Główny Zboża

Witaminy z ciśnieniem

Podejmując decyzję o przyjmowaniu witamin, pacjent z nadciśnieniem tętniczym powinien wiedzieć, które witaminy zmniejszają ciśnienie i które działają odwrotnie, powodując uszkodzenie ciała. Te małe pigułki, bogate w niezbędne substancje, a także makro- i mikroelementy, nie są panaceum na nadciśnienie. Są tylko substancjami pomocniczymi dla głównych leków tej choroby, jeśli znajdują się w trzecim lub czwartym stadium, to znaczy w stanie głęboko zaniedbanym. Ale jeśli nadciśnienie jest w powijakach, witaminy mogą utrzymać normalne ciśnienie. Regularnie przyjmując niezbędne makroelementy, pacjent może zmniejszyć dawkę podstawowych leków, a nawet je porzucić.

Czy witaminy zwiększają lub zmniejszają ciśnienie?

Lekarze z nadciśnieniem tętniczym w celu normalizacji ciśnienia, lekarze zalecają przestrzeganie kilku zasad, w szczególności - specjalnej diety, ponieważ wiele produktów spożywczych i napojów zwiększa ciśnienie, ale są takie, które zmniejszają ciśnienie. Dzięki odpowiedniemu połączeniu produktów pacjent może uniknąć bólów głowy lub nudności. Każde warzywo lub owoc zawiera pewną liczbę witamin i pierwiastków śladowych, które mogą zwiększać lub zmniejszać ciśnienie. Tak więc sól lub kofeina może spowodować, że skala tonometru przeskoczy o kilka działek, ponieważ chlor sodu, który ma wysoką zawartość soli, przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie, a nadmiar płynu prowadzi do wzrostu ciśnienia. Kofeina powoduje częstsze bicie serca i silniejsze spychanie krwi przez naczynia, co prowadzi nie tylko do możliwej arytmii, ale jest również przeciwwskazane w każdy możliwy sposób na nadciśnienie. Zamiast tego zaleca się picie pod niskim ciśnieniem.

http://etodavlenie.ru/dav/medikamenty/vitaminy-dlya-davleniya.html

Witamina E z ciśnienia

Jak używać goździka z wysokiego ciśnienia krwi

Od wielu lat bezskutecznie walczy z nadciśnieniem?

Szef Instytutu: „Będziesz zdumiony, jak łatwo leczyć nadciśnienie, przyjmując je codziennie.

Wiele leków hipertensyjnych zna sprawdzone naturalne receptury, które pomagają obniżyć podwyższone dawki tonometru. Najczęściej fitoterapia jest leczeniem pomocniczym, które nie anuluje stosowania leków. Ale na pierwszym, łagodnym etapie nadciśnienia, kiedy leki nie są przepisywane, leczenie ziołami może być bardzo skuteczne. I to nie tylko liście porzeczki i borówki, ale na przykład tak popularna przyprawa jak goździki.

W leczeniu nadciśnienia, nasi czytelnicy z powodzeniem wykorzystują ReCardio. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...

Skład i zalety goździków

Goździk jest znaną rośliną w medycynie ludowej. Kompozycja tej bezpretensjonalnej, pozornie przyprawowej imponuje różnorodnością. Zawiera takie pierwiastki śladowe jak cynk i fosfor, sód i mangan, a także najcenniejsze witaminy z grupy B, witaminę E, tokoferol, bardzo ważne, zwłaszcza odsetek kobiet, kwas foliowy, beta-karoten. Goździk zawiera również błonnik, retinol, cholinę i garbniki.

Skład goździka czyni go naturalnym lekarstwem na:

  • Tłumienie bólu;
  • Eliminacja bakterii chorobotwórczych;
  • Regeneracja tkanki;
  • Odzyskiwanie układu nerwowego po wstrząsach.

Jednak u pacjentów z hipertonią wpływ ząbków na ciśnienie krwi jest szczególnie istotny.

Co ciekawe, czysty ząbek z ciśnienia będzie przydatny dla pacjentów hipotonicznych, ponieważ zwiększa niskie wartości tonometru. Ale jeśli użyjesz goździków w postaci bulionu / herbaty, obniży to ciśnienie krwi.

Oznacza to, że leczenie nadciśnienia za pomocą goździka musi być dokładne: niewielkie odchylenie od przepisu doprowadzi do zupełnie innego efektu.

Jak wybrać pąki goździków

Aby ten produkt był naprawdę użyteczny, produkt musi być wysokiej jakości.

Kolor pąka jest również ważny przy wyborze - goździk powinien być tylko czerwonawo-brązowy, a charakterystyczny oleisty połysk jest nieodłączny w dobrej przyprawie. Ale jeśli zobaczysz suchy, pognieciony pączek, ten wygląd sugeruje, że przyprawa od dawna była nieaktualna na ladzie. A to oznacza, że ​​prawie nic z tego nie ma. Dlatego nie każdy zakupiony produkt może być narzędziem leczącym, które normalizuje wskaźniki ciśnienia krwi.

Kto nie powinien być leczony goździkami

Goździk na nadciśnienie jest rzeczywiście skutecznym środkiem ludowym, ale ma również przeciwwskazania. Jeśli używa się goździków, na przykład alergii, negatywne skutki będą bardzo zauważalne.

Kto nie zaleca używania goździków:

  • Dzieci;
  • Kobiety w ciąży i młode matki w okresie laktacji;
  • Alergie;
  • Ludzie cierpiący na zaburzenia jelitowe i procesy zapalne żołądka;
  • Pacjenci z wrzodem żołądka w ostrej fazie;
  • Ci, którzy mają procesy zapalne w wątrobie, jak również woreczek żółciowy.

Oznacza to, że cały okres leczenia nie może pić alkoholu nawet w minimalnych dawkach.

Zasady fitoterapii: jak prawidłowo zmniejszyć ciśnienie za pomocą ząbka

Zawsze powinieneś zaczynać od najmniejszej dawki. Stopniowo rosną. Ponadto, jeśli występują jakiekolwiek objawy nietolerancji na lekarstwo, na przykład nudności lub wysypka, złe samopoczucie, leczenie nadciśnienia za pomocą goździków.

Faktem jest, że herbata jest mniej skoncentrowana w swoim składzie, co oznacza, że ​​łagodny efekt zostanie zapewniony na początkowych etapach leczenia.

Przed snem lepiej nie używać przypraw, zaleca się pić herbatę lub herbatki ziołowe 2-3 godziny przed snem. Narzędzie ma działanie stymulujące, ponieważ jeśli go wypijesz przed snem, bezsenność jest prawie gwarantowana. Wszelkie wywary roślinne, w tym goździki, są używane przez kursy. Kursy nie mogą być naruszane, pomijać przyjęcia, ponieważ ziołolecznictwo oznacza efekt kumulacyjny. Zaledwie kilka dni po użyciu wynik zostanie zaznaczony.

Receptury nadciśnieniowe z goździkami

Pierwszy proponowany przepis jest profilaktyczny. Pasuje do tych osób, które mają nadciśnienie w rodzinie i zakładają, że dolegliwość nie przejdzie obok nich. Ponadto przepis ten jest odpowiedni dla tych, którzy zidentyfikowali pierwszy etap nadciśnienia, ciśnienie rośnie rzadziej, stabilizuje się.

Recepty na profilaktykę nadciśnienia:

  1. Weź 15 pąków goździkowych i 150 ml wody;
  2. Napełnij goździk wodą, pozwól agentowi moczyć się w cieple przez około 13-15 godzin;
  3. Pij kursy infuzyjne przez trzy dni, zaleca się pić przed posiłkami przez cały dzień;
  4. Po wypiciu naparu rano przygotować go następnego dnia również rano.

Są jeszcze dwa przepisy, które pomogą: jeśli ciśnienie rośnie często, nie zmniejsza się natychmiast. Przepis na drugi wywar obejmuje 40 pąków goździkowych i 4 szklanki wody. Wymieszaj wszystko, a następnie zagotuj, zostaw pojemnik na ogniu i usuń tylko wtedy, gdy wyleje się połowa wody. Weź wywar może być jedna łyżeczka przed posiłkami. W przypadku zgagi, picia lub picia podczas jedzenia lub po posiłku.

W trzecim przepisie weź 10 pąków goździków, a także gotującą się wodę. Przyprawę umieszcza się w szklance, wypełnia wrzącą wodą i kompozycję pozostawia się na noc. Rano wywar jest filtrowany i pije się go małymi porcjami przez cały dzień.

Kiedy zaczynasz leczenie, pamiętaj o zasadzie niskiej dawki. Goździk działa najsłabiej, gdy jest zaparzany, oczekuje się silnego efektu z mielonego proszku goździkowego. Pacjentom z nadciśnieniem, którzy właśnie rozpoczynają leczenie goździkami, zaleca się rozpoczęcie kursu od słabej herbaty. W takim przypadku na 200 ml wody pobiera się nie więcej niż 4 pąki przyprawowe. Te pąki są wypełniane wrzącą wodą przez noc, a następnie bulion jest filtrowany i można pić herbatę.

Jak zapobiegać błędom w leczeniu

Więc goździk - ciśnienie rośnie lub obniża się? Jak już wspomniano, przyprawa ta może mieć zarówno działanie nadciśnieniowe, jak i hipotensyjne. Nadciśnienia tętnicze powinny być tak ostrożne, jak to możliwe przy takich przepisach - w czystej postaci goździk nie może być precyzyjnie użyty, ciśnienie wzrośnie tylko jeszcze wyżej. Ale bulion, wykonany ściśle według przepisu, normalizuje wskaźniki ciśnienia.

Dobrze byłoby skonsultować się z lekarzem. Większość lekarzy jest lojalna wobec popularnych receptur, a ponadto zaleca stosowanie receptur leków ziołowych, jeśli są napisane poprawnie. Inną kwestią jest to, że są pacjenci, którzy są leczeni w sposób niekontrolowany, pozwalają sobie na swobodną interpretację przepisów, a działanie może zostać odwrócone. Dlatego rozsądnie byłoby zapytać lekarza, jak dokładnie należy pić rosół i herbatę na ząbku. Musimy znać dokładny przepis, czas trwania kursu, oczekiwany efekt.

Zapobieganie nadciśnieniu: grzane wino z goździkami

Jeśli choroba nie została jeszcze zdiagnozowana, ale nie chcesz czekać na jej rozpoczęcie i angażujesz się w profilaktykę, odpowiednie mogą być również przepisy oparte na goździkach. Na przykład goździk w kompozycji grzanego wina byłby korzystny dla zdrowia serca.

Grzane wino z goździkami:

  1. 0,5 litra czerwonego wina (nie proszku);
  2. 5-6 pąków wysokiej jakości goździka;
  3. Szczypta cynamonu.

Butelka z taką kompozycją jest szczelnie zamknięta korkiem, aw ciemnym miejscu napój ten należy podawać przez co najmniej 3 tygodnie. Następnie grzane wino spożywane 2-3 razy dziennie z herbatą i łyżeczką. Oznacza to, że nie pij szklanek, jak zwykle wina - dawkowanie jest znacznie zmniejszone, ponieważ cel stosowania jest terapeutyczny i profilaktyczny.

Oznacza to, że napoje goździkowe zapobiegają powstawaniu komórek rakowych.

A jednak pacjenci z nadciśnieniem są dość ostrożni w leczeniu receptur goździkami. Jego wpływ na wzrost ciśnienia jest o wiele bardziej przewidywalny i dlatego goździk jest przepisywany częściej z niedociśnieniem. Jeśli jednak zdecydujesz się obniżyć ciśnienie przy pomocy tej przyprawy, zwróć uwagę na wszystkie elementy receptur, kontroluj efekt herbat i wywarów, z wszelkimi negatywnymi objawami, odmów takiego leczenia.

I pamiętaj, że receptury oparte na goździkach nie zastępują głównego leczenia. Odbiór leków, które przypisałeś do kliniki, nie możesz przestać.

Wideo - wszystkie lecznicze właściwości goździków:

Środki do wzmocnienia naczyń krwionośnych: od farmaceutyków po medycynę tradycyjną

W codziennej diecie nie jest konieczne ograniczanie ilości warzyw i owoców. Ziarna takie jak gryka, płatki owsiane, kukurydza i ryż są również dobrymi produktami do wzmacniania naczyń.

Upewnij się, że do posiłków dołączone są rośliny strączkowe: fasola, groch, soczewica i soja. Zawierają pierwiastki śladowe i witaminy, które usuwają nadmiar cholesterolu z organizmu.

Cebula, czosnek, bakłażany i ogórki mają wysoką wartość dla dobrego stanu ścian naczynia. Są w stanie usunąć tłuszcz z naczyń krwionośnych i zmniejszyć ich kruchość.

Owoc jest bardzo przydatnym grejpfrutem, który obniża poziom cholesterolu we krwi i działa odmładzająco na ściany naczyń krwionośnych. Aronia, czarna i czerwona porzeczka mają działanie zapobiegawcze.

Przydatne są nie tylko świeże owoce i jagody, ale także wywary z nich, na przykład wywar z owoców dzikiej róży.

Witaminy do wzmacniania naczyń

Dobrym sposobem na wzmocnienie naczyń krwionośnych są kompleksy witaminowo-mineralne. Aby utrzymać zdrowie naczyń, potrzebne są następujące witaminy:

  1. witamina P lub rutyna wzmacnia ściany naczyń włosowatych, zmniejsza ciśnienie;
  2. Witamina C lub kwas askorbinowy - zwiększa przepuszczalność ściany naczyń;
  3. Witamina E - zmniejsza łamliwość naczyń włosowatych, zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Witaminy lepiej uzyskać z pożywienia. Witamina P jest więc zawarta w: porzeczkach, cytrusach, dzikiej róży, aronii i truskawkach. Witamina C - w zieleni, porzeczkach, cytrynach, cebuli, kapuście. A witaminę E można uzyskać przez spożywanie oleju roślinnego, wątroby, zielonych warzyw: sałaty, różnych rodzajów zieleni, soi, rokitnika, roślin strączkowych i jaj.

Leki na wzmocnienie naczyń krwionośnych

Ważne jest, aby zrozumieć, że lekarz musi przepisać leki wzmacniające ściany naczyń krwionośnych. Istnieje wiele leków i ich działania są różne, dlatego lepiej jest postępować zgodnie z instrukcjami lekarza prowadzącego, aby nie zaszkodzić sobie.

W celu wzmocnienia naczyń krwionośnych można przepisać następujące leki: askorutyna, Cerebrolysin, Piracetam, Hawthorn Forte, Cavinton.

W leczeniu stosuje się także różne herbaty ziołowe i kolekcje: od głogu, kłącza tataraku, owocu aronii czarnej, pąków i liści brzozy, czarnego bzu, słodkiej koniczyny i innych.

Ludowe środki medyczne

Przy pomocy tradycyjnej medycyny można także wzmocnić ściany naczyń krwionośnych. Pomocne będą następujące przepisy:

  1. 1 łyżeczka miodu, sok z połowy cytryny, przegotowana woda - 150 ml. Wymieszaj wszystko. Pij przed snem.
  2. Mieszanka pokruszonych suszonych moreli, orzechów włoskich, suszonych śliwek, rodzynek, skórki cytrynowej i miodu w proporcjach do własnych upodobań. Powinien być przyjmowany codziennie przez miesiąc po jedzeniu.
  3. Pokrój 2 ząbki czosnku i orzechów włoskich, wymieszaj wszystko z 1 łyżką oleju roślinnego. Powstała masa rozłożyła kromkę chleba i zjadła.

Wzmocnienie naczyń twarzy

Często zaburzenia naczyniowe mogą pojawiać się na twarzy w postaci zaczerwienienia, które występuje z powodu zaburzeń krążenia.

Aby zwalczyć ten problem wymaga zintegrowanego podejścia:

  • przyjmowanie leków wzmacniających ściany naczyń,
  • właściwa pielęgnacja skóry twarzy,
  • zmniejszenie do zera wpływu negatywnych czynników.

Nacisk kładzie się na poprawę krążenia krwi, wzmocnienie ścian naczyń włosowatych i zapobieganie powstawaniu nowych zaburzeń naczyniowych.

W leczeniu nadciśnienia, nasi czytelnicy z powodzeniem wykorzystują ReCardio. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...

W kosmetologii gimnastyka stosowana jest w formie efektów kontrastowych wzorców temperatury. Zaleca się masowanie twarzy kostką lodu z wyciągu z ziół leczniczych, wycieranie. Cóż, pomaga również kurs kontrastujących okładów i kąpieli. Ponadto konieczne jest przyjmowanie kompleksu witamin i stosowanie specjalnych kremów.

Jeśli wystąpi taki problem, najlepszym sposobem leczenia i zapobiegania mu będzie skonsultowanie się ze specjalistą. Dlatego lepiej szukać pomocy u dobrej kosmetyczki.

Kontynuacja tego artykułu, patrz tutaj: wzmocnienie statków część 2

Skuteczne preparaty na naczynia głowy: przegląd medyczny VasoInfo

Zawroty głowy, bóle głowy, szumy uszne, upośledzenie pamięci - są to objawy zaburzeń naczyń mózgowych, które znacznie pogarszają jakość życia. W większości przypadków przyczyną negatywnych zmian jest rozwój miażdżycy, która powoduje odkładanie się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń i zwężenie światła mózgu, innymi słowy, żywienie mózgu, tętnic. Ze względu na to, że statek jest w niektórych miejscach zwężony, ciśnienie krwi na jego ścianach wzrasta. Uszkodzone przez osady lipidowe, przy znacznie zwiększonym ciśnieniu płynu, naczynia mogą po prostu pęknąć jak rury wodne w momencie uderzenia hydraulicznego. Rezultat jest żałosny - właśnie takie uszkodzenie naczyń krwionośnych mózgu nazywa się udarem.

W przypadku wielu chorób, w tym miażdżycy tętnic, opisanej powyżej, ale także w migrenach, dystonii wegetatywno-naczyniowej / neurokrążeniowej, po urazach, mózg cierpi z powodu ciągłego niedoboru tlenu z powodu zaburzeń naczyniowych. Są uczucia, które głowa boli, boli, pęka. A wszystko dlatego, że małe naczynia włosowate penetrujące części mózgu nie zapewniają wystarczającej ilości czerwonych krwinek do komórek nerwowych wymagających pożywienia. Przez pewien czas organizm kompensuje ten niedobór poprzez redystrybucję przepływu krwi do różnych naczyń. Ale bez leczenia negatywne skutki braku odżywiania mózgu rosną. Ze względu na stały głód komórek neurony częściowo wygasają, co wyraża się w rozwoju otępienia starczego.

Widzisz, jak ważne jest utrzymanie zdrowia naczyń mózgowych, aby pozostać pełną i zdrową osobą tak długo, jak to możliwe.

Na szczęście można leczyć choroby naczyniowe, w tym te, które odżywiają mózg. Opracowano i skutecznie stosuje się leki, które mogą zmniejszać rozmiar blaszek miażdżycowych i łagodzić skurcz naczyń krwionośnych. Poza bezpośrednim oddziaływaniem na ścianę naczyniową, możliwe jest poprawienie charakterystyki krwi, zmniejszenie jej lepkości i zdolności do tworzenia skrzepów krwi.

Rozważ najczęstsze leki dla naczyń mózgowych.

Leki do rozszerzania naczyń krwionośnych

Farmakologiczne działanie tych leków polega na zwiększeniu dopływu krwi do mózgu. Dodatkowo poprawia metabolizm energetyczny komórek.

Antagoniści wapnia

Wszystkie preparaty dla naczyń mózgu z tej grupy rozluźniają tętnice i praktycznie nie zmieniają tonu żył. Przepływ krwi wzrasta, a krew bogata w tlen dostaje się do mózgu. Leki te są szeroko stosowane, a trzecia generacja takich leków jest opracowywana.

Wszystkie te leki są stosowane do korygowania zaburzeń naczyniowych w całym ciele. Ponieważ mogą wystąpić działania niepożądane podczas przyjmowania leku, należy je przyjmować wyłącznie na podstawie recepty lekarza.

W pierwszej generacji wyprodukowano:

  • Pochodne fenyloalkiloaminy - werapamil (leki o nazwie Isoptin, Finoptin);
  • Pochodne dihydropirydyny - substancja czynna nifedypina (leki Fenigidin, Adalat, Corinfar, Kordafen, Cordipin);
  • Pochodne benzotiazepiny oparte na substancji diltiazem (Diazem, Diltiazem).

W drugiej generacji tych leków rozwinęło się ich spektrum, pojawiły się takie jak:

  • Isradipina (Lomir);
  • Gallopamil, Anipamil, Falipamil;
  • Amlodypina (Norvask), felodypina (Plendil), nitrendypina (oktydypina), nimodypina (Nimotop), nikardypina, lacidypina (lacipil), riodipina (Foridon);
  • Klentiazem.

Blokery kanału wapniowego nowej generacji mają znaczące zalety w porównaniu z wcześniej wydanymi lekami, które działają na tej samej zasadzie:

  1. Po pierwsze, mają bardziej przedłużone działanie;
  2. Po drugie, wykazują wyższą selektywność ekspozycji;
  3. Po trzecie, dają mniej negatywnych skutków ubocznych.

Szczególnie ważne jest, że wśród leków antagonistycznych wapniem, które zwiększają światło tętnic, istnieją leki, które mają dominujący wpływ na naczynia mózgu, bez znaczącego wpływu na inne naczynia.

Z tego punktu widzenia najbardziej skuteczne dla naczyń mózgowych:

W ciężkiej miażdżycy nie można pominąć tych leków. Jednocześnie nie należy traktować wszystkich leków w tej grupie jako pigułek do samodzielnego leczenia. Odwiedzając kardiologa i neurologa, lekarz wybierze dla ciebie odpowiednie narzędzia. Często są przepisywane jako stałe leki, które są przyjmowane na całe życie.

Preparaty na bazie alkaloidów roślinnych

Preparaty na bazie Vinca

Pochodne alkaloidu zwykłej rośliny ogrodowej - barwinek mają najbardziej korzystny wpływ na krążenie mózgowe. Właśnie ta substancja działa w organizmie jako przeciwskurczowe, relaksujące naczynia mózgowe. Oprócz tego działania alkaloid barwinka poprawia metabolizm w tkance mózgowej. Jednocześnie zapobiegając przywieraniu płytek krwi, substancja ta zwiększa mikrokrążenie krwi w naczyniach mózgu, dlatego zapewnia komórkom nerwowym odpowiednie odżywianie.

Tak znany lek na naczynia mózgowe, jak winpocetyna jest pochodną tego alkaloidu. Inne nazwy tych samych środków to:

  • Bravinton;
  • Vero-winpocetyna;
  • Winpocetyna;
  • Vincentin;
  • Cavinton;
  • Cavinton Forte;
  • Telektol.

To narzędzie jest szeroko reklamowane i ma tak mało przeciwwskazań, że jest przepisywane dużej liczbie pacjentów. Należy pamiętać, że przyjmowanie Cavintona i winpocetyny na własną rękę bez konsultacji z lekarzem jest wciąż niedopuszczalne. Lek jest dostępny w postaci tabletek i roztworów do wstrzykiwań dożylnych. Kurs wtrysku kroplowego jest bardziej skuteczny. W zależności od stanu zdrowia lekarz zaproponuje optymalny schemat leczenia tym lekiem.

Preparaty z miłorzębu japońskiego

Unikalna reliktowa roślina daje ludziom leki o złożonym działaniu na dopływ krwi do mózgu. Podczas przyjmowania preparatów miłorzębu jednocześnie usuwa się skurcz naczyń krwionośnych, zwiększa się płynność zmian krwi, zwiększa się mikrokrążenie i przepuszczalność naczyń. Dodatkowo, dzięki właściwościom antyoksydacyjnym, leki z miłorzębu japońskiego wzmacniają ściany żył i tętnic oraz niszczą wolne rodniki. I to nie wszystko - narzędzia te mają wyraźny efekt przeciwobrzękowy na poziomie mózgu i poprawiają metabolizm tkanki nerwowej. Ekstrakt Gingko biloba zawiera takie leki jak

Narzędzia te są dostępne bez recepty i możesz je wziąć samodzielnie. Konieczne jest jednak uważne przeczytanie przeciwwskazań i nie łączenie stosowania leków na dziąsło z aspiryną ze względu na zwiększone ryzyko krwotoku mózgowego.

Pochodne kwasu nikotynowego

Leki te nie wpływają na ekspansję na dużych naczyniach. Na poziomie naczyń włosowatych kwas nikotynowy nadal ma działanie rozszerzające naczynia, innymi słowy działanie rozszerzające naczynia. Efektem ubocznym spożycia kwasu nikotynowego jest zaczerwienienie skóry, które jest związane z tą właściwością.

Leki z tej grupy pomagają zmniejszyć zawartość „złego” cholesterolu we krwi, osadzającego się na ścianach naczyń krwionośnych. Dlatego lekarz przepisuje kwas nikotynowy w celu uzyskania złożonych efektów, w tym wzmocnienia ściany naczyń, aby zapobiec wypadkom naczyniowym. Najczęściej leczenie odbywa się poprzez kursy w formie zastrzyków pod nadzorem lekarzy.

Tabletki tej grupy leków:

  • Kwas nikotynowy, Enduratin, Nikoshpan, podobnie jak ich niekontrolowane spożycie, może powodować znaczne szkody dla zdrowia wątroby.

Wideo: opinia eksperta na temat leków rozszerzających naczynia

Zalecamy zapoznanie się z alternatywnymi sposobami rozszerzenia naczyń.

Leki wzmacniające ściany naczyń krwionośnych

Środki te zachowują elastyczność naczyń krwionośnych. Korzystny wpływ na przepuszczalność naczyń włosowatych, aktywuje procesy metaboliczne w ścianach naczyń krwionośnych. Przede wszystkim witaminy działają w ten sposób. Oprócz nich, aby wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, potrzeba trochę pierwiastków śladowych.

  • Witamina P, najważniejszy element niezbędny do dobrego funkcjonowania naczyń włosowatych, to cała grupa substancji biologicznie czynnych występujących w roślinach, w przeciwnym razie są to bioflawonoidy i polifenole, z których najważniejsze to rutyna, antocyjany, flawony, flawonole, katechiny, łącznie ponad sto pięćdziesiąt. W połączeniu z witaminą C, która ma właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają zniszczeniu komórek z powodu nadmiernego tworzenia wolnych rodników, działanie witaminy P jest bardziej wyraźne. Najprostszym i najbardziej znanym lekiem zawierającym te witaminy jest Ascorutin. Antocyjany występują we wszystkich ciemnych jagodach, na przykład jagodach i irghe. Dlatego suplementy diety na ich bazie, takie jak Blueberry Forte, niewątpliwie będą korzystne dla zdrowia naczyń mózgowych.
  • Potas, krzem, selen. Najbardziej przydatny dla naczyń, w tym mózgowych, witaminowych, dodatkowo zawierających minerały. Oprócz nich suplementy diety, suplementy diety zawierające rośliny adaptogenne wzmacniają ściany naczyń.
  • Dihydroquerthecine, jeden z najskuteczniejszych leków w tej grupie, obejmuje bioflawonoidy modrzewia syberyjskiego lub dahuryjskiego.

Witaminy i minerały są przydatne nie tylko w leczeniu zaburzeń w mózgu, ale także w zapobieganiu im. Leki te można przyjmować niezależnie, biorąc pod uwagę zalecane dawki przez producentów.

Środki homeopatyczne

Działanie tych leków opiera się na przeniesieniu do ciała pacjenta charakterystyki informacji energetycznej zawartej w wyjątkowo niskich stężeniach substancji leczniczych. Z reguły homeopatia wymaga długiego przyjmowania i indywidualnego wyboru funduszy dla każdego pacjenta. W przypadku naruszenia krążenia mózgowego można kupić krople homeopatyczne w aptece. Takich jak Edas - 138 i Cerebralik, które są używane w miażdżycy naczyń mózgowych w celu poprawy pamięci, zmniejszenia zawrotów głowy i innych nieprzyjemnych przejawów, sprawdziły się dobrze. Leki homeopatyczne w aptekach sprzedawane są bez recepty, można je przyjmować niezależnie, kierując się instrukcjami.

Leczenie migreny

Osobno powinieneś rozważyć leki, które łagodzą napady migreny. Chociaż choroba ta jest również związana z zaburzeniem układu krążenia, ale stan patologiczny jest tutaj zupełnie inny. Atak migreny składa się z pięciu etapów.

  1. Pierwszy etap, czyli prekursory lub prodroma, zaczyna się od osłabienia napięcia naczyniowego.
  2. Drugi etap, tzw. Aura, podczas której rozwija się skurcz naczyń w miejscu rozgałęzienia tętnicy szyjnej i dopływ krwi do samej ściany tętnicy, maleje.
  3. Trzeci etap charakteryzuje się ekspansją naczyń głowy ze zmniejszonym tonem ich ścian. Amplituda pulsacji jest zwiększona. Niewystarczający dopływ krwi do ścian naczyń w tym momencie czyni je bardzo podatnymi na rozciąganie.
  4. Czwarty etap komplikuje wynikający z tego obrzęk ściany naczynia i otaczających go tkanek z powodu naruszenia przepuszczalności.
  5. Piąty etap to powrót statków do ich pierwotnego stanu.

Znając mechanizm rozwoju ataku migreny, widzimy, że leki na rozszerzenie naczyń głowy w tym przypadku nie pomogą.

W pierwszym etapie, kiedy pojawiają się pierwsze prekursory, natychmiast zaczynają przyjmować leki przeciwbólowe - leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Wtedy leki pomogą - antagonistom hormonu serotoniny z grupy tryptanów. Leki te są przepisywane w celu przeciwdziałania dramatycznej ekspansji naczyń szyi i głowy. Immigrant, wydany w 1993 r., Jest najpopularniejszym środkiem tej grupy, choć obecnie linia leków podobnych do niego rozszerzyła się. Zomig, Amerdzh, Maksalt - każdy z nich ma różnice w prędkości uderzenia, jego sile i czasie trwania. Preparaty do leczenia pacjentów z migreną przepisywane wyłącznie przez lekarza.

Aby wybierać i przyjmować leki, które poprawiają funkcjonowanie naczyń mózgowych i krążenie krwi, nie szkodzą zdrowiu, należy przynajmniej raz odwiedzić lekarza właściwej specjalizacji.

Tylko lekarz może określić przyczynę bólu głowy i wykluczyć obecność poważnych wrodzonych patologii naczyniowych, takich jak tętniaki i wady rozwojowe, w których samopodawanie środków naczyniowych może być śmiertelne.

http://1gipertoniya.ru/lechenie/vitamin-e-ot-davleniya/

Witamina E na nadciśnienie

Witamina E jest strukturalnym, rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem. Znajduje się wewnątrz błon komórkowych i chroni ich utlenianie. Mianowicie, uszkodzenie błon komórkowych śródbłonka naczyniowego i utlenianie miażdżycogennych lipoprotein (LDL) jest kluczowe dla rozwoju miażdżycy. Co ważne w miażdżycy, witamina E zapobiega zakrzepicy i rozrzedza krew.

Witamina E na nadciśnienie

Zalecane dzienne zapotrzebowanie na witaminę E w naszym kraju dla dorosłych wynosi 10 mg.

W żywności witamina E jest wskazana jako ekwiwalent tokoferolu. Przy przybliżonej konwersji tej wartości na ilość alfa-tokoferolu stosuje się współczynnik 0,8.

Witamina E występuje w produktach: olej słonecznikowy, rzepakowy, kukurydziany, oliwkowy, kremowy niesolony, nasiona słonecznika, migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, beztłuszczowa, mąka sojowa, mięso kalmary, chleb pszenny, szpinak, łosoś, pietruszka, makrela, pszenica atlantycka, chleb wiejski, owsianka Hercules.

Istnieje naturalna i syntetyczna forma witaminy E. Naturalny alfa-tokoferol jest oznaczony jako d-alfa-tokoferol, a syntetyczny - di-alfa-tokoferol.

Aktywność alfa-tokoferolu, otrzymanego ze źródeł naturalnych, jest około 1,5 razy większa niż wytwarzana syntetycznie alfa-tokoferolu. Naturalna witamina E jest otrzymywana z oleju sojowego, a czasami, nawet lepiej, z oleju z kiełków pszenicy. Dlatego, wraz z naturalną witaminą E, otrzymujemy inne tokoferole, które wzmacniają działanie witaminy E.

Ochronne działanie witaminy E zaczyna się objawiać minimalną dawką 100 IU. Optymalna strefa jest najprawdopodobniej około 300-400 IU. To znacznie przekracza oficjalnie zalecane dzienne zapotrzebowanie na witaminę E w przeliczeniu na 10 mg tokoferolu.

Dlatego nie można obejść się bez suplementacji witaminy E kompleksem witaminowo-mineralnym i indywidualnych preparatów uzupełniających.

Potrzeba dodatkowego spożycia witaminy E w nadciśnieniu i innych chorobach układu sercowo-naczyniowego wynika również z faktu, że wiele osób używa dużych ilości oleju lnianego i oleju rybnego. A ich stosowanie bez witaminy E może być szkodliwe, ponieważ łatwo się utleniają.

Musisz przyjmować witaminę E codziennie, przez długi czas, przynajmniej przez kilka lat, jeśli nie przez całe życie.

W żadnym wypadku nie można przyjmować witaminy E oddzielnie. Gasząc aktywność formy tlenowej, może ulec uszkodzeniu i stać się wolnym rodnikiem. Witamina E powinna być zawsze przyjmowana z witaminą C, która ją przywraca. I jeszcze lepiej przyjmować witaminę E w połączeniu ze wszystkimi głównymi przeciwutleniaczami.

Przy nadciśnieniu dawka witaminy E powinna być stopniowo zwiększana, ponieważ w pierwszych dniach i tygodniach możliwe jest nieznaczne podwyższenie ciśnienia krwi.

Skuteczność i bezpieczeństwo witaminy E są zmaksymalizowane na tle przyjmowania innych przeciwutleniaczy. Najbardziej wyraźny wzajemnie wzmacniający się efekt obserwuje się w interakcji witaminy E z selenem, koenzymem Q10 i fosfolipidami (lecytyną).

Source S.Aleshin „Hypertension Counter Strike”

http://zdorovye-life.ru/vitamin-e-pri-gipertonii/

Witaminy C i E obniżają ciśnienie krwi

Według ostatnich badań, szczury spożywające żywność z wolnymi rodnikami - związki, które są związane z chorobami serca i innymi chorobami przewlekłymi - miały niższy poziom tlenku azotu i wyższe ciśnienie krwi.

Jednak dodanie witamin C i E do diety wykazało, że częściowo zmieniają ten proces degeneracyjny i prowadzą do obniżenia ciśnienia krwi. Witaminy C i E to przeciwutleniacze, związki, które neutralizują działanie uszkodzeń komórkowych przez wolne rodniki. Ostatnie badania wykazały, że:

„Antyoksydanty mogą pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia), prawdopodobnie poprzez ochronę zapasów tlenku azotu w organizmie, cząsteczki rozluźniającej naczynia krwionośne”.

Przeciwutleniacze są potężnymi regulatorami ciśnienia krwi, a badania wykazały, że kilka rodzajów przeciwutleniaczy znajduje się w diecie bogatej w owoce i warzywa, co może również pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi.

„Myśleliśmy, że obecność procesu oksydacyjnego i / lub wyższy poziom wolnych rodników, które służą do dezaktywacji tlenku azotu, może zwiększyć ciśnienie krwi”, powiedział jeden z naukowców. „Jeśli to prawda, wówczas redukcja wolnych rodników za pomocą przeciwutleniaczy powinna poprawić poziom tlenku azotu i obniżyć ciśnienie krwi”.

Aby przetestować tę teorię, naukowcy sztucznie obniżyli poziom naturalnego przeciwutleniacza glutationu, aby wywołać stres oksydacyjny u szczurów. W rezultacie poziom tlenku azotu spadł i ciśnienie krwi zaczęło wzrastać.

Jednak dodanie witamin C i E w diecie szczurów zmniejszyło proces zwyrodnieniowy i doprowadziło do zwiększenia poziomu tlenku azotu. Wpłynęło to również na ciśnienie krwi.

„Ten eksperyment pokazuje nam, że chociaż nadciśnienie jest bardzo złożoną chorobą, która może powstać z wielu powodów, tlenek azotu i stres oksydacyjny odgrywają ważną rolę w regulowaniu ciśnienia krwi” - stwierdzili naukowcy.

Wnioski

Trudno zrozumieć, dlaczego współczesna medycyna jest tak niechętna do stosowania prostych, niedrogich i nietoksycznych suplementów w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.

Musimy zrozumieć, że wszystkie nowoczesne leki nie zapewniają 100% skuteczności iw większości przypadków prowadzą do wielu skutków ubocznych, które w 40% zaczynają być traktowane jak nowe choroby.

Z reguły najskuteczniejszym sposobem leczenia powszechnych chorób jest optymalizacja diety. Ważne są również ćwiczenia, które stymulują układ sercowo-naczyniowy i narzędzia, takie jak technika wolności emocjonalnej (EFT), które pomagają zneutralizować skutki stresu w twoim życiu.

Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witaminy E i chcesz uzupełnić swoją dietę, zalecamy przeszukanie Internetu w celu uzyskania wysokiej jakości naturalnej (niesyntetycznej) postaci witaminy E.

Zbadaliśmy ten temat i możemy polecić Ci witaminy, które możesz kupić za pośrednictwem linku.

http://articles.shkola-zdorovia.ru/vitaminy-s-i-e-snizhayut-krovyanoe-davlenie/

Witamina E dla układu sercowo-naczyniowego

Podobnie jak wszystkie witaminy E jest niezbędny. Oznacza to, że organizm nie może produkować tej substancji samodzielnie i musi być otrzymywany z żywności (lub dodatków do żywności). Pod wspólną nazwą „witamina E” kryje się cała grupa substancji pokrewnych - tokoferole lub tokotrienole. Spośród nich d-alfa-tokoferol ma największą „aktywność biologiczną” - to znaczy wykonuje swoje ważne funkcje najbardziej efektywnie. Rozpuszczalna w tłuszczach witamina E jest łatwo przywiązywana chemicznie do tłuszczów, więc znajduje się w oleju roślinnym, orzechach, awokado i innych produktach o wysokiej zawartości tłuszczu. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są wchłaniane przez tłuste potrawy, więc najlepiej jest przyjmować witaminę E wraz z posiłkiem, który ma trochę tłuszczu.

Co nauka mówi o witaminie E?

Witamina E zapobiega chorobom serca. Przez wiele lat badania wykazały, że zwiększenie spożycia witaminy E zmniejsza częstość występowania chorób serca. W 1993 r. Dwa atrakcyjne studia na Harvardzie dosłownie zszokowały środowisko medyczne. Obaj wykazali, że przyjmowanie leków witaminy E dramatycznie zmniejsza częstość występowania chorób serca. Początkowo dla kobiet: wśród 87 000 pielęgniarek poważna choroba serca była o 41% rzadziej występująca wśród osób, które przyjmowały od 100 do 250 jm witaminy E dziennie przez ponad dwa lata, w porównaniu z osobami, które nie przyjmowały witaminy E. Ponadto w pierwszej grupie udar zmniejszył się o 29% rzadziej, a ogólna śmiertelność była o 13% niższa.

Witamina E uratowała życie i wielu mężczyzn. Wśród 40 000 mężczyzn w średnim wieku, którzy przyjmowali ponad 100 jm witaminy E dziennie przez dwa lata, 37% rzadziej cierpi na poważne choroby układu sercowo-naczyniowego, w tym zawały serca. Witamina E nie przynosi korzyści następnego dnia. Te same badania pokazują, że należy go przyjmować przez co najmniej dwa lata, aby chronić się przed atakiem serca.

Ważna okoliczność: naukowcy z Harvardu, Meir J. Stampfer, MD, i Eric B. Rimm, Ph.D., podkreślili, że witamina E nie wystarczy do jedzenia w celu zapobiegania zawałowi serca. Oznacza to, że musisz wziąć to jako część narkotyków, co robią obaj naukowcy. Jednak ponad 250 jm witaminy E dziennie w swoich badaniach nie dało najlepszych wyników. Teraz pytanie brzmi: czy możesz sobie pozwolić na nie przyjmowanie witaminy E?

Odpowiedź: jeśli wyniki badań na Harvardzie są poprawne, grozi to dużym kłopotem. „Nie przyjmowanie witaminy E było równie ryzykowne jak palenie” - mówi dr Rimm.

Sądząc po wynikach badania, korzyści z przyjmowania witaminy E znacznie przewyższają pozytywne wyniki obniżania wysokiego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu! Duże badanie mężczyzn w szesnastu europejskich miastach przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia wykazało, że wysoki poziom witaminy E we krwi skuteczniej zapobiega śmiertelnym atakom serca niż obniżeniu poziomu cholesterolu.

W 1996 r. Opublikowano słynne badanie przeprowadzone przez University of Cambridge (Anglia), w którym udowodniono, że suplementy witaminy E pomagają nie tylko zapobiegać chorobom serca, ale także, co zaskakujące, leczyć je! Badanie to zostało przeprowadzone przez profesora Morrisa Browna i dr Malcolma Michinsona dla 2000 osób z potwierdzoną diagnozą chorób tętniczych, w tym tych, którzy doznali zawału serca. Przez osiemnaście miesięcy połowa pacjentów otrzymywała jedną dawkę dobową 400 lub 800 IU naturalnej witaminy E, a druga połowa otrzymywała placebo. Wyniki uderzyły nawet samych badaczy. Ci, którzy przyjmowali witaminę E w jednej z dwóch dawek, byli o 77% mniej narażeni na ataki serca niezakończone zgonem. Naukowcy zadeklarowali, że witamina E jest bardziej skuteczna w zapobieganiu zawałom serca niż aspiryna lub leki obniżające poziom cholesterolu. Odkryli, że witamina E zmniejsza prawdopodobieństwo niezakończonych zgonem zawałów serca do normalnego stanu - jak u zdrowych ludzi bez objawów choroby serca. Ponadto korzyści z witaminy stały się zauważalne sześć i pół miesiąca po rozpoczęciu leczenia.

Witamina E oczyszcza tętnice.

Badania na małpach wykazały, że małym dawkom tej witaminy zapobiega zatykanie tętnic spowodowane odżywianiem tłuszczowym. Anthony J. Verlangiieri, Ph.D., z Laboratorium Badawczego Miażdżycy na University of Mississippi, przeprowadził sześcioletnie badanie, w którym małpom podawano dietę z dużą ilością wytopionego tłuszczu wieprzowego i cholesterolu. Naturalnie, ich tętnice zostały zatkane i zatkane, ale kiedy witamina E otrzymała również witaminę E, stopień zatkania tętnic zmniejszył się o 60-80%. Co jeszcze bardziej imponujące, dzienna dawka 108 jm witaminy E oczyściła tętnice o 60% po poważnym zatkaniu. W ciągu dwóch lat ilość odpadów zmniejszyła się z 35% do 15%!

Suplementacja witaminy E spowalnia również zatkane tętnice u ludzi. Dr Howard N. Hodis ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu Południowej Kalifornii odkrył, że mężczyźni po zabiegu klirensu tętnic wieńcowych, którzy, jak powiedzieli, codziennie przyjmują co najmniej 100 jm witaminy E, dwa lata później mogli pochwalić się mniej zwężonymi tętnicami niż ci, którzy nie zażywał witaminę E lub spożywał ją w mniejszych dawkach. Ponadto angiogramy (zdjęcia rentgenowskie) wyraźnie pokazały, że nagromadzenie płytek w niektórych tętnicach zmniejszyło się, co oznacza cofnięcie się miażdżycy.

Jaki jest mechanizm działania witaminy E?

Głównym sposobem, w jaki witamina E zwalcza choroby serca, jest prawdopodobnie jej znaczący wpływ na poziom cholesterolu we krwi. Niekoniecznie obniża poziom cholesterolu, ale zapobiega zmianom chemicznym w „złym” LDL, w wyniku czego cholesterol przenika przez ściany tętnic i tworzy płytki. Witamina E łączy się z cząsteczkami cholesterolu LDL i spowalnia niebezpieczne utlenianie. Badanie Ishwarlala Dzhialala z Southwestern Medical Center z University of Texas w Dallas wykazało, że przyjmowanie 800 IU witaminy E dziennie przez trzy miesiące zmniejsza stopień utlenienia cholesterolu LDL, a tym samym jego zdolność do uszkadzania tętnic i powodowania chorób serca aż o 40 %! „Jasne jest, że witamina E jest najskuteczniejszym przeciwutleniaczem, który zapobiega utlenianiu LDL” - powiedział naukowiec. Ustalił, że dla zauważalnego efektu, musisz wziąć co najmniej 400 IU witaminy E dziennie. Wiele badań na zwierzętach i ludziach pokazuje, że dzienna dawka 400-500 jm witaminy E dziennie znacząco zmniejsza skłonność LDL do toksycznych przemian i uszkodzenia tętnic.

Naukowcy z Uniwersytetu w Bernie w Szwajcarii odkryli inny sposób, w jaki witamina E zapobiega zatkaniu tętnic. Witamina ta utrzymuje tętnice w stanie otwartym, zapobiegając proliferacji komórek mięśni gładkich, które biorą udział w procesie blokowania tętnic. Szwajcarscy naukowcy wykazali, że króliki otrzymujące witaminę E mają dwa razy bardziej zdrową aortę serca niż te, które nie otrzymują tej witaminy. W swoich badaniach witamina E zapobiegała pojawianiu się tak zwanych pasków tłuszczowych, pierwszego znaku uszkodzenia tętnic, a także zatrzymywała niszczenie tętnic w starszym wieku. Jest więc oczywiste, że duża ilość witaminy E, którą można uzyskać tylko z preparatów witaminowych, musi być stosowana przez całe życie, aby utrzymać otwarte i elastyczne tętnice.

Ishvarlal Jialal, MD, profesor medycyny wewnętrznej z Southwestern Medical Center na University of Texas w Dallas, główny badacz witaminy E.

Ile witaminy E powinienem przyjąć? Dr Dzialial uważa, że ​​aby zapobiec szkodliwym skutkom cholesterolu LDL, potrzeba 400 jm witaminy E dziennie. Badanie Cambridge wykazało, że 400 ME jest tak samo skuteczne jak 800 ME w zapobieganiu zawałowi serca. Naukowcy i lekarze zwykle zalecają przyjmowanie 400 IU witaminy dziennie. Ta dawka, według badań na Uniwersytecie Tufts, zwiększa odporność.

Jak bezpieczna jest witamina E? Większość ekspertów uważa 400 IU witaminy dziennie za całkowicie nieszkodliwe, bez efektów ubocznych znanych nauce. Roczne badanie 800 pacjentów wykazało, że 2000 IU witaminy E dziennie nie ma żadnych skutków ubocznych. Jednak w dawkach powyżej 400 jm witamina E, podobnie jak aspiryna, „rozrzedza krew” i dlatego nie jest zalecana osobom przyjmującym leki przeciwzakrzepowe lub poddawanym operacji. W dawkach powyżej 3200 jm na dobę może wystąpić zatrucie organizmu, które objawia się bólem głowy, biegunką i zwiększonym ciśnieniem. „Nie bierz więcej niż 1000 ME dziennie” - radzi dr Jialal.

Niedawne fińskie badanie wykazało, że witamina E jest prawdopodobnie jedną z przyczyn krwotoku mózgowego u palaczy, chociaż większość ekspertów uważa, że ​​50 jm witaminy (dawka stosowana w eksperymencie) jest zbyt mała, aby wpływać na krzepnięcie krwi. i mają przynajmniej pewne pozytywne lub negatywne konsekwencje.

Dr Andreas Pappas, specjalista od witaminy E firmy Eastman Kodak, zauważa, że ​​niektórzy ludzie mają niezwykłą wrażliwość na witaminę E, która zwiększa ich ciśnienie. Oto, co radzi: jeśli martwisz się o te problemy, przestań przyjmować witaminę E i sprawdź, czy ciśnienie krwi spada. Ponadto, jeśli uważasz, że jesteś nadwrażliwy na witaminę E, spróbuj wziąć mieszankę tokoferoli zamiast zwykłego alfa-tokoferolu. Mieszanka tokoferoli zmniejsza ciśnienie, powiedział.

Uwaga: jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwzakrzepowe lub podejrzewa, że ​​mogą wystąpić problemy z krwawieniem, należy skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem witaminy E. Ta witamina ma działanie przeciwzakrzepowe.

Fałszywy niepokój: Ostatnio prasa doniosła, że ​​badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley wykazało, że najczęstszy lek witaminowy E, alfa-tokoferol, może być niebezpieczny. Ale naukowcy, którzy przeprowadzili to badanie, twierdzą, że wyniki są zupełnie inne. „Byliśmy niepoprawnie cytowani”, mówi kierownik badań, dr Bruce Ames. Badanie pokazało po prostu, że inna forma witaminy E, gamma-tokoferol, jest również dobra dla zdrowia jako przeciwutleniacz i może być stosowana w preparatach witaminowych, aby uczynić je jeszcze lepszymi. „Nie twierdzimy, że ludzie powinni zaprzestać przyjmowania witaminy E” - mówi dr Ames. W prawie wszystkich badaniach potwierdzających korzyści witaminy E, w tym w tej książce, stosowano zwykły alfa-tokoferol, a nie gamma lub mieszaninę tokoferoli.

Jakie suplementy witaminy E powinienem przyjmować?

Preparaty witaminy E są syntetyczne (dl-alfa-tokoferol) lub naturalne (d-alfa-tokoferol), jak pokazano na etykiecie. Oba badania w swoich badaniach zahamowały niebezpieczne zmiany w tętnicach spowodowane „złym” cholesterolem LDL, ale według przeglądu trzydziestu badań przeprowadzonych przez dr Roberta V. Ekaffa, czołowego eksperta w dziedzinie witaminy E z University of East Tennessee, produkty naturalne są bardziej skuteczne. Ciało ludzkie postrzega to lepiej. Ta witamina E jest lepiej wchłaniana i dłużej zatrzymywana w tkankach niż syntetyczna.

„Naturalna witamina E może być dwa razy droższa, ale zyskujesz dwa razy więcej pieniędzy”, zgadza się dr Graham W. Burton z National Research Council of Canada w Ottawie. Nowe badanie przeprowadzone przez Burton wykazało, że przyjmowanie naturalnej witaminy E daje dwukrotnie więcej witaminy we krwi i tkankach niż syntetycznych. Znane badanie z Cambridge, które przekonująco wykazało korzyści płynące z witaminy E dla serca, również wykorzystywało naturalny lek.

Tabletki czy jedzenie? Witamina E jest składnikiem odżywczym, który należy przyjmować w dodatkowych preparatach w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Występuje głównie w żywności tłustej, którą Amerykanie starają się spożywać mniej. Większość witaminy E znajduje się w oleju roślinnym, jak również w nasionach słonecznika, migdałach, kiełkujących ziarnach pszenicy, orzechach laskowych, orzeszkach ziemnych, awokado, zbożach wzbogaconych w witaminy. Aby uzyskać 400 IU witaminy z pożywieniem, trzeba, jak mówią eksperci, spożywać około 20 000 kcal dziennie, głównie w postaci tłuszczu.

Czy to jest warte twojego serca?

Krytycy, którzy nazywają witaminy marnotrawstwem pieniędzy, są w błędzie. Daniel Dranove, Ph.D., profesor medycyny na Northwestern University, obliczył, że każdy dolar wydany na witaminę E oszczędza 50 dolarów, ratując nas przed chorobami serca. Oto powody, dla których to uzasadnia: koszt leków i utrata wydajności ludzkiej z powodu chorób serca kosztowały kraj 200 miliardów dolarów rocznie. Jak pokazują badania, regularne spożywanie witaminy E zmniejsza liczbę chorób serca o co najmniej 20%. Oznacza to, że witamina E daje 50-krotną korzyść - podsumowuje.

http://www.ddhealth.ru/zdorovoe-pitanie/pitanie-dlya-serdtsa/1580-vitamin-e-dlya-serdechno-sosudistoj-sistemy

Jak zmniejszyć ciśnienie bez leków

Treść

Ponieważ duża ilość składników odżywczych (witamin, minerałów, enzymów itp.) Bierze udział w procesach regulacji ciśnienia krwi, przyjmowanie tych składników w postaci suplementów diety pomaga również normalizować ciśnienie krwi. Nie wszystkie z tych substancji można uzyskać w wystarczającej ilości z pożywienia.

Tymczasem oprócz narkotyków na świecie jest wiele zwykłych produktów spożywczych: jeśli umieścisz je na czas w diecie, ciśnienie krwi może pozostać normalne do późnej starości - jest to również dobrze znane lekarzom.

Pod tym względem niskotłuszczowe produkty mleczne są uważane za bardzo przydatne: zawierają dużo białka, witamin i wapnia, a także potas - szczególnie dobre są różne rodzaje kefiru, jogurtu i jogurtu - te produkty powinny być spożywane regularnie.

Regularne płatki owsiane pomagają utrzymać normalne ciśnienie i poziom cukru: zawierają dużo selenu i błonnika pokarmowego - wystarczy dodać talerz owsianki z niskotłuszczowym mlekiem lub po prostu wodą do codziennej diety, a podwyższone ciśnienie stopniowo się zmniejszy.

Również w przypadku olejów roślinnych wszystko nie jest takie proste. Chociaż zawierają witaminę E, jednocześnie zwiększają zapotrzebowanie organizmu na nią. Oleje roślinne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, z których wiele jest niezbędnych do prawidłowego wzrostu i dobrego zdrowia. Ale w procesie ich utleniania uwalniane są tak zwane wolne rodniki, które przy niespotykanej energii przedostają się przez błonę komórkową, powodując ogromne uszkodzenia ciała. W tym miejscu potrzebna jest witamina E. Zapewnia ochronę biochemiczną przed nadmiernym utlenianiem i zapobiega tworzeniu się wolnych rodników.

Niestety, menu współczesnej osoby nawet z racjonalną dietą nie zapewnia wystarczającej ilości tej witaminy. Dlatego dietetycy i lekarze coraz częściej zalecają uzupełnianie naszej diety w produkty bogate w witaminę E (kiełkująca pszenica lub otręby). Najczęściej to nie wystarczy. Następnie musisz wziąć go w kapsułkach.

Eksperci sugerują, że przestrzegasz pewnych zasad, które pozwolą ci walczyć z nadciśnieniem. Nie ma w tym nic trudnego, musisz tylko spróbować przyzwyczaić ich do tego. Chodzi o:

  • zastąpić tłuszcze zwierzęce tłuszczami roślinnymi;
  • minimalizować spożycie soli, korzystnie do 3 gramów dziennie;
  • jeśli to możliwe, wyeliminuj z diety proste węglowodany, takie jak: ciasta, słodycze, czekoladę i inne słodycze;
  • ograniczyć spożycie żywności, takiej jak: wędzone mięso, pikle i marynaty;
  • zrezygnuj nie tylko z mocnych napojów alkoholowych, ale także mocnej kawy i herbaty.

Lista produktów

Zajmując się tym, możesz teraz przejść do opisu produktów, które są korzystne dla organizmu, przyczyniając się w ten sposób do skutecznego zmniejszenia ciśnienia.

Zauważalny i długotrwały wzrost ciśnienia może wystąpić nawet przy stosunkowo niewielkim uszkodzeniu nerek. Na przykład niewielki niedobór witaminy B6 może powodować nadciśnienie z powodu uszkodzenia nerek przez ostre kryształy kwasu szczawiowego. Prawdopodobnie ta forma uszkodzenia nerek, szybko wyleczona przez przepisanie witaminy, jest odpowiedzialna za wysokie ciśnienie krwi często obserwowane u kobiet w ciąży. Nadciśnienie tętnicze, spowodowane uszkodzeniem nerek, pogarsza nadmiar soli, kalorii lub uwodornionych tłuszczów, a także zażywanie ACTH (hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową) lub kortyzonu.

We wszystkich przypadkach nadciśnienia należy zwrócić szczególną uwagę na stan nerek.

Ekspozycja na cholinę

Cholina jest rzadko podawana osobom cierpiącym na wysokie ciśnienie krwi. Ponieważ cholina jest niezbędna do syntezy lecytyny i wykorzystania tłuszczu, jej niewydolność może być przyczyną nadciśnienia, zwłaszcza wśród osób z nadwagą z cukrzycą, zapaleniem nerek i / lub chorobami serca. To prawda, że ​​utrata masy ciała nie zawsze prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.

Jedzenie wysokobiałkowej żywności czasami łagodzi nadciśnienie, prawdopodobnie dlatego, że cholina może być syntetyzowana z aminokwasu metioniny. Inne składniki odżywcze, które zwiększają produkcję lecytyny, mogą mieć nie mniejszą wartość. Na przykład, u zwierząt doświadczalnych z niedoborem magnezu często rozwija się wysokie ciśnienie krwi, któremu towarzyszy odkładanie się wapnia w ścianach tętnic, ale naukowcy jeszcze nie ustalili, czy to niepowodzenie jest główną przyczyną twardnienia tętnic.

Sód i potas

Niewydolność potasu jako przyczyna nadciśnienia została zbadana w niewielkim stopniu. Jednak częstość występowania nadciśnienia na świecie jest bardzo wysoka, a teraz choroba często rozwija się w młodszym wieku z powodu nadmiernego spożycia soli.

Zmniejszenie spożycia soli (sodu) to długotrwała i skutecznie stosowana metoda obniżania ciśnienia krwi, ale poważne ograniczenie soli może być niebezpieczne, a to drugie podejście prawdopodobnie nie jest najmądrzejsze. Odpowiednie ilości wapnia i witaminy D pomagają zwiększyć wydalanie soli z moczem.

Ilości sodu i potasu we krwi są ze sobą powiązane, a nadmiar jednego prowadzi do utraty moczu drugiego. Tak więc ludzie, którzy spożywali sól w dużych ilościach, emitują 9 razy więcej potasu z moczem niż przy jego ograniczonej konsumpcji. Przy braku potasu w organizmie utrzymuje się tak dużo soli, że rozwija się nadciśnienie. Wręcz przeciwnie, nadmiar potasu produkowanego z liści i traw prowadzi do takiego niedoboru sodu u dzikich zwierząt, że idą do „lizawki solnej” przez setki mil.

Zdrowe nerki zatrzymują sód znacznie skuteczniej niż potas, który jest szybko wydalany z moczem. Ale kiedy nerki są uszkodzone, ten składnik odżywczy jest tracony jeszcze szybciej. W przypadku spożywania pokarmów bogatych w potas lub przyjmowania soli potasowych w tabletkach, wysokie ciśnienie krwi spada do normy, pod warunkiem, że wzrost jest spowodowany tylko nadmiernym spożyciem soli. Podobnie, gdy sód jest ograniczony, potas jest zatrzymywany, nadmiar wody i soli nie jest już zatrzymywany, a ciśnienie, jeśli wzrasta, maleje.

Witamina E jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. W konsekwencji pokarmy o dużej zawartości tłuszczu są głównie bogate w witaminę E. Dlatego w wielu dietach z ograniczeniem tłuszczów obserwuje się niedobór witaminy E. Wyjaśnia to pogorszenie się skóry podczas odchudzania. Jeśli jesteś na diecie, musisz szczególnie przyjmować witaminę E.

Oleje roślinne są najbogatsze w witaminę E (słonecznik, oliwka, dynia, kukurydza). Jednak przy utracie dużej ilości witaminy E korzystniejsze jest stosowanie oleju roślinnego w sałatkach. Liderem witaminy E jest olej z kiełków pszenicy.

Innymi dostawcami witaminy E są orzechy, wątroba, mleko, płatki zbożowe, masło, ale mają znacznie niższą zawartość witaminy E (na przykład masło witaminy E jest 5 razy mniejsze niż olej roślinny).

Leki witaminowe E

Witamina E jest częścią różnych witamin (complivit, undevit). W multiwitaminach dla kobiet w ciąży obecność witaminy E jest obowiązkowa (wszystkie multiwitaminy dla kobiet w ciąży, z wyjątkiem „Gendevit”, całkowicie pokrywają fizjologiczne zapotrzebowanie na witaminę E).

Ponadto skuteczność witaminy E wzrasta w obecności innych przeciwutleniaczy. Jego działanie przeciwnowotworowe jest szczególnie widoczne w witaminie C.

Dla dziecka w każdym wieku normalną ilość witaminy E w codziennej diecie można obliczyć, mnożąc jej wagę przez 0,4.

W praktyce medycznej dzienna dawka witaminy E jest często zwiększona w walce z różnymi chorobami. Jednocześnie wskazania do stosowania tokoferoli są praktycznie nieobecne.

Witamina E jako lek

Biorąc pod uwagę zdolność tokoferolu do wpływania na pracę różnych narządów i układów, stosuje się go w leczeniu następujących chorób w celu zapobiegania:

  • hipowitaminoza lub awitaminoza E;
  • niedożywienie i zwyrodnienie u dzieci i młodzieży, zwyrodnienie tłuszczowe u dorosłych;
  • twardzina skóry, dermatoza, łuszczyca, słabo gojące się rany i inne choroby skóry;
  • neurastenia;
  • toksykoza u kobiet w ciąży, zwłaszcza w późniejszych stadiach, zagrożenie poronieniem;
  • zaburzenia miesiączkowania;
  • powikłania menopauzy, w tym hormonalne;
  • zespoły boczne asteniczne i amyotroficzne;
  • miopatia i zaburzenia układu mięśniowego;
  • choroby stawów, zwłaszcza związane ze zmianami proliferacyjnymi i degeneracyjnymi;
  • padaczka;
  • Choroba Alzheimera;
  • choroby wymagające antyoksydacyjnej aktywności leku: choroby skóry, choroby starcze, onkologia;
  • skurcze mięśni i skurcze naczyń obwodowych.

W leczeniu zwykle stosowane dość wysokie dawki witaminy E - do 3000 IU dziennie. Co ciekawe, praktycznie nie ma skutków ubocznych, dzięki czemu witamina E jest jedną z najbezpieczniejszych witamin. Jednak w niektórych przypadkach z przewlekłym nadmiarem witaminy E w organizmie może być obserwowana biegunka, wzdęcia, bóle brzucha, nudności, a czasem zwiększone ciśnienie.

- Wapń może zmniejszać skuteczność tetracyklin.

- Duże dawki witaminy D lub askorbinianu wapnia są przeciwwskazane u osób przyjmujących digoksynę w postaci serca (lanoxin).

- Antybiotyki o szerokim spektrum działania nie powinny być przyjmowane z dużymi dawkami witaminy A.

- Witaminy A nie należy przyjmować w skojarzeniu z Accutane (izotretynoiną) w leczeniu trądziku.

- Nie zaleca się przyjmowania choliny w fazie depresyjnej stanów maniakalno-depresyjnych, ponieważ może to pogorszyć ten szczególny rodzaj depresji.

- Pacjentom z wrzodem nie zaleca się stosowania papai lub surowych ananasów.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/1638-vitamin-e-ponizhaet-davlenie-ili-net.html

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół