Za każdym razem, gdy organizm namiętnie żąda jakiegoś dania przez długi czas, stara się zasygnalizować nam brak jakichkolwiek substancji w organizmie. Warto uważnie słuchać tych sygnałów, aby zrozumieć, czego dokładnie brakuje!

Jeśli naprawdę chcesz słodkiego lub słonego, wszyscy łatwo znajdą wyjście z sytuacji i po prostu zjedzą to, o czym marzą. Ale co jeśli ciało wymaga czegoś konkretnego? Na przykład surowe mięso. Ten produkt nie jest spożywany w czystej postaci. Maksymalnie można zamówić w steku restauracji z krwią, ale nawet on zostanie poddany obróbce cieplnej.

W takim przypadku, po prostu zjedz pożądany produkt, nie działa, więc możesz podnieść pasożyty. Tak więc jedynym wyjściem jest zrozumienie, czego brakuje ciału, i zdobycie go przez jedzenie innych produktów.

Co znajduje się w surowym mięsie

Mięso zwierzęcia lub ptaka jest bogate w zwierzęce wiewiórki. Dlatego wegetarianie, a zwłaszcza weganie, często mają niedobór białka, co może wywoływać określone pragnienia. W takiej sytuacji zaleca się stosowanie większej ilości warzyw, roślin strączkowych i orzechów. Na przykład 100 gramów orzeszków ziemnych zawiera prawie taką samą ilość białka jak 100 gramów kurczaka. Wegetarianie, którzy nie jedzą tylko mięsa, muszą częściej dodawać twaróg do swojej diety.

W surowym mięsie, ale we krwi, wysoka zawartość żelaza. Żelazo bierze udział w procesie powstawania krwi w organizmie, a jego niedobór wywołuje niedokrwistość (obniżenie poziomu hemoglobiny we krwi). Osoby z niedokrwistością mają bladą skórę, brak energii, senność, osłabienie. Niedobór żelaza w organizmie może również wzbudzić pragnienie jedzenia surowego mięsa. Aby pozbyć się tego uczucia, zaleca się regularne dodawanie gryki, granatów lub soku z granatów, suszonych moreli. Dobrze jest wypełnić brak hematogenu żelaza, który jest częścią krwi bydlęcej.

Surowe mięso zawiera minerały cynku. Dlatego pragnienie surowego mięsa może być wywołane niedoborem cynku. Ten minerał jest potrzebny organizmowi do zwalczania wirusów i infekcji, jego brak nie tylko prowadzi do częstych chorób, ale także pogarsza wygląd - włosy i skóra tracą swój naturalny połysk i siłę. Aby zrekompensować niedobór cynku, należy uwzględnić w diecie owoce morza, szpinak, rośliny strączkowe, nasiona dyni, słonecznik i len, ciastka z mąki pełnoziarnistej.

Za każdym razem, gdy istnieje pragnienie surowego mięsa, musisz skonsultować się z lekarzem. Badanie krwi żylnej szybko pokaże, czego brakuje w organizmie. Ponadto pragnienie surowego mięsa może wskazywać na obecność pasożytów w organizmie. Potwierdź powody i znajdź odpowiednie leczenie tylko po konsultacji ze specjalistą.

Nie zaleca się zajmowania się swoimi pragnieniami i spożywania surowego mięsa. Takie odżywianie może prowadzić do:

• pojawienie się robaków, tasiemca, tasiemca bydlęcego i innych pasożytów;
• choroba listeriozy, salmonelloza;
• zakażenie E. coli.

Najprzyjemniejszą rzeczą, jaką możesz uzyskać po zjedzeniu surowego mięsa, jest biegunka lub wymioty. W innych przypadkach konsekwencje mogą być bardzo nieprzyjemne, nawet śmiertelne.

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

Chcesz mięso: czego brakuje w ciele?

Pojawienie się nieoczekiwanych preferencji smakowych jest dość powszechną sytuacją, która często sygnalizuje pewne zmiany w aktywności organizmu. Prawdopodobnie najczęstszym wyjaśnieniem tego zjawiska jest ciąża. Ale w rzeczywistości istnieją inne czynniki, które mogą powodować niezrozumiałe pragnienia niektórych pokarmów. Na przykład niedobór w organizmie niektórych składników odżywczych - witamin lub składników mineralnych. A dzisiaj postaramy się dowiedzieć, czego brakuje w ciele, dlaczego chcesz mięsa?

Dania mięsne powinny być obecne w codziennej diecie każdego z nas. W rzeczywistości pragnienie jedzenia takiego jedzenia jest całkowicie normalne, zwłaszcza dla ludzi, którzy jedzą mięso. Ale obsesja na punkcie mięsa powinna ostrzegać czytelników Popular Health. Być może w ten sposób twoje ciało próbuje wysłać jakiś sygnał o braku istotnych substancji.

Tak więc dość powszechną przyczyną nieprawidłowych zachcianek na dania mięsne jest niedobór żelaza. Ta substancja mineralna w znacznej ilości znajduje się w różnych rodzajach mięsa, a jeśli jej brakuje, niedokrwistość rozwija się w organizmie.

Żelazo jest niezbędne do produkcji krwi i utrzymania odpowiedniego poziomu hemoglobiny. Tak zwane specjalne białko, które jest obecne w składzie krwinek i jest odpowiedzialne za pełne zaopatrzenie całego ciała w tlen i za usuwanie dwutlenku węgla. Nawiasem mówiąc, można odczuć rozwój niedokrwistości i innych zaburzeń dobrego samopoczucia, w szczególności osłabienia, bladości, senności itp. Aby nasycić ciało żelazem, lepiej jest preferować nie mięso, ale wołowinę, a także grykę, dojrzałe i soczyste granaty, a nawet suszone morele.

Możliwym powodem nagłej miłości produktów mięsnych jest niedobór cynku. Ten minerał jest niezwykle ważny dla pełnej aktywności wielu narządów i układów, więc bez niego nasze ciało nie jest w stanie w pełni oprzeć się różnym chorobom. Ponadto jego brak wpływa na stan skóry i włosów.

Niedobór cynku można odczuć przez kruchość i wypadanie włosów, częste choroby, rozwarstwienie paznokci i pojawienie się białych plam na płytkach paznokciowych. Innym takim naruszeniem jest nadmierne zmęczenie, drażliwość i wyraźne pogorszenie pamięci. Doskonałymi źródłami cynku mogą być wszelkiego rodzaju owoce morza, a także nasiona i orzechy, które nie są poddawane obróbce cieplnej.

Być może pragnienie jedzenia mięsa jest podyktowane brakiem energii w ciele, co jest szczególnie zauważalne w zimnie, kiedy ciało musi wydać dużo energii, aby utrzymać równowagę temperaturową. Dlatego zima nie jest najlepszym czasem na ścisłą dietę. W zimne dni lepiej jest urozmaicić i zbilansować dietę, a także przyjmować preparaty wielowitaminowe.

Jeśli chcesz nie tylko mięsa, ale naprawdę tłustego jedzenia, być może przyczyną tego pragnienia jest niedobór wapnia. Jak wiadomo, substancja ta jest niezbędna do utrzymania zdrowia i siły kości z zębami. Ponadto wapń jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca, układu nerwowego i procesów metabolicznych. A jej niedobór może objawiać się upośledzoną sprawnością, nerwowością i rozdrażnieniem, drętwieniem palców i skurczów, nadmierną suchością skóry i kruchością płytek paznokciowych. Niezwykłe źródła wapnia to produkty mleczne, sery, sardynki w formie konserw. Równolegle istnieją również pokarmy bogate w witaminę D - żółtka jaj, wątrobę rybną, oleje roślinne itp.

Jeśli nie można spokojnie myśleć o wędzonym mięsie i różnych kiełbasach, niedobór kiełbasy mógł wystąpić w organizmie. Pomimo całkowitej pewności co do szkodliwości takiego pierwiastka, jest on niezwykle ważny dla pełnej aktywności wielu narządów i układów, dla przepływu procesów metabolicznych, wytwarzania hormonów i witamin. Przy braku cholesterolu często rozwija się depresja i zwiększony niepokój, może wystąpić problem otyłości, obniżenia libido i innych problemów zdrowotnych. Może być podawany do organizmu poprzez spożywanie żółtek jaj, czerwonych ryb, twardego sera, nerek i wątroby, kawioru i wątroby ryb itp.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

Trakcja do czekolady lub mięsa: co sygnalizuje nasze ciało

Czy naprawdę chcesz batonika czekoladowego, czy marzysz o smażonych ziemniakach? Być może twoje ciało próbuje coś zasugerować.

Chociaż wszyscy nie mamy nic przeciwko jedzeniu czegoś, istnieje różnica między uczuciem głodu a nagłym obciążeniem określonego produktu.

Bardzo często silne pragnienie zjedzenia czegoś może zasygnalizować, że brakuje pewnych składników odżywczych.

Następnym razem, gdy będziesz mieć obsesję zjedzenia soczystego steku, czekolady lub nawet lodu, zwróć uwagę na to, co twoje ciało chce ci powiedzieć i znajdź odpowiednią alternatywę.

Dlaczego chcesz czekolady

Chcesz: Czekolada

Co to oznacza: czekolada jest bogata w magnez, a silne pragnienie może oznaczać brak tego minerału, który odgrywa ważną rolę dla włosów i skóry. Poziom tego minerału spada w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, co może przyczyniać się do wystąpienia objawów PMS.

Spożywanie dużych ilości alkoholu, kawy i napojów gazowanych może również obniżyć poziom magnezu.

Wypróbuj: jeśli naprawdę chcesz czekolady, wybierz taką, która zawiera 75 procent kakao, ponieważ zawiera więcej magnezu i mniej cukru.

Ponadto orzechy, warzywa liściaste, brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty i nasiona dyni mogą być dobrym źródłem tego minerału.

Jeśli cierpisz na objawy PMS, takie jak drażliwość, bóle głowy, wzdęcia i skurcze, możesz potrzebować suplementów magnezu.

Dlaczego chcesz gryźć lód?

Chcesz: Lód

Co to znaczy: co dziwne, ale jest lód, który może być oznaką niedokrwistości i może sygnalizować niedobór żelaza.

Lekarze nie potrafią dokładnie wyjaśnić, dlaczego, ale być może lód pomaga zmniejszyć stan zapalny w jamie ustnej, co może być objawem.

Jeśli chcesz żuć lód, a doznasz awarii, skonsultuj się z lekarzem. Ponadto kobiety cierpiące na ciężkie miesiączki mają większe ryzyko niedokrwistości.

Spróbuj: Najlepszym źródłem żelaza jest czerwone mięso i jest lepiej wchłaniane niż z pokarmów roślinnych, takich jak figi, morele, szpinak, brokuły i soczewica. Możesz także spróbować sardynek jako źródła żelaza.

Ciągnie słodycze

Chcesz: Candy

Co to znaczy: Może masz niedobór chromu

Ten minerał wraz z insuliną ułatwia wchłanianie glukozy z krwi do komórek organizmu.

Badania na pacjentach z cukrzycą wykazały, że chrom może wygładzić wahania poziomu cukru we krwi.

Spróbuj: jedzenie słodyczy o niskim poziomie cukru może nasilić problem i doprowadzić do produkcji insuliny.

Zamiast tego lepiej jest jeść bogate w chrom wątrobę, wołowinę, kurczaka, marchew, ziemniaki, produkty pełnoziarniste i jajka.

Dlaczego chcesz mięsa?

Chcesz: Mięso

Co to znaczy: pragnienie mięsa może sygnalizować brak żelaza lub cynku.

Cynk odgrywa ważną rolę w utrzymaniu funkcji układu odpornościowego, a jeśli masz niski poziom cynku, jesteś bardziej podatny na przeziębienie.

Cynk jest również zaangażowany w podział komórek i jest ważny dla zdrowej skóry, włosów i paznokci.

Spróbuj: najlepszym źródłem cynku jest czerwone mięso, ale bogate są w niego także krewetki, soczewica, szpinak, pestki dyni, ser i chleb pełnoziarnisty.

Chcę sera

Chcesz: Ser

Co to oznacza: Jeśli chcesz sera, to najprawdopodobniej nie masz wystarczającej ilości wapnia.

Wapń jest jednym z najważniejszych minerałów dla organizmu. Pomaga nie tylko w kształtowaniu i utrzymaniu zdrowych zębów i kości, ale także uczestniczy w utrzymaniu funkcji nerwowych i mięśniowych.

A ponieważ wiele kobiet coraz częściej unika tłuszczów nasyconych, wiele z nich ma niski poziom tego minerału, co zwiększa ryzyko osteoporozy.

Spróbuj: Mleko, ser, jogurt, sardynki w puszkach, migdały i brokuły są bogate w wapń. Aby wchłonąć wapń, organizm potrzebuje witaminy D, która jest wytwarzana w odpowiedzi na światło słoneczne. W tym celu wystarcza ekspozycja na światło słoneczne przez 10-15 minut dziennie.

Trakcja na mąkę

Chcesz: Węglowodany

Co to znaczy: ciągłe pragnienie żywności zawierającej węglowodany może być sygnałem braku aminokwasu tryptofanu.

Nasze ciało potrzebuje go do syntezy serotoniny, która reguluje nastrój. Jego niedobór może prowadzić do złego nastroju, niepokoju i problemów ze snem. Chociaż żywność bogata w węglowodany nie zawiera tryptofanu, wzrost poziomu cukru we krwi oznacza, że ​​więcej tryptofanu dostaje się do mózgu.

Wypróbuj: Zwiększenie spożycia produktów zawierających białka może pomóc poradzić sobie z węglowodanami i poprawić nastrój.

Dobre źródła tryptofanu obejmują indyka, mleko, jaja, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, twaróg i banany.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Chcesz słodko - brak magnezu. Pikolinian chromu.
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych omega 6.
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na - smar.
Wieczorem wyciąga herbatę i suszarki - ciasteczka - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.).
Chciałbym suszone morele - brak witaminy a.

Chcesz bananów - brak potasu lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz czekolady: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz chleba: brak azotu. Zawarte w: pokarmy bogate w białko (ryby, mięso, orzechy, fasola.
Chcę gryźć lód: brak żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcesz słodko: 1. brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej.
2. niedobór węgla. Zawarte w świeżych owocach. 3. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 4. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. brak tryptofanu (jeden z niezbędnych aminokwasów. Zawarty w: serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
Chcesz tłustych potraw: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz kawy lub herbaty: 1. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 2. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 3. brak sodu (sól. Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tę sałatkę. 4. brak żelaza. Zawarte w: czerwonym mięsie, rybach, drobiu, jarmużu morskim, zielonych warzywach, wiśniach).
Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.
Chcę napoje gazowane: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcę słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
Chcesz kwaśny: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę płynnego jedzenia: brak wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę solidnego jedzenia: brak wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę zimne napoje: brak manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.
Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
3. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Apetyt zniknął całkowicie:
1. brak witaminy b 1.
Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.
2. brak witaminy b 2.
Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili.
3. brak manganu.
Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Chcesz palić:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Tylko jeśli pasjonujesz się orzeszkami ziemnymi, a także roślinami strączkowymi, twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy.
Banany.
Uwaga! Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów można znaleźć z reguły wśród osób przyjmujących leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, „spożywające” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Tylko jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek
Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i wędzonych produktów - po prostu produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin ai c. ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym mają szczególne potrzeby. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.
Kwaśne owoce i jagody.
Pragnienie cytryn, żurawin itp. Obserwuje się podczas przeziębienia, gdy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Farba, tynk, ziemia, kreda.
Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Tylko wtedy, gdy ktoś był przyciągany do czosnku i cebuli, a on rozmazuje chleb musztardą zamiast dżemem - być może jakiś rodzaj choroby układu oddechowego jest na nosie. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncydów - organizm stara się chronić przed infekcją.
Mleko i produkty mleczne.
Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie w miłości do lodów widzą przejaw tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. Więc ludzie muszą kupować jodowaną sól.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie słone występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.
Ser
Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.
Masło.
Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, a u mieszkańców północy, którzy nie mają wystarczającej ilości witaminy Tamina D.
Nasiona słonecznika.
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.
Czekolada
Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.
Słodki Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.
Słony. Tylko jeśli bestia zaatakuje marynowane ogórki - pomidory i śledzie - jeśli jedzenie przez cały czas wydaje się nie - solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te są związane z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.
Kwaśny. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z nieodpowiednią funkcją sektorową, gdy produkuje się mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.
Gorzki. Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
W przypadku, gdy często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.
Palenie. Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a same nogi prowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego zachęty. Płonące przyprawy i przyprawy po prostu stymulują trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości cholesterolu „cho-cho”. Pikantne potrawy rozrzedzają krew, sprzyjają usuwaniu tłuszczu, „oczyszczają” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.
Ściągający Tak więc, jeśli nagle nie do zniesienia chciałbyś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obawy słabną i pilnie potrzebują pożywienia.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomagają zatrzymać krwawienie (na przykład w przypadku mięśniaków), usuwają plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami - płucnych.
Ale ściągające jedzenie zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i skłonnością do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).
Presnoye. Potrzeba takiego pożywienia często pojawia się w zapaleniu żołądka lub wrzodzie żołądka ze zwiększoną kwasowością, zaparciem i problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.
Czekolada - słodka pasja.
Częściej niż inni „Chocolate Mania” cierpi na fanów kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy. Dotyczy to także innych słodyczy. W przypadku, gdy jesz niezrównoważony, twoje ciało odczuje również potrzebę glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
* Jedz dużo warzyw i zbóż - są bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa.
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... nie możesz żyć bez niego, jego smak doprowadza cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 gramów dziennie. Dietetycy mówią, że ser uwielbiają tych, którzy mają ostre zapotrzebowanie na wapń i fosfor. Ser jest oczywiście najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
* Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. W przypadku, gdy twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.
Kwaśna pasja - cytryna.
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz także ściągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
* Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw za jednym razem. Unikaj smażonych, przesolonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.
Wędzona pasja.
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
* Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę stołową warzyw i łyżeczek masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby żywności.
* Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.
* oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.
* lody. Osoby z zaburzeniami metabolicznymi węglowodanów, pacjentów z hipoglikemią lub chorych na cukrzycę szczególnie go kochają. * banany. Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca. * nasiona słonecznika. Pragnienie skubania nasion występuje często wśród tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w twoim ciele jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów - przed starzeniem się.

Dlaczego chcesz ostry

Ciało ludzkie jest złożonym systemem, w którym zachodzą różne reakcje chemiczne, dzięki którym istniejemy. Jednocześnie, dla normalnej i pełnoprawnej ludzkiej egzystencji, wymagana jest pewna ilość szerokiej gamy minerałów i mikroelementów, których brak lub ich brak równowagi ilościowej, zaczynamy czuć się nieswojo, podczas gdy stajemy się drażliwi, albo szybko się męczymy. Jeśli ciało zaczyna uporczywie żądać czegoś, na przykład ostrego, może to wskazywać na poważne naruszenia jego pracy. Bardzo często gorące przyprawy pomagają trawić pokarm „leniwemu żołądkowi”, dzięki czemu następuje intensywniejsze uwalnianie enzymu trawiennego, który jest bezpośrednio zaangażowany w przetwarzanie żywności. Innym powodem, dla którego ciało może wymagać ostrej żywności, jest infekcja robaków, pasożytniczych robaków lub naruszenie funkcji wydzielniczej żołądka. Ponadto potrzeba ostrego jedzenia - może to być reakcja ochronna organizmu na pierwsze oznaki przeziębienia. Przy pomocy pikantnego jedzenia organizm próbuje stworzyć barierę w narządach oddechowych, dzięki której wirusy mogą przenikać do ludzi.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz masła

Prawdopodobieństwo, że w organizmie nie ma wystarczającej ilości witaminy A, wtedy chcesz masło, a może być inna witamina, która jest w składzie masła. Zawiera dużo tłuszczów nasyconych. Twoje ciało może nie mieć „dobrego” cholesterolu. Jest go dużo. I tak to przywraca. Nawet w kompozycji masła zawiera dużo witaminy E i K.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz cebuli?

Czasami chęć jedzenia cebuli wiąże się z problemami układu oddechowego. Być może istnieje infekcja, a organizm próbuje się w ten sposób pozbyć. W końcu cebula zawiera substancje lotne, które pomagają w walce z chorobami układu oddechowego.

Po co ciągnie mąkę. Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz mąki

Bułeczki, ciasta, krakersy, ciasteczka - nie mogą przejść obok, aby nie wykorzystać mąki? Stałe pragnienie produktów mącznych jest spowodowane niedoborem pewnych składników odżywczych w organizmie i wpływem pewnych czynników na nie. Proste zmęczenie i brak snu. Współczesny rytm życia wymaga od nas szybkiego rozwiązania wielu problemów, którym często towarzyszy lęk, niepewność i stres. Ten stan nerwowy gromadzi się w organizmie i może powodować bóle głowy i zaburzenia snu. Dlatego konieczne jest ułożenie ciała na pełny odpoczynek, odpoczynek, ciało i duszę. Przydatne będzie rozwinięcie nawyku spania codziennie o tej samej porze, a najlepiej do godziny 10 wieczorem i spanie przez co najmniej 7 godzin - w tym czasie ciało ma czas na relaks i wzmocnienie. Jeśli masz problemy z zasypianiem, masaż stóp olejem lawendowym przed snem pomoże rozluźnić ciało.

Głód węglowodanów. Brak węglowodanów w organizmie prowadzi do zmęczenia, częstej senności, zawrotów głowy, nudności, pocenia się, zaburzeń metabolicznych itp. Aby uzupełnić węglowodany, ciało odczuwa pragnienie mąki. Nadmierne stosowanie produktów mącznych w diecie ma również negatywne konsekwencje, na przykład, przybiera na wadze. Dlatego właściwym rozwiązaniem byłoby zastąpienie bułek i mąki (węglowodanów prostych) owocami, warzywami i ziarnami wysokowęglowodanowymi (węglowodany złożone). Szybko zaspokajają głód i są bardziej dobrzy niż krzywdzący.

Wideo - Czemu brakuje ciała, jeśli chcesz słodko

Jakie pokarmy zawierają magnez

W celu wczesnego wyeliminowania niedoboru mikroskładników odżywczych przydatne jest włączenie otrąb pszennych do diety. Ten produkt jest rekordzistą w zawartości magnezu.

Następujące wysokokaloryczne produkty spożywcze zawierają również wysoką zawartość niezbędnego pierwiastka śladowego:

• nasiona dyni;
• nasiona słonecznika;
• nasiona lnu;
• nasiona sezamu;
• orzeszki piniowe i orzechy włoskie;
• czekolada;
• proszek kakaowy;
• soczewica, fasola;
• kiełkujące nasiona pszenicy.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Ciągle chcę jeść mięso, czego brakuje w ciele?

Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.

Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Na ogół częściej słuchaj swojego ciała. Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni. Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.

Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje.

Czy naprawdę chcesz batonika czekoladowego, czy marzysz o smażonych ziemniakach? Być może twoje ciało próbuje coś zasugerować.

Chociaż wszyscy nie mamy nic przeciwko jedzeniu czegoś, istnieje różnica między uczuciem głodu a nagłym obciążeniem określonego produktu.

Bardzo często silne pragnienie zjedzenia czegoś może zasygnalizować, że brakuje pewnych składników odżywczych.

Następnym razem, gdy będziesz mieć obsesję zjedzenia soczystego steku, czekolady lub nawet lodu, zwróć uwagę na to, co twoje ciało chce ci powiedzieć i znajdź odpowiednią alternatywę.

Dlaczego chcesz czekolady

Chcesz: Czekolada

Co to oznacza: czekolada jest bogata w magnez, a silne pragnienie może oznaczać brak tego minerału, który odgrywa ważną rolę dla włosów i skóry. Poziom tego minerału spada w drugiej połowie cyklu menstruacyjnego, co prawdopodobnie ma swój udział.

Jesteśmy zainteresowani tym lub innym produktem z jakiegoś powodu.

Naukowcy twierdzą, że ciało wymaga określonych związków chemicznych.

Ayurveda koncentruje się trochę na innym aspekcie jedzenia, bardziej subtelnym: nasza psychika zjada pewne energie zawarte w każdym produkcie. To są subtelne energie, to nie chemia.

Ciało potrzebuje chemii, a umysł potrzebuje subtelnych energii produktów, które codziennie je konsumują i uzupełniają.

Na przykład wiele owoców i jagód daje aktywność, radość, wigor, miłość i inne pozytywne energie, dlatego najlepiej je się rano lub w środku.

Warzywa dostarczają uspokajającej energii, dlatego wieczorne posiłki są zalecane jako warzywa (gotowane na parze, gotowane lub smażone).
Jeśli rano zjesz wystarczająco dużo warzyw, szczególnie duszonych, smażonych lub gotowanych, będzie ciężko pracować. A jeśli zjesz wystarczająco dużo owoców w nocy, trudno będzie zasnąć.

Czasami chcesz spróbować solonych ogórków, czasem czekolady, a czasem - szprota w pomidorze. Do czego by to było? Czy muszę słuchać kaprysów twojego ciała? Uzależnienia od smaku zawsze mają prawdziwą podstawę fizjologiczną: organizmowi czegoś brakuje, o czym informuje. Jest to proces naturalnej samoregulacji naszego dobrego nastroju, zdrowia i dobrego samopoczucia.

Słuchaj swoich pragnień, a dowiesz się, jaki styl życia prowadzisz i co jeść w ciągu najbliższych czterech tygodni. Dlaczego dokładnie cztery? Ponieważ naszym celem jest wybór prawidłowego żywienia i codziennego schematu, aby dostosować pracę układu hormonalnego. I takie poważne rzeczy nie są robione szybko.

1. Chcę mleka, jogurtu, twarogu

Jesteś zaniepokojony, spięty i marzysz o odpoczynku i relaksu. Mleko zawiera niezbędny aminokwas, z którego wytwarzana jest serotonina neurohormonów. Od niego mamy lęk, poprawiamy nastrój i śpimy. A twoje mięśnie wymagają wapnia.

Jeśli czasami masz ochotę zjeść określony produkt, powinieneś słuchać swojego ciała, czasami w ten sposób twoje ciało sygnalizuje brak pewnych substancji w ciele lub jakiś rodzaj nieprawidłowego działania.

Słuchaj swojego ciała i dowiedz się, czego mu brakuje.

Jeśli chcesz jeść arbuz, może to być spowodowane chorobami nerek i pęcherza. Miąższ arbuza ma działanie moczopędne i nie pozwala organizmowi stracić potrzebnego mu potasu.

Jeśli chcesz jeść kapustę - może to oznaczać problemy z przewodem pokarmowym. Błonnik zawarty w kapuście poprawia napięcie jelitowe, kwas tartronowy pomaga w trawieniu pokarmów, witamina U sprzyja gojeniu się wrzodów.

Chcesz cytryny - możliwe problemy z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą. Cytryna stymuluje produkcję soków trawiennych, a witamina C zmniejsza stan zapalny i niszczy.

Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6).
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).
Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcesz słodko: 1. Brak chromu.

Każdy wie, co czuje, kiedy ciągnie słone. Albo na słodycze. Albo na drinka - przekąskę... Wielu z nas nie jest zaskoczonych, ale wyłącznie automatycznie kupuje śledzie lub ciasto lub piwo z serem Drużba.

I tutaj, dlaczego wszyscy jednak nagle czegoś tak bardzo pragniemy ?! Będziemy szukać odpowiedzi w tym artykule.

Co brakuje w ciele, jeśli chcesz słodkie?

Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.

1. Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej

2. Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach.

3. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe.

4. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapustę).

Uzależnienia od żywności: dlaczego chcesz słodkich, tłustych lub kwaśnych

Ciągłe pragnienie jedzenia czegoś określonego sugeruje, że organizmowi brakuje niektórych substancji. Zobaczmy, dlaczego chcemy być słodkie, kwaśne, tłuste lub zimne.

Często ludzie pragną jeść lub pić coś określonego. Na przykład dieta bardzo chce słodyczy i mąki. W miejscu dla niepalących obowiązuje przytłaczająca chęć palenia. Nie zawsze kojarzymy pragnienie, które powstało, z faktem, że w tym momencie ciało wysyła sygnał alarmowy i wskazuje na brak jakichkolwiek substancji.

Zobaczmy, co jest powodem naszych pragnień i co ciało chce nam powiedzieć, kiedy chcemy zjeść coś konkretnego.

Kiedy chcesz czekolady

Jeśli chcesz niezauważalnie cukierka czekoladowego, ciało ostrzega przed brakiem magnezu. Aby uzupełnić rezerwy, nie trzeba się spieszyć do batonika czekoladowego, można ograniczyć się do niewielkiej części.

Punkty diety: 17218
Wiadomości: 9203
Miasto: Chernogolovka
6/6/2012 21:49

Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6).
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).
Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby.

Okazuje się, że nasze pragnienia żywieniowe zależą bezpośrednio od koktajlu pierwiastków śladowych obecnych lub brakujących w orginizmie! Aby pomóc ludziom, którzy tracą na wadze i tylko osobom zainteresowanym stanem ich ciała, dajemy odszyfrowanie różnych „pragnień”.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu

Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6)

Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).

Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)

Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.

Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: żywność wysoka.

http://vlagi.net/postoyanno-khochu-kushat-myaso-chego-ne-khvataet-organizmu

Jeśli chcesz jeść mięso przez cały czas

Nierzadko spotyka się ludzi, którzy nie mogą przeżyć dnia bez żadnych dań mięsnych na stole. Tacy ludzie nigdy nie zamienią soczystego steku na sałatkę warzywną lub niskotłuszczowy jogurt.

Ale czasami silne pragnienie produktów mięsnych pojawia się nie tylko u żarliwych mięsożerców. Prawdopodobnie sam wielokrotnie zauważyłeś, że gdy tylko za oknem robi się chłodniej, apetyt znacznie wzrasta. W tym przypadku chcesz zjeść nie kanapkę z jabłkiem lub serem, ale coś znacznie gorącego i mięso. Jaki jest powód tego zjawiska, kiedy zawsze chcesz jeść mięso?

Wszystko jest wyjaśnione po prostu. Jest to kwestia mięsa, która zawiera dużą ilość tłuszczu i żelaza, które odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu i uzupełnieniu dostaw energii oraz tworzeniu komórek odpornościowych w organizmie człowieka. W związku z tym fakt, że zawsze chcesz jeść mięso, wskazuje na brak energii lub osłabioną odporność.

Nie jest tajemnicą, że w okresie zimowym organizmowi ludzkiemu brakuje witamin i minerałów. Dlatego, jeśli w tym czasie doświadczasz silnych zachcianek na produkty mięsne, nie powinieneś iść wbrew woli ciała i zaprzeczać im. Jeśli dbasz o swój kształt ciała i trzymasz się ścisłej diety, daj sobie odrobinę odpustu w chłodnej porze roku. Przecież nawet, jak twierdzą dietetycy, niewielki przyrost masy w ciągu zimy jest uważany za normę.

Ogólnie rzecz biorąc, można śmiało powiedzieć, że trzeba słuchać sygnałów, które daje nasze ciało. Jeśli chcesz jeść mięso przez cały czas, jedz bez wątpienia. Oznacza to, że w tym czasie twoje ciało jest w wielkiej potrzebie.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html

Zainteresowania związane z jedzeniem: czego brakuje, jeśli chcesz.

Nasze ciało jest jak mały komputer. Jeśli wszystkie systemy są w porządku, praca jest w pełni. Ale nie zawsze tak jest. Śledź jego pracę musi być bardzo ostrożny. Jeśli nagle chciałeś czegoś, czego w ogóle nie jadłeś lub po prostu nie chciałeś, to nie przypadek. Twój mały komputer sygnalizuje awarię programu. Czas działać. Na przykład nie jesz słodyczy, ale nagle chciałem ciasto - możesz spokojnie powiedzieć, że twoje ciało nie ma wystarczającej ilości magnezu. To samo, jeśli chciałeś kwaśny.

Słuchaj swojego ciała i smsów ostrożniej. Wciąga tłustą lub zaczęła pić wodę sodową, masz problemy z wapniem. Zacznij jeść pokarmy bogate w wapń i za kilka dni wszystko będzie normalne. A jednak nie należy czekać na sygnały o awarii komputera. Lepiej jest próbować zbilansować własne jedzenie, aby ich uniknąć. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, który produkt jest bogaty w minerały i witaminy, jak prawidłowo go używać, aby uzyskać pełną gamę przydatnych substancji. Musisz tylko zdecydować, co chcesz. Następnie, zgodnie z tabelą, określ, czego brakuje w ciele i gdzie się ono znajduje. Aby twoje ciało właściwie wchłonęło potrzebne mu substancje, trzymaj się małych sztuczek. Mianowicie:

• Orzechy i nasiona są najlepiej spożywane na surowo (nieprażone), więc twoje ciało otrzyma więcej magnezu, dzienna porcja składa się z 3 orzechów włoskich, może być zastąpiona przez 5 innych. Jeśli nie ma orzechów, możesz zjeść kilka suszonych owoców na pusty żołądek.
• Lepiej jest jeść ryby gotowane lub pieczone. Twoje ciało jest łatwiejsze w przetwarzaniu wszystkich substancji. Ryby powinny być włączone do diety co najmniej 2 razy w tygodniu.
• Jarmuż jest dobrze postrzegany przez żołądek w postaci sałatek z dodatkiem marchwi lub selera, naoliwiony. Jeśli w ogóle nie tolerujesz jarmużu morskiego, możesz dodać łyżeczkę do pierwszego dania w procesie gotowania zamiast soli. Nie będzie smaku kapusty, ale tylko korzyści.
• Nie wszyscy wiedzą, że brokuły są nie tylko korzystne, ale także mogą uszkodzić nasze ciało, jeśli nie są odpowiednio ugotowane. Brokuły najlepiej parzyć. Ale jeśli zdecydujesz się go zagotować, w żadnym wypadku nie używaj wywaru. Rosół zawiera dokładnie te substancje, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm.
• Kapustę można jeść na surowo - w sałatkach, ale tylko w połączeniu z tłuszczami. W tych sałatkach można dodać orzechy, ponieważ sos jest lepszy do kwaśnej śmietany lub oleju słonecznikowego.
• W dzień musisz jeść trzy różne produkty mleczne. Mleko lepiej pić ciepłe. Ale dorosły to nie więcej niż jedna szklanka dziennie i jest oddzielony od głównych posiłków. Mleko spowalnia proces trawienia.
• Mleko kozie jest znacznie bogatsze w składniki odżywcze niż mleko krowie, ale powinno być spożywane tylko w postaci niegotowanej. Po zagotowaniu traci wszystkie substancje.
• W dzień musisz śpiewać do 10 szklanek czystej wody.

Jeśli nie możesz pić takiej ilości wody - twoje ciało jest bardzo odwodnione i musisz pić wodę z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.

• Zmniejsz spożycie kawy lub zielonej herbaty do minimum. Zielona herbata, podobnie jak kawa, silnie zmywa potas i wapń z organizmu.
• Pomidory można dodawać do sałatek, ale ciało postrzega je lepiej i szybciej w postaci świeżych soków.
• Umieść sól jodowaną w kuchni, obok soli kuchennej, i zamieniaj je między sobą. Normalizujesz równowagę jodu w organizmie.
• Spróbuj ugotować proste danie, jest łatwiejsze do strawienia przez organizm.
  Wszystkie owoce należy jeść osobno. Najlepiej kilka godzin przed lub po głównym posiłku.
• Owoce morza należy kupować i gotować tylko świeże. Staraj się unikać mrożonych lub różnych przetworów. Z takich owoców morza możesz dostać bardzo nieprzyjemny prezent i grzmot w szpitalu. Nie jedz więcej niż 400 g tygodniowo.
• Dietetycy nie zalecają jedzenia fasoli na obiad, łączenia ich z mięsem, ziemniakami, orzechami. Fasola dobrze komponuje się z warzywami i ziołami. Ich liczba nie powinna przekraczać 90 g dziennie.

Jeśli nauczysz się prawidłowo łączyć i jeść, to tylko spraw, abyś był zdrowszy. Będziesz w dobrym nastroju, a twoje ciało będzie w pełni działać.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

• 1000 +1 wskazówka (307)
• Porady na wszystkie okazje (104)
• Małe sztuczki świetna kuchnia (85)
• Uwaga pani (121)
• Rozwój osobisty (83)
• Rozwój pamięci (48)
• Porady dotyczące życia (13)
• Zarządzanie czasem (11)
• Umiejętności komunikacyjne (9)
• Szybkość czytania (3)
• Tańce (83)
• Latina (29)
• Zumba Slimming Dance (16)
• Przedmioty do tańca (7)
• Taniec klubowy (5)
• Go-Go (5)
• Taniec orientalny (25)
• FAQ (81)
• FAQ wideo (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Notatka (27)
• Nasi mniejsi bracia (659)
• Psy (35)
• „Żyj - jak kot z psem” (25)
• Moja bestia (5)
• Z życia kotów -1 (154)
• Z życia kotów-2 (35)
• Ciekawe o kotach (63)
• Kocięta (18)
• Koty (zdjęcia) (234)
• Dla właścicieli kotów (37)
• Te chwalebne zwierzęta (75)
• W sieci World Wide Web (327)
• Kolekcja mięśni (32)
• Jakie postępy osiągnięto. (8)
• Chcę wiedzieć wszystko (114)
• Kreatywne pisanie (17)
• Mity i fakty (36)
• Celowo nie wymyślisz (3)
• Namiętny Mordasti (44)
• Niesamowite - następne! (14)
• Showbiz (40)
• Wszystko o wszystkim (39)
• Życie w radości (668)
• Live Easy (187)
• Rytuały, wróżby, wróżby (131)
• Święta, tradycje (100)
• Money Magic (73)
• Mężczyzna i kobieta (46)
• Simoron (36)
• Numerologia, horoskop (28)
• Dla duszy (25)
• Feng Shui (17)
• Ezoteryczny (2)
• Chiromancja (1)
• Sanktuaria (5)
• Alfabet wiary (107)
• Zdrowie (810)
• Pomóż sobie (367)
• Masaż własny według wszystkich zasad (81)
• Choroby (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (66)
• Akupresura, refleksologia (42)
• Starość nie jest radością? (26)
• Korekcja wzroku (9)
• Tradycyjna medycyna (9)
• Medycyna wschodnia (5)
• Żyj zdrowo (134)
• Medycyna tradycyjna (46)
• Oczyszczanie ciała (42)
• Ostatni papieros (24)
• Izrael (146)
• Miasta (33)
• Ziemia obiecana (11)
• Przydatne informacje (5)
• Izravideo (21)
• Fotoreportaże (11)
• Joga (210)
• Kompleksy jogi (123)
• Joga rozwiązuje problemy (43)
• Ćwiczenia (30)
• Asany (9)
• Joga na palce (mudra) (7)
• Porady (2)
• Piękno bez magii (1194)
• Gimnastyka twarzy, ćwiczenia (229)
• Luksusowe włosy (133)
• Technologia masażu (93)
• Japońskie piękno, azjatyccy technicy (86)
• Tajemnice młodości (60)
• Oryginalny manicure (22)
• Droga do promiennej skóry (115)
• Kosmetyczka (55)
• Niepokalany makijaż (105)
• Problemy (46)
• Sztuka bycia piękną (36)
• Styl (136)
• Opieka (284)
• Przepisy (775)
• Pieczenie (93)
• Udekoruj (18)
• Pierwsze danie (12)
• Kuchnia etniczna (8)
• Deser (53)
• Przekąski (119)
• Produkty z ciasta (84)
• Aby zjeść złożony (51)
• Mięso (115)
• W pośpiechu (31)
• Napoje (76)
• Warzywa i owoce (115)
• Przepisy (25)
• Ryby, owoce morza (34)
• Sałatki (62)
• Sosy (8)
• Warunki (16)
• Przydatne strony (11)
• Zdjęcie (8)
• Edytory zdjęć (3)
• Zasilacz (7)
• Przydatne linki (7)
• Programy (11)
• W życiu, śmiejąc się. (135)
• Wideo Zabawa (33)
• Zdjęcie śmieszne (3)
• Zabawki (25)
• Och, te dzieciaki. (29)
• Prikolyushechki (29)
• Po prostu świetnie! (16)
• Needlewoman (209)
• Dzianie (21)
• Robótki ręczne (11)
• Naprawy (3)
• Zrób to sam (83)
• Tworzymy komfort (37)
• Szycie (70)
• Wiersze i proza ​​(247)
• Teksty (152)
• Przysłowia (68)
• Aforyzmy, cytaty (22)
• Proza (4)
• Clown Expressions (1)
• Perfect Body (638)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobik (25)
• Callanetics (22)
• Milena. Fitness (18)
• Siłownia (17)
• Bodytransforming (5)
• Anatomia (1)
• Wskazówki (69)
• Program fitness (89)
• Rozciąganie (40)
• Ćwiczenia (237)
• Świat zdjęć (63)
• Artyści (5)
• Natura (5)
• Zdjęcie (16)
• Fotografowie i ich prace (31)
• Kwiaty (8)
• Photoshop (5)
• Rzuć wyzwanie dodatkowej wadze (552)
• Uwięziony w diecie (63)
• Prawo energetyczne (118)
• Jedz, żeby żyć. (76)
• HLS (16)
• Produkty (73)
• Inteligentnie schudnij (128)
• Droga do ideału (103)

-Wideo

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zwykli czytelnicy

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czegoś takiego.

Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera.
Uważnie obserwuj jego świadectwo.

Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy.

Nie przypadkiem!
Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych.
Nadszedł czas na działanie!

Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Słuchaj swojego ciała częściej.

Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni.
Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.

Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje własne wyjaśnienie.

Niemniej jednak lepiej jest nie czekać na sygnały z ciała, ale próbować zrównoważyć własne jedzenie, biorąc pod uwagę, jaki produkt jest w nim zawarty. I o tym należy pamiętać.

Magnez to czekolada, orzechy i owoce.

Fosfor to ryba, wołowina, wątroba i orzechy.

Wapń to ser, kapusta i musztarda.

Siarka to żółtka jaj, żurawina, czosnek, chrzan.

Żelazo to mięso, ryby, wiśnie, zielenie, wodorosty, a kubek kakao dziennie będzie bardzo przydatny.

Cynk to mięso i owoce morza.

Witamina B1 to orzechy, fasola i wątroba.

Witamina B3 to fasola, mięso i ryby halibutowe.

Junk heart - małe potas - jedzą owoce i warzywa.

Zdejmij skórę - problemy z jodem - jedz owoce morza, cebulę i marchewkę.

Zęby żółkną - winą jest nie tylko uzależnienie od palenia, ale także niedobór niektórych pierwiastków śladowych - jedz fasolę, ryby i banany

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

orzeszki ziemne (masło orzechowe) - brak witamin z grupy B (występujących w orzechach, fasoli, mięsie i rybach).

Banany - brak potasu lub pić dużo kawy, stąd brak potasu (występujący w pomidorach, białej fasoli i figach).

melony - brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.

suszone morele - brak witaminy A.

oliwki i oliwki - brak soli sodowych.

mleko i produkty mleczne - brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofan, lizyna i leucyna.

lody - brak wapnia (szczególna miłość dla niego doświadczającego ludzi z upośledzonym metabolizmem węglowodanów).

owoce morza - niedobór jodu (użyj soli jodowanej).

Śledź - brak odpowiedniego tłuszczu.

nasiona słonecznika - brak witamin antyoksydacyjnych (szczególnie często występuje u palaczy).

masło - brak witaminy D.

ser - brak wapnia i fosforu (w twarogu, mleku i brokułach).

chleb - za mało azotu (zawartego w mięsie, rybach i orzechach)

Czekolada - niedobór magnezu (występujący w prażonych orzechach i nasionach, owocach, strączkach i roślinach strączkowych).

Po prostu chcę czegoś.

słodki - brak glukozy (występujący w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach). Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji. W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie jeść kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów), ale na przykład ograniczyć. kawałek czekolady

słony - brak chlorków (zawartych w gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).

Kislenko - brak witaminy C (zawarty w dzikiej róży, cytrynach, kiwi, żurawinie, brukselce, porzeczkach i truskawkach).

mięso wędzone - brak cholesterolu (jeść tłuszcz, jajka, śmietanę, sery i mięso).

bogate jedzenie - brak wapnia (występujący w brokułach, roślinach strączkowych i strączkowych, serze, sezamie).

spalone jedzenie - niedobór węgla (występujący w świeżych owocach).

zimne napoje - brak manganu (w orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach).

napoje gazowane - brak wapnia (występujący w brokułach, chili i roślinach strączkowych, ser, sezam).

wieczorem, aby napić się herbaty z suszarkami, ciastkami - po południu nie otrzymali odpowiednich węglowodanów (znajdujących się w mięsie, rybach, roślinach strączkowych i orzechach).

płynna żywność - brak wody (pij około 2,5 litra płynu dziennie podczas picia i jako część jedzenia).

pokarm stały - brak niezbędnych składników odżywczych (z białkami pokarmowymi, tłuszczami, węglowodanami, witaminami, pierwiastkami śladowymi i innymi substancjami przedostającymi się do organizmu). Lista najzdrowszych pokarmów z pewnością obejmuje różnorodne warzywa, owoce, zboża i orzechy, a także ryby. Ten pokarm jest pożywny, zawiera wiele składników odżywczych i witamin.

Ale jeśli.

Zhor w przeddzień krytycznych dni - brak cynku (zawarty w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).

Wspólnym niezwyciężonym zhorem jest brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (występujących w orzechach, nasionach, serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, szpinaku, zielonych i czerwonych warzywach i owocach).

apetyt całkowicie zniknął - brak manganu i witamin B1 i B2 (zawartych w orzechach włoskich, migdałach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i chili, mięsie, rybach i drobiu).

Chcę palić - brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (występującego w orzechach, nasionach, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach).

Chcę gryźć lód - brak żelaza (znajdowanego w mięsie, rybach, drobiu, kapusta morska, zielenie, wiśnie).

Chcę malować, gipsu, ziemi, kredy - brak wapnia i witaminy D (zawarte w jajkach, maśle i rybach)

Pasja do jedzenia.

• Passion chocolate-sweet.

Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”.
Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem.
Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
Jedz dużo warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.

• Pasja Serowa.

Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy, aby go przyswoić w kilogramach (w każdym razie zjedz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor.
Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii.
Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.

• Kwaśna cytryna.

Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę.
Z przeziębieniem ty też możesz ciągnąć kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
Wybierz potrawy o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw za jednym razem.
Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej.
Po zauważeniu problemów z trawieniem (zwłaszcza z boku wątroby i woreczka żółciowego) należy skonsultować się z gastroenterologiem.

• Wędzona pasja.

Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu.
Jedz co najmniej łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę.
Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

Pasje i choroby żywności

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.

Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.

Lody Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę szczególnie go kochają.

Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.

Nasiona słonecznika. Pragnienie gryzienia nasion często występuje u tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że twoje ciało ma wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów przedwczesnego starzenia się.
źródło

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415821094/