Niektórzy eksperci twierdzą, że napoje sportowe i woda z cukrem mają prawie takie same właściwości. Korzyści i szkody związane z wodą z cukrem to kwestie, które należy poważnie rozważyć, jeśli zdecydujesz się je przyjąć.

Woda z cukrem - biała trucizna?

Już z nazwy wiadomo, że woda z cukrem składa się z dwóch składników. Aby określić, jak pożyteczne i szkodliwe jest to, musisz dowiedzieć się, jak cukier wpływa na nasze ciało. Zacznijmy od jego przydatnych cech.

Uwaga! W wyniku długotrwałych badań polscy lekarze stwierdzili, że nasze ciało, jeśli nie ma w nim cukru, nie przetrwa długo, jak mówią. Aktywuje proces krążenia krwi w mózgu (i rdzeniu kręgowym i mózgu), a jeśli w ogóle zostanie porzucony cukier, nastąpią zmiany sklerotyczne.

Przydatne właściwości granulowanego cukru i słodkiej wody:

• Zmniejsza prawdopodobieństwo płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych, to znaczy jest środkiem profilaktycznym zakrzepicy.
• Słodycze są mniej narażone na zapalenie stawów niż ci, którzy nie lubią słodyczy.
• Cukier granulowany poprawia aktywność śledziony, a także wątroby. Każdemu, u którego zdiagnozowano dolegliwości tych narządów, przepisuje się dietę bogatą w słodycze.
• Jeśli organizm cierpi na niedobór sacharydów, zacznie „słabnąć” w swojej pracy: aktywność centralnego układu nerwowego jest zaburzona, a krew będzie krążyć wolniej. Jeśli używasz wody z cukrem, otrzymujesz przypływ siły i energii.
• Słodki napój pobudza pamięć. Ogólnie rzecz biorąc, wszyscy zaangażowani w pracę umysłową potrzebują glukozy.
• Cukier ma pozytywny wpływ na narządy wzroku. Usiądź długo przy komputerze? Pij wodę z cukrem lub jedz więcej słodyczy.
• Nawet niewielka „dawka” granulowanego cukru wystarczy osobie, która się podniesie, ponieważ bezsenność „odejdzie”. Nie jest na próżno, że pod wpływem stresu zaleca się jeść więcej słodyczy.
• Jeśli organizm traci glukozę, mogą wystąpić zakłócenia w działaniu żółci, a także nerek i wątroby. W przypadku chorób tych narządów często przepisuje się dożylne zastrzyki glukozy. Sugar Vodichka uchroni cię przed tymi patologiami.
• Cukier przyczynia się do uwalniania do krwi hormonu radości - serotoniny. Szklanka słodkiej wody zapewni Ci wspaniały nastrój.

Wskazówka! Jeśli masz załamanie nerwowe lub depresję, wybierz brązowy cukier.

Porozmawiajmy teraz o grzbiecie cukru. Nic dziwnego, że nazywa się to „białą śmiercią”. Oczywiście negatywne skutki zdrowotne występują, gdy osoba spożywa słodycze lub pije wodę z cukrem w niekontrolowany sposób iw dużych dawkach.

Możliwe szkody:

• Jeśli pijesz słodką wodę w sposób niekontrolowany, będzie to miało destrukcyjny wpływ na tkankę kostną. Cukier przetwarza ciało, dając wapń. Konsekwencją - kości staną się kruche, zęby się zapadną.
• Nadmiar glukozy ma niebezpieczne konsekwencje. Przede wszystkim trafiają się zęby i jama ustna. Glukoza niszczy szkliwo zębów, a usta stają się podatne na różne bakterie.
• Cukier - wróg cienkiej talii. Jeśli używasz glukozy w nadmiernych ilościach, złogi tłuszczowe pojawią się dosłownie wszędzie - na udach, brzuchu, bokach.
• Inna duża ilość glukozy prowadzi do skoku insuliny, jest w stanie pobudzić neurony odpowiedzialne za uczucie sytości. Oznacza to, że nadejdzie czas, kiedy człowiek będzie stale czuł się głodny.
• Ostatnie badania wykazały, że cukier granulowany prowadzi do przedwczesnego starzenia się. Glukoza „zabija” kolagen potrzebny naszej skórze. Staje się wiotkie, pojawiają się głębokie zmarszczki.
• Cukier może neutralizować kompleksy witaminowe w organizmie. Organizm potrzebuje wielu witamin z grupy B, aby wchłonąć glukozę. Jeśli pijąc słodką wodę nie przestrzegasz właściwej diety, niedobór witamin wkrótce się przejawi.

Uwaga! Woda cukrowa jest zakazana dla diabetyków!

Czy można dać słodką wodę dzieciom?

Rosnące ciało, oczywiście, wymaga energii i może być uzyskane z glukozy. Ale zanim podasz dzieciom wodę z cukrem, lepiej skonsultować się ze specjalistą.

W każdym razie wodę z cukrem, podobnie jak inne słodycze, należy podawać dzieciom w małych dawkach. Jeśli ciało dziecka otrzyma glukozę w nadmiernej ilości, pojawią się bóle głowy, dziecko będzie podlegać częstym zmianom nastroju, a także nie będzie dobrze spać.

Jednakże, z powodu braku glukozy u dzieci, odporność spada, są bardziej podatne na sezonowe dolegliwości katarowe, a także wiosenną awitaminozę.

Przepisy na syrop cukrowy

Łatwo jest przygotować słodką wodę, nawet dziecko może łatwo sobie z tym poradzić. Oferujemy kilka prostych opcji.

Numer przepisu 1

Ten syrop można podawać dzieciom w rozsądnej ilości.

Składniki:

• cukier granulowany - 0,1 kg;
• przefiltrowana woda - pół szklanki.

Gotowanie:

1. Zagotuj wodę.
2. Wypełnij cukier gorącym płynem.
3. Gotuj masę na minimalnym poziomie przez dwadzieścia minut.
4. Następnie odcedź syrop gazą (złóż go w trzech do czterech warstwach).
5. Doprowadź objętość płynu do oryginału i ponownie zagotuj.
6. Wlej syrop do wysterylizowanego pojemnika. Zrobione!

Syrop aromatyzowany

Możesz zrobić cukier vodichku z dodatkiem soku z cytryny i składników smakowych. To będzie przydatne i smaczne. Ten syrop może służyć jako podstawa do koktajli.

Składniki:

• cukier - trzy szklanki;
• przefiltrowana woda - 1 ½ szklanki;
• sok z cytryny - jeden stół. łyżka;
• różowa lub pomarańczowa woda - jedna herbata. łyżka.

Gotowanie:

1. Cukier włóż do rondla.
2. Wprowadzamy filtrowaną wodę.
3. Czekamy, aż masa się zagotuje, cały czas mieszamy.
4. Dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
5. Gotuj syrop przez piętnaście minut, mieszając.
6. Następnie wprowadzamy różową lub pomarańczową wodę.
7. Po minucie wyłącz palnik.
8. Pozwól ostygnąć syropowi i wlej do wygodnego pojemnika.
9. Powinien być przechowywany w lodówce przez miesiąc.

Zobacz także:

Każdy organizm jest indywidualny, więc podejmując decyzję o wypiciu wody z cukrem, skonsultuj się ze specjalistą. Błogosławię cię!

http://polza-ne-vred.ru/napitki/voda-s-saharom-polza-i-vred-dlya-organizma

Przydatne i szkodliwe napoje dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych - fakty naukowe

Każdego dnia każda osoba pije dużą liczbę różnych napojów. Wraz z nimi wchodzimy w ciało substancji, które mogą poprawić lub pogorszyć stan zdrowia. Główny ciężar przyjmowania płynów spada nie tylko na nerki i wątrobę, ale także na serce i naczynia krwionośne.

Istnieje wiele receptur przygotowywania napojów, które poprawiają wydajność układu sercowo-naczyniowego i zwiększają odporność. Gotuj w domu kissel leczniczy lub zaparz herbatę leczniczą pod wpływem mocy każdego z nich.

Porozmawiamy o tym, które napoje są najbardziej przydatne w artykule, aktywnie wykorzystując linki do badań naukowych.

8 napojów dla zdrowia układu krążenia

Obecnie śmiertelność z powodu chorób układu krążenia zajmuje 1 miejsce. Pogorszenie dolegliwości zależy nie tylko od jakości napojów spożywanych przez osobę, ale także od ilości spożywanego alkoholu.

1. Woda

Prowadząc badania nad wpływem wody na układ sercowo-naczyniowy, brytyjscy naukowcy doszli do interesującego wniosku. Ich wyniki pokazały, że twarda woda pitna zmniejsza ryzyko śmiertelności z powodu chorób układu krążenia o 4%.

Efektywny wpływ twardej wody na organizm ludzki, w porównaniu z miękkim, wynika z wyższej zawartości magnezu, wapnia i potasu.

Potas i magnez zwiększają elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Zwiększona ilość sodu w składzie miękkiej wody zwiększa obciążenie serca i zwiększa ciśnienie krwi. Nie myl wody i napojów. Czysty produkt wzbogaca komórki organizmu w tlen. Jako część innych napojów woda traci swoje właściwości.

Aby serce było zdrowe, musisz pić wodę:

• 2 szklanki rano;
• 1 szklanka 30 minut przed posiłkami;
• 1 szklanka 2,5 godziny po posiłku.

Nie zaleca się picia wody podczas posiłków i 4 godziny przed snem. W ciągu dnia woda pije się między posiłkami na 2-3 szklanki. Całkowita ilość wody zużywanej dziennie zależy od wagi osoby i wynosi 1,5-2 litry. Szczególnie ważne jest picie czystej wody pacjentom z nadciśnieniem. Zalecana dzienna dawka czystej wody wynosi:

• z nadciśnieniem - 1,5 l;
• z niewydolnością serca - 1-1,5 l.

Oczyszczona surowa woda zapewnia największe korzyści dla organizmu.

2. Zielona herbata

Zielona herbata działa w dwóch kierunkach. W pierwszym etapie kofeina zawarta w napoju pobudza aktywność serca. Po tym ciało jest nasycone potasem. Substancja ta jest jednym z najważniejszych elementów mięśnia sercowego.

Pozytywny wpływ herbaty na układ sercowo-naczyniowy potwierdzają badania na dużą skalę.

Stosowanie zielonej herbaty zastępuje dużą gamę leków przeznaczonych do leczenia serca.

Badania przeprowadzone przez japońskich naukowców na temat wpływu zielonej herbaty na ciśnienie krwi wykazały, że codzienne spożycie obniża ciśnienie krwi o 20%. Aby osiągnąć pożądany efekt, zaleca się picie zielonej herbaty w połączeniu z witaminą C. Duża ilość tej substancji jest zawarta w cytrynie i owocach dzikiej róży.

Aby zmniejszyć i znormalizować ciśnienie krwi, pij zieloną herbatę 1-2 godziny po jedzeniu co najmniej 3 dni z rzędu.

Kompozycja zielonej herbaty zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy. Oczyszczają ludzką krew z płytek cholesterolu. Regularne spożywanie zielonej herbaty znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zakrzepów krwi. Napój jest dobrym środkiem profilaktycznym przeciwko udarowi i chorobie wieńcowej serca.

3. Kawa

Uwielbiany przez wielu napój ma na układzie sercowo-naczyniowym odwrotny kierunek ich działania. Efekt picia kawy zależy od stanu ludzkiego ciała. Mechanizm jego wpływu na napój można podzielić na dwa obszary działania:

• Centralny. Składniki kawy wpływają na mózg.
• Peryferyjne. Zawarta w napoju kofeina rozluźnia i rozszerza ściany naczyń krwionośnych.

Korzyści można uzyskać tylko z naturalnego napoju. Poprawia przepływ krwi w narządach, przyczynia się do dostarczania krwi tlenem.

4. Naturalne soki

Do leczenia i zapobiegania chorobom układu krążenia przy użyciu kilku rodzajów soków. Każdy z nich ma swoje indywidualne właściwości. Korzyści można uzyskać tylko ze świeżo wyciśniętego produktu. Wśród najbardziej przydatnych:

1. Granat. Zapobiega wzrostowi ciśnienia krwi, odżywia serce i dostarcza mu tlenu, rozcieńcza krew, oczyszcza organizm z blaszek cholesterolu. Lekarze zalecają przyjmowanie soku z granatów, aby zapobiec udarom. Aby ustabilizować ciśnienie krwi zaleca się pić co najmniej 50 ml napoju dziennie.
2. Winogrono. Efekt soku winogronowego jest podobny do wina, ale ma mniej negatywnych konsekwencji dla organizmu. Dzięki sokowi winogronowemu osoba pozbywa się zadyszki i zwiększa opuchliznę. Sok obniża ciśnienie krwi i stabilizuje rytm serca.
3. Dynia. Czyści ciało na poziomie komórkowym. W celu zapobiegania chorobom układu krążenia zaleca się picie 0,5 litra dziennie. sok. Lepiej zrobić to 30 minut przed posiłkiem.
4. Pomidor. Napój stosuje się w leczeniu nadciśnienia. Jego regularne stosowanie poprawia funkcjonowanie mięśnia sercowego, zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, miażdżycy i niedokrwistości. Lekarze zalecają picie soku pomidorowego w celu zapobiegania zawałom serca i udarom.
5. Żurawina. Skład napoju zawiera dużą ilość polifenoli. Aktywnie wpływają na stan układu sercowo-naczyniowego. Aby zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu u mężczyzn, należy pić sok 12 tygodni w ilości 0,5-0,75 ml dziennie. Na ciele kobiety sok nie ma takiego efektu. Podczas jedzenia soku żurawinowego naczynia zwężają się. Zmniejsza to prędkość przepływu krwi.

5. Bocznikowe biodra

Dzika róża - jedna z najbardziej użytecznych dla serca jagód. Kardiolodzy zalecają picie bulionu dogrose przez cały rok. Suche biodra można kupić w każdej aptece. Rosół wzmacnia odporność, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Regularne spożywanie napoju wzmacnia proces wytwarzania czerwonych krwinek i obniża ciśnienie krwi.

Rosół zawiera w swoim składzie dużą ilość witamin różnych grup. Zaparz rosół, jak herbata. Pij 100-150 ml 3 razy dziennie. Ma przeciwwskazania. Nie może być stosowany przez osoby cierpiące na choroby:

6. Czerwone wino

Ostatnie badania potwierdziły, że umiarkowane spożycie wina i brandy ma właściwości kardioprotekcyjne. Do leczenia układu naczyniowego przy użyciu suchych odmian czerwonego wina najwyższej jakości. Regularne spożywanie napoju, 1 szklanka dziennie, 2 razy zmniejsza ryzyko zawału serca i 20% udarów. Wino ma zdolność zapobiegania tworzeniu się skrzepów krwi.

Flawonoidy i kwercetyna zawarte w winie przeszkadzają w tworzeniu blaszek miażdżycowych. Napój działa jak antykoagulant. Poprawia szybkość krzepnięcia krwi i obniża ciśnienie krwi.

7. Koniak

Koniak jest przydatny tylko w małych ilościach. Jego dzienne spożycie nie powinno przekraczać 30-50 gramów. Ta ilość alkoholu jest wystarczająca, aby zmniejszyć ryzyko miażdżycy i oczyścić organizm z cholesterolu.

Dzięki brandy poprawia się elastyczność ścian naczyń. Można je skutecznie czyścić przy pomocy koktajlu koniakowego, który jest przygotowywany na bazie tego alkoholu i soku pomarańczowego.

8. Kompot z suszonych owoców

W opinii naukowców suszone owoce mają pozytywny wpływ na serce, szczególnie pomocne są suszone morele i rodzynki. Możesz przygotować napój przez cały rok. Gotuj z różnych suchych owoców.

• Kompot z gruszek i jabłek obniża ciśnienie krwi i pomaga radzić sobie z depresją.
• Rodzynka wzmacnia naczynia krwionośne i zmniejsza obrzęki.
• Szczególnie przydatny kompot z suszonych moreli, fig i suszonych śliwek.

Zamiast kompotów można przygotować lecznicze mieszanki suszonych owoców, takie jak makaron Amosova.

Pozostałe drinki patrzą na infografiki:

Porozmawiajmy teraz o tym, co musisz zrezygnować.

Czego należy unikać?

Nie wszystkie spożywane napoje ludzkie są zdrowe. Wiele z nich ma negatywny wpływ na serce i naczynia krwionośne.

Inżynierowie mocy

Dawka napojów energetycznych przekraczająca 0,5 litra dziennie może prowadzić do zawału serca lub udaru. U osób starszych obniżają ciśnienie krwi, a u młodych ludzi gwałtownie się zwiększają.

Ogromne ilości kofeiny w sektorze energetycznym uzależniają.

Słodka woda

Słodka woda prowadzi do miażdżycy. Przyspiesza procesy starzenia, które prowadzą do aktywnego układania płytek cholesterolu. Szybko rosną i zwężają kanały naczyń krwionośnych. Najbardziej niebezpieczne konsekwencje dla zdrowia ludzkiego to zawał serca, udar mózgu i zakrzepy krwi.

Nadużywanie alkoholu

Alkohol ma negatywny wpływ na wszystkie narządy wewnętrzne. Wszelkie napoje alkoholowe naruszają procesy metaboliczne i uzależniają. Zawarty w nich etanol blokuje wzrost hormonu wzrostu. Prowadzi to do zniszczenia mięśnia sercowego. Ludzie nadużywający alkoholu mają skoki ciśnienia krwi.

Regularne spożywanie piwa wpływa na zmiany hormonalne. Szczególnie mocno zaangażowany w ten negatywny wpływ mężczyzn. Regularne ładunki alkoholu mogą powodować zawały serca i udary.

Co jeszcze jest pożądane w diecie?

Odpowiednio dobrana dieta ma poważny wpływ na zdrowie człowieka. Żywność może działać jako lek i trucizna. Wśród produktów niezbędnych dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego:

1. Orzechy Najbardziej przydatne są orzechy włoskie, orzeszki ziemne, pistacje, migdały, orzechy laskowe.
2. Kochanie Najlepszą opcją jest naturalny miód gryczany.
3. Owoce. W diecie znajdują się banany, granaty, cytryny, persimmon.
4. Warzywa. Używaj wszystkich rodzajów papryki, pomidorów, dyni, awokado, cebuli, czosnku.
5. Jagody. Większość składników odżywczych w jagodach, żurawinach, kalinie, winogronach.
6. Produkty mleczne. Ser owczy, masło, mleko krowie.
7. Ryba Śledź, makrela, łosoś i halibut powinny być włączone do diety.
8. Oliwa z oliwek i olej lniany.
9. Salo świeżego solenia.
10. Gorzka czekolada.

Podobne filmy

Oferujemy zapoznanie się z filmem:

Tak więc, wybierając jedzenie i napoje do codziennego użytku, musisz zrozumieć, jaki wpływ mogą one mieć na ciało, coś musi zostać porzucone i coś, co odwraca dużą część diety.

http://wikifood.online/organi/serdce/napitki-dlya-ser-i-sosudov.html

9 przydatnych napojów dla serca

Serce jest prawdziwym motorem, który działa nieprzerwanie przez całe życie, zapewniając żywotną aktywność całego organizmu. Nic dziwnego, że takie działanie szybko znosi układ sercowo-naczyniowy, prowadząc do różnych chorób i stanów krytycznych, które mogą być śmiertelne. Potwierdzają to statystyki, że choroby serca i naczyń krwionośnych prowadzą na listę przyczyn śmierci wśród wszystkich znanych chorób. I to oni skracają życie osoby o 10, a czasem o 20 lat!

Środki ochrony zdrowia serca są od dawna znane. Konieczne jest utrzymywanie aktywności fizycznej, unikanie stresujących sytuacji, rezygnacja ze złych nawyków i utrzymywanie jedzenia z umiarem. Ponadto wiadomo, że żywienie jest najważniejszym czynnikiem w rozwoju tych chorób. W związku z tym dietetycy oferują uwzględnienie zdrowych napojów, które wspierają pracę serca i mogą być dobrą pomocą w zapobieganiu chorobom układu krążenia. A dyskusja tutaj nie dotyczy obecnie popularnych „dietetycznych” napojów, w których zamiast cukru dodawane są substytuty cukru, a to tylko ukrywa szkodę dla ciała. Porozmawiamy o naturalnych napojach, które naprawdę przynoszą korzyść sercu i wzmacniają naczynia krwionośne.

9 zdrowych napojów dla serca

1. Woda

Czysta woda jest po prostu niezbędna dla organizmu, a przede wszystkim dla układu sercowo-naczyniowego. Bez tej leczniczej wilgoci krew zaczyna gęstnieć, co oznacza, że ​​serce doświadcza zwiększonego stresu, przepychając krew przez naczynia i naczynia włosowate. Brak wody jest czynnikiem istotnie zwiększającym ryzyko choroby wieńcowej i innych chorób układu krążenia.

Aby utrzymać prawidłową czynność serca, osoba musi pić 2–2,5 litra płynu dziennie, w tym wodę. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że jest to czysta woda źródlana lub woda oczyszczona za pomocą filtra.

2. Czerwone wino

Udowodniono, że suche wino gronowe zawiera silne substancje kardioprotekcyjne, które mają korzystny wpływ na mięsień sercowy i wzmacniają ściany naczyń. Te cenne związki nazywane są polifenolami (najsłynniejszym z nich jest resweratrol). Zmniejszają poziom „szkodliwego” cholesterolu we krwi, a tym samym zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi i zmniejszają ryzyko zawału serca i udaru. Ponadto wytrawne wino jest bogate w antyoksydanty, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się wolnych rodników i chronią organizm przed chorobami zapalnymi i onkologicznymi.

Naukowcy odkryli, że najwyższe stężenie korzystnych związków zawarte jest w suchym czerwonym winie. Jednak biorąc pod uwagę, że jest to napój alkoholowy, nadużywanie go jest niezwykle niebezpieczne. Jeśli chodzi o utrzymanie pracy serca, lekarze dopuszczają przyjmowanie 50 gramów suchego wina dziennie, z zastrzeżeniem, że musi to być jakościowe, naturalne wino gronowe.

3. Sok winogronowy

Sok winogronowy, bogaty w przeciwutleniacze, ma niezaprzeczalne korzyści dla całego układu sercowo-naczyniowego. Naukowcy potwierdzają, że ten sok, z którego faktycznie produkowane jest czerwone wino, nie jest gorszy od tego drugiego, chroniąc serce i naczynia krwionośne przed uszkodzeniem i przywieraniu płytek cholesterolu. Wartość obu napojów polega na zwiększonej zawartości polifenoli, które utrzymują normalne ciśnienie krwi i blokują aktywność związków białkowych, prowadząc do rozwoju chorób naczyniowych.

Co ciekawe, najwięcej polifenoli znajduje się w skórze winogron Pinot Noir. Inne niebieskie winogrona zawierają również ten związek polifenolowy, choć w mniejszych ilościach, co oznacza, że ​​szklanka świeżo wyciśniętego soku z winogron, rozcieńczona 1: 1 wodą, przyniesie ci korzyści.

4. Zielona herbata

Zielona herbata jest znanym źródłem przeciwutleniaczy, a zatem jednym z napojów zalecanych do zwalczania chorób zapalnych, a także patologii serca i naczyń krwionośnych. Przeciwutleniacze obecne w zielonej herbacie, doskonale rozszerzają naczynia krwionośne, uelastyczniają ściany, a tym samym są mniej podatne na zator. Potwierdzają to badania, zgodnie z którymi picie 4 filiżanek zielonej herbaty dziennie wiąże się z 43% spadkiem prawdopodobieństwa rozwoju choroby wieńcowej.

Czarna herbata zawiera również przeciwutleniacze, jednak są one znacznie niższe niż w herbatach zielonych lub półsfermentowanych (moczonych). Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają picie 3-4 filiżanek pachnącej zielonej herbaty dziennie, aby rozcieńczyć krew i normalizować ciśnienie krwi.

5. Sok z granatów

Badając sok z granatów pod kątem obecności przeciwutleniaczy, naukowcy doświadczyli prawdziwej rozkoszy! Okazało się, że ten wyjątkowy sok zawiera 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone wino! Ponadto sok z granatu zawiera potas i magnez, niezbędne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych. W związku z tym sok z granatów można nazwać najcenniejszym naturalnym biostymulantem, który zwiększa napięcie ciała, zapobiegając nadciśnieniu, miażdżycy i wielu innym chorobom serca i naczyń krwionośnych.

Pięć różnych badań potwierdziło, że codzienne picie szklanki soku z granatu rozcieńczonego wodą poprawia przepływ krwi do serca, zwiększa poziom tlenu we krwi, obniża ciśnienie krwi i zapobiega osiadaniu płytek cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych. Ważne jest tylko, aby pamiętać, że świeżo wyciśnięty sok z granatów będzie korzystny, ale zapakowany sok z supermarketu tylko pogorszy stan układu sercowo-naczyniowego.

6. Sok pomidorowy

Sok pomidorowy jest jednym z najbardziej użytecznych płynów do oczyszczania krwi i wzmacniania mięśnia sercowego. Te właściwości tego napoju warzywnego zapewniają obecność potasu, kwasu nikotynowego (witamina B3), kwasu foliowego (witamina B9) i pirydoksyny (witamina B6). Jednak główną zaletą soku pomidorowego dla serca i naczyń krwionośnych jest zdolność do regulacji poziomu homocysteiny. Wysoki poziom tego „chemicznego” obecnego we krwi jest związany ze zwiększonym ryzykiem patologii sercowo-naczyniowych, w tym rozwoju zakrzepicy, wysokiego ciśnienia krwi i udaru.

Sok pomidorowy można pić prawie codziennie, ale nie więcej niż pół szklanki, ponieważ napój ten jest bogaty w sód, którego nadmiar może uszkodzić organizm.

7. Soymilk

Jedzenie soku sojowego to świetny sposób na uzupełnienie białka w organizmie. Co więcej, to białko roślinne pomaga zmniejszyć zawartość „szkodliwego” cholesterolu we krwi. Amerykańscy naukowcy z Mayo Clinic potwierdzili tę teorię, udowadniając, że regularne spożywanie mleka sojowego zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia o 25%. Ponadto napój ten zwiększa wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego, zmniejsza nasilenie objawów menopauzy i pomaga kontrolować wagę. Aby to zrobić, pij 3-4 szklanki mleka sojowego tygodniowo.

8. Kawa

Pomimo oświadczeń lekarzy, że kofeina jest szkodliwa dla serca i wiąże się z ryzykiem nadciśnienia, współcześni naukowcy wykazali, że kawa może być produktem długich wątrób. Naukowcy z Uniwersytetu Brooklyńskiego przeprowadzili badanie trwające prawie 5 lat, w którym uczestniczyło 7000 osób. Badanie wykazało, że picie 2-3 filiżanek kawy dziennie dla osób powyżej 65 roku życia, które nie miały problemów z układem sercowo-naczyniowym, zmniejsza ryzyko udaru i zawału serca o 30–40 procent. Należy uczciwie zauważyć, że u osób poniżej 65 lat, a także u osób cierpiących na nadciśnienie lub chorobę wieńcową, ten efekt ochronny nie był obserwowany.

9. Sok żurawinowy

Sok żurawinowy jest często nazywany „spiżarnią zdrowia” i prawdziwym pomocnikiem organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Posiadając dużą ilość przeciwutleniaczy (antocyjanów), napój ten obniża poziom lipoprotein o niskiej gęstości, a tym samym zapobiega rozwojowi miażdżycy. Ponadto sok żurawinowy rozszerza naczynia wieńcowe, utrzymując normalne ciśnienie krwi, radzi sobie ze skurczami naczyń i pomaga sercu wzbogacić mózg w tlen. Picie soku żurawinowego ma postać napojów owocowych, a także rozcieńcza sok wodą w stosunku 1: 1 i przyjmuje 1-2 łyżki stołowe dziennie.
Zdrowie dla twojego serca!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/9-poleznyx-napitkov-dlya-serdca/

Wpływ wody na zdrowie serca i naczyń krwionośnych - przegląd badań naukowych

Wartości układu sercowo-naczyniowego dla funkcjonowania organizmu nie można przecenić. Problemy z tym związane wpływają na wszystkie ważne procesy.

Podstawową funkcją układu naczyniowego jest transfer krwi i odżywianie narządów i tkanek. Rola serca jest porównywalna z funkcją pompy, zapewniając wydajność procesów dostarczania krwi. Jednocześnie przywrócenie serca i naczyń krwionośnych jest niezwykle złożonym, długotrwałym i nie zawsze udanym procesem. Dlatego ważne jest, aby zadbać o jego normalne funkcjonowanie, utrzymywać je i odżywiać.

Zaleca się to nie tylko przyjmując leki, ale przede wszystkim utrzymując zdrowy styl życia, w tym odpowiednie odżywianie i spożywanie wystarczającej ilości płynu dziennie.

Według American Heart Association picie wystarczającej ilości wody ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca.

Dlaczego ważne jest picie wystarczającej ilości płynów?

Eksperci zalecają rozpoczęcie poranka od szklanki wody. Umożliwi to organizmowi rozpoczęcie procesów metabolicznych w przeddzień nowego dnia.

Według badania przeprowadzonego przez American Journal of Epidemiology ludzie, którzy piją co najmniej 5 szklanek wody dziennie, mają o 46% mniejsze szanse na zawał serca i inne choroby sercowo-naczyniowe, w porównaniu z tymi, którzy piją 2 szklanki wody i mniej.

Czysta woda nie może zastąpić ani herbaty, ani soku, znacznie mniej kawy, ponieważ te napoje (nawet jeśli są przygotowywane w wodzie źródlanej) są trudniejsze do rozbicia przez organizm i nie są przez nie rozpoznawane jako woda. Niemniej jednak zielona herbata jest również bardzo dobra dla serca, ale rozmawialiśmy o tym w oddzielnym artykule.

Ciało składa się z ponad 78% wody. Zawiera niezbędne składniki odżywcze dla zdrowego funkcjonowania organizmu.

Bardzo ważne jest, aby pić czystą wodę, ponieważ organizm absorbuje nie tylko użyteczne substancje z cieczy, ale także, jeśli są obecne, szkodliwe zanieczyszczenia.

Którą wodę lepiej użyć: twardą czy miękką?

Według naukowców twarda woda jest zdrowsza dla układu sercowo-naczyniowego.

Ten paradoksalny wniosek jest uwarunkowany faktem, że twarda woda jest nasycona solami magnezu i wapnia, które są niezbędne do zapewnienia transmisji impulsów sercowych i zwiększenia podatności ścian naczyń, podczas gdy miękka woda jest przesycona sodem, którego nadmiar zwiększa ciśnienie i stres na mięsień sercowy.

Potas i magnez są tak ważne, że istnieje nawet specjalna dieta dla zdrowia serca, której kluczowym aspektem jest zwiększone wykorzystanie tych elementów.

Wody mineralne w dużych ilościach należy pić ostrożnie. Lepiej wolą wodę stołową do codziennego użytku. Możesz używać zarówno zimnej wody, jak i ciepłej.

Najlepszą opcją jest średnio twarda woda.

Moje serce boli, kiedy piję wodę: dlaczego i co robić?

Bóle serca związane ze spożyciem wody mogą zdiagnozować niewydolność serca, ponieważ może wystąpić obrzęk, duszność i nasilenie w obrębie wątroby.

Pojawienie się tych objawów sugeruje, że konieczne jest obniżenie poziomu zużycia wody, a także uwzględnienie ilości spożywanej płynnej żywności (zupy). Zapewni to bliskość normalnego krążenia płynu w organizmie.

Wskaźniki spożycia dla zdrowej osoby

Zalecana dzienna konsumpcja wody zależy od kilku czynników:

• dziedziczność, predyspozycje genetyczne;
• sezonowość;
• charakter działalności zawodowej;
• sposób życia.

Ogólnie rzecz biorąc, zalecenia dotyczące zużycia wody są następujące: 1,5 - 2 litry dziennie. Jednakże, jeśli z natury swojej działalności osoba pozostaje „na nogach” w niewygodnych butach przez długi czas (co jest istotne np. Dla personelu wojskowego), wówczas spożywanie tej ilości wody może spowodować obrzęk kończyn dolnych.

Zbyt duże pocenie się lub częste popychanie pęcherza może również o tym mówić. Objętość przyjmowanego płynu jest wartością subiektywną, którą należy dostosować zgodnie z czynnikami towarzyszącymi.

Z niewydolnością serca

Przy tych objawach, jak również przy ich braku, ale przy obecności innych objawów niewydolności serca, ważne jest, aby utrzymywać objętość przyjmowanego płynu w zakresie 0,75-1,25 litra dziennie. Bardziej szczegółowe zalecenia mogą być podane przez lekarza, który zdecydowanie powinien być adresowany z objawami sugerującymi możliwą niewydolność serca.

Z podwyższonym ciśnieniem krwi

Przy wysokim ciśnieniu krwi specjaliści zwykle przepisują duże ilości czystej wody na poziomie osoby zdrowej, to jest około 2 litry dziennie. Jednak w przypadku postępującej choroby charakteryzującej się wysuszeniem nerek ta ilość może być nadmierna. W takim przypadku zużycie wody powinno wynosić od 1 do 1,5 litra dziennie.

Co jeszcze powinno być zawarte w diecie?

1. Owoce dla zdrowia serca. Pozytywny wpływ bananów na serce jest spowodowany wysoką zawartością potasu i beta-karotenu. Cytryna jest ważna dla zwalczania stanów zapalnych, gojenia i odmładzania. Granat jest niezbędnym owocem z efektem tonicznym dla wszystkich procesów w organizmie. Persimmon to kolejny zdrowy owoc sezonowy, bogaty w beta-karoten i żelazo.
2. Warzywa. Znaczenie jedzenia czosnku i cebuli jest spowodowane wysoką zawartością kwasów tłuszczowych, ważnych aminokwasów i pierwiastków śladowych niezbędnych dla układu sercowo-naczyniowego. Dynia to warzywo bogate w beta-karoten, niezbędną substancję dla „rdzeni”. Bułgarska papryka ma różne właściwości w zależności od pory roku, w zimie najbardziej przydatna jest zieleń.
3. Jagody Żurawiny są w stanie nasycić organy tlenem, którego brakuje w chorobach układu krążenia. Zużycie kaliny normalizuje ciśnienie. Jedzenie winogron zapewnia rozszerzenie naczyń krwionośnych i zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi.
4. Orzechy - prawdziwy magazyn witamin i składników odżywczych dla wszystkich układów organizmu, w tym układu sercowo-naczyniowego.
5. Suszone owoce zachowują prawie wszystkie witaminy i substancje zawarte w świeżych owocach, co pozwala im korzystać z organizmu nie tylko w sezonie, ale przez cały rok.
6. Produkty mleczne są ważniejsze dla młodych organizmów ze względu na lepsze trawienie laktozy - cukru mlecznego.
7. Ryba Znaczenie owoców morza wynika z obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych (Omega), można je kupić w aptece w postaci kapsułek, ale organizm lepiej wchłania niezbędne substancje w swojej naturalnej postaci.
8. Gorzka czekolada pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Zmniejsza także ryzyko zawałów serca i udarów.
9. Kurkuma hamuje rozwój wszystkich niepożądanych stanów zapalnych.
10. Naturalne oleje z oliwek i siemię lniane zawierają pierwiastki podobne do tych występujących w oleju rybnym, a także są dobrze wchłaniane przez organizm.
11. Niektóre napoje. Zielona herbata pomaga poprawić procesy metaboliczne organizmu. Kawa ma również pozytywny wpływ na naczynia, ale eksperci zalecają picie nie więcej niż 3 filiżanek espresso dziennie. Bardzo przydatne są również naturalne soki z granatu, winogron i warzyw: marchew, dynie, buraki i pomidory.

Ciekawe wideo na ten temat

Sugerujemy zapoznanie się z filmem, który opowiada o zaletach wody dla naszego organizmu:

Zatem odpowiednio dobrana ilość spożywanej codziennie czystej wody w połączeniu z nasyceniem diety niektórymi pokarmami może pomóc nie tylko utrzymać układ sercowo-naczyniowy w zdrowym stanie, ale także skorygować problemy spowodowane stanami niewydolności serca lub wysokim ciśnieniem krwi.

http://wikifood.online/organi/serdce/voda-dlya-ser-i-sosudov.html

Wzmacniamy serce i oczyszczamy naczynia w domu - niezbędne produkty i napoje

Nasze serce działa co sekundę, zapewniając w ten sposób pełne funkcjonowanie całego organizmu. Nic dziwnego, że to ten organ zużywa się szybciej i silniej niż reszta, zwłaszcza jeśli nie poświęca się mu wystarczającej uwagi. Wynik nieostrożnego podejścia do serca staje się najpoważniejszą patologią kardiologiczną, której postęp jest obarczony śmiercią.

Przypomnijmy, że to choroby układu krążenia, według statystyk światowych, zajmują pierwsze miejsce na poziomie śmiertelności wśród wszystkich innych chorób.

Jednocześnie jednym z głównych czynników rozwoju grupy chorób serca jest niewłaściwe odżywianie. Rozważ przydatne i szkodliwe dla produktów serca.

Produkty przyjazne dla serca

Następujące produkty pomogą zachować zdrowie układu krążenia:

• Warzywa liściaste: seler, szpinak, szczaw i pietruszka.
• Pomidory
• Świeże owoce i jagody: jabłka, granaty, awokado.
• Owoce cytrusowe: pomarańcze, grejpfruty.
• Suszone owoce: suszone morele, rodzynki, suszone śliwki.
• Kurkuma
• Czosnek
• Kapusta z dowolnych odmian.
• Dynia
• Fasola i produkty pełnoziarniste.
• Nasiona lnu.
• Białko sojowe (tofu).
• Odmiany tłuszczowe ryb morskich.
• Orzechy
• Oleje roślinne.
• Ciemna czekolada o zawartości kakao co najmniej 70%.

Szkodliwy dla produktów serca

Najbardziej niebezpieczne dla serca produkty zawierające dużą ilość niezdrowych tłuszczów, a mianowicie: margaryna, tłuszcze modyfikowane, kiełbasy, produkty w puszkach, produkty wędzone, ciastka.

Nie wolno nam zapominać o różnego rodzaju napojach gazowanych i niskoalkoholowych, które nie tylko zakłócają pracę serca, ale także niszczą wątrobę.

Będziesz musiał zmniejszyć spożycie żywności, która stymuluje układ nerwowy (mówimy o kawie, mocnej herbacie, przyprawach).

Odrzucenie soli to kolejny krok w kierunku zdrowego serca, ponieważ ten produkt zatrzymuje wodę w organizmie, co prowadzi do wzrostu ciśnienia i zwiększenia obciążenia serca.

Ważne jest obserwowanie umiaru w jedzeniu, ponieważ przejadanie się przyczynia się do pogrubienia krwi, co zwiększa ryzyko zawału serca.

Ponadto zaleca się włączenie do diety zdrowych napojów z naturalnych składników, które wspierają pracę serca i wzmacniają naczynia krwionośne. Kolejne przepisy dotyczące przygotowywania takich napojów będą rozważane dalej.

Napój dla serca i naczyń krwionośnych

• Brokuły - 0,5 łyżki.
• Liście szpinaku - 0,5 łyżki.
• Pomidor - 2 szt.
• Seler - ¼ art.
• Marchew - 1 szt.

Przygotowanie i użycie napoju:

1. Umyj wszystkie składniki napoju.
2. Oddzielić i posiekać różyczki brokułów.
3. Pokrojone pomidory, szpinak, seler i marchew.
4. Umieść wszystkie składniki w sokowirówce, aby uzyskać sok (w przypadku braku tego urządzenia kuchennego, możesz użyć miksera do zmielenia składników napoju, po czym należy wycisnąć powstałą masę za pomocą sita lub gazy).
5. W powstałym napoju, aby poprawić smak, można dodać niewielką ilość wody lub zielonej herbaty, która jest bardzo dobra dla serca.
6. Napój należy wypić natychmiast po przygotowaniu.

Spożywając ten niskokaloryczny napój trzy razy w tygodniu, wzmacniasz mięsień sercowy i naczynia krwionośne.

Imbir dla serca

Imbir nie tylko wzmacnia mięsień sercowy, ale także normalizuje rytm serca, łagodzi skurcze naczyniowe.

Najprostszy przepis na wytwarzanie napoju imbirowego jest następujący:

1. Świeży korzeń imbiru (3 cm) jest obrany.
2. Kroi się w cienkie plasterki, umieszcza w termosie (lub naczyniach z ciasno dopasowaną pokrywką) i wylewa litrem wrzącej wody.
3. Podawaj napój imbirowy przez około godzinę.
4. Aby nadać napojowi słodki smak, możesz użyć miodu.
5. Napój jest zalecany codziennie dla 2-3 szklanek.

Aby oczyścić naczynia ze „złego” cholesterolu i zwiększyć krążenie krwi, pomoże pić, który jest przygotowany z następujących składników:

• świeży korzeń imbiru - 5 szt.,
• czosnek - 0,5 st.,
• cytryna - 2 szt.,
• ocet jabłkowy - 0,5 łyżki.,
• miód - 200 ml.

Przygotowanie i użycie napoju:

1. Obierz imbir, pokrój na kawałki, zmiel w mikserze i przesiej sok za pomocą sita.

2. Wyczyść czosnek, zmiel w mikserze i przesiej sok za pomocą sita.

3. Wytnij cytryny na dwie połówki i wyciśnij sok.

4. Wymieszaj sok z imbiru, czosnku i cytryny z octem jabłkowym.

5. Powstała mieszanina jest gotowana na małym ogniu przez pół godziny.

6. Podaj napój do ostygnięcia do temperatury pokojowej, a następnie dodaj do niego miód.

7. Wlej napój do pojemnika i włóż do lodówki.

8. Napój jest przyjmowany w łyżce rano na pusty żołądek i przed snem.

9. Przechowywane jest domowym lekarstwem na serce i naczynia krwionośne w lodówce przez 1 do 2 miesięcy.

Kurkuma Serca

Kurkuma zmniejsza złogi cholesterolu w tętnicach, rozcieńcza krew, poprawia stan naczyń krwionośnych, zapobiega rozwojowi nadciśnienia.

Tak więc, aby ustabilizować tętno, pomożesz pół łyżeczki kurkumy, dodanej do filiżanki naturalnie parzonej kawy.

Ponadto można przygotować napój wzmacniający serce z kurkumy, mleka i miodu.

• Kurkuma - 1 łyżeczka.
• Mleko - 250 ml.
• Miód - 1 łyżeczka.

Przygotowanie i użycie napoju:

1. Podgrzać mleko do temperatury pokojowej.
2. Dodaj kurkumę i miód do mleka.
3. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
4. Napój zaleca się stosować 1-2 razy dziennie.

Buraki i marchewka dla serca

Sok z buraków i marchwi pomoże normalizować ciśnienie i zmniejszyć bóle serca, do przygotowania których potrzebny będzie jeden burak, trzy marchewki i 50 ml oczyszczonej wody.

1. Obierz warzywa.
2. Używając sokowirówki, wyciśnij sok z buraków (możesz posiekać buraki przez mikser i przecedzić sok przez sito).
3. Pozwalamy sokowi z buraków na zaparzanie przez dwie godziny, po czym mieszamy go ze świeżo wyciśniętym sokiem z marchwi i wodą (tylko jeśli spełniony jest ten warunek, napój warzywny będzie tak użyteczny, jak to możliwe).
4. Zaleca się picie soku z buraków marchwiowych dwa razy dziennie, 200 ml: rano 30 minut przed posiłkiem lub dwie godziny po posiłku, a także w porze lunchu.
5. Przebieg takiej domowej terapii warzyw nie powinien przekraczać trzech miesięcy, po których następuje jednomiesięczna przerwa.

Inne zdrowe napoje pomogą zapobiec rozwojowi chorób serca.

Oczyszczona woda, którą należy wypijać co najmniej dwa litry dziennie, aby uniknąć zagęszczenia krwi i złogów niezdrowych tłuszczów na ścianach naczyń.

Zielona herbata, neutralizująca działanie wolnych rodników i uspokajająca układ nerwowy, co ma pozytywny wpływ na serce.

Naturalna mielona kawa z umiarem, to jest nie więcej niż 300 ml dziennie, co odpowiada trzem filiżankom kawy.

Sok z granatów, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia skład krwi i łagodzi układ nerwowy.

I oczywiście nie powinniśmy zapominać o prostych środkach zapobiegawczych, które pomagają zapobiegać rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych.

Zapobieganie chorobom układu krążenia

• Kontrola wagi: to dodatkowe kilogramy zakłócają normalne funkcjonowanie serca.
• Ćwiczenie: Codzienne ćwiczenia przez 20 minut pomagają wzmocnić układ sercowo-naczyniowy.
• Zredukowane czynniki stresowe.
• Wzmocnienie kręgosłupa: zaburzenia transmisji impulsów nerwowych mogą powodować problemy z krążeniem krwi.
• Odmowa palenia i picia: te złe nawyki często stają się przyczyną arytmii i choroby wieńcowej.

Pamiętaj, że zdrowe serce jest kluczem do długowieczności!

http://www.infoniac.ru/news/Ukreplyaem-serdce-i-chistim-sosudy-doma-nezamenimye-produkty-i-napitki.html

Jaka woda jest najbardziej przydatna dla serca i naczyń krwionośnych

Zwapnienie serca
Źródło:

Witajcie przyjaciele! Od dawna interesuje mnie pytanie: która woda jest najbardziej przydatna dla serca i naczyń krwionośnych - miękka czy twarda? Mam nadzieję, że jesteś zainteresowany. Przeprowadziłem badania w tej sprawie i podzieliłem się z wami, drodzy przyjaciele.

Jak serce i naczynia krwionośne zmieniają się z wiekiem.

Każdy wie, że jakość naczyń krwionośnych zwykle zmniejsza się z wiekiem. Naczynia stają się kruche z powodu zwapnienia, a także zatkane płytkami cholesterolu. Plamy wapnia pojawiają się również w sercu.

Początkowo nie powodują niedogodności. Ale chodzi o to, że zwapnienie naczyń postępuje. Dlatego, jeśli zostawisz wszystko tak, jak jest, możesz poważnie i nieodwracalnie zniszczyć zdrowie. Zwapnienie naczyń krwionośnych i serca jest bardzo trudne do leczenia, znacznie ważniejsze jest podjęcie środków w początkowej fazie choroby serca i naczyń krwionośnych.

Zwapnienie naczyń krwionośnych
Źródło:

Niestety często zaniedbujemy niezbędne środki zapobiegawcze. Dlatego choroba rozwija się aż do wystąpienia arytmii, a nawet zawału serca lub udaru.

Wiemy, że choroba serca jest najczęstsza. Kojarzymy je, i całkiem słusznie, z niezdrową dietą, stresem, siedzącym trybem życia.

Często nawet mówią - serce nie mogło znieść żalu, podniecenia, hipodynamiki.

Ale to nie jest najważniejsze!

Okazuje się, że aby zapobiec chorobom serca i naczyń krwionośnych, należy wybrać wodę wysokiej jakości. Musisz wiedzieć, która woda jest najbardziej przydatna dla serca i naczyń krwionośnych.

Potwierdzają to statystyki. Statystyki badane przez lekarzy. Teraz ją poznajemy.

Jaka jest najbardziej użyteczna woda - miękka lub twarda? Statystyki

Na temat różnej użyteczności wody przeprowadzono poważne badania i zebrano statystyki. Rozważymy kraje, w których przechowywane są dokładne dane o chorobach, przeprowadzane są testy na twardość wody, kto iw jakim wieku oraz z czego umarł.

W Anglii na obszarach o miękkiej wodzie (w pobliżu miasta Glasgow) śmiertelność z powodu chorób układu krążenia jest o 50% wyższa niż w przypadku twardej wody (w pobliżu Londynu).

W Stanach Zjednoczonych zebrano statystyki na dużą skalę. W 140 okręgach przebadano 7,5 mln osób.

Statystyki wykazały, że na obszarach o miękkiej wodzie wzdłuż brzegów rzek Ohio i Columbia śmiertelność spowodowana chorobami SS była o 41% większa u kobiet i 25% u mężczyzn niż na obszarach o twardej wodzie wzdłuż brzegów rzek Missouri i Kolorado.

A teraz więcej o Anglii:

Przeprowadził obszerne badania w 58 obszarach w Anglii i 50 obszarach w Walii.

Statystyki wykazały, że na obszarach z miękką wodą śmiertelność wynosi 43% u kobiet i 37% u mężczyzn więcej niż na obszarach z twardą wodą.

Jak zmienia się woda w zależności od twardości.

Woda destylowana - jako ekstremalny przypadek miękkiej wody.

Wiadomo, że jest bardzo - bardzo niesmaczna i ani ludzie, ani zwierzęta nie chcą pić wody destylowanej.

Wynika to z faktu, że miękka woda, wolna od pierwiastków śladowych wapnia, magnezu i innych, ważna dla zdrowia pierwiastków śladowych, prowadzi do zakłócenia metabolizmu wody i soli oraz przewodu pokarmowego. Dlatego ciało je odrzuca.

Negatywne wyniki picia wody destylowanej przejawiają się w zdrowiu po 6 miesiącach.

Miękka woda

Woda miękka ma zwykle niski ph (mniej niż 6,5), tj. jest kwaśny i żrący. Dlatego jony metali, takich jak żelazo, mangan, miedź, ołów i cynk z warstwy wodonośnej oraz rurociągi mogą przenikać do miękkiej wody. Miękka woda o niskim pH może: zawierać podwyższone poziomy metali toksycznych.

Jaka jest najbardziej użyteczna woda? Twarda woda: jaka jest różnica od miękkiej.

1. Twarda woda jest o wiele smaczniejsza niż miękka, lepiej jest pić, lepiej gasi pragnienie.
2. W twardej wodzie jest wapń, magnez, lit, cynk, kobalt i inne pierwiastki śladowe, które są niezbędne dla organizmu.
3. W miękkiej wodzie przeważa sód, a w nim jest bardzo mało innych korzystnych mikroelementów.
4. W miękkiej wodzie rzeczy są dobrze umyte, we włosach, po umyciu stają się jedwabiste.
5. Twarda woda jest trudna do prania, mydło w niej może tworzyć płatki.
6. ,Twardość wody mierzy się za pomocą specjalnych urządzeń. Tabela 1. pokazuje normy klasyfikacji wody według twardości. Klasyfikacja sztywności
   Źródło

Jakie jest zużycie twardej wody dla serca, naczyń krwionośnych i ogólnego zdrowia ludzkiego?

1. Wiadomo, że serce potrzebuje połączenia wapnia i magnezu. Najlepszy stosunek wapnia i magnezu wynosi 1: 0,6. Tylko w tym przypadku nadmiar wapnia jest wydalany z organizmu, a nie odkładany w sercu i naczyniach krwionośnych.
2. A jeśli w organizmie nie ma wystarczającej ilości wapnia, jak w przypadku, gdy pijemy miękką wodę, to metabolizm jest zaburzony. Ponadto kości stają się kruche, wypadają zęby. Istnieją inne problemy związane z zaburzeniami metabolicznymi. Szczególnie niebezpieczny jest brak wapnia, magnezu i innych pierwiastków śladowych dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych, co potwierdzają statystyki podane powyżej.
3. Potrzebne są mikroelementy z wody i dzieci. Jeśli dzieci nie mają wystarczającej ilości magnezu, mogą stać się nadmiernie nerwowe i mogą wystąpić skurcze niemowląt. Lekarze twierdzą, że niedobór magnezu może nawet spowodować nagłą śmierć niemowlęcia.
4. Kompleksowe wyjaśnienia mechanizmu działania wapnia i magnezu na metabolizm nie zostały jeszcze przeprowadzone. Dodaje się hipotezy. Ciekawe wyjaśnienie podał Dawson. Dr Dawson z Galveston Medical University (Teksas) spędził 10 lat badając właściwości wody i jej wpływ na zdrowie człowieka. Doszedł do wniosku, że wapń i magnez z twardej wody łączy się w jelitach ze stałymi tłuszczami nasyconymi pochodzącymi z pożywienia, w wyniku czego powstaje mydło. Nie jest wchłaniany przez ciało, ale wydalany. Zatem osoba, która używa twardej wody nie tylko poprawia metabolizm, ale także pozbywa się niezdrowego i niepotrzebnego tłuszczu, staje się szczuplejsza, dlatego nadmiar cholesterolu nie gromadzi się w naczyniach, a zagrożenie dla serca i naczyń jest zminimalizowane. Ludzie na obszarach z twardą wodą rzadziej cierpią na atak serca, choroby naczyniowe, nadciśnienie i otyłość.
5. Woda, która jest zbyt twarda i bogata w wapń, może być szkodliwa. Przy nadmiarze wapnia w organizmie (jeśli nie ma wystarczającej ilości magnezu), występuje zwapnienie serca i naczyń krwionośnych. Magnez w wodzie nie zdarza się zbyt wiele. Dlatego musimy monitorować twardość wody, którą pijemy.

Twardość wody w niektórych miastach na świecie i stosunek Ca - Mg / Tabela:

Informacje od Mosvodkanala o twardości wody:

Twardość wody w niektórych miastach na świecie

Twardość, ° F Wapń, mg / l Magnez, mg / l
Moskwa 2,0-5,5 46 11
Paryż 5,0-6,0 90 6
Berlin 5,0-8,8 121 12
New York 0,3-0,4 6 1
Sydney 0,2-1,3 15 4

Wymagania regulacyjne i zalecenia dotyczące zawartości wapnia i magnezu:

Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące wody pitnej:
wapń - 20-80 mg / l; magnez - 10-30 mg / l. Sztywność jakiejkolwiek zalecanej wartości nie jest oferowana. Zgodnie z tymi wskaźnikami moskiewska woda pitna odpowiada zaleceniom WHO.

Rosyjskie dokumenty regulacyjne (SanPiN 2.1.4.1074-01 i GN 2.1.5.1315-03) dotyczące wody pitnej są regulowane przez:
wapń - standard nie jest zainstalowany; magnez - nie więcej niż 50 mg / l; sztywność - nie więcej niż 7 °.

Standard fizjologicznej przydatności wody butelkowanej (SanPiN 2.1.4.1116-02):
wapń - 25-130 mg / l; magnez 5–65 mg / l; sztywność - 1,5-7 ° W.

W zależności od zawartości wapnia i magnezu, woda butelkowana najwyższej kategorii nie jest lepsza niż woda z kranu!

Jak mierzy się twardość wody

Zarówno miękka, jak i twarda woda, w zależności od liczby zawartych w niej mikroelementów, są klasyfikowane jako miękkie, średnio twarde, mocne twarde i bardzo mocne twarde, nieodpowiednie do picia.

Twardość wody zależy od ilości rozpuszczonych w niej soli mineralnych wapnia (kationów Ca +) i magnezu (kationów Mg +). Jeśli wiele z nich jest rozpuszczonych, wtedy woda jest twarda, jeśli jest to mała, miękka woda.

Istnieje urządzenie do pomiaru twardości wody. Nazywa się miernikiem TDS. Musi być w każdej rodzinie. To nie jest drogie. Możesz go zamówić TUTAJ. Jest wyposażony w jeszcze jedno ważne urządzenie pomiarowe na całe życie - miernik ph, który mierzy kwasowość cieczy.

Wyniki

Dowiedzieliśmy się, która woda jest najbardziej korzystna dla serca, naczyń krwionośnych i ogólnego stanu zdrowia.

1. Woda jest klasyfikowana według liczby zawartych w niej pierwiastków śladowych, głównie wapnia i magnezu, według stopnia twardości.
2. Twarda woda jest dobra dla serca, naczyń krwionośnych, ale nie wszystkie, ale o średniej twardości, o zrównoważonej zawartości wapnia i magnezu w stosunku 1: 0,6
3. Woda miękka prowadzi do chorób serca i naczyń krwionośnych, według statystyk, półtora razy częściej niż twarda woda.
4. Istnieją instrumenty do pomiaru twardości wody. Nazywane są miernikami TDS. Są przystępne dla każdej rodziny. Możesz je kupić pod tym linkiem. Przy okazji, jest to najtańsza opcja: zapłacisz tylko 880 rubli za zestaw dwóch urządzeń (miernik ph i miernik TDS). Ph-meter jest bardzo potrzebny do określenia kwasowości cieczy.
   W Internecie tylko dla jednego z tych urządzeń cena przekracza 1500 rubli.
5. Jak skompensować brak lub nadmiar twardości i jak zrekompensować brak magnezu w wodzie, powiem o tym w następnej publikacji

Aby być kontynuowanym...

Przyjaciele, opublikowałem nową piosenkę na stronie SONG. Zapraszam: A. Gorodnitsky. Atlanta

http://putikzdorovju.ru/kakaya-voda-samaya-poleznaya-dlya-serdtsa-i-sosudov/