Poziom hemoglobiny nie ma z tym nic wspólnego! Co w tym przypadku nie wystarczy dla ciała? Tak, ta bardzo smażona wątroba to za mało! Myślę, że nie potrzebujesz za każdym razem, kiedy chcesz coś zjeść lub wypić, pomyśl o czymś, czego brakuje w organizmie i przeprowadź testy. Jeśli nagle chciałeś pić wódkę, nie oznacza to, że twoje ciało nie ma etanolu. Albo jeśli jabłko naprawdę chce, nie oznacza to, że poziom żelaza we krwi gwałtownie spadł.
Zdarza się, że czytasz książkę lub oglądasz film, ale w tekście lub na ekranie ktoś coś zjada. A potem podciąga się do lodówki!
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1722606-pechenki-zharenoj-silno-zahotelos-chego-ne-hvataet-organizmu.htmlTraktujemy wątrobę
Leczenie, objawy, leki
Dlaczego chcesz wątroby
Ciało ludzkie jest bardzo podobne do komputera. Uważnie obserwuj jego świadectwo.
Na przykład, zanim nigdy nie było uzależnienia od jednej lub drugiej potrawy, i nagle - chciałem być niemożliwy. Nie przypadkiem. Jest to wewnętrzny komputer, który wysyła wiadomość „ICQ”: organizmowi brakuje pewnych pierwiastków śladowych. Czas podjąć działania.
Jeśli nigdy nie kochałeś słodyczy, ale nagle wciągnąłeś czekoladę, postaw sobie diagnozę: niedobór magnezu. To samo dzieje się, jeśli chcesz czegoś kwaśnego. Na ogół częściej słuchaj swojego ciała. Sięgnij po coś grubszego, chciwie pij napoje gazowane - źle z wapniem. Osiągnij równowagę - natychmiast się rozluźni. Jedli chleb bez skrępowania, a potem „wiązali” - nie mieli wystarczającej ilości azotu, a teraz wszyscy byli na topie.
Wcześniej, z udręką, patrzyli na jedzenie i czuli się zupełnie obojętni (niedobór manganu i witaminy B1, B3), a teraz są gotowi połknąć słonia (źle z krzemem i tyrozyną) - wszystko ma swoje własne wyjaśnienie.
Niemniej jednak lepiej jest nie czekać na sygnały z ciała, ale próbować zrównoważyć własne jedzenie, biorąc pod uwagę, jaki produkt jest w nim zawarty. I o tym należy pamiętać.
Magnez to czekolada, orzechy i owoce.
Fosfor to ryba, wołowina, wątroba i orzechy.
Wapń to ser, kapusta i musztarda.
Siarka to żółtka jaj, żurawina, czosnek, chrzan.
Żelazo to mięso, ryby, wiśnie, zielenie, wodorosty, a kubek kakao dziennie będzie bardzo przydatny.
Cynk to mięso i owoce morza.
Witamina B1 to orzechy, fasola i wątroba.
Witamina B3 to fasola, mięso i ryby halibutowe.
Innym sposobem rozpoznania tego, czego brakuje w ciele, są objawy.
Junk heart - małe potas - jedzą owoce i warzywa.
Zdejmij skórę - problemy z jodem - jedz owoce morza, cebulę i marchewkę.
Zęby żółkną - winą jest nie tylko uzależnienie od palenia, ale także niedobór niektórych pierwiastków śladowych - jedz fasolę, ryby i banany.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz...
orzeszki ziemne (masło orzechowe) - brak witamin z grupy B (występujących w orzechach, fasoli, mięsie i rybach).
Banany - brak potasu lub pić dużo kawy, stąd brak potasu (występujący w pomidorach, białej fasoli i figach).
melony - brak potasu, wapnia, fosforu, magnezu, a także witamin A i C.
suszone morele - brak witaminy A.
oliwki i oliwki - brak soli sodowych.
mleko i produkty mleczne - brak wapnia lub niezbędnych aminokwasów - tryptofan, lizyna i leucyna.
lody - brak wapnia (szczególna miłość dla niego doświadczającego ludzi z upośledzonym metabolizmem węglowodanów).
owoce morza - niedobór jodu (użyj soli jodowanej).
Śledź - brak odpowiedniego tłuszczu.
nasiona słonecznika - brak witamin antyoksydacyjnych (szczególnie często występuje u palaczy).
masło - brak witaminy D.
ser - brak wapnia i fosforu (w twarogu, mleku i brokułach).
chleb - za mało azotu (zawartego w mięsie, rybach i orzechach)
czekolada - brak magnezu (występujący w prażonych orzechach i nasionach, owocach, strączkach i roślinach strączkowych).
Po prostu chcę czegoś...
słodki - brak glukozy (występujący w owocach, jagodach, miodzie i słodkich warzywach).
słony - brak chlorków (zawartych w gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej).
Kislenko - brak witaminy C (zawarty w dzikiej róży, cytrynach, kiwi, żurawinie, brukselce, porzeczkach i truskawkach).
mięso wędzone - brak cholesterolu (zawarty w czerwonych rybach, oliwkach, awokado, orzechach).
tłuste potrawy - brak wapnia (występującego w brokułach, papryczkach chilli i roślinach strączkowych, serze, sezamie).
spalone jedzenie - niedobór węgla (występujący w świeżych owocach).
zimne napoje - niedobór manganu (występujący w orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach).
napoje gazowane - brak wapnia (występujący w brokułach, chilli i roślinach strączkowych, ser, sezam).
wieczorem, aby napić się herbaty z suszarkami, ciastkami - po południu nie otrzymali odpowiednich węglowodanów (znajdujących się w mięsie, rybach, roślinach strączkowych i orzechach).
płynna żywność - brak wody (wypij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki).
pokarm stały - brak wody (ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie).
Zhor w przeddzień krytycznych dni - brak cynku (zawarty w czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych, warzywach korzeniowych).
Wspólnym niezwyciężonym zhorem jest brak krzemu, aminokwasów tryptofanu i tyrozyny (występujących w orzechach, nasionach, serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, szpinaku, zielonych i czerwonych warzywach i owocach).
apetyt całkowicie zniknął - brak manganu i witamin B1 i B2 (zawartych w orzechach włoskich, migdałach, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych i chili, mięsie, rybach i drobiu).
Chcę palić - brak krzemu i aminokwasu tyrozyny (występującego w orzechach, nasionach, pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach).
Chcę gryźć lód - brak żelaza (znajdowanego w mięsie, rybach, drobiu, kapusta morska, zielenie, wiśnie).
Chcę farby, gipsu, ziemi, kredy - brak wapnia i witaminy D (zawartych w jajach, maśle i rybach),
Passion chocolate-sweet. Częściej niż inni fani kofeiny i ci, których mózg szczególnie potrzebuje glukozy, cierpią na „manię czekolady”. Dotyczy to także innych słodyczy. Jeśli jesz niezrównoważony, twoje ciało będzie również potrzebowało glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki. Jedz dużo warzyw i zbóż - są one bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa. Pikantny, słony, z przyprawami i bez... Nie możesz przeżyć bez niego jednego dnia, jego smak doprowadza Cię do szaleństwa - jesteś gotowy, aby go przyswoić w kilogramach (w każdym razie zjedz co najmniej 100 gramów dziennie). Dietetycy twierdzą, że ci, którzy mają ostre zapotrzebowanie na ser uwielbiający wapń i fosfor. Oczywiście ser jest najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszcze... Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu, a prawie nie ma kalorii. Jeśli twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz ser trochę (nie więcej niż 50 g dziennie) i surowe warzywa.
Kwaśna cytryna. Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. W przypadku przeziębienia możesz także wciągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C. Wybierz produkty o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw na jednym siedzeniu. Unikaj smażonych, solonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (zwłaszcza z boku wątroby i woreczka żółciowego) należy skonsultować się z gastroenterologiem.
Wędzona pasja. Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Przedłużone ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych. Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup jogurt, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz co najmniej łyżkę warzyw i łyżeczkę masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby żywności.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.
Oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.
Lody Ludzie z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów, pacjenci z hipoglikemią lub chorzy na cukrzycę szczególnie go kochają.
Banany. Jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca.
Nasiona słonecznika. Pragnienie gryzienia nasion często występuje u tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w organizmie jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów przed starzeniem się.
Gdzie: marchew, pomarańcza, mandarynka, cytryna, wątroba dorsza, ser (szczególnie twarde odmiany jak parmezan), masło, jajka.
Co zagraża niedoborowi: sucha skóra, obfitość trądziku, przedwczesne zmarszczki, kruche, spadające włosy, podatność na infekcje, prywatna niestrawność.
Gdzie: kurki, pieczywo pełnoziarniste, kiełki pszenicy, brokuły, mózgi cielęce, wątroba, twaróg, żółtko jaja, ser.
Co zagraża niedoborowi: zapalenie skóry, pęknięcia w kącikach ust, w ciężkich przypadkach - utrata apetytu, bezsenność.
Gdzie: orzeszki ziemne, brokuły, ryż, rośliny strączkowe, kurczaki, wątroba, podroby mięsne.
Co zagraża niedoborowi: paznokcie są miękkie i kruche, włosy stają się cieńsze i wypadają, a czasem zaczynają się szare przedtem, naprężenia.
Gdzie: orzechy włoskie, banany, zielona sałata, kiełki pszenicy, łosoś, ostrygi, mleko, jaja, mięso.
Co zagraża brakowi: podrażnienia, zaczerwienienia, łuszczenia się skóry, skłonności do skazy, łojotoku, nudności, braku apetytu.
Witamina B9 (kwas foliowy)
Gdzie: orzechy, fasola, zielona sałatka, banany, pomarańcze, jaja, produkty mięsne.
Co zagraża niedoborowi: tendencja do niedokrwistości, u kobiet w ciąży - wzrost ryzyka nieprawidłowości u dziecka.
Gdzie: pomarańczowy, rokitnik, czarna porzeczka, kiwi, szparagi, truskawki.
Co grozi niedoborem: sucha skóra, słabo gojące się rany, zmęczenie, bezsenność, podatność na infekcje.
Gdzie: mleko, wątroba dorsza, tłuste ryby.
Co zagraża niedoborowi: u dzieci pojawia się krzywica u dorosłych - wzrost ciśnienia krwi.
Gdzie
oliwa z oliwek, migdał, koper włoski, szpinak.
Co zagraża niedoborowi: wczesne starzenie się skóry, pogorszenie jakości nasienia u mężczyzn, a zatem tendencja do niepłodności.
Witamina PP (kwas nikotynowy)
Gdzie: białe grzyby, zając, indyk.
Co zagraża niedoborowi: skóra grubia, płatki, pojawiają się pęknięcia, krwawienie dziąseł, częsta niestrawność.
Witamina H (biotyna)
Gdzie: w takiej czy innej formie znajduje się wszędzie, przede wszystkim w wątrobie wołowej i żółtku jaja.
Co zagraża niedoborowi: zapalenie skóry, łojotok, senność, paznokcie i włosy przestają rosnąć.
Czego brakuje Sprawdź siebie!
Brak witamin określamy przez odbicie w lustrze.
Jakich witamin brakuje w twoim ciele.
Łupież pojawia się, gdy występuje niedobór witamin B12, B6, P i selenu.
Kofeina niszczy witaminy z grupy B - zmniejsza zużycie kawy.
Czy twoje włosy stają się matowe i kruche?
Jest to oznaką braku witamin B9, C i H, a także wapnia.
Przyczyną bezsenności może być niedobór witamin B, potasu i wapnia.
Należy jednak pamiętać, że leki nasenne utrudniają wchłanianie witamin w tej grupie.
Czy ciągle martwisz się o zawroty głowy i szumy uszne?
Jest to spowodowane brakiem witamin B3 i E, a także pierwiastków śladowych potasu i magnezu.
Działanie tych witamin na organizm ludzki wzmacnia połączenie z witaminą C.
Zaczerwienienie oczu, niezdolność do szybkiego przystosowania się do ciemności tłumaczy się czasem brakiem witamin A i B2. Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc może być całkowicie wchłaniana z tłuszczami.
Rozciągnij dłonie do góry i spróbuj jednocześnie zgiąć mały palec i palec serdeczny, aby końcówki dotknęły dłoni.
Jeśli nie wykonasz tego ćwiczenia jakościowo, oznacza to niedobór witaminy B6.
Jeśli zauważysz, że nawet przy słabych siniakach masz siniaki, to najprawdopodobniej pochodzi z braku witamin C, K, R.
Określ ciasto, talerz, który musisz jeść, aby uzupełnić ciało witaminami
Czego brakuje w ciele, jeśli masz ponad 40 lat...
Natalia GRIDASOVA, psycho-endokrynolog:
- W percepcji emocjonalnej przez wiele 40 lat - to kamień milowy. W końcu jest nawet znak - „Sorokovnik”, aby nie świętować. Ale co dzieje się w praktyce?
Stopniowo zmniejsza się produkcja hormonów płciowych. U kobiet ten proces jest szybszy. Zmniejszenie poziomu estrogenów bliżej 45 - 47 lat często powoduje, że kobiety stają się drażliwe, niespokojne, płacz zwiększa się, są pływy. Uderzenia gorąca są związane z upośledzoną regulacją nerwową napięcia naczyniowego i niepokoją 85% kobiet. Eksperci uważają, że w „grupie ryzyka” kobiety:
* które zawsze były objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS); * cierpiącymi na dystonię naczyniową; * mającymi choroby endokrynologiczne (na przykład problemy z tarczycą); * diabetycy i osoby otyłe.
Aby wesprzeć podłoże hormonalne, należy upewnić się, że dieta zawiera wystarczającą ilość witaminy E, K, kwasu foliowego (witamina B).
Czy muszę „czyścić” naczynia?
Tamara Ogieva, kardiolog:
- Estrogen - naturalny obrońca naczyń krwionośnych. Im jest większy, tym lepiej naczynia są w najlepszym tonie. Żeńskie naczynia są bardziej plastyczne i mniej podatne na miażdżycę. U dziewcząt, jak żartują kardiolodzy, cholesterol odkłada się w pasie, a nie na ścianach naczyń krwionośnych.
Ale po 40 - 45 latach tło hormonalne zaczyna się zmieniać. Utracona zostaje elastyczność naczyń, kapilary stają się kruche.
* Czyści i rozszerza naczynia krwionośne miód (co najmniej łyżka dziennie), suszone morele (100 g dziennie), sok z cytryny, grejpfruty, persimmon, czosnek. * Sól zatrzymuje ciecz i może powodować skurcze naczyń. Staraj się jeść mniej słone i pikantne potrawy - wędzone kiełbaski, kiełbaski, mięso i ryby wędzone na zimno. * Jedz ryby, zwłaszcza morskie, owoce morza, co najmniej 3-4 razy w tygodniu, są bogate w kwasy Omega-3, które zapobiegają utracie elastyczności ścian naczyń krwionośnych i powstawanie blaszek cholesterolu. * Codziennie spożywaj co najmniej 500 g surowych warzyw i owoców. Zawierają błonnik, z którego włókniste włókna są syntetyzowane w organizmie, wzmacniając naczynia.
OLEJE ROŚLINNE (oliwkowe, słonecznikowe, kukurydziane). Zawierają dużo witaminy E, która utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom „złego” cholesterolu we krwi.
JAGODY (świeże i mrożone), gruszki, banany, płatki zbożowe, chleb zbożowy. Mają dużo błonnika. Włókna roślinne pomagają wydalać nadmiar tłuszczu, „zaśmiecając” naczynia.
Izyum, pełnoziarnisty chleb, ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, fasola w dowolnej postaci, a także arbuzy - źródło magnezu. Ma działanie rozszerzające naczynia (pomaga złagodzić skurcze).
POMIDORY, rodzynki, suszone śliwki, suszone morele, pieczone ziemniaki, fasola bogata w potas. Pomaga w przewodzeniu serca i kontroluje metabolizm wody i soli (zmniejsza ryzyko obrzęku).
SŁODKIE PAPRYKI, owoce cytrusowe, jabłka, rokitnik, dogrose, żurawina. Wszystkie - źródła witaminy C, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i wyściółkę serca.
?Kalmary, małże, jarmuż. Zawierają jod, który jest ważny nie tylko dla tarczycy, ale także chroni przed miażdżycą.
NUTS, a także wątroba wołowa, nerka, chleb żytni, szpinak, dynia. Są bogate w witaminy z grupy B.
Pobudzają metabolizm i hamują rozwój miażdżycy.
To zakłóca wchłanianie witamin.
* Alkohol wypłukuje witaminy A, całą grupę B, a także wapń, cynk, potas, żelazo, magnez. * Nikotyna niszczy witaminy A, C, E i selen. * Kofeina (ponad 4 filiżanki kawy dziennie) zabija witaminy B, PP, zmniejsza zawartość żelaza, potasu, cynku, wapnia w organizmie. * Pigułki nasenne utrudniają wchłanianie witamin A, D, E, B12, obniżają poziom wapnia.
http://gepasoft.ru/pochemu-hochetsja-pecheni/Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz.
Chcesz słodko - brak magnezu. Pikolinian chromu.
Chcesz śledzia - brak odpowiedniego tłuszczu (w śledziu i innych rybach tłustych morskich wiele przydatnych omega 6.
Jest chęć na chleb - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zwykle smarujesz coś chlebem - i pragnie: na - smar.
Wieczorem wyciąga herbatę i suszarki - ciasteczka - w ciągu dnia nie otrzymywali odpowiednich węglowodanów (brak witamin z grupy B itp.).
Chciałbym suszone morele - brak witaminy a.
Chcesz bananów - brak potasu lub wypij dużo kawy, stąd brak potasu.
Chcesz czekolady: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcesz chleba: brak azotu. Zawarte w: pokarmy bogate w białko (ryby, mięso, orzechy, fasola.
Chcę gryźć lód: brak żelaza. Zawiera: mięso, ryby, drób, jarmuż morski, zielenie, czereśnie.
Chcesz słodko: 1. brak chromu. Zawarte w: brokułach, winogronach, serze, kurczaku, wątrobie cielęcej.
2. niedobór węgla. Zawarte w świeżych owocach. 3. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 4. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 5. brak tryptofanu (jeden z niezbędnych aminokwasów. Zawarty w: serze, wątrobie, jagnięcinie, rodzynkach, słodkich ziemniakach, szpinaku.
Chcesz tłustych potraw: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcesz kawy lub herbaty: 1. brak fosforu. Zawarte w: kurczak, wołowina, wątroba, drób, ryby, jaja, produkty mleczne, orzechy, chilli i rośliny strączkowe. 2. brak siarki. Zawiera: żurawinę, chrzan, warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior), jarmuż. 3. brak sodu (sól. Zawarte w: soli morskiej, occie jabłkowym (wypełnij tę sałatkę. 4. brak żelaza. Zawarte w: czerwonym mięsie, rybach, drobiu, jarmużu morskim, zielonych warzywach, wiśniach).
Chcesz trochę spalonego jedzenia: niedobór węgla. Zawarte w: świeże owoce.
Chcę napoje gazowane: brak wapnia. Zawiera: brokuły, rośliny strączkowe i strączkowe, ser, sezam.
Chcę słony: brak chlorków. Zawarte w: gotowanym mleku kozim, rybach, nierafinowanej soli morskiej.
Chcesz kwaśny: brak magnezu. Zawiera: prażone orzechy i nasiona, owoce, rośliny strączkowe i rośliny strączkowe.
Chcę płynnego jedzenia: brak wody. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę solidnego jedzenia: brak wody. Ciało jest tak odwodnione, że straciło już zdolność odczuwania pragnienia. Pij 8-10 szklanek wody dziennie, z dodatkiem soku z cytryny lub limonki.
Chcę zimne napoje: brak manganu. Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Zhor w przeddzień krytycznych dni:
Niedobór: cynk.
Zawarte w: czerwonym mięsie (zwłaszcza mięsie narządów wewnętrznych), owocach morza, warzywach liściastych i warzywach korzeniowych.
Zaatakowany ogólny niezwyciężony zhor:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tryptofanu (jednego z niezbędnych aminokwasów).
Zawiera: ser, wątrobę, jagnięcinę, rodzynki, słodkie ziemniaki, szpinak.
3. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Apetyt zniknął całkowicie:
1. brak witaminy b 1.
Zawiera: orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, wątrobę i inne narządy wewnętrzne zwierząt.
2. brak witaminy b 2.
Zawiera: tuńczyk, halibut, wołowinę, kurczaka, indyka, wieprzowinę, nasiona słonecznika, rośliny strączkowe i chili.
3. brak manganu.
Zawarte w: orzechach włoskich, migdałach, pekanach, jagodach.
Chcesz palić:
1. brak krzemu.
Zawarte w: orzechy, nasiona; Unikaj rafinowanej żywności skrobiowej.
2. brak tyrozyny (aminokwasu.
Zawarte w: suplementach witaminowych z witaminą C lub w pomarańczowych, zielonych i czerwonych owocach i warzywach.
Chcę coś...
Orzeszki ziemne, masło orzechowe.
Pragnienie skubania orzeszków ziemnych, zdaniem naukowców, tkwi przede wszystkim w mieszkańcach megalopoli. Tylko jeśli pasjonujesz się orzeszkami ziemnymi, a także roślinami strączkowymi, twoje ciało nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin z grupy.
Banany.
Uwaga! Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, potrzebujesz potasu. Miłośników bananów można znaleźć z reguły wśród osób przyjmujących leki moczopędne lub preparaty kortyzonu, „spożywające” potas. Banan zawiera około 600 mg potasu, czyli jedną czwartą dziennego zapotrzebowania osoby dorosłej. Jednak te owoce są bardzo bogate w kalorie. Tylko jeśli boisz się przybrać na wadze, zastąp banany pomidorami, białą fasolą lub figami.
Boczek
Pasja do bekonu i innych wędzonych mięs zwykle przytłacza ludzi na diecie. Ograniczenie pokarmów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i wędzonych produktów - po prostu produkt, w którym tłuszcze nasycone są najbardziej. Nie chcesz zmniejszać wpływu diety na nie - nie daj się skusić.
Melon.
Melony zawierają dużo potasu, wapnia, fosforu, magnezu i witamin ai c. ludzie ze słabym układem nerwowym i sercowo-naczyniowym mają szczególne potrzeby. Przy okazji, połowa przeciętnego melona zawiera nie więcej niż 100 kcal, więc te dodatkowe kilogramy nie boją się.
Kwaśne owoce i jagody.
Pragnienie cytryn, żurawin itp. Obserwuje się podczas przeziębienia, gdy osłabione ciało doświadcza zwiększonego zapotrzebowania na witaminę C i sole potasu. Ciągnie kwaśny i tych, którzy mają problemy z wątrobą i woreczkiem żółciowym.
Farba, tynk, ziemia, kreda.
Pragnienie żucia tego wszystkiego pojawia się zwykle u niemowląt, nastolatków i kobiet w ciąży. Wskazuje na niedobór wapnia i witaminy D, który występuje w okresie intensywnego wzrostu u dzieci i powstawania układu kostnego płodu w czasie ciąży. Dodaj produkty mleczne, jaja, masło i ryby do swojej diety - można to łatwo poprawić.
Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy.
Ostre zapotrzebowanie na przyprawy z reguły jest odczuwane przez osoby z problemami oddechowymi. Tylko wtedy, gdy ktoś był przyciągany do czosnku i cebuli, a on rozmazuje chleb musztardą zamiast dżemem - być może jakiś rodzaj choroby układu oddechowego jest na nosie. Najwyraźniej w ten sposób - z pomocą fitoncydów - organizm stara się chronić przed infekcją.
Mleko i produkty mleczne.
Fani produktów mlecznych, zwłaszcza twarogu, to najczęściej ludzie potrzebujący wapnia. Nagła miłość do mleka może również wynikać z braku niezbędnych aminokwasów - tryptofanu, lizyny i leucyny.
Lody
Lody, podobnie jak inne produkty mleczne, są dobrym źródłem wapnia. Ale ludzie z upośledzonym metabolizmem węglowodanów, cierpiący na hipoglikemię lub cukrzycę, mają do tego szczególną miłość. Psychologowie w miłości do lodów widzą przejaw tęsknoty za dzieciństwem.
Owoce morza.
W przypadku niedoboru jodu obserwuje się stałe pragnienie owoców morza, zwłaszcza małży i jarmużu morskiego. Więc ludzie muszą kupować jodowaną sól.
Oliwki i oliwki.
Miłość do oliwek i oliwek (a także do marynat i marynat) wynika z braku soli sodowych. Ponadto uzależnienie słone występuje u osób z zaburzeniami czynności tarczycy.
Ser
Jest uwielbiany przez tych, którzy potrzebują wapnia i fosforu. Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim znacznie więcej tych substancji, ale prawie nie ma kalorii.
Masło.
Obserwuje się ją u wegetarian, w których diecie jest mało tłuszczu, a u mieszkańców północy, którzy nie mają wystarczającej ilości witaminy Tamina D.
Nasiona słonecznika.
Pragnienie gryzienia nasion często występuje u palaczy, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych, które są bogate w nasiona słonecznika.
Czekolada
Miłość do czekolady jest zjawiskiem powszechnym. Jednak silniejszy od innych, takich jak zwolennicy czekoladowej kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy.
Słodki Być może pracujesz dla zużycia i już zasiałeś nerwy. Glukoza aktywnie uczestniczy w rozwoju hormonu stresu - adrenaliny. Dlatego w przypadku nadmiernego obciążenia nerwowego i psychicznego cukier jest spożywany szybciej, a organizm nieustannie wymaga nowych porcji.
W takiej sytuacji zajęcie się słodyczami nie jest grzechem. Ale lepiej nie pożerać kawałków ciastek (mają dużo ciężkich węglowodanów) i ograniczać się do czekolady lub prawoślazu.
Słony. Tylko jeśli bestia zaatakuje marynowane ogórki - pomidory i śledzie - jeśli jedzenie przez cały czas wydaje się nie - solone, może to być zaostrzenie przewlekłego zapalenia lub pojawienie się nowego źródła zakażenia w organizmie.
Praktyka pokazuje, że najczęściej problemy te są związane z układem moczowo-płciowym - zapaleniem pęcherza, zapaleniem gruczołu krokowego, zapaleniem przydatków itp.
Kwaśny. Często jest to sygnał niskiej kwasowości żołądka. Dzieje się tak w przypadku zapalenia żołądka z nieodpowiednią funkcją sektorową, gdy produkuje się mało soku żołądkowego. Możesz to sprawdzić za pomocą gastroskopii.
Ponadto, żywność o kwaśnym smaku ma właściwości chłodzące, ściągające, pomaga złagodzić zdrowie podczas przeziębienia i gorączki, pobudza apetyt.
Gorzki. Być może jest to sygnał zatrucia ciała po niecałkowicie leczonej chorobie lub żużlu układu pokarmowego.
W przypadku, gdy często chcesz czegoś o gorzkim smaku, sensowne jest zorganizowanie dni postu, aby wykonać procedury oczyszczania.
Palenie. Czy danie wydaje się mdłe, dopóki nie wrzucisz do niego połowy papryki, a same nogi prowadzą do meksykańskiej restauracji? Może to oznaczać, że masz „leniwy” żołądek, powoli trawi pokarm, wymaga do tego zachęty. Płonące przyprawy i przyprawy po prostu stymulują trawienie.
Ponadto potrzeba ostrego może sygnalizować naruszenie metabolizmu lipidów i zwiększenie ilości cholesterolu „cho-cho”. Pikantne potrawy rozrzedzają krew, sprzyjają usuwaniu tłuszczu, „oczyszczają” naczynia. Ale jednocześnie drażni śluz. Więc nie rzucaj się na chili i salsę na pusty żołądek.
Ściągający Tak więc, jeśli nagle nie do zniesienia chciałbyś wysłać garść wiśniowych jagód do ust lub nie możesz bezpiecznie przejść obok persimmon, twoje obawy słabną i pilnie potrzebują pożywienia.
Produkty o smaku ściągającym przyczyniają się do podziału komórek skóry (pomagają leczyć rany), poprawiają cerę. Pomagają zatrzymać krwawienie (na przykład w przypadku mięśniaków), usuwają plwocinę w przypadku problemów z oskrzelami - płucnych.
Ale ściągające jedzenie zagęszcza krew - może być niebezpieczne dla osób ze zwiększoną krzepliwością krwi i skłonnością do zakrzepicy (z żylakami, nadciśnieniem, niektórymi chorobami serca).
Presnoye. Potrzeba takiego pożywienia często pojawia się w zapaleniu żołądka lub wrzodzie żołądka ze zwiększoną kwasowością, zaparciem i problemami z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym.
Świeża żywność jest słaba, pomaga złagodzić bóle skurczowe, łagodzi żołądek.
Czekolada - słodka pasja.
Częściej niż inni „Chocolate Mania” cierpi na fanów kofeiny i tych, których mózgi szczególnie potrzebują glukozy. Dotyczy to także innych słodyczy. W przypadku, gdy jesz niezrównoważony, twoje ciało odczuje również potrzebę glukozy - jako najszybszego źródła energii. Mianowicie czekolada doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Pamiętaj jednak, że ten produkt zawiera dużo tłuszczu, którego nadmiar jest niebezpieczny dla twoich naczyń i sylwetki.
* Jedz dużo warzyw i zbóż - są bogate w złożone węglowodany. Jako deser wybierz suszone owoce lub miód z niewielką ilością orzechów.
Pasja Serowa.
Pikantny, słony, z przyprawami i bez... nie możesz żyć bez niego, jego smak doprowadza cię do szaleństwa - jesteś gotowy go przyjąć w kilogramach (w każdym razie jesz co najmniej 100 gramów dziennie. Dietetycy mówią, że ser uwielbiają tych, którzy mają ostre zapotrzebowanie na wapń i fosfor. Ser jest oczywiście najbogatszym źródłem tych bardzo potrzebnych i niezwykle korzystnych substancji dla organizmu, ale tłuszczów...
* Spróbuj zastąpić ser brokułami - jest w nim dużo wapnia i fosforu i prawie nie ma kalorii. W przypadku, gdy twoje ciało dobrze postrzega mleko - pij 1-2 szklanki dziennie i jedz trochę sera (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz surowe warzywa.
Kwaśna pasja - cytryna.
Być może w diecie dominują pokarmy trudne do strawienia, a organizm próbuje zwiększyć kwasowość soku żołądkowego, aby ułatwić jego pracę. Kiedy masz przeziębienie, możesz także ściągać kwaśne owoce i jagody - doskonałe źródło witaminy C.
* Wybierz posiłki o umiarkowanej zawartości tłuszczu i nie mieszaj wielu potraw za jednym razem. Unikaj smażonych, przesolonych i nadmiernie pikantnych potraw, a także tych, które zostały poddane nadmiernej obróbce cieplnej. Po zauważeniu problemów z trawieniem (szczególnie w części wątroby i woreczka żółciowego), należy sprawdzić u gastroenterologa.
Wędzona pasja.
Pasja do wędzonych mięs i podobnych przysmaków zazwyczaj pokonuje tych, którzy są zbyt restrykcyjni w diecie. Długotrwałe ograniczenie w diecie produktów zawierających tłuszcz prowadzi do obniżenia poziomu „dobrego” sterolu we krwi, aw produktach wędzonych wystarczającej ilości tłuszczów nasyconych.
* Nie daj się ponieść niskotłuszczowemu jedzeniu - wybierz ten, w którym jest jeszcze trochę tłuszczu. Na przykład kup stado yo, kefir lub ryazhenka z jedną lub dwiema zawartością tłuszczu. Jedz nie mniej niż łyżkę stołową warzyw i łyżeczek masła dziennie, nawet jeśli stosujesz surową dietę. Naukowcy eksperymentalnie udowodnili, że to ci, którzy spożywają wystarczającą ilość tłuszczów, szybciej tracą na wadze.
Pasje i choroby żywności.
* Cebula, czosnek, przyprawy i przyprawy. Ostre zapotrzebowanie na te produkty i przyprawy z reguły wskazuje na problemy z układem oddechowym.
* oliwki i oliwki. To uzależnienie jest możliwe z zaburzeniami tarczycy.
* lody. Osoby z zaburzeniami metabolicznymi węglowodanów, pacjentów z hipoglikemią lub chorych na cukrzycę szczególnie go kochają. * banany. Tylko jeśli stracisz głowę z zapachu dojrzałych bananów, zwróć uwagę na stan swojego serca. * nasiona słonecznika. Pragnienie skubania nasion występuje często wśród tych, którzy pilnie potrzebują witamin antyoksydacyjnych. Oznacza to, że w twoim ciele jest wiele wolnych rodników - głównych prowokatorów - przed starzeniem się.
Dlaczego chcesz ostry
Ciało ludzkie jest złożonym systemem, w którym zachodzą różne reakcje chemiczne, dzięki którym istniejemy. Jednocześnie, dla normalnej i pełnoprawnej ludzkiej egzystencji, wymagana jest pewna ilość szerokiej gamy minerałów i mikroelementów, których brak lub ich brak równowagi ilościowej, zaczynamy czuć się nieswojo, podczas gdy stajemy się drażliwi, albo szybko się męczymy. Jeśli ciało zaczyna uporczywie żądać czegoś, na przykład ostrego, może to wskazywać na poważne naruszenia jego pracy. Bardzo często gorące przyprawy pomagają trawić pokarm „leniwemu żołądkowi”, dzięki czemu następuje intensywniejsze uwalnianie enzymu trawiennego, który jest bezpośrednio zaangażowany w przetwarzanie żywności. Innym powodem, dla którego ciało może wymagać ostrej żywności, jest infekcja robaków, pasożytniczych robaków lub naruszenie funkcji wydzielniczej żołądka. Ponadto potrzeba ostrego jedzenia - może to być reakcja ochronna organizmu na pierwsze oznaki przeziębienia. Przy pomocy pikantnego jedzenia organizm próbuje stworzyć barierę w narządach oddechowych, dzięki której wirusy mogą przenikać do ludzi.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz masła
Prawdopodobieństwo, że w organizmie nie ma wystarczającej ilości witaminy A, wtedy chcesz masło, a może być inna witamina, która jest w składzie masła. Zawiera dużo tłuszczów nasyconych. Twoje ciało może nie mieć „dobrego” cholesterolu. Jest go dużo. I tak to przywraca. Nawet w kompozycji masła zawiera dużo witaminy E i K.
Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz cebuli?
Czasami chęć jedzenia cebuli wiąże się z problemami układu oddechowego. Być może istnieje infekcja, a organizm próbuje się w ten sposób pozbyć. W końcu cebula zawiera substancje lotne, które pomagają w walce z chorobami układu oddechowego.
Po co ciągnie mąkę. Czego brakuje w ciele, jeśli chcesz mąki
Bułeczki, ciasta, krakersy, ciasteczka - nie mogą przejść obok, aby nie wykorzystać mąki? Stałe pragnienie produktów mącznych jest spowodowane niedoborem pewnych składników odżywczych w organizmie i wpływem pewnych czynników na nie. Proste zmęczenie i brak snu. Współczesny rytm życia wymaga od nas szybkiego rozwiązania wielu problemów, którym często towarzyszy lęk, niepewność i stres. Ten stan nerwowy gromadzi się w organizmie i może powodować bóle głowy i zaburzenia snu. Dlatego konieczne jest ułożenie ciała na pełny odpoczynek, odpoczynek, ciało i duszę. Przydatne będzie rozwinięcie nawyku spania codziennie o tej samej porze, a najlepiej do godziny 10 wieczorem i spanie przez co najmniej 7 godzin - w tym czasie ciało ma czas na relaks i wzmocnienie. Jeśli masz problemy z zasypianiem, masaż stóp olejem lawendowym przed snem pomoże rozluźnić ciało.
Głód węglowodanów. Brak węglowodanów w organizmie prowadzi do zmęczenia, częstej senności, zawrotów głowy, nudności, pocenia się, zaburzeń metabolicznych itp. Aby uzupełnić węglowodany, ciało odczuwa pragnienie mąki. Nadmierne stosowanie produktów mącznych w diecie ma również negatywne konsekwencje, na przykład, przybiera na wadze. Dlatego właściwym rozwiązaniem byłoby zastąpienie bułek i mąki (węglowodanów prostych) owocami, warzywami i ziarnami wysokowęglowodanowymi (węglowodany złożone). Szybko zaspokajają głód i są bardziej dobrzy niż krzywdzący.
Wideo - Czemu brakuje ciała, jeśli chcesz słodko
Jakie pokarmy zawierają magnez
W celu wczesnego wyeliminowania niedoboru mikroskładników odżywczych przydatne jest włączenie otrąb pszennych do diety. Ten produkt jest rekordzistą w zawartości magnezu.
Następujące wysokokaloryczne produkty spożywcze zawierają również wysoką zawartość niezbędnego pierwiastka śladowego:
- nasiona dyni;
- nasiona słonecznika;
- nasiona lnu;
- nasiona sezamu;
- orzeszki piniowe i orzechy włoskie;
- czekolada;
- proszek kakaowy;
- soczewica, fasola;
- kiełkujące nasiona pszenicy.
Dlaczego tak nas przyciąga konkretny produkt?
Witajcie, drodzy przyjaciele! Powiedz mi, czy masz taki stan, kiedy jest niewiarygodnie, niemożliwy i lekkomyślnie chce jakiegoś konkretnego produktu? Nie musisz rozmawiać o ciąży, a nie czujesz się głodny, ale taki stan, w którym rozumiesz, że organizmowi brakuje czegoś dla całkowitego szczęścia, jeśli tak nieodparto chcesz jeść dokładnie to...
Dzisiaj przyjaciel powiedział, że naprawdę chce mleka. Kiedy zapytałem, co to za uczucie obsesji, jak to wygląda, odpowiedziała: „Patrzę na mleko i bezpośrednio w nim rozpuszczam!”
Dlatego postanowiłem poszukać i zebrać informacje o pewnym produkcie, z czym jest on związany i jak pomóc mojemu ciału, nie pozwalając, by stało się ono bohaterem kreskówki „Chip and Dale” Roquefort z jego serem.
Przestudiuj stół, nakarm swoje ciało poprawnie, nie idź w ślad za swoimi słabościami:
Czego brakuje, jeśli tak bardzo chcesz.
Jeśli niedawno przyłapałeś się na myśleniu, że żołądek dyktuje, jak żyjesz, daj mu to, czego naprawdę potrzebuje: minerały, witaminy, aminokwasy, enzymy i kwasy tłuszczowe i przeżyj to dla zabawy!
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych i akceptuję politykę prywatności
Ten artykuł nie określa produktu takiego jak miód, no cóż, chyba nie zauważyłem.
Więc jem to od roku i nie mogę tego jeść każdego dnia)). Ale wiem, ponieważ ciało tego potrzebuje, trzeba to dać. A poza tym jest to przydatne!
Ogólnie rzecz biorąc, przydatne informacje, musisz wiedzieć, co może zastąpić ten lub ten produkt i wiedzieć, które witaminy nie są wystarczające, nawet jeśli chcesz.
Vika, może po prostu nie masz wystarczającej ilości witamin, minerałów i węglowodanów, ponieważ ściąga miód. Wiele osób mówi o jego korzyściach, ale nadal nie należy się w nie angażować, jeść go trochę, najlepiej rano łyżeczkę, na pusty żołądek, przy szklance ciepłej wody - wtedy jest to najbardziej przydatne.
Prawdopodobnie po prostu musisz spróbować jeść w różny sposób. Wtedy tak nie będzie.
Masz rację, Dmitry, z urozmaiconej diety organizm szybko dostanie wszystkie niezbędne elementy dla siebie.
To naprawdę co, a miód nie jest zbytnio zaangażowany. Organizm nie ma czasu na przetwarzanie całego cukru, więc mogą wystąpić problemy z nerkami. Jedna łyżeczka dziennie
W rzeczywistości nie ma cukru w miodzie. Możesz bezpiecznie jeść z cukrzycą. Dowiedz się więcej w zasobach internetowych))
Svetlana, miód zawiera cukry proste - glukozę, fruktozę i sacharozę. Jest coś takiego jak indeks glikemiczny. Miód jest wyższy niż cukier i dlatego diabetyków nie można bezpiecznie jeść miodu. O indeksie glikemicznym można przeczytać tutaj.
Co ciekawe, to samo ciało wymaga brakujących mikroelementów dzięki sygnałom części mózgu odpowiedzialnej za apetyt. Dziękuję
Olga i blog stały się jeszcze piękniejsze! Fajny formularz subskrypcji, dobrze pasuje reklama, doskonałe połączenie z podobnymi artykułami. Mam przyjemność estetyczną, dziękuję.
Stół „chcę nie chcieć” jest fantastyczny. Sprawdzę z nią
Dziękuję, Nadzieję, za miłe słowa!
Olya, dziękuję, wszystko jest tak fajnie pomalowane. Ostatnio kawa coś ciągnie, będę wiedział, że nie ma wystarczającej ilości ciała. Dziękuję!
Olya, zgodnie z twoim stołem, co chcę jeść, znalazłem całą listę moich niedociągnięć. Ale po ich przeczytaniu odkryłem, że regularnie używam wszystkiego tam wymienionego, ale początkowa przyczyna niedożywienia nie znika. Czy nadal mnie rozumiesz? Więc i jak tu być? Czy masz bardziej rozbudowane tablety?
Nikołaj, jedzenie zdrowej żywności nie jest nawet połową bitwy, ale trzecią. Muszą się jeszcze nauczyć - to pierwszy i drugi; nie powinniśmy zapominać, że wiele produktów zawiera antybiotyki, pestycydy, hormony i co innego... zamiast witamin i minerałów... Okazuje się, że jemy, jemy i nie jemy wystarczająco dużo... Jestem w tym przypadku Piję kompleksy witaminowo-mineralne (naturalne, niesyntetyczne) i nasycam komórki wszystkimi niezbędnymi.
Dobry wieczór! Powiedz, proszę, jakie naturalne kompleksy pijesz?
Cześć, Julia! Na przykład: „TNT Vitamin Cocktail”
Zauważam, jak uzależnienia od żywności zmieniają się w ciągu roku. Zeszłej jesieni nie mogła jeść twarogu, śmietany i mleka. Potem jadł. Latem dużo warzyw i owoców oraz nasze własne i przez wszystkie trzy miesiące byłem pociągany słodyczami. Jednocześnie nie lubię ciasteczek i słodyczy, ale ciasta i lody są moją słabością, wydawało się, że umrę, jeśli nie będę jadł. Teraz ten kierunek spadł. Tutaj siedzę i myślę: nie chciałem niczego specjalnego przez 2 tygodnie. Jestem zadowolony z tego, że jest))) Dobry stół, pobrany, wydrukowany i zawieszony na lodówce!
Elena, wydaje się, że organizm przestał się z tobą bawić i zrelaksował się
Olga, wydaje mi się, że idzie ze swoimi myślami. I wkrótce coś się zwróci.
Elena, może to być... Jesień, wielu ludzi uważa, że latem jadło witaminy i minerały, odpoczywało, ale ich tam nie było: nie mamy składu witamin, ponieważ organizm często sygnalizuje, że potrzebuje czegoś na przeziębienia, depresję i inne rzeczy jesienne blues... Przy okazji, zaproponowałeś mi nowy artykuł, dziękuję!
Każda osoba w pewnym wieku zaczyna zdawać sobie sprawę, że nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na swoje zdrowie i to, co jemy. Twoje artykuły są w tym bezcenne. Czytałem je z wielkim zainteresowaniem. Dziękuję bardzo
Dziękuję, Rimma, za przeczytanie moich artykułów!
Nasze ciało nigdy nie kłamie, więc prosi o to, czego potrzebuje. Bardzo dobry i użyteczny stół, z wyjątkiem tego, że prawa krawędź zamknęła pasek boczny wiadomościami i nie widzisz, jakiego rodzaju witaminy brakuje. Pobrałem, może wszystko będzie dobrze.
Taisiya iw jakiej przeglądarce widzisz zamknięty pasek boczny? Sprawdziłem w 4 przeglądarkach, wszystko jest dobrze wyświetlane...
Jeśli chcesz czegoś konkretnego, po co zastępować ten produkt innymi? Cóż, nie chcę zastępować lodów, proponowanych produktów! Zjedz porcję lodów i uspokój się! Czy to jest zabronione?
Lara, kto może ci zabronić?
Myślę też, że niektóre produkty, takie jak cukier, uzależniają. Kiedy zaczynasz je wyolbrzymiać, pragniesz coraz więcej, a gdy przestaniesz cierpieć, pragnienie odejdzie.
Masz rację, Eugeniusz, mówią, że jest jedzenie - narkotyk...
-Dlaczego jest coś takiego do jedzenia? Ale poważnie - doskonały stół! Zauważyłem kilka pozycji dla siebie, chcę pokazać mężowi! Dziękuję!
Dziękuję, ciekawe informacje. Należy zapisać swój znak. Może się przydać.
Zdarza mi się... kiedy pracuję do późna, chcę mocnej kawy... i częściej śledzi.. Musisz słuchać wymagań swojego ciała.
Dziękuję za ciekawy artykuł i dobry stół. Będę udostępniać znajomym w sieciach społecznościowych.
Słyszałem o tym, ale nie poszedłem głębiej. Zawsze chcę czekolady i czasami mięsa)))
Naprawdę wydaje mi się, że całe nasze „ja chcę”, które ciało podaje z jakiegoś powodu. Ale w ustawie „upić się, upić się”... Jest mało prawdopodobne, że będzie można wyjaśnić z prostą koniecznością w jakimś elemencie
Masz rację, Alexandra, w takich przypadkach często występuje uzależnienie psychiczne, a jeden pokarm białkowy nie pozbywa się palenia i alkoholu...
Olga, jaką pracę wykonałeś, okazało się, że to stolik zdrowia, bardzo wygodny, wysłuchał ciała i wprowadził zmiany w menu, a on dziękuje za zdrowie.
Dziękuję!
Dziękuję Alevtinie za uznanie. Rzeczywiście musiałem majstrować przy stole
Jeśli jedzenie jest zrównoważone, ale ciało wciąż o coś prosi, to czas oczyścić ciało z żużli, ładny stół, dziękuję.
Masz rację, z obżartym organizmem, bez względu na to, jak doskonałe jest odżywianie, po prostu nic nie jest zasymilowane...
Bardzo często chcesz coś takiego zjeść, twój stół pomógł mi poradzić sobie z twoim ciałem i tym, czego mu brakuje!
Mój mąż jest lekarzem i nazywa to pragnienie zjedzenia czegoś specyficznego dla konkretnego apetytu, jak kurczaki, które potrzebują wapnia i idą dziobać bielone lub kamyki
Bardzo przydatny stół !! Zacząłem się też zastanawiać, co ostatnio robię z czekoladą...
Okazało się, że... Obawiam się, że nie jem tyle, ile potrzebuję, może zapytam o kompleks witaminowy w tej samej kompozycji w aptece.
Bardzo fajny znak. Pobierz go na pewno.
Pamiętam, jak jako dziecko zawsze chciałem jeść kredę lub ziemię. I tym razem są różne uzależnienia. Czasami naprawdę chcesz herbaty, czasem pociąga za słodki lub jakiś owoc. Często chcesz cytryny. ale mam problemy z kwasowością żołądka, wzrasta. I sam musisz temu zaprzeczyć.
Olya, bardzo podobał mi się twój formularz subskrypcji. Dobra robota. Aktualizacje są dobre na blogu.
Co za użyteczny stół! Zawsze chcę czegoś: albo słodkiego, albo słonego, albo serowego, albo czegoś innego. Musimy być bardziej uważni na potrzeby twojego ciała.
W młodości strasznie lubiła gryźć nasiona słonecznika, skubać jej szał, zrujnować zęby! Ledwo odszedł od tego okropnego nawyku! Spójrz na nasiona obojętnie! Potem nagle zakochałem się w kiełbasie - wyzdrowiałem bardzo! Odmówiła jej i zaczęła uprawiać sport. Nagle tego lata zaczęło się nadużywać drogiego, świeżo upieczonego ciasta miodowego! Zmusiła się, żeby o tym nie myśleć i postanowiła jeść tylko w święta. Zawsze chcę pasztecików z mięsem! A dziś, po pracy, pomimo wysokich obcasów i ciężkich worków z książkami, poszedłem na rynek (tak bardzo chciałem kawior z bakłażana!) I kupiłem te bakłażany, bułgarską paprykę, czosnek, pomidory itp., Zgasiłem i JEDZ! Teraz siedzę i zastanawiam się, jak upewnić się, że zawsze jem to, co chciałem, a jednocześnie nie zyskałem na wadze!
Akmaral, jak namiętny jesteś w swoich preferencjach smakowych.Myślę, że nie jesteś sam, chcesz jeść wszystko, czego dusza zapragnie i nie poprawiać się. Najczęściej takie uzależnienia występują właśnie z powodu braku czegokolwiek w ciele. Kiedy ktoś jest pełny, trudno go zwabić czymś szkodliwym, tak jak nasze komórki - nie będą mieli dość proszenia o nic, ale głodni...
Bardzo pomocne informacje. Toa
często chcą czekolady
Tak, to też mi się przydarza. Jak chcesz czegoś... Dzięki za stół, zajrzę do wyjaśnienia, czego chce ciało.
Świetny stół. Okazuje się, że mam deficyt prawie we wszystkich punktach. Bardziej prawdziwie, na większości.
Ciekawy artykuł nigdy o tym nie słyszał! Niedawno pociągnął mnie czosnek i cebula, myślałem, że poprawiam odporność przed zimą :))
Była również zachwycona stołem, nigdy nic nie widziała ani nie słyszała. Sam to pobrałem. Nauczyłem się, dlaczego jem dużo czekolady, której nie mam wystarczająco dużo w ciele, i pomyślałem, że wszystko jest takie, kiedy jem dużo owoców, a potem czekolada przechodzi w tło. Dziękuję, cieszę się, że mogę otrzymywać aktualizacje.
Ludmiła, dziękuję za miłe słowa i subskrypcję! Twoje zaufanie jest dla mnie bardzo cenne!
Bardzo dziękuję za wspaniały artykuł. Bardzo pouczający i pomocny. Przekazała ten link wszystkim swoim znajomym i odbyliśmy interesującą dyskusję.
Byłbym niezmiernie wdzięczny, gdybyście ujawnili tajemnicę, dlaczego może pociągać za rokitnika.
Cześć, Tatiana! Cieszę się, że informacje były dla Ciebie przydatne! Jeśli chodzi o pchnięcie rokitnika, może to wskazywać na niedobór witamin i minerałów, ponieważ wiosną jest to szczególnie odczuwalne. Nasz organizm jest bardzo sprytnym systemem, sam mówi nam, czego potrzebuje, a naszym zadaniem jest nauczyć się go słuchać i słuchać. Rokitnik jest uznanym bogatym źródłem witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, minerałów, błonnika, kwasów organicznych i innych. Po prostu nie „chudnij” na rokitniku, ma wiele przeciwwskazań.
Każdego dnia potrzebuję co najmniej 2 jabłek, ale do jedzenia. jeśli nie jadłem jabłek, czegoś brakuje, ale generalnie lubię jabłka, ale nie kwaśne i niezbyt słodkie, i codziennie biorę 2_3 jabłka do pracy, jadłem też jabłka podczas pierwszej ciąży z synem. Minęło 25 lat, ale zawsze chcę mieć jabłka. powiedz mi to uzależnienie lub coś netaka w moim ciele. Czego mi brakuje w ciele? i generalnie jest niebezpiecznie jeść tyle jabłek, a to boli? co mam zrobić?
Oksana, wszystko jest w porządku. 2-3 jabłka dziennie to całkiem sporo. Ciało otrzymuje błonnik, składniki odżywcze, lubisz Wielu robi przeciwnie, nie zmuszając do jedzenia jabłek. Więc jedz na zdrowie!
Cześć Uwielbiałem stół, nawet go zachowałem. Czy możesz mi powiedzieć, czego brakuje w ciele, jeśli chcesz kukurydzę w słoiku, makaron z serem i fasolą? Z góry dziękuję.
Polina, cześć! Czasami „pociąga” niektóre produkty wyłącznie psychicznie. Niektórzy ludzie odczuwają stres emocjonalny, na przykład pragnienie produktów, które uważają za szkodliwe. W ten sposób ludzie cieszą się i łagodzą skutki stresu.
Nie wszystkie nawyki żywieniowe mogą mówić o niedoborze niektórych substancji. Fasola, makaron i ser - nie najgorsze jedzenie (jeśli makaron, oczywiście, z pszenicy durum). Jeśli chodzi o kukurydzę w puszkach, lepiej nie opierać się na niej.
A jeśli ostatnio naprawdę chcesz gotowanej i duszonej kapusty - po prostu zjedz ją codziennie i nadal chcesz?
Chcesz jeść, Alexander. Możesz nie mieć wystarczającej ilości włókien.
Dlaczego takie trudności? Jeśli na przykład chcę banana, to dlaczego mam jeść rodzynki, szpinak, groszek, orzechy włoskie, grykę, kalarepę i brukselkę? Czy nie jest łatwiej zjeść tego biednego banana i uspokoić się? Organizm nie jest głupcem, a jeśli prosi o banana, potrzebuje go, a jeśli potrzebowałby gryki, domagałby się gryki.
Maria, trudności zaczynają się, gdy pragnienie produktu jest stałe i nie do odparcia, graniczące z obsesją. Kiedy po prostu chciałeś zjeść banana - to nie jest patologia, jedz dla swojego zdrowia. Ale jeśli chcesz jeść banany przez cały czas, a nawet marzą - to już problem.
Olga, cześć! Powiedz mi, proszę, jak być - mąż (27 lat) stale chce pasty czekoladowej Nutella, a mianowicie Nutelli. Inni nie rozpoznają. Jakie produkty zastąpić, czego brakuje w jego ciele? jeśli nie ma Nutelli, to może być czekolada lub słodycze, on też lubi bardzo cukrowe kije Kuzya. Jest sportowcem i stale angażuje się w siłownię. „Usiądź” na twarogu, codziennie jedz twaróg, czy to normalne czy powinno się go zastąpić czymś?
Cześć, Anna! Najprawdopodobniej twój mąż nie ma wystarczającej ilości chromu, kiedy pociąga słodycze, może to oznaczać brak tego minerału. Kiedy jest sportowcem, powiedz mu, że chrom tworzy mięśnie ze stali, pozwól mu wypić dobry kompleks z tym minerałem. Dobrze - co oznacza, że chrom musi być w formie łatwo przyswajalnej. Ale twaróg jest białkiem, jest bardzo potrzebny sportowcom i prawie o połowę mniej niż sportowcom. Do zsiadłego mleka należy dodać inne rodzaje białka: mięso, ryby, jaja.
Ale jeśli naprawdę chcesz drożdży do pieczenia, świeżych? Mogę je jeść zamiast słodyczy, kilka razy dziennie. Pragnienie nie mija kilka miesięcy.
Irina jest całkiem możliwe, że brakuje Ci witamin z grupy B. Spróbuj wypełnić je innymi źródłami. Zbyt duże szaleństwo dla drożdży może prowadzić do wzdęć w jelitach i problemów z mikroflorą.
Dziękuję bardzo. Pamiętaj, aby rozważyć.
cześć bez grzybów w stole
dziękuję
Cześć Uważa się, że pogoń za grzybami ściga tych, którzy od dzieciństwa często byli na diecie. Prowadzi to do uzależnienia, ponieważ, jak twierdzi się, grzyby z ich składem zawierają substancje halucynogenne...
Ogólnie grzyby zawierają dużo białka, witamin i minerałów. Nic dziwnego, że wegetarianie zastępują jaja i sery. Możliwe, że brakuje niektórych użytecznych substancji, zwłaszcza żelaza.
Ale od dzieciństwa nie mogłem znieść grzybów. Ogólnie w dowolnej formie. A przez ostatnie kilka miesięcy chcę się trząść. Podczas gdy tutaj są śliskie, paskudne, ale chcę - horror. Już 3 banki zjadły w ciągu ostatnich kilku tygodni, więc nie zgadzam się, że tylko ci, którzy je jedli od dzieciństwa, ciągną za sobą
Dziękuję Olga! Od dawna zastanawiałem się, dlaczego tak bardzo chcę sok z marchwi, że nie mogę o niczym myśleć, tylko o tym. Widziałem kilka dni, uspokoiłem się, teraz też chcę melona, już kości policzkowe zmniejszają się w oczekiwaniu, dobrze, że wciąż są w sprzedaży na naszym Kubanie, a mój pies na ulicy gryzie ziemię.
Czasami Ludmiła, łatwiej jest dać ciału to, czego chce, niż dowiedzieć się, dlaczego tak się dzieje, gdy pchnięcie graniczy już z patologią, to kolejne pytanie...
I już chcę marchewkę na tydzień, jadłabym cały dzień, a także gryziłam ziemniaki ze skórką od banana w środku, sam nie chcę banana, ale chcę obrać skórkę aż do grozy.
Cześć Miło byłoby umieścić linki do źródeł, których użyłeś podczas pisania tego artykułu.
Olya! Dziękuję bardzo za to, że dyskretnie popchnąłeś mnie do kochania swojego ciała, sprawił, że pomyślałem, jak bardzo jestem z nim przyjacielem... Czasami nie jemy, ale atakujemy jedzenie bez zastanawiania się nad jego przydatnością.
Cieszę się, że informacje są dla ciebie przydatne, Valentine!
Bardzo silne pragnienie cytryn. Przed rozpoczęciem cyklu zacząłem atakować Zhora, wciąż nie mogę się uspokoić, ciągła myśl, by coś pożreć. Lubię lubię imbir i cytrynę. Niektóre odmiany cytryny jedzą jak jabłko. Niektórzy ludzie lubią mieszać go z solą, jeśli jest to rozdrobniony imbir, to będę jadł rozdrobniony, aby jeść soloną cytrynę z imbirem, mówią, że jeśli chcesz, to znaczy, że jesz, ale 2 cytryny dziennie to dużo. Poza faktem, że jest tam również mandarynka, nie mam wiele, odmówiłem słodyczy, nie chcę miodu, nie chcę tortilli, wyłączyłem grykę.
Anna, jest całkiem możliwe, że masz niską kwasowość soku żołądkowego, a więc tak silne pragnienie cytryn. Konieczne jest przywrócenie kwasowości, ponieważ obniżona kwasowość nie jest dużo lepsza niż zwiększona kwasowość.
Dzień dobry! Ciekawie było przeczytać artykuł. Nie znalazłem surowego ciasta - jeśli naprawdę chcesz, co to znaczy? Z góry dziękuję)
Cześć, Elena! Trakcja do surowego ciasta, drożdży piwowarskich, a także surowych ziemniaków, a nawet mielonego mięsa może wskazywać na niedobór żelaza w organizmie. Wskazuje na to również chęć wdychania par acetonu lub benzyny.
i nie jest łatwiej jeść to, co chcesz i co się z tym dzieje, niż szukać substytutów... Po co komplikować życie, ludzie ?!
Jeśli chcesz czegoś, to jest jedna rzecz, a tak naprawdę istnieje tylko obsesyjne pragnienie - i to jest zupełnie inny stan.
A ja zochem zupa grochowa! Co to jest, sądząc po twoich słowach, czy muszę jeść banana?
Julia, nieodparta żądza konkretnego produktu implikuje obsesję, niemal manię - tak mówi artykuł. Prosta chęć zjedzenia zupy grochowej nie jest powodem do odmowy.
Dziękuję za bardzo szczegółowy i profesjonalny artykuł. Pomoże na wiele sposobów, co dzieje się w nas, aby zrozumieć wszystkich. Rzeczywiście, nasycony roztwór jest więcej niż nasycający, nawet użytecznymi substancjami, zgodnie z prawem fizyki, nie jest to możliwe, a przed leczeniem ziołami osoba została wcześniej oczyszczona najprostszą żywnością. Mianowicie pszenica oczyszczona krew i limfa (kasze pszenne w postaci gotowanej owsianki), proso - do oczyszczenia narządów miąższowych: wątroby, trzustki, śledziony i miąższu nerki, mięśni gładkich przewodu pokarmowego i naczyń krwionośnych, kukurydzy, dla czyszczenie kości, ścięgien i więzadeł, płatków owsianych - w celu stłumienia nadczynności gruczołów (gruczołów) wydzielania wewnętrznego i przywrócenia błony śluzowej przewodu pokarmowego i naczyń krwionośnych, jęczmienia (jęczmienia) - w celu oczyszczenia mięśni prążkowanych (szkieletowych). Z poważaniem Magomed.
http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/chego-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya.html