Daty znane są od dawna jako słodkie, smaczne i bardzo zdrowe owoce orientalne. Świeże daty mają ciemnoczerwony kolor i gęstą soczystą miąższ. Ale wszyscy są przyzwyczajeni do suszenia dat - są nieco mniejsze, mają czekoladowy kolor i mają bardzo słodki smak. Regularne spożywanie tego smacznego egzotycznego owocu może poprawić funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć wydajność i witalność.

Przydatne właściwości dat

Mówiąc o dobroczynnych właściwościach tego egzotycznego owocu, można przypomnieć sobie słowa słynnego starożytnego greckiego lekarza Hipokratesa: „Ludzie, którzy mają randki i wodę, nie tylko nie umrą z głodu, ale będą żyć przez kilka lat bez zdrowej i silnej żywności”. Jak mówią lekarze, te wspaniałe owoce smakują bardzo bogate w substancje przydatne dla ludzkiego ciała.

Daty zawierają 60-65% węglowodanów - więcej niż jakikolwiek inny owoc. Ten owoc zawiera dużo glukozy i fruktozy, dzięki czemu może całkowicie zastąpić spożywanie wysokokalorycznych wyrobów cukierniczych i wszelkiego rodzaju wypieków. I w przeciwieństwie do cukru, glukoza nie jest odkładana w postaci nagromadzonych tłuszczów, ale przeciwnie, jest konsumowana przez organizm.

Duża liczba aminokwasów, pierwiastków śladowych i witamin czyni ten owoc bezcennym darem natury. Fluorek chroni nasze zęby przed próchnicą. A selen zmniejsza ryzyko chorób serca. Błonnik pokarmowy skutecznie przywraca równowagę mikroflory ciała. Potas i magnez w datach kilkakrotnie zmniejszają ryzyko zawałów serca i udarów.

Daty zawierają witaminy A, E, PP, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy, który wzmacnia układ odpornościowy, wpływa pozytywnie na potencję mężczyzn, pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn. A kwas pantotenowy pomaga organizmowi łatwiej wchłaniać węglowodany.

Spożywanie dat pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu. Ponadto lekarze potwierdzają fakt, że obecność dat w diecie człowieka zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

Daty mają pozytywny wpływ na zdolności umysłowe, zwiększają wydajność i witalność. Daty wyczerpania fizycznego i zmęczenia są bardzo pomocne. Ze względu na wysoki poziom naturalnego cukru owoce te dają siłę i przyczyniają się do wzrostu energii. Nic dziwnego, że wielki dowódca Aleksander Wielki przed kampaniami wojskowymi karmił swoich żołnierzy datami.

Kto chce schudnąć, niech pamięta słynną „dietę dietetyczną”. Ta dieta nie tylko pomoże pozbyć się dodatkowych kilogramów, ale także przyniesie wielkie korzyści dla organizmu. A ponieważ wiele tych odżywczych owoców nie jest spożywanych (daty są bardzo odżywcze, szybko się nasycają i eliminują głód), daty są głównym produktem w tej diecie. Nawet jeśli zastąpisz słodycze datami, będziesz w stanie niezauważalnie zrzucić kilka dodatkowych kilogramów.

Jednak pomimo wielu korzystnych właściwości tych owoców, eksperci zwracają uwagę na ich wysoką zawartość kalorii. 277 kalorii na 100 gramów produktu.

A dla miłośników kawy eksperci zalecają wypróbowanie drinka z grillowanych, prażonych nasion dat. Aby spróbować, ten smakowy napój nie ustępuje zwykłej kawie, ale jest o wiele bardziej użyteczny. Doły zawierają dużą ilość witamin i innych składników odżywczych. Data cappuccino to pyszny, aromatyczny i zdrowy napój.

Przeciwwskazania do stosowania

Z ostrożnością należy stosować daty dla osób z chorobami żołądka i dwunastnicy podczas zaostrzenia. Zabrania się używania dat dla osób z nieprawidłową czynnością wątroby, zwłaszcza na tle kamicy moczowej. Musisz także uważać na tych, którzy chorują na cukrzycę. Nie możesz jeść daktyli i owoców cytrusowych w tym samym czasie: kombinacja węglowodanów i kwaśnych pokarmów może powodować niestrawność.

Biorąc pod uwagę korzyści i szkodę dat, ich dzienna stawka wynosi 3-5 sztuk.

Jak wybrać daty?

Dojrzałe, gotowe do spożycia owoce palmowe powinny być ciemne, suche i mieć zmarszczki na skórze. Daty nie powinny być zbyt suche i pomarszczone. Na powierzchni owocu nie powinno być cukru, białej płytki ani pleśni. Niedojrzałe daty mają jasny kolor.

Obejrzyj ten i wiele innych materiałów na naszym kanale YouTube. Nowe filmy każdego dnia - zapisz się i nie przegap. Bądź na bieżąco z ŻYCIEM MEN!

http://www.menslife.com/ration/38433-polza-finikov-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Wątroba i daty

Codzienne stosowanie dat w małej ilości zwiększa wydajność wątroby. Owoce przyczyniają się do usuwania szkodliwych toksyn, skutecznie oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji. Są one stosowane jako środek profilaktyczny w marskości wątroby, pomagając złagodzić objawy zwłóknienia.

Skład, kalorie i korzyści

Owoce nasycone są licznymi pierwiastkami śladowymi, witaminy z grup A, C i B. Daty zawierają 23 rodzaje różnych aminokwasów. Produkt jest bardzo słodki i bogaty w kalorie. Fruktoza i glukoza zawarte w suszonych owocach sprawiają, że są odżywcze. Nawet suszone owoce zachowują wszystkie składniki i nie tracą przydatnych właściwości. Ponadto kwas pantotenowy występuje w datach, które normalizują zawartość kwasów tłuszczowych w organizmie. Owoce nie zawierają cholesterolu, ale zawierają selen, który pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszając ryzyko zachorowania na raka. Owoce nasycają ciało brakującymi pierwiastkami chemicznymi. Daty pomagają w jelitach i usuwają toksyny, nazywane są naturalnymi środkami przeczyszczającymi. Owoce mają korzystny wpływ na czynność wątroby, przyczyniają się do usuwania toksyn zdeponowanych w organizmie.

Daty są unikalne pod względem składu i zawierają następujące korzystne substancje:

Stosowanie dat dla wątroby

Przyjmowanie suszonych owoców codziennie wzmacnia organizm i zmniejsza ryzyko marskości. Daty łagodzą dyskomfort zwłóknienia, gdy dochodzi do bliznowacenia narządów. Owoce skutecznie oczyszczają wątrobę ze szkodliwych toksyn, które gromadzą się przez lata, a także pomagają poprawić wątrobę. Zaleca się również stosowanie w małych ilościach w celu zapobiegania dolegliwościom wątroby.

Ile i jak to jest?

Suszone owoce zastępują słodycze i cukierki, dzięki czemu mogą być spożywane w diecie. Ale ważne jest, aby wiedzieć, ile jeść, aby nie przekroczyć liczby kalorii. Przejadanie się może zaszkodzić ciału. Aby tego uniknąć, konieczne jest spożywanie od 5 do 10 owoców dziennie, nie mieszając ich z innymi pokarmami. Następnie suszone owoce obniżają procent cholesterolu i zmniejszają ryzyko rozwoju patologii.

Suszone owoce są również dobre dla wątroby, a także świeże, ponieważ nie tracą korzystnych składników.

Przeciwwskazania i szkody

Ludzie z nietolerancją fruktozy lub kamieniami nerkowymi, zaleca się nie przejadać słodkich suszonych owoców. Przekroczenie normy może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie, ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy typu 2, otyłości. Stosowanie dat nie jest zalecane u pacjentów, którzy mają problemy z przewodem pokarmowym. Przejadanie się może również wpływać na stan zębów. Po wzięciu suszonych owoców zaleca się myć zęby. W dużych ilościach daty są szkodliwe dla kobiet w ciąży, ponieważ wpływają na redukcję macicy. Aby nie przeciążać słabego układu trawiennego u dzieci, lekarze zalecają ograniczenie spożycia suszonych owoców.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

Daty są jednym z najzdrowszych owoców na świecie.

Daty są dobrze znane i kochane przez wielu od dzieciństwa. Owoce palmy daktylowej od czasów starożytnych uważane są za przysmak. Są szeroko uprawiane w gorących krajach i są sprzedawane na całym świecie. Najczęściej pozyskiwamy daty w postaci suszonych owoców, ponieważ w postaci suszonej nabierają charakterystycznego dla nich słodko-pikantnego smaku. Podobnie jak każdy produkt, daty nie mogą być używane przez wszystkich. Zastanów się, jakie są korzyści i szkody związane z datami, jaka jest ich rola w żywieniu człowieka.

Daty - korzyści i szkody

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że prezentują one dodatkowo 23 rodzaje aminokwasów, pektynę, dużą ilość włókien roślinnych, beta-karoten i witaminy z grupy B, to szacunek otaczający tę wspaniałą jagodę, która nie tylko zaspokaja głód, ale także wzmacnia ogólny ton, staje się wyraźny mięśni, daje jasność myślenia i przywraca stabilność układu nerwowego. Minerały zawarte w miąższu owoców daty (ponad 15) pomagają wzmocnić tkankę zębową, pomagając utrzymać zęby w dobrym stanie, a także wzmocnić układ odpornościowy, aby skutecznie przeciwstawić się infekcjom. Ich zawartość w 100 g produktu to:

• fosfor - do 350 mg;
• wapń - do 60 mg;
• prasować do 6,0 mg;
• potas do 700 mg;
• sodu do 1 mg.

Ponadto owoce są bogate w miedź, magnez i mangan. Wystarczające są również cynk, kadm, aluminium, siarka, kobalt i bor. Istnieje również fluorek, niezbędny środek ochrony zębów przed próchnicą i selen, który pomaga zapobiegać zarówno nowotworom, jak i chorobom układu krążenia. Dla osób starszych aminokwas tryptofan jest szczególnie cenny w datach, ma łagodne działanie uspokajające i może spowolnić proces starzenia się komórki. Trudno przecenić znaczenie złożonych efektów wielu witamin w nich zawartych.

Zawartość w 100 g jadalnej części ich jagód jest następująca:

• B - od 0,07 do 0,09 mg;
• B2 - od 0,05 do 0,1;
• B3 - od 0,1 do 2,2 mg;
• C - do 30 mg.

I w ilościach „pływających”:

Wspólne badania przeprowadzone przez dietetyków i naukowców wykazały, że 10 terminów spożywanych przez osobę dziennie zapewni mu 100% magnezu, miedzi i siarki, 50% żelaza i 25% wapnia. W Afryce plemiona pustynne mają tylko garstkę dat i pewną ilość wody w swoich dziennych porcjach. A to wystarcza im do aktywnego życia. Suszone daty, kalorie są dość wysokie - prawie 340 kalorii, ale ta wartość jest znacznie mniejsza niż ta, która ma słodycze ze sklepów. Ponadto zawierają minimum wody: ich miąższ do 77% składa się z suchej masy.

Korzyści z dat dla mężczyzn

Specjalne wykorzystanie dat dla mężczyzn jest naukowo udowodnione.

Oto kilka powodów, dla których daty powinny być używane przez wszystkich członków silnej połowy ludzkości bez wyjątku:

• Dzięki datom zwiększyła się wytrzymałość seksualna.
• Daty przyczyniają się do zapobiegania chorobom serca i naczyń krwionośnych. Tymczasem udowodniono, że choroby te są główną przyczyną śmierci wśród mężczyzn.
• Daty mogą zminimalizować ryzyko raka, w tym raka prostaty.
• Owoce są przydatne dla mężczyzn, ponieważ przyczyniają się do zwiększenia liczby aktywnych plemników. Od czasów starożytnych w krajach wschodnich istnieje tradycja karmienia mężczyzn datami, które są małżeństwem i mają tendencję do zapładniania żony. Uważa się, że dzieci będą bardziej zdrowe i odporne.
• Większość mężczyzn ma złe nawyki, które powodują spożycie substancji rakotwórczych. Dotyczy to przede wszystkim palenia i nadużywania alkoholu. Daty przyczyniają się do oczyszczania krwi z toksyn, a także pomagają organizmowi zwalczać substancje rakotwórcze.

Ponadto wszyscy mężczyźni są narażeni na stres każdego dnia. Daty działają jak naturalny środek uspokajający, który normalizuje pracę układu nerwowego, przyczynia się do wzrostu siły i zwiększa wydajność.

Korzyści z dat dla kobiet

Naukowcy udowodnili, że daty są przydatne dla kobiet w czasie ciąży. Owoce daktyli zawierają potas, kwas foliowy, żelazo i pomagają przyszłej matce poradzić sobie z niedokrwistością i wzmocnić serce. Ze względu na obecność oksytocyny w owocach stosowanie dat przyczynia się do normalnego przebiegu ogólnego procesu i minimalizuje utratę krwi.

Daty zawierają oksytocynę, hormon, który stymuluje aktywność rodzajową.

Przydatne właściwości dat przejawiają się w ich skutecznym wpływie na rozwijający się płód w czasie ciąży. Użycie słodkiego przysmaku pomaga przyszłej matce nie tylko wzmocnić siłę jej ciała, ale także sprzyja tworzeniu się układu kostnego u dziecka.

W okresie laktacji korzystne jest również dla kobiety stosowanie dat - wprowadzenie ich do diety sprzyja wysokiej jakości produkcji mleka z piersi. Jednak przed pierwszym użyciem należy rozważyć prawdopodobne korzyści i szkodę dat.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, kobieta może pozwolić sobie na ten przysmak, jedząc kilka sztuk dziennie. Korzystny wpływ na układ nerwowy owocu pomoże kobiecie poradzić sobie z depresją poporodową, przezwyciężyć stres i wzbogacić ciało energią.

Właściwości lecznicze dat

Starożytne cywilizacje nie tylko spożywały daty, ale także używały ich jako produktu leczniczego. Daty przynoszą ogromne korzyści organizmowi ludzkiemu, chociaż ich nadmierne spożycie może również powodować szkody. Te suszone owoce mają korzystny wpływ w takich warunkach:

• stosować, gdy występuje kaszel ze względu na szkodliwy wpływ na szeroką gamę bakterii i zdolność do usuwania plwociny;
• walka z chorobami zakaźnymi i zapalnymi z powodu substancji podobnych do aspiryny (powinna być spożywana z grypą, bólem gardła, ARVI);
• wzmocnienie pracy mięśnia sercowego dzięki zawartości witaminy K;
• normalizacja wątroby;
• przywrócenie mikroflory jelitowej;
• używać w przypadku zaparć i atonii jelit, ponieważ owoce delikatnie oczyszczają przewód pokarmowy ze stagnacji żużli i toksyn, smarują błonę śluzową jelit, dzięki czemu opróżnianie jest łatwiejsze;
• używać ze zwiększoną kwasowością żołądka;
• zwalczanie niedokrwistości;
• poprawa jakości ochrony immunologicznej wśród grypy i przeziębienia;
• składnik w menu osób cierpiących na wysokie ciśnienie krwi, ponieważ w datach nie ma szkodliwego cholesterolu, a cukier jest łatwo przyswajalny;
• zapobieganie tworzeniu blaszki miażdżycowej;
• mają korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu, poprawiają pamięć i nastrój, eliminują lęk;
• profilaktyka raka;
• mają pozytywny wpływ na aktywność zawodową: ułatwiają poród, zwiększają kurczliwość macicy i częściowo zmniejszają ból w tym samym czasie;
• łagodne obniżenie ciśnienia krwi;
• zwiększona ostrość widzenia;
• normalizacja tarczycy;
• lepszy apetyt;
• regularne stosowanie na pusty żołądek ma szkodliwy wpływ na pasożyty;
• regularne spożywanie zwiększa libido;
• rekonwalescencja po długim i ciężkim wysiłku fizycznym;
• walka z wypadaniem włosów i otępieniem, z rozwarstwieniem i kruchością płytki paznokcia;
• optymalizacja rozwoju układu mięśniowego i jego funkcjonowania;
• nasycenie mleka przydatnymi substancjami podczas laktacji;
• zmniejszyć obrzęk;
• usuwanie małych kryształów soli z nerek.

Czy są jakieś szkody z dat?

Najczęściej w naszym kraju można kupić daty tylko w postaci suszonych owoców. Pomimo faktu, że są bogate w kalorie, przyrost masy ciała przy pomocy dat jest dość trudny. Jeśli jednak jesteś bardzo otyły, lepiej zrezygnować z tego owocu.

Jeśli jednak chcesz kontrolować swoją wagę podczas spożywania smacznych i zdrowych owoców, daty staną się całkiem przydatnym produktem. Oczywiście do tego trzeba dokładnie wiedzieć, ile kalorii możesz sobie pozwolić.

Daty nie mają skutków ubocznych, można ich bezpiecznie używać w prawie każdym stanie. Tylko pacjenci z cukrzycą i otyłością będą musieli najpierw skonsultować się z lekarzem.

Bardzo ważne jest, aby myć daty przed użyciem, ponieważ podczas transportu są one pokryte specjalnymi substancjami, które zapewniają długie przechowywanie. Istnieje dość duża liczba smacznych i zdrowych potraw, w których daty odgrywają bardzo ważną rolę, ale oczywiście można je jeść świeże.

Daktyle odchudzające

Podstawowa zasada odchudzania była zawsze bardzo prosta: mniej kalorii powinno się spożywać w organizmie, niż te kalorie są spożywane jako energia. Brak oddzielnego przyjmowania pokarmu pomaga lub utrudnia wysiłki związane z odchudzaniem, żaden grejpfrut nie zadziała cuda, a jedzenie serników, cukrów lub tłuszczów nie prowadzi automatycznie do zwiększenia masy ciała. Twoja waga odzwierciedla całkowitą ilość spożywanych kalorii, a twoje zdrowie odzwierciedla jakość tych kalorii. To samo dotyczy dat - w przypadku odchudzania można je stosować tylko wtedy, gdy kontrolujesz ogólną dietę i bierzesz pod uwagę proporcje kalorii wchodzących do organizmu z datami.

Daty są różne. Na przykład odmiana degrelet nour, która jest uprawiana w Algierii, zawiera około 20 kalorii i 4,5 g cukru, w tym 1,4 g fruktozy na owoc. Oznacza to, że filiżanka krojonych daktyli tej klasy zawiera 415 kalorii i 93 g cukru. Jeśli korzystasz z tej różnorodnej daty odchudzania, w diecie 1500 kalorii będziesz miał około 1000 kalorii dla wszystkich innych produktów. Dla porównania filiżanka krojonych truskawek zawiera około 53 kalorii. Oznacza to, że daty odmiany Degur Nur zawierają prawie osiem razy więcej kalorii niż truskawki.

Inna odmiana dat - daty palców lub daty medjul - jest jeszcze bogatsza w składniki odżywcze. Jeden owoc dat tej odmiany zawiera 66 kalorii i prawie 8 g fruktozy - to pięć razy więcej fruktozy niż w datach degar nurlet. Korzystając z tych dat na odchudzanie, można jeść kilka owoców dziennie w celu utraty wagi. Dla porównania, na przykład pół grejpfruta zawiera około 40 kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, spożywanie owoców o wysokiej zawartości błonnika przyczynia się do utraty wagi, ponieważ pomagają szybciej wypełniać żołądek i dłużej utrzymywać uczucie pełności. Daty zapewniają rozsądną ilość błonnika, ale ich wysoka zawartość cukru dodaje dodatkowe kalorie.

Odmiany daty

Arabia Saudyjska jest światowym liderem w produkcji i sprzedaży dat. Daty są ważną uprawą w Iraku, Arabii, Afryce Północnej, Maroku. Jednak palmy daktylowe zostały zaimportowane do innych części świata i obecnie rosną w Stanach Zjednoczonych (Kalifornia), Meksyku, Australii, RPA i innych krajach. Dla Arabów daty zastępują chleb. W krajach islamskich daty i mleko są tradycyjnym pierwszym jedzeniem po zachodzie słońca podczas Ramadanu. Uważa się, że palma daktylowa pochodzi z Zatoki Perskiej i była uprawiana przez 6000 lat pne To wysokie drzewo o bardzo dużych, długich liściach. Niedojrzałe owoce mają kształt owalno-cylindryczny, długość 3-7 cm, średnicę 2-3 cm. W niedojrzałej formie od jasnej czerwieni do jasnożółtej, w zależności od odmiany. Wewnątrz płodu znajduje się grubość kości 6-8 mm. Istnieje ponad 1500 odmian dat.

Chińska data Nazywa się także jujub lub unabi. Jest to owoc ciernistego krzewu lub drzewa o wysokości 3–9 m (Zizyphus jujuba Mill). Rośnie w krajach śródziemnomorskich i Azji. Owoce tej różnorodności dat są małe, czerwonawo-brązowe, owalne i mięsiste. Możesz jeść zarówno świeże, jak i suszone i suszone. Jujuba służy do wyrobu płaskich ciast i syropów. Głównie jest lubiany w kuchni azjatyckiej: w Chinach, Japonii, Indochinach w świeżej i szczególnie wysuszonej formie, ponieważ z leżących chińskich dat są bardziej pachnące. Są one częścią wielu przypraw, galaretek, musów, przetworów.

Data kanaryjska Ta data jest uprawiana zarówno jako roślina ozdobna, jak i uprawa owoców. Jego miejsce urodzenia - Wyspy Kanaryjskie, rośnie w skalistych i skalistych miejscach. Ten gatunek uprawiany jest od końca XIX wieku. Jest to palma o prostym pniu do 3 m wysokości, pokryta resztkami podstawy liści, mająca kształt kolumny. Roślina osiąga 6 m wysokości, jej spiczaste liście są bardzo solidne, mogą nawet zostać zranione. Dlatego daty rosną tylko w przestronnych pokojach. Ale liście palmowe są również wykorzystywane do celów leczniczych. Sokowce leczą oparzenia, zakaźne choroby skóry. Kompresy ze zmiażdżonych liści palmowych wytwarza się z mastopatii.

Daty są podzielone na miękkie, półsuche i suche, w zależności od miękkości dojrzałych owoców. Inna klasyfikacja opiera się na rodzaju cukru zawartego w dojrzałym owocu: daktyle z cukrem inwertowanym, zawierającym dekstrozę i glukozę oraz daty z cukrem trzcinowym, zawierające głównie cukier trzcinowy (sacharoza). Większość odmian miękkich to daty z cukrem inwertowanym, a większość odmian suchych to daty z cukrem trzcinowym. W suchych odmianach dat jest mało wilgoci, podczas gdy odmiany miękkie lub półsuche zawierają znaczne ilości wilgoci i pogarszają się szybciej, chyba że owoce są suszone w sposób naturalny lub sztuczny. W pełni dojrzała data to mięsisty owoc o złocistobrązowej gładkiej skórze.

Jak wybrać najbardziej przydatne daty?

Dużym plusem tych suszonych owoców jest to, że dojrzewają i suszą się na drzewie. Taka naturalna metoda suszenia nie zapewnia żadnego efektu chemicznego, więc wśród suszonych owoców daty są prawdopodobnie najbardziej przyjazne dla środowiska. Jeśli nadal wątpisz w „przejrzystą przeszłość” zakupionych owoców, wystarczy trzymać je przez chwilę w wodzie.

Kupując daty, zwracaj uwagę na kolor poszczególnych owoców. Daty dojrzałe są zawsze nasycone ciemnością z niewielką liczbą pęknięć na skorupce. W tym przypadku zbyt wiele pęknięć może wskazywać, że płód jest już za stary, a jedzenie go nie daje oczekiwanej przyjemności.

Wybierz daty kamieniem - te owoce zachowują maksymalną ilość przydatnych elementów.

W oparciu o powyższe, każdy czytelnik będzie mógł sam określić: daty przyniosą korzyść lub szkodę jego ciału, ale fakt, że produkt nie pozostawi nikogo obojętnym, jest na pewno. Zjedz je jako osobne danie lub dodaj do stolika herbacianego - istnieje wiele opcji ciekawego wykorzystania dat, a wiedząc, że korzystasz z przyjaznego dla środowiska naturalnego produktu, dodasz tylko punktów.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

Daty dla wątroby

18 marca 2017, 10:25 Artykuły eksperckie: Nova V. Izvozchikova 0 9 566

Daty są bardzo słodkim i wysokokalorycznym produktem, którego wielu próbuje uniknąć, aby nie zyskać dodatkowych kilogramów. Jednak jedząc tylko trzy owoce w ciągu dnia, możesz dostarczyć organizmowi prawie wszystkie niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe. Ze względu na dużą listę przydatnych właściwości tego produktu jest zalecany do stosowania w różnych dolegliwościach i jako profilaktyka przeciwnowotworowa. Ponadto daty mają pozytywny wpływ na wątrobę, nerki i funkcje jelit.

Skład

Owoce mają bogaty skład, który obejmuje następujące witaminy, minerały i korzystne składniki:

• grupa witaminy A;
• magnez;
• witaminy B1, B5, B2 i B6;
• wapń;
• witamina PP;
• fosfor;
• sód;
• żelazo;
• tłuszcze;
• węglowodany;
• włókno;
• wiewiórki.

Przydatne właściwości

Medycyna podkreśla następujące korzyści wynikające z używania dat:

• Owoce drzewa daty skutecznie zwalczają szkodliwe ameby i bakterie chorobotwórcze w organizmie, podczas gdy same nie są nosicielami mikrobów, bakterii i pasożytów, które są niebezpieczne dla ludzkiego życia;
• wysokokaloryczny słodki produkt pomaga zmniejszyć mięśnie macicy, co znacznie ułatwia pracę kobietom w ciąży, minimalizuje ból i przyspiesza proces porodu;
• owoce poprawiają wzrok, normalizują aktywność układu mięśniowego i indukują spożywanie pokarmu;
• jedzone na czczo, owoce działają w walce z pasożytami.

Zaleca się włączenie do diety słodkiego produktu drzewa daty z:

• zmęczenie i wyczerpanie ciała w wyniku silnego wysiłku fizycznego;
• dolegliwości oddechowe i choroby układu krążenia;
• zaburzenia układu nerwowego;
• ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych;
• zaburzenia jelitowe i zaburzenia układu pokarmowego;
• stosowanie antybiotyków w celu zmniejszenia ich możliwych negatywnych skutków.

Ponadto należy używać słodkich owoców do:

• terapia chorób wątroby;
• wzmocnić układ odpornościowy;
• zapobiegać zapaleniu stawów;
• wyeliminować depresję u kobiet w „pozycji”;
• zmniejszyć bóle głowy;
• poprawić metabolizm w organizmie.

Powrót do spisu treści

Stosowanie dat dla wątroby

Słodkie owoce drzewa daty mają korzystny wpływ na wątrobę, ponieważ są bezpośrednio zaangażowane w jej oczyszczanie z toksyn. Daty mogą zmniejszyć ryzyko marskości wątroby, łagodzą objawy zwłóknienia wątroby, w których występuje szorstkie bliznowacenie tkanek narządowych.

Wskaźniki zużycia i zużycia

Większość ludzi je daktyle w czystej postaci, niektórzy używają ich razem z mlekiem lub przygotowują z nich desery. Pomimo wysokiej użyteczności płodu, powinni jeść i jeść, przestrzegając zasad. W ten sposób dorośli mogą jeść daty nie więcej niż 10 sztuk dziennie. Jeśli jednak działalność człowieka wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym, wówczas stawkę dzienną można podwoić.
Wiele osób odmawia datowania, ponieważ uważają je za zbyt kaloryczne. To prawda, ale możesz zastąpić słodycze w sklepie tym naturalnym, zdrowym produktem. Osoby na diecie powinny liczyć dzienne spożycie kalorii i, zgodnie z tym, podawać daty w menu na surowo lub dodawać je do sałatek dietetycznych i innych deserów.

Szkody i przeciwwskazania

Nie zaleca się stosowania owoców w przypadku wrzodu żołądka, cukrzycy i chorób trzustki. Po zjedzonych terminach musisz umyć zęby, ponieważ jako część produktu naturalne kwasy mogą powodować próchnicę. Wiele osób przyjmuje kaloryczną datę za szkodę, ponieważ jeden owoc zawiera 24 kalorie, więc jeśli ktoś spożywa za dużo tego słodkiego owocu, łatwo jest przybrać na wadze.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Fenicja: zdrowy przysmak lub dodatkowe kilogramy po bokach?

Natura dała ludzkości wiele smacznych i zdrowych produktów. Owoce palmy daktylowej zajmują szczególne miejsce, korzyści i szkody dla dat dla organizmu są dobrze zbadane. Dorastając w gorącym klimacie, są tradycyjnym i ulubionym pożywieniem miejscowej ludności. Smakołyki są używane nie tylko do celów gastronomicznych, ale również do celów leczniczych.

Rodzaje dat

Są to słodkie, jadalne owoce palmy daktylowej - drzewa tropikalne dorastające do 30 m wysokości i mające liście do 15 m. Uważa się, że były one jednymi z pierwszych roślin, na które ludzie starożytni wykazywali zainteresowanie, a następnie kultywowali.

Dzisiaj istnieje około półtora tysiąca odmian dat, niektóre z nich są najbardziej popularne.

Chiński (Unabi lub Ziziphus)

Rośnie w Azji i regionie śródziemnomorskim. Owoc słynie z tego, że stanowi doskonały miodowy datek na niezwykłe sosy i inne kulinarne przysmaki.

Liście zawierają substancję znieczulającą, chwilowo paraliżującą postrzeganie słodkiego i gorzkiego smaku podczas żucia, w rezultacie zdolność odczuwania słodkiego i gorzkiego smaku na jakiś czas. Cukier smakowany po tym jest postrzegany jako bez smaku. Jednak zdolność do odczuwania słonego lub kwaśnego jest w pełni zachowana.

Kanaryjski

Miejscem narodzin dat kanaryjskich są wyspy o podobnej nazwie. Owoce zbierane są w pomarańczowych pędzlach, mają owalny kształt, dorastają do 2 cm długości i 1 cm szerokości. Palma jest ceniona nie tylko jako owoc, ale także jako kultura dekoracyjna.

Mazafati (irańska data)

Rośnie w Iranie i produkuje owoce o karmelowym smaku, którego kolory wahają się od czekolady do prawie czarnej. W naszym kraju odmiana sprzedawana jest pod nazwą daty raju i znana jest również jako Zar i Kaspiran.

Wracając do chińskich dat (jest Zizifusem, Jujubą, Djidą), warto powiedzieć, że z punktu widzenia botaników nie jest to wcale data, ale owoc rośliny należącej do rodziny rush. Jego pestki, w przeciwieństwie do prawdziwych dat, często mają kształt gruszkowy lub kulisty, osiągając wielkość jaja kurzego.

Warto zauważyć, że prawie 200 dni upływa od momentu zapylenia kobiecej palmy do pełnego dojrzewania jej owoców. Uprawa zaczyna strzelać w sierpniu, kończy się późną jesienią.

Skład i zastosowanie

Lecznicze właściwości dat wynikają z ich unikalnego składu. Dzięki korzystnym naturalnym składnikom owoce są klasyfikowane jako produkty przedłużające życie.

Miąższ zawiera jeden z najważniejszych aminokwasów niezbędnych do funkcjonowania mózgu i ośrodkowego układu nerwowego - tryptofan. Spowalnia starzenie się tkanek, normalizuje układ nerwowy, ma lekkie działanie uspokajające. Dlatego daty są przydatne dla uczniów, studentów i innych osób, których praca wiąże się ze stresem i wysokim stresem psychicznym. Oprócz tryptofanu słodka miazga zawiera:

• aminokwas glutaminowy, który między innymi bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych;
• witaminy należące do grupy B i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni;
• pektyny i błonnik, aby utrzymać funkcje trawienne jelit i dwunastnicy;
• witamina A (beta-karoten), która jest niezwykle ważna dla widzenia, niezależnie od wieku osoby;
• fluorek, wytwarzający silne szkliwo zębów;
• selen, który zapobiega powstawaniu chorób nowotworowych i sercowo-naczyniowych, a także wzmacnia układ odpornościowy;
• inne elementy niezbędne i korzystne dla organizmu.

Wartość energetyczna każdej daty wynosi około 23 kcal. Prawie nie ma różnicy między wskaźnikami świeżych i suszonych owoców, ale kaloryczność różnych odmian może się różnić.

Przydatne właściwości dat dla ciała

Oprócz wszystkich powyższych, daty są przydatne, ponieważ:

• normalizuje kwasowość żołądka i pomaga pozbyć się zgagi;
• szybko zaspokoić głód i przywrócić rezerwy energetyczne organizmu;
• poprawić aktywność umysłową;
• nie zawierają patogennej mikroflory, ponieważ miazga jest dla niej szkodliwym środowiskiem;
• stosowany do zwalczania anemii i pasożytów jelitowych;
• zminimalizować skutki uboczne antybiotyków;
• nie wpływają na tempo wzrostu cholesterolu we krwi;
• normalizować sen.

Daty - cenny produkt, który pozwala zachować zdrowie i szybko odzyskać siły po chorobie.

Dla kobiet

Użycie dat dla pięknej połowy ludzkości jest bez wątpienia, dlatego z ich pomocą zaleca się utrzymanie ciała w czasie ciąży, porodu i bezpośrednio po nim. Owoce są polecane kobietom i na co dzień, ponieważ:

• poprawić wygląd paznokci, włosów i skóry;
• zmniejszyć objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego;
• uwolnić się od apatii, rozproszenia i wahań nastroju;
• spowolnić procesy więdnięcia;
• pomóc pokonać depresję i przywrócić witalność.

Kilka terminów podjętych w drodze lub do pracy pomoże odzyskać siły i uzupełnić niezbędne rezerwy energii.

Jeśli w torebce umieścisz jakieś daty, owoce nie zajmą dużo miejsca, ale pomogą ci jako lekka i przyjemna przekąska.

Dla mężczyzn

Udowodniono, że daty są również przydatne dla przedstawicieli silniejszej płci, ponieważ:

• zwiększyć wytrzymałość w seksie;
• są doskonałe zapobieganie rakowi prostaty i problemom sercowo-naczyniowym;
• pomoc w zwalczaniu czynników rakotwórczych wynikających z palenia tytoniu i picia alkoholu;
• pozytywnie wpływa na jakość plemników poprzez zwiększenie objętości żywych i aktywnych komórek rozrodczych.

Ponadto zużycie dat zwiększa odporność organizmu na stres i poprawia wydajność.

Dla dzieci

Egzotyczne owoce nie są zalecane dla dzieci poniżej roku. Lepiej jest im przedstawić dziecko, gdy ma półtora roku. Daty są przydatne dla rozwijającego się ciała, zwłaszcza jeśli występują problemy z pracą serca.

Zanim zaoferujesz dziecku niezwykłe owoce, musisz je napełnić wrzącą wodą i odstawić na 10–15 minut. Następnie spłucz pod kranem, usuń twardą skórę i usuń kość. Taki zabieg dziecko może przeżuć, niezależnie od liczby zębów. Dla starszych dzieci daty dają, jako osoby dorosłe, uprzednio umyte ciepłą wodą.

Owoce są stopniowo wprowadzane do menu dziecka. Zacznij od 1⁄4, a następnie połów obranych owoców. Jeśli w ciągu 3-4 dni organizm nie poda niepokojących objawów nietolerancji, można dodać daty do kaszek, puree ziemniaczanego i twarogu, a także do przygotowania kompotów.

Co jest bardziej przydatne: świeże lub suszone

Mieszkańcy krajów, w których rosną palmy daktylowe, mają okazję delektować się świeżymi owocami, a także przygotowywać zdrowe przysmaki na słodko. Europejczycy mają mniej szczęścia - otrzymują cenne owoce w postaci suszonej lub suszonej, ale ich ważne cechy nie cierpią.

Przydatne właściwości produktów daty dla ciała

Owoce mają bogaty, słodki smak, dlatego są wykorzystywane jako surowce do produkcji syropów i cukru brązowego.

Miód (syrop)

Jest to syrop wytwarzany ze skondensowanego soku z owoców, bez dodatków. Produkt okazuje się słodki i mniej kaloryczny niż tradycyjny cukier buraczany (289,4 kcal vs. 399 kcal na 100 g), przy czym jest bardziej korzystny ze względu na swój skład.

Cukier

Otrzymuje się go przez suszenie lub odwadnianie owocu lub z syropu daktylowego, dlatego zachowują korzystne właściwości oryginalnego produktu. W wyniku przetwarzania uzyskuje się krystaliczny proszek o ciemnym kolorze i przyjemnym, specyficznym zapachu. Jego kaloryczność wynosi od 300 do 325 kcal. W porównaniu z cukrem buraczanym data jest słodsza, więc wystarczy mała ilość, aby uzyskać przyjemny smak.

Kości

Mają także masę dobroczynnych właściwości, a nawet przewyższają miąższ ilością białek i tłuszczów. Ponadto w twardej części owoców znajdują się selen i potas, miedź i magnez. Mielone na proszek, zaleca się stosowanie kosteczek kostnych w celu utrzymania zdrowia przewodu pokarmowego.

Dobroczynne właściwości stałej części danych są od dawna znane na przykład Arabom, którzy wciąż dodają produkt do żywienia drobiu i zwierząt gospodarskich.

Przeciwwskazania i szkody

Pomimo imponującej listy użytecznych właściwości, daty nie są dozwolone dla wszystkich:

• w przypadku cukrzycy konieczne jest ograniczenie ich liczby ze względu na wysoką zawartość cukru. Z tego samego powodu produkt nie jest zalecany w dużych ilościach osobom z nadwagą;
• w przypadku zapalenia żołądka, wrzodu żołądka, zapalenia jelit, zapalenia żołądka i dwunastnicy oraz innych procesów zapalnych wpływających na przewód pokarmowy, daty należy wykluczać z okresów zaostrzenia;
• z nietolerancją pokarmową owoce fruktozy są przeciwwskazane.

Ponadto nie należy jeść owoców palmowych wraz z owocami cytrusowymi, aby uniknąć zaburzeń odżywiania. Nawet słodkie daktyle są w stanie wytworzyć dodatkowy ładunek dla żołądka, ponieważ są trawione przez długi czas. Jeśli porwiesz się nimi, możesz wywołać zaparcia.

Dzienna stawka dla zdrowych ludzi

Nawet na tle braku przeciwwskazań nie zaleca się nadużywania dat w celu uniknięcia szkód zamiast korzyści. Optymalna ilość dla osoby dorosłej to nie więcej niż 10 sztuk dziennie. To wystarcza, aby ciało zostało wzbogacone o korzystne pierwiastki śladowe.

Jak korzystać

Wiadomo, że daty są przydatne dla przyszłych matek. Dlatego są niezbędne w diecie kobiet w ciąży i karmiących piersią.

We wczesnych stadiach ciąży

• Kwas foliowy jest potrzebny do tworzenia komórek i tkanek przyszłego dziecka. W okresie ciąży zapotrzebowanie na ciało matki wzrasta, a przy pomocy dat można łatwo utrzymać wymagany poziom. W pierwszym trymestrze ciąży zaleca się jeść nie więcej niż 5 sztuk dziennie, aby nie spowodować wzrostu oksytocyny i nie wywołać poronienia.
• Żelazo kontroluje poziom hemoglobiny - białka krwi, co jest niezwykle ważne dla pełnego rozwoju płodu i normalnego samopoczucia kobiety w ciąży.
• Potas. Dzięki niemu zaleca się owoce daty, aby złagodzić objawy zatrucia u kobiet w ciąży. Pierwiastek śladowy pomaga oczyścić organizm z toksyn, normalizuje ciśnienie krwi i pomaga dostarczać tlen do struktur mózgu. Aby uzyskać maksymalne korzyści z owoców, w trymestrze II dzienna liczba dat może zostać zwiększona do 10 sztuk.

W ciąży w późnych okresach

• Witamina A, pozytywny wpływ na odporność przyszłej matki, wspomaga zdrowy stan zębów i dziąseł, zapobiega pogorszeniu wzroku.
• Witaminy z grupy B i magnezu mają korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i pomagają kobiecie w ciąży uniknąć niepotrzebnych zaburzeń.
• Fosfor z wapniem jest wymagany do prawidłowego tworzenia szkieletu wewnątrzmacicznego i chroni kości matki przed osteoporozą.

Wspomniano powyżej, że spożywanie dat przyczynia się do produkcji hormonu oksytocyny. Rozpoczyna proces porodu, ponieważ powoduje zmniejszenie mięśni macicy, więc pod koniec trzeciego trymestru dzienną ilość słodkich owoców można zwiększyć do 15 sztuk.

Po porodzie i podczas karmienia piersią

Po narodzinach dziecka hormon pomaga zredukować macicę matki do normalnego rozmiaru, a także jest jednym z elementów wyzwalających proces laktacji.

Narodzinom dziecka towarzyszy duża utrata krwi od kobiety. Daty, spożywane bezpośrednio przed porodem, nie pozwolą na rozwój niedoboru cukru, ponieważ są bogate w fruktozę.

W okresie karmienia piersią wszystko, co pożyteczne i wartościowe, które organizm matki otrzymuje z datami, jest przekazywane noworodkowi z mlekiem.

Z cukrzycą

Słodkie owoce palm daktylowych zawierają prawie 70% cukru, dlatego są niebezpieczne dla osób chorych na cukrzycę. Jednak w środowisku medycznym nie ma konsensusu w tej sprawie. Na przykład izraelscy lekarze uważają, że owoce odmiany Madjkhol mogą być spożywane przez 2-3 sztuki dziennie, nie zapominając o kontroli całkowitej ilości produkowanych węglowodanów dziennie.

Daty cukrzycy zapobiegają lub zmniejszają występowanie chorób współistniejących. A jednak, dla ludzi, którzy mają poważną chorobę, trudno jest powstrzymać się od słodkich palm.

Gdy zapalenie żołądka z wysoką lub niską kwasowością

Ze względu na wysokie daty kwasowości są przeciwwskazane, ponieważ stymulują wytwarzanie wydzieliny żołądkowej. Ale kompoty i wywary z suszonymi owocami mogą poprawić stan. W niskiej kwasowości dozwolone są suszone daty.

Zapalenie trzustki

Niepożądane jest spożywanie słodkich owoców w przypadku ostrego zapalenia trzustki, ponieważ objawy mogą się nasilić.

Kilka dni po ataku pogorszenia, słodkie owoce są dozwolone tylko w postaci wywaru, kompotu lub galaretki. Daty mają działanie antyseptyczne i lecznicze, więc będą przydatne po usunięciu medycznym ostrego stanu. Jeśli są używane okresowo podczas remisji, możliwe jest zmniejszenie liczby zaostrzeń i ułatwienie ich przepływu.

Dna

Ta patologia charakteryzuje się naruszeniem procesów metabolicznych, w związku z którymi nerki nie są w stanie wydalać kwasu moczowego z organizmu. Gromadzi się w ciele, zakłócając samopoczucie. Daty pobudzają metabolizm i działają moczopędnie, więc ich zastosowanie z herbatą lub wodą będzie przydatne.

Z podwyższonym poziomem cholesterolu

Ze względu na zawartość dużej liczby użytecznych substancji, daty mają korzystny wpływ na krew. Ich spożycie, między innymi, normalizuje poziom cukru, obniża poziom cholesterolu.

Z hemoroidami

W okresie leczenia tej choroby produkty są usuwane z diety:

• promować tworzenie się gazów jelitowych;
• powodując gnicie lub fermentację w przewodzie pokarmowym;
• powoli trawiony.

Obejmują one daty.

Z onkologią

Owoce palmowe są zalecane do regeneracji po chemioterapii. Ich miazga jest dodawana do mieszaniny miodu, nasion kminku i kasji (odmiany cynamonu). Taka domowa medycyna będzie źródłem witamin i pierwiastków śladowych, które pomogą poprawić samopoczucie.

Z niedokrwistością

Niedobór hemoglobiny we krwi wpływa na zdrowie, powodując spadek witalności. Daty będą przydatne do regeneracji i normalizacji składu krwi, ponieważ są bogate w żelazo i inne cenne pierwiastki śladowe. W przypadku niedokrwistości powinny być włączone do codziennej diety.

Z nadciśnieniem

Daty zawierają dużo potasu i małej ilości sodu, więc są przydatne dla osób, które czasami zwiększają ciśnienie krwi. Osoby cierpiące na odwrotny problem, te owoce nie są zalecane.

W przypadku zatrucia

W przypadku zatrucia pokarmowego nie zaleca się spożywania świeżych dań, aby nie powodować dodatkowego obciążenia przewodu pokarmowego, ale w kompocie na bazie suszonych owoców będą przydatne.

Dla zaburzeń trawienia

Daty są skuteczne przeciwko zaparciom. Aby wzmocnić działanie przeczyszczające owoców, moczymy je przez kilka godzin, a następnie spożywamy. Celuloza przyspiesza przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy, zapobiegając i eliminując przekrwienie kałowe.

W przypadku, gdy nie zaleca się podawania świeżej biegunki, ale przydatny będzie ich wlew lub wywar. W ten sposób przywróć zdrową równowagę wody, minerałów i glukozy w organizmie, przerwaną z powodu biegunki.

Z łuszczycą

Owoce tropikalne są bogate w:

• wapń i siarka;
• żelazo, cynk i miedź.

Od ich zawartości w organizmie zależy bezpośrednio od zdrowia skóry, która bardzo cierpi z powodu objawów łuszczycy. Aby złagodzić ten stan, zaleca się spożywanie dat zamiast cukru.

Na nerki

Owoce palmy słodkiej doskonale zapobiegają procesom zapalnym w układzie moczowym, zapobiegają powstawaniu kamieni, przyczyniają się do eliminacji obrzęków.

Wirusowe zapalenie wątroby typu C

Daty mają korzystny wpływ na wątrobę jako środek przeciwbakteryjny i antyseptyczny w celu zmniejszenia stanu zapalnego i zmniejszenia bólu. Owoce obejmują codzienną dietę i używają razem z innymi suszonymi owocami, a także kompoty przygotowane na ich podstawie.

Z GERD i zapaleniem żołądka i dwunastnicy

Choroba refluksowa przełyku wymaga ścisłej diety. Daty są wyświetlane jako wywary i kompoty. Faktem jest, że w stanie suchym i wysuszonym owoce te mogą wywoływać powstawanie gazu, a skóra może być czynnikiem drażniącym dla błony śluzowej żołądka. Obie stymulują przyjmowanie połykanego pokarmu z powrotem do przełyku.

Kaszel i przeziębienie

Przygotuj pyszne danie lecznicze - daty z mlekiem. Dzięki temu skurcze dróg oddechowych są usuwane szybko i skutecznie, a flegma porusza się lepiej.

Z zapaleniem pęcherzyka żółciowego i innymi zapaleniami woreczka żółciowego

Zastosowanie dat w tej patologii może zmniejszyć nasilenie bólu, przywrócić metabolizm i zmniejszyć stan zapalny pęcherzyka żółciowego. Zaleca się spożywanie owoców podczas głównego posiłku.

Z alergiami

Daty, nawet same, mogą być nieznośnym produktem dla organizmu, dlatego nie są zalecane do alergii.

Z żylakami

Owoce palm są bogate w potas i magnez, dzięki czemu są przydatne do utrzymania zdrowia mięśnia sercowego, a także naczyń krwionośnych. Są one zawarte w diecie w celu zapobiegania stanom takim jak miażdżyca, zakrzepica i żylaki.

Z marskością wątroby

Umiarkowane spożycie dat pomoże usunąć toksyny z narządu, a także złagodzić objawy jego zwłóknienia.

Podczas utraty wagi

Owoce daty zawierają dużą liczbę kalorii, dlatego są zalecane w przypadku niedoboru masy ciała. Jeśli masz nadwagę, możesz stracić na wadze, jeśli okresowo włączasz do diety niewielką ilość suszonych owoców zamiast zwykłego cukru. Ze względu na wysoką zawartość błonnika pomogą one opróżnić jelita na czas, dzięki czemu proces odchudzania będzie łatwy i przyjemny.

Diety i prawidłowe odżywianie

Aby uzyskać maksymalne korzyści z dat, muszą być wybrane prawidłowo. Lepiej jest, jeśli będą to owoce luzem i nie utkną razem w ciasnym opakowaniu. Ważne jest, aby:

• ich powierzchnia nie była zbyt błyszcząca i nie zawierała kryształów cukru;
• owoce były ciemne, pomarszczone, ale nie przesuszone, bez uszkodzeń i śladów pleśni;
• wewnątrz była kość. Uważa się, że takie daty są bardziej przydatne.

Od słodkich egzotycznych owoców możesz zrobić wiele przydatnych rzeczy.

Dżem lub makaron

• Daty - 24 szt.;
• cytryna - 0,5 szt.
• pomarańczowy - 1 szt.

Miękkie daktyle są ukamienowane, polane mieszaniną świeżo wyciskanych soków cytrusowych i mielone w puree ziemniaczanym. Dżem może być używany jako krem ​​do ciast i naleśników. Przechowuj go w lodówce nie dłużej niż miesiąc.

Skład do zwalczania impotencji, anemii i przewlekłego zmęczenia

• Daty - 10 szt.;
• imbir (papka) - 1 łyżeczka;
• kardamon - 1/8 łyżeczki;
• suszony szafran - 1 szczypta.

Owoce palmy są składane w szklanym słoju, mieszane z resztą składników i przechowywane w temperaturze pokojowej przez 2 tygodnie. Następnie każdego ranka zjedz jedno finini, aż zdrowie zostanie przywrócone.

Odwar z piasku i kamieni nerkowych

Kości należy rozkruszyć na drobny proszek, dodać wodę, zagotować i trzymać na małym ogniu przez kolejne 5-7 minut. Następnie odłóż na bok, a kiedy wlejesz i ostudzisz - odcedź.

Bulion jest spożywany w ciągu dnia, podzielony na 3 dawki. Czas trwania leczenia jest indywidualny. Zwykle trwa od 2 do 3 tygodni, zanim małe kamienie i piasek zaczną wychodzić.

Opinie o zaletach produktu

Daty - moja ulubiona uczta, mimo że są bardzo słodkie, daty często pomagają mi schudnąć, zastępuję je ciasteczkami i czekoladą. Nie mają żadnych dodatkowych środków chemicznych, dodatków i smaków.

Alisa, Krasnojarsk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Kupuję ostatnio daty na herbatę. Jest smaczny i zdrowy. A teraz daty dają mi siłę, by podnieść dziecko i karmić go piersią. Po prostu nie angażuj się w te owoce, ponieważ mają one kaloryczność 277 kcal na 100 g. Jest to nieco mniej niż w przypadku ciast i słodyczy, ale nadal.

Svetlana Zarova

http: //flap.rf/eda/fyniki

Daty zawsze były numerem jeden na liście najbardziej pożądanych smakołyków. Do tej pory je kocham. Co miłe jest to, że daty są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Preferencje, oczywiście, daty bez dołów).

Alice, 29 lat

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

Daty mają wiele korzystnych właściwości, ale mają przeciwwskazania. Aby nie zaszkodzić sobie, ich użyciu, zwłaszcza w celach leczniczych, lepiej jest koordynować z lekarzem. Dotyczy to w szczególności ciąży, dzieciństwa i przypadków, w których występują choroby przewlekłe.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

Niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z dat

Nic dziwnego, że wielu ludzi uważa się za święte jedzenie. Ich niewielka ilość nie tylko odżywia ciało, ale także daje nadzwyczajne korzyści. Jedząc tylko 3 daty dziennie, zapewnisz organizmowi prawie wszystkie niezbędne pierwiastki śladowe.

Wielu lekarzy radzi zastąpić szkodliwe cukierki słodkimi datami. I smaczne i zdrowe...

Jakie są przydatne daty?

1. Czyste naczynia
   W datach występuje duża ilość potasu. Nie tylko wspomaga normalne funkcjonowanie serca, ale także pomaga usunąć zablokowane naczynia. To z kolei pomoże zapobiec atakom serca i chorobom.
2. Zdrowa wątroba
   Daty pomagają oczyścić wątrobę z toksyn, a także zmniejszają ryzyko marskości. Łagodzą również objawy zwłóknienia wątroby - choroby, w której następuje stopniowe zastępowanie tkanki wątroby szorstką blizną.
3. Dobry wzrok
   Okazuje się, że daty są w stanie poprawić widzenie lepiej niż marchewki. A wszystko dlatego, że zawierają duże ilości witaminy A.
4. Fala radości
   Jeśli chcesz czuć się energiczny i pełen energii, zjedz przekąskę z daktylami. Jedząc tylko 3 randki, dostajesz zastrzyk energii na cały dzień.
5. Trawienie
   Daty są idealnym pożywieniem do trawienia, przydatne przy zaburzeniach żołądka. Aby zapobiec chorobom przewodu pokarmowego, a nawet rakowi żołądka, musisz jeść ten produkt.
6. Afrodyzjak
   Arabskie kobiety od wielu stuleci używane jako daty afrodyzjaku. Przetarł owoc, dodają je do mężczyzn w kawie. Ten produkt zawiera różne aminokwasy, które zwiększają libido i zwiększają wytrzymałość seksualną.
7. Dla piękna
   W przypadku łamliwych włosów, matowej i suchej skóry, wczesnych zmarszczek, popękanych warg, musisz jeść daktyle. Czasami są nawet używane w maskach.

Najlepiej wybierać daktyle z pestkami, ciemne i pomarszczone. Owoce powinny być całe, umiarkowanie miękkie, a ich powierzchnia - matowa.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/