich nazywać długimi i niebezpiecznymi dla zdrowia.

Specjaliści od postu medycznego dzielą się na trzy obozy. Niektórzy uważają, że można nazwać długotrwałą abstynencję od żywności, podczas której osiągnięto pierwszy kryzys kwasowy. Inni - tylko wtedy, gdy nadchodzi drugi kryzys. Ten ostatni - tylko dzięki obecności trzeciego.

Zgodnie z różnymi opiniami następujące pojęcia wchodzą w zakres tej definicji:

Istnieje koncepcja całkowitego fizjologicznego głodu, i to jest właśnie to, co wielu ekspertów uważa za długoterminowe. Kończy się, gdy utrata początkowej masy ciała wynosi 30%.

Najdłuższy głód na świecie odnotowano w 1973 roku w szpitalu w Glasgow (Wielka Brytania). Dwie kobiety (waga obu przekroczyła 100 kg) straciły na wadze. Jeden z nich trwał 236 dni, drugi - 249. Ten zapis jest zapisany w Księdze Guinnessa. Chociaż Herbert Shelton wymienił bardziej imponujące terminy w swoich pismach, ale nie potwierdził oficjalnie: Mary Fencher (Brooklyn, USA, XIX wiek) - 13 lat (!), Anna Moore (Stafford, Wielka Brytania, XIX wiek) - 2 lata.

Korzyści

• Całkowite oczyszczenie ciała;
• przywrócenie naturalnej odporności;
• zniszczenie chorych, patogennych, wadliwych, niefunkcjonalnych, przestarzałych komórek;
• odmłodzenie;
• całkowite uwolnienie od wszystkich chorób;
• zauważalna utrata wagi;
• poprawa zdolności intelektualnych i twórczych;
• wzrost średniej długości życia;
• siła woli;
• pozbycie się uzależnień: alkoholowe, nikotynowe, narkotyczne, jedzenie.

Jednocześnie korzyści z przedłużającej się abstynencji od żywności są naukowo potwierdzone przez oficjalną medycynę.

Etapy

Etap 1. Podniecenie żywnościowe

• Trwa 2-3 dni;
• spadek wagi o 1 kg dziennie;
• zidentyfikowano obszary problemowe;
• rozpoczyna się autofagia;
• zaostrzyło istniejące choroby;
• istnieje fizjologiczne wstrząsy ciała;
• wzmocniona jest ochrona fagocytarna i immunologiczna;
• nadmiar sodu i „martwa” woda są usuwane, obrzęk znika;
• Ścieżka LCD jest całkowicie usunięta.

Etap 2. Pierwszy (rosnący) kryzys kwasowy

• Trwa inaczej: od 3 do 7 dni;
• waga jest zmniejszona o 0,7-1 kg dziennie;
• trwają aktywne prace w obszarach problemowych;
• autofagia nabiera rozpędu;
• rozpoczyna się proces rozdzielania tłuszczów i białek;
• utlenia wewnętrzne środowisko ciała;
• Istnieje homotoksykoza.

Etap 3. Rekompensata / adaptacja

• Trwa inaczej: zaczyna się od momentu zakończenia pierwszego kryzysu acidotycznego i kończy się wraz z rozpoczęciem drugiego;
• waga jest zmniejszona o 0,5 kg dziennie;
• kontynuowane są prace nad zniszczeniem obszarów problemowych;
• procesy autofagii, rozkład tłuszczów i białek są spowolnione, tak aby rezerwy na wewnętrzne odżywianie były wystarczające na tak długo, jak to możliwe;
• jest dobre samopoczucie;
• brak uczucia głodu.

Etap 4. Drugi kryzys kwasowy

• Nie można przewidzieć, kiedy się zacznie: dla niektórych piętnastego dnia, dla innych 25;
• waga zmniejsza się o 0,3 kg dziennie;
• najgłębsze obszary problemowe zaczynają być eliminowane;
• przyspieszają procesy autofagii i rozszczepiania dowolnych włókien;
• przeżycie staje się jedynym zadaniem organizmu;
• stan zdrowia pogarsza się;
• często obserwuje się załamania nerwowe i omdlenia z głodu.

Po drugiej kwasicy ludzie zwykle kończą test. Jeśli nie, etapy adaptacji i kolejny kryzys są powtarzane.

Zmiany w ciele

• 1 dzień: oczyszczenie przewodu pokarmowego i krwi;
• Dzień 2: stymulacja OUN;
• 3. dzień: odnowa płynu międzykomórkowego;
• 1 tydzień: oczyszczanie wątroby, zmiany we krwi;
• Tydzień 2: odmłodzenie komórek skóry, oczyszczenie żółci i nerek, resorpcja guzów;
• Tydzień 3: Szczyt autofagii, ponowne uruchomienie prawie wszystkich układów ciała;
• miesiąc: dodatkowe oczyszczenie najgłębiej ukrytych bolesnych tkanek;
• 40 dni: pełna aktualizacja na poziomie komórkowym, pozbycie się wszystkich chorób.

Podczas długiego postu ciało ulega znaczącej zmianie w podstawowych wskaźnikach krwi i moczu. Należy znać tych, którzy w tym okresie będą musieli zdać testy.

Co dzieje się z krwią:

• ze względu na aktywację tworzenia krwi, hemoglobina i liczba czerwonych krwinek wzrasta;
• poziom glukozy jest ustabilizowany;
• z powodu rozszczepienia włókien mięśniowych, kreatyniny, mocznika, ALT (aminotransferazy alaninowej), wzrost AST (aminotransferazy asparaginianowej);
• z powodu cytolizy obserwuje się silny skok aminotransferaz wątrobowych;
• czasami zwiększa się (ale w granicach normy) wskaźniki bilirubiny, lipidów, cholesterolu są wykrywane;
• z powodu rozpadu białek szybkość sedymentacji erytrocytów jest przyspieszona.

W moczu odnotowuje się zawartość ciał ketonowych.

Wszystkie te wskaźniki są jednak względne i zbyt indywidualne. Nikt nie może z całą pewnością powiedzieć, jak dużo kreatyniny wzrasta, ani ile ESR może wzrosnąć. Tempo sedymentacji erytrocytów wzrasta o 15-29 jednostek i nie jest niebezpieczne. Ale były też przypadki, kiedy podczas 30-40-dniowego postu zwiększył się o 60 jednostek lub więcej - są to wartości krytycznie zagrażające życiu.

Cechy

Zaloguj się

• Nie mniej niż połowa okresu planowanego postu.
• Zakłada stopniowe zmniejszanie dziennych kalorii i przejście na jedzenie wegetariańskie.
• Jest organizowany za pomocą różnych procedur oczyszczania: lewatywy, przyjmowanie środków przeczyszczających, plazmaferezy, rurki, hemodializy, hydrokolonoterapii.

Post sam

• Odbywa się pod nadzorem specjalistów.
• Zorganizowane ściśle według wybranej metody.
• Zakłada on abstynencję tylko od jedzenia lub od wody.
• Wymaga zgodności z określonymi warunkami: dużo świeżego powietrza, aktywność fizyczna, rzucenie palenia, ignorowanie sytuacji konfliktowych itp.
• Może obejmować dodatkowe zabiegi: oczyszczanie (lewatywy, środki przeczyszczające), refleksologię, kąpiele terapeutyczne i inne.
• Natychmiast przerywa, gdy występuje zagrożenie życia.

Wyjdź

Najważniejszy etap, który powinien być 2 razy dłuższy niż sama abstynencja.

• Lepiej jest przeprowadzić bez lewatywy, aby uniknąć odwodnienia.
• Zacznij od sokoterapii.
• Aby przejść od soków do płynnej (puree) żywności, a następnie do produktów stałych - stopniowo.
• Zacznij od minimalnej dziennej kalorii, stopniowo ją zwiększając.

Jak dokładnie wydostać się z długiego postu, oddzielnie przepisanego w każdej metodzie. Niektórzy autorzy proponują do tego celu soki, inne - pomidory, a inne - zioła. Podobnie, dla różnych systemów, ich zalecenia, jak przywrócić trawienie. Zwykle zalecany do tych celów, odrzucenie leków, leków ziołowych i pokarmów dietetycznych.

Szczególnie ważne jest, aby nie doświadczać skutków różnych leków, które mogą tylko zaszkodzić na tym etapie. W szczególności wielu radzi, aby wziąć SD pod koniec długiego postu, aby ułatwić dostosowanie ciała. Jednak zakres tego narzędzia jest przede wszystkim - medycyna weterynaryjna. Ponadto powoduje kategoryczną dezaprobatę dla oficjalnej medycyny.

Konsekwencje

Oficjalna medycyna ostrzega, że ​​po długim postu, oprócz pozytywnych wyników, mogą również pojawić się negatywne:

• po wyschnięciu - odwodnienie;
• śpiączka hipoglikemiczna, która może wywołać atak serca lub udar;
• osłabienie odporności;
• kwasica ketonowa;
• zaburzenia jedzenia;
• rozszczepianie i zanik mięśni, tkanki łącznej (kości, chrząstki, tkanki tłuszczowej), aminokwasów, które są ważne dla normalnej aktywności życiowej.

Trwały wzrost ESR po długotrwałym głodzeniu może wskazywać na intensywny rozwój nowych patogennych i złośliwych guzów, niedokrwistość i poważne upośledzenie czynności nerek.

Również podczas długotrwałego postu często diagnozowane są nieodwracalne procesy, które po jego zakończeniu mogą prowadzić do niepełnosprawności, a nawet śmierci: zanik błon śluzowych narządów żołądkowo-jelitowych i zniszczenie, śmierć komórek nerwowych.

Najbardziej niebezpieczne konsekwencje dla mózgu to niedotlenienie, utrata zdolności umysłowych, uszkodzenie ośrodków mowy (które mogą zakłócić mowę).

Aby spróbować lub nie - indywidualna decyzja każdego z nich, podjęta we współpracy z konsultantem specjalistycznym. Pierwsze doświadczenie jest pożądane w warunkach stacjonarnych: teraz istnieje wiele ośrodków zdrowia, które przygotowują ludzi na wiele dni abstynencji od jedzenia, prowadzą go przez cały proces i pomagają bez tragicznych konsekwencji. Rozpoczęcie tej niebezpiecznej ścieżki jest wysoce niepożądane.

http://hudeyko.ru/dlitelnoe-golodanie.html

Post Terapeutyczny post

Post medyczny - część systemu odzyskiwania

W tych ludziach znane jest przysłowie: „Głód nie jest ciotką, ale drogą matką”. Dlaczego starożytni szanują głód, jeśli teoretycznie przynosi śmierć? Czy w tym zjawisku jest tylko negatywnie, czy głód może przynieść korzyści? Rozumiemy to.

Teraz człowiek został zbudowany przez człowieka w aksjomat „jeśli nie jesz, to umierasz”. Jest to częściowo prawdziwe, ale tylko częściowo, i nawet wtedy nie działa dla wszystkich. Współczesny człowiek jest tak przyzwyczajony do kultu jedzenia, że ​​uważa za normalne jeść więcej niż trzy razy dziennie, jeść wyrafinowane jedzenie, nawet wyrafinowane, bez względu na to, jak bardzo jest szkodliwe. Zaspokojenie pasji w doznaniach smakowych stawia współczesny świat w strasznej zależności, a ta zależność jest czysto psychologiczna. Jeśli ktoś słyszy, że dana osoba nie jadła jednego dnia, dwóch, trzech, wtedy ogarnia go przerażenie i współczucie, chociaż sama „ofiara” jest fizycznie żywa i dobrze. Głód jest zdolny do zabijania, ale jest to broń wolno działająca, zaczyna czarną pracę miesiąc lub dłużej po wystrzeleniu. Przeciętny człowiek, który nie cierpi na nadwagę, cierpi z powodu głodu po średnio 80-100 dniach, ponieważ uczucie głodu znika jako mechanizm fizyczny - organy trawienne po długiej bezczynności zanikają i nie są w stanie strawić pokarmu. Dzieje się to w 40-70 dniu od rozpoczęcia postu. Nie tak szybko? Co z tym? Człowiek żyje, chodzi, myśli. Schudnąć, ale nie cienki. A nawet zdrowiej. Momentem, który oddziela post medyczny od morderczego, jest pojawienie się prawdziwego głodu, gdy ciało głośno wymaga jedzenia. Wymaga ciała, a nie umysłu i ego w formie pożądania bez potrzeby. Niewielu ludzi w ich życiu w ogóle odczuwało to uczucie głodu. Gdy napastnik głodu traci poczucie głodu, a jego stan zdrowia pogarsza się - są to oznaki niebezpieczeństwa, w czasie zdrowienia wszystko jest odwrotnie - osoba nie chce jeść, ale czuje się świetnie.

Nie jest tajemnicą, że zdrowie ludzkie składa się nie tylko ze zwykłego sposobu życia, ale także ze środków, które podejmuje w celu zapobiegania i powrotu do zdrowia. Hartowanie, oczyszczanie - wszystko to pomaga utrzymać zdrowie i utrzymać porządek w organizmie. Taka technika, jak post terapeutyczny, jest znana od czasów starożytnych. Ograniczenie się do konsumpcji żywności może mieć taki sam pozytywny wpływ jak procedury medyczne, a nawet je przewyższyć. Najłatwiejszy sposób na samoleczenie, najtańszy i najtańszy, zależny tylko od woli i pragnienia osoby. Zatem post medyczny jest dobrowolną odmową spożywania pokarmu w celu uzdrowienia ciała. W przeciwieństwie do zwykłego głodu, to znaczy spowodowanego potrzebą, post terapeutyczny jest przeprowadzany według określonej metody, w tym nie tylko samego postu, ale także wielu powiązanych działań. Często proces ten odbywa się pod nadzorem kompetentnej osoby. Zawarty w programie przywracanie zdrowia, wraz z innymi metodami, terapeutyczny post może dać doskonałe rezultaty. Treść tego artykułu pomoże ci nauczyć się, jak rozpocząć post medyczny, jak go właściwie trzymać i jak się wydostać. Ale uporządkujmy wszystko. Co wiemy dzisiaj o tej metodzie odzyskiwania?

Post Co mówią o nim starożytni lekarze?

W starożytności, jeśli nie patrzysz na szlachtę, ale na zwykłą populację, posiłki ludzi nie były tak częste i obfite. Egipt, Judea, Indie, Skandynawia, Chiny, Rzym, Persja, Grecja - mieszkańcy tych krajów, którzy nie doświadczyli kryzysów żywnościowych, jedli dwa lub nawet raz dziennie. Herodot napisał, że starożytni Egipcjanie spędzali miesięcznie oczyszczenie trzydniowego postu z lewatywami i emetycznymi ziołami i uważani byli za najzdrowszych ludzi w starożytnym świecie. Najsłynniejszy z założycieli medycyny, Hipokrates, stwierdził: „Jeśli ciało nie jest oczyszczone, to im bardziej je karmisz, tym bardziej go skrzywdzisz”. Paracelsus, Avicenna, a nawet Chrystus mówili o uzdrawiających właściwościach powstrzymywania się od jedzenia i zalecali je w leczeniu dolegliwości, a nie tylko fizycznych. Starożytni filozofowie, tacy jak Platon i Sokrates, a także Pitagoras, stosowali post terapeutyczny w celu wzmocnienia zdolności umysłowych, oczyszczenia umysłu i zwiększenia aktywności umysłowej. O głodzie i jego właściwościach leczniczych znał cały starożytny świat.

Wszyscy wielcy święci - Chrystus, Mahomet, Budda, Mojżesz, Sergiusz z Radoneża - potrzebowali 40 dni całkowitej odmowy jedzenia.

Mormoni pościją w pierwszą niedzielę każdego miesiąca, rozdając jedzenie potrzebującym. Przedstawiciele Bhai są głodni w ciągu dnia w pierwszych dwudziestu pierwszych dniach marca.

W 1877 roku amerykański lekarz Edward Dewey badał statystyki utraty wagi podczas głodu i zauważył, że mózg, w przeciwieństwie do innych organów, nie schudł. Doszedł do wniosku, że do śmierci mózg może zaopatrzyć się w żywność, zachowując swoją masę, aw ludzkim ciele jest ogromna rezerwa składników odżywczych. Dzięki temu osoba nawet na skraju całkowitego wyczerpania zachowuje umysł i normalne zdolności umysłowe. Na tej podstawie Dewey doszedł do wniosku, że z chorobą, gdy mózg działa nieprawidłowo, osłabiony i przygnębiony, jedzenie nie może zostać wchłonięte. Będzie tylko przeszkadzać. Dlatego pacjenci nie powinni być zmuszani do karmienia, ale przeciwnie - aby zapewnić maksymalne rozładowanie układu pokarmowego. Sam mózg jest w stanie zadbać o siebie, korzystając z licznych rezerw.

W XX wieku radziecki profesor V.V. Pashutin badał zmiany zachodzące w ciele podczas postu i nakreślił główne procesy fizjologiczne. Założył doktrynę etapów postu. W praktyce ustanowiono użyteczne terminy w celu promowania leczenia.

Suchy post medyczny obejmował Porfiry Iwanowa w swoim systemie odzyskiwania. Według Iwanowa trzeba pościć 42 godziny trzy razy w tygodniu, czyli 108 godzin tygodniowo.

Obecnie w Rosji utworzono szkołę rozładunku terapii dietetycznej (RTD), której założycielem można uznać Yu S. Nikolayeva.

Po tragedii w Czarnobylu dyrektor Ogólnopolskiego Stowarzyszenia „Aktywna Długowieczność”, T. A. Voitovich, znany ekspert w dziedzinie głodu terapeutycznego, odkrył fakt, że głód leczy chorobę popromienną! Wszystkie osoby eksperymentalne, które zdecydowały się na kurs postu terapeutycznego, otrzymały 400-600 zadowolonych podczas likwidacji wypadku, odzyskane. Ludzie głodowali przez dwa tygodnie, odzyskali nie tylko samo ciało, ale także funkcje dziedziczne. Voitovich stwierdził, że głód eliminuje zniekształcenia DNA i usuwa izotopy radioaktywne, a także zapewnia organizmowi potencjał, który rośnie po każdym cyklu postu. Osoba staje się prawie odporna na azotany, fenole, dwutlenek siarki i inne trucizny chemiczne.

Pralad Jani, mieszkaniec Hindustan, w wieku 76 lat, czuje się doskonale, biorąc pod uwagę, że przez 68 lat nie bierze jedzenia i wody. W wieku ośmiu lat Pralad był wizją bogini, która go pobłogosławiła i od tego czasu Pralad osiadł w jaskini. On niczego nie je ani nie pije, przeważnie będąc w samadhi. Lekarze, którzy badali jogina, potwierdzili, że jest całkowicie zdrowy, ale nie potrafili wyjaśnić tego zjawiska. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele dowodów na to, że ludzie w ogóle nie mają jedzenia. Są spotykani na całym świecie, z reguły są pustelnikami, ale są też tacy, którzy żyją w społecznościach. Ci ludzie nazywają siebie zjadaczami słońca.

Neurolodzy, którzy obserwowali zdrowie głodującego Indianina Manka, podejrzewają, że wraz z całkowitym odrzuceniem pokarmu i przemianą ciała stymulowany jest płat czołowy mózgu odpowiedzialny za rozwój nadprzyrodzonych zdolności. Co więcej, wszystkie inne części mózgu, w tym podwzgórze, przysadka mózgowa, rdzeń, nie zmieniają się. Rosyjski adwokat A.V. Komarov zapewnia, że ​​idąc całkowicie w stronę żywienia nieżywnościowego, człowiek nabiera niezwykłych zdolności: wzmożony wzrok i słuch, telepatia, zdolność spełnienia nawet mimowolnych pragnień.

Starożytni mędrcy z Indii wiedzieli, że post nie tylko leczy ciało, ale także usuwa zanieczyszczenia karmiczne. W Ajurwedzie siła życiowa człowieka jest nazywana „prakriti”, składa się ze ściśle ograniczonej podaży energii i matrycy informacyjnej człowieka. Co więcej, zarówno ciało fizyczne, jak i ciała subtelne są nadbudowami. Ciała mogą się zmieniać, ale ilość siły przydzielonej do życia i matrycy pozostaje niezmieniona. Zasadniczo, osoba spędza energię na utrzymywaniu swoich cielesnych powłok i aktywności umysłu, która wymaga dużo energii. Jeśli ktoś oczyści swoje ciało, oczyści umysł, ponieważ czyste ciało nie zużyje takiej samej ilości energii, ta różnica będzie ukierunkowana na oczyszczenie umysłu. Żywność ma również swój własny składnik cienkiego pola, który żużluje ciało, jak również szkodliwe substancje. Podczas postu te formy pola są usuwane przez uwolniony przepływ energii. Kiedy człowiek przezwycięża uczucie głodu, wykonuje wyrzeczenia, rozwiewając obsesyjne zapotrzebowanie na rozkosz smaku. W traktatach wedyjskich post jest jednym z narzędzi do osiągnięcia oświecenia.

Rodzaje postu

Mówiąc trochę o leczniczych właściwościach postu, zastanówmy się teraz nad tym, czym jest post i czym jest post lub dieta. Teraz nauka i medycyna oferują mnóstwo metod na odchudzanie i leczenie poprzez diety. Religie zalecają post dla duchowego oczyszczenia. Ale czym się różnią?

Terapeutyczny post

Post medyczny, suchy lub w wodzie - jest całkowitą odmową spożywania żywności, a czasami płynów w celu powrotu do zdrowia. Przez cały okres osoba nie je w ogóle. Robi to, dopóki ciało nie zostanie oczyszczone i nie wyda polecenia, by wziąć jedzenie. Termin zależy od jednostki, jej stanu zdrowia i zdolności do przetrwania głodu. Poszczenie powoduje zmiany w organizmie, które nie są w stanie wykonywać żadnych leków chemicznych lub interwencji chirurgów, samoleczenie usuwa chorobliwą tkankę ze stuprocentową dokładnością, przywraca uszkodzone obszary i wzmacnia zdrowe.

Stanowisko religijne

Post religijny był pierwotnie synonimem głodu, ponieważ oznacza „zakaz”, ale z czasem ten termin nabrał innego znaczenia. Starożytni robili szybko podczas postu. Dzień lub noc od świtu do zmierzchu. Teraz w poście ludzie ograniczają się do pewnego zestawu produktów uważanych za najbardziej szkodliwe dla ciała i duszy. Są posty długie, jednodniowe, surowe i niezbyt. Podczas postu można ćwiczyć i pościć. Post jest regulowany przez reguły religijne, daty rozpoczęcia i zakończenia są ustalane przez kapłanów, związane z świętami i wydarzeniami. Post jako integralny element życia zakonnego ma na celu nie tylko wsparcie ciała wierzącego, ale przede wszystkim opiekę nad jego nieśmiertelną duszą. Dlatego post jest w naturze surowości duchowej i jest zawsze ograniczony do pewnego okresu.

Dieta

Dieta to świecka i medyczna koncepcja. Dieta to pewna dieta osoby, opracowana zgodnie z jego poziomem zdrowia i zaleceniami lekarza. Dieta ma na celu poprawę organizmu, zapobieganie rozwojowi chorób, zmniejszenie skutków choroby itp. Diety są tymczasowe: dla utraty wagi lub powrotu do zdrowia po zabiegu, i trwają całe życie: gdy osoba traci zdolność normalnego noszenia jednego lub drugiego pokarmu bez szkody dla zdrowia. Kiedy dieta jest zabroniona głodem, zestaw dozwolonych pokarmów może być inny, dieta może nawet obejmować krótkotrwały głód codzienny, ale nie długotrwały strajk głodowy.

Post medyczny

Post medyczny jest taki sam jak medyczny, ale jest przeprowadzany poza domem. Opiera się na rozwiniętych technikach medycznych i obejmuje pewne zabiegi lecznicze, takie jak masaż, pływanie, picie wody mineralnej, fizjoterapia, wychowanie fizyczne, sauna itp. Głód ten odbywa się w sanatoriach i klinikach przepisanych przez lekarza zgodnie z historią choroby.. Osoba może skonsultować się z lekarzem lub sam lekarz może przepisać przebieg postu. W trakcie kursu stan zdrowia jest ściśle monitorowany: testy są wykonywane, ważone, w razie potrzeby kurs można dostosować. Z reguły głodzenie medyczne ma na celu wyeliminowanie pewnych szczególnych przyczyn, na przykład otyłości, chorób przewodu pokarmowego, alergii itp.

Każda z powyższych odmów pisania ma charakter zdrowszy, jeśli zostanie podjęta zgodnie z instrukcjami lub pod nadzorem kuratora. Nawet na stanowiskach religijnych istnieją odpusty dla osób o słabym zdrowiu, aw trudnych technikach postu terapeutycznego istnieją zastrzeżenia i dodatkowe sposoby podtrzymywania ciała. Decydując się na post medyczny, pamiętaj, że musisz podejść do zdrowia świadomie i ostrożnie, po konsultacji z lekarzem lub nauczycielem.

Ograniczenia na czczo

Przed rozpoczęciem kursu powinieneś nauczyć się, jak rozpocząć post terapeutyczny. Przede wszystkim przeczytaj ograniczenia. Nie wszyscy ludzie skorzystają z głodu.

• Po pierwsze, ci, którzy już cierpią z powodu wyczerpania, zwłaszcza jeśli osoba ma już chorobę, taką jak anoreksja. Wyczerpany organizm wyczerpał już wszystkie swoje rezerwy i dla zachowania życia nastawił się na samodzielne karmienie. W tym przypadku nie należy powstrzymywać się od jedzenia, ale przeciwnie, płynnie rozpocząć proces trawienia i wyjść z kryzysu.
• Po drugie, poszczenie jest przeciwwskazane u osób z aktywną gruźlicą, osób z nowotworami złośliwymi i tych, którzy znacznie zmniejszyli aktywność wątroby i nerek. Wszystkie te choroby już zmniejszają odporność organizmu i osłabiają jego odporność. Brak jedzenia może pogorszyć chorobę i osłabić organizm. Jeśli osoba, pomimo przeciwwskazań, zdecydowała się głodować, powinna to zrobić wyłącznie pod nadzorem specjalisty i powinna uważnie monitorować stan zdrowia, aby wyjść z procesu postu w łagodny i bezbolesny sposób.
• Po trzecie, ograniczeniem może być okres ciąży. Dziecko w łonie potrzebuje pokarmu, w przeciwnym razie rozwija się niepoprawnie. W tym przypadku lepiej jest nie mówić o poście, ale o diecie. Zaleca się, aby kobiety w ciąży ograniczały się do fast foodów, a nie głodowały całkowicie.
• Po czwarte, choroba pasożytnicza może być przeciwwskazaniem. Jak pokazuje doświadczenie, niemożliwe jest pozbycie się większości pasożytów przez głód, pasożyt jest bardziej wytrwały i może nawet popaść w anabiozę z brakiem pożywienia. Twoje ciało osłabnie, co da nieproszonemu gościowi przewagę. Przed rozpoczęciem postu medycznego należy oczyścić jelita pasożytów, przejść testy, wykonać niezbędne procedury. Następnie, w procesie postu, rezerwy twojego ciała będą używane tylko przez ciebie, a nie przez niechciane pasożyty, tuczące na swój koszt.
• Po piąte, choroby ośrodkowego układu nerwowego i choroby neuropsychiatryczne stanowią poważne ograniczenie. Post to restrukturyzacja całej biochemii organizmu, w tym zmian hormonalnych. Zestaw hormonów we krwi zmienia się, ich ilość, toksyny zaczynają opuszczać tkanki mózgowe. Trudno przewidzieć, jak dotknięty układ nerwowy reaguje na takie przekształcenia.

Ale pomimo powyższych ograniczeń, post medyczny jest w stanie wychowywać poważnie chorych ludzi, więc nie należy całkowicie porzucać tej metody. Jeśli ktoś czuje, że może spróbować, jeśli w pobliżu są specjaliści, a jego stan nie jest krytyczny, to dlaczego nie dać ciału szansy na samoleczenie? Wszystko wymaga świadomości i ostrożności.

Post medyczny. Podstawowe zasady

Zasady głodu są opisane w wielu książkach, zarówno medycznych, jak i niemedycznych, i są uniwersalne dla wszystkich ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, cały proces postu można podzielić na trzy główne etapy:

Wejście i wyjście w poszczeniu są tak samo ważne jak sama abstynencja, tylko trzy etapy w całości reprezentują kompletny kurs. Niewłaściwy post - gdy jeden z etapów jest nieobecny lub w jakiś sposób wykonywany, w tym przypadku efekt terapeutyczny może nie tylko zmniejszyć się, ale również być negatywny. Właściwy post medyczny oznacza przestrzeganie sekwencji i instrukcji, w razie potrzeby konsultowanie się ze specjalistą, a także skupienie się na doprowadzeniu kursu do końca.

Pierwszy etap, niezależnie od zastosowania różnych technik, nie ma żadnych szczególnych różnic, wszystko zależy od stanu zdrowia samego człowieka. Jak wejść na czczo? Na tym etapie ważne jest, aby płynnie przygotować organizm do ograniczenia jedzenia, nie jeść do późniejszego użycia, ale przeciwnie, powoli zwilżyć proces trawienia, tak aby gorący apetyt i podekscytowane procesy fermentacji w organizmie nie zakłócały głównego etapu. Wejście do postu na wodzie lub na sucho nie różni się. Im bardziej odpowiedzialny jesteś za przygotowanie, tym łatwiej będziesz w stanie przetrwać pierwszy kryzys związany z odczuwaniem głodu. Umiejętność prawidłowego wejścia na czczo jest solidną podstawą całego wydarzenia.

Drugi etap jest inny pod względem czasu i dotkliwości, nadal zależy od celów i stanu zdrowia oraz, oczywiście, od wybranej metody. Na tym etapie ważne jest obserwowanie swojego stanu i kontroli, lepiej jest, jeśli w pobliżu są krewni lub specjalista. Bez pośpiechu i chęci osiągnięcia natychmiastowych rezultatów, przy przestrzeganiu wszystkich przepisów (oczyszczanie języka, prysznic, lewatywy, spacery, dzienna dawka), głodująca osoba musi cierpliwie iść naprzód. Istotne zmiany będą widoczne nie wcześniej niż tydzień po rozpoczęciu kursu. Raczej nawet nie widzieć, ale czuć. Ciało nie jest robotem i nie może wykonywać najbardziej skomplikowanych operacji, aby odbudować wszystkie systemy w ciągu jednego dnia. Bądź spokojny, pewny siebie, w okresie postu, twój nastrój i równowaga psychiczna odgrywają ważną rolę, ponieważ, między innymi, spodziewane są również zmiany hormonalne. Kolejna wskazówka: wybierz się na spacer po świeżym powietrzu, ponieważ powietrze jest również pokarmem dla ciała i umysłu. Brak lub zła jakość powietrza może być poważnym problemem.

Najważniejsze jest wyjście. To właśnie ten etap ostatecznie określi, czy osiągnięty sukces zostanie skonsolidowany, czy wszystko spadnie na poprzedni poziom. Dlatego właśnie należy porzucić szczególną uwagę. Często jest to błąd, gdy pod koniec kursu ludzie rzucają się na jedzenie, ranią siebie i sprawiają, że ich zdrowie jest jeszcze bardziej katastrofalne niż przed kursem. Na tym etapie cierpliwość zajmie tyle samo czasu, co w pierwszych dniach porzucenia jedzenia, ponieważ apetyt powróci z nową siłą.

Jeśli przestrzegasz zasad postu terapeutycznego, możesz chronić się przed nieoczekiwanym pogorszeniem zdrowia i niezamierzoną szkodą. Są dość proste i nie wymagają specjalnych wysiłków ani warunków. Spójrzmy więc na etapy bardziej szczegółowo.

Jak zacząć post. Wejście w post

Więc gdzie zaczyna się głód? Przed głodem należy poddać się badaniu fizycznemu i zidentyfikować najostrzejsze problemy zdrowotne, zrozumieć, czy masz jakiekolwiek ograniczenia. Możesz korzystać z usług instytucji medycznych i głodować w domu, ale wizyta u lekarza i testowanie w żadnym wypadku nie będzie zbędne. Na kursie sanatoryjnym będziesz pod nadzorem personelu medycznego, możesz otrzymać dodatkowe procedury. Ta opcja jest korzystniejsza, jeśli występują poważne choroby i obawy. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz spędzić post w domu.

Jak zacząć post? Proces powinien się oczywiście rozpocząć od wstępnego przygotowania. Kilka dni przed kursem powinieneś ćwiczyć się w używaniu czystej wody w dużych ilościach, aby odżywiać ciało płynem. Potrzebujesz tylko zwykłej wody, nie herbaty, a nie soku. Lepiej jest, jeśli woda się topi. Płyn jest potrzebny do usuwania toksyn, jeśli to nie wystarczy, możesz zostać otruty. Wejście na czczo na wodzie jest podobne do wejścia z suchym postem. Ale w czasie postu po wysuszeniu po rozpoczęciu kursu zatrzymywane jest spożycie wody. Suchy głód w domu ze względu na jego wpływ na organizm trwa nie dłużej niż trzy dni, dłużej dozwolony tylko pod nadzorem lekarza.

Post „suchy” ma wiele przeciwwskazań:

• Choroby nerek i wątroby
• Żylaki
• Niedokrwistość
• Dna
• Choroba pęcherzyka żółciowego
• Słabe krzepnięcie krwi
• Niska waga
• Ogólna słabość fizyczna

Pozytywny efekt suchego postu może mieć miejsce, gdy:

• Otyłość
• Alergie
• Nerwica i depresja
• Niepłodność
• Zapalne choroby zakaźne (astma oskrzelowa, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie gruczołu krokowego)
• Owrzodzenia troficzne
• Reumatoidalne zapalenie stawów, deformujące osteochondroza, zapalenie wielostawowe, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
• Łagodne guzy prostaty, torbiel jajnika, endometrioza, gruczolak
• Choroby skóry (neurodermit, egzema, przewlekła pokrzywka, łuszczyca)
• Choroby żołądkowo-jelitowe

Zrezygnuj w przeddzień kursu ciężkiego jedzenia, a mianowicie białka zwierzęcego. Jedz owoce, owsiankę, gotowane warzywa. Rozładunek układu pokarmowego jest konieczny, ponieważ po rozpoczęciu postu zmniejsza się ruchliwość jelit, a wszystko, co zjadłeś dzień wcześniej, nieuchronnie pozostanie w tobie. Postaraj się, aby jedzenie było tak łatwe i strawne, jak to możliwe. Pij naturalne soki, wywary z ziół, zwykłą wodę, zrezygnuj z kawy, mocnej herbaty i słodkich napojów, które mogą zaostrzyć apetyt. Za około trzy dni należy porzucić rafinowany cukier i jego substytuty, sól i żywność zawierającą sól, a także mięso, kawę, alkohol i papierosy.

Wieczorem ostatniego dnia etapu przygotowawczego wypij środek przeczyszczający. Odpowiedni magnezja lub olej rycynowy. Po podaniu środka przeczyszczającego połóż się po prawej stronie i wsuń ciepłą poduszkę grzejną pod obszar wątroby. Pomoże to odpłynąć żółci i lepiej przygotować organy do oczyszczania.

W ciągu pierwszego lub dwóch dni kursu możesz postępować zgodnie ze zwykłą codzienną rutyną, nie ograniczając się do aktywności fizycznej, począwszy od trzeciego dnia lepiej zrezygnować z fizycznego przeciążenia, jednak nie powinieneś leżeć na kanapie przez cały czas. Aktywność ciała podczas procesu poprawy postu jest bardzo ważna. Usuwanie toksyn będzie przebiegać w przyspieszonym tempie, ładując układy limfatyczne i krążeniowe. I limfa w ciele porusza się z powodu skurczu mięśni szkieletowych i ruchu przepony. Zastój w tkankach może powodować obrzęk, aby rozsądne ćwiczenia nie zaszkodziły, ale pomagały.

Innym ważnym aspektem dla początkujących jest konieczność czyszczenia jelit lewatywami. Ponieważ jelito jest głównym kolekcjonerem organizmu, gromadzi się tam przede wszystkim wszystko, co pochodzi z limfy i krwi. A ponieważ proces trawienia jest nieobecny, w jelicie może wystąpić stagnacja i powtarzające się zatrucie. Z pomocą kubka Esmarkh i roztworu soli, jelita powinny być myte nie mniej niż co drugi dzień. Powinieneś również codziennie czyścić język białej płytki nazębnej, który jest nagromadzeniem różnych toksyn. W żadnym wypadku nie wolno połknąć tej białej powierzchni.

Weź prysznic podczas procesu oczyszczania. Część żużla jest usuwana przez pory skóry, jeśli istnieje wiele toksyn, może wystąpić wyprysk i podrażnienie. Lepiej jest myć zwykłą wodą bez użycia kosmetyków, które zawierają również wiele niezbyt użytecznych substancji chemicznych, które przedostają się do organizmu przez pory skóry. Możesz odwiedzić łaźnię lub saunę, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Jeśli myślisz o głodzie nie dłużej niż trzy dni, przygotowanie może być proste - wystarczy wziąć środek przeczyszczający przed tobą i pić dużo wody w ciągu dnia. Z reguły kurs trwający do trzech dni rozładowuje się w przyrodzie i nie powoduje silnych procesów czyszczenia i składania układu pokarmowego. Wyjście z trzydniowego postu również nie jest wymagane.

Wiedząc, jak wejść w post, usuwasz już znaczną część stresu, którego doświadcza twoje ciało w pierwszych dniach kryzysu.

Post Fizjologia i biochemia

Wyrażaliśmy więc podstawowe zasady głodu, ale jakie niewidzialne procesy magiczne zachodzą w naszym ciele, kiedy nie jemy? Skąd pochodzi energia, co dzieje się z narządami trawiennymi, jak reaguje mózg? Przeanalizujmy bardziej szczegółowo procesy zachodzące w ciele podczas postu.

Głównym źródłem energii dla ciała fizycznego jest rozpad trójfosforanu adenazyny lub ATP, który jest syntetyzowany w mitochondriach komórki. Do jego produkcji potrzebne są pozostałości kwasu octowego, którym jest paliwo, oraz kwas szczawiooctowy, działający jako katalizator. Ponadto zarówno katalizator, jak i paliwo są wytwarzane z glukozy. Glukoza jest przechowywana w organizmie nie w postaci wolnej, ale jako glikogen. Jego głównym składem jest wątroba. Brak glukozy może być spowodowany kilkoma przyczynami:

1. Cukrzyca. Glukoza w tym przypadku po prostu nie dociera do mitochondriów komórki ani z powodu braku insuliny (cukrzyca typu I), ani z powodu rozpadu receptorów insulinowych (cukrzyca typu II).
2. Jeść trochę tłuszczu, co jest mało prawdopodobne.
3. Wyczerpujący wysiłek fizyczny, gdy wyczerpane zostaną wszystkie zapasy glukozy.
4. Pełny głód.

Przy braku glukozy u ludzi zwiększa się funkcja podwzgórza. Za około dzień gwałtownie wzrasta uwalnianie hormonu wzrostu, co pobudza cały układ nerwowy. Z kolei hormon wzrostu aktywuje hormon trzustki, który zwiększa rozpad glikogenu w wątrobie, co zapewnia organizmowi odżywianie na chwilę. Zmniejsza również zatrucie poprzez ekspozycję na tarczycę, która jest odpowiedzialna za metabolizm.

Jeśli post trwa dłużej niż jeden dzień, podwzgórze zaczyna emitować tkankowe neurohormony. Przeprowadzają adaptację organizmu: usuwają zatrucie, przywracają układ odpornościowy, aparat genetyczny, aktywują bariery komórkowe, neutralizują reakcje alergiczne itp. Wzrasta aktywność fagocytów, pożeraczy patogennych mikroorganizmów.

Gdy nie ma pożywienia i nie ma glukozy w organizmie, konieczne jest poszukiwanie innych substancji do syntezy ATP. Doskonałym surowcem do produkcji pozostałości paliwa - kwasu octowego - są kwasy tłuszczowe związane z tkanką tłuszczową. Produkty pośrednie rozkładu kwasów tłuszczowych - kwasy acetooctowe i beta-hydroksymasłowy - są obecne we krwi w dużych ilościach podczas postu. Powodują zakwaszenie organizmu, co nie jest zbyt dobre, zwiększa się obciążenie nerek. Pamiętaj, rozmawialiśmy o potrzebie przyjmowania płynów? Tak więc, zwłaszcza w przypadku odtleniania, jest to konieczne. Mocz z przedłużonym postem dostaje zapachu octu. Ale kwas acetooctowy, który nie jest usuwany na czas, rozkłada się dalej z utworzeniem acetonu i dwutlenku węgla. Aceton jest trucizną, jest wydalany z moczem i przez płuca, dlatego osoba jest dosłownie zakażona acetonem.

Ale jeśli paliwo można uzyskać z tkanki tłuszczowej, która rozkłada się intensywnie podczas postu, katalizator można otrzymać tylko z glukozy! Glukoza jest częścią białek, więc zaczynają się rozpadać w postaci własnych tkanek organizmu.

Większość białek zwierzęcych spożywanych przez ludzi tworzy toksyczne związki, takie jak kwas moczowy, mocznik, kreatyna, kreatynina i wiele innych. Toksyny są częściowo wydalane, a te, których organizm nie miał czasu wycofać, są wiązane i odkładane w najmniej ważnych tkankach, kości, w niesprawnych atroficznych mięśniach. Po pierwsze, te chore, zanieczyszczone, chore i nowotworowe komórki idą na koszt, ich ciało nie jest tak małe. Dopóki wszyscy chorzy i dotknięci są wykorzystywani, ciało nie doznaje obrażeń, ale przeciwnie, jest oczyszczane. Kiedy liczba komórek niespełniających norm jest wyczerpana, trzeba jeść zdrowe. W tym przypadku głód jest już szkodliwy. Pierwszy przekazuje krew. Po - wątroba, mięśnie szkieletu, a następnie - mięsień sercowy. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że podczas gdy organizm przetwarza chore komórki, proces gojenia trwa. Ten proces czyszczenia trwa do 40, aw niektórych do 70 dni, w zależności od masy ciała i żużlu.

A co dzieje się w narządach? Wydzielanie przewodu pokarmowego zmienia się w 2-3 dniu. Zatrzymuje się wydzielanie kwasu solnego, zamiast tego białka i nienasycone kwasy tłuszczowe, które aktywują hormonalną cholecystokininę, tłumiąc uczucie głodu, przenikają do żołądka. Tak więc trzeciego lub czwartego dnia pragnienie jedzenia zatrzymuje się, a waga zaczyna gwałtownie spadać. Nienasycone kwasy tłuszczowe zapewniają również silne działanie żółciopędne. Oczyszczono wątrobę i woreczek żółciowy.

Siódmego dnia postu wydzielina trawienna w żołądku całkowicie się zatrzymuje, zamiast niej pojawia się „spontaniczne wydzielanie żołądkowe”. Powstały sekret zawiera dużą ilość białek, które są natychmiast wchłaniane z powrotem do krwiobiegu. To znacznie zmniejsza utratę białek i zapewnia organizmowi napływ aminokwasów. Waga nadal spada.

W miarę narastania podziałów tłuszczu i zakwaszenia w organizmie aktywowana jest autoliza - uruchamiane są programy enzymatyczne, aby podzielić wszystkie obce i odrodzić się. Wewnątrzkomórkowe mechanizmy żywienia są aktywowane. Ciało zjada lub wyrzuca wszystko, co nie jest przydatne. Podczas długotrwałego głodu komórki takich narządów jak nerki i wątroba są kilkakrotnie odnawiane, naprawiają zdrowy aparat genetyczny i zdolność zanikania różnego rodzaju zwyrodnień, mutacji i innych zaburzeń genowych. Ponieważ żywienie komórkowe zostało ustalone, nie ma potrzeby stosowania hormonu wzrostu i wraca do normy, układ nerwowy powraca do stanu zahamowania. Na tym etapie głodu ciało przestaje się zakwaszać, pozbywa się patogennej mikroflory, najbardziej toksycznych żużli, małe guzy mogą nawet się rozpuścić. Sole kwasu moczowego są zwykle odkładane w stawach, prowadząc do zapalenia stawów, podczas gdy poszczenie wszystkich stawów jest usuwane, łagodne zapalenie stawów może zniknąć w ciągu 10 dni. Ten okres może trwać dla wszystkich na różne sposoby, ale sygnałem sukcesu jest redukcja białego nalotu na języku i pojawienie się apetytu, zwykle dzieje się to 6-10 dnia. Utrata masy ciała jest umiarkowana.

