Chcesz kwaśny: czego brakuje, a kiedy jest oznaką patologii?

Główny Olej

Chcesz kwaśny: czego brakuje, a kiedy jest oznaką patologii?

Kapusta kiszona, niedojrzała wiśnia, w końcu ciągnie, jak w dzieciństwie, do smaku mrówki? Ciągłe pragnienie zjedzenia czegoś kwaśnego może wskazywać na szereg zaburzeń w normalnym funkcjonowaniu organizmu. A jeśli chcesz bardziej kwaśnego smaku i niektórych produktów, ciało krzyczy o problemach zdrowotnych.

Po prostu chcę kwaśny. Co sygnalizuje ciało

Awitaminoza - brak witamin.

Aby rozpocząć naukę od tego, co leży na powierzchni.

To jest dieta. Być może jesteś zbyt urzeczony zasadami zdrowego odżywiania. Mniej solona, marynowana i marynowana żywność, gorące przyprawy i przyprawy?

To jest dobre i dobre. Ale podążanie na ślepo i zubażanie receptorów żywności różnymi doznaniami jest głupie.

Sól, używaj sosów z kwaśną jagodą, jedz naturalnie kwaśne warzywa w rozsądnych ilościach. I nie psuj kształtu, a kubki smakowe zadowolą.

Pojawia się ostra lub ostra infekcja dróg oddechowych. W tym przypadku ciało musi wykorzystać wszystkie rezerwy i przyciągnąć witaminę C z tego wszystkiego, co się pojawi. Kwas askorbinowy jest wymagany do produkcji interferonu, który jest naturalnym lekiem przeciwwirusowym.

Podczas atakowania adenowirusów, wirus grypy askorbinowej jest wymagany w dużych dawkach, a organizm prosi o kwaśne. Nie bez powodu lekarze z przeziębieniem muszą przepisywać witaminę C w ramach kompleksowego leczenia.

Awitaminoza. Jest to złożony problem. Brak witamin rozwija się przy niezrównoważonej diecie, pasji do różnych twardych diet, nadużywaniu fast foodów.

Trudno jest określić, która z substancji biologicznie czynnych jest wystarczająca.

Najczęściej jest to złożony problem. Ale kiedy mówią o chęci zjedzenia czegoś kwaśnego, brakuje im witaminy C i magnezu. Niedobór kwasu askorbinowego objawia się następująco:

zmęczenie i zmniejszona wydajność;
blada skóra;
skłonność do chorób nieżytowych;
zaburzenia snu;
kruchość naczyń i krwawienie;
bóle głowy, mięśni i stawów.

Niedobór magnezu wpływa na wszystkie układy ciała. Oznaki patologii:

zmęczenie i osłabienie nawet po śnie;
wypadanie włosów, pogorszenie jakości skóry, płytki paznokciowe;
bóle głowy, koszmary nocne, drażliwość;
tiki, neuropatia;
drgawki;
ból w sercu.

Ciąża u kobiet. Gdy dziecko czeka, kobiety zaczynają produkować hormony, które są charakterystyczne tylko dla tego okresu życia. Występuje toksykoza iw rezultacie nawyki smakowe mogą się zmienić. Jedna - chcesz słona, druga - słodka, a trzecia - kwaśna kapusta kiszona.

Nadmiar trudnych do wchłonięcia produktów. Jednocześnie organizm stara się zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby poradzić sobie z trawieniem pokarmu.

Zapalenie żołądka o niskiej kwasowości jest procesem zapalnym w żołądku. Ciało może odpowiedzieć pragnieniem zjedzenia czegoś kwaśnego. Choroby dróg żółciowych i wątroby.

Chcesz kwaśny i nie tylko. Pragnienia spożywcze

Z braku wapnia musisz jeść produkty mleczne.

Czasami istnieje chęć zjedzenia czegoś kwaśnego, a pewnego produktu o kwaśnym smaku. Co próbuje powiedzieć ciału:

Kwaśne jagody i owoce - cytryna, porzeczka, żurawina - ciało pilnie wymaga potasu i kwasu askorbinowego. Zmniejszona odporność.
Produkty mleczne - kefir, twaróg, ryazhenka, airan, tan i tak dalej - brak wapnia, ryzyko osteoporozy jest wysokie. Ponadto prawdopodobny jest brak aminokwasów tryptofanu, lizyny i leucyny. Są to niezastąpione związki, które organizm może uzyskać tylko dzięki produktom pochodzenia zwierzęcego. Dlatego wegetarianizm trzeba będzie porzucić.
Produkty mleczne - zamiłowanie do jogurtu i kefiru może wskazywać na naruszenie mikroflory przewodu pokarmowego, zmniejszając liczbę pożytecznych bakterii i reprodukcję warunkowo patogennej flory. Weź dowolny lek z probiotykami.

Chcę kwaśny. Co by jadło

Zbadaj wątrobę, aby pomóc USG.

Trwałe pragnienie każdego smaku - kwaśnego, słodkiego, słonego - podejrzany znak. Dlatego pożądane jest zbadanie go przez lekarza. Co możesz zrobić sam:

zacznij monitorować swoją dietę. Zwiększ ilość pokarmów białkowych, jeśli jesteś wegetarianinem;
aby zmniejszyć niedobory mikroelementów, zaleca się przyjmowanie kompleksu witaminowego - dowolnego dostępnego leku;
wprowadzać do diety owoce, nasiona i orzechy w rozsądnych ilościach;
duża ilość magnezu znajduje się w roślinach strączkowych i zielonej fasoli;
Niedobór wapnia jest kompensowany przez witaminy z tym pierwiastkiem śladowym lub twaróg, kefir, inne fermentowane produkty mleczne;
jeśli występuje niedobór korzystnej mikroflory, należy przyjmować probiotyki, ale tylko zgodnie z wynikami analizy dysbakteriozy. Ponieważ możesz początkowo pić leki, które tłumią oportunistyczną florę, a następnie wypełniać przewód pokarmowy dobrymi bakteriami;
skonsultuj się z ginekologiem lub wykonaj test ciążowy. Zwłaszcza, jeśli miesiączka jest późna. Czy mogę ci pogratulować;
jeśli siedzisz w domu z zimnem, weź leki przepisane przez lekarza, witaminę C, zafunduj sobie cytryny i żurawinę;
zbadać wątrobę i drogi żółciowe. Aby to zrobić, skontaktuj się z gastroenterologiem, poddaj się USG.

Należy wyjaśnić przyczyny naruszenia preferencji smakowych. Być może wszystko jest w porządku i tylko faza księżyca zbiegła się w czasie. Ale może, zwłaszcza w połączeniu z różnymi objawami, i oznaką poważnych patologii. Słuchaj ciała, a podziękuje ci dobrze skoordynowaną pracą.

Film opowie o tym, czego brakuje ciału:

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

Dlaczego chcesz kwaśny - prosty sposób na zaalarmowanie ciała o zbliżającej się burzy

Są okresy, kiedy osoba naprawdę chce czegoś konkretnego lub po prostu ma inny gust. Może to być pragnienie kwaśne, słodkie, słone, tłuste, spalone - lista jest długa. Zazwyczaj pragnienie produktów o określonym smaku może wskazywać na brak pewnych substancji w organizmie lub wyczerpanie żywności do smaku.

Dlaczego chcesz kwaśny? Może to zależeć od różnych czynników, takich jak zbyt duża absorpcja słodkich pokarmów, przedłużone stosowanie obojętnych pokarmów lub gwałtownie zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C w organizmie (na przykład na przeziębienie).

Jedną z rzeczy, gdy uzależnienie pojawia się na krótki czas i samo znika po otrzymaniu pewnej dawki „kwaśności”. I jeszcze inny - kiedy pragnienie jedzenia kwaśnych pokarmów utrzymuje się przez długi czas i osiąga punkt absurdu. W pierwszym przypadku nie ma powodów do obaw, w drugim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.

Możliwe przyczyny braku kwaśności

Pragnienie kwaśności nie powinno być ignorowane jako objaw, który nie powoduje niedogodności. Może to być fizjologiczne zapotrzebowanie organizmu na pewne substancje lub sygnał poważnej patologii. W każdym razie, z każdą zmianą zwykłego postrzegania smaków lub pragnień, należy rozważyć stan organizmu pod pryzmatem ukrytej choroby, co zapobiegnie rozwojowi poważnych skutków zdrowotnych w przyszłości.

Dieta

Przy pojawieniu się uzależnienia od konkretnego smaku należy przede wszystkim zwrócić uwagę na codzienną dietę. Najczęstszym powodem, dla którego chcesz kwaśny, jest brak smaku lub witamin i minerałów w diecie. Może to być spowodowane dietą w celu utraty wagi, gdy ciało jest „torturowane” przez niekończące się strajki głodowe i ograniczenia (na przykład przestrzeganie diety tego samego typu: kurczak, warzywa lub kefir). Pojawienie się preferencji smakowych wskazuje na brak witaminy i wymaga reakcji osoby. Objaw jest eliminowany przez normalne odżywianie.

Z nadmiarem trudnego do strawienia pokarmu organizm wymaga kwaśnego smaku, aby poprawić proces trawienia, a „ulga” w diecie doprowadzi do wyeliminowania pragnienia „kwaśności”.

Beri-beri

Innym powodem jest brak lub brak witaminy C w żywności.Można mówić o rozwoju niedoboru witamin, jeśli ktoś chce być kwaśny i występują wyraźne dodatkowe objawy:

zwiększone zmęczenie na tle normalnego odżywiania i przy zachowaniu zwykłego obciążenia;
bladość skóry;
częste przeziębienia (ponad 4 razy w roku);
zmiana wzorców snu (bezsenność w nocy, której towarzyszy senność w ciągu dnia);
kruchość naczyń krwionośnych (wyrażająca się w ciągłym tworzeniu małych krwotoków i siniaków na ciele);
zwiększone krwawienie (z urazami lub bezprzyczynowymi krwawieniami z nosa);
silny ból głowy i ból stawów;
ból mięśni (ból mięśni).

Jest ważne. Rozwój awitaminozy jest uważany za najpoważniejszy problem awarii zasilania. Zubożenie organizmu w pewną grupę witamin (lub występowanie ogólnej hipowitaminozy) prowadzi do rozwoju różnych chorób.

Choroby zakaźne

Najczęstszym powodem, dla którego chcesz być kwaśny, jest brak witaminy C. Choroba zakaźna, której towarzyszy hipertermia, wymaga podwyższonej ilości kwasu askorbinowego, który jest niezbędny do produkcji interferonu.

Aby przyspieszyć proces gojenia, wraz z kompleksem środków terapeutycznych i substancji, witamina C jest wymagana w wysokich dawkach (na przeziębienie do 1000 ml dziennie dla dorosłych i do 250 dla dzieci).

Po zaatakowaniu przez wirusy, nawet bez widocznych oznak przeziębienia, ciało może zażądać kwaśnej, niezbędnej do zwalczania infekcji.

Choroby przewodu pokarmowego

W przypadku procesów patologicznych przewodu pokarmowego (zwłaszcza o charakterze zapalnym) obserwuje się naruszenie kwasowości. Organizm kompensuje brak produkcji soku żołądkowego poprzez spożywanie kwaśnych pokarmów. Najczęstszą chorobą, której towarzyszy spadek kwasowości, jest zapalenie żołądka i wrzód żołądka. Oprócz patologii żołądka, głód kwaśny można zaobserwować z naruszeniem funkcjonowania wątroby i dróg żółciowych.

Chcesz kwaśny podczas ciąży

Podczas ciąży wiele kobiet chce być kwaśna, co uważa się za normę i nie wymaga korekty.

Zapotrzebowanie na kwaśne pokarmy podczas ciąży powstaje z następujących powodów:

Nudności w pierwszej połowie ciąży. Wczesnej ciąży towarzyszy spadek aktywności enzymów, co objawia się nudnościami i wymiotami (zatrucie ciężarne). Spożywanie kwaśnych pokarmów stymuluje przewód pokarmowy i zmniejsza objawy negatywne.
Kwaśne pokarmy zwiększają wchłanianie wapnia. Tworzenie szkieletu nienarodzonego dziecka wymaga dużej ilości tego minerału, więc stosowanie kwaśnych pokarmów w pierwszej połowie ciąży jest pomocą w rozwoju jego dziecka.
Witamina C bierze udział w wchłanianiu żelaza, niezbędnego do utrzymania prawidłowego poziomu hemoglobiny. Oprócz wspomagania wchłaniania żelaza, witamina C jest niezbędna do utrzymania układu odpornościowego matki na wysokim poziomie, a także jest aktywnie absorbowana przez dziecko podczas tworzenia tkanki łącznej i układu sercowo-naczyniowego. Aby sprostać potrzebie kwaśnej, zaleca się stosowanie pomidorów, wiśni, winogron, cytryny, czarnej porzeczki, które zapewnią organizmowi nie tylko kwas askorbinowy, ale także różne witaminy i pierwiastki śladowe.

Jest ważne. Ciąży może towarzyszyć wzrost zapotrzebowania organizmu na kwaśny, słodki, gorzki i inne smaki, co wynika z ochronnej regulacji ciała przed brakiem jakichkolwiek substancji potrzebnych kobiecie do poczucia normalności lub do pełnego wzrostu dziecka.

Pożądanie niektórych potraw o kwaśnym smaku

Oprócz pragnienia spożywania kwasu, organizm może „poprosić” o określony produkt z ogólnego zakresu, który ma ten smak, co wskazuje na brak pewnych składników odżywczych lub minerałów. Rozważmy bardziej szczegółowo poniżej.

Kwaśne jagody i owoce

Dlaczego chcesz cytryny, czarnej porzeczki lub żurawiny. Zwykle pragnienie tych jagód sygnalizuje brak kwasu askorbinowego i potasu. Spożycie tych substancji jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, trawiennego i odpornościowego. Produkty te można zastąpić kwasem askorbinowym lub kompleksem witamin o wysokiej zawartości witaminy C i potasu.

Produkty mleczne

Zapotrzebowanie organizmu na mleko, kefir, śnieżki i inne produkty na bazie mleka wskazuje na zwiększone zapotrzebowanie na wapń. Przy braku wapnia rozwija się osteoporoza - zwiększona łamliwość kości. Oprócz wapnia produkty mleczne są bogate w niezbędne aminokwasy: tryptofan, leucynę i lizynę. Są niezbędne do utrzymania wewnętrznej homeostazy. Ponadto produkty mleczne są bogate w prebiotyki, niezbędne do funkcjonowania jelit i pełnego wchłaniania pokarmu.

Kapusta kiszona

Jeśli chcesz kiszonej kapusty przez długi czas, powinieneś znaleźć przyczynę. Może to wskazywać na brak witamin (C, PP) i minerałów niezbędnych do pełnego funkcjonowania jelit. Zapotrzebowanie na substancje zawarte w tym produkcie wzrasta wraz z silnym emocjonalnym przeciążeniem, przedłużającym się stresem lub wyczerpaniem układu nerwowego.

Również chęć spożywania kapusty kiszonej może być przyczyną źródła zakażenia w obszarze moczowo-płciowym, prawdopodobnie bezobjawowego.

Jest ważne. Wyraźne uzależnienie od konkretnego produktu lub kwaśny smak często sygnalizuje patologiczny proces w organizmie. Ignorowanie tych objawów pozwala rozprzestrzenić się i wzmocnić chorobę, powodując naruszenie ogólnego dobrostanu, a czasem średniej długości życia. Kiedy pojawia się pragnienie kwaśnego odżywiania, powinieneś odwiedzić lekarza i poddać się przepisanemu badaniu, a następnie leczeniu. Taka taktyka pozwoli utrzymać zdrowie na wysokim poziomie, a jednocześnie uniknąć możliwych komplikacji.

http://ozhivote.ru/pochemu-hochetsya-kislogo/

Czego brakuje w ciele, kiedy chcesz słodkie, słone, pikantne, kwaśne, tłuste lub gorzkie. I dlaczego

Z pewnością każdy z nas, w pewnych czasach, widzi pragnienie jednego rodzaju produktu, do którego być może nigdy wcześniej nie miał szczególnej miłości. Chociaż każdy, kto oszukujemy, czasami słodki, tłusty lub smażony, chcemy każdemu z nas, nawet jeśli jesteśmy zwolennikami właściwego odżywiania i zdrowego stylu życia.

Ale okazuje się, że częściej nasze pragnienia tego rodzaju mówią, że ciału czegoś brakuje i stara się wypełnić deficyt takimi produktami.

Chcę słony

Odwodnienie ciała. Przepis na „zbawienie” jest prosty: wypij więcej wody.
Brak chlorków. Częściej jedzą ryby i owoce morza w ogóle, a zamiast zwykłego gotowania chodzą do soli morskiej. Odkryj kozie mleko.
Ognisko infekcji (najprawdopodobniej w obszarze moczowo-płciowym). Skonsultuj się ze specjalistą.

Chcę kwaśny

Twoje jedzenie jest zbyt świeże, tylko „neutralne” pokarmy, takie jak gotowane mięso / ryby, ziemniaki i mleko są zawarte w diecie. Zdobądź dużo soli!
Niedobór witaminy C i niedobór magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatrucie, osłabienie układu odpornościowego. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe i wszystko będzie dobrze.
W przypadku utrzymującej się soli można podejrzewać problemy z pęcherzykiem żółciowym lub wątrobą. Skonsultuj się ze specjalistą.

Chcę gorzki lub ostry

Rzuć do jedzenia mnóstwo tłustych potraw! Gorzki lub ostry organizm zazwyczaj „chce” trawić duże ilości „tłustych”.
Jeśli opisana powyżej sprawa nie jest twoją opcją, być może problem tkwi w żołądku - są trudności z wydzielaniem i funkcją ewakuacji.
Często „ostry mały” też chce się upić.

Chcę tłuszczu

Masz zwiększoną aktywność fizyczną;
Jesteś otyły i dlatego jesteś na diecie z poważnym ograniczeniem tkanki tłuszczowej.
Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś trzeba zmienić - z czasem nieuzasadnione pragnienie tłuszczu prowadzi do zmian w mózgu i tworzenia nawyku spożywania tłuszczu.

Jak zmniejszyć apetyt na tłuste potrawy? Jedz ser, produkty mleczne i mleczne (kefir, jogurt), brokuły.

Chcę słodkiego

Brak chromu, fosforu lub tryptofanu (ten ostatni szczególnie brakuje w pochmurne dni). Kupuj leki z chromu w aptece - a problem tysiąclecia prawdopodobnie zostanie rozwiązany.

To są ogólne wzorce naszych mód gastronomicznych. Jeśli chcesz uzyskać medyczno-precyzyjny obraz potrzeb swojego ciała, udaj się do dobrej kliniki i przekaż analizę włosów na obecność pierwiastków śladowych. Jednocześnie sprawdź, czy nie ma soli metali ciężkich.

http://infovzor.ru/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsja-sladkogo-soljonogo-ostrogo-kislogo-zhirnogo-ili-gorkogo-i-pochemu/

Czego brakuje w ciele, gdy chcesz słone, słodkie, pikantne lub kwaśne

Ale okazuje się, że częściej nasze pragnienia tego rodzaju mówią, że ciału czegoś brakuje i stara się wypełnić deficyt takimi produktami.

Chcę słony

Odwodnienie ciała. Przepis na „zbawienie” jest prosty: wypij więcej wody.
Brak chlorków. Częściej jedzą ryby i owoce morza w ogóle, a zamiast zwykłego gotowania chodzą do soli morskiej. Odkryj kozie mleko.
Ognisko infekcji (najprawdopodobniej w obszarze moczowo-płciowym). Skonsultuj się ze specjalistą.

Chcę kwaśny

Twoje jedzenie jest zbyt świeże, tylko „neutralne” pokarmy, takie jak gotowane mięso / ryby, ziemniaki i mleko są zawarte w diecie. Zdobądź dużo soli!
Niedobór witaminy C i niedobór magnezu po zatruciu (u kobiet w ciąży), zatrucie, osłabienie układu odpornościowego. Jedz orzechy, nasiona, rośliny strączkowe i wszystko będzie dobrze.
W przypadku utrzymującej się soli można podejrzewać problemy z pęcherzykiem żółciowym lub wątrobą. Skonsultuj się ze specjalistą.

Chcę gorzki lub ostry

Rzuć do jedzenia mnóstwo tłustych potraw! Gorzki lub ostry organizm zazwyczaj „chce” trawić duże ilości „tłustych”.
Jeśli opisana powyżej sprawa nie jest twoją opcją, być może problem tkwi w żołądku - są trudności z wydzielaniem i funkcją ewakuacji.
Często „ostry mały” też chce się upić.

Chcę tłuszczu

Masz zwiększoną aktywność fizyczną;
Jesteś otyły i dlatego jesteś na diecie z poważnym ograniczeniem tkanki tłuszczowej.
Brak witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Coś trzeba zmienić - z czasem nieuzasadnione pragnienie tłuszczu prowadzi do zmian w mózgu i tworzenia nawyku spożywania tłuszczu.

Jak zmniejszyć apetyt na tłuste potrawy? Jedz ser, produkty mleczne i mleczne (kefir, jogurt), brokuły.

Chcę słodkiego

Brak chromu, fosforu lub tryptofanu (ten ostatni szczególnie brakuje w pochmurne dni). Kupuj leki z chromu w aptece - a problem tysiąclecia prawdopodobnie zostanie rozwiązany.

http://ya-krasotka.com/1550655174051367475/chego-ne-hvataet-organizmu-kogda-hochetsya-solyonogo-sladkogo-ostrogo-ili-kislogo/

Dlaczego chcesz kwaśnego mężczyzny lub kobiety - czego brakuje w ciele?

Przytłaczająca chęć spożywania kwaśnych pokarmów może wskazywać na choroby żołądka, wątroby lub dróg żółciowych. W zależności od produktu, który chcesz jeść, możesz określić brak jakichkolwiek witamin i mikroelementów sygnalizujących organizm.

Podczas zimna wiele osób wciąga cytryny i jabłka w nieograniczonych ilościach, a kobiety w ciąży na kapustę kiszoną (kiszoną kapustę) lub ogórki, ponieważ równowaga woda-sól jest zaburzona. Ludzie, którzy prowadzą zdrowy tryb życia i starają się przestrzegać właściwego odżywiania, często chcą być kwaśni, ponieważ nie dodają wystarczającej ilości pożywienia lub nie jedzą soli.

Najczęstsze przyczyny kwaśnych zachcianek

Możliwe przyczyny kwaśnego smaku u mężczyzn i kobiet:

zapalenie żołądka o niskiej kwasowości;
infekcja wirusowa (ARVI, grypa);
niezdrowa dieta (niezrównoważona);
zatrucie;
zapotrzebowanie organizmu na witaminę C i inne pierwiastki śladowe.

Nie należy jeść kwaśnego jedzenia (cytryny, żurawiny, kapusty kiszonej) na pusty żołądek, aby uniknąć uszkodzenia błony śluzowej.

Nadużywanie produktów o kwaśnym smaku również nie jest zalecane, ponieważ w dużych ilościach takie jedzenie powoduje niekontrolowane uczucie głodu, alergii skórnych, osłabienia, apatii i uszkodzenia szkliwa zębów.

Aby rozpoznać problem głodu i zrozumieć, czego brakuje w organizmie, należy skonsultować się ze specjalistą i wykonać gastroskopię. Jeśli wyniki badania nie ujawnią żadnych problemów, przyczyną może być zła dieta. Jedzenie, które osoba je, kwaśne, jest zbyt mdłe i monotonne. Nie usuwaj całkowicie soli z diety.

Dlaczego chcesz kwaśnej żywności: specjalne przypadki

Trakcja na kwaśne u kobiet może być oznaką ciąży, więc musisz zrobić test w domu, a następnie skontaktować się z ginekologiem.

Główne powody, dla których chcesz kwasowości podczas ciąży - brak magnezu i witaminy C w okresie zatrucia. Aby zrekompensować niedobór pierwiastków śladowych, należy spożywać codziennie nasiona, orzechy, owoce i rośliny strączkowe.

Kobiety w ciąży, które jedzą pokarmy tłuste i białkowe w nadmiarze, potrzebują kapusty kiszonej, ponieważ organizm nie jest w stanie strawić całego pożywienia i potrzebuje obfitego wydzielania soku żołądkowego. Z braku soli sodowych pojawia się niekontrolowane pragnienie jedzenia pikli. Nie należy jednak nadużywać takich produktów, ponieważ doprowadzi to do nadwagi i obrzęku kończyn. Musisz jeść pokarmy z naturalnym sodem: kurczak, niskotłuszczowe odmiany ryb morskich, indyk.

Podczas choroby organizm odczuwa zwiększone zapotrzebowanie na cytryny, pomarańcze i inne owoce cytrusowe, ponieważ potrzebuje zapasów kwasu askorbinowego, który bierze udział w opracowywaniu naturalnego immunostymulanta interferonu.

W innych przypadkach potrzeba jabłek, wiśni i ogórków wskazuje na niedobór magnezu. Inne oznaki braku tej mikrokomórki to:

zaburzenia snu;
zwiększony niepokój;
częste bóle głowy;
skurcze, tiki nerwowe;
ból w sercu.

Wegetarianie i weganie zazwyczaj chcą czegoś kwaśnego z powodu braku białka. Mężczyźni, przeżywając kaca po hałaśliwym przyjęciu, łapczywie łapią solankę rano, aby przywrócić równowagę wodno-solną.

Jeśli pragnienie jedzenia cytryn, wiśni, jabłek, żurawiny jest przedłużone, mogą wystąpić zaburzenia w wątrobie lub woreczku żółciowym. Należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą.

Jeśli często jesz potrawy o tym samym smaku, na przykład, są jakieś słodycze, to wkrótce pojawi się nieodparte pragnienie kwaśności. Musisz zrównoważyć dietę i upewnić się, że zawiera 6 podstawowych smaków: pikantny, gorzki, słony, słodki, ściągający i kwaśny.

Potrzeba pewnego jedzenia

Powód pragnienia niektórych produktów o kwaśnym smaku:

Kwaśne ogórki (solone) - odwodnienie. Człowiek pije niewiele wody w ciągu dnia, a tym samym ciało sygnalizuje brak płynu. U osób cierpiących na nadciśnienie pragnienie tego produktu jest spowodowane zmniejszeniem wrażliwości kubków smakowych.
Jabłka i cytryny - zmniejszona odporność. Niekontrolowane jedzenie kwaśnych jabłek - oznaka podwyższonego cholesterolu. Latem często chcesz pić wodę z cytryną lub limonką, aby odświeżyć się i nabrać energii.
Kefir, serwatka i inne produkty mleczne - brak wapnia. Możliwe braki tryptofanu, leucyny i lizyny, które są niezbędnymi aminokwasami. Ich ciało pochodzi z mięsa, jaj, grochu, migdałów, soczewicy i produktów mlecznych. Jeśli dana osoba nie może przeżyć dnia bez jogurtu lub kwaśnego mleka, oznacza to uszkodzenie biofilmu jelitowego (naruszenie mikroflory). Probiotyki pomogą rozwiązać ten problem.
Jarmuż morska - brak jodu. Konieczne jest dodanie soli jodowanej do naczyń.
Grejpfrut to zatrucie organizmu lub choroba niedostateczna. Pragnienie zjedzenia produktu o gorzko-kwaśnym smaku wskazuje na ognisko infekcji, żużlowanie organizmu lub zaburzenia trawienia.
Wino wytrawne - niedobór białka i potasu. Pokarmy bogate w potas: zielenie, banany, suszone oliwki, pieczone ziemniaki ze skórą.

Trakcja na kwaśne ogórki lub kapustę może mieć również charakter psychologiczny. Kiedy człowiek jest w ciągłym stresie, wątpi w swoje zdolności, ma niską samoocenę, nie żyje tak, jak byśmy chcieli, i zależy od czyjegoś zdania, może uzależnić się od takiego pożywienia.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

Czego brakuje w ciele?

Okazuje się, że nasze pragnienia żywieniowe zależą bezpośrednio od koktajlu pierwiastków śladowych obecnych lub brakujących w orginizmie! Aby pomóc ludziom, którzy tracą na wadze i tylko osobom zainteresowanym stanem ich ciała, dajemy odszyfrowanie różnych „pragnień”.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu

Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6)

Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).

Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)

Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.

Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).

Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.

Chcę słodki:

Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej;
Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach;
Brak fosforu. Zawiera: kurczaka, wołowinę, wątrobę, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chili i rośliny strączkowe;
Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż;
Niedobór tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.

Chcesz tłustych potraw: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.

Chcesz kawy lub herbaty:

Brak fosforu. Zawiera: kurczaka, wołowinę, wątrobę, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chili i rośliny strączkowe;
Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż;
Brak sodu (sól). Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij sałatką);
Brak żelaza. Zawiera: czerwone mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielone warzywa, czereśnie.

Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.

Chciałbym napoje gazowane: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.

Chciałbym słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.

Chcesz kwaśny: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcesz płynnej żywności: niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.

Chcę solidnego jedzenia: niedoboru wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.

Chcę zimne napoje: niedobór manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach

Zhor w przeddzień krytycznych dni:

Niedobór: cynk. Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.

Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:

Niedobór krzemu. Zawarte w: orzechy, nasiona; unikać rafinowanej żywności skrobiowej;
Niedobór tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak;
Brak tyrozyny (aminokwasu). Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Apetyt zniknął całkowicie:

Brak witaminy B1. Zawarte w: orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, wątrobie i innych narządach wewnętrznych zwierząt;
Brak witaminy B2. Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chilli;
Niedobór manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.

Chcesz palić:

Niedobór krzemu. Zawarte w: orzechy, nasiona; unikać rafinowanej żywności skrobiowej;
Brak tyrozyny (aminokwasu). Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Chcesz orzeszki ziemne, masło orzechowe:

Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Jeśli doświadczasz pasji do orzeszków ziemnych, a także roślin strączkowych, wtedy twoje ciało traci witaminy z grupy B.

Chcę bananów:

Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów z reguły można znaleźć wśród tych, którzy przyjmują leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, które „zjadają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo kaloryczne. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.

Chcę bekonu:

Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a wędzone produkty to produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.

Chcę melona:

Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin A i C. Szczególną potrzebę mają ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.

Chcesz kwaśne owoce i jagody:

Trakcja dla cytryn, żurawin itp. Jest obserwowana podczas przeziębienia, kiedy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.

Chcę malować, gipsu, ziemi, kredy:

Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.

Chciałbym cebulę, czosnek, przyprawy i przyprawy:

Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Jeśli ktoś zostaje wciągnięty na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu rozmazuje chleb musztardą, być może na nosie pojawia się jakaś choroba układu oddechowego. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncidów - organizm stara się chronić przed infekcją.

Chcesz mleko i produkty mleczne:

Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.

Chcę lodów:

Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie kochają lody jako przejaw tęsknoty za dzieciństwem.

Chcesz owoce morza:

W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. tacy ludzie muszą kupować jodowaną sól.

Chciałbym oliwki i oliwki:

Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.

Chcę sera:

Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.

Chcę masła:

Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, oraz u mieszkańców północy, którym brakuje witaminy D.

Chcesz nasiona słonecznika:

Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.

Chcę czekolady:

Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.

Miłość do określonego rodzaju produktu i stylu życia

Kocham słodycze

Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.

Uwielbiam słone

Jeśli bestia atakuje marynowane ogórki, pomidory i śledzie, jeśli jedzenie wydaje się być przez cały czas słabo solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te związane są z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.

Kocham kwaśny

Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z niedostateczną funkcją wydzielniczą, gdy wytwarza mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.

Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz być także ciągnięty na kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw za jednym razem. Unikaj gorących, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.

Kocham gorzki

Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
Jeśli często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.

Uwielbiam pikantne

Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a nogi nie doprowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego bodźca. A palenie przypraw i przypraw po prostu stymuluje trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości „złego” cholesterolu. Pikantne jedzenie rozrzedza krew, wspomaga usuwanie tłuszczu, „oczyszcza” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.

Uwielbiam ściągające

Jeśli nagle nie do zniesienia chciałeś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obronne słabną i pilnie potrzebują doładowania.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomaga zatrzymać krwawienie (na przykład z mięśniakami), usunąć plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami i płucami.
Ale jedzenie ściągające zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).

Kocham świeże

Potrzeba takiego pożywienia często występuje w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka z wysoką kwasowością, zaparciem, a także problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.

Kocham czekoladę

Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
Jedz więcej warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.

Kocham ser

Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 g dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.

Uwielbiam palić

Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do zmniejszenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

Uzależnienia od żywności i choroby

Często nasze nawyki żywieniowe mogą zgłaszać problemy w organizmie.

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym;
Takie uzależnienie jak oliwki i oliwki jest możliwe z zaburzeniem funkcji tarczycy;
Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę mają szczególną miłość do lodów;
Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca;
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w organizmie jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów przed starzeniem się.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czegoś niezdrowego

Ekologia zdrowia: ludzkie ciało jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo. Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.

Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo.

Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.

Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Na ogół częściej słuchaj swojego ciała. Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni. Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.

Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje własne wyjaśnienie.

Niemniej jednak lepiej jest nie czekać na sygnały z ciała, ale próbować zrównoważyć własne jedzenie, biorąc pod uwagę, jaki produkt jest w nim zawarty. I o tym należy pamiętać.

Magnez to czekolada, orzechy i owoce.

Fosfor to ryba, wołowina, wątroba i orzechy.

Wapń to ser, kapusta i musztarda.

Siarka to żółtka jaj, żurawina, czosnek, chrzan.

Żelazo to mięso, ryby, wiśnie, zielenie, wodorosty, a kubek kakao dziennie będzie bardzo przydatny.

Cynk to mięso i owoce morza.

Witamina B1 to orzechy, fasola i wątroba.

Witamina B3 to fasola, mięso i ryby halibutowe.

Innym sposobem rozpoznania tego, czego brakuje w ciele, są objawy.

Junk heart - małe potas - jedzą owoce i warzywa.

Łuszczy skórę - problemy z jodem - jedz owoce morza, cebulę i marchewkę.

Zęby żółkną - winą jest nie tylko uzależnienie od palenia, ale także niedobór niektórych pierwiastków śladowych - jedz fasolę, ryby i banany.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

orzeszki ziemne (masło orzechowe) - brak witamin z grupy B (występujących w orzechach, fasoli, mięsie i rybach).

Banany - brak potasu lub pić dużo kawy, stąd brak potasu (występujący w pomidorach, białej fasoli i figach).

melony - brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.

suszone morele - brak witaminy A.

oliwki i oliwki - brak soli sodowych.

mleko i produkty mleczne - brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofan, lizyna i leucyna.

lody - brak wapnia (szczególna miłość dla niego doświadczającego ludzi z upośledzonym metabolizmem węglowodanów).

owoce morza - niedobór jodu (użyj soli jodowanej).

Śledź - brak odpowiedniego tłuszczu.

nasiona słonecznika - brak witamin antyoksydacyjnych (szczególnie często występuje u palaczy).

masło - brak witaminy D.

ser - brak wapnia i fosforu (w twarogu, mleku i brokułach).

chleb - za mało azotu (zawartego w mięsie, rybach i orzechach).

czekolada - brak magnezu (występujący w prażonych orzechach i nasionach, owocach, strączkach i roślinach strączkowych).

Po prostu chcę czegoś.

słodki - brak glukozy (występujący w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach).

słony - brak chlorków (zawartych w gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).

Kislenko - brak witaminy C (zawarty w dzikiej róży, cytrynach, kiwi, żurawinie, brukselce, porzeczkach i truskawkach).

mięso wędzone - brak cholesterolu (zawarty w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, orzechach).

tłuste potrawy - brak wapnia (występującego w brokułach, papryczkach chilli i roślinach strączkowych, serze, sezamie).

spalone jedzenie - niedobór węgla (występujący w świeżych owocach).

zimne napoje - brak manganu (w orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach).

napoje gazowane - brak wapnia (występujący w brokułach, chilli i roślinach strączkowych, ser, sezam).

wieczorem, aby napić się herbaty z suszarkami, ciastkami - po południu nie otrzymali odpowiednich węglowodanów (znajdujących się w mięsie, rybach, roślinach strączkowych i orzechach).

płynna żywność - brak wody (wypij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki).

pokarm stały - brak wody (ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie).

Ale jeśli.

Zhor w przeddzień krytycznych dni - brak cynku (zawarty w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).

Wspólnym niezwyciężonym zhorem jest brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (występujących w orzechach, nasionach, serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, szpinaku, zielonych i czerwonych warzywach i owocach).

apetyt całkowicie zniknął - brak manganu i witamin B1 i B2 (zawartych w orzechach włoskich, migdałach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i chili, mięsie, rybach i drobiu).

Chcę palić - brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (występującego w orzechach, nasionach, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach).

Chcę gryźć lód - brak żelaza (znajdowanego w mięsie, rybach, drobiu, kapusta morska, zielenie, wiśnie).

Chcę farby, gipsu, ziemi, kredy - brak wapnia i witaminy D (zawartych w jajach, maśle i rybach),

Pasja do jedzenia.

Passion chocolate-sweet.

Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki. Jedz dużo warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.

Pasja Serowa.

Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy, aby go przyswoić w kilogramach (w każdym razie zjedz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszcze... Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu, a prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.

Kwaśna cytryna.

Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. W przypadku przeziębienia możesz także wciągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C. Wybierz produkty o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (zwłaszcza z boku wątroby i woreczka żółciowego) należy skonsultować się z gastroenterologiem.

Wędzona pasja.

Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych. Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz co najmniej łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

Pasje i choroby żywności

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.

Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.

Lody Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę szczególnie go kochają.

Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Sieci Społeczne

Facebok Twitter linked In