Lekarze są dziś coraz częściej nadawani, że konieczne jest regularne czyszczenie ciała. Z biegiem lat toksyny i żużle gromadzące się w nas, powoli, ale zdecydowanie, prowadzą swoją „czarną” działalność - spowalniają metabolizm, zakłócają funkcjonowanie narządów, zatruwają krew.

Powodem jest zła ekologia, niezdrowa dieta, dużo chemii, stres, brak jakości, produkty o niskiej jakości itp. Dlatego tak ważne jest, aby podjąć odpowiednie środki i pomóc organizmowi pozbyć się tego brudu. Pierwszym krokiem na tej trudnej drodze jest oczyszczenie jelit, gdzie gromadzą się najbardziej szkodliwe substancje.

Działanie na ciało

W rezultacie, regularnie i prawidłowo przeprowadzane procedury, jelita są uwalniane od wszystkich niepotrzebnych, które się w nich gromadzą. Prowadzi to nie tylko do poprawy trawienia - wyzwalane są procesy biochemiczne, które najbardziej korzystnie wpływają na pracę różnych narządów.

• poprawia się metabolizm;
• nagromadzone masy kału, kamienie są wyświetlane;
• jest to efekt przeciwrobaczy;
• stan ulega poprawie w chorobach narządów miednicy;
• włosy i paznokcie stają się silniejsze, trądzik na twarzy i plecach znika;
• perystaltyka jest uporządkowana, co zapewnia terminowe opróżnianie;
• praca przewodu pokarmowego jest znormalizowana;
• poprawia się stan zdrowia;
• istnieje korzyść z utraty wagi: waga zmniejsza się o kilka kilogramów;
• istnieje głębokie i wysokiej jakości oczyszczanie z toksyn i toksyn, krew pozbywa się szkodliwych zanieczyszczeń.

Po zabiegu oczyszczania jelit w ciele jest niespotykana lekkość, jesteś pełen energii, czujesz się lepiej. Być może pożądane wyniki nie będą tak zauważalne po pierwszym eksperymencie. Ale to tylko dlatego, że ciało będzie czekać na regularność. Ale za 2-3 miesiące nie zostaniesz rozpoznany nawet zewnętrznie. Takie zdarzenia są w stanie poprawić figurę i poprawić kondycję skóry twarzy.

Pomimo licznych pozytywnych opinii na temat procedury i naukowego uzasadnienia jej korzystnego wpływu na organizm, jest również krytykowany. Niektórzy eksperci twierdzą, że jelito jest w stanie oczyścić się co 4 dni i nie potrzebuje takich egzekucji.

Istnieją różne metody oczyszczania ciała. Aby nie pomylić się z wyborem, musisz jasno zrozumieć, czego potrzebujesz. Najpierw przejdź przez badanie lekarskie, w którym nacisk należy położyć na organy trawienne. Dowiedz się, w jakim są stanie, czy działają poprawnie, czy występują jakiekolwiek odchylenia. Sprawdź u swojego lekarza.

Po drugie, spróbuj zdecydować, co dokładnie oczyścisz - całe jelito lub jego część - jelito cienkie lub duże. Różnią się one znacznie pod względem funkcjonalności:

• cienki jest odpowiedzialny za proces trawienia, kiedy pokarm wchodzi do żołądka i do samego jelita (na tym etapie składniki odżywcze są wchłaniane);
• kał powstaje w okrężnicy wraz z późniejszym usunięciem z ciała.

W związku z tym wybierz, co i jak wyczyścisz:

• oczyszczanie jelita cienkiego najlepiej wykonywać za pomocą olejów, spośród których najskuteczniejszym jest castorca;
• organizować oczyszczanie jelita grubego za pomocą lewatyw (najpewniejsza droga w takiej sytuacji), wywary i ekstrakty z ziół są najbardziej skuteczne;
• do oczyszczania całego jelita przyjmują preparaty na bazie magnezji i siarczanu sodu, ale lepiej zwrócić się do lekarzy, którzy zrobią to profesjonalnie w warunkach stacjonarnych - na przykład organizują hydrokolonoterapię.

Przewód pokarmowy (przewód pokarmowy)

Niezależnie bardzo trudno jest określić, na jakim poziomie przewód pokarmowy wymaga oczyszczenia. Najlepszym rozwiązaniem w tej sytuacji byłoby skonsultowanie się z lekarzem. Chociaż, według statystyk, tylko 20% tych, którzy potrzebują tej procedury, ma do niej zastosowanie. Z pozostałych 80% połowa zawodzi, ponieważ popełniają niewybaczalne błędy. Więc jeśli podjąłeś tę sprawę, nie lenij się studiować jej niuanse - ponieważ dotyczy to twojego zdrowia.

Wskazania i przeciwwskazania

Nie możesz po prostu wziąć i zorganizować oczyszczenia bez uzasadnionego powodu. Przewód pokarmowy cierpiący na żużlowanie, zasygnalizuje ci to, musisz słuchać swojego ciała.

Objawy tego nieprzyjemnego zjawiska:

• tworzenie gazu;
• dermatologia;
• nadwaga (ale nie więcej niż 5-7 kg);
• zapach oddechu - nieprzyjemny, odczuwany z daleka;
• bóle głowy;
• nieregularność stolca, biegunka, zaparcie;
• senność, zmęczenie, letarg;
• częste przeziębienia.

Teraz, jeśli zaobserwujesz u siebie 3-4 podobne objawy (a nie raz na sześć miesięcy), ale z godną pozazdroszczenia regularnością, nadszedł czas na całkowite oczyszczenie ciała, a przede wszystkim jelit. Oprócz tych objawów klinicznych procedura ma wiele wskazań.

Wskazania:

• zatrucie;
• wzdęcia;
• niezdrowy wygląd skóry (trądzik, bladość), paznokci i włosów (kruchość);
• osłabiona odporność;
• źle się czuję;
• przygotowanie do porodu, operacji, USG, zdjęć rentgenowskich (i innych badań laboratoryjnych);
• regularne wzdęcia;
• ciężkie pocenie się.

Przeciwwskazania:

• zapalenie wyrostka robaczkowego;
• ciąża;
• choroby wirusowe, zakaźne;
• wypadanie pochwy;
• gorączka;
• hemoroidy;
• nadciśnienie;
• przepuklina;
• Choroby przewodu pokarmowego: choroba Crohna, wrzody, zapalenie okrężnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie uchyłków, niedrożność jelit, zapalenie jelit;
• krwawienie;
• laktacja;
• tydzień przed miesiączką i tyle po nim;
• zaostrzenie chorób przewlekłych;
• onkologia;
• polipy jelita grubego;
• okres pooperacyjny;
• cukrzyca;
• choroby sercowo-naczyniowe;
• stresujący stan;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego;
• celiakia.

Obie te listy ponownie sprowadzają nas do punktu, w którym pierwszym krokiem w kierunku oczyszczenia powinno być badanie lekarskie w celu zidentyfikowania wskazań i przeciwwskazań do zabiegu.

Często zdarzają się przypadki, gdy osoba arogancko uważa się za całkowicie zdrowego, a zwykła lewatywa prowadzi do łóżka szpitalnego. I nie chodzi o to, że zrobił coś złego, ale w obecności pewnego rodzaju utajonego zapalenia jelita grubego lub utajonych hemoroidów, które uległy pogorszeniu pod wpływem podjętych środków.

Lista technik

Tak więc lista przeglądowa, która zawiera najprostsze i najskuteczniejsze metody oczyszczania jelit w domu, które absolutnie wszystko może zrobić samodzielnie:

• lewatywa;
• shank prakshalana - system yoginów, praktykujących oczyszczanie poprzez specjalne ćwiczenia i słoną wodę;
• technika G. Malakhova (ze słoną wodą i cytryną);
• przyjmowanie leków przeczyszczających;
• stosowanie suplementów diety;
• odpowiednia dieta lub dni postu;
• wszelkiego rodzaju środki ludowe, poczynając od ziół, a kończąc na oleju rycynowym.

• Lewatywa Dr. Walkera z zakwaszonym płynem;
• technika M. Gogulana na podstawie ćwiczeń;
• urinoterapia;
• Joga - z pomocą asan, oczyszcza jelita z żużlu i korzystnie wpływa na jego perystaltykę.

Nadal istnieje głębokie oczyszczanie monitora (hydrokolonoterapia), ale odbywa się ono wyłącznie w szpitalu i tylko u lekarza. Organizowanie go w domu nie jest nawet warte wypróbowania.

Ogólne zalecenia

Przed przystąpieniem do tego, co jest planowane, konieczne jest teoretyczne uziemienie. Po pierwsze, będzie musiało przygotować się nie tylko moralnie, ale także fizycznie. Skuteczność oczyszczania zależy od tego, jak dobrze możesz przygotować ciało. Po drugie, konieczne jest zbadanie protokołu procedury w najmniejszych szczegółach. Jeśli coś nie jest jasne - zawsze możesz oglądać tutoriale w Internecie. Po trzecie, aby skonsolidować wyniki, musisz znać cechy okresu rehabilitacji.

Kilka ogólnych uwag i zaleceń postawi cię w centrum uwagi.

Przygotowanie

1. Przed oczyszczeniem w jakikolwiek sposób powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat możliwości i konieczności takiej procedury.
2. Zapoznanie się ze wszystkimi niuansami wybranej techniki, ze szczególnym uwzględnieniem przeciwwskazań i skutków ubocznych z powikłaniami.
3. 1-2 dni przed zabiegiem, przestrzegaj diety owocowej i warzywnej, eliminuj wszystkie szkodliwe produkty, pij 2 litry wody dziennie.
4. W przeddzień rozgrzewki ciała lub w wannie (można skorzystać z łaźni parowej) lub w saunie lub w gorącej kąpieli.
5. Dobra rada: dzień, w którym planowane jest oczyszczenie jelit, jeśli to możliwe, powinien być dniem wolnym.
6. Nie pij alkoholu i nie pal w ciągu dnia przed zabiegiem i przez taki sam czas po nim.

Postęp procedury

1. Optymalny czas to poranek, po przebudzeniu, na czczo, pół godziny do godziny przed śniadaniem.
2. Jeśli to konieczne, możesz sprzątać wieczorem, 2-3 godziny przed snem.
3. W każdym razie powinno być przeprowadzone na pusty żołądek.
4. Jeśli wystąpią wymioty lub nudności, zjedz trochę rodzynek lub weź kilka łyków wody z cytryną.
5. Jeśli odczuwasz nieprzyjemne odczucia, ból, dyskomfort w procesie czyszczenia, wybierz łatwiejsze metody.

Zakończenie

1. Po odchodach nie używaj papieru toaletowego, aby uniknąć podrażnienia odbytu, ale po prostu umyć ciepłą wodą za każdym razem.
2. Jedzenie jest dozwolone w pół godziny po oczyszczeniu, z najłatwiejszym jedzeniem: warzywami, owocami, gotowanym ryżem bez soli, twardym serem itp.
3. Nie ładuj żołądka.

Okres rehabilitacji

1. Uzyskaj wystarczająco dużo snu.
2. Nie pij kawy, alkoholu, napojów gazowanych.
3. Uprawianie sportu.
4. Pij dużo wody.
5. W codziennej diecie powinny być obecne orzechy i warzywa. Jedz dobrze. Organizuj od czasu do czasu (raz w tygodniu) dni postu.
6. Unikaj stresu.

Wszystkie te punkty są bardzo ważne dla właściwego oczyszczenia jelit. Być może początkowo będą trudności. Ale biorąc pod uwagę błędy i ocenę wyników, zawsze możesz dostosować wszystko następnym razem. Najważniejsze jest nie porzucanie kursu i robienie wszystkiego do końca - jedyny sposób na osiągnięcie ostatecznego celu.

Moc

Odżywianie odgrywa ważną rolę w oczyszczaniu organizmu. Będzie musiał się zmienić - aby wyważyć, urozmaicić, usunąć całą szkodliwość menu. Zasady prawidłowego odżywiania będą musiały być przestrzegane w trakcie procedur oczyszczania.

Niektóre chwile (diety i dni postu) można wykorzystać jako niezależne sposoby usuwania żużli i toksyn z jelit.

Dni postu

Dobrze pomaga pozbyć się jelit z różnych dni na czczo na produktach, które słyną z właściwości czyszczących.

Dietetycy w takich przypadkach zalecają:

• kefir: w ciągu dnia pić tylko w objętości 500-800 ml + dużo czystej wody i bez stałego pokarmu;
• kasza gryczana: wieczorem należy napełnić ją wrzącą wodą (szklanka płatków z litrem wody) i spożywać powstałą objętość w małych porcjach w ciągu dnia;
• jabłka: wolno jeść 1-1,5 kg świeżych owoców (wybrać zielone odmiany);
• ryż: parzony od wieczora w taki sam sposób jak kasza gryczana (nie do pełnej gotowości, bez soli);
• soki: w ciągu dnia trzeba pić 2 litry świeżo wyciśniętych świeżych soków owocowych i warzywnych (mogą być z jednego produktu, można je łączyć w celu urozmaicenia diety).

Najskuteczniejszy post wśród wymienionych lekarzy i dietetyków nazywa się dniem rozładunku kefiru. W przeciwieństwie do reszty, jego zaletą jest normalizacja mikroflory, która zazwyczaj cierpi (prawie całkowicie zniszczona) z tego rodzaju oczyszczania.

Dieta

Picie diety ma właściwości oczyszczające, które doskonale rozluźniają jelita, zmniejszając perystaltykę jelit. Zakłada obecność w diecie wyłącznie płynnych potraw: od 1 do 3 dni można jeść tylko soki, zupy puree, koktajle, świeże soki, produkty kwasu mlekowego itp.

Jeśli taka dieta jest dla ciebie bardzo trudna i nie możesz obyć się bez stałego pokarmu, możesz głodować na specjalistycznej trzydniowej diecie, która została zaprojektowana w celu oczyszczenia jelit. Oczekuj efektu przeczyszczającego przez całe życie.

Produkty

Istnieją pokarmy, które promują skuteczne oczyszczanie jelit:

• rośliny strączkowe;
• kefir;
• oleje;
• ogórek kiszony;
• otręby;
• cebula;
• suszone owoce;
• surowe warzywa: kapusta, dynia, buraki, marchew, pomidory, melon;
• owoce: suszone morele, figi, banany, gruszki, jabłka, awokado, owoce cytrusowe;
• jagody.

Muszą być włączone do codziennej diety w dużych ilościach.

Ogólne chwile

1. Na okres oczyszczania jelit z gruzu staraj się nie przeciążać wątroby: odmawiaj marynat, tłustych i smażonych potraw, marynat, słodyczy i pieczenia. Wszystkie potrawy powinny być niskokaloryczne i dietetyczne.
2. Ogranicz spożycie soli.
3. W diecie powinno być wystarczająco dużo błonnika roślinnego i białka zwierzęcego.
4. Codziennie przez tydzień pić 3-3,5 litra czystej wody.

Naczynia

• Kanapki przeczyszczające

Wymieszaj 100 g suszonych moreli, fig, suszonych śliwek, ubij w blenderze, rozłóż na kawałku czarnego, lekko wysuszonego chleba. Idealna przekąska na czczo i podczas diety oczyszczającej.

E. V. Malysheva w swoich programach bardzo często podaje ten przepis na utratę wagi. W rzeczywistości jego bezpośrednim celem jest właśnie oczyszczenie jelit (nawet odpowiedniej nazwy). Wymieszaj 500 gramów świeżej, pominiętej przez tarkę warzyw - białą kapustę, marchewkę i buraki. Nie solić, nie napełniać. Powstała objętość sałatki do jedzenia w ciągu dnia, podzielona na 7-10 porcji. Bardzo skuteczny dzień wypuszczenia dla całkowitego oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn.

Działanie tej sałatki dokładnie powtarza poprzednią, ale jej skład jest zupełnie inny. Wymieszaj 1 drobno starte czerwone jabłko, plasterki pomarańczy, garść orzechów włoskich pokrojonych w blenderze i łyżkę świeżego, kwiatowego miodu. To danie jest prawdziwym zbawieniem dla zaparć. W przeciwieństwie do innych sałatek przeczyszczających ma bardzo przyjemny smak.

Przygotowania

Wiele osób próbuje oczyścić jelita lekami, zdobywając liczne środki przeczyszczające w aptekach. W rzeczywistości są one bardzo skuteczne iw krótkim czasie pozwalają pozbyć się nie tylko mas kałowych, ale także kilku dodatkowych kilogramów.

Jest jednak jeden duży, ale. Nie zapominaj na chwilę, że to narkotyki. Działają tak silnie, jak to możliwe, a nawet mogą wyłączyć niektóre narządy. Ponadto zawierają wiele materiałów syntetycznych i chemicznych, które również nie są najkorzystniejszym wpływem na zdrowie.

Zatem absolutnie wszystkie leki do oczyszczania jelit wymagają uprzedniej konsultacji z lekarzem i jego zgody na ich przyjęcie.

Liderzy naszego rankingu przygotowań do oczyszczenia wnętrzności Duphalac i Guttalaks

W zależności od tego, jak lek wpływa na jelita, można je podzielić na następujące grupy:

1. Irytujące jelito grube: Glitselaks, Fitolaks, Guttalaks, Slabilen, Regulaks, Bisacodyl, Laksigal, Slabikap, świece glicerynowe.
2. Osmotyczne (przyczyniają się do zmiękczania kału): magnezja (proszek), siarczan sodu, wodorotlenek magnezu, cytrynian, Fortrans, sorbitol, Microlax, Osmogol, Macrogol, Realaxan, flota.
3. Prebiotyki (normalizuje mikroflorę): laktuloza, inulina, fruktooligosacharydy, Duphalac, Hilak forte, Expal, Defenorm, Lactofiltrum, Lactitol, Portolac, Normase, LactoBioEnterosgel.
4. Masowy (powoduje reakcję odruchową, rozciąganie ściany jelita): metyloceluloza.
5. Detergenty (działają ślizgowo, zapewniając łatwe wypróżnianie): oleje.
6. Połączone: Agiolax, Kafiol, Kalifig.

Mała TOP-10 pozwoli ci poruszać się w farmakologii środków przeczyszczających:

1. Guttalax - krople. 7,7 USD.
2. Duphalac zapewnia najbardziej delikatne oczyszczanie. 5,2 $.
3. Ciekła parafina jest taka sama jak ciekła parafina. 1,21 USD za 100 ml.
4. Magnezja (inne nazwy - siarczan magnezu, sól) - proszek. 0,5 USD.
5. Mucofalk - proszek z ekstraktem roślinnym. 20,8 $.
6. Normaze - spada. 4,9 USD.
7. Polysorb jest sorbentem. 6,4 USD.
8. Senade (Indie). 10,5 $.
9. Flit Phospho-soda - zawieszenie. 11,4 USD.
10. Forlax (Francja) - proszek. 2,6 USD.

Formą uwalniania mogą być mini-lewatywy (czopki doodbytnicze Mikrolaks, Norgalaks, Normakol, Peidolaks), proszek do sporządzania roztworu (Fortrans, Lavacol, Forgekt, Magnesia), gotowe zawiesiny, kapsułki, tabletki i suplementy diety.

Te ostatnie są znacznie łagodniejsze w działaniu, więc powinny zwrócić uwagę:

1. Now Foods Liquid Chlorophyll. 11,5 $.
2. Great Plains by Yerba Prima. 7,5 USD.
3. Ostropest mleczny Jarrow Formulas. 15,7 USD.
4. Triphala z Organic India. 12,5 $
5. Węgiel drzewny z drogi natury. 7,7 USD.
6. Tankol od Biolit. 5,2 $.
7. Linia lotnicza 5,5 USD.
8. Litovit-M (w granulkach i tabletkach). 5,8 USD.
9. Optibsorb (proszek). 6,5 USD.
10. Kuemsil detox (na bazie mleka klaczy). 6,0 USD.

Jeśli suplementy diety mogą być nadal przyjmowane samodzielnie, wówczas leki przeczyszczające, które zamierzasz użyć do czyszczenia jelit, wymagają zgody lekarza. Nie ryzykuj własnego zdrowia.

Lewatywy

Prawdopodobnie jedną z najbardziej skutecznych i często stosowanych metod czyszczenia jelita grubego w domu jest lewatywa. Procedura ta wymaga jednak specjalnych umiejętności.

Przygotowanie

1. Zabieg przeprowadzany jest za pomocą specjalnego kubka Esmarkh, który można kupić w aptece. Zwykle jest to gumowy pojemnik, w którym mieści się 2 litry płynu (tyle trzeba będzie wlewać do jelita naraz), kilka końcówek, wąż i klips.
2. Gruszka może być również używana, ale tylko wtedy, gdy oczyszcza się nadmanganianem potasu lub olejami, które potrzebują bardzo mało.
3. Obserwuj sterylność: końcówki należy wstępnie parzyć wrzącą wodą i wlać gotowaną wodę. Jeśli jest to rozwiązanie, należy je kilka razy opróżnić. Żadne obce cząsteczki nie powinny dostać się do jelita.
4. Obserwuj temperaturę cieczy: 30 ° C - najlepsza opcja.

Procedura

1. Możesz zająć dwie pozycje do oczyszczania jelita z lewatywą. Po pierwsze: łokieć kolanowy, głowa w dół, uniesiona miednica. Po drugie: połóż brzuch na twardej powierzchni.
2. Wypełnij kubek Esmarkh (lub gruszkę) roztworem.
3. Nasmaruj końcówkę olejem (wazelina).
4. Wejdź do odbytu.
5. Powoli wlewaj płyn do jelit.
6. Trzymaj płyn w środku przez 10-15 minut.
7. Defecate
8. Powtórz w razie potrzeby.

Przepisy

• Lewatywa olejowa: wprowadzane są oleje takie jak rycynowy, rokitnik, oliwka i len. Są one używane na ciepło bez dodatkowych składników lub rozcieńczone wodą (1 do 2).
• Sól: rozpuścić 50 ml soli morskiej w 2 litrach wody.
• Mangan: Rozpuścić kilka kryształów nadmanganianu potasu w wodzie, aby roztwór stał się blady róż.
• Ziołowe (z rumiankiem, szałwią, glistnikiem i dziurawcem): 20 g surowców do odparowania 100 ml gorącej wody, zaparzania przez około godzinę, wprowadzić dokładnie przefiltrowany roztwór.
• Kawa: 50 g naturalnej zmielonej kawy parzyć 500 ml wrzącej wody, trzymać na łaźni wodnej przez 10 minut.
• Soda: rozcieńczyć 10 g sody oczyszczonej w 200 ml gorącej wody, podgrzać do 40 ° C Robić codziennie w ciągu tygodnia.
• Cytryna: Rozcieńczyć 100 ml stężonego soku z cytryny w 1 litrze wody;
• Czosnek: ząbek czosnku funt zalać 200 ml ciepłej wody, pozostawić na 2 godziny, dobrze odcedzić. Wprowadź ciepłe codziennie przez tydzień.
• Burak: rozcieńczyć 100 ml zagęszczonego soku z buraków taką samą ilością ciepłej wody.

Przebieg oczyszczania jelit z lewatywami trwa zwykle tydzień, zabiegi wykonywane są codziennie. Jeśli jednak w roztworach obecne są agresywne produkty (soda, cytryna, czosnek), schemat zmienia się - co drugi dzień. Przy silnym żużlu można co miesiąc korzystać z pomocy kręgu Esmarcha i jako środek zapobiegawczy - nie więcej niż 4 razy w roku.

Środki ludowe

Istnieje również ogromna ilość środków ludowych do czyszczenia przewodu pokarmowego w domu. Z jednej strony wszystkie wydają się naturalne, a zatem - bezpieczne. Z drugiej strony, nie zapominaj, że te same zioła mają silne działanie przeczyszczające i mogą być szkodliwe w przypadku przedawkowania. Więc bądź ostrożny z tym.

Być może najłatwiejszym sposobem na pozbycie się jelit z toksyn i toksyn jest picie przyjemnego, aromatycznego napoju o działaniu przeczyszczającym.

Klasyczna herbata do oczyszczania jelit wykonana jest z kory senny lub kruszyny. Wlew tych ziół należy wypić przed snem, aby rano poczuć jego działanie przeczyszczające. Przepis jest prosty: 50 g surowców zalać 200 ml gorącej wody, gotować przez 10 minut. Szczep. Podziel porcję na 2 dni.

W tym samym celu stosuje się następujące kompozycje (w tych samych proporcjach):

• Dziurawiec, rumianek, nieśmiertelnik, pąki brzozy (tzw. Kolekcja tybetańska);
• mniszek lekarski, senna, czarny bez, rumianek;
• Korzeń Althea, imbir, nasiona lnu, mniszek lekarski, łopian, mięta, goryczka;
• dzika róża, jarzębina, jaśmin, malina;
• oregano, mięta, pokrzywa, mankiet, bratki;
• skrzyp, rdest, tawuła, nagietek, rumianek;
• Korzeń Althea, dziewanna, szałwia, babka, len.

W aptece można kupić gotową herbatę: oczyszczanie Turboslim, Fitolyuks, LuckLife (herbata do czyszczenia owoców i warzyw), Altayfit-8 (oczyszczający napój herbaciany), Evalar BIO.

Słona woda

Możesz zorganizować skuteczne oczyszczanie jelit w specjalnym systemie joginów. Jest to jednak bardzo trudne, długie, wymaga wielkiej cierpliwości i ma wiele przeciwwskazań. Konieczne będzie metodyczne wypicie po kolejnych 12 szklankach mocnego roztworu soli (1 łyżkę soli kuchennej i soli morskiej należy rozpuścić w 1 litrze ciepłej wody). W przerwach między nimi wykonywany jest specjalny zestaw ćwiczeń, który sprzyja szybkiemu opróżnianiu jelit. Procedura jest jednorazowa.

G.P. Malakhov sugeruje również stosowanie soli fizjologicznej, ale jego metoda jest całkowicie odmienna od systemu joginów. Najpierw dodaje się sok z cytryny: 2 łyżki rozpuszczają się w 2 l ciepłej wody. l sól i 1 łyżka. l świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Po drugie, ta mieszanina nie powinna pić i robić z nią lewatywę. Po trzecie, żadne ćwiczenia nie są tutaj potrzebne. Częstotliwość - dwa razy w tygodniu, a następnie powtarzaj w miesiącu.

Zioła

Aby oczyścić jelita, zaleca się stosowanie ziół o działaniu przeczyszczającym:

• Altea, Brzoza, Waleriana;
• Ziele dziurawca, nagietek;
• kora kruszyny, pokrzywa;
• lukrecja, mięta;
• piołun;
• rumianek;
• senna, jarzębina;
• naczelnik pola;
• Sterculia, turn;
• krwawnik;
• koper włoski, glistnik.

Z nich powstają buliony i napary, które można pić w określonym wzorze. Nie mniej skuteczna będzie lewatywa ziołowa, którą wstrzykuje się bezpośrednio do jelita.

Inne środki

Łyżka rozpuszcza się w szklance wody (tylko nie gorącej). Pij przed głównymi posiłkami codziennie przez półtora miesiąca.

W szklance kwaśnego mleka w temperaturze pokojowej dodaj łyżkę ciepłego oleju roślinnego. Wypij 1,5-2 godziny przed snem. Poczekaj na silny efekt przeczyszczający.

Dokładnie spłucz śliwkami, rodzynkami lub suszonymi morelami. Wlać 2 szklanki suszonych owoców litrem przegotowanej wody w temperaturze pokojowej. Wyjdź na jeden dzień (jeśli jest to bardzo pilne, wystarczy też 12 godzin). Wyciśnij spuchnięte owoce. Infuzja do picia rano na pusty żołądek.

Łyżeczka nasion na wzgórzu zalać 200 ml wrzącej wody, zaparzać przez 5-8 godzin. Pij tuż przed snem. Filtrowanie nie jest konieczne. Nasiona, które osiadły na dnie, należy dokładnie przeżuć i połknąć.

2 łyżeczki nasion kopru zalać 200 ml wrzącej wody, zaparzać przez pół godziny. Po wysiłku lekko podgrzać i zrobić lewatywę (wystarczy gruszka).

Bardzo złożony sposób oczyszczania jelita cienkiego, ale jednocześnie najbardziej skuteczny. Nie możesz nic jeść przez 8 godzin przed zabiegiem i w tym samym czasie - po. Dawkowanie oblicza się według następującego wzoru: dla 1 kg wagi - 1 ml oleju. Jeśli nie tolerujesz smaku castorki, dodaj trochę wody cytrynowej. Wypij natychmiast, jednym haustem. Po kilku godzinach poczekaj na efekt przeczyszczający.

Dwa razy dziennie (po śniadaniu i lunchu) ostrożnie żuć 2 łyżki. l otręby, myjąc je 2 szklankami wody. Kurs czyszczenia - 1-1,5 miesiąca. Możesz to powtórzyć za 2-3 miesiące.

Jeśli pilnie potrzebujesz szybkiego oczyszczenia jelit - użyj lewatywy. Jeśli nie ma pośpiechu, a żużlowanie nie jest katastrofalne, lepiej wypić herbatę na trawie.

Profesjonalne czyszczenie

Często najwłaściwszą decyzją, kiedy trzeba przeprowadzić oczyszczanie jelita, jest profesjonalna pomoc. W szpitalu, po odpowiednim badaniu, najprawdopodobniej otrzymasz hydrokolonoterapię. Jest to oczyszczanie jelit monitorowych dużą ilością wody za pomocą specjalnego węża. Inną nazwą procedury jest bicze jelitowe.

Mycie odbywa się za pomocą następujących rozwiązań:

• ciecz bogata w tlen;
• rozpuszczalne w wodzie sorbenty;
• przegotowana woda;
• wywar z ziół;
• środki polibakteryjne;
• leki;
• roztwory soli, zasad, sody.

Procedura obejmuje następujące kroki.

Przygotowanie

1. Przez tydzień - dieta.
2. 2-3 dni przed - przyjmowanie leków przeczyszczających (ściśle na receptę).
3. W ciągu dnia - dzień postu.
4. W przeddzień czasami wykonuje się lewatywę.
5. W dniu oczyszczenia nie możesz nic jeść (możesz wypić szklankę ciepłej lub ciepłej wody).

Protokół

1. Pozycja - leżąca po twojej stronie.
2. Do odbytu wkładany jest specjalny wąż z dwoma końcówkami: jeden myje jelita roztworami, drugi usuwa już zużyty płyn.
3. Ponieważ jest to czyszczenie sprzętowe, lekarz kontroluje i reguluje prędkość i ciśnienie strumienia.
4. Po pierwsze, roztwór wstrzykuje się w minimalnych porcjach, a następnie stopniowo zwiększa. Całkowita objętość - 20 litrów.
5. Czas trwania - od 15 do 30 minut. Przy silnym żużlu może dojść do 1 godziny.
6. Specjalny monitor pozwala monitorować każdy etap procedury i jednocześnie dostosowywać ustawienia i parametry urządzenia.
7. Siła ciśnienia stopniowo maleje - i procedura się kończy.

Zazwyczaj po zabiegu wykonuje się lekki masaż brzucha i ciepły kompres. W spoczynku musisz leżeć przez co najmniej 15 minut. Lekarz mierzy tętno i ciśnienie. Możesz jeść dopiero po 2 godzinach. Kurs - do 10 zabiegów co 3 dni. Aby dostosować trawienie, jelito jest wypełnione dobroczynnymi drobnoustrojami. Czyszczenie monitora można powtórzyć po sześciu miesiącach.

Efekty uboczne

Każde oczyszczenie jelita może wywołać skutki uboczne. Muszą być przygotowani na wyeliminowanie objawów (jeśli są nieistotne) lub natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną (na przykład w przypadku zapalenia otrzewnej lub krwotoku wewnętrznego).

Najczęstsze konsekwencje takich procedur:

• alergia na roztwory;
• atonia jelitowa;
• ból odbytu podczas kolonoterapii i lewatywy;
• wzdęcia;
• krwawienie wewnętrzne;
• brak równowagi wodno-solnej;
• zawroty głowy;
• biegunka;
• pragnienie;
• zależność ciała (najczęściej obserwowana u płci pięknej, która jest w stanie ciągłej utraty wagi);
• zakażenie jamy brzusznej - zapalenie otrzewnej w kale;
• wzdęcia, wzdęcia;
• migrena;
• odwodnienie;
• oliguria;
• odruch gagowy;
• gwałtowny spadek ciśnienia;
• słabość;
• skurcze brzucha;
• tachykardia;
• nudności;
• zniszczenie mikroflory jelitowej;
• nadmierna drażliwość.

Jedyna pociecha w tej sytuacji - skutki uboczne i jeszcze poważniejsze powikłania występują bardzo rzadko. A potem tylko w przypadku poważnego naruszenia głównego protokołu czyszczenia.

Zapobieganie

Oczyszczanie jelita grubego jest konieczną, ale stresującą procedurą dla ciała. W związku z tym nie zaleca się zbyt częstego korzystania z niego. Dlatego musisz podjąć odpowiednie środki, aby zapobiec żużlowaniu przewodu pokarmowego:

1. Jeść ułamek: jeść często (5-6 razy dziennie), ale w małych porcjach.
2. Podstawą diety jest przyjmowanie naturalnej żywności bogatej w błonnik, surowe warzywa, świeże owoce.
3. Ogranicz spożycie alkoholu.
4. Staraj się mniej palić (najlepiej w ogóle zrezygnować).
5. Codziennie na świeżym powietrzu.
6. Nie bądź leniwy, aby wykonywać codzienną gimnastykę.
7. Pij około 1,5-2 litrów wody dziennie (a to nie licząc napojów i płynnej żywności).
8. Mięso i ryby najlepiej parzyć.
9. Przeprowadzaj badania lekarskie co najmniej 1 raz w roku.

Zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, sport, brak stresu, a co najważniejsze - prawidłowe odżywianie - to uratuje jelita przed żużlowaniem. Jeśli nie spędziłeś swojego oczyszczenia przez długi czas, nadszedł czas, aby zrobić to dokładnie. Zobaczysz: po kuracji nie rozpoznasz własnego ciała. Pomimo wszystkich kamieni węgielnych i krytyki procedura ta w większości przypadków daje doskonałe wyniki.

http://hudeyko.ru/ochishhenie-kishechnika.html

Najlepsze metody oczyszczania jelit w domu

Istnieją różne sposoby czyszczenia jelit: lewatywy i mikroklystery, stosowanie środków przeczyszczających, hydrokolonoterapia itp.

Ale eksperci uważają, że usuwanie produktów odpadowych z organizmu powinno odbywać się naturalnie, bez agresywnej interwencji leków lub procedur.

Dlatego zaleca się stosowanie najbardziej bezpiecznych metod, w tym tradycyjnych metod i ćwiczeń, które przyczyniają się do łagodnego i naturalnego opróżniania przewodu pokarmowego.

Oczyszczanie okrężnicy środkami ludowymi pomaga pozbyć się ogrodzeń, pomaga usunąć toksyny z przewodu pokarmowego i nie prowadzi do dysbakteriozy i nie ma szkodliwego wpływu na błony śluzowe.

Jak zrobić oczyszczanie jelita?

Istnieją różne metody oczyszczania jelit w domu, ale wszystkie opierają się na wykonywaniu określonych ćwiczeń w celu stymulacji perystaltyki jelit i zwieraczy.

Jeśli stosowanie lewatywy usuwa kał tylko z jelita grubego, wówczas zastosowanie tych technik również oczyszcza jelito cienkie.

Oczyszczanie wody metodą jogi

Sankha-Prakshalana - czyszczenie jelit wodą jednocześnie z wykonywaniem określonego zestawu ćwiczeń. Jest to jogiczna metoda opróżniania przewodu pokarmowego, która może być stosowana nie tylko do zaparć, ale także przed różnymi badaniami układu trawiennego, ponieważ Shankha-Prakshalana zapewnia oczyszczenie jelita cienkiego.

Rano przed śniadaniem musisz wypić szklankę ciepłej wody, w której najpierw rozpuścisz 1 łyżeczkę soli. Następnie wykonaj cykl ćwiczeń, a następnie wypij drugą szklankę wody. Czynności należy powtarzać, dopóki nie będzie potrzeba wypróżnienia.

Przebieg oczyszczania może być przeprowadzany raz na kilka miesięcy dla najlepszej pracy przewodu pokarmowego.

Joga - zbiór indyjskich praktyk regeneracji psychicznej i fizycznej, oferuje następujący zestaw ćwiczeń do oczyszczania jelit:

1. Stań prosto, stopy rozstawione na szerokość ramion, palce przekręć. Biegaj gładkimi stokami i w prawo cztery razy w każdym kierunku. Ćwiczenia stymulują szybki ruch wody z żołądka do jelit.
2. Wyciągnij prawą rękę do przodu, dotknij obojczykiem palca wskazującego prawej ręki. Nie podnosząc stóp z podłogi, przekręć tułów na bok. Spójrz na to, co powinno podążać za czubkami palców lewej ręki. Musisz powtórzyć ćwiczenie cztery razy.
3. Połóż nacisk, leżąc na dłoni. Stopy od siebie. Obróć tułów na prawo i na lewo. Zajmuje to łącznie osiem tur.
4. Ze względu na ostatnie ćwiczenie woda, która dotarła do okrężnicy, opuści ciało i nastąpi szybkie oczyszczenie jelit. Musisz przysiadać, stopy rozstawione na szerokość ramion, dłonie na kolanach. Następnie przyciśnij jedno kolano do podłogi i obróć tułów w przeciwnym kierunku. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz cztery razy w każdym kierunku.

Jeśli pragnienie wypróżnienia nie nastąpi po wypiciu 4 szklanek wody, położyć się i zrelaksować na kilka minut, a następnie powtórzyć ćwiczenia oczyszczania jelit.

Metoda Ogulova

Opróżnianie przewodu pokarmowego zgodnie z metodą Ogulova ma na celu normalizację perystaltyki z atonią ścian jelita. Wieczorem, 3 godziny przed snem, wypij 2 łyżki oleju rycynowego.

Rano, bez wstawania z łóżka, wykonaj kilka ćwiczeń:

1. Leżąc na plecach, zginaj i ruszaj nogami, symulując jazdę na rowerze. Powtórz 30-35 razy.
2. Zegnij kolana, zaciskając je na brzuchu i wyprostuj. Wykonaj ćwiczenie 20 razy z rzędu.
3. Zegnij nogi, rozciągnij się i uklęknij 15-20 razy.
4. Wstań na czworakach. Podnieś prawą nogę zgiętą w kolanie, pozostań w tej pozycji przez 5-10 sekund. Powtórz to samo z lewą stopą. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy.
5. W tej samej pozycji, podczas wdechu, zginaj plecy i stań w tej pozycji przez kilka sekund. Zrelaksuj się i wydech. Powtórz 20-30 razy.

Kończenie tych ćwiczeń oczyszczających jelita powinno być wykonywane przez 3-4 minuty.

Masaż chiński

Medycyna chińska oferuje również specyficzną technikę, która pomaga normalizować pracę przewodu pokarmowego.

Aby szybko opróżnić jelita, zaleca się wykonanie specjalnego masażu: połóż dłonie na brzuchu, a następnie 38 razy płynnie opisuj obwód wokół pępka rękami, stopniowo zwiększając promień obrotów.

Aby poprawić trawienie, można zastosować masaż akupunktura, czyli wpływ na aktywne punkty ciała. Delikatnie wmasuj obszar wokół pępka 18 razy od lewej do prawej. Nie naciskaj zbyt mocno skóry, ponieważ jest ona bardzo delikatna w tej okolicy i łatwo zraniona.

Gładkie ruchy pchające muszą pocierać żołądek od okolicy nadbrzusza do kości łonowej. Następnie połóż dłoń na brzuchu tuż poniżej pępka i lekko naciskając przytrzymaj dłoń w dół iw prawo. Musisz powtórzyć ruch 18 razy.

Można łączyć czyszczenie tradycyjnymi metodami z ćwiczeniami poprawiającymi perystaltykę: kilka godzin przed masażem, pić herbatę ziołową, wywar z siemienia lnianego lub nalewkę z lukrecji.

Ćwiczenia na wypróżnianie sprzyjają łagodnemu i naturalnemu usuwaniu odchodów z przewodu pokarmowego.

Metody te nie mają negatywnego wpływu na zdrowie człowieka i praktycznie nie mają przeciwwskazań. Jeśli jednak ćwiczenia nie doprowadziły do ​​normalizacji stolca, należy skonsultować się ze specjalistą.

Recenzje

Julia, Perm: „Od dzieciństwa cierpię na zaparcia. Rok temu zaczęła uprawiać gimnastykę dla Ogulova i wypić na noc wywar z siemienia lnianego. Krzesło poprawiło się, a stan zdrowia stał się znacznie lepszy. ”

Anna, Murmansk: „Mam atonię jelitową. Używam receptur medycyny chińskiej i oczyszczania jogi słoną wodą, ale wciąż są czasem zaparcia. Dlatego konieczne jest regularne przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza ”.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/metody

Oczyszczanie jelita grubego w domu. Sprawdzone metody.

Zastanawiasz się - jak wyczyścić wnętrzności w domu? I robisz dobrze, ponieważ jelita zatkane żużlem są głównym źródłem rozwoju wielu chorób. Dlatego wszelkie oczyszczenie ciała powinno rozpocząć się właśnie od oczyszczenia jelit. Tempo współczesnego życia czasami nie pozwala osobie nawet przestać i myśleć o swoim zdrowiu. Regularne pozbawianie snu, przekąski nie dobrej jakości, stres to naturalny fragment naszego istnienia. Mężczyzna biegnie, goni za materialnym dobrobytem, ​​nie zauważając, jak nęka go choroba i wyczerpanie. W naszym szybko zmieniającym się świecie każdy może stać się nie tylko bogaty, ale także zdrowy. Trzeba tylko zacząć angażować się w techniki zdrowotne i prowadzić zdrowy tryb życia.

Chociaż przemysł farmaceutyczny stara się oferować różne produkty w celu poprawy samopoczucia, rzadko dają one stały pozytywny efekt. Osoba ma atak ciśnienia krwi lub wadliwe działanie narządów wewnętrznych - natychmiast bierze „cudowną” pigułkę. Ból ustępuje, staje się dobry, ale powód pozostaje. Zniknęły tylko objawy choroby. Okazuje się to błędnym kołem - traktujemy jedno i zadajemy obrażenia drugiemu, a czasem nawet bardzo silne. Ponadto leki przyjmowane przez lata zatykają jelita osadami chemicznymi.

Nie jest trudno umówić się na wizytę ze specjalistą, na przykład, jeśli martwisz się o ból brzucha i przeprowadzasz odpowiednie badania, których wynikiem będzie logicznie prawidłowo wybrany zabieg. Tak, chodzenie do lekarza to nie wakacje. Musi jeszcze iść, poza tym często siedzieć w długiej kolejce. I jak zwykle działa najprostsza opcja - apteka i porady dla ludzi.
Zdrowie i piękno są nierozłączne. Piękno pochodzi z wnętrza. Należy rozumieć, że zdrowy wygląd jest przede wszystkim prawidłową pracą organów wewnętrznych i układów, w tym jelit. Ciało jakby do nas mówi - kochaj mnie, a ja odpłacę ci wiele razy. Konieczne jest znalezienie wspólnego dialogu z ciałem, ponieważ ono samo ożywa i spotka się. Ustanowienie takiej „komunikacji” pomoże w regularnym i prawidłowym czyszczeniu.

Oczyszczanie jelit

Dlaczego potrzebujemy tych wszystkich oczyszczeń ciała? Czasami osoba nie jest świadoma pełnego mechanizmu tej akcji. W rzeczywistości oczyszczanie organizmu stanowi solidną podstawę zdrowia i długiego życia. Nasze ciało jest ułożone bardzo mądrze. Jego funkcje samooczyszczania są w stanie wytrzymać nacisk szkodliwych substancji - toksyn, żużli, metali ciężkich. Ale przewiduje się, że wątroba, nerki, trzustka, jelita będą harmonijnie oddziaływać.

Jeśli w organizmie występuje nieprawidłowe działanie, komórki narządów po prostu nie mogą w odpowiednim czasie oczyścić krwi z toksyn. Dlatego oczyszczanie ma ogromne znaczenie. Stawanie się chorym to proste przedsięwzięcie. Wystarczy spożywać alkohol w dużych ilościach, jeść śmieci i tłuste potrawy, ale nie każdy może potraktować to poważnie i rozpocząć nowe życie.

Czym się zatruwamy?

W większości przypadków nie możemy pochwalić się zdrowym stylem życia. Toksyny i żużle zatykają nasze ciała okresową stałością. Dlaczego tak się dzieje?

Zanieczyszczone środowisko
Niezdrowy styl życia;
Miłość do napojów alkoholowych, zwłaszcza w dużych dawkach;
Nieodpowiednie i nieodpowiednie żywienie;
Palenie tytoniu;
Jedzenie żywności zawierającej różne przyprawy, wzmacniacze smaku i barwniki.
Osadzanie się toksyn występuje również podczas stosowania leków chemicznych.

Dokładne badanie żużli pokaże, że są pochodną procesów metabolicznych organizmu. Dostajemy elementy, których potrzebujemy w taki sposób, jak przewód pokarmowy, skóra i narządy oddechowe. Produkt, który został opracowany i dał wartość ciału, jest już wyprowadzony w czterech kierunkach - jest to jelito grube, układ oskrzelowo-płucny, mocz i przez skórę.

Cykl ten powtarza się codziennie, jeśli nie dla jednego „ale”. Faktem jest, że nie wszystkie żużle opuszczają ciało, a ponadto tworzą osobliwe osady. To tutaj osoba będzie musiała spróbować i pomóc sobie w zdrowym ciele.

W komórkach i narządach wewnętrznych gromadzą się toksyny. Toksyny, na przykład, powodują uszkodzenia na zewnątrz ciała. Żużle w swoim czasie powodują krzywdę od wewnątrz. Ich zdolność do osadzania się w tkance łącznej, tłuszczowej, kostnej, a także w mięśniach i przewodzie pokarmowym ma szczególną czujność.

Podsumowując niektóre wyniki, można zrozumieć, że obecność takich nagromadzeń wynika z niedożywienia i pogarszającego się środowiska ekologicznego. Nie jest to jednak pełna lista głównych przyczyn. Nieostrożne traktowanie ciała, palenie, spożywanie napojów alkoholowych, miłość do pikantnych i tłustych potraw - wszystko to sprawia, że ​​osoba jest głównym winowajcą ich problemów. Dobrze jest, jeśli dokonasz właściwego wyboru na rzecz zdrowego stylu życia.

Objawy obecności żużla są w przybliżeniu następujące - jest to zmęczony wygląd, zmęczenie, słaby i płytki sen. Można również zaobserwować nadmierne pocenie się (nawiasem mówiąc, pot ma często straszny zapach), zaburzone jest normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego, bladość, wypadanie włosów, siniaki pod oczami, bóle głowy, obrzęki.
Wszystkie te manifestacje mówią tylko o jednej rzeczy - wiele szkodliwych osadów nagromadziło się w ciele. A ciało zaczyna dawać sygnały. Nadszedł więc czas na oczyszczenie ciała.

Jak rozpocząć czyszczenie jelit

Jak pokazuje praktyka, oczyszczanie organizmu musi zaczynać się od przewodu LCD. Dlaczego To proste, odpowiada za spójność pracy innych ciał. W jelitach gromadzą się osady kałowe, a także toksyny. Oczyszczenie jelit ustanowi prawidłową interakcję systemów i przyniesie powrót do zdrowia. Zatkane jelito przynosi wiele kłopotów osobie.
Z obniżonym tonem żołądka zmniejsza się poziom trawienia pokarmu. Osoba je i nie może odczuwać pełni. Nawet próg smaku jest często zmniejszony. Zadowolenie z jedzenia staje się minimalne.

Zatkane jelita są częstą przyczyną ptosis żołądka. W najgorszych odmianach problemy żołądkowo-jelitowe mogą prowadzić do owrzodzeń i guzów. Echo problemów można zauważyć w przypadku uszkodzeń w obszarze moczowo-płciowym - powstawania kamieni nerkowych. Osoba w takiej sytuacji staje się nerwowa, a depresje coraz częściej go ścigają.
Dlatego nie jest trudno stwierdzić i dostroić się do oczyszczania jelit.

Jak rozpocząć oczyszczanie jelit

Aby kontynuować sprzątanie, musisz być cierpliwy i przygotować się - zajmie to około 30 dni. Te dni przygotowania będą musiały być spożywane w specjalny sposób, zgodnie z dietą. Konieczne jest porzucenie produktów mlecznych i spożywanie białek i węglowodanów oddzielnie. Wstępna dieta powinna obejmować owsiankę na wodzie. Jako chleb do użycia - czarne, otręby.

Potrzeba lewatywy w celu oczyszczenia jelita jest świetna. Ona powraca jako powtarzający się atrybut oczyszczania. Ważne jest, aby mieć pozytywne nastawienie ukierunkowane na wynik. Na początku może się wydawać, że proces czyszczenia zajmuje dużo czasu, aw trakcie przygotowania będziesz musiał ograniczyć swoje pasje kulinarne. Idź do „ofiary”. Ale uwierz mi, warto. Po przejściu procedury nigdy nie pożałujesz. Rezultat cię obudzi.

Poczujesz się lepiej, wróci radość życia. Oczyść krew, wyeliminuj zaparcia. Bóle głowy znikają, ciśnienie krwi wraca do normy. Wygląd zakwitnie, skóra uzyska świeżość i czystość. Po przejściu procesu czyszczenia stan włosów wyraźnie się poprawi, suchość i kruchość znikną. I łatwo się obudzisz i zasniesz. Poczuj energię, którą kiedyś straciłeś. Procedura sprawi, że będziesz młodszy zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

Co należy wiedzieć podczas czyszczenia jelit

Zdecydowałeś się rozpocząć oczyszczanie, ale nie śpiesz się.
Zaleca się zdobycie większej wiedzy w tej dziedzinie, aby uniknąć niepotrzebnych efektów. Przyjrzyjmy się niektórym cechom i przeciwwskazaniom. Wszyscy jesteśmy różni, więc to, co odpowiada, może zaszkodzić drugiemu. Przed rozpoczęciem procedur wybierz bardziej odpowiednią metodę. A jeśli w tym czasie poczujesz się gorzej, przestań. Przecież każda metoda, bez względu na to, jak dobra może być, niesie ze sobą skutki uboczne.

Podczas usuwania toksyn nie trzeba się spieszyć - pamiętaj, że im dłuższy okres oczyszczania, tym mniejszy stres otrzyma organizm. Jest to w porównaniu z tak zwanym „szybkim oczyszczaniem”. Najważniejsze, aby być cierpliwym. Przypuśćmy, że na początku nie zauważysz żadnych specjalnych ulepszeń, ale pod koniec semestru upewnij się, że jest to bardzo korzystne z wykonanej pracy. Decyzja o czyszczeniu należy sprawdzić u lekarza.

Techniki oczyszczania

Świat zgromadził bardzo wiele różnych technik i metod czyszczenia jelit. Czasami różnią się znacznie od siebie, ale prowadzą do tego samego celu. Jeśli zaczniesz od najbardziej popularnych i popularnych - to oczyszczanie z lewatywą. Można powiedzieć o nim jedną rzecz - skuteczną i sprawdzoną.
Jeśli spojrzysz na inne metody, wtedy czyszczenie lewatywą daje bardzo dobre wyniki, ale ma też swoje wady. Musisz wybrać czas. Nauka robienia tego dobrze. Dla niektórych może nawet nie wydawać się estetyczne.

Ale istnieje bardziej „smaczna” wersja oczyszczania jelit. To oczyszczające soki, a nawet owoce i jabłka. Ta metoda zwykle nie powoduje odrzucenia i nie jest trudna do przeprowadzenia. Regularne oczyszczanie spowoduje, że staniesz się na właściwej drodze i staną się integralną częścią twojego życia.

W naszym świecie istnieje szereg praw autorskich metod czyszczenia jelit. Na przykład - oczyszczenie Malakhov Giennadij. Popularna metoda czyszczenia przez Walkera (wszyscy znają jego książkę „oczyszczanie sokami”). Oferuje również własną wersję Orientu.
Istnieją inne warianty czyszczenia jelit - ryżu, kefiru, oczyszczania silnika, używania ziół i surowych warzyw.
Oczywiście każda metoda ma daty, a także wady i zalety. Przed przystąpieniem do procedur konieczne jest znalezienie wszystkich przeciwwskazań.

Technika oczyszczania jelit Walkera

To inny sposób, głównym składnikiem będą soki cytrusowe. Wielu ludzi zakochało się w tej metodzie z powodu jej prostoty i braku jakichkolwiek bolesnych doznań. Jednak oczyszczanie Walkera wymaga wielu niuansów, które muszą być przestrzegane.
Rano, zaraz po przebudzeniu, przygotuj 200 ml wody, w której rozpuścisz piętnaście gramów soli glaubera. Treść jest pijana za jednym zamachem. Rozpoczyna się proces czyszczenia żużli i toksyn, ale jest on odwodniony. Nie martw się - to część drogi.
Musisz zaopatrzyć się w owoce cytrusowe, aby zrobić litr soku i wymieszać go z litrem przegotowanej wody. Jest to konieczne dla lepszej strawności. Konieczne jest picie soku w ciągu 30 minut, po użyciu wody z solą. Jedna szklanka soku powinna wystarczyć na trzydzieści minut. Sok jest pijany w trzy godziny.
Nie można jeść w ciągu dnia, dopuszcza się tylko niewielką ilość owoców. Zanim pójdziesz spać, włóż lewatywę. Jego zawartość to sok z dwóch tłoczonych cytryn i przegotowanej wody (dwa litry).

Czyszczenie jelit nie jest kompletne iw ten sposób trzeba działać przez trzy dni, nie zapominając o jedzeniu tylko surowych owoców.

W tym momencie zmęczenie może cię przejąć (będziesz jak wyciśnięta cytryna). Ale zapewnienia autora - to normalne. Ciało oczyszcza się, wkładając dużo energii. Tymczasowy spadek wkrótce się zmniejszy i powróci nadzwyczajna łatwość. Zauważysz również, że stał się lżejszy o kilka kilogramów.
W drugim etapie czyszczenia jelit pomoże nam cytryna. Doskonale usuwa nie tylko żużle, ale także wszystkie i sole metali ciężkich.
Rano przygotuj sok z cytryny. Wymieszać z 200 ml przegotowanej wody. Trzeba pić trzydzieści minut przed posiłkami. Dieta następnego dnia powinna zawierać - warzywa i owoce, soki z warzyw. Następnie dopuszczalne są różne lekkie zboża. Cóż, możesz stopniowo przejść do zwykłego jedzenia.
Metoda jest przeciwwskazana w zapaleniu wyrostka robaczkowego. Ale jeszcze lepiej poprosić lekarza o radę.

Oczyszczanie jelit przez Vostokova

Metoda jest znana ze swojej skuteczności. Składa się z dwóch etapów. W ciągu pierwszych 20 dni twoje ciało zostanie oczyszczone. Potem jest przerwa - 10 dni. I kończy całą powtarzaną procedurę.

Wymaga 1 litra mleka, które należy podgrzać do wrzenia. Następnie weź ampułkę z laktobakteryną i wymieszaj z mlekiem. Ponadto dodaj bifidumbacterin i colibacterin w równych ilościach. Wszystko jest mieszane i rozliczane przez 24 godziny. Otrzymaną mieszaninę należy wypić 200 ml dziennie, przed posiłkami, dwa razy. Więc powinieneś zachowywać się dwadzieścia dni, po czym następuje przerwa na półtora tygodnia. Po przerwie kurs jest powtarzany.

Pacjenci z nadciśnieniem, w patologii okrężnicy i niewydolności nerek.

Oczyszczanie motoryczne (hydrokolonoterapia)

Oczyszczanie jelit to nowoczesna technika stosowana w wielu nowoczesnych centrach medycznych. Zgodnie z terminem medycznym - hydrokolonoterapia. Technika zyskała popularność dzięki swojej prostocie, niezawodności i szybkości. Procedury przygotowawcze nie są wymagane, jedynie zgoda lekarza.
W klinice na specjalnym sprzęcie myte są jelita strumieniem wody o wybranej temperaturze i ciśnieniu. Roztwór wchodzi do jelita i rozprasza się w całym ciele. W celu odrzucenia odchodów ze ścian ciała specjalista wykonuje masaż brzucha podczas sesji hydrokolonoterapii. Procedura nie powoduje szczególnie dyskomfortu i bólu.
Będziesz również zaskoczony brakiem nieprzyjemnego zapachu, który uzyskuje się dzięki zamkniętej pętli płynu myjącego. Zazwyczaj wystarcza na przebieg oczyszczania od trzech do pięciu takich sesji. Czas spędzony na jednej procedurze to około czterdzieści pięć minut. Metoda czyszczenia silnika może być powtarzana dwa razy w roku.

Co daje hydrokolonoterapia?

Tracisz na wadze. Oczyść jelita z toksyn i stojących nagromadzeń żużla. Nastąpi wzmocnienie układu odpornościowego, zmniejszając szkodliwy cholesterol we krwi. Odmładzaj i oczyszczaj skórę.
Przeciwwskazane w przypadku istniejących hemoroidów, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Jeśli niedawno przeszedłeś operację odbytu. Przed przeprowadzeniem takiej metody oczyszczania jelita należy umówić się z lekarzem na konsultację.

Oczyszczanie jelita grubego ryżem

Czyszczenie nasączonego ryżu ma długą historię. Praktyka pokazała, że ​​ta metoda daje bardzo namacalne rezultaty.
Używany w naszym przypadku gotowany lub namoczony ryż. Faktem jest, że ryż jest wspaniałym sorbentem. Gdy ryż pęcznieje, staje się jak gąbka. To dzięki tym właściwościom jest on w stanie zebrać żużle i toksyny wewnątrz, a następnie na zewnątrz.
Korzyści przyniosą również osoby z bólem stawów i problemami układu moczowo-płciowego, czyszczenie ryżem. Możemy śmiało powiedzieć, że ryż pomaga ciału pozbyć się szkodliwych złogów.
Bądź cierpliwy, nie poczujesz zmiany po pojedynczej dawce. Minie przynajmniej tydzień. Małymi krokami, ale we właściwym kierunku, oczyścisz wszystkie systemy ciała, nie tylko jelita. Ponadto oczyszczanie ryżu nie ma przeciwwskazań.

Przygotowanie

Musisz kupić ryż o małej zawartości skrobi. Długie ziarno to właśnie przypadek. Bierzemy 20 łyżek ryżu i wlewamy czystą wodę do rondla, najlepiej filtrowanego. Wypłucz, a następnie napełnij nową wodą. Podnieś chłodne miejsce i odłóż na bok - idealne miejsce do przechowywania lodówki. Ryż należy moczyć przez pięć dni. Codziennie myć ryż i zmieniać wodę.
Metoda czyszczenia. Po pięciu dniach dokładnie wypłucz ryż i zagotuj w rondlu. Po ugotowaniu nie trzeba soli ani niczego dodawać. Podziel wynik na pięć równych części.
Wstanie rano na pusty żołądek je jedną porcję. Powstrzymaj się od jedzenia przez cztery godziny. Jest ryż w dowolnej formie - przynajmniej ogrzewany, a nawet schłodzony. I najważniejsze. Od pierwszego dnia czyszczenia przygotuj następną porcję ryżu w ten sam sposób. Dobrze jest mieć mały pamiętnik, żeby niczego nie pomylić. Zjedz ten ryż codziennie. Czas trwania metody oczyszczania ryżu czterdzieści dni.

Aby ułatwić pobyt bez jedzenia przez cztery godziny - wstań wcześnie, zjedz ryż i idź spać. Czas mija niezauważony, a ty wytrzymujesz okres abstynencji od jedzenia bardziej komfortowy.
W ten sposób można go rzadko czyścić - dwa razy w roku - nie więcej. Jak pokazała praktyka, oczekiwany efekt nie występuje po czterdziestu dniach, ale pomija 60-70 dni.

Czyszczenie kefiru

Kefir do jelit jest dobrym narzędziem, które pomaga opróżniać i oczyszczać ciało. Jest przydatny ze względu na zawartość dużej liczby substancji potrzebnych osobie. W kefirie występują: potas, żelazo, cynk, fluor, jod i magnez. Nie jest pozbawiony takich witamin jak A i B oraz korzystnych bifidobakterii. Takie oczyszczanie jest dostępne i nie powoduje dyskomfortu, ale także wzmacnia układ odpornościowy.

Wybierz kefir do czyszczenia ze średnią zawartością tłuszczu. Skoncentruj się na marce, która będzie dla Twojego gustu. Jedna zasada - kefir nie powinien zawierać dodatków w postaci aromatów owocowych i innych dodatków. Wiadomo, że w takich napojach stosuje się wiele niepotrzebnych substancji rakotwórczych. Bierzemy w sklepie zwykle nie zalegający biały kefir. Jest jeszcze jedna alternatywa - żywy jogurt, który ma trwałość trzech dni. Często znalezienie takiego jogurtu jest bardzo trudne. Dobry kefir nie powinien przekraczać 5 dni. Pamiętaj o tym.

Metoda aplikacji nikomu nie komplikuje. Nie ma potrzeby bronić, gotować. Po prostu weź i pij z przyjemnością. Ponadto oczyszczanie kefiru wymaga tylko jednego dnia. Budząc się wypij szklankę i tak co godzinę w ciągu dnia. To proste. Ale oprócz kefiru nie ma rzeczy niemożliwych, inaczej stracone zostanie znaczenie procedury. Czyść to raz w miesiącu, a będziesz zadowolony. W rezultacie, odzyskaj procesy metaboliczne, wigor. Wiele z nich ma lepszy wygląd i skórę.

Metoda jest przeciwwskazana u kobiet karmiących i kobiet w ciąży. Nie nadaje się do leczenia wrzodów trawiennych, anoreksji i zapalenia żołądka.

Surowe warzywa do oczyszczania jelit

Warzywa dla jelit - tylko wybawienie. Zawierają oprócz zdrowego błonnika wiele różnych witamin. Warzywa utrwalają ciało, poprawiają kondycję włosów i skóry, normalizują trawienie i działają oczyszczająco.
Teraz dieta surowej żywności stała się modna, ale nie spieszymy się do skrajności, ale ograniczymy się do specjalnej diety na warzywa. Metoda jest prosta i dostępna dla wszystkich. Po prostu kup swoje ulubione warzywa i zacznij sprzątanie.

Warzywa do czyszczenia, można użyć różnych, na przykład - ogórków, koperek, rzepy, cukinii, marchwi, cukinii, rzodkiewki, kalafiora, rzodkiewki, pietruszki, papryki.
Zrób sałatki ze swoich ulubionych warzyw, dopraw olejem roślinnym. Dobrze nadaje się oliwka, zawiera kompleks substancji omega.

Wybierz dzień, w którym jesz tylko sałatki i nic więcej. Pamiętaj, że podczas czyszczenia sałatek nie można dodawać śmietany, octu lub majonezu. Jeśli nie możesz bez soli, posypać, ale trochę. Jedz tylko sałatkę bez chleba i tak przez cały dzień. Można pić sok, nie słodką herbatę ziołową lub czystą wodę. Wykorzystaj swoją wyobraźnię i na zmianę zestaw warzyw w sałatkach. Jedz co dwie godziny.
Dzięki tej metodzie odkryjesz, że ogólny stan zdrowia uległ poprawie, pojawił się zdrowy apetyt, stan skóry i włosów stał się zauważalnie lepszy.

Czyszczenie jelit otrębami

Użyj otręby dla jelita jest bardzo przydatne. Pochodzą one z przetwarzania ziarna i są cenione za ich właściwości wciągania szkodliwych substancji. Wnikając w ciało, zaczynają puchnąć i, podobnie jak ryż, przyjmują toksyny, żużle i osady metali ciężkich. Ponadto otręby zawierają wiele składników odżywczych - są to witaminy C, B1, B2, B6, A i kwas nikotynowy. Także minerały tutaj są nie mniej - fluor, potas, wapń, żelazo, miedź, cynk, tiamina i wiele innych.
Często otręby stosuje się jako środek żółciopędny. Jedzenie otrębów normalizuje stolce. Bardzo pożądaną właściwością otrąb, która zainteresuje kobiety, jest utrata masy ciała, gdy są używane.
Metoda czyszczenia otrębów jest prosta. Kup jakieś otręby (łatwo je znaleźć w każdym sklepie). Około 30 minut przed posiłkiem weź dwie łyżki stołowe i wypij dwie szklanki wody. Nie ma ograniczeń dotyczących żywności. Jedz jak zwykle. Otręby konsumują zgodnie z tym schematem 3 razy dziennie, ale nie więcej.

Ponieważ, po przekroczeniu kwoty, możesz wywołać efekt uboczny, taki jak wzdęcia i wzdęcia. Proszę o tym pamiętać. Przebieg miesiąca oczyszczania. Częstotliwość raz w roku.
Odrzuć tę metodę, jeśli masz cukrzycę lub problemy sercowo-naczyniowe.

Zbieranie ziół do czyszczenia jelit

Tradycyjna medycyna przez długi czas ma wiele naturalnych receptur na oczyszczanie i gojenie ciała. W przypadku jelit ma wspaniały przepis z pewnej kolekcji ziół. Ta magiczna infuzja pomoże stworzyć krzesło do odmłodzenia i, co najważniejsze, oczyścić ciało z osadów gruzu.

Będziemy potrzebować ziół - 5 gramów farmaceutycznych kwiatów rumianku, 20 gramów korzenia mniszka lekarskiego, 10 gram babki i 15 gramów korzenia rabarbaru. Idziemy do najbliższej apteki i kupujemy.
Włóż zioła (piętnaście gramów z kolekcji) do szklanego słoika lub termosu, przykryj świeżo przegotowaną wodą. Napój powinien parzyć przez co najmniej godzinę. Pić napar powinien być przed snem i po nic do jedzenia. Przebieg terapii ziołami - dwa tygodnie. Regularność - raz w roku.

Jabłka do czyszczenia jelit

Wszyscy pamiętają bajkę o odmładzających jabłkach. W jej podpowiedzi. Jabłka oczyszczają ciało, wzbogacając je w żelazo i kilka przydatnych witamin. Włókno znajdujące się w tym owocu jest w stanie doskonale oczyścić jelita z różnych zanieczyszczeń.
Do czyszczenia. Zrób kilka funtów jabłek. Kup odmiany, które lubisz i określ na to jeden dzień. Jedz co dwie godziny na dwa lub trzy jabłka, możesz obrać i obrać. To wszystko, prawda z wyjątkiem samych owoców, nie ma nic niemożliwego. W tym momencie aktywowany jest apetyt - bądź cierpliwy. W końcu musisz wytrzymać cały dzień.

Czyszczenie jelit świeżymi sokami

Sok jest leczniczym nektarem podanym nam przez matkę naturę. Dlaczego sokowanie jest tak skuteczne? Faktem jest, że soki owocowe są pełne kwasu owocowego i jest to główny składnik dobrego oczyszczania.

W sokach cytrusowych zawiera o rząd wielkości więcej, ale jabłka razem z nimi zajmują honorowe miejsce. Aby to wyjaśnić, potrzebujemy świeżo wyciśniętych soków, a nie tych zakupionych na rynku spożywczym. Tylko naturalne soki mogą lepiej poradzić sobie z zadaniem. Wpływając na ściany jelita, rozpuszczają nagromadzone żużle i toksyny. Ponadto spożywanie soków jest bardzo smaczne. A dzięki witaminom i minerałom jest niezwykle przydatny.

Sposób czyszczenia soków jelitowych

Kupuj owoce, żeby wystarczyło na 2 litry soku. Jeśli jednak zdecydujesz się na zakup soku ze sklepu, weź stuprocentowo wyłącznie w szklanych pojemnikach. Przełóż obrane owoce przez sokowirówkę.
Należy pić sok przez cały dzień i nie jeść niczego innego. Co godzinę wypij szklankę. Czas czyszczenia wynosi tylko jeden dzień i można to zrobić raz w miesiącu.

Ta technika jest przeciwwskazana u osób z cukrzycą, wrzodami, zapaleniem żołądka.

Rozważaliśmy podstawowe metody oczyszczania jelit. Jak zauważyłeś, korzystanie z takich przepisów nie jest trudne. Konieczne jest wykazanie się wytrwałością i nie być zbyt leniwym, aby zrobić swoje zdrowie na czas.

http://vid-life.ru/ochishhenie-kishechnika.html