Królewska data to owoc palmy daktylowej. Jest bardzo duży, tylko jego liście mogą osiągnąć sześć metrów długości. Od czasów starożytnych uważano, że daty - królewskie lub proste, mogą przedłużyć życie, pokonać wiele chorób, zasadniczo zapobiegać chorobom. Istnieją wiarygodne informacje, że długowieczni mieszkańcy krajów wschodnich osiągają wyjątkowy wiek, jedząc codziennie te jagody. Dla nas jest to produkt „obcy” i niestety wiemy bardzo niewiele na jego temat. Dzisiaj proponujemy lepsze zapoznanie się z tymi owocami, poznanie, gdzie i jak rosną, a także określenie przydatności dat dla organizmu i ewentualnych przeciwwskazań. Zacznijmy od wprowadzenia do owoców.

Wszyscy słyszeliśmy o tej jagodzie, wielu ludzi używa jej stale i wszyscy próbowali jej przynajmniej raz. Tak więc królewska data jest tym samym owocem, ale różnym rozmiarem. Jest znacznie większy, ale nie wpływa na jego smak i korzystne właściwości. Ta odmiana uważana jest za jedną z najlepszych, ponieważ można zebrać do 150 kilogramów plonów z jednej palmy rocznie, podczas gdy inne od 60 do 80 kilogramów.

Gdzie rosną daty królewskie?

Maroko, Arabia Saudyjska, Tunezja i Egipt są uważane za miejsce narodzin palm, na których rosną te pyszne owoce. Na terytoriach tych krajów znaleziono ślady uprawy palm daktylowych. Ale Indianie wierzą, że byli pierwszymi, którzy mogli dowiedzieć się o dobroczynnych właściwościach, smaku tych owoców i udomowionych palmach. Tak czy inaczej, daty rosły na każdym z zarejestrowanych terytoriów cztery tysiące lat temu BC.

W krajach starożytnego Wschodu daty nie były uważane za podstawę diety, podczas gdy Egipcjanie wytwarzali napoje alkoholowe z owoców.

Obecnie głównymi producentami dat królewskich są Iran, Irak, Arabia Saudyjska, Syria, Algieria, Tunezja, Bahrajn i Zjednoczone Emiraty Arabskie.

Korzyści i szkody

W Rosji owoce te mają postać suszonych owoców, aw wielu krajach są jedzone w ten sposób. Korzyści z suszonych dat są znane od niepamiętnych czasów i nie są uważane za szkodliwe. Owoce te, mimo że zawierają dużo cukru, są pokazywane do stosowania przez osoby z cukrzycą. Faktem jest, że nie jest to nasz zwykły cukier, ale glukoza i fruktoza, które nie są w stanie gwałtownie podnieść poziomu cukru w ​​organizmie, ale przez długi czas pozostawiają uczucie sytości. Wykorzystanie suszonych dat zostało naukowo udowodnione, a lekarze często zalecają ich stosowanie w takich przypadkach:

1. Wielki wysiłek umysłowy. Uważa się, że opisane owoce są w stanie zwiększyć wydajność komórek mózgowych nawet o dwadzieścia procent.
2. Z wyczerpaniem i dużym wysiłkiem fizycznym tylko trzy daty są w stanie, w ciągu pół godziny po ich zjedzeniu, oddać energię i siłę nawet najbardziej znużonej osobie.
3. Choroby dróg oddechowych.
4. Niewydolność sercowo-naczyniowa. Daty pomagają sercu pracować dzięki wysokiej zawartości potasu. Siły po długiej chorobie szybko wyzdrowieją, jeśli będą stabilne do jedzenia.
5. Niedokrwistość, niedokrwistość. W datach dużo żelaza.
6. Błonnik pokarmowy i pektyna zwiększają perystaltykę jelit, która służy zapobieganiu rozwojowi raka. Ponadto daty mogą zapobiegać rozwojowi wrzodziejących chorób jelit i żołądka.
7. Z zaburzeniami układu nerwowego.
8. Aby zwiększyć liczbę komórek zarodkowych w męskim ciele.
9. Naukowcy badający datę znaleźli specjalne substancje, które korzystnie wpływają na macicę kobiety w ciąży, co z kolei zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu, ułatwia proces narodzin dziecka. Również daty są przydatne dla kobiet po porodzie, dzięki czemu macica szybko się kurczy, a ciało odzyskuje zdrowie.
10. Aby wzmocnić ściany naczyń krwionośnych.
11. Podróż morska zmniejsza ryzyko choroby lokomocyjnej i choroby morskiej.
12. Z częstymi przeziębieniami.
13. Aby poprawić trawienie, wyeliminuj zaburzenia jelitowe.
14. Przy stałej pracy z komputerem zaleca się daty, aby zmniejszyć napięcie oka. Są również przydatne do widzenia.
15. Aby poprawić krążenie krwi, stabilizuj ciśnienie krwi.
16. Aby zwiększyć odporność po przebiegu leczenia antybiotykami.
17. Przedłużyć młodość i życie.
18. Aby wzbogacić mleko karmiącej kobiety w witaminy.
19. Oczyszczają organizm z czynników rakotwórczych, cholesterolu.
20. W przypadku chorób ucha wewnętrznego leczy się zawroty głowy i obrzęk.
21. Zapobiegaj rozwojowi zapalenia stawów.
22. Łagodzi skurcze i ból mięśni.
23. Zawierają substancje, które mogą zabijać patogeny.
24. Z próchnicą i chorobami dziąseł.

Teraz wiemy, że daty dla organizmu są przydatne. Zaleca się ich dokładne umycie przed użyciem, ponieważ na ich lepkiej powierzchni znajduje się dużo brudu i kurzu.

Skład płodu

Daty zawierają 24 aminokwasy, co jest wielokrotnie więcej niż w innych owocach. Z nich wybieramy:

• tryptofan - spowalnia starzenie, równoważy stan psychiczny w przypadku zaburzeń nerwowych, łagodzi bezsenność, stymuluje mózg;
• Aminokwas glutaminowy neutralizuje nadmierną kwasowość żołądka, co eliminuje i zapobiega pojawieniu się zgagi.

Co jeszcze jest przydatne w datach?

• tłuszcze - 0,5%;
• olej - 0,5%;
• cukier - około 60%, ale jest nieszkodliwy, ponieważ składa się z fruktozy i glukozy, nie uszkadza zębów, nie jest przeciwwskazany w cukrzycy;
• białka - około 5,5%;
• minerały i sole (miedź, żelazo, wapń, fosfor, sód, potas, magnez, cynk, glin, kadm, mangan, siarka, bor i inne);
• witaminy B, A, C;
• selen (zmniejsza prawdopodobieństwo raka);
• pektyna;
• żywność z włókien;
• fluor;
• beta-karoten.

Wartość energetyczna

Wielu interesuje się ilością kalorii w królewskich randkach. Możesz bezpiecznie spożywać go zamiast innych słodyczy, ponieważ owoce te są niskokaloryczne. Sto gramów jagód palmowych zawiera od 142 do 274 kalorii, a jeśli są suszone lub suszone, to ponad 340. Zawartość suchych substancji w datach wynosi od 40 do 77 procent.

Wniosek

Zrozumieliśmy więc skład, zawartość kalorii, korzystne właściwości dat. Dowiedzieliśmy się także, gdzie rosną te owoce. Dlaczego warto wybrać daty królewskie? Chodzi o to, że jest dwa razy większy niż zwykle, dlatego jest bardziej miękki, lepiej smakuje i dłużej. Wielu uważa, że ​​dlatego ten gatunek jest bardziej smaczny i piękny!

http://autogear.ru/article/323/687/korolevskiy-finik-gde-rastet-sostav-i-kaloriynost-chem-poleznyi-finiki-dlya-organizma/

Daty królewskie: charakterystyczne cechy, korzyści i szkody

Fani jedzenia czegoś pysznego z pewnością docenią królewskie randki. Te suszone owoce mają nie tylko doskonały smak, ale także przynoszą ogromne korzyści dla organizmu.

Co to jest?

Daty królewskie rosną na palmach. Drzewa te są dość duże i mają duże liście. Na przykład palma daktylowa może osiągnąć wysokość 6 m lub więcej. W owocny rok z jednej palmy można zebrać do 150 kg owoców. Daktyle innych odmian nie mogą pochwalić się tak bogatymi zbiorami, ponieważ z jednego drzewa nie można zebrać więcej niż 70 kg owoców.

Daty królewskie były początkowo uprawiane w Maroku, Arabii Saudyjskiej, Tunezji i Egipcie. Te owoce są tak kochane przez ludzi, którzy szybko zaczęli być wykorzystywani na eksport. Na wielu arabskich bazarach można było kupić ten smaczny i zdrowy przysmak.

Od czasów starożytnych ludzie cenili te suszone owoce za wielkie korzyści, jakie przynoszą ciału. Mieszkańcy Dalekiego Wschodu używali dat do gotowania ogromnej liczby potraw. Te suszone owoce były używane nawet do produkcji napojów alkoholowych.

Daty królewskie różnią się od zwykłych odmian wielkością - zazwyczaj są nieco większe niż zwykłe owoce palmy daktylowej. Fani, którzy cieszą się tymi pysznymi suszonymi owocami, zauważają, że mają także specyficzny smak i aromat. Daty królewskie mogą odwoływać się nawet do osób, które nie czerpią przyjemności z używania zwykłych randek.

Te przydatne i smaczne suszone owoce są bardzo cenione przez mieszkańców krajów wschodnich. Wierzą, że jedzenie owoców palm daktylowych pomaga chronić organizm przed różnymi chorobami. Zauważają również, że jedzenie daktyli królewskich przyczynia się do zachowania młodości i piękna przez wiele lat - dlatego te przydatne suszone owoce są zawsze obecne na stole dla wysoko postawionych ludzi. Jednak w gorących krajach owoce palmy daktylowej są tak powszechne, że nie tylko bogaci mogą je jeść.

Są nie tylko smaczne i zdrowe, ale także całkiem pożywne. Wielu stulatków zawiera te zdrowe suszone owoce w swojej diecie, co pomaga im utrzymać dobre samopoczucie i pomaga przywrócić witalność.

Odmiany

Fani jedzą suszone owoce palmy daktylowej, świętując kilka odmian tych przydatnych suszonych owoców. Jednym z nich jest Mejul (Izrael). Smak owoców tej odmiany jest naprawdę niesamowity, poza tym są dość miękkie, słodkie i bardzo pachnące.

Izraelskie daty są bardzo lubiane przez wielu fanów sera i wegan. Zauważają, że jedzenie takich owoców sprawia, że ​​czują się znacznie lepiej. Zauważyli również, że po zjedzeniu całej pary dat głód osłabł. Owoce odmiany „Mejul” z reguły mają słabo oddzielone skórki - wskazuje to, że owoce nie wysychały w bardzo wysokich temperaturach. W owocach po tym zabiegu przechowywane są bardziej użyteczne substancje i minerały.

Daty irańskie są również dobre. Są też dość słodkie i smaczne. Dostarczane na rosyjskie rynki i supermarkety, zazwyczaj w papierowych pudełkach. Daty królewskie z Iranu - to świetny deser do picia herbaty z rodziną lub przyjaciółmi.

Wartość odżywcza

Owoce palmy daktylowej zawierają dość dużo naturalnego cukru - dlatego nie powinny być spożywane w dużych ilościach. Aby wzbogacić organizm o wszystkie przydatne witaminy i minerały zawarte w tych suszonych owocach, wystarczy spożywać tylko kilka sztuk dziennie. Ta ilość będzie wystarczająca do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie, a także do poprawy nastroju i samopoczucia.

Osoby obserwujące ich wagę muszą brać pod uwagę produkty KBRU. Należy zauważyć, że owocem palmy daktylowej jest dość wysokokaloryczny przysmak. Na przykład 100 gramów tych suszonych owoców zawiera 292 kalorie, a także sporo węglowodanów - 100 gramów owoców zawiera 74 gramy węglowodanów.

100 gramów królewskich dat zawiera około 2 gramów białek. Tłuszcze w pożywnych owocach są jeszcze mniejsze - tylko 0,4 grama na 100 gramów.

Wartość kaloryczna jednego owocu może być inna. Na przykład średnia zawartość kalorii wynosi 1 szt. wynosi około 20 kcal. Ludzie, którzy obserwują ich wagę, nie powinni jeść zbyt dużo suszonych owoców, ponieważ może to przyczynić się do dość szybkiego przyrostu wagi.

Nadużywanie pysznego przysmaku może nawet przyczynić się do tego, że możesz zyskać do 5 lub więcej kilogramów miesięcznie.

W jakiej formie możesz jeść?

Daty są przydatne zarówno świeże, jak i suszone. Nawet suszone owoce zawierają sporo witamin i mikroelementów. Stosowanie tych suszonych owoców, nawet w postaci suszonej, jest doskonałym zapobieganiem rozwojowi pewnych niebezpiecznych patologii.

Suszone owoce zawierają dość dużo pektyny, co przyczynia się do normalizacji stolca. Codzienne spożywanie tych smacznych i zdrowych suszonych owoców pomaga normalizować pracę narządów przewodu pokarmowego. Taki pyszny i zdrowy deser będzie bardzo przydatny dla osób cierpiących na zaparcia.

Co jest bardziej przydatne?

Daty zwykłe i królewskie są bardzo przydatne dla ludzkiego ciała - suszone owoce mają wiele korzystnych właściwości. Jedzenie owoców palmy daktylowej pomaga aktywować procesy metaboliczne w organizmie.

Suszone owoce są bardzo pożywne - zostało to omówione powyżej. Wielu sportowców używa tych owoców, aby szybko odzyskać siły po wyczerpujących treningach. Para królewskich randek - świetna opcja na przekąskę.

Specjaliści medycyny tradycyjnej uważają, że wykorzystanie owoców palmy daktylowej ma korzystny wpływ na mózg. Zauważają, że te suszone owoce pomagają poprawić wydajność i zwiększyć odporność na stres. Również spożywanie owoców palmy daktylowej przyczynia się również do zwiększenia tolerancji na ćwiczenia fizyczne.

Daktyle królewskie powinny być włączone do diety dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego lub mających patologię układu sercowo-naczyniowego. Te suszone owoce zawierają dość dużo potasu, który jest niezbędny do dobrego funkcjonowania serca. Spożywanie wystarczającej ilości potasu z jedzeniem pomaga normalizować tętno i przyczynia się do normalizacji ciśnienia krwi.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie zawsze użycie tego produktu może przynieść organizmowi tylko korzyści. W niektórych przypadkach spożywanie owoców palmy daktylowej może być szkodliwe dla organizmu. Aby nie zaszkodzić ich zdrowiu, przed zjedzeniem tych suszonych owoców należy określić ewentualne przeciwwskazania do ich stosowania.

Lekarze zalecają ograniczenie stosowania dat dla osób cierpiących na cukrzycę. W tej chorobie poziom cukru we krwi rośnie dość szybko. Owoce palmy daktylowej zawierają sporo naturalnych składników, które szybko zwiększają poziom glukozy we krwi. W przypadku cukrzycy może przyczyniać się do rozwoju hiperglikemii - skrajnie niekorzystnego stanu organizmu.

Osoby cierpiące na cukrzycę, przed włączeniem dat królewskich do diety, powinny zawsze skonsultować się z endokrynologiem.

Porady i wskazówki

Wiele osób wybierających daty jakości może stanąć przed pytaniem, jak to zrobić. Niektóre zalecenia mogą pomóc.

• Aby wybrać owoce, potrzebujesz tych, które nie wyglądają na przesuszone. Aby to zrobić, należy zwrócić uwagę na ich skórę: jeśli jest nadmiernie pomarszczona, lepiej nie kupować takich owoców, ponieważ zawierają one niewiele przydatnych witamin i minerałów.
• Kupując owoce w pudełku, należy zwracać uwagę na trwałość i czas produkcji. Również na pudełku są zwykle wskazane i warunki przechowywania owoców. Nie należy kupować dat na kilka miesięcy przed datą wygaśnięcia - w takim produkcie z reguły zawartość użytecznych minerałów i witamin jest nieznaczna.
• Kupując, musisz również zwracać uwagę na wygląd suszonych owoców: na owocach nie powinno być śladów zgnilizny ani pleśni. Jedzenie takich owoców jest niezwykle niebezpieczne, ponieważ może to prowadzić do rozwoju zakażenia pokarmowego lub zatrucia.
• Przed jedzeniem owoców należy je przepłukać wodą i dokładnie wysuszyć. Z reguły wielu ludzi o tym zapomina. Mycie owoców wodą zmniejszy ryzyko infekcji niebezpiecznymi drobnoustrojami, które mogą na nich pozostać.

http://eda-land.ru/finik/korolevskie/

Opis odmian dat królewskich, ich korzystnych właściwości i szkód

Od wieków mieszkańcy kontynentów azjatyckich i afrykańskich uprawiali i konsumowali daty, które są kochane przez ludzi na całym świecie. Daty różnią się rozmiarem, kolorem. Ze względu na brak kwasu askorbinowego i olejków eterycznych, daty nie mają kwaśnego smaku ani aromatycznych nut. Odmiana Medjool jest uważana za króla wśród dat, wyróżnia się dużym rozmiarem, cienką skórą, miękkim i delikatnym miąższem.

Zawiera królewską randkę

Tylko doświadczeni degustatorzy mogą odróżnić różne daty do smaku, ponieważ nie zawierają pikantnych, aromatycznych i specyficznych składników, które nadają owocowi niepowtarzalny smak i aromat.

Nazwa odmiany Medjool w różnych źródłach tłumaczy się inaczej: Majjul, Majghol, Medjul. Uważany jest za królewski ze względu na duży rozmiar i smak, wysoką zawartość potasu, pierwiastków śladowych i witamin. Wielkość owocu sięga 8 centymetrów długości. W smaku jest karmelowy smak.

Gdzie rosną daty królewskie

Naukowcy uważają, że Morjoc jest miejscem narodzin odmiany Medjool. Obecnie Izrael jest liderem pod względem wzrostu i dostarczania tej szczególnej odmiany do różnych krajów świata. Jest uprawiana na skalę przemysłową we wszystkich krajach o gorącym i suchym klimacie.

Istniejące gatunki

Istnieje kilkanaście odmian dat: Mazfati, Kabkak, Hasufi, Barkhi, Anbar, Rabi, Safavi, Sagai i wiele innych. Każda odmiana ma różnice w składzie, strukturze miąższu i skórze, różni się wielkością i kolorem.

Wilgotność dzieli się na 3 grupy: o wysokiej wilgotności - to ponad 25%, średnia wilgotność - od 18% do 25%, niska wilgotność - do 18%.

Ogólne właściwości suszonych owoców to smak i właściwości lecznicze, które mają na ludzkim ciele. Odmiana Medjul słusznie zajmuje wiodącą pozycję na tej liście ze względu na jej smak, skład i właściwości lecznicze.

Skład biologiczny i witaminowy

Różne źródła wskazują w przybliżeniu taki sam skład dat, który zawiera minimalną ilość białek i tłuszczów. Większość owoców zawiera węglowodany, z których 67% i celuloza tworzą cukry - 7%, reszta to woda. Owoce są bogate w witaminy A, K i grupę B (prawie kompletny zestaw).

Spośród pierwiastków śladowych w dużych ilościach jest potas - 700 miligramów i wapń - 64 miligramów na 100 gramów owoców. Miedź, cynk, mangan, magnez, żelazo, sód, fosfor znajdują się w suszonych owocach w mniejszych ilościach.

Korzyści płynące z płodu dla ciała

Przydatne właściwości dat są określone przez ich skład, który dostarcza ciału ładunku energii, wigoru. Suszone owoce pomagają wzmocnić pracę serca i poradzić sobie z drżącym układem nerwowym, regulują pracę żołądka, wątroby i jelit. Właściwości lecznicze tego owocu są przydatne dla dorosłych i osób starszych, a także dzieci.

Jedzenie jest używane i kości owoców, które są mielone przy pomocy młynka do kawy i dodawane do ziaren kawy podczas przygotowywania kawy. W przemyśle kamienie stosowane są w kosmetologii.

Zapobieganie chorobom układu krążenia

Wysoka zawartość potasu, witaminy K sprawia, że ​​datki są niezbędnym dodatkiem w diecie, w celu zapobiegania nieprawidłowościom w pracy serca i jego regeneracji. Owoce pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i wyeliminować szkodliwy cholesterol z organizmu, obniżając ciśnienie.

Aby pracować z układem nerwowym

Obecność witamin z grupy B w suszonych owocach pomaga poradzić sobie z intensywnym rytmem współczesnego życia i wzmacnia układ nerwowy. Filiżanka herbaty z porannymi daniami zapewni Ci pewność i spokój na cały dzień, pomoże Ci szybko zasnąć i zapewnić pełny sen.

Dla przewodu pokarmowego

Obecność w terminach łatwo przyswajalnych cukrów, żelaza, witamin, błonnika sprzyja metabolizmowi, produkcji korzystnego cholesterolu, hemoglobiny. Włączenie do diety suszonych owoców poprawia wątrobę, jelita, żołądek.

Jeśli w pracy tych organów występują poważne nieprawidłowości, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie ilości spożywanych suszonych owoców.

Aby poprawić skórę i włosy

Witaminy A i grupa B przyczyniają się do odmłodzenia skóry, spowalniają proces starzenia, wspomagają wzrost włosów i nadają kaszmirowi lekkość i połysk.

Maski na twarz, szyję i dekolt z kleiku suszonych owoców na parze działają odświeżająco na skórę, napinają kontur twarzy, łagodzą zmarszczki na twarzy. Dodając soki z cytryny, pomarańczy, białka jaja, drożdże zwiększają efekt procedur. Maska na korzeniach włosów z miąższu owocowego nadaje im miękkość, elastyczność i połysk, przywraca witalność włosów.

Właściwości lecznicze

Z medycznego punktu widzenia daty można uznać za dodatek do leków na niedokrwistość, choroby serca, wątroby, nerek, układu nerwowego. Powoduje to zestaw witamin, pierwiastków śladowych, które składają się na ich skład. Stosowane kości (nalewki przygotowane ze zmiażdżonych nasion) mają właściwości lecznicze podczas usuwania kamieni z nerek i dróg żółciowych.

Dla kobiet w ciąży

U kobiet w ciąży podczas tworzenia się płodu często dochodzi do pogorszenia się włosów, zębów, suchej skóry, niestabilności układu nerwowego, przerw w pracy serca. Włączenie do diety kobiet w ciąży dat ułatwi procesy restrukturyzacji kobiecego ciała, zapewni niezbędne mikro i makroelementy, witaminy nie tylko przyszła mama, ale także dziecko, przyczyni się do jej prawidłowego i harmonijnego rozwoju.

Podczas zatrucia, kiedy odmowa spożywania pokarmu u kobiet czasami trwa dłużej niż miesiąc, spożycie dat w małych ilościach pomaga uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na węglowodany (dawać siłę), potas (pracę serca), glukozę (aktywność mózgu), witaminy z grupy B (zmniejszenie pobudliwości nerwowej ).

Dla mężczyzn

Według statystyk populacja mężczyzn jest przede wszystkim chorobą związaną z pracą serca. Wysoka zawartość potasu w datach pomaga zapobiegać i zmniejszać ryzyko ich wystąpienia. Często praca mężczyzn jest bezpośrednio związana z wielkim wysiłkiem fizycznym, a wprowadzenie suszonych owoców do diety zapewni męskiemu organizmowi węglowodany, cukry, wapń, które zwiększą zdolność organizmu do pracy, przyczynią się do wzmocnienia tkanki kostnej.

W dobie ciągłego stresu, witaminy A i grupa B pomogą mężczyznom radzić sobie z napięciem nerwowym i zwiększyć siłę męską (pod względem siły działania), poprawić ogólny stan całego organizmu.

Dla dzieci

Dzieci chętnie jedzą daty zamiast cukierków, bez ich skazy. Reakcja alergiczna na te suszone owoce praktycznie nie jest obserwowana ze względu na neutralny smak. Najważniejsze - aby wstępnie usunąć kości z suszonych owoców przed podaniem dzieci, a nie pozostawiać ich w dostępnym miejscu bez opieki.

Obecność żelaza, wapnia, potasu, witamin A i grupy B pomoże dzieciom w okresie wzrostu, wzmocnić tworzenie zębów i kości, zwiększyć hemoglobinę po przeziębieniach, wzmocnić układ nerwowy i odporność, a także mieć korzystny wpływ na widzenie w dobie technologii komputerowej i gadżetów.

W jakiej formie można użyć

W naszych sieciach handlowych daty prezentowane są w postaci suszonych owoców, w wielu restauracjach megalopoli mogą być podawane świeże, jako dodatek do potrawy. Suszone owoce przed użyciem umyć wrzątkiem, a następnie spłukać zimną przegotowaną wodą.

Transport na duże odległości przyczynia się do wysiewu owoców bolesną mikroflorą, która może powodować zaburzenia żołądkowe.

Suszone owoce można wkraplać w gorącej wodzie aż do całkowitego zmiękczenia, co jest przyjemne dla wielu, zwłaszcza dla dzieci i osób starszych. Daty są dodawane podczas gotowania kompotu z pomarańczy, zmiękczają i uzupełniają aromat cytrusowych olejków eterycznych. Grzyby są przygotowywane z owoców, dżemów, są dodawane do ciast i deserów. W krajach azjatyckich wino produkowane jest z suszonych owoców.

Dzienna dawka

Dzienna dawka stosowania dat zależy od zasad żywienia w rodzinie lub indywidualnych preferencji, stanu zdrowia, tendencji ciała ludzkiego do nadwagi. Jeśli dana osoba nie ma nadwagi i nie ma problemów zdrowotnych, nie można ograniczać spożycia dat. Jednak muszą być spożywane w rozsądnych granicach.

Z tendencją do przybrania na wadze, utrzymania prawidłowego odżywiania, w procesie utraty wagi, spożywanie kilku dań z poranną herbatą przyniesie organizmowi około 30 kilokalorii - to da witalność i poprawi aktywność mózgu przez cały dzień. Jednorazowe użycie w ilości 10 sztuk da około 130-150 kilokalorii, co przy aktywnym życiu, bez ryzyka przejadania się, każdy może sobie pozwolić.

Przeciwwskazania

Użycie dat nie może zaszkodzić ciału. Przeciwwskazaniem jest obecność cukrzycy, otyłości, nietolerancji na ciało. Całkowite porzucenie suszonych owoców jest konieczne tylko w przypadku nietolerancji, co może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. W przypadku innych chorób przyjmowanie normalnej ilości herbaty lub jej naturalnej postaci nie przyniesie szkody. Daty - dary natury. Nie odmawiaj sobie przyjemności wypicia filiżanki herbaty o smaku aromatycznym, trzymając wspaniałe suszone owoce, które natura dawała ludzkości od wieków.

http://dachamechty.ru/frukty/korolevskie-finiki.html