Z odległych epickich czasów starożytnej Rosji rozciąga się chwała doskonałej siły i zdrowia rosyjskich wojowników. Dla tych, którzy nie stracili rosyjskiego ducha, nazwiska takich olbrzymów jak Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich, Alyosha Popovich są nie tylko słyszane, ale są także żywym symbolem oryginalności narodu rosyjskiego.

Obrazy tych bogatyrów są owocem zbiorowej kreatywności eposów „bayans” i kronikarzy i są zbiorowe. Ale zawodowi historycy doskonale wiedzą, że sława rosyjskiego oddziału wojskowego to nie tylko próżna fikcja, a nie porządek dworzan, którzy utknęli, ale wiarygodna prawda. Od czasu, gdy księżniczka kijowska Anna Jarosławna wyszła za mąż, sława jej osobistej straży, jasnych przedstawicieli kijowskiego oddziału wojskowego, rozprzestrzeniła się po całej Europie na francuskiego księcia.

Nawiasem mówiąc, jednym z powodów „napływu Rosjan do Rzymu” było pragnienie Kościoła rzymskiego, aby przyciągnąć rosyjskich żołnierzy do udziału w przyszłych krucjatach. Nie tylko waleczność wojskowa, ale znakomite zdrowie rosyjskich wojowników wprowadziło katolickich misjonarzy w pewne zakłopotanie. Według jednego z mnichów, którzy towarzyszyli wielkiej ambasadzie zachodniej w Rosji, „zdrowie miejscowych wojowników jest tak doskonałe, że nawet ogólne morze mija te kolosy, pozostawiając tylko masę ciała i rzadkie strupy. Niemiecki wojownik lub Francuz jest nie tylko rozpieszczany, ale zużyty przez obsceniczne wino i obżarstwo, ale także niewiarygodny fizycznie w porównaniu z Rosjanami. Kości Niemców lub Francuzów są cienkie, a ich żyły są słabe, a dla porównania, w ciałach Rusi i naszych żołnierzy, jest tylko kilka razy więcej na korzyść kiyana. Porównaj przynajmniej broń i zbroję tych i innych. Znowu wiele razy piękniejsza Rus. ”

Jest wiele takich wrażeń. Wielokrotnie pisaliśmy, że Stara Rosyjska Szkoła Medyczna była bardzo silna, dostępna dydaktycznie i prawdziwie edukacyjna. Ci sami mnisi kapucyni byli niezwykle zaskoczeni „specjalnym sposobem spożywania rosyjskich żołnierzy”, gdy w pewne dni żołnierze „trzymali się silni, nie jak nasze posterunki, z wyjątkiem tego, wielokrotnie wlewają lód i wodę nad sobą wiele razy dziennie i nocą. transfer kamieni i nieoszlifowanych drzew ”.

Od czasów starożytnych lekarzy postanowiono zbadać odchody pacjentów. Wielu kapucynów było wówczas certyfikowanymi lekarzami i wykorzystywało to również w swojej praktyce obserwacyjnej. Z zapisów poświęconych badaniu latryn kadry kijowskiej wynika, że ​​„marnotrawstwo Rosjan nie ma nawet małych oznak jakichkolwiek dolegliwości. A biorąc pod uwagę fakt, że krzesło rosyjskich bogatyrów, na wzór rzymskiego doktora Celsusa, zostało zbadane przez ogień, stało się jasne dla mnichów, że Rosjanie mają jakąś ważną tajemnicę związaną z jedzeniem, „ponieważ popiół po spaleniu kału jest przyjemny dla smaku i smaku”.

Jaka jest więc tajemnica rosyjskich wojowników? Wszystko w stanie woreczka żółciowego i żółci. Brygadziści i centurioni rosyjskich zespołów wojskowych zawsze uważnie śledzili stan tego najważniejszego organu dla wojownika. A wszystko to pomimo faktu, że ci, którzy opiekują się swoimi zespołami, na pewno nie byli nawet sanitariuszami według dzisiejszych standardów medycznych. Ale należy powiedzieć, że nie tylko dowódcy, ale także zwykli wojownicy byli dość świadomi obecności pewnych organów w ich ciałach.

Od czasów mędrców staroruskich wiadomo, że głównym wskaźnikiem ciała i ducha wojownika był stan pęcherzyka żółciowego i żółci. Nawiasem mówiąc, ci sami mędrcy badali stan żółci w moczu oraz jakość i ilość stolca. Ponadto ogromna popularność, ponownie dzięki Magi, wykorzystała oryginalny system diagnozy, profilaktyki i leczenia zwany „Prostuk”.

Te tajemnice pozostały nieznane zachodnim duchownym, a królowa francuska, księżna Anna z Kijowa, córka Wielkiego Jarosława, nigdy nie objęła tego tematu...

Obejrzyj i skomentuj nasz nowy film na temat bezpiecznego stosowania tej starożytnej metody: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = channelellist = UL

Czy podoba ci się film? Chcesz zdobyć te przepisy wśród pierwszych? Subskrybuj nasz kanał: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

W odniesieniu do Ciebie i Twojego zdrowia autorzy „Szkoły bezpiecznego zdrowia dr Kartavenko” Tatiana i Wiktor Kartavenko

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Jak poprawić woreczek żółciowy

Woreczek żółciowy jest nierozerwalnie związany z wątrobą i układem trawiennym. Dlatego można się zastanawiać, jak poprawić funkcjonowanie woreczka żółciowego, nie powinno być, gdy pojawiają się problemy i choroby, ale także w celu zapobiegania. Zastanów się, jak działa organizm, dlaczego występuje efekt zastoju żółci w woreczku żółciowym i jak się go pozbyć.

Jak działa woreczek żółciowy

Ten organ odgrywa oczywiście rolę rezerwuaru żółci wytwarzanego przez wątrobę. Błędem jest jednak uważanie organu za prosty akumulator - jego funkcje, jak również jego rola w żywotnej aktywności organizmu, są znacznie szersze.

Rozmiar narządu u zdrowej osoby dorosłej ma około 15 centymetrów długości, a z wyglądu jest bardzo podobny do gruszki, która „wisi”, a dokładniej, jest przymocowana do dolnej powierzchni wątroby, przylegając do małego obszaru w dolnej części przedniej ściany brzucha. Kanał jest połączony z dwunastnicą za pośrednictwem brodawki Fatera, która ma zwieracz Oddi, który jest mięśniem regulującym przepływ żółci.

Wątroba wytwarza żółć w trybie ciągłym w ilości od 1 do 2 litrów dziennie - dokładna wartość zależy od wieku osoby, jej struktury i indywidualnych cech.

Schemat pracy jest następujący: gdy pojawia się uczucie głodu, zwieracz Oddiego kurczy się, a żółć zamiast dwunastnicy zaczyna płynąć do pęcherza, gromadząc się w nim. Ściany ciała absorbują wodę, a zatem stężenie żółci w pęcherzu wzrasta wielokrotnie - czasami 20 razy. Ta skoncentrowana żółć dostaje się do dwunastnicy, gdy tylko żywność z żołądka wejdzie do niej i zacznie brać aktywny udział w trawieniu.

Główne objawy choroby pęcherzyka żółciowego

Jak widać z powyższego, jeśli woreczek żółciowy nie działa dobrze, prowadzi to do skrajnie negatywnych konsekwencji, zakłócając pracę całego układu pokarmowego. Podczas ciąży pozycja płodu może zakłócić pracę organizmu.

Jakie choroby prowadzą do zakłócenia woreczka żółciowego i jakie są ich objawy?

