Przy nadmiernie gęstej krwi wzrasta ryzyko zakrzepów krwi. Dlatego lekarz przepisuje leki przeciwzakrzepowe - leki, które spowalniają krzepnięcie, poprawiają przepływ krwi i zmniejszają obciążenie serca. Ale przy regularnym stosowaniu leki te niszczą błony śluzowe żołądka i jelit. Produkty rozrzedzające krew pozwalają w naturalny sposób osiągnąć podobny wynik.

Dlaczego konieczne jest rozrzedzenie krwi

W przypadku niektórych patologii - na przykład wrodzonej choroby serca - lekarz przepisuje leki, które rozrzedzają krew, zmniejszają ryzyko zawału serca lub udaru.

W przypadku żylaków ciało, w celu wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych, zagęszcza krew, zwiększa zawartość białka fibryny, z której powstaje zakrzep krwi, gdy żyła jest uszkodzona.

Oprócz włączenia do diety produktów, które rozrzedzają krew, konieczne jest wzmocnienie naczyń krwionośnych, aby zapobiec ich ekspansji. Obejmują pokarmy bogate w witaminę C, a także bioflawiny, wiele z nich w miąższu świeżych owoców i warzyw (imbir, czerwona i jasna żółta papryka).

Artykuł potwierdza, że ​​witamina C bierze udział w metabolizmie białek, w szczególności kolagenu, jednego ze składników tkanki łącznej.

W przypadku zakrzepowego zapalenia żył zakrzepy krwi tworzą się po wewnętrznej stronie żył, powodując zapalenie żył i rozpoznanie zapalenia żył. Przyczyną choroby może być zakażenie, krzepnięcie krwi zwiększające krwawienie podczas operacji lub porodu. W tym przypadku przydatne są pokarmy bogate w flawonoidy (witamina P), które rozrzedzają krew i zmniejszają jej krzepnięcie.

Przy nadmiernie gęstej krwi, jej skrzepy, jak również sole tłuszczowe i wapniowe, osiadają na ścianach tętnic, powodując ich utratę elastyczności, sztywność i rozwój miażdżycy - przyczynę zwiększonej śmiertelności z powodu chorób układu krążenia.

Przy nadmiernym spożyciu pokarmów bogatych w białko i ubogich w węglowodany (mleko, ser, jaja, mięso, ser, fasola, orzechy), alkaliczna reakcja krwi wzrasta, tworzą się w niej płatki, gęstnieje i rozwija się nadciśnienie. W tym przypadku do upłynnienia krwi potrzebne są produkty organiczne zawierające kwas: jabłka, winogrona, żurawiny, ich soki, ocet jabłkowy.

Rozcieńczalniki krwi

Aspiryna. Zapobieganie tworzeniu się zakrzepów krwi u osób starszych w celu zapobiegania zawałowi serca i udarowi przepisują popularny lek aspirynę (kwas acetylosalicylowy). W przeciwnym razie, przy zwiększonym krzepnięciu krwi, krew nie ma czasu na przejście przez zwężone tętnice, co może spowodować zawał serca.

Flawonoidy (na przykład cytryn, hesperydyna, rutyna, kwercetyna, resweratrol). Z reguły nadają kolor roślinie lub są taninami, zachowują właściwości lecznicze w nalewkach alkoholowych, wywary, przy długotrwałym przechowywaniu. Zawarte w owocach cytrusowych, jagodach rokitnika, głogu, wiśni, czereśni, śliwkach i orzechach laskowych, owocach róży, żurawinach, borówkach, czarnej porzeczce, aronii (jarzębiny).

Badanie potwierdza, że ​​kwercetyna zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, eksperymenty przeprowadzono na myszach.

Te witaminopodobne substancje wzmacniają naczynia krwionośne (zwłaszcza aronii czarnej), rozrzedzają krew, rozpuszczają skrzepy krwi, przywracają elastyczność ścian tętnic i żył, zapobiegają rozwojowi miażdżycy, rutyna pomaga utrzymać witaminę C w organizmie.

Badanie potwierdza właściwości aronii aroniowej do rozrzedzania krwi w przypadku zespołu metabolicznego.

Badanie potwierdza również lecznicze działanie aronii czarnej w przypadku chorób serca i naczyń, jej właściwości przeciwzakrzepowe.

Lista produktów, które rozrzedzają krew, obejmuje winogrona, czerwone wino, sok winogronowy. Resweratrol, który jest częścią skórek winogron, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach.

Dlatego nie zaleca się przyjmowania ekstraktu z pestek winogron kilka dni przed zabiegiem, a także w przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych. Nie ma jednak wystarczających dowodów, aby ocenić skuteczność winogron i czerwonego wina w celu zmniejszenia czynników ryzyka związanych z chorobami serca, powstawaniem skrzepów krwi.

Kumaryny wyróżniają się aromatem świeżego siana, są częścią kory, korzeni i owoców roślin. Te naturalne związki rozrzedzają krew, zapobiegają tworzeniu się skrzepów, pochodne kumaryny stosuje się do wytwarzania leków rozrzedzających krew. Są to cynamon, lucerna, dagil, chili, seler, rumianek i kwiaty koniczyny, korzeń chrzanu, pietruszka.

Badanie potwierdza działanie przeciwzakrzepowe kumaryn.

Badanie potwierdza wyższą zawartość kumaryny w chińskiej odmianie cynamonu w porównaniu z Cejlonem. Stwierdzono również, że przedłużone wysokie dawki cynamonu niekorzystnie wpływają na wątrobę.

Co rozrzedza krew

W przypadku niedostatecznego spożycia wody - nie płynów w postaci herbaty lub kawy, a mianowicie czystej wody pitnej - organizm otrzymuje ją z komórek. W rezultacie krew staje się gęsta. Aby go rozcieńczyć, konieczne jest, w zależności od pory roku (lato-zima), a także intensywność aktywności fizycznej, korzystanie w ciągu dnia z 1,5 litra czystej niegazowanej wody.

Niektórzy piją szklankę wody na pół godziny przed posiłkiem, aby zrekompensować utratę płynu do przyjmowania soku żołądkowego, a także nie zmniejszać jego koncentracji po jedzeniu, pijąc herbatę lub sok.

Kwaśne produkty spożywcze rozrzedzają krew, gdy jest alkalizowana, dlatego należy uwzględnić w diecie produkty kwasu mlekowego, a także ocet, fermentację, naturalną żurawinę, sok jabłkowy lub winogronowy rozcieńczony wodą.

Aby wzmocnić i zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych, potrzebne są produkty o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega): oliwa z oliwek, tłuste odmiany ryb - łosoś, makrela, halibut.

Artykuł potwierdza, że ​​kwasy omega-3 wpływają na zdolność krwi do krzepnięcia, dawki przekraczające 3 g na dobę mogą powodować nadmierne krwawienia, dlatego przy przepisywaniu leków rozrzedzających krew należy zgłosić się do lekarza.

Artykuł i artykuł doszły do ​​podobnego wniosku.

Witamina A pomaga w miażdżycy naczyń krwionośnych, dlatego kompleks środków rozrzedzających krew powinien obejmować takie produkty, jak wątroba rybna, pietruszka, pomidory, czerwona papryka, zielony groszek, rokitnik, żółte owoce, marchew i persimmon.

Witamina E. Wspomaga metabolizm białek i węglowodanów, wspomaga wchłanianie tłuszczów. Jest niezbędny dla oczu, skóry, wątroby, jamy ustnej, pomaga radzić sobie z emocjonalnym przeciążeniem i stresem. Witamina ta pomaga w oczyszczaniu żył z powstałych zakrzepów krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, zmniejsza zakrzepy krwi.

Dlatego lista produktów rozrzedzających krew powinna obejmować warzywa bogate w witaminę E (sałata, pietruszka), fasolka szparagowa, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, a także oleje roślinne z soi, kukurydzy i słonecznika.

Jednocześnie niektórzy lekarze zalecają ostrożność w stosowaniu tych produktów w przypadku przyjmowania leków rozrzedzających krew, ponieważ taka dieta zwiększa ryzyko krwawienia.

Produkty zawierające magnez zmniejszają również prawdopodobieństwo zakrzepów krwi, zmniejszają krzepliwość krwi. Dlatego warto stosować w diecie otręby pszenne, nasiona słonecznika i nasiona dyni, czekoladę, orzechy włoskie, soczewicę, fasolę, kiełki pszenicy.

Badanie potwierdza, że ​​magnez może odgrywać rolę w zakrzepicy, jak również stosowanie suplementów z magnezem.

Wraz z włączeniem nasion słonecznika do diety organizm otrzymuje zarówno magnez, jak i witaminę E.

Artykuł potwierdza zdolność witaminy E do tłumienia „przyklejania się” płytek krwi, rozszerzania naczyń krwionośnych, przeciwdziałania przyleganiu krwinek do wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych.

Lista rozcieńczalników krwi

Cienka zielona herbata z krwi. Wzmacnia naczynia krwionośne, co jest szczególnie przydatne w przypadku żylaków.

Badanie potwierdza, że ​​katechina, która jest częścią zielonej i czarnej herbaty, zapobiega gromadzeniu się płytek krwi, poprawia stan naczyń krwionośnych, takich jak aspiryna.

Borówki dzięki zawartej w kompozycji kumarynie zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, rozrzedzają krew. Ponadto jagody są przydatne w zapobieganiu i leczeniu nowotworów, jest naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym.

Aby zmniejszyć ryzyko zakrzepowego zapalenia żył, zawału serca, rozrzedzenia krwi, warto codziennie jeść do 4 świeżych pomidorów.

Aby upłynnić limfę i krew, warto codziennie pić pół szklanki soku z selera, aby włączyć do diety warzywo.

Włączenie do diety pieprzu aktywuje przepływ krwi, pomaga rozpuszczać skrzepy we krwi, stymuluje procesy metaboliczne, trawienie.

Badanie potwierdza, że ​​piperyna, alkaloid czarnych i długich odmian papryki, ma działanie przeciwpłytkowe, ale jego mechanizm nie jest jeszcze znany.

Aby poprawić podaż tlenu do mózgu, szybkie usunięcie zmęczenia intelektualnego, rozrzedzenie krwi w diecie powinno obejmować cebulę.

Substancje w czosnku rozrzedzają krew, taką jak aspiryna. Aby poprawić ich lecznicze właściwości czosnku przygotowuje się nalewkę na wódkę lub alkohol:

• Obrać kilka ząbków czosnku, zagnieść w papkę, umieścić w szklanym słoiku, przykryć 0,5 szklanką wódki, przykryć i umieścić w ciemnym miejscu, przecedzić po 10 dniach. Weź 10 kropli na pół godziny przed posiłkami z wodą.

Badanie potwierdza właściwości przeciwzakrzepowe czosnku.

Inny artykuł potwierdza również zdolność czosnku do szybkiego rozrzedzania krwi.

Amerykańskie Stowarzyszenie radzi wykluczyć z diety czosnku na 7-10 dni przed operacją ze względu na jego właściwości przeciwzakrzepowe.

Korzeń imbiru rozrzedza krew, pomaga redukować cukier, poprawia trawienie. Jako część imbiru - kwasu salicylowego, jego syntetycznym analogiem jest kwas acetylosalicylowy (aspiryna), który jest stosowany do rozrzedzania krwi. Sezon z ostrożnością, gdy zaburzenia rytmu serca, wysokie ciśnienie krwi.

Jednocześnie ma wątpliwości, czy naturalne środki są tak skuteczne jak leki rozrzedzające krew.

Badanie wykazało, że wpływ imbiru na krzepnięcie krwi jest niejednoznaczny, potrzebne są dalsze badania.

Liście miłorzębu japońskiego od dawna stosowane są w tradycyjnej medycynie chińskiej w celu poprawy pamięci, krążenia krwi i regeneracji.

Badanie potwierdza właściwość Gingo biloba do rozpuszczania skrzepów krwi, ale wyniki uzyskano na zwierzętach laboratoryjnych, a nie na ludzkim ciele.

Jako część ananasa - enzymu bromelaina, jest przydatny w przypadku chorób serca, naczyń krwionośnych, wysokiego ciśnienia krwi.

Badanie potwierdza właściwości bromelainy do rozrzedzania krwi, zapobiegania powstawaniu i eliminacji skrzepów krwi.

Środki ludowe do rozcieńczania krwi

Do oczyszczania krwi używano ziół i roślin leczniczych:

• Aby upłynnić limfę i krew, weź sok z liści i korzeni mniszka lekarskiego. Zielona masa do przejścia przez maszynkę do mięsa, wycisnąć sok przez gazę, dodać trochę wody. Weź 1.l. z miodem.

Dzięki kwasowi salicylowemu, prekursorowi aspiryny, kora wierzby zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i rozrzedza krew:

• Brew 1.s.l. szklankę wrzącej wody, pozwól jej parzyć, przecedzić. Weź pół szklanki pół godziny przed posiłkiem.

Pijawka jest od dawna stosowana jako naturalny środek na gęstą krew.

http://www.silazdorovya.ru/produkty-razzhizhayushhie-krov/

Jakie produkty rozrzedzają krew

Kto potrzebuje tych informacji

Powody, dla których skład krwi jest różny, dość liczne. Na wzrost aktywności układu krzepnięcia wpływają zmiany hormonalne i związane z wiekiem, przyjmowanie określonych leków i oczywiście niezdrowa dieta. Zwróć uwagę na swoją dietę, gdy:

• żylaki i zakrzepowe zapalenie żył;
• zdiagnozowana choroba niedokrwienna mózgu i serca;
• miażdżyca naczyń (szczególnie zacierająca, która może prowadzić do gangreny i amputacji nóg);
• otyłość;
• cukrzyca;
• zwiększona szybkość krzepnięcia podczas ciąży;
• przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych;
• nadmierne spożycie tłustych i słodkich produktów spożywczych, a także napojów gazowanych i alkoholu;
• dziedziczne i nabyte choroby krwi (trombocytoza, erytremia);
• patologie trzustki i wątroby.

Ponadto banalny brak płynu w organizmie może zwiększyć gęstość krwi. Ten stan występuje, gdy odwodnienie jest spowodowane wymiotami lub biegunką, a także niedostatecznym dziennym spożyciem wody i innych napojów.

To ważne! Zmiany krwi związane z wiekiem nieuchronnie zaczynają się po 40 latach. Kobiety i osoby z nadwagą są najbardziej zagrożone.

Lista skutecznych produktów rozrzedzających krew

Po zdiagnozowaniu zwiększonego krzepnięcia krwi zwykle przepisywane są leki przeciwzakrzepowe i inne leki o podobnym działaniu. Jednak wszystkie one mają wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych. Na przykład aspiryna jest często przyczyną wrzodów żołądka i kruchości naczyń. Dlatego po konsultacji z lekarzem powinieneś przejrzeć zwykłą dietę i zwiększyć udział następujących produktów:

• Z warzyw najbardziej przydatne do rozrzedzania krwi są pomidory, ogórki, buraki, słodka papryka, cukinia, bakłażany, cebula i kapusta (ta ostatnia jest szczególnie skuteczna w postaci sfermentowanej).
• Wśród owoców preferowane są wszystkie rodzaje owoców cytrusowych, ponieważ cytryny, pomarańcze i inne są bogate w kwas askorbinowy, który zmniejsza lepkość krwi. Zalecane są również śliwki, winogrona i morele.
• Praktycznie wszystkie rodzaje jagód są przydatne do zwiększonego krzepnięcia. Często trzeba jeść świeży ogród i dzikie jagody latem, a zimą - owoce kaliny.
• Bogaty w kwasy omega-3, tłuste ryby. Należą do nich łosoś, pstrąg, łosoś, a także więcej makreli budżetowych, śledzie i sardynki. Olej z ryb normalizuje skład krwi, a także obniża poziom cholesterolu, a tym samym ryzyko miażdżycy.
• Ponieważ tauryna i jod mają pozytywny wpływ na stężenie we krwi, rozcieńczając ją, codzienne menu powinno zawierać wszelkie owoce morza i jarmuż morski (można go stosować zarówno w postaci surowej, jak i suszonego proszku z alg).
• Korzystne są przyprawy, pieprz cayenne, chrzan, czosnek, koper, korzeń imbiru, cynamon i mięta. Nawiasem mówiąc, imbir może być stosowany nie tylko jako przyprawa do mięsa, ryb i pieczenia: herbata z dodatkiem doskonale zmniejsza również lepkość i grubość krwi.
• Oleje roślinne (zwłaszcza słonecznik, oliwka, rzepak i siemię lniane).
• Wszystkie produkty mleczne.
• Kochanie

Szczególną uwagę należy zwrócić na system picia. Brak płynu w organizmie naturalnie zagęszcza krew, więc trzeba pić dużo wody i codziennie. Napoje zalecane do zwiększonego krzepnięcia obejmują herbatę (zieloną i czarną), soki owocowe i napoje owocowe, napoje owocowe jagodowe i napary ziołowe. Jeśli chodzi o alkohol, należy go całkowicie wykluczyć z diety.

Co jeść

Uwzględniając użyteczne i najskuteczniejsze produkty do zmniejszania lepkości krwi w codziennym menu, konieczne jest jednoczesne porzucenie szkodliwych. Należą do nich przede wszystkim potrawy tłuste.

• Każdy tłuszcz zwierzęcy, a także śmietana i masło z nich, zwiększają poziom cholesterolu i lepkości krwi. Zupy na bogatym bulionie i wieprzowina na drugim - zgodnie z zakazem.
• Przeciwwskazane są także bogate wypieki i różne wypieki. Nadmiar szybkich węglowodanów zwiększa stężenie we krwi, a także przyczynia się do rozwoju cukrzycy i otyłości. Dlatego twoje ulubione bułeczki, ciasta, ciasta i biały chleb będą musiały zostać zastąpione owocami z powyższej listy, a zamiast cukru dodaj miód do herbaty.
• Musimy zrezygnować z kuszących kiełbasek, wędlin, produktów marynowanych i konserwowanych.
• Nie zaleca się spożywania soczewicy, ziemniaków, orzechów włoskich, bananów i mango. Mają dużo witaminy K, która zwiększa krzepliwość krwi.
• Alkohol z diety musi zostać całkowicie wyeliminowany. Uważa się, że szklanka suchego czerwonego wina dziennie przyniesie korzyści, ale większość lekarzy zaleca powstrzymanie się od wytwarzania jakichkolwiek napojów alkoholowych. Ponadto wysokiej jakości wino jest dość kosztowną przyjemnością, a tanie wina są przeciwwskazane nawet dla doskonale zdrowych ludzi.

Produkty rozrzedzające krew podczas ciąży i chorób żył

Zmiana tła hormonalnego w okresie ciąży bardzo często wpływa na skład i stężenie krwi, podczas gdy przepisywanie antykoagulantów jest dość niebezpieczne. Aby zmniejszyć krzepnięcie, zazwyczaj stosuje się korektę mocy. Zaleca się, aby kobiety w ciąży spożywały więcej pokarmów z listy zdrowych, z wyjątkiem przypraw i przypraw (mogą wywoływać przerwanie łożyska). Istnieją również ograniczenia dotyczące schematu picia: zwiększenie objętości spożywanego płynu często powoduje obrzęk.

W przypadku zakrzepowego zapalenia żył i żylaków należy wykluczyć ostre przyprawy z listy zatwierdzonych produktów. Istniejące przemiany żylne przy regularnym stosowaniu pieprzu i innych gorących przypraw znacząco postępują.

Korekta diety odbywa się wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego. Ponadto połączenie diety w celu zmniejszenia krzepliwości krwi z przyjmowaniem leków przeciwzakrzepowych może prowadzić do poważnych powikłań. Informacje o tym, jakie pokarmy rozrzedzają krew i pełną listę najskuteczniejszych z nich, przy odpowiednim użyciu pomogą zapobiec wielu niebezpiecznym chorobom.

http://www.eshape.ru/pitanie/kakie-produkty-razzhizhayut-krov-spisok-samyh-effektivnyh/

Jakie pokarmy zagęszczają ludzką krew - lista 10 najbardziej skutecznych

Zwiększona lepkość krwi jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego.

Co to za „gęsta krew”? Jest to stan, w którym ma zwiększoną koncentrację elementów formy, z których się składa.

Jest to głównie protrombina i fibrynogen, ale często wysoka lepkość jest związana ze zwiększonym stężeniem krwinek czerwonych, płytek krwi, leukocytów, hemoglobiny, glukozy, cholesterolu, związków lipidowych i tak dalej.

A głównym powodem tego wszystkiego jest niewłaściwe jedzenie i jedzenie, z którego osoba otrzymuje wszystkie mikroelementy. Jakie są najbardziej szkodliwe produkty pod tym względem? Które zagęszczają krew? Przejdźmy do oficjalnych badań w celu uzyskania informacji.

Ogólne informacje

W większości przypadków krew musi zostać rozcieńczona. Jest to wymagane na przykład w przypadku miażdżycy, z tendencją do zakrzepicy, żylaków.

Jest to zbyt gęsta krew, która powoduje tworzenie się skrzepów krwi, a one z kolei wywołują zawały serca, udary, zespół niewydolności serca i inne powszechne choroby układu sercowo-naczyniowego.

Ale w niektórych przypadkach krew osoby może być zbyt „płynna”, a wręcz przeciwnie, musi być pogrubiona. Na przykład, w cukrzycy, krzepnięcie krwi jest zmniejszone z powodu niskiego stężenia płytek krwi. Lekkie pogrubienie osocza krwi w tym przypadku pozwala przyspieszyć gojenie się ran, spowolnić proces wypłukiwania potasu z organizmu. Nawiasem mówiąc, to samo dzieje się z niedokrwistością.

Jak sprawdzić aktualną lepkość krwi? Najprostszą opcją jest przekazanie ogólnej analizy, po której następuje ustalenie liczby hematokrytu (która jest liczbowym stosunkiem jednorodnych elementów do plazmy). Taka analiza może być przeprowadzona w dowolnej publicznej lub prywatnej klinice.

Znaczne odchylenie od normy wskazuje na brak równowagi uformowanych elementów i wymaga bardziej szczegółowego zbadania stanu fizjologicznego pacjenta.

10 najlepszych produktów zwiększających lepkość krwi

W większości przypadków lepkość krwi ma kluczowy wpływ na codzienną dietę danej osoby. Jakie produkty zwiększają swoją gęstość i jaki jest tego powód? Poniżej znajduje się lista najbardziej skutecznych produktów, z których gęstnieje krew.

1. Cukier

Jest to jeden z najbardziej „szkodliwych” produktów o dużej lepkości krwi. Nadmiar węglowodanów w organizmie gromadzi się w wątrobie jako glikogen. A jeśli ciało nie „twierdzi” (w celu uwolnienia energii), to jest syntetyzowane do związków tłuszczowych. Mówiąc najprościej - lipidy, które przedostają się do krwioobiegu, powodują powstawanie skrzepów krwi.

Współczesny człowiek spożywa cukier około 15 razy więcej niż pod koniec XIX wieku. Jednocześnie aktywność fizyczna większości uległa znacznemu zmniejszeniu (prawie co trzecia osoba ma siedzący tryb życia). Dlatego właśnie cukier jest często nazywany przez lekarzy „białą śmiercią” - jest główną przyczyną przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia, chorób wątroby i przewodu pokarmowego.

2. Ziemniaki

To warzywo zawiera dużą ilość garbników, które przyczyniają się do pogrubienia krwi. Zawiera również skrobię, która jest syntetyzowana do prostych i złożonych węglowodanów. I, jak wspomniano powyżej, z nadmiarem przekształconym w związki lipidowe, które zwiększają lepkość krwi.

Smażone ziemniaki są szczególnie szkodliwe, ponieważ są również dość tłuste. Mniej szkodliwe - gotowane lub pieczone (ale zaleca się moczyć obrane ziemniaki przez kilka godzin w chłodnej wodzie - pomaga to „wymyć” dużą część skrobi).

3. Banany

Są one jednym z największych naturalnych źródeł cukrów w owocach (głównie fruktozie), które zwiększają lepkość krwi.

Według dietetyków dozwolone jest spożywanie do 2 małych bananów dziennie, a nawet 2 razy mniej dla dzieci. To prawda, pod warunkiem, że ludzie całkowicie odmawiają słodkich deserów.

4. Tłuszcze zwierzęce

Wiadomo, że produkty mleczne kondensują krew. Ponadto zawartość tłuszczów zwierzęcych jest wysoka we wszystkich rodzajach kiełbas. Tutaj możesz dodać masło, różne rodzaje sera, śmietanę i tak dalej.

Tłuszcz zwierzęcy nie jest tak dobrze i szybko wchłaniany jak warzywo, ale powoduje gwałtowny wzrost poziomu lipidów we krwi.

5. Napoje gazowane

W wielu z nich zawartość cukru wynosi około 25 - 40%. Na przykład w popularnej „Coca-Coli” - tak bardzo.

A nawet kaloryczne napoje gazowane powodują wzrost lepkości krwi, ponieważ używają słodzików, a częściej - fenoloftaleiny (lub jej pochodnych). Szczególnie szkodliwa różnorodna energia.

Warto również wspomnieć, że każda soda przyspiesza proces wchłaniania glukozy do krwi przez ściany przewodu pokarmowego, co prowadzi do gwałtownego wzrostu poziomu cukru.

6. Alkohol

W jakiejkolwiek formie alkohol wpływa na gęstość krwi, ponieważ potas jest aktywnie wykorzystywany do jego rozszczepiania i wydalania z organizmu (który jest wydalany przez nerki, dlatego osoba ma częste oddawanie moczu w celu oddania moczu).

Piwo i inne napoje na słodzie chmielowym są szczególnie niebezpieczne dla krwi, ponieważ do ich przygotowania do brzeczki dodaje się dużą ilość cukru (to dzięki niemu napój przechodzi przez fermentację).

7. Kasza gryczana

Chociaż stosowanie gryki i pomaga uniknąć miażdżycy, jednocześnie zwiększa lepkość krwi ze względu na wysoką zawartość lecytyny i jej pochodnych.

Zaleca się jednak stosowanie go w przypadku cukrzycy, w początkowej fazie niedokrwistości - to naprawdę pomoże w normalizacji krzepnięcia krwi.

8. Chleb z mąki pszennej

Ze względu na wysoką zawartość glukozy zaleca się, aby nie włączać diabetyków do diety. W tym przypadku wszystkie produkty piekarnicze oparte na wysokim indeksie glikemicznym mąki pszennej, to znaczy, że ich użycie powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.

Z takiego chleba lepiej w ogóle odmówić, zastępując go żyto, a jeszcze lepiej - chlebem zbożowym (z mąką razową). Pomoże to nie tylko zrównoważyć lepkość krwi, ale także zapewnić organizmowi błonnik - jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

9. Orzechy włoskie

Mają wysoką zawartość garbników, dzięki czemu krew jest gęstsza i gęstsza.

Ale nie powinieneś całkowicie porzucać orzechów, ponieważ zawierają one także kwasy nienasycone omega-3 - są niezbędne dla mózgu do stymulowania międzykomórkowych procesów metabolicznych.

10. Rowan

Zawiera duże ilości witaminy B₆, poprawia krzepnięcie krwi i reguluje równowagę płytek krwi.

Jednocześnie nadmiar tej witaminy nasila działanie kolców erytrocytów, co zwiększa prawdopodobieństwo zakrzepów krwi w naczyniach włosowatych (gdzie prędkość przepływu krwi zwalnia). Ponadto gęstość krwi zwiększa zarówno popiół czerwony, jak i czarny. Jarzębina - prawie jedyna jagoda, z której gęstnieje krew.

Jaki rodzaj pokarmu je rozcieńcza?

Ale w przypadku szybkiego rozrzedzania krwi dietetycy zalecają spożywanie następujących skutecznych produktów, które zmniejszają lepkość krwi i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi:

1. Kwaśne jagody. Prawie wszystkie jagody zawierają kwas askorbinowy (witamina C), który przyspiesza proces rozszczepiania związków lipidowych w osoczu krwi. Podobny efekt ma cytryna, wiele owoców cytrusowych.
2. Czosnek Zawiera szeroką gamę fitoncydów i kwasów organicznych, które również stymulują rozkład cholesterolu. Jednocześnie olejki eteryczne pomagają organizmowi szybko usuwać wszelkiego rodzaju toksyny (w szczególności związki sodu).
3. Morwa. Bogaty w witaminy B₁, E (jest przeciwutleniaczem), który jest odporny na utlenianie czerwonych krwinek i ich lutowanie. W tym samym czasie każdego dnia trzeba jeść tylko 15–20 gramów morwy, aby znormalizować wartość hematokrytu.
4. Oliwa z oliwek. Praktycznie nie ma cholesterolu o niskiej gęstości, ale duża ilość kwasów omega-3. Wszystko to składa się na metabolizm lipidów.
5. Burak Ze względu na dużą ilość błonnika, który zawiera, zatrzymuje płyn w jelicie grubym. Zwiększa to stężenie potasu i zmniejsza stężenie sodu (co zwiększa zasadowość krwi).
6. Imbir Jeśli wierzyć naukowcom, to zawiera ponad 20 olejków eterycznych i kwasów organicznych. Z kolei pomagają pozbyć się toksyn i obniżają stężenie cholesterolu. Jedyne zastrzeżenie - nie powinny być nadużywane, ponieważ może to spowodować zapalenie żołądka lub pogorszenie wrzodu żołądka.
7. Woda Najczęstsza woda pitna jest podstawą osocza krwi, konieczne jest również, aby organizm regulował równowagę soli. Lekarze zalecają codzienne picie co najmniej 1,5 litra wody, a podczas aktywnej aktywności fizycznej - około 3 litrów.

Zwróć także uwagę na funkcjonalność trzustki. U niektórych ludzi nie wytwarza pewnych grup enzymów, co prowadzi do akumulacji glukozy i tłuszczów z niektórych produktów spożywczych (na przykład z mleka). W związku z tym należy skonsultować się z gastroenterologiem i, jeśli to konieczne, wykluczyć niektóre produkty z diety (nawet jeśli początkowo powinny zmniejszyć grubość i gęstość krwi).

Sugerujemy również przeczytanie tej tabeli:

Ciekawe wideo

Proponujemy przeglądanie tych filmów w celu lepszego wprowadzenia do tematu:

http://wikifood.online/organi/blood/bl-thinners/produkty-sgushhayshie-krov.html

Jakie pokarmy zagęszczają krew, która zapewnia dietę?

Zdrowe ludzkie ciało samo reguluje lepkość krwi, zaprogramowaną przez naturę. Będąc istotnym medium, krew pełni funkcję transportową, termostatyczną, ochronną, humoralną.

Gdy zmienia się lepkość i gęstnieje krew, jej funkcje są zaburzone, co wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów i układów ciała. Dzisiaj w artykule: produkty zagęszczają krew.

Brak lub nadmiar pewnych pierwiastków śladowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, białek i aminokwasów zmienia skład układu krążenia. Pierwsze oznaki zmiany lepkości są wyrażone:

• ból głowy
• drętwienie i mrowienie kończyn, mięśni, co wskazuje na naruszenie krążenia,
• słabość ciała i złe samopoczucie (stan chronicznego zmęczenia).

Jakie pokarmy zagęszczają krew

Witamina K nazywana jest witaminą krzepnięcia. Słowo to, przetłumaczone z łaciny, oznacza koagulację lub pogrubienie. Gdy pod wpływem sił adhezji, małe rozproszone cząstki sklejają się ze sobą, tworząc większe.

• Zawiera witaminę K we wszystkich zielonych warzywach. Jest dużo liści sałaty, cebuli (pióro), bazylii, pietruszki, selera, wszystkich rodzajów kapusty (Peking, biały, brokuły, kolor), zielonych pomidorów, szpinaku...

Z owoców można znaleźć w morelach, awokado, ananasie, winogronach, mango, nektarynce, brzoskwini, papai, feijoa, persimmon, suszonych śliwkach, mango, bananach...

• W jagodach (jagody, jeżyny, wiśnie, truskawki, żurawina, maliny, czerwone porzeczki).
• Z produktów mięsnych: w wątrobie wołowej i drobiowej, wieprzowinie, gęsie, kurczaku.
• W produktach mlecznych (sery, mleko pełne, śmietana, masło).

Taniny (kwas galodubowy) należą do grupy garbników, które zwiększają krzepliwość. Dlatego rośliny zawierające je, tradycyjna medycyna używa do leczenia ran i zatrzymywania krwawienia.

Jedzenie z garbnikami. Wysokie stężenie odnotowuje się w:

• granaty, persimmon, czeremcha,
• rokitnik, jagoda, pigwa,
• czarna porzeczka, jarzębina,
• borówka czarna, Kalina, borówka brusznica,
• żurawiny, orzeszki ziemne, pistacje,
• migdał, orzech,
• Dzika róża, cykoria, winogrona,
• kakao, rabarbar, cynamon,
• goździk, tymianek, kminek,
• zatoka liści, fasola,
• liście eukaliptusa, kora dębu,
• kasztan, akacja, ciemna czekolada.

Taniny nadają produktom właściwości ściągające i ściągające. Stężenie tanin w różnych roślinach jest różne.

Flawonoidy. Grupa substancji zawartych w zieleni, jagodach, owocach, warzywach, zdolnych do zmiany aktywności enzymów syntetyzowanych przez ludzkie ciało. W naturze znanych jest ponad 6 tysięcy flawonoidów, które są połączone w 24 grupy. Posiadając masę dobroczynnych właściwości, będąc silnymi przeciwutleniaczami, jednocześnie przyczyniają się do pogrubienia krwi (nieznacznie).

Bardziej znane są pigmenty, które barwią warzywa i owoce w różnych kolorach oraz witamina P (rutyna). Flawonoidy dostają się do organizmu z produktami:

• jeżyny, jagody,
• winogrona, zielona herbata,
• cytrusy, liściaste warzywa,
• kapusta, pomidory,
• czerwone wino, gryka.

Krew rutynowa gęstnieje, dlatego jest przeciwwskazana w zakrzepowym zapaleniu żył.

Tryptofan tylko w znaczących dawkach może wpływać na grubość i lepkość krwi. W organizmie substancja jest przekształcana w serotoninę (hormon radości), która ma działanie hemostatyczne i zwężające naczynia. Tryptofan jest obecny (lista jest kompilowana malejąco):

• w kawioru czarnym i czerwonym,
• orzeszki ziemne, ser holenderski,
• Orzechy nerkowca, migdały,
• topiony ser, soja,
• orzeszki piniowe, mięso królicze, chałwa,
• mięso indycze, ostrobok, kalmary,
• pistacje, nasiona słonecznika, sezam,
• groch, kurczak, fasola,
• cielęcina mięsna, śledź, wołowina,
• dorsz, łosoś, jagnięcina,
• jaja kurze, twaróg, rdzawiec,
• wieprzowina, karp, czekolada,
• sandacz, halibut, gryka,
• okoń morski, proso, makrela,
• suszone morele, płatki owsiane, grzyby,
• jęczmień perłowy, jęczmień, daty,
• rodzynki, śliwki, banany.

Tłuszcz trans jest rodzajem nienasyconego tłuszczu w konfiguracji trans. Są naturalne i sztucznie stworzone. W małych ilościach (5-8%) występują w naturalnym mięsie i produktach mlecznych.

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączenie tłuszczów trans z diety ze względu na gwałtowny wzrost choroby sercowo-naczyniowej, wątroby i choroby Alzheimera.

Ich ciągłe stosowanie zwiększa ryzyko śmiertelności (zagęszczenie krwi, przyczynia się do powstawania zakrzepów krwi).

Sztuczne wytwarzane przez uwodornienie olejów roślinnych. Nie przynoszą korzyści i są niezwykle niezdrowe. Tłuszcz trans jest obecny:

• w margarynie, kanapkach,
• niektóre sery, majonez,
• krem warzywny, fast food, frytki,
• półprodukty i produkty panierowane,
• w koncentratach (zupy, makaron, kostki bulionowe, kawa pakowana),
• w cukiernictwie przemysłowym (pieczenie, chleb, bułki, ciasto).

Witamina B12 jest przydatna z umiarem. Jego nadmiar zwiększa lepkość krwi i może powodować zakrzepy krwi. Najwyższe stężenie witamin odnotowano:

• w mięsie (jagnięcina, wieprzowina, indyk),
• ryby i owoce morza (makrela, kumpel, dorsz, małże, krewetki),
• produkty mleczne i mleko.

Nadmierne nasycenie witaminami E i C prowadzi również do kohezji czerwonych krwinek i tworzenia skrzepów krwi. Witamina C jest bogata w jagody porzeczki, róży psiej, rokitnika, kaliny, maliny moroszki, berberysu, cytrusów.

Witamina E jest bogata w oleje roślinne (oliwkowy, słonecznikowy i szafranowy), kiełkującą pszenicę, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, migdały, produkty pełnoziarniste, warzywa (szpinak, marchew), awokado. Spożywając pokarmy z umiarem, organizm skorzysta tylko.

Wysokokaloryczne pokarmy tłuste znacznie spowalniają przepływ krwi, tłuszcz (cholesterol) zatyka układ krążenia.

Są to tłuste mięsa (wieprzowina, jagnięcina, kaczka), masło, smalec, śmietana, sery, śmietana, tłusty twaróg, orzechy (orzechy laskowe, orzechy włoskie, orzeszki ziemne), ciasta, ciastka...

Produkty z dużą ilością rafinowanych węglowodanów: cukier, biały chleb, makaron, herbatniki, ciasta, krakersy...

Cukier rafinowany i jego syntetyczne substytuty, takie jak aspartam, Splenda...

Napoje alkoholowe (wódka i brandy) zakłócają funkcjonowanie układu odpornościowego i trawiennego.

Ich wchłanianie wymaga ogromnych kosztów witamin i minerałów (cynk, wapń, magnez, selen, chrom), które zapewniają dobry stan układu naczyniowego i prawidłowy przepływ krwi.

Alkohol zabija również bakterie w jelitach, które pomagają w syntezie menachinonu - witaminy K2, która jest odpowiedzialna za zdrowe kości, chroniąc przed rakiem, chorobą Alzheimera.

Nadmierne spożywanie kofeiny prowadzi do zakłóceń w organizmie, powodując bezsenność i zaburzenia trawienia (zaparcia lub biegunkę).

W przypadku biegunki następuje odwodnienie i pogrubienie krwi. Z drugiej strony, umiarkowane spożycie kofeiny jest korzystne.

Ryby drapieżne morskie i rzeczne (tuńczyk, makrela, sandacz, szczupak, miecznik, okoń, marlin, dziki jesiotr, dorado, pstrąg tęczowy, dorsz), zwłaszcza z toksycznym poziomem rtęci i innych szkodliwych substancji.

Na liście bezpiecznych mieszkańców wody: ryby, które żywią się glonami i planktonem (na przykład mintaja), ryby rzeczne i jeziorne, jeśli zbiorniki wodne nie są zanieczyszczone.

Nadal gęstnieje przepływ krwi: żelatyna, galaretowate mięso, wędzone mięso, buliony mięsne, kiełbasy, ogórki konserwowe, konserwy, napoje gazowane, ziemniaki.

Z roślin pogrubiają krew - krwawnik, łopian, serdecznik, skrzyp, znamiona kukurydzy, wrotycz pospolity, dziurawiec, kopiec nerki, pokrzywa, waleriana, aronia, specklebone, trawa cytrynowa, babka, szafran, igły sosnowe, jarzębina, dzika róża, kora dębu, bazylia. Kalina (kora, owoce, liście). Chodzi o glikozyd kaliny, który ma działanie hemostatyczne i zapobiega krwawieniu o różnym charakterze. Ponadto w Kalinie jest garbnik.

Co jeśli krew jest gęsta i lepka

1. Zmniejsz proporcję pokarmów, które powodują lepkość krwi w diecie.
2. Ze wszystkich „nieożywionych” i fast foodów lepiej się całkowicie poddać.
3. Zwiększ spożycie produktów rozrzedzających krew.
4. Możesz tworzyć listy produktów i sprawdzać ich menu.

Lista produktów dopuszczonych do użycia z gęstą krwią

Dzięki gęstej krwi dieta zapewnia przejście od produktów mięsnych do ryb i owoców morza, które dostarczają organizmowi wystarczającej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. 100-150 g ryb, trzy razy w tygodniu. Przydatny jarmuż morski, zarówno świeży, jak i w postaci suszonej.

Zobacz tabelę dozwolonych produktów dla gęstej krwi:

http://monamo.ru/zdorov-eda/produkty-sgushhayushhie-krov

Jakie pokarmy rozrzedzają krew - lista najbardziej skutecznych

Z wiekiem cholesterol jest gromadzony i odkładany w tętnicach osoby w postaci blaszek miażdżycowych. To zawęża światło naczyń krwionośnych i upośledza dopływ krwi do narządów i tkanek. Aby nie rozwinąć się choroba układu krążenia, krew musi zostać rozcieńczona. Dzięki odpowiedniemu menu możesz uniknąć wielu chorób. Rozcieńczalniki krwi mają obszerną listę: warzywa, owoce, oleje roślinne i wiele innych. Podczas diety anty-cholesterolowej lekarze dodatkowo przepisują kompleksy witaminowe i mnóstwo napojów.

Dlaczego konieczne jest rozrzedzenie krwi

Prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia wpływa na funkcjonowanie każdego narządu w organizmie człowieka. Gdy lepkość mieści się w normalnym zakresie, nie można obawiać się silnego krwawienia z drobnych ran i tworzenia się skrzepów krwi, które pojawiają się podczas nadkrzepliwości. Jeśli dochodzi do pogrubienia krwi, nie może ona w pełni krążyć w organizmie, co prowadzi najpierw do wzrostu bólów głowy, rozwoju żylaków, a następnie do miażdżycy naczyń, chorób wątroby, udaru lub zawału serca.

Co rozrzedza krew

Aby zapobiec zwiększeniu lepkości krwi z powodu spowolnienia przepływu krwi i spowodowania niedoboru tlenu w tkankach i narządach, lekarze przepisują leki. Przyczynić się do rozcieńczenia Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil. Preparaty aspiryny były również stosowane do tego celu od dawna, ale wraz z pojawieniem się nowoczesnych leków o minimalnych skutkach ubocznych, nie są już przepisywane. Oprócz leków ważne jest przestrzeganie zasad dobrego odżywiania i stosowanie produktów rozrzedzających krew.

Jakie produkty rozrzedzają krew

Aby uniknąć występowania niebezpiecznych chorób, każdy powinien wiedzieć, jakie produkty rozrzedzają krew i normalizują krążenie krwi. Obejmują one:

Lista produktów i ich wpływ na organizm

Jabłka, pomarańcze, granaty. Zrównoważyć równowagę między układem krzepnięcia a systemem nie powodującym krzepnięcia dzięki wysokiej zawartości witamin i pierwiastków śladowych.

Kapusta, buraki, pomidory. Popraw właściwości reologiczne krwi, zapobiegaj tworzeniu się skrzepów krwi.

Jagody, owoce, warzywa i ich kombinacje. Zmniejszyć krzepliwość i lepkość osocza.

Kochanie, panienko. Potężny regulator reakcji regeneracyjnych organizmu.

Czosnek, chrzan, mięta, cynamon. Skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu.

Siemię lniane, słonecznik, rokitnik i olej rybny są bogate w kwasy tłuszczowe omega, które zmniejszają ryzyko miażdżycy.

Lista najbardziej skutecznych produktów

Powinieneś wiedzieć, że w przypadku zaburzeń pracy serca dieta nie zastępuje leczenia, a lista wszelkich produktów musi być uzgodniona z lekarzem. Niedopuszczalne jest próbowanie przezwyciężenia choroby bez leków. W zapobieganiu zaburzeniom naczyniowym konieczne jest włączenie do diety następujących produktów rozrzedzających krew (antykoagulantów):

• odmiany ryb tłustych: sardynki, śledzie, łosoś, makrela;
• przyprawy: pieprz cayenne, koperek, imbir;
• wszelkie owoce morza, jarmuż morski;
• wszystkie fermentowane produkty mleczne.

Zioła na rozrzedzenie krwi zamiast aspiryny

Produkty, które rozrzedzają krew, będą bardziej skuteczne, jeśli dodatkowo w diecie będą zawierać wywary z ziół. Rośliny lecznicze rosnące na terenie naszego kraju od niepamiętnych czasów pomagały radzić sobie z chorobami układu krążenia, gdy nie było leku. Przydatne wywary:

1. Liście melisy (1 łyżka stołowa. L.), woda (200 ml). Napełnij trawę szklanką wrzącej wody, pozostaw na 1 godzinę, a następnie wypij całą objętość płynu w ciągu dnia.
2. Skórka z kasztanowca (50 g), wódka (500 ml). Napełnij skórkę wódką, pozostaw w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. Weź 30 kropli dziennie przez 3 tygodnie po śniadaniu.
3. Melilotus officinalis (0,5 łyżki. L.), serdecznik (0,5 łyżki. L.), woda (200 ml). Pokrój trawę, napełnij wrzątkiem. Pozwól jej zaparzyć przez 30 minut. Pij dwa razy dziennie po 1/3 szklanki 20 minut przed posiłkiem. Kurs - 1 miesiąc.

Rozcieńczalniki krwi podczas ciąży

Czekając na dziecko, lekarze zdecydowanie zalecą kobiecie zmianę diety i powiedzenie, jakie produkty przyczyniają się do rozrzedzenia krwi. Kobiety w ciąży muszą porzucić konserwy, kiełbaski, wędliny, smażone, słone potrawy. Aby wzbogacić swoje menu, potrzebujesz pokarmów bogatych w witaminy, pierwiastki śladowe, minerały, ponieważ ich niedobór przyczynia się do powstawania zakrzepów. Odżywianie w ciąży powinno obejmować:

• zboża: gryka, płatki owsiane, płatki owsiane;
• kakao, gorzka czekolada;
• nasiona słonecznika;
• oleje roślinne: oliwkowy, rzepakowy;
• ocet jabłkowy (tylko produkt naturalny);
• zioła: kora wierzby, pąki brzozy, mniszek lekarski, kalanchoe, aloes, pokrzywy;
• Suplementy diety: witaminy E, A, C, magnez, omega, soda.

Owoce

Zmniejszyć poziom cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych, owoców zawierających witaminę E. Tokoferol ma zdolność do upłynniania osocza, zapobiega przywieraniu komórek krwi. W czasie ciąży jest to szczególnie istotne, ponieważ funkcje ochronne organizmu kobiety są osłabione, a witamina pomaga utrzymać układ odpornościowy w dobrej kondycji. Lista owoców o wysokiej zawartości tokoferolu:

Jagody

Jakie owoce oczywiście rozrzedzają krew, ale co z jagodami? Zmniejsza ryzyko miażdżycy i wzmacnia naczynia żurawinowe. Kwaśna jagoda zawiera witaminy K, B, C, szeroką gamę kwasów organicznych i polisacharydów. Aby uniknąć występowania zakrzepów krwi, warto regularnie pić sok żurawinowy, jeść go w postaci dżemu i dodawać do różnych potraw. Lista jagód rozrzedzających krew obejmuje również:

• kalina;
• czarna porzeczka;
• truskawki;
• jagody;
• Rokitnik;
• agrest;
• borówka brusznica

http://sovets.net/14028-produkty-razzhizhayucshie-krov.html

Tabela produktów i leków, które rozrzedzają krew i normalizują krążenie krwi

Pogrubienie krwi prowadzi do rozwoju nadciśnienia i innych chorób układu krążenia, powstawania skrzepów krwi. Dlatego osoby z historią takich chorób przepisują leki promujące rozrzedzenie krwi i dietę o wysokiej zawartości niektórych pokarmów, które rozrzedzają krew.

Dlaczego krew gęstnieje?

W ludzkim ciele zawiera od 4 do 6 litrów krwi - w zależności od wieku i budowy. Gdy krew traci płyn, nie tylko gęstnieje, ale także zmniejsza swoją objętość.

Jednym z głównych powodów jest niewystarczające spożycie płynów. Aby utrzymać równowagę wodną, ​​dorosły potrzebuje około półtora do dwóch litrów czystej wody dziennie - bez uwzględnienia napojów i pierwszych dań. Kiedy organizm ma niedobór wilgoci, pobiera go z krwi.

Zwiększone ryzyko zakrzepicy i nadciśnienia występuje, gdy:

• Zatrucie;
• Odwodnienie;
• Suszenie ciała;
• Duża utrata krwi.

Potwierdzają to oficjalne informacje większości instytucji medycznych.

Również skrzepy krwi przyczyniają się do:

1. Dieta bogata w tłuszcze i węglowodany - potrawy smażone, słodycze, ciastka.
2. Jedzenie pokarmów bogatych w białko zwierzęce również zagęszcza krew.
3. Zaburzenia trawienia, procesy zapalne w jelicie, z powodu których pijana woda nie jest całkowicie wchłaniana.
4. Brak witamin, zwłaszcza grup B, C i E.
5. Nierównowaga hormonalna.
6. Ciąża
7. Złe nawyki i uzależnienia powodujące odwodnienie - palenie, nadużywanie alkoholu, przyjmowanie narkotyków.
8. Stały stres i napięcie nerwowe. Ciało w stanie podwyższonego niepokoju i niebezpieczeństwa ma tendencję do pozbywania się zapasów wody.
9. Niektóre choroby to miażdżyca, cukrzyca, żylaki.
10. Duża ilość kawy i herbaty - zawierają dużo kofeiny, która usuwa płyn z organizmu.

Żylaki są jedną z najczęstszych przyczyn zwiększonego krzepnięcia. W tej chorobie ściany naczyń krwionośnych stają się cienkie, można je łatwo rozerwać. Aby temu zapobiec, samo ciało reguluje wskaźniki krzepnięcia: w końcu im grubsza jest krew, tym łatwiej będzie „zatykać” uszkodzenia.

Kto potrzebuje rozrzedzenia krwi?

Konieczne są osoby, które mają gęstą krew lub mają tendencję do zwiększonego krzepnięcia, korekty diety i przyjmowania niektórych leków.

Aby przejść analizę krzepliwości, należy wziąć pod uwagę następujące kategorie pacjentów:

• Z nadciśnieniem i innymi chorobami układu krążenia;
• Nadwaga;
• Kobiety, które przyjmują hormonalne środki antykoncepcyjne lub mają problemy hormonalne;
• W chorobach naczyniowych - żylaki, niedokrwienie, zaburzenia krążenia, miażdżyca;
• Jeśli istnieje cukrzyca lub tendencja do tego;
• W obecności innych chorób krwi i organów krwiotwórczych;
• Podczas ciąży;
• Po udarach i atakach serca;
• Wszyscy ludzie powyżej 45 roku życia - z wiekiem, tendencja do pogrubienia krwi wzrasta.

Muszą kontrolować parametry krzepnięcia krwi przynajmniej raz w roku, aby przejść leczenie na czas i zapobiec powikłaniom.

Jakie leki rozrzedzają krew? (tabela)

W celu zmniejszenia zakrzepicy leki stosuje się w tabletkach, zastrzykach do podawania dożylnego i domięśniowego.

Tabela pokazuje listę najbardziej skutecznych leków, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.

http://moyakrov.info/blood/produkty-razzhizhayushhie-krov

Dieta z gęstą krwią

Opis na dzień 12 września 2017 r

• Skuteczność: efekt terapeutyczny po 1 miesiącu
• Warunki: trzy miesiące lub więcej
• Koszt produktów: 1600-1700 rubli za tydzień

Ogólne zasady

Wszystkie procesy zachodzące w komórkach naszego ciała zależą od wskaźników lepkości krwi. W końcu jego główną funkcją jest transport składników odżywczych, gazów oddechowych, hormonów i innych. Gdy zmieniają się właściwości krwi (pogrubienie, zakwaszenie, zwiększenie poziomu cholesterolu lub cukru), zaburza się jej funkcja transportowa i zmienia się przebieg procesów we wszystkich narządach.

Czynnikami predysponującymi do zwiększenia lepkości krwi są:

• wzrost liczby krwinek czerwonych, płytek krwi i poziomów hemoglobiny;
• zwiększone krzepnięcie krwi;
• niewystarczające spożycie płynów i odwodnienie;
• utrata krwi;
• upośledzona absorpcja wody w okrężnicy;
• zakwaszenie ciała;
• brak witamin i minerałów zaangażowanych w syntezę enzymów i hormonów;
  duże ilości cukru i węglowodanów w diecie.

Zespół zwiększonej lepkości prowadzi do tego, że krwinki nie mogą pełnić swoich funkcji (na przykład transport), a narządy nie otrzymują niezbędnych substancji i nie pozbywają się produktów rozkładu. Gęsta krew prawie nie jest popychana przez serce przez naczynia, jest podatna na tworzenie się skrzepów krwi, a człowiek rozwija różne stany patologiczne i choroby.

Najbardziej niebezpiecznym skutkiem jest skłonność do zakrzepicy. Częściej zakrzepłe naczynia wieńcowe i naczynia mózgowe wraz z rozwojem zawału mięśnia sercowego i udaru niedokrwiennego. Możliwy jest również rozwój nadciśnienia, miażdżycy, krwawienia śródmózgowego i podtwardówkowego. Terminowe wykrycie zwiększonej lepkości krwi (pełna morfologia krwi, hematokryt, koagulogram) pozwala na przeprowadzenie leczenia i dostosowanie żywienia, aby uniknąć poważnych powikłań.

Niewystarczająca ilość aminokwasów w diecie, białka, mikroelementy i nienasycone kwasy tłuszczowe powoduje wzrost lepkości krwi. Na tej podstawie głównymi pokarmami w tym stanie będą: ryby morskie, chude mięso, jarmuż, jaja, oliwki, olej lniany, produkty mleczne. Antykoagulanty obejmują produkty zawierające kwas salicylowy, jod, witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3.

Dieta rozrzedzająca krew powinna zawierać ważne pierwiastki śladowe, które wpływają na funkcję płytek krwi.

Magnez

Negatywnym skutkiem niedoboru jest zwiększona agregacja płytek krwi i nadmierna zakrzepica. Odżywianie człowieka charakteryzuje się nadmiernym spożyciem soli i niedoborem potasu i magnezu, więc brak magnezu jest dość powszechny. Ponieważ wchodzi w ciało z pożywieniem i wodą, zaleca się dietę bogatą w magnez (nasiona sezamu, nasiona dyni, otręby pszenne, ryż, płatki owsiane, awokado, jogurt, wodorosty, suszone śliwki).

W przygotowaniu diety należy wziąć pod uwagę nie tylko jej ilość, ale także biodostępność. Maksymalna ilość magnezu zawarta jest w świeżych warzywach, owocach i orzechach (tylko nowa uprawa). Przy zakupie żywności (suszenie, puszkowanie, suszenie) stężenie tego pierwiastka nieznacznie spada, ale biodostępność znacznie spada. Istnieją naturalne wody mineralne bogate w magnez: „Batalinskaya”, „Donat”, Kislovodsk Narzans, wody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Potas

Pokarmy bogate w potas: rodzynki, orzechy, dynia, pieczone ziemniaki, jarmuż, sardynki, śliwki, morele, chude mięso.

Żelazo

Niski poziom zwiększa ryzyko zakrzepicy. Zawiera wiele zbóż, warzyw i ziół, produktów mięsnych i produktów ubocznych (wątroba). Równoległe stosowanie pokarmów bogatych w kwas askorbinowy (słodko-kwaśne jagody, owoce cytrusowe, kiwi, słodka papryka, rośliny strączkowe) przyspiesza wchłanianie żelaza.

Witamina C

Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi. Najbardziej skuteczny w zagęszczaniu krwi jest pomidor i sok pomidorowy. W celu zapobiegania diecie powinny obejmować cytryny, bakłażan, cebulę, ogórki, sałatę, cukinię, rzepę, squash. Jednak witamina C powinna być w normalnym zakresie, ponieważ jej nadmiar przyczynia się do zwiększenia lepkości.

Omega-3 PUFA

Mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwzakrzepowe. Pozytywne efekty są związane z ich zdolnością do powodowania rozszerzenia naczyń, zmniejszenia aktywności płytek krwi, reologii krwi i skłonności do zakrzepicy. Ich wymagana ilość w diecie waha się od 0,5-1 g / dzień.

Wysoka zawartość tych kwasów w sardynkach, anchois, śledziach, makreli, halibucie, siemieniu lnianym, rzepaku, soi, gorczycy, orzechach, sezamowych olejach roślinnych, oleju rybnym, różnych orzechach i nasionach. Spożywanie ryb nawet raz w tygodniu zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi o 30-45%, podczas gdy jedzenie czerwonego smażonego mięsa zwiększa to ryzyko o 2 razy.

Aminokwas Tauryna

Promuje rozrzedzenie krwi. Większość z nich zawiera tłoczony na zimno nierafinowany olej roślinny (len lub oliwka), krewetki, kalmary, tuńczyk, małże, płastugi. Wystarczy za tydzień spożyć 3 razy 200 g owoców morza.

Arginina

Ma działanie rozszerzające naczynia i zmniejsza agregację płytek. Wystarczy jeść 30 gramów orzechów dziennie, aby zmniejszyć krzepliwość krwi. Orzechy (cedr, migdały, nerkowce) zawierają również dużą ilość białka i pierwiastków śladowych.

Zawiera ryby morskie, jarmuż morski, krewetki, ogórki morskie, małże. Ten pierwiastek nie tylko normalizuje lepkość krwi, ale także zmniejsza ryzyko miażdżycy. Gotowe sałatki z wodorostów zawierają dużo soli, octu i przypraw, lepiej kupić suszone i gotować według własnego uznania lub dodać w postaci przypraw w formie mielonej we wszystkich naczyniach.

Salicylany

Zawierają truskawki, agrest, maliny, żurawinę, wiśnie, owoce cytrusowe (głównie cytryny), jabłka, śliwki, porzeczki (białe, czerwone), ogórki, pomidory, czerwoną paprykę, buraki, cebulę, czosnek, ciemne winogrona, czerwone wino wytrawne.

Podsumowując powyższe, możesz stworzyć listę pokarmów, które rozrzedzają krew:

• cytryna;
• czosnek, cebula;
• pomidory (sok pomidorowy);
• karczoch;
• Topinambur;
• buraki;
• ogórki;
• imbir;
• cynamon;
• ryby (pstrąg, makrela, śledź, sardynka, łosoś) i olej rybny;
• ocet jabłkowy;
• oliwka, siemię lniane, rzepak, orzech, olej sezamowy;
• migdały;
• orzech laskowy;
• nasiona słonecznika;
• płatki owsiane, płatki owsiane;
• ciemna czekolada;
• kakao;
• wiśnie, maliny, truskawki, ananas, żurawina, agrest, żurawina, ciemne winogrona, porzeczki, truskawki, jagody, melony, owoce cytrusowe, morele, figi, brzoskwinie, jabłka.

Staraj się nie nadużywać soli, w tym herbaty imbirowej, świeżych owoców i warzyw w diecie. Szczególnie przydatny jest naturalny sok winogronowy (z winogron czerwonych odmian), soki z pomarańczy, cytryny, pomidorów, żurawiny.

Nadwaga jest uważana za czynnik predysponujący do zwiększonych zakrzepów krwi. W związku z tym ważne jest, aby zmniejszyć zawartość kalorii w żywności (1700 kcal / dzień), eliminując rafinowane węglowodany (cukier, wyroby cukiernicze, dżem, słodycze itp.).

Dozwolone produkty

Dieta z gęstą krwią zapewnia:

• Zastępowanie produktów mięsnych rybami i owocami morza oraz dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych zawartych w rybach morskich. Podstawą cotygodniowej diety powinny być ryby i owoce morza. Preferuj tłuste ryby morskie - łososia, pstrąga, tuńczyka, makrelę, śledź, łososia, sardynki, saury. Wystarczająco, aby włączyć do diety 100-150 g ryb 3 razy w tygodniu. Użytecznym dodatkiem jest jarmuż morska, którą można stosować w postaci suszonej.
• Wprowadzenie do diety kwasów tłuszczowych omega-3 w postaci olejów lnianych, oliwkowych, rzepakowych, gorczycowych, orzechowych, sezamowych, które powinny być stosowane w swojej naturalnej postaci, a nie w obróbce cieplnej.
• Dołącz co najmniej 200 g świeżych owoców i 400 g warzyw dziennie. Możesz jeść czerwone winogrona, wiśnie, maliny, truskawki, owoce cytrusowe, pomidory, czerwoną paprykę, ogórki - mają niewielką ilość witaminy K.
• Truskawki, agrest, żurawina, maliny, wiśnie, buraki, cebula, czosnek, owoce cytrusowe (przede wszystkim cytryny), jabłka i suszone śliwki są bogate w salicylany.
• Udekoruj mięso i ryby z marchwi, cukinii, bakłażana. Jeśli jesz ziemniaki, lepiej obrać i upiec.
• Dodaj warzywa do sałatek warzywnych, snyti, otrębów, kozieradki, sezamu i nasion lnu, zmielonych na młynku do kawy.
• Zupy warzywne, kapuśniak, zupa buraczana, barszcz. Wykluczyć buliony mięsne i nie smażyć zup.
• Jedzenie mięsa i drobiu odmian niskotłuszczowych - wystarczy je włączyć do diety 2 razy w tygodniu.
• Przydatne mięso z indyka (zawiera bardzo mało tłuszczu).
• Chleb żytni i otręby. W domowych wypiekach lepiej jest dodać nasiona lnu, otręby lub sezam.
• Mleko i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Śmietana i śmietana stosować tylko w naczyniach. W tygodniowym menu można umieścić do 4 jaj.
• Jedzenie płatków owsianych, kukurydzy, jęczmienia perłowego, kasz pszenicy i brązowego ryżu. Owsianka może być gotowana w wodzie lub mleku.
• Najważniejszą cechą diety osób skłonnych do pogrubienia krwi jest odpowiednie użycie wody pitnej wysokiej jakości. Przy ograniczonym spożyciu wody zaznacza się pogrubienie krwi.
• Przydatne są herbaty ziołowe (lukrecja, głóg, liście leszczyny, dopływ, szałwia) z cytryną, herbatą imbirową, sokami cytrusowymi, wodą bez gazu. Ilość wypijanego płynu powinna wynosić 1,5-2 litrów dziennie.

http://medside.ru/dieta-pri-gustoy-krovi