Glicyna jest aminokwasem, który jest budulcem do produkcji białek w organizmie człowieka. Glicyna wytwarzana jest w wątrobie z aminokwasów seryny i treoniny. Wysokie stężenia glicyny znajdują się w skórze, tkance łącznej i mięśniowej.

Pomimo faktu, że nasz organizm sam jest w stanie wytwarzać glicynę, ten aminokwas można uzyskać z wielu pokarmów wysokobiałkowych. Głównymi źródłami glicyny pochodzenia zwierzęcego są mięso, ryby i produkty mleczne. Z roślin - to rośliny strączkowe (soja i fasola), szpinak, kalafior i biała kapusta, dynia, banany, kiwi, ogórki. Typowa codzienna dieta zawiera około 2 gramy. glicyna.

Które produkty zawierają

Głównymi źródłami glicyny są pokarmy bogate w białko.

Typowa dieta zawiera około 2 g glicyny dziennie. Warto również pamiętać, że glicyna jest wymiennym aminokwasem. Oznacza to, że jest regularnie produkowany w wątrobie z innych aminokwasów. Dlatego nie ma pilnej potrzeby monitorowania dokładnej ilości glicyny w diecie.

Źródła zwierząt: ryby, produkty mleczne, mięso, ser i inne.

Źródła roślinne: fasola, soja, szpinak, dynia, kapusta, kalafior, korzeń łopianu, ogórki, kiwi, banany.

Inne źródła: galareta, marmolada, soja, ciecierzyca, dynia i sezam, orzechy (orzechy włoskie, orzeszki ziemne, pistacje, sosna), bazylia, koper włoski, imbir.

Możesz zaopatrzyć się w wyższe dawki glicyny poprzez spożywanie skóry i kości (na przykład bulionów do gotowania, schłodzonego mięsa z drobiu ze skórą) lub specjalnych suplementów diety. Ważne jest, aby przypomnieć, że tworzenie glicyny przy użyciu wyłącznie naturalnych składników.

Ale mówienie o źródłach pokarmowych glicyny, nie pamiętając czynników wpływających na pełniejszą absorpcję substancji, byłoby błędne.

Pierwsze zalecenie nie jest niczym nowym - standardową, ale w rzeczywistości bardzo ważną radą: utrzymać zdrowy styl życia i trzymać się zrównoważonego menu.

Po drugie, woda jest niezbędna do normalnej absorpcji glicyny. Właściwy reżim picia (co najmniej półtora litra płynu dziennie) pomoże organizmowi usunąć więcej korzyści z jedzenia.

I trzecia wskazówka: aktywny tryb życia i regularne spacery na świeżym powietrzu.

Zalety glicyny

Regularne wprowadzanie glicyny do krwiobiegu jest szczególnie konieczne dla kulturystów. Ponadto pacjenci cierpiący na różne zaburzenia wymagają dodatkowej dawki. To dlatego, że substancja ta jest głównym składnikiem kreatyny. Który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mięśni przy dużych obciążeniach i częste treningi. Wpływ aminokwasów przyczynia się do takich efektów: przyspiesza mózg; przywraca funkcjonowanie centralnego układu nerwowego; zmniejsza stres psychiczny; usuwa toksyny z organizmu, produkty rozkładu; wzmacnia układ odpornościowy; poprawia samopoczucie; okrzyki. Oprócz tej korzyści glicyna pomaga wytwarzać specyficzne przeciwciała, jak również immunoglobuliny.

Korzyści i szkodliwość glicyny dla dzieci

Na szczególną uwagę zasługuje użycie glicyny do normalizacji stanu psycho-emocjonalnego dzieci. Jest często używany w dzieciństwie do takich celów:

• Ułatwienie procesu zasypiania.
• Poprawa uwagi dziecka, zwiększenie wydajności szkoły, rozwój wytrwałości i cierpliwości.
• Zmniejszenie nadmiernej aktywności ruchowej.
• Leczenie skutków zaburzonej aktywności mózgu poprzez stymulowanie procesów metabolicznych w mózgu. Ten stan występuje czasem po urazach podczas ciąży i porodu, niedotlenienia płodu.
• Poprawa nastroju dziecka z objawami depresji, drażliwości, nerwicy.

Należy rozumieć, że w dzieciństwie dawkowanie produktu dobierane jest ściśle indywidualnie. I może to zrobić tylko lekarz, który zbadał dziecko, który ocenił jego odruch i ogólny stan. Jeśli dziecko jest już w stanie połknąć pigułkę, możesz użyć tej opcji leczenia. Dla małych dzieci produkty są mielone na proszek i dodawane do napojów lub jedzenia.

Co powinienem wypić? Glycine alcoholic

Lek jest skuteczny nie tylko w przypadku kaca, lecz także w leczeniu alkoholizmu. Oczywiście, nie można pozbyć się choroby za pomocą samych tabletek Glycine, ale ten biotyk będzie skuteczny w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi. Narzędzie jest używane do usuwania pacjenta z obżarstwa, zmniejsza apetyt na alkohol i poprawia ogólny stan zdrowia. Substancja zmniejsza toksyczne działanie alkoholu na mózg i zapobiega rozwojowi zespołu odstawienia alkoholu. Jest to stan, w którym ciało ludzkie poważnie cierpi na zaburzenia wegetatywne, somatyczne, neurologiczne i psychiczne. Błędem jest mylenie takiego stanu z kacem. Glicyna pomaga w delirium tremens, halucynacjach, myślach paranoidalnych i samobójczych spowodowanych długimi okresami ciężkiego picia. Jednocześnie, aby uratować osobę przed poważnymi stanami depresyjnymi i pragnieniem samobójstwa, które powstało nie na podstawie alkoholizmu, jest poza możliwościami leku. Substancja jest w stanie reagować z innymi lekami, które przepisał narcyz. Dlatego też, czy konieczne jest zażywanie Glycine w konkretnym przypadku, konieczne jest również skoordynowanie z lekarzem. Postępując zgodnie z instrukcjami użycia, przy alkoholizmie należy pić 1 tabletkę co 1-2 godziny, ale nie więcej niż 10 sztuk dziennie. Kurs wstępny trwa miesiąc.

Co może być szkodliwe dla glicyny

Naukowcy zapewniają, że sama glicyna, jako pierwiastek naturalnie występujący w ludzkim ciele i dostarczana mu wraz z pożywieniem, nie może być szkodliwa. Po pierwsze, to nie tyle duże ilości. Po drugie, ma tendencję do gromadzenia się w organizmie w bardzo ograniczonych ilościach (nie więcej niż jest to konieczne dla biologicznych potrzeb organizmu w tej chwili). Po trzecie, rozkładając się na wodę i dwutlenek węgla, łatwo wydala się z moczem i oddychaniem.

Ale z aminokwasem w postaci tabletek, dodatków do żywności wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane.

Przede wszystkim należy zauważyć, że tylko specjalista może wyznaczyć swoją recepcję, wraz z ustaleniem warunków użytkowania i dawkowania.

Samoleczenie glicyną w najczystszej postaci obfituje w najgorsze konsekwencje.

Po pierwsze, jego nadmiar jest wyrażany przez następujące efekty (które są możliwe nawet w przypadku, gdy aminokwas w tej czystej postaci po prostu nie pasuje do osoby indywidualnie):

• nudności i wymioty;
• niestrawność;
• obrzęk ust;
• zawroty głowy;
• wysypka i świąd na skórze;
• kołatanie serca;
• trudności w oddychaniu;
• uczucie braku przemęczenia.

W przypadku tych objawów należy natychmiast udać się do lekarza i być może trzeba będzie zrezygnować z glicyny (lub zmniejszyć dawkę).

Długotrwałe nieodpowiednie spożycie aminokwasu jest obarczone zaburzeniami procesów metabolicznych, a zwłaszcza metabolizmem energetycznym.

Przeciwwskazania do stosowania glicyny

Glicyna, jak każdy lek, ma przeciwwskazania. Nie należy go przyjmować w okresie ciąży, jak stwierdzono powyżej, potrzeba jest zmniejszona, ale jest jeszcze inny czynnik. Wpływ leku na zdrowie matki i dziecka nie został w pełni zbadany. W przypadku nadużyć mogą wystąpić działania niepożądane, nudności i zawroty głowy. Innym przeciwwskazaniem jest stosowanie glicyny u kierowców i osób często prowadzących samochód. Może powodować senność i tępą uwagę. Szkoda, dzięki zastosowaniu minimalnej ilości glicyny, najważniejsze jest użycie jej w odpowiednich dawkach i przed użyciem, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że organizm naprawdę tego potrzebuje. Glicyna, przydatna i ważna dla procesów metabolicznych, właściwego stosowania, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi i zdolności umysłowe.

Jak przyjmować glicynę

Cechą leków opartych na glicynie jest ich zdolność do działania w organizmie niemal od pierwszej dawki leku. Wpływ na osobę zwiększa się wraz ze wzrostem dawki i czasem trwania leku.

Ta cecha leku pozwala wybrać najbardziej optymalną dawkę leków w oparciu o potrzeby organizmu w tym aminokwasie.

Podczas przyjmowania leków należy wziąć pod uwagę, że nadmierne dawki aminokwasów przyczyniają się do wystąpienia zaburzeń w procesach metabolicznych. Najczęściej w tej sytuacji zachodzą procesy metaboliczne metabolizmu energetycznego.

Nadmiar glicyny powoduje pojawienie się zwiększonego zmęczenia u ludzi. Wynika to z faktu, że glicyna przyczynia się do wypierania glukozy z łańcuchów metabolicznych energii.

Osoby uprawiające sport zaleca się przyjmowanie aminokwasu 20 minut przed posiłkiem lub posiłkami. W tym czasie zachodzi najlepsza absorpcja aminokwasu.

Bardzo często kulturyści biorą kwas po wysiłku, 20 minut później.

Tabletki Glycine zaleca się przyjmować 4 razy na dobę, a pojedyncza dawka powinna wynosić 0,1 g. Przebieg przyjmowania leku może wynosić od dwóch do czterech tygodni. Podczas przyjmowania tabletek drażetki należy umieścić pod językiem i rozpuścić aż do całkowitego rozpuszczenia. Podczas resorpcji pod językiem glicyna szybciej przedostaje się do krwi i zaczyna bardzo szybko wpływać na organizm ludzki.

Jak uniknąć uzależnienia

Biorąc pod uwagę wszystkie korzyści dla organizmu, całkiem naturalne jest pragnienie ciągłego przyjmowania leku. Jednocześnie ludzie nie zastanawiają się nad tym, czy glicyna uzależnia - nadal używają leku bez recepty, co kończy się przedawkowaniem, aw niektórych przypadkach śmiercią.

Aby nie umrzeć z powodu glicyny, wystarczy trzymać się w ręku i nie przyjmować tabletek dłużej niż oczekiwano zgodnie z instrukcjami w różnych sytuacjach:

• Aby wyjść ze stanu ciężkiego picia. W tym przypadku lek jest ograniczony do jednego dnia. Wystarczy wziąć pigułkę rano, za pół godziny kolejne 2 i kolejną za godzinę. Następnie w ciągu dnia można pić nie więcej niż 3 tabletki, aby nie spowodować przedawkowania.
• Aby złagodzić kaca. W takim przypadku wymagane jest dłuższe leczenie przy niższej dawce leku. Wystarczy w ciągu tygodnia wypić 2 tabletki dziennie.
• W okresie ostrego zatrucia alkoholem glicynę pobiera się raz w ilości jednej tabletki. Godzinę później możesz wypić kolejny, ale nie więcej i nie wcześniej niż o tej porze.
• Możesz pozbyć się stresu i niepokoju w ciągu zaledwie 3 dni. Wystarczy wypić 3 tabletki dziennie. W ciężkich przypadkach dawkę można zwiększyć do 4 tabletek na dobę.
• Pozbycie się bezsenności nastąpi w ciągu jednej aplikacji glicyny pół godziny przed pójściem spać. Jeśli problem powróci następnego dnia, możesz powtórzyć lek, ale jeśli sen nie wrócił do normy, nie można kontynuować leczenia dłużej niż tydzień.

Analogi

Glicyna ma analogi, ale jest to ten sam lek o innych nazwach - Glycine Forte Evalar (tabletki 300 i 600 mg), Glycine-Canon (tabletki 1000 mg), Glycine-Bio, Glycine Active, Glycine-Vis (kapsułki 300 mg). W ramach Glycine Forte Evalar i Glycine Vis istnieją również witaminy z grupy B, które mają na celu zwiększenie korzystnego wpływu aminokwasów na aktywność nerwową. Ponadto produkty te, takie jak Glycine Active, nie należą do leków, ale do bio-dodatków.

Inne leki nootropowe, takie jak tryptofan, fenotropil, piracetam, kwas glutaminowy, mexidol itp. Można również uważać za pośrednie analogi glicyny. Jednak mechanizm ich działania jest nieco inny iw większości przypadków nie mogą zastąpić glicyny.

Będąc poza ziemią

Glycynę wykryto w komecie 81P / Wild (Wild 2) w ramach rozproszonego projektu Stardust @ Home. Projekt ma na celu analizę danych ze statku naukowego Stardust („Gwiezdny pył”). Jednym z jego zadań było penetrowanie ogona komety 81P / Wild (Wild 2) i zbieranie próbek materii - tak zwanego pyłu międzygwiezdnego, który jest najstarszym materiałem, który pozostał niezmieniony od czasu powstania Układu Słonecznego 4,5 miliarda lat temu.

15 stycznia 2006 roku, po siedmiu latach podróży, statek kosmiczny wrócił i upuścił kapsułę z próbkami pyłu gwiezdnego na Ziemię. W próbkach tych znaleziono ślady glicyny. Substancja ma wyraźnie nieziemskie pochodzenie, ponieważ zawiera znacznie więcej izotopu węgla niż w ziemskiej glicynie.

W maju 2016 r. Naukowcy opublikowali dane dotyczące wykrywania glicyny w chmurze gazowej wokół komety 67P / Churyumov - Gerasimenko.

http://rezulitat.ru/lekarstva/glicin.html

Glicyna

Instrukcje użytkowania:

Ceny w aptekach internetowych:

Glicyna jest lekiem z grupy psychoanaleptyków, który poprawia metabolizm mózgu.

Uwolnij formę i kompozycję

Dawkowanie Postać Glycine - tabletki podjęzykowe.

Aktywnym składnikiem leku jest mikrokapsułkowana glicyna. Jego stężenie w pojedynczej tabletce wynosi 100 mg.

Pomocniczymi składnikami leku są stearynian magnezu i rozpuszczalna w wodzie metyloceluloza.

Glicyna jest sprzedawana w blistrach po 50 tabletek.

Wskazania do użycia

Zgodnie z instrukcją glicyna jest substancją czynną leku - jest regulatorem metabolicznym, który ma działanie blokujące receptory alfa1-adrenergiczne, działanie przeciwtoksyczne i przeciwutleniające, a także ma właściwości glicyny i GABAergiczne, reguluje aktywność receptorów glutaminianowych. Ze względu na opisane właściwości Glycine:

• Poprawia nastrój;
• Zwiększa wydajność umysłową;
• Zmniejsza konflikt, agresywność;
• Poprawia stan psycho-emocjonalny;
• Zwiększa adaptację społeczną;
• Ułatwia sen, normalizuje sen;
• Zmniejsza zaburzenia wegetatywno-naczyniowe (w tym w okresie menopauzy);
• Zmniejsza toksyczne działanie alkoholu i innych leków hamujących ośrodkowy układ nerwowy;
• Zmniejsza nasilenie zaburzeń mózgu w urazowym uszkodzeniu mózgu i udarze niedokrwiennym.

Zgodnie z instrukcjami zaleca się stosowanie Glycine, gdy:

• Stresujące sytuacje, w tym stres psycho-emocjonalny (w tym w sytuacjach konfliktowych, podczas egzaminów itp.);
• Zmniejszona sprawność umysłowa;
• Organiczne i funkcjonalne choroby układu nerwowego, którym towarzyszy niestabilność emocjonalna, zwiększona pobudliwość, zaburzenia snu, zmniejszona zdolność umysłowa: z nerwicą, skutki urazowego uszkodzenia mózgu i neuroinfekcji, stany podobne do nerwic, dystonia wegetatywno-naczyniowa, różne formy encefalopatii (w tym postać okołoporodowa i zmiany alkoholowe Genesis);
• Zachowania dewiacyjne u dzieci i młodzieży;
• Udar niedokrwienny.

Przeciwwskazania

Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania Glycine, zgodnie z instrukcjami, jest zwiększona wrażliwość na prąd lub dowolny składnik pomocniczy.

Dawkowanie i administracja

Glycine jest przeznaczona do stosowania podjęzykowego. Jeśli to konieczne, tabletkę można rozkruszyć na proszek i nanieść podpoliczkowo (tj. Przez umieszczenie między górną wargą a gumą aż do całkowitego rozpuszczenia).

Dzieci, młodzież i dorośli z przejściowymi trudnościami emocjonalnymi (w tym utrata uwagi, pamięć i / lub sprawność umysłowa), jak również stres psycho-emocjonalny, zachowania dewiacyjne, upośledzenie umysłowe, są zwykle przepisywane 1 tabletką dwa lub trzy razy dziennie. Leczenie może trwać od 14 do 30 dni.

Kiedy organiczne i funkcjonalne uszkodzenia układu nerwowego, którym towarzyszą zaburzenia snu, labilność emocjonalna, zwiększona pobudliwość, przepisywana jest glicyna:

• Dzieci poniżej 3 lat - 1/2 tabletki 2-3 razy dziennie przez 7-14 dni, następnie 1 pełna tabletka przez kolejne 7-10 dni. Dzienna dawka waha się od 100-150 mg, maksymalna dopuszczalna dawka kursu - 2600 mg;
• Dzieci w wieku powyżej 3 lat i pacjenci dorośli - 1 tabletka 2-3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 7-14 dni, w niektórych przypadkach czas trwania wzrasta do 1 miesiąca. W razie potrzeby po 30-dniowej przerwie przeprowadzany jest drugi cykl terapii.

W przypadku zaburzeń snu glicynę należy przyjmować przed snem (nie więcej niż 20 minut) w tabletkach 1 / 2-1 w zależności od wieku.

W udarze niedokrwiennym mózgu lek jest przepisywany w ciągu pierwszych 3-6 godzin po ataku. Dzienna dawka glicyny może osiągnąć 1000 mg. Podanie leku pacjentowi powinno być przezskórne lub podjęzykowe z 1 łyżeczką. woda. W dużych dawkach lek przyjmuje się w ciągu 1-5 dni (zgodnie z zaleceniami lekarza), a następnie w ciągu 30 dni - 1-2 tabletki trzy razy dziennie.

Jako środek zmniejszający stres psycho-emocjonalny i poprawiający sprawność umysłową podczas remisji w encefalopatii, zmiany organiczne obwodowego i centralnego układu nerwowego, glicyna jest stosowana w narkologii. Przepisz lek na 1 tabletkę dwa lub trzy razy dziennie. Kurs standardowy trwa od 14 do 30 dni. W razie potrzeby kursy powtarzane są do 6 razy w roku.

Efekty uboczne

Zgodnie z instrukcjami i opiniami lekarzy, stosowanie glicyny jest dobrze tolerowane. W rzadkich przypadkach, głównie z nadwrażliwością na składniki, odnotowuje się reakcje alergiczne.

Specjalne instrukcje

Przy jednoczesnym stosowaniu glicyny zmniejsza nasilenie działań niepożądanych leków przeciwdepresyjnych, przeciwlękowych, a także leków przeciwdrgawkowych, środków nasennych i leków przeciwpsychotycznych.

Analogi

Synonimy glicyny, tj. preparaty z tym samym składnikiem aktywnym to: Glycine Forte, Glycine Ozone, Glycine-MHPP, Glycine-Bio, Glycine-Bio Pharmaplant, Glycine-Canon.

Te same leki charakteryzują następujące leki: Amylonosar, Acefen, Bravinton, Vero-Vinpocetine, Vinpotropil, Vinpocetine, Vincentin, Ginkgo Biloba, Ginkoum, Gopant i Vincopetropin, Vinpotropin, Ginkgo Biloba, Ginko, Gopant i Vincopotropin, gopantenat wapnia Karnitsetin, Kogitum, Kombitropil, Cortexin, Lutset, Memotropil minis, Neyromet, Noben, hak, Nooklerin, NOOPEPT, nootropowe, Omaron, Pantogam, Pantokaltsin, Pikamilon, Pikanoil, Pikogam, Piratsezin, Piracetam, pirydyl Tol Semaks, Telektol, Fezam, Tserakson, Tserebrolizat, Cerebrolysin, Encephabol, Eskotropil in.

Warunki przechowywania

Glicyna jest lekiem metabolicznym zatwierdzonym do wydawania w aptekach w trybie bez recepty. Okres przechowywania tabletek wynosi 3 lata, jeśli są one przechowywane zgodnie z zaleceniami producenta - w temperaturze do 25 ° C w suchym miejscu, chronionym przed działaniem promieni słonecznych. Trzymaj z dala od dzieci!

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

http://spravka03.net/glicin.html

Sekrety glicyny: do czego służy i jak pomaga radzić sobie w sytuacjach stresowych?

Glicyna (aminoetan, kwas aminooctowy) jest dość popularna w świecie farmakologii i współczesnej medycyny. Jednak nie każdy wie, do czego jest potrzebna glicyna, jej korzystne właściwości i komu jest przeznaczona.

Lek pomaga złagodzić stres i pobudzenie emocjonalne. Substancja odnosi się do wymiennych aminokwasów, które biorą udział w prawie wszystkich procesach biochemicznych w organizmie. Przede wszystkim wpływa na centralny układ nerwowy, który pozwala utrzymać normalny stan psycho-emocjonalny. Lek jest dostępny tylko w postaci tabletek.

Najważniejsze pytania dotyczące substancji

Natychmiast postaramy się odpowiedzieć na najbardziej popularne pytania dotyczące aminokwasów wśród konsumentów:

• Glicyna - czy to lek, czy zły? Substancja może być nazywana lekiem uniwersalnym, ponieważ niektórzy producenci umieszczają glicynę jako lek, a niektórzy - jako dodatek biologiczny. Glicyna, jako najważniejsza substancja, która działa stabilizująco na układ nerwowy, pomaga zwalczać wiele chorób, jest skuteczna niezależnie od formy produkcji. Jedyne zastrzeżenie: w postaci leku substancja jest prezentowana w czystej postaci, jako część dodatku biologicznego, dodatkowe substancje mogą być obecne wraz z glicyną.
• Czy homeopatia narkotykowa czy nie? Homeopatia odnosi się do medycyny alternatywnej, więc wpływ homeopatii nie został udowodniony przez naukę. Podczas gdy glicyna jest stosowana w medycynie tradycyjnej i jest sprzedawana w aptekach, a jej użyteczne właściwości są potwierdzone wieloletnim doświadczeniem, nie ma to nic wspólnego z homeopatią.
• Substancja nootropowa czy nie? Lek jest uważany za jeden z najbardziej przystępnych leków nootropowych bez recepty, które są złożone, ale bardzo łagodnie wpływają pozytywnie na ośrodkowy układ nerwowy.
• Czy jest możliwe dla sterowników glicyny? Tutaj odpowiedź będzie negatywna. Oprócz senności, pigułki powodują pewien letarg, osłabienie mięśni i powolną reakcję, co może stworzyć niebezpieczną sytuację na drodze. Czy mogę wziąć lek za kierownicę? Nie zaleca się używania narzędzia, zarówno przed wyjazdem, jak i podczas jazdy. Glicyna jest szybko wchłaniana do krwiobiegu i działa na aktywność układu nerwowego.
• Ważne pytanie dotyczące pacjentów z cukrzycą: czy poziom cukru we krwi wzrasta, czy nie, i czy jest to możliwe dla diabetyków? W rzeczywistości, dzięki przyjmowaniu leku, poziom cukru we krwi ulega normalizacji, zmniejsza się apetyt, procesy metaboliczne są normalizowane.

Glicyna: dobra i zła

Pomimo powszechnego stosowania leku, wiele osób nadal interesuje się pytaniami, czy glicyna pomaga w różnych chorobach, jakie są jej zalety i jaką szkodę substancja może wnieść do organizmu.

Co jest przydatne glicyna:

• Zwiększa wydajność mózgu;
• Normalizuje sen;
• Łagodzi, zmniejsza agresję;
• Łagodzi stres;
• Poprawia nastrój i ogólne samopoczucie;
• Pozwala zmniejszyć wpływ substancji toksycznych na mózg.

Pomimo korzystnych właściwości pod względem wydajności mózgu, nie zapominaj o możliwym uszkodzeniu ciała, które można zastosować, nie przestrzegając zasad podawania i dawkowania. W przypadku przedawkowania możliwy jest efekt odwrotny - nadmierna drażliwość, ciężkie zaburzenia snu, wahania nastroju (od stanów apatycznych do ciężkiej agresji).

Dlatego nie jest konieczne eksperymentowanie i mieszanie glicyny i kawy, ponieważ kofeina stymuluje układ nerwowy i dodaje witalności, a glicyna pomaga uspokoić organizm. W najlepszym razie uzyskasz zerowy wynik, w najgorszym - najsilniejsze podniecenie.

Wskazania do użycia

Co pomaga glicyna? Główne wskazania do stosowania obejmują:

• Stałe zaburzenia nerwowe i stresowe;
• Agresywne zachowanie;
• Okres rehabilitacji;
• Bezsenność;
• Stres psychiczny i psychiczny;
• Problemy z pamięcią;
• Zmniejszona wydajność;
• Astma, padaczka, atak serca;
• Nadpobudliwość

Ponadto glicyna wykazała swoją skuteczność w IRR (dystonia wegetatywna), ponieważ łagodzi napięcie nerwowe, koryguje aktywność komórek nerwowych i poprawia metabolizm wegetatywny. Nie należy jednak czekać na wynik jednej pigułki, pozytywne zmiany zaczną się co najmniej raz w tygodniu.

Substancja jest skutecznie stosowana do zawrotów głowy, ponieważ pigułki przyczyniają się do stymulacji krążenia mózgowego.

Często zalecane spożycie substancji w jąkaniu. W większości przypadków dzieci są narażone na ten problem, ponieważ przyczyną jąkania mogą być obrażenia, silny stres lub obawy. Lek jest nieskuteczny w ciężkich postaciach jąkania, ale w przypadkach łagodnych zaburzeń mowy stosowanie glicyny pozwala osiągnąć wysoką skuteczność.

Sposób użycia

Lek Glycine jest przyjmowany podjęzykowo (dosłownie: „podjęzykowo”), to znaczy tabletka jest umieszczana pod językiem aż do całkowitej resorpcji. Sposób zastosowania zależy od przyczyny, dla której agent powinien być używany, oraz od wieku osoby:

• Dorośli spożywają glicynę trzy razy dziennie, 1-2 tabletki. Kurs może wynosić od trzydziestu dni do trzech miesięcy. Następnie należy zrobić przerwę na co najmniej trzy miesiące;
• Dzieci ten lek jest pokazywany co najmniej trzy lata. Dawkowanie nie powinno przekraczać ½ tabletki i należy przyjmować trzy razy dziennie, nie dłużej niż dwa tygodnie. Z początkiem siedmiu lat, możesz zwiększyć dawkę do dwóch tabletek dziennie i kuracji miesięcznie.
• W czasie ciąży i okresu laktacji sposób stosowania zależy od indywidualnych cech i zaleceń lekarza.

Przeciwwskazania

Z punktu widzenia medycyny ten lek nie ma przeciwwskazań. Należy jednak zwrócić uwagę na niektóre funkcje przyjmowania tabletek Glycine:

• W przypadku nadwrażliwości i indywidualnej nietolerancji może wystąpić wysypka lub pokrzywka.
• Ponadto niekontrolowane stosowanie tabletek może prowadzić do niepożądanych objawów w postaci nudności, zawrotów głowy, gwałtownego spadku ciśnienia.
• Musimy szczególnie uważać na interakcję glicyny ze środkami uspokajającymi, przeciwdepresyjnymi, przeciwpsychotycznymi i nasennymi. Sedacja objawi się znacznie silniejsza.
• W przypadku niedociśnienia tętniczego tabletki są przyjmowane w znacznie mniejszych dawkach.

Zastosowanie glicyny

Glicyna do pamięci

Pamięć jest jednym z głównych składników naszego życia, a jej pogorszenie powoduje wielki dyskomfort i brak równowagi emocjonalnej. Pomimo szerokiej gamy leków poprawiających pamięć, współczesna medycyna zaleca glicynę.

Przyczyny upośledzenia pamięci obejmują:

• Stres psychiczny;
• Upośledzenie umysłowe;
• Chroniczny brak snu;
• Obecność poważniejszych chorób;
• Stresujące sytuacje;
• Alkoholizm.

Zastosowanie glicyny pozwala na stworzenie korzystnych warunków dla skutecznego działania komórek układu nerwowego. W tym samym czasie zmniejsza się nadpobudliwość i poprawia koncentrację, aw konsekwencji poprawia się pamięć.

Jak zażywać glicynę w celu poprawy pamięci zależy od stanu układu nerwowego, a także od wieku. W każdym razie przed podjęciem warto odwiedzić lekarza.

Jak pić lek:

• Dorośli otrzymują jedną tabletkę (kapsułkę) 2-3 razy dziennie przez okres od dwóch tygodni do miesiąca;
• Starsi ludzie muszą najpierw ustalić przyczynę upośledzenia pamięci. Na tej podstawie lekarz przepisuje indywidualny tok leczenia.

Często studenci spożywają glicynę przed egzaminem. Pozwala to poprawić koncentrację, a także uniknąć emocji.

Glicyna do snu

Biorąc pod uwagę współczesny rytm życia, taki problem jak bezsenność jest nieodłączny dla wielu ludzi. Daje dużo kłopotów, pogarsza nastrój i ogólną kondycję, obniża wydajność, pozbawia aktywności życiowej. Każdy, kto miał podobny problem, zadawał pytania: co robić w przypadku bezsenności i jak skuteczna jest glicyna w podobnej sytuacji.

Czy można zażywać glicynę w nocy i czy warto ją przyjmować w przypadku zaburzeń snu? Wielu lekarzy przepisuje lek nie tylko w celu poprawy aktywności mózgu i łagodzenia stresu, ale także w celu wyeliminowania bezsenności, normalizacji snu. Dlatego substancja może i powinna być przyjmowana jako pigułka nasenna. Nie tylko pigułki są bardzo popularne, ale także glicyna do snu.

Metoda używania tabletek i proszku dla dorosłych w nocy:

• Pigułki Każdego dnia musisz wziąć 2-3 tabletki glicyny czterdzieści minut przed pójściem spać. Ta ilość leku pozwala szybko zasnąć, czując się świetnie rano.
• Proszek. ½ łyżeczki glicyny do wypicia szklanki wody przez dwadzieścia minut przed snem. Ta metoda użycia oznacza nie mniej skuteczną. Promuje również dobry sen i wigor w ciągu dnia.

• Szybki zasypianie i głęboki sen;
• Poprawiona pamięć i koncentracja;
• Normalizacja ciśnienia;
• Poprawa stanu psychicznego;
• Odporność na stresujące sytuacje;
• Dobre i energiczne samopoczucie.

To ważne! Przywrócenie normalnego snu za pomocą glicyny nie nastąpi w ciągu 1 dnia. Musisz przyjmować lek regularnie, bez przerwy, przez około miesiąc. Tylko w tym przypadku bezsenność zostanie zastąpiona silnym, zdrowym snem.

Ciśnienie glicyny

Jak stwierdzono powyżej, glicyna jest stosowana do bezsenności, poprawia pamięć, pomaga radzić sobie z depresją i ma wiele przydatnych cech. Biorąc to pod uwagę, wielu zastanawia się, w jaki sposób ten lek wpływa na ciśnienie, czy glicyna pomaga w nadciśnieniu i jak przydatna jest w użyciu naczyniowym?

Problem obniża lub zwiększa ciśnienie leku, dziś jest bardzo istotny, ponieważ wiele osób, nie tylko osoby starsze, cierpi na nadciśnienie.

Aminokwas nie obniża bezpośrednio ciśnienia krwi. Jednak ze względu na działanie uspokajające, lek obniża puls, wspomaga ekspansję naczyń krwionośnych, dlatego następuje napływ krwi do tkanek narządów wewnętrznych, co ostatecznie prowadzi do niewielkiego spadku ciśnienia.

Pomimo faktu, że glicyna tylko pośrednio wpływa na wysokie ciśnienie krwi, regularne przyjmowanie leku pozwala zminimalizować napady nadciśnienia.

Podczas spożywania glicyny pod wysokim ciśnieniem należy przestrzegać pewnych zasad:

• Stosowanie glicyny jest dopuszczalne jako dodatkowy środek leczenia nadciśnienia, ale nie główne;
• Ten lek daje tylko krótkoterminowe wyniki hipotensyjne;
• Nie zaleca się długotrwałego stosowania substancji do leczenia nadciśnienia.

Z udarem

Udar dotyczy stanu zdrowia w nagłych wypadkach i wymaga jak najszybszej pomocy. Udar niedokrwienny jest najczęstszą postacią tej patologii i charakteryzuje się obecnością skrzepu krwi, który zatyka naczynia krwionośne mózgu, powodując niedobór dopływu krwi. Co roku udar mózgu zabija miliony ludzi na całym świecie, a niektóre pozostawiają przykute do łóżka na całe życie. Tej chorobie lepiej zapobiegać niż radzić sobie z jej konsekwencjami.

Glycine stała się godnym lekiem w zapobieganiu udarom. Jego cena jest dostępna dla wszystkich, a aplikacja pozwala zapobiec rozwojowi patologii.

Stosowanie substancji jako środka profilaktycznego w niedokrwieniu mózgu jest możliwe zarówno w młodym, jak i podeszłym wieku. Wystarczy jeden miesiąc, aby wziąć pigułkę trzy razy dziennie. Procedurę tę należy powtarzać 3-4 razy w roku.

Niestety nie zawsze można uniknąć poważnej diagnozy udaru. Gdy możliwe było usunięcie ostrego ataku, aby normalizować stan, można zażywać glicynę. Schemat po uderzeniu wygląda tak:

• W ciągu 3-6 godzin po udarze należy wypić 4 tabletki glicyny (250 mg substancji na 1 tabletkę);
• Od 1 do 5 dni po ataku, podejmuj lek podjęzykowo na tabletce cztery razy dziennie;
• Przez następne 30 dni przyjmuj pigułkę trzy razy dziennie.

Ten schemat jest przybliżony, ponieważ choroba jest inna. W każdym przypadku leczenie musi być przepisane przez lekarza prowadzącego. Nie zapominaj również, że glicyna jest pomocniczym środkiem leczenia i tylko jej stosowanie w połączeniu z innymi lekami daje pozytywne wyniki.

Również wielu jest zainteresowanych, rozcieńcza glicynę we krwi, czy nie? W rzeczywistości ten aminokwas nie przyczynia się do rozcieńczania krwi, ale jego zastosowanie pozwala wzmocnić ściany naczyń krwionośnych i zmniejszyć wysoki poziom kwasowości we krwi.

Dla serca

Zaburzenia układu sercowo-naczyniowego są często związane z przerwaniem ośrodkowego układu nerwowego, jak również pogorszeniem stanu psychicznego. Jeśli takie nieprawidłowości występują stale, prowadzi to do poważnych zmian metabolicznych innych narządów, w tym serca. Prowadzi to do:

• Zaburzenia rytmu serca;
• Nadciśnienie;
• Naruszenie rytmu oddychania i bicia serca;
• Obrzęk tkanek;
• Pojawienie się poważnych problemów ze snem.

Główny wpływ tabletek glicyny na tachykardię polega na wyrównaniu ciśnienia krwi. W rezultacie mięśnie serca stają się silniejsze i bardziej sprężyste. Ponadto wykorzystanie funduszy pomaga wzmocnić i chronić przed zniszczeniem dużych i małych tętnic.

Często ataki tachykardii występują u osoby przed snem, podczas burz magnetycznych i w sytuacjach stresowych. Zastosowanie glicyny pozwala zapobiec takim zaburzeniom rytmu serca poprzez przywrócenie mikrokrążenia krwi, poprawę ogólnego samopoczucia i zmniejszenie aktywności procesów redoks.

Zasada działania leku polega na rozluźnieniu mięśni naczyń krwionośnych zarówno serca, jak i innych narządów, co pozwala na spowolnienie i normalizację tętna.

Ból głowy

Stały stres fizyczny i psychiczny, bezsenność, stresujące sytuacje, burze magnetyczne, IRR i wiele innych - przyczyny częstych bólów głowy. Jeśli zignorujesz te czynniki przez długi czas, możesz uzyskać poważniejszą patologię, a mianowicie migrenę.

Osoby podatne na tę chorobę reagują bardzo ostro na czynniki zewnętrzne, takie jak zapach lub hałas. Częstotliwość ataków może osiągnąć 8-10 razy w miesiącu. Objawy patologii objawiają się dość nieprzyjemnie dla ciała - w uszach słychać hałas, ciemne kręgi przed oczami i mrowienie w skroniach. Ponadto, osoba jest pokryta silnym bólem głowy, nudnościami, wymiotami i sennością.

Stosowanie glicyny w migrenie pozwala tylko częściowo złagodzić objawy. Lek ma łagodne działanie uspokajające. Tak więc stan psycho-emocjonalny osoby powraca do normy, zmniejsza agresję, dobry nastrój, normalny sen.

Niestety migreny nie można wyleczyć glicyną. Ale można temu zapobiec. W takim przypadku należy przyjmować lek jedną tabletkę trzy razy dziennie przez miesiąc. Zapewni to normalny stan emocjonalny, ułatwi radzenie sobie ze stresem i zapewni zdrowy sen. Pozytywny wpływ leku zmniejsza ryzyko migreny.

Glicyna w sporcie

Ostatnio aktywne sporty zyskały ogromny charakter, są nie tylko kluczem do pięknego ciała, ale także dobrego zdrowia. Właściwe stosowanie aminokwasów odgrywa kluczową rolę w budowaniu mięśni, odchudzaniu i suszeniu. Glicyna jest jednym z tych aminokwasów, którego rola jest bardzo trudna do przecenienia - pomaga zwiększyć masę mięśniową i wytrzymałość.

Glicyna odgrywa ważną rolę w kulturystyce:

• Dodaje energii;
• Zwiększa wydajność;
• Wspomaga rozwój siły fizycznej dzięki wzrostowi masy mięśniowej;
• Koi się przed poważnymi zawodami;
• Poprawia samopoczucie i samopoczucie;
• Aktywuje metabolizm.

Wykorzystanie funduszy dla sportowców nie różni się od standardowych instrukcji użytkowania. Glicynę należy przyjmować cztery razy dziennie, jedną tabletkę przez kilka tygodni. Najlepiej używać narzędzia przed jedzeniem, przed treningami i kilka minut przed snem. Najważniejszą zasadą jest zapobieganie przedawkowaniu, ponieważ nadmiar glicyny może wyprzeć glukozę, co doprowadzi do letargu i zmęczenia.

Wielu uważa, że ​​stosowanie leku jest skuteczne w utracie wagi. Glicyna pośrednio wpływa na zmniejszenie masy ciała. Substancja normalizuje aktywność centralnego układu nerwowego, stabilizuje procesy „nasycenia głodem”, normalizuje tło psycho-emocjonalne. W rezultacie eliminowana jest jedna z głównych przyczyn przyrostu masy ciała - „zagłuszanie” stresu. Ponadto glicyna aktywnie uczestniczy w tworzeniu enzymów, które przyczyniają się do rozkładu tłuszczu.

Glicyna dla potencji

Zaburzenia erekcji lub impotencja to problem, którego każdy mężczyzna boi się stawić czoła. Niestety wielu nadal podlega tej patologii. Przynosi to wiele niedogodności i powoduje niewypłacalność, depresję, a nawet depresję.

Przyczynami impotencji mogą być poważniejsze choroby, ale w większości przypadków wynika to z zaburzeń stanu psychicznego i emocjonalnego, ciągłego przepracowania i stresu.

Glicyna nie ma zastosowania do środków, które bezpośrednio poprawiają zaburzenia erekcji, ale jej stosowanie nadal przynosi pewne korzyści mężczyznom w tej sytuacji.

Jak glicyna wpływa na zdrowie seksualne mężczyzn:

• Wpływ leku na aktywację procesów metabolicznych pozwala na normalizację funkcjonowania wszystkich układów organizmu, w tym układu rozrodczego.
• Zmniejsza się ekscytacja umysłowa, więc człowiek przestaje skupiać się na swoim „problemie”;
• Zmniejsza się agresywność, pojawia się pewien przypływ energii i pewności, co pociąga za sobą świadomość atrakcyjności wewnętrznej i zewnętrznej, w rezultacie - poszukiwanie partnerów seksualnych;
• Niepokój znika podczas gry wstępnej, więc pacjent koncentruje swoje myśli na przyjemności, a nie na erekcji.

Bardzo ważnym punktem jest dawka zgodności. Nie należy przyjmować więcej niż 3-4 tabletek na dobę, ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Glicyna dla mózgu

Stan układu nerwowego i normalne funkcjonowanie mózgu jest kluczem do trzeźwego umysłu i zasadniczo zdrowia.

Glicyna jest ważnym aminokwasem, który poprawia krążenie mózgowe, a ze względu na jego wpływ na receptory mózgu i rdzenia kręgowego, neurony nie wytwarzają aktywnie niektórych aminokwasów, które wyzwalają aktywność mózgu i nadmierne pobudzenie (na przykład glutamina). W rezultacie:

• Zmniejsza się agresja;
• Zwiększona koncentracja uwagi;
• Normalny sen;
• Poziom nauki i wydajności wzrasta;
• Hiperaktywność spada.

Biorąc pod uwagę fakt, że glicyna jest lekiem nootropowym, który ma pozytywny wpływ na metabolizm mózgu, uspokaja i działa przeciwdepresyjnie, jest często stosowany do wstrząsu mózgu.

Glicyna w kosmetykach

Ze względu na szeroki zakres pozytywnych właściwości farmakologia i medycyna nie są jedynymi zastosowaniami substancji. Glicyna jest bardzo popularna w kosmetologii. Narzędzie doskonale nawilża, hamuje starzenie i bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Ponadto ma działanie antyoksydacyjne, chroniąc błony komórkowe przed agresywnym działaniem wolnych rodników.

Rola glicyny we współczesnej kosmetologii:

• Wielu producentów używa tego narzędzia jako zagęszczacza i strukturyzatora różnych kremów;
• Glicyna jest wykorzystywana do produkcji żeli pod prysznic, z jej pomocą uzyskuje się piankę;
• Ważną rolę odgrywa glicyna dla skóry. Jego obecność w składzie kremów pozwala jakościowo poprawić wygląd skóry i nadać jej elastyczność;
• Narzędzie jest używane do produkcji mydła, nadając mu błyszczącą powierzchnię;
• Zastosowanie glicyny do twarzy. Kremy zawierające glicynę dobrze nawilżają i zapobiegają procesowi starzenia, ponieważ kwas aminooctowy sprzyja głębokiej penetracji korzystnych składników kosmetycznych. Oprócz kremów glicynę stosuje się w szminkach i balsamach do ust;
• Glicyna do włosów. Ten aminokwas można często znaleźć w szamponach i odżywkach. W tym przypadku glicyna ma pozytywny wpływ na skórę głowy, dodaje połysku, jedwabistości i łagodzi napięcie statyczne.

Które glicyny lepiej wziąć

Witryna iherb, jedna z największych zaufanych witryn, na której można zamówić naprawdę wysokiej jakości narzędzie, nie stając się ofiarą oszustów. Ponadto, zawsze otrzymujemy ogromny wybór produktów, każdy kupujący będzie mógł odebrać to, czego potrzebuje.

W niektórych przypadkach, podobnie jak w przypadku glicyny, asortyment produktów jest tak bogaty, że trudno jest określić niezbędne środki. W końcu każdy konsument jest zainteresowany: jak wybrać przyzwoitego producenta, który glicynę lepiej odebrać i jak nie marnować pieniędzy?

Jeśli dokładnie przeanalizujesz witrynę, zobaczysz, że największymi producentami glicyny są produkty Solgar i Now. Aby ułatwić wybór, należy dokładnie zbadać produkty, informacje o marce, przeczytaj recenzje klientów.

Solgar

Firma Solgar jest dziś jednym z liderów w produkcji witamin, biologicznie aktywnych suplementów diety i różnych produktów pielęgnacyjnych. Pochodzi z 1947 roku. Strona internetowa iherb zawiera 331 produktów tego producenta. Solgar oferuje substancję w dawce 500 mg w cenie 620 rubli za opakowanie (100 sztuk). Jeśli otworzysz recenzje glicyny Solgar, możesz upewnić się, że wszystkie są pozytywne, prawie każdy kupujący osiągnął pożądany wynik, przyjmując suplement diety.

Teraz żywność

Marka oferuje 1264 produkty w swoim katalogu. Ta firma jest jedną z najpopularniejszych na świecie w produkcji kosmetyków, produktów do pielęgnacji, suplementów diety i tak dalej. Glicyna, którą produkuje firma, kosztuje 563 rubli za opakowanie (100 sztuk), ale jednocześnie ma dawkę 1000 mg. Jeśli chodzi o recenzje, są również w większości pozytywne. Ludzie określają jakość produktu, prawdziwe korzyści z przyjmowania suplementów diety.

Jeśli porównamy tych producentów, możemy stwierdzić, że oba leki są dobre na swój sposób, o czym świadczą recenzje. Jedyną rzeczą, która przewyższa Now Foods, jest cena produktu, biorąc pod uwagę znacznie wyższe dawki.

Glicyna w żywności

Glicyna jest aminokwasem wytwarzanym przez organizm. W przypadku jego niedoboru zachodzą poważne zmiany w organizmie, rozwijają się procesy patologiczne i warunki. Utrzymanie normalnego poziomu substancji jest ważne nie tylko za pomocą tabletów, ale także przy pomocy naturalnych źródeł.

Jeśli znasz listę produktów zawierających ten aminokwas, możesz uniknąć dodatkowego spożycia leków, ponieważ dzienna dawka substancji wynosi trzy i pół grama.

Tabela produktów zawierających glicynę

http://priroda-znaet.ru/glitsin-dlya-chego-nuzhen/

Czym jest glicyna i do czego służy? Czyste fakty naukowe i instrukcje użytkowania

Autor: Ivan Ustinov

Cześć Kolejny artykuł o różnych suplementach kulturystycznych jest gotowy. Dzisiaj porozmawiamy o jednym aminokwasie, który po przeczytaniu artykułu warto użyć. Ten utwór ma kilka właściwości, ale starałem się opisać te główne w artykule.

Co to jest?

Wśród wielu narzędzi wykorzystywanych przez sportowców, najbardziej znana glicyna w kulturystyce nie jest ostatnią linią. Glicyna jest zasadniczo aminokwasem występującym w białkach. W kulturystyce aminokwasy odgrywają ważną rolę, ponieważ mięśnie składają się z białek.

Jako aminokwas neuroprzekaźnikowy glicyna jest bardziej odpowiedzialna za procesy w układzie nerwowym.

• Pomaga w dostarczaniu tlenu w procesie powstawania nowych komórek.
• Uczestniczy w produkcji hormonów wzmacniających układ odpornościowy.
• Pomaga w rozszczepianiu glukozy.

NEUROMEDIATORZY to biologiczne substancje czynne o charakterze chemicznym, które umożliwiają przesyłanie impulsów elektrochemicznych z komórki nerwowej. Na przykład, gdy komórka mięśniowa otrzymuje impuls od neuronów.

Glicyna odnosi się do wymiennych aminokwasów. Oznacza to, że ten aminokwas można syntetyzować z innych aminokwasów w naszym organizmie. Jest również nazywany kwasem aminooctowym.

Instrukcje glicynowe dla dorosłych - porozmawiamy o tym później. W międzyczasie zwracaj uwagę na jego zawartość w konwencjonalnych produktach.

Gdzie jest zawarty

Aminokwas wchodzi do organizmu ludzkiego głównie z pożywieniem. Substancja znajduje się w dość dużych ilościach w produktach białkowych:

• Twaróg,
• Gryka,
• Płatki owsiane,
• Jaja
• Orzechy włoskie,
• Wołowina
• Kurczak
• Orzeszki ziemne

Również w wystarczających ilościach substancja jest zawarta w orzeszkach piniowych, soi i pestkach dyni.

Do czego prowadzi niedobór aminokwasów?

Niewystarczająca ilość aminokwasu w ludzkim ciele może prowadzić do negatywnych skutków. Co pomaga substancji:

• Zmniejszenie siły fizycznej
• Niepokój i nerwowość,
• Bezsenność
• Naruszenie procesu mózgu,
• Zły nastrój, nerwy psychiczne, stres,
• Kruchość włosów i pogorszenie naskórka,
• Wzrost spowalnia.

Często przepisywane leki z substancją na nerwicę, urazowe uszkodzenie mózgu, neuroinfekcję, dystonię wegetatywno-naczyniową, stres, udar niedokrwienny i depresję, podczas stresu psychoemocjonalnego, w celu zmniejszenia głodu alkoholu i kaca.

Działanie glicyny

Substancja jest szeroko stosowana w przemyśle spożywczym. Jest zarejestrowany jako dodatek E 640 - modyfikator smaku i aromatu. Wiele badań wykazało, że substancja może zapobiec pojawieniu się raka.

Aminokwas jest również głównym źródłem kreatyny - niezbędnego nośnika energii, który zapewnia wzrost masy mięśniowej. Dla kulturystów ważne będzie, aby wiedzieć, że glicyna jest również integralną częścią kolagenu: białko, które pomaga elastyczności i elastyczności skóry i tkanki łącznej.

Neuroprzekaźnik ma działanie uspokajające i działa przeciwdepresyjnie i przeciwutleniająco. Aktywnie uczestniczy w procesie leczenia centralnego układu nerwowego (CNS) i przyczynia się do jego stabilizacji.

Glicyna ma wyraźny wpływ na ochronę komórek przed działaniem hormonów stresu - adrenaliny (hormonu strachu) i noradrenaliny (hormonu wściekłości). Dzieje się tak poprzez blokowanie receptorów nadnerczy.

Zatem aminokwas pomoże przywrócić organizm po treningu siłowym. Normalizuje sen i zwiększa motywację. Przed zawodami kulturyści uwzględniają w swojej diecie glicynę jako oddzielny składnik.

Glicyna poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, obniża poziom agresywności, normalizuje nastrój, eliminuje jego różnice i zmniejsza stres psycho-emocjonalny. Pomaga także radzić sobie z bezsennością.

Lekarze zalecają przyjmowanie niewielkiej dawki na sen, co ułatwi proces zasypiania. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie leku z aminokwasem zmniejsza nawet apetyt na słodycze. Dlatego jest często przepisywany dla różnych dietetyków.

Badania nad aminokwasami

PSYCHE I EMOCJE. Naukowcy Arushanyan i Khripunova z Państwowej Akademii Ministerstwa Zdrowia Rosji w Stawropolu wykazali, że aminokwas ma pozytywny wpływ na poprawę stanu psycho-emocjonalnego i zmniejsza lęk. Badania przeprowadzono w 2000 r. Na 34 osobach.

W wyniku eksperymentu stwierdzono, że 86% osób przyjmujących dawki glicyny z nerwów miało normalny sen, poprawę wydajności i zmniejszenie lęku w sytuacjach stresowych. Jest bardzo popularne wśród studentów, aby brać glicynę podczas sesji w celu zmniejszenia poziomu stresu przed egzaminem.

Ponadto preparaty z glicyną są szeroko stosowane w leczeniu schizofrenii. Dr Javit Dan, dyrektor programu neuronauki kognitywnej i schizofrenii w Instytucie Badań Psychiatrycznych Klein Nathan, od wielu lat prowadzi terapię glicyny u pacjentów ze schizofrenią.

Możesz także użyć 5-htp jako środka przeciwdepresyjnego. Istnieje oddzielny artykuł na temat tego dodatku.

PRACA MÓZGU. Podczas badań lekarz udowodnił, że aminokwas ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie pewnych receptorów w mózgu, które są odpowiedzialne za normalne funkcjonowanie układu nerwowego. Po wymienionej terapii pacjenci stali się bardziej skoncentrowani i uważni, zaobserwowano zdolność zapamiętywania informacji.

Jedno z największych badań glicyny potwierdziło, że zwiększa skuteczność osoby, która spała tylko 75% normy.

Aminokwas bierze udział w tworzeniu immunoglobulin i przeciwciał, a zatem glicyna zwalcza infekcje i poprawia odporność.

ODPORNOŚĆ. Są nawet studia, z których teraz mieszkam! Badania Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Kuban w Krasnodar wykazały, że aminokwas ma korzystny wpływ na układ odpornościowy.

Eksperyment przeprowadzili naukowcy Kutumov i Nushchik. Badaniami objęto uczniów w tym samym wieku. Eksperyment wykazał, że pół roku po zażyciu glicyny zachorowało zaledwie 8% ogólnej liczby uczniów. A czas trwania choroby po leczeniu wynosił 4 dni. Podczas gdy ci sami uczniowie byli chorzy średnio przez 7-12 dni przed przyjęciem preparatów immunologicznych z wyżej wymienionym aminokwasem.

Związek z odpornością wynika z faktu, że glicyna przyczynia się do wzrostu LYZOCIM w naszej ślinie. Ta substancja neutralizuje wirusy i bakterie. Ponadto poziom IMMUNOGLOBULIN wzrasta we krwi (białka te niszczą bakterie).

Inne eksperymenty dowiodły, że glicyna doskonale zapobiega udarowi, a nawet jest profilaktyczna wobec onkologii.

GLIKIN I ALKOHOL. Aminokwas jest doskonałym lekiem na kaca. Leki glicynowe przypisuje się zatruciu alkoholem i stosuje się je również w leczeniu uzależnienia od alkoholu.

Narzędzie pomaga zneutralizować toksyczne działanie alkoholu na mózg i inne narządy ludzkie. Aminokwas, wchodząc do organizmu, przyspiesza produkcję etanolu i minimalizuje negatywne i nieprzyjemne skutki kaca. Wynika to z właściwości glicyny do wiązania się z różnymi truciznami, neutralizując ich toksyczność.

Badania wykazały, że glicyna neutralizuje najbardziej niebezpieczną toksynę po kacu - ACETALDEHYDE. Zamienia go w acetyloglicynę, która jest następnie wykorzystywana do produkcji różnych enzymów i białek.

„Alkonavty” wieńcowe może pękać pakiety glicyny, ponieważ jest to jego użyteczna właściwość. Co oni robią.

Wszystkie składniki suplementu glicyny są szybko i łatwo wchłaniane przez organizm, elementy wnikają w głąb tkanek i są metabolizowane, eliminowane w sposób naturalny.

Ma łagodne działanie uspokajające na ludzkie ciało (uspokaja, spowalnia reakcje organizmu, tłumi świadomość). Podczas gdy inne leki, które silniej hamują układ nerwowy, glicyna pomaga wyeliminować przyczyny jej problemów, także dzięki swoim naturalnym właściwościom.

Dawkowanie i sposób użycia

Lek jest przepisywany jako dziecko po 3 latach, a dorośli. Wskazania do stosowania mówią o następujących dawkach:

1. Gdy nerwowe podniecenie, rozluźnić układ nerwowy, podczas niestabilności emocjonalnej przepisać pigułkę przed posiłkami lub po posiłkach 2-3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 14 dni. Ponadto, jeśli to konieczne, po badaniu przez lekarza, rozszerzenie leku jest dozwolone.
2. W przypadku bezsenności i innych zaburzeń snu należy pić 100 mg suplementów 25 minut przed pójściem spać.
3. Po udarze niedokrwiennym lekarze przepisują 1 gram leku przez 5-6 godzin po incydencie, następnie 1 gram suplementu przez następne 5 dni, a następny miesiąc 2 tabletki trzy razy dziennie.
4. Wykorzystanie funduszy jako dodatkowego dodatku hormonu wzrostu do celów profilaktycznych: 1 tabletka 2 razy dziennie po posiłkach. Kurs trwa około 14 dni. W celu dalszego odbioru lepiej skonsultować się z lekarzem.

Jak przyjmować glicynę dla dorosłych w pigułkach w leczeniu alkoholizmu? Lek stosuje się jako dodatkowy środek na tabletkę trzy razy dziennie. Przebieg leczenia trwa do 30 dni. Lekarz może przepisać dodatkowe leczenie do 6 razy w roku.

Cechy w zastosowaniu biologicznie aktywnych dodatków

Należy pamiętać, że narzędzie może wpływać na szybkość reakcji podczas jazdy. Wpływ suplementu w okresie karmienia piersią nie był badany, dlatego nie zaleca się przyjmowania leku. Możesz być w ciąży dopiero po wizycie u lekarza, ale firmy farmaceutyczne zalecają również nie przyjmowanie suplementu w czasie ciąży.

A pacjenci, którzy cierpią na niedociśnienie, zaleca się kontrolować poziom ciśnienia krwi. Jeśli to konieczne, dokonaj korekty liczby dawek leku. Jeśli ciśnienie krwi jest poniżej normy, lek należy przerwać.

Efekty uboczne

Z reguły przy odpowiednim przyjmowaniu leku efekty uboczne nie pojawiają się. Istnieje jednak ryzyko indywidualnej nietolerancji na glicynę, która wyraża się w reakcjach alergicznych, w tym nieżyt nosa, ból gardła, wysypka, świerzb.

Nudności, pogorszenie koncentracji, ból głowy, podrażnienie. Ponieważ lek jest pochodzenia naturalnego, rzadko może powodować działania niepożądane i nie powoduje uzależnienia.

Co musisz pamiętać

Suplement diety dla kulturystów musi być kontrolowany. Ważne jest, aby zawsze pamiętać, że zarówno stymulacja układu nerwowego, jego działanie, jak i wzrost hormonów poprzez glicynę mogą pojawić się dopiero po zaobserwowaniu zalecanej dawki.

Pamiętaj, że dawki bez określonego typu choroby, które przekraczają normę, mogą zakłócić metaboliczny łańcuch energetyczny. A zatem, aminokwas wypchnie glukozę z organizmu do niepożądanych granic. Może to prowadzić do zmęczenia, wyczerpania nerwowego i innych negatywnych konsekwencji.

Nadal nie wiadomo, jak glicyna obniża poziom glukozy w organizmie (do 50%), nie wpływając na insulinę. Ale to fakt!

Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, ile można przyjmować suplementów diety w różnych przypadkach.

Gdzie kupić i inne leki

Produkt ma swoje własne analogi: Glycine Active, Glycine-Vis, Glycine Forte Evalar, Glycine Canon. W tych preparatach w składzie są witaminy B, poprawiają one działanie glicyny na procesy układu nerwowego. Wszystkie fundusze dotyczą także suplementów, ale nie narkotyków.

Piracetam, tryptofan, mexidol - te leki nootropowe są często określane jako analogi. Jednak działanie tych leków różni się od działania glicyny i nie mogą one całkowicie zastąpić aminokwasu.

Możesz kupić glicynę online. Teraz nie ma problemu. Poniżej przedstawiam Ci aż 4 sklepy internetowe, w których możesz zamówić ten aminokwas i nie bać się o jakość produktu:

• Lactomin.ru - sklep internetowy o sprawdzonej jakości odżywek sportowych.
• www.myprotein.ru to kolejny świetny internetowy sklep z produktami dla sportowców.

Ponadto możesz wybrać glicynę na słynnej amerykańskiej stronie internetowej iHerb lub rosyjskim hipermarkecie internetowym OZON. Inne suplementy lub artykuły sportowe można kupić na tej stronie.

Mam to wszystko, moi przyjaciele. Napisz swoje komentarze poniżej i podziel się wrażeniami z tego dodatku.

P.S. Subskrybuj aktualizację bloga, aby niczego nie przegapić! Jeśli chcesz kupić artykuły sportowe, odżywki sportowe lub suplementy - możesz skorzystać z tej specjalnej strony!

http://pumping-effect.ru/sportivnoe-pitanie/glicin-instrukciya-po-primeneniyu.html