Główny Herbata

Żywność podczas czyszczenia ciała

Treść artykułu:

  • Ogólne zasady
  • Dozwolone produkty
  • Produkty zabronione
  • Przykładowe dania

Odżywianie do oczyszczania ciała to specjalne menu, które zawiera niezwykle przydatne produkty, które pomagają w naturalny sposób usuwać toksyny, toksyny, trucizny, sole metali ciężkich. Taka dieta ma korzystny wpływ na wszystkie układy ciała, oczyszczając przewód pokarmowy, wątrobę, krew i inne układy i narządy.

Ogólne zasady żywienia podczas czyszczenia ciała

Czyszczenie ciała to zestaw środków zapobiegawczych mających na celu usunięcie szkodliwych substancji toksycznych z jelit, wątroby, krwi i limfy. Ta procedura pomaga poprawić wydajność, poprawić samopoczucie, wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć metabolizm i uporządkować skórę.

Ważne jest, aby nie mylić czyszczenia z dietą. Oczyszczanie odbywa się przez kilka dni, a jego celem jest uwolnienie ciała od nagromadzonych toksyn i toksyn. Dieta - są to zasady żywienia, które polegają na odrzuceniu produktów zanieczyszczających organizm, włączeniu do diety najbardziej zdrowej i zrównoważonej żywności.

Przestrzegaj właściwego odżywiania jest niezwykle ważne w okresie kilku tygodni przed natychmiastowym czyszczeniem i po pewnym czasie po nim. W diecie powinny przeważać pokarmy, które naturalnie usuwają toksyny i żużle. To nie tylko pokarmy stałe i półpłynne, ale także różne napoje.

Ponadto istnieją pewne zasady żywienia. Powinny być również ściśle przestrzegane podczas oczyszczania układów ciała. Rozważ je:

    Ważne jest, aby pić jak najwięcej płynów. Optymalna ilość wynosi co najmniej 1,5-2 litrów. Jest to ważne, ponieważ to ciecz pomaga rozpuszczać szkodliwe substancje i szybko usuwać je na zewnątrz w naturalny sposób.

Dieta powinna zawierać czyste, naturalne produkty. Upewnij się, że w Twoim menu znajdują się potrawy, które nie były konserwowane, przetwarzane, przesmażone i tak dalej.

Słuchaj własnego uczucia głodu. Głodzenie się podczas diety oczyszczającej wcale nie jest konieczne. Musisz słuchać swoich uczuć, a następnie są w takich ilościach, jakich wymaga ciało.

Dieta powinna zawierać więcej owoców i warzyw bogatych w błonnik. W ciągu dnia musisz jeść co najmniej 5 porcji pokarmu roślinnego. Pełni funkcję „pędzla” dla twoich jelit, oczyszcza ściany z żużli, śluzu, niestrawionych resztek i poprawia ruchliwość.

Porzuć późny obiad. W nocy organy trawienne działają gorzej. W tym czasie twoje ciało powinno wydawać energię na odpoczynek, regenerację i oczyszczanie, a nie na trawienie pokarmu.

Nie poddawaj się lekkim przekąskom. Jeśli uczucie głodu nieustannie cię dręczy, zaleca się ugasić je za pomocą lekkich przekąsek. Zwykle stosuje się do tego świeże i suszone owoce, produkty mleczne.

Czy dni postu. Podczas oczyszczania przydatne będzie zorganizowanie „wstrząśnięcia” ciała. Wystarczy 1-2 dni w tygodniu. W tym okresie zaleca się używanie wyłącznie czystej wody. Jeśli post jest ciężko tolerowany, możesz dodać owoce. Nie należy „siedzieć” podczas dni rozładunku jabłek. Jabłka zawierają dużo fruktozy, co spowoduje duży nacisk na żołądek, który już tak ciężko działa podczas czyszczenia.

  • Jedz regularnie w małych porcjach. Odżywianie frakcyjne jest podstawą każdej diety, w tym oczyszczania.

  • Ponadto ćwiczenia, poruszaj się bardziej, mniej nerwowo i śpij w pełni. Sport w rozsądnych ilościach i zdrowy sen - to wielka pomoc dla twojego ciała w procesie usuwania szkodliwych substancji. Zrezygnuj również ze złych nawyków - paląc, pijąc duże ilości kawy, alkoholu. To znacząco zanieczyszcza organizm i nie pozwala na całkowite usunięcie toksyn i toksyn.

    Dozwolone produkty podczas czyszczenia ciała

    Każdy system oczyszczania ciała obejmuje stosowanie określonych produktów spożywczych, napojów, wywarów zgodnie ze specjalnym schematem. Istnieją jednak pewne zalecenia dotyczące żywności i żywności, które należy jeść w okresie przed, w trakcie i po czyszczeniu.

    Lista zatwierdzonych produktów obejmuje:

      Owoce. Najważniejsze jest to, że zawierają dużo grubych włókien roślinnych. Przydatne owoce do oczyszczania organizmu to: grejpfrut, jabłko, śliwka, limonka, cytryna, morela, banan, mango, mandarynka, pomarańcza, winogrona. Spróbuj jeść owoce sezonowe i te, które rosną w Twojej okolicy. Ważne jest, aby nie zawierały substancji chemicznych, stymulatorów wzrostu i innych szkodliwych składników. W przeciwnym razie znikną wszystkie zalety menu czyszczenia.

    Suszone owoce. Suszone owoce zawierają również błonnik, który pomaga oczyścić jelita. Są przydatne jako przekąski lub jako dodatek do różnych zbóż. Szczególnie dobry wpływ na śliwki ciała, suszone morele, rodzynki.

    Warzywa. Każdy posiłek podczas przygotowywania do czyszczenia powinien zawierać jeden owoc lub warzywo. Mogą być spożywane zarówno surowe, jak i poddane obróbce termicznej (para). Polecamy takie warzywa: buraki, ogórki, marchew, dynie, cebulę, czosnek, cukinię, paprykę, oliwki, pomidory, ziemniaki.

    Zieloni Wymień przyprawy w diecie oczyszczającej może całkiem różnych pikantnych ziół. Nie tylko nadają wyjątkowy smak potrawom i urozmaicają menu, ale także pomagają w czyszczeniu krwi, wątroby i jelit. Przydatne jest jedzenie pietruszki, kopru, selera, bazylii, szpinaku, sałaty. Do tej kategorii zalicza się także jarmuż morski.

    Rośliny strączkowe W małych ilościach produkty, takie jak groch, fasola, ciecierzyca, soczewica, soja, pomagają normalizować mikroflorę, nasycają organizm użytecznymi substancjami. Nie należy ich jednak nadużywać, w przeciwnym razie można wywołać zaparcia i wzdęcia.

    Zboża zbożowe. Zboża używane do produkcji różnych zbóż są źródłem wolnych węglowodanów. Nasycają ciało, nie pozwalają na tworzenie złogów tłuszczu z kalorii, zawierają dużo błonnika, oczyszczają jelita. Do użytecznych zbóż należą gryka, ryż (zwłaszcza brązowy), płatki owsiane, proso.

    Chleb z otrębami. Te ostatnie są magazynem grubych włókien roślinnych i użytecznych witamin i mikro-makroelementów, które oczyszczają ciało i go leczą. Zasadniczo otręby są osłonką zbożową. Nie jest całkowicie trawiony przez jelita, jest nasycony wilgocią i wiąże wszystkie resztki pokarmu, wydobywając go naturalnie. Otręby można dodawać do gotowych potraw, wypieków, jeść je z wodą.

    Fermentowane produkty mleczne. Kefir, ryazhenka, jogurt, twaróg, kwaśne mleko - są to źródła pożytecznych bakterii, które pomagają w normalizacji mikroflory jelitowej, niszczą szkodliwe organizmy i środowisko chorobotwórcze.

    Orzechy Zawierają dużo białka roślinnego, ale także tłuszczu. Dlatego poleca się je w małych ilościach jako przekąskę lub dodatek do różnych potraw i sałatek.

    Ryby, mięso, drobiowe odmiany niskotłuszczowe. W takim przypadku produkty muszą być gotowane na parze lub pieczone. Nie jedz smażonego mięsa i ryb. W procesie prażenia uwalniane są szkodliwe pierwiastki chemiczne, które negatywnie wpływają na wątrobę.

    Napoje. Są to oczyszczona woda mineralna bez gazu, soki owocowe i warzywne, koktajle, koktajle, zielona herbata, wywary ziołowe. Cukier lub jakiekolwiek substancje słodzące nie są dodawane do napojów.

  • Oleje roślinne. Do przydatnych do czyszczenia należą oliwki, migdały, sosna, siemię lniane. Dodaj je do sałatek, dań gotowych. Najważniejsze jest, aby nie poddawać go obróbce cieplnej, w przeciwnym razie oleje stracą swoje korzystne właściwości.

  • Różne schematy czyszczenia różnych narządów mogą zabraniać stosowania niektórych produktów, na przykład mięsa. Szczególnie wiele ograniczeń oznacza jedzenie podczas czyszczenia wątroby. Ten niezbędny narząd musi zapewniać optymalne warunki do eliminacji toksyn, a nie „obciążać” jedzeniem ciężkim.

    Zabronione produkty podczas czyszczenia ciała

    Dieta towarzysząca procesowi oczyszczania organizmu, jak najbliżej menu, opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Dlatego zabronione produkty są takie same w obu przypadkach.

    Konieczne jest zminimalizowanie lub całkowite wyeliminowanie takich komponentów:

      Fast food, konserwy, półprodukty. Produkty te zawierają minimum składników odżywczych i maksymalnie substancji rakotwórczych, tłuszczów i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Pomagają szybko uzyskać wystarczającą ilość, ale równie szybko przywracają uczucie głodu. Ponadto produkty te zatykają wątrobę, musi pracować w trybie rozszerzonym, pozbywając się szkodliwych substancji.

    Słodycze, cukier. Kolejne źródło „szybkich” węglowodanów. Zwiększają poziom glukozy we krwi, co w najlepszy sposób nie wpływa na pracę wątroby i trzustki. Jedynym wyjątkiem może być ptasie mleczko, gumki, miód. Produkty te powinny być jednak spożywane w ściśle ograniczonych ilościach. Ale ciasta, ciastka, słodycze, czekolada, zakazany karmel.

    Alkohol Inny produkt, który powinien zostać całkowicie wyeliminowany z diety podczas czyszczenia jelit i wątroby. W skrajnych przypadkach można wypić szklankę białego wina, ale napoje takie jak piwo, szampan, wódka, brandy, wzmocnione czerwone wina są zabronione.

    Sól Ten produkt zatrzymuje wodę w organizmie i nie usuwa skutecznie toksyn i toksyn. Dlatego jego użycie jest konieczne, jeśli nie całkowicie wykluczone, a następnie znacznie ograniczone. Prisal lepsze dania gotowe.

    Mąka pszenna. Nie polecany dla osób, które chcą pozbyć się toksyn i toksyn. Lepiej zastąpić go żyto, pełnoziarniste.

    Wędzone i smażone potrawy. Ta kategoria obejmuje smażone i wędzone mięso, ryby, a także ziemniaki gotowane na patelni, jajka i inne. Podczas tej obróbki cieplnej ginie wiele przydatnych substancji, a produkt jest nasycony substancjami rakotwórczymi.

    Kiełbasy, kiełbaski. W takich produktach jest wiele przypraw, soli, tłuszczów, dodatków chemicznych. Nie przyczyniają się do oczyszczenia ciała.

  • Kawa, czarna herbata. Te napoje nie są zalecane dla osób, które przechodzą oczyszczanie wątroby lub jelit. Maksymalnie można pozwolić na jedną małą filiżankę słabej kawy bez cukru rano.

  • Ponadto istnieją pewne pokarmy, które mogą powodować u niektórych osób indywidualną nietolerancję.

    Przykłady naczyń podczas czyszczenia ciała

    Diety, które mają najlepiej przygotować ciało do czyszczenia, jest wiele. Mogą trwać od kilku dni do miesiąca. Zalecany czas trwania wynosi 9 dni. Więc ciało jest wystarczająco oczyszczone i nie straci dużej liczby składników odżywczych.

    Rozważ przykładowe menu dietetyczne na jeden dzień:

      Śniadanie Jagody i owoce do smaku, wywar z ziół, jogurt.

    Lunch Garść orzechów według własnego uznania.

    Lunch Danie warzywne - zupa, sałatka lub gulasz. Warzywa wybierają te, które lubisz. Dopraw sałatkę octem balsamicznym lub oliwą z oliwek. Możesz również dodać małą porcję ryby, jogurtu lub kefiru na lunch.

    Czas na herbatę Garść jagód lub owoców - sucha lub świeża, zielona herbata lub wywar ziołowy.

  • Kolacja Danie warzywne - sałatka, gulasze, porcja gotowanego lub gotowanego na parze mięsa, ryby, jogurt lub kefir.

  • Możesz pozostać na takiej diecie przez długi czas i przyjmować ją jako podstawę zdrowej diety, trochę modyfikując według własnego uznania.

    Wytwarzanie herbat ziołowych do takiej diety może pochodzić z różnych roślin. Jeśli przygotowujesz się do oczyszczenia wątroby, wypij wywar i wyciągi z nagietka, korzenia mniszka lekarskiego i szczawiu, mięty pieprzowej, łopianu, ostropestu, pietruszki. Przed czyszczeniem jelita przydadzą się pić rosół szkarłatny, lukrecję, łopian. Pomaga usunąć dodatkowy płyn z ciała herbat ziołowych z pokrzywy, pietruszki, mniszka lekarskiego, szczawiu.

    Jeśli zamierzasz usunąć robaki, w diecie podczas czyszczenia ciała przed pasożytami należy również uwzględnić różne wywary z ziół. Mają negatywny wpływ na robaki, herbatę z goździków, piołunu, rozmarynu, rumianku, nagietka, arcydzięgla, czerwonej papryki.

    Możesz również spróbować przygotować ciało do czyszczenia dietą gryki. Jest skuteczny, użyteczny i bezpieczny. Ponadto jest to proste, ponieważ wymaga użycia tylko gryki w różnych opcjach gotowania. Trzymanie się tego menu nie powinno być długie, ponieważ twoim celem nie jest utrata wagi, ale przygotowanie systemu trawiennego do procedury oczyszczania. Przed czyszczeniem możesz spędzić kilka dni postu na gryce.

    Każdego dnia będziesz potrzebować kilku szklanek gotowanych płatków. Potrzeba owsianki bez soli. Możesz dodać kilka kropli oleju roślinnego. I jako przekąska - kefir lub jogurt.

    Jak jeść podczas czyszczenia ciała - zobacz film:

    http://tutknow.ru/medicina/6744pitanie-pri-chistke-organizma.html

    Dieta oczyszczająca jelita

    Niewłaściwa dieta, brak aktywności - oznaka żużlowania, zaparcia, powstawania gazu w jelitach. Aby pozbyć się zaburzeń trawienia i związanych z nimi objawów, konieczne jest przestrzeganie specjalnych procedur. Dieta jest prostym i skutecznym sposobem oczyszczenia jelit, jeśli nie ma chęci leczenia farmakologicznego przewodu pokarmowego.

    Jelito grube odgrywa odpowiedzialną rolę w trawieniu. Jeśli praca jelita jest nieprawidłowa, tak jak w przypadku serca i innych narządów, możliwe są pewne problemy zdrowotne. Nie zapominaj, że trudności z przewodem pokarmowym mogą spowodować śmierć w najtrudniejszych sytuacjach. Najczęściej są to drobne trudności, które zapobiegają wydalaniu nadmiaru z organizmu.

    Jeśli twój stan jest znacznie gorszy niż zwykle, często chorujesz lub czujesz się zmęczony - przyczyna złego stanu jelita grubego.

    Czy pomoc w oczyszczaniu

    Okrężnica stale przetwarza odpady, jest w wysokim stopniu zagrożona, ma kontakt z toksynami (substancje z pestycydami, GMO). Osoba biorąca jedzenie nie zadaje pytania, gdzie powstaje mięso. Naraża to przyszłe danie na różne toksyny. Gromadzą się codziennie w jelitach, a gdy narządy zawodzą, wysyłając sygnał, aby oczyścić ciało.

    Czyszczenie przewodu pokarmowego to świetny sposób na przywrócenie organizmu poprzez detoksykację, niszczenie szkodliwych bakterii.

    Żywność podczas oczyszczania

    Dieta oczyszczająca specjalizuje się w stosowaniu płuc do trawienia pokarmu, są pożywne, korzystne. Tryb ten zmniejsza ilość przyjmowanego pokarmu przez pięć posiłków dziennie. Wielkość porcji wynosi 100-200 g.

    Zaleca się uzupełnienie reżimu naturalnymi napojami przeznaczonymi do usuwania szkodliwych toksyn, normalizacji jelit.

    Metody oczyszczania

    Przed dietą konieczne jest odpowiednie przygotowanie ciała, aby nagła zmiana diety nie przeszkadzała w aktywności życiowej.

    Szereg zasad właściwego oczyszczania przewodu pokarmowego:

    1. Podczas reżimu wymagane jest stosowanie produktów naturalnych, z dużą zawartością włókien roślinnych w dużych ilościach - warzyw, owoców.
    2. Konieczne jest określenie godzin, w których będziesz jadł jedzenie codziennie. Łatwiej jest ciału pracować w określonym czasie niż w przypadku ciągłych przekąsek, a ciało działa przez całą dobę.
    3. Aby wykonać zalecaną dawkę pijanej wody. Dla dorosłej osoby nieaktywnej stawka wynosi 3 litry dziennie.
    4. Ćwicz, aby destylować krew w ciele.
    5. Często wychodzą na „nagulyat” apetyt, rozweselają się różnymi załamaniami nerwowymi.
    6. Przestrzegaj trybu uśpienia, zaleca się, aby iść do łóżka o tej samej porze i spać przez co najmniej 8 godzin, aby organizm miał czas na odpoczynek i regenerację.

    Przeciwwskazania

    Reżim ma przeciwwskazania:

    • Wiek poniżej 50 lat, istnieje możliwość wstrząsu w organizmie (omdlenia, niedokrwistość).
    • Obecność hiperglikemii powoduje spadek poziomu cukru we krwi, może prowadzić do złych konsekwencji.
    • Nie polecany dla osób z możliwością zaostrzenia chorób.
    • Udar, atak serca.
    • Choroby przewodu pokarmowego.
    • Okres pooperacyjny.
    • Kobiety w ciąży, karmiące.
    • Niskie ciśnienie krwi.

    Produkty dietetyczne używane

    Składniki do użycia:

    • Naturalne soki z warzyw, owoców. Soki te zawierają dużo witamin, błonnika.
    • Beztłuszczowe produkty mleczne.
    • Zielone jabłka.
    • Pomarańcze, mandarynki, cytryny. Wysoka zawartość witaminy C, wzmacnia organizm.
    • Bran - usuwaj toksyny i żużel.
    • Sałatki z ogórkami, selerem naciowym, pomidorami, zielenią.
    • Burak jest znany z oczyszczania wątroby, ma działanie moczopędne.
    • Czosnek ma działanie przeciwbakteryjne. Jego odbiór odbywa się pół godziny przed jedzeniem.
    • Zieloni poprawiają ogólny stan ciała, jelita.
    • Płatki zbożowe dają dużo energii na dzień, zawierają witaminy.
    • Naturalne herbaty z rumianku, mniszka lekarskiego są znane ze swoich stymulujących, kojących efektów.
    • Zaleca się wodę mineralną w celu utrzymania równowagi woda-sól.

    Odmiany dietetyczne

    Opcje dla typów trybów różnią się czasem trwania, na przykład:

    • Cotygodniowa dieta.
    • Dziesięciodniowa dieta.
    • Dieta na ryżu.
    • Dieta jabłkowa.

    Cotygodniowa dieta

    Oznacza to odrzucenie ciężkiego jedzenia przez kilka dni w ciągu tygodnia. Podczas diety konieczne jest picie herbat ziołowych, wody i naturalnych soków. W przypadku postu można użyć smoothie warzywnego.

    Pierwszego, trzeciego, piątego dnia trzymaj się normalnej diety. Drugiego dnia powinieneś uruchomić reżim, przybliżony plan żywieniowy:

    • Śniadanie - marchew, kapusta z olejem słonecznikowym.
    • Przekąska - zielone jabłko.
    • Obiad - pieczona cukinia, sałatka jarzynowa.
    • Drugą przekąską jest zielone jabłko.
    • Obiad - świeże marchewki, ogórek.

    Dziesięciodniowa dieta

    Długotrwałe leczenie pomoże pozbyć się toksyn i toksyn w organizmie człowieka.

    • Pierwszy, drugi dzień. Na śniadanie, obiad, kolację musisz pić herbatę, jeść jabłka. Podczas przekąsek dopuszczalne jest przyjęcie 1 zielonego jabłka.
    • Trzeci, czwarty dzień. Na śniadanie zjedz owsiankę gotowaną na wodzie. Na lunch gotowana ryba, jajko. W trzecim posiłku zjedz zielone jabłko. Na obiad - owsianka, gotowana w wodzie.
    • Piąty, szósty dzień. Obiad - owsianka na wodzie. Obiad - sałatka jarzynowa, mięso na parze. Snack - świeży sok. Obiad - owsianka na wodzie.
    • Siódmy, ósmy dzień. Na śniadanie - kefir, mleko. Pierwsza przekąska to owoce. Obiad - twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, gotowana ryba. Druga przekąska - sałatka jarzynowa. Na obiad kefir lub mleko.
    • Dziewiąty, dziesiąty dzień. Śniadanie - mleko, kefir. Pierwsza przekąska to owoce. Lunch - sałatka jarzynowa. Druga przekąska to pomarańcza. Kolacja - świeży sok, miód.

    Rosoły doskonale uzupełniają reżim, dobrze przywracają organizm, gasną pragnienie i głód.

    • Rosołowe biodra. Zmiel dwie łyżki dzikiej róży i dodaj pół litra wody. Gotować 15 minut, użyć przed snem 1 łyżeczka.
    • Odwar z nagietka. W pół litra wrzącej wody dodaj 1 łyżkę. łyżka nagietka. Pij po posiłkach.
    • Odwar z babki lancetowatej. Dodaj do litra przegotowanej wody dwie łyżki zmiażdżonej babki. Pij przed posiłkami.

    Dieta na ryżu

    Tryb oczyszczania przez 10 dni. Przez dziesięć dni uważa się, że jedzą ryż co dwie godziny.

    Przygotowanie: ryż myje się, moczy w wodzie przez noc. Rano gotuj bez dodawania soli, przypraw.

    Podczas jedzenia ryżu można dodać 100-150 g gotowanej ryby i fileta z kurczaka. Zamiast wody zaleca się stosowanie wody mineralnej, wywary z ziół.

    Dieta jabłkowa

    Reżim trwa miesiąc. Służy do oczyszczania przewodu pokarmowego, utraty wagi.

    Najważniejsze: zjedz dwa zielone jabłka zamiast śniadania. Jest to wymagane codziennie przez miesiąc. Drugi posiłek po trzech godzinach.

    Jedzenie po oczyszczeniu

    Dieta zamykająca jest ostatnim etapem oczyszczania lub utraty wagi. Ten tryb wyraźnie zapisuje poprawny wynik.

    • W diecie powinny być jak najwięcej warzyw i owoców.
    • Zużycie wody co najmniej trzy litry dziennie.
    • Nie spożywaj napojów alkoholowych, kofeiny, mąki, tłustych potraw.
    • Jeśli to możliwe, rzuć palenie.
    • Rozmiar porcji jest mały.
    • Posiłki 5 razy dziennie.

    Zabronione pokarmy podczas diety

    Dietetyczny reżim diety nie obejmuje:

    • Tłuszcz, smażony - ryba, mięso, naleśniki, fast food.
    • Zupy i buliony z dodatkiem mięsa, ryb, grzybów.
    • Solone, wędzone ryby.
    • Produkty alkoholowe, mocna herbata, kawa, woda gazowana.
    • Tłuszczowe mleko, twaróg, lody.
    • Produkty piekarnicze.

    Efekty uboczne

    Przed każdym zabiegiem należy upewnić się, że wydarzenie będzie bezpieczne dla organizmu. Skutecznym i krótkim sposobem jest poznanie opinii lekarza na temat schematu leczenia, zdanie niezbędnych testów, a dopiero potem specjalista wyda opinię na temat różnych diet.

    Odnosi się to do nieszkodliwej diety. Owoce, warzywa nie działają źle z ciałem, jeśli przestrzegasz zaleceń i nie odbiegasz od instrukcji.

    Reżim zajmuje dużo czasu, podczas którego zaleca się uzupełnienie diety o gotowane ryby, chude mięso. Picie dużych ilości wody poprawi eliminację toksyn z organizmu, stan ogólny.

    Jeśli nie pomagasz ciału i postępujesz zgodnie z instrukcjami, prawdopodobieństwo zawrotów głowy jest wysokie, pojawiają się odruch wymiotny, zmęczenie i odwodnienie.

    Przeglądy leczenia

    Natalia, 31 lat. Ostatnio zdrowie nagle się pogorszyło, zaczęły się trudności z jelitami. Ciągle biegał przez lekarzy miejskich, którzy zaoferowali mi pomoc, a to mi tylko doradzało. W rezultacie niedawno niespodziewanie natknąłem się na artykuł, który krótko opisał opcję oczyszczenia jelit. Na początku myślałem, że nie wytrzymam tego czasu. Dowolnie wybrałem najcięższą dziesięciodniową dietę. Wszystko okazało się dużo prostsze, po prostu zacznij. Po diecie nigdy nie narzekałem na żołądek, ale najbardziej zaskakujące było to, że aktywnie zacząłem schudnąć.

    Dieta do czyszczenia jelit jest najprostszą i najważniejszą skuteczną metodą pozbywania się nagromadzonych szkodliwych substancji, toksyn. Jeśli przestrzegasz wszystkich zasad jedzenia, ogólny stan poprawi się tylko bez szkody dla innych narządów.

    http://gastrotract.ru/chistka/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika.html

    Co jeść, aby oczyścić jelita

    Jeśli cierpisz na ciągłe bóle głowy, bezsenność, chroniczne zmęczenie, przyrost masy ciała, zaparcia, nudności, wysypki skórne i inne problemy zdrowotne, jest całkiem możliwe, że przyczyną tych wszystkich nieszczęść jest zatkane jelita. Na szczęście istnieje wiele sposobów oczyszczenia organizmu z toksyn.

    Dlaczego oczyszczanie jelit jest ważne

    Jelito ludzkie, a dokładniej jego część końcowa, jelito grube, jest najbrudniejszym miejscem w ciele, gdzie gromadzą się jego produkty odpadowe. Większość z nich jest usuwana z organizmu przez odbytnicę. Jednak niektóre, jak szlam na rurach wodnych, osadzają się na jego ścianach. Czasami odpady w jelitach tworzą gęstą masę, zwaną kamieniami kałowymi. Ich całkowita waga w jelitach może osiągnąć kilka kilogramów. Czy to nie tylko myśl, że osoba może nosić taki ładunek razem z sobą, jest już niepokojąca? Ale w kamieniach kałowych mogą się ukrywać i pasożyty oraz bakterie chorobotwórcze.

    Pałeczki kwasu mlekowego żyjące w jelicie grubym zapewniają pewną ochronę przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, które wspierają w nim niezbędną równowagę mikroflory. Jednak oni sami nie są w stanie znieść wszystkich negatywnych skutków, na które narażona jest okrężnica. I jest ich wiele. Przyczynić się do zablokowania jelit może:

    • siedzący tryb życia
    • stresy
    • złe warunki środowiskowe
    • zła dieta
    • jeść fast foody,
    • jedzenie w pośpiechu i suchy posiłek.

    Czynniki te mogą powodować nie tylko blokadę jelit, ale także inne choroby przewodu pokarmowego - zapalenie jelit, zapalenie jelita grubego, zapalenie żołądka.

    Jak czyścić jelita?

    Medycyna, zarówno tradycyjna, jak i tradycyjna, opracowała wiele sposobów oczyszczenia jelit. Ale wszystkie z nich można podzielić na dwie grupy - te, w których czyszczenie odbywa się poprzez infuzję wody lub roztworów wodnych przez odbyt, oraz te, w których czyszczenie odbywa się za pomocą otrzymania pewnych środków przez usta. Oczywiście dla lepszej wydajności metody te można łączyć.

    Nie wszyscy wiedzą, jak czyścić jelita lewatywą. Ale to najprostsza metoda oczyszczania. W ten sposób można bardzo szybko oczyścić jelita. Oczywiście są tu pewne sztuczki. W końcu, jeśli wybierzesz lewatywę do wody i uwolnisz ją do odbytu, wtedy tylko odbytnica zostanie oczyszczona. W celu oczyszczenia pozostałych odcinków jelita grubego stosuje się nieco inną technikę. Kubek Esmarkh o pojemności 1-2 litrów jest pobierany za pomocą węża, którego koniec jest wkładany do odbytu. Kubek wznosi się na wysokość wystarczającą, aby woda, zgodnie z prawem naczyń łączących, mogła wejść do jelita grubego i przeniknąć do większości jego podziałów. Następnie kran otwiera się i woda zaczyna płynąć do jelit. Podczas tej procedury najlepiej jest położyć osobę leżącą po lewej stronie. Po wypłynięciu wody z kubka zaleca się odczekać kilka minut.

    Woda użyta podczas zabiegu nie powinna być bardzo ciepła, ponieważ w tym przypadku prawdopodobnie zostanie wchłonięta przez ściany jelita. Optymalna temperatura wody wynosi + 20-25 ° C Ponadto zamiast wody można stosować różne roztwory izotoniczne lub hipotoniczne lub wywary z ziół leczniczych.

    Po wejściu wody do jelita nadejdzie moment, aby ją opróżnić. Procedurę tę należy wykonać, dopóki nic nie pozostanie w jelicie, to znaczy tylko woda nie opuści odbytu.

    http://kishechnikok.ru/lechenie/kak-pochistit-kishechnik/chto-est-chtoby-pochistit-kishechnik.html

    Dieta do oczyszczania jelit i odchudzania

    Nigdy nie jest za późno, aby przejść do zdrowego stylu życia i zacząć jeść prawidłowo, odzyskać aktywność fizyczną, a do tego trzeba uprawiać sport i ponownie rozważyć dietę. Najlepsza dieta do oczyszczania jelit. Wiele osób nawet nie pomyślało o tym, ile odpadów gromadzi się w organizmie z powodu niewłaściwej diety, co z kolei ma szkodliwy wpływ na zdrowie. Poznaj rzeczywisty temat korzyści płynących z oczyszczania jelit i tego, jak można je samodzielnie wdrożyć!

    Korzyści płynące z oczyszczania organizmu przez jelita

    Jelito jest wrażliwym narządem, który odgrywa istotną rolę w organizmie. Jego zadania to trawienie, wchłanianie wody i absolutnie wszystkie składniki odżywcze, składniki odżywcze, wydalanie przetworzonych resztek żywności. Jeśli funkcjonowanie tego narządu jest z jakiegoś powodu zaburzone (zmniejsza się jego aktywność), pojawiają się trudności z usuwaniem kału i z czasem gromadzą się, co prowadzi do powstawania toksyn.

    Takie regularne zatrucie ciała prowadzi do tego, że osoba czuje się źle, wygląda blado, zmęczona nawet bez stresu. Nadwaga wydaje się irytująca i prowadzi do wzrostu ogólnego stopnia nerwów. Ale czyszczenie to odpowiedź na pytanie, jak schudnąć i równolegle do sposobu powrotu do zdrowia.

    Aby uniknąć rozprzestrzeniania się toksyn w organizmie poprzez krążenie krwi, konieczne jest okresowe oczyszczanie jelit i całego ciała. Stosuj sprawdzone metody, z których jedną jest dieta oczyszczająca jelita. Dzięki odpowiednio dobranemu specjalnemu żywieniu perystaltyka okrężnicy zacznie się normalizować. W rezultacie otrzymujesz następujący efekt:

    • utrata masy ciała;
    • eliminacja nadętego efektu brzucha;
    • poprawa jakości pracy żołądka, jelita grubego i jelita cienkiego, wątroby;
    • poczujesz, jak wzrasta witalność, budzi się aktywność;
    • nastąpi silne oczyszczanie wątroby, detoksykacja i praca całego ciała znacznie się poprawią
    • pozbyć się reakcji alergicznych;
    • trądzik i inne reakcje na skórze twarzy.

    Cechy i zasady zgodności

    Podobnie jak w przypadku każdej metody leczenia jelita, są tu również zasady, a jeśli chcesz osiągnąć doskonały wynik, zalecenia te należy wziąć pod uwagę i zastosować do siebie. Najważniejsze jest to, że w diecie powinny być wykluczone szkodliwe produkty. Przeczytaj podstawowe zasady diety, aby oczyścić jelita, takie zalecenia powiedzą Ci, jak oczyścić organizm z toksyn i toksyn:

    • używaj wyłącznie naturalnej żywności w menu, bez dodatkowej obróbki, przetwarzania, puszkowania;
    • kliknij warzywa, owoce, zioła i orzechy;
    • wyłącz z żywności słonej, mąki, słodkiej;
    • staraj się używać dużej ilości płynów, na przykład wody mineralnej lub roztopionej, świeżych soków;
    • jeśli to możliwe, całkowicie usunąć z kawy dietetycznej, sody, dodatków do żywności;
    • rzucić palenie, pić alkohol;
    • zapobiegaj spożywaniu tłuszczów zwierzęcych, używaj przypraw podczas oczyszczania;
    • pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków o określonych godzinach;
    • obserwuj reżim dnia, idź spać na czas i wstawaj wcześnie;
    • staraj się unikać sytuacji konfliktowych, różnych stresów;
    • Zapewnij zdrowy i komfortowy sen z dostępem do świeżego powietrza;
    • często chodzą na świeżym powietrzu, przynajmniej kilka razy dziennie do pół godziny;
    • zacznij robić ćwiczenia lub zapisać się na fitness - jest to bardzo ważny środek do czyszczenia jelit.

    Opcje dietetycznego oczyszczania jelit

    Jeśli zdecydujesz się podejść blisko, aby przywrócić zdrowie, stosując dietę w celu oczyszczenia jelit, możesz użyć przykładowego menu na każdy dzień. W tym celu istnieje wiele opcji, które umożliwiają wykonanie odpowiedniej diety właściwego odżywiania. Aby dowiedzieć się, jak czyścić wątrobę i jelita, zapraszamy do zapoznania się z trzema głównymi rodzajami diet, które zawierają program oczyszczania ciała. Tak, skuteczne diety, patrz poniżej.

    Przez 1-3 dni

    Jeśli chcesz zacząć doświadczać takiej diety, skorzystaj z menu przez 1-3 dni. Ta opcja odnosi się do szybkiego oczyszczenia jelita i pokaże, jaki styl życia powinieneś podążać. Dodatkowo natychmiast odczuwasz efekt. Dodatkowo możesz oczyścić jelita słoną wodą. Tak więc przybliżone menu, które zawiera listę produktów, które czyszczą jelita:

    • 7.00 - wypij filiżankę zielonej lub ziołowej herbaty (użyj ziół, które osłabiają jelita, na przykład liście senny);
    • 8.00 - zjedz jabłko przy filiżance herbaty ziołowej;
    • 9.00 - możesz zjeść 0,1 kg winogron, wypić 0,1 litra tego samego soku bez cukru;
    • 10,00 - 0,5 litra zielonej herbaty (nie słodka);
    • 11,00 - 0,1 kg winogron, szklanka soku z marchwi;
    • 12,00 - 0,1 kg winogron, szklanka tego samego soku;
    • 15,00 - 0,5 litra herbaty ziołowej bez substancji słodzących;
    • 16.00 - szklanka soku z marchwi;
    • 17.00 - szklanka wody;
    • 18.00 - dwie bułgarskie zielone papryki;
    • 19.00 - szklanka soku jabłkowego;
    • przed snem - szklanka herbaty ziołowej.

    Przez 10 dni

    Stosowanie dziesięciodniowej diety w celu oczyszczenia jelit pokaże już bardziej realistyczne wyniki, które wydają się dla ciebie istotne: żużle w jelitach znikną. Możesz użyć niektórych z poniższych kombinacji produktów spożywczych w swoim codziennym menu, aby utrzymać prawidłową dietę w jelitach. Tak więc przykładowe menu na każdy dzień diety do głębokiego oczyszczania ciała i jelit:

    Pierwszy, drugi dzień:

    • śniadanie - herbata ziołowa lub jaśminowa z miodem;
    • przekąska - dwa zielone jabłka;
    • obiad - zielone jabłko, herbata ziołowa;
    • przekąska - jabłko;
    • kolacja - herbata ziołowa lub jaśminowa z miodem.

    Trzecie, czwarte dni:

    • śniadanie - jedz świeże płatki owsiane bez soli, cukru, gotowane w wodzie; gotowane marchewki;
    • przekąska - herbata ziołowa, jabłko;
    • obiad - zagotuj każdą dietetyczną rybę (morszczuk, brotoll) lub zjedz 1 gotowane jajko;
    • podwieczorek - jabłko lub 0,1 kg twarogu;
    • obiad - płatki owsiane lub herbata ziołowa z miodem.

    Piąte, szóste dni:

    • śniadanie - płatki owsiane;
    • przekąska - zielone jabłko;
    • obiad - zjedz 1 pieczone ziemniaki i sałatkę z warzywami w oliwie z oliwek lub płatkach owsianych;
    • podwieczorek - herbata ziołowa z miodem;
    • obiad - gotuj owsiankę z ryżem na wodzie.
    • śniadanie - szklanka kefiru lub płatków owsianych;
    • przekąska - zielone jabłko;
    • obiad - 0,1 kg twarogu lub 0,2 kg gotowanej ryby;
    • podwieczorek - starte marchewki z miodem;
    • obiad - kieliszek kefiru lub 2 pomarańcze.
    • śniadanie - szklanka kefiru (przydatna w jelitach);
    • przekąska - dwie pomarańcze lub jabłka;
    • obiad - zjedz gotowaną rybę lub pieczone ziemniaki z surówką;
    • popołudniowa herbata - kiwi lub jabłko;
    • obiad - herbata ziołowa z 0,5 łyżeczki. kochanie

    Przykładowe menu diety oczyszczającej do utraty wagi przez 7 dni

    Czyszczenie jelit cotygodniową dietą pomoże ci przestrzegać określonych schematów i zasad na określony czas życia. Każdego dnia będziesz malowany na temat używania określonego produktu we właściwym czasie. Zbadaj dalej przykładowe menu na tydzień diety oczyszczającej dla utraty wagi, która pomoże w oczyszczeniu jelit:

    1., 3., 6. dzień: pij tylko płyn, wybierając herbatki ziołowe, rozcieńczone soki, wodę w nieograniczonych ilościach.

    Drugi dzień - przestrzeganie diety roślinnej do czyszczenia jelit:

    • śniadanie - drobno starte marchewki z rozdrobnioną kapustą, ubrane w oliwę z oliwek;
    • przekąska - ogórek;
    • obiad - sałatka z białą kapustą i warzywami w oleju słonecznikowym, można nadal piec buraki;
    • podwieczorek - ogórek;
    • obiad - sałatka, jak na lunch.

    4 dzień - tylko owoce (wymagana ilość na cały dzień, aby uzyskać wysokiej jakości włókno, wynosi łącznie 3 kg):

    • śniadanie - zielone jabłko;
    • przekąska - grejpfrut;
    • obiad - dwie pomarańcze lub pieczone jabłko z miodem;
    • przekąska - zielone jabłko;
    • obiad - dwa grejpfruty.

    Dzień 5 - baza białka:

    • śniadanie - szklanka jogurtu;
    • przekąska - jedno jajko na twardo;
    • obiad - zjedz gotowaną pierś z kurczaka;
    • Snack - mała porcja krewetek;
    • obiad - gotowana ryba.
    • śniadanie - para jaj na twardo;
    • przekąska - sałatka z grejpfruta, jabłka, banana;
    • lunch - bulion z kurczaka;
    • Podwieczorek to podobna sałatka owocowa;
    • obiad - sałatka z warzywami w oliwie z oliwek.

    Zioła do oczyszczania jelit

    Decydując się na zastosowanie metody oczyszczania jelit za pomocą diety, nie możesz obejść się bez użycia wywarów ziołowych, herbat, ponieważ zapewni to zaopatrzenie w substancje mineralne, witaminy o działaniu leczniczym. Zioła pomagają łagodzić stany zapalne i podrażnienia jelit, mają korzystny wpływ na aktywację i normalizację perystaltyki jelit.

    Przebieg oczyszczania ciała (i jelit) za pomocą diety obejmuje różne składniki: na przykład nasiona lnu z olejem rycynowym, otręby, kruszyna, siano, cytryna, pokrzywa, piołun, babka, rumianek, krwawnik, mniszek lekarski i inne. Takie środki ludowe do oczyszczania jelit mogą skutecznie eliminować nie tylko resztki niestrawionego pokarmu, ale także pozbyć się różnych pasożytów, bakterii, śluzu. Zapoznaj się z poniższymi przepisami, które można łatwo włączyć do programu oczyszczania jelit

    • Infuzja do oczyszczania jelit, pozbywanie się przewlekłych zaparć:
    1. 1 łyżeczka siemię lniane zalać szklanką wrzącej wody.
    2. Schłodzić, wypić szklankę na pusty żołądek.
    • Dzika róża do oczyszczania jelit:
    1. 2 łyżki. l miel jagody i gotuj na parze na łaźni parowej.
    2. Weź papkę pół łyżeczki pół godziny przed snem.
    • Glistnik do czyszczenia polipów:
    1. Funt 0,1 kg świeżych łodyg z liśćmi, wypełnić litrem wrzącej wody.
    2. Ostudzić, wykonać lewatywę za pomocą tego naparu.
    3. Przebieg leczenia wynosi 10 dni przy codziennej procedurze.

    Przygotowanie wywarów, które powinny uzupełniać złożone odżywianie w celu oczyszczenia jelit:

    • 1 łyżka. l Napar z nagietka w 0,5 litrowym garnku wrzącej wody, pij podczas posiłków. Używaj za każdym razem, gdy jesz dwie łyżki stołowe na filiżankę gorącej wody. Kurs jest przeznaczony do długiego oczyszczania jelita, co najmniej 10-14 dni.
    • Posiekane babki (2 łyżki. L.) Parzyć w tym samym słoiku z wrzącą wodą. Pięć dni bez przerwy.

    Przeciwwskazania

    Czyszczenie ciała dietą, a także wszystkimi innymi zabiegami ma swoje przeciwwskazania. Jeśli masz przynajmniej przedmiot z powyższej listy, natychmiast odmów używania tej diety, ponieważ jest ona obarczona poważnymi konsekwencjami, prowadząc do nieodwracalnego upośledzenia zdrowia. Zanim więc oczyścisz ciało dietą dietetyczną w celu oczyszczenia jelit, przeczytaj następujące przeciwwskazania:

    • choroby przewlekłe potwierdzone diagnozami (cukrzyca, astma, zapalenie opon mózgowych, zapalenie trzustki, niskie lub wysokie ciśnienie krwi, choroby serca);
    • ciąża, okres laktacji;
    • miesiączka u kobiet;
    • regularne przyjmowanie jakichkolwiek tabletek;
    • choroba zimna lub zakaźna;
    • choroby jelita grubego lub jelita cienkiego (zapalenie jelita grubego, rak, dysbioza, hemoroidy itp.);
    • stres;
    • słabe ogólne samopoczucie;
    • oczyszczanie jelit jest przeciwwskazane z otrębami podczas zaostrzenia przewlekłego zapalenia żołądka, owrzodzeń.

    Wideo: jak wyczyścić jelita w domu

    Jeśli jesteś zainteresowany czyszczeniem jelit w domu bez lewatywy, powinieneś zastosować specjalny program żywieniowy. Zanim jednak rozpoczniesz dietę, powinieneś pamiętać o jednej zasadzie: bez wstępnej wizyty u lekarza nie powinieneś rozpoczynać oczyszczania jelit. Jeśli nie masz przeciwwskazań, a lekarz zezwolił ci na użycie takiej żywności, sprawdź film poniżej. Opisuje wszystkie niezbędne zasady właściwego oczyszczania jelit.

    Informacje zwrotne na temat wyników oczyszczania

    Katarzyna, 28 lat, Wołgodońsk

    Ostatnio siedział na 10-dniowej ścisłej diecie. Było ciężko, ale oczyszczanie jelita dało rezultaty: lepsze trawienie, zaparcia całkowicie zniknęły, ale co najważniejsze, straciłem 8 kg! Nie sądziłem, że to takie skuteczne! Teraz nie potrzebuję węgla aktywowanego, aby wspomóc trawienie w trawieniu, a ponadto nie czyszczę już jelit za pomocą magnezji lub sody.

    Margarita, 41 lat, Samara

    Od dawna chciałem spróbować oczyszczenia jelit środkami ludowymi, ponieważ użyłem specjalnej trzydniowej diety z herbatami ziołowymi. Było to dla mnie bardzo trudne, ale udało mi się schudnąć nawet o 5 kg. Chcę spróbować oczyścić jelita za miesiąc, więc zrobię zdjęcie, aby zobaczyć wynik przed i po.

    Svetlana, 56 lat, Magadan

    Początkowo korzystałem z jednodniowej diety i kiedy zobaczyłem, że praca jelit została znacząco aktywowana, postanowiłem rozszerzyć ścisły kompleks żywieniowy do trzech dni. W końcu wsiadła na wagę i zobaczyła: minus trzy kg. Teraz przygotowuję się do oczyszczenia jelita z dziesięciodniową dietą. Chcę trwać dłużej. Konieczne jest pełne przywrócenie normalnego funkcjonowania jelit bez stymulacji środkami przeczyszczającymi i innymi lekami.

    http://tvoi-detki.ru/dieta-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-poxudeniya/

    Produkty, które pomagają w czyszczeniu jelit

    Eksperci zalecają regularne oczyszczanie ciała od wewnątrz. Występowanie pewnych chorób jest bezpośrednio związane z żużlowaniem przewodu pokarmowego. Wiele osób korzysta z lewatywy i hydroterapii jelita grubego, jednak nie ma takich podstawowych metod. W tym celu musisz jeść pokarmy, które oczyszczają jelita.

    Ten rodzaj żywności przyniesie korzyści niemal wszystkim. Istnieją choroby uniemożliwiające korzystanie z tego lub innego środka spożywczego, w którym to przypadku nie warto samoleczenia, lepiej skonsultować się z kompetentnym lekarzem.

    Uszkodzenie żużla w ciele

    Żużlowanie ludzkiego ciała powoduje wiele problemów zdrowotnych. Szkodliwa żywność, alkohol i ich produkty rozpadu są w jelicie przez długi czas, po czym zaczynają się rozkładać i uwalniać do krwi ogromną ilość toksyn. Wkrótce zaczyna to wpływać na stan zdrowia.

    Początkowo zatrucie ma objawy chorób przewodu pokarmowego. Osoba może czuć mdłości, martwi się o zaburzenia stolca i nieświeży oddech.

    Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, taki stan stopniowo powoduje problemy z sercem, układem krążenia, nerkami, wątrobą i innymi ważnymi narządami. Dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na swoje zdrowie na czas.

    Kiedy czyścić jelita

    Oznaki żużlu rosną powoli, ale pewnie. To prowokuje uzależnienie osoby do takiego stanu, dzięki któremu człowiek uważa pewne odchylenia za dopuszczalne cechy swojego organizmu. Każdy, kto ma oznaki chronicznego zatrucia, powinien zacząć jeść żywność, aby oczyścić jelita. W ciężkich przypadkach takie leczenie wymaga obserwacji gastroenterologa.

    Jakie sygnały powinien zwracać uwagę organizm:

    • pojawienie się białej lub żółtej płytki na języku;
    • nieświeży oddech;
    • zdenerwowany stolec (regularne zaparcia lub biegunka);
    • ogólne objawy zatrucia (letarg, apatia, senność, nerwowość);
    • pojawienie się dużej liczby trądziku, trądziku na skórze.

    Kompleks tych objawów w większości przypadków wskazuje na problemy zdrowotne układu pokarmowego. Aby rozpocząć leczenie, należy wykluczyć poważne choroby, po których można rozpocząć terapię zdrową żywnością.

    Ogólne zalecenia

    Aby kompetentnie podchodzić do procesu oczyszczania jelit, należy organizować jedzenie zgodnie z określonymi zasadami. Są takie stany ciała, w których zabronione jest zmienianie czegokolwiek w diecie. Nie ograniczaj codziennego menu podczas ciąży i laktacji, przed i po zabiegu, w sytuacji stresowej.

    1. Proces czyszczenia przewodu pokarmowego trwa co najmniej miesiąc, kurs można regularnie powtarzać.
    2. Nie zaleca się wprowadzania poważnych ograniczeń w żywności bez konsultacji z lekarzem.
    3. Oczyszczanie jest niemożliwe bez codziennego użycia 1,5-2 litrów wody.
    4. Nie powinieneś drastycznie ograniczać swojej diety, ponieważ w tym przypadku wzrasta prawdopodobieństwo awarii. Po tym osoba zaczyna jeść wszystko, co redukuje wszystkie zalety właściwego odżywiania do zera.

    Z pewnego rodzaju diety, która polega na oczyszczaniu przewodu pokarmowego, należy również stopniowo odchodzić. Nie powinno się jeść frytek ani smażonego mięsa następnego dnia. Konieczne jest stopniowe wprowadzanie zwykłej żywności do diety.

    Aby utrzymać ciało w dobrym stanie po oczyszczeniu, należy w ogóle powstrzymać się od używania gruzu gastronomicznego.

    Czego nie zaleca się jeść podczas oczyszczania

    Aby właściwie oczyścić organizm z toksyn, zaleca się nie tylko spożywanie pokarmów, które pomagają oczyścić jelita, ale także rezygnację z niektórych ulubionych potraw. Tylko w tym przypadku możliwy jest pozytywny wynik terapii żywności.

    Powinien odmówić:

    • mięso (drugi bulion z kurczaka nie jest zakazany bez kurczaka, ale zaleca się stosowanie nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu);
    • produkty mleczne;
    • alkohol, papierosy;
    • fast food;
    • cukier i wszystkie słodycze, które go zawierają;
    • sosy;
    • napoje gazowane, soki pakowane;
    • marynaty, ocet;
    • jaja;
    • produkty mączne i wszystko, co zawiera pszenicę, drożdże.

    Żywność nie powinna być smażona, została poddana poważnej obróbce cieplnej. Nie jedz posiłków, które pozostają w lodówce dłużej niż 1-2 dni. Powinieneś całkowicie zrezygnować z półproduktów, gumy do żucia i wieloskładnikowych potraw, w których czasami trudno jest zdemontować kompozycję.

    Produkty do oczyszczania jelit

    Aby ciało wróciło do normy, należy używać produktów do czyszczenia jelit przez co najmniej miesiąc. Jednak po zakończeniu takiego odżywiania powinny one również przeważać w diecie na bieżąco. Menu powinno zawierać codzienne spożycie zbóż, dużą ilość warzyw i owoców, zbóż, kiełkujących nasion, roślin strączkowych, świeżych soków, zielonej herbaty.

    Owsianka i płatki zbożowe

    Owsianka jest bogata w ogromną ilość niezbędnych witamin i innych pierwiastków śladowych, które są niezbędne dla organizmu. Codzienne używanie tego naczynia śniadaniowego czyści jelita, poprawiając ogólny stan zdrowia. Najbardziej przydatne na śniadanie są płatki owsiane. W przewodzie pokarmowym działa jak miotła, oczyszczając wszystkie nagromadzone kamienie śluzu i żużla.

    Nie mniej użyteczne są kasza gryczana, proso i ryż. Świetnie jest, jeśli ziarna są nieczyste. Promuj dobre trawienie zielonego ryżu gryczanego, dzikiego lub brązowego.

    Ale kasza manna nie przyniesie niczego dla ciała, z wyjątkiem dodatkowych centymetrów na biodrach. Ma minimalną ilość użytecznych właściwości, więc nie należy tego robić w diecie.

    Warzywa

    Prawdopodobnie każdy wie o zaletach warzyw dla ciała. Pomagają oczyścić jelita dzięki dużej ilości błonnika i błonnika, które zawierają. Najbardziej przydatne jest używanie ich w stanie surowym lub poddanych minimalnej obróbce cieplnej. Z nich można gotować sałatki, soki, piec w folii bez oleju. Dobre i smaczne!

    Jakie warzywa zaleca się zwracać szczególną uwagę:

    • buraki;
    • wszystkie rodzaje kapusty;
    • marchewki;
    • zielone warzywa liściaste, warzywa;
    • seler;
    • korzeń imbiru;
    • cebula i czosnek.

    Najbardziej smaczne i zdrowe danie staje się sałatką ze startej marchwi i buraków, którą można posypać cytryną i kilkoma kroplami oliwy z oliwek extra virgin. Będzie to korzystne nie tylko dla przewodu pokarmowego, ale także dla układu krążenia i odporności.

    Owoce i suszone owoce

    Owoce mają takie same właściwości jak warzywa. Nasycają organizm witaminami, mikro i makroelementami. Wszystkie żużle i toksyny są również usuwane z jelita ze względu na wysoką zawartość błonnika i błonnika pokarmowego. Zaleca się jeść dużo świeżych owoców, ale jeśli alergia występuje na jakimkolwiek owocu, lepiej nie włączać go do diety. W tym przypadku szkoda będzie znacznie więcej niż dobra.

    Jakie owoce są najbardziej przydatne:

    Oczywiście przydatne i arbuz. Zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego i dużo płynu, co przyczynia się do wczesnego usuwania wszystkich szkodliwych substancji. W okresie wegetacyjnym tej jagody wolno jej używać regularnie.

    Zaleca się jeść jagody. Muszą być także podawane świeże, ponieważ w kompocie tracą większość swoich korzystnych właściwości.

    Nasiona lnu

    Nasiona lnu przyczyniają się do łagodnego oczyszczania jelit. Właściwe stosowanie nasion ma łagodny efekt przeczyszczający, który pomaga usunąć stojące masy kału. Kolejny z właściwości zdrowotnych lnu - pomaga wchłonąć znaczną część toksyn, działając jako naturalny sorbent.

    Nasiona lnu są w stanie pozbyć się robaków, grzybów i innych patologicznych organizmów znajdujących się w jelicie.

    Przed śniadaniem konieczne jest przyjęcie takiego leku na pusty żołądek. Każdego dnia musisz jeść dwie łyżki nasion. Mogą być miażdżone w młynku do kawy lub jeść niezmienione. Pamiętaj, aby pić len ze szklanką wody w temperaturze pokojowej. Przyczyni się to do jego obrzęku w przewodzie pokarmowym, wzmacniając efekt terapeutyczny recepcji.

    Korzyści wodne

    Ale najważniejszym etapem czyszczenia ciała staje się użycie dużych ilości płynu, a mianowicie czystej wody bez żadnych zanieczyszczeń i dodatków. Dietetycy zalecają picie codziennie co najmniej 1,5-2 litrów płynu. Jednak ilość ta różni się znacznie w zależności od cery pacjenta, stylu życia, pory roku i jedzenia spożywanego wcześniej.

    Należy pić więcej wody, jeśli jest bardzo gorąco na zewnątrz lub wewnątrz, osoba spożywała słone jedzenie lub uwielbia kawę i papierosy. Każdemu kubkowi napoju zbożowego powinna towarzyszyć taka sama ilość wody.

    Ogromna korzyść dla ciała przynosi użycie zielonej herbaty. Konieczne jest picie go bez cukru, parzenie w dwóch etapach. Pierwszy płyn, z którym parzona jest roślina, nie powinien być bardzo gorący. Po 5 minutach łączy się, oczyszczając liście z kurzu i brudu. Następnie nalewana jest herbata gorąca, ale nie wrząca. Okazuje się świetnym napojem orzeźwiającym, przyczyniającym się do poprawy wszystkich narządów i tkanek.

    Preparaty z grupy sorbentów

    Po konsultacji ze specjalistą możesz wypić kurs sorbentów do czyszczenia jelit. Radzą sobie ze wszystkimi żużlami, toksynami i truciznami, które zatruwają ludzkie ciało. Leki te są sprzedawane w każdej aptece bez recepty.

    Warto zwrócić uwagę na smektynę, polisorb, enterosgel, lactofiltrum, a także zwykły węgiel aktywny. Każdy z tych leków jest wskazany do ogólnego gojenia ciała. Nie należy ich jednak nadużywać, ponieważ przy długotrwałym stosowaniu są w stanie usunąć pożyteczne mikroorganizmy z jelit.

    Zdrowie i dobre samopoczucie człowieka zależy od właściwego oczyszczenia jelit. Dlatego każdy powinien spróbować tej terapii przynajmniej raz, jeśli nie ma żadnych poważnych przeciwwskazań.

    http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-kishechnik.html

    Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół