Dieta „5 serów przetworzonych”

Tę dietę można nazwać „5 dniami”, „5 jabłkami”, „5 gotowanymi jajkami”, ale ser przetworzony to produkt, który odróżnia go od innych, ponieważ rzadko jest uwzględniany w diecie.

Zasady diety „5 serów topionych”:

jabłka i warzywa muszą wybierać duże, jasne kolory;
posiłki powinny występować ściśle w określonym czasie, zabronione jest opuszczanie posiłków;
codziennie musisz pić co najmniej 1,5 litra wody;
gdy pojawi się uczucie silnego głodu, wypij szklankę wody.

Ponieważ dieta „5 serów przetworzonych” ma wyjątkowo sztywną dietę, lepiej jest powrócić do zwykłej diety po niej stopniowo, stopniowo zwiększając dzienną zawartość kalorii, w przeciwnym razie utracona waga odzyska się bardzo szybko.

Zalety diety „5 przetworzonych serów”

Przez pięć dni diety „5 serów przetworzonych” możesz pozbyć się 3-5 kg nadwagi.

Dieta jest bardzo prosta i niedroga, produkty zawarte w jej diecie są niedrogie.

Wady i przeciwwskazania diety „5 serów topionych”

Konsekwencją zbyt niskiego spożycia kalorii jest spowolnienie metabolizmu, więc powrót upuszczonych kilogramów po zakończeniu diety jest prawie nieunikniony.

Zła dieta może prowadzić do pogorszenia jelit, diecie często towarzyszą zaparcia.

Dieta w wersji klasycznej (z białym winem) jest przeciwwskazana dla osób, które miały lub mają problemy z alkoholem.

Białe wino można zastąpić niskotłuszczowym kefirem.

Nie zaleca się „5 serów topionych” dla osób z chorobami przewodu pokarmowego i zaburzeń endokrynologicznych, a także dla dzieci i młodzieży, osób starszych i osłabionych, kobiet w ciąży i karmiących.

Jakie produkty są dozwolone?

Gładki ser bez aromatu.
Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu.
Jaja
Jabłka
Ogórki, bułgarska papryka, pomidory, zielenie (zielona cebula, koper, pietruszka, kolendra, koper włoski).
Naturalne białe wytrawne wino.
Czarna kawa, czarna i zielona herbata.

Jakie produkty są zabronione?

Wszystkie produkty, które nie są wymienione jako autoryzowane, w tym sól i cukier, są zabronione.

Menu dietetyczne „5 serów topionych”

Menu na jeden dzień diety „5 serów przetworzonych” (wszystkie pięć dni są takie same):

Stopiony ser, czarna kawa lub herbata.

Drugie śniadanie (12.00)

Jajko gotowane, pomidor, warzywa.

200 g twarogu, ogórka lub bułgarskiej papryki, zieleni.

Kieliszek białego wina.

Przydatne wskazówki

Wskazówka 1. Białe wino można zastąpić niskotłuszczowym kefirem.

Wskazówka 2. Dla różnorodności warto użyć niskotłuszczowego, ziarnistego twarogu (4%), nadaje się on do żywienia dietetycznego.

Wskazówka 3. Jeśli nie możesz kupić przetworzonego sera, można go zastąpić 100 g miękkiego sera 40-50% tłuszczu.

Sztywna dieta przeznaczona do utraty kilku kilogramów w krótkim czasie. Dla tych, którzy muszą pozbyć się znacznej masy ciała, jest to przeciwwskazane.

Filmy z YouTube związane z artykułem:

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

Podczas kichania nasze ciało całkowicie przestaje działać. Nawet serce się zatrzymuje.

Oprócz ludzi, tylko jedno żywe stworzenie na Ziemi - psy - cierpi na zapalenie gruczołu krokowego. To naprawdę nasi lojalni przyjaciele.

Kiedy kochankowie się całują, każdy z nich traci 6,4 kalorii na minutę, ale jednocześnie wymienia prawie 300 rodzajów różnych bakterii.

Ludzkie kości są cztery razy silniejsze niż beton.

Istnieją bardzo ciekawe syndromy medyczne, na przykład obsesyjne spożywanie przedmiotów. W żołądku jednego pacjenta cierpiącego na tę manię znaleziono 2500 obcych przedmiotów.

W Wielkiej Brytanii istnieje prawo, zgodnie z którym chirurg może odmówić wykonania operacji na pacjencie, jeśli pali lub ma nadwagę. Osoba musi zrezygnować ze złych nawyków, a być może nie będzie potrzebowała operacji.

U 5% pacjentów lek przeciwdepresyjny Clomipramine powoduje orgazm.

Podczas pracy nasz mózg zużywa ilość energii równą 10-watowej żarówce. Tak więc obraz żarówki nad głową w momencie pojawienia się interesującej myśli nie jest tak daleki od prawdy.

Pierwszy wibrator został wynaleziony w XIX wieku. Pracował na silniku parowym i był przeznaczony do leczenia histerii u kobiet.

Według badań kobiety, które piją kilka szklanek piwa lub wina tygodniowo, mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi.

Średnia długość życia osób leworęcznych jest mniejsza niż osób praworęcznych.

Dobrze znany lek „Viagra” został pierwotnie opracowany do leczenia nadciśnienia tętniczego.

Osoba wykształcona jest mniej podatna na choroby mózgu. Aktywność intelektualna przyczynia się do tworzenia dodatkowej tkanki, kompensując chorobę.

Według statystyk, w poniedziałki ryzyko urazów kręgosłupa wzrasta o 25%, a ryzyko zawału serca o 33%. Bądź ostrożny.

Kiedyś ziewanie wzbogaca organizm w tlen. Jednak ta opinia została obalona. Naukowcy udowodnili, że ziewając osoba chłodzi mózg i poprawia jego wydajność.

Mężczyźni są uważani za silnego seksu. Jednak każdy, najpotężniejszy i najodważniejszy człowiek nagle staje się bezbronny i niezwykle zawstydzony w obliczu problemów.

http://www.neboleem.net/dieta-5-plavlennyh-syrkov.php

Dieta „5 wesoły topiony ser”

Większość z tych, którzy już próbowali tej diety na sobie, była bardzo zadowolona. Jego zalety to dostępność zalecanych produktów i ich różnorodność, co zapewnia dostępność niezbędnych witamin i innych cennych składników odżywczych. Ta dieta nie wymaga żadnych specjalnych rozkoszy w gotowaniu. Maksymalna - sałatka z kruszonką. Dlatego łatwo go zastosować zarówno w domu, jak iw pracy. Cóż, butelka dobrego białego wina zawarta w diecie „5 serów przetworzonych” sprawia, że jest naprawdę przyjemnie!

Dieta „5 wesoły ser przetworzony” jest zaprojektowana na 5 dni. Aby nie drażnić apetytu w tym czasie, niezbędne produkty najlepiej zarezerwować z wyprzedzeniem.

Przez 5 dni będziesz potrzebować:

- ser topiony - 5 szt.,
- jaja kurze - 5 szt.,
- pomidory - 5 szt.,
- jabłka - 5 szt.,
- ogórki (lub słodka bułgarska papryka) - 5 szt.,
- niskotłuszczowy twarożek - 1 kg,
- białe wino - 0,7 l,
- zielenie uzupełniające dietę.

Pomidory, jabłka, ogórki i słodka papryka wybierają raczej duże. Jabłka i słodka papryka najlepiej przyjmować w różnych kolorach, jest zdrowsze i przyjemniejsze. Zieloni wybierają do gustu: koperek, kolendra, zielona cebula, pietruszka, koper włoski.

Niektórzy smakosze łączą ogórek i słodką paprykę (pół warzywa) z zielenią, uzyskując smaczną i zdrową sałatkę. Dozwolone jest aromatyzowanie minimalną ilością niskotłuszczowej śmietany lub oleju roślinnego. I możesz po prostu posypać sokiem z cytryny.

Zaleca się gotowanie jaj, ale praktyka pokazała, że można je również spożywać smażone. Najważniejsze to nie używać soli i masła.

Nie powinieneś brać całkowicie niskotłuszczowego twarogu: będziesz dręczony głodem. Ponadto ciało beztłuszczowych produktów mlecznych słabo absorbuje wapń i inne składniki odżywcze. Lepiej wziąć średniotłuszczowy twaróg. Możesz dodać niewielką ilość śmietany (o zawartości tłuszczu 10%) i kroplę miodu.

Stopione skrzepy są różne. Ktoś bierze „Amber”, kogoś - grubszą „Przyjaźń”. Jeden jest przechowywany w Violi, a drugi przez Hochland. Z „geometrią” również nie jest zadokowany. Jeśli jeden ser jest prostokątny, a drugi to trójkąty, ile i co powinienem jeść? Jeden trójkąt wydaje się być znacznie mniejszy niż prostokątny pręt. Więc możesz zjeść dwa trójkąty i liczyć na jedną syrok? Odpowiedzi na te liczne pytania określają same dla siebie. Oczywiście wyniki są również różne: ktoś spada 3-5 kg, ale dla niektórych ciężar pozostaje taki sam. Istnieje jednak jeden fakt: nikt nie dodał jeszcze jednego grama na czas spędzony na diecie 5 mielonych skrzepów. I nikt nie czuł się głodny i zły.

Dieta „5 zabawnych stopionych serów” - menu na cały dzień

10.00 - filiżanka kawy lub herbaty bez cukru + ser przetworzony;
12.00 - jajko, pomidor, warzywa;
14.00 - jabłko;
16.00 - ogórek (lub papryka słodka), warzywa, 200 gr. twaróg;
20.00 - kieliszek białego wina.

Menu należy uzupełnić odpowiednią ilością płynu (czysta woda lub woda mineralna bez gazu).

Wielu przyznaje, że nie mogą jednocześnie jeść o 16.00, a ogórek z zielenią i 200 gr. twaróg. W takim przypadku następuje zmiana w menu:

16,00 - 200 gr. twaróg;
18.00 - ogórek (lub papryka słodka) i warzywa;
22.00 - kieliszek wina.

Ważne jest, aby liczba pokarmów w ciągu dnia na diecie nie zmieniała się, a między posiłkami utrzymywany jest odstęp 2 godzin. 4 godziny po obiedzie wypij szklankę dobrego białego wina, nagradzając się za wysiłek. Następnego dnia spotykasz się z przyjemnością, co oznacza, że pozbycie się nadwagi staje się przyjemne.

Ważne: Przed rozpoczęciem diety „5 wesołych serów przetworzonych” należy skonsultować się z lekarzem.

http://your-diet.ru/?p=696

Diety 5 wesoły ser topiony (2 opcje menu, recenzje)

Wysłany przez: admin in Diets 06/06/2018 0 29 Views

Przetworzone zsiadłe mleko nie należy do kategorii produktów dietetycznych, jednak czasami są one zawarte w menu diet mających na celu utratę wagi. Potwierdza to dieta 5 wesołych serów przetworzonych. Jak skuteczne jest to, jakie inne produkty są w menu?

Warto zauważyć, że ser topiony ma dość wysoką zawartość kalorii (około 300 kcal / 100 g sera) i dość dużą zawartość tłuszczu. Ten produkt zawiera cholesterol i nasycone kwasy tłuszczowe - trudno nazwać go użytecznym. W menu dietetycznym można wprowadzić je w minimalnych ilościach i uzupełnić je niskokalorycznymi pokarmami.

Ser topiony przez długi czas wspiera efekt sytości - dzięki temu dieta cieszy się dużą popularnością. Przyciąga i fakt, że dieta opiera się na przystępnych cenach, zajmuje niewiele czasu (5 dni) i pozwala schudnąć (2-4 kg). Pokarmy w diecie zawierają witaminy, błonnik, łatwo przyswajalne białka, tłuszcze, węglowodany (czyli obserwuje się optymalną równowagę składników odżywczych). Łapówki jeszcze jedno - w trakcie diety eliminuje się potrzebę gotowania (maksimum, które należy dostroić, to przygotowanie sałatki). Pozdrawiam i możliwość rozpieszczania się suchym winem - odzwierciedla się to nawet w nazwie diety. Wino nie tylko relaksuje, ale także przyczynia się do korekty sylwetki (pomaga przyspieszyć metabolizm).

Menu diety obejmuje następujące produkty:

Bułgarska papryka (można zastąpić ogórkami), jajka, ser topiony, jabłka i pomidory - 5 szt.
Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 1 kg
Wino wytrawne wysokiej jakości - 1 butelka
Dowolny asortyment zieleni (bazylia, koper, kolendra, pietruszka, zielona cebula, koper)
Olej roślinny i sok z cytryny (nie muszą być uwzględniane w diecie, ale mogą być używane do sosów sałatkowych)
Woda, słone herbaty, rosół dogrose - 2 l

W czasie diety wyklucza się sól i cukier (jeśli czujesz się słaby, możesz zjeść trochę miodu).

