Korzyści i szkody białej kapusty są ważnym problemem, ponieważ to niedrogie warzywo często pojawia się na codziennym stole. Aby udzielić prawidłowej odpowiedzi, musisz przestudiować właściwości produktu i cechy użytkowe.

Pochodzenie białej kapusty

Biała kapusta jest jednym z najstarszych warzyw na świecie. Morze Śródziemne uważane jest za miejsce narodzin tego warzywa - wiadomo, że uprawiano je w starożytnej Grecji i Rzymie.

Z brzegów ciepłych mórz warzywo przybyło do Europy, Azji i Rosji, a stało się to dawno temu. W szczególności w kronikach zachowane są odniesienia do białej kapusty, zachowane z czasów Rusi Kijowskiej. Obecnie warzywo jest uprawiane na całym świecie.

Witaminy i minerały w kompozycji białej kapusty

Białe warzywa - prawdziwy rekord pod względem zawartości składników odżywczych. Struktura obejmuje:

• witaminy B1, B9, B6, B3 i B2;
• witaminy A i E;
• witamina C, aby uzyskać stawkę dzienną, wystarczy spożyć 200 g świeżego produktu;
• rzadka witamina U lub substancja metionina;
• minerały fosfor, wapń, magnez, żelazo i cynk;
• składniki to potas, siarka, mangan, sód i selen;
• glukoza i cukry roślinne;
• kwasy organiczne i aminokwasy;
• fitoncydy;
• błonnik pokarmowy.

Ile kalorii w białej kapuście

Zdrowe warzywo ma niższą zawartość kalorii - zawiera tylko 28 kcal na 100 g, gdy jest świeże. W tym przypadku węglowodany zajmują 4,7 g, a białka i tłuszcze są reprezentowane odpowiednio przez tylko 1,8 gi 0,1 g.

Przydatne właściwości białej kapusty

Korzyści z białej kapusty dla ludzkiego ciała sięgają prawie wszystkich systemów i narządów. Przy ciągłym używaniu tego warzywa:

• oczyszcza organizm z toksyn i pomaga obniżyć poziom cholesterolu;
• zmniejsza ryzyko miażdżycy;
• ułatwia pracę wątroby i chroni ją przed dolegliwościami;
• reguluje poziom glukozy we krwi i pomaga w leczeniu i zapobieganiu cukrzycy;
• wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed rozwojem depresji i przewlekłego zmęczenia;
• ma korzystny wpływ na nerki i woreczek żółciowy;
• pomaga złagodzić objawy dny moczanowej;
• pozytywny wpływ na serce.

Zaletą młodej białej kapusty jest również to, że jej właściwości utrudniają rozwój onkologii i łagodnych guzów.

Dla kobiet

Zaletą białej kapusty dla kobiet jest przede wszystkim właściwości dietetyczne produktu. Warzywo doskonale pomaga schudnąć, ponieważ szybko normalizuje trawienie, usuwa żużle z organizmu i nie staje się źródłem dodatkowych kalorii.

Ponadto kwas tartronowy występujący w biało-warzywnym zapobiega przemianie węglowodanów w złogi tłuszczu. A korzystne właściwości kwasu foliowego zapewniają dobre funkcjonowanie układu rozrodczego.

Dla mężczyzn

Zaletą kapusty dla mężczyzn jest to, że biało-warzywny ma korzystny wpływ na potencję i libido. Jego stosowanie chroni serce i naczynia krwionośne przed dolegliwościami, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wczesnych udarów i zawałów serca.

Zdrowe białe warzywa pozwalają mężczyznom zachować wytrzymałość i witalność. A mimo to warzywo jest skutecznym lekarstwem na zatrucie i pomaga w kaca.

Dla osób starszych

Przydatne witaminy i minerały w składzie białego warzywa pomagają utrzymać aktywność i czysty umysł na starość. Roślinne stosowanie regularne wzmacnia stawy, zapobiega rozwojowi miażdżycy i odmładza organizm. Stosowanie kapusty dla jelit pozwala utrzymać normalne funkcjonowanie systemu wymiany.

W jakim wieku dzieci mogą otrzymać białą kapustę

Korzyści i szkody świeżej kapusty dla ciała dziecka są niejednoznaczne. Pomimo ogromnej wartości warzyw świeże mogą być oferowane dzieciom dopiero po 1,5 roku. Do tego wieku warzywo jest słabo wchłaniane przez ciało dziecka i prowadzi do wzdęć, wzdęć i kolki.

Jednak późniejsze wprowadzenie produktu do diety dziecka jest bardzo przydatne. Wraz z białymi roślinami dziecko otrzyma wszystkie niezbędne witaminy, fosfor i potas, które są ważne dla rozwoju kości, układu nerwowego i sercowego. Produkt rzadko wywołuje alergie, dlatego dzieci zazwyczaj bardzo dobrze biorą kapustę.

Zanim wprowadzisz go do diety, musisz skonsultować się z pediatrą.

Czy możliwe jest kapowanie ciężarnych i karmiących matek

Biała kapusta jest bardzo przydatna w okresie rozrodczym, ponieważ reguluje metabolizm w organizmie kobiety i chroni przyszłą matkę przed wirusami i infekcjami. Kwas foliowy, który występuje w dużych ilościach w warzywach, jest niezbędny dla zdrowego rozwoju płodu.

Należy jednak pamiętać o potencjalnym uszkodzeniu warzyw - czasami powoduje wzdęcia i wzdęcia. Największą korzyścią dla kapusty dla kobiet w ciąży będzie marynowane lub gotowane.

Podczas laktacji warto stosować sok warzywny, poprawia produkcję mleka i pozwala pozbyć się nieprzyjemnego pęknięcia w klatce piersiowej. Oczywiście konieczne jest monitorowanie reakcji dziecka na produkt i porzucenie białej kapusty, jeśli dziecko zaczyna kolkę.

Korzyści z białej kapusty dla utraty wagi

Niskokaloryczne warzywa o wysokiej zawartości kwasów organicznych są bardzo przydatne do stosowania podczas diety. Zalety świeżej kapusty na odchudzanie polegają na eliminacji toksyn z organizmu i przyspieszeniu usuwania dodatkowych kilogramów.

Z dobrym zdrowiem i bez przeciwwskazań, możesz zorganizować post na białej kapuście - w ciągu dnia jest tylko sałatka warzywna, doprawiona sokiem z cytryny. Jednak stosowanie białej kapusty do utraty wagi przejawia się tylko wtedy, gdy stosujesz taką dietę 1 dzień w tygodniu, w przeciwnym razie ciało dozna obrażeń.

Biała kapusta w tradycyjnej medycynie

Właściwości lecznicze kapusty białej sprawiają, że jest cennym składnikiem receptur dla zdrowia domowego. Warzywo jest używane do zwalczania niedoborów przeziębienia i witamin, stanów zapalnych i bólu różnego pochodzenia.

Rosół biała kapusta na przeziębienie

Ze względu na zwiększoną zawartość witaminy C, biało plamiste warzywo pomaga szybko radzić sobie z objawami grypy i ARVI. Możesz zrobić zdrowy wywar - zalać 200 g liści kapusty 3 szklankami wody i gotować przez kwadrans.

Gotowy produkt jest filtrowany, chłodzony i dodaje się 50 g naturalnego miodu, a następnie pije trzy razy dziennie w szklance w jednym kroku. Korzyści i szkoda bulionu z kapusty zależą od dawki - nie jest konieczne przekraczanie określonych porcji, aby nie zaszkodzić żołądkowi.

Wlew białej kapusty z niedoborem witamin

Jeśli nie masz wystarczającej ilości witamin, to kapusta staje się najbardziej przystępnym produktem do utrzymania dobrego samopoczucia. Z tego możesz zrobić zdrowy napar:

• drobno posiekać około 60 g kapusty;
• zalać szklanką wrzącej wody i przykryć;
• nalegać na 3 godziny, a następnie naciągnąć.

Ciepły napar pije się dwa razy dziennie przed posiłkami. Napój leczniczy zachowuje maksimum użytecznych właściwości i pozwala szybko przywrócić niezbędne normy witamin.

Biała kapusta leczy

W wielu chorobach świeże liście białych liści stają się doskonałym narzędziem leczenia. Nie potrzebuje starannego leczenia - stosowanie liści kapusty objawia się nawet przy stosowaniu zewnętrznym.

Z bólem głowy

W migrenach zaleca się nałożenie świeżego liścia kapusty, lekko zmiażdżonego, na czoło, skronie lub tył głowy, w zależności od tego, gdzie ból jest skoncentrowany. Zachowaj kompres, którego potrzebujesz, około pół godziny. Przydatne właściwości produktu pomagają również przy bólach głowy z gorączką - kapusta zmniejsza gorączkę.

Z mastopatią

Z bólem i stanem zapalnym w klatce piersiowej kobietom zaleca się rozciąganie świeżej kapusty, tak aby lekko wypuściła sok, i nałożenie kompresu na bolące miejsce przez pół godziny kilka razy dziennie. Miód lub kefir można dodatkowo nakładać na kompres, z góry kompres mocuje się bandażem. Właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe warzywa szybko łagodzą objawy zapalenia sutka.

Z artrozą

Stosowanie kapusty do stawów jest dobrze widoczne w zapaleniu stawów, chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatyzmie. Wszystko, czego potrzebujesz - trochę świeżego zacieru przed wykonaniem soku, a następnie nałóż kompres na stan zapalny. Musisz go zmieniać co godzinę w ciągu dnia.

Z bólem gardła

Jeśli masz ból gardła, kompres z liści kapusty jest trzymany na szyi przez 1-2 godziny. Dodatkowo zaleca się płukanie gardła świeżym sokiem z kapusty - pozwoli to szybko poradzić sobie z chorobą.

Oparzenia, rany i siniaki

Właściwości warzyw w leczeniu ran pomagają przy uszkodzeniu skóry. Na oczyszczonym oparzeniu, ranie lub krwiaku należy przymocować liść kapusty, wstępnie go lekko ugniatając, i odstawić na kwadrans. Musisz powtórzyć kompres kilka razy dziennie.

Pomagają również kompresy z postrzępionych liści, zmieszane z białkiem jaja i wbite w kleik.

Maski z liści kapusty

Korzyści i szkodliwość kapusty dla ciała są wykorzystywane w kosmetologii domowej. Warzywa witalizują skórę, skutecznie łagodzą stany zapalne, działają ściągająco i odmładzająco.

Dla suchej skóry skorzysta z następującej maski:

• liście kapusty są drobno posiekane, tak że surowiec zabiera 1 szklankę objętości;
• powstały surowiec wylewa się do połowy szklanki mleka;
• mieszanka jest gotowana i gotowana przez kilka minut, aby zmiękczyć kapustę;
• Maska jest chłodzona i mielona na papkę za pomocą miksera.

Narzędzie rozprowadza się po twarzy i pozostawia na kwadrans, a następnie wyjmuje i myje letnią wodą.

W przypadku blaknięcia skóry zaleca się wykonanie innego domowego środka:

• 2 liście kapusty kruszy się ręcznie lub w blenderze;
• zmieszać z łyżeczką miodu, ćwierć szklanki soku jabłkowego i ćwierć łyżeczki drożdży;
• dokładnie wymieszać i nałożyć maskę na skórę przez 20 minut.

Aby efekty masek szybko się ujawniły, powinny być wykonywane co najmniej trzy razy w tygodniu.

Czy kapusta traci swoją wartość w gotowaniu?

Obróbka cieplna zawsze negatywnie wpływa na ilość witamin i minerałów. Niektóre z nich po prostu znikają podczas gotowania lub pieczenia białej kapusty. Jeśli warzywo jest przetwarzane przez krótki czas, wówczas zachowa się w nim sporo cennych właściwości, ale jednocześnie korzyści dla ciała surowej kapusty będą nadal wyższe.

Jedynym sposobem przetwarzania, w którym korzystne właściwości nie tylko nie są utracone, ale także rosną, jest fermentacja.

Z czym łączy się kapusta i jak smacznie się gotuje

Najwyższa jest korzyść sałaty ze świeżej kapusty. Jest przygotowywany bardzo prosto - surowiec jest siekany, posypywany solą, pozostawiony na około pół godziny, a następnie mieszanina jest postrzępiona. W razie potrzeby do warzyw dodaje się miód, olej roślinny lub sok z cytryny. Jeśli spożywasz takie danie 200 g dziennie, przeziębienie będzie występować znacznie rzadziej.

Korzyści i szkody smażonej kapusty są niejednoznaczne, ponieważ zawartość kalorii i tłuszczu w tym naczyniu wzrasta. Duszone i gotowane warzywa są korzystne, ale przygotowując je, musisz przestrzegać kilku zasad.

1. Korzyści z gotowanej białej kapusty pozostaną na wysokim poziomie, jeśli przetworzysz ją nie dłużej niż kwadrans.
2. W procesie gotowania używać wyłącznie rafinowanego oleju roślinnego lub masła - nie można stosować margaryny i tłuszczu zwierzęcego.
3. Lepiej wyrzucić łodygę przed gotowaniem - może zawierać szkodliwe substancje.

Białe warzywa doskonale komponują się z wieloma produktami - burakami i papryką, marchewką i jabłkami, zielenią i orzechami. Warzywa najlepiej spożywać rano lub po południu, kiedy kapusta przynosi najwięcej korzyści żołądkowi. Ale na obiad produkt nie jest tego wart, może przeciążać żołądek i powodować wzdęcia.

Uszkodzenie białej kapusty i przeciwwskazania

Korzyści zdrowotne wynikające z białej kapusty są ściśle powiązane. Przede wszystkim nie zaleca się nadużywania warzyw - prowadzi to do rozdęcia brzucha, nudności i bólu, ponieważ organizm dostaje zbyt dużo błonnika.

Przeciwwskazaniami do stosowania świeżych warzyw białych warzyw będą:

• wrzód żołądka i ostre zapalenie żołądka;
• choroby jelit i żołądka, którym towarzyszy krwawienie;
• zapalenie trzustki;
• zapalenie jelit;
• zwiększona perystaltyka.

Ponadto, nie używaj zbyt często dni na czczo na świeżej białej kapuście, w tym przypadku jej właściwości będą szkodzić żołądkowi i jelitom.

Czy mogę jeść łodygę kapusty

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy łodyga kapusty jest korzystna lub szkodliwa.

Ponieważ łodyga jest w rzeczywistości łodygą kapusty, podczas dojrzewania warzyw gromadzi się w niej ogromny zapas użytecznych substancji. W łodydze jest dużo witaminy C i magnezu, potasu i wapnia.

Ale w tym samym czasie kikut utrzymuje w sobie wszystkie szkodliwe substancje pochodzące z gleby. Może gromadzić radionuklidy, azotany i substancje chemiczne stosowane w uprawie warzyw. Dlatego łodyga z zakupionego biało-warzywnego jest lepiej ciąć i wyrzucać, aby uniknąć szkód.

Jak wybrać i przechowywać kapustę

Wybierz białą kapustę w sklepie jest dość prosta. Musisz sprawdzić tylko kilka punktów.

1. Przede wszystkim będą korzyści z białej kapusty - głowa kapusty powinna być mała, gęsta, bez miękkich zgniłych miejsc.
2. Liście kapusty powinny mieć jednolity zielony kolor bez żółtych, brązowych lub czarnych plam.
3. Lepiej jest wziąć warzywo bez wgnieceń i innych uszkodzeń - więc będzie trwać dłużej.
4. Cięcie świeżo białych warzyw powinno być białe, a zapach z głowy powinien być przyjemny.

Okres przechowywania kapusty wynosi około sześciu miesięcy w lodówce, w temperaturze 0 ° C. Cieplejsze warunki białej kapusty są szkodliwe, jeśli termometr wzrośnie powyżej 4 ° C, warzywo zacznie kiełkować.

Wniosek

Korzyści i szkody białej kapusty zależą od tego, jak świeże i wysokiej jakości warzywa są na stole oraz od tego, czy istnieją indywidualne przeciwwskazania. Dzięki odpowiedniemu stosowaniu świeżej kapusty wzmocni mechanizmy obronne organizmu i przyczyni się do normalizacji trawienia.

http://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-belokochannaya-kapusta-svoystva-i-prigotovlenie.html

Biała kapusta - użyteczne i lecznicze właściwości

Biała kapusta jest zarówno smaczna, jak i zdrowa

Kapusta nie jest bogata w kalorie, ale jej smak, obecność witamin, soli mineralnych i innych cennych substancji niezbędnych do normalnej działalności człowieka, a także dobra wydajność i doskonała jakość w świeżej i sfermentowanej formie doprowadziły do ​​jej najszerszego rozmieszczenia we wszystkich obszarach rolnictwa.

„Kapusta jest siłą, o ile jest w beczce - nie będzie nieszczęścia” - mówi przysłowie. Odkąd ludzie traktowali ją z szacunkiem i miłością, ponieważ zauważono: kto je dużo kapusty, świeżej i sfermentowanej, nie cierpi na brak witamin i jest mniej podatny na zachorowanie.

Kapusta wraz z ziemniakami zajmuje dominujące miejsce w diecie człowieka w Rosji. Głównymi składnikami odżywczymi kapusty są węglowodany i białka. W jego składzie znajduje się do 8% cukrów, a także pektyn, skrobi i błonnika.

Zawartość składników odżywczych

W zależności od zawartości białka kapusta wyprzedzała buraki, marchew, rzepę, rzepę, ustępując jedynie szpinakowi. Ponadto białko roślin kapusty w wielu składnikach nie jest gorsze od jaja kurzego. Kapusta zawiera kwas tartronowy, który opóźnia przemianę węglowodanów w tłuszcze i zmniejsza ryzyko otyłości. Ale podczas gotowania kwas tartronowy ulega zniszczeniu, więc pełna kapusta jest szczególnie przydatna dla pełnych ludzi.

Kapusta nie jest zapisem zawartości niektórych witamin, ale zawiera większość z nich iw ilościach wystarczających na warzywa. Kapusta jest bogata w witaminę C, a podczas przechowywania prawie nie ulega zniszczeniu. Jest dobrze zachowany w kapuście kiszonej, która wraz z ziemniakami jest głównym dostawcą witaminy C zimą. Świeża biała kapusta zawiera od 30 do 60 mg% witaminy C, czyli tyle, co pomarańcze lub cytryny. Aby pokryć codzienną ludzką potrzebę witaminy C, wystarczy 200 g kapusty.

Witamina C zawarta w wielu roślinach łatwo rozkłada się podczas przechowywania i obróbki cieplnej, jest utleniana przez działanie tlenu w powietrzu. W kapuście, pomimo ogólnej zasady, przy umiarkowanej obróbce cieplnej, zawartość witaminy C nie tylko nie jest zmniejszona, ale nawet wzrasta z powodu konwersji zawartego w niej asc-kobigenu w witaminę C podczas gotowania.

Kapusta ma wysoką zawartość witaminy P, której ilość przekracza jej zawartość we wszystkich innych warzywach, z wyjątkiem pietruszki i szpinaku. Zawiera również karoten, witaminy B, E, K, a nawet witaminę U, która pomaga leczyć wrzody żołądka i wrzody jelitowe oraz działa ochronnie i profilaktycznie przeciwko urazom popromiennym. Nagromadzenie znacznych ilości witaminy U w białej kapuście ułatwia słoneczna pogoda i średnie temperatury.

Skład mineralny kapusty jest bardzo zróżnicowany. Szczególnie cenne są potas, siarka, wapń, fosfor, magnez, żelazo, kobalt, miedź, cynk, mangan.

Ze względu na dużą ilość potasu, kapusta wspomaga usuwanie płynu z organizmu i pomaga sercu pracować. Wapń jest potrzebny do tworzenia tkanki kostnej, żelazo jest wymagane do utrzymania prawidłowego składu krwi, manganu - do metabolizmu itp.

Kapusty zawierają różne kwasy organiczne, wiele aminokwasów, w tym lizynę, które mogą rozpuszczać obce białka uwięzione w ludzkiej krwi. Zawiera także inne cenne związki chemiczne, z których wiele ma szkodliwy wpływ na bakterie jelitowe i inne patogeny. Obecność dużej ilości błonnika ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy i przyczynia się do eliminacji cholesterolu z organizmu, co jest szczególnie ważne w zapobieganiu miażdżycy.

A kapusta kiszona również zyskuje nową użyteczną właściwość, ponieważ jej włókno jest rozluźnione i lepiej wchłaniane przez organizm. To znacznie zwiększa zawartość kwasów organicznych, które stymulują wydzielanie soku żołądkowego i żółci.

Właściwości lecznicze kapusty białej

Kapusta jako lekarstwo była szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej w różnych krajach. Czysty sok z kapusty był używany do chorób wątroby, wrzodów żołądka, zapalenia żołądka, a nawet bólu zębów. Sok z kapusty z miodem jest stosowany w leczeniu gruźlicy. Prawie każdy ból może być zastosowany na surowym liściu kapusty, a ból ustępuje, szczególnie ból głowy. A kikuty i korzenie kapusty są nadal używane jako środek przeciwnowotworowy. W kapuście szczególnie cenne jest to, że to warzywo jest gotowym lekiem z ogrodu. Do celów leczniczych stosuje się świeże liście, świeżo przygotowany lub wysuszony sok z kapusty, kapustę kiszoną, a nawet solankę, ponieważ przy kiszonej kapuście znaczna część witamin i związków bioaktywnych jest przekształcana w sól fizjologiczną. Tak więc zawartość witaminy C w kapuście kiszonej zmniejsza się do 25 mg% z powodu jej ługowania w solance, aw solance osiąga 30 mg%. Niewiele jest świeżych warzyw i owoców o tak wysokiej zawartości witaminy C.

Uzyskanie świeżego soku z kapusty jest łatwe. Aby to zrobić, wystarczy podwoić liść świeżej kapusty przez maszynkę do mięsa, a następnie wycisnąć sok przez gazę. Dzięki sokowirówce procedura ta jest jeszcze bardziej uproszczona. Ponieważ w ściskaniu witaminy U pozostaje więcej niż w płynącym soku, wirowanie powinno być wykonywane w jak największym stopniu.

Pamiętaj: sok po 1-2 dniach, nawet gdy jest przechowywany w lodówce, zaczyna tracić właściwości lecznicze, dlatego należy go regularnie przygotowywać. Sok z kapusty ma podobne właściwości, ale jest mniej aktywny.

Dr Norman V. Walker w swojej słynnej książce „Świeże soki warzywne” napisał, że najcenniejszą właściwością soku z kapusty jest wysoka zawartość chloru, siarki i jodu. Dlatego surowy sok z kapusty doskonale oczyszcza błonę śluzową żołądka i jelit i rozkłada gnijące produkty w jelitach. Surowy sok z kapusty jest skutecznie stosowany w przypadku guzów i zaparć.

Dr I.A., znany w Rosji ze swoich książek i broszur. Livshits oferuje wiele cennych receptur na leczenie kapusty różnych dolegliwości. Oto niektóre z nich. A nawet jeśli w ogóle cię nie wyleczą, nadal będą wnosić znaczący wkład do skarbca zdrowia.

• W przypadku ostrego kataru górnych dróg oddechowych i kaszlu, weź ciepły sok ze świeżej kapusty z cukrem przez 5-6 dni, 0,5 szklanki 3-4 razy dziennie w ilości 0,5 łyżeczki cukru na 1 szklankę soku.
• Na bóle głowy nałóż świeże liście kapusty na ból.
• W przypadku zapalenia żołądka o niskiej kwasowości, weź świeży sok z kapusty 0,75 szklanki 3-4 razy dziennie 40 minut przed posiłkami.
• W przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego i zapalenia wątroby, wziąć świeży sok z 0,5 kubka 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem lub ciepłą kapustą 1 szklankę 1-2 razy dziennie przed posiłkami.
• W przypadku hemoroidów, którym towarzyszy zaparcie i krwawienie, należy zażywać kapustę 1 szklankę 2 razy dziennie.
• W przypadku wrzodu żołądka i wrzodu dwunastnicy sok ze świeżej kapusty przyjmuje się codziennie w 1 szklance 4-5 razy dziennie po 40-50 minut przed posiłkiem przez miesiąc lub dłużej, powtarzając kurs w ciągu 4-6 miesięcy.
• W celu odzyskania śledziony w drugiej połowie jesieni lub na początku zimy przyjmują ciepły świeży surowy sok z 0,5 szklanki 3 razy dziennie przez dwa tygodnie. Tydzień później powtórz kurs, a następnie trzymaj trzeci kurs.
• Gdy miażdżyca przyjmuje świeży sok z kapusty 0,5-1 szklanki 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem. Pomocne są również sałatki z kapustą i kapustą.
• Kiedy awitaminoza jest przydatna, świeża i kapusta kiszona, sok z kapusty i sałatki (bez dawkowania).
• Kiedy krwawiące dziąsła powinny powoli żuć kiszoną kapustę przez długi czas lub spłukać usta kapustą; w przypadku zapalenia jamy ustnej wypłukać usta rozcieńczonym świeżym sokiem z kapusty.
• W przypadku ropnych ran, oparzeń i owrzodzeń liście kapusty wewnętrznej zmielone w maszynce do mięsa miesza się z surowym żółtkiem jaja i nakłada jako krawat.
• Gdy mokra egzema, posiekane liście kapusty gotowane w mleku należy wymieszać z otrębami i zastosować jako opatrunek.
• W przypadku bólów gardła wymieszaj świeży sok z kapusty w stosunku 1: 1c z ciepłą wodą i gardłem.
• W przypadku cukrzycy należy spożywać sok z kapusty kiszonej, ponieważ zawiera dużo kwasu mlekowego. Jeśli konieczne jest ograniczenie spożycia soli, kapusta jest wstępnie myta przegotowaną wodą i wyciskana.
• Kapusta jest szczególnie przydatna dla osób w podeszłym wieku i w średnim wieku - powinny ją jeść codziennie.

Skład chemiczny i kapusta paszowa, która niestety nie jest zbyt powszechna, jest bardzo cenna. To pożywne warzywo bogate w węglowodany, witaminy i sole mineralne.

„Chleb i kapusta nie odpuszczą”, mówi stare przysłowie.

Nasze prababki w młodości miały wspaniały produkt kosmetyczny z tego samego soku z kapusty, który działa odmładzająco na skórę.

Przy matowej, pomarszczonej skórze i piegach pomocne są maski z soku z kapusty z płatkami owsianymi. Możesz zrobić maskę liści kapusty zmiękczonej we wrzącej wodzie, a następnie zwilżonej oliwą z oliwek. Zakrywają twarz i szyję, po 20 minutach masa jest usuwana, a twarz jest myta ciepłym wywarem z rumianku.

Dla skóry tłustej, sok z kapusty kwaśnej jest przydatny do masek i pocierania.

Nasze babki i łupież zostały wyeliminowane dzięki wywarowi z kapusty, ponieważ nie jest gorszy niż współczesne szampony.

Pomyśl o tym, kiedy zdecydujesz się pójść do sklepu po drogie szampony, które pilnie reklamują się w telewizji.

http://sad6sotok.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83% D1%81D1%82%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%BB% D0% BE% D0% BA% D0% B0% D1% 87% D0% B0% D0% BD% D0% BD% D0% B0% D1% 8F-% D0% BB% D0% B5% D1% 87% D0 % B5% D0% B1% D0% BD% D1% 8B% D0% B5-% D1% 81% D0% B2% D0% BE% D0% B9% D1% 81.html

Biała kapusta

Biała kapusta jest najczęstszą uprawą wszystkich odmian kapusty. Uprawia się go niemal na całym świecie, otrzymując szczególnie wielki szacunek w krajach o klimacie umiarkowanym. W naszym kraju kapusta jest uprawiana na każdym podwórku, gdzie znajduje się ogród, i jest zawsze obecna w każdym domu, w którym znajduje się lodówka. Bez tego warzywa trudno sobie wyobrazić zimę i wiosnę, okresy, w których dokładnie kapusta jest głównym źródłem witamin i włókien roślinnych dla ludzi. Białą kapustę zarówno dla dzieci, jak i dorosłych można jeść bez ograniczeń.

Przydatne właściwości białej kapusty, kalorii

Przydatne właściwości kapusty - w jej składzie, połączenie ważnych witamin i minerałów, które są niezbędne dla człowieka. To najtańsze świeże warzywa bogate w sole fosforu i potasu. Biała kapusta jest całkowicie bezpieczna dla dzieci z alergiami pokarmowymi, tak powszechnymi wśród nich.

Zachowuje wszystkie korzystne właściwości kapusty iw postaci sfermentowanej, ponieważ cukier zawarty w kapuście po fermentacji tworzy kwas mlekowy, który ma właściwości konserwujące.

Kapusta składa się z następujących elementów:

Witaminy w kompozycji zapewniają korzystne właściwości białej kapusty. Zawiera witaminy C, B1, B2, B3, K, PP.

Wraz z niskokaloryczną zawartością białej kapusty przewyższa marchew, buraki, rzepę i białka w zawartości białka. Białka kapusty zawierają niezbędne aminokwasy (metionina, lizyna, treonina), które są niezbędne do stymulowania funkcji nerek i nadnerczy, tarczycy. Korzystne właściwości białej kapusty mają pozytywny wpływ na proces powstawania krwi w organizmie, a także na wzrost i regenerację utraconych i uszkodzonych tkanek.

Charakterystyczną cechą korzystnych właściwości białej kapusty jest obecność witaminy U (metylometioniny), która pozwala leczyć wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie jelita grubego, aktywuje wątrobę. Biała kapusta jest bogata w witaminę K, niezbędną do prawidłowego metabolizmu. Wspomaga gojenie ran, lepsze krzepnięcie krwi, tworzenie kości i zdrowie zębów, reguluje czynność wątroby. Biała kapusta jest szczególnie cenna z witaminą C, która pozostaje w niej przez długi czas i nie traci swoich właściwości, dlatego zimą można podawać białą kapustę dzieciom i dorosłym jako środek witaminowy.

Niewielka ilość skrobi i sacharozy pozwala na włączenie białej kapusty do diety diabetyków. Kapusta pomaga zwiększyć wydzielanie soku żołądkowego z żołądka. Włókno w składzie białej kapusty zwiększa ruchliwość jelit, więc przydatne jest używanie go każdemu, kto ma problemy z zaparciami i hemoroidami. Użyteczną właściwością kapusty jest również fakt, że błonnik w jej składzie pomaga wyeliminować cholesterol i toksyny, a to z kolei zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Ci, którzy obserwują ich sylwetkę i wagę, niskokaloryczne białe kapusty są idealne do diety. Biała kapusta jest nieco bardziej kaloryczna niż cukinia, dobrze znany produkt dietetyczny i znacznie niższa w większości warzyw i owoców, nie mówiąc już o innych produktach spożywczych.

Kaloria kapusta na 100 gramów produktu wynosi 28 kcal.

Biała kapusta

Dobroczynne właściwości białej kapusty i jej niskokaloryczny poziom są stosowane w kuchni wielu narodów od czasów starożytnych, dlatego kapusta jest najbardziej popularnym i wymaganym warzywem. Surowa kapusta służy do przygotowania różnych sałatek, kwas chlebowy, marynowania, gulaszu, gotowania i pieczenia, jest podstawą wielu potraw.

Biała kapusta jest ceniona nie tylko jako warzywo, ale również powszechnie znana jako roślina lecznicza. Wysoka zawartość błonnika w kapuście ma korzystny wpływ na przewód pokarmowy i usuwa cholesterol z organizmu. Kapusta kiszona z dobroczynnymi właściwościami jest pierwszym lekiem na kaca, zaleca się również jeść kapustę przed ucztą, aby zmniejszyć efekt napojów alkoholowych.

Ze względu na niskokaloryczną zawartość białej kapusty i użyteczne właściwości, to warzywo może być używane w menu chorych i dzieci. Dzieci mogą zacząć wprowadzać białą kapustę w gotowanej i duszonej formie, ponieważ w jej surowej postaci może powodować wzdęcie jelita. Stopniowo, po 1,5 - 2 latach, dzieci mogą podawać białą kapustę i świeże sałatki.

Surowe białe liście kapusty są często używane do użytku zewnętrznego, jako środek przeciwzapalny, umieszczając je na miejscu bólu.

Korzystne właściwości białej kapusty pomagają w następujących problemach zdrowotnych:

• Oparzenia;
• Siniaki;
• Zapalenie więzadeł;
• Dyslokacja;
• Dna;
• Reumatyzm;
• Zapalenie stawów;
• Bóle głowy;
• Wrzody i ropne rany.

Biała kapusta jako czynnik zewnętrzny ma szereg działań farmakologicznych:

3. Stymuluje procesy metaboliczne w organizmie.

Korzystne właściwości białej kapusty są wykorzystywane w dietach terapeutycznych dla różnych chorób:

• Miażdżyca;
• Choroba niedokrwienna serca;
• Dna;
• Choroba kamicy żółciowej;
• Choroby serca i nerek;
• Zapalenie żołądka o niskiej kwasowości;
• Zaparcia.

Przeciwwskazania do jedzenia białej kapusty

Korzystne właściwości białej kapusty mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie z następującymi zaburzeniami i chorobami:

1. Zwiększona kwasowość soku żołądkowego;

5. Zawał mięśnia sercowego.

Biała kapusta dla dzieci jest dozwolona po półtora roku. Układ pokarmowy u dzieci jest szczególnie wrażliwy na wzdęcia, a kapusta może powodować kolkę i wzdęcia w żołądku.

http://www.neboleem.net/kapusta-belokochannaja.php

Biała kapusta - korzyści i szkody dla ludzkiego ciała, kalorie

Dwuletnia kultura krzyżowa zajęła mocne miejsce w diecie mieszkańców naszego kraju. Pomimo różnych warzyw, najbardziej popularnym i dostępnym widzenia kapusta, który ma wiele właściwości leczniczych, które mogą skorzystać na organizm ludzki z regularnego stosowania, a praktycznie bez szkody dla zdrowia, nawet jeśli jej nadużywanie.

Należy zauważyć, że warzywo jest używane nie tylko do gotowania, istnieje wiele receptur medycznych, które tradycyjna medycyna od dawna zna. Wpływ rośliny na organizm wynika z jej składu chemicznego, który jest unikalny i bogaty w różne składniki. Kapusta jest stosowana w leczeniu różnych chorób, w tym chorób zapalnych, skóry i związanych z obniżeniem odporności.

Skład chemiczny i ogólne korzystne właściwości kapusty

Kapusta jest nie tylko popularnym produktem do przygotowywania różnych potraw, ze względu na różnorodność gatunkową, ale także źródło wielu składników niezbędnych dla ludzkiego organizmu. Korzystne właściwości kapusty są bezpośrednio związane z jej składem biochemicznym, który obejmuje:

• włókno;
• gruboziarnisty błonnik pokarmowy;
• kwas foliowy;
• kwas pantotenowy;
• fruktoza;
• witamina u;
• witaminy z grupy B, a także A, C, K, PP;
• makroelementy: wapń, magnez, sód, potas, fosfor, chlor, siarka;
• pierwiastki śladowe: nikiel, aluminium, kobalt, bor, fluor, selen, mangan, jod, cynk, żelazo;
• kwas tartronowy;
• cholina;
• goitrogeny;
• nitryle.

Kaloria i zalety kapusty w świeżości

Rozważany gatunek jest jednym z najbardziej popularnych w naszym kraju, stosowany jest zarówno w codziennej diecie, jak i do przygotowywania różnych marynat, warzywo jest dostępne przez cały rok i ma niską zawartość kalorii. W swojej surowej postaci wynosi 28 kcal, w marynacie - 20 kcal, duszona kapusta - 76 kcal, smażona - 49 kcal i gotowana - 26 kcal.

Niezależnie od tego, czy dana osoba zna skład chemiczny warzyw, wszyscy słyszeli o jej właściwościach leczniczych dla ludzkiego ciała, polegają one na następujących efektach:

1. Zapobieganie miażdżycy z powodu obecności kwasu foliowego, który pomaga oczyścić krew.
2. Przyczynia się do normalnego przebiegu okresu noszenia dziecka.
3. Poprawia odporność i pomaga zwalczać przeziębienia.
4. Działanie przeciwnowotworowe na organizm zapewnia wysokie stężenie kwasu askorbinowego w warzywach.
5. Koliduje z powstawaniem blaszek cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
6. Ze względu na wysoki poziom potasu pomaga wyeliminować płyn.
7. Cholina pierwiastka pomaga normalizować pracę jelit, a także usuwa toksyny, żużle i przyspiesza metabolizm.
8. Normalizuje gruczoły trawienne i leczy błony śluzowe.
9. Ma lokalne działanie przeciwzapalne.
10. Ma działanie przeciwbólowe.
11. Służy jako dobry środek moczopędny.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że te właściwości lecznicze są zachowane w kapuście po spożyciu na surowo lub lekko ugotowane. Podczas smażenia lub duszenia większość korzystnych składników rozpada się i częściowo lub całkowicie traci swoją skuteczność.

Jak przydatny jest sok z kapusty?

Pomimo całej gamy składników odżywczych nadal wymaga znacznej ilości produktu, aby efekt jego stosowania był zauważalny dla organizmu. Dobrą alternatywą dla jedzenia kilogramów rośliny jest użycie jej soku, który ma wysokie stężenie witamin i minerałów w dziennej dawce zaledwie 200-300 ml.

W soku ze świeżej kapusty występuje wysokie stężenie witamin B1, B2, PP, kwasu askorbinowego, a także wapnia, magnezu, chloru, sodu, żelaza, jodu i fosforu, które są niezbędne do pełnego funkcjonowania organizmu.

Znany jest również pozytywny wpływ soku na przewód pokarmowy, normalizacja metabolizmu i jego działanie wykrztuśne podczas kaszlu. Stosowany w leczeniu chorób wątroby. Ponieważ ma neutralny poziom pH, użycie takiego soku pomoże stymulować pracę procesów trawiennych, a tym samym poprawi metabolizm.

Aby poprawić skuteczność soku z kapusty, miesza się go z innymi owocami, jagodami, najlepsze opcje mieszanki to marchew, granat, cytryna, różne dzikie jagody. Zaleca się pić świeży sok i nie przechowywać go dłużej niż 24 godziny, aby nie utracił swoich właściwości leczniczych. Nie można też dodawać soli, pogarsza to wpływ napoju na ciało.

Główne przeciwwskazania i szkody dla kapusty dla ludzkiego ciała

Kapusta jest raczej popularnym produktem, a jej stosowanie w małych ilościach nie ma żadnych ograniczeń, ale regularne spożywanie potraw z danym warzywem może zaszkodzić organizmowi, jeśli występują takie problemy zdrowotne:

• zapalenie jelita grubego;
• zapalenie jelit;
• rozstrój żołądka;
• stan po zawale;
• zwiększona kwasowość żołądka;
• zapalenie trzustki.

Aby ograniczyć stosowanie biało-białych warzyw powinno być z indywidualną nietolerancją produktu, występowanie reakcji alergicznych na to, chociaż zdarza się to dość rzadko, należy rozważyć możliwość takich skutków ubocznych, przy użyciu kapusty do gotowania różnych potraw.

Ponieważ lista ograniczeń dotyczących spożywania tego warzywa jest raczej krótka, nie jest ona w stanie wyrządzić istotnej szkody ciału, z wyjątkiem wyjątkowych przypadków:

• z różnymi zaburzeniami w przewodzie pokarmowym, błonnik w kapuście może powodować wzdęcia, nudności i dyskomfort;
• przy zwiększonej kwasowości pogarsza ogólny stan, ponieważ stymuluje produkcję soku żołądkowego;
• substancje goitrogeny w składzie warzyw mogą powodować patologię tarczycy przy nadmiernym spożyciu surowej kapusty, ponieważ zakłócają wchłanianie jodu;
• nitryle mogą wpływać na krzepnięcie krwi, co może być niebezpieczne w obecności chorób związanych z tym problemem.

Dietetycy polecają kapustę tym, którzy cierpią na nadwagę, ale jednocześnie dotyczy to bezpośrednio formy i ilości jej użycia. Kapusta kiszona w dużych ilościach może powodować zaburzenia żołądka i jego zaburzenia, a gulasz jest bardziej kaloryczny i traci prawie wszystkie użyteczne elementy, nie przynosząc żadnych korzyści, ale po prostu wypełniając żołądek niepotrzebnym błonnikiem.

Ogólnie rzecz biorąc, stosowanie kapusty znacznie przewyższa szkodę, jaką może wyrządzić organizmowi, a jej stosowanie w żaden sposób nie wiąże się z zagrożeniem dla życia ludzkiego.

Właściwości lecznicze i zastosowanie warzyw w medycynie tradycyjnej

Terapeutyczne właściwości białej kapusty są najbardziej wyraźne, gdy stosuje się je świeże.

Z zapaleniem trzustki i innymi patologiami trzustki

Biorąc pod uwagę zdolność kapusty do wpływania na pracę żołądka i PZHZH, nie zaleca się jej stosowania z zapaleniem trzustki, zwłaszcza w ostrej fazie choroby, ponieważ błonnik i olejki eteryczne w kompozycji roślinnej przyczyniają się do podrażnienia trzustki, powodując dyskomfort i pogorszenie stanu ogólnego.

Z drugiej strony, substancja metionina, która jest jednym ze składników kultury, ma właściwości lecznicze i ma korzystny wpływ na błonę śluzową narządów wewnętrznych, pomaga tkance bliznowatej w zapaleniu żołądka, wrzodach i stanach zapalnych dwunastnicy. Zaleca się przyjmowanie soku z kapusty podczas jedzenia jako pomocniczej metody leczenia takich chorób.

W przypadku owrzodzeń przewlekłych można zastosować tę metodę: 50 g świeżego soku zmieszanego z 1 łyżeczką oleju z rokitnika lub dzikiej róży. Brać codziennie przed każdym posiłkiem przez miesiąc.

Ponadto sok jest zalecany do picia dla osób z brakiem apetytu. Aby normalizować tę funkcję, należy wziąć 50-200 ml napoju przed rozpoczęciem posiłku, aby nie tylko poprawić apetyt, ale także oczyścić organizm z toksyn i toksyn.

Podczas utraty wagi

Istnieje wiele diet wykorzystujących tę kulturę, ze względu na jej skład pozwala ona schudnąć i nie poddawać ciała strajkowi głodowemu. Do redukcji wagi zaleca się jeść świeżą kapustę w postaci sałatki z dodatkiem zieleni, ogórka. Dopuszczono również niewielką ilość gotowanego chudego mięsa i ryb, należy pić dużo płynów, ale głównym daniem powinno być kapusta, którą można spożywać w nieograniczonych ilościach. Zwolennicy tej wersji diety twierdzą, że w ciągu tygodnia można stracić do 7 kg, w zależności od początkowej wagi i cech ciała.

Z zaparcia

Aby znormalizować przewód pokarmowy pomoże sok z danej kultury. Najprostszym sposobem jest wyciśnięcie płynu z warzyw, podgrzanie go i wypicie 2-3 razy dziennie.

Możesz także użyć następującej receptury:

• 10 g drożdży;
• 50 g soku z buraków;
• 100 g solanki.

Wymieszaj wszystkie składniki i trzy razy dziennie.

Ból głowy i upał

Kapusta pomoże w leczeniu migreny i silnych bólów głowy. Aby to zrobić, nałóż na skronie, czoło lub tył głowy, opierając się na źródle bólu, starannie umyte prześcieradło i połóż się z tym lekiem przez 40-60 minut. Ból minie, a prześcieradło może zostawić małe czerwone plamy - nie martw się, wkrótce przejdą.

Ta sama metoda stosowania rośliny jest zalecana przez uzdrowicieli ludowych w wysokiej temperaturze, tylko blacha powinna być stosowana w obszarze czoła, skroni.

Z ran i trądziku

W przypadku ran, siniaków i pojawienia się krwiaków, liść białego warzywa pomoże złagodzić stan zapalny i wyleczyć dotknięty chorobą obszar, na który należy go zastosować. Przed użyciem arkusza do tego celu konieczne jest zalanie go wrzącą wodą w celu dezynfekcji. Możliwe jest również użycie soku roślinnego nałożonego na tkaninę bawełnianą. Arkusz jest używany standardowo, aż do wyschnięcia, po czym procedurę należy powtórzyć w razie potrzeby, przemywając zmiany skórne ciepłą wodą.

Maska z kapustą pomoże również w problematycznej skórze i pozbędzie się trądziku. Drobno posiekaj kapustę i wyciśnij sok, który będzie potrzebował 2 łyżki. łyżki. Wymieszaj z 1 łyżką. miąższ cytryny i dodaj kilka kropli oliwy lub oleju kokosowego. Nałożyć mieszaninę na oczyszczoną twarz i przytrzymać przez 15-20 minut. Spłukać zimną wodą. Dopuszczalne jest używanie 2-3 razy w tygodniu.

Z bólem gardła

Liść kapusty jest dobrym sposobem na pozbycie się bólu gardła: należy umoczyć ciepły liść do obszaru gardła przez kilka godzin, aby osiągnąć pożądany efekt. Możesz również użyć świeżego białego soku z głowy do płukania gardła co kilka godzin w ciągu dnia. Procedurę należy przeprowadzić, zanim objawy znikną.

Z mastopatią

Zastosowanie arkusza tego warzywa jest również skuteczne w bólu w klatce piersiowej związanym z cyklem kobiecym i innymi problemami. Zaleca się przyjmowanie małych liści, które są dobrze i wygodnie nakładane na gruczoły mleczne. Na dodatek możesz nosić bieliznę i chodzić z takim kompresem przez cały dzień. Pamiętaj, aby umyć i osuszyć arkusz przed użyciem, pożądane jest również usunięcie środkowej grubej żyły, aby nie powodowała dyskomfortu. Zaleca się zmianę kompresu, gdy tylko arkusz jest suchy.

Możesz również użyć arkusza w połączeniu z masłem. W przypadku takiego kompresu trzeba go trochę zniechęcić, aby pozwolić sokowi. Rozgrzej olej i nałóż na powierzchnię arkusza. Przymocuj takie narzędzie do klatki piersiowej i przykryj gazą lub bandażem z materiału, możesz na nim założyć biustonosz. Użyj narzędzia przed snem, zostawiając kompres przez całą noc. Procedura jest przeprowadzana w ciągu tygodnia.

Dna

Aby zmniejszyć ból w obecności tej choroby, w nocy należy przywiązywać liście do miejsca dotkniętego chorobą. Musisz nosić skarpetę na górze, możesz dodatkowo przymocować liście bandażem. Procedurę należy wykonywać codziennie przez tydzień, aby poczuć efekt użycia.

Z zapaleniem stawów

Aby poprawić krążenie krwi z bólem stawów, dzienne spożycie soku roślinnego jest skuteczne. Wystarczy wziąć 50-100 ml, aby przepływ krwi w tkankach poprawił się, a ból zmniejszył się.

Również popularne przepisy zalecają stosowanie liści w celu usunięcia obrzęków tkanek miękkich. Powinieneś nanieść czysty i zmiękczony arkusz na obolałe połączenie w nocy, ogrzewając je ciepłą szmatką i mocując. Możesz dodać miód, więc lek będzie skuteczniejszy. Można stosować codziennie lub w razie potrzeby, zalecany kurs leczenia wynosi 1 miesiąc.

Kapusta przeciw rakowi

Ze względu na obecność glukozynolanów w składzie biało-warzywnym, jest on w stanie bezpośrednio wpływać na komórki nowotworowe. W dużych ilościach substancje te działają jak naturalne chemoprotektory i blokują początek powstawania nowotworów złośliwych.

Kapusta jest jedną z niewielu roślin, które zawierają te ważne pierwiastki, a jej stała konsumpcja jest skutecznym środkiem zapobiegania rakowi. Stosowano także świeże warzywa w kompleksowym leczeniu choroby. Przyjmuj go codziennie w ilości 2-3 szklanek dziennie.

Często zadawane pytania

1. Jaka kapusta jest bardziej przydatna - młoda czy jesienna? Warzywo biało-warzywne ma więcej witamin w swoim składzie, gdy jego liście są wciąż zielone, jest w stanie gromadzić azotany w procesie dojrzewania, a jakość włókna pogarsza się, tak że kapusta jesienna może być uważana za mniej użyteczną.
2. W jakim wieku kapusta może być podawana dzieciom? Warzywa, o których mowa, można wprowadzać w postaci tłuczonych ziemniaków i dodatków w diecie dziecka w wieku 8 miesięcy, ale w jego surowej postaci należy podawać po 3 latach, pod warunkiem, że dziecko nie ma problemów z trawieniem.
3. Ile przechowywany jest sok z kapusty? Zaleca się spożywanie takiego napoju w ciągu jednego dnia od momentu jego przygotowania, w przeciwnym razie nikt nie otrzyma zatrucia pokarmowego, ale taki produkt nie przyniesie zamierzonych korzyści.
4. Ile możesz stracić na diecie z kapusty? Skuteczność takiej diety pozwala na utratę do 10 kg w ciągu 10-14 dni, ale jest dość twarda i nie zaleca się jej używać stale lub kilka razy w roku. Oprócz diety, aktywność fizyczna musi być obecna, aby osiągnąć wynik.

Kapusta ma bogaty kompleks składników odżywczych i dzięki temu ma cały szereg pozytywnych efektów na organizm. Wśród nich - przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i immunostymulujące. W medycynie ludowej powszechnie stosuje się okłady i płyny z liści rośliny, a jej sok jest doskonałym sposobem leczenia różnych chorób.

http://simptomov.com/poleznye/produkty/belokochannaya-kapusta/