Soki są różne - są to wszelkiego rodzaju świeże soki, napoje owocowe, proste soki owocowe, soki z pulpy, warzyw lub owoców i warzyw, są soki brzozowe, a nawet z selera.

Sok jest produkowany według różnych technologii, wszystko zależy od surowców, z których będzie przygotowany. Sok może być klarowany lub nie klarowany, sok z miąższem lub bez, ewentualnie z kwaśnością, wszystko zależy od tego, czy jest to sok, warzywo, czy owoce jagód i owoców.

Produkcja soków można podzielić na trzy typy:

• Sokowa ekstrakcja bezpośrednia. Większość pakowanych soków jest wytwarzana tą metodą. Soki z warzyw i owoców są pasteryzowane, a następnie wlewane do pojemników.
• Odtworzony sok to sok wytwarzany przez zmieszanie stężonego soku i wody.
• Świeży sok uzyskuje się poprzez mechaniczną obróbkę owoców.

Najczęstszy sok pomarańczowy, podnosi witalność, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, polecany jest do nadciśnienia.

Sok brzozowy można stosować jako środek moczopędny.

Sok z granatów jest dobry do picia w przypadku niedokrwistości.

Sok z moreli pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu.

Winogrono zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, dlatego jest przydatny do picia dla osób z chorobami układu krążenia.

Sok jabłkowy to magazyn witamin z grupy B, witaminy C, E, bogaty w potas, magnez, żelazo, silny przeciwutleniacz, pomoc w przywracaniu organizmu po chorobie.

Jeśli jesteś fanem świeżo wyciskanych soków bez konserwantów, zrobionych z naturalnych owoców i warzyw w domu, powinieneś pozwolić, aby ten sok zaparzał się trochę po ugotowaniu, a następnie używał go, ale nie możesz go długo przechowywać. W przeciwieństwie do pakowanych soków, wszystkie zalety świeżo wyciśniętego soku są takie, że zawierają dużą liczbę pierwiastków śladowych, aw postaci płynnej są szybciej wchłaniane przez organizm.

Świeży sok warzywny, taki jak marchew, burak, pomidor, dynia, są bardzo dobre dla zdrowia, zawierają biologicznie aktywne substancje, witaminy i pierwiastki śladowe. Wejdź do swojej codziennej diety, soki z warzyw, a twoje ciało poprawi swoje zdrowie, wzmocni, zwiększy odporność, nastrój i wygląd będzie promienny.

Picie świeżego soku lub pakowane jest wyborem każdej osoby. Nie powinny być jednak nadużywane, ponieważ mogą być korzystne i szkodzić ludziom cierpiącym na niektóre choroby przewlekłe.

http: //xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai/%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82/%D0%BA%D0%B0%D0%BA0D0%BE%D0% B9_% D0% B1% D1% 8B% D0% B2% D0% B0% D0% B5% D1% 82_% D1% 81% D0% BE% D0% BA

Jakie są rodzaje soków i jak są przygotowywane

Jaki sok jest sprzedawany w sklepach

W przemyśle spożywczym są obecnie dwa rodzaje soków: naturalny (świeżo wyciskany) i konserwowy. W obliczu ogromnego asortymentu soków na półkach supermarketów czasami nie jest łatwo dowiedzieć się, jaki sok znajduje się w torbie lub butelce. Nektary, odtworzone soki, puszkowane soki - konieczne jest zrozumienie procesu ich przygotowania przed określeniem, który z tych soków jest najbardziej użyteczny.

Świeżo wyciśnięty

Świeży sok (świeży) to naturalny sok, który uzyskuje się przez mechaniczne działanie na owoc.

W końcu taki sok nie jest wykorzystywany w przemyśle, ponieważ musi być spożywany natychmiast. Po ugotowaniu soki te pozostają świeże nie dłużej niż pół godziny.

Następnie, reagując na środowisko, zaczynają tracić swoje korzystne właściwości.
Odświeżacze są bardzo przydatne dla ludzkiego zdrowia. Stosowane są nie tylko w restauracjach i kawiarniach, ale także w domu. 100% sok z owoców i jagód jest bardzo smaczny, zapewni ładunek witalności przez cały dzień i wzbogaci ciało o niezbędne przydatne elementy.

Konserwy

Soki konserwowane, które widzieliśmy w sprzedaży, przechodzą przez całe cykle przetwarzania, zanim zadowolą konsumentów o różnych smakach. Zbieranie

zbiory najbardziej dojrzałych i soczystych jagód, pierwsze soki poddawane są tak zwanemu bezpośredniemu spinu.

Uzyskawszy w ten sposób surowce najwyższej jakości, mogą być natychmiast wysłane do konsumenta końcowego lub mogą nadal wykorzystywać taki sok do odbudowy lub puszkowania.
W zależności od obróbki sok z bezpośredniej ekstrakcji może być przechowywany od sześciu miesięcy do dwóch lat, zachowując wszystkie użyteczne właściwości.

Koncentrat soku

Po przetworzeniu soku z bezpośredniej ekstrakcji można uzyskać skoncentrowany sok.

Usuwając część wilgoci, uzyskaj pożądany koncentrat, a następnie użyj go do odtworzonych soków.

Produkcja tych soków jest najczęściej zlokalizowana w pobliżu zbiorów. Producenci z reguły są również eksporterami najbardziej użytecznych soków z bezpośredniej ekstrakcji, które zajmują główne miejsce na rynku takich produktów.

Skoncentrowany sok nie nadaje się do stosowania w czystej postaci, ale jest doskonałym surowcem do późniejszej produkcji, na przykład odtworzonych soków lub nektarów, przecierów owocowych i galaretki.

W handlu jesteśmy przyzwyczajeni do oglądania soków w opakowaniach Tetra Pak. Stosuje się go najczęściej do soków regeneracyjnych, nektarów.
Napój z soków jest wytwarzany przez łączenie z sokiem skoncentrowanym w wodzie i dodawanie wielu składników.
Mogą to być cukier, kwas askorbinowy, składniki tworzące aromat. I to sok w takiej kompozycji powinien wynosić co najmniej 10%.
W nektarach liczba ta jest nieco wyższa - od 25%. Aby uzyskać smaczny i zdrowy nektar, musisz wymieszać sok owocowy lub warzywny, wodę, cukier, przecier owocowy, miód.
Najbardziej dojrzałe, smaczne i soczyste owoce i jagody są również używane do nektarów.

