Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz kawy?

Dlaczego ludzie często piją kawę? W odpowiedzi na to pytanie każdy odpowie na różne sposoby. Ktoś powie, że to nawyk, ktoś po prostu chce kawy, a ktoś kocha jej przyjemny aromat.

Fani tego boskiego napoju często zaczynają zadawać sobie pytanie, dlaczego chcą kawy. Może być kilka powodów. Przede wszystkim jest to nawyk. W końcu kawa jest mocnym napojem energetycznym. A kiedy często go pijesz, ciało przyzwyczaja się do wszystkich jego składników, aw przypadku braku wymaga innej porcji napoju.

Innym powodem może być to, że osoba po prostu chce kawy. W takich przypadkach należy zmienić dietę, ponieważ w większości przypadków pragnienie picia kawy wskazuje, że organizm nie ma wystarczającej ilości żelaza. Oczywiście żaden z ekspertów nie może powiedzieć, dlaczego właśnie chcesz kawy i czego w tej chwili brakuje. Ale wielu twierdzi, że kawa składa się z wielu różnych pierwiastków śladowych, które są niezbędne dla każdego organizmu.

Jednym z głównych składników kawy jest kwas chlorogenowy. Ten składnik jest praktycznie nieobecny we wszystkich produktach zwykłej osoby. Ten składnik nadaje Twojemu ulubionemu napojowi gorzki smak i przyjemny aromat. Jego główną cechą, gdy wchodzi się do ludzkiego ciała, jest to, że jest w stanie dobrze go oczyścić.

Kawa zawiera również około 20 aminokwasów i wysoką zawartość białka - do 20%. Dlatego, jeśli ktoś naprawdę chce kawy, może to wynikać z braku białka lub braku jednego lub innego aminokwasu w organizmie. Rzeczywiście, mimo że osoba potrzebuje aminokwasów w małych ilościach, ich brak może prowadzić do zaburzeń metabolicznych i wielu innych procesów w organizmie człowieka.

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter.

http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-kofe/

Dlaczego chcesz kawy?

Dlaczego człowiek pije kawę? W odpowiedzi usłyszysz zestaw opinii: przyzwyczajenie, rytuał, smak i zapach są przyjemne, ale wszystkie sprowadzają się do jednego powodu. Pijemy kawę, ponieważ chcemy. Jaki jest sekret miłości do pachnącego drinka i dlaczego chcesz kawy?

Dlaczego chcę kawy?

Fani drinka prędzej czy później zadają sobie pytanie - dlaczego chcę kawy. Przyczyn może być kilka.

Nawyk Kawa jest silną energią naturalną, ciało stopniowo przyzwyczaja się do używania kofeiny i innych związków chemicznych w kawie.
Potrzeba. Brak minerałów leży u podstaw wielu pasji gastronomicznych. Jeśli naprawdę chcesz kawy, to może czegoś brakuje w ciele i powinieneś ponownie rozważyć równowagę żywieniową.
Rytuał Chcesz kawę w określonej sytuacji - w weekendowy poranek, spotkanie z przyjaciółmi, po wystąpieniu publicznym lub przed egzaminem? Wtedy napój dla ciebie jest po prostu warunkiem osobistego komfortu psychicznego.

Habit - druga natura

Nawyki tworzą rytm codziennego życia. Głównym powodem pragnienia picia kawy - jest obecność w napoju naturalnego alkaloidu, który uzależnia. Brak porcji kofeiny prowadzi do poczucia „braku”, występuje zespół odstawienia. Istnieje więc zwyczaj kawy, ale nie bój się jej.

Pragnienie wypicia filiżanki kawy wynika ze złożonych procesów chemicznych zachodzących w mózgu i ciele pod wpływem substancji czynnych zawartych w napoju. Kilka minut po wypiciu kawy mózg aktywuje produkcję hormonów: dopaminy, serotoniny, adrenaliny. Pod ich wpływem osoba odczuwa przypływ energii i dobrego samopoczucia. Mózg tworzy połączenie między smakiem i zapachem kawy a późniejszymi pozytywnymi odczuciami. Czując stymulujące impulsy mózgu, postrzegamy je jako pragnienie picia kawy.
Nawyk kawy należy odróżnić od uzależnienia. Lekarze uważają, że dzienna dawka 3-4 filiżanek kawy jest nieszkodliwa dla warunkowo zdrowego organizmu. Jeśli pijesz 6-8 filiżanek i kontynuujesz zwiększanie ilości, mówimy o uzależnieniu od kofeiny, które może zaszkodzić zdrowiu.
Wiele produktów spożywczych, które na pierwszy rzut oka są całkowicie nieszkodliwe, powoduje uzależnienie: czekolada, cukier, sól, pikantne i pikantne przyprawy, żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i mięso. Lista trwa.

Kawa jako potrzeba

Ostatnio opinia rozpowszechniła się, że kawa jest pożądana, gdy organizmowi brakuje pewnych minerałów lub witamin. Nie znaleźliśmy żadnych odniesień do badań medycznych tego faktu. Ale udowodniono, że skład ziaren kawy - setki składników.

Jednym ze specyficznych składników ziarna kawy jest kwas chlorogenowy. Tylko w kawie iw żadnym innym produkcie nie jest tak duża. Kwas chlorogenowy wraz z taninami nadaje kawowo-gorzki smak. Na działanie jest dobrym przeciwutleniaczem, oczyszcza organizm. Gdy ziarno jest prażone, zawartość chlorogenu w nim spada, ale nie znikają bez śladu. Być może potrzeba kwasu chlorogenowego jest pokryta filiżanką kawy.
Ziarna mają wysoką zawartość białka, do 20%. Brak białka może również sprawić, że chcesz mieć dobrą filiżankę kawy.
Skład ziaren około 20 nazw aminokwasów. Ich zawartość jest nieznaczna, ale ciało potrzebuje ich także w małych ilościach. Jeśli naprawdę chcesz kawy, może po prostu musisz uzupełnić równowagę aminokwasów.

Chcesz kawę lub po prostu porozmawiać?

Rytuały współczesnego człowieka są nie mniej różnorodne niż jego odległy i przesądny przodek. Kawa dla wielu pozostaje symbolicznym napojem, podobnie jak setki lat temu.

Przyjaznym spotkaniom w kawiarni towarzyszy filiżanka cappuccino, nie można sobie wyobrazić rozmowy z przyjacielem z sercem bez kawy w stylu wschodnim, a rodzinne wakacje kończą się niezbędnym espresso? Jeśli wszystkie przyjemne i radosne okoliczności życia towarzyszą smakowi i zapachowi kawy, to po pewnym czasie pojawia się psychologiczny związek zwrotny. Gdzie jest tam dobra kawa. Dlatego pragnienie kawy może wystąpić w tych chwilach, kiedy chcesz się zrelaksować i uzyskać pozytywny impuls.
Kawa może być kojarzona z wizerunkiem drogiej osoby. Na przykład, jeśli twoja ukochana babcia była namiętnym fanem napoju, zapach świeżo zaparzonej kawy będzie ci o niej przypominał. Chodzi tu oczywiście o magiczne właściwości kawy, ale o zdolności asocjacyjne naszej pamięci.
Biolodzy twierdzą, że najzdolniejsze zdolności do konsolidacji skojarzeń to dokładnie zapachy dla osoby. Dlatego, jeśli poczujesz zapach kawy, zapamiętasz coś lub kogoś dobrego, to najprawdopodobniej będziesz chciał wypić filiżankę kawy, aby spędzić trochę czasu przy miłych wspomnieniach.

Wniosek

Pragnienie wypicia kawy ma kilka źródeł.

Nawyk kofeiny i innych substancji kawowych, które aktywują pewne procesy chemiczne w mózgu.
Zapotrzebowanie organizmu na substancje aktywne i aminokwasy zawarte w ziarnach kawy.
Poszukiwanie komfortu psychologicznego, pozytywnych skojarzeń, których chcesz doświadczyć ponownie.

Picie filiżanki kawy rzadko wywołuje jeden z powodów, najczęściej działają one w sposób złożony.

http://kofella.net/kofe-i-zdorove/pochemu-hochetsya-kofe.html

Powody, dla których chcesz kawy

Ten napój kawowy jest nie tylko smaczny. Jest używany jako energia. Dla niektórych osób jest to sposób na relaks. Odpowiedź na pytanie, dlaczego chcemy kawy, jest prosta - najprawdopodobniej w organizmie nie ma wystarczającej ilości podstawowych pierwiastków śladowych.

Dlaczego chcesz kawy?

Ciągłe pragnienie picia kawy z kilku powodów. U ludzi może występować niedobór podstawowych pierwiastków śladowych w organizmie. Niektóre istotne substancje są włączone. Wśród nich są:

magnez;
potas;
mangan;
ryboflawina;
kwas pantotenowy.

Ponadto ziarna kawy zawierają kwas chlorogenowy, który działa jako przeciwutleniacz, którego organizm sam nie może wytworzyć. Ten kwas nadaje gorycz napojowi. Ziarna zawierają wiele aminokwasów i struktur białkowych.

Jeśli niedobór ciała makro i mikroelementów, wzrasta zapotrzebowanie na kawę.

Powody, dla których zawsze chcesz kawy, można również przypisać nawykowi. Napój kawowy jest uzależniony od energii naturalnej. Osoba już na poziomie podświadomości nie może normalnie żyć bez wypicia przynajmniej filiżanki.

Jak nabywa się nawyk?

Po spożyciu kofeina szybko przenika do krwiobiegu. Struktury mózgu, poprzez wrażliwe receptory, zaczynają wytwarzać dopaminę, norapineprynę i adenozynę. Zmiana stężenia tych hormonów powoduje wzrost zdolności intelektualnych.

Napój kawowy może podnieść ton, nastrój, poprawić pamięć. Prowadzi to do dobrego samopoczucia. Ale ten efekt nie trwa długo, więc osoba zawsze chce kawy. Jeśli jednak dzienna dawka przekracza 6 filiżanek, wówczas rozwija się uzależnienie, które jest trudne do przezwyciężenia.

Jeśli chodzi o rozwój nawyków, wszystko dzieje się inaczej. Pragnienie picia kawy przez cały czas tłumaczy się obecnością alkaloidów i kofeiny w tym napoju. Nawyk kofeiny i staje się przyczyną uzależnienia. Wraz z jego brakiem ciało zaczyna się rozwijać zespół odstawienia.

Jeśli ktoś zdaje sobie sprawę, że jest uzależniony, istnieje kilka wskazówek, które pomogą się go pozbyć:

musisz regulować tryb dnia i przeznaczać więcej czasu na spanie, ponieważ kawa zwykle jest potrzebna do rozweselenia;
sztuczne oświetlenie prowadzi do zakłócenia zegara biologicznego. Tryb uśpienia zostaje utracony, co prowadzi do zmęczenia, braku snu i niezdolności do koncentracji bez filiżanki kawy. W takim przypadku pomoże ci stała pora snu, a także ściemnianie światła półtorej godziny wcześniej.

Dlaczego jest potrzeba kawy

Zapotrzebowanie na kawę wynika również z braku minerałów w organizmie. Ziarna mają działanie antyoksydacyjne, stymulują pracę niektórych struktur mózgu i pomagają poprawić samopoczucie. Dzięki napojom kawowym ciało jest oczyszczone z toksyn.

Witamina B3 bierze udział w syntezie dobrego cholesterolu, co zmniejsza ryzyko blaszek miażdżycowych. Jedna świeżo zaparzona filiżanka kawy zawiera dzienną dawkę potasu.
Brak manganu w organizmie można również wypełnić filiżanką kawy. Odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu poziomu hemoglobiny, która transportuje tlen przez organizm. Jeśli istnieje pragnienie, aby wypić ulubionego drinka, może problem w układzie krwionośnym.
Ziarna zawierają wiele białek i aminokwasów. Te wyjątkowe substancje, które nadają kawie gorzki smak, prowadzą do tego, że człowiek ma ochotę pić go codziennie.

Oczywiście stosowanie niekontrolowanej ilości kofeiny jest bardzo szkodliwe, ponieważ może powodować bóle głowy, lęk, drżenie kończyn, problemy z sercem. Ale w normalnych dawkach kofeina jest nawet korzystna dla organizmu. Jest często zalecany dla osób cierpiących na migreny. Ponadto, kofeina może być podawana kobietom w ciąży w postaci tabletek w celu normalizacji ciśnienia krwi.

Tradycja i zaproszenie do rozmowy

Dla wielu kawa staje się rodzajem symbolicznego napoju. Tak było od czasów starożytnych. A co może być lepszego niż rozmowa przy filiżance cappuccino? Gdy przyjemne chwile w życiu wiążą się ze smakiem i zapachem, w mózgu pojawiają się informacje zwrotne. Dlatego pragnienie wypicia ulubionego espresso ma miejsce, gdy chcesz się zrelaksować i odprężyć.

Czasami osoba kojarzy smak z bliskimi. Wynika to ze zdolności asocjacyjnej pamięci.

Na przykład piłeś espresso ze swoim ukochanym mężczyzną w pierwszym dniu. Jakie myśli pojawią się, gdy znów poczujesz zapach tego napoju? To prawda, miło i pozytywnie. I chcesz pić kawę.

Symbol przyjemności

Wielu sprzedawców wykorzystuje zapach świeżo parzonego napoju kawowego, aby przyciągnąć klientów. Lekarze uważają, że jest to najlepsza sztuczka psychologiczna, która działa prawie zawsze. Ludzie zwracają uwagę na przyjemny aromat nie tylko dlatego, że chcą teraz pić drinka. Po prostu daje mózgowi sygnał, a osoba pamięta przyjemne chwile związane z gromadzeniem się nad filiżanką espresso.

Ludzie chcą kawy nie tylko po to, by podnieść na duchu, ale także dlatego, że wielu już opracowało rytuał, aby rozpocząć codziennie co najmniej małą filiżanką napoju. Do tego pasują amerykańskie lub cappuccino.

Mimo to musisz zrozumieć, że uzależnienie od kawy jest bardzo podobne do nikotyny lub alkoholu. Czasami brak filiżanki kawy w zwykłym czasie dla osoby może prowadzić do pojawienia się bólu głowy, pogorszenia ogólnego samopoczucia, niezdolności do koncentracji. Dlatego lepiej jest śledzić ilość wypijanej kawy dziennie, aby ten piękny napój naprawdę przynosił przyjemność bez szkody dla ciała.

http://kofegid.info/about/prichiny-po-kotorym-hochetsya-kofe

Dlaczego chcesz kawy?

Dlaczego chcesz kawy? Wielu ludzi, którzy monitorują ich dietę, nie może nie zauważyć, że: ze względu na czystość własnego ciała, mogą porzucić niemal każdy produkt, a nawet zły nawyk, ale nie mogą zostawić zwyczaju picia kawy rano.
Głównym powodem, dla którego chcesz kawy, jest jej zawartość kofeiny. Naukowcy uznają, że ten alkaloid uzależnia i, jeśli nagle się zatrzyma, powoduje zespół odstawienia. Nie widzą jednak żadnych szkód na skutek uzależnienia od kofeiny, ponieważ takie uzależnienie może również wystąpić, gdy spożywany jest cukier, mięso i inne produkty. Lekarze często mówią, że najważniejszą rzeczą w użyciu jest umiar, a tutaj lepiej ich słuchać.
Wyobraź sobie ludzkie ciało, które wpadło do filiżanki espresso. Kofeina w najkrótszym możliwym czasie dociera do mózgu przez krew, gdzie stymuluje produkcję dopaminy, a to jest prawdziwa bateria dla ciała. Zwiększenie poziomu dopaminy nie tylko poprawia nastrój i zwiększa koncentrację i wydajność. Wola życia, motywacja i energia stają się skarbem, który daje ten związek chemiczny. Efekt boomu szybko jednak mija, a osoba warzy kolejną porcję kawy, uzależniając się.
Regularne spożywanie dużych ilości kawy prowadzi do zmniejszenia wydajności miłośnika kawy w tych godzinach, kiedy jego ciało jest wolne od kawy, więc stara się wypełnić lukę. Gdy tylko poziom kofeiny w organizmie wzrasta, aktywność mózgu tej osoby jest dostosowana do średniego poziomu. Dlatego przy ostrej odmowie kawy przychodzi depresja i apatia. Jednak tylko ci, którzy piją 5-6 filiżanek kawy dziennie, wchodzą w tę sytuację.
Nie jest to jednak jedyny powód, dla którego chcesz kawy. Przypuśćmy, że nie nadużywasz kawy i dobrze spałeś. Przyszedłeś do kawiarni, ale zamówiłeś kawę, nie herbatę lub lemoniadę. Być może po prostu lubisz jego boski smak i głęboki smak.
Innym powodem, dla którego chcesz kawy, może być brak fosforu, siarki lub sodu w organizmie. Pierwszy jest uzupełniany przez zastosowanie ryb, kurczaka, wołowiny, jaj, orzechów, produktów mlecznych i roślin strączkowych. Siarka występuje w żurawinach, różnych rodzajach kapusty i chrzanu. Sód można znaleźć w soli morskiej i occie jabłkowym. Jednak na pierwszy rzut oka trudno jest dokładnie określić, czego brakuje w organizmie, i lepiej zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanych specjalistów i umiarkowanie pić kawę.

Najpopularniejsze produkty w kategorii - Ziarna kawy

Najpopularniejsze produkty w kategorii - Kawa mielona

http://www.coffeemag.ru/article/Pochemu-xochetsya-kofe

Dlaczego chcesz kawy?

Ludzie kochają kawę z wielu powodów. Jest to nawyk pobudzania się napojem energetycznym i brakiem pewnych substancji mineralnych. Naukowcy uważają kofeinę za słaby alkaloid, do którego organizm bardzo szybko się przyzwyczaja, a po anulowaniu pojawia się poważny dyskomfort. Wiele osób, przestrzegających prawidłowego odżywiania, jest gotowych zrezygnować z wszelkich produktów, ale nie tylko z lojalności wobec aromatycznego napoju i nawyku picia kawy rano.

Jak ma się zwyczaj picia kawy?

Po wejściu do organizmu kofeina dostaje się do krwiobiegu, a następnie do mózgu, działając na receptory wytwarzające norapineprynę, dopaminę i adenozynę. Zmiany poziomu tych hormonów mogą podnieść nastrój, napięcie, zdolności intelektualne, szybkość reakcji - fizyczną i psychiczną, poprawić pamięć, czujność.

Ale ten efekt jest krótkotrwały, a efekt powrotu do zdrowia szybko mija, co powoduje, że człowiek stale pije kawę. Jeśli pijesz więcej niż 6 filiżanek kawy dziennie, jesteś na granicy zależności. Potwierdzenie tego jest bardzo proste: wystarczy zrezygnować z ulubionego drinka na jeden dzień. Czy czujesz się rozbity na części, straciłeś wsparcie, nie możesz się w ogóle skoncentrować, twoje myśli wędrują gdzieś i co jakiś czas wracają do idei łyku kawy? To uzależnienie.

Dlaczego potrzebna jest kawa?

Każda zależność jest spowodowana utrwalonym nawykiem lub niedoborem pewnych substancji w organizmie. Jeśli nawyk jest mniej lub bardziej wyraźny, to brak jakichkolwiek substancji prowadzi do tego, że osoba zawsze chce dużo kawy w dużych ilościach?

Potrzeba kwasu chlorogenowego, który nie jest wytwarzany w ludzkim ciele, ale jest niezbędny dla niego jako przeciwutleniacz. W ziarnach kawy jego zawartość jest maksymalna, niższa tylko w chilli i roślinach strączkowych. Dzięki garbnikom nadaje napojowi cierpki i lekko gorzki smak.
Konieczność uzupełnienia zapasów aminokwasów, które w ziarnach kawy wynoszą około 20.
Brak białka, którego zawartość w kawie sięga 20%.
Brak siarki, żelaza, sodu lub fosforu: w tym przypadku nie należy pić za dużo kawy, lepiej skonsultować się z lekarzem, zmienić dietę, dodać więcej ryb, jaj, produktów mlecznych, wołowiny, orzechów, suszonych owoców, roślin strączkowych, kapusty i chrzanu.

Ponadto skład kawy obejmuje:

ryboflawina;
kwas pantotenowy;
magnez;
potas;
mangan;
niacyna.

Substancje te są potrzebne organizmowi w małych ilościach, ale kilka filiżanek kawy dziennie może uzupełnić zapasy w organizmie.

Jak kawa wpływa na zdrowie

Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy. Wpływ kawy na trzustkę nie został w pełni zbadany, ale statystyki pokazują, że osoby spożywające kawę codziennie mają normalny poziom cukru we krwi.
Kawa zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, dla której w zasadzie nie ma narkotyków. Oczywiście cała ta stymulacja receptorów odpowiedzialnych za wytwarzanie pewnych hormonów w ośrodkowym układzie nerwowym.
Kawa chroni przed rozwojem nieuleczalnej choroby Parkinsona, bezpośrednio związanej z receptorami dopaminy i naczyniami mózgowymi, i jest to bezpośrednie osiągnięcie kofeiny.
Kawa znacząco hamuje rozwój otyłości wątroby, ponieważ stymuluje przetwarzanie komórek tłuszczowych, a nawet może spowolnić rozwój marskości. Wiele osób często zauważa, że po kawie chcesz iść do toalety - dokładnie w ten sposób manifestuje się efekt przyspieszenia metabolizmu i wydalania substancji balastowych. Zwiększa to perystaltykę i czynność nerek. Jest to jeden z powodów, dla których kobiety w ciąży chcą kawy, ponieważ podczas ciąży praca jelit i pęcherza jest trudna, kobieta może cierpieć na obrzęk dłoni i stóp.
Kawa pomaga zwalczać otyłość i otyłość, nic dziwnego, że kofeina jest zawarta we wszystkich suplementach diety mających na celu utratę wagi. Jeśli chcesz pić wodę po kawie, sugeruje to, że proces rozpadu komórek tłuszczowych jest aktywowany.
Kawa pomaga zwalczać depresję, która według WHO ostatnio konkuruje z chorobami onkologicznymi. Depresja obniża jakość życia danej osoby i może prowadzić do samobójstwa, ale ktoś, kto pije co najmniej 3-4 filiżanki kawy dziennie, ma o 50% mniejsze ryzyko rozwoju depresji, ponieważ kawa poprawia nastrój.
Ale czasami onkologia wycofuje się przed kawą: zgodnie z wynikami masowych badań, użycie kawy chroni osobę przed rozwojem raka jelita grubego i wątroby.

Jeśli kawa powoduje senność, jest to powód, aby pójść do lekarza. Przyczyny senności po kawie mogą być:

aktywacja wirusa Epsteina-Barra;
przeciążenie układu nerwowego;
wyczerpanie nadnerczy.

Jest również prawdopodobne, że twoje ciało jest po prostu przyzwyczajone do stałej dawki kofeiny i wymaga odpoczynku. Nadmiar kofeiny, zwężający naczynia krwionośne, pogarsza przepływ tlenu do tkanek. W takim przypadku należy tymczasowo przełączyć się na zieloną herbatę lub użyć kontrastowych zabiegów wodnych, aby ożywić rano. Możesz pomóc w krótkich spacerach, ćwiczeniach oddechowych, słodkiej herbacie z cytryną.

Kawa jako symbol przyjemności

To nie przypadek, że marketerzy na całym świecie wykorzystują najprostszą, ale bardzo skuteczną metodę psychologiczną, aby przyciągnąć klientów: zapach świeżo parzonej kawy. Ludzie są nieświadomie przyciągani do źródła aromatu, ale wcale nie dlatego, że chcą teraz pić kawę. Wielu już rozwinęło nawyk przyjaznych spotkań i innych przyjemnych wydarzeń, którym towarzyszy filiżanka kawy, a ten aromat wywołuje najprzyjemniejsze skojarzenia w ich mózgach.

Czasami chcemy kawy nie po to, by się rozweselić, ale po prostu dlatego, że pewien rytuał został już opracowany - zacznij dzień od kawy z mlekiem lub śmietaną, kup filiżankę kawy na rogu w pobliżu biura, zakończ dzień aromatyczną filiżanką espresso. I, jak wiesz, chcesz przeżywać przyjemne chwile na nowo.

http://www.sportobzor.ru/a-vy-znaete/pochemu-hochetsya-kofe.html

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu

Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6)

Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).

Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)

Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.

Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).

Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.

Chcesz słodko: 1. Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej
2. Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach. 3. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 4. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.

Chcesz tłustych potraw: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.

Chcesz kawy lub herbaty: 1. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 2. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 3. Brak sodu (sól). Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tą sałatką). 4. Brak żelaza. Zawiera: czerwone mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielone warzywa, czereśnie.

Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.

Chciałbym napoje gazowane: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.

Chciałbym słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.

Chcesz kwaśny: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcesz płynnej żywności: niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.

Chcę solidnego jedzenia: niedoboru wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.

Chcę zimne napoje: niedobór manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach

Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.

Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. Brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
3. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Apetyt zniknął całkowicie:
1. Brak witaminy B1.
Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.
2. Brak witaminy B2.
Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili
3. Niedobór manganu.
Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.

Chcesz palić:
1. Brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. Brak tyrozyny (aminokwasu).
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Jeśli doświadczasz pasji do orzeszków ziemnych, a także roślin strączkowych, wtedy twoje ciało traci witaminy z grupy B.

Banany.
Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów z reguły można znaleźć wśród tych, którzy przyjmują leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, które „zjadają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo kaloryczne. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.

Boczek
Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a wędzone produkty to produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.

Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin A i C. Szczególną potrzebę mają ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.

Kwaśne owoce i jagody.
Trakcja dla cytryn, żurawin itp. Jest obserwowana podczas przeziębienia, kiedy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.

Farba, tynk, ziemia, kreda.
Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Jeśli ktoś zostaje wciągnięty na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu rozmazuje chleb musztardą, być może na nosie pojawia się jakaś choroba układu oddechowego. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncidów - organizm stara się chronić przed infekcją.

Mleko i produkty mleczne.
Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.

Lody
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie kochają lody jako przejaw tęsknoty za dzieciństwem.

Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. tacy ludzie muszą kupować jodowaną sól.

Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.

Ser
Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.

Masło.
Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, oraz u mieszkańców północy, którym brakuje witaminy D.

Nasiona słonecznika.
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.

Czekolada
Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.

SWEET. Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.

Słony Jeśli bestia atakuje marynowane ogórki, pomidory i śledzie, jeśli jedzenie wydaje się być przez cały czas słabo solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te związane są z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.

KWAS. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z niedostateczną funkcją wydzielniczą, gdy wytwarza mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.

Gorzki Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
Jeśli często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.

Inteligentne Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a nogi nie doprowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego bodźca. A palenie przypraw i przypraw po prostu stymuluje trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości „złego” cholesterolu. Pikantne jedzenie rozrzedza krew, wspomaga usuwanie tłuszczu, „oczyszcza” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.

WIĄZANIE. Jeśli nagle nie do zniesienia chciałeś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obronne słabną i pilnie potrzebują doładowania.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomaga zatrzymać krwawienie (na przykład z mięśniakami), usunąć plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami i płucami.
Ale jedzenie ściągające zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).

ŚWIEŻE. Potrzeba takiego pożywienia często występuje w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka z wysoką kwasowością, zaparciem, a także problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.

Czekoladowy słodki
Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
*** Jedz więcej warzyw i zbóż - są bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.

Pasja Serowa
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 g dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
*** Spróbuj zastąpić ser kapustą brokułową - ma dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.

Kwaśna cytrynowa pasja
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz być także ciągnięty na kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
*** Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj gorących, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.

Wędzona pasja
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do zmniejszenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
*** Nie daj się zwieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

http://www.diets.ru/post/447345/

Czego brakuje w ciele, gdy chcesz kawy

Ducan, zdrowie, niekonsekwencja. Odchudzanie i dieta.

Na ogół nie pisałem przez kilka dni, ponieważ borykałem się z problemami. Albo wcześniej było młodsze, albo coś innego, ale tym razem po tygodniu białek i dobrej linii pionowej powstał poważny problem. ghm.. z funkcją wydalniczą. Walczył, postanowił. Ale wprowadziłem więcej warzyw do diety i nie ryzykowałbym tego. O substytutach cukru - bardzo interesująca rzecz. W zasadzie stevia jest bardzo podobna do cukru, naturalna i ogólnie doskonała opcja sama w sobie. ALE! Dziewczyny, jak się okazuje, dla nas.

Ja (będąc w rękach samych siebie) Pts. Pomogły ciastka serowe na Sachzamie z asanowskim jogurtem owocowym, także na Sachzamie. I słodki i smaczny.
I po jakimś czasie nie cierpiał ani słodki, ani tłusty.
Ale problem z funkcją wydalniczą to tak. Doradzali Donatowi pić magnez.

Eksperymentowałem :) ale to wystarczyło mi wystarczająco długo.

8 produktów, z których nie odzyskasz.

Czy nadal uważasz, że możesz schudnąć tylko przez wyczerpanie się dietą i ciągłe głodzenie? Zapomnij o tym! Możesz stracić na wadze, czując całkiem wygodne odczucia i nie odmawiając sobie kawałka... no, jeśli nie chleba, to jakiś inny produkt. Musisz tylko dokładnie wiedzieć, jakie pokarmy i potrawy nie dodają ci kilogramów. Nie trzeba jeść jednej pietruszki - na świecie są inne niskokaloryczne, a mimo to przydatne i smaczne rzeczy. Zupa Zupa to płynne naczynie, które jest mniej kaloryczne niż.

Różne drobiazgi przynoszą rezultaty.

1. Zasada „jedna łyżka” Nie jedz. Zostaw jedną łyżkę jedzenia na talerzu. Błahostka? A jeśli trzydaniowy obiad? A jeśli wyjeżdżasz i jesz śniadanie, obiad i kolację? 100-150 kcal minus dieta. 2. Jeśli chcesz jeść - wypij drinka. Pragnienie jest często zamaskowane jako głód lub nawet ból głowy. Jakbym cierpiał ból głowy przez pół dnia, nie było jasne z czego, dopóki nie przypomniałem sobie, że wypiłem tylko jedną filiżankę kawy rano (kawa nie jest wodą, mam nadzieję, że wszyscy pamiętają?). I to wszystko. Półtora litra wody, a następnie pijany przez półtora roku.

Dlaczego chcesz tak jeść? Odchudzanie i diety

gdy jadłem kolację, pobiegłem przez pięć minut, żeby zapytać. po raz trzeci, zamiast zwykłych zajęć grupowych, chodzę na siłownię. wieczorami nie działa, idę po południu, na lunch, pracuję sumiennie) rozgrzewkę, ćwiczenia na symulatorze z hantlami i obciążnikami dla różnych grup mięśniowych, kończę 10-15 minut na rowerze treningowym (trzymaj puls 150), rozciągając. około godziny i dwadzieścia. i zauważyłem wzór. po grupie nie ma apetytu, a po treningu - gotowy do jedzenia słonia.

Dlaczego chcesz tak słodko? Odchudzanie i diety

Wieczorem chciałem potrząsnąć słodyczą. Zjadłem trochę marshmallow uspokojony. To dlatego? Wczoraj zdawało się, że też się trzymał i nie chciał wczorajszego dnia, a czasami to tak to przekręciło, więc co? Czy mogę mieć trochę, co?

Och, znowu o diecie. Moda i uroda

Przez tydzień siedziałem na diecie. I tu znowu pijany. Jak ją kochać? Kryska i wszyscy, którzy są na diecie, jak udaje ci się usiąść na diecie?

Dlaczego kobiety chcą słodyczy: PMS, menopauza i cukier.

. Jednocześnie wpływ cukru na ciało staje się bardziej destrukcyjny. Rozumiemy, dlaczego słodzenie słodyczy wzrasta, gdy menopauza występuje u kobiet lub andropauza u mężczyzn i jak hormony wpływają na ilość spożywanego cukru. Hormony - najważniejszy składnik naszego organizmu, a więc niedobór hormonów, a nawet brak równowagi hormonalnej, mogą spowodować silny cios fizyczny i emocjonalny.
. Gdy ich zawartość spada, kobiety doświadczają związanych z estrogenem migren, palpitacji i ataków lękowych. Po owulacji poziom estrogenów i progesteronu zaczyna ponownie rosnąć, a objawy znikają. PMS to głównie niedobór progesteronu. Progesteron stymuluje produkcję GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) w mózgu, który działa jak „naturalny środek uspokajający” w organizmie: łagodzi i pomaga zasnąć. Jeśli poziom progesteronu jest zbyt niski, kobieta jest niespokojna i rozdrażniona, a ona może być dręczona bezsennością. Gdy progesteron jest za duży, możesz czuć się przytłoczony. Brak progesteronu często powoduje apetyt na cukier: chcę usunąć słodycze.

Kawa i energia dla sukcesu? Zależność.

. Typ 1 zależny od cukru nie może żyć bez kawy, energii i innych napojów bezalkoholowych zawierających kofeinę. „Energia” zyskała popularność po pojawieniu się w 1997 roku marki Red Bull. Obecnie na rynku dostępnych jest ponad 500 opcji, a sprzedaż przekracza 5,7 miliarda dolarów. Głównymi składnikami większości tych napojów są cukier i kofeina, chociaż czasami dodaje się do nich ekstrakty ziołowe i aminokwasy.
. Skutki uboczne kofeiny obejmują nerwowość, drażliwość, bezsenność i przewlekłe bóle głowy. Cechy odżywcze Zależny od cukru typ 1 jest zwykle spożywany w biegu: po prostu nie mają czasu na normalny lunch. Z reguły ich jedzenie to fast food, bardzo tłuste, słone i słodkie potrawy. W rezultacie organizm nie ma wystarczającej ilości witamin i minerałów niezbędnych do produkcji energii: witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) i magnez. Niewielki i cynkowy, który ma kluczowe znaczenie dla układu odpornościowego. Innym ważnym elementem diety cukrowej typu 1 jest biała mąka i biały ryż (łatwo przekształcają się w cukier w organizmie, a w rzeczywistości użyteczne składniki odżywcze są usuwane). Ogólnie saha.

znalazłem interesujący artykuł w i-net, postanowiłem podzielić się z Tobą!

Okazuje się, dlaczego niektórzy ludzie mogą jeść wszystko i nie poprawiać się, podczas gdy inni czerpią tłuszcz z jednego rodzaju żywności! Ta sama dieta pomaga, a druga może nawet przybrać na wadze. Co o tym sądzisz

Tutaj też mam pytanie o jedzenie :) I vra. Ciąża i poród.

Tutaj też mam pytanie o jedzenie :) Lekarz powiedział mi, że podczas gdy można jeść wszystko, co organizm bierze, najważniejsze jest, aby nie jeść, aby wszystko było z umiarem. Ale naturalnie zacząłem pytać ludzi, którzy jedli, gdy byli w ciąży :) Zabawne jest to, że wszyscy jedli, którzy byli gotowi i rodzili zdrowe dzieci, a jedna dziewczyna, która przestrzegała ścisłej diety, urodziła bardzo chore dziecko.

Słuchaj, dlaczego chcesz tak jeść? Odchudzanie i diety

Vporos - co robić, a kto winien? W żołądku, podobnie jak dziura. I nie śpiewając - naprawdę źle. Rano byłem udręczony. Wszyscy po prostu chcieli zabić. Siedziałem w kącie i milczałem, żeby, Boże broń, nikt nie pojawił się :( A potem kaaak grał! I od razu poczułem się lepiej. Cóż, jak mogę tu schudnąć?! I to nie jest moja sprawa każdego dnia. Jak zazdroszczę ludziom brak apetytu! :(

Dlaczego jem herbatę. O jego, o dziewczynie

Czasami zaparzam herbatę w prostym kubku (zwykle zielonym, rzadziej czarnym). Po wypiciu herbaty z apetytem jem wszystkie liście herbaty, które pozostały na dnie filiżanki. Po prostu nie mogę na to poradzić! Przynajmniej nikt nie widzi! Nie jestem w ciąży (przez kilka miesięcy jem taką herbatę częściej, a potem rzadziej). Nie jestem chory (żeby wziąć pod uwagę, że organizm z czegoś jest traktowany herbatą). Dlaczego jest dla mnie tyle herbaty? Czy ktoś ma hipotezę?

brak ICP. Planowanie ciąży

Ale czy brak lub dostępność ICP może mówić o gotowości / niegotowości do prokreacji?

Chcę SALT. Co to jest? Ciąża i poród

Jestem jak klasyczna kobieta w ciąży, która ściąga słony pokarm. :-))) Oto dziwna rzecz - ani w pierwszej ciąży, ani w tej przed 17 tygodniami nie chcieliśmy niczego słonego. I tutaj nie rozpoznaję siebie bezpośrednio - jem wszystko w solniczce w rękach. Kupiłem sobie dużo strasznie słonego sera i już go jadłem. Nie mogę oderwać się od czerwonego kawioru. Zwykle patrzy się na słodycze. Co to znaczy? Co brakuje w ciele? Pilnie piję połączone witaminy od początku ciąży + MAGNE B6. Cóż więc.

Ramiona zdrętwiały. Moda i uroda

Zaczęli nieustannie drętwić dłonie stóp. Ciągle, każdego dnia. Nie mogę siedzieć na nodze, nie mogę się oprzeć na łokciu, nawet moje ręce są zdrętwiałe na kierownicy. Co to jest? Czy to możliwe, ponieważ wyzdrowiałem? A może muszę iść do lekarza? Który?

Angiologowi lub chirurgowi naczyniowemu Mona Walk możesz polecić dobrego terapeuty.

Dziewczęta, dlaczego na diecie, więc chcesz pit. Odchudzanie i diety

Dziewczyny, dlaczego na diecie tak spragnionej, tylko trochę pragnienia. Piję herbatę. pojawiła się bezsenność, chociaż w ogóle nie cierpię na bezsenność. W ogóle nie spałem dziś wieczorem, w końcu wstałem o czwartej (((i teraz gryzę mój nos, ale muszę tupać w pracy

Jak określić brak witamin?

Wszyscy od dawna słyszeli o zaletach witamin w życiu całego organizmu i wiedzą, że ich brak może prowadzić do katastrofalnych rezultatów. Ale jak zrozumieć, która z witamin i pierwiastków śladowych nie wystarczy? Jak ciało sygnalizuje, że potrzebuje? Niestety, co druga osoba cierpi na brak witamin, nawet w naszym czasie informacji. Co trzecia osoba cierpi na chroniczne zmęczenie z niską odpornością, z której nawet małe zimno staje się realne.

Dlaczego? Tak tego chcę. Odchudzanie i diety

Dlaczego? Tak bardzo chcę czegoś, to niemożliwe. I chcę. płatki owsiane z mlekiem i cukrem. Chcę dużo. co to za zboczenie? W końcu jestem ciekawa kaszek, ale wcale nie piję mleka. A kiedy siedziałem na białku, chciałem soku pomarańczowego, zanim oszalałem! I mogę pić ten sok tylko z Campari. Czym są te „gry umysłowe” (c)?

słony! jak odmówić? Odchudzanie i diety

Dziewczęta, czytam cię codziennie, wiek 33 lat jest bardzo potrzebny, jest dziecko w wieku 9 lat, zawsze była bardzo szczupła, dużo zyskałam na ciążę, długo karmiłam, potem schudłam na japońskiej kobiecie, potem sam straciłam do 58 kg - jestem cóż, bardzo szczupła, dalsza zmiana pracy i rzucenie palenia / ponad rok / i wszelkiego rodzaju rzeczy, ogólnie, teraz 68 kg i marzenie o utracie wagi, nie muszę jeść słodkiego i tłustego, ale mam jeden problem - słony to moje wszystko, ale nie słone jedzenie, a mianowicie.

Skopiowano poniższy link.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz. Dla wszystkich drobiazgów myślę, że ta informacja będzie przydatna. Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu

Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6)

Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).

Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)

Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.

Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.

Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).

Chcę gryźć lód:
Brak żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.

Chcę słodki:
1. Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej
2. Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach.
3. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe.
4. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż.
5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.

Chcesz tłustych potraw: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.

Chcesz kawy lub herbaty:
1. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe.
2. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż.
3. Brak sodu (sól). Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tą sałatką).
4. Brak żelaza. Zawiera: czerwone mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielone warzywa, czereśnie.