Główny Zboża

Ćwicz radomir słoneczny podwzgórze

Nieśmiertelność
Radamira Solar ze zniżką!
kurs rozpoczyna się 29 maja o godzinie 20.00

Radamir Sunny
Parapsycholog, uzdrowiciel, psychik, jasnowidz.
Specjalista w rosyjskiej kulturze magicznej.
Czyszczenie budynków mieszkalnych i niemieszkalnych.
Szef petersburskiej szkoły parapsychologii „VEDA”.

Rozpocznij kurs „Nieśmiertelność”
(3 wpisy teoretyczne + 3 spotkania online)

Pierwszy blok da ci możliwość przedłużenia życia do 300 lat. Otrzymasz: Praktyczne umiejętności, jak radzić sobie z rdzeniem świadomości, kanałami o wysokiej intensywności i systemem południków.
Pierwszy blok da ci możliwość przedłużenia życia do 300 lat.
Otrzymasz: Praktyczne stany świadomości, jak karmić swoje cienkie skorupy, wchodzić z nimi w interakcję i zamieniać je w ciała, jak twoje fizyczne ciało.
Naucz się używać magicznych sylab i aktywuj swoje cienkie muszle.
Staniesz się jasnowidzem i nauczysz się poprzez praktyczne zanurzenie przynajmniej 3 rodzajów jasnowidzenia i maksymalnie 6 rodzajów jasnowidzenia.
Opanuj praktykę wewnętrznego wyjścia astralnego, tj. zanurzyć się w sobie.
W praktyce opanuj relacje między darczyńcami a wampirami.

Po ukończeniu kursu „Start” możesz przejść do kursu „Podstawa”

Podstawa „Nieśmiertelność”
(4 lekcje teoretyczne + 4 spotkania online)

Drugi blok pozwoli ci podróżować ze swoją świadomością (Duszą) przez naszą Galaktykę, ale także poza jej granicami!
Otrzymasz: praktyczną okazję, aby pozbyć się swoich lęków, uraz, agresji, uczuć winy, bólu i żalu, które nie pozwalają odkryć w tobie paranormalnych supermocarstw!
Popraw swoje ciało i duszę !!
W praktyce, naucz się robić - kompleks Młodzieży i Długowieczności, a także wszystkie ćwiczenia w kulturze Magii Rosyjskiej w celu odkrycia 11 rodzajów jasnowidzenia, to da ci możliwość bycia zawsze w dobrej formie, prowadzenia i charyzmatycznym stanie Miłości.

Po ukończeniu kursu „Podstawa” możesz przejść do kursu „Mistrz”

Kurs „Nieśmiertelność” Mistrz

START

Cena początkowa:
5000 rubli.
Cena dla Ciebie:
3000 rubli.

BAZA

Cena początkowa:
10 000 rubli.
Cena dla Ciebie:
4800 rubli.

MASTER

Cena początkowa:
15 000 rubli.
Cena dla Ciebie:
8 000 rubli.

Start + Baza + Master + Bonus

Cena początkowa:
45 000 rubli.
Cena dla Ciebie:
15200 rubli.

Diagnostyka za pomocą Radamir Solar 1 godzina

Cena początkowa:
9000 rubli.
Cena dla Ciebie:
3500 rubli.

http://corpmaximum.ru/radamir/record/

5 sposobów na zwiększenie produktywności podwzgórza

Podwzgórze jest integralną częścią ludzkiego mózgu i jest uważane za „centrum kontroli” dla większości hormonów. Jego „praca” z przysadką mózgową, jak również nadnerczami, wpływa na układ nerwowy i hormonalny. Ale co robi podwzgórze? Odgrywa rolę w przyjmowaniu kalorii, kontroli wagi i temperaturze ciała.

Gdy podwzgórze nie działa prawidłowo, funkcjonowanie przysadki mózgowej jest również osłabione. Ale ponieważ przysadka mózgowa kontroluje nadnercza, jajniki, jądra i tarczycę, ogólny stan zdrowia osoby jest osłabiony.

Naturalne sposoby poprawy funkcji podwzgórza:

1. Zwiększ zużycie chromu

Chrom jest pierwiastkiem śladowym potrzebnym organizmowi w małych ilościach do zdrowego funkcjonowania. Badania wykazały bezpośrednią korelację między zdrowiem podwzgórza a poziomem chromu w organizmie. Chrom pomaga utrzymać podwzgórze w stanie aktywnym, reguluje apetyt u osób starszych i zapobiega negatywnym skutkom starzenia się neuronów mózgowych.

1. Brokuły
2. Ziemniaki
3. Czosnek
4. Wołowina
5. Pomarańcze
6. Fasolka szparagowa
7. Jabłka
8. Banany

Najlepiej jest uzyskać chrom z naturalnych produktów.

2. Używaj olejków eterycznych

Olejki eteryczne z kadzidła i mirry mają nie tylko niesamowitą historię stosowania w starożytności, ale w rzeczywistości poprawiają zdrowie mózgu. Dwa aktywne związki zwane terpenami i seskwiterpenami, które są częścią tych olejów, działają przeciwzapalnie i przeciwutleniająco na organizm.

Sesquiterpeny są w stanie przekroczyć barierę krew-mózg i stymulować układ limbiczny mózgu i innych gruczołów, przyczyniając się do poprawy pamięci. Sesquiterpeny wpływają także specyficznie na centrum emocjonalne podwzgórza, pomagając utrzymać spokój i równowagę.

3. Jedz zdrowe tłuszcze.

Jest to naturalny sposób na zrównoważenie poziomu hormonów i osiągnięcie lepszej funkcji podwzgórza. Normalizacja równowagi hormonalnej ma bezpośredni pozytywny wpływ na funkcjonowanie podwzgórza, jak również przysadki mózgowej.

Cholesterol i inne tłuszcze odgrywają zasadniczą rolę w tworzeniu błon komórkowych i hormonów. Niektóre rodzaje tłuszczów, w tym cholesterol, działają również jako przeciwutleniacze.

Źródła zdrowych tłuszczów: oliwa z oliwek, olej kokosowy, awokado, dziki łosoś.

4. Uzyskaj wystarczającą ilość snu i zmniejsz stres

Sen jest kluczem do utrzymania poziomu hormonów. Brak snu, długotrwałe stosowanie kortykosteroidów i przewlekły stres to trzy z największych czynników przyczyniających się do podwyższonego poziomu kortyzolu.

5. Regularnie ćwicz

Umiarkowane ćwiczenia regularnie są niezwykle przydatne do pracy w podwzgórzu, a także w całym ciele.

W badaniu opublikowanym w 2000 r. Zbadano związek między podwzgórzem, ćwiczeniami i wysokim ciśnieniem krwi u zwierząt. W tym badaniu naukowcy odkryli, że regularne ćwiczenia mają pozytywny wpływ zarówno na ekspresję genów, jak i aktywność neuronów w podwzgórzu. Nic dziwnego, że odkryli również, że ćwiczenia zmniejszają ciśnienie krwi u zwierząt z nadciśnieniem.

Wydaje się, że ćwiczenia nie tylko poprawiają zdrowie serca, ale także poprawiają zdrowie podwzgórza, a oba czynniki prawdopodobnie pomogą obniżyć ciśnienie krwi zarówno u ludzi, jak iu zwierząt.

http://zdorovye-lyudi.ru/5-sposobov-aktivirovat-rabotu-gipotalamusa

Złoty trójkąt

Złoty trójkąt

To ćwiczenie przyspieszenia wznoszenia aktywuje twój Złoty Trójkąt i podwzgórze. Złoty Trójkąt składa się ze zintegrowanych połączeń między Ajną, rdzeniem przedłużonym (czakrą Wniebowstąpienia u podstawy czaszki) a czakrą korony, tworzącą Kryształową Jaskinię, w centrum której znajduje się podwzgórze, szyszynka i przysadka mózgowa. Kiedy wszystkie połączenia Złotego Trójkąta zostaną ustanowione, unikalny rezonans każdej czakry harmonizuje pozostałe dwa, tworząc stojącą falę wznoszenia w środku głowy. Jest to wynikiem synergicznego oddziaływania, które jest większe niż całkowita wartość tych energii. Ta połączona czakra rozszerza się ze środka poza trzy czakry i otwiera czakrę korony, a następnie obejmuje tak zwaną czakrę - gwiazdę duszy, znajdującą się powyżej czakry korony. Ta złota jedność nazywana jest „najwyższą” oktawą serca i źródłem nieskończonej miłości. Urodziła się w milczeniu, bezstronności i ma głębokie współczucie dla wszystkich rzeczy. Kiedy miłość z czakry serca (w tym regionu grasicy) wpływa do Złotego Trójkąta, wywołane uczucia generują specjalne reakcje biochemiczne, które mają silny wpływ na komórki i ich DNA (aktywując ich uśpione fragmenty i instrukcje wznoszenia się).

W zwykłym życiu prana lub siła życiowa, która utrzymuje i tworzy naszą fizyczną formę, przepływa przez czakrę Wniebowstąpienia, schodzi przez kanał słoneczny Pingala do podstawy kręgosłupa, pochyla się wokół niego i unosi przez kanał księżycowy Ida, przepływając przez centrum Ajny. Ten naturalny proces można przekształcić w przepływ orbitalny poprzez świadome oddychanie (orbitę mikrokosmiczną w Tao).
Jednym z kluczy do Wniebowstąpienia jest zrównoważenie księżycowych i słonecznych aspektów (strumieni) i dwóch biegunów rozszerzonego trzeciego oka. Dzięki tej równowadze prana może przepływać przez czakrę Wniebowstąpienia i stworzyć Złoty Trójkąt wspomniany między ujemnie naładowaną Czakrą Wniebowstąpienia, dodatnio naładowaną czakrą trzeciego oka i koroną głowy. W tym przypadku, jak wspomniano, aktywuje się podwzgórze i cały mózg, zwłaszcza jego płaty skroniowe, co jest ważne dla następnego etapu ewolucji. Tu leży klucz do manifestacji czystej myśli, niemal natychmiast. Ogień w środku trójkąta spala zimno i niszczy wszystko, co nie jest czystym złotem.
Przebudzenie podwzgórza na nowym poziomie jest bardzo ważne. Podwzgórze reguluje wydzielanie przysadki mózgowej, która nazywana jest gruczołem pierwotnym, ponieważ kontroluje inne gruczoły i procesy endokrynologiczne, a także przyspiesza aktywację szyszynki, która z czasem w procesie wznoszenia zajmie miejsce przysadki mózgowej jako główny regulator aktywności hormonalnej.

Aby uzyskać lepsze połączenie w Złotym Trójkącie, używamy oddechu. Na wczesnym i środkowym etapie wznoszenia używamy różnych technik głębokiego oddychania, aby zwiększyć zawartość tlenu w organizmie (w tym aktywować naszą Merkabę). Gdy przechodzimy do oktaw wyższych częstotliwości, używamy subtelnego źródła energii (prany) i przechodzimy w stan medytacji, który charakteryzuje się wstrzymywaniem oddechu (jedną z cech). W tym samym czasie prana przepływa przez czakrę korony.

Wyobraź sobie, że masz przejście powietrza w czakrze trzeciego oka i czakrze wzniesienia. Wdychaj jednocześnie przez te dwa punkty i wstrzymaj oddech w centrum głowy, w Kryształowej Jaskini - to miejsce jest tuż za twoimi fizycznymi oczami i poniżej korony. Wdychaj przez te dwie czakry do tego centrum, poczuj ekspansję. Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe, i wydychaj przez koronę, jak robią to wieloryby. Utrzymuj ten stan wydechu tak długo, jak to możliwe, łącząc się z czakrami umieszczonymi nad głową. Wdychaj ponownie przez dwie czakry (Ajna i Wniebowstąpienie). Wykonaj to ćwiczenie kilka razy i usiądź w ciszy, czując pulsację i ekspansję trzech czakr. W ciągu dnia okresowo łącz te trzy punkty. Możesz dać przepływowi prany dowolny kolor, który zmieni się podczas ćwiczenia.

Z czasem, po dobrym połączeniu trzech czakr, twój podwzgórze stanie się bardziej „oświecony”. Aktywowany trójkąt wraz z płatami skroniowymi mózgu aktywuje uwalnianie nowego hormonu (nie melatoniny, nie serotoniny, a nie pinolinu), którego smak zaczynasz odczuwać w ustach. Nie ma jeszcze imienia.

Wszystko to wraz z energią Kundalini i równoważeniem 4 części mózgu (skroniowej, przedniej, potylicznej i ciemieniowej) oraz połączenia ciała modzelowatego doprowadzi do głębokiej transformacji biologicznej ze zmianami strukturalnymi.

Aktywowany podwzgórze nakazuje organizmowi przygotować się na wyższy rezonans światła. Uwolnienie nowych wydzielin neurologicznych prowadzi do zmian na poziomie komórkowym - rozrzedzonych błon komórkowych, powiększa jądro, zapewniając większą przewodność światła i energię Shakti, wzmacnia działanie grasicy.

Podwzgórze kontroluje reakcje łańcuchowe i instruuje inne narządy i gruczoły do ​​wydzielania hormonów. Jest również odpowiedzialny za ogólny poziom hormonów w organizmie. Jest także odpowiedzialny za zachowanie młodości, przedłużenie życia i za nasze „tęczowe ciało”. Wraz z postępem naszego rozwoju podwzgórze zaczyna działać z przerwami, a receptory hormonalne stają się mniej wrażliwe. Według jednej z teorii dzieje się to pod wpływem kortyzolu wydzielanego przez nadnercza. Kortyzol jest odpowiedzialny za stresujące sytuacje. Jeśli kortyzol upośledza pracę podwzgórza, z czasem prowadzi to do wzrostu poziomu kortyzolu i utraty równowagi hormonalnej. Leki z monoatomowym rodem mogą przywrócić pracę podwzgórza.

http://znaxar.com/articles/6159-zolotoy-treugolnik.html

Ćwicz radomir słoneczny podwzgórze

Pozdrowienia dla was przyjaciół! Nazywam się Radamir Sunny!

Jeśli jesteś gotowy zmienić i zacząć zarządzać swoim życiem; zostań twórcą i magiem, wtedy mogę i mogę cię tego nauczyć.

Moja historia zaczęła się w odległych latach 70., kiedy istniał ZSRR. Od dzieciństwa, od chwili, gdy zacząłem chodzić, widziałem bardzo, bardzo. Cóż, na przykład, wszystkie moje zabawki leżące w dużym kartonowym pudełku były różne, tj. z różnymi postaciami i dziwactwami, niektórzy śpiewali, ktoś grał ze mną, a inni dosłownie walczyli.

W wieku pięciu lat oświadczyłem dorosłym, że wszystkie moje zabawki były żywe, a wszystkie otaczające mnie przedmioty były wtedy żywe. Moi krewni, moja matka, babcia, ciotka i dziadek, tylko się ze mnie śmiali i mówili, że wszystko wymyśliłem. W tym momencie stało się dla mnie jasne, mały, pięcioletni chłopiec, że nie widzą tego, co widzę i nie czują, i nawet nie zdają sobie sprawy, że ono istnieje. Nie powiedziałem więcej moim bliskim i wszystkim moim nadprzyrodzonym zdolnościom, jakbym zasnął przed moim wiekiem.

Ale były też inne sytuacje i dzięki nim moja babcia często mnie przeklinała. Bardzo bałem się ciemności, ponieważ w niej stale obserwowałem dziwne przezroczyste stworzenia i nie wiedziałem, jak weszli do naszego mieszkania. Kiedy musiałem iść do toalety, poprosiłem moją babcię, żeby włączyła światło dla mnie, a ona nie chciała wstać z łóżka. Te stworzenia ustawiły się w kolejce do toalety, niektóre potraktowały mnie dobrze, a nawet pogłaskały, jakby kot lizał cię szorstkim językiem.

Inne stworzenia były dość agresywne i dosłownie biczowały mnie biczem i było to bardzo bolesne, chociaż nie było siniaków. Wszystko to trwało, dopóki nie wsiadłem do łóżka pod kołdrą. Dla nich był to zakaz i stracili zainteresowanie mną. Ale kiedy nadszedł poranek, wszystko ułożyło się i mogłem zobaczyć te stworzenia po południu tylko wtedy, gdy robiło się ciemno od nadchodzącej letniej burzy lub zgaszonego jasnego światła.

Inna interesująca obserwacja była następująca: kiedy śpię i śpię, lecę z dużą prędkością, gdzieś... Najlepszą rzeczą było to, świadomość, że śpię. Absolutnie nie mógł poruszyć dłonią ani stopą, nawet się nie podrapał, a odgłos ucieczki w uszach. W pewnym momencie zacząłem czuć moje ręce i nogi, a potem zdałem sobie sprawę, że się obudziłem! I wszystko będzie bardzo dobre.

Z czasem zdałem sobie sprawę, że mogę wykorzystać te możliwości, aby pomóc ludziom wokół mnie.

Dlaczego wybrałem tę ścieżkę? Podczas mojego życia zdobyłem wystarczająco dużo praktycznego doświadczenia, które podzielę się z tobą. Poprzez swoje „błędy” doszedłem do wniosku, że moim powołaniem, jako ludzi, jest umożliwienie ludziom życia w stanie szczęścia, przyjemności, miłości, harmonii, równowagi, pokoju i spełnienia. Tak, z woli Przeznaczenia, naprawdę posiadam praktyki i techniki, które pomagają łatwo osiągnąć pożądany doskonały wynik.

Moja zasada jest prosta: „Każda kobieta jest boginią, a każdy człowiek jest Bogiem, który jeszcze nie wie o swojej Boskiej mocy”. Jestem dumny, że w ciągu ostatnich dwudziestu lat byłem w stanie wyszkolić ponad 1 000 000 studentów, którzy byli w stanie obudzić swój potencjał, odkryć swoje supermocarstwa, osiągnąć pierwszy poziom bogactwa, wyjść za mąż, począć i dorastać zdrowe dzieci, znaleźć swój cel, przywrócić utracone zdrowie., stań się długą wątrobą, energicznie oczyść swoje mieszkanie przed złymi duchami i zmień swoje przeznaczenie.

„Szkoda, że ​​zrozumiałem to dopiero teraz” - mówi większość kobiet, które brały udział w moich szkoleniach i konsultacjach. Rozumieją, że mogą się zmieniać w relacjach z mężczyzną, życiem, biznesem, rozwojem własnym.

Dużo studiowałem i stale rozwijałem świadome i nieświadome doświadczenie w dziedzinie wymiany informacji o energii. Tak, były trudności i musiałem je pokonać. Ludzie naprawdę lubią, jak łatwo udaje mi się znaleźć i rozwiązać problemy w relacjach, pieniądzach, zdrowiu.

Później zostałem jasnowidzem i zacząłem przekazywać doświadczenie i wiedzę innym ludziom. Rozmawiali o moich konsultacjach i szkoleniach w następujący sposób: „Dlaczego wcześniej nie spotkałeś mnie po drodze”.

Krążyły plotki o mnie i wiele osób przyszło do mnie z pytaniami. A teraz doradzam, prowadzę szkolenia, kursy mistrzowskie, intensywne, programy coachingowe:

  • Jak stworzyć swój przepływ środków pieniężnych;
  • Jak wyciągnąć drugą połowę,
  • Jak znaleźć swoje przeznaczenie;
  • Jak zachować zdrowie;
  • Jak stać się długą wątrobą w tym życiu

I wiele innych...

Kilka lat temu otworzył Akademię „SUN” na szkolenia i doradztwo. Prowadzę indywidualne przyjęcia i konsultacje zarówno online, jak i offline. Zasadniczo w biurze w Petersburgu. Podróżuję także po Rosji i organizuję spotkania gościnne, seminaria, szkolenia i indywidualne konsultacje.

Moim celem jest pokazanie mężczyznom i kobietom sposobu rozwijania relacji, które pomogą im stworzyć synergię sukcesu i szczęścia. Bądź bogaty szczęśliwy, znajdź swój prawdziwy cel i ciesz się życiem!

Często ludzie wydają na ten rok, a nawet całe życie. Wiem jednak, że jest szybsza droga do szczęścia, prostsze kroki, których jeszcze nie znasz.

Cieszę się, że mogę ci pomóc!

Na moich szkoleniach i konsultacjach każda kobieta i każdy mężczyzna otrzymuje jasne instrukcje dotyczące tego, co i jak robić, aby uzyskać teraz konkretne konkretne zmiany w życiu osobistym. Uzyskaj moją indywidualną pomoc i wsparcie na każdym kroku.

Jeśli naprawdę chcesz z łatwością przejść przez tę ścieżkę i osiągnąć następujące rezultaty: Jasnowidz, znajdź swoją połowę, energetyzuj się od patogenów, energicznie ulecz siebie i ludzi wokół siebie, znajdź swój cel, odzyskaj zdrowie, naucz się energetycznie oczyszczać pokoje, wyjdź na pierwszy poziom bogactwa, zostań długoletnią wątrobą, zwłaszcza jeśli zatrzymałeś się na Rozdrożu, to cieszę się, że mogę Ci pomóc i mogę ci pokazać, jak znaleźć wyjście z beznadziejnych sytuacji.

Każdy z nas ma niesamowite moce. Jestem zaangażowany w ujawnianie i rozwijanie ich od ciebie. Możesz wiele zrobić. Więc wykorzystaj to, co najlepsze w życiu, do maksimum. I pomogę ci z tym.

Z miłością i najlepszymi życzeniami, przyjaciele!

http://radamirsolnechniy.ru/about-me/

Wniebowstąpienie i przebudzenie podwzgórza

Internet

Kiedy wszystkie połączenia Złotego Trójkąta zostaną ustanowione, unikalny rezonans każdej czakry harmonizuje pozostałe dwa, tworząc stojącą falę wznoszenia w środku głowy. Jest to wynikiem synergicznego oddziaływania, które jest większe niż całkowita wartość tych energii. Ta połączona czakra rozszerza się ze środka poza trzy czakry i otwiera czakrę korony, a następnie obejmuje tak zwaną czakrę - gwiazdę duszy, znajdującą się powyżej czakry korony.

Ta złota jedność nazywana jest „najwyższą” oktawą serca i źródłem nieskończonej miłości. Urodziła się w milczeniu, bezstronności i ma głębokie współczucie dla wszystkich rzeczy. Kiedy miłość z czakry serca (w tym regionu grasicy) wpływa do Złotego Trójkąta, wywołane uczucia generują specjalne reakcje biochemiczne, które mają silny wpływ na komórki i ich DNA (aktywując ich uśpione fragmenty i instrukcje wznoszenia się).

