Osoba nie może obejść się bez jedzenia pochodzenia roślinnego, jest w niej zawiera włókno, które jest tak niezbędne, aby wspierać procesy życiowe. Korzyści i szkody tej substancji były od dawna oceniane i badane przez dietetyków. Pomimo faktu, że wiele osób celowo wybiera programy żywnościowe, które koncentrują się na błonniku pokarmowym, nawet nie podejrzewają, że je daje.

Nie wszyscy wiedzą, jak włókno pszenne różni się od substancji, które tworzą owoce i warzywa. Praktyka pokazuje, że nieznajomość takich kwestii może prowadzić do zdrowego odżywiania się bardziej negatywnymi konsekwencjami niż pozytywnymi.

Rodzaje, cechy, skład włókna

Włókno nie jest całkowicie poprawne, aby zrozumieć konkretny związek chemiczny, jest to po prostu uogólniona nazwa składników żywności, które tworzą określoną grupę. W inny sposób można nazwać błonnik pokarmowy. Pomimo faktu, że ich właściwości są podobne pod wieloma względami, mogą występować znaczne różnice.

Przechodząc do systemu żywienia, który opiera się na wykorzystaniu produktów bogatych w błonnik, należy pamiętać, że:

• Guma występuje w płatkach owsianych.
• Polisacharydy (celuloza) są bogate w otręby, kapustę, mąkę pszenną, fasolkę szparagową, młody groszek, jabłka, marchew, brokuły, paprykę słodką i skórkę ogórka.
• Zboża i otręby są bogate w hemicelulozę. Należy o tym pamiętać, ponieważ podobne pokarmy, takie jak błonnik pszenny, aktywnie absorbują wodę.
• Dużo pektyny można znaleźć w cytrusach, marchewkach, jabłkach, truskawkach, ziemniakach, kalafiorach. Charakterystyczną cechą tej substancji jest zdolność do zmniejszenia wchłaniania tłuszczu.
• Usztywnione części komórek roślinnych (lignina) znajdują się w truskawkach, zbożach, rzodkiewkach, otrębach i grochu. Zmniejszają poziom szkodliwego cholesterolu we krwi i zapobiegają wchłanianiu innych włókien.

Błonnik, niezależnie od jego pochodzenia i rodzaju, można scharakteryzować jako składnik odżywczy bogaty w węglowodany, ale o niskiej zawartości cukru. Z tego powodu nie może być surowcem do produkcji energii, ale nadal jest niezbędny do realizacji wielu ważnych procesów.

Istnieją dwa rodzaje włókien, które różnią się swoimi właściwościami fizycznymi:

• Rozpuszczalny. Należą do nich hemiceluloza, pektyna i żywice spożywcze. Ciało spędza dużo czasu na trawieniu, dlatego uczucie pełności nie mija długo. Na tym tle proces wchłaniania cukru z krwi spowalnia, poziom szkodliwego cholesterolu zmniejsza się.

• Nierozpuszczalny. W tej grupie ołowiu ligniny i celulozy. Substancje te przechodzą znacznie szybciej przez jelita. Jednocześnie absorbują nadmiar płynów, zapewniając oczyszczenie przewodu pokarmowego. Ten rodzaj błonnika jest niezbędny dla osób cierpiących na zaparcia.

Według dietetyków i lekarzy dzienna stawka błonnika nie powinna przekraczać 40 g. Jednak fakt, jaki rodzaj produktu jest używany, czasami odgrywa ważną rolę. Dlatego przed przejściem na konkretną metodę żywienia powinieneś odwiedzić specjalistę i przedyskutować z nim wszystkie główne i kontrowersyjne punkty. Tylko w tym przypadku użycie włókna dla ciała przejawi się bardzo szybko iw całości.

Przydatne właściwości włókna

Pomimo braku witamin i minerałów w składzie błonnika, jego skład chemiczny może być bardzo bogaty i zróżnicowany. Szczególnie użyteczne są rośliny, których jadalne części zawierają jednocześnie oba rodzaje substancji. Jeśli takich produktów nie ma w diecie, musisz poświęcić wiele wysiłku, aby stworzyć zrównoważone menu.

Obecność w diecie obu rodzajów włókien roślinnych pozwala liczyć na takie wyniki:

• Substancja jest aktywnie wykorzystywana w różnych programach odchudzających. Jego stosowanie zapewnia brak głodu, nasycenie minimalnymi porcjami, oczyszczanie jelit z toksyn i niestrawionych pozostałości.

Wskazówka: Współcześni ludzie, którzy jedzą przeważnie wyrafinowane i bezużyteczne jedzenie, szczególnie potrzebują błonnika. Jeśli nie jest możliwe wprowadzenie go do diety w jego naturalnej postaci, należy to zrobić przynajmniej za pomocą specjalnych preparatów. Można je znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Oczywiście odbiór takich funduszy powinien być najpierw skoordynowany ze specjalistą.

• Obecność błonnika w diecie zapobiega rozwojowi cukrzycy. Niezależnie od tego, czy konopie są mąką czy miąższem owocowym, podwyższony poziom cukru we krwi będzie stopniowo zmniejszany do optymalnej liczby. W przypadkach, w których choroba została już zdiagnozowana, spożycie substancji w organizmie pomoże utrzymać wydajność na optymalnym poziomie.

• Oczyszczająca zdolność błonnika pozwoli organizmowi pozbyć się toksyn, trucizn, niestrawionego jedzenia. Wpłynie to pozytywnie na proces trawienia, ogólny stan organizmu, odporność i jakość skóry.
• Zmniejszenie poziomu szkodliwego cholesterolu we krwi pomaga poprawić funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Statystyki pokazują wyraźne zmniejszenie ryzyka rozwoju sytuacji awaryjnych u osób aktywnie spożywających żywność pochodzenia roślinnego.
• Zwiększenie ilości błonnika w diecie wskazuje na zastój żółci, dyskinezę i atonię jelitową lub pęcherzyka żółciowego.
• Liczne badania wykazały, że stosowanie błonnika przyczynia się do wydalania rtęci i toksycznych soli metali ciężkich.
• Błonnik jest głównym pożywieniem dla pożytecznych bakterii zamieszkujących ludzkie jelita. Podczas przetwarzania produktu przyczyniają się do produkcji witamin z grupy B i niektórych enzymów.

Błonnik pokarmowy, w szczególności błonnik pszenny, jest stosowany w kosmetologii domowej. Produkt można dodawać nie tylko do naturalnych masek, ale także do płynu podczas kąpieli. Pomaga to oczyścić skórę, przywrócić jej zdrowy koloryt, zwiększyć elastyczność naskórka.

Uszkodzenie włókien i przeciwwskazania

Eksperci nie tylko mówią o normach zużycia włókien. Wbrew powszechnemu przekonaniu nadmierna ilość w diecie może powodować takie skutki:

• Nudności, wymioty, biegunka, wzdęcia i energiczne wydzielanie gazu z jelit.

Wskazówka: Włókno przydatne dla organizmu będzie dobrze wchłaniane tylko wtedy, gdy zostanie połączone z pokarmem białkowym. Ale owoce lepiej nie łączyć z innymi produktami. Warto również wziąć pod uwagę, że główna część błonnika pokarmowego powinna być spożywana przez surową żywność.

• W niektórych przypadkach błonnik może powodować zaparcia. Ryzyko tych konsekwencji jest szczególnie wysokie przy aktywnym stosowaniu substancji i niewystarczającym spożyciu płynu do organizmu.
• Procesy zapalne w jelicie i trzustce mogą się zaostrzyć.
• Długotrwałe nadużywanie różnych rodzajów błonnika prowadzi do usuwania pierwiastków śladowych z tkanek i niektórych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Nie stosuj nadmiernie błonnika dla mężczyzn, w przeciwnym razie mogą one zmniejszyć aktywność seksualną z powodu hamowania produkcji testosteronu.
• W niektórych przypadkach naturalny produkt może wejść w bezpośrednią interakcję z lekami. Wpłynie to na skuteczność formularzy aptecznych.

Przechodząc do menu bogatego w błonnik, należy pamiętać o odpowiednim stosowaniu wody, kalorii i witamin. Jeśli dieta jest wegetariańska, należy dodatkowo zadbać o wystarczającą ilość wapnia. W tym przypadku skutki takiego odżywiania będą niezwykle pozytywne.

Spożycie błonnika dla utraty wagi

Szczególne zainteresowanie kobiet i mężczyzn to zalety błonnika dla utraty wagi. Produkty profilowane i farmaceutyki nie są wprowadzane do składu wielu diet. Najważniejsze jest, aby zrobić wszystko poprawnie i zgodnie z potrzebami ciała. Niektórzy ludzie, dążąc do szybkich rezultatów, próbują nic nie jeść, z wyjątkiem źródeł błonnika pokarmowego w postaci warzyw i owoców. W rzeczywistości przydatne i skuteczne włókno znajduje się w ogromnej liczbie produktów spożywczych, które mogą dostarczyć organizmowi wszystkiego, co niezbędne.

W przejściu na podobną dietę musisz pamiętać o tych punktach więcej:

• Maksymalny poziom błonnika w diecie odchudzającej wynosi 60 g. Nie należy stosować się do takich parametrów zbyt długo, w przeciwnym razie istnieje ryzyko wspomnianych już działań niepożądanych.
• Ilość żywności bogatej w błonnik pokarmowy powinna wynosić około 70%. Cóż, jeśli reszta spadnie na mięso, ryby i drób.
• Owoce powinny być spożywane oddzielnie od innych składników, nie powinny znajdować się w nic w przewodzie pokarmowym.
• Jeśli można zrezygnować z marynat, alkoholu, prażonych, tłustych i słodkich, pozytywne wyniki przejawiają się znacznie szybciej i będą się różnić oporem.
• Obróbka cieplna prowadzi do częściowego zniszczenia błonnika, dlatego należy preferować surową żywność. Warto wziąć pod uwagę, że w naturalnych sokach nie ma włókien roślinnych, więc nie są obowiązkowym składnikiem takiego odżywiania.
• Używając włókien farmaceutycznych, musisz postępować ściśle według instrukcji.

Celuloza w dowolnej formie jest idealna do przeprowadzania dni postu. W tych okresach najlepiej jest połączyć go z kefirem, wtedy działanie oczyszczające będzie podwójne. W ciągu dnia należy pić 1 litr kefiru, podzielonego na 5 części, i jeść produkty bogate w błonnik pokarmowy, w dopuszczalnych granicach. Najważniejsze jest, aby nie uciekać się do tego podejścia przez dwa dni z rzędu. Obciążenie ciała może być nadmierne.

http://polzateevo.ru/eda/kletchatka.html

Celuloza do oczyszczania jelit

Bez wyjątku lekarze zalecają spożywanie pokarmów zawierających wystarczającą ilość błonnika pokarmowego. Jest niezbędny dla utrzymania normalnego funkcjonowania jelit, dla ich oczyszczenia i leczenia. Celuloza jest doskonałym produktem do zwalczania zaparć.

Gruby błonnik pokarmowy pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zwiększa produkcję żółci, zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju poważnych chorób, w tym miażdżycowego uszkodzenia naczyń, cukrzycy, raka jelita, choroby serca. Zaleca się wprowadzenie do swojego błonnika dietetycznego osób cierpiących na nadwagę. Bez tego nie odniosą sukcesu. Pokarmy bogate w błonnik, zmniejszają apetyt, o ile zachowują poczucie pełni.

Czym jest włókno?

Celuloza to nic innego jak złożone węglowodany, które wypełniają puste przestrzenie we włóknach ścian komórek roślinnych. Włókno nie rozpuszcza się w wodzie, ale jest w stanie wchłonąć jego duże objętości i pęcznienie. Dzieli się tylko w jelicie grubym.

To właśnie zdolność włókna do zwiększania rozmiaru i nie ulegania trawieniu pod „atakiem” enzymatycznych soków żołądka i jelit jest jego główną cechą.

Po wchłonięciu wody włókno przejdzie przez cały przewód pokarmowy, oczyszczając ściany z niestrawionych resztek jedzenia. Naturalne skurcze jelit zostaną wzmocnione, a ich kosmki oczyszczone ze złóż zaczną działać zgodnie z oczekiwaniami. Pozwoli to organizmowi na maksymalne wykorzystanie żywności, nasycając ją witaminami i mikroelementami.

Pamiętaj, aby w diecie podawać żywność z błonnikiem tym, którzy chcą schudnąć. Takie jedzenie ma minimalną zawartość kalorii, a także przyczynia się do długotrwałego nasycenia. Głód długo nie będzie przeszkadzał, ponieważ nabrzmiały błonnik pokarmowy porusza się powoli wzdłuż przewodu pokarmowego, pochłaniając wszystkie wcześniej nagromadzone uszkodzenia.

Rodzaje włókien

Źródłem błonnika są produkty pochodzenia roślinnego.

Istnieje kilka rodzajów błonnika pokarmowego, w tym:

Rozpuszczalny błonnik. Występuje w płatkach owsianych, siemieniu lnianym, jabłkach, pomarańczowych i czerwonych warzywach, cytrusach i roślinach strączkowych. Po kontakcie z cieczą, takie włókna zwiększają swoją objętość i stają się żelowe. Spuchnięte, wypełniają cały żołądek. Substancje rozpuszczalne w błonniku to inulina i pektyna. Dotyczy to również smoły, gumy i śluzu. Są to specyficzne elementy wiążące.

Nierozpuszczalny błonnik znajduje się w warzywach i owocach (głównie w ich skórze), brązowym ryżu, ziarnach i otrębach, nasionach i orzechach. Ma konsystencję gąbczastą i zwiększa swoją wielkość podczas interakcji z wodą. Włókno nierozpuszczalne jest reprezentowane przez takie substancje jak: celuloza, hemiceluloza, ligniny. Takie włókna ciało nie może strawić.

Konieczne jest dokładniejsze rozeznanie się w głównych rodzajach włókien i produktach, w których są zawarte:

Komedynę można otrzymać z płatków owsianych i suszonej fasoli.

Pektyna jest bogata w jabłka, marchew, owoce cytrusowe, kapustę (białą i kalafiorową), groszek suszony, fasolkę szparagową, truskawki, ziemniaki, truskawki i świeże napoje owocowe. Pektyna, podobnie jak dziąsła, wpływa na wchłanianie pokarmu w żołądku i jelicie cienkim. Reagują z kwasami żółciowymi i pomagają zmniejszyć spożycie tłuszczu w organizmie. Pomaga to obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Jedzenie jest dłuższe w żołądku, a jelito jest otoczone od wewnątrz, co zmniejsza szybkość wchłaniania cukrów. Dotyczy to osób chorych na cukrzycę, ponieważ pozwala zmniejszyć dawkę insuliny.

Celuloza występuje w otrębach, kapuście (brokuły i brukselka) i młodym groszku, w mące pszennej, woskowej i zielonej fasoli, w skórkach ogórków, w jabłkach, w marchwi i papryce.

Hemicelulozę można znaleźć w otrębach, zbożach, nierafinowanych ziarnach, burakach, gorczycy i kapuście. Celuloza, podobnie jak hemiceluloza, ma zdolność wchłaniania wody, odciążając ją od jelita grubego. Kał łatwo i szybko przechodzi przez jelito, co pozwala pozbyć się zaparć. Spożywanie pokarmów zawierających błonnik jest doskonałym sposobem zapobiegania chorobom takim jak: hemoroidy, żylaki okrężnicy i rak, uchyłki, skurczowe zapalenie jelita grubego.

Ligninę można znaleźć w otrębach, zbożach i martwych warzywach. Faktem jest, że z czasem poziom tej substancji w warzywach wzrasta w porównaniu z poziomem ligniny w świeżej żywności. Ten rodzaj błonnika występuje w truskawkach, groszku, zielonej fasoli i rzodkiewce. Lignina zmniejsza wchłanianie innych włókien, ma zdolność wiązania się z żółcią. Ze względu na te właściwości następuje obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i przyspiesza się proces przemieszczania masy pokarmowej przez jelita.

Włókno farmaceutyczne występuje w granulkach i proszku. Może być używany jako niezależny produkt spożywczy lub dodawany do potraw. Jeśli osoba spożywa pokarm z błonnikiem, musi pić wystarczającą ilość wody. W dniu jego objętości powinien wynosić co najmniej 2,5 litra.

10 pokarmów przydatnych w pracy jelit

Chleb razowy Ten chleb jest źródłem błonnika, który jest dostępny dla każdego. Ponadto zawiera wiele użytecznych substancji, reprezentowanych przez witaminy i pierwiastki śladowe. Aby uzyskać wystarczającą ilość błonnika, musisz wybrać chleb z mąki razowej. Maksymalna korzyść to chleb żytni, który ma niską zawartość kalorii i jest bogaty w błonnik. Jego zastosowanie w żywności pozwala obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a także oczyścić jelita. Dlatego nie jest zaskakujące, że taki chleb jest objęty szeroką gamą terapeutycznych schematów żywieniowych. Dwie kromki chleba żytniego dziennie wystarczą, aby przywrócić procesy trawienne do normy.

Otręby i zboża. Wystarczy jeść jedną porcję płatków z kawałkami owoców, aby dostarczyć organizmowi 14 g czystego włókna. Spodek z płatkami owsianymi o 25% pokrywa codzienne zapotrzebowanie człowieka na błonnik pokarmowy. Płatki owsiane zawierają skrobię, ale są powoli wchłaniane przez organizm, więc nie szkodzi. Pozwala to trwale pozbyć się głodu.

Soczewica i inne rośliny strączkowe. Po zjedzeniu porcji soczewicy osoba otrzyma 16 gramów błonnika. Ta żywność jest źródłem żelaza i cynku, nie prowadzi do gromadzenia się toksyn w organizmie. Wszystkie inne rośliny strączkowe również nie są pozbawione błonnika pokarmowego. Część czarnej fasoli dostarcza organizmowi 15 g błonnika, a część fasoli - 13 g. Ogólnie rośliny strączkowe są uważane za zdrową żywność, dlatego zaleca się ich włączenie do diety. Jednak powinny być spożywane w małych porcjach, aby nie wywoływać wzdęć.

Truskawki, jagody, agrest i maliny. Te jagody zawierają dużo błonnika. Jedna porcja maliny wystarczy do nasycenia ciała 8 g błonnika pokarmowego. W tym przypadku zawartość kaloryczna tego naczynia nie przekroczy 60 kcal.

Awokado Jeden owoc średniej wielkości stanowi 12 g błonnika. Jego zastosowanie w żywności pozwala normalizować mikroflorę jelitową, zwiększyć perystaltykę, pozbyć się zaparć.

Orzechy W 30 g migdałów zawiera 161 kcal, ale pomimo wysokiej kaloryczności produkt ten zawiera 13 g korzystnych kwasów tłuszczowych, a także 3,4 g błonnika, który o 14% pokrywa codzienne potrzeby organizmu. Pistacje mniej kalorii, ale nie mniej użyteczne. Aby zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi o 8,5% i zwiększyć elastyczność tętnic, konieczne jest spożywanie około 80 g tych orzechów każdego dnia. Możesz je zjeść w czystej postaci lub dodać do owsianki, jogurtu, sosów i ciastek.

Gruszka to owoc zawierający około 5 gramów błonnika. Owoce zawierają dużo fruktozy, ale mało glukozy. Dlatego może być włączony do menu dla osób z chorobami trzustki.

Siemię lniane zawiera rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik. Łyżka nasion zawiera 2,8 g tych zdrowych błonnika pokarmowego. Olej lniany jest stosowany jako środek przeczyszczający, który obniża poziom cholesterolu we krwi. Jego odbiór pozwala otoczyć ściany żołądka i jelit, co zmniejsza objawy wrzodu trawiennego, zapalenia żołądka i innych stanów zapalnych. Masy pokarmowe poruszają się szybciej przez przewód pokarmowy, nie pozostają w nich, co jest ważne dla osób z otyłością i zaparciami.

Suszone owoce. Śliwki są źródłem błonnika. W? jego kubek zawiera 3,8 g. Jako przekąska między głównymi posiłkami dobrze jest użyć innych suszonych owoców, na przykład moreli, fig, rodzynek, daktyli. Nie powinniśmy zapominać, że wszystkie mają wysoką zawartość kalorii, więc powinny być spożywane z umiarem.

Warzywa zielone. Zawierają żelazo, beta-karoten, błonnik nierozpuszczalny. Porcja liści rzepy, buraków lub szpinaku zawiera 4-5 g błonnika. To także dużo w czarnej rzodkwi, brokułach, papryce, kalafioru, cukinii, kalarepie, selera, marchewce, ogórkach, szparagach.

Wideo: błonnik pokarmowy. Jak wziąć włókno?

Korzyści z włókien

Jeśli regularnie dołączasz do menu produkty z chusteczką, przyniesie to organizmowi następujące korzyści:

Poziom cholesterolu zmniejszy się, co jest zapobieganiem miażdżycy.

Z ciała zostaną usunięte szkodliwe substancje.

Prawdopodobieństwo rozwoju choroby żółciowej zmniejszy się.

Włókno jest w stanie uleczyć ciało. Dlatego stosowanie siemienia lnianego pomaga chronić ściany żołądka przed szkodliwym działaniem, zmniejsza stan zapalny i przyspiesza regenerację małych zmian.

Poziom cukru we krwi zmniejsza się, co stanowi profilaktykę cukrzycy.

Jelita są naturalnie oczyszczane, ponieważ włókno delikatnie i skutecznie wypycha masę pokarmową na zewnątrz, czyszcząc ściany narządu.

Jedzenie pokarmów z błonnikiem jest środkiem zapobiegającym nowotworom jelitowym.

Zastosowanie błonnika do oczyszczania jelit

W przewodzie pokarmowym błonnik wchłania wodę, pęcznieje i usuwa toksyny z organizmu oraz odchody. Zaleca się przeprowadzanie takiego czyszczenia raz w roku. Aby to zrobić, pół godziny przed posiłkiem należy wziąć łyżkę błonnika. Należy to robić trzy razy dziennie. Ta metoda pozwala na oczyszczenie jelit, a także utratę wagi, ponieważ uczucie głodu nie przeszkadza osobie przez dłuższy czas.

Jak czyścić: zasady użytkowania

Zasady oczyszczania jelit z błonnikiem:

Raz czyszczenie jelit nie powiedzie się. Włókno powinno być spożywane regularnie, według kursów.

Dzień należy spożywać 20-30 g błonnika, ale zaleca się zacząć od łyżeczki.

Nie łącz użycia włókien z lekami. Po prostu usuwa je z ciała, nie pozwalając im w pełni strawić. Konieczne jest przyjmowanie leków w ciągu 2 godzin po użyciu celulozy.

W dzień musisz wypić co najmniej 2,5 litra wody. Jeśli nie zastosujesz się do tego zalecenia, osoba będzie miała zaparcia.

Włókno działa tylko po wchłonięciu płynu. Dlatego możliwe jest wlewanie proszku do wody lub fermentowanego napoju mlecznego, takiego jak kefir, przed zabraniem go do środka. Wytrzymaj taką mieszaninę przez 15 minut, a następnie zużyj.

Czas trwania kursu wynosi 14 dni, ale nie mniej.

Przeciwwskazania

Nie każdy może oczyścić jelita za pomocą błonnika.

Przeciwwskazania do jej przyjęcia na kurs:

Okres rodzenia i karmienia piersią.

Indywidualna nietolerancja na włókno.

Wrzód trawienny, zapalenie jelita grubego, owrzodzenie ściany jelita, ostre zapalenie żołądka, zapalenie przełyku.

Jeśli dana osoba pogorszyła jakąkolwiek chorobę, musisz uzyskać poradę medyczną przed przejściem kursu oczyszczania.

Autor artykułu: Kuzmina Vera Valerievna | Dietetyk, endokrynolog

Edukacja: Dyplom RSMU je. N. I. Pirogov, specjalność „Medycyna ogólna” (2004). Rezydencja w Moskiewskim Państwowym Uniwersytecie Medycznym i Stomatologii, dyplom „Endokrynologii” (2006).

Koktajle - gęsty koktajl na bazie owoców i jagód lub ich mieszanki. Koktajle są nie tylko smaczne, ale także przydatne dla każdego człowieka. W zależności od składu smoothie napój ten można wykorzystać jako pełną przekąskę, śniadanie lub lekką kolację.

Aby oczyścić ciało, nie ma potrzeby przyjmowania leków ani specjalnych dodatków. Można to zrobić za pomocą zwykłych produktów spożywczych, które są w zasięgu ręki każdej osoby. Ciało jest zanieczyszczone z powodu różnych okoliczności.

Sałatka „Trzepaczka” jest wykonana w taki sposób, że z jej pomocą można oczyścić jelita i toksyny, a także schudnąć. Nawet nazwa tego dania to „mówienie”. On, jak pędzel lub miotła, usuwa zastałe masy kałowe, koprolity, śluz i żółć z jelit.

Niedawno znana firma Evalar Bio zaprezentowała nowe preparaty ziołowe. Wszystkie mają różne efekty, ale nie powinny być traktowane jako substytut zwykłej herbaty. Ładunki te są substancjami biologicznie czynnymi i mają pewien wpływ na organizm.

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_kletchatka.php

Rola błonnika dla zdrowia organizmu

Zazwyczaj zasady zdrowego odżywiania poświęcają najwięcej uwagi sportowcom, których jakość diety jest bezpośrednio związana z osiągnięciami zawodowymi. Wielu zwolenników zdrowego odżywiania wśród tych, którzy mają problemy zdrowotne i przy pomocy zrównoważonej diety, stara się odciążyć dodatkowe obciążenie od ich niezdrowego ciała. Jednak zasady zdrowego odżywiania powinny stać się punktem wyjścia absolutnie dla wszystkich ludzi, aby zrównoważyć ich dietę, nasycić ją naprawdę niezbędnymi i ważnymi substancjami dla zdrowia, a tym samym zapobiec przedwczesnemu pogorszeniu ciała. Dla wszystkich, którzy chcą dołączyć do mas odpowiednio odżywiających się ludzi, światłowód będzie pierwszym ważnym terminem. Co to jest? Po co jest włókno do ciała? Jakie produkty zawiera?

Czym jest włókno?

Celuloza jest złożonym węglowodanem, który reprezentuje puste włókna ścian komórkowych prawie wszystkich roślin. Jest to nierozpuszczalny polisacharyd, który jest wysoce pęczniejący w wodzie i jest rozszczepiany tylko w jelicie grubym.

Wyjątkowość włókna polega na jego zdolności do zwiększania wielkości i nie trawienia przez działanie enzymów spożywczych wytwarzanych w żołądku i jelicie cienkim. Spuchnięta masa roślinna, przechodząca przez cały przewód pokarmowy, oczyszcza ściany z niestrawionych resztek pokarmowych, stymuluje perystaltykę jelit. Uwolniony od toksyn organizm z czystymi włóknami jelitowymi rozszczepia i szybciej wchłania pokarm, absorbując z nich jak najwięcej witamin i minerałów. Błonnik jest szczególnie przydatny dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ nie jest kaloryczny, a dzięki swoim właściwościom pęczniejącym szybko odżywia ciało, zapobiegając głodowi.

Fibre Utility

Co jest użytecznym błonnikiem dla ludzkiego zdrowia? Ona:

• Oczyszcza przewód pokarmowy z toksyn, reguluje trawienie.
• Jest to pokarm dla korzystnej mikroflory jelitowej.
• Zapewnia sprawne funkcjonowanie jelit, a także syntezę niektórych występujących w niej witamin i enzymów.
• Zapobiega pojawieniu się uczucia głodu, ograniczeń związanych z przejadaniem się.
• Zmniejsza poziom cholesterolu, oczyszcza naczynia krwionośne i przedłuża ich nienaganne życie.
• Wiąże substancje rakotwórcze, ograniczając ich niszczącą aktywność w organizmie.
• W wyniku całkowitego rozpadu włókna tworzy się glukoza, która jest rodzajem paliwa dla aktywności energetycznej organizmu.

Błonnik pokarmowy - co to jest?

Często identyfikuje się pojęcia „błonnik” i „błonnik pokarmowy”, ale nie jest to prawdą. Błonnik pokarmowy - to resztki pożywienia, którego trawienie jest poza zasięgiem żołądka i jelita cienkiego. Błonnik pokarmowy może być rozpuszczalny w wodzie i nierozpuszczalny. Cennymi związkami chemicznymi z grupy nierozpuszczalnych błonników pokarmowych są węglowodany złożone - polisacharydy, które reprezentują błonnik.

Ponieważ włókno jest tylko częścią koncepcji błonnika pokarmowego, wpływ włókien na ciało jest szerszy niż funkcje wykonywane przez włókno. Błonnik pokarmowy:

• stymulować proces wydzielania śliny;
• przygotować żołądek do jedzenia;
• regulować trawienie;
• usuwać toksyny, kwasy żółciowe, jony metali ciężkich z organizmu.

Celuloza do oczyszczania jelit

Większość funkcji błonnika dla zdrowia ma na celu oczyszczenie układu pokarmowego. Bez wystarczającego spożycia błonnika w organizmie, czyszczenie jelita jest nieskuteczne. Aby zapobiec zaparciom, zapewnić właściwą perystaltykę i utrzymać zdrowie flory jelitowej, konieczne jest spożywanie około 30–35 g błonnika dziennie. Przeciętny mieszkaniec Ziemi zjada dziś około 15–20 g, co nie wystarcza do zapewnienia zdrowia układu trawiennego, sercowo-naczyniowego i odpornościowego.

Co może być szkodliwym błonnikiem?

Nadmierny wzrost spożycia błonnika może prowadzić do niedrożności jelit i odwodnienia. Aby tego uniknąć:

• wprowadzaj pokarmy bogate w błonnik stopniowo do diety;
• nie przekraczać zalecanej stawki;
• pij więcej wody, mniej kawy, herbaty, napojów gazowanych i alkoholowych.

Żywność zawierająca włókna

Celuloza zawiera wszystkie produkty pochodzenia roślinnego. Szczególnie dużo jest w miąższu i skórze warzyw i owoców, łusek zbożowych. Pamiętaj, aby wzbogacić dietę w nasiona i rośliny strączkowe.

http://athleticbody.ru/kletchatka.html

13 powodów, dla których nie należy obawiać się węglowodanów

Cała prawda!

Boisz się zjeść dodatkowy kawałek chleba, a owsianka cię przeraża? To złe podejście, mówią dietetycy.

Węglowodany są ważnym źródłem energii i mają wiele korzyści zdrowotnych, pisze Huffington Post. Oto, co powinieneś wiedzieć o węglowodanach i dlaczego nie powinieneś bać się ich jeść.

1. Cukier i skrobie to węglowodany, które dostarczają energii.

Większość komórek naszego ciała odżywia się glukozą. Wszystkie węglowodany zawierają 4 kalorie na gram (białko ma również 4 kalorie; tłuszcz - 9 kalorii).

Skrobia jest długim łańcuchem glukozy, który organizm może łatwo strawić. Ze względu na bardziej złożoną strukturę, skrobia jest nazywana złożonym węglowodanem.

2. Włókno jest węglowodanem.

Składa się również z glukozy, ale cząsteczki są połączone w taki sposób, że nasze ciała nie mogą ich przeciążać. W dzień musisz użyć 25 gramów dla kobiet i 38 gramów dla mężczyzn. Celuloza pomaga usunąć wszystkie toksyny z organizmu.

3. Jeśli połączysz włókno ze skrobią lub cukrem - uzyskaj doskonałe źródło energii.

Wszystkie rodzaje błonnika spowalniają trawienie (tak też robią białka i tłuszcze). Bez błonnika glukoza z węglowodanów szybko przedostaje się do krwiobiegu i powoduje skok energii.

4. Włókno poprawia przewód pokarmowy.

Rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna są ważne dla trawienia i prawidłowego funkcjonowania jelit. Rozpuszczalny błonnik wciąga wodę, dzięki czemu jest łatwiejszy do zjedzenia.

5. Prebiotyki są ważne dla odporności.

Niektóre rodzaje włókien są prebiotykami. Poprawiają mikroflorę jelitową.

6. Przetworzone węglowodany są złe.

Desery cukrowe, ciastka, biały chleb i makaron to przetworzone węglowodany, które bardzo źle wpływają na organizm.

7. Produkty pełnoziarniste zawierają żelazo, witaminy z grupy B i inne ważne składniki odżywcze.

Zboża zawierają wiele witamin z grupy B, takich jak tiamina (witamina B-1), ryboflawina (witamina B-2), niacyna (witamina B-3) i kwas foliowy (witamina B-9), a także inne niezbędne składniki odżywcze.

8. B-9 jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży i trudno go uzyskać bez jedzenia zbóż.

B-9 lub kwas foliowy jest ważnym elementem dla kobiet w ciąży. Pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej płodu.

Dlatego nawet jeśli planujesz ciążę - nie wykluczaj złożonych węglowodanów z diety.

9. Dieta bogata w całą żywność (węglowodany) zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2.

Zboża są dobrym źródłem białka roślinnego i zawierają bardzo mało tłuszczu. Pomagają stabilizować poziom cukru, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

10. Owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, które są dobre dla zdrowia.

Przeciwutleniacze to sztuczne lub naturalne substancje, które mogą zapobiegać lub opóźniać uszkodzenie komórek. Występują głównie w owocach i warzywach.

11. Dieta niskowęglowodanowa może prowadzić do utraty wagi, ale wynika to z mniejszej liczby kalorii.

Podstawową ideą diety niskowęglowodanowej jest to, że minimalizacja glukozy jako źródła energii spowoduje spalanie tłuszczu przez organizm. Ale tak nie jest.

Nie ma korzyści z diety niskowęglowodanowej na odchudzanie. Co więcej, możesz nawet przybrać na wadze dzięki wolniejszemu metabolizmowi.

12. Diety Keto o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu mają wiele skutków ubocznych.

Dieta ketonowa jest stosowana w medycynie od dziesięcioleci, głównie w leczeniu dzieci z padaczką.

Nie ma na celu utraty wagi. W dłuższej perspektywie niedobór węglowodanów może być szkodliwy dla zdrowia.

13. Jeśli jesteś aktywny, węglowodany są szczególnie ważne.

Im bardziej jesteś aktywny, tym więcej węglowodanów potrzebujesz, ponieważ węglowodany są głównym źródłem paliwa.

http://lifter.com.ua/13-prichin-pochemu-ne-nado-boyatsya-uglevodov-7567

TKANKA Syberyjska - przydatne produkty + bez cukru, PROSTA RYSUNEK.

Cel w życiu - dążenie do celów.

Profil
Grupa: organizatorzy JV
Wiadomości: 23377
ID użytkownika: 205639
Rejestracja: 01/30/2017 - 20:57

Nazywam się Marina! Jestem z Jarosławia!

Wszystko, co jest odsłonięte, jest w magazynie!

Towary można odebrać: Zavolgoy, biorę je do CV „Udane”, CV „Czekoladowe”, „Atmosfera”

Ponadto reguła jest ważna, towary trafiają do tego, który szybko zapłacił!

TOWARY W DRODZE. PODEJŚCIE DATA PRZYJAZDU 02.03.

Syberyjskie włókno FORTE

DZIEŃ NORMA TKANEK W JEDNEJ PORTIONIE!
„Włókno syberyjskie” było pierwszym rozwiązaniem problemu łatwości obsługi - Fiber FORTE! Nowe włókno w postaci mieszanki do łatwego i szybkiego picia koktajlu na wodzie. W składzie nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego błonnika - jest podwójnie użyteczny. Impregnowany specjalną herbatą ziołową. Zawiera nasiona Chia, które zawierają niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe - OMEGA-3.
Regularne spożycie błonnika:
* poprawia czynność jelit;
* normalizuje wagę i metabolizm;
* wzbogaca dietę w włókna roślinne;
* zapobiega chorobom związanym z niedożywieniem;
* czyści przewód pokarmowy;
* nadaje ciału lekkość i dobry nastrój.
Przeciwwskazania:
Wrzód żołądka w postaci otwartej, zapalenie jelita grubego, zakaźna etiologia zapalenia jelit, indywidualna nietolerancja na produkt. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przyjmują po konsultacji z lekarzem.

Siberian Fibre „Anti-Diabetes” FORTE, 200 g. CENA 189,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Skład:
Osłonka ziarna pszenicy 70%, inulina 10%, nasiona chia, zbiory ziołowe 4% (seria herbaty „Grace” z liśćmi fasoli: korzeń trawy pszennej, liście fasoli, korzeń cykorii, trawa kwitnąca owies, pędy borówki, owoce dzikiej róży, mankiet z trawy. trawa), owoc jabłoni, jagoda jagodowa, alginian sodu (ekstrakt z wodorostów).
Przeznaczony do stosowania w kompozycji niskokalorycznej diety u dorosłych i dzieci powyżej 16 lat z nadwagą lub otyłością. Może być stosowany w cukrzycy po konsultacji z lekarzem.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Celuloza syberyjska „Stop apetytu” FORTE, 200 g. CENA 189,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Skład:
Powłoka z ziarna pszenicy, nasiona chia, zbiór trawy (trawa pszeniczna, liść truskawki, kiełek borówki, korzeń łopianu, korzeń mniszka lekarskiego, korzeń cykorii i trawa, ziele wierzby, ziele krwawnika, trawa kwitnąca owsa, liść pokrzywy), owoce jabłka, żurawina, Stabilizator alginianu sodu (ekstrakt z wodorostów).
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „Oczyszczanie” FORTE, 200 g. CENA 189,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, nasiona chia, zbieranie ziół (kwiaty rumianku, kwiaty nagietka, kłębek trawy, trawa krwawnika, trawa tawuła, trawa koniczyny, trawa miętowa, pręt złoty, kora kruszyny, owoce dyni, owoce dzikiej róży, owoc pachnący koperkiem), jabłko owoce, żurawina, jagoda, stabilizator alginian sodu (ekstrakt z wodorostów).
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „Golubika”, 280 g. CENA 113,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Oto wyjątkowy produkt, który zawiera cenną jagodę tajgi. Jagody jagodowe zawierają znaczne ilości żelaza i manganu, poprawiają skład krwi. Ta jagoda pomaga przede wszystkim pacjentom z cukrzycą, obniżając poziom cukru we krwi. Zwalcza choroby zakaźne i zapalne, w tym ostre odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie pęcherza moczowego. Jagody są przydatne w chorobach układu krążenia. Jagody są skuteczne w zwalczaniu procesu starzenia się, zaleca się je w zapobieganiu nowotworom złośliwym, w celu poprawy funkcjonowania narządów wzroku, stanu skóry. Sok jagodowy jest bardzo przydatny dla osób starszych, ponieważ wspomaga pamięć na wysokości.
Skład:
Powłoka z ziarna pszenicy, jagoda jagodowa, owoc jabłka.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Celuloza syberyjska „LINNA Z OWOCAMI”, 280 g. CENA 113,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Przydatne właściwości nasion lnu są od dawna znane. Nasiona lnu były stosowane do nadwagi, cukrzycy, w zapobieganiu nowotworom. Włókno syberyjskie „Len z owocami” zawiera len i zdrowe owoce - morelę i jabłko.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, mąki lnianej, owoców jabłoni, owoców moreli, korzenia łopianu.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „LINNA Z BLACKBERRY”, 280 g. CENA 113,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Przydatne właściwości nasion lnu są od dawna znane. Nasiona lnu były stosowane do nadwagi, cukrzycy, w zapobieganiu nowotworom. Włókno syberyjskie „Len z jagodami” zawiera len, jagodę, która jest przydatna do widzenia, a także korzeń jabłoni i łopianu.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, jagód jagodowych, mąki lnianej, owoców jabłoni, korzenia łopianu.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „LINNA Z JAGODAMI”, 280 g. CENA 113,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Przydatne właściwości nasion lnu są od dawna znane. Nasiona lnu były stosowane do nadwagi, cukrzycy, w zapobieganiu nowotworom. Włókno syberyjskie „Len z owocami” zawiera len, jagody i żurawinę, owoce jabłka i dzikiej róży.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, mąka lniana, owoc jabłkowy, korzeń łopianu, jagoda jagodowa, jagoda żurawinowa, owoc dzikiej róży.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Celuloza syberyjska „SEAFLOWER”, 280 g. CENA 113,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Owoce rokitnika są cennym surowcem multiwitaminowym. Stosowany do utrzymywania ciała w okresie wyczerpania, z dużym stresem psychicznym i fizycznym, w celu przyspieszenia powrotu do zdrowia i powrotu do zdrowia po chorobie.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, owoców jabłoni, owoców rokitnika.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „RYA Z OWOCAMI”, 350 g. CENA 120,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Włókno syberyjskie - lekkość, piękno, zdrowie! Włókno syberyjskie „Żyto z owocami” ma nie tylko wszystkie korzystne właściwości włókna syberyjskiego, ale także zawiera owoce!
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, skorupa ziarna żyta, owoce jabłka, owoce moreli.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Włókno syberyjskie „RYA Z JAGODAMI”, 350 g. CENA 120,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Włókno syberyjskie - lekkość, piękno, zdrowie! Włókno syberyjskie „Żyto z jagodami” ma nie tylko wszystkie korzystne właściwości włókna syberyjskiego, ale także zawiera kilka rodzajów przydatnych jagód! Zalecany w programach kontroli wagi w celu zmniejszenia spożycia kalorii.
Skład:
Skorupa ziarna żyta, skorupa ziarna pszenicy, owoc jabłka, jagoda żurawinowa, jagoda jagodowa, owoc dzikiej róży.
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).

Koktajl „I DIET”

Przyspiesz dietę! Bezpieczny i skuteczny! Proste, smaczne i zdrowe! Unikalny produkt bez cukru, chemii i GMO. Przyspiesza podstawową dietę, aktywuje proces utraty wagi poprzez poprawę aktywności jelit, przyspieszenie metabolizmu i skuteczne oczyszczanie i detoksykację organizmu. Zmniejsza apetyt. Wydłuża uczucie pełności.

Koktajl „I DIET” błonnik z ananasem, 170 g. CENA 303,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Koktajl z błonnikiem i naturalnym ananasem.
Skład koktajlu:
Skorupa ziarna pszenicy, nasiona chia, owoc jabłka, inulina, liofilizowany ananas, stabilizator alginian sodu (brązowy ekstrakt z wodorostów), aromat (ananas).
Celuloza przyczynia się do regularnej i pełnoprawnej pracy jelita, kompensuje brak pożywienia roślinnego, poprawia ogólny stan organizmu.
Nasiona Chia zawierają rekordową ilość kwasów omega-3, witamin i przeciwutleniaczy; szybko nasycić; przez długi czas eliminuje uczucie głodu; dać ładunek energii.
Inulina - naturalny polisacharyd, który nie ma syntetycznych analogów, nadaje koktajlowi słodki smak.

Koktajl „I DIET” błonnik z malinami górskimi, 170 g. CENA 303,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Koktajl z błonnikiem i naturalnymi malinami górskimi!
Skład koktajlu:
Skorupa ziarna pszenicy, jagoda malinowa, nasiona chia, owoce jabłka, inulina, stabilizator alginianu sodu (ekstrakt z brązowych wodorostów).
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).
Celuloza przyczynia się do regularnej i pełnoprawnej pracy jelita, kompensuje brak pożywienia roślinnego, poprawia ogólny stan organizmu.
Nasiona Chia zawierają rekordową ilość kwasów omega-3, witamin i przeciwutleniaczy; szybko nasycić; przez długi czas eliminuje uczucie głodu; dać ładunek energii.
Inulina - naturalny polisacharyd, który nie ma syntetycznych analogów, nadaje koktajlowi słodki smak.

Koktajl „I DIET” błonnik z truskawkami, 170 g. CENA 303,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Koktajl z błonnikiem i naturalnymi truskawkami!
Skład koktajlu:
Skorupa ziarna pszenicy, jagoda truskawkowa, nasiona chia, owoce jabłka, inulina, alginian sodu stabilizator (brązowy ekstrakt z wodorostów).
Nie zawiera konserwantów, aromatów chemicznych i barwników. Bez dodatku cukru (zawiera naturalny cukier (pochodzenia naturalnego).
Celuloza przyczynia się do regularnej i pełnoprawnej pracy jelita, kompensuje brak pożywienia roślinnego, poprawia ogólny stan organizmu.
Nasiona Chia zawierają rekordową ilość kwasów omega-3, witamin i przeciwutleniaczy; szybko nasycić; przez długi czas eliminuje uczucie głodu; dać ładunek energii.
Inulina - naturalny polisacharyd, który nie ma syntetycznych analogów, nadaje koktajlowi słodki smak.

Smoothie Detox to jasny i pozytywny bezcukrowy koktajl dla zdrowia i szczupłości, nowe słowo w produkcji produktów dla zdrowej diety. Nasiona Chia wzbogacają je witaminami, a błonnik zapewnia właściwości oczyszczające. To ten sam pyszny naturalny koktajl, tylko w suchej, skoncentrowanej formie. Torby na porcje są wygodne do zabrania ze sobą do pracy, na siłownię, na uniwersytet, w podróż. Zalecany w programach korekcji wagi. Smoothie Detox - słoneczne lato w szklance, wysokiej jakości i skuteczna pielęgnacja, lekka i smaczna dieta. Dołącz teraz!

„DETOX” SKI STUBS - dynia i jabłko, 12 g * 7 worków. CENA 140,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Skład:
Celuloza syberyjska „Oczyszczanie” (skorupa ziarna pszenicy, zbiory ziołowe (kwiaty rumianku, kwiaty nagietka, trawa volodushka, trawa krwawnikowa, trawa tawuła, trawa koniczynowa, trawa miętowa, pędy herbaty kurylskiej, kora kruszyny, owoce dzikiej róży, owoc pachnący koperkiem)) owoce dyni, owoce jabłka, nasiona chia, stabilizator alginian sodu (ekstrakt z wodorostów).

KURTKI NARCIARSKIE „DETOX” - jabłko i cynamon, 12 g * 7 torebek. CENA 140,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Skład:
Powłoka z ziarna pszenicy, jabłko, nasiona chia, cynamon, stabilizator alginianu sodu (ekstrakt z alg brunatnych).

KURTKI NARCIARSKIE „DETOX” - malina, rokitnik i jabłko, 12 g * 7 saszetek. CENA 160,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, nasiona chia, jagoda malinowa, owoc jabłoni, jagoda rokitnika, stabilizator alginian sodu (ekstrakt z alg brunatnych).

„DETOX” SKI STUBS - mięta, truskawka, czarna porzeczka i jabłko, 12 g * 7 torebek. CENA 170,00 rubli. DOSTĘPNE 4 szt.
Skład:
Skorupa ziarna pszenicy, nasiona chia, jagoda truskawkowa, owoc jabłkowy, czarna jagoda porzeczka, stabilizator alginian sodu (ekstrakt z alg brunatnych), mięta.

CUKIERKA DO DIETY Marmolada z błonnikiem w czekoladzie jabłkowej 180 g CENA 110,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Więc chcesz słodycze, a jesteś na diecie? Masz świetną okazję, aby zafundować sobie pyszne i zdrowe słodycze - słodycze, z których schudną! Pyszna jabłkowa marmolada z błonnikiem zmniejsza apetyt, poprawia czynność jelit, oczyszcza ciało i pomaga zmniejszyć wagę.
CUKIERKA DO DIETY Marmolada z błonnikiem w moreli czekoladowej 180 g CENA 110,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Cukierki, z których schudną! Będziesz mógł jeść 2-3 słodycze dziennie, nawet w okresie diety. Jujube z błonnikiem pomaga oczyścić ciało i zmniejszyć wagę. Specjalny przysmak dla tych, którzy oglądają swoje jedzenie, dla składu i zawartości kalorii w produktach.

Olej Chia, 200 g. CENA 190,00 rubli. DOSTĘPNY 1 szt.
Olej z nasion Chia - tłoczony na zimno olej roślinny. Olej Chia jest wyjątkowym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 w optymalnym stosunku, a także witamin, minerałów i przeciwutleniaczy (60% - Omega-3, 20% - Omega-6, witaminy E, B1, B2, fosfor, wapń, potas, sód, magnez, żelazo).
Olej CHIA - użyteczne właściwości:
skutecznie wzmacnia układ odpornościowy;
obniża poziom szkodliwego cholesterolu we krwi;
wzmacnia układ sercowo-naczyniowy;
przywraca przewód pokarmowy i wątrobę;
stymuluje mózg;
łagodzi stany zapalne w stawach;
normalizuje metabolizm;
jest naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym;
ma działanie przeciwzapalne;
stosowany w kompleksowym leczeniu chorób onkologicznych.
Olej CIA - jak używać @?
Stosuj jako przyprawę do sałatek i płatków zbożowych, dodawaj do ciasta do pieczenia. Używaj w czystej postaci, dzienne zużycie - 15 ml. codziennie
Olej Chia jest również szeroko stosowany jako kosmetyk:
nawilża i zmiękcza skórę twarzy i ciała;
działa odmładzająco na skórę;
ma działanie przeciwzapalne;
zawiera składniki niezbędne dla skóry - witaminy A, B1, B2, B3, żelazo, cynk;
eliminuje zaczerwienienie skóry, swędzenie i pieczenie;
zawiera przeciwutleniacze;
skuteczny środek na usunięcie obrzęku;
stosowany jako maska ​​do włosów aktywuje porost włosów, przywraca końcówki włosów;
idealny do masażu, zarówno w czystej postaci jak i zmieszany z innymi olejkami.
Przeciwwskazania:
Indywidualna nietolerancja. Spożycie domowe ogranicza się do nietolerancji szałwii, która często występuje u alergików, którzy nie tolerują musztardy i sezamu. Ważne jest również, aby nie przyjmować oleju równolegle z lekami dla pacjentów z nadciśnieniem i rozcieńczalnikami krwi. Zawsze upewnij się, że dzienna dawka oleju chia nie została przekroczona, ponieważ w przeciwnym razie występują skutki uboczne w postaci rozstroju żołądka. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przyjmują po konsultacji z lekarzem.
Specjalne instrukcje:
Nie podgrzewać.

Balsam „Swan”, 200 g. CENA 129,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Kompozycja tego produktu zbudowana jest według specjalnej receptury najlepszych ludowych zielarzy i współczesnych dietetyków:
* Imbir - potężny łamacz tłuszczu;
* Piwonia i kruszyna - optymalizatory trawienia;
* Skrzyp - moczopędny;
* Cykoria - wzmacniacz serca;
* Mniszek lekarski - toniczny i sudoryczny.
I miód, babka, olej z krwi, witamina C i więcej.

Autorski napój herbaciany STOP APPETIT 20 opakowań. CENA 75,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Skład:
pędy borówki są w stanie zmniejszyć stężenie cukru we krwi;
liść truskawek jest uważany za wielowitaminowy środek, który pomaga w zaburzeniach metabolicznych, cukrzycy, niedoborze witamin;
korzeń łopianu zawiera polisacharyd (inulina), jest stosowany do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie, oczyszczania z toksyn, obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i wzmocnienia układu odpornościowego, ma właściwości moczopędne i żółciopędne;
Korzeń mniszka lekarskiego jest stosowany jako środek żółciopędny, moczopędny, przeciwzapalny;
korzeń cykorii i trawa są przydatne w przypadku nadwagi, zaburzeń metabolicznych;
trawa trawiasta jest pobierana w przypadku zaburzeń metabolicznych;
ziele krwawnika zmniejsza poziom toksyn w organizmie, poprawia odporność;
korzenie trawy pszenicznej stosuje się w zaburzeniach metabolicznych;
Owies kwitnąca trawa służy do usuwania nadmiaru cholesterolu;
liść pokrzywy ma stymulujący wpływ na metabolizm węglowodanów i białek.

Napój oczyszczający herbatę 20 sztuk. CENA 75,00 rubli. DOSTĘPNE 2 szt.
Skład:
kwiaty rumianku mają silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne;
kwiaty nagietka mają właściwości antyseptyczne, gojenie ran, właściwości przeciwzapalne; zmniejszyć apetyt, przyczynić się do nasycenia;
Trawa Wołoduszka - jeden z najsilniejszych leków przeciwko chorobie wątroby;
Krwawnik pospolity ma właściwości antyseptyczne, gojenie ran, właściwości żółciopędne i moczopędne, jest również stosowany jako środek uspokajający, ujędrniający i napotny;
Ziele łąk ściągające, wzmacnia, chroni i tonizuje ściany żołądka, wspomaga optymalne trawienie;
Trawa koniczyna tonuje ciało, ma działanie żółciopędne, oczyszcza układ limfatyczny;
trawa miętowa odświeża, wzmacnia, poprawia trawienie;
Trawa nawłoci doskonale stymuluje przemianę materii i oczyszcza krew;
Kora kruszyny ma działanie przeczyszczające i przeciwbakteryjne;
owoce dyni mają dobre działanie moczopędne;
Owoce dzikiej róży zawierają dużo witaminy C, poprawiają odporność, utrzymują ciało w dobrej kondycji;
owoce kopru łagodzą skurcze, mają działanie wiatropędne, uspokajające, gojenie ran, działanie moczopędne.

Odchudzająca herbata Altai 20 pak. CENA 60,00 rubli. DOSTĘPNE 3 sztuki.
Skład:
liść brzozy kontroluje metabolizm i funkcję przewodu pokarmowego, pomaga eliminować toksyny z organizmu;
trawa skrzypowa ma działanie odtruwające;
trawa pokrzywy ma stymulujący wpływ na metabolizm węglowodanów i białek;
Trawa mniszka lekarskiego i kwiaty są używane do zwiększenia wydzielania soku żołądkowego, a tym samym stymulują trawienie.

http://yarportal.ru/topic917601s0.html?