Główny Herbata

Jak można właściwie jeść rzepę surową

Wiedza o tym, jak jeść rzepę, pozwoli ci uzyskać maksymalne korzyści z tego korzenia. To nie tylko smaczne i pożywne warzywo, ale także lekarstwo. Jego właściwe stosowanie zapobiega występowaniu problemów zdrowotnych.

W kulturze rosyjskiej ta roślina korzeniowa jest używana od czasów starożytnych. Jest łatwy w uprawie, przydatny i daje długie uczucie nasycenia. Surowy produkt jest przechowywany przez długi czas w lodówce. Służy jako dodatek do potraw i sałatek.

Roślina korzeniowa usuwa toksyny z organizmu. Błonnik oczyszcza jelita i normalizuje jego mikroflorę. Przywraca trawienie. Wysoka zawartość witamin C i B wzmacnia układ odpornościowy. Sterol i polisacharydy wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, zapobiegając miażdżycy. Glucoraphin zapobiega rakowi.

Jedzenie żółtej kultury jest korzystne, gdy występują niedobory mikroelementów. Ma dużo żelaza, manganu i miedzi. Jod i cynk regulują tarczycę. Fosfor i siarka zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych. Magnez i wapń wzmacniają kości.

Sok owocowy jest niszczący dla wielu grzybów, które wpływają na tkankę ludzką. Normalizuje wydalanie żółci, zapobiegając stagnacji w woreczku żółciowym. Poprawia czynność wątroby.

O każdej porze dnia jest warzywo korzeniowe. Jest to produkt dietetyczny, który jest łatwo trawiony. Celuloza w swoim składzie wspomaga pracę żołądka, odżywia organizm, ale nie prowadzi do przyrostu masy ciała. Olejki eteryczne poprawiają kondycję skóry i włosów. Sole mineralne kompensują brak pierwiastków śladowych, co jest szczególnie ważne podczas diety.

W przypadku cukrzycy rośliny korzeniowe wzmacniają organizm i dają siłę. Ludzie z tą diagnozą muszą być ostrożni. To warzywo zawiera cukier, więc nie mogą być nadużywane.

Sok z rzepy jest stosowany jako środek na wiele chorób. Mogą być wyleczone:

  • ból gardła;
  • zapalenie oskrzeli;
  • astma;
  • bicie serca;
  • ból zęba

Z ataków dny pomaga kleik. Warzywo rozdrabnia się i pozostawia w obolałym miejscu, mocując bandaż. Aby zwalczyć bezsenność, przygotowuje się wywar, który należy wypić na godzinę przed snem w objętości szklanki. Na przygotowanie leków zajmie nie więcej niż 15 minut.

Leczenie należy uzgodnić z lekarzem. W niektórych chorobach nie jest to zalecane. Warzywa powodują pogorszenie wrzodów żołądka, zapalenia żołądka i zapalenia jelita grubego.

Rzepa przewyższa większość warzyw w swoich korzystnych właściwościach. Powinien być regularnie uwzględniany w diecie.

http://www.wday.ru/dom-eda/soh/kak-mojno-pravilno-est-repu-v-syirom-vide/

Co to jest pożyteczna i szkodliwa rzepa: użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Rzepa to dwuletnia roślina ogrodowa, uprawiana głównie jako roślina jednoroczna, do okrągłych, mięsistych roślin okopowych o średnicy do 7 cm, białej lub jasnożółtej. Jest bliskim krewnym kapusty, odnoszącym się do tego samego rodzaju. Do tej pory uprawia się około 50 odmian rzepy.

Najbardziej popularne są białe, żółte, czarne i zielone warzywa.

Jako produkt spożywczy jest znany od czasów starożytnych. Po raz pierwszy ludzie próbowali tę roślinę korzeniową jako żywność około 4 tysiące lat temu w Azji Zachodniej, a rzepa szybko rozprzestrzeniła się po całym basenie Morza Śródziemnego. Oprócz Persów został pochłonięty przez starożytnych Egipcjan i Rzymian.

Przed masowym wprowadzeniem do gospodarki ziemniaczanej ta roślina korzeniowa była głównym warzywem kuchni rosyjskiej. Była ceniona nie tylko za soczysty, słodki smak i wartość odżywczą, ale także za właściwości lecznicze. Wcześniej spożywano je na różne sposoby: gotowane, pieczone, kwaśne, smażone, nadziewane i spożywane na surowo. Dzisiaj rzepa, której korzystne właściwości i przeciwwskazania zostaną omówione w artykule nieco niżej, straciła popularność jako produkt spożywczy, ale na próżno, ponieważ jest źródłem cennych składników odżywczych, a ponadto ma przyjemny smak.

Skład

Badając przydatność rzepy dla ludzkiego ciała, należy przede wszystkim rozważyć jej skład chemiczny. To warzywo korzeniowe zawiera:

  • 3,2 g białek, w tym wszystkie niezbędne i nieistotne aminokwasy;
  • tłuszcz 0,5 g;
  • węglowodany - 2,9 g

To warzywo zawiera witaminy: A, E, K, PP, B, betainę, cholinę. Pod względem ilości witaminy C jest mistrzem wśród warzyw korzeniowych.

Ponadto zawiera glukorafaninę, która sprawia, że ​​rzepa jest przydatna dla diabetyków, błonnika, olejków eterycznych i podstawowych elementów:

  • żelazo;
  • selen;
  • potas;
  • fosfor;
  • siarka;
  • magnez i inne.

Rzodkiewka kaloria surowa niska - tylko 27 kcal, więc dla tych, którzy liczą kalorie, ten produkt z pewnością ucieszy. Jednocześnie nie warto się w to angażować, dlatego indeks glikemiczny rzepy wynoszący 70 jednostek umożliwia przypisanie jej produktom o wysokim IG. Oddzielnie należy powiedzieć o korzyściach i zagrożeniach dla zdrowia gotowanej rzepy. Po obróbce cieplnej jego zawartość kaloryczna wzrasta do 33 kcal, a GI do 85 jednostek.

Możesz być zainteresowany nauką i korzyściami topinamburu. Przeczytaj więcej w tym artykule...

Przydatne właściwości korzenia

Odpowiadając na pytanie, czy rzepa jest przydatna, należy zauważyć, że nic dziwnego, że jest ona zawarta w żywności medycznej, dietetycznej i dla niemowląt:

  • Jest to jeden z najskuteczniejszych produktów, które mogą poprawić perystaltykę, normalizując czynność jelit, poprawiając strawność reszty pożywienia;
  • Ze względu na fakt, że rzepa doskonale toleruje długie przechowywanie, pozostaje niezastąpionym źródłem witamin w zimie, zapobiegając hipo i beri-beri;
  • Jego sok ma działanie wykrztuśne i moczopędne i jest stosowany w leczeniu zapalenia oskrzeli i obrzęków, a także środków przeczyszczających i uspokajających;
  • Rzepa jest przydatna w cukrzycy, ponieważ pomaga normalizować wskaźnik glukozy w osoczu i zapobiega prawdopodobieństwu rozwoju zespołu hipoglikemii. Jego stosowanie jest znane z zapobiegania nowotworom i zaburzeniom psycho-emocjonalnym.

Użyteczne właściwości rzepy zielonej ustępują jedynie czarnej rzodkwi, zmniejszając poziom cholesterolu, zapobiegając miażdżycy i normalizując ciśnienie, zapobiegając chorobom układu krążenia. Warzywo takie jak czarna rzepa, której korzystne właściwości tłumaczy wysoka zawartość podstawowych składników, działa jak naturalny antybiotyk i immunomodulator, neutralizując działanie toksyn, rozpuszczając żużle i hamując patogenne mikroorganizmy. Ponadto jest w stanie aktywować metabolizm, walczyć z otyłością. Rzepa zawarta w diecie jest równie skuteczna w odchudzaniu jak seler, ogórki i inne zielone warzywa. Wystarczy zastąpić go ziemniakiem w zwykłych naczyniach, ponieważ natychmiast odbija się on na postaci w postaci rozmrażania dodatkowych centymetrów i kilogramów.

Być może zainteresuje Cię ta kukurydza, która pomoże schudnąć. Wszystkie szczegóły, których dowiesz się z tego artykułu...

Dowiedz się więcej o zaletach rzepy z filmu:

Dla mężczyzn

Zaletą rzepy dla mężczyzn jest zdolność tego warzywa do działania moczopędnego i przeciwzapalnego, co jest szczególnie przydatne w zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego. Ponadto pomaga oczyścić naczynia krwionośne, tym samym aktywując przepływ krwi i pozytywnie działając na funkcję erekcji, zwiększając libido. Aby zwiększyć potencję u mężczyzn, zaleca się spożywanie warzyw korzeniowych co drugi dzień w gotowanej formie wraz z mięsem. Ponadto, w celu poprawy funkcji seksualnych mężczyzn zaleca się wlew nasion rzepy.

Dla kobiet

Stosowanie rzepy u kobiet w czasie ciąży jest niezaprzeczalne. Jako źródło błonnika pokarmowego i niezbędnych składników odżywczych, powinien być spożywany do 2 razy w tygodniu, w porcjach po 200-300 g. Wraz z narodzinami dziecka i początkiem laktacji, to warzywo nie powinno być spożywane, ponieważ to warzywo korzeniowe może powodować kolkę, biegunkę i reakcje alergiczne.

Szkoda dla ciała

Biorąc pod uwagę, czy rzepa jest przydatna, ważne jest, aby nie zapominać, że podobnie jak każdy produkt wchłaniany w nadmiernych ilościach, może powodować zaostrzenie niektórych chorób.

Jeśli odmówisz używania surowej rzepy, korzyści i szkody, które są ze sobą powiązane i nierozłączne, powinieneś, jeśli masz jakiekolwiek problemy:

  • z centralnym układem nerwowym. W niektórych chorobach układu nerwowego stosowanie tego produktu jest przeciwwskazane, w związku z tym w diecie należy najpierw skonsultować się z lekarzem;
  • z jelitami (zapalenie jelita grubego, zapalenie jelit, wrzody, biegunka, zaparcie);
  • z pęcherzykiem żółciowym, na przykład zapaleniem pęcherzyka żółciowego;
  • z wrzodami żołądka, ostrym zapaleniem żołądka i jelit;
  • z zaostrzeniem zapalenia nerek i wątroby, w obecności zapalenia wątroby.

To warzywo jest przeciwwskazane w przypadku indywidualnej nietolerancji i laktacji, ponieważ może powodować alergie, wzdęcia, biegunkę. Aby uzyskać tylko korzyści i zminimalizować szkodę rzepy, zaleca się stosowanie jej po obróbce cieplnej - w postaci duszonej, gotowanej na parze, pieczonej lub gotowanej - i jeść w małych ilościach.

Jak używać rzepy

Właściwości odżywcze i lecznicze zapewniły szerokie zastosowanie rzepy w różnych dziedzinach. Gotowanie, medycyna domowa i kosmetologia nie mogą obyć się bez tego warzywa, oferując na jego podstawie różne przepisy.

W żywieniu

Przepisy, jak gotować to warzywo, często korzeń może być:

  • smażyć, gotować, gotować na wolnym ogniu i piec;
  • marynowane, marynowane i kwaśne;
  • gotuj kandyzowane owoce, świeżości i wino.

Dobrze komponuje się z innymi warzywami, mięsem, serem i zbożami. Wielu jest zainteresowanych, czy można jeść surową rzepę? Oczywiście słodki smak młodej rzepy spodoba się każdemu, kto kocha świeże sałatki warzywne i obserwuje jego figurę. W tym celu często używa się go do selera, kapusty pekińskiej, pikantnych zieleni lub rabarbaru. Ponadto może zastąpić ziemniaki podczas gotowania gulaszy i pierwszych dań lub używać ich jako niezależnego produktu, tworząc przystawkę do mięsa lub ryb.

W dawnych czasach rzepa unosiła się, jak to zrobić prawidłowo - zobacz film:

Sok uzyskany z tego warzywa, dzięki bogatej kompozycji bioaktywnych składników odżywczych, jest wykorzystywany do przygotowywania napojów witaminowych i immunostymulujących. Rzepa jest cennym warzywem, które jest jadalne nie tylko warzywem korzeniowym, ale także wierzchołkami. Liście rzepy są używane jako witaminy w przygotowaniu sałatek i zielonego barszczu.

W medycynie ludowej

Jako składnik leczniczy, ta roślina korzeniowa jest używana przy przygotowywaniu maści, wywarów, naparów:

  • odmrożenie: maść z gęsiego tłuszczu i puree z gotowanych warzyw korzeniowych (1: 2). Ta sama mieszanina jest zalecana do leczenia dny;
  • na przeziębienie: w świeżym soku, musisz wprowadzić trochę miodu i wziąć mieszankę 2 łyżek trzy razy dziennie;
  • na bezsenność: sok z gotowanej na parze rzepy słodzonej miodem pije się przed snem;
  • na ból w kompresie stawów: wygotuj gotowane warzywa i jeszcze ciepły kleik nałożony na ból;
  • wywar z zęba: gotować przez 15 minut. 2 łyżki stołowe zmieszane ze szklanką wody. Po schłodzeniu użyj do płukania.

Często stosowana rzepa z miodem, której korzystne właściwości mają działanie przeciwzapalne, jest stosowana w leczeniu funkcji seksualnych mężczyzn, a także bólu gardła i zapalenia oskrzeli. Skuteczna rzepa na kaszel: 2 łyżki startego warzywa na parze ze szklanką wrzącej wody i pić w ciągu dnia. Taka mieszanka ułatwi oddzielenie plwociny i zmiękczy kaszel, przyspieszy powrót do zdrowia.

Jako naturalny środek do czyszczenia jelita stosuje się biel rzepy, której korzystne właściwości to wysoka zawartość błonnika. Aby przygotować lek, należy pocierać surowy korzeń, wycisnąć z niego sok i pocić się miodem, pić go rano na pusty żołądek do 7 rano. Weź kurs na tydzień.

Możesz być zainteresowany poznaniem zalet miodu kasztanowego. Przeczytaj więcej w tym artykule...

W kosmetologii

W kosmetologii domowej to warzywo jest używane do przygotowania tonizujących lub przeciwstarzeniowych maseczek na twarz, a także produktów do pielęgnacji włosów.

Surowy ruszt drobno zetrzeć lub wstępnie zagotować, puree, a następnie wymieszać z miodem i śmietaną przez 15 minut. na skórze. Ta maska ​​tonizuje skórę, nadaje jej świeży, promienny wygląd.
Kolejny przepis na maskę: ciepłą puree gotowanej rzepy z oliwą z oliwek i kwaśną śmietaną, a następnie nałożyć na twarz. Po zmyciu po 15 minutach możesz zobaczyć, jak skóra stała się świeższa, stała się bardziej elastyczna i napięta.
Do celów kosmetycznych często stosuje się sok z rzepy. Przygotowuje maskę do włosów, która wzmacnia korzenie i eliminuje łupież. Do jego przygotowania świeży sok warzywny miesza się z olejem łopianowym i kleikiem otrzymanym z posiekanej cebuli. Następnie maska ​​jest nakładana na włosy i wcierana w korzenie, starzona przez 15 minut, a następnie spłukiwana.

Uniwersalna warzywo rzepa jest w stanie zaspokoić głód, wyeliminować ból i stan zapalny, odmłodzić skórę. Aby przynieść maksymalne korzyści, należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania i zalecenia dotyczące częstotliwości użytkowania.

W związku z tym rodzice mają pytanie, czy można dać ten produkt dzieciom i od jakiego wieku? Ugotowane lub upieczone warzywa korzeniowe są zalecane dla dzieci, które mają być wprowadzone do diety, począwszy od 2 lat, i podawać nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu.

Dania z surowych warzyw nie są w ogóle zalecane dla dzieci poniżej 10 lat, ponieważ mogą podrażniać błonę śluzową żołądka i jelit, powodując rozwój zapalenia żołądka i zapalenia jelita grubego.

http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/ovoshhi/chem-polezna-i-vredna-repa-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Jak mieć rzepę

Rzepa to roślina jednoroczna lub dwuletnia z rodziny kapusty. Gładka żółta roślina korzeniowa o średnicy od 8 do 20 cm i wadze 10 kg. Wszystkie rodzaje rzepy są bardzo wczesne, gotowe korzenie są formowane w 40 - 45 dni, późne odmiany - w 50 - 60 dni. Rozeta arkuszowa osiąga wysokość 40 - 60 cm Rzepa jako roślina warzywna i lecznicza znana jest od czasów starożytnych. Rzepa może być pieczona, gotowana, nadziewana, tworzą z niej zapiekanki i gulasze, nadaje się do robienia sałatek. Może być przechowywany przez długi czas w chłodnym miejscu, bez utraty właściwości leczniczych; łatwo wchłaniany przez organizm i polecany do jedzenia dla niemowląt. W Rosji wyrażenie „prostsza niż parzona rzepa” od dawna jest znane, co wskazuje na długotrwałe i częste korzystanie z niego.

Rzepa była jednym z pierwszych warzyw, które przyciągnęły uwagę ludzkości. Grecy, Egipcjanie i Persowie karmili się rzepą, uważając to warzywo za szorstkie, ale satysfakcjonujące pożywienie, Rzymianie uważali rzepę za zwykłą ludność, ale wraz z początkiem naszej ery warzywo pochodziło z kategorii „niewolników” - we wczesnym średniowieczu uważano je za przysmak pieczony na węglu drzewnym i rzepę mięso jako przystawka.

Rzepa była głównym warzywem w kuchni słowiańskiej. I nie tylko wśród zwykłych ludzi, ale także wśród bogatszych kupców i szlachty. Mówiąc „podstawowa”, kładziemy rzepę zamiast ziemniaków, które są teraz - i przystawkę, aw zupie i puree ziemniaczane, gotowane, pieczone i smażone stosuje się w bardzo dużej liczbie potraw. Catherine II nalegała, by rosła bardziej „modnie” i wygodniejszymi ziemniakami, i powoli, ale pewnie rzepa została wypchnięta do kategorii „przestarzałych” warzyw. W XX wieku gotowanie z rzepy było już czymś powszechnym, nawet nieprzyzwoitym. Wraz z przejściem rzepy do kategorii prostych warzyw utracono wiele tajemnic jej przetwarzania, przygotowania i receptur opartych na rzepie.

Przydatne właściwości rzepy

Od czasów starożytnych rzepa była uważana za doskonały środek do czyszczenia ciała z żużli. Surowa rzepa zawiera do 9% cukrów, bardzo wysoką zawartość witaminy C (dwa razy więcej niż we wszystkich roślinach okopowych), B1, B2, B5, PP, prowitaminę A (zwłaszcza w żółtej rzepie), łatwo przyswajalne polisacharydy, sterol (pierwiastek niezbędne w leczeniu miażdżycy.

Rzepa zawiera rzadki pierwiastek glukorafaninę, roślinny analog sulforofanu, który ma właściwości przeciwnowotworowe. Ten pierwiastek występuje tylko w rzepie i różnych rodzajach kapusty: brokułach, kalarepie i kalafioru.

Rzepa zawiera rzadkie pierwiastki śladowe i metale: miedź, żelazo, mangan, cynk, jod i wiele innych. W rzepie jest więcej fosforu niż rzodkiewki i rzodkiewki, a siarki, która jest niezbędna do czyszczenia krwi i rozpuszczania kamieni w nerkach i pęcherzu, nie występuje w żadnym znanym warzywu. Magnez zawarty w dużych ilościach pomaga organizmowi gromadzić i wchłaniać wapń. Rzepa zawiera nawet antybiotyk, który opóźnia rozwój niektórych grzybów, w tym tych, które są niebezpieczne dla ludzkiego organizmu (nie działają jednak na E. coli i gronkowca).

Rzepa aktywuje aktywność wątroby i wydzielanie żółci, co zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. Celuloza wspomaga aktywację ruchliwości jelit i zapobieganie stagnacji składników odżywczych. Ma to wiele pozytywnych punktów w obniżaniu poziomu cholesterolu, co z kolei jest doskonałe w zapobieganiu miażdżycy. Rzepa zawiera lizozym - substancję o bardzo silnym działaniu przeciwbakteryjnym. Warto zauważyć, że rzepa jest naturalnym antybiotykiem, który może niszczyć lub zapobiegać objawom różnych chorób, zwłaszcza skóry i błon śluzowych.

Rzepa - niskokaloryczny produkt, bogaty w witaminy. Wypełnia rzepa, ale nie pozwala uzyskać dodatkowej wagi. Sole mineralne i olejki eteryczne zawarte w rzepie mogą służyć jako uniwersalny kompleks regulujący stan zdrowia. Nie bez powodu pojawiło się tyle bajek i powiedzeń o rzepie. Ten korzeń ma właściwości gojenia ran, działanie moczopędne, przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwbólowe. Poza tym, że właściwie przygotowana rzepa jest bardzo smaczna, jest również niezwykle przydatna.

Dla osób chorych na cukrzycę rzepa jest doskonałym ogólnym tonikiem, a lekarze szczególnie polecają ją zimą. Jednak warto kontrolować ilość spożywanej żywności, ponieważ ta roślina korzeniowa zawiera dużo cukru i na ogół konieczne jest powstrzymanie się od rzepy.

Pij sok z rzepy podczas kaszlu, ból gardła (od zwykłego przeziębienia do przywrócenia całkowicie „usiadłego” głosu). Łagodzi objawy astmy, poprawia sen i łagodzi bicie serca. Gotowana rzepa strzępi się w papce i nakłada na obolałe miejsca na dnę. A nawet ból zęba usunięto przy pomocy wywaru z rzepy. Duża ilość błonnika w rzepie stymuluje ruchliwość jelit.

Odwar z korzeni rzepy poprawia sen, łagodzi bicie serca, ma działanie przeczyszczające, pomaga w astmie i zapaleniu oskrzeli. Do przygotowania rosołu potrzebna jest jedna lub dwie łyżki posiekanych warzyw korzeniowych rzepy. Musisz wlać dwieście ml wrzącej wody, gotować przez piętnaście minut i przecedzić. Weź odwar z 1/4 szklanki cztery razy dziennie lub jedną szklankę przed snem.

Być może decydującą rolę w tłumieniu rzepy odegrał dłuższy czas przygotowania rzepy w stosunku do ziemniaków. Ziemniaki gotowano znacznie szybciej, stały się kruche i miękkie, z których można było zrobić więcej potraw. Poczucie sytości z rzepy i ziemniaków jest podobne, w tym czasie nie było zwyczaju rozumieć przyczyny wrażeń. „Sytość ziemniaka” była wynikiem ciężkiego trawienia dużych ilości skrobi. Węglowodany, które tworzą podstawę ziemniaka, dawały dużą liczbę kalorii, ale to właśnie węglowodany są odpowiedzialne za nadmiar tłuszczu. Rzepa, jak również często ignorowany seler, korzeń pietruszki i pasternak, mogą być równie dobrze stosowane w zupach, a nie w ziemniakach, a nawet gotować się miękko do najłagodniejszego stanu. Tak, gotowanie rzepy zajmuje więcej czasu, ale zgodnie z równowagą użytecznych substancji i specjalnych właściwości leczniczych rzepy, pozostawia ziemniaka za sobą, aw rękach doświadczonego szefa kuchni staje się przysmakiem.

Dusząc i piecząc można gotować wiele wspaniałych potraw z rzepą. Na przykład z jabłkami i rodzynkami. Rzepa w tym naczyniu - główny składnik, ale są opcje z sosami, sosami i dodatkami. Rzepa może być dodatkiem do mięsa, dziczyzny lub ryb.

Niebezpieczne właściwości rzepy

Rzepa jest bardzo przydatnym produktem, ale jej nadmierne spożycie może pogorszyć sytuację w niektórych chorobach. Tak więc surowa rzepa jest przeciwwskazana u pacjentów z problemami żołądka i dwunastnicy 12, zapaleniem okrężnicy i ostrym zapaleniem żołądka i jelit. Nie zaleca się również używania tego warzywa korzeniowego w surowej postaci z zapaleniem wątroby i nerek, a także z innymi dolegliwościami jelitowymi.

Ponadto nie zaleca się dodawania do posiłków dietetycznych rzepy w przypadku niektórych chorób ośrodkowego układu nerwowego. Dlatego, jeśli masz problemy z układem nerwowym, musisz skonsultować się z lekarzem, który powie Ci, czy możesz jeść rzepę i potrawy z niej wykonane.

Podczas gdy dla kobiet w ciąży przydatne jest spożywanie 200-300 gramów. rzepa 1-2 razy w tygodniu, mama i dziecko nie jedzą rzepy: dziecko może mieć nieprzewidywalną reakcję - alergie, biegunka, kolka, zaparcia. Dlatego zaleca się wprowadzenie rzepy do diety dziecka od 2 roku życia.

Szukasz niezwykłych przepisów? Spróbuj zrobić rzepę nadziewaną grzybami.

http://edaplus.info/produce/turnip.html

Co to jest pożyteczna i szkodliwa rzepa

Warzywo jest używane w różnych dziedzinach od ponad stu lat. Jednak wiele osób nie docenia jego korzyści, nie je. W artykule dowiemy się, jakie kalorie ma rzepa, jakie są jej korzyści i szkody dla zdrowia.

Wartość odżywcza i kaloria

Rośliny korzeniowe należą do grupy roślin wieloletnich. Od czasów starożytnych często używa się go do gotowania, ale ostatnio niestety straciło swoją popularność. Jednak warzywo jest bogate w składniki odżywcze i witaminy, dlatego zaleca się okresowe włączanie go do diety.

  • białka - 1,481 g;
  • węglowodany - 6,184 g;
  • włókna niestrawne - 1,817 g;
  • skrobia - 0,263 g;
  • Tłuszcze - 0,099 g;
  • kwasy organiczne - 0,083 g;
  • mono-, disacharydy - 5,671 g;
  • popiół - 0,667 g;
  • woda - 89 468 g.
Roślina należy do produktów dietetycznych o niskiej wartości energetycznej. Zaleca się stosowanie warzyw do gotowania dla osób otyłych. W zależności od rodzaju obróbki rzepa ma inną zawartość kalorii:

  • surowe warzywa (100 g) - 31,73 kcal;
  • cały owoc (około 200 g) - 63,47 kcal;
  • gotowane warzywa - 32,17 kcal;
  • duszony produkt - 29,84 kcal;
  • warzywa parzone - 31,04 kcal.
Ze względu na niskokaloryczną zawartość warzyw korzeniowych może być doskonałym dodatkiem do dań głównych dla osób z nadwagą.

Skład chemiczny

Warzywo ma bogatą kompozycję witamin i pierwiastków. Raz w tygodniu jedząc warzywa korzeniowe, można szybko uzupełnić zapasy ważnych substancji w organizmie. 100 g warzyw zawiera takie makroskładniki:

  • potas - 237,463 mg;
  • Wapń - 48,164 mg;
  • fosfor - 33,178 mg;
  • sód - 16,912 mg;
  • magnez - 16,41 mg.
  • żelazo - 0,874 mg.
Ponadto rośliny okopowe obejmują:

  • 1,3 mg witaminy PP;
  • 0,2 mg witaminy E;
  • 20 mg witaminy C;
  • 0,05 mg witaminy B2;
  • 0,06 mg witaminy B1;
  • 17 μg witaminy A;
  • 0,2 mg beta karotenu;
  • 0,9 mg witaminy B3 (PP).

Co to jest użyteczna rzepa

Warzywo jest użyteczne w każdej formie. Można go jeść zarówno świeże, jak i po obróbce cieplnej. Rozważ korzyści płynące z ciała, które daje warzywu korzeniowemu różne sposoby korzystania z niego.

Sok uzyskany z rzepy doskonale łagodzi ból, łagodzi i ma działanie wykrztuśne. Ze względu na efekt, kamienie nerkowe rozpuszczają się, aktywność serca jest pobudzona. Ma korzystny wpływ na choroby stawów. Zaleca się również picie soku korzeniowego w leczeniu dusznicy bolesnej lub zapalenia gardła, przywraca metabolizm lipidów i leczy miażdżycę. W obecności cukrzycy sok warzywny pomaga zwiększyć funkcję ochronną organizmu.

Przydatny sok i dzieci. Zaleca się podawanie napoju w celu zapobiegania krzywicy, w obecności problemów z zębami i układem kostnym. Jednak ważne jest przestrzeganie dawkowania, duża ilość soku nie przyniesie pozytywnego wyniku.

Surowy

Wielu jest zainteresowanych pytaniem, czy można jeść surową rzepę. Możesz go nawet potrzebować! Jedząc surową rzepę, uzupełniasz ciało niezbędnymi składnikami odżywczymi, zapobiegając pojawieniu się beri-beri. Ze względu na bogaty skład witamin w korzeniu normalizuje się rytm serca, zwiększa się perystaltyka przewodu pokarmowego, poprawia się wchłanianie pokarmu.

Spożywanie surowego korzenia dobrze wpływa na wzrok, poprawia skórę, paznokcie, włosy, a także pomaga normalizować mikroflorę dróg moczowych w pleśniawce. Okazała się również wielką zaletą rzepy dla mężczyzn: ma działanie moczopędne i przeciwzapalne, poprawia przewód pokarmowy. Dzięki obecności wielu witamin poprawia się siła działania, a ciało męskie odmładza.

Gotowane

Zaleca się mielenie gotowanej rzepy w papkę i nałożenie okładów na miejsca, które zostały dotknięte dną. Maść jest również stosowana do łagodzenia nieprzyjemnych objawów.

Warzywa korzeniowe

Roślina jest aktywnie wykorzystywana w różnych dziedzinach. Zastanów się, jak używać warzyw korzeniowych w różnych gałęziach przemysłu.

W medycynie ludowej

Warzywo jest często stosowane w medycynie tradycyjnej. Jest podstawą do przygotowania naparów leczniczych i kompresów. Dzięki kompleksowi witamin, żołądek się goi, toksyny są eliminowane, a jelita zaczynają normalnie funkcjonować.

Korzeń ma doskonałe działanie przeciwbólowe, uspokajające i wykrztuśne. W celach leczniczych, jako środek moczopędny, sok warzywny jest spożywany trzy razy dziennie przed jedzeniem 0,5 kubka.

W żywieniu

Rzepa jest jednym z głównych produktów dietetycznych. Może być stosowany w sałatkach, a także we wszystkich naczyniach zastępowany ziemniakami z korzeni.

Rzepa to łatwy produkt. Jest to obowiązkowe w diecie osób otyłych, a także diabetyków. Ze względu na to, że pomaga usunąć szkodliwe substancje i żużle z organizmu, następuje utrata masy ciała.

Nie ma konkretnych diet opartych na rzepie. Ale ci, którzy chcą stracić kilka kilogramów i dostosować pracę jelit, powinni włączyć to warzywo do swojego menu i używać go regularnie.

W gotowaniu

Roślina jest dobra w swojej surowej, gotowanej i duszonej formie. Jest często stosowany do przygotowywania sałatek witaminowych, które nie dodają korzeni, ale liści warzyw. Sok rzepowy jest podstawą do przygotowania koktajli warzywnych. Rzepa może być również używana do pieczenia zapiekanek, mieszając ją z różnymi zbożami. Puree ziemniaczane z warzyw korzeniowych mają delikatny i przyjemny smak.

Szkody i przeciwwskazania

Rzepa może nie tylko przynosić korzyści, ale także szkodzić zdrowiu ludzkiemu.

Istnieje wiele przeciwwskazań do jedzenia warzyw korzeniowych:

  • choroby przewodu pokarmowego;
  • przewlekła choroba nerek i wątroby;
  • przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wątroby;
  • Choroba OUN;
  • laktacja i laktacja;
  • indywidualna nietolerancja.

W niektórych przypadkach roślina może powodować reakcje alergiczne, zwiększać ciśnienie, dlatego powinna być stosowana z umiarem - kilka razy w tygodniu. Przed wprowadzeniem warzyw do menu zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Jeśli nie weźmiesz pod uwagę obecności tłuszczów roślinnych, kwasów i cukrów, w przeciwnym razie ma on tylko pozytywne cechy. Roślina nie może zawierać GMO, dodatków i barwników. Okresowe spożywanie warzyw korzeniowych poprawi odporność i samopoczucie.

http://agronomu.com/bok/3598-chem-polezna-i-vredna-repa.html

Co to jest pożyteczna rzepa i co je

W dawnych czasach rzepa była głównym plonem. Nie jest przypadkiem, że jest o niej wiele różnych przysłów, powiedzeń i bajek. Wszyscy Rosjanie byli wychowywani dokładnie na niej, a my, współczesni ludzie, znamy to warzywo tylko ze słów.

Rzepa jest bardzo odporna na zmiany pogody, aw chudych latach, kiedy żyto było zamrożone, rzepa odporna na zimno, wcześnie dojrzewająca, zastąpiła chleb chłopski. Przy okazji, naukowcy udowodnili, że to warzywo może rosnąć poza kołem podbiegunowym, oprócz tego, że daje dobre zbiory. Wysiewali rzepę z reguły dwa razy w roku: wiosną i latem, w zależności od tego, zbierali.

Gdzie ona jest tak bardzo? Tak, to łatwiejsze niż szybująca rzepa! Z niego można gotować owsiankę, rosół, piec ciasta, podawać tylko gotowane i gotowane na parze. Najważniejszą rzeczą dla gospodyni było to, że przygotowanie potraw z rzepy było proste i szybkie. Jeśli dziecko przed pielęgniarką poprosi o coś do żucia, wtedy da mu surową rzepę i problemy, jak nigdy się nie zdarzyły - jest to prawdziwa delikatność, a nawet przydatna.

Czy wiesz, jak mieć rzepę?

Amerykański psycholog Evelyn Kann stworzył zabawną klasyfikację, w której odważył się osądzić postać danej osoby za pomocą swoich ulubionych produktów. Jeśli jej wierzysz, to miłośnicy rzepy są całkowicie nastawieni na cel i pryncypialni.

Jeśli więc brakuje ci tych cech (a najwyraźniej brakuje ich w naszym społeczeństwie), spróbuj zakochać się w tradycyjnym warzywu korzeniowym. To nie tylko wzmocni charakter, ale także przyczyni się do zdrowia, mówią, z całą powagą, nowoczesne dietetyka, ponieważ zawiera prawie wszystkie pierwiastki śladowe potrzebne człowiekowi. I boli ich, że warzywa uprawiane z wielkim trudem od dawna czekają na swoją kolej ze względu na fakt, że gospodynie domowe nie znają ani nie pamiętają klasycznych przepisów.

Sałatka żurawinowa z rzepy

Składniki:

  • rzepa 200 g
  • Żurawina 75 g
  • 1-2 łyżki. łyżki śmietany
  • cukier do smaku
  • naturalny miód do smaku
  • koperek do smaku

Na 2 rzepy średniej wielkości - garść żurawin, trochę śmietany, koperek i miód (można cukier). Rzepa powinna być tarta, mieszana z żurawiną (wstępnie zagnieść), dodać śmietanę, miód i koperek, wszystko wymieszać. Okazuje się oryginalna i pyszna zimowa sałatka, bardzo bogata w witaminy.

Rzepa faszerowana serem i śmietaną

Składniki:

  • średniej wielkości rzepa
  • farsz (mięso lub warzywa)
  • ser
  • śmietana
  • zielenie do smaku

Obrane rzepy gotuje się do miękkości, wyjmuje środkową część i wypełnia rzepę przygotowanym mięsem mielonym. Farsz może być dowolny: ryż, warzywa, a nawet mięso - w zależności od preferencji smakowych. Jeśli posypacie nadziewaną rzepę tartym serem, dodają trochę śmietany i ziół i dusimy w piekarniku, dostaniemy danie, które może ozdobić nie tylko codzienny, ale nawet świąteczny stół.

Pilaw rzepy

Składniki:

  • ryż 1 kg
  • mięso (wybór do smaku) 500 g
  • rzepa 350g
  • 3-4 cebule
  • sól do smaku
  • 1 łyżeczka cukier
  • pieprz 1 kromka

Przygotowując się do klasyki, tylko marchewki zastępuje rzepa. W tym samym czasie nie jest on wcierany na grubej tarce, ale cięty: niektóre - w paski, a niektóre - w raczej duże kostki. Aby zneutralizować cierpkość rzepy, dodają trochę cukru do takiego pilawia. Danie okazuje się piękne: drobno posiekane rośliny korzeniowe praktycznie łączą się z ryżem, nadając mu pełny smak, a kostki zdobią danie i nadają mu objętości.

Gulasz rzepa z sosem mlecznym

Można go dusić w dumnej samotności, po prostu pokroić w plasterki, posypać olejem i posypać odrobiną wody. I można dodać w tym naczyniu kawałki jabłek, garść rodzynek lub inne owoce - wedle uznania. Okazuje się, różnorodne, szczególnie smaczne, jeśli podawane pod sosem mlecznym.

http://krestyanka.com/stryapnya/chem-polezna-repa-i-kak-ee-edjat.html

Jak prawidłowo zjeść rzepę w jej surowej formie: żółty, możesz

Podstawowe informacje

Rzepa jest jednoroczną, czasami dwuletnią rośliną rodziny krzyżowej (lub kapusty).

Istnieją odmiany (rzepa) i pasza (rzepa).

Roślinę korzeniową stosuje się jako pokarm, który jest mocnym i gęstym korzeniem o zaokrąglonym, lekko wydłużonym kształcie.

Łodyga jest wysoka z podstawowymi zielonymi liśćmi. Kwitnie żółte kwiaty. Dobra roślina miodu.

Korzeń ojczyzny to Bliski Wschód. Jest to jedna z najstarszych roślin uprawnych uprawianych przez człowieka na żywność (około 4000 lat temu).

We wszystkich starożytnych cywilizacjach rzepa była pożywieniem niższych warstw ze względu na niezbyt wyrafinowane walory smakowe.

Tylko starożytni Rzymianie docenili jego korzystne właściwości i uwzględnili w diecie najwyższą szlachtę.

Starożytna Rosja stopniowo przyjmowała kulturę uprawy, a rzepa mocno zajmowała kluczowe miejsce na polach i ogrodach warzywnych, stanowiąc podstawę żywienia chłopów, aż do XVIII wieku, aż została zastąpiona przez importowane ziemniaki.

Zasiej tę wspaniałą roślinę wczesną wiosną, gdy tylko ziemia wyschnie. Preferuje rzepę lekko piaszczystą i gliniastą nietłustą glebę.

A co wiesz o korzyściach i szkodliwości dżemu rabarbarowego? Przeczytaj zalecenia i przydatne przepisy tradycyjnej medycyny w artykule, klikając link.

O przydatnych właściwościach kminu i ziry jest napisane na tej stronie.

Rzepa uwielbia miejsca słoneczne, szybko się rozwijając, z wystarczającą ilością światła.

Za rok otrzymują dwie uprawy, po raz drugi zasiewają się na początku lata.

Na letni zbiór plonów zimowych.

Wśród szkodników są muchy kapusty i pchły krzyżowe, które mogą zniszczyć całą uprawę.

Jak wybrać i przechowywać

Użyj trzech głównych typów:

Ogród ma lepszy smak, biały jest łatwiejszy do strawienia i trawienia, cococa jest gdzieś pośrodku.

Należy wybrać małe i twarde korzenie, bez pęknięć i zielonych liści, co jest oznaką świeżości.

Ciężki płód mówi o braku wnęk wewnątrz, co oznacza jakość.

W lodówce świeże rzepy są przechowywane przez 1,5-2 miesiące.

W celu przechowywania usuń zielone liście, jeśli są.

Aby przedłużyć ten okres, owoce zasypiają suchy piasek i umieszczane są w pudełkach.

Metoda zachowa owoce przez całą zimę.

Możesz także pokroić rzepę w plasterki i wysuszyć w piekarniku. Zdobądź chipsy, które są przechowywane przez długi czas i służą jako przyprawa do potraw.

Skład chemiczny

Korzeń jest uważany za produkt dietetyczny ze względu na niską zawartość kalorii (30 kcal na 100 g).

Jednocześnie zawiera ogromną ilość mikro i makroelementów niezbędnych dla ludzkiego ciała.

W normalnych warunkach każdego dnia wystarczy zjeść 200 g rzepy, aby w pełni zaopatrzyć organizm w witaminy i minerały.

Jest to najlepszy produkt dla diet odchudzających (korzyści i szkody zielonej herbaty z jaśminem).

A czy wiesz, jak leczyć wolę guzkową tarczycy za pomocą środków ludowych? O sposobach leczenia z choroby jest napisany w przydatnym artykule.

O leczniczych właściwościach liści pokrzywy napisano tutaj.

Na stronie: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhenskoe-zdorove/manzhetka.html przeczytaj, jakie właściwości lecznicze mankietu znalazły zastosowanie w medycynie tradycyjnej.

Stężenie witaminy C jest dwukrotnie wyższe niż produktów takich jak cytryna, pomarańcza, czarna porzeczka (właściwości liści) i kapusta.

Oprócz powyższych substancji, warzywo korzeniowe zawiera specjalny element glukorafaniny, która jest naturalnym antyoksydantem, zapobiegającym powstawaniu guzów nowotworowych.

Przydatne właściwości

Przede wszystkim zaleca się rzepę dla osób podatnych na częste choroby.

Wzmacnia układ odpornościowy i odżywia organy i tkanki, uzupełniając brak witamin i minerałów.

Korzeń zawiera kwasy organiczne:

  • foliowy,
  • oleinowy,
  • linolowy,
  • linolenowy,
  • palmitynowy.
  • poprawić funkcjonowanie mózgu (przepisy dotyczące czyszczenia naczyń głowy są opublikowane tutaj) i wzmocnić układ nerwowy,
  • zwiększyć siłę naczyń krwionośnych i wzmocnić strukturę komórek, w tym neuronów.

Zawarte cukry nie uszkadzają organizmu w cukrzycy, jednocześnie uzupełniając niezbędny poziom węglowodanów w organizmie.

Przy regularnym stosowaniu występuje efekt kosmetyczny:

  • skóra wygląda zdrowo i rumiana (o dobroczynnych właściwościach oleju cedrowego jest tutaj napisane),
  • wypadanie włosów zatrzymuje się,
  • kości i zęby wzmacniają się (zwiększają wchłanianie wapnia),
  • mięśnie rozwijają się lepiej.

Ponadto żużle i toksyny są usuwane z organizmu, następuje całkowite oczyszczenie.

Produkty rzepy mają właściwości lecznicze, takie jak:

  • wykrztuśny;
  • moczopędny;
  • środek przeciwbólowy;
  • bakteriobójczy;
  • antyseptyczny;
  • kojący;
  • przeciwrakowy (kontrola raka).

Przeciwwskazania

Nie zaleca się używania tego produktu w przypadku:

  • wrzód żołądka;
  • zapalenie żołądka;
  • zapalenie jelita grubego;
  • ciężka cukrzyca;
  • choroby i zaburzenia układu nerwowego;
  • zaburzenia tarczycy (instrukcje dotyczące stosowania nalewki z białego Potentilla);
  • choroba nerek (leczenie prosa) i dróg moczowych;
  • alergia lub idiosynkrazja składników.

W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów podczas stosowania produktów z rzepy zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyn.

Częste spożywanie roślin okopowych w dużych ilościach zagraża zaburzeniom układu trawiennego i wydalniczego.

Konieczne są przerwy w diecie. Ciężarne i młode matki nie mają przeciwwskazań, jednak zaleca się wstrzymanie laktacji, ponieważ reakcja organizmu dziecka jest nieznana.

Rzepa: witaminy i korzystne właściwości dla organizmu

Rzepa to oryginalny rosyjski i popularny produkt spożywczy, który wyróżnia się nie tylko serdecznością, ale także przyjemnym smakiem. Niestety rzepa nie jest tak często obecna na nowoczesnych stołach i niewiele osób wie, że istnieje kilka odmian i odmian tej rośliny korzeniowej, niezwykle przydatnych dla ludzi.

CIEKAWE: Rzepa jest „dalekim krewnym” kapusty i zanim ziemniaki pojawiły się na stołach, ludzie karmili się głównie rzepą.

  • To warzywo korzeniowe jest bogate w witaminy i minerały.
  • Uważa się, że unikalna rzepa zawiera substancję taką jak „glukorafanina” - ma właściwość hamowania komórek rakowych i jest w stanie zwalczać cukrzycę.
  • Rzepa zawiera rekordową ilość witaminy C, która poprawia układ odpornościowy człowieka.
  • Witaminy z grupy B w rzepie pomagają człowiekowi poprawić metabolizm, wzmocnić wszystkie układy ciała.
  • Rzepa zawiera również witaminę A, która pozytywnie wpływa na wzrok, kondycję włosów, skóry i paznokci.
  • Rzepa może być spożywana zarówno w formie surowej, jak i gotowanej (parzona, gotowana, pieczona).
  • Rzepa - główny składnik do przygotowywania naparów leczniczych i kompresów.
  • Regularnie jedząc rzepę w żywności, dbasz o organy trawienne, przywracając czynność jelit i poprawiając pracę żołądka.
  • Rzepa to pokarm dietetyczny, dlatego dobrze radzi sobie z problemami z nadwagą.
  • Korzeń pomaga poprawić wszystkie procesy metaboliczne w organizmie
  • Świeży sok z korzenia ma kilka unikalnych właściwości: kojący (rozluźnia mięśnie i układ nerwowy), wykrztuśny (pomaga zwalczać plwocinę i łatwo usuwa śluz z oskrzeli), środki przeciwbólowe (łagodzi bóle stawów, ból zapalny), moczopędny (pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu) ).
  • Jako kompresy stosuje się świeży sok z rzepy i miąższ z gotowanych warzyw korzeniowych.
  • Rzepa stosowana jest w leczeniu sezonowych przeziębień i chorób wirusowych.
  • Możliwe jest wykorzystanie w zabiegu nie tylko rośliny okopowej, ale także liści rzepy, z których można wytwarzać wywary przeciwzapalne.

Skład chemiczny rzepy

Jak i jak gotować gotową rzepę i usunąć gorycz?

Jeśli zdecydujesz się po raz pierwszy ugotować rzepę, powinieneś znać cechy jej gotowania, ponieważ takie zasady pomogą Ci uczynić warzywa korzeniowe miękkimi, smacznymi i nie pozwolić na gorycz w gotowych posiłkach. Czas i metoda gotowania rzepy zależy od przepisu, którego przestrzegasz.

Jak przygotować rzepę do gotowania:

  • Dokładnie spłucz korzeń pod bieżącą wodą, zmywając wszelkie ślady gleby i brudu.
  • Usuń ogonek i liście (jeśli występują)
  • Obierz rzepę

Gotowanie rzepy na patelni:

  • Wlej wodę do garnka i poczekaj, aż się zagotuje
  • Oczyszczona rzepa zanurzona we wrzącej wodzie
  • Gotuj warzywa korzeniowe (duże kawałki na kilka części)
  • Czas gotowania - 25 minut
  • Jeśli drobno posiekasz rzepę, czas gotowania wynosi 15 minut.
  • Gotowość korzenia jest sprawdzana przez nałożenie noża lub widelca.

Gotowanie rzepy w wolnej kuchence (podwójny kocioł):

  • Wlej wodę do miski multicooker (połowa)
  • Wytnij oczyszczoną rzepę na kilka kawałków.
  • Zanurz warzywa korzeniowe we wrzącej wodzie
  • Zachowaj rzepy w trybie „Gotowanie” lub „Gotowanie na parze” - 20 minut
  • Jeśli chcesz, możesz dodać przyprawy do smaku

WAŻNE: Niektóre odmiany rzepy mogą mieć gorycz, co przejawia się w przygotowywaniu potraw. To psuje smak czasu gotowania, na przykład zupy. Uważa się, że gorycz można usunąć z korzenia przez wstępne parzenie rzepy wrzącą wodą przez 5-10 minut przed gotowaniem.

Gotowana rzepa: jak łatwo gotować?

Sałatka z rzepy z marchewką i jabłkami: przepis

Aby urozmaicić codzienną dietę może być świeża sałatka nie z kapusty i warzyw, ale z rzepy. Receptura tego dania jest bardzo prosta, można ją łatwo zaklasyfikować jako potrawy codzienne, niezwykle zdrowe i pożywne dla ludzi. Sałatka na bazie świeżej rzepy zajmie Ci minimum czasu na jej przygotowanie (nie więcej niż 5 minut). Danie ma bardzo soczysty i świeży smak, nie ma ostrości.

Co jest potrzebne do sałatki:

  • Rzepa - 2 małe rośliny okopowe (wcześniej sprawdź soczystość owoców).
  • Marchewka - 1 lub 2 szt. (w zależności od preferencji nie można dodać).
  • Zielone lub kwaśne jabłko - 1 szt. (duży)
  • Ocet - 1 łyżka. (może używać wina, jabłka lub innego).
  • Olej - 1 łyżka. (można użyć słonecznika, siemienia lnianego, sezamu: cokolwiek to jest).
  • Przyprawy i dodatki do smaku.
  • Sok z cytryny - 1/2 łyżeczki.
  • Obrana rzepa powinna być tarta grubo tarta, podobnie jest z marchewką i jabłkami.
  • Wszystkie składniki należy wlać do jednej dużej miski.
  • Posyp sałatkę sokiem i octem.
  • Dodaj swoje ulubione przyprawy i masło, dobrze wymieszaj łyżką i podaj sałatkę.

Świeża rzepy sałatka z marchewkami i jabłkami

Sałatka z rzepy z marchewką i czosnkiem: przepis

Ta sałatka ma przyjemny smak pikantny dzięki dodatkowi czosnku i lekkości, ponieważ składa się z prostych i dietetycznych składników.

Co powinno mieć:

  • Rzepa - 2 małe warzywa korzeniowe
  • Marchewka - 2 szt. (średni rozmiar, opcjonalnie)
  • Czosnek - kilka zubkowa w swoich preferencjach
  • Lekki majonez - kilka łyżek. (dietetyczne lub beztłuszczowe).
  • Sok cytrynowy - 1-2 łyżeczki. (nie można dodać lub zastąpić octem).
  • Przyprawy lub sól do smaku (możesz dodać dowolne).
  • Wszystkie warzywa powinny być obrane, jeśli są uszkodzenia - są cięte.
  • Rzepa i marchewka ścierają się na grubej tarce i wlewają do salaterki (miski).
  • Czosnek przechodzi przez zgniatanie lub ścieranie na drobnej tarce, dodawanej do salaterki.
  • Wszystko jest doprawione sokiem, przyprawami lub solą (użyj tego, co lubisz).
  • Uzupełnij kilkoma łyżkami. majonez (w przypadkach, gdy nie jesz majonezu, możesz zastąpić go śmietaną).

Sałatka z rzepą, marchewką i czosnkiem

Jak gotować zupę puree z rzepy?

Zupa z tłuczonych ziemniaków to danie o przyjemnej konsystencji i łagodnym smaku. Możesz zrobić puree z suszu z prostych składników, co sprawi, że będziesz cieszyć się bliskim, niezwykłym przepisem.

Czego potrzebujesz:

  • Rzepa - 1 nie jest dużym warzywem korzeniowym
  • Marchewka - 1 szt. (mały)
  • Cebula - 1 szt. (mały)
  • Cukinia - 500 g (można zastąpić cukinią)
  • Ziemniaki - 2-3 szt. (nie duży)
  • Mleko (2,5-3,2%) - 250-300 ml. (dowolne)
  • Woda - 150-200 ml. (kieruj się konsystencją zupy)
  • Sól i przyprawy - zgodnie z Twoimi preferencjami
  • Do takiej potrawy najlepiej użyć słodkiej rzepy. Jeśli obawiasz się, że rośliny okopowe nadają goryczy, przed gotowaniem zaparz je wstępnie wrzącą wodą.
  • Wszystkie składniki należy pokroić w kostkę i ugotować (ilość wody i mleka jest podana w recepturze).
  • Zagotuj wszystkie składniki do miękkości (możesz dowiedzieć się o poziomie gotowości, przeszywając je widelcem lub nożem).
  • Ostatecznie wszystko powinno być posiekane mikserem do jednolitej konsystencji i dopiero wtedy dodaj preferowane przyprawy do swoich smaków.

Zupa puree z rzepy z warzywami, przyozdobiona grzankami z chleba

Rzepa na parze: przepis w multicooker

Z pewnością słyszałeś takie powiedzenie jako „prostszą niż gotowana na parze rzepa”. Nie wydawała się na próżno, ponieważ naprawdę gotowanie tego warzywa korzeniowego dla pary jest niezwykle łatwe, szczególnie przy użyciu nowoczesnego sprzętu kuchennego i urządzeń.

  • Każdy garnek jest wyposażony w dodatkową pokrywę z otworami lub kratkę do gotowania pary.
  • Rzepę należy umyć i oczyścić, pokroić w kostkę, rozłożyć na siatce.
  • Wlej wodę do miski multicookera i włącz tryb „Steamer”.
  • Po zagotowaniu wody trzymaj rzepę przez parę minut przez dokładnie 2 minuty, posypując solą i przyprawami podczas serwowania.

Rzepa gotowana na wolnym ogniu

Owsianka z rzepą w wolnej kuchence: jak gotować?

Co musisz mieć:

  • Woda - 300-350 ml. (można zastąpić mlekiem)
  • Rzepa - 300-350 g (wymagana słodka odmiana)
  • Ryż - 100-120 g. (Długoziarnisty, ale nie parzony)
  • Olej - 1-2 tony (możesz użyć dowolnego)
  • Przyprawy lub cukier - opcjonalnie
  • Świeże rzepy powinny być obrane i pokrojone na małe kawałki.
  • Następnie warzywa korzeniowe należy trzymać na patelni pod zamkniętą pokrywą oleju przez kilka minut (do 10 minut).
  • Po takim hartowaniu roślina korzeniowa powinna stać się miękka i łatwo można ją oczyścić.
  • Do rondla wlewa się gulasz z puree z rzepy, wylewa się ryż i wylewa wodę, gotuje się owsiankę, aż ugotuje się ryż, a do tego można dodać słone lub słodkie przyprawy.
  • Podaj tę owsiankę z kawałkiem masła

WAŻNE: Możesz gotować taką owsiankę z rzepą na wodzie lub mleku.

Owsianka z rzepą z płatków ryżowych

Rzepa pieczona w piekarniku z serem: jak gotować?

Czego potrzebujesz:

  • Rzepa - 1 warzywo korzeniowe (średniej wielkości)
  • Rosół - 1 szklanka (można użyć dowolnych: warzyw, mięsa, kurczaka).
  • Tłuszczowy ser - 50 g. (Rosyjski 45-50% zrobi)
  • Krem - 100-120 ml. (tłuszcz 25-35%)
  • Śmietana - 100 g (tłuszcz 25-30%)
  • Mąka - 1-2 łyżeczki.
  • Wszelkie przyprawy do smaku
  • Rzepa powinna być najpierw gotowana w odrobinie słonej wody, aż będzie miękka. W tym celu oczyszczoną rzepę należy pokroić na małe plasterki.
  • Umieść kawałki rzepy w naczyniu do pieczenia i napełnij je dużą ilością sera.
  • Na kuchence gotuj wylewanie z bulionu i śmietanę z mąką, wyrabiaj dokładnie z trzepaczką dla uzyskania jednorodnego stanu.
  • Dodaj takie polewane (już lekko schłodzone) masło i śmietanę, zakończ nalewanie rzepy.
  • Wyślij formularz do piekarnika i trzymaj naczynie aż do powstania złotej skorupy (wystarczającej na około 20-25 minut przy średniej temperaturze 160-180 stopni).

Upieczony melon z serem

Jak zrobić dżem z rzepy?

WAŻNE: Istnieje opinia, że ​​dżem rzepa nie jest tylko smacznym preparatem, ale także bardzo przydatnym.

  • Korzeń musi być obrany
  • Odetnij rzepę na kilka kawałków
  • Miąższ rzepy należy namoczyć (najpierw użyj zimnej słonej wody, a następnie gorącej wody - pomoże to usunąć gorycz).
  • Następnie plastry rzepy należy wlać do miski i przykryć mieszaniną wody i miodu (1 do 4). Zwróć uwagę na płynną rzepę całkowicie pokrytą.
  • Następnie umieść ten pojemnik (z syropem miodowym) na ogniu i zagotuj go, przykręcając go do słabego stanu.
  • Doprowadzić do wrzenia rzepa powinna być trzy razy
  • Następnie wlej syrop i kawałki warzyw korzeniowych do innego rondla.
  • Wypełnij rzepę miodem, tak aby pokryła ją korzeniami 3-4 palcami.
  • Zagotuj dżem, a następnie zabezpiecz kęs.
  • Łyżka rozprowadza się w słoikach plastry rzepy miodowej, każdą warstwę, zasypiając pikantnymi przyprawami (na przykład: goździkami, wanilią, gałką muszkatołową, cynamonem lub imbirem).

Pikantna rzepa w miodzie: zbiory

Jak ugotować dekorację rzepy?

Co musisz mieć:

  • Rzepa - miąższ na 1 kg.
  • Masło - 50-60 g
  • Cukier - 0,5-1 łyżeczki.
  • Sól - kilka szczypt
  • Wypłucz rzepę bieżącą wodą.
  • Oderwij rzepę
  • Pokroić rzepę
  • Wlać plasterki do rondla i przykryć wodą.
  • Doprowadzić do wrzenia
  • Dodaj trochę soli i cukru
  • Gotuj, aż będzie miękki.
  • Odcedzić, posypać przyprawami (zioła, przyprawy)
  • Podawać jako dodatek (dobrze pasuje do mięsa)

Gulasz z rzepy warzywnej: przepis

  • Pulpa rzepa - 400-500 g. (Najlepiej słodka)
  • Ziemniaki - 1 kg. (dowolny gatunek: biały, żółty, różowy)
  • Kapusta - 400-500 g (biała, grubo posiekana)
  • Żarówka - 1-2 szt. (mały)
  • Pomidor (lub pasta pomidorowa) - kilka owoców (lub kilka łyżek).
  • Marchewka - 1-2 szt. (średnia)
  • Garść ząbków czosnku - według preferencji
  • Mięso (wieprzowina lub wołowina) - 400 g (można zrobić chudy gulasz).
  • Przyprawy (wawrzyn, suszone zioła lub mieszanki pieprzu)
  • Rzepa musi być wcześniej oczyszczona i pokrojona w plastry, a następnie parzona wrzątkiem.
  • Możesz dusić warzywa w wolnej kuchence lub w rondlu. Jeśli gotujesz gulasz z mięsem, należy go pokroić w kostkę i smażyć w oleju.
  • Następnie mięso wlewa się do rondla, dodaje się do niego warzywa (najlepiej pokroić w ten sam sposób).
  • Wlewa się pastę pomidorową i wodę (można użyć bulionu), dodaje się przyprawy.
  • Gulasz powinien wynosić około 40-60 minut.

Gulasz z Warzyw Rzepa

Jak gotować pieczeń rzepy?

  • Rzepa - 1 główka warzyw korzeniowych
  • Cebula - 1 duża głowa
  • Przyprawy do smaku
  • Kawałek masła
  • Rzepa powinna być myta i czyszczona.
  • Musi być pocięty na małe plasterki.
  • Wrzuć rzepę do rondla i przykryj wodą.
  • Gotuj rzepę po gotowaniu wody przez około 3-4 minuty.
  • Następnie spuść wodę.
  • Podgrzej masło i rzuć rzepą na patelnię
  • Przypraw korzenne korzenne przyprawami według potrzeb.
  • Pieczemy aż do rumianego i złotego

Smażone plastry rzepy

Jak gotować nadziewaną rzepę?

Czego potrzebujesz:

  • Rzepa - kilka małych warzyw korzeniowych
  • Mięso lub mięso drobiowe - 200-300 g. (Z dowolnego mięsa).
  • Cebula - 1 głowa (mała)
  • Przyprawy według własnego uznania
  • Twardy ser, tłusty - 50 g. (Dowolny)
  • Czosnek - 1-2 ząbki
  • Głowice dyniowe powinny być myte i czyszczone.
  • Złóż głowy do dużego rondla i przykryj wodą.
  • Woda powinna być dość solona
  • Zagotuj głowy przez 15-20 minut w umiarkowanym upale.
  • Następnie schłodzić rzepę
  • Łyżka usuwa środkową część (miazgę) rapu.
  • Pokroić cebulę, wymieszać z mięsem i przyprawić.
  • Gotowy farsz wypełnia rzepę i przykrywa plasterkiem sera
  • Złóż rzepę na blasze i wyślij do piekarnika
  • Głowica pieca powinna być około pół godziny w temperaturze 180-190 stopni.

Jak ugotować rzepę z kurczakiem w garnku? Jak gotować rzepę z mięsem?

Co musisz mieć:

  • Kurczak (mięso dowolnej części, można użyć dowolnego innego mięsa) - 600-700 g. (Dobre do wykorzystania filety).
  • Rzepa - 200-250 g miazgi korzeniowej
  • Słodka papryka - 1 szt.
  • Cebula - 1 głowa (mała)
  • Pasta pomidorowa - 1-2 st.l. (nie możesz dodać)
  • Oleista śmietana - 200-250 l. (25-30%)
  • Czosnek - 1-2 ząbki (w zależności od preferencji smakowych)
  • Przyprawy opcjonalne
  • Pokrój plasterki rzepy i pieprzu (tej samej wielkości), pokrój cebulę na dużą.
  • Pierś z kurczaka lub mięso z kurczaka pokroić w kostkę proporcjonalną do warzyw.
  • Umieść warzywa na gorącej patelni z masłem i smaż przez kilka minut (pierwsza złota skorupa powinna się pojawić - to 5-6 minut).
  • Następnie dodaj mięso do patelni i podawaj je wraz z resztą składników przez 3-5 minut.
  • Wlej wszystkie składniki do garnków, napełnij je wodą (powinna pokryć warzywa i mięso).
  • Na wierzchu wklej pomidor i łyżkę kwaśnej śmietany, przyprawy i trochę rozgniecionego czosnku.
  • W piekarniku trzymaj garnki w temperaturze 200-220 stopni przez 20 minut, a następnie 10-15 minut, zmniejszając poziom do 50-60 stopni.

Przepis na rzepę ziemniaczaną

Jak gotować potrawy z rzepy dla dzieci?

  • Nie dużą główkę rzepy należy myć i czyścić.
  • Pokroić rzepę w plastry i zagotować w osolonej wodzie
  • Czas gotowania - 20-25 minut
  • Odcedź i wlej plastry rzepy do szklanki blendera.
  • Owłosiona rzepa (trwa około 2 minut)
  • Wykończone puree ziemniaczane wygładzamy masłem.
  • Rzepa powinna być myta i czyszczona.
  • Drobno posiekaj rzepę
  • Oparz rzepę wrzątkiem, odstaw na kilka minut (we wrzącej wodzie).
  • Następnie wyślij rzepę na patelnię (z wrzącą wodą lub bulionem)
  • Dodać startą marchewkę, posiekaną cebulę (cukinię, kalafior, brokuły).
  • Solna zupa i dopraw do smaku

WAŻNE: Dzieci powinny przygotować rzepę dla pary, w wolnej kuchence, do pieczenia lub gotowania.

Zalety rzepy

  1. Niezwykle przydatne jest spożywanie soku z warzyw i napojów na podstawie tych, którzy mają trudności z układem oddechowym. Rzepa oczyszcza jamę narządów wewnętrznych śluzu, łagodzi łaskotanie i ból gardła.
  2. Warzywo oczyszcza krew i wspomaga rozwój czerwonych krwinek, usuwa szkodliwy cholesterol z naczyń krwionośnych, pogrubia ściany kanałów krwi. Wszystko to jest niezbędne do zapobiegania chorobom serca i miażdżycy.
  3. Rzepa zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, poprawiając tym samym wchłanianie pokarmu. Dobrze jest spożywać warzywa korzeniowe dla osób z upodobaniem do krzywicy i dla tych, którzy po chorobie mają słaby apetyt.
  4. Sok z rzepy jest naturalnym środkiem na robaki, napój jest w stanie zastąpić preparaty farmaceutyczne, aby pozbyć się robaków pasożytniczych o dowolnej naturze.
  5. Celuloza, która jest skoncentrowana w dużych ilościach w warzywach, pomaga oczyścić jamę narządów wewnętrznych z soli metali ciężkich i związków toksycznych.
  6. Rzepa służy do oczyszczania wątroby i poprawy funkcjonowania narządów wewnętrznych. Warzywo odnawia komórki wątroby, przyczynia się do zwiększenia odpływu żółci i normalizacji ogólnego stanu zdrowia.
  7. Sok rzepa jest skuteczny w dziedzinie kosmetologii. Jest używany jako balsam do skóry, aby pozbyć się trądziku, drobnych skaleczeń i innych niedoskonałości skóry.
  8. Roślinę korzeniową należy wprowadzić do codziennego menu ludzi, którzy mają skłonność do tworzenia kamicy moczowej. Z powodu wycofania żółci, kamieniom i piaskowi zapobiega się w nerkach i pęcherzu.
  9. Nie bez dobroczynnych właściwości rzepy podczas utraty wagi. Ta wspaniała miazga wzmacnia wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, dzięki czemu dodatkowy ciężar topi się przed oczami.
  10. Sok rzepowy z miodem jest wykorzystywany jako skuteczne narzędzie do leczenia i zapobiegania przeziębieniom. Ta mieszanka zwiększa odporność i kompensuje brak witamin w organizmie.
  11. Uzdrowiciele ludowi zalecają, aby ludzie płukali jamę ustną sokiem z rzepy w celu zwalczania nieprzyjemnego zapachu, bólu zębów, zapalenia jamy ustnej, drżenia i krwawienia dziąseł.
  12. Rzepa to prawdziwie męskie warzywo. Roślina okopowa zwiększa „siłę”, tym samym zapobiegając impotencji. Rzepa musi jeść tych przedstawicieli męskiej połowy, którzy cierpią z powodu problemów z poczęciem. Warzywo zwiększa liczbę i ruchliwość plemników.

korzyści i szkody marchewki

Zalety żółtej rzepy

  1. Żółta rzepa przejmuje wszystkie właściwości klasycznej, ale z pewnymi dodatkami. Bazujący na nim korzeń i sok zmniejsza prawdopodobieństwo onkologii gruczołów mlecznych i płuc.
  2. Warzywa przyniosą palaczom nieocenione korzyści, ponieważ mają zdolność usuwania śluzu z dróg oddechowych i ochrony mięśnia sercowego osób ze szkodliwymi uzależnieniami.
  3. Żółta rzepa słynie ze swojej zdolności eliminowania nadmiaru wody w organizmie, zmniejszając w ten sposób ciśnienie krwi, obrzęk. Rzepa musi spożywać cukrzycę, aby ograniczyć skoki glukozy.
  4. Jest to żółta rzepa najczęściej stosowana w kosmetologii. Warzywo eliminuje pigmentację skóry, guzki, wysypki, czarne plamy. Aby poprawić kondycję włosów, należy wcierać sok w korzenie.

Zalety rzepy dla dzieci

  1. Główna wartość rzepy polega na tym, że może leczyć młodsze pokolenie. Ci rodzice, którzy wchodzą do warzyw w diecie swojego dziecka, postępują właściwie.
  2. Rzepa musi być wprowadzona do menu po osiągnięciu przez dziecko wieku 7-8 miesięcy. Pierwsza znajomość zaczyna się od karmienia, warzywo korzeniowe w gotowanej formie łączy się z puree z dyni, dynią, kapustą.
  3. Przydatne właściwości rzepy ze względu na jej hipoalergiczną i szybką strawność. Ze względu na gromadzenie się żelaza w dużych ilościach u dziecka od najmłodszych lat zapobiega się niedokrwistości (niedokrwistości).
  4. W przypadku żywności dla niemowląt należy wybrać dojrzałą rzepę z w pełni ukształtowanym składem chemicznym pierwiastków. Taki produkt wypełni brakujące witaminy w ciele Twojego dziecka.
  5. Pozytywne cechy rzepy przejawiają się w jej zdolności do poprawy aktywności układu pokarmowego, eliminacji kolki i wzdęć, walki z zaparciami i innymi zaburzeniami krzesła.
  6. Roślina korzeniowa z odpowiednim przygotowaniem wzmacnia ciało dziecka od najmłodszych lat. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, dziecko długo zapomni o przeziębieniach. Jest szczególnie przydatny w leczeniu dziecka rzepą w okresie infekcji wirusowych i między sezonami.
  7. Cenne cechy rzepy pozwalają uformować mózg dziecka zgodnie z wiekiem. Również korzyści rozciągają się na układ nerwowy, dziecko śpi lepiej i jest mniej niegrzeczne.
  8. Wszystkie mamusie wiedzą, że z bólem gardła dziecko musi natychmiast otrzymać sok z rzepy. Pomoże szybko pozbyć się mokrego i suchego kaszlu, a także złagodzić stan zapalny w jamie oddechowej.
  9. Nie ma potrzeby samodzielnego wpisywania warzywa root w menu dziecka. Pamiętaj, aby odwiedzić pediatrę i uzyskać poradę. Po pierwsze, rzepa jest podawana w gotowanej formie (tłuczone ziemniaki), od dwóch lat można pobierać surowe warzywa.

korzyści i szkody Daikon

Zalety rzepy dla kobiet

  1. Aby jak najdłużej zachować młodość i elastyczność skóry twarzy, konieczne jest właściwe jedzenie i odpowiednie procedury. Eksperci zalecają fair sexowi spożywanie większej ilości sałatek warzywnych.
  2. W celu regeneracji całego ciała można gotować różnorodne potrawy, zapiekanki i sałatki. Unikalna kompozycja pomoże pożegnać się z niechcianymi kilogramami w krótkim czasie.
  3. Szczególną zaletą korzenia kobiecego ciała jest to, że produkt pomaga normalizować tło psycho-emocjonalne. W rezultacie będziesz mniej podatny na stres i depresję.
  4. Regularne spożywanie produktu pozwala całkowicie pozbyć się obrzęków kończyn i twarzy. Rzepa ma doskonałe działanie moczopędne. Możesz łatwo oczyścić ciało z żużlu i metali ciężkich.

Zalety rzepy dla kobiet w ciąży

  1. Korzyści z rzepy podczas ciąży potwierdzają oficjalne leki. Eksperci zalecają włączenie warzyw korzeniowych do diety płci pięknej podczas ciąży.
  2. Produkt jest nasycony fosforem, jodem, manganem i miedzią. Wszystkie te minerały umożliwiają ciążę zgodnie z planem. Korzeń jest niskokaloryczny. Jedzenie rzepy zapewni enzymy niezbędne do utrzymania zdrowia matki i dziecka.
  3. Niezależnie od odmiany, rzepa pozwoli kobiecie chronić się przed sezonowymi chorobami beri-beri i nieżytami. Surowiec jest również przeciwny bólowi innego rodzaju. Rzepa leczy małe rany i pęknięcia brodawek sutkowych w okresie laktacji.

korzyści zdrowotne rzodkiewek

Zalety rzepy dla mężczyzn

  1. Rzepa powinna być integralną częścią męskiej diety. Roślina korzeniowa ma pozytywny wpływ na potencję, poprawia funkcje seksualne silniejszej płci.
  2. Jeśli regularnie jesz rzepę, moc znacznie wzrośnie. Nie musisz uciekać się do pomocy narkotyków. Naturalny produkt syntetyzuje testosteron skuteczniej w organizmie.
  3. Pozytywne cechy warzyw będą sposobem, w jaki sportowcy. Systematyczny odbiór korzenia umożliwi prawidłowy wzrost tkanki mięśniowej i kostnej. Jednocześnie odczucia bólu są zauważalnie zmniejszone. Warzywo korzeniowe zawiera niezbędne aminokwasy dla sportowca.
  4. Aby poprawić wyniki sportowe, musisz regularnie jeść rzepę. Ponadto mężczyźni mogą uciec się do prostego przepisu ludowego. Ugotuj małe warzywo korzeniowe i zamień je w puree w dowolny możliwy sposób. Zastosuj kompozycję w postaci kompresu, aby pozbyć się bolesnych doznań podczas bólu stawów.

Korzyści z rzepy dla utraty wagi

  1. Korzeń słynie z niskiej kaloryczności. Dlatego rzepa jest uważana za doskonały produkt do utraty wagi. Niestety, nie ma konkretnych diet opartych na warzywach. Dietetycy zalecają zastąpienie wszystkich szkodliwych produktów rzepą.
  2. Podczas odchudzania należy zapomnieć o dodatkach do ziemniaków, produktach mącznych, słodyczach i pikantnych potrawach. Ważne jest naprzemienne spożywanie rzepy w postaci surowej i gotowanej. Niewątpliwą zaletą jest to, że korzeń jest odpowiedni dla prawie wszystkich.
  3. Rzepa jest łączona z serem, warzywami, miodem, suszonymi owocami, zbożami i orzechami. Jeśli zjesz go z chudym mięsem, nie będzie krzywdy dla ciała.

Zraniona rzepa

  1. Produkt jest zakazany do spożycia z zapaleniem trzustki, ciężką zgagą, zapaleniem jelita grubego, zapaleniem żołądka i wrzodem. W rzadkich przypadkach obserwuje się reakcję alergiczną.
  2. Rozważmy, sok z rzepy jest agresywny w swoim składzie, więc spożycie napoju powinno być ściśle mierzone. W przeciwnym razie przewlekła choroba nerek może się pogorszyć. W różnych patologiach produkt jest dozwolony w formie pieczonej.
  3. Korzeń jest ściśle przeciwwskazany w chorobie tarczycy, zapaleniu pęcherzyka żółciowego, ostrej niewydolności serca, zapaleniu wątroby iu osób starszych.

Pomimo względnej nieproliferacji pozostali zwolennicy, którzy chętnie spożywają rzepę kilka razy w tygodniu. Jeśli jesteś jednym z nich, powinieneś poznać pozytywne i negatywne cechy warzyw.

http://zdorovo.live/beremennost/kak-mozhno-pravilno-est-repu-v-syrom-vide.html

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół