Okres noszenia dziecka dla każdej kobiety jest wyjątkowy. Wtedy przyszła mama powinna dbać o siebie i zdrowie dziecka, przyjmując kompleksy witaminowe, poruszając się wystarczająco, spacerując po świeżym powietrzu i, oczywiście, jedząc dobrze. Wzrost i rozwój dziecka, uzupełnianie składników odżywczych dla ciężarnego organizmu zależy od odżywiania. Ale nie wszystkie produkty są uważane za przydatne. Przedstawiamy 10 najbardziej niebezpiecznych produktów dla kobiet w ciąży.

Przyczyny zakazu niektórych produktów

Podczas ciąży zachodzą zmiany fizjologiczne. I nawet jeśli kobieta nigdy nie miała problemów z trawieniem, z powodu osłabionej odporności niektóre produkty mogą powodować szereg chorób, zwłaszcza jeśli bakterie weszły.

Pojawiające się choroby i leki, które będą potrzebne do wyeliminowania patologii, oczywiście nie mogą być przydatne dla dziecka, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Dlatego musisz przestrzegać zasad zrównoważonej diety i pamiętaj, że będzie to o wiele bardziej użyteczne niż kaprysy i dziwactwa.

Poza zmianami fizjologicznymi, zmniejszoną odpornością i możliwym wejściem patologicznych mikroorganizmów, powodem zakazu niektórych produktów jest ich zdolność do szybkiego rozkładu. Wszystkie rodzaje sałatek z majonezem, ciastami i ciastami z kremami białkowymi i masłowymi nie mogą być przydatne dla kobiet w ciąży, a jeśli nie są odpowiednio przechowywane, powodują zatrucie, zwłaszcza w upalnym sezonie.

Wiele produktów zawiera tłuszcze trans - i jest to jedna ze szkodliwych substancji, które powodują nieodwracalne skutki w organizmie kobiety, które wpływają na zdrowie płodu. Uwodornione tłuszcze trans mają strukturę chemiczną, wpływają na układ sercowo-naczyniowy, zwiększają poziom cholesterolu, powodują otyłość, cukrzycę, raka.

Zgodnie z zakazem są napoje alkoholowe i gazowane. Każdy wie o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem na ciele człowieka - cierpią na to wątroba, nerki, układ sercowo-naczyniowy i nerwowy. Dziecko cierpi na tkankę nerwową, która w przyszłości może powodować różne patologie. Napoje gazowane zawierają dwutlenek węgla i barwniki spożywcze, których należy unikać podczas noszenia dziecka. Procesy fermentacji, wzdęcia i narażenia chemicznego nie mogą być użyteczne ani dla matki, ani dla dziecka.

Dotyczy to żywności i napojów. Możesz więc chronić się przed przyszłymi problemami (skaza i zapalenie skóry u dziecka, opóźnienie fizyczne, choroby układu nerwowego).

Zakazana dziesiątka

Produkty, które nie są pożądane dla kobiet w ciąży, są wyróżnione w pierwszej dziesiątce poniżej:

1. Kiełbasy, konserwy mięsne, hamburgery, hot dogi

Produkty w postaci parówek, kiełbas, kiełbas mogą zawierać bakterię listeria. Jest to bardzo niebezpieczny zarazek, który może powodować poronienie lub powodować poród martwy. Dotyczy to jednak tylko kiełbas w formie surowej i wędzonej. Gotowane, smażone lub grillowane kiełbaski nie są straszne.

Konserwy mięsne (pasztety, przekąski, niektóre rodzaje gulaszu) są gotowane z dużą ilością przypraw, soli i cukru, octu, konserwantów. Niektórzy producenci o niskiej jakości dodają skóry, produkty sojowe, glutaminian sodu, barwniki syntetyczne zamiast mięsa. Produkty tej jakości są bardzo wątpliwe i raczej nie będą przydatne. Jeśli naprawdę chcesz orać lub dusić, przy zakupie należy zwrócić uwagę na producenta (najlepiej domowego) i przejrzystość opakowania. Opakowania szklane dla takich produktów są najbardziej akceptowalne.

Hamburgery są tematem tabu dla kobiet w ciąży, choćby dlatego, że składnik mięsny nie jest wcale mięsny, ale wykonany z soi, glutaminianu, konserwantów i odpadów mięsnych. Ta kanapka nie zawiera witamin, nawet pomimo obecności liścia sałaty i plasterka sera z ogórkiem. Częste stosowanie hamburgerów prowadzi do otyłości i niedoboru witamin. Pojawia się w organizmie „dodatkowy” szkodliwy cholesterol szkodliwy dla naczyń krwionośnych i niekorzystnie wpływa na metabolizm.

To samo dotyczy kiełbas w bułce. Gdyby kiełbasa była całkowicie mięsna, wtedy taka kanapka przyniosłaby korzyść ciału. Dla hot dogów najczęściej używa się produktów drugiej klasy, które zawierają chrząstkę, skórę i podroby, barwniki, aromaty, dużą liczbę przypraw. Zalety takich produktów są nieliczne.

2. Niektóre rodzaje ryb, kawior, owoce morza

Kobietom w ciąży nie zaleca się łowienia ryb o dużych rozmiarach i długiej oczekiwanej długości życia. Zakazane jest mięso rekina, makrela królewska, marlin, kafelek, tuńczyk i miecznik. Filet z takich produktów zawiera dużą ilość rtęci, która jest obarczona negatywnymi konsekwencjami dla układu odpornościowego dziecka.

Kobietom w ciąży dozwolone są niektóre rodzaje tłustych ryb, ale nie więcej niż 400 g na tydzień. Owoce morza można jeść tylko w małych ilościach. Dość, że składniki odżywcze nasycają ciało. Możesz jeść łososia, suma, sardynki, makrele. Posiłki powinny być dobrze ugotowane, a nie suszone i solone. Nadmierna sól kobiety w ciąży na cokolwiek - prowokuje zatrzymanie wody w organizmie, pojawienie się obrzęku i głodu tlenowego płodu z powodu upośledzonego metabolizmu.

Jeśli chodzi o sushi, są one zabronione. Surowe ryby zawierają wirusy, bakterie i pasożyty.

3. Miękkie sery

Odmiany takich serów wytwarzane są z niepasteryzowanego mleka, co jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. Obejmuje to takie sery, jak: ser brie, gorgonzola, owczy, feta, kozi, camembert, meksykański i niebieski.

Takie produkty mogą zawierać szkodliwe bakterie, na które w ciąży organizm jest bardzo wrażliwy. Szczególnie niebezpieczna jest bakteria listeria i salmonella.

Kobiety w ciąży mają wszystkie sery z mleka pasteryzowanego, z wyjątkiem serów zawierających duże ilości pieprzu.

4. Frytki, frytki, chiński makaron

Obecnie do mieszanki dodaje się producentów chrupiących przysmaków, oprócz ziemniaków, z których smażą się chipsy, soję, konserwanty grupy E (zwłaszcza glutaminian sodu E-621), barwniki, dodatki do żywności, substytuty smaku.

To samo dotyczy chińskich makaronów instant i różnych puree. Taka żywność nie przynosi żadnych korzyści. Witaminy i korzystne pierwiastki śladowe - też. Ale jest pełen genetycznie modyfikowanych dodatków, szkodliwych tłuszczów i węglowodanów. Takie produkty mogą powodować alergie pokarmowe, nie wspominając o tym, że wywołują one nadciśnienie, choroby nerek i choroby onkologiczne.

Nie najlepsza cecha ma dobrze znane danie - frytki. W barach z przekąskami można go smażyć nie zwykłym olejem roślinnym, ale tanią palmą i kokosem (taka mieszanina może być używana do 7 dni, ponieważ nie smakuje gorzko), co prowadzi do pojawienia się w mieszaninie szkodliwych substancji rakotwórczych.

Jeśli naprawdę chcesz frytki - lepiej gotować w domu. Będziesz więc pewien korzyści płynących z produktu i bezpieczeństwa.

5. Źle przetworzone jaja, mięso, warzywa, owoce

Kupując jaja i produkty mięsne, należy zawsze sprawdzać świeżość. Niegotowane, niedogotowane potrawy mogą powodować wiele chorób i szkodzić zdrowiu matki i dziecka. Oprócz Salmonelli, prowadzącej do zatrucia pokarmowego, produkty czasami zawierają jaja i larwy pasożytów. Wszystko razem może wywołać toksykozę i powikłania ciąży.

Terapia wszystkich powyższych chorób zawsze opiera się na antybiotykach, a to nie zawsze jest dobre dla ciała kobiety w ciąży. Stosowanie tych leków będzie konieczne, ponieważ toksyny z drobnoustrojów przenikają przez łożysko i powodują upośledzenie rozwoju płodu.

Nieumyte warzywa i owoce (a także zepsute, pochodzące ze sprzedaży) mogą również zawierać wiele szkodliwych bakterii i jaj pasożytniczych, które powodują zatrucie lub inwazję. Czy to potrzebuje kobiety? - Oczywiście, że nie. Lepiej jest dokładnie umyć prezenty z ogrodów i ogrodu warzywnego, a nie narażać siebie.

Zakazane są również owoce egzotyczne, ananasy i papaje mocno odcinają macicę, co może powodować przedwczesne porody.

6. Słodycze ze sklepu

Nie zaleca się kobietom noszącym dziecko jedzenia lizaków (kurczaków, chupa-chups), słodyczy do żucia, cukierków i różnych batoników czekoladowych. Takie produkty zawierają dużą ilość węglowodanów, dodatków chemicznych, substytutów, emulgatorów, zagęszczaczy i barwników.

Częste używanie takich słodyczy jest obarczone otyłością, cukrzycą, problemami z zębami i pojawieniem się alergii. Ponadto często zawierają aspartam - sztuczny substytut cukru, który powoduje brak równowagi hormonalnej w organizmie, może być źródłem bólu głowy, depresji i bezsenności.

Jeśli naprawdę chcesz słodyczy, możesz jeść miód, dżem, rodzynki, suszone śliwki.

7. Niepasteryzowane produkty mleczne

Źle przetworzone mleko i jego produkty mogą powodować zakażenie salmonellozą, gruźlicą i zakażeniami toksycznymi dla żywności. Toksyny z drobnoustrojów mogą przenikać do dziecka w macicy i wpływać na jego zdrowy rozwój.

To samo dotyczy przeterminowanych produktów mlecznych. Nie można spożywać kefiru, ryazhenki ani jogurtu. Jeśli jest ci przykro wyrzucić produkt, upiecz ciasto.

8. Produkty z wątroby, grzyby

Wątroba może być w ciąży, ale nie w dużych ilościach. Jej produkty to także kiełbasa wątrobowa i ciasta. Wysoka zawartość witaminy A w wątrobie nie jest zalecana dla kobiet. Wszystko jest dobrze, ale z umiarem. Podczas gotowania produkt musi być dobrze przetworzony termicznie.

Grzyby leśne nie mogą być w ciąży, zwłaszcza z obszarów niesprzyjających ekologicznie, ponieważ są w stanie wchłonąć szkodliwe substancje i toksyny. Dozwolone są grzyby w sklepie. Jest to najbezpieczniejszy produkt, ponieważ jest uprawiany w neutralnym środowisku.

9. Sosy, majonez, marynaty, przyprawy

Wiele dań przygotowuje się do przyprawiania różnymi sosami, keczupami i sosami (majonezem). Takie produkty zawierają emulgatory, barwniki, substytuty, tłuszcze trans, substancje rakotwórcze, stabilizatory i często - GMO. Dzięki temu producenci wolą o tym nie pisać.

Produkty mają negatywny wpływ na układ odpornościowy, zakłócają metabolizm i mogą powodować raka. Gotowe sosy zawierają dużo soli i powodują pragnienie, co prowadzi do obrzęku. To samo dotyczy marynat.

Położyć ciało w porządku: jak schudnąć po cięciu cesarskim i usunąć żołądek?

Ważne wskazówki, jak zdobyć dziecko można znaleźć na następnej stronie.

10. Niektóre napoje i alkohol

Substancje płynne dla kobiet w ciąży również wymagają rozsądnej korekty diety. Dozwolona jest mała porcja herbaty (1-2 kubki) i jedna filiżanka słabej kawy. Szkoda dla dziecka nie będzie. Co najlepsze, jeśli napoje z kofeiną są napełniane mlekiem (skondensowane, gotowane, pasteryzowane) lub śmietaną. Nadmiar tej normy prowadzi do zaburzeń nerwowych (bezsenność), wysokiego ciśnienia, problemów z naczyniami krwionośnymi, tachykardią.

Carbonated citro źle dla żołądka i jelit (powoduje wzdęcia, zaostrzenie choroby). Ponadto produkt zawiera niebezpieczną kombinację substytutów cukru (aspartam), barwników i wypełniaczy chemicznych (metanol, fenylanina). Akceptacja takich napojów prowadzi do zaburzeń metabolicznych.

Kwas jest przydatny dla kobiet w ciąży, ale często powoduje fermentację w żołądku i osłabienie stolca. Zapakowane soki zawierają dużo cukrów, więc ich spożycie jest zalecane w ograniczonych ilościach. Osobiście przygotowane soki są znacznie bardziej użyteczne (nie więcej niż 1-2 filiżanki).

Napoje alkoholowe (zarówno mocne, jak i słabe) są surowo zabronione we wszystkich trymestrach. Oprócz zagrożenia przerwaniem alkoholu alkohol powoduje nieodwracalne skutki w organizmie dziecka podczas rozwoju płodu (deformacje, opóźnienie fizyczne i umysłowe, poważne problemy zdrowotne). Alkohol zakłóca wchłanianie witamin.

Jeśli chodzi o zakazy dotyczące niektórych rodzajów produktów, są one uzasadnione przez pozbawienie równowagi zawartości składników odżywczych, wysokiej zawartości kalorii i negatywnego wpływu na procesy metaboliczne. Kobieta w ciąży powinna zwracać uwagę na swoje zdrowie, ponieważ jest również odpowiedzialna za swoje dziecko - zdrowe dziecko będzie tylko jej zasługą.

Informacje o zakazanych produktach podczas ciąży na wideo:

http://budymamoi.ru/pregnant/taboo/zapretnye-produkty-pri-beremennosti.html

Produkty niebezpieczne dla kobiet w ciąży

Ciąża to okres poważnych zmian w ciele kobiety. W tym czasie przyszła mama powinna być tak uważna, jak to możliwe, na jej stan zdrowia, schemat i dietę. Wszelkie oddziaływania podczas ciąży wpływają na zdrowie płodu rosnącego w łonie matki, dlatego ważne jest, aby krytycznie ocenić wszystkie możliwe czynniki.

Jedzenie jest jednym z tych ważnych czynników, które wpływają na ciało zarodka.

Z jednej strony, jedzenie kobiety w ciąży powinno być tak różnorodne, jak to możliwe, aby dziecko otrzymało wszystkie możliwe witaminy i minerały, az drugiej strony ważne jest wykluczenie tych produktów, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie płodu.

Ponadto niewłaściwe jedzenie może mieć negatywny wpływ nie tylko na dziecko, ale także na samą matkę. Faktem jest, że ze względu na ciążę odporność kobiety jest zmniejszona i nie jest w stanie odeprzeć wielu negatywnych czynników środowiska zewnętrznego. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, że nie można jeść w ciąży.

Kryteria wyboru

Kryteriami wyboru żywności dla przyszłej matki są:

• wartość odżywcza: ciało kobiety przygotowującej się do bycia matką nie powinno mieć braków substancji witaminowo-mineralnych, ponieważ obciążenie wszystkich narządów i układów podczas ciąży zwiększa się co najmniej dwukrotnie;
• wystarczalność: zawartość kalorii w „ciężarnej” diecie powinna być nieco wyższa niż kaloryczna dieta zwykłej zdrowej kobiety o umiarkowanej aktywności fizycznej, podczas gdy nie powinna być nadmierna: zalecenie „jeść dla dwóch” od dawna wskazuje na jej niespójność;
• Różnorodność: aby żywność dawała wszystkie niezbędne elementy, nie powinna być monotonna - należy jeść kaszki, mięso, warzywa i owoce;
• bezpieczeństwo: jest to jedna z najważniejszych zasad żywienia „w ciąży”, a jedzenie powinno być bezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka.

Zgodnie z kryterium bezpieczeństwa produkty, które mogą ją uszkodzić i płód, powinny być wyłączone z menu oczekiwanego dziecka kobiety.

Top 10 niebezpiecznych produktów w czasie ciąży

Powodem zakazu stosowania jakiejkolwiek kategorii żywności dla kobiet w ciąży jest zawartość w nich szkodliwych substancji chemicznych, prowokacja procesów fermentacyjnych w jelitach lub reakcje alergiczne. Oto, czego nie możesz jeść w ciąży:

Konserwy. Wszystkie konserwy mięsne, kiełbaski i kiełbaski przy przewożeniu dziecka są zabronione. Faktem jest, że gdy używa się konserw, chemikalia szkodliwe dla matki i płodu to różne barwniki, glutaminian sodu i inne. Ponadto w wielu gałęziach przemysłu zamiast mięsa stosuje się substytut soi lub produkty mięsne niskiej jakości (krojenie, skóra itp.). Produkty kiełbasowe mogą być również źródłem infekcji listeriozą - infekcją, która wpływa na tkankę nerwową i może powodować poronienie.

Nadmierna ilość przypraw w takiej żywności nie tylko uszkadza żołądek, ale także powoduje zgagę, która już prawie nawiedza kobiety w ciąży.

Fast food. „Fast food” kategorycznie nie może być używany przez kobiety w ciąży z tego samego powodu, co konserwacja: jest w nim dużo chemikaliów, produkty niskiej jakości i substytuty mięsa sojowego. Jeśli używasz fast foodów na bieżąco, istnieje wysokie ryzyko otyłości i miażdżycy w wyniku wzrostu krwi szkodliwych frakcji cholesterolu, które odkładają się na wewnętrznej wyściółce naczyń krwionośnych w postaci płytek.

Zakłócenie układu sercowo-naczyniowego w wyniku zwiększenia poziomu cholesterolu znacznie upośledza zdrowie przyszłej matki i dziecka. Nadmierne spożycie kalorii przez przyszłą matkę może powodować zarówno nadwagę, jak i cukrzycę u dziecka.

Surowe ryby (jak również niektóre produkty rybne w dowolnej formie). Z oczywistych powodów kobiety w ciąży nie mogą jeść surowych produktów rybnych - mogą chorować na robaczyce. A niektóre gatunki ryb (duże rasy mieszkańców morskich, na przykład makrela, rekin, tuńczyk) są zabronione ze względu na to, że podczas ich długiego życia gromadzą ogromne ilości rtęci i innych metali ciężkich w ich ciałach.

Rtęć jest niezwykle destrukcyjna dla rozwijającego się układu nerwowego.

Domowy ser. Są to wszystkie sery z mleka niepasteryzowanego, w tym mleko z pleśnią. Są wysoce prawdopodobne, że zawierają bakterie chorobotwórcze - na przykład tę samą Listerię. A jeśli organizm zwykłej osoby może zneutralizować te bakterie, organizm kobiety w ciąży o obniżonej odporności nie może tego zrobić w większości przypadków.

Przekąski produkcji przemysłowej. Bułka tarta, frytki i tym podobne zawierają masę substancji chemicznych: barwniki, wzmacniacze smaku i tym podobne. Wszystko to ma negatywny wpływ na układ trawienny mamy, a jednocześnie na organy tworzące dziecko.

Niektóre owoce, takie jak ananasy, mają działanie maciczne. Pod działaniem substancji zawartych w owocach takich jak ananas i papaja może wystąpić hipertonizm macicy. Może to prowadzić do aborcji, więc lepiej jest powstrzymać się od jedzenia takich owoców.

Słodka produkcja przemysłowa. Nadmiar cukru jest szkodliwy dla wszystkich, bez względu na wiek i stan, ale ryzyko cukru w ​​czasie ciąży polega na tym, że nie tylko szkodzi organizmowi matki, ale także płodu: jest to ryzyko cukrzycy, upośledzenia tworzenia zębów i możliwych reakcji alergicznych u dziecka po urodzeniu. Ponadto słodycze sklepowe zawierają również wiele szkodliwych substancji chemicznych: emulgatory, barwniki, stabilizatory i inne.

Jeśli słodycze nie zawierają zwykłego cukru i jego substytutu, są jeszcze bardziej niebezpieczne: na przykład aspartam może powodować zaburzenia snu, trawienie i stany depresyjne.

Grzyby Grzyby uprawiane w stanie „dzikim” są szkodliwe, ponieważ podczas wzrostu absorbują wszystkie substancje chemiczne ze środowiska, w tym metali ciężkich. Jeśli chcesz grzyby, możesz jeść pieczarki: są nieszkodliwe, ponieważ są sztucznie hodowane w neutralnym środowisku.

Sosy Majonez i sosy na jego bazie mają wyjątkowo wysoką zawartość tłuszczu, co jest szkodliwe dla układu trawiennego i układu sercowo-naczyniowego. Ponadto te pokarmy często zawierają tłuszcze trans, które zwiększają ryzyko rakotwórcze, a zatem mogą powodować raka. Również tłuszcze trans wywołują zaburzenia metaboliczne.

Jaja i produkty mleczne, które nie zostały wystarczająco przetworzone. Niebezpieczeństwo związane z tymi produktami wiąże się z wysokim ryzykiem zakażenia salmonellą i innymi toksycznymi zakażeniami wywołanymi przez żywność. Ze względu na to, że takie choroby powodują ciężkie wymioty i biegunkę, mogą prowadzić do odwodnienia, co jest niezwykle niebezpieczne zarówno dla kobiety, jak i dla płodu.

Pomimo faktu, że lista zakazanych pokarmów wydaje się być obszerna, przyszła matka ma dość szeroką gamę dozwolonej żywności, którą można spożywać bez obaw, aby zapewnić dziecku niezbędne witaminy i minerały.

http://babyke.net/beremennost/protekaniye/zapreshhennye-produkty.html

Najbardziej szkodliwe produkty podczas ciąży i podczas planowania.

Większość kobiet w ciąży nie cierpi na brak apetytu i bardzo często uwielbia jeść coś smacznego. Bardzo często takie pragnienie pojawia się nagle. Niemniej jednak każda kobieta powinna zrozumieć, że nie wszystko, czego chce w takim czy innym czasie, jest dobre dla zdrowia jej przyszłego dziecka. Istnieje szereg produktów, które według lekarzy powinny zostać odrzucone podczas porodu.

Jak zrobić dietę w czasie ciąży?

Każda kobieta w ciąży powinna zwracać uwagę na swój schemat picia. W takim przypadku woda powinna być spożywana niegazowana, ponieważ soda może powodować zgagę. Ponadto woda gazowana wypłukuje wapń z organizmu, co jest bardzo szkodliwe dla przyszłych matek.

Często w pierwszych miesiącach ciąży kobiety cierpią na zatrucie. W tym okresie bardzo subtelnie pachną, smakują, a także zmieniają podejście do niektórych produktów. Uważa się, że jeśli kobieta zaczyna odczuwać szczególne pragnienie jakiegoś produktu, oznacza to, że jej organizmowi brakuje witamin. Bardzo ważne jest wykluczenie z diety najbardziej szkodliwych produktów podczas ciąży.

Należą do nich pokarmy, które wywołują wzrost ciśnienia krwi, a także mogą powodować reakcje alergiczne. Bardzo ważne jest kontrolowanie ilości spożywanej soli. Oczywiście, porzucenie go całkowicie nie jest tego warte, ponieważ odgrywa ważną rolę w procesach aktualizacji płynu owodniowego, jak również utrzymania ich objętości. Jednak wysoka zawartość soli przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi.

Z drugiej strony, niektóre kobiety w czasie ciąży cierpią na niedociśnienie - niskie ciśnienie krwi. Aby pomóc w tej sytuacji, powinieneś użyć więcej granatu. Pozytywny wpływ na ciało chodzące na świeżym powietrzu i opalanie rano. W końcu słońce jest doskonałym stymulantem do produkcji witaminy D, a także pomaga dobrze wchłaniać wapń.

Właściwe odżywianie - gwarancja dobrego zdrowia Twojego dziecka i Ciebie. Zaleca się, aby kobiety w ciąży nie spożywały wszystkich owoców cytrusowych, ponieważ dziecko może urodzić się z wrodzoną alergią. Nie należy również nadużywać owoców i warzyw, które mają czerwone i pomarańczowe pigmenty: są to produkty alergizujące dla płodu.

Jakie jedzenie dla kobiet w ciąży uważa się za najbardziej szkodliwe?

Dieta kobiety, która przygotowuje się do zostania matką, powinna być starannie rozważona. Z tego konieczne jest wykluczenie najbardziej szkodliwych produktów podczas ciąży. Nie oznacza to, że próbując raz produkt z listy, możesz skrzywdzić ciało. Zanim jednak ulegniesz pokusie i zjesz to, czego tak bardzo pragniesz, musisz skonsultować się ze swoim ginekologiem.

1. Ponieważ ryby zawierają rtęć, która może powodować różne choroby u dziecka po urodzeniu, kobietom w ciąży zaleca się ograniczenie stosowania do minimum. W ciągu tygodnia kobieta może zjeść tylko dwie porcje dorsza lub łososia. Ale z egzotycznych gatunków ryb, takich jak rekiny, mieczniki i inne, ciężarne powinny całkowicie odmówić. Powinieneś również wykluczyć z posiłków dietetycznych surowe ryby, ponieważ mogą one zawierać różne bakterie i niebezpieczne mikroorganizmy.
2. Być może najbardziej niezdrowe jedzenie dla kobiet w ciąży można uznać za półpieczone mięso i steki z krwią. W takiej żywności często występują niebezpieczne mikroorganizmy, które mogą powodować wady w rozwoju płodu lub poronienia. Z drugiej strony dobrze ugotowane potrawy mięsne są bardzo przydatne przy przenoszeniu dziecka.
3. Dla przyszłej matki, miękkie sery, a także mleko pasteryzowane, mogą być szkodliwe ze względu na możliwą obecność w nich szkodliwych bakterii.
4. Co dziwne, ale fast foody obejmują także warzywa i owoce. W rzeczywistości na ich powierzchni mogą pozostać ślady szkodliwych substancji chemicznych, których często nie można całkowicie zmyć. Ale warzywa na parze lub pieczone są bardzo korzystne dla kobiecego ciała.
5. Najbardziej szkodliwym produktem podczas ciąży jest oczywiście alkohol. Przyszłe matki są surowo zabronione z tego korzystać, w przeciwnym razie dziecko może urodzić się z upośledzeniem umysłowym.

http://nedelja-beremennosti.ru/samye-vrednye-produkty-pri-beremennosti/

Co nie może jeść w ciąży: „czarna lista” produktów

Wraz z nadejściem ciąży lekarze zalecają przyszłym matkom stosowanie różnorodnych pokarmów i napojów z ostrożnością. Ponadto istnieje czarna lista - lista produktów, które nie mogą być w ciąży.

Elizaveta Novoselova
Położnik-ginekolog, Moskwa

Dieta przyszłej matki silnie wpływa na tempo procesów metabolicznych w jej organizmie i wchłanianie składników odżywczych niezbędnych do rozwoju dziecka. Intensywność metabolizmu zależy od dostaw białek, tłuszczów, węglowodanów i korzystnych pierwiastków śladowych do płodu, jego równomiernego wzrostu i rozwoju, a także przyrostu masy ciała, pracy nerek, serca i naczyń krwionośnych samej kobiety.

Z jednej strony istnieje wiele produktów, które nie mogą być w ciąży. Z drugiej strony niektóre matki oczekujące są na sztywnej diecie.

Nie popadaj w skrajności, musisz tylko dowiedzieć się, co w rzeczywistości może zaszkodzić niewłaściwej diecie.

Dlaczego tak ważne jest prawidłowe odżywianie w czasie ciąży?

Wielu przyszłych rodziców wyobraża sobie „szkodliwość” produktu spożywczego dosłownie: jeśli kobieta w ciąży coś zjada, spadnie na płód i wyrządzi mu krzywdę. Jednak tak nie jest: w rzeczywistości sytuacja z „zakazanymi” produktami jest znacznie bardziej skomplikowana. Nie ma bezpośredniego przewodu pokarmowego między ciałem matki a dzieckiem. Pokarm spożywany przez ciężarną kobietę jest rozkładany w przewodzie pokarmowym na główne produkty niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i rozwoju płodu - białka, tłuszcze i węglowodany. Substancje te są niezbędne do metabolizmu energetycznego. Przez ścianę jelita są wchłaniane do krwiobiegu i dostarczane przez naczynia krwionośne do dziecka.

Bariera łożyskowa (unikalny podwójny mikrofiltr ze ścian naczyń włosowatych macicy i łożyska) chroni dziecko przed większością szkodliwych składników nowoczesnych produktów spożywczych - dodatków do żywności, wzmacniaczy smaku, konserwantów, barwników, aromatów. Jeśli łożysko dobrze sobie radzi z pracą, cząsteczki szkodliwych substancji w sensie dosłownym nie podlegają „kontroli celnej” i nie wchodzą do krążenia płodowego.

Wśród tych produktów, które tradycyjnie spożywamy, nie ma takich, które mogłyby bezpośrednio wpłynąć na zdrowie płodu. Nie ma takich naczyń, napojów, owoców lub warzyw, orzechów, jagód itp., Które są zazwyczaj korzystne i stają się szkodliwe w czasie ciąży. Nie oznacza to jednak, że przyszła mama może bezpiecznie jeść, co chce, bez obawy o zdrowie przyszłego dziecka. Ciąża - to dodatkowe obciążenie dla ciała kobiety i bardzo znaczące. Wszystkie jego organy i systemy działają w „reżimie wojennym”, a czasami w najbardziej dosłownym sensie: rosnąca macica wywiera presję na sąsiednie organy, w tym na żołądek i trzustkę, wątrobę i woreczek żółciowy, śledzionę, nerki, pęcherz i dużą liczbę dużych naczynia krwionośne. Przy takim sposobie działania każdy błąd w diecie, który w normalnych czasach przejawiałby trochę złego samopoczucia lub znikał bez powiadomienia, może poważnie wpłynąć na metabolizm i pogorszyć samopoczucie przyszłej matki.

Żaden produkt spożywczy w rzeczywistości nie może bezpośrednio zaszkodzić dziecku. Jednak stosowanie szkodliwych produktów jest zawsze szkodliwe dla zdrowia przyszłej matki, od której zależy przebieg ciąży i rozwój płodu. Zatem zmiana diety w czasie ciąży nie jest pustą reasekuracją i trzeba ją traktować mądrze iz całą powagą.

Co nie może jeść w ciąży: „czarna lista” toksycznych produktów

Oczywiście przyszła mama powinna sama stworzyć „zakazaną listę”, w której zostaną wysłane wszystkie oczywiście niebezpieczne dla zdrowia produkty. Kobiety w ciąży nie powinny jeść frytek, chemicznych napojów słodkich, jedzenia ze smakiem i sztucznych barwników, konserwy.

Zawierają szkodliwe substancje, które hamują trawienie, wątrobę i nerki i są toksyczne dla całego ciała. Podczas ciąży te wątpliwe przysmaki podlegają ścisłemu zakazowi: ciało kobiety doświadcza podwójnego obciążenia, a niezdrowa dieta w tym okresie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych znacznie szybciej, co natychmiast wpłynie na stan płodu.

Kamica moczowa i choroba kamicy żółciowej należą do najczęstszych konsekwencji stosowania szkodliwych produktów w czasie ciąży. Choroby te, którym towarzyszy silny ból i znaczne pogorszenie stanu zdrowia matki oczekującej, często wymagają pilnej interwencji chirurgicznej, która znacznie zwiększa ryzyko poronienia.

Ponadto w okresie oczekiwania dziecka nie powinno się pić kawy i alkoholu - produkty te mogą wywołać wzrost ciśnienia krwi, hipertonię macicy i ryzyko przedwczesnego odstawienia. Ponadto produkty półtrwania alkoholu krążącego we krwi kobiety ciężarnej są toksyczne dla płodu.

Odżywianie w czasie ciąży: jak uniknąć nadwagi?

Oprócz „zakazanej listy” istnieją inne produkty, których pożądane jest znaczne ograniczenie z różnych powodów. Lepiej jest zmniejszyć spożycie chleba, makaronu i wszelkiego rodzaju wypieków, wyrobów cukierniczych, a także mięsa i produktów mięsnych o wysokiej zawartości tłuszczu (smalec, boczek, kiełbasy tłuszczowe), ponieważ przyczyniają się one do nadmiernego przyrostu masy ciała.

Dodatkowe funty w dosłownym sensie szkodzenia zdrowiu matki i dziecka, czasami zagrażające faktowi ciąży. Nadmierna waga powoduje zwiększone obciążenie układu sercowo-naczyniowego.

Na tle nieprawidłowego przyrostu masy ciała u kobiety w ciąży, ciśnienie często wzrasta, zwiększa się napięcie macicy i zmniejsza się przepływ krwi przez łożysko. W wyniku takich zmian płód cierpi na brak odżywiania i tlenu - rozwija się niewydolność płodowo-łożyskowa, często prowadząca do ostrego niedotlenienia (głodu tlenowego) płodu.

Kobiety w ciąży ze znacznym przyrostem masy ciała (15 kg lub więcej) są zagrożone rozwojem późnej toksykozy lub stanu przedrzucawkowego, charakteryzującego się pojawieniem się obrzęku, zwiększonym ciśnieniem i utratą białka w moczu. Bez terminowego leczenia powikłanie to może prowadzić do przedwczesnego oderwania łożyska, rozwoju rzucawki (zespołu drgawkowego na tle niekontrolowanego wzrostu ciśnienia krwi), krwawienia z macicy.

Niestety, w przytłaczającej większości przypadków (82%!), Te niebezpieczne komplikacje, które zagrażają życiu matek i dzieci, rozwijają się u kobiet w ciąży z patologicznie nadwagą. Dlatego przyszła mama musi monitorować równomierny przyrost masy ciała i ograniczać przyjemne „ekscesy” w swojej diecie.

Produkty, które zakłócają trawienie kobiet w ciąży

W czasie ciąży zaleca się znaczne ograniczenie stosowania wędzonego mięsa, pikantnych, smażonych potraw, a także roślin strączkowych, kukurydzy i napojów gazowanych. Powód, dla którego wymienione potrawy wypadły z łask, jest prosty: w czasie ciąży, ze względu na ciśnienie rosnącej macicy, proces trawienia jest znacznie utrudniony, dlatego produkty, które są trudne do strawienia, dają przyszłej matce szczególny dyskomfort.

Obfitość pikantnych i smażonych potraw może powodować kolkę wątrobową i wymioty, nawet u całkowicie zdrowej przyszłej matki, a rośliny strączkowe i napoje gazowane mogą powodować przedłużone wzdęcia (wzdęcia), dając ciężarnej kobiecie dużo dyskomfortu i często stając się pośrednią przyczyną napięcia macicy.

Unikaj alergenów podczas ciąży

Przyszłe matki powinny używać produktów „alergizujących” z troską - owoców cytrusowych, czekolady, egzotycznych owoców i potraw.

Podczas ciąży często wykrywano reakcję alergiczną na pokarmy, które kobieta zjadła bez żadnych konsekwencji. Alergia dla przyszłej matki jest niebezpieczna, ponieważ jest czynnikiem predysponującym do rozwoju wczesnej i późnej toksykozy ciąży - powikłań, które czasami powodują poronienie. Dlatego nie ma potrzeby powstrzymywania się przed „rozpoznanymi” alergenami.

Wielu uważa, że ​​jeśli przyszła mama będzie jadła pokarmy alergiczne podczas ciąży, dziecko będzie uczulone. Jest to najczęstsze błędne przekonanie o diecie kobiety w ciąży. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że produkty żywnościowe, które mają bezpośredni wpływ na zdrowie płodu, nie istnieją. Alergia jest układana genetycznie w momencie zapłodnienia lub jest nabywana już w trakcie życia pod wpływem zewnętrznych niekorzystnych czynników (na przykład słabej ekologii lub szkodliwej produkcji). Jednak w okresie embrionalnym (podczas rozwoju płodowego) osoba jest niezawodnie chroniona przed wpływem niekorzystnych czynników za pomocą bariery łożyskowej. Tak więc rozwój alergii u dziecka nie jest w żaden sposób związany z używaniem przez matkę produktów alergizujących w czasie ciąży. Odrzucenie powinno dotyczyć tylko tych produktów, które wywołują alergie u kobiet w ciąży.

Źródło zdjęcia: Shutterstock

Medycyna udowodniła, że ​​nadwaga zwiększa ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób. Nadmierna waga jest szczególnie niebezpieczna, jeśli chodzi o przyszłą matkę. Jeśli przyrost masy ciała podczas ciąży jest nadmierny, b.

Gdy na waszej skali jest już dwóch, warto przejrzeć swoje nawyki i odrzucić niektóre produkty, które mogą być niebezpieczne dla rozwoju dziecka. Na co należy zwrócić szczególną uwagę.

Jak powiedział jeden z bohaterów serialu animowanego „South Park”, słowa „tylko” i „cukierki” zazwyczaj nie są używane w jednym zdaniu! Rzeczywiście, jest wielu fanów czekolady. Ale czy to szkodzi przyszłej dziecięcej czekoladzie?

http://www.9months.ru/pitanie/5593/chto-nelzya-est-beremennym-chernyy-spisok-produktov

Lista niebezpiecznych produktów: czego nie można jeść w czasie ciąży

W życiu przyszłych matek przez kilka miesięcy pojawia się okres, w którym musisz ograniczyć się na wiele sposobów. Delikatna pozycja kobiety wymaga szczególnej uwagi dla własnego zdrowia, ponieważ od tego zależy zdrowie przyszłego dziecka.

Ze strony krewnych i przyjaciół można usłyszeć wiele rad na temat tego, co jest dobre i złe, co może i nie powinno być w czasie ciąży. W razie wątpliwości lepiej skonsultować się z lekarzem nadzorującym.

Właściwe odżywianie dla kobiet w ciąży

Drastyczne zmiany w diecie nie są konieczne. Wystarczy skupić się na produktach zawierających witaminy i minerały, porzucić środki konserwujące i wszystko, co jest produkowane w wątpliwy sposób. Ciało niektórych kobiet, które przygotowują się do bycia matką, niezależnie dostosowuje zwykłe menu z powodu zatrucia i ciężkich nudności. Ale to nie jest powód, by odmawiać zdrowej żywności.

W diecie kobiet w ciąży wszystko jest proste: należy wykluczyć produkty, które nie przynoszą żadnych korzyści, nie reprezentują wartości dla procesów życiowych. W grupie wysokiego ryzyka wszystko, co może wywołać alergię lub mimowolne zakończenie ciąży. Ci, którzy patrzą na ich postać, nie powinni też opierać się na słodyczach, mące i bogatych smakołykach. Odpowiednie jedzenie w czasie ciąży musi spełniać podstawowe wymagania:

• zapewnić prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów kobiecego ciała do normalnego przebiegu ciąży;
• w pełni zaspokoić potrzeby żywieniowe zarodka;
• zapewnić prawidłowe tworzenie i rozwój łożyska;
• zwiększyć przepływ mleka do gruczołów mlecznych;
• utrzymywać produkcję mleka w wystarczających ilościach podczas laktacji.

Niedobór składników odżywczych prowadzi do niepożądanych konsekwencji zarówno podczas noszenia dziecka, jak i po jego urodzeniu. Po pierwsze, mogą wystąpić pewne odchylenia w rozwoju dzieci, psychicznych i fizycznych. Po drugie, noworodek może mieć upośledzoną zdolność koncentracji i koncentracji, pamięć i uwaga nie są wystarczająco rozwinięte. Po trzecie, stosowanie produktów przeciwwskazanych w czasie ciąży może zmniejszyć i osłabić odporność i obronę organizmu dziecka.

Szkodliwe nawyki wraz z niebezpiecznymi produktami mogą wywoływać choroby dziedziczne, a także przewlekłe stany patologiczne, które trudno pozbyć się nawet biorąc pod uwagę osiągnięcia współczesnej medycyny.

Mylą przyszłe mamy

Właściwe odżywianie to nie tylko zbilansowana dieta i brak produktów powodujących problemy zdrowotne. Wiele matek popełnia poważne błędy, nie myśląc o tym, co obfituje w zdrowie płodu:

1. Brak regularności żywienia. Nie możesz jeść tylko w momencie, kiedy tego chciał. Powinien być pełny i śniadanie, lunch i przekąski, a nawet obiad. Częste i frakcyjne spożywanie pokarmu nie jest wymogiem dietetyków, ale koniecznością stałego utrzymywania ciała w tonie, witalności i zapewnienia regularnego przyjmowania składników odżywczych.
2. Przejadanie się w nocy. O tej porze ciało musi odpocząć, a wszystkie zachodzące procesy są spowolnione. Jedzenie w nocy znacznie przeciąża układ pokarmowy, utrudnia zasypianie i wywołuje bezsenność. Naturalnie wszystko zjedzone idzie na dodatkowe centymetry na ciele. Aby ugasić uczucie głodu, możesz pić kefir, zieloną herbatę, szklankę ciepłego mleka.
3. Przekąski i suchy chleb. Ten zły nawyk żywieniowy wywołuje zapalenie błony śluzowej żołądka, powoduje bóle brzucha i może nawet przekształcić się w wrzód. Podczas ciąży układ trawienny jest szczególnie wrażliwy i wrażliwy, dlatego potrzebuje gorącej płynnej żywności.
4. Odmowa śniadania. Jeśli przyszła mama odmawia jedzenia śniadania, organizm nie może w pełni realizować ważnych procesów. Rano rozwój soków trawiennych jest już w toku, więc musisz zmusić się do zjedzenia śniadania, w tym białek, więcej błonnika i węglowodanów w diecie.

Wiele produktów, które są zabronione podczas ciąży, kobieta jest niezwykle trudna do usunięcia ze zwykłego menu. Musisz jednak myśleć o zdrowiu dziecka i jego przyszłym rozwoju. Ograniczenia - jest to środek tymczasowy, obowiązkowe zasady, których przestrzeganie umożliwi stworzenie zdrowego i silnego dziecka.

Zabronione menu podczas ciąży

O tym, jakie produkty są zabronione dla kobiet w ciąży, lekarz powinien poinformować kobietę natychmiast po rejestracji w konsultacji. Będziemy musieli odmówić sobie niektórych z naszych ulubionych dań, takich jak sushi i inne produkty zawierające surowe i półmokre owoce morza. Ser z wieloma ulubionymi pleśniami nie jest zalecany, ponieważ zawiera Listeria - niebezpieczną bakterię dla zdrowia płodu.

Lista tego, co nie może być w ciąży, upada:

• konserwy mięsne i ryby, grzyby i warzywa - produkty te mogą prowadzić do zakażenia zatruciem jadem kiełbasianym:
• egzotyczne owoce to niepożądane alergeny dla mamy i dziecka;
• produkty gastronomiczne ze sztucznymi barwnikami i długoterminowe przechowywanie;
• mąka, ciasto, babeczka;
• gulasz wołowy lub wieprzowy;
• napoje alkoholowe, piwo - wszystko to powoduje toksyczne zatrucie ciała i płodu kobiety;
• wędzone mięso, wędzone ryby i kiełbasa;
• mocna czarna kawa (można ją zastąpić napojem bez kofeiny);
• kwas chlebowy - ten napój powoduje niechciane wzdęcia, a także fermentację w żołądku;
• solone warzywa w puszkach w dużych ilościach - mogą powodować obrzęk, zwiększać i destabilizować ciśnienie krwi, prowokować stan przedrzucawkowy;
• papaja to egzotyczny owoc, który jest alergenem w dużych ilościach i prowadzi do zatrucia toksycznego;
• dużo winogron może prowadzić do wzrostu masy płodu i nadwagi po urodzeniu;
• napoje z barwnikami i gazowane - nie zawierają żadnych użytecznych składników, zwiększają fermentację w przewodzie pokarmowym, a to może prowadzić do skurczów mięśni macicy.

Przyczyny hipertoniczności macicy

Eksperci zalecają również, aby zwracać uwagę na to, jakie produkty powodują ton macicy w czasie ciąży i mogą powodować poronienie. Ten stan jest niebezpieczny dla kobiety, ale może być konsekwencją nie tylko niezdrowej diety, ale także stylu życia. Pierwszym objawem hipertonii jest stwardnienie brzucha, silny ból w dolnej części i okolicy miednicy. Z tymi objawami należy skontaktować się z obserwującym lekarzem, a on podejmie odpowiednie kroki w celu normalizacji napięcia macicy.

Niebezpieczne produkty tonizujące to alkohole - herbata lub czarna kawa - ze względu na wysoką zawartość kofeiny. Kobiety w ciąży powinny zwracać uwagę na napary ziołowe, wywary i herbatę liściastą zamiast pakowane. Innym niepożądanym produktem jest surowe jajko. Powłoka często zawiera salmonellę. Rośliny strączkowe, kapusta w dużych ilościach, przyprawy i gorące przyprawy mogą wywoływać skurcze macicy.

Pomimo wszystkich zalet ziół leczniczych, należy je stosować ostrożnie. Możesz jeść zielenie, ale lepiej jest porzucić pietruszkę, liść laurowy w naczyniach.

Zwiększ ton tych ziół i jagód:

Konieczne jest wykluczenie z diety produktów zawierających olejki eteryczne. Mogą również prowadzić do pojawienia się odczuć ciągnięcia w podbrzuszu, pogorszenia ogólnego samopoczucia.

Dania mięsne w diecie

Porzucanie odmian mięsa, takich jak wieprzowina lub wołowina, jest całkowicie opcjonalne. Miłośnicy jagnięciny powinni być ostrożniejsi z potrawami, ponieważ jest to raczej tłusty produkt, trudny do strawienia przez żołądek. Gotowanie mięsa powinno być dokładne i prawidłowe. Nie wolno go używać w formie półpieczonej. Obróbka cieplna przez gotowanie, duszenie lub pieczenie jest obowiązkowa.

Jeśli chodzi o tłuszcz, ten produkt jest rzadko leczony w wysokich temperaturach, dlatego niemożliwe jest zniszczenie na nim szkodliwych bakterii i infekcji. Zachęcające matki są zachęcane do czasowego porzucenia go, aby nie wywoływać niepożądanych chorób.

Zdając sobie sprawę z ogromnej miłości niektórych dziewcząt do delikatnego pasztetu z wątroby, lekarze zdecydowanie zalecają wykluczenie ich z menu. Te produkty uboczne zawierają bakterie zwane Listeria, które są niebezpieczne dla zdrowia matki i płodu. Przy niedostatecznie wysokim poziomie hemoglobiny, lepiej przygotować sobie naturalną wątrobę wołową dla siebie lub zrobić pastę ze sprawdzonych i wysokiej jakości produktów zgodnie ze wszystkimi technologiami obróbki cieplnej.

Pragnienia kobiet w ciąży są czasami całkowicie nieprzewidywalne: niespodziewane kombinacje lub dziwne preferencje mogą zaskoczyć każdego, ale nie zawstydzają przyszłej matki. Tym razem jest cudowny i wyjątkowy. Kilka szczęśliwych miesięcy oczekiwania nigdy nie zostanie zapomnianych, a żeby nie przywoływać ich z goryczą i żalem, konieczne jest, aby być niezwykle wrażliwym i surowym w stosunku do swojej diety i stylu życia.

http://krasotka.guru/produktyi/chto-nelzya-est-pri-beremennosti

Szkodliwe pokarmy podczas ciąży

Jeśli słyszysz zdanie „możesz jeść wszystko dla kobiet w ciąży, ale tylko trochę”, nie wierz w to! Istnieją produkty potencjalnie niebezpieczne dla matki i dziecka. To są zabronione pokarmy. Są też produkty, które wydają się możliwe, ale nie konieczne. Poniżej przedstawię obie listy i wyjaśnię każdej tezie, z czym jest ona związana, aby wątpliwości same zniknęły. Więc sygnalizacja świetlna:

Czerwony (nie można jeść!)

• Surowe, niegotowane mięso, średnie steki lub krew. Szczególnie niebezpieczny jest drobny drób i wieprzowina. Surowe mięso może ukryć niebezpiecznego zakaźnego pasożyta - Toxoplasma. Toksoplazmoza u osoby dorosłej nie jest niebezpieczna i czasami przebiega bezobjawowo lub jest podobna do grypy. Dla małego mężczyzny w brzuchu może być bardzo niebezpieczny, co prowadzi do wad rozwojowych, a nawet poronienia. Wiele osób ma już odporność na tego pasożyta i nie można go ponownie zainfekować. Ale polegaj na tym, że nie jest tego warte. Zawsze sprawdzaj, czy mięso, nawet w najgrubszym miejscu, nie wytwarza krwi ani różowego soku. Upewnij się również, że wszystkie przedmioty, które mają kontakt z surowym mięsem (deski, noże, talerze) są dokładnie myte wodą z mydłem i wytarte do sucha. Należy dodać, że koty są głównymi nosicielami Toxoplasma, dlatego lekarze zalecają kobietom ciężarnym zaprzestanie sprzątania toalety dla kota (nawet jeśli inny członek rodziny wykonuje ten obowiązek w czasie ciąży), a także podczas pracy w ogrodzie nosić rękawiczki, aby uniknąć przypadkowego kontaktu z odchodami kota w ziemi lub piasek. Niedogotowane mięso może być również zanieczyszczone jajkami różnych tasiemców. Niebezpieczeństwo może również ukrywać mięso i kiełbaski gotowane na grillu: od góry mogą wydawać się dość pieczone, a wewnątrz okazują się surowe. Niektóre wędzone kiełbasy powinny być również wyłączone z diety. Uważaj na świeże mięso mielone - nigdy nie próbuj, na przykład na soli (na klopsiki).
• Surowe ryby lub lekko solone ryby. Może zawierać inne nieprzyjemne patogeny - salmonellę i listerię. Salmonelloza jest bardzo niebezpieczna dla jej ciężkiego zatrucia, co powoduje komplikacje w pracy wątroby i innych narządów. Gdzie mogę znaleźć surową rybę? Przede wszystkim w sushi. Ale nie powinieneś też całkowicie porzucić tego przysmaku! Możesz zrobić / zamówić sushi zarówno wegetariańskie, jak i przetworzone rodzaje ryb i owoców morza (na przykład z wędzonym węgorzem, gotowanymi krewetkami, sałatką z krewetek, wodorostami). Oprócz świeżych ryb powinieneś wykluczyć jakikolwiek surowy kawior: czerwony, kawior z gromadnika itp. Chociaż są one niezwykle przydatne w ich składzie odżywczym, ale oprócz surowych ryb, mogą być nosicielami pasożytów, takich jak Listeria. Dlatego kawior musi być pasteryzowany lub gotowany (przetwarzany termicznie).
• Długowieczne ryby mogą zawierać duże ilości rtęci, co niekorzystnie wpływa na rozwój układu nerwowego dziecka. Te ryby to: rekin, miecznik, tuńczyk.
• Surowe i niedogotowane jajka. Mogą również zawierać różne patogeny. Szczególnie niebezpieczne są jajka z kaczki i gęsi! Nawet w innym czasie od ciąży nikt nie powinien jeść surowych jaj w sklepie. W przypadku przepisów z zawartością surowych jaj zastąp je, jeśli to możliwe, domowymi jajami pochodzącymi z rolnictwa ekologicznego lub jaj przepiórczych.
• Ser z surowego mleka, ser pleśniowy. Przez jakiś czas wyłącz Camembert, Brie, Gorgonzola, Roquefort, itp. Te sery mogą być obfitujące w listerię, która może powodować listeriozę - niebezpieczną chorobę dla płodu. Surowe mleko jest również zabronione podczas ciąży. Używaj mleka pasteryzowanego lub gotowanego.
• Kawa Chociaż lekarz może pozwolić ci wypić do 2 filiżanek słabej kawy dziennie, stanowczo odradzam to całkowicie! Wiele badań wykazało, że kofeina może powodować poronienia, a kofeina blokuje wchłanianie wapnia. Dlaczego ryzykować? W końcu kawę można zastąpić kawą bezkofeinową, wierz mi, to tylko nawyk, a nie konieczność. Powinieneś również ograniczyć używanie czarnej herbaty i całkowicie wyeliminować colę. Warto zastrzec, że czasami jest przytłaczająca chęć wypicia filiżanki kawy lub szklanki coli. Cóż, to możliwe raz, ale potem znowu, nie, nie!
• Papierosy Rzuć palenie, choć nie jest to łatwe, ale bardzo prawdziwe, uwierz mi! Nie palę od 8 lat. Papierosy zwężają naczynia krwionośne, zapobiegając w ten sposób krążeniu krwi łożyska, a dziecko cierpi z powodu głodu tlenowego. Co jest dla ciebie ważniejsze, pomyśl sam.
• Alkohol Cóż, nawet nie ma potrzeby mówić, dlaczego alkohol w czasie ciąży jest niemożliwy. Wszystko jest niemożliwe! Ogólnie! Zamiast piwa można pić piwo bezalkoholowe. Zamiast wina - sok winogronowy. Wyjątkiem jest alkohol w gotowaniu - przy obróbce cieplnej (smażenie, pieczenie) cały alkohol odparowuje, więc nie ma potrzeby się martwić.
• Szałwia, mięta i melon w dużych ilościach mogą powodować napięcie macicy.
• Podczas ciąży zrezygnuj z leśnych grzybów. Poza tym, że zawsze istnieje ryzyko potknięcia się o trujące, grzyby, takie jak gąbki, gromadzą w sobie wszystkie substancje chemiczne i emisje.

Co nie robić w ciąży:

• Najważniejsze jest to, że kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i martwić! Zabezpiecz się przed wszystkimi negatywnymi ścianami, nie wyglądaj zbyt emocjonalnie na filmy, horrory i thrillery. Pamiętaj, jak Scarlett O’Hara, bohaterka filmu Gone With the Wind, powiedziała: „Pomyślę o tym jutro”. Nie pozwól nikomu wytrącić się z równowagi!
• Kobiety w ciąży nie mogą podnieść rąk (na przykład do wieszania ubrań lub zasłony). Jest to obarczone oderwaniem łożyska lub napięciem macicy.
• Nie możesz skakać. Przede wszystkim wstrząsanie macicą jest bardzo niebezpieczne, co może prowadzić do krwawienia wewnętrznego i oderwania łożyska.
• Nie możesz podnosić ciężarów. Zasadą jest, że najtrudniejszą rzeczą do podniesienia jest torebka. Wyjątkiem są starsze dzieci, które są jeszcze młode i ciągle proszą o ręce. Ale tutaj musisz znać środek.
• Przyjmuj leki bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Wszelkie pozornie nieszkodliwe leki mogą bardzo poważnie wpływać na dziecko lub na przebieg ciąży w ogóle. Staraj się unikać zatłoczonych miejsc, aby nie zarazić się wirusem (szczególnie w okresie jesienno-zimowym). Wzmocnij układ odpornościowy, używając witaminy C i cynku.
• Podczas ciąży nie można wykonywać żadnych zdjęć rentgenowskich ani fluorografii - bez promieniowania radioaktywnego.
• Aktywne sporty i rozciąganie. Chociaż często widzę puzashek na rowerach, nie jest to warte ryzyka. Podnoszenie ciężarów na siłowni, na rowerze, niektóre rodzaje aerobiku należy na chwilę porzucić. Zapisz się na pływanie lub jogę dla kobiet w ciąży - czas odpocząć i zagłębić się w swój wewnętrzny świat!
• Nie możesz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami (noga na nogę) - tak naciska się główną tętnicę i tym samym zaburza się przepływ krwi.
• Nie możesz spać na brzuchu, a na późniejszych etapach i na plecach. W tej pozycji macica wywiera nacisk na aortę brzuszną, co z kolei osłabia dopływ krwi do dolnej części ciała, aw szczególności do dziecka.
• Przeciwwskazane jest również solarium dla kobiet w ciąży.

Żółte światło - wydaje się możliwe do jedzenia, ale nie konieczne!

• Wędzone produkty, kiełbaski, chipsy ziemniaczane. Szkodliwe tłuszcze, konserwanty, wzmacniacze smaku i inne rzeczy, teraz nic nie masz. Ale w takich półproduktach zawiera minimum składników odżywczych i główne składniki - chemię czystej wody.
• Jedzenie z fast foodów. Nie, oczywiście, jeśli naprawdę chciałeś, to nie jest grzechem jeść burgera i pić go ze szklanką coli. Ale powinno to być jednorazowe i musisz o tym zapomnieć przez co najmniej kilka miesięcy.
• Wszystkie słodycze lub produkty o bardzo jasnych kolorach. Niebezpieczne barwniki, które są zakazane w wielu krajach rozwiniętych, mogą czekać na jasne, wielokolorowe produkty.
• Majonez i keczup. Jest to możliwe, ale w bardzo małych ilościach. Zawartość tłuszczu i cukru w ​​tych sosach jest zbyt wysoka. Majonez bez jaj można na przykład zrobić w domu. Aby to zrobić, preferuj oleje nierafinowane (takie jak oliwki lub rzepak). Postaraj się też zrobić cały sos w domu, aby mieć pewność co do każdego składnika.
• Napoje gazowane i woda z gazem. Po pierwsze, gaz niekorzystnie wpływa na kości, a po drugie przyczynia się do wzdęć. Cóż, w słodkiej sodzie nie ma nic dobrego. Alternatywą jest woda z lodem i cytryną.
• Zachowaj ostrożność podczas używania wątroby i podrobów. Chociaż zawierają dużą ilość żelaza i innych witamin, wątroba jest również pierwszym organem, w którym gromadzą się wszystkie chemikalia i zanieczyszczenia środowiska. Dlatego kupuj wątrobę tylko w rolnictwie ekologicznym lub w produkcji domowej. Ponadto nadmiar witaminy A, który jest zawarty w dużych ilościach w wątrobie, może negatywnie wpływać na dziecko.

Co jeszcze jest dozwolone, ale ostrożnie:

• Stosunek płciowy do 12 tygodni. Lepiej jest powstrzymać się, gdy dziecko jest dobrze przywiązane i powstaje łożysko. W niektórych przypadkach stosunek płciowy może wywołać krwawienie z pochwy, tonację macicy, oderwanie łożyska. Jeśli jesteś zagrożony, skonsultuj się z lekarzem.
• Farbowanie włosów. Wybierz farby bez amoniaku i spróbuj malować w domu, aby uniknąć wdychania farb chemicznych w salonach.
• Opalanie jest bardzo przydatne zarówno dla Ciebie, jak i dla dziecka, ale unikaj bezpośredniego światła słonecznego (opalaj się pod parasolem, zakryj brzuch i upewnij się, że wykorzystałeś swój czas opalania).
• Zmień wszystkie kosmetyki na naturalne. Na przykład kup dezodorant bez perfum o neutralnym PH. Im bardziej naturalny kontakt ze światem zewnętrznym, tym lepiej.
• Unikaj chemii domowej.

Zielony kolor (co możesz i powinieneś jeść w ciąży)

• Świeże warzywa i owoce. Główna zasada: sezonowa i lokalna! Warzywa i owoce są bogate w witaminy i zawierają niewiele kalorii - idealne połączenie podczas ciąży! Należy pamiętać, że większość witamin i soli mineralnych jest niszczona przez światło i ciepło lub rozpuszczana w wodzie. Dlatego kupując warzywa i owoce, upewnij się, że są świeże, przechowuj je w chłodnym, ciemnym miejscu, dobrze je umyj i poddaj obróbce termicznej. Jeśli to możliwe, jedz surowe owoce i warzywa.
• Chude mięso i ryby. Produkty te są bogate w białka, żelazo i witaminy z grupy B. Ryby powinny być spożywane z niezanieczyszczonych wód. Ponadto zapotrzebowanie na białko może być uzupełniane przez rośliny strączkowe, rośliny pełnoziarniste, kiełki ziarna (pszenica, soja, fasola), orzechy.
• Mleko i produkty mleczne dostarczają organizmowi wapnia i wielu innych istotnych elementów. W przypadku produktów mlecznych ważne jest, aby bakterie w nich żyły. W domu najlepiej jest przygotować twarożek, jogurt, kefir i śmietanę.
• Produkty pełnoziarniste. Chleb z mąki razowej, szarego włoskiego makaronu, owsianki (na przykład płatki owsiane również wybierają pełne ziarna). Takie produkty zawierają kwas foliowy, magnez, witaminę E i błonnik. Owsianka z szerokiej gamy zbóż. Na przykład gryka i jęczmień. Ryż wybierz nieobrane (szare).

Dołącz te potrawy do swojego menu:

Zastąp w swoim menu:

• Cukier biały - nierafinowany (brązowy)
• Owoce w puszkach - świeże
• Cukierki - Suszone Owoce
• Gotowanie lub sól Extra na jodowanej soli
• Kiełbasy gotowane na zimno
• Biały chleb - chleb pełnoziarnisty lub żytni, chleb otręby lub przynajmniej gruboziarnisty chleb wiejski (z różnymi nasionami)
• Frytki - na nasiona lub orzechy
• Makaron najwyższej jakości dla odmian mąki gruboziarnistej (szary) lub odmian pszenicy durum
• Woda gazowana - do wody z lodem i cytryną

http://mamajenya.com/spisok-zapreshhennyx-produktov-pri-beremennosti/