Główny Słodycze

Warzywa i owoce, najlepsze płuca oczyszczające

Eksperci twierdzą, że istnieje pewna lista produktów, których stosowanie może oczyścić płuca.

Abyś mógł swobodniej oddychać, musisz wprowadzić do codziennego menu kilka przydatnych produktów, które pomogą skutecznie oczyścić płuca. Nie lekceważ informacji, jeśli zdecydujesz, że jako osoba niepaląca nie masz z tym nic wspólnego i masz płuca, takie jak tajga Agafya Lykova. Pamiętaj, że prawie każdy z nas, dobrowolnie lub dobrowolnie, jest palaczem biernym.

Nasze płuca pracują bez przerwy 24 godziny na dobę, a więc całe życie, jak mówią, aż do ostatniego oddechu. Każdego dnia przeciętna osoba wykonuje około 20 000 oddechów i oddechów. Płuca stale wciągają powietrze wokół nas i pomagają organizmowi pozbyć się niepotrzebnego dwutlenku węgla.

Choroby płuc - jest to dość poważne i niestety powszechne. Aby uchronić się przed tym nieszczęściem, powinieneś rzucić palenie, rozproszyć ludzi, którzy chcą palić, systematycznie ćwiczyć na siłowni i ćwiczyć jedno z wielu ćwiczeń oddechowych, a także stale używać produktów do oczyszczania płuc.

Warzywa krzyżowe - najlepszy przedstawiciel - kapusta jakiejkolwiek odmiany. Te warzywa są doskonałym środkiem do oczyszczania płuc dzięki antyoksydantom zawartym w ich składzie.

Produkty zawierające karotenoidy - znacznie zmniejszają ryzyko raka płuc. Produkty te są łatwo rozpoznawalne - są pomarańczowe lub czerwone. To znaczy Wszystkie owoce i warzywa mają jasnopomarańczową barwę - wielką pomoc w płucach, aby zapobiec rozwojowi astmy.

Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 - mogą to być siemię lniane, ryby morskie i orzechy - wszystkie zawierają kwasy takinowe, które pomagają zwalczać astmę.

Produkty kwasu foliowego są dobre w zapobieganiu rakowi płuc. Produkty te obejmują: szpinak; szparagi; buraki; soczewica, czosnek, który w magiczny sposób szybko oczyszcza płuca, chroni je przed infekcjami dzięki właściwościom przeciwzapalnym. Czosnek jest zalecany w leczeniu astmy i pomaga zmniejszyć ryzyko raka płuc.

Produkty witaminy C - ta witamina jest doskonałym „nośnikiem” do transportu tlenu w organizmie. Pokarmy zawierające witaminę C są doskonałe do poprawy czynności płuc. To jest: Kiwi; Pieprz bułgarski; owoce cytrusowe; grejpfrut; pomidory; brokuły; ananasy i wiele innych owoców i warzyw.

Jagody - zawierają polifenole antocyjany, flawonoidy - beta-karoten, luteinę i zeaksantynę. Jagody są doskonałą ochroną przed rakiem płuc i pomagają w leczeniu chorób zapalnych i zakaźnych.

Jabłka - dzięki zawartym w nich flawonoidom i wielu witaminom poprawiają funkcje oddechowe i zapobiegają rozwojowi chorób płuc.

Imbir i kurkuma - te wspaniałe przyprawy mają właściwości przeciwzapalne i są w stanie oczyścić płuca ze szkodliwych substancji. Przyprawy mogą i powinny być stale dodawane do wszystkich potraw, aby oprzeć się komórkom rakowym.

Grejpfruty i granaty - zawierają witaminy, przeciwutleniacze, minerały i flawonoidy, które oczyszczają płuca z substancji rakotwórczych.

Produkty zawierające magnez - ten minerał jest w stanie zwiększyć skuteczność oddychania. Najlepszym źródłem są nasiona, orzechy i fasola.

Woda - jest niezwykle potrzebna dla płuc, a jej brak prowadzi do najróżniejszych naruszeń w jego pracy. Niebezpieczne toksyny szkodliwe dla płuc są również usuwane wodą.

Aby przynieść maksimum korzyści ciału, konieczne jest nasycenie codziennej diety niezbędnymi składnikami odżywczymi.

http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html

Produkty do oczyszczania płuc

Płuca są jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Każdego dnia przeciętna osoba wykonuje około 20 000 oddechów. Każdy z tych oddechów jest wykonywany przez nasze płuca, które działają 24 godziny na dobę, wydobywając gazy niezbędne do przeżycia.

Choroby płuc należą do najczęstszych chorób na świecie. Choroby układu oddechowego wahają się od łagodnych do zagrażających życiu: astma oskrzelowa, zapalenie płuc, rak płuc, zapalenie oskrzeli, mukowiscydoza i wiele innych.

Rak płuc jest najbardziej śmiertelny!

Rak płuc jest najbardziej śmiertelnym rakiem, który każdego roku zabija 1,2 miliona ludzi na całym świecie. Główny problem leży w diagnozie: pomimo faktu, że rak płuc ma charakterystyczne początkowe objawy, często diagnozuje się go zbyt późno, gdy guz już rozprzestrzenił się poza płuco i choroba nie jest uleczalna. Chociaż rak płuc dotyka głównie palaczy, dane z badań pokazują, że 20% wszystkich przypadków raka płuc występuje u osób, które nigdy nie paliły.

Produkty do oczyszczania i zdrowia płuc

Regularne ćwiczenia, a nie palenie papierosów, unikanie zanieczyszczenia to właściwy sposób na zapewnienie zdrowia płuc. Ale czy wiesz, że odpowiednia żywność może również odgrywać dużą rolę w promowaniu zdrowia płuc? Dlatego ważne jest, aby w diecie uwzględnić następujące podstawowe pokarmy dla zdrowia płuc. Produkty te pomogą oczyścić płuca. Poniżej przedstawiono produkty do oczyszczania i zdrowia płuc.

Warzywa krzyżowe pomagają oczyścić ciało

Przedstawicielami warzyw krzyżowych są różne rodzaje kapusty. Przeciwutleniacze zawierają wiele przeciwutleniaczy, które naturalnie pomagają oczyścić organizm z toksyn. Najbardziej popularne i zdrowe dla zdrowia lekkie potrawy z grupy warzyw krzyżowych to: brokuły, kalafior, brukselka i kapusta biała.

Produkty karotenoidowe zmniejszają ryzyko raka płuc

Pomarańczowe pigmenty o właściwościach antyoksydacyjnych - karotenoidy - zmniejszają ryzyko raka płuc. Karotenoidy znajdują się w owocach i warzywach koloru pomarańczowego lub czerwonego. Marchew zawiera dużo beta-karotenu. Ten przeciwutleniacz jest przekształcany w witaminę A, co zmniejsza ryzyko rozwoju astmy oskrzelowej.

Produkty z kwasami tłuszczowymi omega-3

Kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają wzmocnić zdrowie całego ciała. Badania wykazały, że żywność bogata w kwasy tłuszczowe ma korzystny wpływ na przebieg astmy. Jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości żywności bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3 (ryby, orzechy lub siemię lniane), spróbuj przyjmować suplementy zawierające tę substancję.

Produkty kwasu foliowego chronią przed rakiem płuc

Pokarmy bogate w kwas foliowy są skuteczne w zwalczaniu rakotwórczości płuc i profilaktyki raka. Dlatego, aby oczyścić płuca z toksycznych substancji, jedz żywność, taką jak szpinak, szparagi, buraki i soczewica.

Czosnek znacznie zmniejsza ryzyko raka płuc

Czosnek to uniwersalny środek do leczenia różnych chorób. Wysoki poziom allicyny w czosnku zmniejsza stan zapalny i pomaga zwalczać infekcje; niszczy wolne rodniki i może nawet poprawić przebieg astmy oskrzelowej. Nowe badania wykazały, że spożywanie świeżego czosnku znacznie zmniejsza ryzyko raka płuc (nawet wśród palaczy!). Okazało się, że u osób, które spożywały czosnek co najmniej 2 razy w tygodniu, ryzyko rozwoju raka płuc zmniejszyło się o 44%. Nawet wśród palaczy (palenie jest główną przyczyną raka płuc!) Ryzyko rozwoju raka płuc było o 30% niższe. Poprzednie badania wykazały, że allicyna w czosnku zapobiega rozwojowi przeziębienia, infekcji, a nawet zapobiega malarii.

Produkty z witaminą C sprzyjają wymianie gazów w płucach.

Pokarmy zawierające duże ilości witaminy C pomagają płucom skutecznie transportować tlen w całym organizmie. Pokarmy, które są dobrym źródłem witaminy C i są dobre dla zdrowia płuc, to: kiwi, pomarańcze, czerwona i zielona papryka (słodka papryka), owoce cytrusowe (pomarańcze, cytryny i grejpfruty), warzywa i sok pomidorowy, truskawki, brokuły, ananasy, mango i melon.

Jagody chronią płuca przed rakiem, chorobami i infekcjami.

Jagody są jednym z najbardziej bogatych w antyoksydanty pokarmów zawierających polifenole antocyjanów i flawonoidy beta-karotenu, luteiny i zeaksantyny. Te przeciwutleniacze chronią płuca przed rakiem, chorobą i infekcją. Sok owocowy, który zawiera ciemne jagody, takie jak maliny, jeżyny lub jagody, może pomóc zmniejszyć ryzyko raka płuc.

Jabłka wspierają prawidłowe funkcjonowanie płuc

Jabłka są bardzo dobre dla płuc. Flawonoidy i różne witaminy w jabłkach wspomagają zdrową czynność układu oddechowego i zapobiegają rozwojowi chorób płuc.

Imbir oczyszcza płuca

Imbir ma właściwości przeciwzapalne, dlatego oczyszcza płuca z zanieczyszczeń, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Kurkuma zabija komórki nowotworowe w płucach.

Przyprawa ta jest podobna do imbiru, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne. Jako dodatkowy bonus, duże ilości kurkuminy mogą zniszczyć komórki rakowe.

Grejpfrut pomaga oczyścić płuca

Wysoka zawartość witamin i minerałów w grejpfrutach wspomaga zdrowie płuc. Flawonoidy tego owocu doskonale nadają się do czyszczenia płuc z czynników rakotwórczych.

Granaty spowalniają raka płuc

Granaty zawierają wiele przeciwutleniaczy, które są korzystne dla diety. Ten produkt może spowolnić rozwój raka płuc.

Produkty z magnezem są przydatne w astmie oskrzelowej.

Produkty zawierające magnez są zalecane dla osób cierpiących na astmę. Przyczyniają się do zwiększenia objętości płuc i skuteczności procesu oddechowego. Najprostszym sposobem na uzyskanie tego minerału jest spożywanie żywności, takiej jak nasiona, orzechy lub fasola.

Woda nawilża i oczyszcza płuca.

Woda jest idealną metodą leczenia wielu chorób. Nasze ciało chce wody, która jest niezbędna do skutecznego funkcjonowania układu krążenia. Z tego powodu płuca są zwilżone i mogą zostać oczyszczone z niepożądanych toksyn.

Istnieje inna metoda oczyszczania płuc - naucz się oddychać głęboko. Kiedy zaczniesz oddychać głęboko i wydech całkowicie, nastąpi maksymalny efekt oczyszczania. Głębokie oddychanie i świeże powietrze są bardzo pomocne w utrzymaniu zdrowia płuc i oczyszczaniu ich z toksyn.

American Lung Association zauważa, że ​​wiele osób jest zaskoczonych, że żywność może wpływać na ich oddychanie. Ale naukowcy od dawna zauważyli, że zróżnicowanie diety jest ważne dla zdrowia. W końcu żaden produkt nie może dostarczyć wszystkich składników odżywczych, które są cenne dla ludzkiego organizmu. Dlatego, aby oczyścić płuca, należy uwzględnić w diecie szeroką gamę powyższych produktów. Tylko zdrowe i bogate w składniki odżywcze pokarmy mogą poprawić zdrowie płuc.

http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html

4 produkty, które czyszczą płuca: palacze muszą czytać!

Palacze celowo zabijają swoje ciało, a ich płuca sięgają najwięcej. Z każdym oddechem dymu papierosowego maleńkie włosy (rzęski) pokrywające płuca powodują mikroskopijne oparzenia, zanik i śmierć. W wyniku nagromadzenia smoły i śluzu pojawia się przewlekły, duszący kaszel.

Rzęsy mają tendencję do regeneracji, najlepszym sposobem na to jest zaprzestanie palenia. Jest dobra wiadomość dla tych, którzy nadal nie mogą rozstać się z papierosem. Naukowcy zidentyfikowali skuteczne 4 produkty, które oczyszczają płuca gumy nikotynowej.

Jak czyścić płuca

Na płuca mają wpływ nie tylko palacze zewnętrzni. Mieszkańcy miast są codziennie narażeni na gaz i zapylone powietrze. Dlatego ważne jest, aby zwracali uwagę na te produkty.

Grepfruit
Ten cytrus jest bogaty w przeciwutleniacze, które skutecznie poprawiają funkcjonowanie komórek. Również substancje zawarte w grejpfrutach są w stanie oprzeć się złośliwości (odchylenie od normy w rozwoju komórki). Dlatego palacze, którzy są szczególnie narażeni na raka, powinni mieć szansę na te gorzko-kwaśne owoce.

Czosnek
Czosnek jest potężną bronią przeciwko setkom chorób. Ma korzystny wpływ na organizm i ma tak wiele właściwości poprawiających zdrowie, że każdy musi je wprowadzić do diety. Do leczenia i profilaktyki.

Imbir
Imbir ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, rozszerza naczynia krwionośne, wspomaga wydalanie plwociny i regenerację kanałów oskrzelowych.

Marchewka
Marchew jest bogata w witaminy A, C, E, K i witaminy z grupy B. Witamina A jest szczególnie korzystna dla stanu tkanek i komórek nabłonkowych. Aby zneutralizować działanie nikotyny, która usuwa witaminy z organizmu, jedz surowe marchewki, zrób sałatki... Sok z marchwi to cały magazyn zdrowia.

Jeśli w końcu wziąłeś całą wolę w pięść i rzuciłeś palenie, postępuj zgodnie z procedurami czyszczenia płuc. Pomoże im to w szybszym powrocie do normalnego funkcjonowania. Wkrótce poczujesz różnicę: mózg będzie pracował lepiej, zapachy staną się wyraźniejsze, kubki smakowe poczują każdy dotyk ulubionego przysmaku...

Przypomnij znajomym o zdrowym wyborze na długie życie: podziel się z nimi artykułem!

http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/

Produkty przydatne dla narządów oddechowych

Płuca - główni uczestnicy wymiany gazowej, występujący w organizmie. Dostarczają tlen i nie zawierają niepotrzebnego dwutlenku węgla. Struktura anatomiczna składa się z dwóch niezależnych połówek: prawego i lewego płuca, obok którego znajduje się serce. Tkanka płucna z kolei składa się z zrazików, z których każda zawiera gałąź oskrzeli, oskrzela przechodzą do oskrzelików, a następnie do pęcherzyków płucnych, przez które wykonywana jest funkcja wymiany gazowej. Powierzchnia oddechowa płuc ze względu na swoją strukturę jest 75 razy większa niż powierzchnia ludzkiego ciała. Aby każda komórka tego złożonego mechanizmu była zdrowa, bardzo ważne jest, aby jeść prawidłowo, jedząc żywność, która jest dobra dla płuc.

Zdrowa żywność dla płuc

Pod wieloma względami zdrowie zależy od trybu i składu odżywiania. Na stole powinny być obecne produkty codziennego użytku, które promują odporność, tworzenie się tkanki płucnej i naturalne oczyszczanie układu oddechowego.

Jednym z takich produktów jest marchew, a jej korzystne właściwości działają dzięki zawartości beta-karotenu. To dzięki tej substancji tkanka płuc jest wzmocniona i odżywiona.

Produkty mleczne i mleko. Ze względu na to, że zawierają duże ilości organicznego wapnia, przyczyniają się do normalnego procesu tkanki płucnej witalnej.

Cytrusy i dzika róża. Produkty te są bogate w witaminę C, która wyróżnia się zdolnością do wzmacniania układu odpornościowego, chroniąc w ten sposób płuca przed niebezpiecznymi patogenami.

Kapusta brokułowa. Doskonałe źródło białka pochodzenia roślinnego, które jest wykorzystywane przez organizm jako materiał budulcowy do tkanki płucnej.

Czosnek i cebula. Oprócz wysokiej zawartości witaminy C, o której wspomniano wcześniej, należy w swoim składzie stosować fitoncydy eliminujące bakterie.

Burak Wielokrotnie poprawia właściwości drenażu oskrzeli, czego wynikiem jest ulepszona i ulepszona wymiana gazowa.

Oliwa z oliwek. Bogaty skład tłuszczów wielonienasyconych przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tkanki płucnej.

Miód (limonka, iglasty, gryka). Ten produkt jest zaskakujący pod wieloma względami i zawiera witaminy, pierwiastki śladowe, które działają tonizująco na oskrzeliki i poprawiają wydzielanie plwociny.

Duża liczba użytecznych kwasów organicznych, rozcieńczających nagromadzenie śluzu w płucach i przyczyniających się do jego dalszego usuwania jest zawarta w głogu.

Laminaria jest korzystna dla płuc ze względu na jod w swoim składzie, ma również składnik polichondralny, który pomaga pozbyć się plwociny.

Warzywa zielone liściaste. Zawierają magnez, który zapewnia dobre zapobieganie nadmiernemu pobudzeniu tkanki płucnej.

Ananasy. Dzięki zawartemu w nich enzymowi bromelainy są w stanie zwalczać prątek gruźlicy.

Ogólne zalecenia

Wyeliminuj wpływ negatywnych czynników, takich jak:

  • dym tytoniowy;
  • cukier, który spowalnia proces powrotu do zdrowia w obecności problemów w płucach;
  • sól przyczynia się do pogorszenia oskrzeli, dzięki czemu plwocina nie porusza się dobrze;
  • przyprawy, kakao, herbata, ryby i buliony mięsne. Zawarte w alergenach, które przyczyniają się do powstawania śluzu i powodują obrzęk.

Przewietrzyć pomieszczenie, często oddychać świeżym powietrzem.

Jedz frakcyjne jedzenie, upewnij się, że jest bogate w witaminy i zdrowe tłuszcze. Nie zaniedbuj produktów zawierających wapń organiczny, witaminę C i beta-karoten.

Mówiąc o korzyściach płynących z warzyw dla płuc, warto zauważyć, że owoce uprawiane w ich ogrodzie mają więcej mocy bez dodawania nawozów nieorganicznych, dlatego zaleca się kupowanie takich „leczniczych” produktów nie z supermarketu, ale od mieszkańców wsi. Efekt stosowania takich warzyw jest znacznie zwiększony.

Dzienne spożycie witaminy C

Dzienne spożycie witaminy C dla zdrowej osoby dorosłej waha się od 70 do 100 mg. Ale pod wpływem wielu okoliczności często istnieje potrzeba zwiększenia konsumpcji tej substancji.

Na przykład podczas prowadzenia aktywnego stylu życia: uprawianie sportu może wymagać 150 mg witaminy C, a nawet więcej. To samo dotyczy ludzi, którzy żyją w niekorzystnym klimacie.

Średnia dzienna stawka w okresie laktacji i podczas ciąży nieznacznie wzrasta.

Często, gdy człowiek zachoruje, wzrasta również jego zapotrzebowanie na witaminę. W każdym przypadku możliwe jest dostosowanie i zwiększenie dopuszczalnej dziennej stawki tylko po konsultacji z lekarzem. Poniżej znajduje się tabela zawierająca produkty bogate w witaminę C. Odsetek wskazywany jest na podstawie dziennego zapotrzebowania na witaminę w 70 gramach w 200 gramowej porcji produktu.

Zawartość witaminy C w produktach (100 g):

% dziennego zapotrzebowania (70 mg) 1 porcja ważąca 200 g

http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/

Jakie produkty są przydatne w płucach

Przy pomocy płuc wszystkie narządy zaopatrywane są w tlen, te same organy wydalają dwutlenek węgla z organizmu. Aby płuca były zdrowe i prawidłowo funkcjonowały, konieczne jest racjonalne jedzenie i przestrzeganie zdrowego stylu życia. Przydatne jest, aby płuca spożywały produkty mleczne, mięso, ryby, świeże owoce i warzywa. Ponadto dla prawidłowego funkcjonowania narządów oddechowych konieczne jest picie co najmniej 2 litrów wody dziennie.

Witaminy dla płuc i oskrzeli

Płuca są raczej złożonym organem, który odpowiada za wymianę gazów w organizmie. Dzięki płucom wszystkie narządy wewnętrzne żywią się tlenem. Aby organy oddechowe działały prawidłowo, potrzebujesz dobrego odżywiania. Szczególnie przydatne są te witaminy dla płuc:

  • Witamina D. Ma pozytywny wpływ na tkankę łączną. Wspomaga szybką regenerację uszkodzonych komórek.
  • Witamina C. Zwiększa odporność, szkodliwy wpływ na szereg patogennych bakterii i wirusów, zapobiegając w ten sposób chorobowości. Chroni przed negatywnymi skutkami substancji toksycznych.
  • Witamina E. Jest przeciwutleniaczem, który chroni narządy oddechowe przed toksynami i promieniowaniem. Ta witamina jest szczególnie przydatna dla osób pracujących w niebezpiecznych branżach.
  • Witaminy A i B12. Ostatnie badania wykazały, że regularne spożywanie tych witamin w organizmie zapobiega nowotworom.

Możesz przyjmować farmaceutyczne preparaty witaminowe lub dostosowywać dietę. Menu powinno zawierać dużo świeżych warzyw, owoców i ziół.

W codziennej diecie powinno być dużo naturalnych produktów, ale półprodukty i szkodliwe produkty powinny być wykluczone.

Korzyści z warzyw dla płuc i oskrzeli

Dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów i układów konieczne jest włączenie do diety wielu naturalnych produktów, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, szybkie tworzenie tkanek i samooczyszczanie organizmu:

  1. Marchewka Ten produkt jest przydatny dla narządów oddechowych ze względu na wysoką zawartość karotenu. Ta substancja wzmacnia tkankę płucną i odżywia ją, czyniąc ją elastyczną.
  2. Brokuły Zawiera wiele białek pochodzenia roślinnego, które są postrzegane przez organizm jako materiał budulcowy dla nowych komórek.
  3. Czosnek i cebula. Są źródłem witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto zawierają szereg fitoncydów, które są szkodliwe dla mikroorganizmów chorobotwórczych.
  4. Burak. Substancje zawarte w burakach poprawiają drenaż oskrzeli, dzięki czemu znacznie poprawia się wymiana gazowa.

Ponadto bardzo przydatne zioła - pietruszka, koper, szpinak, szczaw i seler. Te produkty zawierają dużo magnezu, który ma korzystny wpływ na tkankę płuc.

Warzywa pomagają oczyścić organizm z toksycznych substancji i toksyn. Ze względu na bogaty skład ciała jest nasycony witaminami i minerałami.

Jagody i owoce

Praktycznie wszystkie jagody bogate w witaminę C są przydatne w płucach i oskrzelach, w tym maliny, żurawiny, porzeczki, jeżyny i jagody. Przydatny dla narządów oddechowych i winogron, który ma bogaty skład. Dużo kwasu askorbinowego zawiera dziką różę, zaleca się, aby wywar z jagód był włączany codziennie do diety.

Również duża ilość ascorbinki zawiera owoce cytrusowe, zwłaszcza kiwi. Wszystkie te produkty przyczyniają się do poprawy sił życiowych organizmu, a także kosztem jego składu pomagają zwalczać wszelkiego rodzaju infekcje.

Dojrzałe morele zawierają wiele przeciwutleniaczy i substancji, które eliminują skurcze. Takie owoce są przydatne dla osób cierpiących na astmę. Regularne spożywanie moreli zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju raka płuc.

Przy częstych chorobach płuc i gruźlicy pomocne jest spożywanie ananasów. Ten produkt zawiera dużo bromelainy, która ma szkodliwy wpływ na prątek gruźlicy i zapobiega jego podziałowi.

Dzięki sokowi z granatu i granatu ciało oczyszcza się z żużli i substancji rakotwórczych. Granaty zawierają substancje poprawiające skład krwi. Spożycie takiego produktu może być doskonałym sposobem zapobiegania rakowi.

Ludzie z patologiami narządów oddechowych są pomocni w jedzeniu gruszek i jabłek. Skład tych owoców zawiera wiele flawonoidów, które mają wyraźne działanie rozszerzające oskrzela.

Zdrowa żywność zawierająca tłuszcze

Dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania narządów oddechowych wystarczy po prostu tłuszcze roślinne. Dietetycy zalecają przyprawy do sałatek ze świeżych warzyw z oliwą lub olejem lnianym. Dzięki tym produktom ściany pęcherzyków są wzmocnione, stają się bardziej trwałe i elastyczne. Prowadzi to do zwiększonej wymiany gazu w płucach.

Dobrze jest jeść orzechy włoskie. Produkt zawiera dużo tłuszczów roślinnych, witamin i mikroelementów, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie płuc i oskrzeli.

Inne rodzaje produktów

Dla zdrowia narządów oddechowych przydatna jest przyprawa - kurkuma i imbir. W ramach tych przypraw istnieją specjalne substancje, które zapobiegają nowotworom i mają wyraźne działanie przeciwbakteryjne.

W roślinach strączkowych dużo kwasu fitynowego, który przyczynia się do usuwania rodników z organizmu i zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka.

Przydatne jest używanie produktów pszczelich. Miód, pyłek i propolis są bogate w mikroelementy i witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy, stymulują uwalnianie plwociny z oskrzeli i wywierają szkodliwy wpływ na patogeny i grzyby.

W wodorostach dużo jodu. Dzięki temu produktowi poprawia się praca nabłonka rzęskowego, w wyniku czego plwocina jest szybko usuwana z oskrzeli.

Narządy oddechowe są bardzo przydatnymi produktami mięsnymi, mlecznymi i rybnymi. Produkty mleczne zawierają dużo wapnia, który wzmacnia chrząstkę oskrzeli, czyniąc ją bardziej elastyczną. Białka zwierzęce występujące w produktach mlecznych są niezbędne do tworzenia nowych komórek.

Szkodliwe produkty dla płuc

Aby organy oddechowe działały dobrze, konieczne jest zmniejszenie spożycia cukru i soli. Słone pokarmy przyczyniają się do zatrzymania płynu w organizmie, dzięki czemu oskrzela są słabo oczyszczone z wydzieliny śluzowej. Kakao i produkty go zawierające, dość alergenne, prowadzą do nadmiernego tworzenia się śluzu i obrzęku.

Idealna dieta

Idealnie, jeśli dieta zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego każdego dnia, powinny być nowsze produkty. Nie nadużywaj półproduktów i innych szkodliwych produktów. Pamiętaj, aby uwzględnić w diecie jajka i świeże zioła

Dla zdrowia ciała jest bardzo ważne, aby osoba dobrze się odżywiała. Menu powinno obejmować nie tylko produkty mięsne, mleczne i rybne, ale także świeże owoce i warzywa.

http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih

Środki czyszczące do płuc - oddychać swobodniej

Każdego dnia osoba wykonuje około 20 000 oddechów i oddechów, z których każdy jest odpowiedzialny za płuca. To ciało działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i odpowiednio 365 dni w roku bez przerw na lunch i uroczystości. Wciągają powietrze wokół nas i pomagają organizmowi pozbyć się niepotrzebnego dwutlenku węgla. Choroby płuc są dość poważnym i powszechnym problemem na całym świecie. Głównymi metodami zapobiegania, tj. Rzucenia palenia, wykonywania ćwiczeń, unikania zanieczyszczenia powietrza i stosowania produktów do oczyszczania płuc. O ostatnim akapicie estet-portal.com opowie bardziej szczegółowo.

Produkty do oczyszczania płuc: warzywa krzyżowe

Warzywa krzyżowe można nazwać po prostu kapustą dowolnej odmiany. Wszyscy ci przedstawiciele „rodziny kapusty” są doskonałymi produktami do oczyszczania płuc, ponieważ „roi się” od przeciwutleniaczy i przyczynia się do naturalnej eliminacji toksyn z organizmu.

Produkty zawierające karotenoidy i zawierające kwasy tłuszczowe omega-3

Karotenoidy to pomarańczowe pigmenty antyoksydacyjne, które znacznie zmniejszają ryzyko raka płuc. Produkty zawierające karotenoidy można rozpoznać po kolorze: pomarańczowy lub czerwony owoc lub warzywo to doskonała pomoc dla płuc. Oczywiście pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest marchew, a to doskonały wybór, ponieważ zawiera beta-karoten, przeciwutleniacz, który zamienia się w witaminę A i pomaga zapobiegać astmie.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są ważne nie tylko dla płuc, ale także dla zdrowia całego ciała. Siemię lniane, ryby morskie i orzechy są głównymi źródłami takich kwasów, które pomagają zwalczać astmę.

Pokarmy z kwasem foliowym i czosnkiem

Takie produkty do oczyszczania płuc są doskonałe w zapobieganiu rakowi płuc. Wśród tych produktów znajdują się:

Czosnek to nie tylko produkt do czyszczenia płuc. Allicyna, która znajduje się w czosnku, ma właściwości przeciwzapalne i doskonale przeciwdziała zakażeniom w organizmie. Ponadto czosnek jest również przydatny w astmie i pomaga zmniejszyć ryzyko raka płuc.

Produkty z witaminą C i jagodami

Witamina C pomaga płucom skutecznie przenosić tlen w organizmie. Pokarmy, które są źródłem witaminy C, świetnie nadają się do poprawy czynności płuc i obejmują:

  • Kiwi;
  • Pieprz bułgarski;
  • owoce cytrusowe;
  • grejpfrut;
  • pomidory;
  • brokuły;
  • ananasy i wiele innych owoców i warzyw.

Jagody

Dzięki polifenolom, antocyjaninom, a także flawonoidom - beta-karotenowi, luteinie i zeaksantynie - jagody chronią płuca przed rakiem, pomagają szybciej leczyć choroby zapalne i zakaźne.

Jabłka, imbir i kurkuma dla płuc

Jabłka są dobre dla całego ciała, ponieważ zawierają flawonoidy i wiele witamin. W przypadku płuc są one przydatne w poprawie funkcji układu oddechowego i zapobieganiu rozwojowi chorób płuc.

Imbir i kurkuma

Te przyprawy będą doskonałym dodatkiem do diety ludzi, którzy dbają o swoje płuca. Mają właściwości przeciwzapalne i są w stanie oczyścić płuca ze szkodliwych substancji, które prowadzą do problemów zdrowotnych. Kurkuma dobrze radziła sobie również w walce z komórkami nowotworowymi.

Grejpfruty i granaty, produkty zawierające magnez i wodę

Owoce te zajmują honorowe miejsce wśród produktów do oczyszczania płuc ze względu na zawartość witamin, przeciwutleniaczy, minerałów i flawonoidów. Te ostatnie są doskonałe do oczyszczania płuc z czynników rakotwórczych.

Osobom cierpiącym na astmę zaleca się monitorowanie wystarczającego spożycia magnezu, ponieważ ten minerał może zwiększyć VC i zwiększyć skuteczność oddychania. Najlepszym źródłem są nasiona, orzechy i fasola.

Woda jest niezbędna zarówno dla płuc, jak i dla wszystkich innych narządów, ponieważ jej brak w organizmie prowadzi do najbardziej zróżnicowanych zakłóceń w pracy. Ponadto niebezpieczne toksyny są uwalniane z wodą, która jest szkodliwa dla płuc.

Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób produkty mogą wpływać na oddychanie danej osoby. Dla maksymalnej korzyści zaleca się, aby Twoja dieta była jak najbardziej zróżnicowana, aby organizm mógł uzyskać wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Oprócz produktów do oczyszczania płuc, głębokie oddychanie jest doskonałym sposobem na poprawę funkcjonowania tego narządu - maksymalizuje efekt usuwania toksyn z organizmu.

http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee

Najlepsze produkty do oczyszczania płuc

Ludzkie płuca są jednym z najważniejszych organów w organizmie. Palenie tytoniu, brudne powietrze, odżywianie, choroby układu oddechowego i inne mogą powodować zaburzenia płuc. Aby utrzymać zdrowe płuca, zadbaj o ich czystość. Aby to zrobić, rzuć palenie, pozostań na świeżym powietrzu i regularnie używaj produktów do oczyszczania płuc. Ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia oddechowe są również ważne dla poprawy wentylacji płuc.

Z pomocą płuc tlen niezbędny do istnienia jest dostarczany do naszej krwi. Żywność niskiej jakości w połączeniu ze zanieczyszczonym środowiskiem zanieczyszcza płuca, nawet jeśli nie palisz (przeczytaj tutaj). Aby wyczyścić toksyny z płuc, wystarczy włączyć do menu pokarmy bogate w witaminę C, karotenoidy, witaminę E i nienasycone kwasy tłuszczowe. Specjalne ćwiczenia oddechowe, zioła, przyprawy i zwykła woda pomogą również oczyścić płuca. Wszystko to przyczyni się do poprawy wentylacji płuc, promocji zdrowia i naturalnego usuwania nagromadzonych toksyn.

Ćwiczenia oddechowe zapewniają naturalną detoksykację układu oddechowego. Najprostszym ćwiczeniem jest głębokie, powolne oddychanie świeżym powietrzem. Trzymaj plecy prosto podczas oddychania. Powoli wdychaj (policz do 4), a następnie powoli wydychaj powietrze (licz do 8). To ćwiczenie powinno być wykonywane w ciągu kilku minut każdego dnia. Pomoże nie tylko oczyścić płuca, ale także zmniejszyć stres i napięcie.

Produkty do czyszczenia płuc, które mają być zawarte w menu

Najlepsze produkty, które poprawiają zdrowie płuc, są oczyszczane z toksyn z ziół (tutaj), warzyw, świeżych owoców. Spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty każdego dnia wzmacnia wszystkie narządy wewnętrzne.

Produkty, które pomagają w czyszczeniu płuc: rzodkiewki, migdały, oliwki, dynia zimowa, cebula, winogrona, kasztany, rukiew wodna. Niektórzy eksperci radzą wykluczyć z menu produkty mleczne, pszenicę dla bardziej skutecznego czyszczenia płuc.

Warzywa krzyżowe, w tym kapusta, brokuły, mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu oddechowego.

Jeśli zdecydujesz się użyć ziół do czyszczenia płuc, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem. Warzywa krzyżowe, zielone warzywa można jeść w nieograniczonych ilościach, na przykład w postaci sałatek.

Fucoidan: Naukowcy odkryli, że ekstrakt z fukoidanów, ekstrahowany z wodorostów, zmniejsza ryzyko rozwoju niektórych chorób, w tym raka płuc. Ponadto pomaga w naturalny sposób oczyścić płuca z toksyn, poprawić ich funkcję. Obecnie istnieją różne dodatki z ekstraktem z fukoidanu.

Warzywa krzyżowe: różne rodzaje kapusty powinny być używane tak często, jak to możliwe. Z nich można gotować świeże soki, sałatki, zupy lub gulasz z innymi warzywami, ryżem.

Kwasy tłuszczowe omega-3: uważa się, że kwasy te są niezbędne do utrzymania ogólnego stanu zdrowia. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 obejmują ryby, nasiona lnu, orzechy i oleje roślinne.

Kwas foliowy: kwas foliowy ma właściwości przeciwnowotworowe, dlatego jest doskonałą profilaktyką przeciwnowotworową. Występuje w szpinaku, burakach, soczewicy, szparagach itp.

Karotenoidy: Te pigmenty przeciwutleniające znajdują się w wielu owocach, warzywach, pomarańczach lub czerwieni. Zmniejszają ryzyko raka płuc, zmniejszają częstość występowania astmy. Na przykład marchew zawiera beta-karoten, który w organizmie zamienia się w witaminę A, przydatną w różnych dolegliwościach płucnych.

Czosnek: Czosnek pozostaje podstawą chroniącą płuca przed chorobą. Ze względu na przeciwzapalne, antybakteryjne właściwości dobrze zwalcza infekcje, wspomaga detoksykację i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Witamina C: produkty zawierające witaminę C są zalecane do czyszczenia płuc. Na przykład kiwi, pomarańcze, cytryny, papryka, grejpfrut, brokuły, truskawki, kantalupa, ananas, zielone warzywa.

Jagody: Jagody są bogate w przeciwutleniacze, polifenole i flawonoidy, a także zawierają antocyjany, beta-karoten, luteinę i zeaksantynę. Te przeciwutleniacze chronią płuca i całe ciało przed chorobami i infekcjami. Jagody można spożywać na świeżo lub można z nich zrobić soki (maliny, jeżyny, jagody, jagody).

Jabłka: do czyszczenia płuc trzeba jeść co najmniej 1 jabłko dziennie. Flawonoidy i różne witaminy pomogą wspierać zdrowie płuc i zapobiegać chorobom.

Imbir: Imbir można stosować przeciwko wszystkim problemom z płucami, a także po długotrwałym paleniu (przeczytaj tutaj). Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, odtruwające. Ta starożytna przyprawa skutecznie usuwa śluz i toksyny z układu oddechowego.

Czosnek i cebula: obie mają właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne. Czosnek i cebula mogą zapobiegać pojawieniu się nowotworów złośliwych.

Kurkuma: Kurkuma oczyszcza krew, poprawia metabolizm i zdrowie układu oddechowego. Kurkuma ma również właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.

Oczyszczający Eliksir: Weź 400 g wody, 110 g cebuli, 2 łyżki brązowego cukru, 1 łyżkę kurkumy i 1 łyżkę imbiru. Wymieszaj cukier z wodą, zagotuj, dodaj drobno pokrojoną cebulę, imbir (świeży lub suchy). Poczekaj na wrzenie, a następnie wyłącz ogrzewanie i dodaj kurkumę. Gotuj mieszaninę, aż zagotuje się w połowie. Po tym odcedź, wlej do słoika i włóż do lodówki. Weź 2 łyżki rano przed posiłkami i wieczorem 2 godziny po kolacji.

http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih

Jakie pokarmy należy jeść, aby płuca były zdrowe

Płuca są „wentylującym” organem ludzkiego ciała, który dostarcza krwi tlen i usuwa dwutlenek węgla. Wiele osób cierpi na astmę, gruźlicę, zapalenie płuc, ponieważ ich zdrowy stan wpływa na bardzo szeroką listę czynników. Większość ludzi XXI wieku gnębi swoje ciała złymi nawykami (palenie, alkohol, narkotyki), niszczy środowisko, prowadzi bierny tryb życia, nie monitoruje diety i produktów, które konsumuje. Aby osoba nigdy nie spotkała się z chorobami układu oddechowego, musisz znać produkty, które są dobre dla Twoich płuc.

Jeśli osoba nigdy nie cierpiała na chorobę płuc, nie oznacza to, że jego płuca będą na zawsze zdrowe. Twoje zdrowie musi być monitorowane i utrzymywane. Jedząc różnorodne zbilansowane pożywienie, człowiek będzie chronił się przed wieloma dolegliwościami, w tym tymi związanymi z płucami.

Jakie produkty są przydatne w płucach

Ponieważ utleniacze mogą gromadzić się w ludzkim ciele, z powodu dużej ilości gazów spalinowych, dymu tytoniowego, wirusów i infekcji, osoba powinna stosować w diecie pokarmy zawierające przeciwutleniacze. Płuca są gąbką, która absorbuje wszelkiego rodzaju otaczające substancje.

Aby wyleczyć płuca lub wzmocnić ich stan, konieczne jest włączenie do codziennej diety do 50% warzyw i owoców, które są ciemnozielone, pomarańczowe i żółte. Podobne produkty mogą być: marchewka, brzoskwinia, morela, seler, zielona cebula, awokado, papryka, brokuły, kalarepa, szczaw, rzodkiewka, koperek, malina, dynia, porzeczki.

Burak jest również doskonałym produktem, który wytwarza drenaż i wymianę gazów w płucach.

Nie możesz obejść się bez tłuszczu. Głównym tłuszczem spożywanym w chorobach płuc jest oliwa z oliwek. Musi być dodawany do sałatek z zielonymi warzywami. Przed zakupem takiego produktu warto sprawdzić jego jakość i naturalność.

Jeśli ciało cierpi na gruźlicę, użycie ananasa zmniejszy namnażanie się prątków gruźlicy. Produkt ten nie tylko zapobiega namnażaniu się bakterii, ale jest skutecznym środkiem profilaktycznym.

Cebula i czosnek są bogate w fitoncydy, które zabijają szkodliwe bakterie. Takie organizmy gromadzą się w warstwach płuc.

Owoce cytrusowe zapewnią organizmowi elementy ochronne, zapobiegają występowaniu patogennych bakterii i mikroorganizmów. Takie produkty to pomarańcza, cytryna, limonka, grejpfrut, mandarynki, granat.

Zdrowe tkanki, które tworzą płuca, rozwijają się dobrze, gdy organizm gromadzi wystarczającą ilość wapnia organicznego. Substancja ta jest zawarta w fermentowanych produktach mlecznych (kefir, twaróg, ser, kwaśne mleko).

Bardzo często śluz może gromadzić się w płucach. Taki czynnik może występować, jeśli organizm cierpi na różne infekcje. Aby przynieść taki nieprzyjemny objaw, musisz jeść pokarmy o wysokiej zawartości jodu. Jednym z takich produktów jest jarmuż morska i zielona sałatka.

Miód ma doskonały efekt tonizujący. Ten produkt może być używany zarówno oddzielnie, jak iw połączeniu z produktami mlecznymi.

Szkodliwe produkty dla płuc

Dbałość o zdrowie zapewni każdej osobie wspaniały stan zdrowia i pozytywny nastrój. Ale jeśli ciało cierpi na choroby układu oddechowego, nie powinieneś używać:

  • nasycone tłuste buliony mięsne i rybne;
  • ogórki;
  • słodycze;
  • duże ilości herbaty i kakao;
  • pikantne przyprawy;
  • sól

Przydatne produkty do płuc mogą poprawić odporność i chronić organizm przed pojawieniem się szkodliwych bakterii i mikroorganizmów.

Jedno jabłko dziennie - podstawowa zasada astmy

Osoby cierpiące na astmę muszą spożywać co najmniej jedno jabłko dziennie, ponieważ zawiera wiele witamin i przeciwutleniaczy. Żywność z witaminami A, C i E zmusi organizm do pracy bez problemów. Zwłaszcza, jeśli płuca są często narażone na szkodliwe działanie tytoniu i chemikaliów.

W Niemczech przeprowadzono badanie na 13 000 astmatyków, którzy poważnie spożywali gruszki. Owoce te zawierają wysoki procent flawonoidów, substancji, które zapobiegają rozwojowi astmy. Zgodnie z badaniem występowanie ataków astmy u wybranych pacjentów drastycznie spadło. Szczególnie jasno wpływa na zdrowie złożonych zastosowań płuc i jabłek i gruszek.

Brązowy ryż, płatki owsiane, chleb żytni i jajka są doskonałe do czyszczenia płuc. Produkty te zawierają selen, który zapobiega pojawieniu się wolnych rodników. Działanie tych substancji powoduje wielkie uszkodzenia tkanek płuc.

Zrównoważona i odpowiednia dieta zapewni każdej osobie zdrowie, doskonałe samopoczucie i dobry nastrój. Wszystkie przydatne produkty zwiększą odporność i wzmocnią ogólny stan każdego organizmu.

http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih

Jakie produkty czyszczą płuca? (po tym, jak mężczyzna rzucił palenie)

1. Jedz ananasy. Bromelina, aktywny składnik ananasów, pomaga w oczyszczaniu płuc, a także odmładza całe ciało. Ananasy mają właściwości przeciwzapalne, usuwają toksyny, toksyny i szkodliwy cholesterol, łagodzą układ nerwowy.

2. Jedz czosnek. Używaj go oddzielnie lub dodawaj do jedzenia. Jest to jeden z najlepszych produktów do czyszczenia płuc po paleniu. Zawiera silny składnik aktywny - allicynę. Ten związek chemiczny rozpuszcza toksyczny śluz w płucach i usuwa go z organizmu. Inne przyprawy, takie jak chrzan, imbir, mają również działanie podobne do czosnku.
3. Jedz jabłka codziennie. Jedzenie tego owocu z czasem poprawi czynność płuc. Jabłka zawierają duże ilości kwasu askorbinowego i magnezu.

4. Pij filiżankę zielonej herbaty codziennie, najlepiej 1 godzinę po obiedzie. Ta herbata zawiera przeciwutleniającą katechinę, która pomaga zapobiegać nowotworom. Oczyszcza także płuca toksyn nagromadzonych w ciągu lat palenia, co ułatwia oddychanie. Przydatne jest również picie herbat ziołowych, które mają właściwości wykrztuśne: kozieradka pospolita, tymianek, koper włoski i kardamon.

5. Pij dużo wody. Zaleca się co najmniej dwa litry dziennie, ale więcej jest lepsze. Spożywanie dużych ilości wody pomoże pozbyć się toksyn.

http://otvet.mail.ru/question/85408536

Produkty, które pomagają w oczyszczaniu płuc ze śluzu

Produkcja śluzu jest naturalnym procesem ciała. Ale jeśli nie pozbędziesz się go z powodu przeziębienia lub alergii, może on zablokować drogi oddechowe i spowodować chorobę płuc lub bolesne zapalenie zatok.

Nie zapominaj, że odżywianie odgrywa ważną rolę w poprawie zdrowia. Ponadto spożywanie niektórych pokarmów może pomóc w oczyszczeniu płuc ze śluzu i leczeniu infekcji. A które, czytaj dalej.

Imbir i cytryna

Te dwa produkty są bogate w przeciwutleniacze i są źródłem witaminy C. Działając jako naturalne antybiotyki, są w stanie oczyścić organizm z toksyn, wirusów i bakterii.

Spróbuj pić napar z imbiru i cytryny kilka razy dziennie - rano i wieczorem. Aby to zrobić, zagotuj imbir we wrzącej wodzie i dodaj sok z połowy cytryny. Po chwili poczujesz się znacznie lepiej.

2. Oczyszczające właściwości ananasa

Ananas jest uważany za jednego z najlepszych sojuszników w walce z astmą.

Sok ananasowy jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym dla płuc. Szklanka świeżo wyciśniętego soku z ananasa pomoże złagodzić zapalenie dróg oddechowych. Nie wahaj się, ananas to prawdziwy cud terapeutyczny.

3. Grejpfrut i arbuz

Możliwe jest usunięcie obrzęku dróg oddechowych, zmniejszenie ilości śluzu w płucach i obniżenie zawartości soli w organizmie za pomocą grejpfruta. W tym celu musisz spożywać go raz dziennie.

Arbuz działa również jako doskonały środek przeciwzapalny. Spróbuj wymieszać świeżo wyciśnięty sok z arbuza z sokiem grejpfrutowym. Ten napój pomoże oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się śluzu.

4. Sok pomarańczowy i kiwi

Napój medyczny i orzeźwiający, który należy przyjmować rano - sok pomarańczowy, zmieszany z sokiem kiwi. Pomoże poradzić sobie ze śluzem, usunąć toksyny z organizmu i zmniejszyć stan zapalny. Ponadto napój ten jest doskonałym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy.

5. Zdrowe warzywa

Spożywanie żywności, takiej jak czosnek, seler, cebula, szparagi i kalafior pomoże poradzić sobie z nagromadzonym śluzem w płucach.

Zjedz je na surowo lub gotuj zupę warzywną. Są to naturalne antybiotyki, które wzmacniają układ odpornościowy, więc nie powinniśmy zapominać o włączeniu ich do naszej diety.

6. Najlepsze zioła lecznicze

Możesz robić napary z ziół, dodawać je do gorących dań, zup i sałatek. Wybierz dowolną opcję według własnego gustu.

Zioła to mięta, eukaliptus, tymianek i rozmaryn. Łagodzą stany zapalne i nadają się do leczenia nawet małych dzieci.

Produkty, których należy unikać

Istnieją pewne pokarmy, które mogą pogorszyć stan i spowodować jeszcze większą produkcję śluzu. Nie zaleca się spożywania, na przykład:

  • Produkty mleczne (mleko, jogurt, śmietana i lody)
  • Produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza mięso. Ponieważ mogą zwiększyć produkcję śluzu w organizmie.
  • Tłuszcz zwierzęcy i masło: smalec i masło wywołują aktywną produkcję śluzu. Dlatego lepiej zastąpić je użytecznymi analogami, na przykład oliwą z oliwek.
http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-legkie-ot-slizi/

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół