Witryna zawiera podstawowe informacje. Odpowiednia diagnoza i leczenie choroby są możliwe pod nadzorem sumiennego lekarza. Wszelkie leki mają przeciwwskazania. Wymagane konsultacje

Jagody Goji - dziś jest to w pewnym stopniu trend wśród ludzi pragnących zachować i poprawić swoje zdrowie. W Internecie mówi się dużo o tych owocach, dobrze się sprzedają, często w fantastycznych cenach, mają wiele efektów, często na granicy fantazji. Spróbujmy obiektywnie dowiedzieć się, jaki to rodzaj rośliny, jak działa ona na ludzkie ciało, komu i jak należy ją przyjmować.

Jagody Goji to nazwa marki. Ale ma wiele synonimów: roślina nazywana jest także berberysem tybetańskim, drzewem chińskim, jagodem (wilczomlecz), lycium barbarum (domownik berberski). Należy do rodziny psiankowatych, będąc „krewną” takich upraw, jak ziemniaki, pomidory, tytoń, beladonna, chili.

A jeśli wejdziesz głębiej w botanikę, okazuje się, że jagody goji nie rosną na jednym, ale na dwóch rodzajach roślin, jednak bardzo blisko siebie: Lycium Barbarum (Berders dereza) i Lycium Chinense (chiński deresis). Są to byliny arboretum, które osiągają wysokość od 1 do 3 metrów. Ich ojczyzną jest Azja.

Tradycyjnie drzewo Lycium Chinense rośnie na południu Chin i ma niższą wysokość, a Lycium Barbarum rośnie na północy i jest wyższe.

W zależności od klimatu i krajobrazu berberys tybetański kwitnie na półkuli północnej od czerwca do września. A same jagody goji pojawiają się od sierpnia do października. Są to małe owalne owoce, które mają jasny pomarańczowo-czerwony kolor. W środku są małe nasiona.

Chociaż jagody goji i nazywane są jagodami wilczymi (w rzeczywistości nie jest to nazwa konkretnego rodzaju rośliny, ale zbiorowe określenie), nie są one trujące. W Chinach od tysięcy lat są uprawiane, zbierane, suszone i dodawane do żywności, używane w tradycyjnej medycynie.

W jaki sposób wykorzystuje się jagody goji do gotowania?

Zastosowanie jagód goji w tradycyjnej i tradycyjnej medycynie

W starożytnych Chinach jagody goji, podobnie jak wiele innych roślin, były aktywnie stosowane w leczeniu chorób wątroby, nerek, kręgosłupa, stawów, jako środek tonizujący i tonizujący.

W Europie i Ameryce jagody goji zaczęły zdobywać popularność dopiero w XXI wieku. Zostały zaprezentowane na różne sposoby: jako środek na utratę wagi, zapobieganie rakowi, nawet jako uniwersalne panaceum na wszystkie choroby. Były związane z tajemnicami słynnych chińskich stulatków.

Obecnie przeprowadzono już wiele badań, na podstawie których możemy mówić o głównych biologicznie cennych składnikach i związanych z nimi skutkach jagód goji Obecnie owoce suszonego berberysu tybetańskiego są częścią suplementów diety, są szeroko reprezentowane w sklepach ze zdrową żywnością.

Właściwości jagód goji i substancji biologicznie czynnych zawartych w ich składzie

Minerały

Jagody Goji zawierają 11 makroelementów (minerały występujące w organizmie w dużych ilościach) i 22 pierwiastki śladowe (minerały, których organizm potrzebuje w mikrodozach).

Główne minerały występujące w jagodach goji:

• Główny kation (jon dodatnio naładowany), który znajduje się wewnątrz komórek i zapewnia ich normalną pobudliwość.
• Uczestniczy w utrzymaniu osmotycznego ciśnienia krwi.
• Uczestniczy w utrzymaniu normalnej równowagi wodno-kwasowej.
• Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni, serca, mózgu.

• Główny dodatnio naładowany jon zawarty we krwi i płynie pozakomórkowym.
• Odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu ciśnienia osmotycznego krwi.
• Uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego pH krwi.
• Wraz z potasem zapewnia normalną pobudliwość i funkcję komórki.
• Pomaga cukrom, aminokwasom i ujemnie naładowanym cząsteczkom przejść przez błony komórkowe.
• Bierze udział w tworzeniu soku żołądkowego, aktywuje go.
• Pomaga przenosić dwutlenek węgla we krwi z komórek do płuc.

• Najważniejszy składnik zębów i kości, zapewniający ich siłę.
• Niezbędny do prawidłowego skurczu mięśni i czynności serca.
• Zapewnia normalne prowadzenie impulsów nerwowych między komórkami nerwowymi.
• Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.

• Zawarte w najważniejszych enzymach.
• Konieczne jest prowadzenie impulsów nerwowych, utrzymywanie stałego rytmu skurczów serca.
• Potrzebny do funkcjonowania mózgu.
• Przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi.
• Uczestniczy w produkcji energii w komórkach.

• Część czerwonych krwinek hemoglobiny jest niezbędna do przenoszenia tlenu we krwi.
• Jest częścią niektórych ważnych enzymów.

• Zawarte w niektórych ważnych enzymach.
• Promuje lepsze trawienie białek i węglowodanów z pożywieniem.
• Uczestniczy w tworzeniu kości, więzadeł, ścięgien, chrząstki.
• Promuje syntezę hemoglobiny i tworzenie czerwonych krwinek.
• Pozytywny wpływ na stan skóry, naczyń krwionośnych.

• Jest częścią niektórych ważnych enzymów i aktywuje inne.
• Bierze udział w syntezie białek.
• Aktywnie zaangażowany w metabolizm.

• Zawarte w składzie około 300 enzymów.
• Ma pozytywny wpływ na reprodukcję i wzrost komórek.
• Ma pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze (szczególnie niezbędne dla mężczyzn).
• Bierze udział w tworzeniu krwi, rozwoju paznokci i włosów.

Aminokwasy

Skład jagód goji obejmuje 18 aminokwasów, w tym niezbędne: walinę, leucynę, metioninę, fenyloalaninę, izoleucynę, lizynę, tryptofan, treoninę, które nie mogą być syntetyzowane przez organizm lub mogą, ale w minimalnych, niewystarczających ilościach. Dlatego niezbędne aminokwasy muszą stale pochodzić z pożywienia.

Główne funkcje aminokwasów:

• Ich główną rolą jest możliwość łączenia się w łańcuchy i tworzenia białek. Które, jak wiemy, są podstawą życia.
• Niektóre aminokwasy odgrywają rolę mediatorów, przekazujących impulsy między komórkami nerwowymi.
• Podczas intensywnego wysiłku fizycznego aminokwasy stają się źródłem energii dla tkanki mięśniowej.
• Same aminokwasy są w stanie aktywować metabolizm, poprawić wchłanianie minerałów i witamin.

Witaminy

Jagody Goji zawierają 6 witamin: C, E, B1, B2, B6, B12. Według niektórych danych, zawartość poszczególnych witamin w owocach goji wielokrotnie przekracza ich zawartość w owocach cytrusowych.

Wartość witamin zawartych w jagodach goji:

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

Jagody Goji: instrukcje użytkowania

Jagody Goji stały się ostatnio bardzo popularne wśród ogółu społeczeństwa. Te czerwone jagody, podobne do dereń, stworzyły prawdziwą sensację we współczesnej medycynie, chociaż są znane na całym świecie od czasów starożytnych. Już w VII wieku n. e. Chińscy cesarze dynastii Tang używali jagód goji jako toniku i toniku, a same owoce nazywano „jagodami długowieczności”.

Podstawowe wskazania do użycia

Jagody roślinne Goji są stosowane jako lek na bardzo szeroki zakres chorób. Przede wszystkim obejmują one:

• choroba nerek;
• choroby związane z układem sercowo-naczyniowym. Mogą to być problemy z ciśnieniem (nadciśnienie / niedociśnienie), miażdżyca;
• bóle głowy i zawroty głowy;
• problemy ze wzrokiem;
• stałe zmęczenie;
• kaszel;
• problemy z przewodem pokarmowym;
• zapalenie gruczołu krokowego i impotencja.

Ponadto jagody te są uważane za doskonały pomocnik w zwalczaniu różnych typów nowotworów i zmniejszaniu niekorzystnego wpływu na organizm chemio- i radioterapii. Przeczytaj więcej o zaletach jagód goji tutaj.

Praktycznie nie ma przeciwwskazań do stosowania jagód goji. Chyba że nie zaleca się używania ich w podwyższonej temperaturze ciała i przy indywidualnej nietolerancji.

Zasady dotyczące jagód Goji

Kurs dawkowania i odbioru

Owoce można stosować bezpośrednio zarówno w postaci suszonej, jak iw postaci jednego ze składników dowolnej potrawy. Spośród nich można zaparzyć herbatę, nalewki, dodać różne koktajle, płatki śniadaniowe, a nawet zupy.

Przeciętny człowiek potrzebuje od 15 do 45 gramów suszonych jagód dziennie. Jeśli nie jesteś pewien dokładności dawkowania, musisz wziąć minimalną liczbę jagód. Będziesz więc wiedział na pewno, że będą mieli niezbędny efekt leczniczy bez szkody dla ciebie.

Tybetańscy eksperci zalecają podzielenie odbioru jagód goji na dwa etapy. Pierwsza metoda jest zalecana rano na czczo - 7-10 gramów (25-30 jagód). W tym czasie naturalne kwaśne jagody działają bardzo skutecznie na organizm i zapewniają witalność przez cały dzień.

Drugie spotkanie zaplanowano na popołudnie, około 15.00-17.00. Recepcja nie zależy od posiłku (można to zrobić wcześniej, po). W tym czasie organizm intensywnie przyswaja użyteczne składniki: minerały, witaminy, aminokwasy i tak dalej.

Ta technika jest bardzo ważna w leczeniu układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienia, chorób kobiecych, zaburzeń seksualnych, raka. Będzie to również miało działanie zapobiegawcze na choroby wzroku i onkologiczne.

Jeśli twoim celem jest dieta i wzmocnienie odporności, nie musisz dzielić się na 2 dawki, wystarczy jedno przyjęcie od 15.00-17.00.

Nie zaleca się przyjmowania Goji Berries po 17.30-18.00. Ponieważ późne spożywanie jagód może powodować bezsenność. Przebieg przyjmowania jagód goji zależy od twoich celów. Średni okres przyjęć waha się od jednego miesiąca do sześciu miesięcy.

Jagody można spożywać jako rodzaj suszonych owoców lub moczyć w wodzie przed spożyciem.

Herbata i napar

Herbatę można wytwarzać z jagód goji w następujący sposób: 0,5 litra wrzącej wody przelewa się na dzienną porcję jagód i pozostawia na pół godziny (nie mniej). Po tym napar można przyjmować 1/3 szklanki 2-3 razy dziennie. Pozostałe jagody na dnie mogą jeść po wypiciu herbaty.

Świeże jagody

Należy zauważyć, że świeże jagody goji nie są tak przydatne, jak są suszone. Faktem jest, że soki i ekstrakty owocowe mogą znacznie zmniejszyć efekt terapeutyczny wytwarzany przez ich własną pulpę.

Zakresy jagód Goji

Cukrzyca

Jednym z najczęstszych zastosowań jagód goji jest leczenie i zapobieganie cukrzycy.

Są użyteczne ze względu na fakt, że zawierają polisacharydy, które mają tendencję do regulowania aktywności trzustki.

Jednak osoby chore na cukrzycę powinny również pamiętać, że jagody goji są tylko środkiem do stabilizacji organizmu. Nie da się całkowicie wyleczyć cukrzycy.

Zaleca się stosowanie jagód Goji z cukrzycą w ilości 20-30 gramów miesięcznie. W razie potrzeby kurs może zostać przedłużony o 2-5 miesięcy.

Nadciśnienie tętnicze i choroby układu krążenia

Jagody Goji mają tendencję do obniżania poziomu cholesterolu we krwi, stabilizują ciśnienie krwi, poprawiają metabolizm i naturalnie oczyszczają organizm. Dlatego, jeśli po zjedzeniu jagód zbyt często, według ciebie, „ucieknie” do toalety, nie martw się: trwa proces naturalnego oczyszczania ciała.

Z tą chorobą zaleca się przyjmowanie jagód Goji w ilości 20-30 gramów miesięcznie. W razie potrzeby kurs może zostać przedłużony o 2-5 miesięcy.

Możesz również przeczytać o tym, jak jeść jagody goji tutaj.

Alergia. Łuszczyca

Jako produkt profilaktyczny i leczniczy jagody goji nadają się również do różnych reakcji alergicznych i łuszczycy. Ponieważ obecne w nich substancje mają tendencję do zmniejszania ilości przeciwciał we krwi, co może powodować różne reakcje alergiczne. W takim przypadku zaleca się przyjmowanie około 20-30 gramów suszonych owoców dziennie.

Zapalenie stawów

Codzienne stosowanie jagód goji może również pomóc osobom cierpiącym na zapalenie stawów. Ponieważ naukowcy udowodnili, że spożywanie tych jagód zwiększa produkcję enzymu przeciwzapalnego, który jest naturalnym obrońcą przed zapaleniem stawów. Aby to zrobić, musisz codziennie jeść około 30 gramów suszonych owoców.

Bezsenność, stres

Ci, którzy cierpią na bezsenność i różne zaburzenia psychiczne, powinni przyjmować co najmniej 20-30 gramów jagód dziennie. Ponadto badania wykazały, że regularne spożywanie jagód przyczynia się do dobrej odporności na stres i poprawia układ odpornościowy jako całość.

Zdrowie mężczyzn

W celu poprawy siły i zapalenia gruczołu krokowego zaleca się przyjmowanie co najmniej 20 gramów suchych owoców. Zaleca się, aby osoby cierpiące na zaburzenia jelitowe spożywały nie mniej niż 10 gramów jagód przed jedzeniem.

Niepłodność

Orientalni lekarze używają także jagód goji w walce z niepłodnością. W tym celu pacjentom przepisuje się co najmniej 50 g jagód dziennie przez cztery miesiące. Jednocześnie niepłodność jest traktowana dość skutecznie zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Efekt uzyskuje się za pomocą tych samych polisacharydów, które są zawarte w jagodach goji.

Onkologia

Same jagody Goji to świetny sposób na zapobieganie nowotworom, w tym celu należy jeść co najmniej 20 gramów jagód dziennie.

Odchudzanie

I oczywiście trzeba wspomnieć o takich popularnych i sensacyjnych ostatnio informacjach o korzyściach płynących z jagód goji w walce z nadwagą. Ze względu na fakt, że jagody te pomagają poprawić metabolizm, normalizują ciśnienie krwi, poprawiają krążenie krwi, obniżają poziom cholesterolu i wzmacniają układ odpornościowy, wiele celebrytów używa ich jako środka do utraty wagi. Aby stracić dodatkowe kilogramy za pomocą jagód goji, musisz przyjmować co najmniej 20 gramów jagód każdego ranka i wieczora.

Ochrona wątroby

Aby chronić wątrobę przed szkodliwym wpływem środowiska i złym odżywianiem, eksperci zalecają również przyjmowanie nie mniej niż 10 lub 20 gramów jagód dziennie. Substancja występująca w jagodach goji w 1999 r. Przyczynia się do lepszej funkcji wątroby, zmniejsza utlenianie lipidów i zmniejsza uszkodzenia zdrowych ludzkich komórek wątroby.

Zapobieganie i poprawa odporności

Dla tych, którzy chcą tylko wzmocnić układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy, uniknąć problemów z jelitami, poprawić pamięć i ogólny stan ciała jako całości, zaleca się przyjmowanie jagód goji zgodnie z codzienną normą dla zdrowej osoby. Jak już wspomniano, zasada ta wynosi 15 do 45 suchych owoców dziennie. Lub jedna trzecia szklanki bulionu z dziennej dawki jagód, wypijanych 2 lub 3 razy dziennie.

Należy jednak pamiętać, że jagody goji nie są panaceum na wszystkie choroby. A oni sami nie mogą być wyleczeni z cukrzycy, raka lub innych poważnych chorób. Mogą być tylko asystentami w walce z tą lub inną dolegliwością.

Ważne jest również, aby nie zapominać, że w żadnym wypadku nie należy samoleczyć. Zanim zaczniesz jeść jagody goji, porozmawiaj z lekarzem.

Bądź zdrowy i zadbaj o siebie, bez względu na wszystko!

http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/kak-pravilno-prinimat.html

Jagody Goji do odchudzania: opinie lekarzy ekspertów na temat modnego narzędzia do odchudzania

Bierzemy tajemniczą nazwę, sugerujemy orientalne sekrety, dodajemy informacje o unikalnej kompozycji... Gotowe - masz w rękach doskonały przepis na stworzenie produktu odchudzającego, który będzie się świetnie sprzedawał! Gdyby legendarne jagody goji weszły na rynek krajowy pod ich rosyjską nazwą „common dereza”, trudno byłoby oczekiwać takiej popularności. Ale ludzie zazwyczaj wierzą w tajemnice, cuda i sposoby rozwiązywania problemów, które nie wymagają żadnego wysiłku, z wyjątkiem wydatków.

Chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, pomyśl dwa razy, wybierając najlepszy sposób: wiele środków na utratę wagi jest w najlepszym razie przewartościowanych, w najgorszym - może być szkodliwe dla zdrowia. Szczególną uwagę należy zwrócić na te urządzenia, preparaty i dodatki, które agresywnie oferują reklamę.

Proszki, korzenie, jagody...

Słowo „superfoods” jest tak mocno ustalone, że jest napisane bez cytatów. Tak zwane z reguły produkty egzotyczne, koncentrujące, zgodnie z zapewnieniami niektórych ekspertów, niesamowitą ilość przydatnych substancji; coś w rodzaju „pigułek natury”.

Zakłada się, że super pożywienie może być użyteczne nawet w minimalnych dawkach, ładując energię i wypełniając brak witamin i minerałów, o które każdy mieszkaniec miasta tak bardzo się martwi. Nie jest wykluczone, że jagody acai, korzeń maca, sproszkowana spirulina i tłuczony szarańczyn mogą naprawdę sprawić, że ich konsumenci będą szczęśliwsi i zdrowsi. Jednak ich promocja idzie w szczególny sposób: zamiast akceptować fakt, że super pożywienie zajmuje należne im, ale niezbyt duże miejsce na przyprawy i dodatki w sklepie ze zdrową żywnością, sprzedawcy przypisują swoje wspaniałe właściwości. Zgodnie z przewidywaniami najczęściej sprzedawane są „nowe pomysłowe środki na utratę wagi”.

Innym takim cudem były tajemnicze jagody goji. Są chwaleni przez wielkiego i strasznego doktora Mehmeta Oz, są podziwiani przez Pierre'a Dukana, nawet Elena Malysheva w nie wierzyła. A jeśli przeczytasz prawdziwe recenzje ludzi, którzy próbują schudnąć o jagodach goji do utraty wagi, to 90% z nich okazuje się być entuzjastycznie i wdzięczni... Jakie są magiczne jagody?

Jagody Goji przypominające dziwaczne rodzynki mogą pochwalić się listą zaleceń o rozmiarze ważnej książki referencyjnej. Jeśli wierzysz w rozpowszechniane informacje na ich temat, goji przedłuża życie, leczy ślepotę, odmładza skórę, wyrównuje poziom cukru we krwi, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, ale co najważniejsze - służy do odchudzania.

Twierdzi się, że skład białek jagód goji, w których reprezentowane jest 18 aminokwasów, pomaga skutecznie tłumić głód, a specjalna równowaga minerałów, flawonoidów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i fitosteroli w specjalny sposób wpływa na wątrobę, zmuszając ją do usunięcia istniejącego tłuszczu z organizmu z pożywienia spożywanego podczas trzymania goji. Dobrze uzbrojona armia środków antykosydujących (karotenoidów i pigmentów fenolowych) w jagodach goji łatwo usuwa wolne rodniki z ich komórek, zapewniając niezwykle przyjemny stan zdrowia, zdrowie seksualne, a także piękno i młodość obu.

W opisie reklamowym goji z reguły istnieją wszystkie składniki, które hipnotycznie działają na konsumenta: oto tajemnice starożytnych cywilizacji, zalecenia Madonny i Mirandy Kerr oraz łatwość użycia i obietnica szybkich rezultatów.

Dzięki takiemu wsparciu każda cena (koszt goji - od 150 rubli za 100 gramów) wygląda na uzasadnioną, ale, niestety, dość szybko okazuje się, że ani starożytni mędrcy, ani współczesne gwiazdy nigdy nie widzieli cudownych produktów reklamowanych przez ich siły i efekt jest w najlepszym razie minimalny.

Opinia lekarza na temat jagód goji: Tatyana Zaletova, dietetyk

Tatyana Zaletova, dietetyk

Przeprowadzono badania nad produktami z grupy superfoods, ale lokalne, na małej grupie ludzi. Wyniki były pozytywne, ale w przypadku biologicznie aktywnych środków spożywczych można mówić o prawdziwie naukowo udowodnionym skutku dopiero po poważnych badaniach długoterminowych. I nikt ich nie zrobił. Asymilacja makro i mikroelementów z pożywienia nie jest w pełni zrozumiała. Tak jak ich rzeczywisty wpływ na procesy metaboliczne. Ponadto każda egzotyczna roślina może powodować alergie.

Ważne jest również, aby zrozumieć, że wysokie stężenia użytecznych substancji zgłaszane przez sprzedawców z reguły opierają się na 100 gramach. Używaj pożywienia w znacznie mniejszej ilości.

Wierzę, że zawartość składników odżywczych w jagodach goji - raczej chwyt marketingowy. Jedynym sposobem, w jaki goji może w jakiś sposób wpłynąć na utratę wagi, jest na przykład osoba, która zastąpi przekąskę kieliszkiem wywaru.

Cztery jagody goji

Dzisiaj jagód goji nie można nazwać deficytem: tych, którzy nie odmawiają oszczędzania, kupują saszetki z tajemniczymi hieroglifami na sklepach sprzedających luzem śliwki mołdawskie i irańskie nerkowce; zamożni przegrani ufają wybranym goji z supermarketów premium. Oczywiście każdy sprzedawca jest gotowy z argumentami, które mają przekonać kupującego, że oferuje mu „prawdziwe goji na odchudzanie”, z ogromną liczbą korzyści dietetycznych i zbliżonymi do magicznych właściwości.

Tymczasem, kupując jagody goji, możesz stać się właścicielem owoców co najmniej czterech odmian stosunkowo podobnych roślin, z których jedna jest dodatkowo trująca.

Zasadniczo na rynku pojawiają się dwie różne odmiany wolfberry jako goji - chiński (Lycium Chinensis) i pospolity (Lycium barbarum). Specjaliści od medycyny tybetańskiej twierdzą, że to chińska dereza z jej mniejszymi, okrągłymi i słodkimi jagodami, które tradycyjnie uprawiano w środkowoazjatyckich wyżynach okrytych legendami jako energetyzującym i zdrowym surowcem. Tybetańscy starsi nigdy jednak nie zajmowali się problemami odchudzania i używali jagód jako immunomodulatora witaminy do regeneracji po medytacjach, ponieważ nie mieli do tego malin i popiołu górskiego.

Dr Tenzin Dorier z Amerykańskiego Instytutu Badań Botanicznych Tradycyjnej Medycyny Himalajskiej twierdzi, że nazwa goji (goji), złożona z kilku słów dialektu wschodniego, została po raz pierwszy użyta przez jego kolegów w 1973 r. Do wprowadzenia chińskiej derezy do świata zachodniego. Jest oburzony, ponieważ kilkadziesiąt lat później promocja marketingowa podjęła kolejną odmianę kolcowoju - tańszą i bezpretensjonalną w hodowli Lycium barbarum.

Niestety, chińska nazwa zwykłego wilka - Go Qi Zi - jest całkiem zgodna z goji. Dla całego świata jagody większe, podłużne, kwaśne i lekko ściągające stały się „prawdziwym goji”, które zaczęły przypisywać niesamowitym właściwościom odchudzającym. Według specjalisty medycyny tybetańskiej zwykła (zwana także berberyjską) dereza nie tylko nie ma wpływu na rezerwy tłuszczu, wagę i objętość, ale znacznie traci Chińczyków w użyciu, i ogólnie jest to inny typ, smak i geografia dystrybucji jagód. Jednak marketing wielopoziomowy wybrał bohaterów tańszych i tańszych.

W przypadku goji-berber dereza można rozdawać inne owoce o podobnym wyglądzie i nazwie - berberys (Berberis), dobrze znany miłośnikom słodyczy i pilau. Te podłużne kwaśne jagody są łatwe do rozpoznania ze względu na ich mały rozmiar.

Świeży berberys - jasnoczerwony, przeświecający do jasnego, w postaci wysuszonej staje się ciemnofioletowy. Być może mieszkańcy Azji Środkowej i Kaukazu deklarują, że berberys jest ich jagodami goji, tylko lepiej: rzadkie święto kosztuje tam bez tego pikantnego dodatku. Berberys, bogaty w witaminę C i kwasy organiczne, sam w sobie jest całkiem niezły, a pod prawdziwą nazwą można go kupić czasami taniej niż pod maską jagód goji.

Jednak pod płaszczykiem jagody goji nieszczęsne odchudzanie może uzyskać produkt o jeszcze mniej wątpliwych korzyściach, a mianowicie owoc doskonałego ligustr (Ligustrum), znany również jako wolfberry („wilk” Rosjanie pędzą nazywać wszystkie podejrzane dary natury i takie jagody więcej niż jeden gatunek).

Świeży ligustr nie wygląda nawet jak goji, a krzew, na którym rośnie, widział wszystko - jest to zimozielony krzew o małych liściach, który tak lubi sadzić przyległe terytoria instytucji państwowych. Podstępni sprzedawcy „fałszu” mogą zostać wybaczeni za „przebieranie się”, nie są dumą z toksyczności. Ale często jej nasiona można kupić zdalnie pod przykrywką nasion do uprawy słynnego krzewu goji. Możesz go używać do projektowania krajobrazu z czystym sumieniem, ale nie warto oczekiwać efektu odchudzającego takich owoców, chyba że jesteś w stanie osiągnąć utratę wagi przy pomocy klasycznych objawów zatrucia.

Jednym słowem, zamierzając schudnąć przy pomocy magicznych jagód goji, możesz ponieść fiasko na etapie zakupu superfood.

Opinia lekarza na temat jagód goji: Rimma Moysenko, dietetyk

Rimma Moisenko, dietetyk

Zapytałem dystrybutora, który przyszedł do naszego centrum medycyny estetycznej, z propozycją zakupu cudownych jagód goji, aby dostarczyć mi wyników badań tego produktu przez laboratorium chemiczne Instytutu Badań Odżywiania. Ale nigdy nie otrzymałem odpowiedzi na moją prośbę.

Jako lekarz nie mogę być sceptyczny, a wszyscy kwestionowani. Niestety, podczas gdy nie ma dowodów na to, że jagody goji naprawdę mają tak użyteczny skład, jak Internet krzyczy, a także fakt, że ich użycie ma naprawdę korzystny wpływ na proces normalizacji wagi. To samo dotyczy nasion chia i innych potraw, które są obecnie powszechne.

Aby skutecznie schudnąć, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny pojawienia się dodatkowych kilogramów, a można to zrobić tylko za pomocą szczegółowego badania ciała. Jagody Goji nie odgrywają w tym żadnej roli, ponieważ nie są ani narzędziem diagnostycznym, ani lekiem. Prawdziwe pożywienie to naturalne dzikie jagody, z których bogata jest natura rosyjska.

Więcej informacji na temat przydatnych jagód rosnących w szerokościach geograficznych można znaleźć w naszej galerii zdjęć.

Jak wziąć jagody goji do odchudzania? Nie bierz poważnie!

Wśród „cudownych” środków na odchudzanie szczególną uwagę zwracają ci, którzy potrafią przygotować wiele różnych pysznych dań. Jagody Goji nie są wyjątkiem - producenci i sprzedawcy skupiają się na gastronomicznej wszechstronności swoich produktów, oferując dodawanie jagód goji dosłownie wszędzie - w ciastach, w zbożach, w muesli, w koktajlach i twarogu, obiecując, że tybetański Suplement zmniejszy kaloryczność każdego dania i sprawi, że będzie zdrowsze.

Napar z jagód goji jest szczególnie popularny: do jego przygotowania proponuje się wlać 100 gramów suchych jagód pół litra gorącej (ale nie wrzącej) wody. Napój, któremu przypisuje się właściwości wyszczuplające i odmładzające, można pić w ciągu pół godziny. Ten sposób jedzenia jagód goji jest szczególnie doceniany przez tych, którzy nie lubią specyficznego słodko-kwaśnego smaku pożywienia, ale naprawdę chcą stracić kilka funtów bez dodatkowego wysiłku. „Ciasto” pozostałe po spawaniu, jest również dozwolone do jedzenia, które nie może się radować, biorąc pod uwagę cenę jagód.

Napar z jagód goji może rzeczywiście mieć pewien efekt, który pokrywa się z pożądanym. Osiąga się to dzięki temu, że każdy napój naturalnie wypełnia żołądek, nieco tłumiąc głód i pomagając zredukować porcje spożywanego pokarmu (na podstawie tego działania, na przykład słynnej hydrofilowej diety dla leniwych i wielu diet pijących). Ponadto, jak każdy wywar z suszonych owoców, napar z jagód goji ma działanie moczopędne i przeczyszczające (przeczyszczające), które ma szansę stać się problemem, jeśli osoba tracąca na wadze nadużywa cudownego lekarstwa. Tak, kilogramy z tym znikną - a wraz z nimi mikroflora jelitowa i składniki odżywcze, które nie miały czasu się strawić.

Opinia lekarza na temat jagód goji: Elena Tikhomirova, dietetyk

Elena Tikhomirova, dietetyk

Jagody Goji lub wierzba zwyczajna są tak samo korzystne jak wszystkie inne suszone owoce. Przy 100 gramach tego produktu, o zawartości kalorii 250 kcal, jest 40 gramów węglowodanów i 11 gramów włókna. Świeże jagody są bogate w witaminę C, ale po wysuszeniu są niszczone, więc właściwości mega-utleniaczy nie należy przypisywać tym jagodom goji sprzedawanym w Rosji.

Oczywiście, jeśli ktoś ogląda jego menu i zjada garść jagód goji od czasu do czasu, może to być dla niego korzystne. Nie należy jednak mieć nadziei na schudnięcie, jedząc ciasto z jagodami goji.

Wartość goji jako asystenta przy odchudzaniu jest wyraźnie przesadzona. W mojej praktyce z ich pomocą nie widziałem przypadków utraty wagi. Popularność tych jagód mogę kojarzyć tylko z ich kompetentnym PR.

Czy użyłbyś goji do odchudzania?

Nie, nie wierzę w takie środki. Idę, ale po tym artykule zmieniłem zdanie. Chcę zaryzykować, znam przypadki, kiedy pomagają. Myślę, że ogólnie jagody goji są bardzo przydatne, ale utrata wagi z nimi to mit. Straciłem na wadze z jagodami goji!

http://vkusnodorogo.ru/fitnes/diety/iagody-godji-dlia-pohydeniia-otzyvy-vrachei-ekspertov-o-modnom-sredstveve-dlia-stroinosti-figyry/

Ezoteryczny

historia / ezoteria / przygoda / zdrowie

Jagoda Goji. Przegląd nieruchomości 7 przepisów. Kim są niebezpieczne cudowne jagody?

Jagody Goji to mały krzew pełzający, który osiąga nie więcej niż 3 metry wysokości. Czerwono-pomarańczowe owoce mają owalny kształt, przypominający berberys lub rokitnik. Z reguły rośnie w górskich regionach Chin (Tybet) i Nepalu (Himalaje). Najcenniejsze są jagody tybetańskie, szczególnie dzikie.

Goji zadziwia swoim składem wielu badaczy. Jagody uczą się od wielu lat i za każdym razem, gdy dokonuje się nowego odkrycia.

FulPrzydatne właściwości - goji berry◈

Unikalne jagody goji sprawiają, że nie tylko obecność, ale także koncentracja tych pierwiastków. Tak więc ilość kwasu askorbinowego przekracza niektóre rodzaje cytrusów, a gruczoły są większe niż w jabłkach, granatach i szpinaku. Jeśli chodzi o karoten, jego zawartość jest 10 razy wyższa niż marchew.

• 21 minerałów (w tym wapń, cynk, selen, fosfor, german, magnez, potas, miedź, żelazo i mangan);
• witaminy z grupy B, A, C, E i PP;
• 18 niezbędnych i nieistotnych aminokwasów;
• przeciwutleniacze;
• polisacharydy.

Ze względu na ten skład owoce rośliny mogą być stosowane do leczenia i zapobiegania szerokiemu zakresowi chorób.

Są łagodnym środkiem przeciwzapalnym, przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym.

Właściwości przeciwutleniające jagód pozwalają wiązać wolne rodniki, zapobiegając w ten sposób nowotworom, chorobom układu sercowo-naczyniowego, a także obniżają poziom „złego” cholesterolu i wzmacniają odporność.

Regularne spożywanie jagód goji pozwala zwalczyć starzenie się i przywrócić wzrok, poprawić mózg i układ nerwowy.

Ponadto owoce pomagają w niepłodności kobiet i zwiększają libido, pobudzają krążenie krwi i normalizują ciśnienie krwi. Wzmacniane są tkanki mięśniowe i kostne, a wątroba jest chroniona.

Jak i ile wziąć jagody goji

Suszone jagody można jeść jak suszone owoce, dodając je do dań gorących lub zimnych, takich jak owsianka, różne sałatki lub produkty piekarnicze.

◈ Herbata będzie nie mniej smaczna ◈

Do jego przygotowania wystarczy zalać owoce wrzącą wodą i nalegać na nie w ciągu zaledwie kilku minut. Po wypiciu niezwykle smacznej i zdrowej herbaty zaleca się jeść jagody, ponieważ to właśnie w nich bogata kompozycja witamin jest skoncentrowana, a tylko niewielka część jest obecna w nasyconej wodzie.

Na podstawie badań pracownicy Centrum Medycznego Uniwersytetu w Nowym Jorku w Londynie odkryli, jak używać jagód goji.

Aby utrzymać zdrowie i poprawić właściwości immunologiczne, zalecana dawka wynosi 30-40 gramów dziennie.

Wykorzystanie jagód goji jako pomocy w chorobach

Wiedząc, jak używać jagód goji, ich korzystne właściwości pomogą zwalczać te dolegliwości:

• Wcześniejsze starzenie się;
• Zapalenie stawów;
• Choroby onkologiczne i krwiopochodne;
• Choroby układu krążenia.
• Cukrzyca;
• Zaburzenie przewodu pokarmowego.
• Nadciśnienie.
• Niepłodność
• Niewłaściwe funkcjonowanie wątroby i nerek.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo, jak prawidłowo przyjmować jagody goji, aby skutecznie leczyć różne zaburzenia i choroby:

Is Zapalenie stawów.
Korzystne działanie goji na stawy zostało udowodnione przez chińskich naukowców. Jagody te stymulują wytwarzanie enzymu przeciwutleniającego dysmutazy ponadtlenkowej, który bierze udział w procesie przeciwzapalnym. W celu zapobiegania zapaleniu stawów zalecana dawka dzienna wynosi 30 g.

Zwiększ siłę fizyczną i energetyczną.
Dla sportowców i osób regularnie doświadczających ćwiczeń, te jagody będą niezbędnym narzędziem. Używając tylko 60 g dziennie, osoba może zmniejszyć uczucie zmęczenia. Takie owoce eliminują ból mięśni, idealny dla osób uprawiających siłownie.

Diseases Choroby krwi.
Pozytywny wpływ na morfologię krwi potwierdzono w trakcie licznych testów, które przez trzy lata przeprowadzali doświadczeni naukowcy na starszych ochotnikach. Część jagód LSS stymuluje wzrost komórek macierzystych, a także zwiększa liczbę monocytów w szpiku kostnym. Szczególne znaczenie korzystnych właściwości dotyczy pacjentów z niewystarczającą produkcją płytek. Dzienna dawka w trakcie przyjęcia wynosi około 20 g.

Vention Zapobieganie nowotworom.

Wiadomo, że interleukina-2 może zmniejszać wygląd guza. Jego produkcja w ciele może być zwiększona przez użycie goji. Testy przeprowadzone w Instytucie w Pekinie wykazały, że produkt ten może tłumić gen mutacji spowodowany przez szczep TA98 i TA100. Tak więc dzienne spożycie jagód (po 20 g) chroni wątrobę, jak również zapobiega rozwojowi guzów.

✿ Leczenie chorób nowotworowych.
W Szanghaju przeprowadzono badania na pacjentach onkologicznych. Oprócz leków w trakcie leczenia włączono jagody goji (od 40 do 60 g dziennie). Pacjenci, którzy otrzymali ten produkt, mieli dłuższą remisję guza w porównaniu z pacjentami, którzy go nie stosowali. Wyniki dodatkowych badań potwierdziły wzmocnienie układu odpornościowego.

• według National Cancer Institute of US National Institutes of Health, żaden z naturalnych lub farmaceutycznych środków nie wykazał w badaniach klinicznych całkowitej profilaktyki raka piersi, a jedynie zmniejszenie ryzyka. W szczególności nie ma zakończonych lub trwających badań klinicznych w Stanach Zjednoczonych, które badają wpływ jagód wolfberry lub soku goji na wynik raka piersi lub jakiejkolwiek innej choroby;

• poza wstępnymi badaniami laboratoryjnymi i pojedynczym chińskim badaniem klinicznym, opisanym jedynie w sposób abstrakcyjny, nie ma naukowych dowodów na to, że pospolite jagody jagodowe lub ich sok mają właściwości zapobiegawcze przeciwko nowotworom

✿ Choroby układu krążenia.
Stosowanie jagód goji (30 g dziennie) zwiększa produkcję dysmutazy ponadtlenkowej, która zapobiega gromadzeniu się lipidów z nadmiernym utlenianiem.

✿ Cukrzyca.
Przez wiele lat Chińczycy pomagali pacjentom, którzy nie są jeszcze uzależnieni od dawki insuliny, za pomocą jagód goji (20 gramów dziennie). U pacjentów przywraca się równowagę glukozy we krwi i insulinę.

✿ Problemy żołądkowo-jelitowe.
Zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka w Instytucie Medycyny Tradycyjnej Mongolii zostało wyleczone szybciej dzięki wprowadzeniu do diety jagód goji, które podawano 10 g przed posiłkami. Stwierdzono pozytywny wpływ tego produktu.

✿ Nadciśnienie tętnicze serca.
Chińskie badania potwierdziły również korzyści z goji dla osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi. Jego stabilizację obserwowano przy przyjmowaniu jagód do 20 g dziennie.

✿ Męska niepłodność.
Przy codziennym stosowaniu jagód 50 g przez cztery miesiące organizm jest nasycony niezbędnymi pierwiastkami śladowymi i polisacharydami, które pomagają przywrócić żywotność plemników.

✿ Przedwczesne starzenie się.
Odmładzające właściwości goji są spowodowane obecnością lipopolisacharydów - białek wiążących (LSB) w jagodach. Doświadczalnie możliwe było określenie wymaganej dziennej dawki (od 20 do 30 g) w celu powstrzymania procesu starzenia. Oprócz efektu odmładzania, wiele osób zauważyło wzrost potencji seksualnej, poprawę apetytu i zanik problemów ze snem. Jednocześnie wzmocnienie odporności nie pozostało niezauważone.

✿ Ochrona wątroby.
Dzięki odkryciu nowego cerebrozydu w jagodach, jeden z naukowców zasugerował, że są w stanie dostarczyć wątrobie niezbędną ilość glutationu, zmniejszając uszkodzenia komórek. Zalecana dawka to tylko 10-20 g dziennie.

✿ Przywrócenie funkcji seksualnych u mężczyzn.
Chińczycy odkryli również, że jagody te składają się z substancji, które zwiększają poziom męskich hormonów. W zapobieganiu impotencji dzienne spożycie produktu zmniejsza się do 20-30 g. O jego skuteczności w tym aspekcie świadczy starożytne chińskie powiedzenie ostrzegające płeć męską, że będąc daleko od współmałżonka, nie powinny zezwalać na używanie jagód goji do jedzenia.

Badanie skuteczności

Szacowane korzyści zdrowotne jagód Goji są prezentowane tylko w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej, podczas gdy w badaniach zachodnich nie udowodniono żadnej pozytywnej cechy.

Żadne z recenzowanych badań nie potwierdziło w badaniach klinicznych efektu terapeutycznego spożywania produktów Goji. Zaledwie kilka lat temu jagód jagodowych (zwanych jagodami Goji) weszły na amerykańskie i europejskie rynki zdrowej żywności jako jeden z „super owoców” (czyli owoców o rzekomo wysokiej wartości odżywczej).

Podczas reklamowania korzystnych właściwości Goji często wymienia się osobę o imieniu Li Qing Yong, który codziennie jadł jagody i żył ponad 240 lat. Nie ma twardych dowodów na istnienie tej osoby. Historia jest rażącym kłamstwem, wymyślonym w celu zwiększenia sprzedaży jagód Goji w nadziei, że ludzie żyją dłużej.

Przeciwwskazania do jedzenia jagód goji

Pomimo licznych pozytywnych efektów jagód, nadal istnieją pewne znaczące przeciwwskazania do ich stosowania:

• biorąc antykoagulanty,
• słabe krzepnięcie krwi,
• ludzie cierpiący na częste krwawienia z nosa,
• wysoka temperatura ciała
• dni menstruacyjne
• jakikolwiek proces zapalny
• ciąża
• stresy i wszelkie wybuchy emocjonalne,
• przepływ wszelkich stanów zapalnych w organizmie,
• skłonność do zwiększonego ciśnienia śródgałkowego,
• krwawienie z macicy.

Trzeba również wspomnieć, że regularnie nie wolno przyjmować jagód osobom, które są pod nadzorem medycznym z nadciśnieniem lub cukrzycą.

Wynika to z faktu, że substancje jagód goji reagują z substancjami leków. Z reguły ta interakcja daje negatywne wyniki, a stan pacjenta może się pogorszyć.

Skutki uboczne jagód goji podczas ciąży

Niosąc dziecko, wszystkie kobiety są nieufne wobec różnych produktów, ponieważ reakcja organizmu może być nieprzewidywalna. Jeśli chodzi o korzyści z jagód dla ekspertów w ciąży z różnych kontynentów, różnią się. W tym przypadku debata nie kończy się w chwili obecnej.

Niektórzy chińscy lekarze twierdzą, że kompleks witamin z jagód jest tak bogaty, że mogą, a nawet muszą zostać wprowadzone do diety dla kobiet, które spodziewają się dziecka. Według wyników badań dobrostan chińskich kobiet nie pogorszył się, ale wręcz przeciwnie, poprawił się. Najprawdopodobniej wynika to z faktu, że dla azjatyckich kobiet ten produkt nie jest czymś nadzwyczajnym.

Jeśli chodzi o lekarzy europejskich, jednogłośnie oświadczają, że jagody są niebezpieczne dla lokalnych kobiet w czasie ciąży, ponieważ mogą zwiększać napięcie macicy i powodować poronienie.

Ponadto goji zwiększa ciśnienie krwi, zwiększa tętno i przyspiesza procesy metaboliczne, co negatywnie wpływa na przyszłą matkę i rozwijający się płód.

Dlatego stosowanie cudownych jagód w ciąży jest niedozwolone. Dla kobiet europejskich są egzotyczne, a ciało może ich nie postrzegać prawidłowo.

Aby nie powodować dodatkowego stresu, lekarze nie zalecają stosowania w diecie egzotycznych jagód goji i innych nie lokalnych produktów, nawet w małych ilościach. Okres ciąży powinien być spokojny, a wprowadzenie nieznanej żywności do diety może powodować wiele skutków ubocznych.

Tabela przydatnych pierwiastków i witamin w składzie jagód goji.

http://ezoterik-page.com/yagoda-godzhi/

Jagody Goji i wszystko, co musisz o nich wiedzieć

Jagody Goji: co to jest?

Nazywane są również jagodami wilczymi. Warto zauważyć, że w Chinach roślina ta jest znana jako Ningxia Gozi, co dosłownie oznacza „Ningxiang Dereza”.

A nazwa goji to rosyjska transliteracja angielskiego terminu goji. W języku angielskim to słowo jest transkrypcją wymowy nazwy powyższej rośliny z kilkoma chińskimi dialektami.

Termin ten jest tłumaczony jako jagody Dereza zwykły (chiński Dereza).

Gdzie rosną jagody goji

Jagody Goji szybko zyskują na popularności w branży zdrowej żywności.

Te piękne czerwone jagody są tradycyjnie uprawiane w dolinach Himalajów w Chinach, Mongolii i Tybecie, a także w autonomicznych regionach Chin Xinjiang Uygur i Ningxia Hui. W Rosji roślina ta jest również uprawiana.

Region autonomiczny Ningxia Hui

Region autonomiczny Xinjiang Uygur

Na rynkach światowych jagody te pojawiły się bardzo szybko, po tym jak zaczęły mówić o swojej zdolności odmładzania, jak radzą sobie z nadwagą i jak mają pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie, zwiększają libido, a nawet walczą z rakiem.

Ogromna liczba stron internetowych oferujących produkty z jagód goji lub z ich ekstraktu (sok) jest publikowana w wyszukiwarkach.

Czym więc są „jagody goji”, czy to naprawdę nowe jedzenie, zdolne do niemal cudu, czy też jest to kolejny chwyt marketingowy, a może to coś średniego?

Uprawa goji

W dolinach himalajskich goji uprawiano przez setki lat. Tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje je w leczeniu różnych chorób.

Ponadto goji stosuje się do przygotowywania różnych dań azjatyckich jako potraw spożywczych lub dekoracyjnych.

Krzewy z tymi jagodami mogą dorastać do 3 metrów wysokości. Ponieważ jagody są bardzo kapryśne, podczas gdy są na roślinie, nie powinny być zbierane ręcznie.

Aby zebrać jagody goji, wskazane jest delikatne potrząśnięcie gałązką.

Zwykle są suszone na słońcu, po czym można je po prostu przeżuć.

Ale oprócz bezpośredniej konsumpcji, jagody te można wykorzystać do tworzenia soku.

Ten napój jest szczególnie popularny w regionach, w których uprawiane są jagody goji. Napój można połączyć z herbatą, aby stworzyć tonik.

W nowoczesnych sklepach można znaleźć suszone soki z owoców goji i goji, które zazwyczaj są przygotowywane z dodatkiem wody lub innych soków.

Sklepy ze zdrową żywnością sprzedają również herbatę jagodową goji, czysty sok, ekstrakt goji w kapsułkach, batony i musli z tymi jagodami.

Niektórzy miłośnicy jagód goji porównują swój smak z żurawiną, podczas gdy inni mówią, że ich smak to coś między truskawkami a malinami.

Korzyści z jagód Goji

Sprzedawcy jagód goji i żywności z ich zawartością dość głośno twierdzą, że jagody goji mogą zapobiegać rozwojowi raka, a nawet wyleczyć jego osobę.

Twierdzą również, że jagody te znacznie zwiększają libido, a ludzie czują się znacznie młodsi.

Oczywiście nie wszystkie te argumenty są prawdziwe. Ponadto niektóre z nich są dość trudne do zweryfikowania.

Ale jest kilka faktów na temat jagód goji, które wiemy na pewno:

• Jagody Goji są niezwykle pożywne: dzienna dawka dla dorosłych - od 10 do 30 gramów 36-50 jagód lub 1-2 łyżki. l - zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze, więcej beta-karotenu niż marchew i więcej żelaza niż w mięsie. Dla dzieci dzienna dawka wynosi 5 gramów.

Beta-karoten pomaga zwalczać choroby układu krążenia, a także chroni skórę przed promieniami słonecznymi.

• Jagody Goji zawierają duże ilości witamin z grupy B i przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które infekują komórki ludzkiego ciała.
• Goji jest bogaty w polisacharydy, które są dobre dla układu odpornościowego.
• Jagody Goji zawierają 18 rodzajów aminokwasów.
• Jagody Goji mają dużo potasu.

Oświadczenie sprzedawców jagód goji, że te jagody walczą z rakiem, nie jest do końca dokładne - lepiej byłoby powiedzieć, że te jagody rzekomo mają zdolność walki z rakiem.

Właściwości jagód Goji

Sprzedawcy mówią o zdolności jagód goji, opierając się przede wszystkim na tym, że zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy.

Warto zauważyć, że przeciwutleniacze są klasą witamin, do których należą witaminy C i E, beta-karoten i likopen.

Jagody Goji mają dobry wskaźnik wskaźnika ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), który wskazuje poziom aktywności przeciwutleniającej różnych produktów spożywczych.

Wysoki wskaźnik ORAC oznacza, że ​​produkt ten ma wielką aktywność przeciwutleniającą. Im wyższy ten wskaźnik, tym większa „siła” przeciwutleniaczy.

Mówiąc najprościej, ORAC to koncepcja, dzięki której można dowiedzieć się, jak dobrze jedzenie pomaga ludzkiemu ciału w walce z chorobami, takimi jak rak, choroby układu krążenia, a także przewlekłe choroby narządów i tkanek.

Ten test został opracowany przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych.

Oto dane ORAC (w jednostkach na 100 gramów) wśród produktów o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy:

• Śliwki - 5 770
• Rodzynka - 2830
• Borówka - 2400
• Kapusta - 1,770
• Truskawka - 1,540
• Szpinak - 1260
• Brukselka - 980
• Śliwki - 949
• Pomarańcze - 750

Według kilku źródeł indeks goji berry wynosi ponad 25 000! Ale co to znaczy?

W 1999 r. Departament Rolnictwa USA opublikował wyniki badania, w którym stwierdził, że produkty o wysokim poziomie ORAC mogą spowolnić proces starzenia i chronić komórki przed zniszczeniem (spowodowanym przez wolne rodniki).

Liczba 25 000 wskaźników ORAC jest trudna do zweryfikowania, ale jeśli tak jest, nie oznacza to, że musimy zrezygnować ze wszystkich innych owoców, które zawierają przeciwutleniacze i przejść wyłącznie na jagody goji.

Jagody Goji: przeciwwskazania

• Jeśli temperatura jest podwyższona, jagody nie mogą być używane w żadnej formie (napary, wywary).
• Jagody Goji nie powinny być spożywane, jeśli osoba ma stan gorączkowy.
• Pomimo faktu, że jagody goji są dobrze tolerowane przez alergie, mogą powodować indywidualną nietolerancję. Jeśli osoba jest uczulona na jagody, goji należy spożywać w mniejszych ilościach.
• Podczas ciąży i karmienia piersią nie należy jeść jagód goji.
• Ponadto nie jedz tych jagód z biegunką i wzdęciami, a także z wzdęciami.

Ograniczenia

Niewątpliwie przeciwutleniacze są dobre dla organizmu, ale, podobnie jak wiele witamin i minerałów, istnieją pewne ograniczenia.

Cokolwiek więcej niż pewna norma, przejdzie przez ciało nieprzetworzone.

W przypadku pierwiastka chemicznego, selenu, który jest również zawarty w jagodach goji, odpowiednia dawka pomoże zachować wątrobę w zdrowiu, ale zbyt dużo może być toksyczne.

Dlatego pożądane jest utrzymanie dziennej dawki w zakresie 10-30 gramów, nie zapominając o jedzeniu innych zdrowych pokarmów.

Możliwe skutki uboczne

• Bezsenność z przedawkowaniem.

Jeśli po przyjęciu goji, twój sen jest zakłócony, warto odłożyć użycie tych jagód rano.

• Cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi.

Goji jest w stanie wchodzić w interakcje z lekami używanymi przez osobę w cukrzycy lub nadciśnieniu. Te interakcje mogą osłabić lub wzmocnić działanie leków, co oznacza, że ​​będziesz musiał ponownie obliczyć żądaną dawkę.

Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o zastosowaniu goji.

Osoba może doświadczyć tych objawów podczas jedzenia świeżych owoców, które są źle tolerowane przez organizm.

Lepiej jest używać suchych jagód.

Te narzędzia mogą nie być kompatybilne. Owoce nie są pożądane do stosowania w dużych dawkach, ponieważ w przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych wraz z jagodami goji wystąpiły przypadki krwawienia.

Jak jeść jagody goji

Weź garść jagód i rób to inaczej: w postaci suchej, jako dodatek do jogurtu, koktajlu lub ciastek.

Możesz również zaparzyć herbatę:

- 1 łyżka suszonych jagód na 0,5 litra wrzącej wody.

- Pozostaw na 30 minut.

- Wlać pół szklanki.

- Pij 2-3 razy dziennie.

- Pozostałe owoce po zaparzeniu można zjeść lub dodać do owsianki lub zupy.

Jeśli parzysz herbatę w czajniczku, wrzuć tam 5-6 suszonych jagód goji.

Jagody Goji i eksperymenty naukowców

Odkąd długa historia jagód goji jest związana z Chinami, przeprowadzono wiele badań z nimi na chińskich uniwersytetach.

Jedyne przeszukiwanie PubMed - anglojęzyczna baza danych milionów medycznych i biologicznych prac naukowych, założona przez National Center for Biotechnology Information (NCBI) - wyda ponad 50 artykułów na temat Lycium barbarum - naukowej nazwy jagód goji.

Ale było tylko jedno badanie wpływu goji na raka. Wszystkie informacje o tym eksperymencie są raczej niewyraźne, jest mały fragment w języku angielskim, ale większość z nich jest w języku chińskim.

Według badań pacjenci, którzy przyjmowali specjalne leki wraz z jagodami goji, wykazali znaczącą poprawę w porównaniu z pacjentami, którzy przyjmowali tylko jeden lek.

Ale są pytania bez odpowiedzi dotyczące tego badania:

- Co można uznać za znaczącą poprawę?

- Ilu pacjentów uczestniczyło w badaniu?

- Czy były jakieś skutki uboczne?

- Wyniki zmieniły się w czasie i czy przeprowadzono dalsze badania w tej dziedzinie?

Niestety tego badania nie można uznać za kompletne. Zawartość przeciwutleniaczy w jagodach goji pozostaje niezaprzeczalna, a ich rola w zapobieganiu rozwojowi raka.

Zanim lek oficjalnie zacznie używać tych jagód do leczenia raka, trzeba będzie przeprowadzić więcej badań.

Spójrzmy na odniesienia do Lycium barbarum w innych badaniach.

Jagody Goji i cukrzyca

W 2004 r. Przeprowadzono badanie, w którym naukowcy z College of Public Health w Wuhan University przetestowali wpływ ekstraktu goji na króliki cierpiące na cukrzycę.

Naukowcy zidentyfikowali wzrost lipoprotein o dużej gęstości (lub „dobrego cholesterolu”) i spadek poziomu glukozy we krwi.

Jagody Goji i działanie przeciwstarzeniowe

W 2006 r. Naukowcy z School of Essentials and Food Technology z Xinjiang Agrarian University przetestowali działanie przeciwutleniaczy Lycium barbarum i witaminy C na starszych myszach.

Polisacharydy jagód Goji pomogły zrównoważyć „obniżenie całkowitych poziomów przeciwutleniaczy i enzymów antyoksydacyjnych”.

Odkryto więc, że polisacharydy zwalczają wolne rodniki.

Pomimo faktu, że wyniki tego badania wyglądają zachęcająco, nie można ich jeszcze uznać za ostateczne, dopóki badania nie zostaną przeprowadzone na ludziach, a ich wyniki nie zostaną opublikowane i zbadane przez społeczność naukową.

Jagody Goji i toksyczność

Naukowcy, którzy badali jagody w Indiach, wyrazili obawy dotyczące poziomu atropiny, substancji toksycznej.

We wrześniu 2006 r. Naukowcy z Uniwersytetu w Grazu w Karl i Franz w Austrii pobrali osiem próbek jagód goji uprawianych w Chinach i Tajlandii. Po analizie wyniki pokazały, że atropina jest rzeczywiście obecna w jagodzie, ale jej poziom jest znacznie mniejszy niż poziom toksyczności.

Jagody Goji i układ odpornościowy

Od pewnego czasu chińscy naukowcy badali wpływ jagód goji na organizm. W jednym badaniu uczestnicy zostali poproszeni o pobranie około 40 gramów. jagody goji przez 10 dni.

W eksperymencie wzięło udział 50 osób.

Okazało się, że poziom leukocytów we krwi, jak również inne wskaźniki zdrowego układu odpornościowego uległy poprawie.

Eksperymenty na zwierzętach i probówkach wykazały, że jagody goji:

• zwiększyła liczbę komórek, które chronią przed bakteriami i rakiem
• zmniejszone zapalenie i może być przydatne w leczeniu chorób zapalnych
• w stanie poprawić odporność na rozwój komórek nowotworowych.

Ochrona młodzieży

W Autonomicznym Regionie Ningxia Hui w północnych Chinach, gdzie goji jest uprawiany i spożywany codziennie, liczba długowiecznych (osób, które skończyły 100 lat) jest 16 razy większa niż wszystkich długowiecznych mieszkańców kraju.

Z wiekiem mieszkańcy tego regionu nadal są bardziej aktywni, zdrowsi i bardziej energiczni niż ich rówieśnicy na zachodzie.

Od dawna małe czerwone jagody goji nazywano „owocem długowieczności”.

Naukowcy badający rośliny medyczne odkryli wiele różnych składników odżywczych, które mogą pomóc człowiekowi żyć długo i zdrowo.

Spójrzmy na odmładzający efekt tych małych jagód.

Ochrona DNA za pomocą przeciwutleniaczy

Uszkodzenie DNA otwiera drzwi do każdej choroby. Ponadto wzrasta tempo starzenia się.

Podczas życia wolne rodniki uszkadzają DNA komórek organizmu, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się organizmu. Może również powodować guzy.

Pomimo tego, że nasze ciało może się regenerować, z czasem może stać się wypełnione wolnymi rodnikami.

Przeciwutleniacze mogą pomóc.

Oto tylko niektóre z kluczowych przeciwutleniaczy występujących w jagodach goji oraz funkcje organizmu, które wspierają (nie licząc walki z wolnymi rodnikami).

Kontrolowanie produkcji hormonu wzrostu

Wraz z wiekiem poziom ludzkiego hormonu wzrostu zmniejsza się. W wieku 70 lat człowiek wytwarza tylko 1/10 objętości wytwarzanej przez 20-letniego mężczyznę.

Ten spadek można porównać do zużycia fizycznego. Osoba ma mniej energii, zanik mięśni i tendencję do gromadzenia tłuszczu.

Zwiększona produkcja hormonu wzrostu pomaga nam czuć się, wyglądać i funkcjonować jak młodsza osoba.

Jagody Goji w tym sensie, pomagając nam na dwa sposoby:

• Potas: Goji jest bogatym źródłem minerałów, co jest bardzo ważne dla zdrowia i długowieczności. Brak potasu nie pozwala normalnej pracy przysadki mózgowej. Zauważ, że przysadka mózgowa wytwarza nie tylko hormony, które wpływają na wzrost, ale także te, które wpływają na metabolizm i funkcje rozrodcze.
• Aminokwasy - niektóre z nich pomagają w produkcji hormonu wzrostu.

Jagody Goji są bogate w L-glutaminę i L-argininę, dwa aminokwasy, które razem zwiększają poziom hormonu wzrostu i odmładzania, zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

Zwiększone libido i funkcje seksualne

Problemy funkcji seksualnych są integralną częścią starzenia się.

Zmniejszone libido, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, może być związane ze zmniejszoną produkcją testosteronu. Jagody Goji pomagają podnieść poziom.

W krajach azjatyckich jagody goji są tradycyjnie stosowane jako silny afrodyzjak.

Ponadto goji odgrywa rolę toniku, który zwiększa witalność i poprawia nastrój.

Pomagają również zmniejszyć stres, co ma również pozytywny wpływ na życie seksualne.

Zwiększ energię

Jagody Goji są adaptogenem, terminem używanym w medycznym świecie roślin do opisywania substancji, która ma cały szereg właściwości leczniczych.

Adaptogeny mogą zwiększać odporność organizmu na różne szkodliwe skutki (fizyczne, chemiczne).

Ponadto adaptogeny wspierają funkcję zdrowego nadnerczy, która powoduje duże obciążenie podczas stresu.

Warto zauważyć, że u ludzi nadnercza znajdują się w pobliżu górnego bieguna każdej nerki. Są bardzo ważne w regulacji metabolizmu, a także w uzależnieniu organizmu od stresujących warunków.

Jagody Goji są w stanie zharmonizować funkcje całego ciała, co prowadzi do zwiększonej wytrzymałości, siły i energii.

Poprawiona wizja

Jagody Goji zawierają dwa kluczowe składniki dobrego widzenia: zeaksantynę i luteinę.

Są skoncentrowane w centrum siatkówki i chronią je przed zaćmą, zwyrodnieniem plamki żółtej związanym z wiekiem, retinopatią cukrzycową i innymi chorobami związanymi ze starzeniem się.

Wolne rodniki mają również zły wpływ na oczy, a zeaksantyna i luteina służą jako ochrona przed uszkodzeniami.

Badania na zwierzętach w Chinach wykazały, że jagody goji zmniejszają zniszczenie siatkówki przez wolne rodniki.

Kontroluj poziom cholesterolu i ciśnienie krwi

Jagody Goji mogą zwalczać dwa główne problemy, które prowadzą do chorób serca: utleniony cholesterol i wysokie ciśnienie krwi.

Cholesterol staje się szczególnie niebezpieczny, gdy z powodu wolnych rodników zostaje utleniony, a utlenione tłuszcze we krwi są przyczepione do ścian tętnic.

Nasze ciało ma system ochronny - enzym zwany Dututazą Nadtlenkową (SOD).

Służy do ochrony organizmu przed regularnie powstającymi wysoko toksycznymi rodnikami tlenowymi. Ale z wiekiem jego poziom maleje.

Badania przeprowadzone w Chinach wykazały, że goji może zwiększyć produkcję SOD, zmniejszając tym samym poziom utleniania cholesterolu.

Ponadto jagody te zawierają inne przeciwutleniacze, które również pomagają w utlenianiu cholesterolu i kontrolują ciśnienie krwi.

Utrzymuj zdrową aktywność życiową

Poza tym, że jagody goji zapewniają zdrowe serce, pomagają również utrzymać równowagę cukru we krwi i mają pozytywny wpływ na wątrobę, układ trawienny i skórę:

• Poziom cukru we krwi: W Azji jagody goji były stosowane w leczeniu cukrzycy i regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegając w ten sposób nie tylko rozwojowi cukrzycy, ale także chorobom układu krążenia.
• Wątroba: Kilka rodzajów suplementów diety w owocach zwiększa zdolność wątroby do detoksykacji i ochrony narządów przed uszkodzeniem przez czynniki rakotwórcze i wirus zapalenia wątroby.
• Trawienie: Goji pomaga w wielu problemach trawiennych, takich jak wrzody i zespół jelita drażliwego.
• Skóra: Jagody Goji zawierają kwasy tłuszczowe, które mogą stymulować produkcję kolagenu, białka włóknistego, które zapewnia wytrzymałość kości, ścięgien i innych tkanek łącznych. Ponadto goji zachowuje wilgoć, dzięki czemu chroni młodą skórę.

Poprawa snu

Jagody Goji są bogatym źródłem dwóch głównych składników odżywczych dla zdrowego snu:

Tiamina (witamina B1): można ją znaleźć w skorupkach zbożowych, ale nie występuje w rafinowanych zbożach, które są zwykle spożywane podczas diety. Tiamina poprawia również nastrój, zmniejsza depresję i zapewnia dodatkową energię.

Magnez: Ten minerał skraca czas potrzebny na zasypianie i poprawia jakość snu.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Układ odpornościowy pomaga zachować zdrowie, zwalczając bakterie, wirusy i substancje rakotwórcze.

System może wysiąść w dwóch przypadkach. Może pozwolić atakującym patogenom, takim jak zimny wirus, lub błędnie odkryć, że jakaś część ciała jest szkodliwa i, próbując się jej pozbyć, prowadzi do zaburzeń autoimmunologicznych, takich jak:

- wysypki skórne lub pęcherze

- ból stawów

- cukrzyca typu 1

Składniki odporne na choroby

Skład goji obejmuje polisacharydy, które zdaniem naukowców zwiększają zdolność organizmu do przeciwstawiania się chorobie.

Polisacharydy w jagodach goji mają strukturę chemiczną podobną do substancji występujących w echinacei, która jest znana z tego, że pomaga utrzymać zdrowy układ odpornościowy.

Goji jest również bogaty w witaminę C i cynk, który chroni organizm przed różnymi chorobami i pomaga odzyskać zdrowie.

Badanie przeprowadzone w Case Western Reserve University wykazało, że cynk może skrócić czas trwania i nasilenie przeziębienia.

- przywraca ludzką tkankę

- pomaga w tworzeniu kolagenu w skórze, więzadłach i naczyniach krwionośnych

- pomaga leczyć rany

- wzmacnia kości i zęby

- spowalnia proces starzenia.

- ma działanie przeciwwirusowe i przeciwtoksyczne

- rozwiązuje problem braku smaku

- pomaga w leczeniu niepłodności

- pomaga kontrolować poziom stresu

- promuje normalny wzrost

- promuje aktywność umysłową

- pomaga zmniejszyć złogi cholesterolu.

Pomoc w zaburzeniach autoimmunologicznych

Komórki odpornościowe stale chronią nasze ciało, szukając szkodników i atakując je.

Ale może pojawić się problem, gdy te komórki błędnie identyfikują zdrowe komórki jako szkodliwe i atakują je.

Jagody Goji pomagają układowi odpornościowemu lepiej rozpoznawać „dobre” i „złe”.

Polisacharydy z tych jagód dostarczają komórkom specjalnych cukrów, które wspomagają układ odpornościowy w normalnych warunkach i przyczyniają się do bardziej efektywnej komunikacji między komórkami.

Autor i dietetyk Earl Mindell (Earl Mindell) nazywa polisacharydy w „głównych cząsteczkach” jagód goji, ponieważ kontrolują one i kontrolują wiele ważnych biochemicznych systemów obronnych w ludzkim organizmie.

Korzystne bakterie jelitowe

Jagody Goji pomagają układowi odpornościowemu, stymulując rozwój korzystnych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym, znanych również jako probiotyki.

Probiotyki mają wiele korzystnych właściwości, w tym:

- poprawa funkcji układu odpornościowego

- ochrona przed szkodliwymi bakteriami

- pomoc w trawieniu żywności

- pomoc w zaburzeniach trawienia, takich jak zespół jelita drażliwego

- pomoc w regeneracji po infekcji dróg oddechowych

- zmniejszenie ryzyka rozwoju alergii, w tym zespołu oddechowego i alergicznych reakcji skórnych.

Alergie

Alergia występuje w wyniku pewnej niewydolności układu odpornościowego. Może powodować wiele rzeczy, w tym jedzenie.

W medycynie azjatyckiej alergie nie są leczone lekami i używają narzędzi, które mogą zrównoważyć układ odpornościowy.

Niektóre kraje azjatyckie stosują jagody goji do leczenia alergii. Chińscy naukowcy odkryli, że jagoda zmniejsza ilość przeciwciał wytwarzanych w odpowiedzi na alergen.

Ponadto polisacharydy goji mogą poprawić działanie układu odpornościowego.

Zdrowy układ odpornościowy może chronić przed rozprzestrzenianiem się zmutowanych komórek nowotworowych. Komórki NK w układzie odpornościowym są używane do identyfikacji idioblastów.

Ale jeśli układ odpornościowy nie jest w stanie poradzić sobie z tym zadaniem lub zaczyna atakować ciało, układ obronny załamuje się i zaczyna się rozwój raka.

A jagody goji zawierają german - minerał, o którym uważa się, że ma właściwości przeciwnowotworowe.

Ponadto polisacharydy i przeciwutleniacze w jagodach mogą chronić przed wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do rozwoju raka.

Chińskie badania wykazały, że jagody goji spowalniają niektóre mutacje genów. Naukowcy uważają, że ta jagoda ma właściwości przeciwnowotworowe.

Warto również zauważyć, że goji może pomóc w efektach ubocznych chemioterapii lub radioterapii.

Jagody Goji do utraty wagi

Jeśli masz nadwagę, możesz mieć dwa częste problemy: nie możesz kontrolować swojego apetytu, szczególnie słodkich i mącznych produktów, i nie masz wystarczającej ilości energii do regularnych ćwiczeń.

Jagody Goji, bogate w składniki odżywcze, bezpośrednio rozwiązują te problemy.

Niekontrolowany apetyt

Słodycze i produkty mączne, które zawierają wiele kalorii, w rzeczywistości nie mają wielkiej wartości odżywczej. Wyzwalają hormonalną reakcję, która prowadzi do niekontrolowanego apetytu.

Oto jak to działa:

1. Jesz słodycze lub produkty mączne, a twoje ciało szybko przekształca je w cukier.
2. Poziom cukru we krwi zaczyna rosnąć.
3. W odpowiedzi trzustka wytwarza dużą ilość insuliny.
4. Poziom cukru we krwi gwałtownie spada.
5. Ta cała karuzela przyczynia się do tego, że ciało prosi o więcej słodyczy lub mąki.
6. Cykl się powtarza.

Szybkość przekształcania pokarmu w glukozę mierzy się za pomocą indeksu glikemicznego.

Im niższy indeks glikemiczny w żywności, tym wolniej [pokarm] przekształca się w glukozę, a mniej prawdopodobne, że spowoduje niekontrolowane pragnienie wykorzystania pustych kalorii.

Niski indeks glikemiczny jagód goji

Czystej glukozie przypisuje się indeks glikemiczny równy 100. Żywność, w której wskaźnik ten wynosi 70 lub więcej, może powodować dodatkowy apetyt, a ten niższy niż 55 będzie bardziej użyteczny i nie spowoduje niekontrolowanego pragnienia jedzenia.

Porównajmy ten wskaźnik w jagodach goji i innych produktach:

Jak goji pomaga kontrolować apetyt?

Goji oferuje dodatkowe funkcje, które pomagają kontrolować apetyt i poziom cukru we krwi.

Błonnik pokarmowy w goji zajmuje 21 procent całkowitej masy jagód. Włókna te utrzymują normalny poziom cukru we krwi.

Jagody są również źródłem chromu - minerału, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.

Może również utrzymać suchą masę mięśniową podczas odchudzania. Mięśnie spalają więcej kalorii niż tłuszcz, poprawiając metabolizm, co z kolei zapobiega lepszemu przyrostowi masy ciała.

Konwertuj żywność na energię

Jagody są bogate w kilka składników odżywczych, które przekształcają żywność w energię, zamiast gromadzić ją w postaci tłuszczu:

B1 (tiamina): ta witamina jest bardzo ważna dla procesu przekształcania węglowodanów w energię i dla zdrowego funkcjonowania tarczycy. Choroba tarczycy może powodować wiele dolegliwości, w tym nadwagę.

Wapń: oprócz utrzymania zdrowych kości, wapń pomaga również zmniejszyć poziom tłuszczu w organizmie.

Inne minerały: zrównoważona kombinacja niezbędnych minerałów jest ważna dla prawidłowego metabolizmu. Oprócz wapnia i chromu, goji zawiera miedź, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, selen, sód i cynk.

Utrzymuj beztłuszczową masę mięśniową

Smukłe, zdrowe ciało spala jedzenie jak paliwo i nie gromadzi tłuszczu. Kiedy jesteśmy młodzi, duża ilość hormonu wzrostu pozwala nam utrzymać ciało z niskim odsetkiem tkanki tłuszczowej.

Wraz z wiekiem spadek rozwoju hormonu wzrostu prowadzi do zmniejszenia masy mięśniowej i większej ilości złogów tłuszczu.

Dwa aminokwasy i potas w jagodach goji pomagają naszemu organizmowi wytwarzać więcej hormonu wzrostu.

L-arginina: badania wykazały, że ten aminokwas stymuluje dużą ilość hormonu wzrostu we krwi.

L-glutamina: oprócz pomagania w produkcji hormonu wzrostu, aminokwas ten odgrywa rolę w zapobieganiu rozpadu tkanki mięśniowej, a także zmniejsza uszkodzenia mięśni.

Potas: Ten minerał jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania przysadki mózgowej, która wytwarza hormon wzrostu.

Walcz z tkanką tłuszczową

Stres odgrywa dużą rolę w akumulacji tłuszczu. Ponieważ jagody goji pomagają zmniejszyć stres, mogą również zapobiegać przyrostowi masy ciała.

Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, nasze nadnercza produkują za dużo kortyzolu, a nadmiar kortyzolu prowadzi do nadwagi, i oto dlaczego:

• Mówi ciału, że nie musi palić jedzenia dla energii, ale gromadzić tłuszcz
• Prowokuje do przejadania się, aby gromadzić energię.
• Zwiększa chęć zjedzenia czegoś słodkiego lub mąki.
• Zatrzymuje produkcję hormonu wzrostu.

Jako adaptogen, jagody goji mogą zmniejszać stres podczas stresujących sytuacji, zmniejszając tym samym niebezpieczny poziom kortyzolu i pomagając spalić tłuszcz.

Wspieraj regularne ćwiczenia

Skuteczna i trwała utrata masy ciała wymaga regularnej aktywności fizycznej.

Kilka lat temu 4000 osób wzięło udział w badaniu przeprowadzonym przez Krajową Agencję Kontroli Ciała.

Dane pokazały, że 9 na 10 osób, które straciły średnio około 30 kg i nadal traciło nieco na wadze w ciągu następnych 5 lat, ćwiczyło codziennie przez 1 - 1,5 godziny.

Jagody Goji mogą zapewnić niezbędną energię do codziennych ćwiczeń fizycznych, zmniejszyć wagę i utrzymać ją na odpowiednim poziomie.

Poprawa pracy fizycznej

Jako adaptogen goji zwiększa możliwości podczas ćwiczeń na kilka sposobów:

- Poprawa procesu dostarczania tlenu

- Spowolnienie początku zmęczenia

- Zmniejszono stres wysiłkowy

Pomoc w odzyskaniu

Jagody Goji wzmacniają gruczoły odpowiedzialne za produkcję energii, wzrost mięśni i ich regenerację - nadnercza, grasicę, tarczycę i przysadkę mózgową.

Polisacharydy pomagają zmniejszyć ból mięśni. Pomagają również w usuwaniu kwasu mlekowego w mięśniach podczas ćwiczeń.

Ponadto goji pomaga pozbyć się toksyn, które powstają podczas wysiłku fizycznego - wspierają wątrobę i chronią ją przed zniszczeniem, które może wystąpić w wyniku zbyt dużego nacisku podczas intensywnych ćwiczeń.

Jagody Goji: wynik

Jak wspomniano wcześniej, wielu dostawców goji twierdzi, że te jagody zwalczają raka, leczą cukrzycę, jaskrę, zmniejszają produkcję hormonu wzrostu, pomagają w zaburzeniach seksualnych i wiele innych.

Jak dotąd żadne leczenie jagodami tego nie udowodniło.

Czy warto kupować goji? Bez wątpienia są przydatne. W połączeniu ze zrównoważoną dietą i ćwiczeniami mogą stać się ważną częścią zdrowego stylu życia.

Po prostu nie polegaj na nich, jeśli chcesz pozbyć się poważnych chorób, i nie powinieneś myśleć, że jeśli używasz jagód goji, nie potrzebujesz lekarza - bądź rozsądny.

http://www.infoniac.ru/news/Yagody-godzhi-i-vse-chto-nuzhno-o-nih-znat.html