W zwykłym życiu prana lub siła życiowa, która utrzymuje i tworzy naszą fizyczną formę, przepływa przez czakrę Wniebowstąpienia, schodzi przez kanał słoneczny Pingala do podstawy kręgosłupa, pochyla się wokół niego i unosi przez kanał księżycowy Ida, przepływając przez centrum Ajny. Ten naturalny proces można przekształcić w przepływ orbitalny poprzez świadome oddychanie (orbitę mikrokosmiczną w Tao).

Jednym z kluczy do Wniebowstąpienia jest zrównoważenie księżycowych i słonecznych aspektów (strumieni) i dwóch biegunów rozszerzonego trzeciego oka. Dzięki tej równowadze prana może przepływać przez czakrę Wniebowstąpienia i stworzyć Złoty Trójkąt wspomniany między ujemnie naładowaną Czakrą Wniebowstąpienia, dodatnio naładowaną czakrą trzeciego oka i koroną głowy.

W tym przypadku, jak wspomniano, aktywuje się podwzgórze i cały mózg, zwłaszcza jego płaty skroniowe, co jest ważne dla następnego etapu ewolucji. Tu leży klucz do manifestacji czystej myśli, niemal natychmiast. Ogień w środku trójkąta spala zimno i niszczy wszystko, co nie jest czystym złotem.

Przebudzenie podwzgórza na nowym poziomie jest bardzo ważne. Podwzgórze reguluje wydzielanie przysadki mózgowej, która nazywana jest gruczołem pierwotnym, ponieważ kontroluje inne gruczoły i procesy endokrynologiczne, a także przyspiesza aktywację szyszynki, która z czasem w procesie wznoszenia zajmie miejsce przysadki mózgowej jako główny regulator aktywności hormonalnej.

Aby uzyskać lepsze połączenie w Złotym Trójkącie, używamy oddechu. Na wczesnym i środkowym etapie wznoszenia używamy różnych technik głębokiego oddychania, aby zwiększyć zawartość tlenu w organizmie (w tym aktywować naszą Merkabę). Gdy przechodzimy do oktaw wyższych częstotliwości, używamy subtelnego źródła energii (prany) i przechodzimy w stan medytacji, który charakteryzuje się wstrzymywaniem oddechu (jedną z cech).

W tym samym czasie prana przepływa przez czakrę korony.

Wyobraź sobie, że masz przejście powietrza w czakrze trzeciego oka i czakrze wzniesienia. Wdychaj jednocześnie przez te dwa punkty i wstrzymaj oddech w centrum głowy, w Kryształowej Jaskini - to miejsce jest tuż za twoimi fizycznymi oczami i poniżej korony. Wdychaj przez te dwie czakry do tego centrum, poczuj ekspansję.

Wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe, i wydychaj przez koronę, jak robią to wieloryby. Utrzymuj ten stan wydechu tak długo, jak to możliwe, łącząc się z czakrami umieszczonymi nad głową. Wdychaj ponownie przez dwie czakry (Ajna i Wniebowstąpienie). Wykonaj to ćwiczenie kilka razy i usiądź w ciszy, czując pulsację i ekspansję trzech czakr.

W ciągu dnia okresowo łącz te trzy punkty. Możesz dać przepływowi prany dowolny kolor, który zmieni się podczas ćwiczenia.

Z czasem, po dobrym połączeniu trzech czakr, twój podwzgórze stanie się bardziej „oświecony”. Aktywowany trójkąt wraz z płatami skroniowymi mózgu aktywuje uwalnianie nowego hormonu (nie melatoniny, nie serotoniny, a nie pinolinu), którego smak zaczynasz odczuwać w ustach. Nie ma jeszcze imienia.

Wszystko to wraz z energią Kundalini i równoważeniem 4 części mózgu (skroniowej, przedniej, potylicznej i ciemieniowej) oraz połączenia ciała modzelowatego doprowadzi do głębokiej transformacji biologicznej ze zmianami strukturalnymi.

Aktywowany podwzgórze nakazuje organizmowi przygotować się na wyższy rezonans światła. Uwolnienie nowych wydzielin neurologicznych prowadzi do zmian na poziomie komórkowym - rozrzedzonych błon komórkowych, powiększa jądro, zapewniając większą przewodność światła i energię Shakti, wzmacnia działanie grasicy.

Podwzgórze kontroluje reakcje łańcuchowe i instruuje inne narządy i gruczoły do ​​wydzielania hormonów. Jest również odpowiedzialny za ogólny poziom hormonów w organizmie. Jest także odpowiedzialny za zachowanie młodości, przedłużenie życia i za nasze „tęczowe ciało”. Wraz z postępem naszego rozwoju podwzgórze zaczyna działać z przerwami, a receptory hormonalne stają się mniej wrażliwe.

Według jednej z teorii dzieje się to pod wpływem kortyzolu wydzielanego przez nadnercza. Kortyzol jest odpowiedzialny za stresujące sytuacje. Jeśli kortyzol upośledza pracę podwzgórza, z czasem prowadzi to do wzrostu poziomu kortyzolu i utraty równowagi hormonalnej. Leki z monoatomowym rodem mogą przywrócić pracę podwzgórza.

http://www.sunhome.ru/navigator/voznesenie-i-probuzhdenie-gipotalamusa.html

Dotknięcie grasicy i kolejnych 7 ćwiczeń przeciwstarzeniowych na gruczoły

Wszystkie zebrane ćwiczenia opierają się na fakcie, że najłatwiejszym i najbardziej bezpośrednim sposobem na korzystne oddziaływanie na gruczoły techniką stukania i stukania. Poniżej kilka wyjątków. Zdrowie gruczołów jest bardzo ważne, a jednak niewiele uwagi poświęca się temu.

Wydzielanie gruczołów wpływa na każdy aspekt ludzkiej fizjologii, na wszystkich etapach życia, od urodzenia do śmierci. Jeśli weźmiemy również pod uwagę, że wydzieliny naszych gruczołów są substancją Yin, możemy powiedzieć, że oddziałują na nas od momentu poczęcia, a nawet wcześniej. Obszar oddziaływania obejmuje wzrost, rozwój, proces odnowy komórkowej i regeneracji (innymi słowy, jak szybko i jak się starzejemy), aktywność seksualną i reprodukcję, odporność, metabolizm, produkcję energii, wykorzystanie składników odżywczych, równowagę emocjonalną, percepcję umysłową, wszystko który jest regulowany przez hormony i wiele, że na pierwszy rzut oka nie zależy od hormonów. Dlatego utrzymanie zdrowia gruczołów jest niezwykle ważne.

1. Osłabienie stukania

Nasada jest gruczołem wielkości grochu. Znajduje się w pobliżu centrum mózgu, pomiędzy dwiema półkulami. Przekształca sygnały nerwowe z układu współczulnego w sygnały hormonalne, łącząc układ hormonalny z układem nerwowym. Ponadto wytwarza melatoninę, która reguluje rytmy snu / czuwania i wpływa na rozwój seksualny.

Jak wykonać ćwiczenie

Używaj indeksu i / lub środkowego palca oddzielnie, równocześnie lub naprzemiennie, aby zacząć stukać w obszar między brwiami w punkcie bardziej znanym jako „trzecie oko”.

Chociaż nasada znajduje się w centrum mózgu, istnieje ścieżka energetyczna, która łączy ją z „zewnętrznym trzecim okiem”. W tym momencie możesz poczuć wgłębienie w kości, ale może nie być. Stukanie powinno być miękkie i mierzone, powinno wywoływać przyjemne doznania, jak lekkie łaskotanie.

Stuknij przez 1 lub 2 minuty. Liczba powtórzeń nie jest ograniczona. Pamiętaj, że z czasem musisz stopniowo zwiększać swoje możliwości. Osiągnięcie tego za pomocą długotrwałego podsłuchu nie zadziała - co więcej, da odwrotny skutek. Niezależnie od tego, czy podążasz za praktykami energetycznymi, czy nie, jest to obszar, w którym łatwo powstaje stagnacja Qi. Przejawia się to głównie bólem głowy zlokalizowanym w tym obszarze. Umysłowe przeciążenie, niepokój, zmęczenie oczu, a także praktyki energetyczne mające na celu podniesienie energii w ciele, ale nie zapewnienie pełnego odwrotnego obiegu (co może być wynikiem błędu praktyka lub braku doświadczenia), to tylko kilka powodów, dla których Qi może „Stuck” tam.

2. Dotknięcie przysadki i podwzgórza

Przysadka mózgowa znajduje się u podstawy mózgu między nerwami wzrokowymi, przed rdzeniem kręgowym. Ten mały narząd wydzielania wewnętrznego jest często nazywany głównym gruczołem, ponieważ kontroluje resztę gruczołów wydzielania wewnętrznego, podnosząc lub obniżając poziom wytwarzanych hormonów.

Jeden z najbardziej znanych hormonów, ludzki hormon wzrostu (HGH), wpływa na wzrost komórek i odnowę komórek, reguluje funkcjonowanie innych gruczołów i, jak wielu uważa, jest naszą wewnętrzną „fontanną młodości”. Wysoki poziom HGH we krwi może spowolnić, a nawet odwrócić wiele oznak starzenia. Ponadto przysadka mózgowa wpływa na mięśnie i nerki, a nawet gromadzi niektóre hormony wytwarzane przez podwzgórze.

Położona głęboko w mózgu, blisko środka jamy czaszki, podwzgórze znajduje się pod wzgórzem (centrum przełączania ścieżek sensorycznych i motorycznych w mózgu). Ten ostatni ma strukturalne i funkcjonalne połączenie z podwzgórzem, które znajduje się pod nim i jest przymocowane za pomocą cienkich wiązek włókien nerwowych i naczyń krwionośnych.

Jest to centrum kontroli wielu autonomicznych funkcji obwodowego układu nerwowego. Ze względu na powiązania między strukturami układu hormonalnego i nerwowego podwzgórze odgrywa ważną rolę w utrzymaniu homeostazy, regulowaniu temperatury ciała, ciśnienia krwi i tętna.

Wpływa na funkcję jajników i jąder, nastrój i zachowanie, cykle snu, poziom energii i ogólny metabolizm. Czasami nazywa się to „mózgiem mózgu”: prawie wszystkie funkcje podwzgórza odnoszą się do kontroli mózgu i jego połączenia z ciałem, ponieważ samo w sobie jest ich łącznikiem. Ponieważ przysadka mózgowa i podwzgórze znajdują się anatomicznie, a ich praca jest ze sobą powiązana, ćwiczenie to dotyczy zarówno przysadki mózgowej, jak i podwzgórza.

Jak wykonać

Najłatwiejszym sposobem na wykonanie tego stuknięcia jest zastosowanie strzelby, czyli wysyłanie stosunkowo silnych fal do głowy. Istnieją bardziej dokładne, wyspecjalizowane metody, ale to ćwiczenie jest bardzo skuteczne i każdy może to zrobić.

Delikatnie ściśnij luźne pięści i zacznij uderzać tyłem głowy u podstawy czaszki, pod kością i blisko boku kręgów szyjnych. Możesz użyć lub ekstremalnych kostek czterech palców (Rys. 9.1), lub, w celu uzyskania większego uderzenia kierunkowego, podstawy każdej pięści z boku małego palca (Rys. 9.2).

Możesz trzymać głowę prosto lub lekko przechylić ją do przodu, jeśli wygodniej jest dotrzeć do podstawy czaszki. Szybko zmieniaj ręce podczas stukania i kieruj siłę uderzenia prawej ręki na lewe oko, a siłę lewej ręki na prawe oko. Zatem fala przejdzie przez przysadkę i podwzgórze.

Ponadto możesz poczuć, jak fala rozprasza się na całej lub prawie całej głowie. Jest to normalne i przynosi dodatkowe korzyści. Dodatkową korzyścią będzie zmiękczenie i rozluźnienie napiętych mięśni szyi, które większość ludzi znajduje się u podstawy czaszki i na karku.

Stuknij przez 1-2 minuty. Liczba powtórzeń nie jest ograniczona. Pamiętaj, że z czasem musisz stopniowo zwiększać swoje możliwości. Aby to osiągnąć natychmiast za pomocą długotrwałego podsłuchu, nie zadziała, co więcej, da odwrotny skutek.

Rys. 9.1. Stukanie w przysadkę i podwzgórze

Rys. 9.2. Stukanie w przysadkę i podwzgórze

3. Masaż tarczycy

Tarczyca ma kształt motyla i znajduje się u podstawy przedniej powierzchni szyi, pod jabłkiem Adama, wzdłuż tchawicy. Wytwarza kilka hormonów tarczycy. Hormony tarczycy wpływają na całe ciało, wpływając na metabolizm, wzrost i rozwój, temperaturę ciała. Są niezbędne do rozwoju mózgu w okresie niemowlęcym i dzieciństwie, a u dorosłych przyczyniają się do pracy układu nerwowego, sercowo-naczyniowego i trawiennego.

Ponadto masaż ten jest przydatny w gruczołach przytarczyc, czterech narządach wielkości grochu, które znajdują się za tarczycą. Zwiększają poziom wapnia we krwi, pomagając zachować integralność kości i odpowiednią podaż wapnia, która jest niezbędna do funkcjonowania mięśni i przenoszenia sygnału międzykomórkowego.

Z energetycznego punktu widzenia wzdłuż przedniej powierzchni szyi znajduje się wiele punktów akupunktury, przez które przechodzą meridiany żołądka i jelita grubego. Żołądek i jego sparowany organ, Yin, Śledziona, wpływają na funkcjonowanie mięśni układu pokarmowego; Płuca są sparowanym organem jelita grubego.

Płuca i śledziona biorą udział w metabolizmie, który wpływa na produkcję energii. Zbiega się to z podobnymi funkcjami tarczycy. Podstawa gardła jest jednocześnie miejscem piątej czakry, która wiąże się z komunikacją, wyrażaniem siebie i kreatywnością w dziedzinie komunikacji i wyrażania siebie w niej. Szczera komunikacja i wyrażanie siebie w naszej kulturze często zniechęcają i zaskakują, zarówno w pracy, jak iw domu, więc gardło jest kolejnym obszarem, w którym często występuje stagnacja Qi.

Ponieważ przednia powierzchnia szyi jest bardziej wrażliwa i niezbyt dobrze chroniona przez gęste mięśnie lub kości, ćwiczenie to jest wykonywane w trzech etapach. W tym ćwiczeniu definicja prawej ręki - lewa ręka nie jest obowiązkowa, możesz zmienić ręce, jak chcesz.

Jak wykonać

Umieść kciuk i palce wskazujące lewej ręki u podstawy gardła, bezpośrednio na obojczyku, powyżej odrostów kości, które na nim czujesz. Przytrzymując podstawę szyi i obojczyka, delikatnie popchnij tę drugą. Umieść prawą rękę bezpośrednio nad lewym, prawym kciukiem nad palcem wskazującym lewej ręki, a palec wskazujący lewej ręki nad lewym kciukiem.

Delikatnie, ale mocno chwyć boki gardła i delikatnie przesuń prawą rękę do góry, rozciągając gardło, aż palce dotkną zewnętrznej krawędzi dolnej szczęki (rys. 9.3). W tym momencie poczujesz boki podstawy języka. Delikatnie naciskaj przez kilka sekund. Powtórz ten odcinek i podnieś gardło jeszcze 2 razy.

Po trzecim powtórzeniu przytrzymaj prawą rękę pod dolną szczęką, zdejmij lewą rękę, aby przejść do następnej części tego ćwiczenia. Aby ułatwić trzymanie gardła, dodaj palce środkowe i pierścieniowe. Zaczynając bezpośrednio pod szczęką, przesuń gardło z boku na bok, aby poczuć, jak porusza się kilka razy w tę iz powrotem.

Nie powinno być bólu, nie powinieneś czuć, że się dusisz. Następnie przesuń rękę w dół i powtórz kroki. W zależności od wielkości ramienia i długości szyi możesz podzielić gardło na trzy, cztery lub pięć sekcji, gdy jednocześnie przesuwasz jedną stronę z boku na bok. Możesz poczuć lub usłyszeć chrzęst, gdy tkanka kostna zostanie uwolniona. Możesz odczuwać łaskotanie w gardle, powodując kaszel.

Obie te reakcje są normalne. Jedno podejście jest zazwyczaj wystarczające, ale jeśli chcesz powtórzyć kolejne 2 lub 3 razy, jest to również normalne.

Rys. 9.3. Masaż tarczycy

Ostatnią częścią tego ćwiczenia jest akupresura bezpośrednia. Większość z tych punktów nie jest standardową akupunkturą, ponieważ igły są skierowane na obszary meridianów, które znajdują się w mięśniach, a nie w gardle. Tutaj użyjesz palca wskazującego i kciuka jak pęsety, kierując siłę na boki gardła i, o ile to możliwe, do tyłu.

Wykonując poprzednie dwa ćwiczenia, poczułeś małe bruzdy po bokach gardła. Musisz naciskać tak mocno, aby tkanki poruszały się fizycznie pod palcami. Kiedy ci się uda, zacznij palcami wykonywać małe ruchy okrężne, 10 razy w jednym kierunku i 10 razy w przeciwnym kierunku. Następnie przesuń palce w dół do następnej części między rowkami i powtórz. Idź w dół szyi, aż dotrzesz do podstawy gardła.

Uwaga: zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet podczas dotykania chrząstki tarczycy, gdzie mężczyźni mają wybitne jabłko Adama, odczucia dotykowe będą bardzo podobne do sondowania kości. W rzeczywistości, nad chrząstką tarczycy znajduje się kość, która nazywana jest kość gnykowa, jest krucha, więc uważaj na każde miejsce kości.

Czasami słabe przechylenie głowy otwiera szyję tak bardzo, że można poczuć rowki między rowkami i tam, ale może być konieczne całkowite pominięcie tego obszaru. Nie należy bezpośrednio naciskać na struktury kości, które można obmacać.

4. Pukanie grasicy

Grasica jest gruczołem składającym się z tkanki limfatycznej, która znajduje się w górnej części klatki piersiowej, za mostkiem (kością klatki piersiowej), w połowie drogi między wierzchołkiem serca a szyjnym wycięciem mostka u podstawy gardła. Jest najbardziej aktywny w dzieciństwie i rośnie do okresu dojrzewania, po którym zaczyna zanikać.

W ostatnich latach okazało się, że grasica odgrywa ważną rolę w życiu dorosłym. Jest częścią układu odpornościowego, przekształcając limfocyty, białe krwinki wytwarzane przez szpik kostny w komórki T, które rozwijają się w grasicy.

Komórki te są przenoszone do różnych węzłów chłonnych, gdzie odgrywają ważną rolę w zwalczaniu infekcji i chorób. Ponadto grasica wytwarza hormony, które regulują dojrzewanie komórek T. Dotknięcie grasicy stymuluje gruczoł, pomagając utrzymać jego funkcjonalną aktywność w bardziej dojrzałym wieku.

Jak wykonać

Delikatnie ściśnij pięść dowolnej dłoni i zacznij uderzać górną krawędzią klatki piersiowej powyżej mostka, poniżej nacięcia poniżej gardła i powyżej serca. Zmień rytm, szybkość i siłę ciosów, na poczucie dyskomfortu. Ciało jest w stanie dostosować się do każdego powtarzającego się podrażnienia i ostatecznie zignorować to. Zmiany prędkości, rytmu i siły ciosów uniemożliwiają. Wykonuj to ćwiczenie przez 1-2 minuty każdego dnia.

5. Pukanie nerek / nadnerczy

Nadnercza są parami trójkątnych gruczołów o wielkości 2,5-5 cm, które znajdują się za obydwoma nerkami. Produkują ponad 36 hormonów, które trafiają bezpośrednio do krwi. Funkcje zewnętrznej wyściółki są regulowane przez hormon przysadki zwany hormonem adrenokortykotropowym i wytwarzają hormony steroidowe, takie jak kortyzon i testosteron, które odgrywają ważną rolę w magazynowaniu i stosowaniu energii, wpływają na funkcje seksualne i wiele aspektów chemii krwi.

Mniejsza, wewnętrzna wyściółka jest częścią współczulnego układu nerwowego i reaguje na stres fizyczny i emocjonalny. W odpowiedzi na strach, gniew lub nagły wypadek wytwarza adrenalinę i noradrenalinę (adrenalinę i noradrenalinę), czasami nazywane hormonami „walcz lub uciekaj”.

Nerki są narządami w kształcie fasoli wielkości pięści, które znajdują się w okolicy lędźwiowej po obu stronach kręgosłupa. Odfiltrowują trujące substancje z krwi i wydalają je z moczem. Ponadto usuwają z krwi normalne substancje znajdujące się w niej w wysokich stężeniach (tzw. Utrzymanie homeostazy). Same nerki są gruczołem wydzielania wewnętrznego, który wytwarza hormony erytropoetynę, która bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek, a kortyzol jest aktywną postacią witaminy D.

Głównymi przyczynami uszkodzenia nerek są cukrzyca i nadciśnienie, dwie najczęściej występujące choroby. To ćwiczenie nie będzie w stanie naprawić już wyrządzonych szkód, ale może zapobiec ich wystąpieniu, jak również utrzymać ogólny stan zdrowia nerek i nadnerczy.

Jak wykonać

Ćwiczenie to można wykonać stojąc, ale wygodniej jest robić to siedząc na podłodze, w fotelu lub na krześle. Ściśnij obie dłonie w słabe pięści i albo częścią z boku kciuka i palca wskazującego (rys. 9.4), albo podstawą pięści (rys. 9.5) uderzaj dolną część pleców od dolnego żebra do górnej części miednicy.

Rys. 9.4. Pukanie nerek / nadnerczy

Wiele osób cierpi z powodu bólu w dole pleców, dyskomfortu lub bólu, a to stuknięcie pomaga je usunąć. Sto uderzeń w każdą nerkę zajmie około minuty, a to jest codzienne minimum dla tego ćwiczenia. Jeśli chcesz, możesz zapukać na kilka minut dłużej. Nerki są wrażliwymi narządami, dlatego zmieniając rytm i szybkość stukania, upewnij się, że ciosy nie są zbyt silne.

Rys. 9.5. Pukanie nerek / nadnerczy

6. Masaż nerek

Opisane powyżej „pukanie nerek / nadnerczy” przyspiesza zastój Qi i z wielu powodów musi być wykonane przed „Masażem nerek”. Masaż nerek ma działanie uspokajające, odżywcze i rozgrzewające, łagodzi qi i zbiera zdrowe qi, aby tonować i leczyć nerki.

W medycynie chińskiej uważa się, że nerki wpływają na zdrowie i życie w najbardziej bezpośrednim znaczeniu znacznie większej liczby złożonych relacji, co jest brane pod uwagę w zachodniej medycynie.

Należą do nich na przykład wzrost i rozwój w dzieciństwie, zdrowie seksualne / reprodukcyjne i witalność (jądra są często nazywane „nerkami zewnętrznymi”), zdrowie zębów (jako kontynuacja zdrowia kości), włosy, długowieczność / zdrowe starzenie się, ostrość słuchu, pamięć i koncentracja.

Wraz z tym, według zachodniej medycyny, nerki biorą udział w metabolizmie płynów i usuwaniu odpadów. Utrzymanie zdrowych nerek jest jednym z głównych kluczy do długiego i zdrowego życia.

Jak wykonać

Masaż nerek można wykonać na dwa sposoby. Jeśli to możliwe, nerki najlepiej wpływają bezpośrednio na dłonie. Wybierając tę ​​metodę, w ciągu 1-2 minut, pocierać ręce, aby je ogrzać, wysyłając do nich więcej krwi i qi. Następnie połóż dłonie na dolnej części pleców - prawą rękę na prawej nerce i lewą rękę na lewej nerce (rys. 9.6).

Masuj przez 1-2 minuty małymi kołowymi ruchami, najpierw w jednym kierunku, a potem w innym. Staraj się jak najlepiej wykorzystać lokalne mięśnie, aby nie tylko głaskać skórę, ale także poruszać mięśniami. Poczuj ciepło rąk rozchodzących się po nerkach. Czas na wykonanie tego ćwiczenia nie jest ograniczony, więc jeśli chcesz, możesz to zrobić do kilku minut.

Rys. 9.6. Masaż nerek

Dla niektórych osób ramiona nie są wystarczająco elastyczne, więc nie mogą położyć dłoni bezpośrednio na dolnej części pleców. W tym przypadku istnieje dobra alternatywa dla tej metody, która jest dostępna dla prawie wszystkich. Delikatnie ściśnij pięści, kciuki zapięły palce wskazujące. Połóż pięści na dolnej części pleców, tak aby stawy kciuka i palca wskazującego dotykały twoich pleców tuż nad nerkami.

Możesz wykonywać ruchy okrężne, jak opisano powyżej, lub po prostu przesuwać pięści w górę iw dół. Tak jak poprzednio, staraj się zastosować wystarczającą siłę, aby poruszyć mięśnie pod skórą, a nie samą skórę. Dzięki praktyce możesz poczuć, jak ruch rąk i nerek się zmienia.

7. Tylko dla mężczyzn: masaż prostaty

Gruczoł krokowy jest gruczołem wielkości orzecha włoskiego, znajdującym się między pęcherzem a prąciem, przed odbytnicą. Cewka moczowa przechodzi przez środek prostaty, od pęcherza do penisa, pozwalając moczowi opuścić ciało.

Wraz z sąsiednimi pęcherzykami nasiennymi, prostata wytwarza słabo alkaliczny płyn, który odżywia i chroni plemniki. Podczas wytrysku płyn ten jest wydalany do cewki moczowej i wypływa z nasieniem jako płynem nasiennym. Alkaliczne środowisko płynu nasiennego pomaga zneutralizować kwaśne środowisko pochwy, co zwiększa długowieczność plemników.

Chociaż to ćwiczenie może wprowadzać w błąd niektórych mężczyzn, masaż prostaty jest bardzo ważny dla ogólnego i seksualnego zdrowia mężczyzn. Niezależnie od aktywności seksualnej, gruczoł krokowy zwykle zwiększa się z wiekiem, gromadzi krew, prostatę i inne płyny ustrojowe.

Stwarza to warunki do występowania łagodnego rozrostu gruczołu krokowego (BPH), łagodnego guza prostaty, który może powodować dyskomfort, pieczenie podczas oddawania moczu, częste parcie i niezdolność do zatrzymania moczu na początku parcia, częste oddawanie moczu w nocy i, między innymi, zwiększone prawdopodobieństwo zakażenia moczu sposoby.

Chociaż według zachodniej medycyny nie ma oczywistego związku między BPH a rakiem prostaty, z punktu widzenia medycyny chińskiej czynniki powodujące BPH i wtórne zablokowanie powiększonego gruczołu krokowego mogą stać się zwiastunami raka. Masaż prostaty może zapobiegać lub odwracać niektóre z czynników przyczyniających się do tego, aw każdym razie poprawi zdrowie prostaty.

Zasada masażu prostaty jest znana większości mężczyzn, ponieważ jest prawie identyczna z cyfrowym badaniem odbytnicy, za pomocą którego lekarze badają prostatę podczas rutynowego badania.

Główna różnica polega na pozycji ciała, ponieważ sam wykonasz masaż i na podstawie tego wybierzesz swoją postawę oraz siłę użytą w tej praktyce. Podczas cyfrowego badania odbytnicy wielu lekarzy przesuwa palcem zbyt ostro i ostro, co może być bardzo nieprzyjemne, a nawet bolesne. Chociaż większość mężczyzn nigdy nie doświadczyła przyjemności z masażu prostaty, nie powinno to być fizycznie nieprzyjemne doświadczenie.

Jak wykonać

Zanim zaczniesz, kup lateksowe rękawiczki, które można znaleźć w każdej aptece i smary. Możesz użyć rozpuszczalnego w wodzie środka smarnego, takiego jak żel K-Y, lub dowolnego naturalnego oleju roślinnego, takiego jak oliwa z oliwek. Jeśli masz słabe lub obolałe kolana lub nie jesteś wystarczająco elastyczny - rób ten masaż siedząc na toalecie. Jeśli masz dobrą elastyczność i możesz kucać bez żadnych problemów, w tej pozycji możesz łatwo włożyć palec i wyczuć prostatę.

Załóż rękawiczkę na każdą wygodną rękę. Wyciśnij trochę smaru na środkowy palec. Środkowy palec jest dłuższy niż reszta i łatwo można znaleźć prostatę. W praktyce możesz użyć palca wskazującego, jeśli chcesz. Następnie siedzisko przysiadu lub toalety. Wsuń rękę między nogi, za mosznę i włóż olejowany palec do odbytnicy tak głęboko, jak to możliwe (rys. 9.7). Poduszka palca wskazującego zostanie obrócona w kierunku przodu ciała. Pchnij do przodu i lekko w górę w kierunku podstawy penisa.

Rys. 9.7. Tylko dla mężczyzn: masaż prostaty

Poczuj wybrzuszenie wielkości orzecha włoskiego lub guzek na ścianie mięśniowej. To twoja prostata. Jeśli raz zbadano gruczoł krokowy, wydaje się to znajome. Zdrowa gruczoł krokowy jest gęsty i elastyczny, ale nie solidny, przypomina napięty biceps. Możesz łatwo to popchnąć.

Zastosuj jednolity nacisk, bez uderzeń i szarpnięć, na całą powierzchnię prostaty, którą możesz poczuć. Naciskając na prostatę, niektóre płyny prostaty mogą zostać uwolnione z penisa. Podobnie jak w przypadku masażu jakiejkolwiek części ciała, poprawi to przepływ zdrowej krwi i składników odżywczych do tkanki gruczołu krokowego i otaczających mięśni, pomoże usunąć toksyczne nagromadzenia z prostaty i uwolni płyn gruczołu krokowego.

Wystarczy zdrowym mężczyznom do 40 lat jednego lub dwóch masaży miesięcznie. Osobom starszym zaleca się robić to raz w tygodniu, a także osobom cierpiącym na bolesne, częste lub trudne oddawanie moczu (przy braku zdiagnozowanej choroby wymagającej leczenia), 2 razy w tygodniu lub dłużej, z dowolną częstotliwością, która pomoże oczyścić oznaki dyskomfortu. Jak tylko znikną, masaż można wykonywać rzadziej.

8. Tylko dla kobiet: masaż piersi

Ta wersja masażu ma na celu poprawę ogólnego i seksualnego zdrowia kobiet.

Układ hormonalny kobiet jest bardziej skomplikowany niż u mężczyzn, liczba powiązań i interakcji hormonów jest znacznie wyższa. Gruczoły sutkowe i przewody w piersi są odpowiedzialne za produkcję i dostarczanie mleka podczas laktacji.

Piersi reagują również na hormony płciowe, estrogen i progesteron, wytwarzane przez jajniki; między innymi wpływają na wielkość i wrażliwość piersi w całym cyklu miesiączkowym.

Oksytocyna, hormon zwykle wytwarzany przez podwzgórze w odpowiedzi na stymulację brodawek sutkowych (jako część piersi), jest przede wszystkim odpowiedzialna za podniecenie seksualne, ciążę i stymulację porodu, początek i utrzymanie laktacji, a także uczucie emocjonalnego i psychicznego samopoczucia i ulgi od stresu. Ponadto jest pośrednio związany z umiejętnością uczenia się i pamięcią.

Z chińskiego punktu widzenia wszystkie hormony są związane z esencją Jing, z substancjami odżywiającymi i odmładzającymi organizm. W tym sensie hormony płciowe są szczególnie skuteczne. Ponadto kilka klatek akupunktury przechodzi przez klatkę piersiową, zapewniając specjalne relacje energetyczne.

Wiele z tych meridianów zaczyna się na stopach i kończy na głowie, wskazując na wzajemne powiązanie klatki piersiowej z całym ciałem i jego wpływ na stan psychiczny i emocjonalny. Południk nerki przechodzi przez genitalia i jest w dużej mierze związany ze zdrowiem seksualnym i funkcjami. W klatce piersiowej znajduje się w środku, bliżej mostka.

Wątrobowy południk pochyla się wokół genitaliów i przebiega niemal w środku klatki piersiowej, ale ostatni punkt akupunktury znajduje się tuż pod piersią. Większość zaburzeń menstruacyjnych i wielu innych zaburzeń ginekologicznych jest leczonych przez wątrobę.

Zewnętrzna, używana do akupunktury część południka osierdzia lub worek serca, zaczyna się tuż za zewnętrzną krawędzią sutka. Związek osierdzia z sercem wyjaśnia jego związek z miłością i innymi ludzkimi emocjami. Południk śledziony przechodzi tuż za sutkiem, za południkiem Pericardian, a południk żołądka przechodzi przez sutek i linię środkową klatki piersiowej.

Śledziona i żołądek należą do sparowanych organów Yin i Yang, ich funkcje są ze sobą powiązane. Śledziona, na przykład, bierze udział w wytwarzaniu krwi, więc jej związek z miesiączką jest oczywisty i łatwo ulega ekspozycji na wątrobę, co jest szczególnie zauważalne, gdy zaburzenia emocjonalne prowadzą do utraty apetytu i niestrawności.

Jak wykonać

To ćwiczenie można wykonać z lekką koszulą lub bez niej. Możesz także nosić lekki, kamizelkowy sportowy biustonosz, jednak biustonosz zawstydzi cię i odczuli, więc jest niepożądany. Jeśli możesz, usiądź na podłodze, kładąc piętę przy wejściu do pochwy, lekko dotykając jej łechtaczki i rozciągnij drugą nogę lub zgnij się przed sobą.

Jeśli nie możesz przyjąć tej pozycji, usiądź na krześle, umieść piłkę tenisową, złożoną skarpetę lub inny elastyczny, ale nie za twardy przedmiot przy wejściu do pochwy. Kontakt świetlny stymuluje punkty akupunktury w tym miejscu i może dodatkowo zwiększyć produkcję hormonów, zwiększając korzystne efekty tego ćwiczenia. Rozetrzyj dłonie, aż będą przyjemnie ciepłe, wskazując na przypływ krwi i qi do twoich dłoni. Połóż dłonie na obu piersiach i poczuj ciepło dłoni penetrujących tkankę piersi.

Dla większości kobiet i większości zadań medycznych, okrągłe ramiona najlepiej nadają się wzdłuż mostka (ryc. 9.8A), na boki, przez szczyty piersi, w dół po zewnętrznej stronie piersi (ryc. 9.8B), a do środka w kierunku mostka pod piersi. Wykonaj 36 okrążeń. To stymuluje przejście Qi przez wszystkie wyżej wymienione meridiany i jest techniką rozpraszania, która usuwa wszystkie nieświeże Qi w skrzyni.

Bardzo ważne jest rozwianie zastoju qi w klatce piersiowej, ponieważ zmiany energii poprzedzają prawie wszystkie zmiany fizjologiczne. Niektóre zmiany fizjologiczne są stosunkowo nieszkodliwe, na przykład wzrost i tkliwość klatki piersiowej przed miesiączką.

Technika rozpraszania może usunąć ten ból. Chociaż ta technika jest najbardziej skuteczna, gdy jest wykonywana codziennie, należy ją rozpocząć co najmniej kilka dni przed spodziewanym miesięcznym wzrostem czułości. W takim przypadku zaleca się wykonywanie 100 ruchów kołowych 2 razy dziennie. Dla kobiet karmiących rozpraszanie jest przeciwwskazane, nawet jeśli mają one tkliwość piersi. Ta technika nie jest zalecana dla matek karmiących, ponieważ może zmniejszyć laktację. Będzie można do niej wrócić, gdy kobieta przestanie karmić piersią.

Rys. 9.8A. Tylko dla kobiet: masaż piersi

W innych przypadkach stagnacja Qi w klatce piersiowej może prowadzić do pojawienia się włóknistych węzłów, torbieli, a nawet raka. Qi gromadzi się głównie w klatce piersiowej z powodu długotrwałych intensywnych doświadczeń lub urazów fizycznych.

Rys. 9.8B. Tylko dla kobiet: masaż piersi

Zdarzają się przypadki, w których kobiety sportowe miały problemy nawet z powodu biegania, ponieważ ich ręce stale pocierały lub uderzały o boki piersi, lub z powodu słabego wsparcia piersi, podskakiwały i powodowały mikrourazy tkanki.

Drugi sposób wykonywania ćwiczeń na gruczoły 8

Młode kobiety z małymi piersiami, które starają się je zwiększyć, i laktację, które mają problemy z laktacją, zamiast rozpraszać, należy zbierać. Zbieranie odbywa się w taki sam sposób jak rozpraszanie, tylko ruchy okrężne powinny być kierowane w przeciwnym kierunku. To dostarczy więcej Qi do klatki piersiowej.

Kobiety z bardzo małymi piersiami mogą mieć nierównowagę lub niedobór pewnych hormonów. (Jednak dla takiego wniosku nie wystarczy rozważać tylko rozmiar piersi. Aby zidentyfikować inne czynniki, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem.) W tym przypadku dodatkowy dopływ Qi do piersi nie zaszkodzi młodym kobietom, ponieważ ta praktyka pomoże wyleczyć brak równowagi.

Ponieważ w tej sytuacji praktyka nie jest prowadzona dla ogólnej promocji zdrowia, ale ze względu na konkretny cel, zaleca się również wykonywanie 100 ruchów kołowych 2 razy dziennie. Jeśli po 6 lub najwyżej 9 miesiącach pierś w ogóle się nie zwiększy, oznacza to, że w twoim przypadku ta praktyka nie będzie już pomocna i będziesz musiał zacząć rozpraszać w celu ogólnej promocji zdrowia.

Ponieważ celem tej praktyki jest miejscowe powiększanie tkanek innych niż mięśniowe, 9 miesięcy to całkiem rozsądny okres oczekiwania na wynik. Gdy tylko piersi osiągną pożądaną wielkość, praktyka zbierania powinna być zredukowana do 36 ruchów kołowych raz dziennie i zastępowana kilka razy w tygodniu „rozproszeniem”, aby zapobiec stagnacji Qi.

http://econet.ru/articles/153011-prostukivanie-timusa-i-esche-7-omolazhivayuschih-uprazhneniy-dlya-zhelez

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół