Gruszka jest uważana za jeden z najbardziej użytecznych owoców. Rozważ korzyści i szkody chińskich gruszek, pstrągów, konferencji.
Korzyści i szkody chińskiej gruszki
Owoce tak zwanej gruszki chińskiej różnią się od zwykłych gruszek europejskich soczystą i chrupką miąższem i zaokrąglonym kształtem. Korzyści z chińskich gruszek wynikają przede wszystkim z wysokiej zawartości czystej wody naturalnej (jej ilość na 100 g produktu osiąga 88-90 g). Biorąc pod uwagę fakt, że jeden owoc waży 140-200 g, wystarczy ugasić pragnienie dorosłego.
Zawartość cukru w tych owocach wynosi około 8 g na 100 g: większość z nich spada na fruktozę, więc te gruszki mogą być obecne w menu otyłych ludzi i osób z cukrzycą. Błonnik pokarmowy, który w tym typie gruszki zawiera 3,1 g / 100 g, normalizuje trawienie i pomaga oczyścić jelita z gnijących produktów. Jeśli chcesz szybko zrzucić 1-2 kg, możesz zorganizować dzień postu na chińskich gruszkach i zjeść je w ciągu dnia około 0,8 kg.
Chińska gruszka zawiera witaminy:
W miazdze obecne są sole następujących pierwiastków:
Ten skład chemiczny ma pozytywny wpływ na metabolizm, wspomaga odporność i normalizuje pracę serca i naczyń krwionośnych. Chińscy uzdrowiciele ludowi uważają, że stosowanie chińskich gruszek zapobiega nowotworom w przewodzie pokarmowym i układzie rozrodczym.
Chińskie gruszki rzadko są przyczyną reakcji alergicznych, ale jeśli występuje nietolerancja, owoce należy wyrzucić. Niedojrzałe owoce mogą również powodować niestrawność.
Konferencja dotycząca korzyści zdrowotnych i szkód
Gruszka „Konferencja” odnosi się do popularnych europejskich odmian uprawianych na całym świecie na skalę przemysłową.
Dojrzałe owoce tej odmiany zawierają dość dużo (do 15 g / 100 g) cukru. Jeśli to konieczne, możesz szybko zaspokoić swój głód i uzyskać zastrzyk energii, jeśli zjesz jeden owoc o wadze 150-160 g.
Ponadto dojrzała gruszka „Konferencja” może być przydatnym deserem lub szybką przekąską. Jedzenie to ma pozytywny wpływ na:
- ogólne samopoczucie i wzmocnienie obrony ciała;
- mózg i centralny układ nerwowy;
- układ rozrodczy i narządy moczowe.
Owoce tej odmiany gruszek zawierają w małych ilościach różnorodne witaminy i sole różnych metali. Warto zauważyć, że w „Konferencji” jest dość dużo miedzi. Ten minerał wspomaga wchłanianie żelaza, zapobiega anemii i wpływa na nastrój, ponieważ bierze udział w syntezie endorfin.
Szkodliwe jest spożywanie gruszek odmiany konferencyjnej z alergiami. Ludzie z ostrymi chorobami przewodu pokarmowego lepiej spożywać owoce pieczone lub całkowicie porzucić gruszki.
Korzyści i szkody pstrąga gruszkowego
Odmiana „Pstrąg” jest jedną z najpiękniejszych odmian gruszek. Ma atrakcyjny wygląd, wspaniały aromat i doskonały smak.
Dojrzałe owoce tej odmiany zawierają około 11 g cukru / 100 g. Gruszki zawierają dużo błonnika i pektyny. Substancje te mają korzystny wpływ na trawienie, poprawiają ruchliwość, pomagają oczyścić organizm i wyeliminować toksyny. Gruszki tej odmiany normalizują mikroflorę, są przydatne do jedzenia w okresie rehabilitacji po długotrwałym leczeniu.
Dojrzałe owoce tej odmiany mają jasny kolor ze względu na wysoką zawartość pigmentów, które są przeciwutleniaczami i pozytywnie wpływają na ogólny stan organizmu.
Obecność soli manganu i potasu w miazdze normalizuje funkcjonowanie serca, a witamina C i kwasy organiczne produktu oczyszczają naczynia krwionośne z płytek cholesterolu. Z powodu obecności żelaza i miedzi jedzenie gruszek poprawia skład krwi.
Szkodliwe jest spożywanie tego rodzaju gruszek osobom z indywidualną nietolerancją. Nie jedz zielonych owoców, aby nie zakłócić przewodu pokarmowego. Pamiętaj, że gruszki nie mieszają się dobrze z mlekiem.
http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/polza-i-vred-grushi-konferenciya-kitajskaya-forel