Musisz jeść co 2 godziny. Ostatni posiłek jest o 16.00-17.00. Wino należy wypić na krótko przed snem.

Filiżanka herbaty i sera
Gotowane jajko, warzywa, pomidor
Jabłko i woda
200 g twarogu, ogórka (można zastąpić słodką paprykę lub zjeść połowę jednego i drugiego)
150 ml wina (o 22.00)

Filiżanka herbaty i sera
Gotowane jajko, warzywa, pomidor
Jabłko i woda
200 g twarogu i zieleni
Ogórek i warzywa (można zastąpić słodką paprykę lub zjeść połowę obu)
150 ml wina (o 22.00)

Według opinii dieta 5 wesołych serów przetworzonych nie powoduje żadnych szczególnych trudności - uczucie głodu nie można nazwać bolesnym. Utrata masy ciała jest indywidualna - ktoś szybko traci wagę, ale ktoś nie widzi żadnych specjalnych wyników.

http://tula-intim.ru/diety/dieta-5-veselyx-plavlennyx-syrkov-2-varianta-menyu-otzyvy

Dieta „5 wesoły ser przetworzony” - być lub nie być?

Jakie diety po prostu się nie pojawiają! I angielski, francuski, mleczarski i warzywny... żeby nie wymieniać wszystkiego, a kiedy zaczniesz wybierać, możesz po prostu stracić głowę!
Dziś jednak nie będzie mowy o problemie wyboru, ale o jednej z tych licznych diet - o dość nietypowej diecie z intrygującą nazwą „5 wesołych twarogów”.

Co i jak jeść 5 przetworzonych serów?

Prawdopodobnie wszystkie popularne diety z czasem przerastają legendy, modyfikują i produkują swoje „klony”. W każdym razie z tą dietą w ten sposób.
Jedno źródło twierdzi, że ta dieta jest przeznaczona na 5-10 dni, inna - że nigdy nie może na niej usiąść dłużej niż pięć dni, aw trzecim źródle napisano, że dieta, dzięki wysokokalorycznemu serowi przetworzonemu, nie może „wyczerpać” ciała więc możesz usiąść na nim przez tygodnie i miesiące.

Muszę powiedzieć, że prawda jest ukryta w pierwszych dwóch wersjach, ale nie w trzeciej. Bez względu na to, jakie pokarmy są zawarte w diecie, nie powinieneś angażować się w długie siedzenie - organizm powinien odpocząć.
Tak więc drugi kontrowersyjny punkt diety - jej skład. Na ogół wygląda to następująco (obliczanie produktów przez 5 dni):

• 5 sztuk sera topionego;
• 5 sztuk gotowanych jaj kurzych;
• 5 jabłek;
• 5 sztuk pomidorów;
• słodka papryka (lub ogórki) - tak, to prawda, 5 sztuk;
• twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 1 kg.
• Białe wino - 0,7 l.
• Zieloni

Codzienne menu dietetyczne:

10:00 - kawa lub herbata bez cukru w filiżance ze stopionym serem;
12:00 - jajko z pomidorem i zielenią:
14:00 - jedno jabłko;
16:00 - bułgarska papryka (ogórek) z zielenią, 200 g twarogu;
20:00 - kieliszek białego wina.

Obowiązkowy kieliszek wina przed snem wyjaśnia, dlaczego twaróg w tytule jest zabawny, ale w praktyce pojawia się wiele pytań i kontrowersyjnych punktów.

Na przykład nikt, łącznie z tymi, którzy zasiedli na tej diecie, nie jest w stanie dokładnie wyjaśnić niejasnego pojęcia „pięciu przetworzonych serów”. Jaki jest punkt odniesienia dla pomiaru sera przetworzonego? Pochodzący z nas od dzieciństwa prostokątny topiony ser typu Drużba różni się wymiarami od swojego miniaturowego trójkątnego brata typu Viola. Są też przetworzone sery w opakowaniach po 500 g! Może śniadanie powinno być takie właśnie syrokkom?

Próbując znaleźć odpowiedź na ten problem na forach, zdałem sobie sprawę, że ci, którzy byli zainteresowani tą dietą przez obietnicę, że staną się tak szczupli jak brzoza w ciągu pięciu dni, woleli właśnie mały trójkąt. A ci, którzy lubią dietę z obecnością w niej sera i wina, wybierają opcję z prostokątem. Lub z trzema trójkątami w jednym siedzeniu...
Nawiasem mówiąc, należy wziąć pod uwagę, że tłuszcze twarogowe różnią się również zawartością tłuszczu. I znowu wiele pytań bez odpowiedzi.

Chociaż te pytania prawdopodobnie nie są tak ważne, gdy kieliszek wina jest pijany w miłej 20:00. Ale oto znowu problem: wielu dietetyków jednomyślnie mówi, że kieliszek wina na pusty żołądek (twaróg z pieprzem, zjedzony cztery godziny temu, miał żyć długo) nie jest najrozsądniejszym rozwiązaniem. A jeszcze bardziej, pięć dni z rzędu. Więc nie jest daleko do wrzodu żołądka...

Tak, i istnieje ryzyko, że alkohol obudzi apetyt, ale wręcz przeciwnie, czujność się uspokoi.
To prawda, że niektóre warianty diety „5 przetworzonego sera” zamiast wina obejmują kefir, „Tan” lub „Ayran” oraz inne napoje z kwaśnego mleka w diecie. Ale w imię tych diet brakuje słowa kluczowego „śmieszne”.
Twaróg jest źródłem wapnia, prawda? W przeciwnym razie jest to nawet nudne. Aby twaróg był korzystny, nie może być beztłuszczowy, ale o średniej zawartości tłuszczu - tylko wtedy wapń jest wchłaniany.
Ale najważniejszym czynnikiem, z powodu którego niektórzy dietetycy uważają „5 przetworzonych serów” za dietę, ale za to, że się rozpieszczają, jest jej głównym składnikiem - ser topiony.

Istnieją 4 rodzaje sera przetworzonego. Są to plasterki sera, kiełbasy, pasty i słodkie sery.
Słodkie przetworzone sery są przygotowywane z dodatkiem cukru, syropów, dżemów i innych pysznych wypełniaczy. Dlatego natychmiast usuwamy tę kategorię od kandydata w „5 serze topionym”.
Pokrojone sery z serów podpuszczkowych i produktów mlecznych są dobrze i komfortowo cięte. A większość dietetyków „5 twarogów” wybiera je. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę, że sery podpuszczkowe mają zawartość tłuszczu 50-70%, możesz zrozumieć, że nie jest to najbardziej odpowiedni produkt do diety.

Ser pleśniowy jest jeszcze bardziej tłusty, więc myjemy go również.
Jeśli wybierzesz zło, lepiej pozostać na serach kiełbasianych. Sery podpuszczkowe tłuste są dodawane do ich składu wyłącznie jako produkty dodatkowe, a podstawą są sery niskotłuszczowe i produkty mleczne.
Ale przed podjęciem decyzji o zastosowaniu sera przetworzonego na liście produktów dietetycznych, rozważmy wady i zalety. Oznacza to korzyści i szkody dla przetworzonych serów.

Plus - topiony ser, w przeciwieństwie do ciała stałego, jest wchłaniany przez organizm w 100%. Stąd składniki odżywcze są całkowicie trawione. Ser topiony w niewielkiej ilości zawiera więcej tłuszczu niż ciało stałe, a tłuszcze te, podobnie jak pozostałe składniki, są w 100% trawione.
W serze topionym jest pełno przydatnych substancji: fosforu, wapnia, witamin A, D i E, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. To jest plus.
W serze topionym jest znacznie więcej sodu niż w serze twardym. Dlatego nie powinni angażować się w osoby z wysokim ciśnieniem krwi i chorobami układu krążenia. To jest minus.
Ten ser zawiera mniej cholesterolu niż twardy ser, ale w celu uzyskania przetworzonego sera dodaje się do niego chemiczne i fosforanowe dodatki do żywności, a także dużą ilość soli. Składniki te mogą powodować reakcje alergiczne, a także przeciwwskazane u osób z chorobą nerek. A fakt, że stosowanie fosforanów powoduje łamliwość kości, wykracza poza wyżej wspomniany plus - obecność „utrwalacza” kości wapnia.

Inną wadą topionego sera jest dodawanie kwasu cytrynowego w celu przyspieszenia dojrzewania. Dlatego nie powinien być stosowany przez osoby o wysokiej kwasowości i cierpiące na wrzód żołądka.
Ten ser jest o wiele bardziej pożywny niż jego stały brat.

Generalnie przynajmniej strzelaj i przekonaj mnie, że roztopiony ser to produkt dietetyczny, nie zadziała. Dzięki wszystkim swoim zaletom wady są wyraźnie przeważone.

Doświadczeni dietetycy twierdzą, że codzienne spożywanie przetworzonego sera rano jest nie mniejszym zagrożeniem dla zdrowia niż kieliszek wina na pusty żołądek.

Więc co robić? Wyślij dietę „5 zabawnych serów przetworzonych” z twarogiem do kosza? Nie zapominajmy, że istnieje wyjście z każdej sytuacji!

Stary w nowy sposób

Sama dieta „5 serów przetworzonych” ma prawo istnieć, ale byłoby lepiej wprowadzić w niej pewne zmiany. Rzeczywiście, według dietetyków, tylko ci, którzy spożywali znacznie większą ilość produktów dziennie, mogą stracić na wadze. Ale ryzykują po prostu pozostając przy swojej wadze. Jeśli istnieje skutek tej diety, wynika to tylko z innych użytecznych produktów, ale nie z przetworzonego sera i wina.

Chociaż wino jest całkiem możliwe do opuszczenia. Szklanka dobrego białego wina przed snem jest naprawdę bardzo przydatna. Ale nie na pusty żołądek. Lepiej byłoby dodać do niego jabłko. A fakt, że w ciągu 5 dni zamiast 5 10 jabłek zostanie zjedzonych, w żaden sposób nie będzie miał negatywnego wpływu na figurę.

Ale przetworzony ser należy wymienić. Na przykład na niesolonym serze lub dowolnym twardym serze typu „rosyjski” lub „Adygeisky”. Kawałek sera rano można zjeść z małym tostem - w każdym razie będzie on bardziej użyteczny niż cały ser topiony.

Proponuję trochę zmienić listę produktów:

• 5 plasterków twardego sera;
• 5 sztuk chleba razowego;
• 5 sztuk gotowanych jaj kurzych;
• 10 jabłek;
• 5 sztuk pomidorów;
• 5 kawałków słodkiej papryki (lub ogórków);
• Twaróg ze średnim procentem zawartości tłuszczu - 1 kg.
• Białe wino (lub kefir) - 0,7 litra.
• Zieloni

Codzienne menu dietetyczne:

10:00 - kawa lub herbata bez cukru, tosty z razowego chleba z kawałkiem twardego sera;
12:00 - jajko z pomidorem i zielenią:
14:00 - jedno jabłko;
16:00 - bułgarska papryka (ogórek) z zielenią, 200 g twarogu;
20:00 - kieliszek białego wina (lub kefiru) z jabłkiem.

Taka dieta pomoże stracić dodatkowe kilogramy i nie powinna przynosić wątpliwych konsekwencji. W każdym razie, zanim przejdziesz na jakąkolwiek dietę, musisz skonsultować się z dietetykiem. Tylko w jednym przypadku nie można się skonsultować - jeśli osoba jest dietetykiem.

To bardzo smutne, że często ignorujemy tę zasadę i stosujemy dietę, która pomaga schudnąć przyjacielowi, sąsiadowi lub pracownikowi. Konsekwencje mogą być smutne, dlatego ryzykujemy nie tylko dostanie się do szpitala, ale także leżenie w tym samym pokoju z tym przyjacielem, sąsiadem lub pracownikiem.
Dlatego zanim pójdziesz do sklepu po co najmniej pięć przetworzonych, choć nie przetworzonych serów, pomyśl o swoim zdrowiu i umów się na wizytę ze specjalistą!

http://www.diets.ru/article/248114/

LiveInternetLiveInternet

-Wideo

-Tagi

-Nagłówki

Ciekawe (250)
Cookery (153)
Artyści, sztuka (123)
Humor (108)
Poezja (87)
Kosmetyki (74)
Gwiazdy, gwiazdy (71)
Przydatne (69)
Wiadomości (61)
Inne (57)
Filmy (57)
Klipy (57)
Święto (52)
Podróże (50)
Design (39)
Porady i sztuczki (35)
Uroda (31)
Premiera (17)
Diety (16)
Zamki (14)
Seriale telewizyjne (12)
Robótki ręczne (12)
Piękne ciało (10)
Mądre myśli (8)
Testy (8)
Zrób to sam (7)
Niesamowici ludzie (6)
Historie z życia (5)
Niesamowite w pobliżu (4)
Książki (4)
Moda (4)
Osobiste (3)
Przysłowia (2)
Moje ramki (2)
Filmy (22)

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

Dieta „5 wesoły topiony ser”

Większość z tych, którzy już próbowali tej diety na sobie, była bardzo zadowolona. Jego zalety to dostępność zalecanych produktów i ich różnorodność, co zapewnia dostępność niezbędnych witamin i innych cennych składników odżywczych. Ta dieta nie wymaga żadnych specjalnych rozkoszy w gotowaniu. Maksymalna - sałatka z kruszonką. Dlatego łatwo go zastosować zarówno w domu, jak iw pracy. Cóż, butelka dobrego białego wina, zawarta w diecie „5 serów przetworzonych”, sprawia, że jest naprawdę fajnie.

Przez 5 dni będziesz potrzebować:

- ser topiony - 5 szt.,
- jaja kurze - 5 szt.,
- pomidory - 5 szt.,
- jabłka - 5 szt.,
- ogórki (lub słodka bułgarska papryka) - 5 szt.,
- twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 1 kg,
- białe wino - 0,7 l,
- warzywa uzupełniające dietę.

Zaleca się gotowanie jaj, ale praktyka pokazała, że można je również spożywać smażone. Najważniejsze to nie używać soli i masła.

Dieta „5 zabawnych stopionych serów” - menu na cały dzień

Menu należy uzupełnić odpowiednią ilością płynu (czysta woda lub woda mineralna bez gazu).

Wielu przyznaje, że nie mogą jednocześnie jeść o 16.00, a ogórek z zielenią i 200 gr. twaróg. W takim przypadku następuje zmiana w menu:

16,00 - 200 gr. twaróg;
18.00 - ogórek (lub papryka słodka) i warzywa;
22.00 - kieliszek wina.

Ważne: Przed rozpoczęciem diety „5 wesołych serów przetworzonych” należy skonsultować się z lekarzem.

http://www.liveinternet.ru/users/3554158/post244329004/

Dieta 5 tygodni „zdrowych loków”

Opracowany przez cały czas już ogromna liczba diet. I francuski, angielski, warzywa i nabiał oraz wiele, wiele innych, a kiedy trzeba wybrać jakiś, można się po prostu pomylić!
Jednak dzisiaj nasza strona Islimming.ru opowie Ci o jednej z wielu diet - o dość nietypowej diecie o ciekawej nazwie „5 wesołych twarogów”.

Z czym i jak jeść 5 przetworzonych serów?

Prawdopodobnie wszystkie znane diety po pewnym czasie przerastają legendy, są poprawiane i produkują swoje „klony”. Z tą dietą stało się tak.

Według jednego źródła, ta dieta jest przeznaczona na pięć do dziesięciu dni, inna nie może być obserwowana przez ponad pięć dni, a trzecie źródło wskazuje, że ta dieta, ze względu na stosowanie wysokokalorycznego sera przetworzonego, nie może uszczuplić ciała, dlaczego przestrzeganie tego jest dopuszczalne przez tygodnie i miesiące.

Należy zauważyć, że tylko dwie pierwsze odmiany są poprawne, ale nie trzecia. Niezależnie od tego, jakie pokarmy są zawarte w diecie i nie angażują się w długoterminowe przestrzeganie, nadal nie jest zalecane - ciało w każdym przypadku powinno odpocząć.

Dieta dietetyczna „5 wesołych serów przetworzonych”

W związku z tym drugim niejednoznacznym momentem diety jest jej skład. Podajemy go poniżej (obliczanie żywności na okres pięciu dni):

pięć kawałków sera topionego;
pięć kawałków gotowanych jaj kurzych;
pięć pomidorów;
pięć jabłek;
Bułgarska papryka słodka (lub ogórki) - również pięć sztuk;
Białe wino - 0,7 litra.
twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 1 kilogram.
Zieloni

Codzienne menu dietetyczne:

10:00 - kawa lub herbata bez dodawania granulowanego cukru ze stopionym twarogiem;
12:00 - jajko, pomidor i warzywa:
14:00 - jedno jabłko;
16:00 - bułgarska papryka (lub ogórek) z zielenią, 200 g niskotłuszczowego twarogu;
20:00 - jedna szklanka białego wina.

Obowiązkowe przyjęcie kieliszka wina wieczorem wyjaśnia, dlaczego dieta ma taką nazwę, ale w praktyce istnieje wiele kontrowersyjnych punktów i pytań.

Ważne odpowiedzi na pytania dotyczące skrzepu serowego na diecie

Na przykład nikt, w szczególności ci, którzy stosowali podobną dietę, po prostu nie mogą wyjaśnić czegoś takiego jak „pięć przetworzonych serów”. Co jest uważane za model do pomiaru sera przetworzonego? Od dzieciństwa wiemy, że topiony ser typu „Przyjaźń” w kształcie prostokąta ma nieco inny rozmiar niż mały trójkąt „Viola”. Poza tym są sery przetworzone w paczkach i 500 gramach! Co ciekawe, może potrzebujesz tylko takiego sera?

Próbując znaleźć odpowiedź na ten problem na różnych forach, od razu stało się jasne, że ci, którzy byli zafascynowani tą obietnicą po pięciodniowym okresie, aby stać się szczupli jak łania, wolą tylko mały trójkąt. A ci, którym ta dieta lubiła obecność wina i sera w niej, oczywiście powinni wybrać odmianę z prostokątem. Lub z dwoma lub trzema trójkątami w jednym kroku.

Nawiasem mówiąc, należy wziąć pod uwagę, że w zależności od zawartości tłuszczu zsiadłe mleko jest również zróżnicowane. I tu znowu pojawia się ogromna liczba niezrozumiałych pytań.

Oczywiście, takie pytania, najprawdopodobniej, nie są już tak ważne, gdy jeden kieliszek wina jest brany o wyznaczonej godzinie 20:00. Tylko tutaj ponownie pojawia się problem: wielu dietetyków jednogłośnie deklaruje, że kieliszek wina spożywany na pusty żołądek (twaróg i pieprz, zjedzony cztery godziny temu, został strawiony dawno temu) jest rozwiązaniem niewymagającym. Ponadto pięć dni z rzędu. W takim przypadku można łatwo uzyskać wrzód żołądka.

Istnieje również niebezpieczeństwo, że w wyniku przyjmowania alkoholu rozwinie się apetyt, a także uspokoi twoją czujność.

Chociaż niektóre opcje diety z 5 przetworzonym serem zamiast wina, kefiru, Ayrana lub Tan i innych napojów mlecznych są wprowadzane do diety. Jednak nazwa takich diet nie zawiera słowa „śmieszne”.

Twaróg to skarbnica wapnia, prawda? W przeciwnym razie nie wszyscy by go użyli. Aby skrzep był naprawdę użyteczny, nie powinien być wolny od tłuszczu i mieć średnią zawartość tłuszczu - tylko w tym przypadku wapń jest dobrze wchłaniany.

A najważniejszym czynnikiem, dzięki któremu niektórzy specjaliści w dziedzinie dietetyki nie uważają „5 przetworzonych serów” za dietę, a po prostu odpust, jest jej głównym składnikiem - serem topionym.

Co wybrać ser do diety

Istnieją cztery rodzaje sera przetworzonego. Są to sery kiełbasowe, krojone, słodkie i ciastowate.

Przetworzone sery słodkie wytwarzane są z dodatkiem syropów, dżemów, cukru i innych smacznych dodatków. Tak więc natychmiast usuwamy ten typ sera z diety „5 serów przetworzonych”.

Pokrojone sery wykonane z produktów mlecznych i serów podpuszczkowych są przycinane dogodnie i dobrze. Większość ludzi uprawiających dietę zwaną „5 twarogami” woli tylko ich. Jeśli jednak weźmiemy pod uwagę, że ser podpuszczkowy ma zawartość tłuszczu około 50-70 procent, okazuje się, że ten produkt nie nadaje się do stosowania tej diety.

Pasty ser jest w rzeczywistości jeszcze grubszy, dlatego też należy go wyrzucić.

Zasadniczo zalecamy zatrzymanie się na serach kiełbasianych. Sery podpuszczkowe tłuste są dodawane do nich wyłącznie jako produkty pomocnicze i są oparte na produktach mlecznych i serach o niskiej zawartości tłuszczu.

Jednak przed podjęciem decyzji o przypisaniu przetworzonych serów do produktów dietetycznych, najpierw określmy wszystkie zalety i wady. Innymi słowy, przydatność i szkodliwość przetworzonych serów.

Zaletą jest to, że roztopiony ser do odchudzania jest w 100% wchłaniany przez organizm. Oznacza to, że użyteczne składniki są również asymilowane bez napadów. Minusem jest to, że przetworzony ser zawiera więcej tłuszczu niż ciało stałe, a te tłuszcze, podobnie jak jego inne składniki, są w pełni strawione.

W serze topionym występuje znaczna ilość użytecznych składników: wapnia, fosforu, witamin D, A i E, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. To także jest zaletą.

W serze jest znacznie więcej stopionego sodu niż w serze twardym. Dlatego nie zaleca się angażowania w osoby z chorobami układu krążenia i nadciśnieniem. To jest wada.

Ser ten zawiera mniej cholesterolu w porównaniu z serem twardym, ale przy wytwarzaniu sera przetworzonego dodaje fosforan i chemiczne dodatki do żywności, a ponadto znaczne ilości soli. Składniki te mogą prowadzić do reakcji alergicznych i są nadal niedopuszczalne dla osób z chorobami moczu. Wiadomo też, że spożywanie fosforanów prowadzi do kruchości kości.

Inną wadą sera przetworzonego jest dodawanie kwasu cytrynowego w celu przyspieszenia dojrzewania. Dlatego nie powinien być spożywany przez osoby z nadmierną kwasowością i osoby cierpiące na wrzód przewodu pokarmowego. Ten ser jest dużo kalorii w porównaniu z twardym.

Dzięki temu dowiedzieliśmy się, co trudno nazwać serem przetworzonym, produktem dietetycznym. Wady to więcej niż plusy.

Doświadczeni dietetycy uważają, że codzienne spożywanie przetworzonego sera rano stwarza zagrożenie dla zdrowia, które można porównać z przyjmowaniem kieliszka wina na pusty żołądek.

Więc co powinieneś zrobić? Zapomnij o diecie „5 zabawnych serów przetworzonych” i zacznij szukać czegoś innego? Zaczekaj, możesz znaleźć wyjście z każdej sytuacji!

Wady i zalety diety „5 wesoły ser przetworzony”

W rzeczywistości taka dieta ma prawo istnieć, chociaż lepiej jest dokonać pewnych zmian. W końcu, według ekspertów w dziedzinie dietetyki, tylko ci, którzy spożywali znacznie większą ilość żywności dziennie, mogą stracić na wadze. Ponadto nawet one mogą po prostu nie uzyskać najmniejszych rezultatów. Jeśli możesz uzyskać efekt takiej diety, to tylko dzięki pozostałej zdrowej żywności, ale nie z wina i sera topionego.

To prawda, że wino można pozostawić całkowicie. Szklanka wysokiej jakości białego wina przed pójściem spać przyniesie korzyści. Tylko tutaj nie na pusty żołądek. Zaleca się dodanie do niej jednego jabłka. W tym przypadku, przez okres 5 dni, dziesięć jabłek zostanie zużyte zamiast pięciu, w żaden sposób nie będzie miało negatywnego wpływu na twoją figurę.
Ale ser należy wymienić. Na przykład niesolony ser lub jakiś twardy ser, taki jak „Adygeisky” lub „Russian”. Mały kawałek sera rano można zjeść z małym tostem - nadal będzie o wiele bardziej użyteczny niż cały ser topiony.

Zdrowsza dieta „5 wesołych serów przetworzonych”

Radzimy nieznacznie zmienić listę posiłków:

pięć kawałków twardego sera;
pięć kawałków chleba z mąki razowej;
pięć kawałków gotowanych jaj kurzych;
pięć pomidorów;
dziesięć jabłek;
pięć kawałków słodkiej bułgarskiej papryki (lub ogórka);
Białe wino (lub kefir) - 0,7 litra.
twarożek średniotłuszczowy - 1 kilogram.
Zieloni

10:00 - kawa lub herbata bez dodatku cukru, tosty z chleba z mąki razowej z plasterkiem twardego sera;
12:00 - jajko, pomidor i warzywa:
14:00 - jedno jabłko;
16:00 - bułgarska papryka (lub ogórek) z zielenią, 200 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu;
20:00 - jedna szklanka białego wina (lub kefiru) z jabłkiem.

Taka dieta pomaga w eliminacji nadmiaru kilogramów, a negatywne skutki nie powinny przynieść. Chociaż przed zastosowaniem jakiejkolwiek diety zaleca się skonsultowanie się z dietetykiem. Tylko w jednym przypadku nie możesz tego zrobić - jeśli osoba jest dietetykiem.

Niestety, często nie bierzemy pod uwagę tej zasady i zaczynamy stosować dietę, która pomogła zredukować wagę jakiegoś przyjaciela, pracownika lub sąsiada. W tym przypadku konsekwencje mogą być bardzo zróżnicowane i grozi nam nie tylko znalezienie się w szpitalu, ale także przebywanie w tym samym pokoju z naszym znajomym, pracownikiem lub sąsiadem.

Dlatego zanim pójdziesz do supermarketu po produkty niezbędne do tej diety, najpierw pomyśl o swoim zdrowiu i zarejestruj się w recepcji w celu uzyskania doświadczonego specjalisty!

http://slimim.diet/7422/5-syrkov/

Przetworzona dieta 5: recenzje i wyniki, menu

Ser przetworzony w diecie 5 należy do „ludzi”, ponieważ autor tej metody odchudzania nie jest znany. Zgodnie z jego dietą dieta składająca się z 5 serów jest dość zróżnicowana. Wielu, którzy próbowali takiego sposobu odżywiania się, zauważa, że przestrzeganie tej diety jest całkiem proste - z tego powodu nazywa się ją dietą „5 wesołych serów przetworzonych”.

Program odchudzania obliczany jest na pięć dni. Przez cały ten czas będziesz potrzebować następujących produktów:

butelka drogiego białego wina (w razie potrzeby można zastąpić wino kefirem);
pięć serów przetworzonych;
pięć jajek na twardo;
pięć dużych świeżych pomidorów;
pięć dużych zielonych jabłek;
pięć świeżych ogórków (można zastąpić słodką papryką);
kilogram niskotłuszczowego twarożku;
pietruszka, szalotki, koper, kolendra itp.

Jeśli nie lubisz stopionego twarogu lub nie możesz go kupić, możesz zastąpić ten produkt miękkim serem o zawartości tłuszczu 40-50%. Jabłka i warzywa starają się wybierać duże rozmiary i różne kolory, konieczne jest bardzo ścisłe przestrzeganie tej diety, spożywanie posiłków o określonej godzinie i niezmienianie produktów w miejscach.

Diet 5 przetworzony ser - menu:

10.00 - stopiony ser i filiżanka kawy lub herbaty bez cukru;
12.00 - pomidor, warzywa i jajko na twardo;
14.00 - jabłko;
16,00 - 200 gramów niskotłuszczowego twarożku, zieleni i słodkiej papryki lub ogórka;
20.00 - kieliszek białego wina.

W ciągu tych pięciu dni możesz używać nieograniczonej ilości czystej niegazowanej wody. W takim przypadku wskazane jest, aby pić tak dużo, jak to możliwe - co najmniej półtora litra dziennie. Ważne jest zachowanie dwugodzinnej przerwy między posiłkami.

Przedłużenie kursu o kolejne dni nie jest zalecane, ponieważ nie zapewnia zrównoważonej diety, a to może prowadzić do wyczerpania organizmu i zaburzeń narządów trawiennych, nerek i wątroby. Powtórz kurs będzie możliwy dopiero po pół lub dwóch miesiącach.

Należy zauważyć, że dieta pięciu wesołych stopionych twarogów nie jest niczym, co w jej nazwie odnosi się do „zabawy”. Jak już wspomniano, autor tej metody odchudzania nie jest znany, jednak można założyć, że „wesoły” twaróg stał się spowodowany butelką białego wina zawartą w diecie. Podczas tego kursu odgrywa rolę diuretyków - pomaga organizmowi usunąć nadmiar płynu. Jednak taki składnik w menu diety może być niebezpieczny, ponieważ picie kieliszka wina będzie prawie na pustym żołądku, co może prowadzić do rozwoju wrzodu lub zapalenia żołądka. Ponadto alkohol ma zdolność stymulowania wzrostu apetytu, którego oczywiście nikt nie potrzebuje podczas diety.

Przed rozpoczęciem diety „5 wesołych twarogów” wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem.

Jeśli nadal zdecydujesz się sprawdzić na sobie tak niezwykłą metodę odchudzania, nie zapominaj, że musisz być bardzo ostrożny w wychodzeniu z ekspresowej diety. W przeciwnym razie istnieje ryzyko powrotu całej masy ciała podczas diety. Aby tego uniknąć, kontynuuj jedzenie ułamkowe (około pięć razy dziennie w małych porcjach) i po zakończeniu kursu diety. Preferuj zdrową żywność: owoce, warzywa, nabiał i produkty mleczne z niewielkim udziałem tłuszczu. Nie zapominaj o mięsie, kurczaku i rybach - są wzbogacone w białko, co ma bardzo korzystny wpływ na proces odchudzania. Ale takie produkty muszą być gotowane, pieczone w piekarniku lub gotowane na parze, po usunięciu skóry.

Przerabiane recenzje twarogu i wyniki są w większości pozytywne, ale jeśli nie chcesz ryzykować, skonsultuj się z dietetykiem.

http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/na-samom-dele-chtoby-dobitsya-snizheniya-vesa-nuzhno-otkazyvat-sebe-ne-v-kolichestvax-priemov-pishhi-a- vo-vrednyx-i-vysokokalorijnyx-produktax.html

Dieta „Pięć wesołych stopionych serów”

Autor tej diety jest nieznany. Nikt też nie wie, kto ją tak nazwał. Nie jest jasne, dlaczego ser jest po prostu zabawny. Chociaż istnieje założenie - być może ta metoda odchudzania jest nazywana zabawą, ponieważ menu wymaga użycia wina.

Dieta „Pięć wesołych serów przetworzonych” różni się od klasycznego systemu żywienia odchudzaniem - w przeciwieństwie do większości diet zawiera tłuste potrawy (ser 40-50% tłuszczu).

Dieta trwa pięć dni, dzięki czemu można zmniejszyć wagę o trzy do czterech kilogramów.

Diet menu 5 wesoły ser przetworzony.

Tak więc ci, którzy decydują się na pięciodniową dietę „5 wesołych serów przetworzonych”, muszą kupić takie produkty:

Białe wino wysokiej jakości - 0,7 l (według własnego uznania możesz zastąpić kefir);
Ser topiony („Przyjaźń”, „Orbita”) - 5 szt.;
Jaja kurze (gotowane) - 5 szt.;
Pomidory (można brać większe) - 5 szt.;
Jabłka (duże) - 5 szt.;
Papryka (słodka papryka) lub ogórek - 5 szt.;
Twaróg niskotłuszczowy lub niskotłuszczowy - 1 kg;
Zieloni (kolendra, pietruszka, koper włoski, koper, zielona cebula).

Jeśli nie ma możliwości kupowania sera przetworzonego, wówczas alternatywą może być miękki ser (około 40-50% tłuszczu), wystarczy 100g.

Ogórki, jabłka, papryka i pomidory powinny być duże. Papryki i jabłka można przyjmować w różnych kolorach - dla nastroju.

Menu na dzień

10:00: jeden brykiet ze stopionego sera, kubek napoju ziołowego lub kawowego;
12:00: pomidor, niektóre warzywa i jajko kurze;
14:00: małe kwaśne jabłko;
16:00: ogórek lub pieprz, 200 g twarogu, zieleni;
20:00: kieliszek wina;
nieograniczona woda.

Należy zauważyć, że liczba produktów w ciągu dnia nie powinna się zmieniać, a jedzenie powinno być przyjmowane z przerwą od dwóch do trzech godzin.

Diety „5 serów przetworzonych” nie należy przedłużać na dłużej niż 5 dni. Kolejny przebieg takiej diety można powtórzyć za pół do dwóch dni.

Jak działa dieta?

Wino wytrawne białe jest lekiem moczopędnym, który przyczynia się do skutecznego usuwania nadmiaru płynu z organizmu. Warto jednak pamiętać, że wino na pusty żołądek może prowadzić do zwiększenia kwasowości przewodu pokarmowego, co może prowadzić do rozwoju lub nasilenia zapalenia żołądka i chorób wrzodowych. Ponadto wino pobudza apetyt, a zatem potencjalnie niebezpieczne dla trwałości charakteru: istnieje ryzyko zerwania z dietą.

Referencje z wypróbowanej i przetestowanej diety

Internet jest pełen dobrych opinii na temat diety „Pięć przetworzonych serów”. Najwyraźniej dzięki temu systemowi ktoś naprawdę zdołał schudnąć. Niektórzy zmienili nieco menu: zrobili sałatkę z ogórka, twarogu i śmietany - nie wpłynęło to na proces odchudzania. Jednak wyniki będą pokazywane indywidualnie dla wszystkich, ponieważ pierwszy pięciodniowy kurs obejmuje standardowe menu, a następnie możesz dać odrobinę kreatywnej kreatywności i trochę różnorodności diety.

Jeśli już próbowałeś tej diety - docenimy Twoją opinię. Powiedz nam, jakie wyniki zostały osiągnięte, czy odszedłeś od klasycznego menu, jak łatwo przeniesiono ten proces.

http://roxelly.com/dieti/fast/dieta-piat-veselykh-plavlennykh-syrkov/

Dieta „5 zabawnych stopionych serów”. Tanie i bardzo wydajne!

Czy słyszałeś o diecie „5 wesołych serów przetworzonych”? Jestem zachwycony! Autor, który go opracował, jest nieznany, należy do „ludzi”.

Powiem to: „Na tej diecie czujesz się dobrze i dobrze się bawisz”.

dostępność;
niski koszt;
różnorodność diety.

Pamiętaj: ponad pięć dni na tej diecie „siedzieć” nie jest tego warte.

Z wyprzedzeniem kupujemy produkty przez wszystkie pięć dni:

butelka dobrego białego wina (można zastąpić kefir);
pięć stopionych skrzepów, takich jak „Przyjaźń” lub „Orbit”;
pięć pomidorów;
jeden kilogram niskotłuszczowego twarożku;
pięć jabłek;
pięć gotowanych jajek;
pięć ogórków lub papryki;
dużo zieleni (koperek, pietruszka, zielona cebula, kolendra, bazylia).

Sery przetworzone są różne - zarówno pod względem formy, jak i zawartości tłuszczu. Są to „Przyjaźń”, „Yantar”, „Viola”, „Hochland”, kształt prostokątny i trójkątny. Pojawiają się pytania, jaki kształt i który tłuszcz należy wziąć. Każdy decyduje o sobie. Oczywiście wyniki są różne: dla kogoś ciężar spada o 1-2 kg, a dla kogoś o 5 kg.

Większe są jabłka, papryka, ogórki i pomidory, a słodka papryka i jabłka powinny mieć różne kolory - jest to zarówno zabawa, jak i korzystniejsze.

Ilość wody nie jest ograniczona.

Pomiędzy każdym posiłkiem przerwa wynosi ściśle dwie godziny. Liczba produktów w ciągu dnia nie powinna się zmieniać.

Ściśle przestrzegamy kolejności potraw i nie zmieniamy!

10 godzin: kawa lub herbata bez cukru + jeden ser przetworzony.

12 godzin: pomidor + jajko + warzywa.

14 godzin: duże jabłko.

16 godzin: 200 g twarogu + bułgarska papryka lub ogórek + warzywa.

20 godzin: kieliszek wina. Możesz zjeść pół zielonego jabłka.

Na takiej diecie realistyczne jest przyjmowanie 5-6 kg w ciągu 5 dni, a jeśli siedzisz przez 10 dni, wtedy wszystkie 7-8 kg znikną.

Możesz powtarzać tę fajną dietę nie częściej niż raz na dwa miesiące.

http://zit-dolgo.com/2016/09/30/dieta-5-veselyh-plavlennyh-syrkov/

Diet Five wesoły ser przetworzony

Dieta „Pięć wesołych stopionych twarogów” trwa 5 dni, podczas których można wypić szklankę białego wina przed snem.

Szczegółowy opis i zastosowanie diety Pięć serów przetworzonych

Jak widać z listy, zdobycie wszystkich tych produktów o każdej porze roku nie będzie trudne.

Teraz wszystkie te produkty należy podzielić na pięć dni.

Menu dietetyczne „5 serów przetworzonych”:

Ilość płynu nie jest ograniczona.

Pomimo małej ilości kalorii, dieta jest dobrze tolerowana. Może być używany do szybkiej redukcji wagi. Możesz powtarzać dietę nie częściej niż raz na 1,5-2 miesiące.

Niebezpieczne właściwości i przeciwwskazania do diety Pięć serów przetworzonych

Przed zastosowaniem tej diety należy skonsultować się z dietetykiem. Administracja witryny nie gwarantuje, że ta dieta pomoże i nie zaszkodzi ci osobiście. Nie zapominaj, że stosujesz dowolną dietę na własne ryzyko. Bądź ostrożny!