Chociaż związek między grupą krwi a cechami osobowości nigdy nie został naukowo udowodniony, w Japonii jest bardzo powszechne, że grupy krwi mogą sugerować cechy osobowości, od postaci do zgodności, jak bardzo kochasz i jakiego rodzaju żywności powinieneś się trzymać.
Sama idea powiązania grupy krwi z osobowością osoby pojawiła się w 1920 r. I nadal jest szeroko stosowana.
W wielu krajach azjatyckich istnieje nawet pole „grupa krwi” w sieciach społecznościowych. Twoja krew jest kluczem do twojej osobowości biochemicznej. Dlaczego więc nie uwierzyć, że może wiele o tobie ujawnić? W końcu nasze nawyki żywieniowe i pozycja spania mogą również wiele powiedzieć o naszej osobowości.
Pierwsza grupa krwi (0)
Cechy osobowości: ambitny, pewny siebie, silny
Wady: arogancki, niewrażliwy, zadowolony z siebie
Ludzie z pierwszą grupą krwi są z natury uważani za liderów i często stają się dobrymi sportowcami. Są towarzyskie, ekspresyjne i namiętne. Mają nienasycone pragnienie sukcesu i nie boją się podejmować ryzyka lub obstawiać.
Odżywianie dla pierwszej grupy krwi
Ludzie z pierwszą grupą krwi mają najstarszą pamięć układu pokarmowego i mają szybki metabolizm. Dlatego mogą czerpać korzyści z jedzenia bogatych w białko pokarmów, w tym mięsa, drobiu i ryb. Muszą ograniczyć spożycie produktów zbożowych i chleba.
Druga grupa krwi (A)
Cechy osobowości: konserwatywny, introwertyk, powściągliwy, cierpliwy, perfekcjonista
Wady: obsesja, łatwo zawstydzony, czasem niespokojny i uparty
W kulturze japońskiej ludzie z drugą grupą krwi są często nazywani „rolnikami”. Są uważni wobec innych i bardzo lojalni. Mogą być dość wycofane i niechętnie dzielą się swoimi uczuciami.
Wiele z nich jest zbyt poważnych i źle sypia. Chociaż są zdolni do bycia dobrymi liderami, rzadko przejmują wiodącą rolę, ponieważ stres bardzo wpływa na ich stresujący system.
Odżywianie dla drugiej grupy krwi
Ludzie z drugą grupą krwi są bardzo pomocnymi wegetarianami. Wiele osób ma trudności z przejściem od tradycyjnych potraw mięsnych i ziemniaczanych do diety bogatej w zboża i warzywa. Ale jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają drugą grupę krwi, mają jedzenie tak naturalne i świeże, jak to możliwe.
Trzecia grupa krwi (B)
Cechy osobowości: kreatywny, elastyczny, indywidualista, optymista, pasjonat
Wady: zapominanie, a czasem nieodpowiedzialne
Ludzie z trzecią grupą krwi reagują, dobrze rozumieją inny punkt widzenia, jednak często wątpią w spory i sprzeciw. Dzięki łatwej adaptacji i elastyczności stają się dobrymi przyjaciółmi.
Jednak mężczyźni z trzecią grupą krwi mają nieco inną reputację i są często uważani za nieodpowiednich kandydatów do zawarcia małżeństwa w niektórych krajach azjatyckich. Są często postrzegani jako „libertyni”, samolubni i nietrwali.
Tacy ludzie są bardziej podatni na różne choroby, muszą jeść różnorodne pokarmy i ćwiczyć.
Odżywianie dla trzeciej grupy krwi
Ludzie z trzecią grupą krwi mają twardy układ pokarmowy, ale powinni unikać mięsa, zwłaszcza kurczaka.
Kurczak, chociaż uważany jest za chude mięso, zawiera aglutynującą lektynę, a substancja ta może wpływać na krążenie krwi u osób z trzecią grupą krwi, co może prowadzić do udaru i zaburzeń immunologicznych.
Czwarta grupa krwi (AB)
Cechy osobowości: spokojne, zebrane, introwertyczne, racjonalne
Wady: krytyczne, niezdecydowane, niewybaczalne i zimne
Ludzie z czwartą grupą krwi są często czarujący i popularni. Nie wymieniają małych rzeczy i są często postrzegani jako duchowi i trochę ekscentryczni.
Uważa się, że rządzą nimi głowa, a nie serce. Nie lubią przestrzegać czyichś reguł. Jeśli poczują się zbyt uciskani, złamią zasady i zrobią wszystko na swój sposób.
Odżywianie dla czwartej grupy krwi
Ludzie z czwartą grupą krwi mają wrażliwy przewód pokarmowy i powinni unikać kurczaka, wołowiny, wieprzowiny i owoców morza, produktów sojowych, produktów mlecznych, a także większości różnych owoców i warzyw.
http://www.infoniac.ru/news/Gruppa-krovi-vash-harakter-i-pitanie.htmlPreferencje smakowe dla grupy krwi
Jeśli kiedykolwiek przejrzałeś listę najmodniejszych diet, prawdopodobnie zwróciłeś uwagę na dietę według grupy krwi. W rzeczywistości taka dieta, która pomaga nam schudnąć, jest tylko częścią programu poprawy ciała. Jaki jest związek między grupą krwi a naszym zdrowiem?
Każdy ma własną grupę krwi. Określa ogólny stan ciała, uzależnienia od żywności, a nawet predyspozycje do pewnych chorób. Znając swoją grupę krwi, możesz dowiedzieć się, jakie choroby na nas czekają i zrobić wszystko, aby ich uniknąć lub uleczyć.
Na początku XX wieku, w 1907 roku, czeski lekarz Jan Jansky ustalił, że istnieją cztery grupy krwi. Nawiasem mówiąc, na Zachodzie nazywane są trochę inaczej niż nasze. Aby nie pomylić liczb i liter, wyjaśnijmy: pierwsza grupa (jak nazywa się ją na Ukrainie) oznacza, że na zachodzie O jest oznaczona, druga to A, a trzecia to B. czwarta to AB.
Przez cały XX wiek naukowcy badali związek grupy krwi z psychologicznym i fizjologicznym portretem osoby. Amerykański lekarz Peter Adamo był szczególnie zainteresowany tym pytaniem, który kontynuując pracę swojego ojca, słynnego lekarza medycyny naturalnej, doszedł do interesujących wniosków. Według grupy krwi, jest całkiem możliwe ustalenie predyspozycji osoby do pewnych chorób. Wiele zależy nie tylko od stylu życia, ale także od żywienia człowieka.
Są pokarmy, które zawierają kwasy tłuszczowe, witaminy, aminokwasy, które poprawiają organizm, ale są i takie, które mogą zaszkodzić. A dla ludzi z pewną grupą krwi odpowiada ich specjalny „zestaw spożywczy”. Oczywiście ryzyko choroby znacznie wzrasta, jeśli dana osoba regularnie spożywa jedzenie, które jest przeciwwskazane na poziomie genetycznym (tj. Nie jest to odpowiednia grupa krwi).
Lokalizacja niektórych chorób nie jest zdaniem, co więcej, nie oznacza to wcale, że choroby mogą powstać i postępować. Ale, jak wiecie, zbawiony przez Boga chroni. Aby uniknąć rozwoju dolegliwości, należy dostosować dietę w zależności od grupy krwi. Dlaczego nie tworzysz menu dla zdrowia i długowieczności? I skupmy się na grupie krwi! Czy nie chcemy dożyć starości i nadal być w dobrym zdrowiu? Oczywiście chcemy!
1 GRUPA KRWI
Najpopularniejszą grupą krwi na planecie jest pierwsza. Ludzie z pierwszą grupą krwi mają wysoką wytrzymałość, mają silny układ nerwowy, wydali siłę, są w stanie szybko je przywrócić. Oferują dobrą odporność. I często nazywani są jedzącymi mięso lub myśliwymi. Rzeczywiście, osoba z pierwszą grupą krwi łatwo zrezygnuje z pikantnych sałatek i da pierwszeństwo kotletowi.
Tacy ludzie mają predyspozycje do zapalenia żołądka, zapalenia jelita grubego, wrzodów, zapalenia stawów, reumatyzmu, dysfunkcji tarczycy, problemów z układem trawiennym. Aby utrzymać zdrowie, tacy ludzie muszą jeść pokarmy bogate w białko i stale ćwiczyć organizm.
• Przydatne produkty: mięso (z wyjątkiem tłustej wieprzowiny), ryby i owoce morza, warzywa i owoce (z wyjątkiem kwaśnego), ananasy, chleb żytni. Konieczne jest ograniczenie stosowania zbóż, zwłaszcza płatków owsianych, pszenicy i produktów z niej (na przykład pieczywa pszennego). Możesz włączyć do diety grykę i rośliny strączkowe. Zaleca się jednak unikać kapusty (z wyjątkiem brokułów), kukurydzy, marynat, ketchupu.
• Napoje są użyteczne zielona herbata, herbata z dzikiej róży, mięta, imbir, lipa. Kawa nie może być nadużywana, napoje alkoholowe są szkodliwe (z wyjątkiem czerwonego i białego wina - są neutralne).
GRUPA II KRWI
Dawno temu ludzie z drugą grupą krwi nabierali takie pokarmy jak ryby, zboża i wszelkiego rodzaju zielenie. Często nazywani są „rolnikami”. Ludzie z drugą grupą krwi najczęściej - fani siedzącego trybu życia. I to nie jest najlepszy efekt na stan umysłu (są depresje) i na zdrowie.
Istnieje tendencja do chorób serca i pęcherzyka żółciowego, astmy, alergii, cukrzycy, zapalenia płuc, osteochondrozy, kamieni żółciowych i kamieni nerkowych. Aby zachować zdrowie, musisz nauczyć się relaksować. Nadaje się do jogi, pilates.
• W odniesieniu do żywienia - nie daj się ponieść pokarmom z białkami tłuszczowymi. Lepiej jest porzucić częste spożywanie mięsa i udać się do „chwastów” - zielenie i warzywa są mile widziane! Przydatne warzywa, zboża, rośliny strączkowe, owoce (z wyjątkiem cytrusów, rabarbaru, bananów), ryby (lepiej wykluczyć flądrę, halibut, śledź, kawior i owoce morza). Zaleca się ser niskotłuszczowy i produkty mleczne. Błona śluzowa przewodu pokarmowego u ludzi z drugą grupą krwi jest bardzo delikatna, więc pikantne potrawy (wszelkiego rodzaju pieprz, ocet, ketchup, pomidory), kwaśne owoce i jagody, majonez i przyprawy nie będą działać.
• Odpowiednie są napoje - zielona herbata. czerwone wino, marchew, ananas i soki wiśniowe. Wskazane jest unikanie stosowania soku pomarańczowego i cytrynowego oraz mocnej czarnej herbaty.
III GRUPA KRWI
W diecie przedstawicieli trzeciej grupy krwi główne miejsce zajmują produkty mleczne. Ich układ odpornościowy jest taki sam, jak u ludzi z pierwszą grupą krwi, układ trawienny jest podobny do układu właścicieli drugiej grupy. Z tego powodu ludzkie ciało z trzecią grupą krwi jest bardziej trwałe. Nawiasem mówiąc, ten typ ludzi nazywa się „nomadami”. Są podatne na zapalenie płuc, osteochondrozę i choroby stawów. Najbardziej niebezpieczne choroby to ból gardła, choroby dróg moczowych, zapalenie jelit, kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego i alergie. Aby utrzymać się w dobrej kondycji fizycznej, ci szczęściarze nie muszą się męczyć wyczerpującymi treningami w klubach fitness. Obciążenia muszą być zróżnicowane. Głównym mottem jest mobilność. Dlatego warto zwrócić uwagę na aktywne sporty, takie jak aerobik, pływanie, jazda na nartach i rolkach, jazda na rowerze, badminton i tenis.
- Moc. Ludzie z tą grupą krwi mogą bezpiecznie jeść mięso i prawie wszystkie produkty mleczne w dowolnych ilościach. Najbardziej przydatne są ryby rzeczne i morskie, mięso (z wyjątkiem świń i kurczaków), mleko fermentowane, jaja, zboża (z wyjątkiem gryki i pszenicy), rośliny strączkowe, warzywa (z wyjątkiem kukurydzy, pomidorów, dyni, oliwek) i owoców.
- Jeśli chodzi o napoje, najlepiej jest podawać zieloną herbatę, herbatki ziołowe lub napary, sok winogronowy, jabłkowy, ananasowy lub żurawinowy. Sok pomidorowy nie jest zalecany.
IV GRUPA KRWI
Czwarta grupa krwi jest najrzadsza i „najmłodsza” na świecie. W całej historii ludzkości istniały trzy grupy krwi, aż około 10-15 wieków temu, z nieznanych przyczyn, grupa AB nie pojawiła się dla naukowców. Przedstawiciele tej dość rzadkiej grupy krwi wyróżniają się niską odpornością. Dlatego są szybsze od innych, które łapią infekcje rozprzestrzeniające się przez unoszące się w powietrzu krople. Jak już zrozumiałeś, głównym zagrożeniem są ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych. Z powodu przeziębienia może wystąpić zapalenie zatok, a powikłania po chorobie najczęściej dotykają serca. Istnieje predyspozycja do wyprysku, nadciśnienia. Aby poprawić odporność, warto wykonywać procedury hartowania i stosować fitoterapię, monitorować równowagę żywieniową i przyjmować witaminy. Bardzo pomocne są spacery, jazda na rowerze lub jazda na rolkach.
- Dieta Wszystkie produkty są odpowiednie, ale w małych ilościach. To prawda, że lepiej unikać żołądka, który zawiera duże ilości mięsa. Zdrowe mięso to królik, indyk. Zalecane ryby (owoce morza - wyłączone), produkty kwasu mlekowego, sery, oliwa z oliwek, wątroba dorsza, orzechy włoskie i orzeszki ziemne, zboża (z wyjątkiem gryki i kukurydzy), warzywa (z wyjątkiem czarnych oliwek i kukurydzy), owoce (z wyjątkiem kwaśnego).
- Napoje są użyteczne zielona herbata, napary ziołowe (z wyjątkiem lipy), wino, a czasem kawa.
Preferencje smakowe dla grupy krwi
Jak grupa krwi wpływa na temperament i smak
Kiedy po raz pierwszy widzisz osobę, możesz z grubsza opisać swoją postać z wyglądu, kierując się stereotypami społecznymi lub po prostu intuicyjnie. Blondynki są uważane za wietrzną naturę, a ludzie z nosem na nosie są uparci, szare oczy najczęściej wydają zamyśloną melancholię, a okrągła twarz zwykle wskazuje, że jej właściciel jest nadzwyczajną osobą.
Oczywiście wszystkie te opisy są względne, ale niech tak będzie, naukowcy od dawna udowodnili związek pewnego wyglądu z rodzajem charakteru.
A jakie inne cechy fizjologiczne dają nasze znaki moralne?
Ponad 100 lat temu Karl Landsteiner otrzymał Nagrodę Nobla za fundamentalne odkrycie w dziedzinie genetyki i medycyny: nasza krew należy do jednej z czterech grup o unikalnych cechach dla każdego typu. Karl Landsteiner urodził się 14 czerwca i tego dnia zwyczajowo obchodzono Światowy Dzień Dawcy Krwi. Po pół wieku japońscy naukowcy przeprowadzili serię badań i doszli do wniosku, że grupa krwi określa również charakter i temperament osoby, a także wpływa na jego dietę w zakresie przyswajania różnych produktów.
Jeśli znasz swoją grupę krwi i grupę krwi członków swojej rodziny, możesz zauważyć następujące cechy w ich zachowaniu:
1 grupa - I (0)
Są naturalnymi przywódcami, którzy wytrwale realizują swoje cele. Są bardzo wytrzymałe, pracowite. Wszystkie ich emocje mają skrajną manifestację: są wściekłe na szaleństwo, wątpią w paranoję, cieszą się szczęśliwą euforią.
Gwiazdy z pierwszą grupą krwi:
Ronald Reagan, Michaił Gorbaczow, królowa Elżbiety Anglii, Al Capone, Elvis Presley, Dmitrij Miedwiediew, Władimir Putin.
Grupa 2 - II (A)
Są to ludzie cierpliwi i spokojni. Są schludne i często szalenie pedantyczne. Wolą się poddać i nie kłócić się. Dobre wyniki. Skłonni do romansu, ale wolą nie opuszczać strefy komfortu. Połkną swoje żale, ukrywają swoje obawy, więc jeśli nagle ich „skrytka” się otworzy, emocje są często niewystarczające.
Gwiazdy z drugą grupą krwi:
Adolf Hitler, Richard Nixon, Britney Spears, Sarah Michelle Gellar, Christina Ricci, Gwyneth Paltrow, Ringo Starr, Robin Williams.
Grupa 3 - III (B)
Wolni artyści, którzy nie tolerują żadnych zakazów, nękania, bardzo niewygodnych uczuć we wszelkich ramach, regułach, ograniczeniach. Wśród nich jest wielu niesamowitych wizjonerów. Nosiciele tej grupy krwi są bardzo towarzyscy i nieprzewidywalni.
Gwiazdy z trzecią grupą krwi:
Brad Pitt, Jimmy Carter, Lyndon Johnson.
Grupa 4 - IV (AB)
Najrzadsza grupa. Ludzie są zagadkami. Są bardzo wrażliwe i zamknięte. Ludzie z tą grupą mają wysoce rozwiniętą intuicję.
Gwiazdy z 4. grupą krwi:
Merlin Monroe, Barack Obama, John Kennedy.
Nie możesz więc zapytać ostatnich znajomych, czym jest ich znak zodiaku - natychmiast zaskocz ich pytaniem grupy krwi :)
Wszystko z powodu naszych przodków
Ale nadal, mówiąc o przynależności do określonej grupy krwi, mamy na myśli przede wszystkim zdrowie. Kilka lat temu dieta grupy krwi była bardzo popularna w naszym kraju. Naukowe uzasadnienie tego systemu opierało się na fakcie, że grupy krwi powstawały stopniowo jeden po drugim, ich wygląd był związany ze zmieniającymi się warunkami życia i rozwoju rasy ludzkiej, aw konsekwencji żywieniem.
Wiele tysięcy lat temu naturalnie stworzono dietę dla każdej grupy krwi.
- W epoce paleolitu ludzie stali na szczycie łańcucha pokarmowego. Łowcy Cro-Magnon nie bali się nikogo, otrzymywali energię za swoje wyczyny z białka zwierzęcego, ponieważ spożywali dużo mięsa. Był to najwyraźniejszy wyraz atrybutów żywności pierwszej grupy krwi.
- Stopniowa eksterminacja zwierząt ze względu na ich żołądek doprowadziła do tego, że pokarm dla zwierząt stawał się coraz mniejszy, zmuszał ludzi do poszukiwania nowych źródeł pożywienia. Społeczności zaczęły powstawać z bardziej zrelaksowanym i siedzącym charakterem życia, zwierzęta przestały być pożywieniem i zostały udomowione, ludzie opanowali zbieranie i uprawiali niektóre rośliny. Więc była druga grupa krwi.
- Około 10-15 tysięcy lat pne Pojawiły się koczownicze ludy, które wypędzono z żyznych sawann na zimne pogórze. Przystosowali się dobrze do zmieniających się warunków środowiskowych, oswoili zwierzęta, uprawiali nowe ziemie, wykazywali się pomysłowością i kreatywnością. Głównym pożywieniem ludzi z trzecią grupą krwi były mięso i produkty mleczne.
- Najrzadsza i młoda krew u ludzi z czwartą grupą. To najbardziej dwuznaczna substancja. Krew tej grupy została zmuszona do wytworzenia oporności w chorobach z grupy A i grupy B, ale jednocześnie wśród właścicieli takiej krwi największy odsetek podatności na nowotwory złośliwe, ponieważ ta krew pobiera pewne wrogie antygeny dla siebie. Ta grupa zaczęła być nazywana szlachetną błękitną krwią - odporną na jedną chorobę, mogła stać się kapryśna dla najbardziej nieoczekiwanych nieszczęść.
Pomiędzy krwią a pokarmem spożywanym przez daną osobę zachodzi reakcja, której charakter wynika z genetyki. Dowodem predyspozycji jednej grupy krwi do określonego zestawu produktów są specjalne białka - lektyny, łączące ze sobą organizmy. Gdy spożywane są lektyny żywności niezgodne z antygenami krwi, dochodzi do pewnego rodzaju ataku na organizm, co może powodować szereg komplikacji związanych z funkcjonowaniem narządów wewnętrznych, a także pojawieniem się nadwagi.
Wymieńmy główne szczególnie przydatne produkty dla każdej grupy krwi.
1 grupa
Ci ludzie mają przewlekły przewód pokarmowy.
Podstawa żywienia: produkty mięsne (jagnięcina, wołowina, dziczyzna)
Produkty mleczne: masło, mozzarella i ser feta
Warzywa: brokuły, jarmuż, por, pietruszka, dynia, czosnek, szpinak.
Owoce: figi, śliwki.
Unikaj: wieprzowiny, śledzia, kefiru, mleka, twarogu, pistacji, fasoli, awokado, bakłażanów, ziemniaków, pomarańczy, truskawek, kukurydzy, kalafiora.
Jeśli chodzi o zalecenia dotyczące wysiłku fizycznego, intensywne ćwiczenia, takie jak aerobik, pływanie, ćwiczenia siłowe i tańce, są dobrze dostosowane do osób z pierwszą grupą.
2 grupa
Są to pierwsi wegetarianie na Ziemi.
Podstawa żywienia: warzywa.
Mięso jest przeciwwskazane, w skrajnych przypadkach - indyk i kurczak.
Produkty mleczne: tylko mleko sojowe i ser.
Warzywa: prawie dowolne, zwłaszcza jarmuż, marchew, pietruszka, dynia, czosnek, szpinak, awokado, buraki.
Owoce: morele, ananasy, żurawiny, wiśnie, grejpfruty, figi, cytryna, śliwki, jagody.
Unikaj: mięsa, owoców morza, produktów mlecznych, bakłażanów, oliwek, pomidorów, pomarańczy, bananów, orzechów kokosowych, mandarynki, fasoli.
Aby złagodzić stres, osoby z drugiej grupy mogą korzystać z ćwiczeń, które wymagają koncentracji i relaksu, na przykład jogi, sztuk walki, pływania, tańca.
3 grupa
To najbardziej wszystkożerni ludzie o silnym układzie odpornościowym i tolerancyjnym przewodzie pokarmowym.
Podstawa żywienia: produkty mleczne.
Produkty mięsne: jagnięcina, królik, dziczyzna.
Produkty mleczne: kozie mleko, kefir, jogurt, kozi ser, twaróg.
Warzywa: bakłażan, kapusta, papryka, fasola, marchew, pietruszka, buraki, kalafior.
Owoce: ananasy, banany, winogrona, żurawiny, śliwki.
Unikaj: kukurydzy, soczewicy, gryki, kurczaka, wieprzowiny, awokado, oliwek, pomidorów, dyni, granatów, kokosów, persimmon.
Dla właścicieli tego typu krwi są dobre ładunki, które nie wymagają dużych ilości tlenu, ale nie skupiają się całkowicie na relaksacji. Dobra turystyka, jazda na rowerze, tenis, nieagresywne sztuki walki.
4 grupa
Mieszany, wrażliwy przewód pokarmowy.
Produkty mięsne: jagnięcina, królik, indyk.
Produkty mleczne: śmietana, twaróg, kefir, jogurt.
Warzywa: bakłażan, brokuły, ogórek, pietruszka, burak, seler, czosnek.
Owoce: ananasy, winogrona, grejpfruty, kiwi, żurawiny, cytryny, śliwki.
Unikaj: czerwonego mięsa, fasoli, kukurydzy, gryki, awokado, pieprzu, pomarańczy, bananów, granatu, mango, persimmon.
Ludzie z grupą krwi AB nie mogą być w stanie napięcia przez długi czas, jakakolwiek relaksująca praktyka (joga, medytacja), pływanie, powolne spacery na piechotę.
Skuteczność tych zaleceń można ocenić jedynie dzięki ich rygorystycznemu zastosowaniu. Powiem to sam - dziesięć lat temu dieta grupy krwi pozwoliła mi stracić kilka kilogramów, a także pomogła mi i kilku moim przyjaciołom w leczeniu raka.
Artykuł wykorzystuje materiały z książki P. D’Adamo i C. Whitney „4 grupy krwi - 4 sposoby na zdrowie”
http://www.donor-yspu.ru/forum/13-34-1Specyfika żywienia według grupy krwi
Człowiek jest teraz istotą racjonalną, a raz był znacznie bliższy naturze i, odpowiednio, światu zwierzęcemu, z którego, zgodnie z teorią Darwina, wyłonił się. Więc kiedyś, jak zwierzęta, człowiek instynktownie czuł, jaki rodzaj jedzenia mu odpowiada. W końcu drapieżniki nigdy nie będą jadły warzyw i owoców, a roślinożercy nie przestaną być wegetarianami. Dzięki takiej instynktownej selektywności praktycznie nie cierpią na choroby serca i inne choroby. Ponadto, jeśli nie weźmiesz pod uwagę okrutnych obyczajów świata zwierząt, należy zauważyć, że zwierzęta jednego gatunku żyją do terminu podanego przez naturę tym osobom i umierają mniej więcej w tym samym wieku. Ich zwierzęcy instynkt jest mechanizmem obronnym, który został utracony w wyniku cywilizacji przez osobę, której układ odpornościowy osłabł, a ciało stało się podatne na liczne choroby, w tym śmiertelne.
Pod koniec XX wieku ojciec Amerykanów i syn D'Adamo (lekarze medycyny naturalnej) ujawnili związek między grupą krwi a żywieniem. Ich teoria opierała się na fakcie, że ludzkie układy trawienne i odpornościowe są predysponowane do produktów, które jedli nasi przodkowie. A zasady żywienia opierają się na bezpośredniej zależności spożywanej żywności od grupy krwi. Zgodnie z ich badaniami, w wyniku takiego odżywiania nie tylko poprawi się proces metaboliczny, ale także uaktywni się układ odpornościowy człowieka i ogólny stan jego organizmu, a także zmniejszy się jego masa ciała. Nie musisz dręczyć się dietami i nieskończoną ilością kalorii.
Każda grupa krwi odpowiada konkretnej diecie i, odpowiednio, przydatnym produktom. Porozmawiajmy pokrótce o tym, jaki rodzaj żywności jest potrzebny osobom z 1, 2, 3 i 4 grupami krwi.
Jedzenie w pierwszej grupie
Grupa krwi 1 (0) (50% światowej populacji) jest uważana za najstarszą. Według teorii jest założycielką innych grup krwi. Ludzie z pierwszą grupą krwi (pierwsi łowcy i zbieracze) mają silny układ odpornościowy, są energiczni i aktywni.
Ich żołądki, o wysokiej kwasowości, dobrze trawią mięso, które zaleca się jeść codziennie w małych porcjach. Korzystnie ciemne chude mięso - jagnięce lub wołowe (ale nie wieprzowe), a także drób i podroby (serce, wątroba). Są to przydatne ryby morskie i owoce morza (ale nie kawior).
Genetycznie, ludzie ci są podatni na tarczycę, kiedy tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów, w wyniku czego proces metaboliczny zwalnia i osoba przybiera na wadze. Tarczyca, która aktywuje metabolizm, to więcej niż pokazane owoce morza bogate w jod.
Osoby z pierwszą grupą krwi potrzebują także warzyw, zwłaszcza jeśli są liściaste, większość roślin strączkowych jest przydatna, z wyjątkiem ziemniaków, kapusty, bakłażanów, czarnych oliwek i grzybów.
Pokazane są owoce, szczególnie przydatne będą śliwki i figi (z wyjątkiem pomarańczy, mandarynki, melonów, jeżyn, truskawek i truskawek).
Lepiej jest odmówić jaj, zbóż, mąki i produktów mlecznych właścicielom grupy krwi 1.
Drink - woda mineralna, może czysta wiosna, także zielona herbata, piwo i wino.
Osoby z grupą krwi 1 mają predyspozycje do procesów zapalnych (na przykład do zapalenia stawów) i wrzodów żołądka. Pozytywne punkty obejmują fakt, że ich krew jest cieńsza, co oznacza, że prawdopodobieństwo zakrzepów krwi jest znacznie mniejsze.
Ludzie ci potrzebują intensywnego wysiłku fizycznego typu aerobowego (idealny sposób na złagodzenie stresu) i sportu, które wymagają zręczności i siły.
Polecane produkty dla grupy 2
Napoje osób z grupą krwi 3 to zielona herbata, woda, można sobie pozwolić na picie wina, piwa, nie często - czarnej herbaty.
Żywność taka jak kukurydza, gryka, orzeszki ziemne, soczewica, produkty z mąki pszennej, które wywołują przyrost masy ciała, są przeciwwskazane.
Aktywność fizyczna (rozwijanie wytrzymałości) - chodzenie, bieganie, pływanie, aerobik i joga, czyli ćwiczenia nie są zbyt intensywne, ale nie do końca relaksujące.
Ludzie 3 grupy krwi mogą być narażone na choroby takie jak toczeń, zespół chronicznego zmęczenia, stwardnienie naczyń.
Właściwe odżywianie dla 4 grup
Grupa krwi 4 (AB) (2% populacji świata) ta grupa jest najmłodsza. Pojawił się 1000-1200 lat temu, łącząc cechy grup A i B. Ludzie z tej grupy mają silny układ odpornościowy, ich organizmy mają przeciwciała, które chronią je przed chorobami powodowanymi przez bakterie. Słabym punktem tych osób można uznać za przewód pokarmowy, który ma zwiększoną wrażliwość, stąd potrzeba zrównoważonej, zróżnicowanej diety ludzi z 4 grup krwi. Ich pożywienie powinno być obfite w produkty pochodzenia roślinnego, tak jak u ludzi z grupy A, ale można również pozwolić sobie na niektóre rodzaje mięsa pokazywane ludziom z grupy B.
Najbardziej odpowiednim pokarmem dla nich są owoce morza i ryby, a także owoce i warzywa, które trzeba jeść rośliny strączkowe i produkty mleczne. Mięso królika, indyk i jagnięcina są przydatne z umiarem.
Lepiej pić czystą wodę źródlaną lub mineralną, a także zieloną herbatę. Nie często - piwo i wino (najlepiej czerwone).
Nie przydatne produkty dla ludzi 4 grupy krwi - gryka, fasola, kukurydza, orzechy, czerwone mięso i produkty mączne.
Ćwiczenia nie powinny być zbyt napięte, pływanie, aerobik, jazda na rowerze i spacery są korzystne.
Problemem ludzi tego typu jest narażenie na stresujące sytuacje, więc joga i stosowanie technik relaksacyjnych (relaksacji) będą bardzo przydatne.
Po pojawieniu się teorii D’Adamo szybko znalazła zwolenników i zwolenników, którzy na jej podstawie osiągnęli dobre wyniki.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.htmlOdżywianie według grup krwi - menu stołu i żywności
Istota żywienia w grupie krwi
D’Adamo jest autorem systemu odchudzania zwanego „dietą krwi”. Dla optymalnego życia każdy powinien jeść odpowiednie dla siebie jedzenie. Wraz z wykluczeniem z diety produktów, które nie są kompatybilne z twoją grupą krwi, poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych i systemów, utrata masy ciała i usuwanie toksyn i żużli z organizmu.
Peter D’Adamo uważał, że ludzie z tą samą grupą krwi mają coś wspólnego lub raczej:
- skłonność do tych samych chorób;
- podobne systemy snu i odpoczynku;
- identyczna odporność na naprężenia;
- potrzeba używania tego samego jedzenia;
- podobne biorytmy.
Zgodnie z oświadczeniem amerykańskiego lekarza Petera D’Adamo, wchłanianie składników odżywczych przez organizm i ich skuteczność zależy od genetyki i grupy krwi. Jeśli dana osoba nie je „swojego” pokarmu, to niekorzystnie wpływa na jego zdrowie, staje się przyczyną niepowodzenia układu pokarmowego i metabolizmu. Prowadzi również do otyłości.
Pokarm zawiera glikoproteiny, które łączą węglowodany. Każda grupa krwi jest w stanie wchłonąć tylko niektóre z nich. W przypadku, gdy osoba spożywa produkty z nieodpowiednimi dla niego glikoproteinami, nie są one trawione, ale gromadzą się w przewodzie pokarmowym. W tym przypadku ciało postrzega je jako obce substancje. Zgodnie z tą teorią istnieją użyteczne, szkodliwe i neutralne produkty.
Poniżej w tabelach prezentujemy produkty, które można stosować z każdą grupą krwi.
Wykres żywieniowy dla grupy krwi 1
Pierwsza grupa krwi według naukowców uważana jest za najstarszą. 33% ludności świata ma tę grupę krwi. Tacy ludzie są wrodzonymi umiejętnościami przywódczymi, siłą i wpływem. Ich głównym pożywieniem jest mięso.
Zalecenia
Właściciele tej grupy krwi powinni przyjmować witaminy B i witaminę K, a także suplementy diety, w których obecny jest wapń, jod i mangan.
Cechą charakterystyczną osób z grupą krwi 1 jest powolny proces metaboliczny. Z tego powodu, aby zmniejszyć wagę, musisz przestrzegać pewnych zasad:
- jedz więcej wątroby i czerwonego mięsa - te produkty pomogą przyspieszyć metabolizm;
- spożywać więcej pokarmów zawierających jod;
- jedz rzodkiewkę, rzodkiewkę, ponieważ aktywują produkcję hormonów tarczycy;
- całkowicie usunąć z diety pszenicy i wszystkich produktów z niej wyprodukowanych rośliny strączkowe, ponieważ nie wytwarzają insuliny i zatrzymują metabolizm.
7 rzeczy, które musisz wiedzieć o swojej grupie krwi
W sumie są cztery grupy krwi, które mogą wiele powiedzieć o osobie i jej ciele.
Znając swoją grupę, nauczysz się lepiej rozumieć siebie i swoje ciało.
Przydatne produkty.
2. grupa krwi: wegetariańskie jedzenie, ryby, kurczak i jogurt. Unikaj fasoli, pikantnych potraw i kawy.
3. grupa krwi: produkty mleczne, jagnięcina, ryby, warzywa i herbata. Unikaj alkoholu i konserwantów.
1. grupa krwi: mięso, ryby i warzywa. Unikaj produktów mlecznych, przetworzonej żywności i przejadania się.
4. grupa krwi: świeże, organiczne produkty. Porzuć smażone jedzenie, które zabiera energię.
Rodzaj osoby.
2. grupa krwi: współczująca, zorganizowana, skuteczna, przywódczyni.
3. grupa krwi: medytacyjna, elastyczna, przyjazna, zorientowana na wyniki.
1. grupa krwi: praktyczna, energiczna, uważna, wrażliwa.
4. grupa krwi: racjonalna, spokojna, silna, wolnomyślicielska.
Reakcja na stres.
Druga grupa krwi: wysoka podatność, powrót do zdrowia po stresie zajmuje dużo czasu. Picie dużej ilości wody pomoże uspokoić się.
3. grupa krwi: przeważnie spokojna, ale czasami nie kontrolująca emocji i sama z siebie. Powolne oddychanie pomoże wrócić do harmonii.
1. grupa krwi: możliwe wybuchy gniewu, które są dziedziczone. Wizualizacja czegoś przyjemnego pomaga przywrócić spokój.
Grupa krwi 4: radzi sobie ze stresem bardzo dobrze, niezrównoważenie jest niezwykle trudne. Aktywność i ćwiczenia pomagają złagodzić napięcie.
Złogi tłuszczu:
2. grupa krwi: gromadzi tłuszcz z mięsa i produktów zawierających cukier.
3. grupa krwi: słabo przyswaja smażone jedzenie i chleb.
Grupa krwi 1: nieregularne odżywianie powoduje nagromadzenie nadmiaru tłuszczu.
4. grupa krwi: gromadzi tłuszcz z bezczynności.
Czynnik Rh.
Czynnik Rh (Rh) jest drugim najważniejszym systemem grup krwi. Może być dodatnia lub ujemna.
Dodatni czynnik Rhesus ma antygen D, a negatywny nie.
Jeśli przyszła mama ma Rh ujemny, a przyszły tata ma pozytywny wynik, istnieje ryzyko konfliktu Rh, co powoduje takie komplikacje jak:
- choroba hemolityczna - rozpad krwinek czerwonych;
- erytroblastoza płodowa - wytwarzanie niedojrzałych erytrocytów u płodu.
Właściwe leczenie i niektóre środki zapobiegawcze pomagają zachować płód.
Zgodność grup krwi.
Czwarta grupa jest uniwersalna w przyjmowaniu krwi, ale może być dawcą tylko na czwartą.
Drugi może wziąć krew z 2. i 1. i być dawcą na 2. i 4..
Trzeci akceptuje krew od 3. i 1., a dawca może być 3. i 4..
Pierwszy może wziąć krew od pierwszego, ale jest uniwersalnym dawcą dla wszystkich.
Kompatybilność z plazmą.
Czwarta grupa może otrzymywać osocze dopiero od czwartej i jest uniwersalnym dawcą osocza dla każdej grupy krwi.
Drugi może otrzymać od drugiego i czwartego, ale być dawcą tylko dla drugiego i pierwszego.
3. może otrzymać od 3. i 4. i być dawcą na 3. i 1. miejscu.
Pierwszy jest uniwersalnym odbiorcą, ale tylko pierwszy może dostarczyć plazmę.
Mamy nadzieję, że nauczyłeś się czegoś pożytecznego!
http://you-journal.ru/life/interest/7-faktov-kotorye-vy-obyazany-znat-o-svoej-gruppe-kroviDieta według grupy krwi lub jak znaleźć podstawowe źródła swoich preferencji i niechęci. Długi post
Dzień dobry, pikniki.
Dzisiaj chciałbym podzielić się z wami czymś takim jak dieta grupy krwi, ponieważ przez kilka lat korzystania z Picab nigdy nie widziałem, żeby ktoś o tym mówił.
To mój pierwszy post, oceniaj ściśle, nie rzucaj kapciami :)
Co to za zwierzę, mówisz?
Odżywianie według grupy krwi, oparte na teorii dr D'Amo, mówi, że ludzie potrzebują różnych pokarmów do odżywiania, odpowiadających ludzkiej grupie krwi.
Istota diety według grupy krwi jest następująca: zgodnie z teorią amerykańskiego lekarza-naturologa Jamesa d'Adamo, wszystkie produkty spożywcze są podzielone na użyteczne, neutralne i szkodliwe dla ludzkiego ciała, w zależności od jego grupy krwi. Ponieważ dieta określona przez grupę krwi jest nierozerwalnie związana ze strukturą komórkową konkretnego organizmu, te same produkty dla różnych grup krwi zapewnią jednej osobie utratę wagi, a osoba z krwią innej grupy zyska.
Pierwszą grupą krwi jest typ (O).
Najstarsza grupa krwi, z której w procesie ewolucji powstały inne grupy. 33,5% ludności świata należy do tego typu.
Silny układ trawienny;
Silny układ odpornościowy;
Systemy są zaprojektowane tak, aby skutecznie metabolizować i konserwować składniki odżywcze.
Trudno dostosować się do zmian w diecie i warunkach środowiskowych;
Czasami układ odpornościowy jest zbyt aktywny i działa przeciwko samemu organizmowi (alergie).
Problemy z krzepnięciem krwi (słabe krzepnięcie);
Procesy zapalne - zapalenie stawów;
Zwiększona kwasowość wrzodów żołądka
• Dobre: mięso (z wyjątkiem wieprzowiny), ryby, owoce morza, warzywa i owoce (z wyjątkiem kwaśnego), ananasy, chleb - żyto, w ograniczonych ilościach.
• Ogranicz: zboża, zwłaszcza płatki owsiane, pszenicę i produkty z niej (w tym chleb pszenny). Fasola i gryka - możesz.
• Unikaj: kapusty (z wyjątkiem brokułów), pszenicy i wszystkich jej produktów, kukurydzy i wszystkich jej produktów, marynat, ketchupu.
• Dobra: zielona herbata, herbaty ziołowe z dzikiej róży, imbiru, mięty, pieprzu cayenne, lukrecji, lipy; woda seltzer.
• Neutralne: piwo, czerwone i białe wino, rumianek, żeń-szeń, szałwia, herbata waleriana, liść maliny.
• Unikaj kawy, napojów spirytusowych, aloesu, dziurawca, senesu, echinacei, liści truskawki.
• Wyklucz: świeżą kapustę, rośliny strączkowe, kukurydzę, pszenicę, owoce cytrusowe, lody, cukier, ogórki, ziemniaki.
• Pomoc: wodorosty, ryby i owoce morza, sól jodowana, mięso (zwłaszcza wołowina, jagnięcina, wątroba), warzywa, sałatki, szpinak, brokuły, rzodkiewki.
Witaminy i suplementy diety:
• Zalecane: witaminy z grupy B, witamina K, wapń, mangan, jod, enzymy trzustkowe.
• Unikaj: witaminy A, witaminy E.
Bardzo intensywne ćwiczenia: aerobik, narciarstwo, bieganie, pływanie.
Specjalne zalecenia dla grupy krwi 1:
Głównym problemem jest niski metabolizm. Istnieją czynniki, które mogą zwiększyć tempo przemiany materii, a tym samym zmniejszyć wagę:
Usuń z diety pszenicy i wszystkich produktów z niej, kukurydzy, roślin strączkowych, soczewicy - blokują produkcję insuliny, a tym samym spowalniają metabolizm.
Usuń z diety wszystkie rodzaje kapusty (z wyjątkiem brokułów) i wszystkie produkty z owsa - hamują produkcję hormonów tarczycy (hormonów tarczycy), a tym samym spowalniają metabolizm.
Aby zwiększyć spożycie produktów zawierających jod - owoce morza, algi, warzywa (sałatki, szpinak, brokuły), sól jodowaną, a także produkty, które stymulują produkcję hormonów tarczycy - rzodkiewka, rzodkiewka, rzodkiew japońska. Dobrze jest przygotować z nich sok na pół z marchewką.
Jest mięso (czerwone), wątroba. Te produkty zwiększają również tempo przemiany materii.
Druga grupa typów krwi (A)
Druga grupa o starożytności, która pojawiła się podczas przejścia od najstarszego stylu życia (myśliwi) do bardziej osiadłego trybu życia agrarnego. 37,8% ludności świata to przedstawiciele tego typu.
Dostosowuje się dobrze do zmieniającej się diety i środowiska;
Układ odpornościowy i trawienny są skuteczne, jeśli przestrzega się odpowiedniej diety.
Delikatny (wrażliwy) przewód pokarmowy;
Słaby układ odpornościowy, otwarty na wszystkie infekcje;
Nadwrażliwość układu nerwowego.
Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego;
Dieta - pełny wegetarianizm.
• Dobre: warzywa, zboża, rośliny strączkowe, owoce (z wyjątkiem ostrych - pomarańcza, mandarynka, rabarbar, papaja, banany, orzechy kokosowe), ananasy.
• Limit: cukier, produkty mleczne (ser niskotłuszczowy, produkty mleczne). Lepiej zastąpić produkty sojowe: mleko sojowe, tofu-fasola.
• Unikaj: flądry, halibuta, śledzia, kawioru i owoców morza
• Dobre: kawa, zielona herbata, czerwone wino. Soki - marchew, ananas, grejpfrut, wiśnia. Woda z sokiem z cytryny.
• Unikaj: soku pomarańczowego, czarnej herbaty, wszystkich napojów gazowanych.
• Unikaj: mięsa (trochę kurczaka i indyka), produktów mlecznych, produktów pszennych, pieprzu (dowolnego), lodów, cukru, masła - kukurydzy i orzeszków ziemnych.
• Pomaga: oleje roślinne (oliwa, siemię lniane, rzepak), produkty sojowe,
Witaminy i suplementy diety:
• Zalecane: witaminy B, C, E, wapń, żelazo, cynk, selen, chrom, bifidobakterie.
• Limit: przyjmując witaminę A, lepiej jest otrzymywać B-karoten z pożywienia.
Spokojny i skupiony - joga, tai-chi
Ponieważ ten typ ma układ trawienny dostosowany do wegetarianizmu (ma zmniejszoną kwasowość soku żołądkowego), ma poważne problemy z trawieniem mięsa, które wymaga wysokiej kwasowości soku żołądkowego. Zaleca się unikać mięsa (dopuszcza się małego kurczaka lub indyka). To utrzyma normalną wagę. U ludzi tego typu, w przeciwieństwie do typu 0, mięso spowalnia metabolizm i sprzyja odkładaniu się tłuszczu. Wegetarianizm przyczyni się również do zwiększenia energii i ochrony organizmu przed chorobami - słaby układ odpornościowy jest tłumiony przez niewłaściwe odżywianie.
Unikaj: wszelkiego rodzaju pikantnych potraw (pieprz wszelkiego rodzaju, ocet, keczup (i ogólnie pomidory), kwaśne owoce i jagody, majonez i przyprawy); sfermentowane i słone potrawy (solone ryby, śledzie, ogórki, kapusta (zarówno solona jak i świeża, z wyjątkiem brokułów), ziemniaki. Dobrze jest jeść czosnek i cebulę, marchew.
Produkty mleczne - ograniczone, lepiej kwaśne mleko i niskotłuszczowe sery, twaróg, ser. Źródło białka - produkty sojowe w dowolnej formie. Jajka są równie potrzebne jako źródło białka, witamin i pierwiastków śladowych (Zn, Ca, B, B-karoten).
Trzecia grupa krwi - typ (B)
Trzeci rodzaj krwi jest wynikiem migracji ras, charakteryzuje się silnym układem odpornościowym i zrównoważonym układem nerwowym. 20,6% - tak wielu ludzi na tej planecie ma tę grupę krwi.
Silny układ odpornościowy;
Elastyczny system adaptacji do zmian w diecie i warunkach środowiskowych;
Zrównoważony układ nerwowy.
Nie ma wad wrodzonych, ale jeśli równowaga jest zaburzona, mogą wystąpić choroby autoimmunologiczne i niestabilność rzadkich wirusów.
Cukrzyca typu 1;
Syndrom chronicznego zmęczenia;
Choroby autoimmunologiczne, stwardnienie rozsiane.
Dieta mieszana (zrównoważona). „Nomadowie” są wszystkożerni.
• Dobre: mięso (z wyjątkiem kurczaka, kaczki), ryby, produkty mleczne (najlepiej mleko sfermentowane, niskotłuszczowe), jaja (bardzo dobre), zboża (z wyjątkiem gryki i pszenicy), rośliny strączkowe, warzywa (z wyjątkiem kukurydzy, pomidorów, dyni, oliwek), owoce (z wyjątkiem orzechów kokosowych i rabarbaru)
• Unikaj: owoców morza (skorupiaki, kraby, krewetki), wieprzowiny i produktów z niego, kurczaka.
• Dobra: zielona herbata, herbaty ziołowe, sok żurawinowy, kapusta, winogrono, ananas.
• Neutralny: sok pomarańczowy, piwo, wino, kawa, czarna herbata.
• Unikaj: soku pomidorowego, sody.
• Pomaga: zielone sałatki, zioła, jajka, wątroba, cielęcina, lukrecja (korzeń lukrecji), produkty sojowe.
• Aby wykluczyć: kukurydzę, soczewicę, orzeszki ziemne, grykę, pszenicę, pomidory, wieprzowinę i artykuły z nich.
Witaminy i suplementy diety:
magnez, lecytyna, lukrecja
Połączenie równowagi fizycznej i psychicznej: chodzenie, jazda na rowerze, tenis, pływanie, joga, tai-chi.
W przypadku typu B największymi czynnikami zwiększającymi masę ciała są kukurydza, gryka, orzeszki ziemne i nasiona sezamu. Wszystkie te produkty do tego rodzaju tłumią wytwarzanie insuliny, a tym samym zmniejszają skuteczność procesów metabolicznych. Rezultatem jest zmęczenie, zatrzymanie wody, hipoglikemia i przyrost masy ciała.
Typ B, jak również typ 0, reaguje na gluten pszenny, metabolizm spada. Gdy żywność nie jest skutecznie trawiona i spalana jako paliwo dla organizmu, odkłada się w postaci tłuszczu. Gluteina dla typu B nie jest tak niebezpieczna jak dla typu 0. Ale jeśli połączysz pszenicę i jej produkty z kukurydzą, soczewicą, gryką i orzeszkami ziemnymi, wynik będzie dramatyczny.
Czwarta grupa krwi - typ (AB)
Ta grupa krwi była wynikiem połączenia dwóch przeciwstawnych typów - A i B. Jej nosiciele charakteryzują się słabym układem odpornościowym i wrażliwym układem pokarmowym. Ogólnie łączą słabe i mocne strony przedstawicieli grup A i B. Na świecie jest tylko kilku przedstawicieli czwartej grupy krwi - tylko 7-8% wszystkich mieszkańców globu.
• Mocne strony: Najmłodsza grupa krwi. Elastyczny, bardzo wrażliwy układ odpornościowy. Łączy zalety typów A i B.
• Słabe strony: Wrażliwy (delikatny) przewód pokarmowy Zbyt „otwarty” układ odpornościowy, nieodporny na zakażenia drobnoustrojami. Łączy minusy typów A i B.
Grupy ryzyka:
• Dobrze: mięso (jagnięcina, królik, indyk), ryby, z wyjątkiem owoców morza, produkty mleczne (kwas mlekowy, sery niskotłuszczowe), tofu (twaróg), rośliny strączkowe - umiarkowanie, oliwa z oliwek, olej z wątroby dorsza, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, płatki zbożowe (z wyjątkiem gryki i kukurydzy), warzywa (z wyjątkiem pieprzu, czarnych oliwek, kukurydzy), owoce (z wyjątkiem ostrych i kwaśnych).
• Dobre: kawa, zielona herbata, rumianek, żeń-szeń, imbir, owoc dzikiej róży, echinacea, herbata głogowa.
• Neutralny: piwo, wino, herbata miętowa, don kuei, waleriana, malina.
• Unikaj: aloesu, senny, lipy i herbat z nich.
• Unikaj czerwonego mięsa, szynki i bekonu, nasion słonecznika, gryki, pieprzu, pszenicy i kukurydzy.
• Pomaga: tofu, ryby, produkty mleczne, warzywa, algi, ananasy, witaminy i suplementy diety (witamina C, głóg, echinacea, waleriana, oset, ostropest plamisty, cynk, selen), enzymy trawienne (bromelaina, kwercetyna)
Witaminy i suplementy diety:
Witamina C, Głóg, Echinacea, Waleriana, Oset, Cynk, Selen
Gdy zaczyna się proces przyrostu masy, na typ AB wpływa mieszanina genów typu A i B. Czasami stwarza to szczególne problemy. Na przykład: zmniejszyłeś kwasowość soku żołądkowego (znak typu A), jednocześnie z dostosowaniem do charakterystyki mięsa typu B. Dlatego, chociaż jesteś częściowo zaprogramowany do spożywania mięsa (typ B - wszystkożerny), nie masz wystarczającej kwasowości, aby skutecznie strawić to mięso, co prowadzi do nadmiernego odkładania się tłuszczu. Aby zmniejszyć wagę, musisz zmniejszyć spożycie mięsa, zwiększyć spożycie warzyw i tofu (doskonałe źródło białka dla typów A i B). Ten sam problem dotyczy roślin strączkowych, gryki, kukurydzy i sezamu. Dla typu A jest to wspaniałe jedzenie, ale zaangażowanie genów typu B powoduje, że produkty te obniżają produkcję insuliny, co prowadzi do wolniejszego metabolizmu. Typ AB powinien unikać gryki, roślin strączkowych i kukurydzy. Typ AB nie ma tak silnej reakcji na gluten pszenny, jak w typach 0 i B. Jednak, aby zmniejszyć wagę, należy unikać pszenicy i jej produktów.
http://pikabu.ru/story/dieta_po_gruppe_krovi_ili_kak_nayti_pervoistochniki_svoikh_predpochteniy_i_otvrashcheniy_dlinnopost_5630272Od czego zależy nasz gust?
Popularna mądrość mówi: smaki nie kłócą się. I dlaczego tak naprawdę nie pokrywają się z nami? Jest wiele powodów. Jedna z nich wynika z faktu, że niektóre uzależnienia gastronomiczne są charakterystyczne dla pewnej grupy krwi.
Grupa krwi I
Ludzie z pierwszą grupą krwi (0) są uważani za potomków starożytnych myśliwych, ponieważ zazwyczaj preferują czerwone mięso (wołowina i baranina), z całej różnorodności ryb wybierają makrele, dorsza i śledzie oraz z owoców - figi i śliwki (dla innych grup wydają się zbyt słodkie ). Soczewica, fasola, pszenica, kukurydza i owsianka (z wyjątkiem gryki i ryżu) absolutnie nie lubią potraw, co nie jest zaskakujące.
Intuicja żywności buntuje się przeciwko takiej żywności, ponieważ przy tego rodzaju metabolizmie prowadzi do przyrostu masy ciała. Zauważa się również, że pierwsza grupa nie lubi białej kapusty, brukselki i kalafiora (hamuje aktywność tarczycy, którą ci ludzie już leniwi), musztardy, bakłażana, ziemniaków, mleka i większości produktów mlecznych (mają to jedzenie przyczynia się do zapalenia stawów) jak również marynaty, soki jabłkowe i pomarańczowe, kwaśne owoce (ze względu na zwiększoną kwasowość soku żołądkowego). Więc jeśli jesteś odwrócony od swojej duszy przez super zdrowy, świeżo wyciskany sok, słuchaj swojego wewnętrznego głosu i pozostaw napój bez zmian! W przeciwnym razie gwarantował przynajmniej atak zgagi.
Grupa krwi II
Druga grupa krwi (A) wskazuje na potomków rolników i rybaków, którzy uwielbiają wszystko, co owocowe i warzywne, płatki zbożowe i soję. Z reguły w ogóle nie pociąga ich mięso (są z nich bardzo tęgi), ale ci obywatele są gotowi zorganizować dzień ryb przynajmniej 7 razy w tygodniu.
III grupa krwi
Nosiciele trzeciej grupy (B) odziedziczyli po swoich nomadycznych przodkach miłość do produktów mlecznych i czerwonego mięsa (z wyjątkiem wołowiny), ale dziwnie, nie tolerują mięsa z kurczaka! Okazuje się, że lektyny - specjalne substancje zawarte w piersiach, nogach i skrzydłach kurczaka, zagrażają chorobom układu krążenia w trzeciej grupie i podważają ich odporność.
Grupa krwi IV
Właściciele czwartej grupy (AB) łączą preferencje smakowe przedstawicieli dwóch poprzednich grup w swoim menu. Lubią produkty mleczne, soję, zielenie i owoce morza przede wszystkim i zostawiają kurczaka i wołowinę na talerzu, ponieważ osłabiają się z tak ciekawych i ciężkich potraw, szybko się męczą i przybierają na wadze.
O dziwności
Czy wiesz, jak przydatne jest mleko, ale nie możesz zmusić się do jednego łyka? I nie rób tego! U większości dorosłych aktywność laktazy, enzymu przetwarzającego specjalny cukier mleczny, ulega zmniejszeniu. Odpowiednio. laktoza zaczyna fermentować w jelitach, powodując uczucie ciężkości w żołądku, zgagę, odbijanie, nudności. Co tam jest mleko! Wielu reaguje pokrzywką i ciężką biegunką na swoje ulubione truskawki ze śmietaną! To klasyczny obraz alergii pokarmowych. Uwaga: często alergia powoduje nie jeden produkt, ale kilka. Oprócz truskawek prowokują maliny i truskawki. Najsilniejszymi alergenami są ryby, kawior, kraby, mleko, owoce cytrusowe, orzechy, czekolada, jabłka.
Rada Jeśli w ogóle nie lubisz produktów z tej listy, odwiedź alergologa!
Opinia redakcyjna może nie pokrywać się z opinią autora artykułu.
http://www.moirebenok.ua/mother/ot-chego-zavisyat-nashi-vkusovye-pristrastiya/Dieta grupy krwi: podstawowe zasady
Specjalista ds. Żywienia, naturopata, długo obserwował swoich pacjentów i odkrył, że niektórzy z nich wracają do zdrowia, pozbywają się chorób przewlekłych i tracą na wadze, jedząc tylko wegetariańskie jedzenie. Inni nie mogliby żyć bez mięsa nawet przez krótki czas. Na tej podstawie stwierdził lekarz. Metabolizm wszystkich ludzi jest inny i utrzymanie normalnej wagi i zdrowia wymaga zupełnie innej diety.
Dalsze badania wykazały, że przedstawiciele pierwszej grupy (0) wymagają mięsa i drobiu. Stosowanie wieprzowiny i gęsi jest przeciwwskazane. Ponadto dietetyk dietetyk zaleca, aby ludzie wywodzący się od neandertalczyków i Cro-Magnon odmawiali zbóż, produktów mlecznych. Od nich przedstawiciele pierwszej grupy krwi nabierają nadwagi.
Przedstawiciele drugiej grupy krwi (A) są potomkami hodowców. Najbardziej optymalna dla nich dieta jest wegetariańska. Soja, owoce, warzywa, olej roślinny, drób, ryby - to pomoże utrzymać kształt, zdrowie i utrzymać szczupłą sylwetkę.
Nosiciele trzeciej grupy krwi (B) - odnoszą się do potomków Azjatów. Zdrowa dieta powinna składać się z owoców, produktów mlecznych, jaj, warzyw. Aby zachować idealną figurę, warto odmówić spożywania dużych ilości mięsa, tłuszczów, słodyczy.
Czwarta grupa krwi (AB) występuje u 5% populacji. Ten typ łączy wszystkie właściwości drugiej i trzeciej grupy. Dieta może zawierać dużą ilość ryb, produktów mlecznych, jagnięciny, indyka, warzyw i owoców. Aby utrzymać idealną wagę i kształt, należy porzucić tłuste mięso, nadmierne ilości zbóż, chleb.
Współcześni dietetycy uważają, że przygotowanie diety dla grupy krwi nie ma nic wspólnego z teorią naukową. Osoba jest wszystkożerna, a nawyki żywieniowe zależą tylko od czynników sezonowych lub określonych preferencji smakowych. Ponadto skład chemiczny każdej grupy krwi ma kolejne 23 systemy. Niemożliwe jest spotkanie dwóch identycznych osób, których skład chemiczny krwi będzie identyczny. Metabolizm człowieka można łatwo zrekonstruować z jednego rodzaju pożywienia do drugiego, więc nie trzeba mówić o żadnej specjalnej diecie. Najważniejsze jest obserwowanie umiaru i spożywanie niskokalorycznych pokarmów.
Zwolennicy żywienia w grupie krwi mają inną opinię. Twierdzą, że wszystkie zalecane produkty przez lekarza medycyny naturalnej są dietetyczne. Spożycie kalorii zmniejsza się, żywność jest lepiej wchłaniana. Ponadto pomaga postawa psychologiczna. Jeśli pacjentowi powiedziano, co powinien jeść, aby schudnąć i być zdrowym, zadziała specyficzny psychologiczny stosunek do sukcesu.
http://www.justlady.ru/articles-160417-dieta-po-gruppe-krovi-osnovnye-pravila