Bezpośrednio tłoczony sok

Zrozumienie procesu powstawania soków, soków z bezpośredniej ekstrakcji jest najbardziej przydatne.
Do ich przygotowania używa się tylko soczystych i dojrzałych owoców o najbardziej wyraźnym smaku. W ich produkcji nie dopuszcza się żadnych konserwantów i innych dodatków (woda, cukier).
Ogrzewając sok do 78 °, zabijając wszystkie bakterie, sok jest natychmiast pakowany. Takie soki są nawet bardziej użyteczne niż świeże soki, ponieważ mają właściwości szybkiego niszczenia ze środowiska.
Jednakże takie produkty z jagód, owoców, warzyw, takich jak nektary, soki regeneracyjne lub napoje zawierające sok są niezbędne do kształtowania popytu konsumentów.

http://zdravnastroy.ru/recepty/smoothies/vidy-sokov.html

Rodzaje klasyfikacji odmian soków

Sok jest produktem płynnym, który uzyskuje się z różnych owoców, warzyw, drzew za pomocą działania mechanicznego i, w razie potrzeby, w puszkach za pomocą środków fizycznych.
Znane są następujące rodzaje soków: naturalne, soki z cukrem, mieszane, skoncentrowane, soki z miąższem, nektary i suche soki.

Jakie są soki

Naturalne soki z owoców i warzyw są wytwarzane przez przetwarzanie wyjątkowo dojrzałych, nie zepsutych owoców. Najbardziej przydatne są te rodzaje soków w pierwszych 4 godzinach po przygotowaniu. Gdy są przechowywane, nawet dobrze, większość składników odżywczych ulega zniszczeniu. Przykład takich klasyfikacji soków: jabłko, morela, burak, ziemniak i inne.

Soki z cukrem powstają z kwaśnych owoców i jagód. Bardziej powszechną opcją produkcyjną dla tych rodzajów owoców jest mieszanie - dodawanie około 35% soku z innych rodzajów owoców do dominującego soku. Odbywa się to najpierw w celu uzyskania bardziej wartościowych i smacznych opcji soku. Są naturalne, z miąższem lub cukrem. Najbardziej popularne są jabłka-żurawina, jabłko-winogrono i grusz-jabłko.

Skoncentrowane soki otrzymuje się przez mechaniczne działanie na klasyczne soki, w wyniku czego woda odparowuje, a zawartość rozpuszczalnych suchych składników jest podwojona. Sól, ocet lub przyprawy są często dodawane do skoncentrowanych warzyw przygotowanych do bezpośredniego spożycia, a do soków owocowych tego samego typu często dodaje się kwasy cukrowy, askorbinowy lub cytrynowy. Takie manipulacje są istotne ze względu na fakt, że podczas zatężania lotne związki aromatyczne są usuwane z soków i ich niedogodność dla smaku produktu jest kompensowana w ten sposób.

Soki z miąższem zawierają najmniejsze części miazgi, które są źródłem wszystkich substancji biologicznie czynnych. Soki te można wytwarzać z dodatkiem cukru lub syropu. Dodatek ten poprawia smak soków, ale zmniejsza poziom naturalności produktu. Śliwki, brzoskwinie, jabłka nadają się do produkcji soków z miąższem.

Nektar to produkt zawierający 25-50% naturalnego soku i jest uzupełniony wodą, cukrem i miodem. W procentach ilość naturalnego soku wynika z określonego rodzaju owoców: na przykład dla nektaru bananowego wynosi 25%, dla śliwki - 30%, wiśni - 35%, brzoskwini - 45%. Ten stosunek nie jest wcale wskaźnikiem, że nektary są gorsze niż soki. Aby na przykład uzyskać płynny produkt z banana, możliwy jest tylko ten wariant proporcji składników. Witaminy w nektarach są obecne w wymaganej ilości i mogą być z pewnością przypisywane przydatnym produktom.

Suche soki są produkowane przez liofilizację i stanowią kompletną alternatywę dla naturalnych soków. Służy do produkcji naturalnych soków, galaretek i napojów owocowych. Cukier, kwas askorbinowy i kwas cytrynowy są najczęściej dodawane do suchego soku. Zaletą tego rodzaju soku jest to, że kwasy owocowe w ich składzie wpływają mniej agresywnie na organizm ludzki.

http://filuz.ru/57-vidy-klassifikatsii-raznovidnosti-sokov

Jakie są soki

Świeży witamin pomaga uzyskać dobre zdrowie, doskonałe zdrowie i łatwość, pisze „Today”. Oferujemy listę najbardziej przydatnych miksów:

Marchew + Imbir + Jabłko - Wzmacnia układ odpornościowy i przyczynia się do utraty dodatkowych kilogramów.

Apple + Cucumber + Celery - Redukuje ryż rakowy, obniża poziom cholesterolu we krwi i pomaga w bólach głowy.

Pomidor + Marchew + Jabłko - Poprawia koloryt skóry i eliminuje nieświeży oddech.

Carrot + Apple + Bulgarian Pepper - Dzięki wysokiej zawartości błonnika ta mieszanka pomaga poprawić trawienie i nadaje skórze promienny wygląd.

Orange + Ginger + Cucumber - Zmniejsza temperaturę i nasyca ciało wilgocią.

Pineapple + Apple + Watermelon - Usuwa nadmiar soli, jest dobry na wątrobę i nerki.

Apple + Cucumber + Kiwi - Poprawia koloryt i wilgotność skóry.

Gruszka + banan - Zapewnia organizmowi potas, korzystny dla serca i naczyń krwionośnych.

Marchew + Jabłko + Gruszka + Mango - Zmniejsza ciśnienie krwi, usuwa toksyny i działa rozgrzewająco.

Grejpfrut + pomarańcza + mandarynka + wapno + granat - Wzmacnia układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witaminy C.

Seler + Ananas + Imbir + Marchew - Ten orzeźwiający napój może spalić tłuszcz.

Apple + Oranges + Berries - Bogaty w przeciwutleniacze, kompensuje niedobór witaminy C w organizmie.

http://lady.siteua.org/%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%B8_%D0%B7%D0%B4 % D0% BE% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D1% 8C% D0% B5 / 647302 /% D0% 9A% D0% B0% D0% BA% D0% B8% D0% B5_% D1% 81% D0% B2% D0% B5% D0% B6% D0% B5% D0% B2% D1% 8B% D0% B6% D0% B0% D1% 82% D1% 8B% D0% B5_% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% B8_% D1% 81% D0% B0% D0% BC% D1% 8B% D0% B5_% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D0% B5% D0% B7% D0% BD% D1% 8B% D0% B5_

Rodzaje świeżych soków

Sok - jeden z najlepszych sposobów zachowania różnorodności owoców. Przydatny, zachowując wiele aktywnych składników oryginalnego owocu, wygodny w użyciu, wolny od szkodliwych mikroorganizmów, może być uważany za prawdziwy skarb przemysłu spożywczego.

Jednocześnie od najdawniejszych czasów ludzie nauczyli się uzyskiwać sok z różnych źródeł - owoców, warzyw i jagód. Tak bardzo, że niektóre soki są otrzymywane z produktów, które nie są już używane do żywności w żadnej innej formie.

Główne rodzaje soków

Ogólnie wszystkie rodzaje soków są podzielone na cztery duże grupy. To jest:

• owoce, najbardziej popularne i sławne;
• warzywa, wśród których są zarówno popularne rodzaje - pomidor i marchewka - i bardzo egzotyczne. Na przykład seler lub kapusta;
• jagoda, często przygotowywana w postaci napojów owocowych;
• drzewiaste - brzoza, kasztan i inne gatunki.

A z każdym z tych rodzajów soków lepiej się zapoznać.

Soki owocowe: zarówno deserowe, jak i zdrowotne

Soki owocowe produkowane są z prawie wszystkich owoców, które są użyteczne i świeże. Jest ich zbyt wielu, by wymienić wszystko, więc ograniczamy się do najbardziej znanych:

1. Cytrusy.

Pomarańcza, cytryna, grejpfrut, mandarynka i inne. Ich główną zaletą w stosunku do samego owocu jest prawie kompletny zestaw witamin oryginalnego owocu przy całkowitym braku niestrawnej skórki i nasion. Te świeże soki zawierają duże ilości witaminy C.

2. Z owoców pestkowych.

Morela, śliwka, brzoskwinia. Konserwy najczęściej w postaci nektaru, ponieważ po ściśnięciu pozostają zbyt grube. Można je również rozcieńczać sokiem jabłkowym, ponieważ taka mieszanka zachowuje smak samych brzoskwiń, ale ma bardziej płynną konsystencję. W tych sokach, zwłaszcza świeżo wyciśniętych, zawiera dużą ilość witaminy A, która zapewnia prawidłowy przebieg procesów metabolicznych i dobrze wpływa na wzrok.

3. Jabłko, gruszka i pigwa.

Jeden z najpopularniejszych. Są one często używane do naruszania przewodu pokarmowego, do stabilizowania ciśnienia krwi. W tych napojach jest wiele przydatnych soli mineralnych.

4. Granat.

Prawdziwe przechowywanie żelaza i innych minerałów. Ten rodzaj soku owocowego jest często przepisywany na niedokrwistość.

Soki jagodowe

Świeże soki jagodowe to prawdziwe zbiory witamin i różnych substancji biologicznie czynnych. Na przykład:

• winogrono - bogate w flawonoidy i witaminy. Flawonoidy w tym rodzaju soku przyczyniają się do normalizacji aktywności serca i wywołują słynny „francuski paradoks”;
• truskawka bogata w kwasy organiczne i witaminę C;

Nawiasem mówiąc, aby rozwiać dodatkowe pytania: truskawki, używane w żywności, a truskawki to jedno i to samo. Tylko truskawka jest kulturową formą truskawek.

• porzeczka, która zawiera nie mniej flawonoidów niż winogron, ale dodatkowo - cały zestaw witamin A, B, C i R.

Istnieją również inne rodzaje soków z jagód, produkowane głównie w obszarach wzrostu surowców, a nie o dużym znaczeniu przemysłowym i gospodarczym.

Soki warzywne

Tutaj dochodzimy do granicy między przyjemnością a korzyścią. Najpopularniejsze soki warzywne - pomidor i marchewka - należą do najbardziej znanych rodzajów napojów i żywności.

Jednocześnie sok z kapusty, choć bardzo łatwo wchłaniany przez organizm, jest częściej stosowany jako lek. Ma wyraźne właściwości lecznicze i ma bardzo korzystny wpływ na stan przewodu pokarmowego. Nic dziwnego, że stosuje się go do leczenia wrzodów żołądka i jelit, usuwania cholesterolu z organizmu, walki z zaparciami. Tak, a te same rodzaje soku z buraków i dyni są bogate w składniki odżywcze, ale rzadko są używane jako niezależne napoje.

Soki Drzewne

Są to soki nawet z punktu widzenia ścisłej nauki. Te, które przenoszą składniki odżywcze do wszystkich organów drzewa. A te składniki odżywcze są bardzo użytecznym wypełnieniem tych napojów.

Ważne jest jednak, aby drewno było jedynym rodzajem soku, który może zostać skrzywdzony przez dzikie rośliny. Dlatego ekstrakcję soku brzozowego lub klonowego należy powierzyć tylko tym profesjonalistom, którzy robią to od dłuższego czasu i wiedzą, z jakich gatunków drzew można pobrać krople.

Świeże soki vs owoce

Jeśli mówimy o różnicach w korzystnych właściwościach soków i samych owoców, to w końcu świeżo wyciskane soki są nieco gorsze od ich oryginalnych surowców. Rzeczywiście, te same owoce i warzywa zawierają dużo użytecznego błonnika i dodatkowych stałych składników, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit. W skórki tego samego cytrusów zawiera rząd wielkości więcej witaminy C niż we frakcji ciekłej.

Jedynie na drzewach występują osobne pozycje, ponieważ nie można ich używać inaczej niż w postaci płynnej.

Ale soki mają przewagę nad owocami - są łatwiejsze w użyciu. Ten sam sok pomarańczowy można wypić znacznie więcej niż jeść pomarańcze. I w końcu uzyskać taki sam poziom witamin. Tak, i używaj soku z innymi pokarmami łatwiej. Więc musisz pić sok. Wybór naturalnych i świeżych widoków. A ciało w końcu ci podziękuje.

http://sostavproduktov.ru/produkty/vidy-svezhevyzhatyh-sokov

Jakie są soki

Zgodnie z metodą przygotowania i wyglądu wyróżnić klarowane, nieklarowane i soki z miąższem. Te ostatnie są najbardziej przydatne, ponieważ skład chemiczny i zalety smakowe najbardziej pasują do świeżych owoców i jagód. Niesklasyfikowane soki są bogatsze w witaminy niż klarowne.

Najbardziej zdrowe soki są świeżo przygotowane. Musisz je natychmiast wypić.

Nie wszystkie soki w postaci nierozcieńczonej nadają się do użycia. Zatem soki z czarnych i czerwonych porzeczek, wiśni, śliwek, agrestu są bardzo gęste i kwaśne. Aby poprawić smak soku, miesza się go z innym sokiem. Zwykle bardzo kwaśny z podchorem. Zmiana nie tylko smaku, ale także koloru, smaku i wartości odżywczej.

Przygotuj sok do przyszłego użycia przez konserwację. Należy jednak pamiętać, że sok z puszki to tylko słaba kopia świeżo przygotowanego. Dodany cukier zwiększa kaloryczność soku, zmienia jego smak i aromat, skład chemiczny, podczas gdy gotowanie zmniejsza ilość witamin. Soki w puszkach i gotowane są znacznie słabsze niż soki świeże, ale oczywiście nie można się bez nich obejść dzięki naszym długim zimom i ospałym źródłom.

CO DOBRY SOKI?
Świeży sok z kapusty jest zalecany w przypadku przewlekłego zapalenia żołądka (o niskiej kwasowości), wrzodu żołądka i dwunastnicy, chorób wątroby i śledziony.

Surowy sok z marchwi poprawia apetyt, trawienie i strukturę zębów. Zwiększa odporność na infekcje, chroni układ nerwowy, chroni przed zapaleniem skóry. Szczególnie potrzebne zmęczone oczy.

Sok ogórkowy jest doskonałym środkiem moczopędnym. Ponadto pomaga w paradontozie, wzmacnia włosy i paznokcie. Uspokaja, zapobiega miażdżycy i poprawia pamięć.

Świeży sok z pietruszki jest doskonałym lekarstwem na choroby układu moczowego. W mieszaninie z sokiem z marchwi 1: 3 jest przydatny do zmęczenia oczu. Ilość soku w jednym posiłku nie powinna przekraczać 1 stołu. łyżki.

Sok z buraków - wspomaga tworzenie czerwonych krwinek i poprawia krew. Szczególnie przydatne dla kobiet. Ale ten sok jest bardzo potężnym narzędziem, jeśli pijesz go w stanie nierozcieńczonym, możesz odczuwać zawroty głowy. Dlatego sok ten pobiera się w mieszaninie z marchewką, stopniowo zwiększając jego ilość w mieszaninie. Przed użyciem sok z buraków powinien stać przez kilka godzin w lodówce.

Sok arbuzowy jest niezbędnym lekiem moczopędnym na obrzęk związany z chorobami układu sercowo-naczyniowego i nerek.

Sok winogronowy jest przydatny do wyczerpania układu nerwowego i utraty siły. Ma działanie moczopędne i napotne. Obniża poziom cholesterolu we krwi.

Sok wiśniowy - niszczy czynniki sprawcze czerwonki i ropne infekcje: gronkowce i paciorkowce.

Sok z granatów jest doskonałym ogólnym tonikiem dla ciała po chorobie, zabiegu chirurgicznym i niedokrwistości.

Sok grejpfrutowy jest dobrym lekarstwem na bezsenność, jest również przydatny w nadciśnieniu tętniczym, miażdżycy, zmęczeniu.

Sok gruszkowy - ma działanie moczopędne i przeciwbakteryjne, jest przydatny do kamieni nerkowych.

Sok brzoskwiniowy - przyjmowany z naruszeniem rytmu serca, niedokrwistości, chorób żołądka o niskiej kwasowości, z zaparciami.

Sok z jarzębiny - pomaga przy hemoroidach, zapaleniu żołądka o niskiej kwasowości. Zabija Staphylococcus aureus.

Sok z aronii czarnej - obniża ciśnienie krwi, jest skuteczny w miażdżycy. Pomaga i z toksykozą jest w ciąży.

Sok z czarnej porzeczki - zabija wirusy A2 i B. Poprawia odporność. Jest to środek multiwitaminowy i tonizujący.

Sok jabłkowy - dobrze wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, jest przydatny osobom pracującym umysłowo. Potrafi wydalać sole kwasu moczowego z organizmu.

Według magazynu „CUSTOMER - AGD”

http://ladycity.ru/doc/1049/

Top 10 najzdrowszych świeżych soków

Lubimy świeże soki, ponieważ są smaczne. Ale aby zaspokoić nasz gust i ugasić nasze pragnienie, nie jest to ich głównym celem.

Niż przydatne

Świeże soki dostarczają naszemu organizmowi minerałów, enzymów, barwników roślinnych, garbników, olejków eterycznych. Soki są źródłem witamin, w tym C, P, E, K i karotenu, które nie są syntetyzowane w organizmie człowieka i muszą być zawsze dostarczane z pożywieniem.

Dietetycy odkryli, że naturalne soki wyzwalają mechanizmy oczyszczania organizmu: przyspieszają mocz i pocenie się, normalizują przepływ krwi i limfy. Fani świeżo wyciskanych soków rzadko przeziębiają się, a nawet wyglądają młodziej niż ich rówieśnicy.

Kwasy organiczne (jabłkowy, cytrynowy) i olejki eteryczne ze świeżych soków stymulują wydzielanie gruczołów trawiennych, a tym samym poprawiają trawienie i przyswajanie pokarmu. Mogą one częściowo zrekompensować brak kwasu solnego w wielu chorobach związanych z niższą kwasowością żołądka. Włączenie soków do diety zmniejsza o połowę ryzyko raka układu pokarmowego i pęcherza moczowego.

Sole potasu, które występują w wielu sokach owocowych, usuwają nadmiar płynu. Dlatego lekarze zalecają świeże soki warzywne i owocowe tym, którzy chcą chronić się przed chorobami układu sercowo-naczyniowego i nerek. Soki z miąższem są bogate w substancje pektynowe, które poprawiają motorykę jelit, pomagają wydalać nadmiar cholesterolu.

Węglowodany soku składają się głównie z fruktozy i glukozy. W soku jabłkowym fruktoza jest 4 razy więcej niż sacharoza, w wiśni - prawie 15 razy. Fruktoza mniejsza niż sacharoza wpływa na wzrost poziomu cukru we krwi, oszczędzając organizmowi otyłości i cukrzycy. Łatwo przyswajalne węglowodany z naturalnych owoców i warzyw mają korzystny wpływ (w porównaniu z rafinowanym cukrem) na metabolizm. Chcesz schudnąć, pić niskokaloryczne i tłuszcze rozbijające soki - jabłko, ananas, grejpfrut, pomarańcza, pomidor, ogórek, marchew, kapusta. Świeżo wyciśnięty sok lepiej wypić natychmiast po przygotowaniu.

Obróbka cieplna w produkcji przemysłowej, oczywiście, pozwala pod wieloma względami na zachowanie wartości odżywczej soków, ale największa ilość użytecznych substancji jest nadal zawarta w świeżo przygotowanych napojach. Ponadto syrop cukrowy i substancje aromatyczne są dodawane do wielu konserwowanych soków w celu poprawy smaku, a to zwiększa ich zawartość kaloryczną.

Przejrzyj listę

Sok pomarańczowy - zawiera dużą liczbę flawonoidów roślinnych, które zapobiegają rozwojowi raka i chorób układu krążenia. Pobudza apetyt, wzmacnia nerwy, ma lekkie działanie tonizujące i antyseptyczne. W soku pomarańczowym z miąższem dużej ilości rozpuszczalnego błonnika (pektyny), który zwiększa ruchliwość jelit, pomagając zapobiegać zaparciom. Picie świeżego soku na śniadanie dostarcza organizmowi dzienną dawkę witaminy C.

Sok winogronowy jest skutecznym lekiem moczopędnym i wykrztuśnym. Zawiera łatwo przyswajalne węglowodany (glukoza i fruktoza), kwasy organiczne (winowy, jabłkowy), minerały (potas, wapń, żelazo, magnez, mangan), witaminy C i witaminy B. Sok winogronowy ma korzystny wpływ na mięsień sercowy, działanie przeczyszczające, przydatne w niektórych chorobach nerek, wątroby, płuc.

Sok grejpfrutowy - pobudza przemianę materii, tonizuje, poprawia trawienie i produkcję soku żołądkowego, ma działanie bakteriobójcze i przeciwgorączkowe, doskonale usuwa nadmiar płynu z organizmu, pomaga schudnąć i oczyszczać toksyny, zawiera również niewiele kalorii i doskonały smak.

Sok ziemniaczany - źródło soli wapnia i magnezu, które zmniejszają stres mięśni i naczyń krwionośnych, normalizują ciśnienie krwi. Przez długi czas surowy sok ziemniaczany był stosowany do leczenia wrzodów żołądka, wrzodu dwunastnicy i zapalenia żołądka z wysoką kwasowością. W pewnym momencie wystarczy 30-50 g. Zabieg łączy się z oszczędną dietą.

Sok marchwiowy jest cenny przede wszystkim karoten (prowitamina A), który ma korzystny wpływ na wzrok i doskonale przywraca siły podczas wysiłku psychicznego i fizycznego. Jest szeroko stosowany w żywieniu klinicznym chorób wątroby, nerek i układu sercowo-naczyniowego. Ze względu na zawartość kobaltu i żelaza w marchwi, jest przydatny w anemii.

Sok ogórkowy jest doskonałym środkiem moczopędnym. Wysoka zawartość potasu sprawia, że ​​sok z ogórka jest cennym napojem przy wysokim ciśnieniu krwi. Wzmacnia układ nerwowy, zapobiega miażdżycy, poprawia pamięć, zapobiega wypadaniu włosów.

Sok z rokitnika słynie z substancji bioaktywnych przynoszących ulgę w wielu chorobach - nadciśnienia i niedociśnienia, choroby wieńcowej, niedoboru witamin, zapalenia żołądka, wrzodów żołądka, zaburzeń hormonalnych i ośrodkowego układu nerwowego. Sok z rokitnika, w przeciwieństwie do większości innych owoców i jagód, nie ma ascorbinazy - enzymu, który niszczy witaminę C. Dlatego kwas askorbinowy, który jest zawarty w jagodzie, utrzymuje się przez długi czas.

Sok buraczany - zawiera prawdziwe złogi błonnika, cukru i kwasów organicznych (na przykład jabłkowego i cytrynowego), które zwiększają ruchliwość jelit. Witamina P, która znajduje się w tym soku, dba o elastyczność naczyń krwionośnych. Betaina obniża poziom cholesterolu we krwi, normalizuje czynność wątroby.

Sok pomidorowy jest bogaty w witaminę C, karoten i witaminy z grupy B. Szczególnie przydatny w chorobach układu sercowo-naczyniowego, zaparciach. Niskokaloryczna zawartość umożliwia przygotowanie lekkich i odżywczych dań (zimne zupy, sosy, przekąski, koktajle) z soku pomidorowego podczas diety. Sok ten jest często używany w mieszaninie z sokiem z jabłek, dyni i cytryny (2: 4: 2: 1) do utraty wagi. Ostatnio naukowcy odkryli, że świeżo wyciskany sok pomidorowy zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.

Sok dyniowy jest bogaty w karoten, są w nim także sole potasu i żelaza, witaminy z grupy B. Jest on przydatny w chorobach układu sercowo-naczyniowego, nerek. Dla osób cierpiących na obrzęki zaleca się szklankę świeżego soku z dyni dziennie.

Sok jagodowy ze względu na wysoką zawartość tanin ma doskonały środek utrwalający i przeciwzapalny. A sok z tej jagody jest znany ze swojej zdolności do poprawy wzroku, łagodzi zmęczenie oczu, które występuje po pracy, zwłaszcza przy komputerze, aby zapobiec rozwojowi jaskry i zaćmy.

Sok jabłkowy jest najbardziej popularny od czasów starożytnych. Zawiera witaminę C, naturalne cukry, sole kwasów potasowych, magnezowych, fosforowych, żelazowych, jabłkowych i cytrynowych. Napój ten jest szczególnie przydatny w przypadku nadwagi, utraty siły, chorób układu krążenia i układu nerwowego, niedokrwistości, zapalenia żołądka. Jeśli masz zapalenie żołądka z wysoką kwasowością, pij sok ze słodkich odmian jabłek, cierpisz na zapalenie żołądka o niskiej kwasowości - opieraj się na kwaśnych odmianach (na przykład Antonovka).

Ćwicz

Koktajl regeneracyjny

Wyciśnij sok z 1 świeżego buraka, 1 czarnej rzodkwi i 1 marchewki, wymieszaj je w równych proporcjach. Aby wyblaknąć substancje drażniące, które mogą wywoływać nudności, należy namoczyć powstały „koktajl” w lodówce przez 2–4 godziny.

Weź 2–3 łyżki. łyżki na godzinę przed posiłkami w ciągu miesiąca: ten wspaniały środek wzmacniający zwiększa poziom hemoglobiny we krwi, poprawia metabolizm, normalizuje ciśnienie krwi i nadaje skórze wygląd kwitnienia.

Koktajl na jeden dzień rozładunku

Rano przygotuj na cały dzień koktajl z litra świeżo sprasowanego grejpfruta i soku pomarańczowego, a także 100-150 ml soku z cytryny. Rozcieńczyć napój niewielką ilością przegotowanej lub lekko gazowanej wody mineralnej i pić w ciągu dnia w małych porcjach.

Orzeźwiający koktajl

W wysokiej szklance umieść umyte liście świeżej mięty, zalej je 2 łyżkami. łyżki soku z cytryny i 3 łyżki. łyżki soku z granatów, a następnie lekko zacieruj łyżką.

Wlej 50–70 ml świeżo wyciśniętego soku jabłkowego do szklanki, dodaj kostki lodu. Udekoruj koktajl gałązką mięty i delektuj się nim podczas świątecznego wieczoru ze słomką.

http://www.aif.ru/food/diet/27740

Jakie są najbardziej przydatne soki - wybierz napój dla zdrowia

Każdy z nas uwielbia pić pyszny sok, zwłaszcza w upalny dzień lub wydarzenie. Jesteśmy pewni, że sok to zdrowie.

Rzeczywiście, większość soków zawiera wiele witamin, ale są też takie, których wartość odżywcza nie różni się od słodkich napojów gazowanych. Powiemy Ci, które soki są warte twojej uwagi, a których należy unikać.

Sok warzywny jest najlepszym wyborem

Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi wielu składników odżywczych jest spożywanie soków warzywnych. Sok pomidorowy pomaga zmniejszyć ryzyko raka prostaty. Sok z buraków obniża ciśnienie krwi.

Soki warzywne mają znacznie niższą zawartość cukru, a także mniej kalorii niż soki owocowe. W swojej kompozycji mają jednak więcej soli, więc powinieneś wybierać z niską zawartością.

Ostrożnie napoje owocowe

W sklepie często widzimy produkty oznaczone napojami owocowymi. Nie mają nic wspólnego z prawdziwymi sokami, ale zawierają bardzo dużą ilość cukru. Ich składniki są z reguły wodą i syropem fruktozowym.

Napoje te nie zawierają składników odżywczych ani witamin, jednak są wysokokaloryczne. Ponadto ich częste używanie przez dzieci prowadzi do zwiększonego ryzyka otyłości i związanych z tym problemów zdrowotnych.

Uwaga 100% sok

Nie ma wątpliwości, że prawdziwe soki owocowe to bomby witaminowe. Zawierają także przeciwutleniacze, które zapobiegają chorobom. Faktem jest jednak, że są one bogate w cukier i mają dużo kalorii.

Szklanka naturalnego soku jabłkowego ma tyle kalorii, co kilka kawałków czekolady. Wielu ekspertów radzi pić tylko jedną szklankę soku w ciągu dnia.

Najbardziej pożywny sok

Sok o najwyższej zawartości witamin i składników odżywczych - sok z granatów. Chociaż ma dużo kalorii i zawiera dużo cukru, jest bardzo cennym źródłem przeciwutleniaczy. Odgrywają ważną rolę w ochronie mózgu i zapobieganiu rozwojowi raka.

Sok żurawinowy - bodziec dla odporności

Sok żurawinowy jest pełen witaminy C, która stymuluje układ odpornościowy. Ponadto stosowanie soku żurawinowego chroni przed chorobami pęcherza moczowego.

Sok pomarańczowy

Sok pomarańczowy jest jednym z najpopularniejszych soków. Jest cennym źródłem witaminy C, która zwiększa odporność organizmu.

Zawiera również wapń i witaminę D, których celem jest wzmocnienie kości. Bezcukrowy sok pomarańczowy ma znacznie mniej kalorii niż sok z winogron i jagód, ale znacznie mniej przeciwutleniaczy.

Suszony kompot owocowy

Tradycyjny noworoczny napój - kompot z suszonych owoców - ma doskonałe właściwości, które zapobiegają zaparciom.

To dlatego, że zawiera dużo błonnika i sorbitol jest naturalnym środkiem przeczyszczającym. Ponadto ma bardzo dużą ilość przeciwutleniaczy, potasu i żelaza.

Sok wiśniowy - przeciw zapaleniu

Oprócz dużej ilości przeciwutleniaczy, sok wiśniowy ma właściwości przeciwzapalne.

Niektóre badania potwierdzają również, że spożywanie soku wiśniowego przed i po wysiłku pomaga zmniejszyć zakwaszenie.

Sok jagodowy - bodziec mózgowy

Sok jagodowy ma bardzo korzystny wpływ na nasz mózg. Badanie, które przeprowadzono na osobach w wieku powyżej 70 lat z problemami z pamięcią, wykazało, że ci, którzy pili pół szklanki soku dwa razy dziennie przez dwanaście tygodni, uzyskali znaczną poprawę w uczeniu się i testowaniu pamięci. Aby utrzymać swój umysł w pracy, pij sok z jagód.

Zamiast soku wybierz owoce.

Dietetycy potwierdzają, że spożywanie surowych owoców jest doskonałą alternatywą dla soków owocowych. W przypadku pulpy zawiera ponadto błonnik i inne składniki odżywcze. Jedzenie owoców jest doskonałą przekąską i powoduje uczucie sytości.

http://vseznam.ru/blog/samye_poleznye_soki/2015-06-26-1278

Rodzaje soków

Niektórzy uważają, że sok jest tylko napojem, prawie substytutem wody. Więc: jest to powszechne nieporozumienie. Sok jest pożywieniem i nie zawsze charakteryzuje się niskimi kaloriami. Dlatego bez względu na to, jak użyteczny jest świeży sok, nie jest konieczne jego niekontrolowane używanie. Ci, którzy piją sok z ciężkim jedzeniem lub słodkimi owocami, są szczególnie szkodliwi dla siebie.

W naturalnych sokach jest wiele nie tylko witamin, ale także różnych kwasów, a także składniki o właściwościach przeciwzapalnych. Ale wszystkie te dary Matki Natury bardzo szybko znikają ze szkła, jeśli sok nie zostanie wypity natychmiast, zaraz po jego przygotowaniu. Nie może być porównania korzyści ze świeżego soku i soku z puszki, torby lub butelki. W takim produkcie pozostaje mniej niż połowa dobroczynnych substancji pochodzących z soku, gotowanych własnymi rękami.

Oprócz właściwości soków dostarczających nam niezbędnych minerałów i witamin w wystarczających ilościach, dają one efekt leczniczy.

W tym celu powinieneś wiedzieć, jakie rodzaje soku i ile musisz użyć:

• Sok morelowy. Ma korzystny wpływ na skórę, pomaga sercu i wątrobie, leczy krótkowzroczność.
• Sok Ananasowy Spalacz tłuszczu i naturalny afrodyzjak nazywano go nawet „napojem miłości”.
• Sok Pomarańczowy Idealnie pomaga po silnym przeciążeniu nerwowym, ze stanami astenicznymi i niedociśnieniem. Zawiera duże ilości witamin z grupy B i dużo witaminy C.
• Sok winogronowy Pomaga przywrócić siły, szczególnie zalecane dla dzieci.
• Sok wiśniowy Aktywuje funkcje enzymów, łagodzi stres i daje uczucie pełności.
• Sok z granatów. Pomaga w tworzeniu krwi i stymuluje odporność. Szczególnie pokazano sok z niedokrwistością, nadciśnieniem, chorobami dróg żółciowych i miażdżycą. Jest również przydatny przy przeziębieniach i zapaleniu oskrzeli. Zgodnie z ich cennym składem chemicznym tylko pięć nasion granatu zastępuje jabłko i pomarańczę, które są spożywane jednocześnie. Pomaga poprawić stan włosów, tarczycy, nerek, płuc i śledziony.
• Sok grejpfrutowy. Normalizuje ciśnienie i poprawia metabolizm, jest uważany za skuteczny spalacz tłuszczu. Jednak osoby regularnie przyjmujące różne leki powinny bardzo ostrożnie pić sok grejpfrutowy.
• Sok gruszkowy Zwalcza otyłość, więc zwykle pije się w dni postu.
• Sok cytrynowy. Doskonale łagodzi bóle głowy.
• Sok Marchewkowy Przyczynia się do ostrości wzroku i poprawy koloru skóry, a także stanu błony śluzowej przewodu pokarmowego. Zawiera dużo kwasu foliowego, co jest szczególnie wskazane podczas ciąży, oraz potasu, który jest niezbędny w chorobach układu krążenia.
• Sok z rokitnika. Potrafi usunąć z ciała sole metali ciężkich i promieniowanie, łagodzi skurcze i zmniejsza guzy.
• Sok Brzoskwiniowy Szczególnie przydatne dla rdzeni. Sole potasu wpadają do mięśnia sercowego, co zapobiega rozwojowi zawału mięśnia sercowego.
• Sok śliwkowy. Pomaga w jelitach.
• Sok pomidorowy. Calorien! Poprawia pamięć, a dzięki likopenowi chroni przed rakiem.
• Sok z czarnej porzeczki. Spalacz tłuszczu Zwiększa odporność.
• Sok z dzikiej róży. Również spalacz tłuszczu. Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, apetyt i wydajność. Leczy zaburzenia trawienia, usuwa żółć.
• Sok jabłkowy Pomaga zmniejszyć nadaktywność mózgu i wzmacnia kości.

Korzyści z naturalnych soków są ogromne. Biorąc je z umiarem i regularnie, możesz uleczyć swoje ciało, usuwając z niego szkodliwe odpady - produkty przemiany materii. Sprawisz, że twój metabolizm będzie działać szybciej, zapewnisz sobie zdrowie i witalność, wzmocnisz układ odpornościowy i uspokoisz nerwy.

http://www.jagodicy.ru/vidy-sokov.html

Marki Juice

Soki są doskonałą alternatywą dla świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza wiosną i zimą. Poza tym jest źródłem zdrowia. Na dziś prezentowany jest szeroki świat napojów, różnych marek, o różnej strukturze i różnym smaku. Wśród tej obszernej listy napojów każdy może znaleźć to, co naprawdę lubi.

Sok „Hango”

Najnowsze technologie, oryginalne receptury, specjalne opakowania i wysokiej jakości surowce pozwalają na stworzenie doskonałego naturalnego soku i dostarczają nabywcy zachowaną gamę dojrzałych warzyw i owoców w oryginalnej formie. Wiele z nich już zdobyło doskonałą jakość, najszerszy zakres i przyjemną cenę produktów.

Sok z Xango uzyskuje się po przetworzeniu owoców mangostanu, który zawiera ogromną ilość ksantonów i różnych dobroczynnych substancji. Leczy i wzmacnia całe ciało. Ma świeży, słodki i przyjemny smak i aromat. Nie ma sztucznych barwników i smaków. Ponadto możesz kupić sok ksango w bardzo atrakcyjnej cenie.

Soki i nektary Jay Seven to magazyn witamin i pierwiastków śladowych, które pomagają chronić organizm przed szkodliwymi czynnikami i zwiększają odporność na różne infekcje. J7 to bogaty smak i przyjemny aromat świeżych owoców i warzyw. Oficjalna strona j7 prezentuje szeroką gamę soków i nektarów, których cena mile zaskakuje.

„Agusha”

Soki „Agusha” są wytwarzane z wysokim stopniem mielenia warzyw i owoców, co ułatwia i przyspiesza proces trawienia u dzieci. W produkcji wykorzystuje się tylko wybrane i naturalne surowce, podczas gdy sztuczne barwniki i dodatki są całkowicie wykluczone. Soki z Agush nie zawierają cukru i są dodatkowo wzbogacone różnymi niezbędnymi witaminami.

Sok Dario

Tylko świeże i wybrane warzywa i owoce wchłaniają sok dario. Wspaniały aromat i wspaniały smak odczuwalny jest nawet od pierwszych łyków. Są to naturalne soki, w których nie ma konserwantów i dodatków, które mogłyby być szkodliwe dla zdrowia. Sok doskonale gasi pragnienie i ma pozytywny wpływ na ciało, poprawiając jego ton i wydajność.

„Prezenty Kubana”

Juice „Gifts of Kuban” to niedrogi i bardzo smaczny sok. Naturalne produkty użyte do jego produkcji wzbogacają sok o przydatne witaminy i minerały. „Prezenty Kubana” to zdrowie i siła. Soki zawierają specjalny kompleks mikroelementów i witamin dla zdrowia i siły, który wspomaga witalną aktywność całego organizmu.

„Dobrze”

Dobry sok to ulubiony napój wielu rodzin. Ma doskonały, bogaty smak świeżo wyciskanego soku i wspaniały aromat dojrzałych warzyw i owoców uprawianych na rosyjskiej ziemi. Kompozycja soku Dobry obejmuje wyłącznie zdrowe i świeże produkty, z wyłączeniem sztucznych konserwantów, barwników, aromatów i innych dodatków do żywności. Ponadto soki są butelkowane w bardzo wygodnych opakowaniach 0,2, 0,5, 1 i 2 litrów. Dla dzieci - opakowanie z tubą, a dla dorosłych - opakowanie z zakrętką. Ceny dobrego soku można znaleźć na oficjalnej stronie producenta.

Soki „Przystojne”

Sok „Przystojny” - tęcza owoców zebranych z różnych części Ziemi, aby dać radość dorosłym i dzieciom. Soki produkowane są z ananasów indonezyjskich, greckich brzoskwiń, brazylijskich pomarańczy, rosyjskich jabłek i izraelskich winogron. Wysokiej jakości surowce i oryginalne receptury dają doskonały smak soczystego soku.

„Ulubiony ogród”

Ulubiony ogród - jest przydatny i pysznie pyszny, uderzający nektar ze swoją różnorodnością. Łączy w sobie niezwykłe korzyści, świetny smak i pyszny aromat. Sok „Favorite Garden” zawiera wiele przydatnych i niezbędnych dla organizmu witamin i mikroelementów, które hojnie dają całej rodzinie dobre zdrowie i doskonały nastrój.

„Moja rodzina”

Od 2001 roku nektary i soki „Moja rodzina” zaczynają cieszyć się sympatiami klientów. To smak soczystych dojrzałych owoców i warzyw, aromat naturalnego świeżo wyciśniętego soku. W produkcji soku nie stosuje się żadnych dodatków i konserwantów, które niekorzystnie wpływają na organizm. Ponadto soki mojej rodziny można kupić w bardzo atrakcyjnych cenach.

Soki warzywne „Radość”

Nektary owocowe i warzywne oraz soki Joy, naturalne napoje i nektary z miąższem są wytwarzane z wybranych owoców i warzyw. Są bogate w witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają zdrowie. Mają także pozytywny wpływ na skórę i trawienie. Soki doskonale gasną pragnienie i są zdrową i zdrową przekąską.

Rich Juice to produkt najwyższej jakości. W produkcji nektarów i soków tej marki stosuje się wyłącznie specjalnie dobrane warzywa i owoce najwyższej jakości. Dzięki zawartości witamin i składników odżywczych produkty „Rich” mają pozytywny wpływ na organizm. Możesz kupić sok w bardzo atrakcyjnych cenach. Ponadto przy zakupie hurtowym dostępne są różne promocje.

„Prezenty Pridonya”

Soki „Dary Pridonya” - to świetny smak, wysoka technologia i najwyższa jakość. Do produkcji tych naturalnych napojów wybrane są organiczne owoce Don Garden. Soki zachowują wszystkie zalety i użyteczne właściwości soczystych świeżych owoców. Ze względu na jakość soków „Dary Pridonya”, soki „Tropicana” i soki „Tonus” są zalecane do żywności dla niemowląt.

Lebedyańskie napoje roślinne

Fabryka soków Lebedyańskich znajduje się w mieście Lebedyan, gdzie czarna ziemia jest bogata w owoce i warzywa, a woda artezyjska ma doskonałą jakość. Pozwala to produkować napoje najwyższej klasy, które w składzie praktycznie nie różnią się od naturalnych. Zakres roślin obejmuje nektary i napoje „Orchard”, napoje „Frustyle”, soki „Frutonyanya”, markę premium „I”, charakteryzujące się doskonałym smakiem, użytecznością, szerokim wyborem i doskonałą wydajnością. Kontakt z zakładem soków Lebedyańskiego można znaleźć na oficjalnej stronie.

„Sad”

Soki „Wyspa Owoców” i „Ogród Owocowy” są produkowane w nowoczesnym zakładzie. Wszystkie napoje poddawane są wysokiej jakości kontroli i tylko 100 procent soków owocowych i nektarów jest umieszczanych na ladach. W produktach nie ma barwników, aromatów ani konserwantów. Ma wiele witamin i składników odżywczych. Soki „Sad” mają doskonałą jakość i cenę.

„Frutonyanya”

Soki „Frutonyanya” to wysokiej jakości, smaczne i naturalne jedzenie dla małych dzieci. Produkty te są tworzone z uwzględnieniem zaleceń i porad pediatrów. Soki Fruto Nanny wykonane są ze specjalnie wyselekcjonowanych bezpiecznych produktów najwyższej klasy i są kontrolowane w procesie produkcji, dzięki czemu najmłodsi mogą uzyskać tylko najlepsze.

Soki „I”

Soki „I” to wysokiej jakości 100% nektary i soki, które maksymalnie zachowują aromat i smak świeżych owoców. Nie zawierają sztucznych barwników, konserwantów, dodatków do żywności, wszystko jest naturalne. Wysoką jakość nektarów i soków potwierdza ich korzystny wpływ. Cena soków „I” również przyjemnie zaskakuje.

http://rpk-m.ru/marki_sokov/