Główny Herbata

Liść laurowy: właściwości lecznicze i przeciwwskazania, przepisy kulinarne

Do celów leczniczych popularna przyprawa jest używana od starożytności. Jest bogaty w substancje aktywne biologicznie, zwiększa ogólną odporność i odporność organizmu. W medycynie urzędowej właściwości lecznicze oleju z liści laurowych są korzystne w kompozycji maści przeciwzapalnych na stawy i mięśnie.

Wykorzystanie lauru

W medycynie ludowej wywar laurowy, napar, nalewki, olej z liści leczą wysokie ciśnienie krwi, są stosowane jako środki moczopędne i napotne, w chorobach jamy ustnej, zaburzeniach nerwowych.

Hipokrates zalecał układanie liści w pobliżu matki, aby uspokoić próby. Arabski lekarz Rades traktował nerwowy tik liśćmi laurowymi.

Jest on przyjmowany wewnętrznie, aby pozbyć się złogów soli w stawach, z zapaleniem stawów, dną moczanową, reumatyzmem.

Zewnętrznie, dotknięte obszary paraliżu, drgawki są wcierane olejem laurowym.

Akceptacja naparów i wywarów laurowych sprzyja wzrostowi włosów, pozbyciu się trądziku, środka odstraszającego owady, pasożytów w jelitach, pobudza miesiączkę.

Liść laurowy ma zdolność normalizowania metabolizmu węglowodanów, dlatego jest z powodzeniem stosowany w cukrzycy.

Avicenna uważał, że roślina jest dobra dla słuchu, pomaga pozbyć się hałasu i bólu w uszach. Używając oleju, uleczył ból głowy, poradził mu użyć go z aromatycznym winem do bólu w wątrobie.

Liście zbierane są od grudnia do czerwca, kiedy zawartość składników odżywczych jest maksymalna. Przechowywać w suchym miejscu o wilgotności względnej 70–75% w temperaturze +10. + 15 ° C.

Kupując na rynku, ważne jest, aby nie mylić liści laurowych ze szlachetnym laurem (Prunus laurocerasus).

Liście laurowe z cukrzycą

W przypadku dysfunkcji trzustki, poziom glukozy we krwi, aby przygotować i wziąć napar z zatoki:

  • Zagotuj 10 liści laurowych z trzema szklankami wrzącej wody, nalegaj na zamkniętą szklaną lub emaliowaną miskę przez trzy godziny, odcedź.

Weź pół szklanki trzy razy dziennie przez tydzień lub dwa, po czym poziom cukru we krwi powróci do normy. Zrób przerwę w leczeniu przez dwa tygodnie.

Inna infuzja receptury, którą stosuje się w cukrzycy:

  • Zaparzyć w termosie 300 ml wrzącej wody 10 liści „Lavrushka”, nalegać na dzień, spuścić.

Weź 50 ml przed posiłkami przez tydzień lub dwa.

Aby sprawdzić, czy leczenie środkami ludowymi jest korzystne, przed rozpoczęciem i po nim należy wykonać badanie krwi na cukier, aby upewnić się, że poprawia się.

Powyższe receptury naparu z liści laurowych stosuje się również w leczeniu łuszczycy.

Nacisk liści laurowych

Aby znormalizować wysokie ciśnienie krwi, wykonaj infuzję według następującego przepisu:

  • Zaparz 1l wrzącej wody 2s.l. zielona herbata, 12 liści laurowych, pół godziny, aby nalegać na zapieczętowany pojemnik, przecedzić.

Weź 15-minutowe przerwy na każdą recepcję, wypij 2-3.l. Po 2-2,5 godzinach ciśnienie spadnie bez szkody dla zdrowia ze względu na właściwości moczopędne.

Cierpienie z powodu zmniejszonego ciśnienia w celu zwiększenia wydajności zgodnie z normą pomoże innej recepturze:

  • Przełam liść laurowy na małe kawałki, włóż pod język.
  • Usiądź lub połóż się trochę.

Po 30 minutach ciśnienie wzrośnie i powróci do normy.

Zastosowanie z zimna, kaszlu, ORVI

Aby zapobiegać podczas epidemii, przygotuj wywar z liści liścia laurowego:

  • Wlej 15 liści 300 ml wody, zagotuj, gotuj przez 5 minut, nalegaj na szczelny pojemnik lub termos na 3-4 godziny, odcedź.

Weź 1.l. w ciągu dnia wypij całą gotowaną objętość dziennie, w sumie trzy dni na wyleczenie. Po tygodniowej przerwie powtarzaj zimne zapobieganie. W ciągu roku przekazać do sześciu takich kursów.

Ból w uszach. Przygotuj napar z zatoki zgodnie z recepturą:

  • Zaparzyć szklankę wrzącej wody 5-6 liści, nalegać w zamkniętym termosie na 2-3 godziny, odcedzić.

Pochowaj infuzję dla dzieci przez noc 5-8 kropli w obolałym, ropiejącym uchu. W tym samym czasie po południu wziąć 2-3s.l. napar. Lecz przez 3 dni.

Napar z zatoki pomaga również przy bólach ucha związanych z chorobami zębów lub krtani.

Angina Ludowy przepis na leczenie wywaru dławicowego:

  • Zaparzyć litr wrzącej wody z 10 wstępnie rozkruszonych liści laurowych, gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty, ostudzić, przecedzić, dodać 1 pl. ocet jabłkowy.

Przepłukać gardło kilka razy dziennie.

Kaszel Przygotuj kolejny wywar:

  • Gotuj 3-4 liście laurowe w szklance wody na małym ogniu, odcedź, dodaj 1 µl. ocet jabłkowy.

Zażywaj doustnie przed snem przez kilka dni w celu leczenia kaszlu.

Jęczmień Popularny przepis na leczenie:

  • Zaparz trzy duże liście laurowe w gotującym się kubku, przykryj spodkiem.

Gdy napar ostygnie lekko, wypij trochę w postaci ciepła, a następnie ugotuj nowy. Od rana do wieczora pij 4-6 szklanek. W nocy dojrzewa jęczmień, nie będzie rano.

Choroby gardła. Przygotuj nalewkę wódki z liścia laurowego:

  • Wlej 250 ml wódki 1,5 szklanki rozgniecionych liści, nalegaj na ciemne miejsce na 12 dni, odcedź.

Weź 1.l. trzy razy dziennie, aby pozbyć się raka gardła.

Choroby jamy ustnej. Do leczenia podrażnień i stanów zapalnych śluzu w celu przeżuwania nasączonej masy roślinnej.

Wypłukać usta wywarem z liści laurowych z wrażliwymi lub krwawiącymi dziąsłami.

Leczenie woreczka żółciowego, zapalenia zatok, stawów olejem laurowym

Olejek eteryczny o podobnej nazwie uzyskuje się z liści rośliny tropikalnej Pimenta racemosa lub drzewa kupieckiego, nie jest związany z szlachetnym laurem.

Ten typ jest stosowany jako środek antyseptyczny na przeziębienia, zapalenie oskrzeli, grypę. Poprawia sen i trawienie, łagodzi bóle reumatyczne, ma ogólne działanie tonizujące, wzmacnia włosy.

Przepis na olej do gotowania w domu z liści szlachetnego lauru:

  • Zmiel 30g liści, zalej 200ml ciepłego oleju roślinnego, nalegaj 6 dni, odcedź.
  • Mieszaj mieszaninę liści i oleju roślinnego w łaźni wodnej na 1 godzinę, pozwól ostygnąć i odcedź.

Olej laurowy ma działanie żółciopędne, normalizuje woreczek żółciowy, jest stosowany w krajowym leczeniu przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego - dodawany do kefiru lub mleka, które piją krótko przed snem.

W leczeniu zapalenia zatok laurowych olej smaruje się nosem.

Reumatyzm, zapalenie stawów, zapalenie korzonków nerwowych, nerwoból. Wcierać olejek laurowy w obolałe miejsca, odleżyny, nakładać okłady izolacyjne.

Konwulsje, paraliż. Codziennie wcieraj w problematyczne części ciała.

Liść laurowy do leczenia stawów, zapalenia stawów, reumatyzmu

W celu oczyszczenia stawów, leczenia zapalenia stawów, tradycyjna medycyna oferuje następujący przepis:

  • Gotuj 300 ml wrzącej wody 5-6 liści, gotuj na małym ogniu przez 3-5 minut, aby odparować olejki eteryczne.
  • Wlać do termosu, otwierać przez trzy godziny, zamknąć, odcedzić rano.

Pij wywar z liści liści laurowych w ciągu dnia w małych porcjach poza posiłkami, pij więcej czystej wody.

Podczas pierwszego oczyszczania głowa i stawy mogą boleć i zawroty głowy, serce zaczyna bić częściej, oddawanie moczu staje się częstsze z powodu podrażnienia solami pęcherza moczowego. Zwykle po 1-2 dniach objawy ustępują.

Gotuj wieczorem i weź wywar przez kolejne dwa dni, następnie zrób tygodniową przerwę i powtórz początkowy trzydniowy kurs.

Po miesięcznej przerwie, ponownie trzy dni na odwar, tygodniową przerwę, trzydniowe spożycie bulionu. Po sześciu miesiącach powtórz oczyszczanie.

W trakcie leczenia zaleca się jeść więcej warzyw.

Uzdrowiciele ludowi twierdzą, że ból stawów zmniejsza się po dwóch do trzech tygodni, stają się bardziej mobilni.

Ta metoda leczenia stawów powoduje obciążenie nerek, muszą one usuwać dużo soli. Dlatego w niektórych przypadkach bulion przyjmuje się tylko jeden dzień, w którym całkowicie odmawia jedzenia, pije wodę destylowaną.

  • Zemleć na proszek liście (6 części) i igły jałowca (1 część), wymieszać, przetrzeć mieszankę świeżym olejem roślinnym (12 części).

Zastosuj powstałą maść jako środek znieczulający i uspokajający.

Laurel Odchudzanie

Właściwości moczopędne rośliny pomagają usunąć nadmiar wilgoci z organizmu. Akceptacja bulionu pomaga zrównoważyć wskaźniki metabolizmu wody i soli, z naruszeniem których powstaje nadwaga.

Ale waga nie zmniejszy się, przyjmując tylko wywar, musi być połączona z dietą i aktywnością fizyczną.

  • Gotować 300 ml wrzącej wody trzy arkusze, gotować przez pięć minut, odstawić do ostygnięcia.

Poświęć pół godziny przed posiłkiem na 1..l.

Zastosowanie w kosmetologii

Skład liści laurowych pobudza wzrost włosów, zapobiega ich utracie, pomaga pozbyć się trądziku i łupieżu.

  • Zaparzyć 500 ml wrzącej wody 20 liści, gotować przez 5 minut, odstawić do ostygnięcia.

Przetrzyj skórę rano i wieczorem.

  • Zaparzyć 30 g liści litrem wrzącej wody, pozostawić na dwie godziny, ostrożnie osuszyć lub przecedzić.

Zastosuj, aby wypłukać czyste włosy.

Szkody i przeciwwskazania

Leczenie liśćmi laurowymi może być szkodliwe, a zatem przeciwwskazane w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zapaleniu trzustki, kamicy żółciowej i kamicy moczowej, kłębuszkowym zapaleniu nerek, chorobie wątroby, skłonności do krwawień, z naruszeniem metabolizmu białek (amyloidoza).

Wzmacniane są środki na podstawie „Lavrushka”, leczenie należy porzucić, jeśli są skłonne do zaparć.

Konieczne jest odmawianie leczenia naparami laurowymi i wywarami podczas laktacji i podczas ciąży, ponieważ stymulują one skurcze mięśni macicy.

Intensywne stosowanie naparu z liści laurowych rozpuszcza kamienie kałowe, szkodliwe substancje wnikają do krwi, powodują pokrzywkę i inne formy alergii. Dlatego tradycyjni uzdrowiciele zalecają oczyszczenie stawów dopiero po pozbyciu się szkodliwych substancji w jelitach i wątrobie.

http://www.silazdorovya.ru/lechebnye-svojstva-lavrovogo-lista/

Właściwości lecznicze liścia laurowego. Zakres, przeciwwskazania

Będzie to kwestia rośliny, która przez długi czas stała się zwyczajowym składnikiem wszystkich pierwszych i drugich kursów, ochrony warzyw. To niezastąpiony liść laurowy. Jego właściwości lecznicze nie są powszechnie znane. Ale dzięki tej przyprawie można poprawić kondycję skóry i włosów, szybko pozbyć się wyczerpującego zimna, normalizować sen, wzmocnić układ nerwowy, obniżyć poziom glukozy we krwi, a nawet złagodzić los pacjentów chorych na raka.

Przydatne właściwości liścia laurowego

Liść laurowy jest stosowany w żywności nie tylko ze względu na jego korzenne właściwości, które poprawiają smak i aromat każdego dania. Jest cenny przede wszystkim ze względu na olejki eteryczne, dzięki czemu stał się niezbędnym składnikiem w leczeniu niektórych chorób. Zineol i kamfora są ekstrahowane z liści laurowych. A jego witaminy i pierwiastki śladowe pomagają poprawić stan podczas zaostrzenia chorób reumatologicznych, poprawić apetyt, wspomagają osłabioną odporność, a nawet pomagają radzić sobie z gruźlicą.

Lecznicze właściwości liścia laurowego stosuje się w leczeniu i profilaktyce następujących chorób:

  • zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów;
  • cukrzyca;
  • zapalenie jamy ustnej;
  • nerwica;
  • zaburzenia miesiączkowania;
  • choroby katar;
  • siniaki i zranione więzadła;
  • niektóre rodzaje onkologii.

Liść laurowy jest stosowany w celu poprawy stanu skóry, ponieważ jest silnym środkiem antyseptycznym, który może poradzić sobie z trądzikiem, trądzikiem i rozjaśnieniem pigmentacji. Ponadto jest z powodzeniem stosowany w przywracaniu i wzmacnianiu układu odpornościowego.

Jak wybrać liść laurowy do celów medycznych

Liść laurowy można kupić w opakowaniach w saszetkach oraz w postaci wiązek gałązek z liśćmi. Ważne jest, aby był czysty, z jednolitym ciemnozielonym kolorem liści. Brązowe plamy wskazują na niewłaściwe przechowywanie lub przetwarzanie surowców, a także choroby roślin.

Powinieneś też go poczuć. Świeże i wysokiej jakości liście mają silny, przyjemny charakterystyczny aromat. Jeśli liść laurowy daje gorycz, to jest zepsuty i nie nadaje się do leczenia i stosowania w żywności.

Jak i ile przechowywać liść laurowy

Lepiej jest przechowywać liść laurowy w szklanym lub próżniowym pojemniku, papierowej torbie. Okres ważności jest mały, 2-3 miesiące. Możesz go przedłużyć, jeśli dobrze wysuszysz arkusze, upewnij się, że nie są wilgotne, szczelnie zamknij w pojemniku. O potrzebie zmiany zapasów Lavrushka będzie świadczyć ten sam wyraźny gorzki aromat.

Przepisy dotyczące użycia liścia laurowego

Metody przygotowania liścia laurowego do rozwiązywania różnych problemów zdrowotnych różnią się nieco od siebie. Należy dokładnie przestrzegać zaleceń i skonsultować się z lekarzem przed użyciem urządzenia do podawania doustnego. W końcu czasami leki ziołowe są najbardziej skuteczne w połączeniu z niektórymi zabiegami fizycznymi lub lekami.

Wideo: Zastosowanie liścia laurowego w medycynie tradycyjnej

Aby złagodzić ból stawów i mięśni

Drenujący ból stawów można złagodzić kompresem z liścia laurowego. Zagotować kilka liści we wrzącej wodzie, zagnieść je dobrze i wymieszać z olejem rycynowym, aż powstanie jednorodna zawiesina. Załóż niepokojący staw pod ceratą i ciepłym ręcznikiem.

W przypadku bólów reumatoidalnych i rozciągania ścięgien pomocny będzie olej z zatoki, przygotowany samodzielnie lub zakupiony w aptece.

Do leczenia chorych stawów

Rzuć 15-20 średnich liści laurowych w 300 ml (półtorej szklanki) wrzącej wody. Gotować przez 5-7 minut na małym ogniu. Po wyjęciu z ognia nalegaj na cztery godziny pod ciasną pokrywką, najlepiej w termosie. Filtr infuzyjny. W małych ilościach przez cały dzień. Jest to stawka dzienna, której przekroczenie jest niepożądane. Przebieg leczenia wynosi trzy dni. Możesz powtórzyć po tygodniowej przerwie.

Aby wzmocnić układ odpornościowy

Bulion przygotowany zgodnie z poprzednim przepisem należy wypić dwa razy dziennie w łyżce stołowej. Przebieg leczenia wynosi trzy dni. Możesz powtórzyć za dwa tygodnie. Należy rozważyć właściwości wzmacniające liścia laurowego. Jeśli istnieje predyspozycja do zaparć, podczas leczenia dodaj do swojej diety śliwki, otręby lub produkty mleczne.

Z cukrzycą

Liść laurowy skutecznie pomoże pacjentom z cukrzycą drugiego stopnia w normalizacji poziomu glukozy we krwi. 10 średnich liści laurowych zalać 750 ml gorącej wody, ale nie wrzącej wody. Nalegaj pod pokrywę przez 3-4 godziny. Filtrowane, weź pół szklanki dziennie.

Nalewka z liści laurowych do onkologii

Lecznicze właściwości liścia laurowego rozprzestrzeniły się na onkologię. Laurel jest skuteczny w łagodzeniu stanu pacjenta z rakiem gardła. Szklanka kruszonych surowców zalać 0,5 litra wódki. Domagaj się dwóch tygodni. Odcedzić przygotowaną nalewkę, wziąć łyżkę trzy razy dziennie pół godziny przed posiłkiem.

Z zaburzeniami żołądka i nadmiernym wydzielaniem gazu

5 g rozdrobnionego liścia laurowego zaparzyć w szklance gorącej wody, gotować na małym ogniu przez kilka minut. Nalegać. Pij natychmiast, dodając łyżeczkę miodu do smaku. Napój nie tylko pozbędzie się niepokojących problemów, ale jest w stanie normalizować apetyt, poprawić trawienie.

Aby zatrzymać krwawienie z nosa

Z predyspozycją do częstego krwawienia z nosa, napar w 150 ml wody 2-3 listki liścia laurowego. Rosół do picia w ciągu godziny małymi łykami. Właściwości hemostatyczne rośliny pomogą poradzić sobie z problemem.

Wyszczuplający liść laurowy

Wykorzystując zdolność liścia laurowego do usuwania nadmiaru płynu z organizmu, można znacznie schudnąć, co później nie powróci. Odwar nie spala już nagromadzonego tłuszczu, ale pomaga zrównoważyć indeks wody i soli, którego brak równowagi prowadzi do cellulitu i otyłości. Dlatego należy stosować wawrzyn do utraty wagi tylko w połączeniu z dietą i umiarkowanym wysiłkiem fizycznym.

Gotuj trzy liście laurowe w 300 ml wody przez 5 minut. Fajnie, przeciąż. Poświęć pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie na łyżkę.

Wideo: Czyszczenie ciała liściem laurowym

Liść laurowy w kosmetologii domowej

Lavrushka doskonale radzi sobie z trądzikiem i pigmentacją. Jego regularne stosowanie poprawi jakość włosów, złagodzi łupież.

Problemy ze skórą

Do codziennego pocierania skóry twarzy i szyi można przygotować balsam. 20-25 liści bezpyłowego davushka zalać 0,5 litra wody, nałożyć powolny ogień. Doprowadzić do wrzenia, gotować przez około 5 minut. Rosół nalega na co najmniej cztery godziny. Sucha lub normalna skóra do wycierania rano i wieczorem. Do pielęgnacji skóry tłustej można dodać kilka kropli wódki do balsamu, ale nie więcej niż łyżeczkę deserową na pół litra balsamu.

Problemy z włosami

Aby jednorazowo spłukać włosy, przygotuj wywar z trzydziestogramowego worka laurowego. Woda zabiera nie więcej niż litr. Przed płukaniem wywar należy parzyć przez dwie godziny. Odcedzić, wypłukać w umytych włosach. Takie regularne płukanie odciąży niektóre rodzaje łupieżu.

Olej z liści laurowych

Najbardziej skutecznym i praktycznym produktem leczniczym do przechowywania na bazie lauru jest olej. Nadaje się do użytku zewnętrznego i wewnętrznego. Korzystne właściwości oleju z liści laurowych można leczyć:

  • choroby skóry;
  • choroby ucha, nosa, zapalenia zatok;
  • choroby katarowe (stosowane do inhalacji);
  • zmiany grzybicze;
  • swędzenie i podrażnienie alergiczne;
  • siniaki i szczepy;
  • słabo gojące się rany.

W domu olej laurowy jest przygotowywany według klasycznej receptury. Rozdrobniony 30 gramowy worek arkusza zalać szklanką dowolnego oleju roślinnego dobrej jakości. Im drobniejszy jest surowiec, tym lepszy będzie produkt końcowy. Olej należy podgrzać nieco, ale nie doprowadzać do wrzenia.

Dokładnie wymieszać, wlać do pojemnika z ciemnego szkła, umieścić w chłodnym ciemnym miejscu na dwa tygodnie. Po wysiłku przechowywać gotowy olej w lodówce.

Olej można stosować w następujący sposób:

  1. Do inhalacji, zapobiegania bezsenności, użyj kilku kropli oleju dodanego do wrzącej wody. Roztwór ten należy wdychać lub umieszczać w szklance w pobliżu łóżka, w razie potrzeby.
  2. Do leczenia otwartych ran stosuje się nierozcieńczony olej, zadając go na ranę, która została wcześniej odkażona. Bandażowanie jest niepożądane.
  3. Na bóle głowy stosuje się czysty olej do masażu skroni, zadając kilka kropli na czubki palców.
  4. Do leczenia problemów skórnych lub włosów można dodać kilka kropli oleju do produktów pielęgnacyjnych: kremy, maski.
  5. Jeśli jesteś uczulony na leki, weź kilka kropli masła na kawałek cukru.
  6. W przypadku gruźlicy przez miesiąc, 2-3 razy dziennie przed posiłkiem, należy przyjmować olej, dodając 1-2 krople do łyżeczki miodu lub ciepłego mleka lub rozcieńczonej w 100 ml wody.
  7. Zapalenie błony śluzowej żołądka o niskiej kwasowości można leczyć dodając 1-2 krople oleju laurowego do herbaty krwawnika.
  8. W przypadku zapalenia jamy ustnej wymieszaj w równych częściach kilka kropli oleju laurowego, eukaliptusowego, cedrowego i cyprysowego. Wlać do szklanki ciepłej wody. Wypłukać usta tą mieszaniną 5 razy dziennie.

Przeciwwskazania do stosowania liścia laurowego

Podobnie jak większość preparatów ziołowych, Lavrushka nie jest zalecana dla matek w ciąży i karmiących. Niepożądane jest używanie go wewnątrz i dla kobiet w okresie menopauzy. Liść laurowy może powodować reakcję alergiczną. Dlatego przed pierwszą aplikacją konieczne jest sprawdzenie skóry pod kątem wrażliwości na nią.

Liść laurowy nie jest zalecany dla osób z problemami z wątrobą, przewodem pokarmowym i nerkami, zwłaszcza w przypadku zaostrzenia chorób przewlekłych. Do rdzeni i leków hipotensyjnych liść laurowy jest pokazany tylko jako aromatyczna przyprawa do potraw i w rozsądnych ilościach.

Uwaga! Nadmierna dawka i nadmierny entuzjazm do leczenia liśćmi laurowymi mogą powodować krwawienia z macicy u kobiet.

Kilka wskazówek dotyczących korzystania z lauru w domu

Aromat liści laurowych jest bardzo skuteczny w zapobieganiu przeziębieniom. Dlatego w czasie epidemii nie jest źle umieszczać małą pęczek lauru w pokoju lub umieścić pojemnik z pachnącymi liśćmi na stole.

Lavrushka pomoże, jeśli kret przezwycięży, w domu hodowane są komary lub karaluchy. Wystarczy posiekać liście i umieścić je w swoich siedliskach.

Normalizuj sen można również przy pomocy kilku liści rośliny. Muszą być umieszczone w małej torebce z naturalnej tkaniny i umieszczone w pobliżu łóżka lub pod poduszką. Ale powinieneś być ostrożny i nie nadużywać takiej „pigułki nasennej”. Silny zapach korzenny może powodować bóle głowy.

http://prosto-mariya.ru/lechebnye-svojstva-lavrovogo-lista-oblast-primeneniya-protivopokazaniya_1332.html

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół