Główny Zboża

Dlaczego chcesz czekolady, kawy, ryb, cytryny, kredy, jajek, nasion, rodzynek lub małży?

Często nasze ciało przypomina nam, czego potrzebuje. Ale nie słuchamy tych sygnałów, ale na próżno. W końcu, jeśli nagle chciałeś:

  • czekolada - więc nie masz wystarczającej ilości glukozy. W tym stanie ciało ludzkie jest mniej tolerancyjne zarówno na stres fizyczny, jak i psychiczny. Poza tym ciemna czekolada zawiera magnez, który poprawia nastrój, oraz olejki eteryczne, które oczyszczają naczynia z cholesterolu.
  • kawa - oznacza to, że twoje ciało chce się rozweselić. Ponadto japońscy naukowcy uważają, że kawa to dobra profilaktyka miażdżycy. Ponadto zawiera około 30 aminokwasów, które biorą udział w procesach metabolicznych. Tak więc kilka filiżanek kawy dziennie nie tylko zapewni wigor i pomoże ci się skoncentrować, ale przy najlepszej mocy uzupełnią Twoją dietę w wiele przydatnych substancji.
  • ryby - Oznacza to, że w twoim ciele jest mało fosforu. W tym przypadku człowiek szybko się męczy, a jego wygląd pozostawia wiele do życzenia: włosy wypadają, złuszczają paznokcie, skóra błyszczy z nadmiernej produkcji tłuszczu. Ponadto, jeśli nie organizujesz dni ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu, możesz dostać się do dentysty z problemami takimi jak choroby przyzębia.
  • cytryna - dlatego twoje ciało potrzebuje witaminy C. Jedz pomarańcze i pij wywar z owoców dzikiej róży. Zwiększysz odporność i będziesz chroniony przed przeziębieniami, ostrymi wirusowymi infekcjami dróg oddechowych, grypą. A w przypadku nieśmiertelnej pasji do kwaśności dobrze byłoby sprawdzić wątrobę i woreczek żółciowy.
  • kreda - Oznacza to brak wapnia i witaminy D, co zagraża próchnicy i osteoporozie. Uwzględnij kefir, twaróg i orzechy laskowe w codziennej diecie. I odwiedź gastroenterologa - możesz zauważyć zwiększoną kwasowość.
  • jaja - oznacza to, że twoje ciało nie ma kwasu foliowego. Może to prowadzić do niedokrwistości i niestrawności. Zwiększone zmęczenie, depresja i nieuzasadniony strach również mówią o jego braku. Jedno jajko dziennie rozwiązuje ten problem.
  • nasiona słonecznika - dlatego twoje ciało sygnalizuje ci brak witaminy E. Witamina E bierze udział w nasycaniu komórek tlenem, tworzy włókna kolagenowe i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.
  • rodzynki lub orzechy włoskie - więc potrzebujesz potasu. W wyniku braku potasu w organizmie człowiek zaczyna częściej odczuwać zmęczenie i wpadać w stan senności.
  • jarmuż morski lub omułek - oznacza to, że twoje ciało potrzebuje jodu. Jod aktywnie uczestniczy w produkcji hormonów tarczycy - w rezultacie poprawia się wygląd skóry i włosów, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Sto gramów wodorostów dziennie podniesie ogólny ton ciała. Jednak w dużych ilościach jod może być szkodliwy.

Słuchaj swojego ciała i poprawnie rozszyfruj jego sygnały, a wtedy wiele chorób cię obejdzie.

http://www.megadiet.ru/article/chego-ne-xvataet-organizmu.html

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

  • (0)
  • (0)
  • (1)
  • Szyj dla siebie. Zmieniamy rzeczy (16)
  • Różne awatary (5)
  • Produkty antywirusowe (5)
  • Bądź ostrożny (25)
  • Walentynki (2)
  • Wikipedia (2)
  • Wszystko na letni domek (1)
  • Wybitne osobowości (75)
  • Dzieci mówią, że uczniowie piszą (15)
  • Miasta, rzeki, wsie Rosji (64)
  • Diety (6)
  • Dla tych, którzy robią wszystko sami (36)
  • Żydowskie dowcipy (48)
  • Kobiety w historii i malarstwie (27)
  • Znajomość muzyki klasycznej, baletu.. (54)
  • Z życia sławnych ludzi: pisarzy, aktorów itp. (135)
  • Z historii sowieckiej (25)
  • Edycje książek (2)
  • Ciekawe (122)
  • Historia republik poradzieckich (7)
  • Kino, zdjęcia. wideo itp. (18)
  • Komputer, laptop, telefon, sztuczki (40)
  • Konserwy (9)
  • Piękne i niezwykłe miasta i kraje. (151)
  • Leczenie kręgosłupa (osteochondroza itp.) (29)
  • Osobiste (32)
  • Relacje osobiste (35)
  • Konie (5)
  • Historie miłosne (20)
  • Masaże (różne części ciała, oczy, punkty na ciele, (51)
  • Subway (1)
  • Światowy handel. Problemy (1)
  • Moda Jak ładnie się ubrać (16)
  • Moje rubryki (zapisane) (2)
  • Młodzi pisarze (0)
  • Na wzgórzach Kijowa (20)
  • Muzyka ludowa (13)
  • Nasze zdrowie (324)
  • Opera. Operetta i wsp. (5)
  • Pamięć. (15)
  • Wielkanoc. Ciastka do pieczenia (3)
  • Pierwsza pomoc. (5)
  • Pieśni z lat wojny (1941-1945), poezja na ten temat (12)
  • Piosenki i ich wykonawcy (27)
  • Gracz (2)
  • Gratulacje na święta (12)
  • Przysłowia, powiedzenia, aforyzmy (44)
  • Przyjemna muzyka, walce itp. (78)
  • PROGRAMY do komputera (22)
  • Psychologia kobiet i mężczyzn (6)
  • Podróżowanie (19)
  • Różne zdjęcia historyczne, zdjęcia, życzenia (15)
  • Ramki na tekst, zdjęcia, flash itp. (83)
  • Przepisy kulinarne (110)
  • Romanse (7)
  • Historiografia rosyjska (0)
  • SMILES. od przyjaciół (1)
  • Wskazówki (208)
  • Pranie, sprzątanie, czyszczenie - najlepsze wskazówki (47)
  • Wiersze i filmy o psach i kotach (18)
  • Wiersze, inicjacje itp. (182)
  • Schematy od znajomych (35)
  • Więc on myśli. (19)
  • Więc ona myśli (21)
  • Tango i jego historia (14)
  • Testy, wróżby, horoskopy, modlitwy, wdzięki, szeptanie (45)
  • LEKCJE (photoshop, Corel, Skype, na dzień, wskazówki (76)
  • Pielęgnacja skóry: twarz, łokcie, włosy, zęby i włosy (59)
  • Dbanie o ogród, ogród, drzewa, krzewy (24)
  • Fenomenalne zdolności (8)
  • ZDJĘCIE EDYTOR ONLINE (1)
  • Produkty artystyczne (emalia. Metal, drewno itp. (14)
  • Osoby królewskie (47)
  • Kwiaty i kwiaty (42)
  • Im bardziej poznaję ludzi, tym bardziej kocham zwierzęta (156)
  • Co wiemy o malarstwie i rzeźbie, architekturze. e (93)
  • Co się z nami stanie (Ukraina, Rosja itp.) (12)
  • Czcionki. Glutters and dr. (5)
  • Dowcipy (123)
  • To jest niesamowite! (61)
  • Japońska muzyka Relax 70s (4)

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zainteresowania

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Statystyki

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.


Słuchaj swojego ciała - sygnalizuje niedobór pewnych substancji


Czasami chcesz spróbować solonych ogórków, czasem czekolady, a czasem - szprota w pomidorze. Do czego by to było? Czy muszę słuchać kaprysów twojego ciała? Uzależnienia od smaku zawsze mają prawdziwą podstawę fizjologiczną: organizmowi czegoś brakuje, o czym informuje. Jest to proces naturalnej samoregulacji naszego dobrego nastroju, zdrowia i dobrego samopoczucia.


Słuchaj swoich pragnień, a dowiesz się, jaki styl życia prowadzisz i co jeść w ciągu najbliższych czterech tygodni. Dlaczego dokładnie cztery? Ponieważ naszym celem jest wybór prawidłowego żywienia i codziennego schematu, aby dostosować pracę układu hormonalnego. I takie poważne rzeczy nie są robione szybko.


1. Chcę mleka, jogurtu, twarogu


Jesteś zaniepokojony, spięty i marzysz o odpoczynku i relaksu. Mleko zawiera niezbędny aminokwas, z którego wytwarzana jest serotonina neurohormonów. Od niego mamy lęk, poprawiamy nastrój i śpimy. A twoje mięśnie wymagają wapnia, aby rytmicznie zmniejszyć i nie cierpieć z powodu nadmiernej stymulacji.

Co robić

Każdego wieczoru wypij szklankę ciepłego mleka lub zjedz porcję jogurtu. Przygotuj domowe zapiekanki twarogowe.


2. Chciałbym wędzoną kiełbasę

Nie masz wystarczającej ilości cholesterolu i tłuszczu, aby aktywnie pracować w mózgu i utrzymywać normalny poziom hormonów. W wędzonym mięsie dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. A wciąż pikantne wędzone produkty stymulują pożądanie seksualne.

Co robić

Zanurz się w wędzeniu dwa razy w tygodniu, ale nie częściej, ponieważ mają one właściwości rakotwórcze. Doskonałym źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych jest masło (30 g dziennie). Trakcja wędzona w diecie sugeruje, że nadszedł czas, aby zwiększyć ilość tłuszczu w diecie dzięki awokado, orzechom i olejowi roślinnemu.


3. Chciałbym słony: oliwki, śledzie, ogórki kiszone

Na soli stołowej przyspiesza metabolizm, co ma miejsce przy zwiększonej aktywności tarczycy lub podczas intensywnej pracy fizycznej lub podczas ciąży. Trakcja do soli mówi o pragnieniu ciała, by oszczędzać energię i jednocześnie gromadzić więcej energii.

Co robić

Jeśli naprawdę pociągniesz, zjedz dzisiaj cały śledź lub puszkę szprota. Ale jutro spróbuj wypełnić deficyt wodą mineralną (Essentuki nr 17 lub nr 20, dwie szklanki dziennie przed śniadaniem lub kolacją), ponieważ duża ilość soli zatrzymuje płyn w organizmie i zwiększa ciśnienie krwi. Pragnienie jedzenia oliwek, oliwek, tuńczyka - może świadczyć o niedociągnięciach w pracy tarczycy. Oliwki i oliwki zawierają dużo jodu, a tuńczyk zawiera aminokwasy tyrozynę. Z braku tych substancji tarczyca nie może w pełni wytwarzać hormonów.


4. Chcę jajka lub jajka w dowolnej formie.

. Twoja odporność wymaga wsparcia wysokiej jakości białkami i gotową witaminą A z żółtka jaja.

Co robić

Cztery razy w tygodniu gotuj jajecznicę lub jajecznicę z trzech jaj.


5. Chcę sera

Jeśli jesteś kobietą, masz skłonność do zespołu napięcia przedmiesiączkowego z obrzękiem, skurczami mięśni i złym nastrojem. Nie masz wystarczającej ilości tłuszczu mlecznego w połączeniu z fosforem. Kiedy chcesz sera - z niskim ciśnieniem (niedociśnienie). Sole sodowe i tłuszcze zawarte w słonym serze tłuszczowym podnoszą ciśnienie krwi.

Co robić

Najprostszym sposobem spożywania codziennie jest 100 g twardego sera. Ale biorąc pod uwagę wysoką zawartość kalorii, spróbuj ograniczyć do 30 g sera, 200 g brukselki i 100 g szpinaku.

6. Chciałbym kwaśny: cytryna, żurawina, kapusta kiszona

Jesteś w stanie przed depresyjnym lub po prostu pracujesz bardzo ciężko i potrzebujesz dużo energii. Możesz mieć lekko zmniejszoną kwasowość żołądka. Kwaśne owoce i warzywa zawierają dużo witaminy C.

Co robić

Rozpoczęcie śniadania z dużą pomarańczą. Codziennie w menu znajdziesz słodką paprykę i cytryny. Jeśli chcesz jeść kapustę - może to oznaczać problemy z przewodem pokarmowym. Błonnik zawarty w kapuście poprawia napięcie jelitowe, kwas tartronowy pomaga w trawieniu pokarmów, witamina U sprzyja gojeniu się wrzodów. Chcesz cytryny - możliwe problemy z pęcherzykiem żółciowym i wątrobą. Cytryna stymuluje produkcję soków trawiennych, a witamina C zmniejsza stan zapalny i niszczy bakterie.

7. Chcesz małże, ostrygi, kalmary, krewetki

Prawdopodobnie brakuje ci jodu.

Co robić

Najładniej jest oczywiście zjeść 150 g małży dziennie lub 250 g sałatki z kraba. Ale o wiele taniej jest stale używać jodowanej soli i przygotowywać sałatki z wodorostów.


8. Chciałbym czosnek, cebulę, musztardę, czerwoną paprykę

Zamierzasz się przeziębić. Jesteś przytłoczony zarazkami i wirusami, a twoja odporność wymaga fitoncydów (naturalnych środków dezynfekujących).

Co robić

Żuć ząbek czosnku i zniszczy zarazki w ustach. Ponadto, jeśli to możliwe, dodaj świeżą cebulę, czosnek i inne gorące przyprawy.

9. Chciałbym kwaśne mleko: kefir, kwaśne mleko, maślankę

Grozi ci problem jelitowy i zdrowe mikroby, które tam żyją, wzywają bakterie z kwaśnego mleka do pomocy.

Co robić

Kup kefir, śmietanę i jogurty z suplementami diety, które przywracają prawidłową mikroflorę jelitową.


10. Chcę kawy

Masz niskie ciśnienie krwi i bardzo aktywną aktywność umysłową. Potrzebujesz dodatkowego źródła energii.

Co robić

Pij tyle kawy, ile chcesz. Przedawkowanie organizmu spowoduje przyspieszone bicie serca, a jutro wypijesz mniej kawy. Staraj się spać przez osiem lub więcej godzin, aby utrzymać naczynia krwionośne w dobrej kondycji, a ciśnienie jest normalne.


11. Chcę czekolady

Tęsknisz za miłością i uczuciami odpowiedzi. Brakuje ci pieszczoty fizycznej, ciepła, poczucia radości życia. Czekolada zawiera substancje stymulujące, które mogą powodować pozytywne emocje.

Co robić

Nie odmawiaj sobie przyjemności, pamiętając, że w czekoladzie jest dużo kalorii Dlaczego chcesz czekolady - twoje ciało prosi o magnez, a znajduje się w świeżych orzechach, fasoli i owocach, chcę jeść czekoladę, jeśli szybko się zmęczysz, jesteś w depresji. Czekolada zawiera flawonoidy, które zwiększają nastrój, kakao pomaga wytwarzać hormon radości serotoniny.

12. Chcesz nasiona słonecznika

Pragnienie gryzienia nasion sugeruje niedobór witaminy E wyrażonej w suchej skórze.

Co robić

Sałatki do gotowania w nierafinowanym oleju roślinnym, gdzie stężenie witaminy E jest znacznie wyższe.


Jeśli chcesz jeść arbuz, może to być spowodowane chorobami nerek i pęcherza. Miąższ arbuza ma działanie moczopędne i nie pozwala organizmowi stracić potrzebnego mu potasu.


13. Chcę lodów

Atak miłości do lodów mówi o próbie powrotu do dzieciństwa. Jeśli chcesz lodów lub gdy chcesz twarogu, ciało sygnalizuje problemy w układzie mięśniowo-szkieletowym: osteochondroza, choroba zwyrodnieniowa stawów, zapalenie stawów. Ciało potrzebuje wapnia.

Co robić

Czas nie jest odwrócony, więc musisz rozwiązać problemy w teraźniejszości. Oprzyj się na pieczywie pełnoziarnistym - złagodzi wahania poziomu glukozy we krwi i uspokoi nerwy.


14. Chciałbym kanapkę z masłem, ciastem śmietanowym, ciasteczkami maślanymi

Jeśli nie stosujesz się do stylu wegetariańskiego (w tym przypadku twoje ciało wyraźnie tęskni za tłuszczami nasyconymi), to to pragnienie mówi o niedoborze witaminy D, która jest niezbędna do wzmocnienia układu odpornościowego.

Co robić

Kup dla kanapek naturalne masło. Pij herbatę lub kawę z wysokiej jakości kremowymi ciasteczkami (2-3 sztuki dziennie). Tłuszczowe ciastka, na które możesz sobie pozwolić kilka razy w miesiącu. Ale nie dajcie się zwieść ciału i zauważcie, że ciasta i ciastka zawierają masło, a nie substytuty.


Jeśli chcesz marchewki - możliwe problemy ze skórą, błonami śluzowymi, a także zmniejszone widzenie, osłabienie. W marchwi jest dużo witaminy A, przydatnej dla skóry i narządów wzroku.


Co jeśli.

Chcę jeść mięso. Białko i żelazo zawarte w mięsie są niezbędne do budowania komórek odpornościowych, utrzymując energię w organizmie. Zawsze chcę jeść mięso z brakiem energii i zmniejszoną odpornością.

Jeśli chcesz owsiankę - problemy z przewodem pokarmowym: pogorszenie zapalenia żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie trzustki, wrzód żołądka. Płatki owsiane osłaniają ściany żołądka, chroniąc je, a błonnik poprawia przewód pokarmowy.

Jeśli chcesz ryby - przepracowanie nerwowe i umysłowe. Ryba zawiera dużo fosforu i żelaza, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, pomagają mózgowi efektywnie pracować.

Jeśli chcesz persimmon - możliwe problemy wegetatywne, brak energii, a także dysbioza. W persimmonie dużo glukozy, korzystnych witamin i minerałów, tonizujących, wzmacniających naczyń, pektyn i błonnika normalizuje pracę żołądka.

Chciałbym jeść jabłka, chcę melona ze zwiększonym poziomem cholesterolu we krwi, problemy z sercem i naczyniami krwionośnymi. Owoce te zawierają dużo pektyn, błonnika, który wiąże i usuwa zły cholesterol z organizmu, zmniejszają ryzyko powstawania skrzepliny i mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zmniejszając ryzyko udaru.

Nawet utrata apetytu sygnalizuje brak witamin B1 i B3, manganu i chloru, i odwrotnie, przejadanie się wskazuje na brak krzemu, tryptofanu i tyrozyny.

Jeśli przed miesiączką i podczas nich wzrasta apetyt, wtedy brakuje cynku.

Jeśli występuje nieoczekiwany pociąg do tytoniu, oznacza to brak krzemu i tyrozyny.

Jeśli czasami masz ochotę zjeść określony produkt, powinieneś słuchać swojego ciała, czasami w ten sposób twoje ciało sygnalizuje brak pewnych substancji w ciele lub jakiś rodzaj nieprawidłowego działania.


Słuchaj swojego ciała i dowiedz się, czego mu brakuje.

http://www.liveinternet.ru/users/4452674/post368201695

Co może świadczyć o niepohamowanym zapotrzebowaniu organizmu na jaja kurze?

Teraz moje ciało zachowuje się lepiej. Ale nie tak dawno temu był okres konsumpcji jaj kurzych we wszystkich formach, z wyjątkiem surowych o każdej porze dnia. W dzień było około 6 jaj przez co najmniej tydzień. Nie zauważyłem dokładnie, jak długo to trwało. W tym samym czasie mój nieco dziwny organizm nie chciał wiedzieć nic o warzywach (zwłaszcza w zupie) i zbożach. Owoce również nie sprawiały radości.

Oczywiście uwielbiam czasem zjeść kilka jajek na śniadanie. Ale zwykle było to od 2 do 6 jaj, maksymalnie przez tydzień z przerwami. I nie 4-6 dziennie bez przerwy.

Uważa się, że jeśli ciało czegoś potrzebuje, oznacza to, że czegoś brakuje. Wcześniej mi się to nie zdarzało - jakiś nonsens!

Postanowiłem więc zapytać - czy ktoś wie, co to było?

Istotnie, ludzkie ciało jest bardzo złożone i inteligentne.

Sam wie, kiedy i czego pytać - żądać.

Jeśli chcesz dużo jaj, sugeruje to konieczność szybkiego uzupełnienia ich produktem białkowym o bardzo wysokiej wartości odżywczej i biologicznej.

Jaja są wyjątkowym produktem naturalnym.

Ich skład jest bardzo dobry i użyteczny:

białko 12,7%

Są nawet sole mineralne o stężeniu 1% i to jest doskonałe - witaminy D, E, karoten, cholina i wiele innych ważnych substancji.

Wartość energetyczna jednego jajka wynosi około 80 kcal.

Odżywcze jedno jajko to 40 gramów mięsa lub 1 szklanka mleka.

Jeśli nie ma alergii, jaja są przydatne.

jest to szybkie i strawne białko.

Nawiasem mówiąc, jaja są w 98% wchłaniane przez organizm.

Być może w tym okresie miałeś wysiłek fizyczny, a ciało zwiększyło nową tkankę mięśniową. Do tego potrzebujesz białek lub białek w języku rosyjskim.

Ludzki układ trawienny rozkłada białka na pojedyncze aminokwasy, których organizm potrzebuje do „budowania”. Im łatwiej białko zostanie wchłonięte, tym szybciej nastąpi regeneracja mięśni.

Twoje ciało mogło zdecydować, że najłatwiej jest wyciągać białka z jaj kurzych, a nie na próżno, ponieważ białko jaja jest najbardziej wartościowe pod tym względem i jest uznawane za odniesienie.

Dla sportowców przygotuj specjalne mieszanki białek, glukozy, fruktozy, maltodekstryn itp. Mieszaniny te są idealne do przybierania na wadze.

Może wciąż rośniesz? A może taka reakcja na burze magnetyczne. Moje ciało, gdy burze magnetyczne wymagają czegoś za każdym razem. W histerii pędzi.

Oczywiście w jajach jest dużo łatwo przyswajalnego białka i pierwiastków śladowych. Witaminy mają wszystko oprócz „C”.

Jedz dużo jaj, jeśli nie masz problemów z cholesterolem, oczywiście możesz. W szczególności, jeśli ograniczymy się do jednego białka, ponieważ w żółtkach cholesterol jest szkodliwy dla naszego organizmu w nadmiarze.

Ale fizyczna potrzeba jedzenia jajek w dużych ilościach, a nawet gotowanych - wskazuje na brak kwasu foliowego w organizmie. Kwas ten bierze udział w wielu ważnych procesach, ale niestety nie może gromadzić się w organizmie. Tak, i nadal szybko konsumowane. Na przykład uczestniczy w procesie tworzenia krwi w organizmie. Aby utrzymać wymaganą ilość w organizmie, wystarczy jedno gotowane jajko dziennie. Ale nie zapomnij o cholesterolu! Dlatego pożądane jest skompensowanie niedoboru kwasu foliowego za pomocą innych produktów: zieleni, pietruszki, sera, twarogu, mięsa i innych. I jeszcze lepiej (jeśli w rzeczywistości jajka są zbyt wysokie) - kup kapsułki w aptece z kwasem foliowym. Są nawet przepisywane kobietom w ciąży, są całkowicie nieszkodliwe, niedrogie i absorbowane przez prawie sto procent!

Powiem na przykładach, może ci się przydać.

Jeden przyjaciel nie mógł jeść jajek, gdy była w ciąży. Następnie, wraz z karmieniem dziecka, minęło. Ale kolejna ciąża znowu była dziką potrzebą jaj.

Mam brata dziadka. Jest znacznie starszy, na początku lat 70. pracował przy dźwigu, a przed Nowym Rokiem kierowali budową domu, aby mogli go otrzymać. Musieliśmy podnosić ładunki bardziej niż normalnie. Doprowadziło to do tego, że żuraw się zepsuł, brat z kabiną zaczął spadać. W locie wycisnął szklankę, upadł na świeżo rasstvom i kabina spadła za nim, ale nie na niego. W rezultacie, dla przybycia karetki, żył. Miejskie szpitale odmówiły przyjęcia zamachowca-samobójcy, zgodził się tylko jeden lekarz. Bronił swojej pracy na temat brata. Krótko mówiąc, mój brat wiele wycierpiał, w tym istota szara mózgu. Aby go uzupełnić, mój brat miał przepisać 40 (!) Jajek dziennie. Miesiąc później wstał.

Mogę więc założyć, że możesz być w ciąży, ale jeszcze o tym nie wiesz, lub musisz karmić istotę szarą mózgu. Nie spotkałem się już z przypadkami niekontrolowanej aktywności w konsumpcji jaj. Może potrzebujesz innego, ale kto wie, może moje historie ci pomogą.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1998992-o-chjom-mozhet-govorit-neujomnaja-potrebnost-organizma-v-kurinyh-jajcah.html

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czegoś niezdrowego

Ekologia zdrowia: ludzkie ciało jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo. Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.

Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo.

Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.

Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Na ogół częściej słuchaj swojego ciała. Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni. Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.

Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje własne wyjaśnienie.

Niemniej jednak lepiej jest nie czekać na sygnały z ciała, ale próbować zrównoważyć własne jedzenie, biorąc pod uwagę, jaki produkt jest w nim zawarty. I o tym należy pamiętać.

Magnez to czekolada, orzechy i owoce.

Fosfor to ryba, wołowina, wątroba i orzechy.

Wapń to ser, kapusta i musztarda.

Siarka to żółtka jaj, żurawina, czosnek, chrzan.

Żelazo to mięso, ryby, wiśnie, zielenie, wodorosty, a kubek kakao dziennie będzie bardzo przydatny.

Cynk to mięso i owoce morza.

Witamina B1 to orzechy, fasola i wątroba.

Witamina B3 to fasola, mięso i ryby halibutowe.

Innym sposobem rozpoznania tego, czego brakuje w ciele, są objawy.

Junk heart - małe potas - jedzą owoce i warzywa.

Łuszczy skórę - problemy z jodem - jedz owoce morza, cebulę i marchewkę.

Zęby żółkną - winą jest nie tylko uzależnienie od palenia, ale także niedobór niektórych pierwiastków śladowych - jedz fasolę, ryby i banany.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

orzeszki ziemne (masło orzechowe) - brak witamin z grupy B (występujących w orzechach, fasoli, mięsie i rybach).

Banany - brak potasu lub pić dużo kawy, stąd brak potasu (występujący w pomidorach, białej fasoli i figach).

melony - brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.

suszone morele - brak witaminy A.

oliwki i oliwki - brak soli sodowych.

mleko i produkty mleczne - brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofan, lizyna i leucyna.

lody - brak wapnia (szczególna miłość dla niego doświadczającego ludzi z upośledzonym metabolizmem węglowodanów).

owoce morza - niedobór jodu (użyj soli jodowanej).

Śledź - brak odpowiedniego tłuszczu.

nasiona słonecznika - brak witamin antyoksydacyjnych (szczególnie często występuje u palaczy).

masło - brak witaminy D.

ser - brak wapnia i fosforu (w twarogu, mleku i brokułach).

chleb - za mało azotu (zawartego w mięsie, rybach i orzechach).

czekolada - brak magnezu (występujący w prażonych orzechach i nasionach, owocach, strączkach i roślinach strączkowych).

Po prostu chcę czegoś.

słodki - brak glukozy (występujący w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach).

słony - brak chlorków (zawartych w gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).

Kislenko - brak witaminy C (zawarty w dzikiej róży, cytrynach, kiwi, żurawinie, brukselce, porzeczkach i truskawkach).

mięso wędzone - brak cholesterolu (zawarty w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, orzechach).

tłuste potrawy - brak wapnia (występującego w brokułach, papryczkach chilli i roślinach strączkowych, serze, sezamie).

spalone jedzenie - niedobór węgla (występujący w świeżych owocach).

zimne napoje - brak manganu (w orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach).

napoje gazowane - brak wapnia (występujący w brokułach, chilli i roślinach strączkowych, ser, sezam).

wieczorem, aby napić się herbaty z suszarkami, ciastkami - po południu nie otrzymali odpowiednich węglowodanów (znajdujących się w mięsie, rybach, roślinach strączkowych i orzechach).

płynna żywność - brak wody (wypij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki).

pokarm stały - brak wody (ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie).


Ale jeśli.

Zhor w przeddzień krytycznych dni - brak cynku (zawarty w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).

Wspólnym niezwyciężonym zhorem jest brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (występujących w orzechach, nasionach, serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, szpinaku, zielonych i czerwonych warzywach i owocach).

apetyt całkowicie zniknął - brak manganu i witamin B1 i B2 (zawartych w orzechach włoskich, migdałach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i chili, mięsie, rybach i drobiu).

Chcę palić - brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (występującego w orzechach, nasionach, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach).

Chcę gryźć lód - brak żelaza (znajdowanego w mięsie, rybach, drobiu, kapusta morska, zielenie, wiśnie).

Chcę farby, gipsu, ziemi, kredy - brak wapnia i witaminy D (zawartych w jajach, maśle i rybach),


Pasja do jedzenia.

Passion chocolate-sweet.

Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki. Jedz dużo warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.

Pasja Serowa.

Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy, aby go przyswoić w kilogramach (w każdym razie zjedz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszcze... Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu, a prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.

Kwaśna cytryna.

Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. W przypadku przeziębienia możesz także wciągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C. Wybierz produkty o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (zwłaszcza z boku wątroby i woreczka żółciowego) należy skonsultować się z gastroenterologiem.

Wędzona pasja.

Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych. Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz co najmniej łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

Pasje i choroby żywności

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.

Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.

Lody Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę szczególnie go kochają.

Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

Jeśli chcesz. to nie wystarczy.

Ludzie często mają uzależnienie od konkretnego produktu: ktoś nie może żyć bez marynat, ktoś kocha banany, nasiona lub brokuły, czosnek, musztardę lub bardzo pikantne potrawy. Wszystko to oczywiście nie bez powodu. Jeśli istnieje zależność od konkretnego produktu, z reguły oznacza to niedobór niektórych substancji w organizmie.

Tak więc, później w tabeli zbieramy listę: co chcesz jeść, jeśli czegoś brakuje, co możesz dodać do diety, oprócz swojego ulubionego produktu, jakie problemy wskazuje uzależnienie od tego lub tego produktu.

chrom - w brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej

węgiel jest w świeżych owocach

fosfor - w kurczaku, wołowinie, wątrobie, drobiu, rybach, jajach, produktach mlecznych, orzechach, chilli i roślinach strączkowych

siarka - w żurawinach, chrzanie, różnych rodzajach kapusty

Tryptofan (niezbędny aminokwas) - w serze, wątrobie, mięsie jagnięcym, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku

glukoza - jest aktywnie zaangażowana w rozwój hormonu stresu - adrenalina, a przy nadmiernym obciążeniu nerwowym i psychicznym jest spożywana szybciej, organizm stale wymaga nowych porcji

brak tłuszczu - śledzie i inne morskie ryby tłuste zawierają korzystne kwasy tłuszczowe Omega

Chcę wieczór herbaty i słodyczy

po południu nie dostaliśmy węglowodanów, witaminy B6

http://www.edka.ru/food/If-you-want-so-not-enough

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Chcesz słodko - brak magnezu. Pikolinian chromu.
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych omega 6.
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na - smar.
Wieczorem wyciąga herbatę i suszarki - ciasteczka - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.).
Chciałbym suszone morele - brak witaminy a.

Chcesz bananów - brak potasu lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz czekolady: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz chleba: brak azotu. Zawarte w: pokarmy bogate w białko (ryby, mięso, orzechy, fasola.
Chcę gryźć lód: brak żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcesz słodko: 1. brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej.
2. niedobór węgla. Zawarte w świeżych owocach. 3. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 4. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. brak tryptofanu (jeden z niezbędnych aminokwasów. Zawarty w: serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
Chcesz tłustych potraw: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz kawy lub herbaty: 1. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 2. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 3. brak sodu (sól. Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tę sałatkę. 4. brak żelaza. Zawarte w: czerwonym mięsie, rybach, drobiu, jarmużu morskim, zielonych warzywach, wiśniach).
Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.
Chcę napoje gazowane: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcę słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
Chcesz kwaśny: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę płynnego jedzenia: brak wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę solidnego jedzenia: brak wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę zimne napoje: brak manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.
Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
3. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Apetyt zniknął całkowicie:
1. brak witaminy b 1.
Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.
2. brak witaminy b 2.
Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili.
3. brak manganu.
Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Chcesz palić:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Tylko jeśli pasjonujesz się orzeszkami ziemnymi, a także roślinami strączkowymi, twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy.
Banany.
Uwaga! Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów można znaleźć z reguły wśród osób przyjmujących leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, „spożywające” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Tylko jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek
Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i wędzonych produktów - po prostu produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin ai c. ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym mają szczególne potrzeby. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.
Kwaśne owoce i jagody.
Pragnienie cytryn, żurawin itp. Obserwuje się podczas przeziębienia, gdy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Farba, tynk, ziemia, kreda.
Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Tylko wtedy, gdy ktoś był przyciągany do czosnku i cebuli, a on rozmazuje chleb musztardą zamiast dżemem - być może jakiś rodzaj choroby układu oddechowego jest na nosie. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncydów - organizm stara się chronić przed infekcją.
Mleko i produkty mleczne.
Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie w miłości do lodów widzą przejaw tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. Więc ludzie muszą kupować jodowaną sól.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie słone występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.
Ser
Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.
Masło.
Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, a u mieszkańców północy, którzy nie mają wystarczającej ilości witaminy Tamina D.
Nasiona słonecznika.
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.
Czekolada
Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.
Słodki Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.
Słony. Tylko jeśli bestia zaatakuje marynowane ogórki - pomidory i śledzie - jeśli jedzenie przez cały czas wydaje się nie - solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te są związane z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.
Kwaśny. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z nieodpowiednią funkcją sektorową, gdy produkuje się mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.
Gorzki. Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
W przypadku, gdy często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.
Palenie. Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a same nogi prowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego zachęty. Płonące przyprawy i przyprawy po prostu stymulują trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości cholesterolu „cho-cho”. Pikantne potrawy rozrzedzają krew, sprzyjają usuwaniu tłuszczu, „oczyszczają” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.
Ściągający Tak więc, jeśli nagle nie do zniesienia chciałbyś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obawy słabną i pilnie potrzebują pożywienia.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomagają zatrzymać krwawienie (na przykład w przypadku mięśniaków), usuwają plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami - płucnych.
Ale ściągające jedzenie zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).
Presnoye. Potrzeba takiego pożywienia często pojawia się w zapaleniu żołądka lub wrzodzie żołądka ze zwiększoną kwasowością, zaparciem i problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.
Czekolada - słodka pasja.
Częściej niż inni „Chocolate Mania” cierpi na fanów kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy. Dotyczy to także innych słodyczy. W przypadku, gdy jesz niezrównoważony, twoje ciało odczuje również potrzebę glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
* Jedz dużo warzyw i zbóż - są bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa.
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... nie możesz żyć bez niego, jego smak doprowadza cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 gramów dziennie. Dietetycy mówią, że ser uwielbiają tych, którzy mają ostre zapotrzebowanie na wapń i fosfor. Ser jest oczywiście najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
* Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. W przypadku, gdy twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.
Kwaśna pasja - cytryna.
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz także ściągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
* Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw za jednym razem. Unikaj smażonych, przesolonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.
Wędzona pasja.
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
* Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę stołową warzyw i łyżeczek masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby żywności.
* Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.
* oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.
* lody. Osoby z zaburzeniami metabolicznymi węglowodanów, pacjentów z hipoglikemią lub chorych na cukrzycę szczególnie go kochają. * banany. Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca. * nasiona słonecznika. Pragnienie skubania nasion występuje często wśród tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w twoim ciele jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów - przed starzeniem się.

Dlaczego chcesz ostry

Ciało ludzkie jest złożonym systemem, w którym zachodzą różne reakcje chemiczne, dzięki którym istniejemy. Jednocześnie, dla normalnej i pełnoprawnej ludzkiej egzystencji, wymagana jest pewna ilość szerokiej gamy minerałów i mikroelementów, których brak lub ich brak równowagi ilościowej, zaczynamy czuć się nieswojo, podczas gdy stajemy się drażliwi, albo szybko się męczymy. Jeśli ciało zaczyna uporczywie żądać czegoś, na przykład ostrego, może to wskazywać na poważne naruszenia jego pracy. Bardzo często gorące przyprawy pomagają trawić pokarm „leniwemu żołądkowi”, dzięki czemu następuje intensywniejsze uwalnianie enzymu trawiennego, który jest bezpośrednio zaangażowany w przetwarzanie żywności. Innym powodem, dla którego ciało może wymagać ostrej żywności, jest infekcja robaków, pasożytniczych robaków lub naruszenie funkcji wydzielniczej żołądka. Ponadto potrzeba ostrego jedzenia - może to być reakcja ochronna organizmu na pierwsze oznaki przeziębienia. Przy pomocy pikantnego jedzenia organizm próbuje stworzyć barierę w narządach oddechowych, dzięki której wirusy mogą przenikać do ludzi.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz masła

Prawdopodobieństwo, że w organizmie nie ma wystarczającej ilości witaminy A, wtedy chcesz masło, a może być inna witamina, która jest w składzie masła. Zawiera dużo tłuszczów nasyconych. Twoje ciało może nie mieć „dobrego” cholesterolu. Jest go dużo. I tak to przywraca. Nawet w kompozycji masła zawiera dużo witaminy E i K.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz cebuli?

Czasami chęć jedzenia cebuli wiąże się z problemami układu oddechowego. Być może istnieje infekcja, a organizm próbuje się w ten sposób pozbyć. W końcu cebula zawiera substancje lotne, które pomagają w walce z chorobami układu oddechowego.

Po co ciągnie mąkę. Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz mąki

Bułeczki, ciasta, krakersy, ciasteczka - nie mogą przejść obok, aby nie wykorzystać mąki? Stałe pragnienie produktów mącznych jest spowodowane niedoborem pewnych składników odżywczych w organizmie i wpływem pewnych czynników na nie. Proste zmęczenie i brak snu. Współczesny rytm życia wymaga od nas szybkiego rozwiązania wielu problemów, którym często towarzyszy lęk, niepewność i stres. Ten stan nerwowy gromadzi się w organizmie i może powodować bóle głowy i zaburzenia snu. Dlatego konieczne jest ułożenie ciała na pełny odpoczynek, odpoczynek, ciało i duszę. Przydatne będzie rozwinięcie nawyku spania codziennie o tej samej porze, a najlepiej do godziny 10 wieczorem i spanie przez co najmniej 7 godzin - w tym czasie ciało ma czas na relaks i wzmocnienie. Jeśli masz problemy z zasypianiem, masaż stóp olejem lawendowym przed snem pomoże rozluźnić ciało.

Głód węglowodanów. Brak węglowodanów w organizmie prowadzi do zmęczenia, częstej senności, zawrotów głowy, nudności, pocenia się, zaburzeń metabolicznych itp. Aby uzupełnić węglowodany, ciało odczuwa pragnienie mąki. Nadmierne stosowanie produktów mącznych w diecie ma również negatywne konsekwencje, na przykład, przybiera na wadze. Dlatego właściwym rozwiązaniem byłoby zastąpienie bułek i mąki (węglowodanów prostych) owocami, warzywami i ziarnami wysokowęglowodanowymi (węglowodany złożone). Szybko zaspokajają głód i są bardziej dobrzy niż krzywdzący.

Wideo - Czemu brakuje ciała, jeśli chcesz słodko

Jakie pokarmy zawierają magnez

W celu wczesnego wyeliminowania niedoboru mikroskładników odżywczych przydatne jest włączenie otrąb pszennych do diety. Ten produkt jest rekordzistą w zawartości magnezu.

Następujące wysokokaloryczne produkty spożywcze zawierają również wysoką zawartość niezbędnego pierwiastka śladowego:

  • nasiona dyni;
  • nasiona słonecznika;
  • nasiona lnu;
  • nasiona sezamu;
  • orzeszki piniowe i orzechy włoskie;
  • czekolada;
  • proszek kakaowy;
  • soczewica, fasola;
  • kiełkujące nasiona pszenicy.
http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół