W niektórych przypadkach przyjmowanie tabletek witaminy B6 jest najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnej ilości pirydoksyny, a zapotrzebowanie na tabletki może powstać nie tylko wtedy, gdy organizm doświadcza sezonowego niedoboru witamin (to znaczy z hipowitaminozą), ale także wtedy, gdy zwiększa się ilość niezbędne do leczenia różnych chorób.

W zależności od celu, witamina B6 może być zawarta w tabletkach bez dodatku innych witamin (tak zwanych preparatów monowitaminowych) lub może być częścią środków w mieszaninie z innymi witaminami i minerałami (kompleksy multiwitaminowe). Z tego powodu, jeśli w ogóle, preparaty witaminowe z pirydoksyną są dość liczne i zróżnicowane pod względem składu, a ich ceny znacznie się różnią.

Jednak, aby rozwiązać konkretny problem zdrowotny, konieczne jest nie tylko użycie najbardziej odpowiednich i skutecznych środków, ale także wybór odpowiedniej dawki, liczby tabletek i częstotliwości ich przyjmowania. Porozmawiamy dalej o zasadach tego wyboru i stosowaniu tabletek z witaminą B6...

„Niedawno pojechałem do ginekologa, były pewne problemy. Przepisała kilka leków, a wśród nich pigułki witaminy B6. Służą głównie do nerwów. Naprawdę nie lubię pić chemii, ale jest czysta witamina i nie ma gdzie się udać, trzeba się leczyć. Są niedrogie, opakowanie na 50 tabletek kupione za 55 rubli. Widziałem jeden kawałek dwa razy dziennie, kwaśny do smaku...

Preparaty tabletek witaminy B6

Preparaty czystych tabletek witaminy B6 (monowitamina) można znaleźć dziś w sprzedaży, na przykład pod następującymi nazwami:

1. Witamina B6;
2. Chlorowodorek pirydoksyny;
3. Barthel Dragz Witamina B6;
4. Pirydoben;
5. Chlorowodorek pirydoksyny - NS;
6. Pirydoksyna-N.S.

Wszystkie są wymienne, ważne jest tylko, aby wziąć pod uwagę dawkę pirydoksyny w określonych tabletkach.

Ale kompleksy multiwitaminowe z pirydoksyną to znacznie więcej. Najsłynniejsze z nich to:

• Polinevrin z witaminami B6 i B1;
• Milgamma i Milgamma Compositum (w postaci drażetek zawierających B1 i B6);
• Pentovit, zawierający witaminy B1, B3, B6, B9 i B12 (cena - około 150 rubli za 50 tabletek);
• Biotredyna z pirydoksyną i treoniną (cena - około 150 rubli za 30 tabletek);
• Angiovit, który składa się z witamin B1, B6, B9 i B12 (cena - około 300 rubli za 60 tabletek);
• Magnelis B6 i Magne B6 - zarówno z magnezem, jak i pirydoksyną;
• Neyrobion z witaminami B1, B6 i B12.

Na rynku jest też wiele kompleksów witaminowo-mineralnych zawierających pirydoksynę w swoim składzie (zwykle w postaci chlorowodorku): Multi-Tabs, Vitrum, Alphabet, Complivit, Centrum itp.

„Niektóre leki zawierają witaminę b6 wraz z b1 i b12, chociaż we wszystkich instrukcjach napisano, że nie można ich mieszać, ponieważ zmniejszają one wzajemną skuteczność. Zajmowałem się dobrym lekarzem, wyjaśnił mi, że te witaminy nie wpływają na siebie w tabletkach i są normalnie wchłaniane w żołądku, ale w roztworze nie należy mieszać witaminy B6 z innymi witaminami z grupy B. Dlaczego zatem w Neurobion, który jest w ampułkach, wszystkie trzy witaminy są mieszane - nie rozumiem... ”

Kiedy zwykle przepisuje się tabletki pirydoksyny?

Ponieważ witamina B6 (pirydoksyna) w organizmie bierze udział w ogromnej liczbie reakcji metabolicznych, jej stosowanie może być wymagane w przypadku różnych chorób. Jednak najczęściej tabletki z tym lekiem są przepisywane do leczenia i zapobiegania awitaminozie i hipowitaminozie o różnej etiologii - od sezonowych i dietetycznych po choroby przewlekłe.

Objawami takiej awitaminozy są często objawy skórne, w tym łojotok, zapalenie języka, cheiloza, a także zaburzenia nerwowe, zapalenie wielonerwowe, zapalenie spojówek, łagodne nudności i wymioty. Jednak te zaburzenia mogą również wskazywać na inne patologie, więc tylko lekarz powinien podjąć decyzję o przyjmowaniu tabletek witaminy B6 do celów leczniczych.

Skład kompleksów terapeutycznych tabletek witaminy B6 obejmuje, na przykład, leczenie następujących chorób:

1. Gruźlica (jako antidotum na zatrucia i skutki uboczne leków opartych na izoniazydach);
2. Niedokrwistość i leukopenia (w celu stymulowania tworzenia krwi);
3. Choroby układu nerwowego, w tym choroba Parkinsona, nerwobóle, zapalenie korzonków nerwowych, mała pląsawica;
4. Zapalenie wątroby;
5. Toksykoza kobiet w ciąży (jako środek normalizacji trawienia);
6. Choroba Meniere'a (w celu zmniejszenia ilości płynu w jamie ucha środkowego);
7. Choroba morska;
8. Łuszczyca;
9. Przekleństwo dzieci.

Wykazano również, że stosowanie pirydoksyny w tabletkach u dzieci z autyzmem i moczeniem nasila działanie głównego leczenia. Ta sama witamina jest stosowana w leczeniu cukrzycy i padaczki.

Ogólnie rzecz biorąc, na podstawie jego doświadczenia i analizy stanu pacjenta lekarz może przepisać witaminę B6 na inne choroby, a także w okresie zdrowienia po zabiegu.

Dokładne przyjmowanie tabletek multiwitaminowych lub drażetek zawierających chlorowodorek pirydoksyny jest dozwolone z własnej inicjatywy w celach profilaktycznych. Witamina B6 jest stosunkowo bezpieczna, a objawy hiperwitaminozy można zaobserwować tylko w bardzo znacznym stopniu.

Dlatego złożone preparaty witaminowe w celu ochrony przed sezonową hipowitaminozą można stosować zgodnie z instrukcjami bez zgody lekarza. W celach terapeutycznych witaminę B6 powinien przepisywać wyłącznie specjalista.

Instrukcje dotyczące stosowania tabletek witaminy B6

Należy zauważyć, że standardowa dawka profilaktyczna witaminy B6 na dzień wynosi 3-4 mg dla dorosłych i 2 mg dla dzieci poniżej 12 lat. Z reguły złożone preparaty witaminowe stosuje się do celów profilaktycznych, które obejmują pirydoksynę w stosunkowo niewielkich ilościach.

Na przykład codzienna ludzka potrzeba witaminy B6, w zależności od wieku, przedstawia się następująco:

1. Dla dzieci pierwszego roku życia - 0,6 mg dziennie;
2. Dzieci od 1 do 3 lat - 0,9 mg dziennie;
3. Dzieci od 4 do 6 lat - 1,3 mg dziennie;
4. Dzieci od 7 do 10 lat - 1,6 mg dziennie;
5. Nastolatki w wieku od 11 do 14 lat - 1,8 mg dziennie;
6. Młodzież od 15 lat i dorośli - 2 mg dziennie.

Dla porównania: w tym samym Multi-Tabs B-Complex zawiera 15 mg pirydoksyny w każdej tabletce, to znaczy więcej niż pokrywa codzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę B6. Wskazania do przyjmowania tego leku są następujące: zapobieganie nerwicy, stres, okres powrotu do zdrowia po zabiegu, zapalenie wielonerwowe, nerwobóle, zapalenie skóry i zespół przewlekłego zmęczenia. Zgodnie z instrukcją należy przyjmować tabletkę Multi-Tabs B-Complex 1 1-3 razy dziennie.

W różnych chorobach (w tym już rozwiniętej hipowitaminozie) tylko lekarz wybiera dawkę witaminy. Zwykle przepisuje się 20-30 do 100 mg pirydoksyny dziennie, w zależności od stanu pacjenta, ciężkości choroby, wieku pacjenta i zapotrzebowania organizmu na pirydoksynę.

1. W przypadku niedokrwistości przepisuje się 80-100 mg pirydoksyny, raz na 3-4 dni;
2. W przypadku nerwobólu nerwu trójdzielnego przyjmuje się 300-400 mg pirydoksyny dziennie;
3. Z niewydolnością serca - 100 mg dziennie.

Dzieci z niektórymi chorobami zmniejszają dawkę proporcjonalnie do ich wieku.

Tabletki witaminy B6 (preparaty monowitaminowe) są przyjmowane 1-2 razy dziennie podczas lub po posiłku. Nie mogą żuć, ale należy pić wodę.

Przeciwwskazania do przyjmowania pirydoksyny i możliwych działań niepożądanych

Pomimo względnego bezpieczeństwa i braku konsekwencji w przypadku przypadkowego przedawkowania, rażące naruszenie zasad przyjmowania witaminy B6 może spowodować poważne konsekwencje.

Na przykład u niektórych pacjentów przyjmujących duże dawki tabletek pirydoksyny obserwuje się reakcje alergiczne (głównie w postaci objawów skórnych), uczucie ściskania w kończynach, wzrost kwasowości soku żołądkowego. Znanym skutkiem ubocznym witaminy B6 jest zmniejszenie wytwarzania mleka matki, chociaż w niektórych przypadkach stosuje się ten lek.

Po otrzymaniu pirydoksyny (szczególnie dużych pojedynczych dawek) możliwe jest zatrucie charakterystycznymi objawami - nudności, mrowienie palców u rąk i nóg, nagłe zmiany stanu emocjonalnego. Jeśli pojawią się te objawy, należy wypić dużą ilość wody, wywołać wymioty, jeśli to możliwe, a następnie wziąć kilka tabletek węgla aktywowanego.

Działanie moczopędne pirydoksyny jest znane, gdy odpowiedni lek jest przyjmowany w dużych ilościach. Taki efekt na ogół nie jest szkodliwy, a czasami z tego powodu używa się witaminy (na przykład w chorobie Meniere'a).

Głównymi przeciwwskazaniami do stosowania preparatów pirydoksyny są:

• Choroba niedokrwienna serca;
• Wrzód trawienny;
• Wrzód dwunastnicy.

W takich przypadkach witamina B6 jest przeciwwskazana w jakiejkolwiek postaci, w tym w tabletkach.

W niektórych przypadkach użycie tabletek jest niemożliwe, ale zastrzyki pirydoksyny mogą być dobrze wykorzystane - na przykład:

• Kiedy naruszenia absorpcji w żołądku i jelitach;
• W okresie rekonwalescencji po operacji żołądkowo-jelitowej;
• Przy niskiej wydajności pacjenta (na przykład podczas leczenia pacjentów w klinikach psychiatrycznych lub w miejscach zatrzymania), a także przy braku świadomości u pacjenta.

W indywidualnych przypadkach przyjmowanie pirydoksyny może być przeciwwskazane w innych patologiach. W niektórych sytuacjach przeciwwskazania są istotne dla dużych dawek witaminy, podczas gdy dawki profilaktyczne są całkiem uzasadnione. Lekarz powinien poradzić sobie z tymi subtelnościami.

Naturalne źródła witaminy B6 zamiast tabletek

Praktyka medyczna pokazuje, że przyjmowanie tabletek witaminy B6 jest wskazane tylko wtedy, gdy jest to pilnie potrzebne, gdy wiąże się z poważnymi zaburzeniami zdrowia. Jeśli nie ma krytycznej potrzeby przyjmowania dodatkowych dawek pirydoksyny, to w wystarczających ilościach dla organizmu jest całkiem możliwe uzyskanie go z prostego i niedrogiego jedzenia.

Na przykład pirydoksyna ma wiele cech:

• Mięso i podroby - do 108 mcg na 100 g;
• Ryby - do 94 mikrogramów na 100 g (szczególnie bogate w dorsz witaminowy);
• Zboża z muszlą - do 72 mg na 100 g;
• Orzechy włoskie - do 68 mcg na 100 g;
• Oliwa z oliwek - do 65 mcg na 100 g;
• Banany - do 34 mikrogramów na 100 g;
• Ziemniaki - do 29 mikrogramów na 100 g;
• Warzywa liściaste - do 25 mcg na 100 g.

Witamina B6 występuje w dużych lub mniejszych ilościach w prawie wszystkich produktach roślinnych i zwierzęcych, a zatem, przy zrównoważonej diecie i normalnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, zwykle nie występuje niedobór pirydoksyny w organizmie. Spożycie witaminy B6 w tabletkach może być wymagane głównie w przypadku różnych patologii, dlatego należy ją rozważyć w tej postaci jako lek.

http://www.vitaminius.ru/vitamin-b6/vitamin-b6-v-tabletkah.php

Witamina B6: wskazania do stosowania (co jest potrzebne). Gdzie witamina B6 i dzienne spożycie?

Witamina B6 (pirydoksyna)

Jest to najsłynniejsza witamina z grupy B. Służy do zmęczenia i stresu, a także jest często stosowana w leczeniu układu nerwowego, serca i stawów. Razem z innym przedstawicielem tej grupy (witaminy B6 i B12) wnoszą ogromny wkład w proces trawienia białek.

Witamina B6 (pirydoksyna) jest najważniejszą witaminą B, rozpuszcza się w wodzie, jest szybko eliminowana i dlatego nie gromadzi się w organizmie (wyświetla się do ośmiu godzin), dlatego musi być stale uzupełniana. Został otwarty w 1926 roku jako produkt uboczny.

Jest przedstawicielem grupy pochodnych składu chemicznego - piroksydiny, piroksydu, piroksaminy. Ich wpływ na ciało jest równoważny.

Pirydoksyna jest odporna na ciepło i wysokie temperatury, tylko światło słoneczne ma na nią druzgocący wpływ. W procesie gotowania traci się do 40% witaminy.

Witamina B6 (pirydoksyna) rozwiązuje różnorodne zadania, mające szeroki zakres użytecznych właściwości, ale główną i najważniejszą funkcją jest zapewnienie metabolizmu aminokwasów - są to „cegiełki”, z których zbudowane są białka. Właściwie leży tu przyczyna większości naszych chorób.

Pirydoksyna w wątrobie syntetyzuje enzym transaminazę, który bierze udział w przetwarzaniu aminokwasów. Ponadto, jeśli to konieczne, enzym ten reguluje wchłanianie białek.

Kto potrzebuje witaminy B6

Amerykański profesor Albert Sainte-Diery, który odkrył kilka witamin jednocześnie: pirydoksynę, kwas askorbinowy, ryboflawinę, biotynę, tiaminę (1934). Badając witaminę B6 przez 20 lat, wyciągnąłem następujące wnioski: matki karmiące powinny zwiększyć spożycie z 2 mg i kobiet w ciąży z 2,5 mg do 20-25 mg (10 razy więcej).

Konieczna jest zwiększona dawka substancji:

• kobiety przyjmujące leki zawierające estrogen;
• kobiety w ciąży, których ciało stanowi największą liczbę estrogenów, a do końca ciąży czasami konieczne jest zwiększenie dawki witaminy więcej niż normalnie o 1000 razy;
• ostatnie dwa tygodnie cyklu przedmiesiączkowego, kiedy organizm wytwarza największą ilość estrogenu;
• utrata wagi, którzy nie mogą schudnąć, pomimo wszystkich wysiłków (powodem może być brak witaminy B6);
• ludzie, którzy doświadczyli dużo stresu lub są podatni na stan depresyjny;
• wszystkim przyjmującym leki ze steroidami, na przykład kortyzonem;
• młodzież z ciężkim trądzikiem, trudna do leczenia i spowodowana niekontrolowaną aktywnością gruczołów łojowych. Podczas stosowania maści, w której 1 g kremu składa się z 10 do 50 mg witaminy B6, wysypka może zostać zmniejszona o 5–21 dni stosowania;
• z niską odpornością;
• ludzie, którzy są niedożywieni i mają awitaminozę;
• ze zwiększonym ciśnieniem i ryzykiem zawału mięśnia sercowego;
• ludzie z łuszczycą, zapaleniem skóry, skazą.

Brak witaminy b6

Niedoborowi witaminy B6 towarzyszą takie objawy.

• stan depresji;
• drażliwość;
• Bezsenność;
• toksykoza u kobiet w ciąży;
• zapalenie jamy ustnej;
• niedokrwistość;
• drgawki i drgawki;
• zapalenie spojówek.

W połączeniu z magnezem pirydoksyna przyczynia się do leczenia cukrzycy i braku negatywnego wpływu w trakcie leczenia. Badania wykazały również, że niedobór witamin może powodować problemy z trzustką, prowadząc do zaburzeń nerwowych, drażliwości, apatii. Niedobór może objawiać się różnymi chorobami skóry, jak również utratą włosów, zmniejszoną odpornością, a także niestabilnością organizmu w stosunku do chorób zakaźnych przenoszonych przez kropelki unoszące się w powietrzu.

Źródła witaminy B6. Jakie pokarmy zawierają witaminę B6

Najwyższa zawartość substancji w wątrobie i drożdżach.

Bardzo ważne jest, aby znaleźć nie tylko bogate źródło witamin w żywności, ale także je zachować. W procesie gotowania traci się dużą ilość witaminy: po zamrożeniu warzywa i owoce tracą 40% pirydoksyny, a przy zachowaniu do 50% - 70%, podczas obróbki cieplnej produkty tracą do 90% B6. Dlatego należy wziąć pod uwagę te fakty i zmienić, trochę dieta i zapasy pirydoksyny szybko uzupełnić. Na przykład, podczas pieczenia chleba i ciast, dodaj trochę otrębów, dodaj orzechy do diety i zawij ziemniaki folią podczas pieczenia, gotowania warzyw itp.

Dzienne spożycie witaminy B6 według wieku i płci

Przeciwwskazaniem do stosowania witaminy jest ciężkie uszkodzenie wątroby, choroba wieńcowa serca.

Witamina przyjmowana w postaci tabletek, ampułek (zastrzyków), a także, jeśli to konieczne, w postaci zakraplaczy.

Witaminy i organizm

Witaminy - najważniejsze elementy organizmu, biorą udział w funkcjonowaniu wszystkich narządów. W ludzkim ciele witaminy nie powstają (a jeśli powstają, to w skromnych ilościach), ale pochodzą z zewnątrz, w postaci pożywienia. Witaminy pomagają komórkom w rozwoju, wzmacniają układ odpornościowy, bez nich nie ma procesów metabolicznych w organizmie.

Ludzkie witaminy są potrzebne w bardzo małych dawkach, ale ich fizjologiczna potrzeba jest codzienna i stała. Brak co najmniej jednej witaminy grozi nieodwracalnymi konsekwencjami dla osoby. Brak użytecznych elementów negatywnie wpływa na zdolności fizyczne i umysłowe, tkanki i narządy wewnętrzne, metabolizm jest zaburzony, rozwój i wzrost są spowolnione.

Przy prawidłowym i prawidłowym odżywianiu organizm otrzymuje wszystkie wymagane witaminy, które przyczyniają się do produkcji hormonów, regulacji procesu metabolicznego i synchronicznego funkcjonowania narządów. Osoba czuje się dobrze i zdrowo, toleruje zimno, ciepło i jest odporna na infekcje bez problemów.

Trzymaj się zdrowej, zrównoważonej diety i zachowaj zdrowie!

http://leadinlife.info/vitamin-v6.html

Witamina B6 dla potrzeb organizmu

Produkty z witaminą B6. Pirydoksyna

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/spkxwzipdlmiel_za6-300x203.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp-content /uploads/2018/02/spkxwzipdlmiel_za6.jpg "class =" rozmiar aligncenter-full wp-image-3613 "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/spkxwzipdlmiel_za6.jpg "alt = "Witamina B6 na to, czego potrzebuje organizm" width = "845" height = "573" srcset = "https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/spkxwzipdlmiel_za6.jpg 845w, https: // zdobraz.ru / wp-content / uploads / 2018/02 / spkxwzipdlmiel_za6-300x203.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/spkxwzipdlmiel_za6-768x521.jpg 768w, https: // zdobraz.ru / wp-content / uploads / 2018/02 / spkxwzipdlmiel_za6-600x407.jpg 600w „rozmiary =” (maksymalna szerokość: 845px) 100vw, 845px ”/> Opis witaminy B6

Witamina B6 jest rozpuszczalna w wodzie i występuje w wielu produktach spożywczych w naturalnej, naturalnej postaci. Może być także w postaci i składzie dodatków do żywności.

Pod nazwą B6 łączą się związki o podobnej aktywności:

1. Pirydoksyna
2. Pirydoksal, aldehyd.
3. Pirydoksamina zawiera grupę aminową z odpowiednimi estrami 5-fosforanowymi, które są aktywnymi formami koenzymu substancji B6:

• Pirydoksal 5-fosforan (PLP),
• Fosforan pirydoksaminy 5 (PMP)

Pewna ilość naturalnie występującej witaminy B6 zawartej w owocach, warzywach i ziarnach w postaciach glikozylowanych (glukoza, hemoglobina) wykazuje zmniejszoną biodostępność.

Witamina B6 w postaci koenzymu spełnia wiele różnych funkcji w organizmie, jest bardzo wszechstronna.

Dzięki temu zachodzi ponad 100 reakcji enzymatycznych, związanych głównie z metabolizmem białek.

PLP i PMP biorą udział w metabolizmie aminokwasów, PLP w metabolizmie jednostek jednowęglowych (węglowodanów i lipidów).

Odgrywa ważną rolę w rozwoju poznawczym poprzez biosyntezę neuroprzekaźnika i utrzymywanie normalnego poziomu homocystyny, aminokwasu we krwi.

B6 bierze udział w glukoneogenezie i glikogenolizie układu odpornościowego. Na przykład promuje produkcję limfocytów i interleukiny-2. Bierze również udział w procesie tworzenia hemoglobiny.

Ludzki wychwyt B6 występuje w jelicie cienkim.

Stężenie witaminy w organizmie człowieka można określić, biorąc badania krwi i moczu, w celu określenia maksymalnego dopuszczalnego stężenia (MPC).

Stężenia można również wykryć pośrednio, oceniając nasycenie aminotransferazy erytrocytów PLP lub metabolitów tryptofanu. Plazmowy PLP (PLP) jest najczęstszym wskaźnikiem stanu witaminy B6. Odpowiednia liczba 20 nmol / litr w osoczu.

Zalecane normy B6. Tabela

Tabela pokazuje zalecany wymagany poziom konsumpcji, wystarczający do zaspokojenia potrzeb żywieniowych 97-98% wszystkich zdrowych ludzi.

* Nie ma wystarczających dowodów naukowych, ustalono poziom zapewniający zamierzoną ilość spożycia przez ludzi.

Źródła witaminy B6

Podroby z witaminą B6

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-300x230.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -content / uploads / 2018/02 / u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-1024x784.jpg "class =" rozmiar aligncenter-full wp-image-3615 "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/upds/2018/02 /u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c.jpg "alt =" Witamina B6, której organizm potrzebuje "width =" 3719 "height =" 2848 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/u- 2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c.jpg 2048w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-300x230.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp; U 2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-768x588.jpg 768w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-1024x784.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/ 2018/02 / u-2628176c4683cbb260dfebedacf2b39c-600x459.jpg 600w „rozmiary =” (maks. Szerokość: 3719px) 100vw, 3719px ”/>
Występuje w B6 w różnych produktach. Najbogatszym źródłem są ryby, wątroba wołowa i inne produkty mięsne, ziemniaki i inne warzywa oraz owoce zawierające skrobię (z wyjątkiem cytrusów), ziarna. Około 75% pirydoksyny z mieszanej diety składającej się z tych produktów jest biodostępne

Tabela produktów bogatych w witaminę B6.

Tabela produktów spożywczych bogatych w witaminę B6 w artykuł o witaminie

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract-1238248_1280-300x200.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -content / uploads / 2018/02 / abstract-1238248_1280-1024x682.jpg "class =" aligncenter wp-image-3616 size-full "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02 /abstract-1238248_1280.jpg "alt =" Witamina B6 w ryby "width =" 1280 "height =" 853 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract-1238248_1280. jpg 1280w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract-1238248_1280-300x200.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract- 1238248_1280-768x512.jpg 768w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract-1238248_1280-1024x682.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/ 02 / abstract-1238248_1280-600x400.jpg 600w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/abstract-1238248_1280-272x182.jpg 272w "sizes =" (max-width: 1280px) 100vw, 1280px "/>
Suplementy witaminy B6

Witamina B6 jest dostępna w multiwitaminach, w suplementach zawierających inne witaminy z grupy B oraz jako samodzielny suplement.

Pirydoksyna (w postaci chlorowodorku pirydoksyny [HCI]) jest najczęstszym suplementem, chociaż istnieją suplementy z zawartością PLP.

Występują w postaci kapsułek i tabletek (w tym tabletek podjęzykowych i do żucia), również w postaci cieczy.

Uzyskanie B6 z suplementów jest podobne do uzyskiwania go z żywności i nie różni się znacząco od form różnych dodatków. Gdy organizm zużywa nadmiar witaminy z preparatów, organizm usuwa nadmiar moczu.

Według statystyk. Około 28-36% populacji ogólnej stosuje suplementy z B6. Dorośli, od 51 lat i dzieci do 9 lat w większym stopniu.

Niedobór witaminy B6

Niedobór izolowany (tylko witamina B6) jest niezwykły. Niedostateczna obecność tej witaminy jest zwykle związana z niskimi stężeniami innych witamin z grupy B, takich jak B12 i kwas foliowy. Niedobór witaminy B6 powoduje zmiany biochemiczne, które stają się widoczne wraz z rozwojem.

Oznaki niedoboru witaminy B6

• Niedokrwistość mikrocytowa (spowodowana głównie niedoborem żelaza) jest związana ze zmniejszeniem stężenia hemoglobiny we krwi.
• Zaburzenia elektroencefalograficzne. Naruszenia bioelektrycznej aktywności mózgu.
• Zapalenie skóry i wargi lub zapalenie warg (blanszowanie i pękanie warg i pęknięcia w kącikach ust)
• Glossitis. Zapalenie i obrzęk języka.
• Rozwój depresji
• Osłabienie układu odpornościowego. O wzmocnieniu układu odpornościowego przeczytaj ten artykuł.

Osoby z granicznymi stężeniami B6 lub z niewielkimi odchyleniami od normy nie mogą zaobserwować oznak niedoboru przez kilka miesięcy lub lat.

U niemowląt niedobór witaminy B6 wyraża się jako zwiększona drażliwość, nienormalnie ostry słuch i drgania nerwowe w postaci drgawek.

Przyczyny niedoboru witaminy B6.

• Choroba nerek. Przewlekła niewydolność nerek.
• W wyniku złego wchłaniania (upośledzone wchłanianie substancji w procesie trawienia) powodowane są na przykład: celiakia (uszkodzenie kosmków w jelicie cienkim), choroba Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
• Choroby genetyczne. Na przykład homocystynuria (związana z metaboliczną metioniną)
• Przyjmowanie leków. Na przykład leki przeciwpadaczkowe mogą z czasem rozwinąć niedobór witaminy B6.

Ryzyko rozwoju niedoboru witaminy B6

• Osoby z zaburzeniami czynności nerek.

Ludzie z takimi zaburzeniami w nerkach, w tym niewydolność nerek w stadium końcowym i przewlekłym, często mają zmniejszone stężenie tej witaminy.

Ponadto, u osób stosujących wspomagającą dializę nerkową lub przerywaną dializę otrzewnową obserwuje się zmniejszone stężenie w osoczu, jak również u osób, które przeszły operację przeszczepu nerki, może to być spowodowane zwiększeniem klirensu metabolicznego PLP.

Ludzie z takimi problemami często mają objawy niedoboru witaminy B6.

• Ludzie z chorobami autoimmunologicznymi.

Na przykład, osoba z reumatoidalnym zapaleniem stawów często ma niskie stężenie B6, a wraz z postępem choroby poziom również się zmniejsza.

Wynika to z procesów zapalnych występujących w tych chorobach. Z kolei przy braku witaminy B6 procesy zapalne mogą się nasilać. Chociaż suplementy z tą witaminą i są zdolne do normalizacji jej ilości w organizmie za pomocą reumatoidalnego zapalenia stawów, ale to nie pomaga powstrzymać produkcji cytokin zapalnych i zmniejszyć poziomy markerów zapalnych.

• Ludzie z chorobą Crohna, wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, celiakią

i inne choroby zapalne jelit są również narażone na niskie poziomy PLP we krwi. Proces występowania tego efektu nie jest w pełni zrozumiały. Jednakże celiakia może być związana ze zmniejszeniem wchłaniania pirydoksyny, a niskie poziomy PLP w procesach zapalnych mogą być spowodowane odpowiedzią organizmu na te procesy.

• Ludzie z uzależnieniem od alkoholu.

Alkohol wytwarza aldehyd octowy, który zmniejsza tworzenie się czystych komórek PLP i konkuruje z nim podczas wiązania białka. W rezultacie PLP w komórkach jest bardziej podatny na hydrolizę z fosfatazą związaną z błoną. Tylko suplementy z pirydoksyną pomogą tutaj.

Witamina B6 i zdrowie.

Choroby układu krążenia.

Naukowcy odkryli, że niektóre witaminy z grupy B (kwas foliowy, witamina B12 i B6) mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z sercem i naczyniami krwionośnymi poprzez obniżenie poziomu homocystyny.

W badaniu, w którym wzięło udział ponad 5500 dorosłych z ustalonymi rozpoznaniami chorób sercowo-naczyniowych, stwierdzono, że przy spożyciu suplementów przez 5 lat z dawkami witamin: B6 (50 mg / dzień), B12 (1 mg / dzień), kwas foliowy (2,5 mg / dzień), poziom homocestyny ​​i ryzyko udaru są zmniejszone o 25%. To doświadczenie przeprowadzono bez wyodrębnienia oddzielnego efektu z B6.

Istnieją również badania, w których nie zaobserwowano pozytywnego wpływu lub poprawy u pacjentów przyjmujących leki z b6.

Ten obszar nie jest w pełni zrozumiały i wymaga dogłębnych eksperymentów.

Niektórzy naukowcy sugerują, że rozwój niektórych rodzajów nowotworów może również zależeć od niedoboru witaminy B6. Na przykład, zgodnie z wynikami metaanalizy, ludzie spożywający tę substancję w dużych ilościach (dopuszczalne limity), wykazali co najmniej 20% mniej przypadków raka jelita grubego niż ci, których standardy zawartości były najniższe.

Jednak niewielka ilość badań w tej dziedzinie nie mogła udowodnić pozytywnego wpływu B6 na zapobieganie wystąpieniu nowotworu lub zmniejszenie śmiertelności z tego powodu.

Funkcje poznawcze.

Kilka badań wykazało związek między B6 a funkcjonowaniem mózgu u osób starszych. Stwierdzono, że przy wyższym stężeniu witaminy B6 we krwi obserwuje się najlepsze wskaźniki funkcji poznawczych, takich jak pamięć.

W tej dziedzinie potrzebne są również dodatkowe dowody. Ponieważ wszystkie przeprowadzone eksperymenty nie były wystarczająco kompletne i długotrwałe.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

Przedstawić pewne dowody na spadek negatywnych skutków w zespole napięcia przedmiesiączkowego z dodatkami b6. Nie są one jednak wystarczająco jakościowe. Na przykład jedno badanie z udziałem 1000 kobiet z PMS wykazało, że wpływ witaminy B-6 ma bardziej pozytywny wpływ na PMS niż placebo. Badanie nie było wystarczające.

Nowsze badanie z udziałem 94 kobiet wykazało, że 80 mg pirydoksyny, stosowanej codziennie przez trzy cykle, znacznie zmniejszyło cały zakres objawów PMS, w tym: wahania nastroju, drażliwość, zapominanie, wzdęcia, lęk.

Najprawdopodobniej wynika to z roli pirydoksyny jako kofaktora w biosyntezie neuroprzekaźnika.

Wymaga również dodatkowych sprawdzonych podstaw.

Nudności i wymioty podczas ciąży.

Około połowa kobiet odczuwa dyskomfort w postaci nudności i wymiotów podczas ciąży, a 50-80% doświadcza jedynie nudności w pierwszych miesiącach ciąży. Warunki te nie są groźne z natury i zwykle ustępują po 12–20 tygodniach od momentu poczęcia, ale objawy te powodują pewien dyskomfort w życiu kobiet.

Wszystkie badania w tej dziedzinie są dość kontrowersyjne.

W dwóch randomizowanych badaniach kontrolowanych placebo stwierdzono, że 30-75 mg doustnej pirydoksyny dziennie znacząco zmniejsza nudności u kobiet w ciąży. Niektóre badania nie przyniosły jednoznacznych wniosków.

Inne badanie wykazało, że połączenie pirydaksyny i doksylaminy (antyhistamina) zmniejsza nudności i wymioty u kobiet w ciąży o 70% i zmniejsza liczbę hospitalizacji związanych z tymi problemami.

Niektóre zalecenia obejmują codzienne stosowanie 10–25 mg trzy do czterech razy dziennie w celu zmniejszenia tych objawów. Jeśli sytuacja się nie poprawi, zaleca się dodanie doksylaminy.

W każdym przypadku wymagana jest porada medyczna.

Nadmiar witaminy B6 i związane z nią ryzyko.

Po otrzymaniu tej witaminy w stosowaniu żywności, w celu uzyskania efektu przedawkowania jest prawie niemożliwe.

Ciągłe podawanie 1-6 g doustnej pirydoksyny dziennie przez 12–40 miesięcy może powodować ciężką i postępującą neuropatię czuciową, charakteryzującą się ataksją (utratą koordynacji).

Nasilenie objawów zależy od stopnia przedawkowania i, w większości przypadków, zatrzymuje się po zakończeniu stosowania leków. Lepiej jest zatrzymać stosowanie przy pierwszych objawach zaburzeń neurologicznych.

Objawy nadmiernej ilości tej witaminy w organizmie można również wyrazić w zmianach dermatologicznych, nadwrażliwości na światło, zaburzeniach w układzie pokarmowym, a także nudnościach i zgadze.

Nadmiar witaminy może wystąpić z powodu długotrwałego stosowania leków w dawkach przekraczających poziomy określone w tabeli.

Najwyższe poziomy spożycia witaminy B6

* Mleko matki, specjalne pokarmy dla dzieci powinny być jedynym źródłem B6 dla niemowląt.

Interakcja B6 z lekami.

Niektóre rodzaje leków mogą wpływać na poziomy B6.

Antybiotyk o szerokim spektrum działania przepisywany na gruźlicę. W połączeniu z pirydoksyną zwiększa się oddawanie moczu wraz z pirydoksyną, co może prowadzić do zwiększonej neurotoksyczności.

Zwiększ tempo katabolizmu B6, prowadząc do zmniejszenia PLP we krwi i hiperhomocysteinemii. Wysoki poziom homocestyny ​​u osób przyjmujących te leki może zwiększać ryzyko wystąpienia drgawek i udaru oraz zmniejszać zdolność do kontrolowania napadów padaczkowych.

Niektóre badania wykazały, że stosowanie peredoksiny 200 mg / dobę przez 12-120 dni, może zmniejszyć stężenie fenytoiny i fenobarbitalu w surowicy, najprawdopodobniej przez zwiększenie metabolizmu leków.

Jest przepisywany na duszność i inne problemy z oddychaniem spowodowane astmą, przewlekłym zapaleniem oskrzeli, rozedmą płuc.

Zastosowanie tego leku zmniejsza poziomy PLP w osoczu, co może przyczyniać się do rozwoju chorób neurologicznych i chorób ośrodkowego układu nerwowego.

Odżywianie produktami pełnoziarnistymi z witaminą B6 i zawartością witaminy B6

"data-medium-file =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/bread-2135333_1280-300x225.jpg "data-large-file =" https://zdobraz.ru/wp -content / uploads / 2018/02 / bread-2135333_1280-1024x768.jpg "class =" aligncenter wp-image-3617 size-full "src =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02 /bread-2135333_1280.jpg "alt =" Witamina B6 w chlebie "width =" 1280 "height =" 960 "srcset =" https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/bread-2135333_1280. jpg 1280w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/bread-2135333_1280-300x225.jpg 300w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/bread- 2135333_1280-768x576.jpg 768w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/02/bread-2135333_1280-1024x768.jpg 1024w, https://zdobraz.ru/wp-content/uploads/2018/ 02 / bread-2135333_1280-600x450.jpg 600w „rozmiary =” (maksymalna szerokość: 1280px) 100vw, 1280px ”/>

Wiele zaleceń dietetycznych zaleca stosowanie zdrowej diety, która obejmuje:

1. Różnorodne warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, mleko i produkty mleczne, olej o niskiej lub niskiej zawartości tłuszczu. Zawierają wystarczającą ilość B6. Niektóre płatki śniadaniowe mogą być również wzbogacone tą witaminą.
2. Pokarmy białkowe. W tym owoce morza, chude mięso i drób, jaja, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona i produkty sojowe. Ryby, wołowina, indyk, fasola i orzechy są doskonałym źródłem pożywienia B6
3. Ograniczenie żywności z tłuszczami trans, cukrem i solą
4. Monitoruj dzienne spożycie kalorii.

Wszystkie powyższe informacje są przeznaczone do przeglądu i nie powinny być stosowane jako przewodnik do działania bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

http://zdobraz.ru/2018/02/05/vitamin-v6-dlya-chego-nuzhen-organizmu/

Witamina B6

Wskazania do użycia

Leczenie i zapobieganie klinicznemu niedoborowi witaminy B6, a także kompleksowemu leczeniu chorób układu nerwowego (nerwoból, zespół Meniere'a);

w dermatologii (zapalenie skóry, w tym atopowe i łojotokowe: półpasiec, neurodermit, łuszczyca, wysiękowa skaza); z niedokrwistością syderoblastyczną; w leczeniu ostrego i przewlekłego zapalenia wątroby; z toksykozą w ciąży.

Witamina B6 zapobiega lub zmniejsza efekty toksyczne, w tym uszkodzenie wątroby, obserwowane w przypadku izoniazydu i innych leków przeciwgruźliczych.

Możliwe analogi (substytuty)

Aktywny składnik, grupa

Forma dawkowania

tabletki, zastrzyk

Przeciwwskazania

Nadwrażliwość na lek.

Witamina B6 jest stosowana ostrożnie w następujących chorobach: Wrzód trawienny i wrzód dwunastnicy (ze względu na możliwy wzrost kwasowości soku żołądkowego), choroba wieńcowa serca, ciężkie uszkodzenie wątroby.

Jak stosować: dawkowanie i leczenie

Tabletki witaminy B6 przepisywane doustnie (po posiłkach)

Zapobieganie B6 - hipowitaminozie u dorosłych - 5 mg / dobę.

Dawki terapeutyczne do podawania doustnego wynoszą 20-30 mg 1-2 razy dziennie dla dorosłych. Przebieg leczenia wynosi 1-2 miesiące.

W przypadku stosowania izoniazydu, ftivazidu lub innych pochodnych hydrazydu kwasu izonikotynowego zaleca się profilaktyczne podawanie witaminy B6 w dawce 5–10 mg na dobę (w celu zapobiegania zaburzeniom czynnościowym ośrodkowego układu nerwowego).

W leczeniu niedokrwistości syderoblastycznej podawanie doustne wynosi 100 mg na dobę.

Wskazane jest jednoczesne przyjmowanie kwasu foliowego, cyjanokobalaminy, ryboflawiny.

Wstrzyknięcie witaminy B6 wstrzykuje się pozajelitowo (podskórnie, domięśniowo lub dożylnie), gdy doustne przyjęcie nie jest możliwe (z wymiotami lub jeśli wchłanianie jelitowe jest osłabione).

Zapobieganie. Dorośli - 2 do 5 mg / dobę, dzieci od 0 miesięcy - 2 mg / dobę.

Leczenie. Dorośli - 50-100 mg / dobę w 1-2 dawkach, dla dzieci od 0 miesięcy - 20 mg każda. Przebieg leczenia dla dorosłych - 1 miesiąc, dla dzieci - 2 tygodnie.

Z jednoczesnym leczeniem lekami przeciwgruźliczymi - 5-10 mg / dobę.

Do leczenia zależnego od pirydoksyny zespołu drgawkowego u dorosłych - dożylnie lub domięśniowo - 30-600 mg; dzieci od 0 miesięcy - 10-100 mg dziennie.

Działanie farmakologiczne

Witamina B6 (pirydoksyna) bierze udział w metabolizmie; niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania centralnego i obwodowego układu nerwowego. Bierze udział w wymianie tryptofanu, metioniny, cysteiny, glutaminy i innych aminokwasów, a także histaminy. Przyczynia się do normalizacji metabolizmu lipidów. Lek zwiększa diurezę i wzmacnia działanie leków moczopędnych. Izolowany niedobór pirydoksyny występuje bardzo rzadko, głównie u dzieci poddawanych specjalnej sztucznej diecie (objawiającej się biegunką, drgawkami, niedokrwistością, może rozwinąć się neuropatia obwodowa).

Efekty uboczne

Podczas stosowania witaminy B6 w niektórych przypadkach możliwe są reakcje alergiczne, nadmierne wydzielanie kwasu solnego.

Objawy przedawkowania witaminy B6: zaburzenia metaboliczne, objawiające się gromadzeniem się kwasu mlekowego w mięśniu sercowym, mięśniach, wątrobie i nerkach, przy jednoczesnym zmniejszeniu ich zawartości glikogenu. Być może pojawienie się ognisk łysienia, zahamowanie aktywności przeciw układowi krzepnięcia krwi.

Lek jest anulowany. Leczenie objawowe. Nie ma specjalnego antidotum.

Specjalne instrukcje

Witamina B6 występuje w roślinach i narządach zwierzęcych, zwłaszcza w nierafinowanych ziarnach zbóż, warzywach, mięsie, rybach, mleku, wątrobie dorsza i bydle oraz żółtku jaja. Stosunkowo wysoka zawartość witaminy B6 w drożdżach. Potrzeba witaminy B6 jest zaspokojona przez pożywienie: jest częściowo syntetyzowana przez mikroflorę jelitową. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 dla dorosłych - 2-2,5 mg; dla dzieci od 6 miesięcy do 1 roku - 0,5 mg, 1-1,5 g - 0,9 mg; 1,5-2 lata - 1 mg; 3-4 lata - 1,3 mg; 5-6 lat - 1,4 mg; 7-10 lat - 1,7 mg; 11-13 lat - 2 mg; dla młodych mężczyzn w wieku 14-17 lat - 2,2 mg; dla dziewcząt w wieku 14-17 lat - 1,9 mg. Dla kobiet, 2 mg, a dodatkowo podczas ciąży, 0,3 mg, i dla karmienia piersią, 0,5 mg. Gdy poważne uszkodzenie wątroby Witamina B6 w dużych dawkach może powodować pogorszenie jej funkcji. Przy oznaczaniu urobilinogenu za pomocą odczynnika Ehrlicha można zniekształcić wyniki.

Podczas okresu leczenia można prowadzić pojazdy i wykonywać potencjalnie niebezpieczne czynności, które wymagają zwiększonej koncentracji i szybkości psychomotorycznej.

Interakcja

Witamina B6 jest farmaceutycznie niezgodna z tiaminą i cyjanokobalaminą.

Wzmacnia działanie leków moczopędnych; osłabia aktywność lewodopy.

Doustne środki antykoncepcyjne zawierające izoniazyd, penicylaminę, cykloserynę i estrogeny osłabiają działanie witaminy B6.

Pytania, odpowiedzi, opinie na temat leku Witamina B6

Podane informacje są przeznaczone dla specjalistów medycznych i farmaceutycznych. Najbardziej dokładne informacje o preparacie zawarte są w instrukcji dołączonej do opakowania przez producenta. Żadne informacje zamieszczone na tej lub innej stronie naszej witryny nie mogą zastąpić osobistego odwołania do specjalisty.

http://www.webapteka.ru/drugbase/name5078.html

Witamina B6 (pirydoksyna)

Ogólna charakterystyka witaminy B6 (pirydoksyny)

W pierwszej połowie ubiegłego stulecia rozpoczęto badania nad witaminą B6, którą wielu naukowców kontynuuje do dziś. W 1934 roku badacz Paul Gyordy po raz pierwszy odkrył tę witaminę. Po raz pierwszy dał otwartej substancji w 1939 r. Powszechnie akceptowane nazwy - witamina B6, pirydoksyna. W 1938 roku amerykański naukowiec jako pierwszy wyizolował czystą krystaliczną rozpuszczalną w wodzie pirydoksynę.

Witamina B6 to w rzeczywistości grupa witamin: pirydoksyna, pirydoksyna i pirydoksamina, które są blisko spokrewnione i działają razem (calorizer). B6 jest wymagany do tworzenia przeciwciał i czerwonych krwinek.

Właściwości fizyczne i chemiczne witaminy B6

Ze względu na swój chemiczny charakter substancje z grupy witaminy B6 są pochodnymi pirydyny. Jest to biała substancja krystaliczna, dobrze rozpuszczalna w wodzie i alkoholu.

Wrogowie: długotrwałe przechowywanie, woda, przetwarzanie żywności, alkohol, estrogen.

Źródła żywności witaminy B6

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6

Zmierzone w mg. Dorośli powinni przyjmować 1,6-2,0 mg na dobę, kobiety w ciąży muszą zwiększać dawkę.

Tabela pokazuje bardziej szczegółowe dane dotyczące dziennego zapotrzebowania na pirydoksynę:

Przydatne właściwości witaminy B6

Witamina B6 wspomaga prawidłowe wchłanianie białka i tłuszczu. Wspomaga przemianę tryptofanu - niezbędnego aminokwasu - w niacynę. Pomaga zapobiegać różnym zaburzeniom nerwowym i skórnym. Łagodzi nudności. Wspomaga prawidłową syntezę kwasów nukleinowych, które zapobiegają starzeniu się. Zmniejsza nocne skurcze mięśni, skurcze mięśnia brzuchatego łydki, drętwienie rąk, pewne formy zapalenia nerwów kończyn. Działa jako naturalny środek moczopędny.

Ludzie, którzy spożywają białko w dużych ilościach, potrzebują tej witaminy (kalorizatora). Witamina B6 może zmniejszać zapotrzebowanie na cukrzycę w insulinie, a jeśli jej dawka nie zostanie dostosowana, może to prowadzić do zmniejszenia poziomu cukru we krwi.

Pirydoksyna jest przydatna w następujących chorobach:

• Leukopenia;
• Niedokrwistość;
• Toksykoza podczas ciąży;
• Choroba Meniere'a;
• Choroba powietrzna i choroba morska;
• Zapalenie wątroby;
• Choroby układu nerwowego;
• Różne choroby skóry.

Szkodliwe właściwości witaminy B6

Pirydoksyna jest dobrze tolerowana we wszystkich postaciach. Ma bardzo niską toksyczność. U osób z indywidualną nietolerancją pirydoksyny mogą wystąpić reakcje alergiczne w postaci pokrzywki. Szkody mogą powodować tylko długotrwałe stosowanie w bardzo dużych dawkach. W tym przypadku objawy: drętwienie kończyn, mrowienie, uczucie ściskania, utrata zmysłowości.

Wchłanianie witaminy B6

Witamina B6 jest dobrze wchłaniana przez organizm, a jej nadmiar jest wydalany z moczem. Jest usuwany 8 godzin po spożyciu i jak wszystkie witaminy z grupy B powinny być uzupełniane, ale jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości magnezu, wchłanianie witaminy wyraźnie się pogarsza.

Niedobór witaminy B6 w organizmie

Objawy niedoboru witaminy B6:

• Senność, drażliwość, letarg;
• Utrata apetytu, nudności;
• Sucha skóra nad brwiami, wokół oczu, na szyi;
• Pęknięcia i rany w kącikach ust;
• Ogniskowa utrata włosów;
• Bezsenność;
• Depresja;
• Wzdęcia;
• Wygląd kamieni nerkowych;
• Zapalenie spojówek;
• Zapalenie jamy ustnej

Niemowlęta charakteryzują następujące objawy niedoboru pirydoksyny:

• Nadpobudliwość;
• Drgawki przypominające padaczkę;
• Opóźnienie wzrostu;
• Zaburzenia żołądka i jelit.

Choroby spowodowane niedoborem B6: niedokrwistość, łojotokowe zapalenie skóry, zapalenie języka.

Nadmiar witaminy B6 w organizmie

Pirydoksyna jest zwykle dobrze tolerowana we wszystkich postaciach i jest szybko wydalana w moczu. Ale szkoda może spowodować długotrwałe spożycie dużych dawek witaminy B6. Dzienne dawki w zakresie 2-10 gramów mogą powodować zaburzenia neurologiczne. Możliwe objawy nadmiernego spożycia witaminy B6 - niepokój we śnie i zbyt żywe wspomnienia snów (kalorizator). Więcej niż 500 mg na dobę nie jest zalecane.

Interakcja witaminy B6 (pirydoksyny) z innymi substancjami

Pirydoksyna jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania B12. Wymagany do tworzenia kwasu solnego i związków magnezu.

Osoby z zapaleniem stawów leczone penicyliną powinny przyjmować ten suplement witaminowy.

Suplementy tej witaminy nie powinny być przyjmowane przez osoby, które z powodu choroby Parkinsona biorą lewodopę.

Witamina B6 wraz z witaminami B1, B9 i B12 ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zapobiega występowaniu niedokrwienia, miażdżycy i zawału mięśnia sercowego.

Więcej informacji na temat witaminy B6 można znaleźć w wideo Organic Chemistry. Witamina B6 ”

http://www.calorizator.ru/vitamin/b6

VitaMint.ru

Wszystko, co chciałeś wiedzieć o witaminach

Podstawowe menu nawigacji

Krótki opis witaminy B6 (pirydoksyny)

Strona główna »Witaminy» Krótka charakterystyka witaminy B6 (pirydoksyny)

Krótki opis witaminy B6 (pirydoksyny)

Nazwa, skróty, inne nazwy: Pirydoksyna, adermina, witamina B6 (b6), B6, „witamina skóry”, witamina przeciwdepresyjna

Grupa: witaminy rozpuszczalne w wodzie

Nazwa łacińska: Vitaminum B6, Pyridoxinum (rodzaj Pyridoxini)

Odmiany: Pirydoksal, pirydoksamina i ich fosforany (fosforan całkowicie pirydoksalu).

W organizmie pirydoksyna jest przekształcana w postać aktywną - fosforan pirydoksalu.

Co (kto) jest przydatne do:

• Dla układu krążenia: pirydoksyna bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek i pomaga w wytwarzaniu hemoglobiny.
• Dla układu nerwowego: regulacja metabolizmu w tkance nerwowej, udział w produkcji neuroprzekaźników, których brak w organizmie powoduje zaburzenia nerwowe. Pomaga komórkom nerwowym wchłonąć glukozę.
• Dla mózgu: poprawia jego wydajność (zarówno psychiczną, jak i fizyczną), dzięki skutecznej dystrybucji glukozy przez witaminę B6. Ponadto poprawia metabolizm w tkance mózgowej i rozpoczyna wymianę aminokwasów.
• Dla metabolizmu: pirydoksyna jest jednym z głównych uczestników procesu metabolizmu białek i tłuszczów w organizmie, w metabolizmie lipidów. Pomaga absorbować białka z pożywienia i bierze udział w przetwarzaniu aminokwasów.
• W przypadku wątroby: konieczne do jej normalnego działania i regeneracji w przypadku negatywnego wpływu.
• Dla serca: zapewnia stabilną pracę mięśni serca i innych narządów.
• Dla nerek: nie pozwala na tworzenie się kamieni i osadów w postaci piasku.

Wzór: im bardziej osoba spożywa tłuszcze i białka, tym bardziej potrzebuje pirydoksyny (dla prawidłowego i całkowitego trawienia pokarmu).

Co jest szkodliwe dla:

• Dla pacjentów z następującymi chorobami: niedokrwienie, ciężkie uszkodzenie wątroby, wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy (bez zaostrzenia). Odbiór B6 jest możliwy, ale z wielką ostrożnością.

Wskazania do użycia:

hipowitaminoza B6, awitaminoza, niedokrwistość, choroba NS, alkoholizm, porosty, zapalenie wątroby, ekspozycja na promieniowanie, toksykoza i choroba morska, ciąża, choroby skóry, łuszczyca, skazy, miażdżyca, moczenie, gestoza, opryszczka, zapalenie pęcherzyka żółciowego.

U dzieci: drgawki, autyzm.

Awaria (niedobór) długo:

Naruszenia centralnego układu nerwowego, drgawki, zapalenie wielonerwowe kończyn, zapalenie stawów, zaburzenia metabolizmu glutaminy.

Migreny, depresja, drażliwość, silne zmęczenie, tik, niedokrwistość, utrata apetytu, nudności, zapalenie skóry na twarzy, łojotok, zmniejszenie uwagi i pamięci, zapalenie spojówek, wypadanie włosów, kąciki ust, drętwienie rąk i nóg, osłabienie mięśni, spadki ciśnienia lub niedokrwistość, bezsenność.

U dzieci: procesy zapalne na skórze, zapalenie skóry, drażliwość, zwiększone tworzenie się gazu, biegunka, opóźniony rozwój fizyczny (nie według normy wzrostu i masy ciała).

Niedokrwienie, robaczyca, marskość wątroby.

Wysypka, mogą wystąpić alergie.

Dzienna dieta wymagana przez ciało:

1,5-2,0 mg. witamina B6 dziennie Dla kobiet -

1,4 - 1,7 mg / dzień. Dla dzieci (od 0 do 1 roku) -

0,3 mg / dzień. Dla dzieci (od 1 do 8 lat) -

0,5 - 1,0 mg / dzień. Dla nastolatków (od 9 do 13 lat) -

1,1 - 1,4 mg / dzień. Dla kobiet w ciąży -

2,0 - 2,2 mg / dzień. Do opieki -

Szybkość witaminy we krwi:

Możliwe (jeśli przyjmowane przez dłuższy czas i w dużych dawkach)

Mogą wystąpić alergie, zaburzenia krążenia, drgawki, zawroty głowy, omdlenia, wysypka, drętwienie lub mrowienie kończyn, zwiększenie kwasowości żołądka i zgaga.

Kiełkowane zboża, orzechy laskowe, orzechy włoskie, ziemniaki, kapusta, pomidory, awokado, słodka papryka, pomarańcze, awokado, jajka, fasola, groch, produkty mleczne, makrela, halibut, wątroba wołowa, drożdże.

Jak długo możesz:

Jeśli przyjmowane w dużych dawkach, nie więcej niż miesiąc.

Należy przestrzegać dawkowania - nie więcej niż 50 mg na dobę (zwykle stosowana dawka terapeutyczna - do 6 mg).

Tabletki do wstrzykiwań.

O pirydoksynie

B6 nie toleruje ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe - jest przez to niszczony, ale temperatura i tlen mogą wytrzymać całkiem dobrze. Rozpada się również w roztworach kwaśnych i zasadowych. Dobrze rozpuszcza się w alkoholu i wodzie, w innych cieczach rozpuszczalność jest znacznie gorsza.

Ludzie, którzy przyjmują lek anty-TB Isoniazid, Ftivazid, Tubazid, zawsze cierpią na hipowitaminozę witaminy A B6. W tej sytuacji pamiętaj, aby wziąć tę witaminę dodatkowo, ale skuteczność leków może być wtedy zmniejszona. Również z lekami przeciwdrgawkowymi.

Wystarczająca ilość B6 pomaga nie przybrać na wadze, ponieważ pirydoksyna bierze udział w rozkładzie nienasyconych kwasów tłuszczowych i nie są one osadzane w organizmie jako nadmiar masy.

Pirydoksyna jest antidotum na zatrucie hydrazyną.

Witamina B6 nie jest kompatybilna z witaminami B1 i B12 - neutralizują się nawzajem (chociaż dotyczy to zastrzyków). Nie jest również kompatybilny z lekami zawierającymi estrogeny (hamują pirydoksynę), kortykosteroidami, padaczką, lekami moczopędnymi, związkami kompleksującymi (całkowicie redukują aktywność B6), alkoholem i lekami na bazie alkoholu.

Chlorowodorek pirydoksyny i fosforan pirydoksalu

Obie te substancje są stosowane w preparatach medycznych (zarówno w tabletkach, jak iw roztworach) jako substancja czynna. Chlorowodorek pirydoksyny jest stosowany częściej i w większości leków.

Fosforan pirydoksalu jest szybszy i efekty jego działania są widoczne wcześniej. Oprócz tej różnicy pozostałe dwie substancje są takie same.

Jak wziąć (do celów leczniczych)

Biorą leki zarówno wewnątrz, jak i w postaci zastrzyków domięśniowo, dożylnie, podskórnie. W leczeniu trądziku roztwór może być stosowany zewnętrznie - smarowanie skóry lub płynów.

Zwykle przyjmowane po posiłkach.

Domięśniowo jest zwykle podawany raz dziennie, a tabletki są przyjmowane 2 razy dziennie.

Nowe badania

Według najnowszych danych, witamina B6 ma pozytywny wpływ na miażdżycę, cukrzycę (zmniejsza ilość hemoglobiny glikowanej), nadciśnienie (B6 jest dość silnym lekiem moczopędnym i może obniżyć i zrównoważyć ciśnienie krwi), depresję (uczestniczy i przyczynia się do lepszej produkcji serotoniny i noradrenaliny).

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v6-piridoksin.html