W żeńskim układzie rozrodczym specjalne miejsce jest zarezerwowane dla jajników. To w nich następuje dojrzewanie jaj i produkcja żeńskich hormonów płciowych. Regulują cykl menstruacyjny i owulację. Ich dobre funkcjonowanie i właściwa praca zapewniają kobiecie możliwość poczęcia i rodzenia dziecka, ale czasami występują zakłócenia w pracy jajników, odmawiają one prawidłowego funkcjonowania, co jest obarczone rozwojem wielu chorób, w tym niepłodności. Jakie są przyczyny zaburzeń czynności jajników, jak sprawić, aby jajniki działały niezależnie, jakie istnieją metody leczenia, czy środki ludowe mogą pomóc w tej sytuacji, zostanie to omówione w naszym artykule.

Przyczyny zaburzeń jajników Powody, dla których jajniki mogą odmówić „pracy”, są dość liczne i zależą od wpływu wielu czynników. Przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom dysfunkcji jajników: chorobom zapalnym lub zakaźnym układu rozrodczego, w tym chorobom jajników, macicy i jej przydatków. Zaburzenia w postaci zaawansowanej lub przewlekłej są szczególnie niebezpieczne: Zaburzenia układu hormonalnego, problemy z tarczycą, dysfunkcja nadnerczy, cukrzyca różnych stadiów, wszystko to prowadzi do braku równowagi hormonalnej, aw rezultacie do niewydolności jajników, przerwania ciąży (aborcja, poronienie) za wystąpienie dysfunkcji jajników i niepłodności, prowadzi aborcję podczas pierwszej ciąży Leki Niektóre leki mogą powodować niewydolność jajników Dotyczy to zwłaszcza operacji narządów płciowych kobiet Niewłaściwe stosowanie środków antykoncepcyjnych Nie tylko leki hormonalne, ale także nieprawidłowa instalacja helisy macicy Wpływ na układ nerwowy Stres, przeciążenie, wyczerpanie nerwowe, stany depresyjne - czynniki zdolne powodują brak równowagi jajników, szkodliwe nawyki Na przykład palenie tytoniu wpływa na hormony, wpływa na normalny rozwój i wzrost jaj. i obitaniyaNaprimer, ostre zmiany klimatyczne warunków siedliskowych może spowodować awarię yaichnikov.Kak widzimy czynników, na których jajniki przestają pracować całkiem sporo. Ich wpływ prowadzi do częściowej lub całkowitej funkcjonalnej utraty zdolności do pracy, organu jajnika, tak ważnego dla każdej kobiety. Metody leczenia zaburzeń czynności jajników. Leczenie leków Jak sprawić, by jajniki działały? Jak zacząć? Po pierwsze, jeśli obawiasz się, że twoje jajniki nie działają prawidłowo, natychmiast skontaktuj się z ginekologiem w celu uzyskania pomocy. Aby ustalić lub potwierdzić diagnozę, konieczne jest również zaliczenie pewnych testów (na przykład krwi na hormony) i poddanie się specjalnym procedurom (na przykład badaniu ultrasonograficznemu) w celu zidentyfikowania przyczyn dysfunkcji.W zależności od czynników, a także stopnia upośledzenia czynnościowego, można wyróżnić następujące metody leczenia :

• leczenie farmakologiczne;
• leczenie bez narkotyków;
• interwencja chirurgiczna.

Leczenie bez narkotyków oznacza przede wszystkim zmianę diety. Aby normalizować pracę jajników, konieczne jest uwzględnienie w codziennej diecie żywności bogatej w witaminy A, B i C. Porzuć „nienaturalną” żywność zawierającą różne dodatki do żywności, barwniki, a także ogranicz spożycie alkoholu. kiedy inne metody leczenia nie przyniosły pozytywnych rezultatów. Polega na chirurgicznym usunięciu dotkniętej chorobą części jajnika. Jest stosowany jako środek ekstremalny, a leczenie obejmuje kompleksowe rozwiązanie problemu, które można podzielić na następujące etapy:

• eliminacja bezpośrednich przyczyn upośledzenia czynności jajników;
• leczenie objawów wymagających pilnej interwencji (na przykład w celu utraty krwi);
• normalizacja poziomu hormonów.

Zastosowanie metody lekowej jest szczególnie skuteczne w przywracaniu funkcji poczęcia i leczenia niepłodności u kobiet. Jak więc sprawić, by jajniki działały na ciążę? W tym przypadku interwencja narkotykowa polega na stymulacji jajników różnymi lekami, takimi jak:

To ważne! Leczenie lekami stosuje się dopiero po wyznaczeniu lekarza i pod jego ścisłym nadzorem. Środki ludowe na wznowienie pracy jajników Leczenie zaburzeń czynności jajników metodami medycznymi jest czasami związane z występowaniem działań niepożądanych leków. A jak sprawić, by jajniki działały z lekami ludowymi? To pytanie rzadko pojawia się w procesie rozwiązywania problemu metodami alternatywnymi, w tym przypadku medycyna ludzi może dzielić skuteczne i sprawdzone przepisy, oto niektóre z nich:

1. Odwar z nasion babki. Składa się z 1 łyżeczki do herbaty na podłodze szklanki wody. Nalegaj przez 3-4 godziny, przyjmuj trzy razy dziennie.
2. Rosół kwiaty lipy i szałwii. Napar w równych proporcjach. Weź do 3 razy dziennie.
3. Skutecznym narzędziem okazał się również wywar lub syrop z płatków róż. Syrop podawany jest w aptece, zgodnie z instrukcją.

Pozytywnym wynikiem będzie wykorzystanie liści aloesu. Aby to zrobić, odetnij liście w lodówce przez co najmniej pięć dni w celu fermentacji. Następnie kruszy się i miesza w równych proporcjach z miodem i masłem. Używaj dwa razy dziennie przez 1 dzień. łyżka, oprócz korzystania z wnętrza, w złożonej terapii z użyciem różnych wywarów. Aby to zrobić, zadziałają wywary z krwawnika, liście słodkiej koniczyny i jagody. reakcje Przed leczeniem niekonwencjonalnymi metodami lepiej skonsultować się z lekarzem. Jak sprawić, by jajniki działały podczas menopauzy Powszechnie wiadomo, że w okresie menopauzy jajniki są przestawiane na inny tryb działania. Ze względu na charakter organizmu, menopauza u kobiety może rozpocząć się w młodym wieku, co nie jest charakterystyczne dla menopauzy. Jak więc sprawić, by jajniki działały w okresie menopauzy? Od czego zacząć, aby przedłużyć funkcjonowanie tego ciała? Po pierwsze, powinniśmy znormalizować nasz styl życia. Musimy zacząć od diety, w tym produktów, które przyczyniają się do produkcji hormonu estrogenu. Są to rośliny strączkowe, a także warzywa bogate w witaminę A i B. Ograniczają spożycie słonych, tłustych, smażonych potraw. Aby zapewnić wysiłek fizyczny w rozsądnych granicach i dobry odpoczynek Po drugie, nie można zrobić bez przyjmowania leków hormonalnych zawierających estrogeny, takich jak Estrofem, Ovestin, Femoston, Devi żel i inne. Przepisywanie tych leków samemu jest niebezpieczne! Niekontrolowane stosowanie może prowadzić do niepożądanych konsekwencji, a nawet powstawania guza, po trzecie, możesz spróbować użyć ziołowych preparatów estrogenowych. Na przykład Remens, Mastodinon, Klimadinon i inni. Ta grupa leków może nieco spowolnić procesy menopauzalne. Te same środki ludowe mogą wznowić występowanie jajników w okresie menopauzy. praca tak ważnych narządów rozrodczych, jak jajniki, zobaczmy teraz film o normalizacji hormonów i sprawieniu, by jajniki działały:

http://vekzhivu.com/article/2667-kak-zastavit-yaichniki-rabotat-lekarstva-i-retsepty-narodnoi-meditsiny

Jak przywrócić prawidłowe funkcjonowanie i funkcję jajników

Nasze ciało nie jest komputerem, a my jesteśmy zmęczeni, źle się czujemy. Po akumulacji stresu, przepracowaniu, wyczerpaniu naszego ciała dietami, złymi nawykami, to z kolei może nam odpowiedzieć. A odpowiedź będzie jego okrutna: porażki w pracy różnych organów, chorób i innych. Jak przywrócić normalne funkcjonowanie i funkcjonowanie jajników, przeczytaj dalej artykuł.

Jakie czynniki negatywnie wpływają na normalne funkcjonowanie i funkcję jajników?

Kobiece ciało jest tak delikatnym mechanizmem, że na pierwszy rzut oka niewielkie, nawet najmniejsze naruszenie może prowadzić do tragicznych konsekwencji, co wpłynie na zdolność kobiety do kontynuowania wyścigu.

Dysfunkcja jajników, to wszelkie zakłócenia w pracy tego narządu. Z reguły jest to naruszenie jej pracy hormonalnej. Nierównowaga układu hormonalnego jest bardzo strasznym zjawiskiem. Może to prowadzić do zakłócenia normalnej pracy różnych narządów i normalnego funkcjonowania organizmu jako całości.

Może to być wyrażone w twoim ciele podczas zmiany cyklu miesięcznego, któremu towarzyszą częste lub rzadkie miesiączki; krwawienie z macicy; opóźniona miesiączka przez ponad 6 miesięcy; obecność objawów bólowych i innych.

Przyczyny upośledzonej sprawności i funkcji jajników

Przyczyny dysfunkcji jajników:

Procesy zapalne żeńskich narządów płciowych: macica, przydatki, jajniki wpływają na prawidłowe funkcjonowanie i funkcjonowanie jajników. Może to być konsekwencją złej higieny, przeziębienia, hipotermii.

Zakłócenie równowagi hormonalnej jako jednego z czynników wywołujących chorobę, taką jak cukrzyca.

Obecność przedłużonego stresu, przeciążenia, wyczerpania nerwowego.

Częste poronienia i poronienia wpływają również na normalne funkcjonowanie i funkcjonowanie jajników.

Niewłaściwa pozycja spirali w macicy.

Akceptacja pewnych leków.

Nieprawidłowości w rozwoju jajników.

Jak przywrócić prawidłowe funkcjonowanie i funkcję jajników?

Dość popularne pytanie, jak przywrócić czynność jajników, zapytaj kobiety z rozpoznaniem dysfunkcji jajników.

Czy zauważyłeś wiele zakłóceń w normalnej pracy ciała? Częste okresy, silne krwawienia, długie opóźnienia i wszystko to nie jest typowe dla Ciebie. Nie wahaj się, drogie kobiety, natychmiast skontaktuj się z ginekologiem lub ginekologiem-endokrynologiem.

I tam lekarz bada twoją dokumentację medyczną, przeprowadzi badanie: badanie krwi na obecność hormonów, badanie jajników w badaniu ultrasonograficznym, rutynowe badanie na fotelu ginekologicznym. Tylko wtedy można przepisać diagnozę i leczenie.

Jeśli znajdziesz naruszenia hormonalnego tła i funkcji jajników, wszystkie fundusze zostaną wykorzystane do jego stabilizacji. W większości przypadków przypisuje się hormonalne środki magazynujące, a hormonalne środki antykoncepcyjne są szczególnie stosowane, w tym żeńskie analogi hormonów.

Jak przywrócić funkcję i funkcję jajników za pomocą diety?

Zawsze pamiętaj: pamiętaj, aby dobrze jeść. Aby przywrócić funkcję jajników, żywność musi być bogata w niezbędne witaminy i minerały. Drogie kobiety, chcecie być zdrowi, wtedy zapominamy o dietach i fast foodach. Pamiętaj, aby odżywiać się witaminami E, które mają działanie przeciwutleniające i przyczyniają się do funkcji rozrodczych kobiet. Wzbogać swoją dietę w orzechy włoskie i orzechy laskowe, nasiona słonecznika, olej roślinny.

Jak przywrócić normalne funkcjonowanie i funkcjonowanie jajników dzięki środkom ludowym?

Możesz także spróbować przywrócić normalne funkcjonowanie i funkcjonowanie jajników za pomocą tradycyjnej medycyny. Ale najpierw pytamy lekarza prowadzącego.

Pierwszy sposób przywrócenia funkcji jajników. Weź liście świeżej pietruszki, posiekaj bardzo drobno. 4 łyżki pietruszki zalać wrzącą wodą. Domagaj się w termosie przez 12 godzin. Weź pół szklanki 4 razy dziennie przed posiłkami przez pół godziny. Czas trwania leczenia wynosi 3 tygodnie. Następnie robimy sobie przerwę na 7 dni i bierzemy kolejny kurs.

Drugi sposób przywrócenia normalnego funkcjonowania i funkcji jajników. Przetrzyj tampon olejem rumiankowym, wstrzyknij go do pochwy i pozostaw na całą noc.

Nasze ciało jest bardzo złożone w swojej strukturze, a czasami działanie nawet najmniej znaczących czynników może prowadzić do zakłóceń w jego pracy. Możemy przepracować, a nie spać, prowadzić szkodliwy styl życia, a to pozostawia ślad na naszym ciele. U kobiet może to objawiać się dysfunkcją jajników.

Objawy niewydolności jajników.

Dysfunkcja jajników jest dużym i dość poważnym problemem o daleko idących konsekwencjach. Istnieją takie objawy, które naruszają jajniki:

Zmień cykl miesięczny. Jest to albo wzrost odstępu między okresami dłuższymi niż 35 dni, albo silny spadek tego przedziału. Również tutaj można przypisać i częste nieregularne miesiączki, bez określonego cyklu.

Krwawienie z macicy. Możesz to określić poprzez obfite miesiączki, podczas których ponad tydzień.

Opóźnienie miesiączkowania o ponad 6 miesięcy.

Ustalona diagnoza niepłodności.

Obecność bólu w okolicy lędźwiowej i podbrzusza. Ból może być zarówno ostry, jak i skurczowy oraz tępy ból.

Trwałe osłabienie, niedokrwistość, częste zawroty głowy, utrata apetytu.

Zmiany stanu psychicznego ciała w okresie przedmiesiączkowym. Pojawienie się niezwykłych reakcji: drażliwość, płaczliwość, apatia i letarg.

Jak przywrócić funkcję jajnika w domu?

Jeśli podejrzewasz, że masz zaburzenia jajników, niektóre z powyższych objawów, zadajesz sobie pytanie, jak przywrócić jajniki? Przekażemy teraz instrukcje krok po kroku, jak się zachować w tej sytuacji.

Po pierwsze, w celu przywrócenia pracy jajników, zawsze przy pierwszym podejrzeniu, zwracamy się do lekarza: ginekologa lub ginekologa-endokrynologa w celu przeprowadzenia kwalifikowanej konsultacji.

Po drugie, aby przywrócić pracę jajników, konieczne jest wykonanie hormonalnego badania krwi. Szczególnie, aby przekazać analizę ilości takich hormonów we krwi: tarczycy, androgenów, estrogenów, przysadki mózgowej, progesteronu.

Po trzecie, badanie ultrasonograficzne jajników i rutynowe badanie ginekologiczne. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nieprawidłowości, będzie to widoczne dzięki liczbie zmian torbielowatych w jajnikach.

Po czwarte, jeśli twoje problemy i obawy zostały potwierdzone, musisz przestrzegać strategii leczenia zaleconej przez lekarza. W większości przypadków przypisuje się hormonalne środki magazynujące, a hormonalne środki antykoncepcyjne są szczególnie stosowane, w tym żeńskie analogi hormonów. Terapia pomoże przywrócić hormony u kobiety. A także pomoże zajść w ciążę i mieć dziecko.

Po piąte, aby przywrócić funkcję jajników, musisz jeść dobrze. Żywność powinna być bogata w niezbędne minerały i witaminy. Warto zapomnieć o diecie i fast foodach. Upewnij się, że masz witaminy E, które mają działanie przeciwutleniające i przyczyniają się do funkcji rozrodczych kobiet. Wzbogać dietę w orzechy włoskie i orzechy laskowe, nasiona słonecznika, olej roślinny.

Po szóste, w celu przywrócenia funkcji jajników można spróbować przywrócić cykl menstruacyjny za pomocą tradycyjnej medycyny. Ale najpierw skonsultuj się z lekarzem. Weź liście świeżej pietruszki, posiekaj. 4 łyżki pietruszki zalać wrzącą wodą. Domagaj się w termosie przez 12 godzin. Weź pół szklanki 4 razy dziennie przed posiłkami przez pół godziny. Czas trwania leczenia wynosi 3 tygodnie.

Po siódme, leczenie nie prowadzi do pozytywnego wyniku, lekarz może zaoferować operację i usunięcie zaatakowanego obszaru jajnika. Ale powinieneś zwrócić szczególną uwagę na fakt, że po operacji ciało może powrócić do pierwotnego stanu.

http://www.astromeridian.ru/medicina/vozobnovit_normalnuju_rabotu_jaichnikov.html

Psychologiczne metody odzyskiwania jajników

Jeśli wiesz, jakie emocje, myśli, stany, ta lub inna choroba (lub jakikolwiek problem zdrowotny) dają, możesz wpływać na pracę tego ciała, które chcesz odzyskać. Możemy zmienić nasze poglądy, działania, nauczyć się nowych umiejętności, a nasze organy zostaną przywrócone.

Często otrzymuję listy z prośbą o pomoc w przywróceniu zdrowia i cyklu po zażyciu hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Zwłaszcza jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę. Nie tylko OK (doustne środki antykoncepcyjne) wpływają na spadek funkcji jajników. Jest wiele powodów. Chcę, żebyś głębiej zrozumiał, jak działają jajniki i mógłbyś zrobić coś sam, aby je przywrócić. Ten artykuł nie jest przeznaczony dla początkujących „wojowników” dla zdrowia układu rozrodczego, ale dla doświadczonych „użytkowników”.

Nie może zajść w ciążę? Jak przywrócić jajniki

Ciało komunikacyjne i psychika.

Każdy organ w ludzkim ciele ma swoją własną reprezentację w psychice. Praca organów, ich stan wpływa na nasze emocje, myślenie, działania. Ciało i psychika są jednym. Ludzie z różnymi chorobami mają zupełnie inne postacie i style życia. Każda choroba nakłada piętno na psychikę i całe przeznaczenie człowieka.

Ale dotyczy to nie tylko chorób. Tymczasowe zakłócenie pracy organu, spowodowane stresem, przepracowaniem lub czymś innym, wpływa również na zachowanie osoby, jej myśli i działania. Dla nas ważne jest, aby istniał proces odwrotny - stan ludzkiej psychiki wpływa na stan narządów i całego organizmu.

Daje nam wielkie możliwości.

Jeśli wiesz, jakie emocje, myśli, stany, ta lub inna choroba (lub jakikolwiek problem zdrowotny) dają, możesz wpływać na pracę tego ciała, które chcesz odzyskać. Możemy zmienić nasze poglądy, działania, nauczyć się nowych umiejętności, a nasze organy zostaną przywrócone.

Wtedy nie będziesz pił wszystkich tabletek z rzędu, co kazał lekarz.

Po pierwsze, pomyślisz, że w swoim stylu życia tworzy i utrzymuje chorobę i próbuje ją zmienić. Oczywiście w tym celu musisz znać „profil psychologiczny” swojej choroby, studiować ją zgodnie z literaturą lub doświadczeniem doświadczonych ludzi.

Nie możesz zajść w ciążę? Jak przywrócić jajniki.

Naprawa jajników jest niezwykle ważnym tematem. Kiedy nie ma normalnego cyklu i owulacji, pierwszą rzeczą do przywrócenia są jajniki. A potem ruszaj dalej.

Jakie są cechy psychiki i zdrowia kobiety, gdy funkcja jajników jest zmniejszona?

Jest w stresie.

Tworzy się niskie poczucie własnej wartości, wino rośnie, a zwątpienie rośnie.

Wcześniej rozpoczyna się przedmenopauza.

Praca innych gruczołów wydzielania wewnętrznego (tarczycy, nadnerczy, trzustki) jest zaburzona.

Inne narządy reagują na zmniejszenie funkcji jajników.

Nie może zajść w ciążę lub jest to bardzo trudne.

Mogą wystąpić poronienia, naruszenia cyklu i różne „kobiece” problemy.

Jak się z tego wydostać? Co możesz zrobić sam? Jakie są „podejścia” do wewnątrz jajników?

• Pierwszy.

Zmniejsz poziom stresu.

Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, musisz nauczyć się chwalić siebie. Kobieta w stanie osłabionej funkcji jajników jest szczególnie wrażliwa i podatna na zagrożenia. Może obwiniać się za wszystkie grzechy i błędy śmiertelników. W co spowodowało aborcję. W tym zobaczyłem pigułkę. To dziesięć lat temu krzyczałem na dziecko. Ale nigdy nie wiesz, co jeszcze!

Nie musisz się obwiniać, to tylko pogorszy sytuację. Wręcz przeciwnie, twoim głównym zadaniem w okresie rehabilitacji i do końca życia jest chwalenie siebie za każdy „mały kawałek”, w każdym razie nie po to, by obwiniać się za cokolwiek.

Weźmy za aksjomat - nie ma twojej winy. To tylko lekcja dla ciebie osobiście. Tak, oczywiście, nie jest to łatwe, ale możesz sobie z tym poradzić!

Zmniejszona funkcja jajników to „dzwony” na temat starzenia się ciała i zbliżającej się menopauzy. Aby zmienić nastawienie do starości, aby uzyskać mądrość pełnego życia - ten temat staje się szczególnie istotny.

Jajniki żyją w rytmie księżyca, w rytmach natury. Opanowanie rytmu księżycowego przy jednoczesnym zmniejszeniu wydajności jajników jest absolutnie konieczne.

Prawidłowe zrozumienie pracy jajników w kategoriach psychologicznych jest nierozerwalnie związane z początkiem i końcem przypadków. Jest coś takiego jak „odrodzenie śmierci”. Jest to proces, w którym ukończenie (umieranie) jednej firmy prowadzi do czegoś nowego.

Na przykład w dniu przesilenia zimowego, w najciemniejszej porze roku, ma miejsce koniec (koniec) cyklu rocznego. W tym samym momencie następuje jakościowe przejście - narodziny nowego słońca.
To samo dzieje się w codziennym rytmie iw każdym innym biznesie. Stare, przestarzałe osiąga apogeum iw tym momencie dzieje się coś niewiarygodnego - narodziny nowego.

Korzystając z tej analogii, wyobraź sobie, że takie jakościowe przejście ma miejsce w jajnikach. W momencie najciemniejszej nocy (symbolicznie - śmierci) rodzi się Słońce, nowe życie. W naszym ciele są najbardziej magicznym organem, w którym ciemność zamienia się w światło nowego życia. Jajniki są organem odrodzenia śmierci.

Tak jak w nerkach pojawia się przejście strachu w siłę życiową, aw wątrobie urodzony Yang może zamienić się w złość, jeśli nie zostanie wykorzystany zgodnie z jego przeznaczeniem, tak więc jajniki zapewniają ukończenie starego cyklu i początek nowego.

Każdy cykl menstruacyjny w jajniku dojrzewa jajo. Ale jej siła i jakość zależą od ciężaru niedokończonych spraw, które kobieta „ciągnie” za sobą.

Jeśli stary nie zostanie ukończony, nie zostanie zwolniony, to nowe jajko lub nie będzie w ogóle, lub będzie słabe. I to jest potencjał dla nienarodzonego dziecka! I wtedy ciałko żółte będzie słabe, nie będzie w stanie ogrzać i utrzymać płodu.

Jak zakończyć sprawę? Jak to zrobić, jeśli jajniki są w depresji i nie mogą wyzdrowieć z hormonów, aborcji, stresu?

Trudność polega na tym, że my, ludzie, boimy się śmierci. Aby je przywrócić, musisz nauczyć się „umierać”, aby się urodzić. (Ta sztuczka dla doświadczonych).

Umrzeć za pierwszego i narodzić się dla nowego. Współczesnej osobie trudno jest nauczyć się przechodzić przez „najniższy” punkt.

Ale jest to możliwe, każdy może. Każdy taki czyn, któremu towarzyszy rodzaj „przesilenia zimowego”, przywraca jajniki.

Może to wszystko wydaje się zbyt skomplikowane. Wiem jednak z własnego doświadczenia i doświadczenia innych kobiet, że kompetentna praca psychologiczna z jajnikami daje wspaniałe rezultaty! Jeśli w życiu naprawdę dzieje się tak, że nie możesz zajść w ciążę, tematy te są szczególnie istotne dla ciebie.

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia jajników i narodzin długo oczekiwanych dzieci Opublikowane przez econet.ru.

Jeśli masz jakieś pytania, zapytaj je tutaj.

http://econet.ru/articles/184078-psihologicheskie-metody-vosstanovleniya-yaichnikov