Choroba kamicy żółciowej. Jednym z najczęstszych problemów, w których powstają osady w drogach żółciowych, są „kamienie”. Często choroba kamicy żółciowej przebiega bez objawów aż do całkowitego zablokowania światła i zatrzymania przepływu żółci. Często jednak patologii towarzyszy taki objaw, jak kolka wątrobowa, w której pod żebrami po prawej stronie pojawia się ostry i bardzo silny ból. Temperatura wzrasta, wymioty występują z domieszką żółci w wymiocinach, suchości i goryczy w ustach. Czasami objawy ustępują same z siebie, jeśli kamień „przepycha się” do dwunastnicy. W przeciwnym razie może rozwinąć się zapalenie pęcherzyka żółciowego, w którym pacjent może wymagać pilnej hospitalizacji. Z czasem zapalenie pęcherzyka żółciowego staje się przewlekłe.

Dyskinezy. Dyskineza dróg żółciowych jest naruszeniem ruchliwości, w której narząd i jego zwieracze tracą ton i żółć zaczyna płynąć w nadmiarze lub, przeciwnie, jest niewystarczająca. Objawy tej choroby manifestują ból i nudności z wymiotami, które występują po jedzeniu, zwłaszcza jeśli dieta była bogata w jedzenie. Często są prowokowane przez dietę i stres.

Istnieją dyskinezy hiperkinetyczne i hipokinetyczne. W pierwszym przypadku nie ma takiego objawu jak żółtaczka. Leczenie dyskinez powinno być na czas.

Onkologia. Nowotwór może być konsekwencją kamicy żółciowej i ma wiele objawów, w tym ból w prawym nadbrzuszu, nie uleczony przez leki. Również podczas palpacji foki są wyczuwalne.

Jak dostosować pracę woreczka żółciowego

Znając zasadę pracy i objawy choroby, możesz przejść do pytania, jak pracować z pęcherzykiem żółciowym i sprawić, by działał.

Pierwszą rzeczą na początek jest właściwa postawa i normalizacja stanu emocjonalnego. Woreczek żółciowy, jak żaden inny narząd wewnętrzny, podlega skutkom stresu, który może całkowicie zakłócić jego pracę. Naucz się radzić sobie ze stresem, a ciało zacznie działać prawidłowo, tak jak cały układ trawienny jako całość.

Możesz normalizować pracę za pomocą ćwiczeń, które poprawiają się w domu, nie tylko w funkcjonowaniu pęcherzyka żółciowego, ale także innych narządów, poprzez dostosowanie ich funkcji żółciowych. Pomaga także zapobiegać tworzeniu się kamieni żółciowych.

Konieczne jest położyć się na plecach, zrelaksować się i wcisnąć prawą rękę w obszar prawego hipochondrium. Musisz nacisnąć górną i boczną stronę, pomagając sobie lewą ręką. Następnie musisz przyjąć pozycję siedzącą i powtórzyć procedurę ponownie. Ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia na pusty żołądek, pół godziny przed posiłkami i jak najsprawniej, unikając pojawienia się silnego bólu. Naciskając, możesz dostosować pracę, usunąć zastój żylny, przyspieszyć skrzepy żółci i cząstki, z których powstają kamienie.

Szereg popularnych przepisów pomoże w prawidłowym krążeniu żółci w organizmie. Wszystkie są oparte na roślinach i owocach żółciopędnych. Odpływ żółci z pęcherzyka żółciowego poprawi wywary i nalewki z:

• Korzeń Potentilla;
• korzeń mniszka lekarskiego;
• truskawki.

Z pomocą narkotyków

Tabletki i inne leki poprawiające pracę i łagodzące objawy chorób dotykających go i dróg żółciowych są sprzedawane w sieci aptek w dość szerokim zakresie. Jednak powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza, ponieważ samoleczenie może nie ulec poprawie, a wręcz przeciwnie, pogorszyć stan całego organizmu.

Mówiąc o chorobach, częściej niż jeden rodzaj leku jest stosowany, ale ich kompleks, w tym leki żółciopędne, hepaprotektory, enzymy itp.

Do najbardziej popularnych należą następujące leki:

1. Hepabene Lek jest roślinny, działa żółciopędnie i chroni wątrobę.
2. Mezim forte. Enzym, który jest stosowany po posiłku z niewystarczającą ilością żółci przedostającej się do jelita.
3. Nie shpa. Pozwala pozbyć się ataków bólu i obniża napięcie mięśniowe.

Zapobieganie chorobom

Zapobieganie chorobom woreczka żółciowego, jak również całego układu pokarmowego jako całości, jest niezwykle oczywiste. Musisz przestrzegać właściwej diety, jeść tylko zdrową żywność i rezygnować z fast foodów. Jedzenie pokarmów bogatych w witaminy i minerały pomoże poprawić zdrowie i życie w ogóle. Normalny rozwój żółci przyczynia się do aktywnego stylu życia, który wzmocni organizm i normalizuje funkcje narządów wewnętrznych. Również w celach profilaktycznych można pić kurs hepaprotektorów i leków żółciopędnych, ale lekarz powinien je wybrać. Niezależnie, możesz użyć popularnych receptur ludowych na nalewki i wywary z ziół, które dają wspaniały efekt żółciopędny.

Wideo

5 suplementów diety poprawiających czynność wątroby.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Ćwiczenia na woreczek żółciowy z zastojem żółci

Problemy z pracą pęcherzyka żółciowego i wątroby występują dość często. Istnieje wiele powodów, dla których dochodzi do naruszenia odpływu żółci z dróg żółciowych. Ten problem wymaga wysokiej jakości i kompletnego leczenia. Do tej pory opracowano wiele narzędzi i technik medycznych, aby zoptymalizować funkcjonalność GID. Jedna z takich technik obejmuje specjalnie zaprojektowane ćwiczenia na pęcherzyk żółciowy z zastojem żółci, które odgrywają rolę w poprawie właściwości fizycznych narządów.

Potrzeba gimnastyki w przegięciu woreczka żółciowego

Obecnie wiele czynników może powodować zastój żółci w organach wydalania żółci: stres, niska aktywność fizyczna, złe nawyki, niezdrowa dieta. Ponadto u dorosłych najczęściej występują nadmiary, z kamicą żółciową, zapaleniem pęcherzyka żółciowego i innymi chorobami ZH. Gimnastyka woreczka żółciowego eliminuje objawy tych chorób i spełnia szereg ważnych funkcji:

• eliminacja bólu i nasilenia po zgięciu;
• spadek napięcia mięśniowego w jelitach i całym ciele;
• wzrost dopływu krwi do komórek i tkanek jamy brzusznej;
• masaż wątroby i gvp;
• wzmocnienie funkcji wymiany;
• poprawa stanu wszystkich narządów przewodu pokarmowego;
• usunięcie nadmiaru enzymu z wątroby i przewodów.

Wiele osób zastanawia się, czy możliwe jest skorygowanie przegięcia woreczka żółciowego za pomocą fizykoterapii? Odpowiedź na to pytanie zależy od stadium choroby i stopnia przegięcia, który w dużej mierze decyduje o przebiegu leczenia. Niewątpliwie lekkie, specjalnie dobrane ćwiczenia fizjoterapeutyczne przyniosą korzyści i pomogą zoptymalizować funkcjonowanie narządów żółciowych, zapobiegają powstawaniu kamieni żółciowych. Jednak te manipulacje powinny być przeprowadzane pod ścisłym nadzorem lekarza i regularnie.

Ćwiczenia do usuwania żółci z kanału woreczka żółciowego

Ćwiczenia na woreczek żółciowy pomagają rozładować ciało i pomóc żółci przejść do jelita. Regularne wydalanie żółci z woreczka żółciowego jest ważną częścią pracy organów GID. Gimnastyka terapeutyczna powinna składać się z kilku etapów i być przeprowadzana po konsultacji z lekarzem.

Dzisiaj nakręcono wiele filmów i filmów z rozwiniętymi kompleksami, które poprawiają pracę różnych narządów i tkanek. Ważne jest, aby zrozumieć, że kompleksy te nie są odpowiednie dla wszystkich pacjentów, ponieważ każdy organizm jest wyjątkowy i może istnieć wiele przeciwwskazań do przeprowadzenia określonej sesji treningowej.

Gimnastyka w przegięciu woreczka żółciowego powinna być złożona: masaż wątroby i kamieni żółciowych, aktywność fizyczna, kompleksy terapii wysiłkowej, korzystne dla wątroby i pomoc w kamieniach w GIT.

Aby stworzyć normalne warunki funkcjonowania GEM i lepszy odpływ enzymów, lekarze zalecają wykonywanie takich ćwiczeń terapeutycznych jak chodzenie na krótkich dystansach, powolny taniec, pływanie, joga, jazda na nartach zimą i krótkie łyżwiarstwo. To ćwiczenie pomoże zwiększyć przepływ krwi do wszystkich narządów i tkanek, w tym przewodu żółciowego.

Ponadto proste ćwiczenia, takie jak „jazda na rowerze” (obracanie nóg w pozycji leżącej w ruchu okrężnym), „nożyczki” (ruchy krzyżowe z wyprostowanymi kończynami dolnymi), a także podnoszenie i opuszczanie ramion i nóg, mają przydatne właściwości do usuwania żółci. Możesz podnieść kolana pod odpowiednim kątem - można to zrobić w dowolnej pozycji. Ważne jest, abyś równolegle śledził swój oddech.

Ćwiczenia te nie mają żadnych konsekwencji dla osoby, mogą być wykonywane w każdych warunkach i nie mają bezpośrednich przeciwwskazań. Trening może być wykonywany w wygodnej pozycji dla pacjenta. Ważne jest, aby nie przeciążać i nie wykonywać gwałtownych ruchów, co może powodować zwiększony ból i powstawanie powikłań. Z kamieniami i DZHVP, kompleksy terapii ruchowej powinny obejmować nie tylko przydatne ćwiczenia ze stagnacji żółci, ale także nie są przeciwwskazane w tych chorobach.

Stałe ćwiczenia na woreczek żółciowy

Ćwiczenia w pozycji stojącej są możliwe tylko przy stabilnej koordynacji ruchów pacjenta. Ważne jest, aby mieć stały punkt wsparcia w pobliżu miejsca wykonywania zadań.

Ćwiczenia wykonywane przez pacjenta w pozycji stojącej są optymalne nie tylko dla odpływu żółci, ale są również bardzo przydatne w zginaniu woreczka żółciowego, ponieważ w tej pozycji woreczek żółciowy jest najbardziej skłonny do zajęcia pozycji fizjologicznej - pozwala to szybko usunąć zgięcie woreczka żółciowego i przywrócić przepływ krwi w narządzie. Zadania te są pokazane z oznakami stagnacji żółci.

1. Obraca ciało w lewo i prawo z płynnym zwiększeniem głębokości obrotu do maksymalnego poziomu pacjenta. Ważne jest, aby monitorować swoją postawę i prawidłowo oddychać podczas zadania. Powtórz ćwiczenie 7-10 razy.
2. Chodzenie z przeszacowaniem kolana w kroku - zrobić przez 1-2 minuty.
3. Wykonuj „kołysanie” od pięty do palców, trzymaj ręce na pasie w tym czasie, a przy zmianie pozycji, na przemian wydychaj i wdychaj. W ciągu 30 sekund.
4. Obroty ciała z ciałem najpierw w jednym kierunku, a następnie odwrotnie - 5-10 razy dla każdej połowy ciała.
5. Powolny tułów do przodu i do tyłu przez 30 sekund.
6. Stań prosto, nogi lekko rozchylone. Rozłóż ręce w różnych kierunkach, podczas gdy w jednej ręce umieść mały przedmiot lub piłkę. Wdychaj i zamknij dłonie razem, przesuwając piłkę z jednej ręki na drugą, podczas wydechu - rozpuść się ponownie. Zrób 10-15 razy.
7. Wykonuj powolne, płytkie przysiady 10-15 razy.
8. Nogi są rozstawione, podczas wdechu wydłużone kończyny górne są podnoszone do góry, podczas wydechu - opuszczane w dół. Zrób 10-15 razy.

Zaleca się regularne ćwiczenia, najlepiej rano, aby ciało było energetyzowane i stonowane. Przed wykonaniem zadań skonsultuj się z lekarzem o możliwości ich wdrożenia.

Leżące ćwiczenia na woreczek żółciowy

Aby usunąć stagnację żółci, trening fizyczny jest również przydatny, jeśli jest przeprowadzany w stanie leżącym, gdy ciało jest w stanie najbardziej zrelaksowanym. Pomaga to zwiększyć i poprawić ukrwienie tkanek, zmniejszając w nich napięcie.

1. Leżąc na plecach, kończynach górnych równoległych do ciała, zginaj kończyny dolne, mocno przyciśnij do klatki piersiowej i pozostań w tej pozycji przez chwilę, a następnie powoli rozluźnij się i opuść kończyny dalej.
2. Pozycja wyjściowa jest taka sama - oprzyj kończyny dolne o brzuch - najpierw jeden, potem drugi, i staraj się nie poruszać rękami i ciałem.
3. Pozycja - leż na plecach, zgięte kolana, pięty mocno przyciśnięte do podłogi. Przesuń stopy na powierzchnię ruchem ślizgowym po podłodze, a następnie podnieś je ponownie. Biegnij 10-15 razy.
4. Połóż się na plecach, przyciśnij kolana do piersi. Wyprostuj nogi, nie podnosząc ciała, w górę, tak aby proste nogi były prostopadłe do podłogi 10-15 razy.
5. Do następnego zadania musisz siedzieć po swojej stronie, nogi prosto. Delikatnie podnieś kończynę do maksymalnego poziomu, a następnie opuść ją. Zrób 5-10 razy, a następnie połóż się na drugiej stronie i powtórz.
6. Leżąc na brzuchu, ręce prosto nad głową, podnoś proste kończyny, w zależności od możliwości. 5-10 razy.
7. Na brzuchu wykonać ruch, podobny do pływania ze stanikami przez 15-20 sekund.

W przypadku zadań pacjent zajmuje pozycję leżącą na twardej, ale nie twardej powierzchni (w tym celu lepiej jest użyć specjalnej maty lub położyć gruby koc na podłodze).

Ćwiczenia na dyskinezę dróg żółciowych

Ćwiczenia na dyskinezę dróg żółciowych są pokazywane zarówno w okresie remisji, jak iw okresie początkowych objawów choroby, gdy nie ma ostrych objawów bólu i wyraźnego zakłócenia narządów.

Gimnastyka w dyskinezie żółciowej pomaga wyeliminować szlam żółciowy w gorączce, pomaga zmniejszyć ataki choroby.

Ćwiczenia oddechowe

Gimnastyka oddechowa jest podstawą prawidłowego i najskuteczniejszego sposobu treningu, pozwala zwiększyć przepływ krwi w komórkach i tkankach. Dla tego mężczyzny zalecane:

1. Zajmij wygodną pozycję, zrelaksuj się, wyciągnij ręce do przodu i do góry, weź głęboki, gładki oddech, a następnie powoli zajmij pozycję wyjściową, wydychając - zaleca się 5-7 powtórzeń. W przypadku zawrotów głowy lub zaciemnienia oczu należy przerwać zadanie.
2. Napompuj żołądek, wstrzymaj oddech, a następnie powoli rozluźnij się i wydech.
3. W pozycji leżącej rozłóż ramiona w różnych kierunkach, następnie podnieś ramiona prostopadle do ciała i weź głęboki oddech, a gdy powoli opuścisz wydech.
4. Pozycja - stojąca, ręce na pasku. Aby wykonać ruch ciała w różnych kierunkach, oddychanie jest dowolne.
5. Pozycja jest taka sama, ręce na pasku. Podnieś ramiona i głowę do góry - wdech, obniż ramiona i głowę, a następnie wydech.

Dobry efekt DZHVP daje joga dróg żółciowych, która opracowała specjalny zestaw zadań i jest wykonywana pod nadzorem specjalisty.

Masaż woreczka żółciowego

Masaż woreczka żółciowego ma jeden z kluczowych punktów w terapii wysiłkowej w przypadku chorób jelit. Pomaga wzmocnić ruchliwość narządów, poprawić ukrwienie ich komórek.

W przypadku masażu istnieje wiele przeciwwskazań, które ograniczają krąg osób, którym pokazano ten efekt terapeutyczny:

1. Okres ostrych objawów choroby kanału brzusznego.
2. Ropne i zapalne choroby przewodu pokarmowego i otrzewnej.

W kamicy żółciowej (ICD) najpierw usuń kamienie z pęcherzyka żółciowego, a następnie po wystąpieniu remisji można masować ścianę brzucha.

Masaż woreczka żółciowego powinien być specjalistą z podstawowymi umiejętnościami. Masaż powinien rozpoczynać się od tyłu, aby poprawić przepływ krwi i rozluźnić mięśnie wątroby i woreczka żółciowego. Aby uzyskać najlepszy efekt, masaż trzewny wykonuje się poprzez głaskanie i ugniatanie oraz pocieranie punktów na brzuchu.

Masaż wątroby przeprowadza się metodą dotykania ciała, penetrując palce pod żebrami pacjenta. Aby osiągnąć większy efekt żółciopędny, najpierw należy delikatnie masować, nie dostarczając pacjentowi bólu i dyskomfortu, a następnie stopniowo zwiększając obciążenie żołądka.

Masaż własny pęcherzyka żółciowego

Pozytywny wpływ na poprawę odpływu żółci i samo-masaż organów wydalania żółci. Aby to zrobić, pacjent powinien leżeć na plecach i wykonywać ruchy narządów jamy brzusznej, zaczynając od krawędzi prawego łuku żebrowego i zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ruch powinien być szybujący, gładki, nie przynoszący bólu.

Technika samodzielnego masażu powinna wykluczać wszelkie nagłe ruchy ręki. Niezbędne jest wykonanie masażu niezależnie za pomocą trzeciego i czwartego palca szczotki, przy czym metoda głaskania ma najlepszy efekt podczas samo-masażu.

Masaż własny powinien przyczynić się do zmniejszenia objawów bólowych w chorobach ZHP. W przypadku nieprzyjemnych odczuć lub skutków ubocznych należy natychmiast przerwać masaż własny i zasięgnąć porady specjalisty.

Wideo

5 ćwiczeń z zapaleniem trzustki, zapaleniem pęcherzyka żółciowego, dyskinezą pęcherzyka żółciowego.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Zakłócenie odpływu żółci: jak poprawić odpływ z woreczka żółciowego

Przepływ żółci zależy wyłącznie od użytej żywności (rodzaju i ilości spożywanej porcji). Kiedy pokarm jest wchłaniany, żółć łączy się z tłuszczami i wspomaga ich rozpad, uczestniczy w procesie wchłaniania witamin i aminokwasów oraz radzi sobie z substancjami toksycznymi. Proces wydalania trwa nie tylko podczas posiłków, żółć wchodzi do specjalnego narządu (woreczka żółciowego), gdzie jest zawarty aż do następnego posiłku. Dalej, łącząc się z nowym odbiorem żółci, odpływ trafia do dwunastnicy.

Oznaki patologii pęcherzyka żółciowego

Zły przepływ żółci wymaga natychmiastowego leczenia. Dlatego, jeśli masz następujące objawy, skonsultuj się z gastroenterologiem lub hepatologiem w celu uzyskania porady:

• Ból po prawej stronie, pod żebrami. Te odczucia mają różną ciężkość, na przykład z kamieniami w woreczku żółciowym, ból staje się bardziej intensywny. Jeśli dochodzi do przegięcia pęcherza lub zapalenia pęcherzyka żółciowego, ból jest mniej wyraźny. Po jedzeniu pojawia się ból, zwłaszcza tłuste, pikantne potrawy lub smażone i wędzone potrawy, także po aktywności fizycznej (jazda na rowerze, jogging, skoki itp.) Lub po nerwowym przeciążeniu.
• Język pokryty jest nalotem żółtego. Niektóre patologie powodują uwalnianie żółci do przełyku i do jamy ustnej, na przykład kamicy żółciowej lub powstawania nowotworów. W zależności od przyczyny, kolor kwitnienia może być od jasnożółtego do lekko zielonkawego.
• Uczucie goryczy w ustach. Występuje po wejściu żółci do przełyku i jamy ustnej z powodu chorób takich jak zapalenie pęcherzyka żółciowego, dyskineza żółciowa, obecność kamieni żółciowych i procesy nowotworowe.
• Żółknięcie, które występuje na skórze i błonach śluzowych. Niektóre choroby przyczyniają się do wnikania kwasu żółciowego do układu krwionośnego (kamica żółciowa, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego i nowotwory, z którymi występuje zły odpływ żółci).
• Odbarwione masy kału. Powstań wraz z bolesnością po prawej stronie pod żebrami, przejawem żółtaczki i innymi objawami charakterystycznymi dla patologii układu żółciowego. Jednak odbarwienie stolca może być spowodowane lekami lub niedoborami w diecie.
• Mocz, zabarwiony na ciemny kolor. Jest to sygnał o problemach układu żółciowego, ale czasami kolor moczu zmienia się w zależności od przyjmowanych leków, stosowanych produktów.

U dziecka objawy słabego odpływu żółci są takie same jak u dorosłych. Leczenie może wybrać tylko lekarza.

Jakie są przyczyny słabego przepływu żółci?

Powodów prowokujących naruszenie odpływu żółci jest wiele. Na przykład dyskineza pęcherzyka żółciowego i przewodu żółciowego wpływa na narządy w taki sposób, że tracą zdolność wypychania kwasu żółciowego. Patologia może wystąpić z powodu zaburzeń wegetatywnych.

U kobiet odpływ żółci jest zaburzony podczas noszenia dziecka, podczas menopauzy, podczas miesiączki, a także po stosowaniu środków antykoncepcyjnych. Również ta patologia jest wywoływana przez fizyczne przeciążenie, nieprawidłowe położenie narządów wewnętrznych, procesy zapalne.
Niedożywienie, różnorodność diet ma negatywny wpływ na przepływ żółci. Różne patologie wątroby, zwłaszcza zapalenie wątroby i marskość wątroby, powodują zastój kwasu żółciowego.

Środki diagnostyczne

Jeśli wystąpi jeden z powyższych objawów odpływu żółci, należy skonsultować się z lekarzem. Po niezbędnym badaniu specjalista będzie w stanie postawić prawidłową diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie.

Diagnoza jest następująca:

• Rozmowa z pacjentem na temat okresu wystąpienia objawów, chorób współistniejących, nadużywania alkoholu i innych rzeczy.
• Badanie błon śluzowych i skóry pod kątem obecności żółtaczki, badanie wielkości wątroby.
• Oddawanie krwi do ogólnej analizy i biochemii.
• Oddaj mocz do badań laboratoryjnych.
• Badanie ultrasonograficzne narządów wewnętrznych, niektórzy pacjenci są kierowani na CT i MRI.
• Badanie szlaków odpływu żółci za pomocą cholangiografii rezonansu magnetycznego.
• W razie potrzeby wykonuje się biopsję wątroby.

Po zidentyfikowaniu przyczyny specjalista określi, jak poprawić przepływ żółci z woreczka żółciowego.

Pomóż w stagnacji procesów

Takie nieprzyjemne objawy w przypadku zaburzonego wypływu żółci muszą zostać wyeliminowane nie tylko za pomocą leków, ale także podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń gimnastycznych i przestrzegania diety dietetycznej.

Bardzo często po zjedzeniu określonego pokarmu dochodzi do naruszenia kwasu żółciowego, więc początkowo powinieneś dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią dietę:

• posiłki dzielone są na 5-6 razy dziennie, w małych porcjach;
• zabronione jest spożywanie jedzenia tuż przed snem;
• Zakazane jest spożywanie jedzenia zbyt gorącego lub zimnego, tylko ciepłego;
• wykluczyć smażone potrawy, zupy z tłustym mięsem i rybami;
• przygotuj jedzenie dla pary, piecz w piekarniku lub gotuj;
• produkty z mleka, w tym mleko kwaśne, są wprowadzane do codziennej racji.

Jakie produkty spożywcze będą w stanie wznowić normalny przepływ żółci?

Możliwe jest złagodzenie nieprzyjemnych objawów poprzez jedzenie niektórych produktów, które przyczyniają się do przepływu żółci:

• Oleje pochodzenia roślinnego - kukurydza, oliwka, słonecznik. Każdy z nich jest stosowany w sałatkach, płatkach, dodawany do zup i innych, już gotowych potraw. Aby poprawić przepływ żółci, zaleca się przyjmowanie oliwy lub oleju słonecznikowego rano, 1 łyżeczka przed śniadaniem. Jednak opinia lekarzy w tej sprawie nie jest prosta.
• Otręby są przydatne do czyszczenia ciała i poprawy odpływu soku żółciowego.
• Dobrą profilaktyką i leczeniem będzie stosowanie warzyw w formie parzonej i pieczonej lub bulionów na bazie warzyw, z ich pomocą poprawią się procesy tworzenia soku żółciowego. Dzienne spożycie warzyw zapobiegnie pojawieniu się kamieni żółciowych i stagnacji żółci.
• W przypadku trudności z przepływem żółci zaleca się włączenie do diety gruszek, pomarańczy, cytryn, suszonych śliwek, arbuza i melonów.
• Świeżo wykonane soki z owoców i warzyw: najskuteczniej zapobiegają stojącemu sokowi z kapusty, buraków i żurawiny.
• Liście lub korzeń cykorii.
• Kurkuma
• Aby zapobiec objawom i naruszeniu odpływu samej żółci, zaleca się dodawanie do potraw wszystkich rodzajów zieleni (pietruszki, kopru, szpinaku itp.).
• Awokado radzi sobie z cholesterolem, co prowadzi do normalnego funkcjonowania układu żółciowego.

Wszystkie powyższe są podejmowane nie tylko w okresie choroby, ale także jako środki zapobiegawcze.

Jednak w obecności kamieni w woreczku żółciowym należy skonsultować się ze specjalistą, w przeciwnym razie nadmierne użycie określonego produktu może spowodować uszkodzenie ciała.

• 08.00 - omlet parowy z dwóch białek; płatki owsiane (może być kasza gryczana); mała kromka chleba, nie mocna herbata;
• 11.30 - twaróg lub kawałek zapiekanki z sera twarogowego; ciasteczka galetny (nie więcej niż 3 sztuki); herbata rumiankowa lub z dzikiej róży;
• 13.00 - zupa z bulionem warzywnym; kromka chleba; płatki ryżowe lub pszenne; kotlety parowe (beztłuszczowe); kompot;
• 15.30 - owoce (sałatka); słaba herbata bez cukru;
• 18.00 - ryby, odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, duszone bez smażenia; tłuczone ziemniaki; kromka chleba; szklanka niskotłuszczowego kefiru (kwaśne mleko).

Głównym warunkiem menu dietetycznego jest różnorodność potraw, a także całkowite wykluczenie zabronionych pokarmów.

Ćwicz, aby poprawić przepływ żółci

Gimnastyka jest ważnym elementem w leczeniu zaburzonego wypływu żółci, pomaga rozwijać zdolności oddechowe przepony, poprawia krążenie krwi, a także stan pęcherzyka żółciowego i jelit.

Ćwiczenia na odpływ żółci powinny być rano, przed jedzeniem. Jedno ćwiczenie powtarza się co najmniej 5 razy:

• Aby wziąć pozycję na wznak, ramiona wzdłuż ciała, nogi prosto - podczas wdechu, dmuchamy w brzuch tak bardzo, jak to możliwe, podczas wydechu - odciągamy go.
• Bez zmiany pozycji, nogi uginają się w kolanach - wdychanie, kolana powinny być uniesione do żołądka i dotknięcie ich czołem, podczas wydechu zajmują tę samą pozycję.
• Nie zmieniając początkowej pozycji ciała, ugnij kolana, aby dotknąć podłogi, najpierw z prawej strony, a następnie z lewej.
• W pozycji leżącej podnieś nogi do góry i wykonuj ruchy podobne do chodzenia.

Jaka jest terapia lekowa?

Leki poprawiające przepływ żółci, przepisywane po identyfikacji procesów patologicznych, które wywołały ten stan.

Terapia polega na zastosowaniu następujących środków zaradczych:

• Aby poprawić odpływ żółci, przepisuj leki, głównie na rośliny, na przykład Holosas, Febihol i inne.
• Leki łagodzące swędzenie skóry (fenobarbital).
• Kompleksy witamin.
• Leki, które usuwają substancje toksyczne z organizmu (Ursofalk).
• Leki przeciwpasożytnicze.
• Leki, które korzystnie wpływają na błonę komórek wątroby (Heptral, Silimar).
• W ciężkich przypadkach plazmafereza jest używana do oczyszczania krwi z toksyn.

Jak poprawić odpływ kwasu żółciowego za pomocą tradycyjnych receptur leków?

Poradzić sobie ze stagnacją pomoże niektóre wywary warzywne. Jeśli przepływ żółci jest zaburzony, dobry wynik obserwuje się po zastosowaniu środków ludowych i leków w tym samym czasie. Ale przed przystąpieniem do terapii należy znać opinię specjalisty w tej sprawie.

Jak poprawić przepływ żółci z woreczka żółciowego za pomocą preparatów ziołowych? Wywar na bazie roślin jest bardzo łatwy:

• Przygotuj suszone liście brzozy, dodaj 15 gramów do 1 szklanki przegotowanej wody i pozostaw na małym ogniu przez 20 minut; po ostygnięciu bulionu przecedzić przez kilka warstw gazy; wypić 1/3 szklanki 30 minut przed posiłkiem.
• Weź biodra i liście pokrzywy (1 łyżka stołowa), wstępnie zmiel, dodaj do szklanki wrzącą wodę i pozostaw na ogniu na 15 minut; potrzebuję wywaru w ciągu dnia.

Co pomoże uniknąć stagnacji żółci?

Aktywność fizyczna nie tylko poprawi przepływ żółci z woreczka żółciowego, ale także wzmocni ciało jako całość. Zaleca się więc nie tylko wykonywanie ćwiczeń fizycznych, ale także codzienne chodzenie na świeżym powietrzu, udział w basenie lub lekcje tańca.

Nie mniej ważnym warunkiem jest dieta, z wyłączeniem szkodliwych pokarmów, napojów alkoholowych, użycia mocnej kawy.

Dzięki terminowemu leczeniu specjalisty, bez obecności procesów nowotworowych, leczenie zawsze daje pozytywne wyniki. Wdrożenie wszystkich zaleceń, zarówno w zakresie żywienia, jak i przyjmowania leków na wypływ żółci, pomoże pozbyć się problemów.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Ćwiczenia na regenerację woreczka żółciowego

Wątroba nieustannie produkuje sekret, który jest gromadzony w woreczku żółciowym, a kiedy jest zmniejszony, jest wysyłany do dwunastnicy i bierze udział w procesie trawienia. Wraz ze stagnacją zawartości żółci nie idzie dalej i gromadzi się. Naruszenie odpływu jest spowodowane przez kamienie blokujące światło bańki. W wyniku zastoju żółci u pacjenta zaburza się proces trawienia, pojawiają się odpowiednie objawy.

Zmniejszenie przepływu żółci następuje z innych powodów. Jest wywoływany przez guzy dróg żółciowych, zwężenie przewodu, skręcanie, a nie tylko kamienie w woreczku żółciowym. Aby zapobiec stagnacji żółci, pacjenci są przepisywani do gimnastyki, która, gdy jest systematycznie wykonywana, zmniejsza ryzyko nawrotu. Ćwiczenia na woreczek żółciowy w przypadku zastoju żółci są opracowywane przez lekarza fizykoterapii zgodnie z konkretnym przypadkiem klinicznym.

Dlaczego musisz ładować

Ćwiczenia mają na celu poprawę przepływu żółci i nie tylko:

• usunięcie skurczu;
• zwiększony metabolizm;
• eliminacja cholestazy;
• wzmacnianie układu nerwowego;
• przywrócenie funkcji CAS;
• poprawa funkcji przewodu pokarmowego.

Taka kultura fizyczna może wzmocnić mięśnie brzucha, aby dobrze utrzymać organy wewnętrzne. Gimnastyka pęcherzyka żółciowego rozwija oddychanie przeponowe, poprawia krążenie krwi w układzie żółciowym, pomaga przywrócić funkcję skurczową. Pominięcie narządów wewnętrznych prowadzi do przegięcia woreczka żółciowego, więc ćwiczenia prasy brzusznej przywracają jej normalne działanie. Mięsień ściany brzucha po tych ćwiczeniach wzmacnia i wspiera organy w pozycji fizjologicznej.

Ładowanie jest bardziej skuteczne, jeśli łączy je joga, codzienne chodzenie przed snem na świeżym powietrzu. Ćwiczenia w stagnacji żółci w żółci nie mają pewnych przeciwwskazań. Ale nie są wykonywane podczas ostrego przebiegu choroby.

Ćwiczenia stojące

Przed ładowaniem musisz przejść kilka minut. Następnie wykonaj ćwiczenie oddechowe. Wdychanie - wdech, wydech - wystawanie (2 minuty).

To była rozgrzewka, a następnie podstawowe ćwiczenia.

1. Ruch należy wykonywać powoli. Stopy rozstawione na szerokość ramion, ramiona uniesione i rozciągnięte w górę - wdech. Opuszczamy ręce tak nisko, jak to możliwe, docierając do podłogi - wydech.
2. Wstań na palcach, ręce do góry - wdychaj. Opuszczamy ręce wzdłuż ciała - wydychamy.
3. Połóż ręce na pasku, nie siadaj głęboko, wstań.
4. Ręce w tym samym miejscu. Konieczne jest pochylanie się na przemian w przód iw tył. Podążanie za oddechem nie jest konieczne.
5. Pozycja jest taka sama, wykonaj okrągły obrót pnia. Do oddychania nie jest monitorowany.
6. Szerokość barków stóp. Oprzyj się, wyciągnij lewą stopę prawą ręką i odwrotnie.
7. Ręce zakładają pas. „Skręć” tułów w prawo, a następnie w lewo.
8. Relaks Ręce płynnie unoszą się, a potem powoli opuszczają.

Ruchy są powtarzane 5 razy, obserwując oddech.

Leżąc

Następnie wykonaj ćwiczenia, leżąc na plecach, rozciągając nogi. To jest pozycja wyjściowa. Wtedy potrzebujesz następujących rzeczy.

1. Połóż się, wykonaj ćwiczenia oddechowe.
2. Naprzemiennie dociągaj kończyny dolne do żołądka, przesuwając stopę po podłodze.
3. Zgięte nogi przy kolanach owijają ramiona i przyciągają do piersi. Podnieś głowę i rozciągnij się na kolana, zrelaksuj.
4. Zgięte nogi na kolanach na przemian unoszą się do góry.
5. Następnie musisz zgiąć obie nogi na kolanach na przemian w prawo lub w lewo.
6. Zginając nogę w kolanie, za pomocą rąk zaciska ją na brzuchu, zwalnia, podnosi, ponownie niżej. Zmieniają nogę i wykonują to samo ćwiczenie.
7. Podnieś prostą nogę do góry, wyciągnij ręce do palca, niżej. Wykonaj to samo ćwiczenie z drugą nogą.
8. Proste nogi podnoszą się. Potem musisz chwycić się za ręce, wyciągnąć głowy na kolana. Następnie weź ip
9. Podnieś nogi zgięte w kolanach, przewijaj je na przemian do przodu i do tyłu, jak pedały na rowerze. Wykonaj 1 minutę w każdym kierunku.

Ponownie wykonaj ćwiczenia oddechowe, połóż się po prawej stronie. Poniżej przedstawiono taki kompleks.

1. Zegnij kolana, jedną rękę pod głową, drugą z przodu. Podnieś ramię, a także zgiętą nogę do góry (wdech), niżej (wydech). Wykonaj to samo ćwiczenie, leżąc po drugiej stronie.
2. Ten sam ip, ale noga musi być cofnięta.
3. Ćwiczenie jest wykonywane jak poprzednie, ale po przesunięciu nogi do tyłu musisz pociągnąć kończynę zgiętą w kolanie do klatki piersiowej. Powtórz ćwiczenie z drugą nogą.

Następnie odwróć się na brzuch i zajmij pozycję wyjściową. Następnie - następujące.

1. Wykonuj ćwiczenia oddechowe.
2. Leżąc na brzuchu, naśladuj pływanie w stylu klasycznym. Nogi, ramiona i ramiona powinny być oderwane od podłogi.
3. Z pozycji leżącej przejdź do wszystkich czworaków, a następnie do pięt. Squat wykonuje sprężynowanie.
4. Stojąc na czworakach, przesuń stopę do tyłu, a następnie podciągnij ją do klatki piersiowej. Musisz zrobić to samo z drugą nogą.
5. Ręce opierają się o podłogę i wznoszą się na palcach, unosząc miednicę.

Wykonaj złożone ćwiczenia oddechowe. Wszystkie ćwiczenia są powtarzane 5 razy.

Masaż

Masaż woreczka żółciowego można wykonać dopiero po badaniu USG. Pokaże, czy w narządzie wewnętrznym są kamienie, co może prowadzić do zablokowania dróg żółciowych i spowodować kolkę wątrobową. Jeśli nie ma takich ograniczeń, masuj się. Przyczynia się do zwiększonej perystaltyki pęcherzyka żółciowego, wczesnej ewakuacji żółci przez przewody. A także ruchy masujące zapewniają rozluźnienie mięśni tego narządu wewnętrznego.

Masaż powinien leżeć na plecach.

To dość bolesna procedura. Po pierwsze, musisz znaleźć punkt bólu po prawej stronie pod żebrami i, z palcami złożonymi w kok, masuj wokół niego. Ruch wykonywany w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara co najmniej sześciu okręgów.

Następnie powinieneś zająć pozycję siedzącą. Podczas wdechu mocno wypchnij brzuch, naciśnij pięścią w wątrobie i przytrzymaj w górę. Podczas wydechu wciągnij żołądek i poluzuj nacisk pięścią. Wstrzymaj oddech na 5 sekund. Powtórz 5 - 6 razy.

Następnie, leżąc na plecach, podczas wydechu, maksymalnie angażuj brzuch i wmasuj go dłonią pod prawą krawędź. Wykonuj ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Podczas wdechu poluzuj ciśnienie. Powtórz 2 minuty.

Wniosek

Przed wykonaniem zestawu ćwiczeń fizycznych należy skonsultować się z lekarzem i poddać USG pęcherzyka żółciowego i przewodów. Wychowanie fizyczne jest niebezpieczne tylko w przypadku zaostrzenia choroby.

Musisz rozpocząć ładowanie z minimalnym obciążeniem, stopniowo zwiększając je. Nie wykonuj wszystkich ćwiczeń, jeśli ciało nie ma odpowiedniego treningu fizycznego. Podczas przejazdu kompleksu można przerwać odpoczynek. Systematyczne ćwiczenia wzmocnią mięśnie, pomogą utrzymać dobre zdrowie.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Traktujemy wątrobę

Leczenie, objawy, leki

Poprawa pęcherzyka żółciowego

Jednym z głównych celów woreczka żółciowego, narządu w kształcie gruszki, który znajduje się bezpośrednio pod wątrobą, jest trawienie tłuszczu. Kiedy zaczynają się zaburzenia woreczka żółciowego, możesz „dostać” refluks kwasowy, gaz, nudności, wymioty i ból brzucha. I nie mówimy o poważnych konsekwencjach. Niestety, jako taka nie ma diety narządowej, ale niektóre produkty mogą poprawić jej działanie, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, mogą jedynie zaszkodzić. Więc co najlepiej jeść, aby zachować zdrowie i nie znać wielu problemów?

Suplementem, który jest tak niezbędny dla woreczka żółciowego, są nasiona lnu.

Ustanawiają pracę układu trawiennego, usuwają z organizmu wszystkie toksyny i złą żółć. Gdy nie otrzymamy wystarczającej ilości błonnika, te niepożądane substancje mogą się gromadzić. W szczególności powolny przepływ żółci może powodować wiele objawów, w tym wzdęcia i częste zaparcia. Dzienna stawka błonnika dla kobiet - 25 gramów, podczas gdy dla mężczyzn - 38 gramów. Nasiona lnu można bezpiecznie dodawać do koktajli i wielu potraw.

Awokado poprawia wydajność woreczka żółciowego

Jeśli chodzi o pokarmy bogate w potas, awokado zajmuje pierwsze miejsce. Jest to pożywienie, które jest nasycone zdrowymi tłuszczami i zawiera dużo potasu. Ten ostatni jest ważnym składnikiem odżywczym dla równowagi płynów i elektrolitów, promując doskonałe nawodnienie. Większość z nas jest chronicznie odwodniona, co prowadzi do wielu problemów zdrowotnych, w tym kamieni żółciowych.

Kamienie powstają, gdy żółć jest zbyt gęsta, więc nawodnienie pomaga utrzymać ją w odpowiedniej konsystencji, aby zapobiec tworzeniu się niepożądanych osadów. Kamienie w żółci mogą również tworzyć się, jeśli zawierają zbyt dużo cholesterolu, za dużo bilirubiny lub za mało soli żółciowych. Aby zmniejszyć ryzyko, możesz użyć sałatki z awokado na śniadanie lub zrobić grzanki z awokado na normalną przekąskę.

Fasola zawiera niezbędne białko

Fasola ma wiele zalet zdrowotnych. Pokarmy o dużej zawartości tłuszczu stymulują szybszą produkcję żółci. Kiedy w diecie jest za dużo tłuszczu lub cholesterolu, może się on skrystalizować, powodując powstawanie kamieni żółciowych. Jeśli jesz mniej mięsa i skupisz swoją dietę na warzywach, pomoże to normalizować poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko kamieni. Białka niektórych roślin, takich jak fasola, soczewica, są doskonałym substytutem tłustego czerwonego mięsa, jednego z głównych sprawców zapalenia pęcherzyka żółciowego i innych problemów zdrowotnych.

Zapobieganie ma kluczowe znaczenie, ale każdego roku około 600 000 osób przychodzi na operację w celu usunięcia pęcherzyka żółciowego (cholecystektomia), co wyraźnie pokazuje cały obraz. Po takiej operacji nie ma konkretnej diety, ale jedno jest pewne: tłuste potrawy, takie jak smażone, ser, lody i mięso, powinny być spożywane umiarkowanie po cholecystektomii. Bez woreczka żółciowego twoje ciało nie będzie w stanie odpowiednio strawić tłuszczu, w wyniku czego pojawi się złe wchłanianie i oczywiście biegunka.

Pomarańcze są kolejnym niezbędnym produktem.

Pomarańcze są jednym z najbardziej korzystnych owoców dla twojego ciała. Bogate w witaminy C owoce cytrusowe i jagody to kolejny świetny wybór do pielęgnacji woreczka żółciowego. Wyniki licznych badań wykazały, że witamina C może mieć działanie zapobiegawcze, to znaczy zapobiega tworzeniu się kamieni w woreczku żółciowym. Niemieccy naukowcy udowodnili, że uzupełnianie niewielkiej ilości witaminy C dziennie może zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni żółciowych o połowę. I pomarańcze - to nie jedyne jedzenie wzbogacone o użyteczny element. Do tego celu nadają się także pieprz, brokuły, porzeczki.

Super produkt organowy - gorzka zieleń

Jest to bardzo przydatne dla naszego organizmu, być może nie wiedziałeś o tym, ale powinno to zadowolić wiele osób, ponieważ warzywa poprawiają trawienie. Jedzenie pokarmów o goryczy, takich jak abelmosh, endywia, brokuły i gorzki karczoch, zamiast tłustych składników, pobudzi produkcję wystarczającej ilości żółci. Gdy tak się nie dzieje lub gdy płyn jest zablokowany, pojawiają się nieprzyjemne objawy. (Bonus: Abelmosh jest jednym z produktów, które promują utratę wagi.) Gorzkie jedzenie najlepiej działa na woreczek żółciowy. Inne zielone leki to rukola, por, kapusta, koper, mniszek lekarski, pietruszka i marynowany imbir. Gorzkie pokarmy przyczyniają się do wydzielania soku trawiennego i poprawiają funkcjonowanie woreczka żółciowego. Im więcej goryczy w jedzeniu, tym silniejszy i bardziej aktywny jest system trawienny. Od pierwszego ugryzienia takie pokarmy powodują strumień soków w ustach, który jest początkiem procesu trawienia.

Ciemnozielone warzywa liściaste - bardzo zdrowa żywność

Ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i brokuły, są magazynem magnezu, który odgrywa pewną rolę w każdej diecie dla zdrowia woreczka żółciowego. Jest to ważne, ponieważ kamienie zawierają wapń. Magnez pomaga nam usunąć nadmiar wapnia, więc nie gromadzi się i nie tworzy kamieni żółciowych. Należy również dodać, że nasiona dyni są bardzo bogate w magnez.

Nigdzie nie ma wody

Z technicznego punktu widzenia woda nie jest dokładnie pokarmem, ale utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu jest ważne dla wielu aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli potrzebujesz więcej dowodów, że powinieneś pić więcej wody, wiedz, że woreczek żółciowy nie może wykonać wszystkich jego funkcji bez niego. Płyn jest niezbędny dla wszystkich sekretów w organizmie, w tym żółci, więc jeśli nie chcesz pozostać odwodnionym, pij jak najwięcej wody.

Buraki - produkt niezbędny do leczenia i zapobiegania problemom z ciałem

Oto jedna z potężnych zalet buraków dla naszego organizmu, której nigdy nie poznałeś: zawiera betainę - substancję, która pomaga chronić wątrobę i stymuluje przepływ żółci w celu rozbicia całego tłuszczu. Dlatego buraki w jakiejkolwiek formie powinny być głównym produktem diety dla chorób wątroby i woreczka żółciowego. Sok z buraków, zupa z buraków jest również bardzo przydatna, nawet dodaj buraki do koktajlu, aby uzyskać jak najwięcej składników odżywczych.

Kapusta kiszona - nie tylko smaczna, ale także przydatna!

Wiele słyszeliśmy o tym, jak ważne jest utrzymanie prawidłowej mikroflory jelitowej. W końcu, kiedy złe bakterie tłumią dużą liczbę dobrych, może powodować wiele objawów, w tym niektóre, które wpływają na woreczek żółciowy. Właściwa równowaga bakterii w jelitach zmniejsza ryzyko kamieni żółciowych i zmniejsza ciśnienie z narządu. Produkty zawierające probiotyki, w tym produkty fermentowane, takie jak ogórki, kapusta kiszona i Kombucha, mogą pomóc przywrócić tę równowagę i odgrywać rolę w zdrowej diecie. Chociaż może się wydawać, że jogurt jest dobrym źródłem probiotyków, w rzeczywistości uważa się go za mniej korzystny dla woreczka żółciowego. Jogurt z aktywnymi bifidobakteriami może podrażniać żołądek, dlatego lepiej unikać produktów mlecznych dla zdrowia.

Jak widać, wszystkie te produkty są dostępne i dostępne w każdym sklepie. Dlatego nie jest trudno dbać o swój woreczek żółciowy!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Pęcherzyk żółciowy i wątroba: ćwiczenia medycyny orientalnej

W tym artykule dowiesz się o ćwiczeniach na woreczek żółciowy i wątrobę. Wzmacniają przepływ energii qi przez ten organ i odpowiedni południk. Zatem ćwiczenia te mają korzystny wpływ na stan fizyczny, emocjonalny i psychiczny osoby związanej z tymi narządami.

Wszyscy wiedzą, jak radzimy sobie z gimnastyką i ćwiczeniami fizycznymi. My raczej o nich myślimy niż faktycznie. Ale jeśli naprawdę chcesz wzmocnić dowolny element, powinieneś wykonywać codzienne ćwiczenia dla poszczególnych biomeridów przez co najmniej trzy tygodnie.

Ćwiczenia wzmacniające wątrobę i woreczek żółciowy

Po trzech tygodniach ocenić wpływ ćwiczeń na ciało, stan psychiczny i emocjonalny. Następnie zdecyduj, czy wykonywać te ćwiczenia przez trzy miesiące. Dzięki regularnym ćwiczeniom poczujesz rosnącą siłę drewna w ciele, co przejawia się w zwiększonej zdecydowanie i zdolności do pracy, a także znacznej poprawie wzroku.

Dla każdego ciała poniżej znajdują się dwa ćwiczenia. Wzmacniają przepływ energii qi przez ten organ i odpowiedni południk. Zatem ćwiczenia te mają korzystny wpływ na stan fizyczny, emocjonalny i psychiczny osoby związanej z tymi narządami.

Pierwsze ćwiczenie polega na przyjęciu pewnej postawy w połączeniu z wizualizacją odpowiedniego południka. Pomaga także rozwinąć zmysł ciała i elementów. Drugie ćwiczenie aktywuje przepływ energii qi w tym konkretnym południku.

Wzmocnienie „drzewa Jan”: „postawa pęcherzyka żółciowego”

Pozycja pokazana na rysunku pokazuje podstawowe zrozumienie pęcherzyka żółciowego w medycynie chińskiej. Symbolizuje ducha początków, pragnienie nowego i podejmowania decyzji. Pokazuje życie jako „ścieżkę” i podkreśla znaczenie aktywnego ruchu wzdłuż tej „ścieżki”.

Rys. „Stanowisko pęcherzyka żółciowego”: wzmocnienie drzewa yang

Pozycja na zdjęciu pokazuje ścieżkę południka woreczka żółciowego. Wyobraź sobie czerwony lub pomarańczowy przepływ energii o szerokości 4 cm, który zaczyna się od prawego oka i płynie w kierunku nogi. To będzie południk.

Wzmocnij obraz południka na wydechu.

Idź powoli w tę iz powrotem, kontynuując koncentrację na przejściu południka.

Po dwóch lub trzech minutach powtórz ćwiczenie, prezentując południk po lewej stronie.

Aktywacja południka pęcherzyka żółciowego

Umieść stopę równolegle do szerokości ramion. Ramiona rozluźnione, ramiona luźno rozciągnięte wzdłuż ciała. Kolana lekko wygięte (patrz rysunek).

Podnieś ręce nad głowę, dłonie skierowane ku sobie.

Podczas wdechu pochyl się w lewo tak nisko, jak to możliwe. Trzymaj ręce wyprostowane, utrzymuj poziom ciała, nie garb się, patrz prosto przed siebie. Pozwól, aby ciężar prawej ręki rozciągnął prawą stronę ciała, tak abyś miał wrażenie rozciągniętego łuku (patrz rys.).

Wyprostuj się. Intensywny wydech. Ściśnij dłonie w pięści i gwałtownie opuść je, zakładając pochyloną pozycję z lekko zgiętymi kolanami (patrz rysunek).

Wstań prosto. Podczas wdechu powtórz ćwiczenie we właściwym kierunku.

Wykonaj ćwiczenie 10 razy w każdym kierunku.

Rys. Aktywacja południka pęcherzyka żółciowego

Wzmocnienie „drzewa yin”: „postawa wątroby”

Ta pozycja (patrz rys.) Przyczynia się do koncentracji energii „wątroba”. „Drzewo” to wzrost, zrównoważony rozwój, skoordynowana siła i spokojna koncentracja na tym, co ważne.

Wyobraź sobie swój południk wątrobowy w postaci strumienia energii kierowanego z dużego palca na klatkę piersiową. Wzmocnij wizualizację przepływu przy każdym oddechu. Pozostań w tej pozycji przez co najmniej minutę.

Rys. „Wątroba:” wzmacniająca drzewo yin

Powtórz ćwiczenie, stojąc na drugiej nodze.

Jeśli trudno jest utrzymać równowagę, oznacza to brak zaufania.

Aktywacja południka wątroby

Połóż się na plecach. Zegnij kolana i zapnij je w kostkach. Podeszwy stóp nie odrywają podłogi (patrz rysunek).

Podczas wdechu podnieś biodra jak najwyżej nad podłogą. Podczas wydechu opuść się na podłogę (patrz rysunek).

Powtórz to ćwiczenie na minutę. Po raz ostatni podnieś biodra jak najwyżej i pozostań w tej pozycji. Dokręć pośladki i mięśnie brzucha.

Wróć do pozycji wyjściowej i zrelaksuj się.

Wydłuż nogi, zamknij oczy i poczuj swoje ciało Opublikowane przez econet.ru.

Uwaga:

Wszystkie ćwiczenia meridianów podano w książce: Ekert A. Medycyna chińska dla początkujących. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Seria: „Heal Yourself”.

Stanislav Martynov „Traktowanie dzieci niekonwencjonalnymi metodami. Praktyczna encyklopedia”

Jeśli masz jakieś pytania, zapytaj je tutaj.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny