Treść artykułu:

• Substytut cukru aspartamu
  
• Szkodliwe dodatki w lemoniadzie
  
• Szkoda napojów gazowanych
  

Ten artykuł nie jest anty-reklamą Coca-Coli ani żadnego innego gazowanego słodkiego napoju. Ludzie muszą wiedzieć, co jedzą. W nowoczesnych warunkach środowiskowych jest to bardzo ważna kwestia. Jeśli Coca-Cola i inne lemoniady są szkodliwe, należy o tym wiedzieć.

Substytut cukru w ​​aspartamie w lemoniadzie

Większość napojów gazowanych, w tym Coca-Cola, zawiera aspartam. Substancja ta jest substytutem cukru wytwarzanym środkami chemicznymi. Największym zagrożeniem dla zdrowia jest E951. Obecnie w Unii Europejskiej aspartam nie jest oficjalnie zalecany do stosowania przez dzieci i jest całkowicie wykluczony z żywności dla dzieci do czwartego roku życia. Oczywiście są ku temu powody.

Aspartam zawiera dość dużą ilość fenyloalaniny, która może zmieniać próg czułości i hamować syntezę serotoniny. Prowadzi to do stanu depresji maniakalnej i powoduje wahania nastroju. Tak więc do picia napojów zawierających aspartam nie powinni być ludzie cierpiący na dziedziczne zaburzenia metabolizmu związków aminokwasowych. W przeciwnym razie centralny układ nerwowy może spowodować poważne obrażenia.

Głównym zagrożeniem lemoniady jest akumulacja bardzo toksycznych kwasów fenylopirogronowych i fenylo-mlekowych, fenyloetyloaminy i ortofenylooctanu. Naturalnie substancje te nie są syntetyzowane przez organizm, a ich wysoki poziom może prowadzić do zakłócenia metabolizmu lipidów w mózgu.

Ponadto należy zauważyć niską zdolność napojów zawierających aspartam, ugasić pragnienie. Ślina nie jest w stanie usunąć resztek tego słodzika z błony śluzowej jamy ustnej, co powoduje uczucie mdłości. Musisz ciągle pić, ale pragnienie nie mija.

Dla producentów ta właściwość aspartamu z pewnością odgrywa rolę w miarę wzrostu sprzedaży. Ale dla kupujących szkoda Coca-Coli i innych lemoniady w tym przypadku jest widoczna z nieuzbrojonym wyglądem. Większość napojów gazowanych, zarówno zagranicznych, jak i krajowych, zawiera aspartam.

Szkodliwe dodatki w lemoniadzie

Oprócz aspartamu napoje gazowane zawierają inne dodatki, które są niebezpieczne dla organizmu:

Benzoesan sodu. Ta substancja jest środkiem wykrztuśnym. Jest oficjalnie zatwierdzony na terytorium Rosji i jest aktywnie wykorzystywany w produkcji konserw mięsnych i rybnych, a także innych produktów. Rodzi to pytanie, dlaczego jest on stosowany w przemyśle spożywczym. Chodzi o to, że benzoesan sodu hamuje rozwój pleśni.

Benzoesan wapnia. Należy również zauważyć obecność benzoesanu wapnia w większości lemoniady, która, podobnie jak benzoesan sodu, jest przeciwwskazana u osób cierpiących na astmę oskrzelową.

Benzen Powstaje, gdy powyższe substancje są używane razem z witaminą C i tak się dzieje. W wyniku tej mieszaniny staje się benzenem - jedną z najsilniejszych substancji rakotwórczych.

Kwas fosforowy. Nie zapominajmy o kwasie ortofosforowym, który już wspomniano powyżej. Substancja ta jest szeroko stosowana w produkcji nawozów rolniczych, a także w przemyśle włókienniczym.

Szkoda napojów gazowanych

Lemoniady są zawsze zalecane do picia schłodzonego, jednak bez tego nie są tak przyjemne dla smaku. Złapany w żołądek, zimny cola przyspiesza przechodzenie przez niego pokarmu. I robi to bardzo dokładnie. Zamiast przepisanych 3 lub 4 godzin, jedzenie nie utrzymuje się dłużej niż 30 minut.

Po pierwsze, z tego powodu uczucie głodu pozostaje, a po drugie, produkty, które nie są przetwarzane w jelitach, zaczynają gnić. W rezultacie osoba ta będzie cierpieć w każdym przypadku.

Picie zimnej lemoniady jest niebezpieczne dla przewodu pokarmowego, a po spożyciu ciepła można zarobić na zapalenie żołądka i późniejsze wrzody żołądka. Podczas picia ciepłej lemoniady zawarty w niej aspartam jest dzielony na substancje składowe, które stanowią poważne zagrożenie dla błony śluzowej żołądka.

Konieczne jest zajęcie się kwestią kalorii lemoniady. Wystarczy porównać colę z jej 42 kcal na 100 gramów z piwem przy 38 kcal na 100 gramów. A piwo zawsze uważano za napój o bardzo wysokiej zawartości kalorii. Ale z zawartością cukru jest jeszcze gorzej, w Coca-Coli jest 11 g na każde 100 g produktu, podczas gdy w piwie z kolei ta liczba wynosi 3,8 g na każde 100 gramów produktu.

Ze względu na wysoką zawartość różnych kwasów, dwa z nich zostały już wspomniane, częste spożywanie lemoniady może spowodować uszkodzenie szkliwa zębów i zwiększyć kwasowość żołądka. Nie zaleca się osób, które już mają problemy z funkcjonowaniem przewodu pokarmowego, używają coli i innych napojów gazowanych.

Jeśli chcesz, pij, ale bardzo ostrożnie. I nie pij zimnej lemoniady. Oprócz problemów z przewodem pokarmowym nie doprowadzi to do niczego dobrego.

Dlaczego napoje gazowane powodują uszczerbek na zdrowiu - dowiedz się na filmie:

http://tutknow.ru/meal/2472-vred-gazirovannyh-napitkov-koka-koly-i-sladkih-limonadov.html

Lemoniada

Czasy słodkich maszyn do lemoniady już dawno minęły, ale nostalgia pozostała. A prawdziwa przyczyna nostalgii nie jest do końca jasna: albo rytuał wypicia drinka przez serię prostych manipulacji, albo smak. Najsmaczniejszą lemoniadą dla postradzieckiej osoby jest estragon i puch. Ale czas bezwzględnie usuwa je z obrazu priorytetów żywnościowych ludności. Dlaczego tak się stało i co mogą zaoferować nowi producenci?

Główny problem lemoniady

Głównym problemem wszystkich lemoniady, które są podawane w restauracjach Michelin, i sprzedają na straganach przy wejściu - kompozycja. Spadnie albo cukier, albo smaki, albo wzmacniacze smaku. Dzieci i dorośli, którzy są przyzwyczajeni do wchłaniania słodkich napojów w litrach, z pewnością poczują lub już odczuli swoją śmiertelną moc. Metabolizm staje się wolniejszy, kubki smakowe odmawiają przyjęcia jakiegokolwiek jedzenia bez dużej ilości cukru, skóra staje się pokryta wysypkami i za wszelką cenę stara się pokazać, jak cierpi. Nieustannie nie zauważamy problemów, zapominamy o indeksie glikemicznym, niedawnej cukrzycy i, oczywiście, otyłości, nalewaniu kolejnej szklanki piany. Tak szkodliwe, ale tak kochane.

Jak rozwiązać główny problem lemoniady

Problem ma 2 możliwe wyjścia. Pierwszy z nich mówi, że producenci powinni przejąć stronę konsumentów, wykluczyć wszelkiego rodzaju zagrożenia z ich składu, myśleć o ludziach, nie o zarabianiu pieniędzy i sprzedawać nam produkt ekologiczny. Brzmi to utopijnie, więc przejdźmy do bardziej realistycznej opcji. Jedynym sposobem, aby chronić się przed chemicznymi zapachami, szmaragdowymi barwnikami i gazami, jest wzięcie spraw w swoje ręce i samodzielne zrobienie lemoniady. Niech zabrzmi to niewiarygodnie, ale w praktyce idzie świetnie. Aby stworzyć własną lemoniadę, nie musisz kończyć szkoły gotowania lub kursów Kenwood, musisz tylko móc ciąć owoce i mocno przykręcać pokrywkę do pojemników.

Jak pić lemoniadę

Jak argumentował Paracelsus: „Wszystko jest trucizną, wszystko jest lekarstwem; obie określają dawkę. ” Szwajcarski alchemik miał zdecydowanie rację, a jego wypowiedź pasuje absolutnie do wszystkiego, nawet do lemoniady. Tryb picia - rodzaj upiornego zjawiska, które wisi nad nami i bardzo rzadko daje się odczuć. Osoba rzadko odczuwa pragnienie, ale to wcale nie znaczy, że nie potrzebujemy płynów. Utrzymanie reżimu picia jest gwarancją funkcjonalności i piękna całego organizmu.

Zdrowa osoba powinna pić co najmniej 30 mililitrów płynu na kilogram wagi. W gorącym okresie czasu ta dawka wzrasta i do dziennej normy dodaje się od 300 do 600 mililitrów płynu.

Monotonia jest więc nudna, więc bicie w litrach zwykłej filtrowanej wody nie przynosi żadnej przyjemności. Znacznie łatwiej jest zmusić się do picia z pięknego szkła wielobarwnego płynu z nutą kwaśno-gorzko-przyprawowo-słodką. Jest to napój leczniczy i może być domowej roboty lemoniadą.

Twój domowy napój powinien być zupełnie inny niż sklep. Konieczne jest utworzenie wymiennego kompleksu:

• chemiczne zapachy na naturalny zapach owoców / przypraw;
• smaki i stabilizatory świeżych kawałków sezonowej żywności;
• barwniki spożywcze na zamieszki kolorów całych składników roślinnych.

Korzyści płynące z napoju

Amerykański lekarz Frank Lipman twierdzi, że toniczna lemoniada jest w stanie usunąć toksyny / toksyny, przywrócić równowagę kwasowo-zasadową i naładować ciało energią przez cały dzień. Jeśli wybierzesz odpowiednie składniki (takie jak imbir i kurkuma), możesz także zdezynfekować wewnętrzną jamę.

Detox

Pachnący napój ze składników ziołowych to najprostszy sposób na detoksykację. Wybierz więcej owoców cytrusowych, wrzuć je do lemoniady i ciesz się efektem. Cytrusy są w stanie oczyścić narządy jamy brzusznej z „zbędnych” składników, poprawić funkcjonalność organizmu, usunąć stan zapalny i rozwiązać problem procesu zapalnego. Ponadto woda cytrusowa pobudza przewód pokarmowy, zwiększa wydzielanie śliny i poprawia apetyt. Pij lemoniadę (wyłącznie z naturalnych składników) przez cały dzień.

Odchudzanie

Nadal nie nauczyliśmy się odróżniać głodu od pragnienia. Nasze ciało wysyła te same sygnały do ​​mózgu zarówno podczas pierwszego, jak i drugiego procesu, dlatego tak trudno jest nam określić spektrum pragnień. Uczucie głodu jest zbyt często maskowane brakiem płynu w organizmie. Rezultat - osoba przejada się, ale głód nigdy nie ustaje, ponieważ ciało nie prosi o ciasto, ale wodę cytrusową.

Ponadto lemoniada stymuluje trawienie i przyspiesza procesy metaboliczne, co również przyczynia się do utraty wagi.

Tonus

Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym określili wpływ płynów na wyniki sportowe. W eksperymencie wzięło udział 15 profesjonalnych biegaczy. Grupa, która piła więcej płynu tonicznego, wykazywała wyższe i bardziej produktywne wyniki w porównaniu z tymi, którzy odmówili dodatkowej szklanki lemoniady.

Ból głowy

Nie spiesz się, aby wejść do apteczki po garści tabletek, gdy tylko poczujesz lekki ból głowy. Po prostu wypij szklankę ciepłej lub schłodzonej lemoniady - po kilku minutach ból ustąpi i zniknie na dobre. Ból głowy może być związany z odwodnieniem, nieprawidłową czynnością ciała lub normalnym przepracowaniem. Z tymi wszystkimi problemami domowa lemoniada, która jest o wiele bardziej użyteczna niż białe tabletki typu blister, doskonale sobie poradzi.

Nerka

Naukowcy z Australii wykazali, że ilość płynu wpływającego do organizmu wpływa na wydajność nerek. Uzupełniony w odpowiednim czasie bilans wody gwarantuje ochronę przed patologiami nerek i nienagannym funkcjonowaniem systemu.

Kontrola piękna

Szklanka lemoniady może przynieść tyle samo wydajności, co kosztowna podróż do salonu piękności. Nawet najlepszy odżywczy krem ​​do twarzy nie może nawilżać, odżywiać i nadawać naszej skórze naturalnego blasku lepiej niż wzbogacona woda. Skóra jest największym ludzkim organem, który odzwierciedla wszystkie procesy wewnątrz. Orzeźwiający napój pomoże:

• nawilżają skórę;
• pozbyć się i zapobiec pojawieniu się osławionej skórki pomarańczowej;
• zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się;
• wygładzić istniejące zmiany związane z wiekiem;
• dostać się do najgłębszych warstw skóry i dostarczyć im maksymalną ilość użytecznych składników (co jest niemożliwe dla kremu, ponieważ działa tylko w górnej warstwie);
• aktywować układ limfatyczny;
• rozproszony zastały płyn pozakomórkowy.

Przepisy na lemoniadę

Estragon

• przefiltrowana woda - 200 ml;
• Syrop z topinamburu (można zastąpić miodem) - 50 ml;
• liście estragonu - 100 g;
• woda mineralna z gazem (ilość zależy od wybranego pojemnika).

Gotowanie

Dodaj syrop z topinamburu do przefiltrowanej wody, włóż do ognia i gotuj przez 5 minut. Zgnieść liście estragonu w mikserze i przesłać powstałą zieloną mieszaninę do gorącego rozcieńczonego syropu z topinamburu. Usunąć płyn z ognia, pozostawić do ostygnięcia w temperaturze pokojowej, przecedzić syrop i wlać do dowolnego odpowiedniego pojemnika. Do wody mineralnej dodaj kilka łyżek syropu z topinamburu z posiekanym estragonem, dodaj plasterek cytryny, 2 kostki lodu, gałązkę mięty, zamknij oczy i wyobraź sobie, że masz 10 lat.

Zielona combucha

Fakt kulinarny: jest to napój przygotowany na podstawie Kombuchy. W procesie wtórnej fermentacji można dodawać do niej absolutnie wszelkie składniki: owoce, jagody i ulubione przyprawy. Taka egzotyczna lemoniada stała się prawdziwym pożywieniem nowej generacji. Kombucha działa odtruwająco na organizm, aktywuje procesy metaboliczne, poprawia apetyt i wypełnia organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi.

• sproszkowana spirulina - 1 łyżka;
• gotowany napar z grzybów herbacianych (dostępny w supermarkecie) - 1 l;
• jagody, owoce, przyprawy do smaku.

Gotowanie

Wymieszać składniki i pozostawić napój na 1-2 dni w temperaturze pokojowej.

Jabłczana lemoniada rozmarynowa

• zielone jabłka - 5 sztuk;
• syrop z agawy (można zastąpić miodem lub syropem z topinamburu) - 5 łyżek;
• rozmaryn - 4 gałązki;
• sok z cytryny - 2 łyżki;
• woda mineralna z gazem - 1 l;
• lód do smaku.

Gotowanie

Obierz jabłka ze skórki i wewnętrznego rdzenia, wrzuć do blendera i rozbij na płynną owsiankę. Do puree ziemniaczanego wlać syrop, sok z cytryny, lekko ubić i przesłać do wymaganego pojemnika. W pojemniku z agawą i sosem jabłkowym wlać wodę, wrzucić rozmaryn, lód. Dobrze wymieszaj butelkę i pij przez cały dzień.

Skutki uboczne płynów

Nie ma potrzeby martwić się o awarie ciała z powodu nadmiernego spożycia lemoniady. Osoba po prostu nie będzie w stanie wlać do siebie ilości wody, której nie chce. Każdy ma indywidualny poziom bilansu wodnego, który utrzymujemy na intuicyjnym poziomie. Istnieje ryzyko niedostatecznego gromadzenia, a nie kradzieży wodą i napojami.

Odwodnienie to prawdziwy problem. Współczesny człowiek jest w ciągłym pośpiechu. Możemy zapomnieć zabrać nasze dzieci z przedszkola, więc nie ma potrzeby być zaskoczonym niezrównoważonym zużyciem wody.

Co jest obarczone odwodnieniem? Woda uczestniczy we wszystkich reakcjach chemicznych w organizmie człowieka. Jeśli nie ma wystarczającej ilości wody, komórki zaczynają oddzielać wilgoć od osobistych rezerw. Zaczynamy starzeć się szybciej, mniej się poruszać, wyglądać gorzej i dłużej trawić pokarm.

Przygotowanie i przechowywanie napoju

Właściwa woda do gotowania

Głównym składnikiem lemoniady jest woda. Ciało wykorzystuje go nie tylko do utrzymania równowagi wodnej, ale także jako magazyn pierwiastków śladowych. Istnieje koncepcja fizjologicznej przydatności płynu do picia. Fizjologicznie cenna jest woda zawierająca jod, wapń, fluor i magnez. To właśnie ta woda pomaga człowiekowi rozweselić i naładować energię przez długi czas. Sztywna filtracja w przemyśle często neguje zawartość ważnych minerałów, ale można znaleźć wyjątki.

• kwasowość powinna być równa 7 (bardziej kwaśna lub alkaliczna woda jest używana tylko do celów leczniczych);
• minimalny próg sztywności - 1,5 mg - eq / l;
• Maksymalne dopuszczalne stężenie chlorków / siarczanów wynosi 250 g / l, magnezu - 65 g / l, potasu - 20 ml / l, sodu - 200 ml / l.
• ciecz musi być czysta i czysta.

Właściwe pojemniki do przechowywania

Nie ma specjalnej przestrzeni na wybór pojemnika dla nowoczesnej osoby. Pojemnik może być szklany lub plastikowy. Idealne - opakowania szklane. Jest chemicznie obojętny, nie wydziela szkodliwych substancji chemicznych po podgrzaniu i nie reaguje z zawartością.

W przypadku plastiku wszystko jest trochę bardziej skomplikowane. PET jest najczęściej stosowany w przemyśle spożywczym. Jest przeznaczony do pojemników o małej objętości, wykonanych z politereftalanu etylenu. Na PET umieść specjalny znak - trójkąt z numerem 1 w środku. Ten materiał jest uważany za najbezpieczniejszy pod względem recyklingu i ponownego użycia.

Do pakowania używać więcej PVC. Jest to szczerze zły materiał, podczas produkcji i usuwania którego powstaje masa substancji chorobotwórczych. Nie ma potrzeby trzymania w niej poprawnej domowej lemoniady, w przeciwnym razie korzyści będą wątpliwe.

Jak motywować się do używania większej ilości płynów

W pewnym momencie nawet twoja ulubiona lemoniada może palić. Pociągnięcie za leżenie łatwo zastępuje wysiłki mające na celu utrzymanie równowagi wodnej w normie. Aby dodać motywacji, możesz zwrócić uwagę na 3 ważne aspekty: oszczędność, stałe przypomnienie, stałą obecność.

Oszczędności

Gotowana domowa lemoniada kosztuje ani grosza w porównaniu z ofertami restauracji czy hipermarketów sieciowych. Co więcej, masz pewność co do jakości spożywanego płynu, co również daje dodatkową motywację.

Stałe przypomnienia

Zainstaluj aplikację mobilną, która obliczy indywidualną szybkość pobierania płynu i będzie stale przypominać o „napełnieniu zbiornika”. Niektóre aplikacje są tak niewybaczalne, że zmienią twoje życie w piekło wibracji i przypomnień, dopóki nie pochłoniesz codziennej normy.

Stała obecność

Kupuj piękne pojemniki o różnych rozmiarach i stale je wypełniaj lemoniadą. Zabierz ze sobą, pij w miejscach, umieść litrową butelkę obok łóżka. Jeśli woda jest zawsze pod ręką, z pewnością zostanie użyta.

http://foodandhealth.ru/napitki/limonad/

Co jest szkodliwe dla ciała na lemoniadę

Wcześniejsze badania wpływu Coca-Coli na organizm ludzki ujawniły już szereg negatywnych skutków.

DOWNLOAD ROLLER:
narod.ru/disk/16495475000/limonad.flv.html
depositfiles.com/files/v8vaiiq4k

Są to próchnica, demineralizacja kości, zespół metaboliczny, przyrost masy ciała, cukrzyca i wiele innych. Jednak według badań przeprowadzonych przez lekarzy z Ohio Medical Center, składniki zawarte w Coca-Coli i podobne napoje mogą powodować gwałtowny spadek poziomu potasu we krwi (hipokemia), co niekorzystnie wpływa na wydajność mięśni.

„Oprócz osłabienia mięśni i skurczów, zmniejszenie poziomu potasu zwiększa ryzyko zaburzeń rytmu serca, a nawet może spowodować nagłą śmierć, zwłaszcza u osób z chorobami serca” - mówi dr Clifford Packer w swoim badaniu. W artykule dr Packer odnosi się do wielu przypadków, w których pacjenci, którzy spożywali kilka litrów coli dziennie (od 3 do 10) byli hospitalizowani nieprzytomni, w stanie zbliżonym do paraliżu, skarżyli się na osłabienie, utratę apetytu i tak dalej. str. Analizy wykazały brak równowagi potasu. Z wyjątkiem coli z diety, pacjenci całkowicie wyzdrowieli. W związku z uzyskanymi danymi Dr. Packer zaleca lekarzom, aby zapytali swoich pacjentów o rodzaj napojów i ilości, które zazwyczaj konsumują.

Według dr Mosesa Elisapha z wydziału terapeutycznego na Uniwersytecie w Joanin w Grecji, nawet pozbawiona kofeiny cola może być niebezpieczna, ponieważ trzy składniki glukozy, fruktozy i kofeiny powodują obniżenie poziomu potasu we krwi. Dr Elisaf, który bada wpływ napojów na ludzkie ciało, zauważył, że ludzie zaczęli spożywać coraz więcej napojów, które nie są tak nieszkodliwe. Aby określić, ile Coca-Coli uważa się za zbędne, potrzebne są dalsze badania.

Lemoniada, co się stało?

1. Wiele z nich zawiera aspartam (Fear E951), syntetyczny słodzik. Obecnie nie jest oficjalnie zalecany w Unii Europejskiej dla dzieci i całkowicie zakazany do stosowania w żywności dla dzieci w wieku poniżej 4 lat (dyrektywa 94/35 / WE). Aspartam zawiera fenyloalaninę (C9H11NO2), która jest jej integralną częścią, jest stosowana w przemyśle spożywczym, często w produkcji gumy do żucia i napojów gazowanych. Zawarta w aspartamie fenyloalanina zmienia próg wrażliwości, wyczerpuje rezerwy serotoninowe, co przyczynia się do rozwoju depresji maniakalnej, ataków paniki, gniewu i przemocy w dużych dawkach. Spożywanie żywności z aspartamem jest przeciwwskazane u osób z fenyloketonurią. Fenyloketonuria (fenylopirogronowy opóźnienie umysłowe) - dziedziczne fermentopathia grupa chorób związanych z zaburzeniami metabolizmu aminokwasów, głównie fenyloalaniny (w dziedzicznych fenyloketonurię chorobowych konwersji fenyloalaniny zakłócone tyrozynowych, a w organizmie występuje nagromadzenie fenyloalaniny i jego nietoksyczne pochodne szkodliwe układ nerwowy) towarzyszy nagromadzenie fenyloalaniny i jego toksyczne produkty, które prowadzą do poważnego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego, objawiające się naruszeniem stanu psychicznego OZWOJU. W większości przypadków (postać klasyczna) choroba jest związana z gwałtownym zmniejszeniem lub całkowitym brakiem aktywności enzymu wątrobowego 4-hydroksylazy fenyloalaniny, która normalnie katalizuje konwersję fenyloalaniny do tyrozyny. Ze względu na blok metaboliczny aktywowane są boczne szlaki metabolizmu fenyloalaniny, aw organizmie następuje akumulacja jego toksycznych pochodnych - kwasów fenylopirogronowych i fenylo-mlecznych, które normalnie praktycznie nie powstają. Ponadto tworzą się one prawie całkowicie nieobecne w normie - fenyloetyloamina i ortofenylooctan, których nadmiar powoduje zaburzenia metabolizmu lipidów w mózgu. Prowadzi to do postępującego spadku inteligencji takich pacjentów, aż do idiotyzmu. Jednak dzięki terminowej diagnozie można tego uniknąć, jeśli od urodzenia do dojrzewania, aby ograniczyć spożycie fenyloalaniny z jedzeniem. Późne rozpoczęcie leczenia, chociaż ma pewien wpływ, nie eliminuje wcześniej wywołanych nieodwracalnych zmian w tkance mózgowej. Większość nowoczesnych napojów gazowanych zawiera fenyloalaninę i ostrzega o tym na etykiecie.
Po podgrzaniu do +30 ° C aspartam rozkłada się, tworząc karcynogen, formaldehyd i wysoce toksyczny metanol. Połknięty metanol (alkohol metylowy lub drzewny, który zabił lub oślepił tysiące miłośników alkoholu) przekształca się w formaldehyd, a następnie w kwas mrówkowy (truciznę czerwonych mrówek). Formaldehyd jest substancją silnie pachnącą, substancją rakotwórczą klasy A. Według klasyfikacji formaldehyd należy do tej samej grupy substancji co arsen z kwasem cyjanowodorowym - śmiertelne trucizny!
Picie aspartamu nie gasi pragnienia. Ślina źle usuwa resztkowy słodzik z błony śluzowej jamy ustnej, więc po wypiciu napojów z aspartamem w ustach pojawia się nieprzyjemne uczucie, że chcesz usunąć nową porcję napoju. W rezultacie napoje z aspartamem stają się napojami, aby wzbudzić pragnienie, a nie ugasić. Dlatego, aby usunąć uczucie pragnienia, pij colę zwykłą wodą.

Wymienię kilka napojów zawierających aspartam.
Pij „Lemonade” Świetnie
Witaminizowany napój „REPINKA”
napój bezalkoholowy „Fiesta (Fiesta) Duchess”
Malina (Salute-Cola)
Berberys (różne)
Sitro (Salute-Cola)
Produkty Coca-Cola (te, które „lekkie” i inne Diet-Sprite). Reszta wydaje się nie zawierać tego. Chociaż na Fante, znalazłem kod E951, który sugeruje inaczej.
ICE-TI cytryna
Brzoskwinia ICE-TI
L-karnityna „Orange 101%, L-karnityna” Passion fruit 101%, L-Carnitine ”Winogrona 101%, L-Carnitine Peach SC, L-Carnitine Feijoa, L-Carnitine Pineapple
Pepsi
Ogólnie - zawierają go prawie. Zobacz etykietę!

2. Jako żart - benzoesan sodu lub C6H5COONa (strach E211). Ogólnie ten lek na kaszel (środek wykrztuśny). Używany jako środek konserwujący. Rozwiązany w Rosji i Europie (nie jest jasne, dlaczego tylko). Służy do konserwowania produktów mięsnych i rybnych, margaryny, majonezu, ketchupu, produktów owocowych i jagodowych, napojów. Stężenie nie przekracza 150 mg / l. Ma silne działanie hamujące na grzyby drożdżowe i pleśniowe, w tym na tworzenie się aflatoksyn, hamuje aktywność enzymów odpowiedzialnych za reakcje redoks w komórkach drobnoustrojów, a także enzymów rozkładających tłuszcze i skrobię (myślę, że dwa ostatnie kawałki są dziko chłodny dla otyłości). Produkty zawierające benzoesany sodu i wapnia nie są zalecane dla astmatyków i osób wrażliwych na aspirynę. Reaguje z witaminą C, w wyniku czego powstaje benzen (silny czynnik rakotwórczy).

3. Kwas ortofosforowy (strach E338), wzór chemiczny: H3PO4. Kwas ortofosforowy spożywczy jest używany do produkcji wody gazowanej. Jego pH wynosi 2,8 (rozpuszczalnik miąższu jest krótszy).
Pomoc dla tych śmieci.
Kwasy fosforowe nazywane są związkami fosforu w stopniu utlenienia +5 o wzorze ogólnym P2O5 • nH2O:
kwas fosforowy - H3PO4
Z kwasu fosforowego łatwo odparowuje woda i zatęża się. Kwas fosforowy (H3PO4) jest stosowany do produkcji nawozów w przemyśle spożywczym i tekstylnym; fosforany - jako nawozy fosforowe, w produkcji emalii, szkieł. Kwas ortofosforowy jest lepszy od kwasu siarkowego dzięki działaniu „tworzącemu dziury” (bardzo fajny dodatek do produktu! Podgrzewa colę, otwiera ją, utrzymuje ją otwartą, leczy przyjaciela i co najmniej dostanie zapalenia żołądka + jeśli wypijesz kilka litrów ciepłej lemoniady z aspartamem, możesz dostać zatrucia - metanol ).

4. Wszystkie te napoje zaleca się pić schłodzone, ale! Istnieje jeden ogólny efekt dotyczący stosowania wszystkich zimnych napojów. W praktyce radzieckich radiologów (prof. V.D. Lindenbraten, 1969) był taki przypadek. Konieczne było zachowanie retencji owsianki baru w żołądku przez czas wymagany do badania rentgenowskiego. Okazało się jednak, że jeśli owsianka została podana bez wstępnego podgrzewania (bezpośrednio z lodówki), wtedy owsianka opuszcza żołądek szybciej niż radiologowie zdołali założyć ówczesny nie tak doskonały (1969) sprzęt. Radiolodzy zainteresowali się tym faktem, przeprowadzili eksperymenty i stwierdzili, że jeśli pijesz zimne napoje (na przykład pepsi-cola z lodem), czas jedzenia w żołądku zostaje skrócony z 4-5 godzin do 20 minut (więcej informacji można znaleźć w książce lekarskiej Lindenbratena) Witalij Dawidowicz „Materiały dotyczące wpływu ciepła na organizm”, 1969, Instytut Medycyny Doświadczalnej, Akademia Nauk Medycznych ZSRR, Leningrad). Jest to, po pierwsze, bezpośrednia droga do otyłości, ponieważ niemożliwe jest uzyskanie wystarczającej ilości takiego pożywienia, a uczucie głodu przychodzi bardzo szybko. Po drugie, tak zaczynają się procesy gnilne w jelitach, ponieważ nie było normalnego trawienia jako takiego. Nawiasem mówiąc, w ten sposób McDonald's zarobił dużo pieniędzy. Zmywając jedzenie (kanapki, hamburgery, hot-dogi) lodowymi napojami, człowiek nigdy nie może jeść fast foodów, co oznacza, że ​​przyjdzie jeść raz po raz. Jednocześnie gorące napoje - herbata i kawa - są ustalane w dość wysokiej cenie i nie są uwzględniane w złożonych zestawach, ale mrożona „Coca-Cola” jest stosunkowo tania. Z powyższego możemy wywnioskować: aby uniknąć problemów z trawieniem, nigdy nie pij zimnych napojów w jedzeniu!
Zatem przyjmowanie ciepłej Coli-Light prowadzi do rozpadu aspartamu na bardzo szkodliwe składniki, spożycie zimnej Coli powoduje natychmiastowe wycofanie z żołądka niestrawionego pokarmu.

Wniosek.
Zgrzytając mnóstwo informacji, wpadłem w stan emocjonalnego szoku. Co dokładnie rozumiem. To coś, co pije klasyczną lemoniadę, nie będę już pić. To tylko legalna trucizna o powolnym działaniu. Wzywam innych do myślenia.

http://www.obsheedelo.com/limonad

Szkoda napojów gazowanych

Codzienne przyjmowanie płynów jest konieczne dla człowieka, jak powietrze i jedzenie. Ale nikt nie chce używać zwykłej wody i zastępuje ją herbatą, kawą, sokami, kompotami i wodą gazowaną. A jeśli zwykła czysta woda rekompensuje brak płynu, to lemoniady, przeciwnie, mogą powodować znaczne szkody dla zdrowia i powodować nieodwracalne reakcje.

Wiele już powiedziano o szkodliwości napojów gazowanych w ludzkim ciele, dietetycy i zwolennicy zdrowego stylu życia wszędzie przypominają o wpływie gazowanej lemoniady, podają przykłady konsekwencji, ale ludzie używali jej i nadal piją zamiast zwykłej wody. Słodka woda z gazem stała się ulubionym napojem wszystkich pokoleń, a kłujące pęcherzyki dwutlenku węgla w niej nie pozostawiły nikogo obojętnym. W tym przypadku często można zobaczyć, jak młode matki dają je nawet dzieciom, nie myśląc o składzie sody. Co przynosi woda gazowana: korzyści lub szkody? Czy mogę dać to dzieciom? A w jakiej ilości lemoniady mogą być używane przez dorosłych?

Co to jest soda?

Skład wszystkich gazowanych napojów bezalkoholowych prezentowanych dzisiaj w naszych supermarketach i sklepach jest mniej więcej taki sam, a ich głównym składnikiem jest woda. Gdy do wody dodaje się tylko dwutlenek węgla, uzyskuje się napój, który dobrze gasi pragnienie, odświeża, a jednocześnie smakuje lepiej niż zwykła woda.

To ważne! Zwykle zawartość dwutlenku węgla w takiej wodzie do picia nie powinna przekraczać 10 g na 1 litr.

W składzie wody mineralnej potrzebny jest dwutlenek węgla, aby zachować jego właściwości i uczynić go odpornym na bakterie. Jednocześnie dwutlenek węgla jest uważany za najmniej szkodliwy środek konserwujący. Ale producenci lemoniady dodają różne składniki do korzyści ekonomicznych, które nie gasną pragnienia i nie kompensują braku płynów w organizmie, ale tylko zwiększają pragnienie picia.

Obejmują one:

• cukier lub substancje słodzące;
• konserwanty i kwasy spożywcze, które wydłużają okres trwałości produktu;
• barwniki, wzmacniacze smaku i aromaty;
• czasami kofeina.

Wszystkie te składniki stymulują smak i powodują fałszywe poczucie gaszenia pragnienia. Ale najniebezpieczniejszą rzeczą w słodkich napojach i lemoniadzie jest to, że ich składniki zwiększają produkcję neuronów przyjemności w mózgu, podobnie jak wśród narkomanów i alkoholików. A to może spowodować rozwój przyzwyczajenia do takiej wody. Aby zneutralizować negatywne skutki lemoniady, musisz pić dużo czystej, niegazowanej i nie-mineralnej wody.

Jakie są niebezpieczne składniki wody gazowanej?

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo, jakie są główne składniki lemoniady i słodka woda z gazem i jak one na nas wpływają, a my określimy, co szkodzi lemoniadzie dla ludzkiego zdrowia.

Cukier

Cukier jest łatwo przyswajalnym węglowodanem, którego zagrożenie dla zdrowia leży w jego ilości - 1 szklanka słodkiej lemoniady zawiera do 5 łyżek cukru! A jeśli weźmiesz pod uwagę, że podczas upału możesz pić więcej niż jeden litr takiej cieczy, to wynik jest poważny. Oczywiście, ktoś może powiedzieć, że cukier jest glukozą, która zwiększa aktywność umysłową, wydajność i jest źródłem energii, nie zdając sobie sprawy, że szybko zamienia się w tłuszcz i osiada na bokach, udach i brzuchu.

Uwaga: Ponadto cukier powoduje próchnicę, choroby narządów układu sercowo-naczyniowego, a nawet rozwój miażdżycy. Duża ilość glukozy we krwi prowadzi do zwiększonej produkcji hormonu insuliny, który jest odpowiedzialny za jego przetwarzanie, z naruszeniem funkcjonalności trzustki i prowokuje rozwój cukrzycy i otyłości.

Obecnie wielu producentów, chcąc zmniejszyć ilość glukozy w swoich produktach, przeniosło się na produkcję bezcukrowej lemoniady i używa zamienników cukru, substancji syntetycznych, które nie są nieszkodliwe dla zdrowia.

Słodziki:

• promować tworzenie kamieni nerkowych;
• niekorzystnie wpływać na wzrok;
• może powodować alergie w różnych postaciach: od świądu po obrzęk naczynioruchowy.

Jednak wspólną właściwością wszystkich substytutów cukru jest to, że są rakotwórcze i mogą powodować rozwój raka.

Kwasy i konserwanty

Przy produkcji napojów bezalkoholowych i słodkich napojów zwykle stosuje się kwasy cytrynowy i ortofosforowy (odpowiednio E330 i E338), które działają jako konserwanty i wzmacniacze smaku, pomagając producentom odtworzyć smaki identyczne z naturalnymi. Ale E338 w słodkim napoju po spożyciu wymywa wapń, co powoduje upośledzenie zdrowia i rozwoju nawet u młodych ludzi z osteoporozą. Dzięki regularnemu przyjmowaniu kwasu cytrynowego E330 rozpuszcza się szkliwo zębów, co prowadzi do rozwoju próchnicy. Ponadto powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka, kamicę moczową i kolkę nerkową.

Uwaga! Najbardziej niebezpiecznym powikłaniem związanym z przyjmowaniem lemoniady w dużych ilościach jest niszczenie wapnia, co prowadzi do kruchości kości i ich długotrwałego narastania. Czasami brak wapnia prowadzi do niepełnosprawności.

W celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia napoju i zachowania smaku lemoniady stosuje się benzoesan sodu (E211), który przekształca się w toksyczny benzen. Ten pierwiastek prowadzi do mutacji w komórkach i zwiększa ryzyko raka.

Kofeina

Substancja ta jest zawarta w napojach energetycznych. Kofeina daje energię, zwiększa wydajność człowieka, czyni go aktywnym i energicznym. Ale haczyk polega na tym, że wigor szybko znika, aw jego miejscu pojawia się podrażnienie, apatia, letarg, senność i szybkie zmęczenie. Następna część jest w stanie poprawić sytuację, ale nie na długo. W rezultacie użycie napoju z kofeiną powoduje nie tylko nieodwracalne szkody dla zdrowia ludzkiego, ale także uporczywe uzależnienie i zmienia się w uzależnienie.

Dwutlenek węgla

Bez dwutlenku węgla soda lub lemoniada nie będą. To syczenie i ostre bąbelki gazu, które uderzają w nos i szczypią język, a dzieci i dorośli uwielbiają napoje gazowane. Sam gaz jest nieszkodliwy, ale jest niebezpieczny dla żołądka i całego przewodu pokarmowego. Dwutlenek węgla, który jest zawarty w gazie, jest uwalniany podczas reakcji chemicznej z wodą i podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego, co prowadzi do zaostrzeń wrzodów, zapalenia jelit i zapalenia żołądka.

Jakie są konsekwencje używania sody?

Słodkie napoje i lemoniada z dwutlenkiem węgla i innymi dodatkami są produktami pochodzenia syntetycznego, które nie mają żadnej wartości odżywczej dla zdrowia. Główną szkodą, która robi lemoniadę z gazem, zakończyło się działaniem dwutlenku węgla i cukru obecnych w składzie tego napoju.

Mogą powodować:

• zwiększone tworzenie się gazu, odbijanie i bolesne wzdęcia;
• zaburzenia endokrynologiczne;
• zwiększona produkcja insuliny;
• rozwój cukrzycy;
• zaburzenia wątroby;
• odwodnienie.

Dlatego najczęściej miłośnicy słodkiej wody cierpią na nadwagę lub nawet otyłość, mają problemy zdrowotne i zaburzenia psychiczne. Wynika to z faktu, że spożycie dużej liczby „szybkich” węglowodanów prowadzi do tego, że osiedlają się w postaci tłuszczu.

A kalorie, które są częścią słodkiej wody z gazem, nie mają żadnego wpływu na uczucie głodu - pozostają takie same nawet po dużej ilości wypitej sody. Dlatego osoba zaczyna spożywać znacznie więcej żywności o wysokiej wartości energetycznej niż potrzebuje jego ciało.

Pamiętaj! Słodkie napoje gazowane nie są w stanie ugasić pragnienia, ale tylko je powodują i zwiększają, w wyniku czego osoba pije więcej. Dlatego wszystkie kalorie i węglowodany zawarte w takiej wodzie z czasem osadzają się na talii i biodrach.

Przeciwwskazania do napoju gazowanego

Pomimo wszystkich ostrzeżeń dietetyków o negatywnych skutkach lemoniady dla zdrowia, większość ludzi nadal pije słodkie napoje z gazem i w nieograniczonych ilościach.

Ale są takie grupy ludzi, którym są absolutnie przeciwwskazane. To jest:

• cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego;
• dzieci do 3 lat;
• kobiety w ciąży i karmiące;
• ludzie z otyłością i cukrzycą;
• utrata wagi;
• alergie i astmatyka;
• cierpi na zaburzenia hormonalne.

Lemoniada jest szczególnie przeciwwskazana u osób często cierpiących na zapalenie dziąseł, zapalenie jamy ustnej i inne choroby „dentystyczne”. Ale jeśli nie należysz do żadnej z tych grup osób, które są przeciwwskazane w stosowaniu słodkiej lemoniady z gazem, nie oznacza to, że możesz ją pić regularnie. Przecież nawet drobne reakcje organizmu, takie jak wzdęcia, wzdęcia, zgaga, częste odbijanie i kipienie, wskazują na jego negatywny wpływ i stają się powodem do myślenia: czy ta słodka woda nie jest bezpieczna dla mojego zdrowia? Nie można z góry określić, jaka będzie reakcja organizmu na użycie napojów gazowanych. Zależy od ogólnego stanu ciała, obecności przewlekłych patologii i predyspozycji dziedzicznych.

Czy jest jakaś korzyść?

Niezależnie od tego, ile raportów zostanie sporządzonych i ile przykładów podano o zagrożeniach związanych z lemoniadą z gazem, taka woda może być nawet przydatna. Wszystko zależy od zawartości butelki. Jeśli więc składniki słodkiej wody gazowanej zawierają naturalne składniki lub wyciągi z ziół leczniczych, taki napój będzie miał tylko pozytywny wpływ na organizm. Na przykład księżna i Tarhun, które zawierają estragon, są skutecznym lekiem naturalnym, który ma działanie zwężające naczynia i poprawia funkcjonowanie narządów układu pokarmowego. Skład wód gazowanych „Sayany” i „Bajkał” jest ekstraktem z Leuzea - ​​rośliny, która jest znana ze swojej zdolności do ujędrniania ciała i łagodzenia zmęczenia, zwiększania aktywności mięśni i normalizacji pracy układu nerwowego. Takie wody można pić nawet z cukrzycą.

Jak zmniejszyć szkody? Przydatne wskazówki

Po określeniu korzyści i szkód słodkiej sody, dowiedzmy się, jak zmniejszyć jej szkodę dla ciała, a nie ograniczać się, a czasem oddawać się słodkiej sodzie bez szkody dla zdrowia.

Wystarczy na to:

• dopuszczać nie więcej niż 0,5 litra sody dziennie i nie więcej niż raz w tygodniu;
• wybierz sodę w szklanych pojemnikach, a nie w aluminiowych puszkach lub plastiku;
• pij napój przez słomkę lub gaz uwalniający;
• przejść na zwykłą wodę, kompoty, napoje owocowe lub naturalny kwas chlebowy.

Mówiąc o szkodliwości, jaką napoje gazowane powodują w naszym ciele, nie wolno nam zapominać, że podobnie jak każdy inny syntetyczny produkt, z regularnym i nadmiernym spożyciem mogą wpływać na ogólne samopoczucie osoby i znacznie zmniejszać jej odporność. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy woda gazowana przynosi szkodę lub korzyść dla ciała. Ale wybierając taki napój, należy zwrócić uwagę na jego pochodzenie: naturalne lub syntetyczne, ilość cukru w ​​nim i trwałość. I, co najważniejsze, nie kupuj dziennej sody i nie używaj jej jako głównego źródła picia. Wtedy nie będzie znaczącej szkody ze strony słodkich napojów gazowanych.

http://pohudet.guru/produkty/vred-gazirovannyh-napitkov/

Szkoda napojów gazowanych

Wielu z nas woli napoje gazowane, aby ugasić pragnienie, ponieważ ma przyjemny smak, a także warunkowy efekt odświeżający. Pomimo faktu, że szkodliwe działanie napojów gazowanych na organizm człowieka, medycyna udowodniła to od dawna, nadal ujawnia nowe fakty wskazujące na negatywny wpływ tego produktu na układ pokarmowy (GIT) i inne układy narządów.

Dwutlenek węgla sam w sobie jest nieszkodliwy. Jednak w połączeniu z wodą składnik ten działa dość agresywnie. Może wywołać poważne uszkodzenie błony śluzowej żołądka, a nawet spowodować rozwój wrzodu trawiennego lub zapalenia żołądka. Przy regularnym spożywaniu napojów gazowanych ludzie mogą odczuwać obrzęk, wzdęcia, napotykać wzdęcia. Oczywiście, te objawy powodują pewien dyskomfort i niepokój, choć rzadko stają się powodem poszukiwania lekarza. Oczywiście szkody wynikające z użycia sody nie są wykrywane natychmiast - ten proces jest dość długi, ale może mieć katastrofalne konsekwencje. Chociaż raport jednego z wiodących światowych centrów żywieniowych zawiera dowody, że spożycie napojów gazowanych może przebiegać bez znaczących komplikacji, pod warunkiem, że produkt nie jest regularnie spożywany.

Cechy składu napojów gazowanych

Lemoniada, czyli słodka woda gazowana to napój, który od dawna znany jest w światowym gastronomii i gastronomii publicznej. Jego popularność wynika z przyjemnego smaku i specyfiki napowietrzania, co stwarza iluzję gaszenia pragnienia, często powodując jednocześnie uzależnienie. Zwolennicy lemoniady nie są zbyteczni, aby zapoznać się z jej składem chemicznym.

Mianowicie można w nim znaleźć:

• znaczna część cukru lub substancji zastępczych (substancje słodzące);
• substancje, które wzmacniają smak i aromat;
• składnik benzoesanu sodu;
• szeroka gama kwasów spożywczych (głównie cytrynowych);
• kofeina.

„Sizzles” lemoniada ze względu na obecność w niej dwutlenku węgla. Wszystkie składniki można łączyć w różnych proporcjach, ale w ten czy inny sposób produkt nie może być nazywany elementem systemu prawidłowego odżywiania.

Uwaga: niektóre napoje gazowane produkowane są bez cukru, co obniża ich wartość energetyczną. Zawarty w nich dwutlenek węgla nadal jednak agresywnie wpływa na przewód pokarmowy i może wywoływać szereg stanów patologicznych.

Innym niebezpieczeństwem związanym ze spożywaniem lemoniady jest możliwy efekt uzależnienia. Wynika to z faktu, że osoba wybierająca produkt konkretnej marki przyzwyczaja się do swojego smaku i regularnej porcji cukru, który wchodzi do krwi sodą, i nie jest łatwo odmówić.

Wpływ składników napoju na ciało

Aby zrozumieć, czym dokładnie jest negatywny wpływ lemoniady, konieczne jest bardziej szczegółowe przeanalizowanie natury wpływu każdego pojedynczego elementu kompozycji.

To ważne! Warto wziąć pod uwagę, że w niektórych przypadkach napoje gazowane (nawet słodka lemoniada) mogą być polecane w małych porcjach. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na niedokrwistość lub przewlekłą niestrawność.

Produkt ten należy jednak spożywać wyłącznie za zaleceniem dietetyka lub innego specjalisty. W rzeczywistości korzyści i szkody słodkiej sody są ze sobą ściśle powiązane, ze względu na specyfikę składu chemicznego i charakter oddziaływania na organizm ludzki. Rozważmy bardziej szczegółowo naturę przyswajania każdego składnika i możliwe patologie spowodowane ich konsumpcją.

http://diets.guru/pohudenie/vred-gazirovannyh-napitkov/

Korzyści i szkody lemoniady

Co może być lepszego niż szklanka lemoniady w upalny dzień? Ten napój przeciwutleniający pobudza umysł i ciało, nasycając pragnienie.

Aby skorzystać z jego zalet, przygotuj lemoniadę w domu. Marki, łatwo dostępne w sklepach, dodają cukier i barwniki, dzięki czemu wyrządzają więcej szkody niż domowe. Z drugiej strony, domowa lemoniada może poprawić twoje zdrowie i energię.

Czy lemoniada jest zdrowym napojem?

Lemoniada jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest niedrogi i łatwy do wykonania, doskonale smakuje i nawilża ciało. Czy domowej roboty lemoniada jest dobra czy zła? Oczywiście ma więcej korzyści!

Jest tylko jeden haczyk: musisz go pić bez cukru lub słodzików, aby go użyć. Po prostu wymieszaj zimną wodę ze świeżym sokiem z cytryny i natychmiast wypij ją lub włóż do lodówki na później.

Niektórzy piją ciepłą wodę z pierwszą lemoniadą wcześnie rano, aby wypłukać toksyny, rozwinąć silniejszy układ odpornościowy organizmu i zwiększyć metabolizm. Ta opcja zależy od Ciebie.

Z promiennej skóry i czarnych oczu, które poprawiają trawienie, lemoniada ma wiele zalet. Ten powitalny napój jest pełen witaminy C, żelaza, magnezu, wapnia i przeciwutleniaczy.

Pomimo swojej kwasowości cytryna alkalizuje organizm i pomaga przywrócić równowagę pH. Możesz także dodać liście mięty pieprzowej, pokrojone ogórki, sok pomarańczowy, trawę pszenną i inne składniki aktywne, które przyczyniają się do ogólnego zdrowia.

Jedna szklanka soku z cytryny stanowi około 187 procent zalecanej dziennej dawki witaminy C. Jest również doskonałym źródłem miedzi, potasu, witaminy B6, kwasu foliowego, tiaminy i witaminy E.

Mieszanie go z wodą pozwala w pełni cieszyć się jego aromatem. Jeśli pragniesz słodyczy, włącz stewię lub cynamon. Napój ten może poprawić trawienie, wyeliminować zaparcia, zwiększyć odporność i kontrolować ciśnienie krwi (wszystko to dzięki łasce Allaha).

Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z lemoniady

Spożywanie lemoniady to świetny sposób na oczyszczenie ciała i poprawę naturalnej reakcji obronnej. Napój bogaty w potas przyczynia się do zdrowia układu krążenia i funkcjonowania mózgu.

Pomaga także wyeliminować wzdęcia, zgagę i niestrawność. Pobudzanie wątroby, lemoniada pomaga usunąć substancje toksyczne i poprawia produkcję soków trawiennych.

Wielu profesjonalnych sportowców pije lemoniadę podczas i po treningu, aby uzupełnić sól do ciała. W rzeczywistości ten naturalny środek zmniejsza ból stawów i stan zapalny przez upłynnienie kwasu moczowego.

Ponadto pomaga zapobiegać przeziębieniom i grypie, pomaga w odchudzaniu i łagodzi skórę. Pektyna, rodzaj błonnika występującego w cytrynach, ma skuteczne działanie przeciwbakteryjne i wspomaga zdrowie jelita grubego.

Stosowany jako zrównoważona dieta lemoniady, można uniknąć kamieni nerkowych i zapobiec wzrostowi komórek nowotworowych. Przeciwutleniacze w cytrynie walczą z ekstremalnymi uszkodzeniami, spowalniają starzenie się i chronią skórę przed szkodliwymi promieniami UV (wszystko to dzięki łasce Allaha). Wystarczy wziąć pół cytryny do szklanki wody, włączyć stewię lub miód i cieszyć się!

Uważaj, aby rano wypić lemoniadę, aby wzmocnić układ trawienny. Jeśli masz grypę, wypij ciepłą wodę z cytryną, aby wyeliminować ból gardła i zmniejszyć kaszel.

Lemoniada jest również przydatna dla osób cierpiących na astmę, cukrzycę, przewlekłe zmęczenie, słabe krążenie krwi i problemy sercowo-naczyniowe, więc włącz ją do swojej diety!

Skutki uboczne picia nadmiernej lemoniady

Jedna filiżanka mrożonej lemoniady składa się z 99 kalorii i 25 gramów lub 6 łyżeczek cukru. American Heart Association zaleca, aby kobiety przyjmowały codziennie mniej niż 100 kalorii z cukru - około 6 łyżeczek - a mężczyźni przyjmują mniej niż 150 kalorii dziennie - około 9 łyżeczek.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca utrzymywanie spożycia cukru mniej niż 5 procent całkowitej dziennej liczby kalorii.

Odnosi się to do 6 łyżeczek dziennie dla osoby dorosłej o średnim wzroście i wadze. Diety o wysokiej zawartości cukru mogą powodować próchnicę, przyrost masy ciała i choroby przewlekłe.

Poziom kwasowości w lemoniadzie może również aktywować zgagę. Pij lemoniadę w małych ilościach, aby uniknąć niepożądanych problemów zdrowotnych.

Przyrost masy ciała

Napoje cukierowe, takie jak lemoniada, nie pozostawiają zadowolenia tak jak jedzenie. Harvard School of Public Health ma na uwadze, że ludzie pijący słodkie napoje nie jedzą mniej, aby wyeliminować kalorie z napojów.

Słodkie napoje mogą również powodować pragnienie innych słodkich, wysokokalorycznych potraw. Badanie przeprowadzone w 2011 roku w New England Journal of Medicine wykazało, że ludzie, którzy spożywali jeden słodzony napój 12 uncji dziennie, otrzymywali dodatkowy funt rocznie w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili. Dodatkowe funty mogą prowadzić do problemów z wagą i różnych chorób przewlekłych oraz kosztów leczenia.

Próchnica zębów

Lemoniada jest kwaśna i słodka, co jest idealnym przepisem na ubytek. Kwas w lemoniadzie przenika zewnętrzną warstwę zębów, a bakterie w ustach żywią się cukrem, co prowadzi do próchnicy.

Spożywanie nadmiernej lemoniady może spowodować, że zęby się zużyją i staną się niezwykle delikatne, co utrudni ci picie lub picie bez bólu. Lemoniada może również powodować żółknięcie zębów, ponieważ szkliwo pogarsza się.

Zgaga

Kiedy kwaśne soki żołądka wracają, dotykają błony śluzowej przełyku i mogą powodować zgagę lub refluks kwasowy. Zgaga jest niepożądana, pieczenie w środkowej lub górnej części brzucha.

Kwas w owocach cytrusowych, takich jak cytryny, zwiększa kwas w żołądku. Klinika Cleveland oferuje zapobieganie owocom cytrusowym w przypadku zgagi, więc unikaj lemoniady, jeśli powoduje to zgagę lub spróbuj ją rozcieńczyć wodą.

Choroba serca

Według Harvard Medical School pokrycie cukrem wynosi 10 procent typowych amerykańskich kalorii. Większość słodkich napojów powlekanych cukrem, takich jak napoje bezalkoholowe.

15-letnie badanie wykazało, że osoby, które przyjmowały 25 procent swoich kalorii z cukru, częściej umierały z powodu chorób serca niż pacjenci, którzy przyjmowali 10 procent lub mniej kalorii z cukru, niezależnie od wieku, płci, wagi i sprawności fizycznej.

http://medsovet103.ru/limonad-polza-i-vred/

Co to jest szkodliwa soda?

Pytanie, jak szkodliwa soda jest dyskutowana przez lekarzy od wielu lat. W gorący letni dzień rzadka osoba odmówi popicia zimnej wody mineralnej, która doskonale gasi pragnienie. Dla dzieci nie ma nic smaczniejszego niż słodka gazowana lemoniada, która łaskocze tak przyjemnie w nosie.

W zwykłej wodzie gazowanej, którą tak często pijemy, wyglądałoby to tak źle? Okazuje się, że ten napój nie jest tak przydatny, jak zwykle się mówi o tym. Spróbujmy dowiedzieć się, jak negatywny może być wpływ napojów gazowanych na organizm ludzki. Czym jest dla nas szkodliwa gazowana woda mineralna?

Korzyści i szkodliwość sody

Szkody lub korzyści płynące z wody mineralnej były omawiane przez lekarzy od wielu lat. Naturalne źródła mineralne są prawdziwym źródłem pierwiastków śladowych, minerałów i soli. Osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego, migreny, wysokie ciśnienie krwi, astmę i inne dolegliwości otrzymują bony do sanatoriów. Naturalna, tryskająca z wnętrza ziemi woda w gazie przynosi tylko korzyści. Należy jednak pamiętać, że picie wody gazowanej powinno być dozowane małymi łykami i ściśle przepisywane przez lekarza.

Problem polega na tym, że naturalna woda zawierająca dwutlenek węgla w swoim składzie jest niezwykle rzadka. W butelkach, które można znaleźć na półkach sklepu, woda jest sztucznie nasycana dwutlenkiem węgla. W takich napojach jest więcej szkody niż pożytku. Jeśli pijesz jedną szklankę jednym haustem, pojawia się perystaltyka - pojawiają się wzdęcia, czkawka i wzdęcia.

Cząsteczki dwutlenku węgla w wysokim stężeniu mogą zakłócać pracę żołądka, zwiększając wydzielanie soku żołądkowego. Pacjenci cierpiący na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzód lub zapalenie jelita grubego, napoje gazowane są przeciwwskazane.

Dlaczego ludzie piją wodę gazowaną?

Odpowiedź jest prosta - jest smaczniejsza niż zwykle, doskonale gasi pragnienie. Ponadto woda z gazem zawiera w swoim składzie więcej minerałów i pierwiastków śladowych. Gorące pragnienie picia wody sodowej może wskazywać na brak wapnia w organizmie, który jest niezbędny do tworzenia mocnych i trwałych kości.

0,5 litra wody mineralnej zawiera 25% dziennego zapotrzebowania na wapń. Ponadto pragnienie picia wody z gazem może wskazywać na brak magnezu lub chloru - pierwszy jest odpowiedzialny za elastyczność naczyń krwionośnych, drugi za prawidłowe trawienie i rozpad białka przedostającego się do żołądka przez pokarm.

Jedna szklanka gazowanej niesłodzonej wody mineralnej dziennie nie szkodzi ludzkiemu ciału. Częstsze i cięższe używanie może niekorzystnie wpływać na zdrowie.

Czy słodka gazowana woda jest szkodliwa?

Ponad 70% produkcji napojów bezalkoholowych i słodkiej sody przypada na Stany Zjednoczone Ameryki. Znani Coca-Cola, Fanta, Sprite są importowani do Rosji ze Stanów Zjednoczonych. Według statystyk, każdy Amerykanin wypija około 15 litrów słodkich napojów gazowanych miesięcznie. Czy gazowane pyszne są szkodliwe dla ludzi?

Szkoda spowodowana napojami gazowanymi zawierającymi cukier, barwniki, aromaty i konserwanty jest ogromna. Jedna butelka 1 litra zawiera około 20 łyżek stołowych cukru lub ponad 400 kalorii. Szokowa dawka glukozy jest szkodliwa dla trzustki - po spożyciu takiego napoju powstaje ogromna ilość insuliny, która może wywołać cukrzycę.

Co to są szkodliwe napoje gazowane, których użycie sprawia, że ​​czujesz się lepiej w gorący letni dzień? Jakie negatywne konsekwencje może mieć niewinna pasja do słodkiej wody?

1. Otyłość. Ponieważ w jednej butelce sody zawiera ogromną ilość cukru, metabolizm nie jest w stanie zneutralizować szkodliwego składnika bez konsekwencji. Wątroba przekształca nadmiar cukru w ​​tłuszcz, który osadza się w biodrach i talii. Z tego powodu większość Amerykanów lubiących fast food i Coca-Cola ma nadwagę.
2. Zniszczenie szkliwa zębów. Korzyści i szkoda wody gazowanej w tym przypadku nie są równoważne. Jako część napoju stosuje się kwas cytrynowy, który niszczy i rozrzedza szkliwo, czyniąc zęby wrażliwymi. Dziecko nadmiernie lubiące napoje gazowane będzie musiało częściej odwiedzać dentystę.
3. Zniszczenie kości We wczesnym stadium rozwoju osteoporozy należy obwiniać całą tę samą wodę gazowaną. Obfita zawartość kwasu ortofosforowego w napoju wymywa wapń z organizmu. Unoszone przez lemoniadę dzieci przestają pić mleko i inne produkty mleczne, bogate w wapń. Kilkadziesiąt lat temu ludzie w wieku powyżej 60 lat cierpieli na osteoporozę. Obecnie choroba jest młodsza, diagnoza często występuje u dzieci w wieku od 6 do 13 lat.
4. Nadciśnienie. Kompozycja słodkiej sody zawiera wysokie stężenie kofeiny - substancji, która stymuluje układ nerwowy i funkcje mózgu. Po wypiciu drinka zwiększa się nastrój i wydajność, ale jednocześnie wzrasta także presja. Problem polega na tym, że po 30-40 minutach akcja się kończy, pojawia się apatia, letarg i senność. Ciało wymaga nowej dawki kofeiny - chcę ciągle pić wodę sodową. Szkodą słodkich napojów jest to, że coś uzależnia. Osoba jest zmuszona do picia kilku litrów napoju bezalkoholowego dziennie, powodując katastrofalne uszkodzenie ciała.
5. Onkologia. Ogromną szkodą sody jest zawartość w niej niebezpiecznych substancji rakotwórczych - benzoesan sodu, siarczyny i inne substancje, które wywołują rozwój raka płuc, wątroby i tarczycy, powodują trudności w oddychaniu i bóle głowy.
6. Alergia. Jako część napojów gazowanych występują agresywne stabilizatory i barwniki, których regularne stosowanie może wywołać rozwój alergii, przewlekłego nieżytu nosa, a nawet astmy.

Czy picie sody jest szkodliwe dla kobiet w ciąży?

W przypływie kaprysu pod wpływem hormonów kobieta w pozycji może chcieć nie tylko słone. Co zrobić, jeśli kobieta w ciąży nagle chciała pić wodę mineralną?

O słodkiej sodzie i mowie nie może być - jest szkodliwe dla każdego. Zastosowanie zwykłej wody mineralnej w tym przypadku jest również wątpliwe. Jeśli pragnienie wypicia napoju jest nie do odparcia, lepiej iść do apteki i kupić tak zwaną „leczniczą” wodę mineralną. Jego skład jest bardziej użyteczny niż zwykła „jadalna” soda, która jest sprzedawana w sklepie.

Nie należy jednak dać się ponieść działaniu wody leczniczej - zwiększone stężenie dwutlenku węgla może spowodować naruszenie stolca, wzdęcia i nudności, aw niektórych przypadkach mogą wystąpić alergie.

Szkoda napojów gazowanych zależy od składu wody. Spróbuj wybrać napoje o średnim lub niskim stężeniu dwutlenku węgla. W letnim upale możesz zrobić domowej roboty lemoniadę ze świeżych cytryn, które doskonale gasną pragnienie, podnoszą na duchu i zwiększają ton, nie martwiąc się o dodatkowe kalorie i szkody wyrządzone ciału.

Wideo

Po obejrzeniu tego filmu dowiesz się 10 głównych faktów na temat niebezpieczeństw związanych z sodą.

http://otravleno.ru/vred-i-polza-dlya-organizma/gazirovka.html