Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B12

Witamina B12 jest niezbędną substancją w organizmie człowieka, która jest odpowiedzialna za wiele ważnych funkcji. Gdy w organizmie występuje niedobór witaminy B12, występują różne nieprzyjemne objawy i patologie. Niektóre z nich są niebezpieczne i prowadzą do nieodwracalnych konsekwencji. Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B12, co jest przydatne dla witaminy B12 - czytaj dalej w naszym artykule.

Funkcje i zalety witaminy B12 dla ludzi

Wszystkie witaminy są niezwykle ważne dla organizmu, niektóre z nich gromadzą się i utrzymują przez długi czas, bez konieczności ciągłego uzupełniania zapasów. Jednak rozpuszczalny w wodzie, jak B12, wymaga regularnego uzupełniania.

Co jest przydatne witamina B12:

poprawia skład krwi i chroni układ krążenia;
wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje procesy regeneracji skóry;
uczestniczy w tworzeniu komórek nerwowych i mózgowych;
wspomaga metabolizm i prawidłowe trawienie białek, tłuszczów, węglowodanów;
odpowiedzialny za prawidłowy rozwój mózgu, układu nerwowego i kości u dzieci;
daje wigor, wydajność i wytrzymałość;
kontroluje apetyt, nie dopuszczając do przejadania się;
odpowiedzialny za odporność na bodźce emocjonalne i psychiczne, łagodzi i eliminuje nadmierną nerwowość, co jest szczególnie ważne dla kobiet;
poprawia pamięć i koncentrację oraz poprawia funkcjonowanie aparatu przedsionkowego.

Witamina B12 jest niezbędna dla osób podatnych na udar mózgu i atak serca, ponieważ jego zwiększona dawka jest w stanie chronić przed tymi patologiami. Witamina ta wraz z kwasem foliowym działa szczególnie dobrze, chroniąc ją przed chorobami serca.

Szczególny wpływ witaminy na układ nerwowy i aktywność mózgu zapewnia pozytywny nastrój i podniesienie ducha, dzięki czemu człowiek ma więcej siły, pragnień i aspiracji, a depresja i apatia występują znacznie rzadziej.

Inny składnik zaangażowany w wytwarzanie choliny, który normalizuje metabolizm tłuszczów, stymuluje rozkład tłuszczu, a także normalizuje rytm serca i wzmacnia mięsień sercowy.

Niezbędne są zwiększone dawki tej substancji i sportowców, którzy muszą utrzymać większą masę mięśniową - ponieważ witamina B12 stymuluje naturalny wzrost mięśni i chroni je przed wyczerpaniem.

Norma witaminy B12 dla dzieci i dorosłych

Nie zaleca się obniżania norm witaminy B12, jak w przypadku innych ważnych substancji. Interesujące jest również to, że w różnych krajach zalecane dawki mogą się różnić, a wiek jest zawsze traktowany jako podstawa:

do 1 roku, musisz spożywać co najmniej 0,4 µg dziennie;
do 3 lat - 1 mcg;
do 6 lat - co najmniej 1,5 mcg;
do 10 lat - co najmniej 2 mcg;
po 10 latach - co najmniej 3 mcg.

Płeć, waga, wzrost w tym przypadku nie są brane pod uwagę. Ponadto górna granica normy jest często uważana za wskaźnik 9 μg dla osoby dorosłej (bez specjalnych zaleceń dotyczących zwiększenia dawki).

Wraz ze wzrostem stresu psychicznego i fizycznego, przy obecności złych nawyków, dawka witaminy B12 wzrasta o 25%.

Jakie produkty zawierają B12?

Witamina B12 jest składnikiem najczęściej występującym w produktach pochodzenia zwierzęcego, dlatego wegetarianie i dzieci wegetarianek często cierpią z powodu jej niedoboru:

najczęściej zawarte w wątrobie wołowej - do 60 mikrogramów na 100 g; w wątrobie wieprzowej już 2 razy mniej, w produktach ubocznych z kurczaka średnio 17 μg;
jest też dużo witaminy w owocach morza - 20 mcg w ośmiornicy, 12 mcg w makreli i trochę mniej w sardynkach;
w wieprzowinie zwykłej i baraninie są 2 mcg, aw wołowinie - 2,6 mcg, podczas gdy u królika - 4,3 mcg;
dorsz zawiera 1,6 mcg, a karp zawiera 1,5 mcg;
kraby mają 1 µg witaminy C;
w jajach i śmietanie zawiera około 0,5 µg B12, aw twardym serze około 1,5 µg.

W innych produktach występuje również witamina B12, ale w wariantach ziołowych jest setki razy mniej, co opisano szczegółowo w artykule Produkty zawierające witaminę B12.

Wskazania do stosowania B12

Witamina B12 jest dostępna w ampułkach i tabletkach. Różnią się one stężeniem substancji, a także sposobem jej stosowania i dawkowania. W jakich przypadkach przepisywana jest witamina B12 - w tabletkach, dożylnie lub domięśniowo:

dieta o wysokim nasileniu lub weganizm (całkowite porzucenie produktów zwierzęcych);
choroby zakaźne;
przewlekła niedokrwistość;
choroba wątroby;
problemy z nerkami;
Porażenie mózgowe;
choroba popromienna;
urazy kości i choroby skóry;
zapalenie wielonerwowe, kauzalgia;
nerwoból;
różne formy stwardnienia;
choroby przewodu pokarmowego, przyczyniające się do zniszczenia witaminy B12;
stały stres;
zapobieganie niedoborowi witamin w stosowaniu kwasów i leków, które niszczą jego wchłanianie;
złośliwe guzy żołądka;
zatrucie cyjankiem;
dystrofia u dzieci;
zanik nerwów wzrokowych i stałych migren;
psychoza alkoholowa.

Możliwe jest przyjmowanie witaminy B12 domięśniowo lub dożylnie tylko na zalecenie lekarza i zaleca się picie własnych kompleksów witaminowych zawierających ten pierwiastek śladowy. Szczególnie ważne jest stosowanie ich w profilaktyce w okresie zwiększonego obciążenia.

Szczegóły dotyczące leku z B12, wskazania do stosowania, dawkowanie, patrz artykuł Stosowanie cyjanokobalaminy (witamina B12) w ampułkach.

Objawy niedoboru witaminy

Brak witaminy B12 nie jest łagodny, tworzy się stopniowo, zaczynając od łagodnych objawów:

jest uczucie mrowienia w rękach i stopach, swędzenie jest możliwe;
brodawki języka lekko zaognione;
skóra dłoni może się nieco przyciemnić, ale twarz i inne części ciała żółkną, często pojawiają się „gęsia skórka”;
Często występuje uczucie drętwienia skóry.

Przy pierwszym znaku zawsze powinieneś iść do kliniki, aby sprawdzić poziom witaminy.

Rozwój niedokrwistości z powodu braku witaminy B12

Jeśli organizmowi ciągle brakuje witaminy, niedokrwistość stopniowo rozwija się z powodu braku tworzenia komórek krwi. Metabolizm, praca innych ciał jest zepsuta.

Mogą wystąpić 2 rodzaje niedokrwistości:

niedokrwistość megaloblastyczna rozwija się z powodu braku witaminy w diecie;
niedokrwistość złośliwa występuje z powodu problemów z przewodem pokarmowym, w wyniku czego żołądek nie pozwala na wchłonięcie witaminy.

Równolegle z niedokrwistością rozwijają się patologie OUN, które charakteryzują się: zawrotami głowy, bólami głowy, szumami usznymi, zaburzeniami widzenia, ataksją i nadmierną drażliwością.

Również z przewodu pokarmowego występują uporczywe zaparcia, zmniejszony apetyt lub odwrotnie biegunka. Jedzenie jest źle trawione, może występować wrzód, zapalenie żołądka i dwunastnicy oraz zapalenie dwunastnicy.

Kompleksy witaminowe z B12

Witamina jest zawarta w większości multiwitamin, ale istnieją specjalne kompleksy, które oferują zwiększone stężenie witamin z grupy B. Najbardziej popularnymi tabletkami są Pikovit, Milgamma, Neurobex, Neurobin, Unigama, Combilipene, Binavit, Neuromultivitis. Muszą brać udział w kursach. Witaminy w ampułkach przepisuje tylko lekarz!

Niezależne przepisywanie witaminy B12 i jej niekontrolowane stosowanie doprowadzi do negatywnych konsekwencji, dlatego ważne jest utrzymanie rozsądnego podejścia do stosowania sztucznych dodatków.

http://witamin.ru/vitaminy/vitamin-b12/dlya-chego-nuzhen-b12.html

Instrukcje dotyczące stosowania witaminy B12: wskazania do przyjmowania leków, przeciwwskazań i pewnych niuansów

Następnie dowiesz się:

Ważne praktyczne punkty z instrukcji stosowania witaminy B12 w postaci zastrzyków, a także w postaci preparatów tabletkowych;
Wskazania do stosowania witaminy B12, a także przeciwwskazania i działania niepożądane, które mogą wystąpić;
Nazwy popularnych leków cyjanokobalamina w ampułkach i tabletkach oraz ich dawkowanie.

Ogólnie rzecz biorąc, witamina B12 (cyjanokobalamina) przedostaje się do organizmu zdrowej osoby normalnie jedzącej w wystarczających ilościach przy zwykłej żywności. Co więcej, ta korzystna substancja pochodzi wyłącznie z pożywienia dla zwierząt, ale cyjanokobalamina praktycznie nie występuje w produktach roślinnych, a ludzie na ścisłej diecie wegańskiej często doświadczają jej poważnego braku (hipowitaminoza o różnym nasileniu).

Jednak nie tylko dieta wegetariańska może powodować niedobór witaminy B12 w organizmie - istnieje wiele innych sytuacji, w których istnieją wskazania do suplementacji preparatów cyjanokobalaminy.

Poniższe instrukcje dotyczące stosowania witaminy B12 nie tylko wyjaśnią, jak stosować dany lek, ale także powiedzą, którą formę uwolnienia wybrać - są różne. W każdym razie, jeśli zamierzasz używać preparatów witaminy B12, musisz bardzo uważać na ważne niuanse tego procesu, aby nie pomylić się na przykład z dawkowaniem i zapobiegać poważnym błędom podczas zastrzyków.

O tym nadal rozmawiamy.

W większości przypadków tylko lekarz powinien przepisać witaminę B12. Samo spożycie witaminy, nawet jako części preparatu multiwitaminowego, może prowadzić do poważnych skutków ubocznych. Częste są przypadki przedawkowania witamin, najczęściej u osób starszych, które przyjmują B12 doustnie lub w postaci zastrzyków.

Wskazania do stosowania witaminy B12 mogą się nieznacznie różnić w przypadku różnych form uwalniania leku. Ważne jest również, aby pamiętać, że witamina B12 do podawania doustnego (to znaczy doustnie - na przykład w postaci tabletek i kapsułek) ma mniejszą biodostępność niż w postaci roztworu do wstrzykiwań:

kiedy cyjanokobalamina dostaje się do żołądka, nie więcej niż 70% witaminy jest wchłaniane z jej zawartości w preparacie (zwykle około 40%);
a po podaniu dożylnym wchłania się do 97-98% dobroczynnej substancji.

Odpowiednio, dla każdej grupy leków z witaminą B12, instrukcje stosowania i stosowane dawki są nieco inne.

Wskazania do stosowania witaminy B12

Najczęstszą przyczyną rozpoczynania suplementacji witaminą B12 jest hipowitaminoza cyjanokobalaminy u osób stosujących ścisłą dietę i niestosujących pokarmów zwierzęcych w normalnych ilościach. W większości przypadków można zauważyć wyraźne objawy braku tej substancji w organizmie, pojawiające się jeszcze przed rozwojem poważnych zaburzeń:

mrowienie w czubkach palców u rąk i nóg;
dzwonienie w uszach;
depresja;
przewlekłe zmęczenie;
zaburzenia widzenia;
bóle głowy.

Niestety, w praktyce lekarze często zwracają się o pomoc do lekarzy tylko wtedy, gdy brak witaminy B12 w organizmie przekształca się w choroby. Mogą to być:

niedokrwistość;
zapalenie wątroby;
zapalenie żołądka i dwunastnicy;
przewlekłe zapalenie trzustki;
utrata pamięci.

W obecności tych zaburzeń lekarz zazwyczaj najpierw zleca badanie krwi. Jeśli sprawa jest tak naprawdę brakiem cyjanokobalaminy, pacjent otrzymuje zastrzyki witaminy B12 w ramach terapii skojarzonej.

„Szczęśliwcy to ci, którzy nigdy nie zostali nakłaniani witaminą B12 lub jego towarzyszem w obliczu B6. Bardzo chore zastrzyki, nie ma w nich znieczulenia, chcę się wspinać po ścianie czasami po wstrzyknięciu. Dowiedziałem się o tym, gdy zdiagnozowano u mnie dystonię wegetatywno-naczyniową. Nie rozumiem, dlaczego nie możesz pić tabletek, są teraz tak liczne. Ale nie, nasi lekarze będą tylko nakłuwać zastrzyki...

Dodatkowe wskazówki w instrukcji stosowania witaminy B12 to:

choroba popromienna;
osłabienie układu odpornościowego i niedobory odporności;
stwardnienie rozsiane;
zapalenie korzonków;
poliomyelitis;
zapalenie mózgu;
choroby zakaźne u noworodków.

Jako czynnik tworzący krew, witamina B12 jest często przepisywana specjalnie na niedokrwistość o dowolnej etiologii - dla kobiet w ciąży, z niedokrwistością agastryczną i złośliwą, a także z powodu poważnej utraty krwi. Czasami przeszywająca witamina B12 może być konieczna i z naruszeniem cyklu miesiączkowego.

Witamina B12 podczas ciąży jest przepisywana w praktyce medycznej dość często - przyczyną tego jest typowa niedokrwistość u kobiet w ciąży (tzw. Anemia). W takich przypadkach cyjanokobalaminę można podawać w postaci pigułki. W przypadku silnej utraty krwi podczas porodu lek podaje się w postaci zastrzyku.

Wskazania do stosowania witaminy B12 mogą być różne, ale lekarz powinien idealnie wybrać konkretny środek, aby uniknąć przedawkowania i rozwoju działań niepożądanych.

Rodzaje preparatów z witaminą B12

Witamina B12 jest dostępna w kilku postaciach farmakologicznych. Mogą to być:

roztwory do podawania domięśniowego, dożylnego i wewnątrz lędźwiowego;
preparaty tabletkowe;
kompleksy multiwitaminowe w postaci drażetek, proszków do uprawy i syropów.

Roztwory do wstrzykiwań mają najwyższy stopień wchłaniania i są tak bezpieczne, jak to możliwe, ponieważ nie zawierają żadnych substancji pomocniczych, które mogą powodować reakcję alergiczną organizmu. Stosuje się je do leczenia poważnych chorób, do podawania dużych dawek witaminy oraz w przypadkach, w których pacjent nie może stosować leków w innych postaciach (na przykład dla noworodków lub pacjentów w stanie śpiączki).

Tabletki witaminy B12 (lub w kapsułkach) są przyjmowane przez pacjentów ze względu na zwyczaje żywieniowe otrzymywania cyjanokobalaminy. Kolejną grupą docelową tabletek z witaminą B12 są sportowcy, z powodu dużego wysiłku fizycznego i aktywnej pracy serca, potrzebują zwiększonych ilości tej substancji.

Jako część kompleksu multiwitaminowego, witamina B12 działa jako środek profilaktyczny: zaleca się stosowanie ich jako kompleksowego wsparcia witaminowego dla organizmu i zapobiegania hipowitaminozie.

Oczywiście największe trudności dla ludzi pojawiają się, gdy muszą samodzielnie nakłuć ampułki witaminą B12 - w takim przypadku odchylenia od instrukcji mogą być najbardziej niebezpieczne. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym punktom tego procesu.

Jak nakłuć witaminę B12 w ampułkach?

Na ogół zastrzyki witaminy B12 mogą być następujące:

Dożylny;
Domięśniowo;
Podskórne;
W rdzeniu kręgowym (wewnętrznie).

W pierwszych trzech przypadkach pacjent może samodzielnie wykonywać zastrzyki witaminy B12. Tylko przy podawaniu wewnątrz lędźwiowym konieczna jest pomoc doświadczonego lekarza.

Podawanie lędźwiowe jest praktykowane w leczeniu zaburzeń nerwowych rozwiniętych na tle niedoboru witaminy B12: od bezsenności i depresji do utraty pamięci i stwardnienia rozsianego.

Zgodnie z instrukcją, witamina B12 jest zwykle wstrzykiwana w 1 ml roztworu dziennie przez 2-3 tygodnie, a następnie kontroluje się ilość witaminy we krwi.

Instrukcje stosowania zastrzyków witaminy B12 domięśniowo sugerują wstrzyknięcia do mięśnia pośladkowego maksymalnego lub do uda. W tym celu miejsce wstrzyknięcia wciera się alkoholem, ostrożnie odcina lub odrywa górną część ampułki specjalnym nożem ampułkowym, po czym roztwór wciąga się do strzykawki i podnosząc igłę do góry, delikatnie naciska tłok strzykawki, aby wycisnąć powietrze. Następnie igłę szybko wstrzykuje się w miejsce wstrzyknięcia i powoli wyciska lek ze strzykawki.

Po podaniu dożylnym procedura jest podobna, tylko wstrzyknięcie wykonuje się do żyły łokciowej pod warunkiem jej dobrej widoczności.

Zgodnie z instrukcją dzieci witaminy B12 są zazwyczaj wstrzykiwane podskórnie. Typowe miejsca wstrzyknięcia to pośladki, uda i ramiona.

„Dostałem zastrzyki B12 po porodzie z powodu niskiej hemoglobiny. Moja córka otrzymała również małe dawki po wyleczeniu gronkowca. Nie chciałem, żeby po tych wszystkich mękach dostała więcej strzałów, to było dla niej przerażające, tak słabe, ale lekarz zapewnił nas i powiedział, że nie ma w nich nic niebezpiecznego. Ważyłem wady i zalety i rozwiązałem. Prawdopodobnie dobrze. Minęło już pół roku, wszystkie testy są dobre, hemoglobina jest normalna. ”

Poniższe zdjęcie przedstawia niektóre typowe preparaty witaminy B12 w ampułkach (produkowane przez Moskhimpharmpreparata, Dalhimpharm, Darnitsa itp.) - nadają się do wszystkich rodzajów zastrzyków:

Istnieją również kompleksowe rozwiązania dla zastrzyków zawierających, wraz z cyjanokobalaminą, również witaminy B1 i B6 (Neyrobion, Neyrurubin, itp.). Zazwyczaj są one przepisywane w nieco innych sytuacjach niż B12 osobno.

Instrukcje dotyczące stosowania niektórych leków na tabletki

Dużo łatwiej jest przyjmować tabletki i kapsułki z witaminą B12 niż stosować roztwory do wstrzykiwań: są przyjmowane po posiłkach w ilościach wskazanych przez lekarza lub przepisanych w instrukcji. Typowymi wskazaniami do przyjęcia są zaburzenia nerwowe, spadek poziomu hemoglobiny we krwi, tendencja do niedokrwistości, utrata krwi, niektóre choroby przewodu pokarmowego.

Najczęściej stosowane leki w tej formie to:

B12 od terazŻywność z dodatkowym kwasem foliowym. Stosuj również 1 tabletkę dziennie.

Neurovitan to preparat zawierający dodatkowo witaminy B1 i B6. Powinien być przepisywany wyłącznie przez lekarza prowadzącego.

„Zeszłej zimy przepisano mi Neurovitan na depresję, powiedzieli, że stan ten jest obarczony rozwojem nerwicy. Codziennie piła na tabletki z posiłkami. I zauważyła, że włosy zaczęły rosnąć lepiej. Depresja naprawdę minęła, myślę, że w tym roku zacznę pić te pigułki od jesieni ”.

Dawki i spożycie witaminy B12

Dzienne spożycie witaminy B12 wynosi:

3 mcg dziennie dla osoby dorosłej;
0,5 mcg dziennie dla dzieci poniżej 1 roku.

W związku z tym te standardy i muszą brać narkotyki. Należy pamiętać, że podczas spożywania tabletek lub kapsułek wchłaniana jest tylko część witaminy B12.

W tabletkach zmiana „strawności” jest już zawarta w składzie tabletek - zawierają o 20% więcej witaminy B12 niż człowiek potrzebuje dziennie. W związku z tym przy użyciu 1 tabletki we krwi ostatecznie wchodzi w przybliżeniu dzienną dawkę substancji.

Przy stosowaniu witaminy B12 w postaci zastrzyków dawki są dokładnie obliczane - strawność jest tu bardzo wysoka, a osoba powinna otrzymywać tylko tyle witamin, ile potrzebuje.

W celach terapeutycznych, w leczeniu niektórych chorób, czasami stosuje się zwiększone dawki cyjanokobalaminy, do 10-15 mikrogramów na dobę. Takie leczenie powinno być prowadzone pod nadzorem lekarza i zatrzymywać się z objawami działań niepożądanych i oznakami hiperwitaminozy.

Witamina B12 może gromadzić się w organizmie, tworząc rezerwy. Dlatego też stały niewielki nadmiar dawkowania rzadko ma szkodliwy wpływ - substancja jest po prostu odkładana w „deszczowy dzień”.

Przeciwwskazania do stosowania witaminy B12 i możliwych działań niepożądanych

Przeciwwskazania do przyjmowania witaminy B12 są dość liczne, ale nie są zbyt surowe. Na przykład nie zaleca się przyjmowania witaminy B12, gdy:

skłonność do zakrzepicy;
żylaki i hemoroidy;
erytrocytoza;
laktacja;
dusznica bolesna;
choroby onkologiczne.

Warto zauważyć, że ciąża jest również przeciwwskazaniem do stosowania witaminy B12, ponieważ jej bardzo duże ilości mogą wywierać działanie teratogenne na płód. Jednak w przypadku silnie zaznaczonej niedokrwistości matki, ostrożne stosowanie niedokrwistości B12 nadal będzie konieczne.

Przeciwwskazaniami do stosowania witaminy B12 może być jednoczesne stosowanie niektórych leków. Na przykład B12 nie działa dobrze z hormonami kortykosteroidowymi i lekami przeciwgruźliczymi.

Należy pamiętać, że przyjmowanie witaminy B12 jest możliwym objawem działań niepożądanych. Wśród nich są:

pokrzywka;
zakrzepica naczyń krwionośnych w nogach;
obrzęk płuc;
niewydolność serca;
reakcja alergiczna o dowolnym nasileniu, aż do wstrząsu anafilaktycznego.

Aby wcześniej przewidzieć, będą takie konsekwencje, czy nie, to niemożliwe. Dlatego, aby rozpocząć przyjmowanie witaminy B12 (zwłaszcza w postaci zastrzyków), najlepiej pod nadzorem lekarza, stosując niższe dawki i uważnie obserwując odczucia i reakcje własnego ciała.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy/vitamin-b12-instrukcija-po-primeneniju.php

Dlaczego nasz organizm potrzebuje witaminy B12 i tego, co do jedzenia, aby wypełnić jej niedobór

Dzień dobry, ciekawscy czytelnicy mojego bloga. Czy często masz cyjanokobalaminę w swojej diecie? Nie przejmuj się tą okropną nazwą - to nie jest jakiś dziwaczny produkt. W rzeczywistości jest to druga nazwa, która ma witaminę B12. Wierz mi, ten element zawierający kobalt jest po prostu niezbędny dla każdego człowieka. I zamierzam cię dziś o tym przekonać. Jeśli jesteś gotowy, posłuchaj.

Czego potrzebuje ciało

Witamina B12 ma szczególny wpływ na nasz nastrój, poziom energii, pamięć, serce, trawienie i tak dalej. Jest to jeden z najważniejszych elementów całej grupy B. Wpływa na następujące procesy w organizmie:

Synteza DNA;
zapewnia równowagę hormonalną;
wspiera zdrowe układy nerwowe, oddechowe i sercowo-naczyniowe;
usuwa homocysteinę;
funkcja lipotropowa;
uczestniczy w syntezie hemoglobiny i leukocytów;
wspiera funkcje rozrodcze;
bierze udział w rozkładzie białek z pożywienia.

ARTYKUŁY NA TEMAT:

Objawy niedoboru

Ze względu na znaczenie B12 dla organizmu bardzo trudno jest nie zauważyć niedoboru tego pierwiastka. Przejawia się w wielu negatywnych objawach. Z niedoborem tej substancji możesz odczuwać słabość w ciele lub rozproszenie.

Dodatkowe objawy u dorosłych to (1):

ból mięśni, stawów i osłabienia;
duszność lub duszność;
zawroty głowy;
zła pamięć;
niemożność skupienia się na biznesie;
zmiany nastroju (depresja i lęk);
nieregularne bicie serca;
słabe zdrowie zębów, w tym krwawienie z dziąseł i owrzodzenia jamy ustnej;
problemy trawienne, takie jak nudności, biegunka lub skurcze;
słaby apetyt.

W cięższych objawach niedobór może powodować niedokrwistość złośliwą. Jest to niebezpieczna choroba, która może prowadzić do utraty pamięci, dezorientacji, a nawet długotrwałej demencji.

Istnieją 2 grupy osób, które są narażone na wysokie ryzyko niedoboru witaminy B12. To osoby starsze i wegetarianie (2)

Przedstawiciele pierwszej grupy są bardzo podatni na brak witaminy, ponieważ mają zaburzenia trawienia. Z reguły produkcja soku żołądkowego jest zmniejszona u osób starszych. Ale jest to tak ważne dla wchłaniania składników odżywczych przez organizm.

Jeśli chodzi o wegetarian, ich niedobór witaminy B12 jest całkiem zrozumiały. Najlepszym źródłem tego pierwiastka są produkty pochodzenia zwierzęcego. A wegetarianie ich nie jedzą.

Również brak tego pierwiastka obserwuje się u palaczy. Powodem tego jest to, że nikotyna może blokować wchłanianie składników z pożywienia. A brak witaminy B12 jest diagnozowany u osób cierpiących na niedokrwistość i zaburzenia trawienia. A dla ludzi, którzy nadużywają alkoholu, brakuje tego elementu.

Jak określić niedobór witaminy B12

Rozpoznanie niedoboru tej witaminy następuje po pomiarze jej poziomu w surowicy. Jednak badania pokazują, że takie badania nie zawsze są obiektywne. Około 50% pacjentów z niedoborem witaminy B12 według analiz ma normalny poziom tego pierwiastka. (3)

Istnieją bardziej dokładne opcje przesiewowe do wykrywania niedoborów witamin. Ale z reguły nie dają 100% dokładnych wyników (4). Dlatego, jeśli podejrzewasz, że brakuje ci tego elementu, najpierw wykonaj testy. Jeśli wynik analizy wykaże, że wszystko jest normalne, porozmawiaj z lekarzem o dodatkowych badaniach.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B12

Według badania z 2007 r. Wchłanianie witaminy B12 z pożywienia przez dorosłych wynosi około 50%. Jednak w rzeczywistości liczba ta jest często znacznie niższa. (5)

Najlepsze źródła witaminy B12 to mięso, ryby i drób, produkty uboczne mięsa i jaja

Chociaż element zawierający jaja kobaltu jest absorbowany gorzej - tylko około 9% jest absorbowane przez organizm. Warzywa i owoce w ogóle nie zawierają tego pierwiastka.

Jednak B12 można znaleźć w różnym stopniu w wzbogaconych produktach roślinnych. Mogą to być drożdże spożywcze, wzbogacone produkty zbożowe. Jednakże większy procent tej substancji jest nadal zawarty w źródłach zwierzęcych zawierających dużą ilość białka.

Mam smutne wieści dla wegan i wegetarian. Takie pożywienie to niebiesko-zielone algi, bardzo zły substytut witaminy B12 (6). Dlatego ci, którzy stosują wegetariański system żywnościowy, muszą przyjmować kompleksy witaminowe.

Ogólnie rzecz biorąc, dokładny poziom nasiąkliwości zależy od zdrowia ludzkiego układu pokarmowego. Poniżej przedstawiam twoją uwagę najlepsze źródła, które dostarczają organizmowi witaminę (normalna wartość wynosi 3 µg dla osoby dorosłej).

Dzięki tym pokarmom można wyeliminować niedobór pierwiastka b12. Aby to zrobić, wystarczy zwiększyć spożycie takiej żywności.

Instrukcje użytkowania

Codzienna potrzeba ciała w tym elemencie zależy od wieku osoby. Może się wahać od 0,4 µg do 3 µg.

Dzienna stawka dla dzieci wynosi zatem:

0-6 miesięcy - 0,4 mcg;
6-12 miesięcy - 0,5 µg;
1-3 lata - 0,9 -1 μg;
4-6 lat - 1,5 mcg;
7-10 lat - 2,0 mcg.

Dla dorosłych liczba ta wzrasta do 3 mikrogramów. Jedynymi wyjątkami są matki w ciąży i karmiące, a także sportowcy. Dla nich dzienna dawka wynosi 4-5 mcg. Jednak tylko lekarz może określić dokładne zapotrzebowanie organizmu na element zawierający kobalt. A potem, gdy pacjent przejdzie określone testy.

W porównaniu z innymi witaminami nie potrzebujemy bardzo dużej ilości witaminy B12. Ale niezwykle ważne jest codzienne uzupełnianie rezerw. Dlatego, aby utrzymać zalecany poziom, konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w ten pierwiastek.

Ponadto witaminę B12 można przyjmować w tabletkach umieszczonych pod językiem lub w postaci sprayu. Ponadto lek ten jest dostępny w ampułkach. Ponieważ pierwiastek ten jest rozpuszczalny w wodzie, organizm może zmyć cały nadmiar moczem i nie można uzyskać przedawkowania. Dlatego cyjanokobalamina jest bezpieczna i nietoksyczna.

Ważne jest, aby pamiętać, że witamina B12, przeznaczona do podawania doustnego, ma niewielką biodostępność - tylko 40% leku jest wchłaniane przez organizm po spożyciu. Ale zastrzyki dożylne są bardziej biodostępne - wchłania się do 98% substancji czynnej.

Pomimo bezpieczeństwa leku nie zalecam samoleczenia. Odbiór tej witaminy i jej dawkowanie należy uzgodnić z lekarzem. W przeciwnym razie koszt eksperymentu na zdrowie będzie zbyt wysoki.

Top 9 zalet witaminy B12

Tutaj podkreśliłem najjaśniejsze zalety tego elementu. Spójrz i możesz zrewidować swoją dietę na korzyść spożywania większej ilości produktów mięsnych.

Wspiera metabolizm. Witamina B12 jest potrzebna do przekształcenia węglowodanów w glukozę, która jest wykorzystywana jako energia dla organizmu. Dlatego ludzie z niedoborem tego pierwiastka często skarżą się na zmęczenie. Konieczne jest również dla neuroprzekaźników, które pomagają mięśniom kurczyć się i dawać energię.
Zapobiega utracie pamięci. Niedobór witaminy B12 może powodować różne zaburzenia neurologiczne i psychiczne. Rola tego pierwiastka w regulacji układu nerwowego jest wysoka. Dlatego witamina ta jest stosowana w celu zmniejszenia ryzyka chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera i demencji. (7) (8)
Poprawia nastrój i naukę. Przeprowadzono wiele badań potwierdzających, że witamina B12 pomaga w regulacji układu nerwowego. W tym zmniejsza depresję i niepokój. (9) Ten element jest również niezbędny do koncentracji uwagi i procesów poznawczych (takich jak uczenie się). Dlatego jego brak może prowadzić do trudności w skupieniu uwagi.
Utrzymuje zdrowie serca. Witamina pomaga zmniejszyć podwyższony poziom homocysteiny. Ale to on jest dziś uważany za główny czynnik ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. ([urlspan] 10 [/ urlspan]) Homocysteina jest aminokwasem. Zawartość kompleksu B w organizmie zależy od jego stężenia we krwi. Istnieją również dowody na to, że witamina B12 może pomóc w kontrolowaniu wysokiego poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. A wciąż elementy grupy B mogą kontrolować choroby miażdżycowe. ([urlspan] 11 [/ urlspan])
Niezbędny dla zdrowej skóry i włosów. Witamina B12 jest niezbędna dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Powodem tego jest fakt, że odgrywa on szczególną rolę w reprodukcji komórek. Dodatkowo ten element zmniejsza zaczerwienienie, suchość, stan zapalny i trądzik. Może być stosowany na skórę z łuszczycą i egzemą. Ponadto specjalne kompleksy multiwitaminowe, które zawierają cyjanokobalaminę, zmniejszają łamliwość włosów i pomagają wzmocnić paznokcie.
Wspomaga trawienie. Ta witamina pomaga w wytwarzaniu enzymów trawiennych do rozpadu pokarmu w żołądku. Przyczynia się to do tworzenia środowiska dla rozwoju korzystnych bakterii w jelicie. Niszczenie szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym i obecność korzystnych jest tym, co zapobiega zaburzeniom trawienia. W szczególności zapobiega się takim problemom, jak nieswoiste zapalenie jelit.
Potrzebowałem ciąży. B12 jest niezbędny do tworzenia kwasu nukleinowego (lub DNA - głównego materiału genetycznego). Cóż, i służy do tworzenia naszego ciała. Dlatego ten pierwiastek jest głównym składnikiem odżywczym dla wzrostu i rozwoju. I to jest ważny składnik, który pomaga w zdrowej ciąży. Witamina współdziała również z kwasem foliowym w organizmie. Zmniejsza to ryzyko wad wrodzonych.
Może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Ta witamina jest obecnie badana jako asystent w celu zmniejszenia ryzyka niektórych rodzajów raka. Jego właściwości są zwiększone podczas pobierania pierwiastka z kwasem foliowym ([urlspan] 12 [/ urlspan]). Ponadto niektóre wstępne badania pokazują, że przynosi korzyści układowi odpornościowemu. B12 potencjalnie pomaga w walce z rakiem. W szczególności walczy z rakiem szyjki macicy, prostaty i jelita grubego.
Zapobiega anemii. Witamina B12 jest potrzebna do wytworzenia normalnego poziomu czerwonych krwinek. Zapobiega to rozwojowi niedokrwistości megaloblastycznej. Jej objawami są chroniczne zmęczenie i osłabienie. (13)

Interakcje z innymi lekami

Wchłanianie witaminy B12 może być trudne w przypadku alkoholizmu lub palenia. Ponadto, długotrwałe stosowanie antybiotyków zmniejsza zdolność żołądka do wchłaniania pierwiastka zawierającego kobalt. W rezultacie organizm traci witaminę B12. Tak, a suplementy potasu mogą również zmniejszać wchłanianie tej substancji.

Z tego powodu każdy, kto bierze leki na żołądek, musi skonsultować się z lekarzem. Być może w twoim przypadku konieczne będzie dodatkowe uzupełnienie suplementów witaminowych.

Jestem pewien, że dzisiejszy artykuł pomógł ci spojrzeć świeżo na witaminę B12. A teraz rozumiesz, że nieotrzymanie tego elementu może spowodować poważne problemy. Wiedza o tym jest bardzo ważna. Dlatego udostępnij link do tego artykułu znajomym w sieci społecznościowej. I zapisz się na aktualizacje, ponieważ wciąż jest dla Ciebie wiele przydatnych i interesujących rzeczy. A na dzień dzisiejszy wszystko - dopóki się nie spotkamy!

http://takioki.life/vitamin-b12/

Witamina B12: znaczenie biologiczne i zasady stosowania w ampułkach i tabletkach

Wstrzykiwalna forma witaminy B12 zawiera ją w czystej postaci. W postaciach dawkowania tabletek substancja jest zawarta wraz z innymi związkami. Wpływ i cel różnych postaci dawkowania jest inny, a także zasady ich stosowania.

Charakterystyka substancji czynnej

Cyjanokobalamina (witamina B12) jest mikroelementem aktywnie uczestniczącym w wewnętrznych reakcjach przemiany chemicznej. Największa cząsteczka witaminy zawierająca kobalt po transformacji jest częścią ważnych enzymów. Inna nazwa witaminy - czynnika przeciwnowotworowego - przypisuje się jej ze względu na zdolność do regulacji erytropoezy.

Odmiany

Dwie witamery witaminy B12 różnią się orientacją przestrzenną. Ich nazwy to cyjanokobalamina, hydroksykobalamina. Obie cząsteczki są odmianami witaminy B12 i są częścią leku.

Deoksyadenozylokobalamid (kobamamid) lub metylokobalamina są aktywnymi formami witaminy, które mają działanie terapeutyczne i powstają w organizmie człowieka po wejściu do wątroby postaci nieaktywnej, dostarczanej z lekiem. Tam, pod działaniem enzymów, jest aktywowany.

Rola w fizjologii

Cyjanokobalamina wpływa na organizm ludzki na poziomie molekularnym, zapewniając transformacje, które wpływają na pracę komórek, tkanek, narządów.

Naprawa skóry i błon śluzowych. Normalny poziom witaminy B12 jest niezbędny w przypadku szybko aktualizowanych tkanek - nabłonka skóry i błon śluzowych, składu krwi. Optymalne funkcjonowanie tych tkanek zależy od prędkości, z jaką dzielą się ich komórki. Jest dostarczany przez kwas tetrahydrofoliowy, który powstaje z kwasu foliowego w wyniku działania reduktaz - specjalnych enzymów. Istnienie reduktaz jest niemożliwe bez cyjanokobalaminy.
Funkcja erytropoezy. Zinokobalamina stymuluje terminowy i skuteczny podział komórek, z których powstają erytrocyty. Zapewnia to normalną formę czerwonych krwinek i jakościowe działanie ich funkcji - przywiązanie i transport tlenu do tkanek.
Transmisja impulsów nerwowych. Praca wszystkich komórek nerwowych opiera się na powłoce mielinowej włókien nerwowych. Kobamamid bierze udział w tworzeniu głównego składnika mieliny - kwasu bursztynowego. Bez tego nastąpi degeneracja włókien nerwowych, a zatem demielinizowane włókna nerwowe nie będą spełniać swoich funkcji - przekazywać impulsy nerwowe.
Udział w metabolizmie tłuszczów. Metionina, która powstaje z homocysteiny poprzez działanie cyjanokobalaminy, bierze udział w usuwaniu nadmiaru złogów tłuszczowych z wątroby. Zapobiega to regeneracji tkanki tłuszczowej ważnych narządów, takich jak wątroba, nerki, śledziona i serce.

Te efekty są niezbędne dla funkcjonowania organizmu. Oprócz nich witamina B12 jest niezbędna do wielu innych transformacji enzymatycznych.

Witamina B12 w ampułkach: instrukcje użytkowania

Czysta witamina B12, wytwarzana w ampułkach, może być prezentowana w postaci liofilizatu do przygotowania roztworu do wstrzykiwań lub gotowego sterylnego roztworu do wstrzykiwań. Jego cechy są następujące:

dawka - 0,5 lub 0,2 mg w jednej ampułce;
objętość - 1 ml lub ilość liofilizatu przeznaczona do rozpuszczenia 1 ml wody do wstrzykiwań;
sposoby podawania - domięśniowe, podskórne, dożylne, wewnątrz lędźwiowe;
cechy - gotowe rozwiązanie ma wygląd różowego płynu.

Wstrzyknięcia dożylne i lędźwiowe są podawane tylko w warunkach szpitalnych. Ważne jest, aby zrozumieć, że metody podawania różnych substancji czynnych różnią się:

hydroksykobalamina - przeznaczona do podawania domięśniowego i podskórnego;
Kobamamid - podawanie dożylne i domięśniowe;
cyjanokobalamina - wszystkie drogi podawania.

Inne leki do wstrzykiwania na bazie cyjanokobalaminy

Na współczesnym rynku farmaceutycznym występują zastrzyki z czystej cyjanokobalaminy, a także złożone preparaty zawierające witaminy z grupy B. Przykłady podano w tabeli. Produkty złożone zawierają specjalne substancje, które zapobiegają inaktywacji witamin.

Stół - Preparaty do iniekcji witaminy B12

Kiedy trzeba strzały

Metaboliczne i hematopoetyczne działanie witaminy B12 określa listę wskazań do podawania leków.

Niedokrwistość Kompleksowa i podstawowa terapia niedokrwistości występująca na tle zespołu Addisona-Birmera, niedoboru żelaza, utraty krwi, procesów aplastycznych, wnikania substancji chemicznych do organizmu.
Choroba wątroby. Kompleksowe leczenie marskości wątroby, zapalenia wątroby z dowolnej przyczyny (etiologia), niewydolność wątroby.
Patologia układu nerwowego. Połączone leczenie zapalenia wielonerwowego, nerwobólu, urazów zakończeń nerwów obwodowych, stwardnienia rozsianego, mielozy, a także porażenia mózgowego, autyzmu, zespołu Downa.
Z upojeniem. W przypadku alkoholizmu, zatrucia metalem, gorączkowych stanów zakaźnych, a także w przypadku niewydolności nerek przepisywane są zastrzyki witaminy B12.
W przypadku problemów dermatologicznych. W łuszczycy, fotodermatozie, a także atopowym zapaleniu skóry, witamina B12 zapewnia wzmocnioną regenerację skóry.
Do zapobiegania niedoborom. Z onkologią żołądka, jelit, trzustki, z gastrektomią, zaburzeniami wchłaniania witamin, chorobą Crohna, celiakią, chorobą popromienną.

Pigułki

Są one przeznaczone do zapobiegania i leczenia niedoboru witaminy B12, w ramach leczenia chorób związanych z jego brakiem. Najczęściej przepisywane tabletki to witaminy z grupy B w leczeniu zaburzeń neurologicznych i nerwobólu. Istotną zaletą tabletów jest wygoda i bezpieczeństwo użytkowania.

Główne wskazania do stosowania tabletek witaminy B12:

nerwoból, zapalenie nerwu;
przewlekła niedokrwistość;
niska hemoglobina;
niezrównoważone odżywianie;
łuszczyca;
ból pochodzenia neurologicznego;
osteochondroza;
zapalenie jamy ustnej

Witaminy zawierające cyjanokobalaminę są również przepisywane w złożonej terapii mięśniaków macicy. Sposób podawania i dawkowanie witaminy B12 wybiera tylko lekarz.

Tabletki przeznaczone do leczenia chorób z niedoborem witaminy B12 zawierają dawki przekraczające 240 mg na tabletkę. Zapewnia to odpowiednią podaż cyjanokobalaminy. Przykłady takich leków:

Funkcje ssania

Według opinii lekarzy, niedobór cyjanokobalaminy jest związany z zaburzeniami żołądka, a jego niedobór obserwuje się głównie w niedotlenieniu żołądka. Wynika to z naruszenia mechanizmu asymilacji B12, który przebiega w kilku etapach.

Powstanie kompleksu. W kwaśnym środowisku żołądka (i tylko w tych warunkach) cyjanokobalamina wiąże się z substancją białkową, zwaną czynnikiem Zamku, i tworzy kompleks, który przenika do jelita cienkiego.
Ssanie Uformowana substancja przenika przez ściany jelita cienkiego do żyły wrotnej wątroby, rozszczepia się i jest aktywowana przez hepatocyty, tworząc kobamamid.
Dystrybucja Wraz z krwiobiegiem B12 rozprzestrzenia się na wszystkie narządy i tkanki, wykazując aktywność terapeutyczną.
Kolekcja Po wejściu do wątroby cyjanokobalamina odkłada się w depot, a jej nadmiar usuwa się wraz z moczem i kałem.

Zatem, jeśli kwasowość żołądka zostanie złamana, a czynnik Zamku nie zostanie wytworzony, ciało nie będzie w stanie przyswoić i użyć B12, nawet jeśli jest wystarczająco zaopatrzone w pożywienie.

Co jest ważne do rozważenia

Stosowanie jakiejkolwiek postaci dawkowania cyjanokobalaminy wymaga uprzedniej diagnozy obecności jej niedoboru lub potwierdzenia diagnostycznego wskazań do stosowania. Dopiero po tym lekarz przepisuje zalecany lek, dobiera dawkę i sposób podawania.

Dla dzieci. B12 jest niezbędny do prawidłowego wzrostu, rozwoju, procesów metabolicznych, ale nie można samodzielnie wybrać dawki dla dzieci. Nawet zewnętrzne zastosowanie u niemowlęcia powinno być skoordynowane z pediatrą.
Dla kobiet w ciąży. Jeśli kobieta w ciąży ma niedobór cyjanokobalaminy, lekarz może przepisać ją, aby przyjęła formę pigułki. witamina B12 podczas ciąży jest przepisywana tylko z uwzględnieniem potencjalnych korzyści i ryzyka, ponieważ istnieją dowody na możliwy negatywny wpływ nadmiaru substancji na płód. W celu zapobiegania niedoborom możliwe jest stosowanie zastrzyków lub tabletek z witaminą B12 na etapie planowania ciąży.
Do pielęgniarstwa. Podczas laktacji stosowanie jakichkolwiek leków jest niepożądane. Lekarze zalecają uzupełnienie braku cyjanokobalaminy, konsumując bogate jedzenie.

W niektórych przypadkach lek może mieć negatywny wpływ. Dlatego szczególnie ważne jest uwzględnienie przeciwwskazań i skutków ubocznych.

Przeciwwskazania. Cyjanokobolaminy nie można stosować w przypadku indywidualnej nietolerancji, zakrzepicy, a także erytrocytozy. Choroby takie jak dławica piersiowa, nowotwory łagodne lub złośliwe wymagają ostrożności.
Efekty uboczne Długotrwałe stosowanie wysokich dawek tsanokobalaminy prowadzi do powstawania osadów purynowych w stawach, a także do zwiększonego krzepnięcia krwi. Przeglądy przyjmowania witaminy B12 wskazują na rzadkie występowanie takich efektów, jak zwiększona pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego i tachykardia. Reakcja alergiczna, objawiająca się pokrzywką, może wskazywać na wrażliwość nie na substancję czynną, ale na inne składniki w składzie leku.
Przedawkowanie Przy przestrzeganiu dawek terapeutycznych przedawkowania cyjanokobalaminy nie obserwuje się.

Witamina B12 wpływa na różnorodne procesy zachodzące w organizmie. Dawki do leczenia i kursy leczenia mogą się różnić w zależności od obrazu klinicznego choroby. Przyjmowanie multiwitamin zawierających witaminę B12 nie wymaga koordynacji z lekarzem. Przyjmowanie leków, a także zastrzyków, wymaga obowiązkowej recepty.

http://woman365.ru/vitamin-b12-v-ampulah/

Witamina B12: zastrzyk witalności; instrukcje użytkowania

Chociaż witamina B12 jest obecna we wszystkich produktach pochodzenia zwierzęcego i może być wytwarzana przez pożyteczne bakterie w przewodzie pokarmowym, jej niedobór nie jest rzadkością. Dlaczego tak wielu ludzi potrzebuje dodatkowego spożycia tej niezbędnej witaminy? Jakie właściwości ma B12? Jakie formy i rodzaje tej witaminy istnieją? Jak to zrobić? Te i inne pytania zostaną omówione w tym artykule.

Brak witaminy B12

Niedobory witaminy B12 są szczególnie podatne na wegetarian, osoby starsze, palaczy, osoby z AIDS i wszystkich, którzy cierpią z powodu zaburzeń jelitowych. Ciąża zwiększa zapotrzebowanie kobiety na witaminy. Niektóre leki przeszkadzają w jego stosowaniu w organizmie. Na przykład dla osób przyjmujących leki przeciwwrzodowe wchłanianie witamin jest osłabione.

Bardzo ważne jest, aby wykryć niedobór witaminy B12 na czas, w przeciwnym razie mózg i układ nerwowy poniosą nieodwracalne szkody. Na początku możesz odczuwać ciągłe zmęczenie. Kobiety mogą mieć opóźniony cykl miesiączkowy. Podobnie jak wczesne objawy niepowodzenia obejmują zaniki pamięci i depresję.

Właściwości i formularze

Nie można przecenić korzystnych właściwości tej niesamowitej witaminy. Potrafi:

Popraw pamięć.
Normalizuj sen.
Zmniejsz zmęczenie.
Zapobiegaj depresji.
Promuj produkcję czerwonych krwinek.
Korzystny wpływ na funkcje nerwowe.
Zmniejszenie homocysteiny, co może prowadzić do demencji, chorób serca i udaru mózgu.
Wzmocnij odporność.

B12 jest naukowo nazywany kobalaminą. Ma różne formy, które są dostępne w postaci leków i suplementów diety:

Cyjanokobalamina (b12 w ampułkach i tabletkach, postać syntetyczna). I jeszcze trzy formy w ich naturalnym stanie:
Hydroksokobalamina (Vit B12, najczęściej do iniekcji).
Metylokobalamina.
Adenozylokobalamina.

Instrukcje użytkowania

Ampułki do wstrzykiwań

Witamina B12 w ampułkach jest produkowana w trzech odmianach: cyjanokobalamina, hydroksykobalamina, adenozylokobalamina. Ampułki kobalaminy nazwie: Kobamamid liofilizatu (kobamamid) roztworu oksikobalamin (hydroksykobalamina), roztwór cyjanokobalaminę i liofilizatu (cyjanokobalamina), roztwór cyjanokobalamina bufus (cyjanokobalamina), roztwór cyjanokobalamina fiolek (cyjanokobalamina). Iniekcje tych leków powodują:

podskórny;
domięśniowo;
dożylnie;
do rdzenia kręgowego.

Kobalaminę zazwyczaj przepisuje się 1 ml roztworu dziennie przez 7-14 dni, ale w zależności od ciężkości choroby lekarz może przepisać wyższą dawkę leku.

Zastrzyki domięśniowe wstrzykuje się w pośladek lub udo. Dożylnie - w żyle łokciowej. Zgodnie z instrukcjami dzieci otrzymują zastrzyki zwykle podskórnie.

Aby uzyskać najlepszy efekt, często przepisywane są zastrzyki witaminy B1, witaminy B12 c B6. Wskazaniami do stosowania takiej kombinacji witamin są zapalenie korzenia nerwowego i łodygi, a także inne choroby układu nerwowego. Należy jednak zauważyć, że B6 jest niekompatybilny z B1, więc jeśli zdecyduje się wspólnie wziąć B1, a także witaminy B6 i B12 z zastrzykami, instrukcja powinna być pod ręką. Alternatywne B1 i B6, to znaczy, zażywaj 10–20 wstrzyknięć każdego leku co drugi dzień, ale B12 - codziennie. Jednak w jednej strzykawce nie zaleca się ich mieszania.

Podawanie doustne

Istnieją różne rodzaje kobalaminy do podawania doustnego. Dla osób zdrowych, które chcą zapewnić optymalne spożycie witaminy w organizmie, najlepiej nadają się hydroksykobalamina i cyjanokobalamina. Obie te formy poprawiają niedobór witaminy B12. Hydroksykobalamina działa dłużej, a jej poziom we krwi jest zazwyczaj wyższy. Dwie formy koenzymu - metylokobalamina i adenozylokobalamina - mają najlepszy efekt terapeutyczny. Pokarmy zawierają witaminy w postaci koenzymu, dzięki czemu są bardziej skuteczne, gdy inne formy nie działają.

W postaci leczniczej tabletek kobalamina jest dostępna pod dwoma nazwami: kobamamid i cyjanokobalamina.

Kobalaminę w postaci tabletek zaleca się przyjmować około 2-6 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami. Przebieg leczenia może trwać od tygodnia do miesiąca w dawce 250 μg do 1000 μg dziennie. Zaleca się stosowanie razem z kwasem foliowym w celu uzyskania najlepszego rezultatu. Kobalaminę z kwasem foliowym można znaleźć w postaci suplementów diety w postaci tabletek, pastylek do ssania i kapsułek. Preparaty kobalaminy z kwasem foliowym nazywają się Hemoferon, aktywne są Dopelgertz, Femibion itp. W postaci syropu wytwarza się na przykład Memovit B12 (INN-escitalopram).

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Przeciwwskazania cyjanokobalaminy i hydroksykobalaminy są takie same, ponieważ hydroksykobalamina jest metabolitem cyjanokobalaminy. Są to nadwrażliwość, choroba zakrzepowo-zatorowa, erytrocytoza, erytremia.

Należy zachować ostrożność podczas ciąży i laktacji oraz w przypadku guzów.

Efekty uboczne:

kardialgia;
reakcje alergiczne;
pobudzenie umysłowe;
tachykardia.

Przeciwwskazania metylokobalaminy i adenozylokobalaminy: nadwrażliwość.

Uważaj na ciężarne i karmiące piersią. Wymaga konsultacji z lekarzem.

Pracuję jako pielęgniarka, więc z praktyki wiem, jak kobalamina pomaga zwiększyć odporność oraz w walce z wirusami i infekcjami. Dlatego, aby zapobiec ARVI i FLU w naszej rodzinie, regularnie podejmujemy kurs profilaktyczny.

Po porodzie zacząłem się bardzo męczyć i pojawiły się zawroty głowy. Lekarz przepisał kurs leków, w tym witaminy B12, ponieważ takie objawy były spowodowane niedokrwistością. Po kursie poczułem przypływ energii i nawet na zewnątrz zacząłem wyglądać znacznie lepiej.

Niedawno zachorowałem z bólem gardła, moja żona była medykiem, więc przeszła kurację zastrzykami z witaminą B12 i szybko wstałem.

http://vitaminki.guru/vitaminyi/vitamin-v12

Witamina B12

Wzór chemiczny:

Krótki opis

Witamina B12 jest bardzo ważną substancją dla zdrowia mózgu, układu nerwowego, syntezy DNA i tworzenia komórek krwi. W rzeczywistości jest to pokarm dla mózgu. Jego stosowanie ma kluczowe znaczenie w każdym wieku, ale szczególnie, gdy organizm się starzeje - niedobór witaminy B12 jest związany z upośledzeniem funkcji poznawczych. Nawet umiarkowany niedobór może prowadzić do zmniejszenia zdolności umysłowych i chronicznego zmęczenia. Jedna z najważniejszych witamin dla wegetarian, ponieważ największa jej ilość znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego [1].

Znany również jako: kobalamina, cyjanokobalamina, hydroksykobalamina, metylokobalamil, kobamamid, czynnik zewnętrzny Zamek.

Historia odkrycia

W latach 50. XIX wieku angielski lekarz opisał śmiertelną formę niedokrwistości, przypisując jej związek z patologiczną błoną śluzową żołądka i brakiem kwasu żołądkowego. Pacjenci wykazywali objawy niedokrwistości, zapalenia języka, drętwienia skóry i nieprawidłowego chodu. Nie było lekarstwa na tę chorobę i zawsze była śmiertelna. Pacjenci byli wyczerpani, hospitalizowani i nie mieli nadziei na leczenie.

George Richard Minot, lekarz medycyny z Harvardu, wpadł na pomysł, że substancje zawarte w żywności mogą pomóc pacjentom. W 1923 roku Minot nawiązał współpracę z Williamem Perrym Murphym, opierając swoje badania na wcześniejszych pracach George'a Whipple'a. W tym badaniu psy doprowadzono do stanu niedokrwistości, a następnie próbowano ustalić, które produkty regenerują czerwone krwinki. Skuteczne były warzywa, czerwone mięso, a zwłaszcza wątroba.

W 1926 r. Na zjeździe w Atlantic City Minot i Murphy zgłosili sensacyjne odkrycie - wyleczono 45 pacjentów z niedokrwistością złośliwą, przyjmując dużą ilość surowej wątroby. Poprawa kliniczna była oczywista i zwykle występowała w ciągu 2 tygodni. W tym celu Minot, Murphy i Whipple otrzymali Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny w 1934 roku. Trzy lata później William Castle, również naukowiec z Harvardu, odkrył, że choroba związana jest z pewnym czynnikiem w żołądku. Ludzie z odległym żołądkiem często umierali z powodu niedokrwistości złośliwej, a jedzenie wątroby nie pomagało. Ten czynnik, który jest obecny w błonie śluzowej żołądka, nazywano „wewnętrznym” i był niezbędny do normalnego wchłaniania „czynnika zewnętrznego” z pożywienia. „Czynnik wewnętrzny” był nieobecny u pacjentów z niedokrwistością złośliwą. W 1948 roku „czynnik zewnętrzny” został wyizolowany w postaci krystalicznej z wątroby i opublikowany przez Karla Volkersa i jego współpracowników. Nazywał się witaminą B12.

W 1956 roku brytyjska chemik Dorothy Hodgkin opisała strukturę cząsteczki witaminy B12, za którą otrzymała Nagrodę Nobla w dziedzinie chemii w 1964 roku. W 1971 roku chemik organiczny Robert Woodward ogłosił udaną syntezę witaminy po dziesięciu latach prób.

Śmiertelną chorobę można teraz łatwo wyleczyć poprzez wstrzyknięcie czystej witaminy B12 i bez skutków ubocznych. Pacjenci w pełni wyzdrowieli [2].

Produkty bogate w witaminę B12

Wskazano szacunkową dostępność (µg / 100 g) witaminy [11]:

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12

Szybkość spożycia witaminy B12 jest określana przez komitety żywieniowe w każdym kraju i waha się od 1 do 3 mikrogramów dziennie. Na przykład norma ustanowiona przez Amerykańską Radę ds. Żywności i Żywienia w 1998 r. Jest następująca [3]:

W 1993 r. Europejski Komitet ds. Żywienia ustalił wskaźnik spożycia witaminy B12 dziennie:

Tabela porównawcza zalecanej ilości witaminy B12 dziennie, według danych z różnych krajów i organizacji [4]:

Zapotrzebowanie na witaminę B12 wzrasta w takich przypadkach:

osoby starsze często zmniejszają wydzielanie kwasu solnego w żołądku (co prowadzi do zmniejszenia wchłaniania witaminy B12), a także wzrost liczby bakterii w jelicie, co może zmniejszyć poziom witaminy dostępnej dla organizmu;
z zanikowym zapaleniem żołądka zmniejsza się zdolność organizmu do wchłaniania naturalnej witaminy B12 z pożywienia;
w przypadku złośliwej niedokrwistości (złośliwej) w organizmie nie ma substancji, która pomaga wchłonąć witaminę B12 z przewodu pokarmowego;
podczas operacji żołądkowo-jelitowych (na przykład obcięcie żołądka lub jego usunięcie) organizm traci komórki, które wydzielają kwas solny i zawierają wewnętrzny czynnik, który przyczynia się do absorpcji B12;
u ludzi na diecie, która nie zawiera produktów zwierzęcych; jak również u niemowląt, których matki karmiące piersią przestrzegają wegetarianizmu lub weganizmu.

We wszystkich powyższych przypadkach organizm może mieć niedobór witaminy B12, co może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. W celu zapobiegania i leczenia takich stanów lekarze zalecają przyjmowanie syntetycznej witaminy doustnie lub w postaci zastrzyków [5].

Właściwości fizyczne i chemiczne witaminy B12

W rzeczywistości witamina B12 to cała grupa substancji zawierających kobalt. Obejmuje cyjanokobalaminę, hydroksykobalaminę, metylokobalaminę i kobamamid. U ludzi najbardziej aktywna jest cyjanokobalamina. Witamina ta jest uważana za najbardziej złożoną w swojej strukturze w porównaniu z innymi witaminami.

Cyjanokobalamina ma ciemnoczerwony kolor, występuje w postaci kryształów lub proszku. Nie ma zapachu ani koloru. Jest rozpuszczany w wodzie, odporny na powietrze, ale niszczony przez promienie ultrafioletowe. Witamina B12 jest bardzo stabilna w wysokich temperaturach (temperatura topnienia cyjanokobalaminy wynosi 300 ° C), ale traci aktywność w bardzo kwaśnym środowisku. Rozpuszcza się go także w etanolu i metanolu. Ponieważ witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie, organizm stale potrzebuje jej wystarczającej ilości. W przeciwieństwie do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które są przechowywane w tkankach tłuszczowych i są stopniowo stosowane przez nasze narządy, witaminy rozpuszczalne w wodzie są usuwane z organizmu, gdy tylko dawka przekracza dzienną normę [6,7].

Schemat pobierania B12 do krwi:

Witamina B12 bierze udział w tworzeniu genów, chroni nerwy i pomaga w metabolizmie. Aby jednak ta rozpuszczalna w wodzie witamina działała prawidłowo, musi być odpowiednio spożywana i wchłaniana. Przyczyniają się do tego różne czynniki.

W żywności witamina B12 łączy się ze specyficznym białkiem, które pod wpływem soku żołądkowego i pepsyny rozpuszcza się w ludzkim żołądku. Gdy B12 jest uwalniany, białko wiążące dołącza do niego i chroni je, gdy jest transportowane do jelita cienkiego. Gdy witamina znajduje się w jelicie, substancja zwana „wewnętrznym czynnikiem B12” oddziela witaminę od białka. Dzięki temu witamina B12 wchodzi do krwiobiegu i spełnia swoje funkcje. Aby B12 był prawidłowo wchłaniany przez organizm, żołądek, jelito cienkie i trzustka muszą być zdrowe. Ponadto wystarczająca ilość czynnika wewnętrznego powinna być wytwarzana w przewodzie pokarmowym. Picie dużych ilości alkoholu może również wpływać na wchłanianie witaminy B12, ponieważ zmniejsza produkcję kwasu żołądkowego [8,9].

Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm

Interakcja z innymi elementami

Podczas gdy liczne choroby i leki mogą negatywnie wpływać na skuteczność witaminy B12, niektóre składniki odżywcze, wręcz przeciwnie, mogą wspierać jej działanie, a nawet umożliwiają ogólnie:

kwas foliowy: ta substancja jest bezpośrednim „partnerem” witaminy B12. Jest on odpowiedzialny za przekształcenie kwasu foliowego z powrotem w jego biologicznie aktywną formę po różnych reakcjach - innymi słowy, reaktywuje go. Bez witaminy B12 organizm szybko cierpi na funkcjonalny niedobór kwasu foliowego, ponieważ pozostaje w naszym organizmie w nieodpowiedniej formie. Z drugiej strony, witamina B12 wymaga także kwasu foliowego: w jednej z reakcji kwas foliowy (dokładniej metylotetrahydrofolan) wytwarza grupę metylową dla witaminy B12. Następnie metylokobalamina przechodzi do grupy metylowej do homocysteiny, w wyniku czego przekształca się w metioninę.
Biotyna: Druga biologicznie aktywna forma witaminy B12, adenozylokobalamina, wymaga biotyny (znanej również jako witamina B7 lub witamina H) i magnezu, aby spełnić swoją ważną funkcję mitochondrialną. W przypadku niedoboru biotyny może pojawić się sytuacja, gdy występuje wystarczająca ilość adenozylokobalaminy, ale jest to bezużyteczne, ponieważ nie można utworzyć jej partnerów reakcji. W takich przypadkach mogą wystąpić objawy niedoboru witaminy B12, chociaż poziom witaminy B12 we krwi pozostaje normalny. Z drugiej strony, analiza moczu wykazuje niedobór witaminy B12, chociaż w rzeczywistości tak nie jest. Dodatkowe spożycie witaminy B12 również nie doprowadziłoby do ustania odpowiednich objawów, ponieważ witamina B12 po prostu pozostaje nieskuteczna z powodu niedoboru biotyny. Biotyna jest bardzo wrażliwa na wolne rodniki, więc uzyskanie dodatkowej biotyny staje się konieczne w przypadku stresu, ciężkich ćwiczeń i chorób.
Wapń: wchłanianie witaminy B12 w jelicie za pomocą wewnętrznego czynnika zależy bezpośrednio od wapnia. W przypadkach niedoboru wapnia ta metoda wchłaniania staje się bardzo ograniczona, co może prowadzić do niewielkiego niedoboru witaminy B12. Przykładem tego jest przyjmowanie metafeniny, leku na cukrzycę, który zmniejsza poziom wapnia w jelicie do tego stopnia, że wielu pacjentów rozwija niedobór witaminy B12. Jednak badania wykazały, że można to skompensować przez jednoczesne podawanie witaminy B12 i wapnia. W wyniku niezdrowej żywności wielu ludzi cierpi na wysoką kwasowość. Oznacza to, że większość zużywanego wapnia jest używana do neutralizacji kwasu. Tak więc nadmierna kwasowość w jelitach może prowadzić do problemów z wchłanianiem witaminy B12. Brak witaminy D może również prowadzić do niedoboru wapnia. W tym przypadku zaleca się przyjmowanie witaminy B12 z wapniem, aby zoptymalizować szybkość wchłaniania czynnika wewnętrznego.
Witaminy B2 i B3: przyczyniają się do przemiany witaminy B12 po przekształceniu jej w bioaktywną formę koenzymu [10].

Wchłanianie witaminy B12 z innymi produktami

Pokarmy bogate w witaminę B12 są dobre do jedzenia z czarnym pieprzem. Piperyna, substancja znajdująca się w pieprzu, pomaga organizmowi wchłonąć B12. Z reguły mówimy o potrawach mięsnych i rybnych.

Badania pokazują, że spożywanie odpowiedniego stosunku kwasu foliowego i witaminy B12 może poprawić zdrowie, wzmocnić serce i zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera; jednak jeśli kwas jest za duży, może zakłócać wchłanianie witaminy B12 i odwrotnie. Tak więc utrzymanie optymalnej ilości każdego z nich jest jedynym sposobem, aby zapobiec wystąpieniu deficytu. Kwas foliowy jest bogaty w liściaste warzywa, fasolę i brokuły, a witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby, organiczne i chude mięso, produkty mleczne i jaja. Spróbuj połączyć je!

Naturalne witaminy B12 lub suplementy diety?

Podobnie jak każda inna witamina, B12 najlepiej uzyskać ze źródeł naturalnych. Istnieją badania, że syntetyczne dodatki do żywności mogą uszkodzić organizm. Ponadto tylko lekarz może określić dokładną ilość substancji niezbędnej dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak w niektórych przypadkach niezbędne są syntetyczne witaminy.

W suplementach diety witamina B12 jest zazwyczaj obecna w postaci cyjanokobalaminy, formy, którą organizm łatwo przekształca w aktywne formy metylokobalaminy i 5-deoksyadenozylokobalaminy. Suplementy diety mogą również zawierać metylokobalaminę i inne formy witaminy B12. Istniejące dowody nie wykazują żadnych różnic między formami pod względem absorpcji lub biodostępności. Jednakże zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B12 z suplementów diety jest w znacznym stopniu ograniczona przez zdolność czynnika wewnętrznego. Na przykład, tylko około 10 mcg z 500 mcg doustnego suplementu jest rzeczywiście wchłaniane przez zdrowych ludzi [5].

Na dodatkowe spożycie witaminy B12 szczególnie trzeba myśleć o wegetarianach i weganach. Niedobór witaminy B12 wśród wegetarian zależy głównie od rodzaju diety, którą podążają. Weganie są najbardziej zagrożeni. Niektóre produkty wzbogacone w zboża, wzbogacone w witaminę B12, są dobrym źródłem witaminy i często zawierają ponad 3 μg witaminy B12 na każde 100 gramów. Ponadto niektóre marki drożdży spożywczych i płatków są wzmacniane witaminą B12. Różne produkty sojowe, w tym mleko sojowe, tofu i substytuty mięsa, również zawierają syntetyczny B12. Ważne jest, aby przyjrzeć się składowi produktu, ponieważ nie wszystkie z nich są wzbogacone w witaminę B12, a ilość witaminy może się różnić.

Różne formuły dla niemowląt, w tym na bazie soi, są wzbogacone w witaminę B12. Noworodki otrzymujące formułę, poziom witaminy B12 jest wyższy niż u dzieci karmionych piersią. Podczas gdy wyłączne karmienie piersią jest zalecane w ciągu pierwszych 6 miesięcy życia dziecka, dodanie wzbogaconej formuły witaminy B12 w drugiej połowie niemowlęctwa może być całkiem korzystne.

Kilka zaleceń dla tych, którzy trzymają się wegetarianizmu i weganizmu:

Upewnij się, że masz dobre źródło witaminy B12 w swojej diecie, takie jak żywność wzbogacona lub suplementy diety. Z reguły nie wystarczy spożywać tylko jaja i produkty mleczne.
Poproś lekarza pierwszego kontaktu o sprawdzenie poziomu B12 raz w roku.
Upewnij się, że poziom witaminy B12 jest prawidłowy przed iw trakcie ciąży, a także jeśli karmisz piersią.
Starsi wegetarianie, zwłaszcza weganie, mogą potrzebować wyższych dawek witaminy B12 z powodu problemów związanych z wiekiem.
Większe dawki będą prawdopodobnie potrzebne ludziom, którzy już mają niedobór. Według literatury fachowej dawki 100 mcg na dobę (dla dzieci) do 2000 mcg na dobę (dla dorosłych) są stosowane w leczeniu osób z niedoborem witaminy B12 [12].

Poniższa tabela zawiera listę pokarmów, które mogą zostać włączone do diety wegetariańskiej i wegańskiej i są doskonałe do utrzymywania prawidłowego poziomu witaminy B12 w organizmie [13]: