Witaminy dla dzieci do roku

W ciągu pierwszych 12 miesięcy organizm dziecka rozwija się szczególnie szybko i aktywnie, potrzebując wielu składników odżywczych. Jedną z najważniejszych są witaminy. Czy potrzebują dziecka w pierwszym roku życia, skąd dziecko może je zdobyć i czy warto kupić kompleks witamin dla dzieci?

Każda osoba potrzebuje witamin, a zwłaszcza dzieci poniżej pierwszego roku życia. W pierwszym roku zachodzą najbardziej intensywne procesy w jego ciele, które zapewniają wzrost i zdrowie. Brak nawet jednej witaminy może znacznie wpłynąć na stan dziecka i jego rozwój.

Dzieci poniżej pierwszego roku życia potrzebują tych witamin:

Witamina

Co wpływa na ciało dziecka

Jaka dawka powinna być podana w pierwszym roku życia

Praca układu nerwowego.

Metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczów.

Błony śluzowe i skóra.

Synteza hormonów i przeciwciał.

Praca układu nerwowego.

Praca przewodu pokarmowego.

Stan włosów i paznokci, a także skóry.

Asymilacja innych witamin.

Czy mleko matki jest wystarczające?

Do 6 miesiąca życia dziecko otrzymuje wszystkie witaminy w ilości, jakiej potrzebuje z mleka matki, a od sześciu miesięcy zaczyna wypróbowywać produkty uzupełniające, które również wzbogacają jego dietę w związki witaminowe, dlatego w większości przypadków dziecko w wieku poniżej jednego roku nie musi przyjmować farmaceutycznych suplementów witaminowych. Jedynym wyjątkiem jest witamina D, zwłaszcza jeśli chodzi o okres zimowy.

Jeśli chodzi o okruchy karmione niemowlęciem, sytuacja jest podobna, ponieważ w nowoczesnych mieszankach mlecznych są wszystkie witaminy ważne dla rozwoju karapuzu, a takie dzieci zaczynają być podawane wcześniej.

Dlaczego dziecko potrzebuje witaminy D, patrz przeniesienie dr Komarovsky.

Wskazania

Stosowanie preparatów witaminowych w wieku jednego roku jest uzasadnione w takich przypadkach:

Jeśli odżywianie dziecka jest niewystarczające lub niezrównoważone, na przykład w obecności nietolerancji laktozy.
Jeśli dziecko nie chce zwabić i jeść bardzo źle.
Jeśli maluch ma przewlekłe choroby (zwłaszcza przewodu pokarmowego) i musisz stale przyjmować lekarstwa.
Jeśli u dziecka wykryto niedobór witamin.
Kiedy dziecko często choruje.
Do zapobiegania krzywicy.

Przeciwwskazania

Nie podawaj okruchów pod witaminami roku w obecności:

Indywidualna nietolerancja na którykolwiek ze składników kompleksu.
Hiperwitaminoza.
Hiperkalcemia (jeśli mówimy o witaminie D).

Czy powinienem użyć do wzmocnienia układu odpornościowego?

Często chore dzieci, lekarze często zalecają stosowanie terapii witaminowej w celu wzmocnienia układu odpornościowego i uczynienia dziecka bardziej odpornym na infekcje wirusami i bakteriami. Szczególnie ważne dla silnej odporności są witaminy C, E, A i D. Ich stosowanie zwiększy obronę dziecka, dzięki czemu miękisz będzie mniej obolały.

Formy wydania

Prawie wszystkie preparaty witaminowe dla niemowląt w pierwszym roku życia są reprezentowane przez płynną postać. Eliminuje to ryzyko zadławienia i jest bezpieczniejsze dla okruchów niż pastylki do ssania lub tabletki. Syropy, proszki, tabletki do żucia lub żele są oferowane dzieciom w wieku powyżej 12 miesięcy.

http://www.o-krohe.ru/vitaminy/do-1-goda/

VitaMint.ru

Wszystko, co chciałeś wiedzieć o witaminach

Podstawowe menu nawigacji

Krótki opis witaminy B12 (cyjanokobalaminy)

Strona główna »Witaminy» Krótka charakterystyka witaminy B12 (cyjanokobalaminy)

Krótki opis witaminy B12 (cyjanokobalaminy)

Nazwa, skróty, inne nazwy: cyjanokobalamina, witamina b12 (b12), b12, czerwona witamina, czynnik zewnętrzny casla

Grupa: witaminy rozpuszczalne w wodzie

Nazwa łacińska: Witamina B12, cyjanokobalamina

Odmiany: Nie, ale są podobne związki: hydroksykobalamina, deoksyadenosincobalamin i dwie formy koenzymu witaminy B12: metylokobalamina i kobamamid.

Co (kto) jest przydatne do:

Dla układu krążenia: bierze udział w tworzeniu krwi (w tworzeniu zdrowych czerwonych krwinek).
Dla układu oddechowego: w razie potrzeby zwiększa zużycie tlenu przez komórki, zapobiegając w ten sposób początkowi głodu tlenowego.
Dla mózgu: zapewnia jego normalne działanie, wspiera procesy myślowe w tonie, chroni przed skutkami stresu, zapobiega depresji.
Dla metabolizmu: aktywny w produkcji białek.
Dla ciała: zapewnia proces podziału komórki.
Dla odporności: bierze udział w produkcji białych krwinek, odpowiedzialnych za ochronę organizmu przed chorobami.
Dla mężczyzn: określa liczbę plemników i wpływa bezpośrednio na ten wskaźnik.

Co jest szkodliwe dla:

Dla pacjentów z następującymi chorobami: erytrocytoza, erytremia, choroba zakrzepowo-zatorowa, z bardzo gęstą krwią, nadciśnienie i dusznica bolesna (z ostrożnością).

Wskazania do użycia:

hipowitaminoza B12, awitaminoza, różne rodzaje niedokrwistości, astma, zapalenie wątroby, marskość wątroby, niewydolność wątroby, zapalenie trzustki, porażenie mózgowe, rwa kulszowa, polio, stwardnienie, zespół Downa, łuszczyca.

U noworodków: wcześniactwo, jeśli miałeś choroby zakaźne.

Awaria (niedobór) długo:

Zaburzenia neurologiczne (demielinizacja), w tym śmierć komórek nerwowych, różne rodzaje niedokrwistości (megaloblastyczne, szkodliwe), naruszenie syntezy DNA (szczególnie niebezpieczne dla aktywnie dzielących się komórek szpiku kostnego), zapalenie żołądka i dwunastnicy, wrzód, udar.

Drętwienie kończyn, mrowienie w palcach, gęsia skórka, zaburzenia ruchowe, zaczerwienienie skóry, krwawienie z dziąseł, pieczenie języka, migreny, zaburzenia snu, zmęczenie, letarg, depresja, drażliwość, duszność, zaparcia, wzdęcia, niedokrwistość.

nadciśnienie, erytrocytoza, erytremia, choroba zakrzepowo-zatorowa, z bardzo gęstą krwią, stenokardią, onkologią (można stosować ostrożnie).

Stan podekscytowany, pokrzywka, ból serca, biegunka, zawroty głowy.

Dzienna dieta wymagana przez ciało:

2,4 mcg witamina B12 dziennie Dla kobiet -

2,4 mcg / dzień Dla dzieci (od 0 do 1 roku) -

0,4 - 0,5 µg / dzień. Dla dzieci (od 1 do 8 lat) -

0,9 - 1,2 mcg / dzień. Dla nastolatków (od 9 do 13 lat) -

1,8 mcg / dzień Dla kobiet w ciąży -

2,6 mcg / dzień Do opieki -

Szybkość witaminy we krwi:

Możliwe (głównie dzięki wprowadzeniu zastrzyków).

Alergia, zakrzepica, zwiększone krzepnięcie krwi, nerwowość, drażliwość, wysypka, trądzik, trudności w oddychaniu, niewydolność serca.

Wołowina, nerki, serce, ośmiornica, śledź, makrela, okoń, małże, krewetki, dowolne mięso, ser, żółtko.

Jak długo możesz:

Jeśli przyjmowane w dużych dawkach, nie więcej niż miesiąc.

Tabletki, zastrzyk, krople, proszek.

Pro cyjanokobalamina

Witamina B12, w przeciwieństwie do wielu witamin z grupy B, może gromadzić się w wątrobie, nerkach i płucach, więc deficyt może się nie ujawniać przez długi czas.

B12 jest dobrze tolerowany przez światło, temperaturę i doskonale rozpuszczalny w wodzie.

Struktura chemiczna cyjanokobalaminy jest jedną z najbardziej złożonych, poza tym jest to jedyna witamina zawierająca atomy kobaltu.

Witamina ta jest zawarta tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego, ale organizmy zwierzęce i rośliny nie syntetyzują jej. Jedynymi, którzy produkują witaminę B12, są bakterie. Nawiasem mówiąc, jest to kolejna wyjątkowa cecha cyjanokobalaminy.

Witamina B12 jest blisko spokrewniona z witaminą B9 (kwas foliowy): wraz ze wzrostem spożycia B9 należy również zwiększyć B12, w przeciwnym razie wystąpi niedobór. Ale jednocześnie kwas foliowy pomaga cyjanokobalaminie lepiej wchłaniać organizm.

Niedobór witaminy B12 prowadzi do niedoboru witaminy B1 (tiaminy).

Witamina B12, B1, B2, B6 i B9 powinna być spożywana w wystarczających ilościach i w ich naturalnej postaci. Każda z tych witamin tworzy warunki dla innych witamin, aby były łatwiejsze i szybsze do strawienia. Dotyczy to tylko przyjmowania tych witamin z pokarmem, ale nie w postaci zastrzyków: są one całkowicie niezgodne.

Witamina B12 nie jest zgodna z lekami na padaczkę (zmniejszone wchłanianie), lekami na gruźlicę, neuroleptykami, kortykosteroidami, środkami antykoncepcyjnymi, potasem i alkoholem. Ponadto duża ilość witaminy C może powodować brak B12.

Cyjanokobalamina i wegetarianie (weganie)

Ponieważ witamina B12 występuje w dużych ilościach tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego (iw małych ilościach w roślinach), wegetarianie, a zwłaszcza weganie, często mają niedobór cyjanokobalaminy.

Jak być w tej sytuacji ?! Istnieje kilka opcji:

Najbardziej logiczne - suplementy i preparaty cyjanokobalaminy;
Jedz więcej roślin strączkowych - są pokryte bakteriami, które uwalniają B12, co jest niezbędne dla wegetarian;
Są nieumyte owoce i warzywa (są pokryte bakteriami, które wytwarzają niezbędną witaminę), ale obfituje w inne problemy zdrowotne - od banalnego rozstroju żołądka po ciężkie zatrucie pestycydami;

Nawiasem mówiąc, wegetarianie mają jeszcze jedno błędne przekonanie: jeśli zwierzęta radzą sobie dobrze bez dodatkowych dodatków B12 (ponieważ ich mikroflora jelitowa wytwarza wystarczającą ilość cyjanokobalaminy i jest całkowicie wchłaniana do krwiobiegu), wówczas osoba może również poradzić sobie z ilością, którą produkuje jego mikroflora, nie tak Oczywiście ludzka mikroflora produkuje witaminę B12 w dość dużych ilościach, ale jej wchłanianie w jelitach nie występuje u zwierząt i jest po prostu wydalane w sposób naturalny.

Algi jako analog witaminy B12 dla wegetarian

Ostatnio, nowe źródło witaminy B12, niebiesko-zielone algi z rodzaju Spirulina, stało się popularne wśród wegetarian. Wielu wegetarian, zwłaszcza wegan, naprawdę polega na tym źródle, ale na próżno! Spirulina ma witaminę B12, ale nie jest to ta sama witamina, co w żywności dla zwierząt, nie ma niezbędnych funkcji witaminowych dla organizmu. W środowisku naukowym takie substancje są nazywane pseudo-witaminą B12 lub pseudokobalaminą, są to substancje podobne do witamin.

Ponadto badania pokazują, że pseudowitamina ma poważny wpływ na metabolizm komórek gruczołu sutkowego (dlatego stosowanie spiruliny nie jest zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących).

Nawiasem mówiąc, jeśli wykonasz badanie krwi w celu określenia poziomu witaminy B12, analiza będzie dobra, a wszystko dlatego, że w badaniu nie ma rozdziału między normalną witaminą a pseudokobalaminą.

Jak wziąć (do celów leczniczych)

Przyjmują leki zarówno wewnątrz, jak i w postaci zastrzyków domięśniowo, dożylnie, podskórnie, śródmózgowo.

Zazwyczaj tabletki są przyjmowane przed posiłkami.

Zastrzyki podaje się zwykle raz na 2 dni, a tabletki 2 razy dziennie.

http://vitamint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-v12-cianokobalamin.html

Niedobór witaminy B u dzieci: objawy, leczenie, przegląd produktów i leków

Grupa witamin B jest liczna, opisaliśmy je szczegółowo w naszym pierwszym artykule. Pełnią różne funkcje, uczestnicząc w pracach prawie wszystkich układów ciała. Brak witaminy z grupy B jest niebezpiecznym poważnym następstwem dla całego biomechanizmu, zwłaszcza dla rozwijającego się ciała dziecka. Opowiemy o objawach niedoboru witaminy B u dzieci, ich uzupełnieniu lekami i pokarmem w tym materiale.

Porozmawiamy więcej o niewystarczalności każdego przedstawiciela witamin B z kolei:

Niedobór B1

Niedobór witaminy B1 w zaawansowanych przypadkach prowadzi do wystąpienia choroby zwanej beri-beri. Zapalenie wielonerwowe (jest to inna nazwa hipowitaminozy B1) było kiedyś bardzo powszechne w Azji i, co zaskakujące, znaleziono tylko wśród bogatej populacji.

Jak się później okazało, powodem była biedna populacja, która jadła nieumyty ryż z łuskami, a mianowicie zawierała ogromną ilość tiaminy. Oczywiście bogaci obywatele bardzo ostrożnie myli ryż, ale nie mogli pozwolić sobie na karmienie się łuską. I okazuje się, że nic.

Interesującym faktem jest to, że niedobór B1 występuje częściej u dzieci, w których przeważa dieta z makaronem, białym chlebem i bułeczkami. Z własnych obserwacji wiem, że dzieci w wieku przedszkolnym są zakochane w makaronie i często są gotowe je zjeść na śniadanie, lunch i kolację.

Pierwszymi objawami niedoboru tiaminy są:

ze strony przewodu pokarmowego: utrata apetytu, ból brzucha, zaburzenia motoryki jelit, którym towarzyszą zaparcia i biegunka;
ze strony ośrodkowego układu nerwowego: drażliwość, utrata pamięci, słaba koncentracja, płaczliwość, bezsenność, uczucie zimna w ramionach i nogach, nawet wewnątrz;
ze strony układu sercowo-naczyniowego: ból serca, zawały serca, duszność.

Kliniczne skutki niedoboru tiaminy: nierówny chód, problemy z uczeniem się i pamięcią, bóle głowy, labilność emocjonalna, osłabienie mięśni (zwłaszcza w mięśniach łydek), niedokrwistość, zmęczenie, powolne gojenie się ran, utrata apetytu, zaparcia.

Jakie produkty znaleźć?

Pełne ziarna, zboża (płatki owsiane, gryka, brązowy ryż, jęczmień, kasza manna);
drożdże;
rośliny strączkowe (groch, zielony groszek konserwowy);
orzechy włoskie, orzechy laskowe;
wątroba, mózgi, nerki, mięso (tłusta wieprzowina, królik, jagnięcina).

Niewielka ilość B1 w maśle, szpinaku, słodkiej papryce, ziemniakach, brukselce i dorsze.

Najwyższa zawartość B1 w kiełkach ziarna, otrębach, roślinach strączkowych i drożdżach.

Połowa tiaminy jest tracona podczas obróbki cieplnej i zamrażania.

Niedobór B2

Pierwszymi objawami niedoboru ryboflawiny są zapalenie jamy ustnej, pęknięcia w kącikach ust, objawy zapalenia błony śluzowej oka (zaczerwienienie, łzawienie, światłowstręt, pieczenie), złuszczanie skóry twarzy, niewyraźne widzenie wieczorem.

Kliniczne skutki niedoboru ryboflawiny: suchość, zaczerwienienie warg, jasnoczerwony język lakieru, zaparcia, pęknięcia, długie gojenie się skorupy wokół ust, letarg, niedokrwistość, zapalenie spojówek, drobne skurcze mięśni rąk i nóg, zmniejszona wydajność.

Jakie produkty znaleźć?

produkty mleczne: mleko, ser twardy, mleko skondensowane, twaróg, ser owczy, kefir, masło, śmietana;
jaja kurze;
wątroba, nerki, serce;
grzyby;
mąka żytnia, płatki owsiane i kasza gryczana;
kurczak, wołowina, jagnięcina;
herbata, kawa.

Najwyższa zawartość B2 w zielonych warzywach liściastych (szpinak), drożdżach, jajach, produktach mlecznych.
Minimalna ilość tej witaminy w warzywach.

Ryboflawina sprzyja lepszej absorpcji żelaza. Dzieci cierpiące na zapalenie żołądka o niskiej kwasowości, chorobach jelit, oczach i skórze wymagają zwiększonego spożycia ryboflawiny.

Niedobór B3

Niedobór niacyny objawia się różnymi objawami układu nerwowego, trawiennego i skóry.

Niedobór witaminy B3 ma nazwę pelagry lub różowej choroby.

Świat dowiedział się o kukurydzy, kiedy odkryli Amerykę. Wkrótce zaczął rosnąć i konsumować jako zboże w Europie. Im więcej kukurydzy rośnie i konsumuje, tym bardziej rozprzestrzenia się pelagra. I tylko w rodzimym kontynencie populacja pozostała zdrowa. Ale faktem jest, że rdzenni Amerykanie, przygotowując tortille kukurydziane, posypują je sokiem z limonki, który zawiera brakującą ilość witaminy B3. A Europejczycy nie używali wapna z powodu rozbieżności w preferencjach smakowych. W samej kukurydzy niacyna, mimo bogatego składu, nie wystarczy.

Pierwszymi objawami niedoboru B3 są:

z przewodu pokarmowego: utrata apetytu, wypaczony smak, nieświeży oddech, zgaga, luźne stolce;
ze strony ośrodkowego układu nerwowego: osłabienie mięśni, bezsenność, dezorientacja, drażliwość, depresja psychiczna, a nawet depresja;
ze strony skóry: sucha skóra, różowe plamy na ciele i kończynach, zaczerwienienie błony śluzowej jamy ustnej, ale jednocześnie bladość warg, policzków i dłoni.

Efekty kliniczne niedoboru witaminy PP: popękana, pogrubiona skóra, która złuszcza się w miejscach kontaktu ze słońcem (pigmentowane zapalenie skóry). Zapalony, obrzmiały, obrzmiały język z wyraźnymi brodawkami, ślinieniem, pieczeniem w ustach. Wzdęcia, utrata apetytu. Obawy, lęk, zmęczenie, letarg, bezsenność.

Jakie produkty znaleźć?

Większość niacyny występuje w:

produkty zwierzęce: wątroba wołowa, nerki, serce, mózg, kurczak, jagnięcina, tłusta wieprzowina;
orzechy: orzechy laskowe, orzechy włoskie;
drożdże piwne;
świeże białe grzyby.

W mniejszym stopniu witamina B3 występuje w:

zboża: gryka, jęczmień perłowy;
warzywa: szparagi, czosnek, marchew, bakłażany, słodka papryka, biała kapusta, kalafior i kalarepa, szpinak, pomidory;
owoce: brzoskwinia, morela, kantalupa.

I prawie nie ma B3 w jajkach, majonezie, maśle.

Nieograniczone spożycie słodyczy prowadzi do utraty witaminy B3. Zamrażanie, konserwowanie nie wpływa na zawartość niacyny w żywności, ale podczas obróbki cieplnej traci się do 50% witaminy. B3 poprawia krążenie krwi przez rozszerzanie naczyń krwionośnych.

Niedobór B5

Pierwszymi objawami niedoboru kwasu pantotenowego są: senność, letarg, apatia, utrata włosów, niewyraźne widzenie; skóra jest sucha, ma postarzany wygląd.

Konsekwencje kliniczne niedoboru B5: wymioty i ból w żołądku, bóle głowy, bezsenność, drażliwość, drętwienie w dolnej części łydek i stóp, pieczenie bólu, zwłaszcza w nocy. Bóle stawów, bóle mięśni, drgawki, niedokrwistość, łysienie, obniżona odporność.

Jakie produkty znaleźć?

Ogromna ilość kwasu pantotenowego jest zawarta w:

Nieco mniej w:

Praktycznie nie ma witaminy B5 w olejach, jabłkach i cebuli. Ale najwyższe stężenie w czystej postaci to B5 w drożdżach piwnych i mleczku pszczelim.

Spożywając nadmierną ilość popularnych produktów naszych czasów (chipsy, krakersy, frytki, słodycze, makarony), łatwo jest zapewnić, że kwas pantotenowy jest niewystarczający, chociaż nie jest tak powszechny jak inne niedobory.

Cząsteczka kwasu pantotenowego ulega zniszczeniu zarówno w środowisku kwaśnym, jak i alkalicznym, dlatego nie należy nadużywać konserw i konserw marynowanych.

Niedobór B6

Niedobór tej witaminy może wystąpić podczas ciężkiego wysiłku fizycznego, ćwiczeń, stresu psychoemocjonalnego. Hipowitaminoza pirydoksyny ma kluczowe znaczenie dla:

dzieci karmione piersią;
dla dzieci otrzymujących długoterminową antybiotykoterapię;
dzieci cierpiące na młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów lub zapalenie wielostawowe;
z intensywnym wysiłkiem fizycznym;
pod wpływem stresu;
dla dziewcząt podczas miesiączki, w ciąży.

Pierwsze objawy niedoboru pirydoksyny stanowią naruszenie ogólnego stanu, suchej skóry, drętwienia kończyn, osłabienia mięśni, wyraźnego zespołu napięcia przedmiesiączkowego (oczywiście u młodzieży).

Efekty kliniczne niedoboru pirydoksyny: zapalenie skóry (zaczerwienienie, tłuste, łuszczące się, swędząca skóra wokół ust, uszy, narządy płciowe), niedokrwistość, drgawki, drgawki, depresja, bóle głowy, lęk. Ostry niedobór witaminy B6 zwiększa ryzyko kamieni nerkowych.

Jakie produkty znaleźć?

Według zawartości ołowiu witaminy B6:

orzechy włoskie;
drożdże;
pasta pomidorowa;
czosnek;
jęczmień, pszenica, kasza jęczmienna;
mięso z kurczaka i królika.

Nieco mniej pirydoksyny znajduje się w:

ryby, wątroba dorsza;
baranek;
ziemniaki, kalafior i czerwona kapusta;
chleb pszenny;
rodzynki.

Dość trochę B6 w produktach mlecznych, warzywach i owocach. Wiele pirydoksyn znajduje się w skorupkach ziarna, ale podczas obróbki cieplnej traci się do 80%.

Brak B6 może prowadzić do niedokrwistości.

Pirydoksyna bez ryboflawiny jest 4 razy mniej aktywna niż przy niej. Pobudza również produkcję hormonów odpowiedzialnych za dobry nastrój.

Niedobór B7

Niedobór biotyny jest dość rzadki. Literatura opisuje, kiedy nastąpił wzrost przypadków niedoboru biotyny wśród kulturystów. Szczególnym powodem był fakt, że używają surowych jaj. Okazuje się, że białko w jajach kurzych zawiera białko, które neutralizuje witaminę B7. Ale podczas hodowli jaj białko będące antagonistą biotyny staje się nieaktywne.

Pierwszymi objawami niedoboru biotyny są szary kolor skóry, peeling, łupież, łamliwość i oddzielenie paznokci, otępienie i wypadanie włosów, depresja, nerwowość, wysoki poziom glukozy i cholesterolu we krwi oraz niska hemoglobina.

Kliniczne skutki niedoboru biotyny: wymioty, jadłowstręt, bóle mięśni, zmniejszona wrażliwość skóry, wypadanie włosów, łysienie, zmniejszona odporność, zmęczenie, zmęczenie.

Jakie produkty znaleźć?

Ogromna ilość biotyny zawarta jest w:

wątroba wołowa, nerki i serce;
żółtko jaja;
drożdże;
migdały, orzeszki ziemne;
płatki owsiane, groch.

Nieco mniej w:

ryby;
twaróg i ser, kwaśne mleko;
mięso z kurczaka;
nieoszlifowany ryż;
pietruszka, kapusta;
winogrona i śliwki.

Ale pomidory, ogórki, zielona cebula, sałata, jabłka, brzoskwinie i morele zawierają witaminę B7 w skromnych ilościach.

Razem z probiotykami stosowanymi w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry noworodków. Witamina jest syntetyzowana przez zdrową mikroflorę jelitową. Drożdże piwne, otręby i olej rybny zawierają B7 w stężonej ilości, są bardzo dobre do stosowania jako suplementy diety.

Biotyna jest niezbędna do syntezy kwasu askorbinowego (witaminy C). U niemowląt niedobór biotyny może objawiać się utratą włosów, rzęsami, brwiami i chorobami zapalnymi skóry. Korekta odbywa się za pomocą preparatów biotynowych.

Niedobór B9

U dzieci z niedoborem

Dzieci z niedoborem witaminy B9 rozwijają niedokrwistość i krwawiące dziąsła.

Niedobór witaminy B9 rozwija się stopniowo. Pierwszymi objawami niedoboru kwasu foliowego są niedokrwistość hiperchromowa (czerwone krwinki zawierają zwiększoną ilość hemoglobiny, ale są bardzo szybko niszczone), apatia, krwawienie z dziąseł, zaburzenia trawienia.

Konsekwencje kliniczne niedoboru kwasu foliowego: utrata masy ciała, jadłowstręt, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelit, zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł, utrata pamięci, agresywność, drażliwość, zaburzenia rozwoju układu nerwowego u noworodków.

Jakie produkty znaleźć?

Dużo kwasu foliowego w:

wątroba, nerki, mózg;
żółtko jaja;
ostrobok pospolity, dorsz, ikra;
twardy i roztopiony ser, bryndza.

Z produktów pochodzenia roślinnego:

kasza jaglana, kasza gryczana i owsiana, kasza owsiana;
buraki, marchew, pomidory, słodka czerwona papryka, bakłażany, soczewica, szparagi;
arbuz, brzoskwinia, banany, truskawki, awokado, sok pomarańczowy;
zielone warzywa liściaste (sałata, szpinak, zielona cebula);
drożdże piekarskie i piwne.

W skromnych ilościach witamin zawartych w jabłkach, gruszkach, winogronach, mleku krowim, ogórkach.

Kwas foliowy przenika do organizmu nie tylko z pożywieniem, jest także syntetyzowany przez mikroflorę okrężnicy. B9 pobudza apetyt, stymulując produkcję soku żołądkowego, dlatego jest on włączany w leczenie zapalenia żołądka o obniżonej kwasowości.

Aktywne i energiczne dzieci potrzebują witaminy A w większych ilościach niż cała reszta. Poziom folacyny w organizmie zmniejsza się podczas przyjmowania aspiryny w dużych dawkach, sulfonamidów, antybiotyków, cytostatyków.

Niedobór witaminy B12

Hipowitaminoza cyjanokobalaminy rozwija się stopniowo, co prowadzi do pogorszenia rdzenia kręgowego i mózgu, co z kolei prowadzi do utraty aktywności ruchowej i sensorycznej. Zaburzenia psychiczne przejawiają się jako drażliwość, zmęczenie, depresja, zaniki pamięci. Choroba może rozwijać się przez kilka lat, różne manie, może wystąpić psychoza. To jest nieodwracalne.

Na szczęście B12 można łatwo znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego: jajach, produktach mlecznych i mięsie. Niedobór witaminy cyjanokobalaminy jest najczęstszy w krajach rozwiniętych wśród osób niedożywionych, często suchych racji pokarmowych, jedzących podroby. Grupa ryzyka obejmuje wegetarian, a zwłaszcza nastolatki, które są na różnych dietach z wyjątkiem mięsa, produktów mlecznych i ryb. Dzieci potrzebują witaminy B12 znacznie bardziej niż dorośli z powodu aktywnego wzrostu. Dzieci karmione piersią mogą mieć niedobór cyjanokobalaminy, w przeciwieństwie do dzieci karmionych dostosowaną formułą mleka. Dlatego kobiety na 6 miesięcy przed planowaną ciążą, w jej trakcie i podczas karmienia piersią, zaleca się przyjmowanie preparatów witaminy B12 i B9. W końcu są one najważniejsze podczas rozwoju ludzkiego ciała w łonie matki iw pierwszym roku życia.

Niedobór cyjanokobalaminy można podejrzewać z następującymi objawami: utrata apetytu, zapalenie jamy ustnej, zapalenie żołądka i dwunastnicy, ból i skurcze w żołądku, zaparcia, osłabienie, ciągła drażliwość, szum w uszach, drętwienie kończyn, duszność.

Skutki kliniczne niedoboru cyjanokobalaminy: anoreksja, utrata masy ciała, niedokrwistość megaloblastyczna, zmniejszenie stężenia, zmniejszenie liczby płytek krwi.

Jakie produkty znaleźć?

Jak już wspomniano, witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, a mianowicie:

w rybach (dorsz, pstrąg, śledź);
w wątrobie, nerkach, sercu, mózgu, płucach;
w holenderskich, rosyjskich serach;
w kurczaku, wołowinie;
w jajach kurzych;
w śmietanie, kefir, mleko krowie.

Z produktów pochodzenia roślinnego cyjanokobalamina występuje w soi i jarmużu morskim.

Witamina B12 jest wchłaniana tylko przez połączenie ze specyficznym białkiem, które jest syntetyzowane w błonie śluzowej żołądka. W zanikowym zapaleniu żołądka może występować niedobór witaminy B12 nie z powodu niedostatecznego zaopatrzenia w żywność, ale z powodu braku nośnika białkowego.

Cyjanokobalamina nazywana jest bratem bliźniaczym kwasu foliowego, jest także częściowo wytwarzana w jelicie. Jest to jedyna witamina z grupy B, która jest w stanie gromadzić się w organizmie w narządach miąższowych (wątroba, śledziona, nerki).

Witamina B12 w ogóle nie występuje w piwie i drożdżach piekarskich, w przeciwieństwie do innych odpowiedników. Jest stabilny w wysokich temperaturach i nie zapada się w świetle.

Witaminy z grupy B działają tylko w kompleksie. Dlatego, jeśli zauważysz którykolwiek z powyższych objawów u swojego dziecka lub innego członka rodziny, powinieneś zwrócić uwagę na swoją dietę. Produty z 5 głównych grup muszą być obecni w diecie:

Możesz przyjmować gotowe witaminy, jeśli z jakiegoś powodu nie możesz zrównoważyć odżywiania swojej rodziny. Polecam zakup kompleksu witamin i minerałów lub kompleksu witamin z grupy B.

Witaminy z serii Multi-Tabs

„Kompleks Multi-Tabs B” zawiera tiaminę, ryboflawinę, nikotynamid, kwas pantotenowy, pirydoksynę, kwas foliowy i cyjanokobalaminę. Dozwolone dla dzieci od 12 lat.

Sposób stosowania: na 1 tabletkę 1-3 razy dziennie. Konieczne jest przyjęcie podczas jedzenia lub zaraz po posiłku. Minimalny kurs leczenia wynosi 2 miesiące.

„Multi-Tabs Intensive” to kompleks nie tylko pełnej gamy witamin z grupy B, ale także witamin A, C, D, E, a także najbardziej niezbędnych mikroelementów (żelazo, wapń, magnez, cynk, jod, selen, miedź i chrom). Zalecany dla dzieci od 12 lat na 1 tabletce rano po posiłku z niewielką ilością wody. Dla dzieci w wieku od 1 roku do 4 lat istnieje „Multi-Tabs Kid”, który jest stosowany w tej samej dawce, można go rozdrobnić przed użyciem.

Kompleks witamin i minerałów „Multi-Tabs Prenatal” jest specjalnie zaprojektowany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Składniki potrzebne dziecku przechodzą przez mleko matki. Sposób podawania: 1 tabletka 1 raz dziennie z posiłkami, najlepiej rano. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja na składniki leków.

Preparaty witaminowe „Pikovit”

Seria jest również dobrze przystosowana do użytku przez dzieci od najmłodszych lat, biorąc pod uwagę wszystkie cechy wieku ciała dziecka. Tak więc syrop Pikovit (kompleks witamin: A, D, C, PP, B2, B6, B1, B12, BB) jest zalecany dla dzieci od 1 roku. „Pikovit omega-3” (skład witaminowy syropu Pikovit + witamina E i kwasy tłuszczowe omega-3) jest przepisywany dzieciom od 3 lat, „kompleks Pikovit” (kompleks multiwitaminowy zawiera 11 witamin i 8 minerałów w postaci tabletek do żucia) jest również zalecany dla dzieci od 3 lat lat Kompleks Pikovit Plus (multiwitaminy zawierające zwiększoną ilość żelaza, wapnia, jodu i cynku w postaci tabletek do żucia) przeznaczony jest dla dzieci od 5 lat. A „Pikovit Forte” (multiwitaminy, przedrostek „forte” oznacza 2 razy najwyższą dawkę wszystkich składników) dla uczniów, mianowanych od 7 lat, ponieważ w tym okresie ciało dzieci doświadcza nie tylko wysokich obciążeń psychicznych, ale także psychicznych. Dziecko w tym okresie jest w ciągłym stresie i jesteśmy zobowiązani mu pomóc. Zaleca się przyjmowanie jesienią i wiosną zarówno w celach profilaktycznych, jak i w leczeniu hipo-i awitaminozy.

Przed zakupem kompleksu witaminowego należy skonsultować się z lekarzem!

http://babyfoodtips.ru/2020751-nexvatka-vitamina-v-u-detej-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Witamina B12 dla dzieci

Witamina B12 (kobalamina)

Funkcje witaminy B12

Witamina B12 (cyjanokobalamina) jest grupą substancji biologicznie czynnych zawierających kobalt, zaangażowanych w tworzenie i wzrost komórek krwi. Witamina B12 jest niezbędna do krzepnięcia krwi, produkcji aminokwasów, kwasów nukleinowych, aktywacji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów. Cyjanokobalamina poprawia układ wątrobowy, nerwowy i trawienny.

Brak witaminy B12 prowadzi do niedokrwistości i upośledzenia układu nerwowego. W niektórych przypadkach uszkodzenie układu nerwowego może być bardzo poważne: utrata czucia w rękach i nogach, zaburzenia pamięci, wahania nastroju. Na niedobór witaminy B12 mówią takie znaki jak:

Brak witaminy B12 jest najczęściej obserwowany na starość. Ten pierwiastek jest odkładany w wątrobie w normalnej objętości. Niedobór cyjanokobalaminy może wystąpić z powodu niezrównoważonej diety lub z powodu pewnych chorób, operacji na żołądku, jelit (wchłanianie witamin pogarsza się).

Niedobór pierwiastków może wystąpić u wegetarian, ponieważ B12 występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, w owocach morza. Wegetarianie mogą przyjmować B12 doustnie.

Ryzyko niedoboru pierwiastka u małych dzieci może wynikać z nadmiernego gotowania mleka i braku innych źródeł witaminy B12, ponieważ witamina B12 jest stosunkowo odporna na obróbkę termiczną. Witamina B12 dla dzieci jest niezbędna do prawidłowego rozwoju i wzrostu. Lekarze przepisują go w leczeniu porażenia mózgowego i choroby Downa.

Cyjanokobalamina jest wchłaniana przez połączenie jej ze specjalnym białkiem. Jeśli produkcja substancji białkowej jest zaburzona, hipowitaminoza B12 może wystąpić nawet przy zrównoważonej diecie.

Niedobór pierwiastka musi zostać potwierdzony przez lekarza na podstawie historii i analizy. Witaminy B12 nie można przyjmować w sposób niekontrolowany, ponieważ podobne objawy mogą być spowodowane brakiem innego ważnego pierwiastka - kwasu foliowego (witaminy B9).

Dawkowanie witaminy B12

W każdym przypadku dawka witaminy B12 jest różna. Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej wynosi 0,002 - 0,005 mg. Kobiety w ciąży i karmiące piersią zwiększają dawkę o 2-4 razy do 2,6-4 mg.

W przypadku różnych chorób wymagana jest jego własna dawka Jeśli pacjent bierze alkohol lub pali, zwiększa ilość leków. Zatem witamina B12 dla dzieci z niedokrwistością odżywczą musi być wstrzykiwana podskórnie 30 µg dziennie (15 dni). Z dystrofią we wczesnym wieku, zespół Downa, porażenie mózgowe - podskórnie, 15-30 mikrogramów na dobę.

Źródła witaminy B12

Jarmuż, produkty sojowe i sojowe, drożdże, chmiel. Wątroba, nerki, wołowina, drób, ryby, jaja, mleko, ser, ostrygi, śledź, makrela.

Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B12

Witamina B12 jest niezbędną substancją w organizmie człowieka, która jest odpowiedzialna za wiele ważnych funkcji. Gdy w organizmie występuje niedobór witaminy B12, występują różne nieprzyjemne objawy i patologie. Niektóre z nich są niebezpieczne i prowadzą do nieodwracalnych konsekwencji. Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B12, co jest przydatne dla witaminy B12 - czytaj dalej w naszym artykule.

Funkcje i zalety witaminy B12 dla ludzi

Wszystkie witaminy są niezwykle ważne dla organizmu, niektóre z nich gromadzą się i utrzymują przez długi czas, bez konieczności ciągłego uzupełniania zapasów. Jednak rozpuszczalny w wodzie, jak B12, wymaga regularnego uzupełniania. Co jest przydatne witamina B12:

poprawia skład krwi i chroni układ krążenia;
wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje procesy regeneracji skóry;
uczestniczy w tworzeniu komórek nerwowych i mózgowych;
wspomaga metabolizm i prawidłowe trawienie białek, tłuszczów, węglowodanów;
odpowiedzialny za prawidłowy rozwój mózgu, układu nerwowego i kości u dzieci;
daje wigor, wydajność i wytrzymałość;
kontroluje apetyt, nie dopuszczając do przejadania się;
odpowiedzialny za odporność na bodźce emocjonalne i psychiczne, łagodzi i eliminuje nadmierną nerwowość, co jest szczególnie ważne dla kobiet;
poprawia pamięć i koncentrację oraz poprawia funkcjonowanie aparatu przedsionkowego.

Witamina B12 jest niezbędna dla osób podatnych na udar mózgu i atak serca, ponieważ jego zwiększona dawka jest w stanie chronić przed tymi patologiami. Witamina ta wraz z kwasem foliowym działa szczególnie dobrze, chroniąc ją przed chorobami serca.

Szczególny wpływ witaminy na układ nerwowy i aktywność mózgu zapewnia pozytywny nastrój i podniesienie ducha, dzięki czemu człowiek ma więcej siły, pragnień i aspiracji, a depresja i apatia występują znacznie rzadziej.

Kolejny składnik związany z wytwarzaniem choliny. który normalizuje metabolizm tłuszczu, stymuluje rozkład tłuszczu, a także normalizuje rytm serca i wzmacnia mięsień sercowy.

Niezbędne są zwiększone dawki tej substancji i sportowców, którzy muszą utrzymać większą masę mięśniową - ponieważ witamina B12 stymuluje naturalny wzrost mięśni i chroni je przed wyczerpaniem.

Norma witaminy B12 dla dzieci i dorosłych

Nie zaleca się obniżania norm witaminy B12, jak w przypadku innych ważnych substancji. Interesujące jest również to, że w różnych krajach zalecane dawki mogą się różnić, a wiek jest zawsze traktowany jako podstawa:

do 1 roku, musisz spożywać co najmniej 0,4 µg dziennie;
do 3 lat - 1 mcg;
do 6 lat - co najmniej 1,5 mcg;
do 10 lat - co najmniej 2 mcg;
po 10 latach - co najmniej 3 mcg.

Płeć, waga, wzrost w tym przypadku nie są brane pod uwagę. Ponadto górna granica normy jest często uważana za wskaźnik 9 μg dla osoby dorosłej (bez specjalnych zaleceń dotyczących zwiększenia dawki).

Wraz ze wzrostem stresu psychicznego i fizycznego, przy obecności złych nawyków, dawka witaminy B12 wzrasta o 25%.

Jakie produkty zawierają B12?

Witamina B12 jest składnikiem najczęściej występującym w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego wegetarianie i dzieci wegetarianek często cierpią z powodu jej niedoboru:

najczęściej zawarte w wątrobie wołowej - do 60 mikrogramów na 100 g; w wątrobie wieprzowej już 2 razy mniej, w produktach ubocznych z kurczaka średnio 17 μg;
jest też dużo witaminy w owocach morza - 20 mcg w ośmiornicy, 12 mcg w makreli i trochę mniej w sardynkach;
w wieprzowinie zwykłej i baraninie są 2 mcg, aw wołowinie - 2,6 mcg, podczas gdy u królika - 4,3 mcg;
dorsz zawiera 1,6 mcg, a karp zawiera 1,5 mcg;
kraby mają 1 µg witaminy C;
w jajach i śmietanie zawiera około 0,5 µg B12, aw twardym serze około 1,5 µg.

W innych produktach występuje również witamina B12, ale w wariantach ziołowych jest setki razy mniej.

Wskazania do stosowania B12

Witamina B12 jest dostępna w ampułkach i tabletkach. Różnią się one stężeniem substancji, a także sposobem jej stosowania i dawkowania. W jakich przypadkach przepisywana jest witamina B12 - w tabletkach, dożylnie lub domięśniowo:

dieta o wysokim nasileniu lub weganizm (całkowite porzucenie produktów zwierzęcych);
choroby zakaźne;
przewlekła niedokrwistość;
choroba wątroby;
problemy z nerkami;
Porażenie mózgowe;
choroba popromienna;
urazy kości i choroby skóry;
zapalenie wielonerwowe, kauzalgia;
nerwoból;
różne formy stwardnienia;
choroby przewodu pokarmowego, przyczyniające się do zniszczenia witaminy B12;
stały stres;
zapobieganie niedoborowi witamin w stosowaniu kwasów i leków, które niszczą jego wchłanianie;
złośliwe guzy żołądka;
zatrucie cyjankiem;
dystrofia u dzieci;
zanik nerwów wzrokowych i stałych migren;
psychoza alkoholowa.

Możliwe jest przyjmowanie witaminy B12 domięśniowo lub dożylnie tylko na zalecenie lekarza i zaleca się picie własnych kompleksów witaminowych zawierających ten pierwiastek śladowy. Szczególnie ważne jest stosowanie ich w profilaktyce w okresie zwiększonego obciążenia.

Objawy niedoboru witaminy

Brak witaminy B12 nie jest łagodny, tworzy się stopniowo, zaczynając od łagodnych objawów:

jest uczucie mrowienia w rękach i stopach, swędzenie jest możliwe;
brodawki języka lekko zaognione;
skóra dłoni może się nieco przyciemnić, ale twarz i inne części ciała żółkną, często pojawiają się „gęsia skórka”;
Często występuje uczucie drętwienia skóry.

Przy pierwszym znaku zawsze powinieneś iść do kliniki, aby sprawdzić poziom witaminy.

Rozwój niedokrwistości z powodu braku witaminy B12

Jeśli organizmowi ciągle brakuje witaminy, niedokrwistość stopniowo rozwija się z powodu braku tworzenia komórek krwi. Metabolizm, praca innych ciał jest zepsuta.

Mogą wystąpić 2 rodzaje niedokrwistości:

niedokrwistość megaloblastyczna rozwija się z powodu braku witaminy w diecie;
niedokrwistość złośliwa występuje z powodu problemów z przewodem pokarmowym, w wyniku czego żołądek nie pozwala na wchłonięcie witaminy.

Równolegle z niedokrwistością rozwijają się patologie OUN, które charakteryzują się: zawrotami głowy, bólami głowy, szumami usznymi, zaburzeniami widzenia, ataksją i nadmierną drażliwością.

Również z przewodu pokarmowego występują uporczywe zaparcia, zmniejszony apetyt lub odwrotnie biegunka. Jedzenie jest źle trawione, może występować wrzód, zapalenie żołądka i dwunastnicy oraz zapalenie dwunastnicy.

Kompleksy witaminowe z B12

Witamina jest zawarta w większości multiwitamin, ale istnieją specjalne kompleksy, które oferują zwiększone stężenie witamin z grupy B. „,„ Neuromultivitis ”. Muszą brać udział w kursach. Witaminy w ampułkach przepisuje tylko lekarz!

Niezależne podawanie witaminy B12 i jej niekontrolowane stosowanie doprowadzi do negatywnych konsekwencji, dlatego ważne jest utrzymanie rozsądnego podejścia do stosowania sztucznych dodatków.

Powiązane rekordy

Cudowny B12 lub cyjanokobalamina

Co to za magiczna witamina?

B12 lub cyjanokobalamina to ważna witamina. Za jego odkrycie przyznano Nagrodę Nobla, tak wielkie znaczenie ma ta witamina dla ludzi. B12 bierze udział w tworzeniu krwi. To, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy borykają się z problemem porażenia mózgowego - witamina B12 jest uczestnikiem powstawania włókien nerwowych. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do nieodwracalnego uszkodzenia nerwów. Jego niedobór może łatwo spowodować namacalne i bardzo nieprzyjemne uszkodzenia naszego ciała. W końcu, jeśli to nie wystarczy, może sprowokować całą listę bardzo poważnego dyskomfortu.

Jego niedobór w organizmie człowieka prowadzi czasami do:

bóle mięśni;
trudności z chodzeniem;
zmęczenie;
zwiększona nerwowość;
palenie języka;
słabość;
najbardziej zróżnicowane choroby żołądka;
zaparcie;
tachykardia i duszność.

Takie różne i nieprzyjemne objawy mogą łatwo przypominać, że twoje ciało potrzebuje tak małej, ale tak ważnej dawki witaminy B12. Tylko 3 mcg dziennie i zmniejszasz ryzyko wszystkich tych problemów.

U niektórych szczęśliwców ta witamina jest syntetyzowana przez samo ciało, w małych ilościach jest syntetyzowana przez mikroflorę jelitową. Czasem jednak potrzebna jest pomoc z zewnątrz. Najlepszym wyjściem są prawidłowo dobrane produkty spożywcze. Witamina B12 zawiera i produkty pochodzenia zwierzęcego, które łatwo i bez żadnych problemów mogą być bezpiecznie spożywane przez każdego wegetarianina.

Tak więc wielbiciel diety mieszanej musi jeść mięso (zwłaszcza wątrobę i wątrobę), żółtka jaj i produkty mleczne. Wszystko to zajmuje trochę czasu, ale używasz odpowiedniej ilości witaminy B12. Przejmij, nigdy nie powinieneś.

Produkty zawierające B12

100 g wątroby wołowej zawiera 60 mcg witaminy B12,
100 g nerek - 25 mcg,
100 gramów mięsa - 2-4 mcg,
W 100 gramach ryb morskich - 1-3 mcg,
B 100 g sera - 1-2 mcg,
100 g mleka - 0,4 mg.

Ponadto „owoce morza”, bez żadnej pracy, stawiają twoje ciało B12. Kalmary, krewetki i ryby morskie powinny być spożywane tak często, jak to możliwe.

Z drugiej strony, wegetarianin ma zapewnioną ważną witaminę B12, jeśli zjada sporo zielonej cebuli, każdego rodzaju sałatki, jadalne zielone części każdej rośliny.

Niektóre rodzaje drożdży mogą zawsze zamknąć i całkowicie zamknąć całe ciało, które potrzebuje witaminy B12.

Jest inna opcja - jeśli nagle musisz uzupełnić cyjanokobalaminę. To jest użycie sztucznych leków, które go zawierają. Zastrzyki i pigułki z pewnością nie są bardzo dobrymi dostawcami dla witaminy B12, ale nadal, jako nagły wypadek, nie powinny być dyskontowane. Czasami konieczne jest leczenie lekami.
Wartość B12 dla zdrowia dziecka z porażeniem mózgowym jest nieoceniona. Nawet jeśli dawka tej witaminy jest wymagana bardzo mała.
Jest tak w przypadku, gdy ta witamina musi być obecna w ludzkim ciele i potrzebuje jej bardzo niewiele.

Drodzy przyjaciele i goście, przypominam, że wszystkie artykuły na blogach mają wyłącznie charakter informacyjny. Wymagana jest konsultacja ze specjalistami.

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, możesz mi powiedzieć - „Dziękuję”, zostawiając komentarz lub klikając przyciski sieci społecznościowych na końcu artykułu. Twoja opinia jest dla mnie ważna!

Podczas kopiowania materiałów i używania ich w innych zasobach, pozostaw aktywny link do strony dcpmama.ru

Jeśli chcesz zadać pytanie autorowi lub wyrazić swoje życzenia, napisz na e-mail: [email protected]

Wellness-Ori

11.05.2014 o 03:21

Wiesz, jestem wegetarianinem i zjadaczem surowej żywności, a wśród ludzi takich jak ja, cyjanokobalamina jest przedmiotem odwiecznych kontrowersji. Nie jemy mięsa ani nie pijemy mleka. Okazuje się, że zabrać B12 znikąd. A my nie pijemy pigułek, ale tutaj jest wiele przykładów, kiedy syroedy z pięcioletnim doświadczeniem rodzą normalne zdrowe dzieci i nie brakuje tej witaminy. Osobiście wciąż szukam odpowiedzi na te pytania. Wydaje się, że jest zła i mięso, ale wydaje się być potrzebne i B12. Nie mam dzieci i nie będę, dopóki nie będę całkowicie pewien moich poglądów na temat jedzenia.

Konstantin

10/15/2015 o 08:35

Chcę cię ostrzec: niedobór grupy wit B, w tym cyjanokobalaminy, sprytnie gromadzi się prawie niezauważalnie przez dłuższy czas i powoduje szkodliwe czynniki niezauważone, konsekwentnie, gromadząc je i ujawniając obraz na końcu - manifestując często nie tylko „nierozwiązaną” niedokrwistość i nieposkromioną biegunkę (zamykając błędne koło - brak absorpcji w jelitach witaminy B12 - pobudzenie biegunki), wypadanie włosów, bóle mięśni, fibromialgia i polineuropatia, noszenie ciąży z niedoborem witamin Inowowie nie dają ich płodowi, tworząc w płodzie zarówno zwykły brak witamin i hipotez - awitaminozę, jak i ich straszną konsekwencję - anomalie i wady wewnątrzmacicznego rozwoju płodu, ale także takie straszne diagnozy jak toczeń rumieniowaty układowy, demencja, cm Alizheimera, stwardnienie rozsiane i pr.

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

„ Aby dostać się na szczyt, nie musisz pomnażać prędkości według czasu, ale wytrwałość w powołaniu, powiedział ślimak, czołgając się na szczyt Fujiyama ”. Strona „Cerebral Palsy-Mom” została stworzona dla rodziców dzieci z diagnozą porażenia mózgowego.

Drodzy przyjaciele, macie okazję wspierać projekt i stać się dobrodziejami. Pomagając sobie nawzajem, możemy być ogromną siłą. Może radykalnie poprawić jakość życia wielu dzieci.

http://vitaminis.ru/vitamin-v12-dlya-detej.html

Jakie witaminy są niezbędne dla dziecka od urodzenia do 1 roku: lista kompleksów witaminowo-mineralnych dla niemowląt

Pierwszy rok życia dziecka charakteryzuje się okresem aktywnego rozwoju i wzrostu (zalecamy czytanie: zdrowy i harmonijny rozwój dziecka od pierwszych dni życia). Do pełnego ukształtowania dziecka potrzebne są różnorodne składniki odżywcze, w tym witaminy. Skąd miękisz może je zdobyć? Czy powinienem korzystać z dodatkowych źródeł substancji witaminowych, takich jak specjalne kompleksy sprzedawane w aptekach?

Witaminy dla noworodków

Niektóre matki są przekonane, że dla aktywnego wzrostu i dobrego zdrowia ich dzieci muszą otrzymywać witaminy dla noworodków. W tym przypadku ważne jest, aby przypomnieć wszystkim matkom: chociaż minerały i witaminy są integralną częścią udanego rozwoju organizmu niemowląt, nie należy posuwać się za daleko. Nie spiesz się, aby dostarczyć dziecku syntetyczne dodatki. Jednak dzieci pierwszego miesiąca życia, podobnie jak wszystkie dzieci, powinny otrzymywać tylko naturalne składniki odżywcze i produkty, a nie „chemię”.

Witamina D

Często pediatrzy zalecają profilaktyczne przyjmowanie witaminy D, począwszy od jednego miesiąca życia, a nawet od urodzenia. Co więcej, bardzo często możesz usłyszeć taką radę: rozpocznij jak najwcześniej. Należy pamiętać, że powołanie jakiejkolwiek witaminy dla dzieci, aw szczególności witaminy D, musi wynikać z wielu dobrych powodów.

Wyjątkowość witaminy D polega na tym, że jest ona niezależnie formowana w skórze pod wpływem światła słonecznego. Nie jest tajemnicą, że chodzenie w słoneczny dzień jest najlepszym lekarstwem na krzywicę. Aby to zrobić, absolutnie nie jest konieczne wystawianie dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Matka karmiąca podczas spacerów „wytwarza” ten element, a następnie przekazuje go dziecku przez mleko matki. Okruchy, leżące w wózku, jedzą również słońce i wytwarzają własną „witaminę”, więc zapobieganie krzywicy jest już na placu.

Aby chodzić, wybierz godziny dzienne, podczas gdy słońce jest wciąż na niebie. Otwarte tereny pod palącym słońcem - nie najlepsza opcja, ale jasny cień drzew byłby bardzo przydatny. 20 minut takiego spokojnego spaceru, zastępując pióra i twarz pod promieniami, pozwoli ci wypracować wystarczającą ilość użytecznego elementu.

Za mało witaminy D

Opiszmy sytuacje, w których witamina D nie będzie syntetyzowana:

kiedy matka jest całkowicie zakryta (ciepła kurtka, kapelusz z daszkiem, rękawiczki), a dziecko jest całkowicie pokryte kapturem;
kiedy dziecko „chodzi” na przeszklonym balkonie;
podczas chodzenia w ciemności;
kiedy słońce chowało się za gęstymi chmurami - w tym przypadku witamina D będzie produkowana w niewystarczających ilościach, w związku z tym lekarze zalecają w okresie jesienno-zimowym, aby wypełnić ten niedobór u dzieci zapobiegawczym spożyciem witaminy D (zazwyczaj przepisywanej kropli oleju lub wody).

Jednomyślna opinia lekarzy jest taka, że najbardziej optymalna, a jednocześnie najbezpieczniejsza opcja uzyskania wartościowego przedmiotu pochodzi z mleka matki. Dla kobiety karmiącej ważne jest monitorowanie jakości i różnorodności żywienia. Warto pić kompleksy witamin i minerałów zalecane w okresie laktacji.

Dziecko otrzymuje odpowiednią ilość witaminy D z mleka matki

Inne

Brak jakichkolwiek odchyleń w rozwoju i zdrowiu dziecka nie wymaga wyznaczenia dodatkowych witamin. Po zdiagnozowaniu niedokrwistości u dziecka pediatra przepisze suplementy na bazie żelaza, a jeśli okruchy nie dodają wagi, lekarz przepisze witaminy E, A i kwas askorbinowy. Porzuć ideę samoleczenia dzieci. Wszystkie procedury terapeutyczne rozpoczynają się dopiero po konsultacji ze specjalistą. Nadmierne nasycenie ciała dziecka substancjami witaminowo-mineralnymi może wywołać alergie.

Witaminy dla dzieci od 1 miesiąca

Niemowlęta pierwszego roku życia potrzebują następujących substancji witaminowych:

Witaminy w mleku matki

Dla niedoświadczonego oka może się wydawać, że ilość witamin i minerałów występujących w mleku matki jest niewystarczająca w porównaniu z danymi przedstawionymi w preparatach dla niemowląt. W rzeczywistości skład mleka matki w pełni zaspokaja wszystkie istniejące potrzeby ciała dziecka. Dzięki unikalnemu połączeniu wszystkich elementów specjalnych białek, mleko matki jest prawie całkowicie wchłaniane przez dziecko, podczas gdy zaadaptowana mieszanka, a tym samym niektóre jej składniki odżywcze, są wchłaniane w mniejszym stosunku procentowym.

Jako przykład podajemy absorpcję żelaza. Z mleka matki dziecko pochłania prawie 70% tej substancji, podczas gdy zaadaptowana mieszanka dostarcza organizmowi tylko 10%.

Stąd wniosek, że niemowlęta karmiące piersi matki mają do dyspozycji znacznie większą ilość witamin i minerałów. Jednocześnie zauważamy, że matka podczas laktacji, przeciwnie, ma wiele problemów, począwszy od włosów i zębów, aż po zmęczenie i letarg. Dlatego niezwykle ważne jest uważne monitorowanie diety karmiącej kobiety. Powinien być zróżnicowany i zrównoważony.

Ciało matki karmiącej jest całkowicie przebudowane na potrzeby dziecka

Jakie są witaminy, które daje mama?

Zastanów się nad składem witamin w mleku matki:

Witamina A. Ten element jest szczególnie ważny dla wcześniaków. Okruchy w tym przypadku, oprócz niewystarczającej wagi, mają wiele problemów z jelitami. Kobieta karmiąca powinna jeść więcej produktów zwierzęcych (żółtko, wątroba, masło), a także marchewki i pietruszki.
Witamina E jest niezbędnym elementem dla noworodków, ponieważ pomaga w funkcjonowaniu większości procesów metabolicznych (zalecamy czytanie: Witamina E w kroplach dla dzieci: nazwy leków). Najwyższe stężenie tego pierwiastka występuje w siarze.
Witaminy z grupy B. Ta grupa pierwiastków witaminowych znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Wegetarianka powinna skorzystać z pomocy farmaceutyków, aby zrekompensować brak tego pierwiastka śladowego.
Witamina C. Jest również niezwykle potrzebna dla noworodków. Wystarczająca ilość mleka ludzkiego musi być podawana od czasu do czasu nową porcją warzyw.

Witaminy w dostosowanej mieszaninie

Mieszanka, jako alternatywa dla mleka matki, powinna zawierać następujące pierwiastki śladowe: jod, fosfor, sód, wapń, chlorki, mangan, żelazo, cynk, magnez, potas, miedź, fosfor. Istnieją również mieszaniny, które dodatkowo zawierają fluor, selen, chrom i molibden.

Dobra mieszanka powinna zawierać zestaw witamin i minerałów.

W przystosowanej mieszance dla niemowląt powinno być co najmniej 15 witamin: kwas foliowy, cholina, niacyna, biotyna, inozytol, niezbędne witaminy dla niemowląt A, B, C, D, E, K. Lekarze, którzy są na sztucznym rodzaju karmienia, rzadko przepisują dodatkowe kompleksy witaminowe, w tym witamina D3 dla noworodków.

Znaki towarowe witamin dla dzieci poniżej 1 roku

Powyższe informacje sugerują, że powołanie kompleksów witaminowych jest uzasadnione w bardzo rzadkich przypadkach. Z reguły częściej określa się przebieg poszczególnych witamin lub ich kombinacji w przypadku stwierdzenia jakiejkolwiek choroby lub patologii. Decyzja ta jest związana z faktem, że wszystkie niezbędne elementy dzieci uzyskuje się z mleka matki lub dostosowanej mieszanki. Znajdź dzisiaj w aptekach, witaminy dla dziecka do roku nie jest tak łatwe, ale nadal są. Wymieniamy je poniżej.

Akvadetrim

Roztwór witaminy D. Dozowany do odbioru 1-2 krople. Jeśli dziecko urodzi się przedwcześnie, pojedyncza dawka może zostać zwiększona zgodnie z zaleceniem lekarza i wynosi 2-10 kropli. Lekarz oceni stan niemowlęcia i określi dokładną dawkę. Do profilaktycznego podawania w lecie dawkę leku można zmniejszyć do 1 kropli. Zakłócenie dawkowania nie jest dozwolone.

Multitabs Baby

W tym kompleksie można znaleźć witaminy dla dzieci do roku. Tutaj znajdziesz witaminy A, D i C. Dawkowanie mierzy się w kroplach. 1 ml roztworu zawiera niezbędną dawkę, aby zaspokoić potrzeby ciała dziecka w tych substancjach. Często mianowani przez lekarzy w celu zapobiegania krzywicy, a także w celu wzmocnienia obrony organizmu przed wirusami i infekcjami.

Podlewanie dziecka

Narzędzie jest rozwiązaniem. Zawiera witaminy A, C, PP, D, E, grupa B, które są niezbędne dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. Nieźle udowodnił, że lek ten jest profilaktyczny przeciwko hipowitaminozie, a także asystentem w eliminowaniu go. Odbiór roztworu można przeprowadzić razem z karmieniem. Dopuszcza się mieszanie go z jedzeniem lub piciem.

Kinder biovital żel

Powołany do dzieci starszych niż 1 miesiąc w dawce 0,5 łyżeczki (2,5 ml), 2 razy dziennie. Skład witamin i składników mineralnych leku: witaminy A, B1, B2, PP, B6, B12, C, D3, E, lecytyna, sód, mangan, wapń. Instrukcje użytkowania wyjaśniają, że lek będzie skuteczny w opóźnianiu wzrostu, niezrównoważonym odżywianiu, wyczerpaniu, w okresie zdrowienia, a także w zapobieganiu krzywicy (zalecamy lekturę: zalecane zapobieganie krzywicy u dzieci poniżej pierwszego roku życia). Kompleks witaminowo-mineralny można nazwać rozciąganiem, ponieważ ilość minerałów w nim jest bardzo mała. Nazwa „multiwitamina” jest bardziej odpowiednia dla tego narzędzia.

Z produktów, które rozważamy dla dzieci w pierwszym roku życia, żel Biovital jest najbogatszy w skład. Odbiór jest dozwolony dla dzieci w innych kategoriach wiekowych, ale ze zmianą dawki.

Wskazówki

Przyjmowanie witamin i kompleksów dla dzieci do 1 roku należy rozpocząć dopiero po konsultacji z pediatrą. Na podstawie dostępnych danych lekarz będzie w stanie odpowiednio ocenić stan zdrowia dziecka i wybrać najbardziej odpowiednią wersję produktu i jego dawkowanie.
Kupując lek, nie zapomnij sprawdzić, czy można go podać dzieciom poniżej 1 roku życia. Niewłaściwie wybrany środek może spowodować zatrucie ciała dziecka.
Kupuj produkty w sprawdzonych aptekach, wybierając odpowiedzialnych i renomowanych producentów do zakupu.
Pamiętaj, że większość witaminy D dostaje się do organizmu z promieni słonecznych, syntetyzowanych w naszej skórze. Nie zapomnij o korzyściach płynących z chodzenia zimą i wiosną, kiedy świeci słońce.
Dokonując wyboru, zwróć uwagę na kompleksy witaminowo-mineralne, ponieważ dla dzieci pierwszego roku ważnymi substancjami będą żelazo, jod i wapń.
Najlepszy czas na przyjmowanie środków witaminowych to poranek. Odbiór jest pożądany przed posiłkami lub w trakcie.
Do 6 miesięcy dziecko ma wystarczającą ilość witamin z mleka matki lub formuły, a po tym wieku pochodzi z żywienia uzupełniającego.

Opinia Komarovsky

Ukochane matki, dr Komarovsky, nie neguje wielkich korzyści płynących z witamin dla wzrostu i rozwoju dziecka, ale jednocześnie nie zaleca przyjmowania ich bez szczególnej potrzeby, ale tylko wtedy, gdy występuje hipowitaminoza. Jeśli chodzi o witaminę D, Komarowski radzi, aby nie unikać jej przez dzieci do roku w okresie jesienno-zimowym w celu zapobiegania krzywicy, ponieważ słońce w tym czasie nie wystarczy. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz film z transferu lekarza.