Jeśli osoba nadal powstrzymuje się od jedzenia, proces oczyszczania również trwa. Po wyleczeniu najprostszych dolegliwości i usunięciu żużli, ciało eliminuje najbardziej rozległe obrażenia. W tym okresie, który zwykle przypada po dwudziestym dniu, choroby przewlekłe mogą stać się bardziej aktywne, dobre zdrowie i wigor są zastępowane zmęczeniem, letargiem i słabością. Objawy starych chorób objawiają się. Ten drugi kryzys trwa około dziesięciu do piętnastu dni, podczas których organizm karmi się mniejszymi tkankami, które można rozdzielić. W tym okresie utrata masy ciała prawie ustaje. Po zakończeniu etapu ulga powraca, siły szybko się rozwijają, język jest wreszcie oczyszczony i pojawia się apetyt. Po apetycie powinieneś zacząć, ponieważ wtedy głód będzie miał charakter patologiczny. I jeszcze jedna uwaga: jeśli doświadczasz bólu, nie bierz lekarstwa, obca chemia może po prostu nie zostać zaabsorbowana, a to może być szkodliwe, więc albo będziesz musiał to znieść, albo będziesz stopniowo wychodzić z kursu.

Wyjdź z postu. Post medyczny w domu

Równie ważne jest płynne wyjście z procesu postu. Kiedy pojawia się sygnał, ciało potrzebuje jedzenia z zewnątrz. Należy pamiętać, że narządy trawienne nie zawsze są w stanie natychmiast zaakceptować materiał do przetwarzania. Jak opuścić kurs postu zależy od jego czasu trwania - im krótszy kurs, tym łatwiej jest rozpocząć proces trawienia. Jeśli spędzasz medyczny post w domu, zwrócisz szczególną uwagę na ten etap, jeśli jesteś w klinice, lekarze zadbają o przestrzeganie schematu i nie pozwolą ci się złamać.

Jeśli kurs trwał nie dłużej niż trzy dni, powinny pojawić się problemy. Możesz jeść dowolne jedzenie, jak przed postem. Jeśli jesteś głodny przez 6-10 dni, dieta powinna być rozpoczynana stopniowo. Aby oczyścić usta przed jedzeniem, należy przeżuć i wypluć chrupiącą skórkę z czosnkiem. Doskonale czyści język i dezynfekuje dziąsła. Nie jedz gotowanych i ciężkich potraw, takich jak mięso, ryby, jajka, twaróg, gotowane ziemniaki, piekarnia i makaron. Taka żywność nie będzie w stanie całkowicie strawić, ponieważ proces trawienia nie został jeszcze rozpoczęty. Co więcej, w tym czasie we krwi jest jeszcze wiele zaburzonych żużli, które należy usunąć. Czasami, po nieprawidłowym wyjściu z postu medycznego, ludzie odkrywają, że choroby przenosiły się z jednego punktu do drugiego. Jeśli przeładujesz ciało, jedzenie zamieni się w śmieci, co skomplikuje proces oczyszczania, a żużle pozostaną w środku, po prostu osiadając w innych miejscach.

Odżywianie musi być najpierw płynne: soki z miąższem, wywary, rozpuszczony miód. Należy to zrobić w ciągu pierwszych trzech dni. Następnie można włączyć do diety owsiankę na wodzie, kiełkujące nasiona, jarmuż morski. Więc kontynuuj przez kolejne trzy dni, aż język zostanie oczyszczony z białego rozkwitu.

Jeśli kurs był dłuższy - od 20 dni o wiele łatwiej jest przywrócić jedzenie, ponieważ w organizmie jest mniej toksyn, co oznacza, że ​​nie ma zatrucia, a proces trawienia rozpoczyna się automatycznie. Najważniejsze w tym przypadku jest poznanie miary i nie przejadanie się. Najlepiej jeść surowe warzywa: namoczone suszone owoce, naturalne jagody, banany i cytrusy, kiełkujące ziarna. W pełni oczyszczone ciało jest nasycone niewielką ilością pożywienia i szybko je przetwarza, więc uczucie pustego żołądka występuje znacznie wcześniej niż przed kursem. Jedz małe posiłki i żuj dokładnie jedzenie. Osoba może także odczuwać słabość po jedzeniu - teraz będzie musiała ponownie wydać część energii na trawienie, ale to nie jest zła rzecz. Jeśli czujesz dreszcze i słabość, położyć się i spróbować rozgrzać. Przy długotrwałym głodzeniu pełny początek trawienia następuje w piątym lub siódmym dniu. Apetyt będzie się stopniowo zwiększał, a jedzenie będzie potrzebne więcej. Rozpocznie się przyrost masy ciała. Najważniejszą rzeczą na tym etapie jest kontrolowanie uczucia głodu, które ponownie wpłynie na świadomość. Po tygodniu twój głód wróci do normy, a nastrój ustąpi. Na tym ostatnim etapie nie należy jeść zbyt dużo świeżych warzyw, takich jak biała kapusta czy kapusta pekińska, sałatki liściaste i warzywa, świeża fasola, marchew, ponieważ w procesie fermentacji będzie dużo gazów, co może wpłynąć na samopoczucie. Jak wspomniano powyżej, można jeść banany, jagody i owoce cytrusowe. Owoce są bardzo pożywne, ale staraj się nie przejadać.

Oto opis niektórych owoców, które nadają się do wyjścia z postu:

• Jabłka działają korzystnie na motorykę jelit i są lekarstwem na zaparcia, obniżają poziom cholesterolu. Ale łatwo wędrują w jelitach i powodują wzdęcia, szczególnie słodkie odmiany.
• Gruszki dobrze oczyszczają nerki, ponieważ mają działanie moczopędne, ale z powodu dużej ilości błonnika mogą powodować powstawanie gazu. A kiedy przejadam się - biegunka.
• Brzoskwinie są bogate w kalorie, zawierają pektyny i błonnik.
• Mango jest bardzo bogate w kalorie, zawiera dużo cukrów, fruktozy i glukozy, które, podobnie jak wiśnie i wiśnie, nie mają czasu na wchłanianie się i wędrowanie w jelitach. Po spożyciu takiej żywności musisz wykonać kilka ćwiczeń, aby usunąć powietrze.
• Ananas zawiera oprócz cukrów kwas, który może niekorzystnie wpływać na błonę śluzową jelit, gdy przejadanie się może powodować kolkę i wzdęcia.
• Awokado jest bogate w błonnik pokarmowy, odpowiedni do przywrócenia mikroflory.
• Suszone owoce poprawiają perystaltykę, ale mogą również powodować wzdęcia podczas przejadania się.
• Orzechy i nasiona są również bogate w kalorie, zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik i wiele składników odżywczych, ale spożycie orzechów dziennie jest ograniczone do 100 gramów, w przeciwnym razie zamieniają się w ciężkie jedzenie.

Nie zapominaj również o warzywach.

• Dynia zawiera witaminę K i witaminę T, która jest prawie nieobecna w innych warzywach, pozwala na trawienie ciężkich pokarmów, poprawia krzepliwość krwi. Dynia zawiera dużo karotenu i ma właściwości rozszerzające naczynia.
• Ogórki wspierają równowagę kwasowo-zasadową. Zawierają kwas tartronowy, który hamuje przemianę węglowodanów w tłuszcze. Korniszony zawierają substancję z kaburbitacyny, która ma gorzki smak. Kukurbititsin chroni przed rakiem jelit, trzustką i gruczołami prostaty poprzez hamowanie syntezy DNA komórek rakowych.
• Burak zapobiega skrzepom krwi, leczy wątrobę, jest przydatny dla tarczycy, ponieważ zawiera dużo jodu. Sok z buraków zmniejsza ciśnienie.

Psychologiczne i energetyczne aspekty postu medycznego

Kiedy osoba na początku kursu leczenia zaczyna dominować nad uczuciem głodu, w rzeczywistości nie odczuwa głodu, ale uporczywą potrzebę smaku i apetytu. Ciało podczas pierwszych kilku dni, mimo że jest pod wpływem stresu, ale nie cierpi fizycznie, podaż glikogenu pozwala utrzymać się przez pierwszy dzień, a następnie zaczyna się rozłupywanie tłuszczu. To uczucie postu jest wyrzeczeniem, mającym na celu podniesienie poziomu energii i radzenie sobie z blokami.

W pierwszych dniach człowiek jest zirytowany, wszystko nie jest dla niego miłe, trzyma się wszelkich drobiazgów i współczucia, zwłaszcza załamanie emocjonalne objawia się u ludzi, którzy mają szkodliwe uzależnienia od tytoniu, alkoholu itp. Takie zachowanie ujawnia właśnie ten umysłowy śmiech w podświadomości i zanieczyszczanie ciał subtelnych. Uwolniona energia przy braku trawienia nie tylko walczy z żużlami, ale także w wewnętrznym świecie jednostki następuje oczyszczanie. Okres ten trwa od trzech do dziesięciu dni - wszystko na różne sposoby. Uczucie głodu jest również nierówne. Dla niektórych znika on drugiego dnia, dla innych jest obecny aż do piątego. W każdym razie, jeśli zauważysz, że jesteś ciągnięty do lodówki, że jesteś zdenerwowany, spięty, rozdrażniony, potrzebujesz komfortu i spokoju, oznacza to, że czyszczenie gruzu umysłowego jest w pełnym rozkwicie i nie zostało jeszcze zakończone. W pierwszej parze, gdy metabolizm zwalnia, osoba może czuć się chłodno, a ze względu na wydalanie toksyn wraz z płynem można zaobserwować suchą skórę.

W piątym do szóstego dnia głodująca osoba uspokaja się. Sen normalizuje się, lęk znika, w duszy panuje dobre samopoczucie. To znak, że klipy psychologiczne są zniesione. Załamanie zastępuje wzrost, powrót lekkości, wigoru, entuzjazmu. Jeśli na tym etapie zdecydowałeś się kontynuować leczniczy głód, to proces oczyszczania przesunie się w głębsze warstwy. Kiedy powierzchnia jest czysta, brud zaczyna podnosić się z dołu, więc wkrótce pojawia się głód, zdrowie pogarsza się, a w głowie pojawiają się ciemne myśli. Użalanie się nad sobą i niezadowolenie powracają z nową siłą, nadchodzi drugi kryzys.

Przy dłuższym poszczeniu, gdy osoba nadal toleruje nowo pojawiający się apetyt, następuje drugi skok energii. Cienkie ciała są zagęszczone, następuje czyszczenie najgrubszych i najstarszych zanieczyszczeń. Na poziomie fizycznym chroniczne choroby są eliminowane w tym czasie, a na subtelnym poziomie ich karmiczne przyczyny zostają spalone.

Żużle ciała mają nie tylko składnik fizyczny, ale także energetyczny, usuwając to, które ciało subtelne jest uzdrawiane, przywracając jego uszkodzone struktury. Pierwszą rzeczą, którą można zauważyć, jest zwiększona aktywność umysłu, jakość jego pracy. Pamięć poprawia się, umysł staje się ostry i szybki, a intuicja rośnie.

Osoba, która przeżyła drugi kryzys i głoduje przez 40 dni, jest całkowicie oczyszczona i przekształca całą swoją strukturę energetyczną. Energia, która była wydawana na walkę z chorobami, teraz się kumuluje. Niektórzy zaczynają wykazywać zdolności pozazmysłowe. Taki długi czterdziestodniowy post jest zwykle stosowany w skrajnych przypadkach - aby pozbyć się bardzo poważnych chorób lub duchowego oświecenia.

Zgodność leczniczego postu z ćwiczeniami

Jak wspomniano powyżej, aktywność fizyczna podczas postu jest konieczna, aby zapobiec zastaniu płynów w tkankach. Zwykłe poranne ćwiczenia, jogging w parku i wychowanie fizyczne doskonale poradzą sobie z tym zadaniem. Nie tylko ułatwisz przejście kursu, ale także wzmocnisz swoje mięśnie, zwiększysz swój ton i naładujesz swój nastrój. Najważniejsze jest, aby przestrzegać środka i nie przeciążać. Jeśli pewnego dnia źle się poczujesz, nie powinieneś wykonywać ćwiczeń siłą. Ogranicz swój trening do siedzenia, gimnastyki stawowej, spaceru na świeżym powietrzu. Ogólnie rzecz biorąc, świeże powietrze w połączeniu z aktywnością fizyczną - twoimi głównymi asystentami.

Cudowna pomoc w postach terapeutycznych to joga. Oprócz medytacji, ten starożytny system samodoskonalenia obejmuje całą gamę narzędzi do oczyszczania i treningu ciała. Joga, w przeciwieństwie do sportu, nie jest „wyższa, szybsza, silniejsza”, więc każdy może ćwiczyć asany ze względu na swoją kondycję fizyczną. Wykonując praktykę asan, mało prawdopodobne jest przepracowanie, a jeśli jednocześnie zaczniesz zwracać uwagę na oddychanie i rozwinąć zdolność głębokiego i prawidłowego oddychania, zyskasz dodatkowe źródło energii. Ćwiczenia w połączeniu z technikami oddychania pomogą usunąć toksyny, nasycić krew tlenem. Ale oprócz asan, w praktyce jogi istnieją takie wspaniałe narzędzia, jak shatkarmas - sposoby oczyszczenia ciała. W okresie postu możesz ubiegać się o:

• Neti - oczyszczanie zatok. Robi się to wodą (jala ​​neti) lub czystą, suchą uprzężą bawełnianą (suti neti).
• Kapalabhati i bhastrika - specjalne ćwiczenia oddechowe, które oczyszczają kanały nosowe, są szybkimi wydechami z powodu skurczu mięśni brzucha i biernego oddechu (kapalabhati) oraz potężnych pełnych oddechów i wydechów, które są zwykle nazywane oddechem kowala (bhastrika).
• Nauli i Agnisara Kriya - masują organy wewnętrzne jamy brzusznej z powodu pełnego wydechu i wytworzenia próżni wewnątrz. Nie polecany dla osób z ostrymi chorobami przewodu pokarmowego, a także poddawanych operacjom brzusznym.
• Shankhprakshalana - całkowite zaczerwienienie całego przewodu pokarmowego za pomocą dużej ilości słonej wody i ćwiczeń. Prowadzony w ciągu dnia jest lepszy pod nadzorem specjalisty. W przeciwieństwie do lewatyw, wszystko jest myte, począwszy od ust, przełyku i żołądka, kończąc na całym jelicie.
• Basti jest analogiem lewatywy jogicznej, ale mniej traumatycznej, gdy woda dostaje się do jelita nie pod ciśnieniem, ale pod działaniem siły ssącej próżni na wydechu. Przeprowadza się ją za pomocą specjalnej bambusowej rury.
• Kunzhala - płukanie żołądka słoną wodą za pomocą wywołanych wymiotów. Odpowiedni dla tych, którzy mają problemy z kwasowością, zgagą, należy zachować ostrożność w przypadku owrzodzeń lub operacji.

Oprócz tych technik, post terapeutyczny pomoże pranayamie. Niektórzy ludzie w procesie oczyszczania zauważają, że ich umysł stał się spokojniejszy, więc możesz spróbować medytacji. To nie tylko uleczy na wszystkich poziomach, ale także pomoże skutecznie uwolnić czas po odmowie przygotowania i zjedzenia jedzenia.

Wspólne techniki postu

Jeden dzień

Jednodniowy post jest stosowany jako wypis z organizmu, nie wiąże się z żadnymi trudnościami. Nawet niezdrowa osoba może wytrzymać takie ograniczenie. Jednodniowy wedyjski szybki Ekadash jest znany, gdy 11 dnia po nowiu i pełni księżyca (najbardziej energetycznie potężnych dniach miesiąca) ludzie odmawiają impulsów. Niektóre poszczenie całkowicie, a niektóre - i bez wody. Dwa razy w miesiącu taki post nie tylko pozytywnie wpływa na zdrowie, ale także dyscyplinuje umysł i uczy go znosić ograniczenia. Nie jest tajemnicą, że apetyt i głód są bardzo silnymi pragnieniami osoby.

Trzy dni

Trzydniowy post jest również stosowany jako absolutorium i wellness. Nie da fantastycznych rezultatów, ale pomoże poradzić sobie z zimnymi, drobnymi dolegliwościami, niepoważnymi chorobami wirusowymi.

Siedem dni

Tydzień głodu może pomóc poradzić sobie z problemem wagi, jeśli jest mały, normalizuje metabolizm, eliminuje lekkie dolegliwości i łatwo usuwalne żużle. Po takim kursie cera zwykle poprawia się, znika niezdrowy apetyt, człowiek ma siłę i energię. Niestety, siedem dni nie wystarczy, aby poradzić sobie z chronicznymi i ciężkimi dolegliwościami, aby przezwyciężyć uzależnienia i zrozumieć swój wewnętrzny świat.

Dziesięć dni

10 dni bardziej efektywne niż tydzień. Ale dziesiątego dnia może nastąpić drugi kryzys, kiedy ciało, po oczyszczeniu wszystkich drobiazgów, przejdzie do głównych złóż gruzu i starych chorób, które zakorzeniły się w ciele. Jeśli tak się nie stanie, kurs może zostać zakończony, ale jeśli oczyszczenie przemieściło się z nową siłą, nie powinno się go ograniczać siłą, zwiększając okres kursu. W końcu oczyszczanie i regeneracja - to cel postu terapeutycznego.

Jeden dzień postu

40 dni, to ograniczenie żywności jest znane w wielu religiach i naukach, ponieważ reprezentuje minimalną liczbę dni wymaganych do całkowitego oczyszczenia na wszystkich poziomach. Oczywiście można to nazwać osobistym wyczynem, niewielu jest w stanie pościć przez czterdzieści dni, zwłaszcza jeśli jest sucha. Jednak to właśnie daje największy efekt, który generalnie może zapewnić dobre samopoczucie.

Post według metody Marvy V. Oganyan

Metoda Marvah Ohanian - 21 dni. Jest to połowa czterdziestodniowego postu, najlepiej odbywa się kilka razy w roku. Jego istotą nie jest całkowity głód, ale użycie wywaru z pewnego zestawu ziół z miodem i sokiem z cytryny. Stopniowo dieta zawiera świeżo wyciskane soki warzywne. Ten kurs jest również dość długi, więc lepiej nie zaczynać od tego, ale od bardziej krótkoterminowego.

Frakcyjny głód

Technologia ułamkowego głodu zawiera techniki wielu autorów. Jest on przeznaczony dla tych, którzy nie mogą natychmiast obezwładnić pełnego kursu i muszą go pokonać krok po kroku. Ułamkowy głód zastępuje pełny kurs, ale rozciąga procedurę na czas.

• Pierwsze podejście zwykle trwa, dopóki nie poczujesz się lepiej po pierwszym kryzysie. Okres wyjścia jest zwykle równy okresowi abstynencji.
• Drugi bieg trwa dłużej - aż do drugiego kryzysu, a powrót do zdrowia jest jeszcze większy - 1,5-2 razy.
• Trzecie podejście postępuje, uczucie głodu nie pojawi się jeszcze, a język nie zostanie wyczyszczony.

Czasami wymaga to pięciu podejść i powtórzeń w ciągu roku. Podczas przerwy między podejściem do postu ciężkie jedzenie pochodzenia zwierzęcego (mleko i produkty mleczne, mięso, jaja, ryby) nie jest spożywane. W tym przypadku ciało nie jest ponownie zanieczyszczone, a przejście do następnego etapu jest łatwiejsze, a sam proces przebiega szybciej i wydajniej.

Metoda Nikolaeva

Metoda Nikołajewa trwa 20 dni, ale w razie potrzeby może zostać przedłużona. Różnica polega na tym, że kurs powinien być ściśle w szpitalu. Technika Nikolaeva obejmuje różne procedury: lewatywy, spacery, wywar z owoców dzikiej róży, zabiegi wodne i specjalny masaż. Istnieje zestaw dodatkowych procedur na zalecenie lekarza prowadzącego. Na koniec pacjent ma przepisany sposób odżywiania.

Metoda S. Borodin

Post dla S. Borodina. Kandydat nauk geologicznych i mineralogicznych S. Borodin doradza cotygodniowe lub dziesięciodniowe posty z użyciem dużych ilości wody - do 40 litrów na kurs. Wraz z tym przepisano lewatywy z bulionu buraczanego. Dzięki tej metodzie S. Borodin wyzdrowiał ze zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.

Suchy post

Suchy post ma również wiele technik, ale jest bardziej sztywny i skuteczny. Podczas kursu, z optymalnym czasem trwania 7 dni, nie można nie tylko pić wodę, ale także wejść w kontakt z wodą - pływać, brać kąpiele, w niektórych przypadkach nawet myć, myć ręce i czyścić, płukać usta. Obowiązkowe spacery na świeżym powietrzu, ćwiczenia oddechowe są mile widziane. Pod koniec kursu głodu na sucho ludzie zwykle doświadczają wysokiej gorączki w ciele i ogromnego przypływu energii, co znacznie zakłóca nocny sen. Oto kilka typowych technik:

Suchy głód Schennikov

Zakłada łagodne przejście, zwiększając okres postu, zaczynając od 36 godzin z przerwą 1-2 dni i do trzech dni z płynnym wyjściem. Mycie i prysznic są dozwolone, ale lewatywy są zabronione. Osobliwością tej metody jest ściśle opracowany schemat dnia dla głodnych.

Suchy post medyczny dla Filonowa

Obejmuje 3-miesięczny kurs podzielony na etap przygotowawczy, fazę naprzemiennych dni głodu i odżywiania oraz wyjścia.

• Pierwszy miesiąc przygotowawczy: 1., 2. tydzień - dieta, prawidłowe odżywianie; 3. tydzień - czynności oczyszczania jelit; 4 tydzień - ścisła dieta na kaszy gryczanej lub 1 dzień głodu wodnego.
• W drugim miesiącu: 1 tydzień - 1 dzień na czczo, pozostałe 6 dni - jedzenie dietetyczne; 2 tygodnie - 2 dni na wodzie, następne 5 dni - jedzenie; Tydzień 3 - 3 dni na wodzie, reszta tygodnia - jedzenie dietetyczne; 4 tygodnie - od 5 do 7 dni na wodzie.
• Trzeci miesiąc jest podobny do drugiego miesiąca, ale głód wody zostaje zastąpiony suchym.

Metodologia Porfiry Iwanowa

Suchy post trzy razy w tygodniu przez 42 godziny.

Metoda Lavrova

• Łagodna kaskada: 1 dzień suchego głodu, następnie od 1 do 3 tygodni normalnego jedzenia. Następnie 2 dni postu z 1-3 tygodniową przerwą, potem 3 dni postu... i tak dalej przez 5 dni. Po - poza suchym postem.
• Zwykła kaskada składa się z 5 etapów. Pierwszy to 1 dzień głodu, 1 dzień jedzenia, i w takim porządku naprzemiennym, aż poczujesz się komfortowo. Drugi okres: 2 dni suchego postu, 2 dni pożywienia i ponownie naprzemienne. Trzeci okres to 3 dni jedzenia, 3 dni głodu i tak dalej. Tak więc potrzeba 5 dni głodu z 5-dniową przerwą na posiłki.
• Krótka kaskada: pierwszy dzień - post; następne 2 dni - jedzenie; kolejne 2 dni strajku głodowego, a następnie 3 dni jedzenia; 3 dni - strajk głodowy; 4 dni - jedzenie. Tak więc do 5 dni i po wyjściu.
• Krótki program. 3 dni postu - 15 dni dietetycznego lekkiego jedzenia - 5 dni postu, a następnie - out.
• Krótki okres postu (24 lub 36 godzin) nie wymaga ostrożnego wejścia i wyjścia.

Wniosek

Starożytni lekarze, filozofowie, prości ludzie wiedzieli o niezwykłych właściwościach postu. We wszystkich krajach stosowano zdrowotne systemy głodowe, ale wraz z rozwojem kultu żywności, to uniwersalne i wspaniałe narzędzie zostało usunięte w cieniu. Współczesna osoba, rozpieszczona przyjemnościami w jedzeniu, jest o wiele łatwiejsza do zwrócenia się o pomoc do pigułek, a nawet chirurgów, niż do pokonania przyczyny choroby - własnej pasji. Aby wykorzenić przyczynę choroby, nie zajmuje ona dnia ani tygodnia, więc próbują zastąpić leczniczy głód wszelkimi rodzajami diet, często fantastycznymi i szkodliwymi. W starożytnych Chinach istniał tak wyrafinowany sposób egzekucji, kiedy skazany był karmiony jednym mięsem. Był ugotowany, przyprawiony, oblany sosami, ale bez dodatków. Na takiej diecie skazany trzymał nie dłużej niż miesiąc. Aby przezwyciężyć pragnienie jedzenia, tylko wybrani mogą w końcu to zrobić, ponieważ jest to naturalna potrzeba organizmu, ale prawie każdy może pozbyć się uzależnienia, aby zaspokoić swój apetyt. Ciało ludzkie działa w dwóch trybach - w sobie (to znaczy w odżywianie, konsumpcję) i w sobie (to jest oczyszczanie), równowaga między tymi procesami u ludzi współczesnych cywilizacji od dawna została zerwana. Zmiana kierunku konsumpcji zamieniła ludzkie ciało w studnię odwadniającą, gdzie wszystko jest wyrzucane bezkrytycznie, a proces samooczyszczania jest duszony przez nadmierne ilości żużli i obecność poważnych poważnych chorób. Metody głodzenia, czyli zmiany ciała na reżim oczyszczania, mogą przywrócić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także odświeżyć umysł, wolny od destrukcyjnych nawyków, obsesyjnych pragnień. Innymi słowy, „w zdrowym ciele zdrowy umysł” dotyczy postu medycznego. Bądź zdrowy.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/golodanie-lechebnoe-golodanie/