Główny Herbata

Sałatka jarzynowa „Miotła” do oczyszczania jelit

Sałatka „Trzepaczka” jest wykonana w taki sposób, że z jej pomocą można oczyścić jelita z toksyn, a także schudnąć. Nawet nazwa tego dania to „mówienie”. On, jak pędzel lub miotła, usuwa zastałe masy kałowe, koprolity, śluz i żółć z jelit.

Wskazania do stosowania sałatki „wiechy”

Sałatka „Whisk” powinna być spożywana przez osoby, które mają następujące problemy zdrowotne:

Choroby jelita grubego. Należy jeść sałatkę ze świeżych warzyw, ponieważ ma działanie przeczyszczające.

Choroby układu pokarmowego, zaparcia i zaburzenia mikroflory jelitowej.

Sałatka „Whisk” jest przydatna nie tylko dla osób cierpiących na jakiekolwiek choroby, ale może być spożywana przez całkowicie zdrową osobę, ponieważ ma wiele innych pozytywnych właściwości.

Wśród jego innych zalet:

Jedzenie „wiechy” pozwala poprawić stan skóry, pozbyć się trądziku.

Ciało jest nasycone witaminami i minerałami, co jest ważne dla osób z awitaminozą. Sałatka może być również stosowana nie tylko do eliminacji, ale także do zapobiegania niedoborom witamin.

Sałatka może i powinna być spożywana przez osoby stosujące dietę białkową. W buraku, który jest głównym składnikiem naczynia, zawiera cukier. Nasyca ciało przez długi czas i pozwala ci nie przejadać się.

Dzięki sałatce możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, odmłodzić ciało. Jeśli użyjesz tej sałatki jako przystawki, utrata masy ciała nastąpi w szybkim tempie.

Sałatka wzmacnia naturalne skurcze jelit. Jest to możliwe dzięki grubemu włóknie, które jest zawarte w jego składzie i przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu.

Dobrze jest uwzględnić w menu sałatkę podczas diety. Możesz nawet zorganizować rozładunek wyłącznie na „Whisk”, jednego dnia wyłączając inne potrawy z diety.

Aby menu było bardziej zróżnicowane, rano możesz zjeść sałatkę warzywną, a wieczorem sałatkę owocową lub odwrotnie.

Dzięki tej sałatce proces unikania śmieci i ciężkiego jedzenia jest szybszy i łatwiejszy. W tym przypadku organizm nie cierpi na niedobór składników odżywczych.

Istnieje kilka schematów korzystania z sałatki „Metelka”:

Przygotuj sobie 1 lub 2 dni rozładunku, jedząc codziennie 1,5 kg sałaty.

Przez 3-5 dni jedz 1 kg sałaty i 0,5 kg innych produktów (powinny być dietetyczne). Wszystkie potrawy przygotowuje się bez dodawania soli.

Przez 7-14 dni, musisz zjeść jedno gorące danie i 200 g Panicles w porze lunchu lub zastąpić obiad tą sałatką. Wieczorem sałatki można spożywać tyle, ile chcesz.

Przepisy na sałatkę Broomstick

Nie ma uniwersalnego przepisu na gotowanie sałatki „Metelka”. Klasyczna wersja tego dania obejmuje surowe warzywa i oliwę z oliwek. Z warzyw bierz białą kapustę, marchew i buraki. Istnieje jednak wiele innych możliwości wykonania tej zdrowej sałatki, z których wszystkie są opracowywane przez profesjonalnych dietetyków.

Klasyczna sałatka jarzynowa „Panicle”

50 ml oliwy z oliwek.

Umyj buraki, marchew i kapustę i miel tarty. Mieszaj warzywa, naciśnij ręką. Następnie wyciśnij sok z cytryny do sałatki i dodaj oliwę, ponownie dokładnie wymieszaj.

Sałatka „Whisk” Eleny Malysheva

0,5 kg kapusty.

Umyć warzywa i ruszt, wymieszać ze sobą. Aby uczynić sałatkę bardziej miękką, prasuje się ją ręcznie. Następnie dodaj sok cytrynowy do mieszanki i wymieszaj.

Sałatka nie powinna być solona. W dniu, w którym musisz zjeść całą objętość naczynia, ale tylko pod warunkiem, że inne produkty nie są zawarte w diecie. Sałatka musi być podzielona na 9 równych porcji. Po każdym posiłku należy wypić szklankę wody.

Ta sałatka nadaje się zarówno na dzień na czczo, jak i na oczyszczanie jelit. Ponadto będzie w stanie schudnąć.

Sałatka „Trzepaczka” o niskiej kwasowości

0,5 kg kapusty kiszonej.

Wszystkie składniki muszą być ze sobą wymieszane, wstępnie przetarte marchewki i starte buraki.

Ten przepis jest idealny dla osób o niskiej kwasowości soku żołądkowego. Sól nie może być sałatką.

Sałatka „Wiecha” z zapaleniem żołądka

0,5 kg kapusty dowolnej odmiany.

Świeżą kapustę i buraki należy pokroić w paski, obrane jabłka, usunąć z nich rdzeń i zetrzeć. Wszystkie składniki sałatki są mieszane i pozostawione na godzinę, dzięki czemu są zaparzane i dają sok.

Nie zaleca się spożywania klasycznej wersji sałatki z zapaleniem żołądka, ponieważ marchewki w jej składzie mogą powodować zaostrzenie choroby. Dlatego zaleca się zastąpienie go zielonymi jabłkami. Ta sałatka jest dobra do jedzenia dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na zapalenie jelita grubego.

Sałatka „Trzepaczka” do odchudzania

0,5 kg selera.

Jeśli do gotowania sałatki użyjemy korzenia selera, należy go drobno posiekać z burakami i marchewką. Jeśli używasz łodygi rośliny, wystarczy ją po prostu wyciąć. Wszystkie składniki sałatki są łączone ze sobą, nalewane sokiem z cytryny i ponownie mieszane.

Ten przepis sałatkowy pomaga schudnąć bardziej niż czyścić jelita, co jest możliwe dzięki selerowi, który ma niskokaloryczną zawartość i właściwości spalania tłuszczu. Tak więc 100 g kapusty zawiera 28 kalorii, a 100 g selera to tylko 13. Dlatego, jedząc taką sałatkę, można pozbyć się 2 kg nadwagi w ciągu 2 dni.

Sałatka „Trzepaczka” poprawiająca mikroflorę jelitową

0,35 kg białej kapusty.

0,4 kg zieleni. Potrzebujesz około 100 gramów pietruszki, kolendry, koperku i cebuli.

50 ml oliwy z oliwek.

Warzywa są cięte na paski tak cienkie, jak to możliwe, a następnie ściskane rękami, tak aby dawały sok. Posiekaj warzywa nożem i połącz z warzywami, dodaj sok z cytryny. Przykryj naczynie folią do sałatek i pozostaw w lodówce na 1,5 godziny. Przed podaniem napełnij go olejem.

Ta sałatka zawiera dużo zieleni, co pozwala poprawić skład jakościowy mikroflory jelitowej. Faktem jest, że regularne oczyszczanie usuwa nie tylko toksyny z organizmu, ale także pożyteczne bakterie. Dlatego ta opcja „Wiecha” najlepiej jest stosować do oczyszczania jelit. Nie szkodzi zdrowiu i pozbędzie się całego nadmiaru. Taką sałatkę można włączyć do menu, przestrzegając diety surowej, białkowej i wegetariańskiej.

Sałatka „Trzepaczka” przeczyszczająca

0,1 kg suszonych moreli.

0,1 kg suszonych śliwek.

2 zielone jabłka.

50 g żurawiny i pestek granatu.

Morele i śliwki są myte i napełniane gorącą wodą. Zostaw je na chwilę, aby puchnąć, a następnie pokrój w paski. Cebulę obiera się, parzy wrzącą wodą, a następnie spłukuje zimną wodą. Ta procedura zmniejszy ostrość i usunie zapach. Jabłka i inne warzywa są cięte na paski lub tarte. Wszystkie składniki sałatki są ze sobą połączone. Dodaj żurawinę i nasiona granatu do naczynia i pozwól mu zaparzyć przez pół godziny. Po tym czasie sałatkę zalewamy jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu. Ważne jest, aby nie zawierał barwników i konserwantów i był całkowicie naturalny.

Jest to przepis „Panicle” w porównaniu z resztą, najlepiej nadający się do oczyszczania jelit. Burak w połączeniu z suszonymi owocami daje wyraźny efekt przeczyszczający. Dlatego korzystaj z tej sałatki w weekendy. Powinien być spożywany w małych porcjach, począwszy od rana. Pamiętaj, aby pić jak najwięcej wody przez cały dzień. Najlepiej wykluczyć lub ograniczyć inne potrawy z menu podczas czyszczenia.

Owoce „Trzepaczka”

0,1 kg jabłek Antonovka. Możesz też wziąć inne jabłka, ale nie były słodkie.

0,1 kg twardego kiwi.

0,1 kg grejpfruta.

0,1 kg pomarańczy.

50 ml płynnego miodu.

Umyj owoce i odetnij skórkę. Jabłka zetrzeć, reszta owoców jest cięta na paski. Rozłóż je w misce sałatkowej, polej miodem. Pozostaw naczynie do zaparzenia na 15 minut, a następnie zamieszaj.

Do przygotowania sałatki można wykorzystać inne owoce, ale muszą być kwaśne lub mieć zielony kolor. Nie można dodawać do sałatek jagód, brzoskwiń, winogron i bananów.

Aby zapobiec utlenianiu sałatki i nie utraceniu składnika witaminowego, konieczne jest zminimalizowanie kontaktu jej składników z tlenem. Ta sałatka powinna być zastąpiona porannym posiłkiem przez 7 dni.

Owoce „Whisk” w porównaniu z innymi wariantami sałatki mają pikantny smak, ale jest w nich mniej błonnika. Jednak to danie pomaga w czyszczeniu jelit. Ten przepis musi zostać przyjęty przez miłośników owoców i surowych smakoszy. Miód można zastąpić sokiem z cytryny. Nie należy go jednak jeść w przypadku chorób przewodu pokarmowego.

Sałatka deserowa „Trzepaczka”

0.1 mango. Musisz wybrać nieco niedojrzały owoc.

0,1 kg orzechów do wyboru.

Łyżka miodu.

Wszystkie owoce są myte i odcinane od skóry. Gruszki i jabłka są tarte, pozostałe owoce są cięte nożem. Orzechy przechodzą przez blender. Wszystkie składniki zbiera się w salaterce, wlewa śmietanę i miód, nalegają na 15 minut. Wymieszaj sałatkę przed podaniem jej do stołu.

Ta sałatka nie tylko pozwala ci oczyścić jelita, ale także ogólnie leczy ciało. Jednak utrata wagi nie zadziała, ponieważ zawartość kalorii w naczyniu jest dość wysoka. Zaleca się jeść sałatkę w ciągu tygodnia rano.

Sałatka „Fitness Broom”

Jedna głowa cebuli.

20 ml octu jabłkowego.

2 jabłka zielonego koloru.

50 g zielonego koperku.

Burak wcierał w tarkę i ubierał octem, następnie mieszał i wlewał olej. Kapusta drobno krojona, marchewkowy. Cebulę oblewa się gorącą wodą, myje i tnie. Jabłko jest obrane z rdzenia i obrane, pokrojone w paski.

Wszystkie składniki sałatki połączyć, posypać posiekanym koperkiem i otrębami, wymieszać.

Ta sałatka zachowuje uczucie pełności przez długi czas i doskonale oczyszcza jelita. Ta opcja jest odpowiednia na dzień postu i dietę.

Sałatka „Trzepaczka” zielona

0,5 kg łodygi selera.

30 ml tłoczonego na zimno oleju roślinnego.

150 g zieleni do wyboru.

Warzywa są wcierane, warzywa są siekane nożem, wszystko jest mieszane, nalewane sokiem z cytryny i olejem.

Specjaliści od żywienia dietetycznego uważają, że ta wersja sałatki nie ustępuje właściwościom klasycznej „Whisk”. Ponadto jest doskonały dla osób, które ze względu na różne okoliczności nie mogą jeść marchwi, buraków i dużej ilości kapusty.

Sałatka „Superfit”

20 ml octu jabłkowego.

50 ml tłoczonego na zimno oleju z nasion lnu.

Zetrzeć buraki, napełnić olejem i octem. Kotlet z kapusty, wymieszać z posiekanym koperkiem i wykręcić. Ruszt marchewki. Obierz jabłko i rdzeń, pokroić w paski. Wlać cebulę gorącą wodą i posiekać. Wszystkie składniki sałatki łączą się ze sobą, wlewają sok z cytryny i pozostawiają na godzinę, przykryte pokrywką. Przed podaniem wymieszaj wszystkie składniki sałatki.

Ta sałatka jest zalecana dla sportowców do jedzenia większości trenerów fitness. Pozwala usunąć nadmiar wody z organizmu i spalić tłuszcz.

Korzyści dla ciała

Zalety sałaty dla ciała:

Sałata czyści jelita, usuwając z niej toksyny.

Za pomocą sałaty można dostosować procesy trawienne.

Wzrasta perystaltyka jelit.

Udaje się pozbyć zaparcia z powodu działania przeczyszczającego sałatki.

Mikroflora jelitowa wraca do normy.

Poziom cholesterolu we krwi spada.

Obrzęk znika z twarzy i kończyn.

Kolor skóry staje się świeższy.

Poprawia strukturę i wygląd włosów.

Nastaje nastrój, ciało jest naładowane energią.

Efekty uboczne

Najczęstszym skutkiem ubocznym jedzenia „Whisk” w żywności jest wzdęcie. Dlatego przez długi czas takiej sałatki nie należy jeść. Jeśli nie zastosujesz się do tego zalecenia, prawdopodobnie procesy metaboliczne w organizmie spowolnią się.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania do jedzenia sałatki „Whisk”:

Choroby woreczka żółciowego.

Ciężkie uszkodzenie nerek.

Zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości.

Przewlekła choroba jelit.

Awarie procesów trawiennych.

Opinie o sałatce „miotła”

Daria: „Nie rozumiem, dlaczego sałatka z Pędzlem jest ustawiona jako środek na odchudzanie. Nie ma żadnego wpływu na procesy wchłaniania tłuszczu, nawet jeśli są jego ogromne porcje. Oczywiście czyści jelita - nie można z tym dyskutować, poprawiając w ten sposób cerę i ogólnie wygląd.

Ta sałatka również nie ma znaczącego wpływu na przyspieszenie procesów metabolicznych. Normalizuje pracę układu pokarmowego, dzięki czemu całe pożywienie zaczyna w pełni trawić. Proces fermentacji w organizmie ustaje. Dlatego, jeśli osoba traci na wadze podczas przyjmowania sałatki, nie jest to spowodowane złogami tłuszczu, ale wodą i dodatkowymi masami kałowymi.

Jeśli metabolizm jest normalny, to udaje się schudnąć o 2-3 kg, ale nie więcej. Dlatego „Whisk” można nazwać skutecznym środkiem do regeneracji i poprawy odporności, ale nie jest panaceum na tkankę tłuszczową.

Dobrze jest je zjeść po wakacjach i przez rok w prewencyjnym celu. Jeśli jednak występują problemy z żołądkiem i jelitami, należy „porzucić”.

Antonina: „Sałatka Metelka naprawdę oczyszcza jelita jak pędzel, ale nie zmniejsza wagi. Zjadła tę sałatkę przez 10 dni, ale nie zostawił ani jednego kilograma. Nie znam powodu. Może moje ciało postrzega surowe warzywa w ten sposób, albo właściwości sałatki nie są tak silne, jak byśmy chcieli.

Kiedy zjadłem kolejną porcję tych warzyw, wpadłem na pomysł, że nazwa sałatki wynika z jej sztywności. Oczywiście, aby spierać się z faktem, że surowe warzywa są zdrowe, nie będę. Są bogate w witaminy, minerały i błonnik, a zawartość kalorii wynosi prawie zero. Ale utrata wagi nadal nie powiodła się.

Ta sałatka rozwiązuje problem upośledzonego trawienia, wzmacnia układ odpornościowy, oczyszcza jelita, ale nie pomaga schudnąć. Mój metabolizm nie przyspieszył do tego stopnia, że ​​tłuszcz zaczyna odchodzić. Nie będę kłócił się z pozytywnymi opiniami na temat tej sałatki, ale powinieneś zawsze pamiętać o efekcie placebo. Osobiście nie straciłem ani jednego kilograma. ”

Opinia lekarzy

Galina Vladimirovna, dietetyk, 56 lat: „Jelita każdej osoby wymagają regularnego czyszczenia, gromadzą wiele szkodliwych substancji, które negatywnie wpływają na samopoczucie danej osoby. „Whisk” - doskonała sałatka, która pozwala poradzić sobie z tym problemem i nasycić organizm witaminami. Nie zaszkodzi zdrowiu, jeśli zostanie zjedzony z umiarem. Często gotuję tę zdrową sałatkę dla siebie i moich bliskich. ”

Valentina Petrovna, dietetyk, 42 ​​lata: „Nie mam nic przeciwko sałatce„ Metelka ”. Jest nie tylko przydatny, ale także pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, a także poprawić zdrowie. Aby szybciej schudnąć, musisz pić dużo wody. Efekt nie nadchodzi długo ”.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetyk, endokrynolog

Edukacja: Dyplom RSMU je. N. I. Pirogov, specjalność „Medycyna ogólna” (2004). Rezydencja w Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym i Stomatologii, dyplom „Endokrynologii” (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Sałata oczyszczająca jelita - przepisy kulinarne

Lekarze proszą swoich pacjentów o regularne czyszczenie jelit. Poprzez to ciało przechodzą wszystkie produkty, które ludzie konsumują. Na tym tle należy gromadzić pierwiastki toksyczne i żużlowe. Jest wiele sposobów, które pomogą rozwiązać problem. Jedna z nich jest uważana za sałatkę do czyszczenia wiech sałatowych. Nie tylko pełni swoją główną funkcję, ale także uzupełnia ciało witaminami i minerałami.

Efekt trzepania sałaty na ciele

Warzywa są przydatne dla wszystkich ludzi bez wyjątku. Ale aby osiągnąć efekt oczyszczania, musisz wiedzieć, jak prawidłowo jeść takie produkty.

Szczotka do sałatek dla jelit ma znaczące korzyści dla organizmu. Charakteryzuje się:

  • nasycenie organizmu ważnymi witaminami i pierwiastkami śladowymi;
  • napełnianie żołądka błonnikiem;
  • lekkie rozszczepienie tkanki tłuszczowej;
  • wiązanie toksyn, żużli i radionuklidów oraz ich naturalna eliminacja z organizmu;
  • uwolnienie kanału jelitowego;
  • eliminacja opuchlizny;
  • normalizacja procesów metabolicznych;
  • ustanowienie funkcjonalności wątroby i nerek;
  • poprawa ogólnego samopoczucia;
  • obniżenie poziomu cholesterolu we krwi;
  • zapewniając łagodny efekt przeczyszczający.

Szczotka do sałatki do czyszczenia jelit pozwala natychmiast i skutecznie pozbyć się szkodliwych substancji. Przestają wchodzić do krwiobiegu i rozprzestrzeniają się po całym ciele. Niektórzy pacjenci mogą stracić kilka dodatkowych kilogramów.

Niektóre zalecenia

Aby sałatka oczyszczająca jelita była skuteczna, musisz przestrzegać kilku wskazówek. Od tego zależy ostateczny wynik.

Ogólne zalecenia


Wybierając przepis, należy preferować świeże warzywa i warzywa. Sałatki owocowe są uważane za bardzo bogate w kalorie, dlatego nie są odpowiednie dla osób z nadwagą.

Na dzień postu należy przygotować półtora kilograma sałatki i zjeść go w ciągu 2 dni. Jeśli konieczne jest dokładniejsze oczyszczenie, należy włączyć do diety inne przydatne pokarmy.

Jeśli chcesz urozmaicić smak sałatki, możesz dodać ocet, kwas cytrynowy, oleje roślinne. Jeśli chcesz wyczyścić nie tylko kanał jelitowy, ale także usunąć te dodatkowe kilogramy, to olej lniany jest traktowany jako opatrunek. Do tego wszystkiego należy szanować intensywne obciążenie ciała.

Schemat czyszczenia

Oczyszczanie jelit powinno odbywać się według określonego wzoru.

  1. W pierwszych dwóch dniach zastosowano pędzel do sałatek o objętości 1,5 kg.
  2. Od 3 do 5 dni trzeba jeść 1 kg sałatki i 500 g wszelkiego rodzaju potraw dietetycznych bez dodawania soli.
  3. W ciągu 1-2 tygodni codziennie w porze lunchu należy spożywać 500 g gorących dań i 200 g sałatki.

Jeśli ściśle przestrzegasz takiego schematu, efekt nie potrwa długo.

Przepisy na naleśniki sałatkowe

Sałatka do czyszczenia jelit może składać się z różnych składników. Możesz wypróbować wszystkie rodzaje potraw i zrozumieć, że lepiej radzi sobie z problemem.

Prosty przepis


Klasyczna receptura szczotek jelitowych opiera się na następujących zasadach. Do produkcji naczyń potrzebne będzie kilka elementów w postaci:

  • kapusta biała 500 g;
  • buraki 500 g;
  • 500 g marchwi;
  • 1 cytryna

Buraki i marchewki są myte pod bieżącą ciepłą wodą. Oczyszczone i wcierane w drobną tarkę. Kapusta powinna być posiekana tak cienka, jak to możliwe. Wymieszaj składniki. Pojawi się sok, który trzeba będzie nacisnąć. Dodaj sok z cytryny. Wymieszać.

Jest kilka notatek.

  1. Nie zaleca się dodawania soli.
  2. W pierwszych dniach nie powinno być innych rodzajów potraw.
  3. Liczba przyjęć sałat jest 6 do 8 razy.
  4. Każda seria powinna być zmyta szklanką oczyszczonej wody bez gazów.

Ta opcja jest odpowiednia do oczyszczania i odchudzania.

Szczotka do Kapusty

Do produkcji sałatki z miotły potrzebne będą:

  • 700 g białej kapusty;
  • 350 g buraków i marchwi;
  • 1-2 cytryny;
  • 50 ml oliwy z oliwek.

Buraki i marchewki są myte pod wodą, obrane i przetarte na drobnej tarce. Następnie posiekaj kapustę. Powstały sok jest prasowany. Dodaje się cytryny. Wszystko jest dobrze wymieszane i ubrane oliwą z oliwek. Możesz dodać trochę soli.

Dla utraty wagi ten przepis nie jest odpowiedni. Dlatego lepiej jest używać tylko do czyszczenia żołądka i jelit.

Przepis o niskiej kwasowości

Do produkcji sałatki potrzebne będą:

  • 500 g białej kapusty;
  • 500 g buraków;
  • 500 g marchwi;
  • 1-2 cytryny.

Jest przygotowany tak jak klasyczny przepis. Do sałatki nie dodaje się soli.

Przepis na zapalenie żołądka

Oczyszczenie kanału jelitowego podczas zapalenia żołądka jest jednym z trudnych zadań, ponieważ błona śluzowa jest tak podrażniona. Aby uczynić ten proces przyjemniejszym i uniknąć rozwoju niepożądanych efektów, możesz użyć następującej receptury.

Do produkcji potrzebne będą:

  • 500 g białej kapusty, kapusty pekińskiej lub brokułów;
  • 500 g buraków;
  • 500 g jabłek.

Warzywa w ich surowym drobno posiekać. Jabłka lepiej wybierają zielone, ponieważ zawierają więcej witamin. Są one oczyszczane ze skórki i nasion, a następnie przekazywane przez maszynkę do mięsa. Wszystkie składniki są mieszane razem. Ten przepis nie oznacza wyciskania soku i dodawania cytryn. Kwas cytrynowy zastępuje kwas jabłkowy. Aby miotła okazała się bardziej wydajna, pozwól sałatce parzyć się przez około godzinę.

Prosta receptura wiechy na zapalenie błony śluzowej żołądka jest przeciwwskazana, ponieważ marchew i cytryna dodatkowo zwiększają kwasowość żołądka i prowadzą do ponownego podrażnienia. Ta sałatka jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i osób cierpiących na zapalenie jelita grubego.

Receptura odchudzająca

Jeśli ktoś chce pozbyć się dodatkowych kilogramów, pomoże ci następujący przepis. Do produkcji sałatki przyjmuje się:

  • 500 g buraków;
  • 500 g selera;
  • 500 g marchwi;
  • 1 cytryna

Warzywa są siekane na cienkie paski. Następnie dodaje się sok z cytryny. Wszystko jest dokładnie wymieszane.

Ten przepis nie nadaje się do czyszczenia. Główną rolę odgrywa seler, który ma właściwości spalania tłuszczu. Całkowita zawartość kaloryczna sałaty wynosi 28 kcal. Dlatego możesz jeść wszystko, co chcesz.

Przepis na śniadanie


Szczotkę do sałatek można stosować rano. Aby go przygotować, musisz wziąć:

  • 500 g marchwi;
  • 500 g buraków;
  • 500 g jabłek „Antonovka”;
  • 100 g orzechów włoskich;
  • kubek kefir.

Warzywa i jabłka są pobierane, obrane i wcierane na drobnej tarce. Orzechy są mielone w blenderze. Składniki są mieszane razem i napełniane filiżanką jogurtu. Fermentowany produkt mleczny można odtłuścić lub 1,5%.

Ta sałatka zwiększa witalność i daje energię na cały dzień. Jednocześnie nie spowoduje powstawania gazu i wzdęć, ponieważ nie ma w nim kapusty.

Przepis na poprawę flory jelitowej

Jeśli ktoś niedawno doznał choroby, a następnie przywrócić mikroflorę, możesz spróbować następnej sałatki.

  • 350 g kapusty, buraków i marchwi;
  • z 400 g zieleni. Odpowiednia pietruszka, kolendra, koper;
  • od 1-2 cytryn;
  • z 50 ml oliwy z oliwek.

Warzywa są myte i cięte na cienkie paski. Powstały sok jest prasowany ręcznie. Zieloni ostrożnie miażdżeni. Wszystkie składniki są zmieszane razem. Następnie dodaj sok z 1-2 cytryn i oliwy z oliwek. Sałatka powinna stać przez 15-20 minut.

Główną cechą tego przepisu jest to, że zieleń pomaga ulepszyć mikroflorę, która regularnie cierpi na procedury oczyszczania.

Trzepaczka Owocowa

Ten przepis jest odpowiedni dla osób, które nie lubią jeść surowych warzyw. Ale dla utraty wagi nie jest to odpowiednie, ponieważ owoce są uważane za danie wysokokaloryczne.

Do gotowania będziesz potrzebował:

  • 100 g jabłek „Antonovka”;
  • 100 gramów kiwi;
  • 100 g awokado;
  • 100 gramów grejpfruta;
  • 100 g pomarańczy;
  • 50 ml miodu na smak.

Owoce są myte i koniecznie oczyszczane ze skóry, nasion i rdzenia. Jabłka są pomijane. A pozostałe owoce są cięte na słomki. Wszystkie elementy są ze sobą połączone, ale nie są mieszane. Wylany miód. Sałatka podawana przez 15-20 minut, a następnie delikatnie mieszana.

To danie jest idealne dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących. Ale jest przeciwwskazany w cukrzycy i procesach zapalnych w kanale jelitowym.

W sałatce można dodać dowolne inne owoce, ale tylko one muszą być zakwaszone. Aby oczyścić jelita, to naczynie powinno być spożywane regularnie na śniadanie przez 7 dni. Sałatka powinna być spożywana natychmiast, w przeciwnym razie, gdy wejdzie w kontakt z tlenem, traci swoje właściwości.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Jak czyścić jelita i schudnąć za pomocą sałatki „Whisk”

Sałatka „Trzepaczka” do oczyszczania jelit ma na celu pozbycie się toksyn nagromadzonych w organizmie i wyeliminowanie dodatkowych kilogramów. Dziwna nazwa sałatki otrzymana dzięki swoim właściwościom oczyszczającym. Podobnie jak szczotka lub miotła, jej składniki są w stanie usunąć całą zawartość okrężnicy: zastałe związki, koprolity, żółć i śluz.

Komu zalecana jest recepcja „Panika”

Sałatka „Whisk” lub „Brush” powinna być używana przez osoby, które mają następujące zaburzenia w organizmie:

  • choroby jelita grubego. Doskonałą opcją byłoby użycie sałatki z warzyw, które mogą wywołać intensywny efekt przeczyszczający;
  • wysoki poziom cholesterolu;
  • choroby przewodu pokarmowego, zaparcia, dysbakterioza;
  • zaburzenia czynności serca;
  • zaburzenia hormonalne.

Odmiany warzyw i owoców tego dania zawierają dokładnie te składniki, które są niezbędne dla osoby w tych patologiach.

Ponadto mieszanka witamin jest spożywana z:

  • zły stan skóry, wysypki na twarzy, pryszcze;
  • brak witamin i niedoborów witamin: naturalna mieszanka bogata w pierwiastki śladowe i składniki odżywcze, które mogą wypełnić ich niedobory;
  • dieta białkowa. Burak, jeden z głównych składników, zawiera cukier, co prowadzi do uczucia sytości, zmniejszając potrzebę jedzenia;
  • pragnienie schudnięcia, odmłodzenie ciała i spalenie podskórnej tkanki tłuszczowej. Ludzie, którzy zastąpili zwykłą przystawkę warzywną mieszaniną warzyw, mogą szybciej zmniejszyć masę ciała;
  • pogorszenie perystaltyki jelit. Dzięki zawartości grubego włókna „Whisk” pomoże zorganizować pracę okrężnicy i oczyścić ją z toksyn;
  • w dni postu. W tym przypadku „Miotła” powinna być spożywana przez cały dzień, z wyłączeniem innych produktów spożywczych;
  • za zmianę diety. W tym celu stworzono różne wersje sałatki, które można stosować razem ze znanymi potrawami, na przykład rano - owoce, wieczorem - warzywa;
  • do rozładunku ciała z ciężkich produktów. Naczynie może zmniejszyć wagę bez utraty użytecznych substancji.

Udowodniono, że używając 1,5 kg „Whisk” wraz z wodą mineralną na 3 dni można stracić od 0,5 do 3 kg nadwagi.

Przepisy

Istnieje wiele sposobów wytwarzania mieszanek witamin dla jelit, których zawartość zawiera różne składniki. Głównymi składnikami są surowe buraki i kapusta, które są szczególnie przydatne do funkcjonowania układu jelitowego i mają właściwości przeczyszczające.

Początkowo „Whisk” był daniem warzywnym, ale później opracowano jego wersję owocową.

Świeże buraki można zastąpić walcowanymi płatkami owsianymi. Najczęściej masę wypełnia się sokiem z cytryny lub nierafinowanym olejem roślinnym, a także olejem lnianym. Olej ten z powodzeniem rozpuszcza złogi tłuszczu i jest często stosowany w dietach dla dietetyków.

W „Miotle” prawie nigdy nie wkłada się soli: to właśnie czyni ją szczególnie użyteczną. Możesz dodać ząbek czosnku do smaku w naczyniu, co pomoże uniknąć przeziębienia.

Klasyczna „Trzepaczka”

Ten przepis wykorzystuje następujące składniki:

  • świeże buraki i marchewka - 1 część;
  • kapusta - 3 części.

Kapusta jest drobno posiekana i ręcznie ugniatana, marchew z buraczkami wciera się w grubą tarkę, zmieszaną z kapustą. Powstała mieszanina jest wlewana do soku lub oleju.

Przygotowanie 1 kg sałatki wymaga soku wyciśniętego z jednej cytryny lub 35 g oleju.

Marchew w klasycznej „Miotle” można zastąpić selerem lub świeżymi jabłkami. Z obniżoną kwasowością kapusta jest używana w postaci sfermentowanej i nie jest wypełniona olejem.

Ponadto w przypadku chorób żołądka zamiast świeżych stosuje się marynowane buraki. Jeśli zwiększysz kwasowość soku z cytryny nie należy stosować: najlepiej umieścić suszone suszone na parze śliwki w kompozycji.

Numer przepisu 1

Najczęściej „miotła” sałatkowa do oczyszczania jelita jest przygotowywana z następujących składników:

  • zielone jabłka - 0,4 kg;
  • świeże marchewki - 0,4 kg;
  • świeży czerwony burak - 0,4 kg;
  • 35 g soku z cytryny;
  • 17 g oliwy z oliwek.

Kultury warzywne wciera się na grubej tarce i dokładnie miesza.

Ta kompozycja zawiera tylko 32 kalorie i ma zastosowanie w dietetycznych produktach spożywczych.

Przepis numer 2

Aby oczyścić system jelitowy z toksyn i nasycić organizm pierwiastkami śladowymi, pomoże następujący przepis:

  • kapusta biała - 0,4 kg;
  • świeże marchewki - 0,2 kg;
  • świeże czerwone buraki - 0,2 kg;
  • 100 g orzechów cedrowych;
  • 35 g soku z cytryny;
  • 17 g oliwy z oliwek.

Kapusta jest kruszona i miażdżona ręcznie przed pojawieniem się soku, inne warzywa są tarte. Orzechy sosnowe są mielone mikserem i mieszane ze składnikami. Wlej dużo soku, udekoruj zielenią lub dodaj do niego drobno startego jabłka.

Przepis numer 3

Słynny specjalista medycyny naturalnej Paul Bragg oferuje swój własny przepis na robienie sałatek Brush bez użycia oleju słonecznikowego, soli i cukru. Do tego potrzebujesz:

  • świeża marchewka - 2 części;
  • biała kapusta - 3 części;
  • 70 g soku pomarańczowego.

Warzywa są cięte na paski, nalewane soki i kładzione na parze rodzynki. Ta sałatka do oczyszczania jelit jest zalecana do jedzenia na pusty żołądek.

Przepis numer 4

Zamiast śniadania stosuje się inny rodzaj witamin. Do gotowania potrzebne są następujące składniki:

  • 1 świeża marchewka;
  • 1 jabłko;
  • 1 burak;
  • 1 orzech.

Składniki są kruszone i wypełnione niskotłuszczowym kefirem. Taka kompozycja da siłę, sprawi, że okrężnica będzie funkcjonować, a także poczuje lekkość w całym ciele. Wynik oddziaływania naczynia można odczuć tydzień po codziennym spożyciu.

Zielona sałatka

Ta mieszanka witamin jest przygotowywana z komponentów wyłącznie zielonych, bez użycia marchwi i kapusty:

  • świeże ogórki - 0,5 kg;
  • seler - 0,5 kg;
  • pietruszka, koper;
  • 17 g oleju słonecznikowego lub lnianego;
  • 150 gramów soku z cytryny.

Ogórki i seler pocierać, zielenie drobno posiekać. Wlać oliwę i dokładnie wymieszać.

Sałatka letnia

Czyszczenie jelit za pomocą następującej receptury wynika z wpływu składników:

  • 1 duży grejpfrut;
  • 100 g nasion granatu;
  • 100 g suszonych moreli;
  • 100 g suszonych śliwek.

Suszone owoce są parzone z wrzącą wodą, kruszone nożem i mieszane z miąższem owoców cytrusowych. Sok jest wyciskany z nasion granatu i wylewany na naczynie

Owoc „Miotła”

Owoce wybrane w tej recepturze skutecznie zwalczają zaparcia i stymulują wypływ kału. Będzie to wymagać:

  • 1 pomarańcza i jabłko;
  • 2 kiwi;
  • 14 g płatków;
  • 80 gramów jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu;
  • 5 g miodu.

Apple wcierał tarkę, pomarańczę i kiwi pokrojoną w małe kawałki. Płatki owsiane są mieszane z jogurtem i miodem, a inne składniki są zalewane.

Jakie są korzyści dla ciała

Ogólne samopoczucie osoby zależy od stanu jelit. Żużlowanie ciała prowadzi do zmniejszenia układu odpornościowego, złej skóry, rozwoju różnych chorób. Dlatego konieczne jest systematyczne przeprowadzanie procedur oczyszczania.

Może to pomóc ludowym lekom, które są absolutnie bezpieczne dla ludzkiego zdrowia, w tym słynnemu „pędzelkowi”.

Właściwości czyszczące tej sałatki określają jej naturalne składniki:

  • Buraki obejmują pektynę, która jest rodzajem gąbki dla układu jelitowego. Wnikając w błony śluzowe, substancja absorbuje cholesterol, związki toksyczne, metale ciężkie i delikatnie usuwa je naturalnie. Oprócz niego warzywo zawiera korzystne witaminy i pierwiastki śladowe, które mają działanie przeczyszczające i moczopędne, mogą zmniejszać obrzęki i radzić sobie z otyłością.
  • Marchew jest źródłem naturalnego błonnika, który wspomaga metabolizm węglowodanów. Kultura jest przydatna nie tylko dla układu pokarmowego, ale także dla innych narządów wewnętrznych, wzbogaca organizm w karoten, a także delikatnie usuwa ciężkie związki.
  • Kapusta, część sałatki oczyszczającej jelita „Trzepaczka”, znana jest ze swojej zdolności do przywracania motoryki jelit. Jest zdolny do hamowania zjawisk gnilnych i procesów fermentacji, a także rozszczepiania i ekstrakcji patogennych białek. Najczęściej kapusta jest wykorzystywana w różnych technikach żywieniowych w celu zmniejszenia złego cholesterolu i eliminacji złogów tłuszczu. Ponadto warzywo zawiera ogromną ilość witaminy C: tylko 200 gramów kapusty dziennie pomoże wypełnić codzienną potrzebę.
  • Oliwa z oliwek jest doskonałym produktem eliminującym zaparcia, które mogą powodować funkcjonowanie jelita grubego. Produkt zawiera fenole, wielonienasycone kwasy i witaminy. Wypełniając je pokarmem, możesz przyspieszyć wchłanianie witamin, zapobiegać miażdżycy, chorobom serca, a także doskonale czyścić narządy wewnętrzne, w tym układ trawienny.
  • Jabłka zawierają pektynę, która zasysa i zatrzymuje wodę, a także usuwa z niej toksyny i substancje toksyczne. Przygotowanie "Whisk" z dodatkiem jabłek, można zwiększyć odpływ żółci, aby ustalić pracę przewodu pokarmowego, pozbyć się beri-beri.
  • Kiwi - niezbędny składnik różnych diet. Rozpuszcza się w przewodzie pokarmowym, tworzy się w masie śluzowej, która z powodzeniem wchłania produkty rozkładu i usuwa je z jelit. Ten owoc jest szczególnie przydatny dla osób z chorobami immunologicznymi, zaburzeniami krwi, zaburzeniami nerwowymi, chorobami serca, naczyń i jelit.
  • Kultury cytrusowe wzmacniają układ odpornościowy, mają pozytywny wpływ na serce i naczynia krwionośne, kompensują brak witamin. Ponadto cytryna, pomarańcza i grejpfrut mogą zmniejszyć gnicie i fermentację w układzie jelitowym, stymulować upłynnianie i eliminację śluzu, kaprolitów i żółci.
  • Płatki owsiane ułatwiają perystaltykę jelit, delikatnie otulając powierzchnie śluzu i chroniąc je przed negatywnymi skutkami szkodliwych substancji. Ze względu na unikalny skład - błonnik pokarmowy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe, owies jest nie tylko łatwy do czyszczenia, ale także leczy całe ciało, usuwając z niego nadmiar wilgoci i złogów cholesterolu.
  • Miód jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, który po podaniu może zmniejszyć zwiększoną kwasowość, wyeliminować szkodliwą mikroflorę i wzmocnić układ odpornościowy. Biorąc go regularnie, można zwiększyć stężenie hemoglobiny, zmniejszyć nadmierne pobudzenie nerwowe, poprawić nastrój.
  • Suszone owoce, które tworzą „wiechę”, doskonale stymulują wypływ zastałych kamieni kałowych. Suszone śliwki i suszone morele są często stosowane w leczeniu zaparć, do czyszczenia przewodu pokarmowego i układu naczyniowego. Produkty te są szczególnie przydatne dla osób z nadwagą.
  • Ziarna granatu zawierają błonnik, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie jelita. Witaminy i minerały zawarte w granacie normalizują stan hormonalny, zmniejszają prawdopodobieństwo niedokrwistości, eliminują złogi cholesterolu i inne związki chorobotwórcze. Dodatkowo, używając granatu w codziennej diecie, możesz zmniejszyć ciśnienie i wyeliminować ból.

Przeciwwskazania

Zanim wyczyścisz dwukropek za pomocą „Panicle”, musisz zapoznać się z pewnymi ograniczeniami odbioru. Przeciwwskazaniami są:

  • patologia pęcherzyka żółciowego;
  • ciężka choroba nerek;
  • wzdęcia, wzdęcia;
  • luźne stolce;
  • wrzodziejące zmiany w przewodzie pokarmowym;
  • cukrzyca typu 2;
  • zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości;
  • przewlekła choroba jelit;
  • naruszenie procesu trawienia.

Czyszczenie jelita „Trzepaczka” nie jest przeprowadzane natychmiast po leczeniu antybiotykami.

W przypadku nadużywania naczynia może wystąpić biegunka i tkliwość brzucha. Ponadto, negatywne skutki można zaobserwować u ludzi, którzy prowadzą zbyt mobilny styl życia i są zawodowo zaangażowani w sport.

Jak korzystać

Istnieje wiele sposobów na oczyszczenie tego ludowego środka. Każdy może wybrać odpowiednią opcję według własnego uznania, w zależności od realizowanych celów.

  • Aby dostosować pracę żołądka, oczyścić okrężnicę, a także schudnąć w możliwie najkrótszym czasie, mieszaninę witamin stosuje się w ciągu 7-10 dni. Jednocześnie inne produkty są wyłączone z diety i zużywają duże ilości wody.
  • Mniej trudne sprzątanie oznacza spożywanie posiłków 1-2 razy w tygodniu jako pożywienie na czczo. W inne dni zaleca się stosowanie lekkiej diety składającej się ze zbilansowanej żywności.
  • Przy stosowaniu różnych diet następujący schemat jest dość popularny. Przez 10 dni spożywają pokarmy zawierające białka i węglowodany: chude mięso, filety rybne - rano. „Whisk” - w drugiej połowie.
  • Ponadto istnieje prosty sposób korzystania z naczynia - wykorzystywanie go dla własnej przyjemności, łączenie go z niskokalorycznym jedzeniem i lekkim wysiłkiem fizycznym.

Możesz poprawić swoje samopoczucie, uwolnić narządy wewnętrzne od zastoju toksyn i odmłodzić ciało bez uciekania się do drogich leków. Wystarczy użyć naturalnych produktów, które łatwo znaleźć w każdej lodówce. Jednak możesz poczuć pełny efekt cudownego lekarstwa o regularnym stosowaniu.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Wiecha - jelitowa sałatka oczyszczająca: recenzje i odchudzanie

Świeże sałatki warzywne to naczynia, które po użyciu zapewniają łatwe oczyszczanie jelit. Mogą składać się z jednego lub więcej elementów. Obecnie sałatka „Metelka” lub „Pędzel” jest popularna, jak mówią eksperci. Dietetycy uważają ten warzywny przysmak za doskonałe naczynie oczyszczające i środek ułatwiający odchudzanie.

Zalety „Panicle”

Eksperci od dawna nie mieli wątpliwości co do przydatności tego dania. Wiele osób, które próbowały oczyścić jelita tą sałatką, było w stanie docenić skuteczność „wiechy”. Cała zaleta tego dania polega na jego właściwościach:

  • oczyszcza jelita z toksyn i toksyn nagromadzonych w organizmie;
  • pomaga normalizować proces trawienia;
  • zapewnia wzrost aktywności perystaltyki jelit;
  • ma działanie przeczyszczające. Lekarze polecają tę sałatkę ludziom z nieregularnym stołkiem;
  • korzystny wpływ na mikroflorę jelitową i poprawia kondycję całego ciała;
  • pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Decydując się na oczyszczenie jelit za pomocą tego zdrowego dania, powinieneś najpierw dowiedzieć się o przeciwwskazaniach. Nie wszyscy ludzie pasowali do tego przydatnego przysmaku. Jeśli zignorujesz to zalecenie, możesz poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Używaj do odchudzania

Jedną z zalet tej potrawy jest jej niskokaloryczna zawartość. Wartość energetyczna 100 gramów sałaty - 70 kcal. Ta okoliczność zapewniła popularność tego przysmaku wśród ludzi, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Wystarczy zjeść niewielką porcję i raczej szybko pojawia się uczucie pełności. Zapewnia to fakt, że skład tej sałatki zawiera tylko zdrowe składniki.

Często dietetycy zalecają „Pędzel” dla osób z nadwagą. Wystarczy, aby używać tego naczynia przez tydzień i możesz w krótkim czasie zmniejszyć masę ciała. Ta oczyszczająca sałatka wykazuje wysoką skuteczność, szczególnie w przypadkach, gdy działa jak monodiets. Przyniesiesz wielkie korzyści swojemu ciału i ciału, jeśli zjesz porcję tej sałatki warzywnej rano i przed snem.

Ekspresowa utrata masy ciała za pomocą „Whisk” oznacza 5 razy w ciągu dnia. Czas trwania tego kursu zwykle nie przekracza 2 dni. W takim przypadku musi być spełniony jeden warunek: osoba, która schudła, powinna pić co najmniej 2 litry płynu dziennie. Jest to konieczne, aby zmyć wszystkie odpady nagromadzone w jelicie.

Wraz z programem ekspresowym trwa dłuższy kurs, który obejmuje jedzenie sałaty przez 5–10 dni. Jednocześnie „Whisk” przeplata się z białkami. Pozwala to na koniec takiego programu odchudzania nie tylko pozbyć się 4-5 dodatkowych kilogramów na jego ciele, ale także usunąć kilka centymetrów w talii.

Funkcje dań

O tym warzywnym przysmaku w Internecie można znaleźć wiele informacji. Jeśli zaczniesz od recenzji, musisz użyć go dwa razy dziennie. Rozpocznie się praca jelita grubego. Skuteczne oczyszczanie jest zapewnione dzięki burakom obecnym w tym naczyniu. To warzywo ma działanie przeczyszczające.

Dietetycy uważają tę sałatkę za doskonały suplement diety białkowej. Burak to warzywo zawierające cukier. Kiedy używasz tego czerwonego piękna, ciało zwiększa poziom glukozy. Konsekwencją tego jest występowanie głodu. Białka, które następnie wchodzą do organizmu, są w stanie go zatrzymać i przynieść poczucie sytości.

„Trzepaczka” powinna być uważana za doskonałą opcję zastępczą dla takich wysokokalorycznych potraw jak:

Wystarczy dodać niewielką ilość tego warzywnego przysmaku do swojej diety i dość szybko zobaczysz pozytywne zmiany w swoim zdrowiu i ogólnym samopoczuciu.

Ta sałatka może być bezpiecznie nazwana eliksirem piękna i młodości. Zasłużył sobie na tę nazwę, ponieważ zawiera wiele witamin, a przy regularnym stosowaniu zapewnia odmłodzenie komórek skóry. Eksperci polecają go osobom, które mają trądzik na twarzy lub nieprawidłowości w pracy żołądka.

Włączając w dietę przysmak składający się z buraków, kapusty i marchwi, możesz również obniżyć poziom cholesterolu. To danie jest również bardzo korzystne dla serca i naczyń krwionośnych. Zapewnia to fakt, że w swoim składzie zawiera dużą ilość żelaza, cynku i wapnia.

Przepisy na sałatkę

Wiele osób, nawet tych dalekich od dietetyki, wiele słyszało o sałatce Metelka. Są świadomi, że głównymi elementami tego dania są:

Jednak, aby uczynić danie tak użytecznym, jak to tylko możliwe, konieczne jest przygotowanie głównych składników w odpowiednich proporcjach podczas przygotowywania. Kapustę do gotowania sałatki można stosować nie tylko świeże, ale także sfermentowane. Marchew, bez której nie może tego robić, jest bogata w różne witaminy i zawiera dużą ilość karotenu.

Starając się schudnąć z sałatką „Trzepaczka”, należy pamiętać, że nie zaleca się dodawania soli w tym przysmaku. Jedyną rzeczą dozwoloną jest kilka ząbków czosnku. Jako opatrunek możesz użyć soku z cytryny lub zdrowego oleju roślinnego, na przykład z oliwek lub siemienia lnianego. Najbardziej korzystne jest dodanie tego ostatniego, ponieważ zapewnia to bardziej wydajny rozkład tłuszczów.

Klasyczna „Trzepaczka”

Jeśli chcesz ugotować to danie zgodnie z klasyczną recepturą, musisz pocierać buraki i marchewkę, a następnie posiekać kapustę, a następnie delikatnie rozgnieść ją rękoma. Ponadto wszystkie te składniki muszą być dokładnie wymieszane. Powinieneś mieć taką samą ilość buraków i marchwi oraz kapustę 3 razy więcej. Pokrojone warzywa należy napełnić olejem lnianym lub użyć soku z cytryny jako nasion. W przypadku 1 kg warzyw należy wziąć dwie łyżki oleju lub wycisnąć sok z jednego owocu cytrusowego do miski.

Owocowa wersja naczynia

Oprócz klasycznego przepisu istnieją różne jego odmiany. Jednym z nich jest owoc „Whisk”, który doskonale pomaga w oczyszczaniu jelit. Jego cechą jest obecność w owocach. Źródłem błonnika są płatki owsiane.

Jeśli zdecydujesz się spróbować na sobie tego pożytecznego przysmaku, to do jego przygotowania konieczne jest zmielenie jabłek, kiwi i jednej pomarańczy. Ten ostatni powinien być dość duży. Dodaj 50 mg jogurtu do talerza mieszanki owocowej lub wypełnij sałatkę łyżeczką miodu.

Sałatka „Pędzel” z orzechami

Aby przygotować taką opcję dań, należy użyć koreańskiej tarki, z którą trzeba zetrzeć marchew i kapustę z buraczkami. Ziarna orzecha włoskiego w ilości 40 gramów, przygotowane wcześniej, są mielone w mikserze, a następnie dodawane do sałatki. Gotowy przysmak można wypełnić sokiem z cytryny.

Opinie o sałatkach

U ludzi jelito jest specjalnym organem. Aby działał poprawnie, konieczne jest regularne czyszczenie. Gromadzi dużą ilość toksyn i żużli, a także innych szkodliwych substancji, które negatywnie wpływają na zdrowie człowieka. Dobrym sposobem na znormalizowanie jego pracy jest użycie sałatki z miotły do ​​czyszczenia jelit, których opinie można znaleźć w Internecie. Często gotuję to danie i karmię je domem. Bardzo lubią ten warzywny przysmak.

Pracuję jako dietetyk i bardzo dobrze wiem o dobroczynnych właściwościach tego niesamowitego dania. Włączając ją do swojej diety, możesz nie tylko schudnąć, ale także odmłodzić ciało. Zapewnia to duży zestaw witamin zawartych w porcjach tego warzywnego przysmaku. Jeśli masz problemy ze zdrowiem, powinieneś spróbować użyć pędzla przed śniadaniem.

O wyjątkowych właściwościach sałatki „Metelka”, aby oczyścić jelita, musiałem wiele razy słyszeć od moich koleżanek, które często uciekają się do diety. To na ich podstawie postanowiłem usiąść na nim, aby pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Planowałem zjeść to danie przez 5 dni, zapominając o wszystkich zwykłych produktach. Jednak nie można było wytrzymać takiego testu z powodu nacisku sałatki.

Aby uczynić posiłek przyjemniejszym, dodałem niewielką ilość sosu sojowego do jelitowej sałatki czyszczącej. Jednak trzeciego dnia zbuntował się mój żołądek. Byłem w środku brzucha. Do tego dodano zgagę. Wierzę, że problemy z przewodem pokarmowym w stosowaniu tej sałatki powstały z powodu surowych buraków. Najprawdopodobniej jej sok jest dla mnie przeciwwskazany, ponieważ mam zwiększoną kwasowość. Mimo, że pozostałem na nim tylko przez kilka dni, to jednak udało mi się pozbyć 3 kg nadwagi. W przyszłości mogę spróbować diety „Whisk”, ale ograniczę się do dnia postu, aby nie narażać mojego zdrowia na ryzyko.

Sałatka „Trzepaczka”, która pozytywnie reaguje nie tylko na dietetyków, ale także na ludzi, którzy myślą o swoim zdrowiu - to niezwykle zdrowe danie. Jego głównymi składnikami są warzywa bogate w witaminy i składniki odżywcze. Dzięki regularnemu stosowaniu możesz wyeliminować niedobory witamin i wzmocnić swoje zdrowie.

Jeśli często masz zaparcia lub nieregularny stolec, to użycie tej sałatki pomoże normalizować jelit. Jedząc codziennie na śniadanie porcję tego dania warzywnego, poprawisz perystaltykę i mikroflorę jelitową, a co najważniejsze - oczyścisz ten organ z „śmieci”, które się w nim zgromadziły. Ponadto taka mała zmiana diety przyczyni się do normalizacji pracy wszystkich narządów przewodu pokarmowego i poprawi ogólny stan zdrowia.

Aby „Whisk” zapewniał niezbędny efekt, najważniejsze jest przygotowanie potrawy zgodnie ze wszystkimi zasadami. Na wielu stronach można znaleźć przepisy na tę sałatkę. Aby poprawić swoje zdrowie, powinieneś pamiętać, że w żadnym wypadku sól nie powinna być dodawana do tego naczynia. Przestrzegając wszystkich zaleceń dotyczących przygotowania „Pędzli”, otrzymasz skuteczne lekarstwo na czyszczenie jelit i wzmacnianie własnego zdrowia.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 przepisów na sałatkę „Trzepaczka”, aby oczyścić jelita

Czyszczenie ciała i przewodu pokarmowego można wykonać na różne sposoby, z których jednym jest sałatka Trzepaczka do czyszczenia jelit.

Regularne stosowanie tej niskokalorycznej sałatki może pozbyć się nadwagi 3-4 funtów i znacząco poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego.

Wskazania do użycia

Trzepaczka często nazywana jest też sałatką Brush.

Wysoka zawartość błonnika i błonnika w składzie sałatki pomaga pozbyć się złogów soli, toksyn i żużli w ludzkim ciele i robi to w naturalny sposób „zmiatając” wszystkie odpady, które nagromadziły się w postaci żużli.

Praktyczne wykorzystanie sałaty do oczyszczenia jelit i utraty wagi daje namacalne rezultaty, pozwalając na pozbycie się dodatkowych kilogramów w ograniczonych warunkach.

Jego twórcą jest Shelton, twórca systemu zdrowego odżywiania.

Wysoka zawartość błonnika umożliwia wiązanie produktów rozkładu i złogów tłuszczu, a także usuwanie ich naturalnie bez szkody dla organizmu.

Przepisy na sałatkę

Klasyczna receptura na sałatę obejmuje marchew, białą kapustę i buraki w kombinacji 1: 3: 1, pokrojone w plastry i przyprawione sokiem z cytryny.

  • W tym samym czasie kapusta jest brana 3 razy więcej niż inne warzywa, a jako opatrunek można użyć łyżki nierafinowanego oleju słonecznikowego.
  • Sól nie wchodzi w skład sałatki, jej paletę smakową można zmieniać za pomocą czosnku.
  • Przed ubieraniem sałatki wyrabiaj ręce, aby warzywa wypuściły sok.

Trzepaczka Owocowa

  • Nowoczesna wersja sałatki zamiast warzyw zawiera owoce i płatki owsiane jako dodatkowe źródło błonnika.
  • Aby to zrobić, rozgniata się jabłka, kiwi i pomarańczę (kroi się na większe kawałki), dodając około 50 ml jogurtu lub łyżeczki może miodu.

Sałatka Szczotka z orzechami

  • Na koreańskiej tarce przetarł buraki, marchew i kapustę.
  • W mikserze ziarenka obranych orzechów włoskich są kruszone (30-40 gramów) i dodawane do sałatki wraz z sokiem z cytryny jako opatrunek.

Zielona sałatka

  • Jeśli nie lubisz kapusty i buraków, możesz wziąć zielone warzywa: posiekać ogórki, seler, zieloną fasolę w równych ilościach w kostkach.
  • Wszystko po to, aby wypełnić świeżymi ziołami (pietruszka, koperek) z dodatkiem oliwy z oliwek i soku z cytryny lub limonki.

Chińska Sałatka Szczotka

  • Dla niego drobno posiekać pekińską kapustę, marchewki, dodać niewielką ilość papryki chili i sezamu, aby nie okazało się zbyt ostre.
  • Doprawić octem ryżowym i olejem sezamowym i pozostawić w lodówce na 2-3 godziny do namoczenia.

Korzyści i szkody

Oczyszczanie sałatki Szczotka i utrata masy ciała będą przydatne dla osób, które nie cierpią na przewlekłe choroby układu pokarmowego, wrzody, zapalenie żołądka.

W przypadku chorób przewodu pokarmowego należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwego spożywania surowych warzyw i sałatek owocowych.

Szczotka do sałatek pomoże zdrowym ludziom poprawić trawienie, łagodzi zaparcia, poprawia cerę, nasyca witaminami i minerałami, wspomaga odmładzanie komórek skóry od wewnątrz.

Odchudzanie

Niskokaloryczna (50-70 kcal na 100 gramów) sprawia, że ​​sałatka jest popularną dietą odchudzającą, co pozwala nasycić ciało dzięki zastosowaniu zdrowych produktów o dużej objętości.

Skuteczne wyniki uzyskuje się stosując sałatkę jako mono-dietę lub w ilości 100 gramów rano i przed snem.

Ta technika spala tłuszcz i usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza jelita i układa regularne stolce.

W przypadku wyraźnej utraty wagi karmią się tylko sałatą 3-5 razy dziennie przez 2 dni, jednocześnie konieczne jest wypicie co najmniej 2 litrów płynu dziennie w celu wypłukania toksyn.

Dłuższy program jest przeznaczony na 5-10 dni, podczas gdy sałatka witaminowa przeplata się z dniami białkowymi, co gwarantuje zniknięcie dodatkowych centymetrów od talii i 4-5 kilogramów wagi.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół