Główny Warzywa

Jak nakarmić dziecko dla wzrostu?

Wzrost jest jednym ze wskaźników rozwoju fizycznego dziecka, które matki i ojcowie ściśle monitorują. Wzrost długości ciała zachwyca rodziców. Ale jeśli dziecko nie dorośnie, mama i tata zaczną się martwić. Jak można zwiększyć tempo wzrostu niż nakarmić dziecko? Ten artykuł opowiada historię.

Wszyscy rodzice marzą, aby ich dziecko dorastało silnie i zdrowo, nie pozostając w tyle za rówieśnikami w rozwoju fizycznym. Najważniejsze w tym zdaniu jest słowo „rosło”. Dzięki ich aktywnemu rozwojowi dzieci stopniowo stają się dorosłymi. Chłopcy chcą być wysocy, a dziewczyny zazwyczaj przeciętne. Niemniej jednak są niewymiarowi chłopcy i dziewczęta.

Ale wielu rodziców uważa, że ​​dzieci będą wyższe od nich. Oczywiście trudno jest walczyć z dziedzicznością, ale nadal jest to możliwe. Jeśli będziesz jadł dobrze i spożywałeś odpowiednie pokarmy w okresach intensywnego wzrostu, długość ciała wzrośnie. W taki prosty sposób małe dziecko może stać się dzieckiem o średnim lub powyżej średniego wzrostu.

Zmiany wskaźników wzrostu w różnych okresach wieku u dzieci

Wzrost jest procesem fizjologicznym charakteryzującym się wydłużaniem ciała i zmianą jego proporcji.

Wszystkie dzieci przechodzą przez etapy rozwoju fizycznego od najwcześniejszego okresu - poczęcia. Podczas ciąży brzuch kobiety rośnie intensywnie, zwłaszcza w dłuższej perspektywie. Wynika to ze wzrostu wielkości płodu. Z małego zarodka (2,5 mm) tworzy się pełnoprawne dziecko o długości 46–56 cm.

Po urodzeniu dziecko również nadal aktywnie się rozwija. Jest to bardziej widoczne w pierwszym roku życia. Wzrost rośnie o połowę. Jeśli po urodzeniu długość ciała noworodka wynosiła 50 cm, to zbliża się do 75 cm na rok, w wieku 4 lat dzieci podwajają swoją wysokość (średnio jest to 100 cm), a do 12 lat potroją się (około 150 cm).

Długość ciała od 2 do 15 lat może być określona na podstawie wzoru, w którym wysokość ośmioletniego dziecka jest znana (130 cm). Za każdy brakujący rok, 7 cm jest zabierane z odległości 130 cm, za każdy kolejny rok, 5 cm dodaje się do 130 cm.

Również średni wzrost dziecka można obliczyć, jeśli znasz wzrost obojga rodziców. Aby to zrobić, wzrost mamy i taty w centymetrach należy złożyć i podzielić na pół. Dodaj 6,5 cm do wyniku, jeśli dziecko jest chłopcem lub odejmij 6,5 cm, jeśli w rodzinie jest dziewczyna.

W procesie wydłużania ciała zmienia się i proporcje. U noworodka stosunek długości głowy do ciała wynosi 1: 4, a u dorosłego 1: 7–1: 8. W rezultacie pielęgniarki często muszą mierzyć proporcje ciała podczas wizyty pediatry. Wyrażenie jest prawdziwe: „Dziecko nie jest dorosłe w miniaturze”. Więcej informacji na temat średniej ustawowej wysokości i masy ciała u dzieci można znaleźć w tabelach w tym artykule.

Wpływ układu kostnego na wzrost dziecka

Wzrost dziecka zależy od stopnia rozwoju szkieletu. U dzieci, końcowe odcinki kości rurkowych - nasadki, gąbczaste kości dłoni i stóp składają się z tkanki chrzęstnej. Stopniowo, w procesie powstawania szkieletu, pojawiają się strefy kostnienia. Według nich można określić wiek kostny dziecka i prognozować dalszy wzrost. Aby to zrobić, musisz wykonać badanie rentgenowskie obu rąk. Wygląd pewnej kości odpowiada każdemu okresowi wieku (dla dziewcząt ostatnia kość pojawia się w wieku 11 lat, dla chłopców - w wieku 13,5 lat). Gdy tylko centrum kostnienia zamknie wszystkie strefy wzrostu, wydłużenie szkieletu zostanie zatrzymane.

Po kostnieniu ostatniej kości stawu nadgarstkowego, wzrost dziecka ustanie bez względu na wiek.

Aby uniknąć niskiego wzrostu dziecka, rodzice muszą zwracać uwagę na wskaźniki rozwoju fizycznego. Wyjątkiem jest dziedziczny niski wzrost. Zanim strefy wzrostu zostaną zamknięte, przy pomocy właściwej terapii można uzyskać dobre pomiary długości.

Witaminy i minerały dla wzrostu dzieci

Aby organizm mógł się rozwijać i rozwijać zgodnie z wiekiem, dieta dziecka musi zawierać wystarczającą ilość witamin, mikro, makroelementów i innych substancji.

Dzieci mają przyspieszony metabolizm. Jest to związane z rozwojem różnych narządów i układów ciała, a także z aktywnym wzrostem. Dziecko zużywa dużą ilość energii, która musi być stale uzupełniana. Do tego potrzebujesz żywności wysokiej jakości. Produkty w diecie dziecka powinny być nie tylko różnorodne, ale także przydatne. Zwłaszcza ciało dzieci potrzebuje witaminizowanego odżywiania w okresach epidemii wirusowych, stresujących sytuacji i intensywnego wzrostu. Bardzo pożywne menu pomoże również w ochronie układu odpornościowego.

Wśród wszystkich witamin i minerałów można wyróżnić najważniejsze. Pomagają dziecku rosnąć dzięki zwiększonej produkcji endogennego hormonu wzrostu - hormonu wzrostu:

  1. Witamina A (retinol) - pomaga wzmocnić układ mięśniowo-szkieletowy, bierze udział w syntezie białka - materiał budulcowy do tworzenia kości i chrząstek, a także zębów, wpływa na wzrost wszystkich tkanek, wzmacnia układ odpornościowy.

Cechy: witamina A może być przechowywana (odkładana) w organizmie przez długi czas, jest lepiej wchłaniana z witaminami E i C. Retinol jest odporny na temperaturę, ulega zniszczeniu w obecności światła i powietrza.

Pokarmy bogate w witaminę A (pochodzenia zwierzęcego) i karoten - prekursor retinolu (pochodzenia roślinnego):

  • mięso i podroby (wątroba), olej rybny;
  • mleko, jaja (żółtko), ser (twarde odmiany);
  • pomarańczowe i czerwone warzywa i owoce (marchew, dynie, pomidory, morele, mango);
  • brokuły, zielenie (szpinak, pietruszka, koper).
  1. Witamina C (kwas askorbinowy) - ma korzystny wpływ na tworzenie kolagenu - białko niezbędne do wzrostu i odbudowy (regeneracji) szkieletu mięśniowo-szkieletowego, różnych tkanek i naczyń krwionośnych, wspomaga wchłanianie wielu witamin, usuwa szkodliwe substancje z organizmu, będąc przeciwutleniaczem.

Cechy: Witamina C jest łatwo niszczona w obecności światła, w wyniku działania tlenu (utlenianie), po podgrzaniu. Warzywa i owoce, które są głównym źródłem kwasu askorbinowego, powinny być spożywane natychmiast po cięciu nożem. Około 25% kwasu askorbinowego traci się podczas gotowania lub gotowania na parze. Obróbka cieplna produktu przez ponad 20 minut prowadzi do utraty 50% witaminy C.

Pokarmy bogate w witaminę C (pochodzenia roślinnego):

  • prawie wszystkie świeże warzywa (wysokie stężenie kwasu askorbinowego w bułgarskiej papryce, zielonym groszku i różnych rodzajach kapusty: brukselka, brokuły, kalafior, czerwień) i owoce (najwyższa zawartość owoców cytrusowych);
  • jagody (róża psia, czarna porzeczka, truskawka, rokitnik, kiwi);
  • zielenie (pietruszka, szczaw, szpinak).
  1. Witaminy z grupy B (B1, W2, W3, W5, W6, W9 i B12) - uczestniczyć w metabolizmie, promować wchłanianie głównych składników odżywczych organizmu - białek, tłuszczów i węglowodanów, regulować mózg i układ nerwowy, aktywować apetyt i stymulować wzrost, chronić kości i tkanki mięśniowe przed różnymi urazami.

Cechy: Witamina B1 (tiamina) jest niszczona przez obróbkę cieplną i długotrwałe przechowywanie żywności w lodówce; witamina b2 (ryboflawina) traci się pod wpływem temperatury, tlenu i światła; witamina b3 (kwas nikotynowy) jest niszczony w procesie mechanicznych środków czyszczących; witamina b5 (kwas pantotenowy) jest tracony podczas gotowania i zamrażania; witamina b6 (pirydoksyna) jest lepiej wchłaniana w obecności wapnia i miedzi i ulega zniszczeniu podczas długotrwałego przechowywania żywności (60–80% traci się podczas puszkowania, a 15% traci się podczas zamrażania); witamina b7 (biotyna) zostaje utracona po wystawieniu na działanie wysokiej temperatury, może być wiązana żółtkami jaj (surowymi) i nie wchłaniana przez organizm; witamina b9 (kwas foliowy) jest odporny na obróbkę cieplną w produktach pochodzenia zwierzęcego, w produktach roślinnych - podczas wrzenia i działanie światła jest niszczone; witamina b12 (kobalamina) jest tracona pod wpływem światła, wody i wysokiej temperatury.

Pokarmy bogate w witaminy z grupy B (pochodzenia roślinnego i zwierzęcego):

  • drożdże, otręby, chleb razowy, kiełkująca pszenica, zboża (gryka, płatki owsiane itp.);
  • orzechy;
  • jarmuż, brokuły, biała kapusta;
  • zielony groszek, fasola, kukurydza;
  • banany, pomarańcze;
  • mięso i podroby (wątroba, nerki);
  • mleko, jaja, ser;
  • ryby i owoce morza (małże, ostrygi).
  1. Witamina D3 (cholekalcyferol) - jest przyspieszaczem wzrostu dzięki dostarczaniu kości i chrząstki z głównym wapniem mineralnym, reguluje metabolizm fosforu i wapnia, wspomaga wchłanianie magnezu w jelicie (pomocnik wapnia).

Cechy: Witamina D powstaje w obecności światła słonecznego (przebywanie w jasnym słońcu przez godzinę pomaga uzyskać dzienne zapotrzebowanie na witaminę D), może być odkładane w organizmie, lepiej wchłaniane przez wapń, jest niszczone przez tlen i jest odporne na ciepło.

Pokarmy bogate w witaminę D (pochodzenia zwierzęcego i roślinnego):

  • ryby (sardynka, śledź, tuńczyk, łosoś);
  • wątroba rybna, olej rybny;
  • owoce morza;
  • żółtko jaja;
  • masło, śmietana, śmietana, ser;
  • ziemniaki, pietruszka;
  • orzechy, nasiona, olej roślinny;
  • grzyby
  1. Witamina E (tokoferol) - reguluje metabolizm hormonów i węglowodanów, jest antyoksydantem, chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a tym samym zmniejsza szkodliwy wpływ na narządy i tkanki, wspomaga wchłanianie białek i tłuszczów, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu mięśniowego, wzmacnia układ odpornościowy.

Cechy: zapada się pod wpływem tlenu w powietrzu i podczas obróbki cieplnej produktów. Oleje roślinne, które są głównym źródłem tokoferolu, powinny być przechowywane w szczelnym pojemniku.

Pokarmy bogate w witaminę E (rośliny i zwierzęta):

  • oleje roślinne (olej z kiełków pszenicy, soja, słonecznik, kukurydza, siemię lniane, oliwka i inne);
  • soja, kukurydza;
  • orzechy (migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, pistacje, orzechy nerkowca, orzechy włoskie);
  • suszone owoce (suszone morele, śliwki);
  • pieczywo pełnoziarniste;
  • jagody (rokitnik zwyczajny, dzika róża, aronia czarna);
  • zboża (gryka, owies, jęczmień);
  • mleko i masło;
  • ryby (łosoś, sandacz, flądra) i owoce morza (węgorz, kalmary);
  • mięso (wołowina).
  1. Wapń jest minerałem, który wzmacnia układ kostny i bierze udział w tworzeniu tkanki mięśniowej. Przyczynia się do aktywnego wzrostu dziecka, jest również niezbędny do tworzenia krwi (dostawa tkanek i narządów z tlenem i składnikami odżywczymi), korzystnie wpływa na rozwój układu nerwowego.

Cechy: pozytywny wpływ na organizm w obecności witaminy B12. Niewystarczające spożycie białka z pożywienia, jak również brak lub nadmiar tłuszczu zmniejsza wchłanianie wapnia, utrudnia wchłanianie pokarmów mineralnych bogatych w kwas szczawiowy (szczaw, szpinak, rabarbar, burak, czekolada), sprzyja dobrej absorpcji wapnia w laktozie jelitowej (produkty mleczne) i kwasie cytrynowym.

Pokarmy bogate w wapń (zwierzęce i roślinne):

  • mleko, śmietana, masło;
  • produkty mleczne (ser, w tym ser topiony, ser, twaróg, śmietana, jogurt);
  • konserwy rybne: sardynki, łosoś, makrela, dorsz;
  • kawior (czarny i czerwony) i owoce morza (małże, ostrygi);
  • mięso (cielęcina i wieprzowina);
  • orzechy (migdały, pistacje, orzechy laskowe, orzechy włoskie);
  • rośliny strączkowe (fasola, groch);
  • zboża (płatki owsiane, jęczmień);
  • zielenie (pietruszka, szpinak, seler, liście kapusty);
  • brokuły, kapusta pekińska, brukselka i kapusta biała, fasolka szparagowa, czosnek, dynia;
  • soja i jej produkty;
  • chleb żytni pełnoziarnisty;
  • owoce (pomarańcze i suszone figi).

Zdrowe menu dla rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego

Śniadanie

Bardzo ważne jest, aby zboża były obecne w diecie. Wzbogacają organizm w składniki odżywcze, nasycają go energią przez cały dzień i sprzyjają komfortowemu trawieniu.

Na śniadanie lepiej jest użyć:

  • kaszki na wodzie (lub na mleku z wodą w proporcji 1: 1): owies, gryka, kukurydza, proso, ryż, jęczmień;
  • jajka na twardo - 1-2 razy w tygodniu;
  • chleb razowy (pełnoziarnisty);
  • herbata, naturalny sok.

Dla głównego posiłku ważna jest obecność pokarmów bogatych w białko. To jest materiał budowlany dla układu mięśniowo-szkieletowego. Dla lepszego trawienia białka i wzbogacenia organizmu w witaminy i minerały konieczne jest dostarczenie błonnika roślinnego.

Na lunch lepiej jest użyć:

  • sałatki ze świeżych warzyw i zieleni (szpinak, pietruszka, sałata, seler);
  • zupy i buliony (stymulują metabolizm);
  • mięso (wołowina, chuda wieprzowina, pierś z kurczaka) - 1-2 razy w tygodniu;
  • podroby (wątroba, nerki) - 1-2 razy w tygodniu;
  • ryby - 1-2 razy w tygodniu;
  • chleb razowy;
  • naturalny sok około 300–500 ml dziennie lub co drugi dzień (przydatne są soki z marchwi i pomarańczy), herbata.

Popołudniowa herbata

Po obiedzie ciało wzbogaca się o pożywne i zdrowe jedzenie. Ale dla normalnego funkcjonowania układu trawiennego konieczna jest dodatkowa przekąska, zwłaszcza po drzemce (jest to ważne dla dzieci w wieku przedszkolnym).

W porze lunchu lepiej jest użyć:

  • produkty mleczne (kefir, twaróg, mleko, śmietana, ser);
  • świeże owoce (przydatne banany, pomarańcze).

Do 2 kg świeżych warzyw i owoców można spożywać dziennie.

Ostatni posiłek powinien być łatwy. Ciężkie jedzenie, zwłaszcza krótko przed snem, zakłóca normalny metabolizm i zmniejsza produkcję hormonu wzrostu w nocy.

Na obiad lepiej jest użyć:

  • jajka na twardo;
  • owoce morza (kalmary, krewetki, kraby, małże, wodorosty);
  • świeże warzywa, być może połączenie z piersią z kurczaka w formie sałatki;
  • orzechy (około 50 g);
  • herbata lub kefir.

Kompleksy witaminowe i mineralne dla harmonijnego wzrostu dzieci

Z niedoborem witamin, dzieci mają siedzący tryb życia (hipodynamika), cierpią na częste choroby zakaźne, pozostają w tyle za swoimi rówieśnikami w rozwoju fizycznym. W wyniku przyjmowania witamin dla wzrostu pojawia się dodatkowa energia i aktywność. Kości stają się mocne, aparat więzadłowy porusza się, a mięśnie stają się odporne na stres. Ponadto zwiększona odporność.

W okresach aktywnego wzrostu (1-3 lata, 3–7 lat i 7–11 lat) organizm dzieci potrzebuje nie tylko dobrego odżywiania, ale także dodatkowego spożycia kompleksów witaminowo-mineralnych. Scena nastoletnia związana z rewolucją hormonalną wymaga odpowiedniego stylu życia. Jest to głównie aktywność fizyczna i brak złych nawyków, takich jak picie alkoholu i napojów energetycznych, palenie tytoniu, uzależnienie od narkotyków. Otrzymywanie kompleksów multiwitaminowych zwiększy odporność, wytrzymałość i odporność na stres.

Główne kompleksy witaminowo-mineralne dla wzrostu dzieci:

http://babyfoodtips.ru/20201231-chem-kormit-rebyonka-dlya-rosta/

Co decyduje o wzroście dziecka i czy można na niego wpłynąć?

Główny endokrynolog dziecięcy z Moskiewskiego Wydziału Zdrowia, Kandydat Nauk Medycznych Olga

Najlepsze przeciąganie Sony i zwierząt domowych

Wszystkie dzieci chcą szybko dorosnąć. Pozostanie małym jest czymś w rodzaju przerażającej opowieści, na przykład Little Muck lub Dwarf Nose. To prawda, w bajkach pojawia się dobry czarodziej, a wszystko kończy się bezpiecznie. Ale zdarza się, że w życiu pojawia się dobry czarodziej - endokrynolog, a potem krasnolud zaczyna się rozwijać i zamienia się w pięknego młodego mężczyznę.

Co wpływa na wzrost dziecka? Po pierwsze, oczywiście dziedziczność. Jeśli mama i tata nie są wysocy, trudno oczekiwać, że ich córka będzie wysokimi manekinami. Oprócz dziedziczności, wzrost determinuje znacznie więcej: odżywianie, codzienną rutynę, a nawet psychiczną atmosferę w rodzinie.

Dziecko powinno jeść dużo produktów mlecznych, ponieważ zawierają wapń - budulec dla rozwijającego się organizmu. Każdego dnia musisz podawać dziecku warzywa i owoce, ponieważ potrzebuje witamin. Szczególnie przydatne marchewki zawierające beta-karoten. Aby uczynić ten mikroelement lepiej przyswajalnym, musisz pocierać surowe marchewki i napełnić je kwaśną śmietaną lub masłem. Potrzebny do normalnego wzrostu i pokarmów białkowych - mięsa, ryb. Jeśli dziecko jest chude, je leniwie, warto mu dawać jajka (oczywiście bez alergii pokarmowych).

Lepiej uprawiaj te dzieci, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, graj w gry na świeżym powietrzu, uprawiaj sport. Nawiasem mówiąc, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było wyższe, gdy wybierasz sekcję sportową, dawaj pierwszeństwo sportom siłowym, ale koszykówce, siatkówce i tenisowi.

Szczególną rolę odgrywa sen, nie bez powodu mówią, że dzieci dorastają we śnie: 70% hormonu wzrostu - somatotropiny - jest produkowane w nocy. Jeśli spóźnisz się z dzieckiem, niespokojnie śpi, często budzi się, produkcja hormonu wzrostu jest zaburzona.

Jak upewnić się, że dziecko zasnęło wcześnie i spało spokojnie? Konieczne jest podporządkowanie drogi całej rodziny interesom dziecka. Wyłącz telewizor wcześniej i pokaż gościom. Wieczorem baw się z dzieckiem tylko w cichych zabawach, opowiadaj bajkę przed snem, czytaj lub śpiewaj kołysankę. Możesz słuchać cichej muzyki razem.

Bardzo ważne dla rozwoju dziecka i ogólnej atmosfery w rodzinie. Jest coś takiego - psycho-emocjonalny niski wzrost. Występuje u dzieci nie tylko w rodzinach dysfunkcyjnych. Możesz dobrze nakarmić swoje dziecko, ubrać ją, kupić mu doskonałe zabawki i naprawdę nie kochać, ale wykupić drogie prezenty, aby wygładzić swoją winę.

Kiedy dziecku brakuje prawdziwej miłości, ciepła, jego wzrost zwalnia Niedawno obliczyli to psycholodzy: aby mieć korzystną atmosferę psycho-emocjonalną w rodzinie, konieczne jest objęcie i pocałowanie bliskich co najmniej osiem razy dziennie.

Kiedy włączyć alarm

Dziecko rośnie najszybciej w pierwszym roku: jego wzrost wzrasta o około 25 cm, a następnie spada: w drugim roku dziecko rośnie o 8–12 cm, a następnie - o 4–6 cm rocznie.

Jeśli w trzecim roku życia dziecko urosło poniżej 4 cm, konieczne jest przedstawienie go endokrynologowi. Czasami rodzice nie zwracają uwagi na fakt, że ich dziecko pozostaje w tyle za rówieśnikami i opamiętali się dopiero w okresie dojrzewania, kiedy już trudno jest coś naprawić. Jeśli na czas zwrócą się do specjalistów, pomogą dziecku dorastać.

Na szczęście większość skarłowaciałych dzieci wykazuje tzw. Konstytucyjny zahamowany wzrost. Okazuje się, że ich rodzice dorastali mniej więcej w ten sam sposób: długo chodzili na zajęcia z wychowania fizycznego, aby je zamknąć, a potem nagle wstali i znaleźli się w pierwszej piątce. Są to chłopcy i dziewczęta z późnym dojrzewaniem. Nie potrzebują leczenia, nadrobią zaległości, a nawet popędzą swoich rówieśników do 16-18 lat.

Ale w niektórych przypadkach specjalne badanie - wykonywane tylko w szpitalu - ujawnia niedobór hormonu wzrostu (GH) w organizmie. GH jest wytwarzany przez przysadkę mózgową pod kontrolą struktur podwzgórza. Jego niedobór może być spowodowany genetyką lub jest związany z zaburzeniami w układzie hormonalnym. Wcześniej los takich dzieci był z góry określony, były skazane na wzrost krasnoludów: chłopiec nie dorastał powyżej 140 cm, a dziewczynka - 130 cm.

Magiczne krople

Te dzieci potrzebują leczenia hormonem wzrostu. GR, który jest syntetyzowany metodą inżynierii genetycznej, jest identyczny z naturalnym, praktycznie nie ma skutków ubocznych. Przepisuj hormon wzrostu tylko specjalista po badaniu. Leczenie trwa przez kilka lat, dopóki strefy wzrostu nie zostaną zamknięte (określa się to za pomocą prześwietlenia rąk), a efekt wzrostu ustaje. GH podaje się codziennie za pomocą specjalnego wstrzykiwacza, urządzenia, które pozwala nie stracić ani jednej kropli cennego leku.

Niedobór GH jest często połączony z inną patologią hormonalną: zaburzeniami tarczycy, nadnerczy, gruczołów płciowych, więc leczenie powinno być prowadzone pod stałym nadzorem endokrynologa.

Narkotyki GR są bardzo drogie, leczenie za miesiąc kosztuje tysiąc dolarów, ale rosyjskie dzieci są leczone lekami GR za darmo. Jakie są wyniki? W pierwszym roku leczenia możliwe jest zwiększenie wzrostu o 8–12 cm, w drugim - o 6–8, trzecie - 4–6. W pierwszych dwóch latach organizm jest nasycony hormonem, a następnie tempo wzrostu staje się takie samo jak u zdrowych dzieci. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym jest ono skuteczniejsze.

Moskiewscy endokrynolodzy mają pacjenta, którego wzrost wynosi teraz dziewięćdziesiąt pięć metrów, chociaż bez leczenia nie wyrósłby ponad półtora metra.

W przypadku rodzinnego niskiego wzrostu efekt stosowania leków GH jest niższy niż w przypadku niedoboru hormonu somatotropowego, należy je podawać w większych ilościach. Jednocześnie wzrost można zwiększyć tylko o 6–8 cm. Jeśli wysokość rodziców nie przekracza 150–160 cm, wysokość dzieci będzie w przybliżeniu taka sama.

Rodzice często pytają lekarzy, czy drugie dziecko będzie słabo rosło, jeśli pierwsze z nich ma niedobór hormonu wzrostu? Nie, drugi może się urodzić absolutnie zdrowy, ale przed zaplanowaniem ciąży powinieneś zwrócić się o konsultację genetyczną.

Przy okazji

Aby określić, jaka będzie wysokość dziecka, gdy stanie się dorosłym, musisz zsumować wysokość matki i wysokość ojca, podzielić otrzymaną kwotę przez dwie, a następnie dodać chłopcu 6,5 cm lub przyjąć taką samą kwotę, jeśli dotyczy dziewczyny.

Nasze referencje

Moskalie mogą być badane pod kątem opóźnienia wzrostu w Poradni Endokrynologicznej, tel. (499) 246–27–66, mieszkańcy innych miast - na wydziale endokrynologii dziecięcej, Centrum Badań Endokrynologicznych, Rosyjska Akademia Nauk Medycznych, tel. (495) 124–02–66.

http://www.aif.ru/health/children/16256

Jak zwiększyć wzrost dziecka - przydatne wskazówki

Wielu rodziców obserwuje wzrost swojego dziecka od wczesnego dzieciństwa, praktycznie od kołyski, zwłaszcza gdy są krótkie. Dzieci rodzą się ze wzrostem około 48-54 cm, aw pierwszym roku życia osiągają 75 cm, aw drugim roku nie więcej niż 10 cm. Trzeci wyścig trwa od 4 do 7 lat. W tych okresach nie jest jasne, jak dziecko będzie rosło. Dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na wzrost dziecka w okresie dojrzewania (od 10 do 13 lat), kiedy występuje jeden ze skoków wzrostu. W sumie dzieci dorastają do 20 lat. Bardzo trudno jest przewidzieć wzrost, ponieważ zależy on bezpośrednio od wielu czynników. Są one genetyczne (małe dzieci zwykle mają małe dzieci) i wewnątrzmaciczne (dziecko rośnie intensywnie podczas ciąży). Jeśli dziecko rozwijało się w pewnym tempie przez pewien okres, a następnie wzrost uległ spowolnieniu, warto pokazać go lekarzowi, który powie ci, czy dziecko ma problemy ze zdrowiem, czy ten wskaźnik jest dla niego normą.

Trochę o czynnikach wzrostu dziecka.

Kości dzieci dorastają z powodu chrzęstnych płytek umieszczonych na ich końcach. Podczas wzrostu dziecka komórki chrząstki dzielą się i tworzą nowe. Komórki chrząstki są źródłem „budulca” dla kości. Kiedy następuje ich zniszczenie i powstaje tkanka kostna. W okresie dojrzewania na wszystkie strefy wzrostu wpływa młodzieńczy układ hormonalny. Ze względu na wspólne działanie hormonów prowadzone są normalne procesy rozwoju i wzrostu. Niektóre choroby przewlekłe wpływają również na wzrost dziecka. Są to choroby płuc, choroby serca, niedokrwistość, choroby wątroby i nerek, zespoły wrodzone układu kostnego. Identyfikując oczywiste oznaki nanizmu (karłowatość), konieczne jest zbadanie funkcji somatotropowej przysadki mózgowej - dość kosztowna analiza. Lub regularnie przeprowadzaj diagnozę wzrostu dziecka.

Gdy wykryta zostanie niewystarczająca ilość hormonów, które mają wpływ na wzrost kości, wskazana jest terapia hormonalna. Ale nie spiesz się z przyjmowaniem leków, przeprowadzaj dokładne badanie przez endokrynologa, tylko on może przepisać odpowiednią wizytę.

Z wielką chęcią rozwoju musisz wypróbować wiele zalecanych metod. Napisałem wiele artykułów, aby zwiększyć wzrost dziecka.

Czytając materiały i zapoznając się z ćwiczeniami, dowiesz się, jak możesz dorastać przy pomocy ćwiczeń fizycznych i psychologicznych. Ich codzienna egzekucja nie zajmie dużo czasu. Dobry efekt dają specjalne ćwiczenia fizyczne, dawki dozowane na układ mięśniowo-szkieletowy za pomocą specjalnych urządzeń i symulatorów. Od dzieciństwa dzieci powinny być uczone do gier sportowych, takich jak koszykówka, siatkówka, a także hartowanie, zabiegi termiczne. Ciężkie ćwiczenia są przeciwwskazane w wieku, w którym organizm rośnie. Konieczne jest, aby dziecko potajemnie nie paliło i nie piło alkoholu. Należy zauważyć, że na wzrost wzrostu korzystnie wpływa dobre odżywianie.

Rozważmy bardziej szczegółowo ćwiczenia fizyczne.

Aby wyniki nie trwały długo, aby nabyć dziecko z tej listy:

  • pręty ścienne;
  • liny;
  • pierścienie;
  • drabina;
  • poziomy pasek lub inny sprzęt do gier sportowych

Po lekkim rozgrzewce (5-7 minut), poświęć 15-20 minut na ćwiczenia rozciągające i elastyczne. Są to zbocza, huśtawki, mosty, podziały. Obejmuje to włączenie poprzeczki, najpierw bez obciążeń, a następnie o wadze 5-10 kg, przywiązanych do nóg. Skoki, wspinaczki, naprzemienne napięcie i relaksacja, powtórz 3-4 razy.

Najbardziej decydującym rzutem na zwiększenie wzrostu są symulatory. W sklepie internetowym ROMANA.RU znajduje się ogromny wybór trenerów domowych z pełnym opisem zalecanych ćwiczeń. Ćwiczenia według metody fizjologicznej oparte na prawach są uważane za najbardziej skuteczne. Berliński profesor ortopedii Julius Wolff stwierdza, że ​​narażenie na pewne warunki na tkankę kostną może spowodować jej restrukturyzację. Wyjątkowe rezultaty można osiągnąć, opracowując symulatory wzmacniające szkielet mięśniowo-więzadłowy, głęboką stymulację otwartych stref wzrostu, ukośne, boczne i bezpośrednie rozciąganie kręgosłupa.

Nigdy nie musisz rozpaczać, denerwować się, jeśli pierwszy raz nie uda się. Za pomocą odżywiania, przestrzegania wzorców snu, wychowania fizycznego i sportu, kompleksów ćwiczeń na symulatorze, możesz znaleźć te ćwiczenia, które otworzą stawy barkowe i dodają długo oczekiwane centymetry!

http://romana.ru/statji/kak_uvelichit_rost_rebenka_poleznye_sovety/

Jakie produkty są potrzebne do wzrostu dziecka

Potężne menu: dziesięć pokarmów dla wzrostu dziecka

Dzieci czasami rosną skokowo, z godziny na godzinę, dorośli z radości. Ale to nie znaczy, że rozwijający się organizm nie może pomóc. Jakie produkty są potrzebne, aby dziecko było zdrowe i pełne energii?

Heroiczna owsianka

Nic dziwnego, że babcie z napomnieniem zmusiły nas do jedzenia owsianki w dzieciństwie. Owsianka w rzeczywistości - główne pożywienie dla wzrostu dzieci. To nie jest żadna inna owsianka bogata w błonnik, węglowodany i całe rozproszenie witamin i minerałów. Dla dzieci lepiej jest gotować płatki owsiane w mleku o zawartości tłuszczu 3,2% z dodatkiem 70–100 ml wody. Słodzić owsiankę może być bananem, suszonymi owocami lub puree truskawkowym z cukrem. Posypać pestkami dyni płatkami owsianymi - także stymulują wzrost.

Wołowina - nie zachłanna

Jakie produkty dla wzrostu dziecka muszą znajdować się w menu? Wołowina jest liderem mięsa pod względem rezerw białka - głównego budulca kości i mięśni. Dodaj do tego wysoką zawartość żelaza, cynku i witamin z grupy B.1 i B12, niezbędne do prawidłowego rozwoju. W przypadku dzieci wołowina powinna być gotowana lub duszona, na przykład w sosie pomidorowym. A przystawka może być podawana z tłuczonymi ziemniakami lub makaronem. Pamiętaj jednak, że czerwone mięso jest spożywane nie więcej niż dwa razy w tygodniu.

Symbol życia

Jaja kurze - doskonały produkt, który wpływa na wzrost dziecka. Przede wszystkim dzięki łatwo przyswajalnym białkom. Jednak żółtko jest również cenne. Jest pełen witaminy D, dzięki której wapń jest wchłaniany znacznie wydajniej. A bez tego nie można mówić o mocnych kościach i zębach. W żółtku są również niezbędne do wzrostu fosforu, magnezu i potasu. Jedno gotowane jajko na śniadanie lub obiad kilka razy w tygodniu wystarcza dziecku.

Twaróg Zdrowie

Lista produktów dla wzrostu dziecka będzie niekompletna bez twarogu. Białko mleka jest łatwo i bez pozostałości pochłaniane przez organizm dziecka. Jego substancje aktywne poprawiają metabolizm wapnia i fosforu, co jest ważne dla zdrowych kości i zębów. A w twarogu jest cenne aminokwasy niezbędne do rozwoju układu nerwowego i pokarmowego. Najlepiej byłoby, gdyby dzieciom podawano świeży twaróg o średniej zawartości tłuszczu w połączeniu z miodem, świeżymi owocami lub jagodami.

Atak ziemnowodny

Mówiąc o tym, które produkty przyczyniają się do wzrostu dziecka, wielu lekarzy myśli o krewetkach. Są bogate w jod, którego brak może prowadzić do zaburzeń rozwojowych. I ze względu na wysoki poziom witaminy B12 lepszy mózg działa. Najlepszym sposobem na gotowanie krewetek jest gotowanie ich w osolonej wodzie z koperkiem. Przy okazji, rozdawanie ich dzieciom jest najlepsze na obiad, ponieważ uspokajają one układ nerwowy i gwarantują anielski sen.

Magiczna fasola

Innym produktem, który sprawia, że ​​dziecko rośnie, jest fasola w całej ich różnorodności. Białko roślinne jest tak samo ważne dla rozwoju jak białko zwierzęce. I wystarczy fasoli, grochu i soczewicy. Zawierają także całą gamę minerałów do wzrostu kości i mięśni. Jeśli dziecko zignoruje ten produkt, wymieszaj 200 g gotowanej fasoli z 20 ml oliwy z oliwek i świeżymi ziołami. Taki makaron spodoba się nawet najbardziej wymagającym przetwornikom.

Tropikalne szczęście

Wśród produktów przydatnych dla wzrostu dziecka szczególne miejsce zajmują banany. To prawdziwy magazyn potasu, magnezu, wapnia, fluoru i żelaza. Odpowiadają za prawidłowy rozwój serca, naczyń krwionośnych, kości i mięśni. Ponadto banany są użytecznym paliwem dla organizmu, dzięki czemu poprawia się uwaga i pamięć. Są idealne jako przekąska. Do sałatek owocowych, twarogów i płatków mlecznych dodaje się także banany.

Odporność na oddział

Do pożywienia dla wzrostu dziecka należą jabłka. Mają połączenie korzystnych substancji, które pobudzają wzrost komórek mięśniowych i wzmacniają tkankę kostną. Obfitość żelaza, potasu i magnezu ma korzystny wpływ na tworzenie krwi. W czerwonych owocach znajduje się także beta-karoten, który jest niezbędny do utraty wagi, słabego wzrostu paznokci i włosów. Najlepiej jeść jabłka świeże i obrane. Jednak jako część koktajli, sałatek i pieczenia są również dobre.

Eliksir wzrostu

Od czasów starożytnych orzechy włoskie są uważane za produkt, który sprzyja rozwojowi dziecka. Są nasycone tłuszczami omega, niezbędnymi dla rozwoju mózgu i układu nerwowego. Witamina E, wapń i fosfor są aktywnie zaangażowane we wzrost całego organizmu. Po prostu warto gryźć orzechy, dodawać do sałatek i deserów jako pyszny wystrój. I możesz zrobić mleko orzechowe. Aby to zrobić, zmiel jądra 10 orzechów, napełnij je 100 ml wody przez 3 godziny, odcedź i dodaj miód. Ponadto do jogurtu i płatków zbożowych można dodawać orzechy.

Słodkie życie

Mówiąc o miodzie. Ten wyjątkowy produkt pomaga dzieciom rosnąć w podwyższonym tempie. Ze względu na obecność w diecie wapń i magnez są znacznie lepiej wchłaniane, więc dzieci nie mają problemów z kośćmi i zębami. Sam miód obfituje w mikroelementy, które odżywiają i rozwijają wszystkie układy ciała. Aby to zrobić, wystarczy zastąpić je cukrem w zwykłych naczyniach. A miód jest źródłem energii i dobrego nastroju.

Rozumiejąc, jakie produkty wpływają na wzrost dziecka, możesz łatwo wypełnić jego menu odpowiednimi składnikami. Ale najpierw upewnij się, że żaden z wymienionych produktów nie powoduje alergii u dziecka.

Serwowanie potraw

Piękne dania wysokiej jakości odgrywają ważną rolę w prawidłowym i wygodnym podawaniu potraw na stole. Ponadto, piękne potrawy, oczywiście, promują dobry apetyt! Duży asortyment oferuje firmowy sklep internetowy „Eat Doma”. Produkty są trwałe i lekkie, można je stosować w zmywarce i kuchence mikrofalowej. Gotuj z przyjemnością!

http://www.edimdoma.ru/jivem_doma/posts/20265-kakie-produkty-nuzhny-dlya-rosta-rebenku

10 produktów zwiększających wzrost dziecka

Wiele osób wie, że ludzki wzrost jest w nas zaprogramowany genetycznie, ale jeśli dieta nie jest wystarczająco zrównoważona lub organizmowi brakuje składników odżywczych, może się nie powieść.

Każdy rodzic martwi się o swoje dzieci. Chcemy rozwijać zdrową i szczęśliwą osobę. Dlatego tak starannie staramy się wkładać wszystko, co najlepsze w nasze dzieci.

Posiłki również nie są wyjątkiem. Jeśli chcesz wiedzieć, które pokarmy są wymagane w żywieniu Twojego dziecka do normalnego rozwoju, czytaj dalej.

10 PRODUKTÓW DO WZROSTU WZROSTU DZIECI

1. BANANY

Banan zawiera dużo potasu, który jest niezbędny dla ludzkiego wzrostu. Możesz je zjeść w czystej postaci lub dodać do owsianki, twarogu i innych produktów.

2. Płatki owsiane

Jeśli dziecko jest małe, owsianka z miękkimi płatkami, która nie jest zbyt długo gotowana, zrobi. Ale jeśli dziecko nie jest już małe, należy kupić owsiankę, najczęściej, którą trzeba gotować. Taka owsianka nie została poddana obróbce zgrubnej i zawiera wiele witamin: A, B, E, K. Wszystkie te substancje aktywnie wpływają na kość i tkankę mięśniową.

3. JAJA KURCZAKA

Jajka są źródłem białka i witaminy D. Dzieci muszą regularnie jeść jaja kurze, wpływają na rozwój. I przyczynij się do wzrostu.

4. BEAN

Wszelkie rośliny strączkowe, zarówno groszek, ciecierzyca czy fasola, zawierają duże ilości witaminy B, jak również inne witaminy i pierwiastki śladowe, które przyczyniają się do rozwoju tkanki mięśniowej i kostnej.

5. WOŁOWINA

Mięsne dziecko musi jeść. Zwłaszcza wołowina. Zawiera dużo białka, żelaza, cynku. Wszystko to jest niezbędne dla normalnego rozwoju i wzrostu dziecka. Również witamina B12, która jest witaminą wzrostową.

6. RZEMIOSŁO

Twaróg jest wymagany w diecie dziecka. Zawiera dużo wapnia i innych korzystnych substancji. Jeśli dziecko zjada twaróg, witamina D ze światła słonecznego będzie dobrze wytwarzana w jego ciele.

7. WALUTY

Orzechy mają bardzo korzystny wpływ na rozwój dziecka. Dlatego orzechy włoskie w diecie dziecka powinny być wymagane.

8. JABŁKA

Jabłka zawierają: wapń, potas, magnez, beta-karoten, witaminy z grupy B i wiele innych przydatnych substancji. Wskazane jest, aby jeść jabłka bez obierania skóry.

9. MIÓD

Miód w diecie dziecka, pozwala lepiej wchłaniać wapń i magnez, co wpływa na wzrost i zęby. Możesz dać dziecku zamiast cukru.

10. OWOCE MORZA

To kolejne źródło białka. Szczególnie przydatne będą: kraby, łosoś, śledź, małże. Oprócz białka owoce morza zawierają dużo witaminy B12, która jest niezbędna dla wzrostu dziecka.

http://formulazdorovya.com/949054331626981980/10-produktov-dlya-uvelicheniya-rosta-rebenka/

Czy możliwe jest zwiększenie wzrostu dziecka w okresie dojrzewania?

Gdy ten proces zachodzi systematycznie, dziecko ma się dobrze, a jeśli występują odchylenia, może być potrzebna dodatkowa terapia w celu normalizacji tego procesu.

Funkcje somatotropiny

Hormon wzrostu ma bezpośredni wpływ na:

  • Tworzenie tkanki kostnej. Kiedy dziecko jest jeszcze małe, dzięki rozwojowi hormonu wzrostu, kości rosną, aw późniejszym wieku zaczynają się wzmacniać. A także udana synteza witaminy D3, niezbędna do zapewnienia siły układu kostnego.
  • Jeśli dziecko ma niedobór hormonu wzrostu, nie wyklucza się miażdżycy i chorób serca, w tym wystąpienia zawału serca i udaru. Normalna zawartość hormonu wzrostu zapewnia odpowiednio zapewnienie normalnego poziomu cholesterolu, co zapobiega rozwojowi wymienionych powyżej patologii.
  • Funkcją hormonu jest również rozkład tłuszczu, to znaczy, jeśli jego niedobór w organizmie, to prowadzi do wzrostu masy ciała, więc dziecko rośnie.
  • Tkanka mięśniowa staje się dość elastyczna i silna w tempie zawartości somatotropiny.
  • Naskórek jest utrzymany w dobrej kondycji, ponieważ występuje produkcja kolagenu, więc wzrost wzrasta.

Na ogół somatotropina bierze udział w tworzeniu komórek i tkanek ciała, a jeśli jest niewystarczająca, możliwe są poważne odchylenia, które obserwuje się u ludzi.

Przyczyny odchyleń patologicznych

Brak wzrostu hormonów u dziecka może być spowodowany na poziomie genetycznym. Możliwe, że dziecko urodziło się z wrodzoną anomalią lub chorobą dziedziczną. Nie jest to natychmiast zauważalne, ale może pojawić się na etapie jego powstawania.

W przypadku znalezienia dziecka w łonie matki może wystąpić:

  • obecność chorób samej kobiety;
  • rozwój płodu jest opóźniony;
  • niewydolność łożyska;
  • choroby wirusowe;
  • wrodzony uraz lub inna choroba.

Z patologią genetyczną przyczyny mogą być:

  • dziedziczność;
  • choroby chromosomowe, gdy wzrost jest opóźniony;
  • Zespół Downa lub Noonan;
  • wady procesów metabolicznych.

W procesie rozwoju dziecko może również nabyć tę patologię:

  • uraz;
  • choroby wirusowe;
  • brak narządów;
  • guzy;
  • patologie procesów zapalnych w okrężnicy.

Listy te mogą być również uzupełniane innymi stanami dziecka w trakcie jego rozwoju z brakiem hormonu wzrostu, a tylko specjalista będzie w stanie określić to jakościowo.

Objawy choroby

Jeśli dziecko właśnie się urodziło, ale po prostu niemożliwe jest określenie, czy ma wystarczającą ilość hormonów wzrostu, rozwija się tak jak inne dzieci, w tym wzrost i waga, które odpowiadają parametrom tego wieku. Dopiero po osiągnięciu 2 lat zaczyna zwalniać. Rodzice muszą niezwłocznie zareagować na ten czynnik. Prawidłowy wzrost u dziecka odnotowuje się, jeśli wzrasta on o 5-7 centymetrów w ciągu roku.

Specjaliści mają stół, zgodnie z którym możliwe jest oznaczenie wystarczającej liczby centymetrów, aby dziecko dorastało przez określony czas. Informacje na temat odchyleń można uzyskać u endokrynologa. Dopiero po przeprowadzeniu serii badań i testów laboratoryjnych lekarz przepisuje odpowiednie leczenie, które jest indywidualne dla każdej małej osoby.

Diagnoza patologii

Brak hormonu wzrostu lub niedoczynności przysadki można zaobserwować u dziecka w młodym wieku. Jest to szczególnie widoczne, gdy dziecko słabo rośnie. Jest opóźniony w rozwoju swoich rówieśników, nie tylko z zewnątrz, ale także intelektualnie. Z reguły zaznacza się okrągły kształt głowy na krótkiej szyi, małe rysy twarzy, mały rozmiar dłoni i stopy. Jednocześnie kruchość tkanki kostnej charakteryzuje się brakiem w niej mineralizacji, dlatego zwiększa się ryzyko złamań i innych urazów. Pocenie się zmniejsza naskórek, a skóra staje się dość cienka.

U mężczyzn niedobór hormonu wzrostu objawia się zewnętrznie z następujących powodów:

  • dysproporcja ciała;
  • za krótki;
  • brak rozwoju mięśni;
  • bladość skóry;
  • wysoka barwa;
  • wyraźne niedopasowanie rozwoju płci;
  • złogi tłuszczowe;
  • powiększenie piersi.

U samic objawy te, wykazujące niedobór wzrostu hormonów, są prawie takie same, ale jednocześnie gruczoły mleczne nie zwiększają się, a pierwsze miesiączki nie występują do wieku 15 lat. Takie dzieci nie interesują się płcią przeciwną, a na łonie i pod pachami nie ma włosów.

Problemy tej choroby są badane przez endokrynologów. W tym celu somatotropina jest pobierana do analizy w celu ustalenia jej stężenia we krwi. Wraz z definicją tła hormonalnego wykonywane są analizy białka, glukozy, sodu, potasu, chloru i wapnia. Aby prawidłowo ocenić wiek kości, wykonuje się prześwietlenie. Podczas normalnego rozwoju wiek kostny dziecka zwykle pokrywa się z wiekiem określonym w akcie urodzenia. I odwrotnie, zauważalne jest opóźnienie w niedoczynności przysadki.

Jak normalizować wzrost hormonów?

W przypadku wykrycia nowotworu w mózgu przeprowadza się interwencję chirurgiczną w celu jego wyeliminowania, aw innych przypadkach zaleca się przeprowadzenie kompleksowej terapii hormonalnej.

Specjaliści zwykle przepisują:

  • Hormon wzrostu dla dzieci, wpływający na nadnercza. Dzięki niemu można osiągnąć wzrost tkanki kostnej. Z reguły są to roztwory somatotropiny lub glukokortykoidu.
  • Testosteron jest przeznaczony dla chłopców i progesteronu lub estrogenów dla dziewcząt. Zastosowanie mniej więcej w wieku 11–13 lat, więc wzrost rośnie.
  • Leki zawierające hormony tarczycy.

Aby podnieść poziom hormonów, zaleca się stosowanie tabletek lub zastrzyków z somatotropiną. Żywa forma tego hormonu jest przechowywana w proszku leku, a następnie rozpuszczana i wykonuje wstrzyknięcia. Substancja czynna zaczyna działać po wstrzyknięciu, ponieważ natychmiast dostaje się do krwiobiegu. Ważne jest, aby nie przegapić ani jednego dnia leczenia choroby. Hormon jest zwykle wstrzykiwany przed nocnym odpoczynkiem, za około 20 minut, ponieważ ciało będzie go lepiej postrzegać.

Preparaty tej samej postaci tabletki nie są tak skuteczne, jak natychmiast wchodzą do żołądka i mogą być trawione pokarmem.

Jak zwiększyć wzrost osoby w wieku 14 lat i czy to możliwe? To pytanie jest zadawane przez wielu rodziców i specjalistów. Wraz z używaniem narkotyków, dziecko powinno być dostosowane i dieta, zbyt wiele zależy od niego.

  • Konieczne jest włączenie do diety pokarmów wzbogaconych w wapń, witaminy z grupy B, beta-karoten, E i D, a także białko i fosfor.
  • Jeśli podejrzewa się stan patologiczny dziecka, odrocz wizytę u specjalisty. Im szybciej zostanie przepisane leczenie, tym lepiej dla jego rozwoju. Jeśli nieleczona, patologia może powodować bezpłodność, serce odmówi funkcjonowania, a długość życia zmniejszy się.

Przez bardziej dojrzałe lata tacy ludzie tworzą kompleks niższości i nie mogą znaleźć swojego miejsca w społeczeństwie. Im szybciej zaczniesz leczyć dziecko, tym lepszy będzie wynik. U dzieci, którym przepisano somatotropinę, po pierwszym roku przyjmowania leku nastąpił wzrost wzrostu o 8–12 cm, po drugim o 6–8 cm i nie są to złe wyniki.

Wraz z normalizacją poziomu hormonów we krwi, praca narządów wewnętrznych jest stabilizowana.

Zapobieganie chorobom

Aby zapobiec opóźnieniu rozwoju małej osoby, wraz z jego terminowym leczeniem konieczne jest przeprowadzenie procedur zapobiegawczych. W tym celu musisz zwrócić uwagę na:

  • Czas snu. Co najmniej 7–8 godzin dziecko musi spać spokojnie. W tym czasie organizm wytwarza somatotropinę.
  • Dieta Przed pójściem spać nie zaleca się spożywania pokarmów trudnych do strawienia przez organizm. Ponieważ ciało jest przeciążone, po prostu nie ma wystarczającej siły, by wytworzyć hormony wzrostu.
  • Zrównoważone odżywianie. Zawartość białek, tłuszczów i węglowodanów w żywności również musi być prawidłowo określona.
  • Poziom cukru we krwi. Im wyższy poziom glukozy we krwi, tym gorzej osoba rośnie, dlatego konieczne jest kontrolowanie tego wskaźnika.
  • Aktywność fizyczna Ćwiczenia fizyczne i entuzjazm sportowy przez co najmniej 45 minut każdego dnia mają korzystny wpływ na rozwój i rozwój dziecka.
  • Stres emocjonalny. Takie jak stresujące sytuacje, post lub nadmierna stymulacja układu nerwowego również przyczyniają się do produkcji hormonów wzrostu.
http://gormonys.ru/preparaty/rost-cheloveka-v-14-let.html

Jak zwiększyć wzrost dziecka

Wielu rodziców, zwłaszcza jeśli sami nie są zbyt zadowoleni ze swojego wzrostu, martwią się pytaniami: jak wysokie będzie nasze dziecko i czy dzieci w przyszłości mogą wpłynąć na przyszły rozwój syna lub córki? Do tej pory średni wzrost mężczyzny jest uważany za parametry: 175-177 cm, dla kobiety: 163-166 cm, a jeśli niskie kobiety spokojnie odnoszą się do swoich osobliwości, to mężczyźni często są bardzo zmartwieni z powodu niskiego wzrostu, czasami dochodzi do poważnych kompleksy i zepsute przeznaczenia.

Jak rośnie dziecko?

Dziecko urodzone na czas ma średnio 49-52 cm wzrostu i rośnie bardzo intensywnie w pierwszym roku życia. Roczne muchomory mają wzrost około 74 cm. W drugim roku życia tempo wzrostu zwalnia, dwulatki rosną 8-10 cm w ciągu roku, trzyletnie dzieci rosną w ciągu roku, zwykle nie więcej niż 10 cm. w okresie dojrzewania. Współcześni ludzie dorastają do około 20 lat.

Po narodzinach dziecka pediatra pediatryczny monitoruje wzrost i przyrost masy co miesiąc. Po roku wskaźniki te są mierzone rzadziej, jednak lekarz obserwując dziecko monitoruje parametry jego rozwoju. Dla każdego wieku istnieje średni „korytarz” w wysokości i wadze.

OBLICZ INDEKS MASY CIAŁA DLA DZIECI

Jeśli niektóre wskaźniki wykraczają poza korytarz i tendencja ta jest stała - może to być powodem do niepokoju, a lekarz w tym przypadku zaprasza rodziców do zbadania dziecka.

Powody, dla których dziecko może być skarłowaciałe.

Jeśli istnieje tendencja do opóźniania wzrostu, może być kilka powodów.

1. Obecność lub powstawanie dziecka chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, astma, przewlekła choroba wątroby lub nerek i patologia układu kostnego.

2. Opóźnienie wzrostu może wynikać z braku hormonu wzrostu - somatotropiny. Ta patologia nie pojawia się natychmiast, takie dzieci rodzą się ze zwykłym wzrostem dla niemowląt, ale w ciągu dwóch lat zauważalna jest różnica od normalnych wartości o 5-7 cm. Jeśli w przyszłości dziecko pozostanie w tyle za rówieśnikami na wysokości, włączy alarm. Badanie i leczenie wykonuje endokrynolog, w razie potrzeby dziecko może otrzymać indywidualną terapię hormonalną.

3. Niewłaściwe odżywianie - jeśli dziecko je tylko chipsy i słodycze, może mieć problemy ze wzrostem.

4. Urazy psychiczne mogą zmniejszyć tempo wzrostu dziecka, aw szczególnie poważnych przypadkach nawet zawiesić go na chwilę.

5. Dziedziczność - czynnik genetyczny ma decydujący wpływ na tempo, w jakim dziecko rośnie i jak szybko osiągnie. Uważa się, że decydującą rolę odgrywa tu wzrost rodziców, ale innych krewnych nie można odrzucić. Istnieje wiele formuł, według których rodzice mogą obliczyć przyszły wzrost swojego potomstwa, na przykład: (wzrost taty + wzrost mamy + 12, 5) / 2 ± 8 cm - dla chłopców i (wzrost taty + wzrost mamy - 12, 5) / 2 ± 8 cm - dla dziewcząt. Rozrzut wartości jest dość duży. Rzeczywiście, jest prawie niemożliwe przewidzieć dokładnie, jak dziecko będzie rosło, jeśli matka ma 160 cm wzrostu, a jej ojciec 190 lat.

Co zrobić, jeśli dziecko jest zdrowe, ale rodzice obawiają się wzrostu syna lub córki z powodu własnego niskiego wzrostu lub dużej różnicy wysokości? Można podjąć pewne środki, aby przyczynić się do wyższego wzrostu dziecka.

Jak promować wzrost dziecka

Jeśli wykluczymy tak radykalne podejście, jak chirurgia lub terapia hormonalna, można zastosować następujące metody, aby zwiększyć wzrost dziecka:

1. Kompletna, zbilansowana dieta, odpowiadająca wiekowi i potrzebom dziecka.

Oczywiście samo odżywianie nie zwiększa znacząco wzrostu. Ale niewłaściwie zorganizowane, niezrównoważone - może mieć negatywny wpływ na ciało, iw tym przypadku dziecko nie osiągnie parametrów wzrostu, które miałby, gdyby zjadł prawidłowo. Obserwacje długoterminowe potwierdzają ten fakt. Tak więc dzieci z Korei Północnej, które są stale niedożywione, są o kilka centymetrów niższe niż ich rówieśnicy z Korei Południowej, gdzie nie ma problemów z niedożywieniem. Właściwe odżywianie oznacza obecność w diecie dziecka warzyw i owoców, jaj, produktów mlecznych, zbóż, ryb i koniecznie mięsa. Udowodniono, że żywność białkowa przyczynia się do powstawania hormonu wzrostu. Eksperci zauważają, że witamina D i pierwiastki śladowe, takie jak cynk, są bardzo ważne dla wzrostu. Jednak związek wzrostu ze zwiększonym spożyciem żywności zawierającej wapń tylko przez ekspertów nie został ustalony.

2. Ćwiczenia, niektóre sporty.

Brak aktywności fizycznej (hipodynamika) jest charakterystyczny dla wielu współczesnych nastolatków, do tego bardzo przyczynia się komputer i telewizja. Prowadzi to do braku aktywności fizycznej wobec masy wszelkiego rodzaju problemów, w tym opóźnienia wzrostu. Więc dziecko powinno się dużo ruszać. W literaturze można znaleźć różne kompleksy ćwiczeń fizycznych, które rzekomo przyczyniają się do wzrostu. Sercem tych kompleksów są wizy na poziomym pasku, w tym wizy z ciężarami, wszelkiego rodzaju ćwiczenia rozciągające i skaczące. Niestety, nie ma naukowych dowodów na wysoką skuteczność tego rodzaju szkoleń. Nie oznacza to, że warto odmawiać uprawiania sportów i ćwiczeń fizycznych, których ogólny efekt leczniczy jest oczywisty. Co więcej, sport pomoże rozwinąć prawidłową postawę - jest estetycznie piękny i może dodać kilka centymetrów wzrostu. Ale nie powinieneś liczyć na cud. Co więcej, przy wszystkich rodzajach rozciągania należy zachować ostrożność, ważne jest, aby nie przesadzać i nie uszkodzić kręgosłupa. Warto również pamiętać, że osoba rośnie tak długo, jak ciało ma zasoby w postaci chrząstkowych przekładek między kościami (tak zwane „strefy wzrostu”) a wszystkimi historiami, które człowiek rozwinął po 25 latach z naukowego punktu widzenia już nie niż mit.

3. Pełny sen.

Ale fakt, że dzieci dorastają we śnie, jest naukowym potwierdzeniem. Badania wykazały, że hormon wzrostu powstaje i jest wydzielany podczas snu. Tak więc wystarczająca ilość snu jest bardzo ważna dla ciała dziecka. Chociaż nie jest łatwo przekonać tego nastolatka.

Jak wyglądać wizualnie wyżej z ubraniami

Ubranie może sprawić, że krótki nastolatek stanie się wizualnie jeszcze krótszy i może dodać kilka centymetrów. Jakie reguły w ubraniach powinny być nieco wyższe i szczuplejsze?

• Ubrania dziecięce zakupione w sklepach internetowych powinny być wysokiej jakości i marki, tak aby wszystkie tabele rozmiarów na stronie odpowiadały rzeczywistości. Na przykład sklep internetowy dla dzieci BabaNina, który zapewnia szeroki wybór produktów dla dzieci od światowych producentów w USA i Europie.

• Konieczne jest porzucenie dużych części na mecie. Duże marszczenia lub guziki, duże naszywane kieszenie wizualnie kradną wzrost.

• Odzież „a la hoodie” również wizualnie obniża poziom osoby. Lepiej więc wybrać dopasowaną lub częściowo dopasowaną sylwetkę - wizualnie rysują sylwetkę.

• Mężczyzna wydaje się być wyższy, a jego nogi są dłuższe, jeśli buty są tego samego koloru co ubrania. Dziewczyna powinna być wyjaśniona, że ​​będzie wyglądać na szczuplejszą i wyższą, jeśli kolor butów i rajstop są dopasowane do odcienia. To samo dotyczy młodych mężczyzn: wizualnie będzie wyższa, jeśli buty są dopasowane do spodni.

• Pionowe wydruki (obrazy nakładane na tkaninę w różny sposób) wizualnie rysują figurę, a poziome paski sprawiają, że osoba przykuca i dodaje wizualnie kilogramy. • Duże i bardzo jasne wydruki nie są najlepszym wyborem dla niskich. Preferencji należy nadać nie za duże i nie kontrastujące wzory.

• Prawidłowa długość jest bardzo ważna. Krótkie kurtki i kurtki nie są odpowiednie dla młodych mężczyzn. Sprawiają, że kształt jest bardziej gęsty i niski. Lepiej jest wybrać wydłużone modele.

• Niskie dziewczyny powinny upuszczać ubrania o niskiej talii, w takich rzeczach będą wyglądały na przysadziste i nieproporcjonalne. Ale modele z wysoką talią wizualnie pociągają sylwetkę, a nogi wydają się dłuższe.

• Obcasy są również w stanie zwiększyć wzrost. Zbyt wysokie obcasy są bezużyteczne: szkodzą zdrowiu młodych kobiet, a spacer jest szpecący, ale średnia wysokość wygodnego i stabilnego pięty jest tym, czego potrzebujesz. Teraz na małej platformie są nawet buty sportowe.

Być może najważniejszą rzeczą w sprawach rozwoju dziecka jest rada dla rodziców: nie skupiać uwagi na tym i nie tworzyć niepotrzebnych kompleksów z synem lub córką. Dla dobrego samopoczucia i szczęścia dziecka ważne jest, aby nauczyć go akceptować i kochać siebie, aby w pełni wykorzystać to, co natura mu dała. Cóż, właściwe odżywianie, dobra postawa i umiejętność prawidłowego ubierania się dodają kilka centymetrów wzrostu naprawdę i wizualnie.

http://bebiklad.ru/zdorove/kak-uvelichit-rost-rebenka

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół