Jesienią, kiedy sezon owocowy dobiega końca, cieszymy się niektórymi odmianami jabłek i oczywiście winogronami.

Istnieje wiele różnych odmian winogron, a każda osoba może wybrać dla siebie odpowiednie. Ktoś kocha słodsze jagody, a niektóre doceniają lekką kwaśność. Niektórzy wybierają czerwone winogrona, inni wybierają białe. Ale jedno jest pewne: winogrona są jagodami o wielu korzystnych właściwościach i powinny być włączone do diety, zwłaszcza jesienią, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia witaminowego.

O niesamowitych właściwościach winogron znanych od czasów Hipokratesa. Człowiek uprawia winorośl od tysięcy lat, używając tych zdrowych jagód w takiej czy innej formie. Współcześni naukowcy wykazali, że winogrona zawierają około 150 różnych witamin, minerałów i innych składników niezbędnych dla ludzi. Porozmawiajmy o tym, dlaczego winogrona są nam tak potrzebne i jak wpływa na nasze zdrowie.

Asystent raka

Winogrona są jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy, głównie ze względu na jego resweratrol. Warto jednak zauważyć, że ciemne odmiany są bardziej użyteczne niż białe. Ważne jest również, aby winogrona nie traciły swoich właściwości przeciwutleniających, nawet jeśli używa się ich w postaci wina lub soku, pomagając zwalczać wolne rodniki.

Jagoda dla serca

Winogrona maja mozliwosc zwiekszania poziomu tlenku azotu, który rozrzedza krew, zmniejszajac ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Według badań, ludzie, którzy jedzą 10–15 winogron dziennie, mają choroby serca i naczyń o 40% rzadziej. Winogrona poprawiają elastyczność ścian naczyń i niszczą płytki cholesterolu.

Korzyści dla układu nerwowego

Dzięki glukozie i połączeniu witamin, kwasów organicznych i przeciwutleniaczy, winogrona są w stanie szybko złagodzić zmęczenie i napięcie nerwowe, przywrócić siłę po długotrwałym wysiłku fizycznym i chronić organizm przed stresem. Dla ludzi, którzy są stale w stanie stresu psychicznego, psychicznego i fizycznego, ta jagoda jest po prostu niezastąpiona.

Walcz z niedokrwistością

Winogrona są bogate w składniki, takie jak żelazo. Promuje aktywne tworzenie czerwonych krwinek, odpowiedzialnych za dostarczanie tlenu do komórek i pomaga w niedokrwistości. Jeśli po kolacji zjesz tylko kilka jagód, ciało zostanie napełnione energią niezbędną do kontynuowania produktywnego dnia.

Młodzież w każdej jagodzie

W kwestii zachowania młodości i urody wiodące miejsce zajmują białe winogrona, w których stężenie kwasów organicznych jest wyższe. To właśnie te składniki pobudzają regenerację komórek i ogólne odmłodzenie organizmu. Ponadto olej z pestek winogron jest częścią wielu produktów do pielęgnacji skóry i kwasów - w peelingach dla skóry.

Oczyszczanie nerek i pęcherzyka żółciowego

Tutaj ciemne i jasne odmiany winogron działają na różne sposoby. Aby zwalczyć chorobę kamicy żółciowej i kamienie nerkowe, dietetycy zalecają spożywanie ciemnych winogron, a jasne jagody są odpowiednie, jeśli cierpisz na obrzęk i potrzebujesz lekkiego działania moczopędnego. Jeśli jednak występują poważne problemy, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Do ostatniej kości

Dietetycy jednogłośnie zgadzają się, że nie tylko miąższ winogron, ale także kości i skóra mają użyteczne właściwości. Tak więc ten ostatni przyczynia się do łagodnego oczyszczenia jelit, a kości zawierają cenne naturalne oleje. Dlatego czerwone wino jest uważane za zdrowsze niż białe, ponieważ w jego produkcji miazga nie jest usuwana i wszystkie użyteczne składniki ze skóry i kości trafiają do gotowego wina.

Mit winogron i otyłości

Winogrona mają dość wysoką kaloryczność (około 65 kalorii na 100 gramów), a także zawierają średnio od 14 do 25% cukrów rozpuszczalnych, reprezentowanych przez fruktozę i glukozę. Jednak nie bój się tego. Przede wszystkim konieczne jest obserwowanie środka we wszystkim, a dietetycy nie zalecają spożywania więcej niż 20 jagód dziennie. Po drugie, spróbuj jeść winogrona po głównym posiłku, w przeciwnym razie uczucie głodu, które się pojawiło, może spowodować przejadanie się i to właśnie prowadzi do uzyskania dodatkowej wagi.

Przeciw przeziębieniom i chorobom układu oddechowego

Połączenie witamin C i P, które są bogate w winogrona, znacznie zwiększa odporność i pomaga zwalczać choroby wirusowe i nieżytowe. Ponadto okazało się korzystne w ostrych procesach zapalnych w drogach oddechowych, astmie oskrzelowej i zapaleniu opłucnej.

Berry nie jest dla wszystkich

Pomimo wszystkich zalet winogron dla wielu systemów naszego organizmu, nadal nie jest zalecany dla osób z zaburzeniami metabolizmu potasu i niewydolnością nerek, ponieważ winogrona są bogate w potas i mogą powodować dalsze problemy. Ponadto nie powinny być spożywane przez kobiety w ostatnich miesiącach ciąży oraz przez osoby z wieloma chorobami przewodu pokarmowego, ponieważ winogrona mogą powodować wzdęcia i uczucie ciężkości.

http://oppps.ru/pochemu-nuzhno-chashhe-kushat-vinograd.html

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

• Sprawdzone-smaczne (12)
• architektura (2)
• haft (615)
• dzianie (414)
• dzieci (12)
• dla inspiracji (74)
• na włosy (30)
• ekonomia domu (72)
• malowanie (11)
• zdrowie (153)
• wnętrze (255)
• kosmetologia (131)
• gotowanie (2420)
• moda (9)
• ubrania (42)
• rzemiosło (222)

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Transmisja

-Statystyki

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.

Informacje z kilku źródeł.

Chcesz słodko - brak magnezu. pikolinian chromu
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych Omega 6).
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na-gówno !!).
Wieczorem ściąga herbatę z suszonymi pechenyukhami - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.)
Chciałbym suszone morele - brak witaminy A

Chcesz bananów - brak potasu. Lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz trochę czekolady: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę chleba: brak azotu. Zawarte w: wysokobiałkowej żywności (ryby, mięso, orzechy, fasola).
Chcę gryźć lód: Niedobór żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcę słodki:
1. Brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej
2. Brak węgla. Zawarte w świeżych owocach.
3. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe.
4. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż.
5. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów). Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
Chcesz tłustych potraw: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz kawy lub herbaty:
1. Brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe.
2. Brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż.
3. Brak sodu (sól). Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tą sałatką).
4. Brak żelaza. Zawiera: czerwone mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielone warzywa, czereśnie.
Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.
Chciałbym napoje gazowane: niedobór wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chciałbym słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
Chcesz kwaśny: niedobór magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz płynnej żywności: niedobór wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę solidnego jedzenia: niedoboru wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę zimne napoje: niedobór manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach
Zhor w przeddzień krytycznych dni: Brak: cynku. Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.
Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. Brak krzemu.

Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.

2. Brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).

Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.

3. Brak tyrozyny (aminokwasu).

Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Apetyt zniknął całkowicie:

1. Brak witaminy B1.

Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.

2. Brak witaminy B2.

Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili

3. Niedobór manganu.

Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.

1. Brak krzemu.

Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.

2. Brak tyrozyny (aminokwasu).

Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.

Orzeszki ziemne, masło orzechowe.

Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Jeśli lubisz orzeszki ziemne, a także rośliny strączkowe, twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy B.

Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów z reguły można znaleźć wśród tych, którzy przyjmują leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, które „zjadają” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo kaloryczne. Jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.

Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcze prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a wędzone mięso to produkt, w którym najwięcej jest tłuszczów nasyconych. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.

Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin A i C. Szczególną potrzebę mają ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.

Kwaśne owoce i jagody.

Trakcja dla cytryn, żurawin itp. Jest obserwowana podczas przeziębienia, gdy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.

Farba, tynk, ziemia, kreda.

Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.

Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.

Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Jeśli ktoś zostaje wciągnięty na czosnek i cebulę, a zamiast dżemu rozmazuje chleb musztardą, być może na nosie pojawia się jakaś choroba układu oddechowego. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncidów - organizm stara się chronić przed infekcją.

Mleko i produkty mleczne.

Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.

Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale szczególna miłość do niego doświadczana jest przez osoby z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, cierpiącymi na hipoglikemię lub cukrzycę. Psychologowie kochają lody jako przejaw tęsknoty za dzieciństwem.

W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. tacy ludzie muszą kupować jodowaną sól.

Oliwki i oliwki.

Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie od słonych występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.

Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.

Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, oraz u mieszkańców północy, którym brakuje witaminy D.

Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.

Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.

SWEET. Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
· W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.
Słony Jeśli bestia atakuje marynowane ogórki, pomidory i śledzie, jeśli jedzenie wydaje się być przez cały czas słabo solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie. Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te związane są z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.
KWAS. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z niedostateczną funkcją wydzielniczą, gdy wytwarza mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii. Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.
Gorzki Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego. Jeśli często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.
Inteligentne Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a nogi nie doprowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego bodźca. A palenie przypraw i przypraw po prostu stymuluje trawienie. Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości „złego” cholesterolu. Pikantne jedzenie rozrzedza krew, wspomaga usuwanie tłuszczu, „oczyszcza” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.
WIĄZANIE. Jeśli nagle nie do zniesienia chciałeś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obronne słabną i pilnie potrzebują doładowania. Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomaga zatrzymać krwawienie (na przykład z mięśniakami), usunąć plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami i płucami. Ale jedzenie ściągające zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i tendencją do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).
ŚWIEŻE. Potrzeba takiego pożywienia często występuje w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodu żołądka z wysoką kwasowością, zaparciem, a także problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.
Passion chocolate-sweet. Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki. Jedz więcej warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa. Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz żyć bez niego przez jeden dzień, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych niezbędnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszcze... *** Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu, a prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało jest dobrze postrzegane mleko - pić 1-2 szklanki dziennie, i jeść ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.
Kwaśna cytryna. Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz być także ciągnięty na kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
*** Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.
Wędzona pasja. Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych. *** Nie daj się zwieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.

Pasje i choroby żywności

• Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.

• Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.

• Lody. Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, hipoglikemią lub chorymi na cukrzycę mają do tego szczególną miłość.

• Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.

• Nasiona słonecznika. Pragnienie gryzienia nasion często występuje u tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w organizmie jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów przed starzeniem się.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz...
Jeśli chcesz, weź go i zjedz! Dla wielu ludzi przynajmniej raz w życiu trzeba jeść coś, czego nigdy wcześniej nie chcieli. Często to pragnienie rozwija się w obsesję. Jak irytujące jest to, że właśnie w tym czasie nie można użyć tego pokarmu - z powodu diety lub z innych powodów. W tym artykule dowiesz się, czego tak naprawdę brakuje w ciele i jak dać mu to, czego chcesz.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz słodycze? Dzieje się tak, gdy organizm potrzebuje więcej węglowodanów. Można je uzyskać z dat, rodzynek, wiśni, winogron, granatów i buraków. W skrajnych przypadkach chleb żytni i pszenny może nasycić ciało węglowodanami.

Co zrobić, jeśli chcesz czekolady? Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz czekolady? Być może jest to spowodowane brakiem magnezu, który można uzupełnić gryką, kaszą jaglaną lub płatkami owsianymi. Magnez znajduje się w fasoli (groch i fasola), słoneczniku i pestkach dyni, a także w orzechach. Dużo magnezu w warzywach zielonych, jabłkach, kapuście, winogronach i czosnku. Pomocna może być także herbata z dzikiej róży, aronia czarna i pokrzywa.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz słony? Zazwyczaj taka potrzeba jest spowodowana brakiem chlorków. Dzięki temu, zwykła sól morska pomoże, z korzyścią dla której istnieje pełnoprawny artykuł na temat FruitoNews. Więcej chlorków można wypełnić octem jabłkowym (wypełniając je sałatką), chlebem żytnim i serem.

Chcesz cierpieć? Zjedz cytrynę! Chcesz kwaśny? Zjedz cytrynę! Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz kwaśny? Podobno w organizmie znów występuje niedobór magnezu. Rośliny strączkowe, orzechy, zielenie, suszone śliwki, sałatki i inne świeże warzywa pomogą uzupełnić zapasy organizmu i ugasić pragnienie na kwaśne. Przy długotrwałym gotowaniu i obróbce cieplnej wszystkie warzywa tracą co najmniej połowę witamin i pierwiastków śladowych, w tym magnezu.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz kawy lub herbaty? Najprawdopodobniej w organizmie za mało siarki. Przeczytaj o korzyściach płynących z zielonej herbaty w FrutoNews. Dodaj to pomoże jabłek, płatków, kapusty i zbóż. Potrawy z potraw będą mogły uzupełniać siarkę w produkty mleczne lub ryby. Możesz także pić więcej wody mineralnej zawierającej siarczany.

Przygotuj „cebulę spaloną”, jeśli chcesz smażone lub spalone. Czego brakuje, jeśli chcesz spalić jedzenie? Chodzi o brak węglowodanów. Najbardziej korzystnymi źródłami węglowodanów są owoce, słodkie ziemniaki, płatki zbożowe i makarony lub pieczywo pełnoziarniste z mąki razowej. Wiele węglowodanów znajduje się w miodzie, a cukier jest zazwyczaj czystym węglowodanem, ale lepiej jest powstrzymać się od rafinowanego cukru i zastąpić go zdrowszymi produktami.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz tłuszczu? Możliwy brak wapnia. Możesz walczyć z fasolą, figami i warzywami z zielonymi liśćmi - szparagami, brokułami i selerem. Nie zapominaj, że oprócz wapnia musisz także wyeliminować kofeinę z diety.

Pragnienie płynnego jedzenia może mówić o braku wody w ciele, czego brakuje, jeśli chcesz płynnego jedzenia? Masz wyraźny brak wody. Najlepiej uzupełniać zapasy za pomocą świeżych soków owocowych i warzywnych, ale w żadnym wypadku nie należy pić soków i napojów w sklepie! Pomóż w niedoborze wody i żywności bogatej w błonnik, takiej jak orzechy i fasola. Ale kofeina nie powinna być spożywana w żadnym przypadku.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz napoje gazowane? W takim przypadku może wystąpić brak wapnia. Pozbądź się tego problemu pomoże szpinakowi i sezamowi. Możesz także jeść więcej niskotłuszczowych produktów mlecznych.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz zimno? Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz zimnych napojów lub lodów? Prawdopodobnie ciało potrzebuje manganu. Wiele tego metalu znajduje się w kiełkującej gryce i owsie, ziemniakach, pomidorach, grochu, orzechach, a nawet chlebie żytnim. Ale mięso i produkty mleczne prawie nie zawierają manganu.

Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz chleba? Oznacza to, że organizm potrzebuje azotu. Azot jest najlepiej absorbowany z roślin strączkowych, soczewicy, soi, fasoli i suszonych grzybów, nasion i orzechów bogatych w azot.

Jeśli chcesz palić, lepiej ssać penisa! Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz palić? Rodzynki, zielona fasola, buraki, owies, nasiona i orzechy pomogą zrównoważyć równowagę krzemu. Mąkę, cukier, margarynę z diety należy pilnie wykluczyć! Według psychologów pragnienie palenia jest spowodowane ssaniem męskich skurwieli. Możliwy brak aminokwasu tyrozyny, który jest bogaty w awokado, migdały i banany.

Czego brakuje w ciele, jeśli zaatakowałeś zhora i chcesz wszystko zjeść? Mogą istnieć dwie opcje. Po pierwsze, nie ma wystarczającej ilości aminokwasu tryptofanu, a następnie może pomóc szpinak, rodzynki lub ser. Druga opcja - brak aminokwasu tyrozyny. Jest już wypełniony dodatkiem migdałów, produktów mlecznych, pestek dyni i sezamu do diety.

Jeśli chcesz rzucić głupcem Nie masz dość w ciele, jeśli chcesz pić alkohol: piwo, wino, wódkę i połknąć innego głupca? Nie masz wystarczającej ilości białek. Nie oznacza to, że musisz upić się przed pojawieniem się wiewiórki. Wystarczy użyć kiełków pszenicy, orzechów i fasoli. Wśród owoców i warzyw białko jest bogate w brokuły, czerwoną paprykę, cebulę, pomidory, dynie i marchewkę.

Czego brakuje w ciele, jeśli nie ma apetytu? Za mało witaminy B1 lub B2. W obu przypadkach wskazane jest stosowanie nasion, krzewów strączkowych, kaszy gryczanej i owsianej oraz produktów z pełnoziarnistej mąki żytniej. Stali czytelnicy Frutni już wiedzą o zaletach chleba pełnoziarnistego.

Produkty i porady z tej listy nie są jedyną i najbardziej właściwą opcją. To tylko kilka zaleceń, aby wyeliminować niedobór składników odżywczych w organizmie.

http://www.liveinternet.ru/users/4805207/post406531136/