Dla zdrowia każdego organizmu ważna jest dokładna praca wszystkich narządów i układów, ale wiele osób myśli o roli nerek tylko wtedy, gdy „naciskają”. Jeśli nerki zachorują, stan zdrowia pogarsza się szybko i „nie słabo”: ból pleców boli i pojawia się obrzęk, zanika apetyt, wzrasta ciśnienie, a taki prosty - na pierwszy rzut oka - proces jak oddawanie moczu zamienia się w udrękę. Nie chcę nawet pamiętać o kolce nerkowej, która jest nie tylko niezwykle bolesna, ale także niebezpieczna: jeśli nerki, które filtrują około 1,5 litra krwi na minutę, odmawiają pracy, ciało natychmiast „dusi się” toksynami.

Leczenie nerek jest długie i kosztowne, a sukces leczenia nie zawsze jest zapewniony. Czy nie lepiej byłoby dbać o zdrowie tego ważnego organu w odpowiednim czasie?

Wiele - na przykład gimnastyka i taniec, ale możesz zacząć od zwykłych produktów przyjaznych dla nerek, które pomagają im pracować ciężej, oczyścić się na czas i zachować zdrowie.

Przede wszystkim są to soczyste owoce - kuchnia natury, a melony i tykwy są w pierwszej kolejności pod względem przydatności dla nerek.

Tykwy

Arbuz „rozwiązuje” nawet poważne problemy - jak kamienie nerkowe, i daje mnóstwo zwykłych nerek do czystej wody, karmi się magnezem i innymi witaminami-minerałami (wszystkie produkty roślinne są w nich bogate), pomaga usuwać toksyny i zapobiegać obrzękom.

Prawie tak samo działa pąki i melony, chociaż woda w nich jest mniejsza, ale można utrzymać nerki, biorąc napar z nasion melona.

Dynia do nerek jest przydatna w całości, wraz z nasionami i skórką. Sok i skórka są dobre w zapobieganiu chorobom nerek. Odwar ze skórki przygotowuje się codziennie, najlepiej wieczorami: zaparzyć 500 ml wrzącej wody 1 łyżka. suszone w piecu i skruszone skórki, 45 minut, trzymać na małym ogniu, blisko, nalegać 12 godzin. Pij ciepłe rano przez 10 dni, możesz z miodem.

Jagody dla nerek

Jagody są niewątpliwie uważane za użyteczne produkty dla nerek, a wiele z nich, zwłaszcza jagody, porzeczki, maliny, owoce dzikiej róży i żurawiny.

Borówka nie jest tylko widoczna, „może” usunąć piasek i małe kamienie, a po obróbce cieplnej nie traci swoich właściwości. Porzeczka jest również przydatna, ale kwas askorbinowy ulega zniszczeniu po podgrzaniu: lepiej jest pić sok z porzeczki lub napar z jagód w chłodnej wodzie.

Preparaty z dzikiej róży są stosowane nawet w najcięższych chorobach nerek, a zdrowy narząd jest chroniony przed zapaleniami i infekcjami.

Ale mistrzem wśród jagód dla nerek jest żurawina, bogata w przeciwutleniacze: łagodnie usuwa toksyny, a patogeny bardzo się jej boją. Nie jest przypadkiem, że w przypadku zapalenia pęcherza moczowego zaleca się przede wszystkim żurawinę. Sok leczniczy: na 1 litrze wody 300 g jagód; umyć, zalać wrzątkiem, zagotować w ciepłej wodzie, ostudzić, włożyć miód do smaku, pozostawić na 6 godzin w chłodnym miejscu. Pij 1-2 szklanki dziennie.

Zdrowe owoce

Owoce cytrusowe są bardzo przydatne dla nerek (na ich sokach jest dieta z kamieniami nerkowymi, ale najprostszy to sok z cytryny rano, 1-2 łyżeczki na szklankę wody), banany, śliwki, ale są one gorsze od jabłek. Jabłka są częściej stosowane w dietach do oczyszczania nerek: zapobiegają zapaleniu i powstawaniu kamieni oraz chronią przed infekcjami. Aby zapobiegać, wystarczy jeść te owoce codziennie, 1-3 szt., W dowolnej formie, w tym w sałatkach, sufletach, zapiekankach, ale świeży sok jabłkowy jest lepszy.

Jakie warzywa potrzebują nerki?

Bez wątpienia warzywa są również przydatnymi produktami dla nerek: ogórki (najlepiej świeże), cukinia, bogata w wartościowy sok i wodę destylowaną, oraz marchew - nie tylko korzeń i sok, ale także nasiona i napar z wierzchołków. Umyte liście są kruszone, 2 łyżki. zalać wrzącą wodą (0,5 l) w nocy, filtrować i pić rano w ciągu dnia, 4-5 razy ¼ szklanki.

Doskonale łagodzi obrzęk i kapustę, ale nie należy go nadużywać (szczególnie surowego). Z kalafiorem jest łatwiej - sałatki, zupy, zapiekanki - dowolne potrawy, a przy problemach z nerkami zawsze powinno być w menu.

Herbata z kopru włoskiego każdego dnia jest doskonałą ochroną nerek: posiekane warzywa, świeże lub suche (1-1 / 2 łyżeczki), parzone jak zwykła herbata, nalegają 5-6 minut, dodają miód do smaku. Zielona cebula, seler i pietruszka są zawsze mile widziane. Cebula - warzywo lecznicze, ale w swojej surowej formie z wrażliwymi pąkami jest niepożądane. Istnieje jednak popularny przepis na zabieg oczyszczający z zupą cebulową lub, co bardziej prawdopodobne, wywar; Leczone są dietą niskokaloryczną przez 9 dni. Dużą cebulę gotuje się w litrze wody, ugniata, miesza i dodaje trochę soku z cytryny.

Pij rano na pusty żołądek na szklankę lub dwie, aw ciągu dnia - małymi łykami, pomiędzy posiłkami. A czerwona cebula gotowana jest z mlekiem (na 500 g cebuli - 100 ml): drobno posiekane, zmieszane z mlekiem, ogrzewane, trzymane pod pokrywką przez 10 minut na najsłabszym ogniu. Jedz ½ szklanki przed posiłkami, 3 razy dziennie.

Buliony i napary owsa pełnoziarnistego, z wodą lub mlekiem, były stosowane w leczeniu nerek przez długi czas. Jednak owsianka pomaga uniknąć problemów: jedz 2-3 razy w tygodniu, ale nie płatków błyskawicznych, ale zwykłe płatki owsiane, chociaż najlepsza jest cała mąka owsiana.

Szparagi należy dodawać do potraw (sałatki, zupy, przystawki) w połączeniu z innymi warzywami; lepiej jest robić lekkie pędy, które nie zdążyły się rozwinąć. Pędy infuzyjne są leczone pod kątem obrzęku, zapalenia pęcherza i kamicy moczowej; pić 4-5 razy dziennie po 1-2 łyżki: 30 g mieszanki lekkich i zielonych szparagów parzy się przez 2 godziny przy użyciu szklanki wrzącej wody, przefiltrowanej.

Słodkie ziemniaki ze słodkich ziemniaków są również uprawiane w centralnej Rosji. Wśród wielu jego właściwości leczniczych znajduje się zdolność do zmniejszenia stanu zapalnego i normalizacji bilansu wodnego, dzięki czemu jest on również bardzo przydatnym produktem dla nerek.

Czerwone winogrona i ich naturalny sok są zalecane krok po kroku, szczególnie w przypadku regeneracji, a jeszcze bardziej w profilaktyce.

Wiewiórki zwierzęce i przyprawy

Produkty „zwierzęce” nie są tak zakazane dla nerek, ale ich nerki, delikatnie mówiąc, nie przepadają za nimi, a tłuste mięso jest dla nich najtrudniejszą pracą: dla miłośników potraw mięsnych niewydolność nerek rozwija się znacznie częściej, tworzą się kamienie i występuje kolka nerkowa.

A jednak potrzebujemy białka. Jakie produkty zwierzęce wybrać? Pytasz, odpowiadamy: kurczak, królik, indyk, cielęcina i inne chude mięso - z umiarem, jak jajka.

Leczone są nawet ostatnie nerki: piją przepiórki surowe, a z kurczakiem gotują osobliwą mieszankę. Surowe jajko wlewa się do szklanki z czystą wodą na noc, a rano są rozbijane na filiżankę, dodaje się sok z całej cytryny i wodę, w której jest umieszczony; bij i pij na czczo.

Oczywiście jajko musi być idealnie świeże, ze zdrowego kurczaka i starannie przetworzone przed infuzją. Przytrzymaj przez 2-3 minuty w ciepłej wodzie, a następnie potraktuj skorupę detergentem do mycia naczyń (wacikiem, a następnie wyrzuć), przemyj bieżącą wodą, osusz, potraw chlorheksydyną i pozostaw do wyschnięcia w temperaturze pokojowej.

Tłuste ryby morskie można jeść bez strachu, jak owoce morza (krewetki, kraby itp.), Ale także z umiarem, nie smażone, solone ani wędzone. Odpowiednio ugotowane owoce morza są nawet korzystne dla nerek, a dla zdrowia całego ciała są niezbędne.

Cynamon, kolendra, tymianek, kminek i liść laurowy są przydatnymi składnikami nerek - istnieją również przepisy na leczenie.

Czysta woda nie jest uważana za żywność, ale jest niezbędna dla nerek i niezwykle przydatna. Nie wymieniaj wody na herbatę, kawę i inne napoje. Lepiej jednak zachować ostrożność w przypadku wody mineralnej: nie należy pić przez dłuższy czas i regularnie, jeśli nie jest to przepisane przez lekarza.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

Co kochają i nienawidzą nasze nerki: jak utrzymać je w zdrowiu i żyć bez bólu

Obecnie nieszczęśliwe nerki działają z ogromnym przeciążeniem. Do usuwania szkodliwych substancji w ludzkim ciele, kto jest odpowiedzialny w organizmie? - Przede wszystkim dwa organy - wątroba i nerki.

Wątroba rozdziela trucizny, a ich nerki usuwają. Albo już zmodyfikowana forma lub niezmieniona. A ekologia wielkich miast i jakość większości produktów spożywczych i wody są teraz takie, że powodują niezwykłe, zbyt duże obciążenia tych dwóch organów.

Według statystyk ludzie żyjący wzdłuż dużych autostrad są 15 razy bardziej narażeni na choroby nerek. Przyjmuje się, że przyczyną tego jest ołów zawarty w spalinach. Co robić Nie ruszaj się od razu na pustynię, do wioski?

W takich warunkach nie jest konieczne tworzenie dodatkowych obciążeń dla nerek. Podsumujmy bardzo schematycznie:

Co „miłość” i co „nie lubią” nerki?

Zacznijmy od tego, że kochają:

1. Pąki uwielbiają suche ciepłe powietrze. W naczyniach krwionośnych nerek rozszerzają się. Ich dopływ krwi poprawia się. Ale suche ciepło jest szczególnie przydatne. Faktem jest, że w takich warunkach człowiek zaczyna się intensywnie pocić. Niektóre szkodliwe substancje są następnie wydalane, które są zwykle wydalane przez nerki. Na przykład końcowe produkty metabolizmu azotu w organizmie. A obciążenie nerek jest zmniejszone. Kurorty klimatyczne nerek to obszary o gorącym i suchym klimacie, w których ludzie dużo się pocą. Dla nerek bardzo przydatna jest kąpiel. Szczególnie przydatna sucha łaźnia parowa - sauna.

2. Zdrowe nerki uwielbiają osobę pijącą wystarczająco dużą ilość wody. Jeśli nie ma obrzęku (ukrytego lub jawnego), nie ma niewydolności nerek lub serca, musisz pić co najmniej 2 litry dziennie. Dodatkowa woda nerkowa będzie wydalana z moczem. Ponadto mogą łatwo usuwać wszystkie szkodliwe substancje z nadmiarem wody, którą należy usunąć. A jeśli woda jest mało spożywana, nerki muszą ją przechowywać w ciele, z wyjątkiem. Mocz powstaje mniej. A w celu usunięcia dużej ilości szkodliwych substancji mocz musi być silnie skoncentrowany. Jest trudniej dla nerek.

3. Pąki kochają oczywiście czystą wodę. Jeśli woda jest zanieczyszczona, nerki muszą usuwać z moczem nie tylko substancje toksyczne z pożywienia i formowane w samym ciele, ale także substancje szkodliwe zawarte w najbardziej pijanej wodzie. To znowu dodatkowe obciążenie. Musisz więc użyć czystej wody lub ją wyczyścić. Latem pożądane jest, aby dać urlop nerek. Pij przynajmniej przez jakiś czas czystą studnię lub wodę źródlaną.

4. Nerki uwielbiają pokarmy i rośliny lecznicze o lekkim działaniu moczopędnym i dezynfekujące działanie układu moczowego. Są to arbuz, ogórki, pietruszka, koper, seler, dzika róża, sok brzozowy, truskawki, liść truskawki i inne.

5. Nerki uwielbiają poziome położenie ciała. Jednocześnie poprawia się ich dopływ krwi. To może nie ma szczególnego znaczenia dla zdrowych nerek, ale należy wziąć to pod uwagę, jeśli nerki nie są w porządku. Gdy nie całkiem zdrowe nerki muszą kłamać więcej. Pożądany dzienny odpoczynek w pozycji poziomej.

Co nie podoba się nerkom

1. Nerki nie lubią zimna. Niebezpiecznie jest siedzieć na czymś zimnym i wilgotnym, na skale, na wilgotnej ziemi. Przy okazji, z tego powodu choroby nerek często występują wśród turystów, wspinaczy, rybaków i tych, którzy nocują w zimnych warunkach. Niebezpiecznie jest być w zimnej wodzie przez długi czas. Przed i po przebywaniu w zimnej wodzie konieczne jest rozgrzanie, aby nerki nie miały czasu na przechłodzenie. Pyelonephritis jest głównym zagrożeniem dla niedoświadczonych morsów.

Jest to niebezpieczne, a zwłaszcza w podeszłym wieku, w chłodnej porze roku, aby nosić modne krótkie kurtki, aby kobiety mogły chodzić w lekkich spódnicach z cienkimi rajstopami. Lepsze ciepłe spodnie.

2. Nerki nie lubią dużych ilości soli w diecie. Przecież nerki muszą usuwać nadmiar soli. Lepiej przeciążać jedzenie. Słony nie jest regularny, ale jako świąteczne potrawy.

3. Nerki nie lubią nadmiernych ilości białkowych pokarmów zwierzęcych. Przecież białka nie są przechowywane i dzielone na dwutlenek węgla i wodę, takie jak węglowodany i tłuszcze. Nadmiar białek rozpada się, tworząc końcowe produkty rozkładu azotu: kreatynina, mocznik, kwas moczowy, które są nieszkodliwe i muszą być wydalane przez nerki. Dlatego modne diety białkowe dla utraty wagi to tylko cios w nerki. I to jest jeden z powodów, dla których wiek... nie należy nadużywać produktów mięsnych.

4. Nerki nie lubią nadużywania alkoholu. Jeśli nerki nie są w porządku - bądź ostrożny. Nawiasem mówiąc, osoby nadużywające alkoholu są znacznie bardziej narażone na raka pęcherza moczowego.

5. Istnieją leki o działaniu nefrotoksycznym. Muszą wiedzieć: to jest kanomycyna, gentomycyna, streptomycyna i kilka innych (przeczytaj adnotacje). Jeśli nie chorowałeś na chorobę nerek, możesz zażywać takie leki, ale jednocześnie nie dwa leki nefrotoksyczne w tym samym czasie.

6. Nerki są poważnie dotknięte przewlekłymi ogniskami infekcji. Ponieważ dają stałe, choć małe zatrucie, a nerki muszą usuwać substancje toksyczne. Ponadto drobnoustroje z tych ognisk mogą dostać się do krwi. A potem w nerkach. I powodować choroby zapalne nerek.

Zakażenia paciorkowcami - zapalenie migdałków, przewlekłe zapalenie migdałków, próchnica - mogą powodować ciężką chorobę nerek - zapalenie kłębuszków nerkowych. Dlatego należy leczyć próchnicę, przewlekłe zapalenie migdałków, zapalenie zatok.

Zatem wiedząc, co jest dobre dla nerek i co jest dla nich złe, możesz utrzymać te narządy w dobrej kondycji, pomimo złych warunków naszego współczesnego życia.

http://krasotadivo.ru/chto-lyubyat-i-chto-nenavidyat-nashi-pochki-kak-soxranit-ix-zdorovymi-i-zhit-bez-boli/

20 najlepszych produktów zdrowotnych dla nerek i układu moczowo-płciowego

Nerki są bardzo ważnym organem. Ten naturalny filtr usuwa nadmiar płynu i toksyn z krwi, stymuluje produkcję czerwonych krwinek i kontroluje ciśnienie krwi. Niestety, większość z nas przyjmuje ten ważny organ za pewnik. Miliony ludzi na całym świecie cierpią z powodu różnych chorób nerek i układu moczowego.

Leczenie nerek nie jest najtańsze, ale ból odczuwany przez organizm w różnych chorobach i nieprawidłowe funkcjonowanie układu moczowo-płciowego jest nie do zniesienia. Zacznij więc doceniać i dbać o system wydalniczy już teraz. Oto lista pokarmów potrzebnych do utrzymania zdrowej ludzkiej nerki, która musi zostać uwzględniona w diecie.

20 produktów na dobre zdrowie nerek

1. Woda

Woda jest cudownym eliksirem, który może przywrócić zdrowie każdemu. Najważniejsze - nie przesadzaj. Zalecana ilość płynu dziennie to 8 szklanek dla kobiet i 13 szklanek dla mężczyzn. Lepiej jest oczywiście porozmawiać z lekarzem o dopuszczalnej ilości płynu dziennie, ponieważ zależy to od stanu nerek i stylu życia.

2. Kapusta

Kapusta to warzywo liściaste wypełnione po brzegi różnymi substancjami fitochemicznymi. Obecne w nim przeciwutleniacze pomagają usuwać szkodliwe wolne rodniki z organizmu, zmniejszając jednocześnie ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia i niewydolność nerek. Kapusta jest hojnym źródłem witamin i minerałów, a żaden z nich nie wpływa niekorzystnie na czynność nerek.

3. Czerwona papryka

Czerwona papryka jest dobra dla zdrowia nerek, ponieważ zawiera niewielką ilość potasu. Dodadzą blasku i smaku każdej potrawie i dostarczą organizmowi witaminy C, B6, A, kwasu foliowego i błonnika. Zawierają przeciwutleniacz, taki jak likopen, który chroni przed niektórymi rodzajami raka. Papryka czerwona może być dodawana do sałatek z tuńczykiem lub kurczakiem, może być spożywana po prostu na surowo.

4. Cebula

Zapach cebuli z ust odstraszy każdego, ale pomaga nerkom działać prawidłowo. Zawiera flawonoidy i kwercetynę, które zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w naczyniach krwionośnych. Kwercetyna jest przeciwutleniaczem, który zmniejsza ryzyko raka i chorób serca. Ilość potasu w cebuli jest niewielka, co sprawia, że ​​jest doskonałym warzywem sprzyjającym zdrowiu nerek. Ma także chrom, który z kolei pomaga przetwarzać i wchłaniać tłuszcze, białka i węglowodany.

5. Szparagi

Szparagi to niskokaloryczne warzywa bogate w witaminy A, K i C. U myszy z nadciśnieniem, jedzenie, składające się głównie ze świeżych szparagów, pomogło utrzymać funkcjonowanie nerek. Jednak ma zwiększoną ilość potasu, wapnia i fosforu, więc najlepiej jest porozmawiać z lekarzem przed włączeniem szparagów do diety. Może być grillowany lub blanszowany innymi warzywami przyjaznymi dla nerek oraz na obiad lub lunch.

6. Czosnek

Podobnie jak cebula, czosnek ma dość ostry zapach, ale jest jedną z najpotężniejszych roślin leczniczych. Nada niezwykły smak i smak potrawom. Naukowcy odkryli, że sok czosnkowy z metforminą (lek przepisywany w cukrzycy typu 2) działa ochronnie na nerki.

7. Kalafior

Kalafior jest krzyżowym pożywieniem, bogatym w witaminę C, kwas foliowy i błonnik. Ma także substancje ważne dla nerek i wątroby oraz neutralizujące substancje toksyczne w organizmie. Możesz je jeść gotowane, blanszowane, surowe, dodawane do sałatek, robić sosy i zapiekanki. Powinien być niezbędnym składnikiem każdej diety.

8. Jabłka

Jabłka są doskonałym źródłem witamin, minerałów i błonnika. Są obdarzone działaniem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, które zmniejszają zły poziom cholesterolu, ryzyko rozwoju chorób serca, raka i cukrzycy. Ponieważ cukrzyca jest bezpośrednio związana z powikłaniami, takimi jak niewydolność nerek, jabłka mogą pomóc chronić przed problemami z nerkami. Jabłka można jeść na surowo lub dodawać do różnych ciast, sałatek, pieczonych. Od nich możesz zrobić różnorodne pyszne drinki.

9. Żurawina

Sok żurawinowy jest popularnym lekarstwem na zakażenia dróg moczowych. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym żurawina jest dobrym naturalnym antybiotykiem, który hamuje wzrost bakterii w przewodzie pokarmowym i nerkach. Badanie wykazało, że żurawina wspomaga usuwanie złogów szczawianu wapnia z nerek. Zawsze jedz świeże jagody w rozsądnych ilościach lub gotuj sok żurawinowy.

10. Tłuste ryby

Ryby są źródłem wysokiej jakości białka i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jednym z najważniejszych składników wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest kwas omega-3, który pomaga zmniejszyć stan zapalny i cholesterol LDL, oczyszcza organizm z wolnych rodników tlenowych, zapobiega chorobom serca i nerek. Naukowcy odkryli, że kwasy wielonienasycone mogą spowolnić postęp choroby nerek. Jednocześnie sporządzili listę zalecanych i zabronionych odmian ryb. Lepiej odmówić z następujących rodzajów ryb: dowolne odmiany ryb hodowanych w gospodarstwach, krewetki, mięso rekina, węgorz, telapia, panga złowione w Oceanie Atlantyckim. Zwróć uwagę na te rodzaje ryb: kalmary, odmiany ryb złowionych w Oceanie Spokojnym, dziki łosoś, śledź, bieługa, łosoś.

11. Nasiona dyni

Te jasnozielone nasiona są znacznie więcej niż piękne. Zostało naukowo udowodnione, że nasiona dyni, bogate w błonnik, witaminę E, cynk, białko, miedź i żelazo, zmniejszają ryzyko kamieni pęcherza moczowego. Ponieważ zawierają duże ilości fosforu i mogą zwiększać poziom potasu w organizmie, porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy z nerkami.

12. Sok z cytryny

Sok cytrynowy pomaga w leczeniu chorób nerek. Witamina C i kwas cytrynowy pomagają w utrzymaniu wewnętrznego pH, wzmacniają zdrowie i siłę układu odpornościowego. Pij sok z cytryny rano i przed kolacją. Pamiętaj, aby rozcieńczyć go wodą i nie dodawać rafinowanego cukru do soku.

13. Malina

Malina zawiera kwas elagowy, który neutralizuje szkodliwe wolne rodniki w organizmie człowieka. Lekarze zalecają maliny pacjentom poddawanym dializie i po przeszczepie nerki. Czerwony kolor jagód sugeruje, że zawierają antocyjany, błonnik, witaminę C, mangan i kwas foliowy. Malina hamuje wzrost komórek nowotworowych.

14. Fioletowe słodkie ziemniaki

Jak wspomniano wcześniej, niewydolność nerek lub inna choroba nerek jest ściśle związana z cukrzycą. A cukrzyca jest konsekwencją niedożywienia i otyłości. Dlatego, jeśli jesteś otyły, twoje nerki nie będą łatwe. W tym kontekście naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym myszy laboratoryjne z otyłością były karmione purpurowymi ziemniakami i odkryły, że zmniejsza stan zapalny i masę ciała. To z kolei pomaga zapobiegać niewydolności nerek. Przed włączeniem tej odmiany do diety, porozmawiaj z lekarzem, ponieważ zawiera duże ilości potasu.

15. Jagody

Jagody są pełne przeciwutleniaczy, które pomagają oczyścić organizm z toksyn. Są bogate w składniki odżywcze, które zmniejszają stan zapalny. Naukowcy odkryli, że jagody zatrzymują ścieżki sygnałowe prowadzące do niewydolności nerek u zwierząt z zespołem metabolicznym. Dlatego dodaj jagody do śniadania, aby schudnąć i chronić nerki.

16. Truskawki

Truskawki są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, witaminy C, manganu i błonnika. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe i jest doskonałym sposobem na promowanie zdrowia serca i nerek. Wiele osób kwestionuje korzyści płynące z tych jagód specjalnie dla nerek, więc najlepiej jest porozmawiać o tym z lekarzem.

17. Czereśnia (wiśnia)

Wiśnie to magazyn przeciwutleniaczy i substancji fitochemicznych, które chronią serce i nerki. Jeśli jesz codziennie, zmniejszy to liczbę i intensywność procesów zapalnych w organizmie, zwłaszcza w nerkach.

18. Czerwone winogrona

Czerwone winogrona zawierają naturalny resweratrol, związek polifenolowy, który zapewnia wiele korzyści zdrowotnych, w tym wzmocnienie zdrowia serca i ochronę nerek. Przyspiesza regenerację u pacjentów z uszkodzeniami nerek, takimi jak powikłania niedokrwienno-reperfuzyjne po przeszczepie, nefropatia cukrzycowa itp. Dlatego spożywaj czerwone winogrona w rozsądnych ilościach dla zdrowia nerek.

19. Kale

Kale zawiera substancje, które regulują poziom cukru we krwi po posiłkach. Musi być spożywany z cukrzycą, aby zapobiec nefropatii cukrzycowej i niewydolności nerek.

20. Arbuz

Arbuz zawiera silny antyoksydacyjny likopen. Usuwa z organizmu wolne rodniki tlenowe, które mogą uszkodzić całe ciało, w tym nerki. Nie zaleca się spożywania arbuza w dużych ilościach, jeśli masz problemy z nerkami lub cukrzycę, ale lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem.

To jest lista pokarmów, które możesz jeść, aby poprawić czynność nerek. A teraz chcę podzielić się z wami tymi produktami, które są najlepiej wykluczone z diety.

Pokarmy szkodliwe dla nerek

• Orzechy i nasiona;
• Masło orzechowe;
• Soczewica;
• Suszona fasola;
• Banany;
• Szpinak;
• Czerwone mięso;
• GMO;
• Pokarmy bogate w sód;
• Mleko;
• Sztuczne substancje słodzące;
• Kofeina;
• Napoje gazowane;
• Kurczak ze skórą;
• Pomidory;
• Suche płatki śniadaniowe;
• Ryż dziki i brązowy;
• Butelkowana herbata lodowa;
• Pieczywo pełnoziarniste i makaron;
• Pomarańcze;
• Ziemniaki;
• Alkohol

Aby zachować zdrowe nerki, musisz zastanowić się, jak dostosować swój styl życia. Staraj się nie jeść dużo białka i szkodliwych pokarmów. Konieczne jest częstsze chodzenie lub bieganie, aby ciało mogło działać tak, jak powinno. Jeśli masz chorobę nerek, koniecznie poinformuj swojego opiekuna o swoich nawykach żywieniowych, nie ukrywając niczego. Mam nadzieję, że ta lista produktów pozwoliła Ci lepiej zrozumieć, od czego zacząć. Pamiętaj, że nie jest za późno - zacznij teraz! Powodzenia!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Jedz dobrze, pij dużo wody, wygrzewaj się w słońcu - wszystko, co jest dobre dla nerek

Co jest przydatne dla ludzkich nerek? Podobne pytanie jest dziś interesujące dla wielu naszych współobywateli, którzy dbają o swoje zdrowie, chcą żyć długo i pozbawieni życia różnego rodzaju chorób.

I nie ma w tym nic dziwnego. Wszakże są one głównymi filtrami ludzkiego ciała, które czerpią z niego szkodliwe związki, toksyny, końcowe produkty przemiany materii i żużle.

Z normalnego funkcjonowania narządów moczowych zależy stan ogólnego zdrowia i samopoczucia danej osoby. Co zatem zrobić, aby utrzymać nerki w zdrowiu tak długo, jak to możliwe? Oto, co zostanie omówione w poniższym artykule.

Właściwa i zdrowa żywność

Najbardziej korzystny dla nerek jest prawidłowe odżywianie, wraz z wprowadzeniem do diety żywności przydatnej dla narządów moczowych.

Najkorzystniejszym pożywieniem dla nerek jest:

• chude mięso, na przykład cielęcina i drób, królik i tym podobne;
• chude ryby, parzone lub gotowane;
• owoce i warzywa, z wyjątkiem szczawiu, rabarbaru, szpinaku, które powodują powstawanie kamieni nerkowych, szczawianowe;
• dania z sokiem z dyni i dyni;
• ogórki, cukinia i kabaczek;
• arbuz, który doskonale oczyszcza nerki z piasku i nasyca ciało ogromną ilością witamin.

Przydatne są produkty przydatne dla nerek, które różnią się zawartością witamin z grupy B i witaminy A. Ważne jest, aby wziąć to pod uwagę podczas przygotowywania diety dla pacjentów cierpiących na choroby układu moczowego lub ludzi, którzy chcą zapobiec rozwojowi takich patologicznych procesów.

Jakie owoce są dobre dla nerek? Jabłka, śliwki - owoce są przydatne dla nerek, które charakteryzują się wysoką zawartością pektyny i dobrym działaniem moczopędnym.

Wysokie właściwości dezynfekujące i zapobieganie powstawaniu kamienia - przydatne przy żurawinach dla nerek.

Borówka brusznicza ma również korzystne właściwości dla nerek. Stosowanie tej jagody i wywarów z liści rośliny jest szeroko stosowane do oczyszczania organizmu z toksyn i szkodliwych mikroorganizmów. Wysoka zawartość witaminy E - to jest przydatne dla prosa dla nerek i potraw z dyni.

Odżywianie jest uważane za prawidłowe i korzystne dla nerek, gdy liczone są kalorie, co zapobiega rozwojowi otyłości u ludzi. Dodatkowe kilogramy mają dodatkowe obciążenie dla narządów moczowych i powodują ich wyczerpanie.

Odpowiedni system żywienia wzbogacony jest o warzywa i owoce, przy ścisłej kontroli spożycia soli kuchennej.

Cechy reżimu wodnego

Co jest dobre do picia dla nerek? Odpowiedź jest niezwykle prosta - woda.

Jak wiadomo, zwykle przeciętna osoba powinna pić 1,5-2 litry płynu dziennie.

Czasami eksperci i dietetycy zalecają picie litra wody co tysiąc kilokalorii, co jest również odpowiednią opcją dla normalnego schematu picia.

To właśnie ta ilość wody pomaga szybko filtrować i eliminować toksyny, utrzymywać hemostazę i zapobiegać rozwojowi odwodnienia.

Niestety nie wszystkie napoje są równie przydatne. Każdy, kto chce, aby jego nerki pracowały długo i sprawnie, powinien odmówić napojów alkoholowych, mocnej kawy, słodkiej sody i czarnej herbaty.

Pomimo powszechnego przekonania, że ​​lecznicze wody mineralne mają niezwykle korzystny wpływ na organizm ludzki, należy je stosować ostrożnie.

Lepiej skonsultować się ze specjalistą przed użyciem wód wzbogaconych w mikroelementy i dowiedzieć się, czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do ich stosowania.

Nie powinniśmy zapominać, że nadmierne spożycie płynów wywołuje obrzęk i zaostrzenie chorób układu moczowego i sercowo-naczyniowego.

Najlepsze warunki klimatyczne

Nerki, jako główne filtry ludzkiego ciała, kochają ciepły i suchy klimat.

Udowodniono, że mieszkańcy słonecznych krajów równikowej części planety cierpią na różne choroby narządów moczowych kilka razy rzadziej niż ludzie żyjący na północnych szerokościach geograficznych.

Jaka jest przyczyna tego trendu? Ciepło jest silnym stymulatorem aktywności nerek, ponieważ wspomaga ekspansję naczyń krwionośnych.

Pozwala to nerkom „pompować” więcej krwi przez siebie, oczyszczając ją z toksyn, trucizn pochodzenia endogennego i żużli. Dlatego ludzie mieszkający w regionach o zimnym i wilgotnym klimacie powinni odwiedzić saunę lub łaźnię, często wziąć gorącą kąpiel i przynajmniej raz w roku odwiedzić kurorty w gorących krajach podczas wizyty turystycznej.

Skrajne wahania temperatury są bardzo niepożądane, dlatego osoby z predyspozycjami do chorób układu moczowo-płciowego nie powinny wybierać obszarów do życia, które charakteryzują się gorącymi latami i bardzo zimnymi zimami.

Główne filtry ludzkiego ciała nie tolerują zimna, więc nie należy siedzieć na zimnej podłodze, mokrej ziemi, pływać w lodowatej wodzie lub spać w warunkach wysokiej wilgotności.

Główne punkty zapobiegania dolegliwościom

Zapobieganie chorobom układu moczowego jest ważnym punktem w utrzymaniu ludzkiego zdrowia i przedłużeniu jego pełnego życia. Zapobiegaj dolegliwościom nerek pozwalając na proste środki ostrożności, zauważając, że każdy z nas będzie w stanie chronić się przed wystąpieniem problemów z narządami moczowymi.

Główne środki zapobiegania chorobom nerek obejmują:

• wzmacnianie układu odpornościowego, zapobieganie i terminowe leczenie infekcji wirusowych, a także eliminacja czynników przyczyniających się do nadmiernego stresu na układ odpornościowy;
• leczenie chorób pęcherza moczowego i moczowodów pochodzenia bakteryjnego, które mogą rozprzestrzeniać się wzdłuż ścieżek wstępujących i wpływać na miąższ nerki;
• eliminacja objawów avitaminozy;
• zapobieganie hipotermii i przepracowaniu;
• odżywianie z ograniczeniem spożycia soli;
• organizacja odpowiedniego systemu picia;
• unikanie stresujących sytuacji i wyczerpania nerwowego.

Należy pamiętać, że każda choroba jest zawsze łatwiejsza do uniknięcia niż całkowite wyleczenie i bez konsekwencji dla organizmu.

Dieta

W normalnym funkcjonowaniu nerek ważną rolę odgrywa dieta wzbogacona o wszystkie niezbędne pierwiastki i witaminy. Podobna dieta z wyjątkiem gotowanego jedzenia jest przepisywana pacjentom z różnymi problemami z narządami moczowymi.

Aby zachować zdrowe nerki, należy wykluczyć z codziennego menu:

• alkohol i napoje gazowane;
• ziarna kakaowe, kawa, czekolada;
• bogate buliony z tłustych mięs i ryb;
• wieprzowina;
• konserwy, marynaty i smażone potrawy;
• fermentowane produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu;
• różne wypieki, słodka śmietana, lody.

Dieta na dolegliwości nerek jest podejmowana z uwzględnieniem stosunku białek, tłuszczów i węglowodanów, które muszą spełniać standard: odpowiednio 1/1/5.

Co jest złe?

Istnieje kilka głównych czynników, które powodują nieodwracalne szkody dla zdrowia nerek.

Żywność wzbogacona białkami zwierzęcymi

Faktem jest, że w procesie trawienia złożone białka nie są dzielone na substancje podstawowe (jak to ma miejsce w przypadku węglowodanów i tłuszczów), ale są przekształcane w różne nieszkodliwe produkty przemiany materii, w tym kreatyninę, mocznik i kwas moczowy.

Te złożone formacje są wynikiem wieloetapowego procesu rozkładu zasad azotowych, które muszą opuścić ciało ludzkie w składzie moczu.

Wzrost zawartości zasad azotowych powoduje dodatkowe obciążenie nerek, co przyczynia się do naruszenia ich funkcjonalności. Dlatego eksperci nie zalecają nadużywania diety dietetycznej i obfitości pokarmów mięsnych.

Sól

Sól stołowa, a mianowicie jej nadwyżka - jeden z głównych wrogów nerek. Duża ilość soli w diecie prowadzi do konieczności intensywnej pracy mającej na celu jej usunięcie z organizmu.

Pożądane jest spożywanie soli, aby zminimalizować

Powoduje to zmęczenie układu moczowego i naruszenie ich funkcji. Lekarze nie są zmęczeni, aby ostrzec swoich pacjentów o niebezpieczeństwach związanych z solą stołową i zalecają, aby nie posypywali jedzenia, a czasem odmawiali trawienia.

Alkohol

Nerki nie tolerują, gdy przechodzi przez nie duża ilość produktów rozkładu alkoholu.

Nadmierne nadużywanie alkoholu prowadzi do stwardnienia cewek nerkowych i zwężenia światła głównych naczyń.

Czynniki te znacząco wpływają na zdolność organów moczowych do pełnego filtrowania krwi, co powoduje poważne problemy zdrowotne.

Utrzymywanie diety w przypadku zapalenia pęcherza moczowego jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia i zapobiegania różnym powikłaniom choroby. Potrzeba terapii dietetycznej ze względu na fakt, że niektóre produkty przyczyniają się do szybkiego gojenia się zapalonej błony śluzowej.

Chroniczne ogniska infekcji

Obecność przewlekłych ognisk zakażenia bakteryjnego w organizmie ma kilka negatywnych skutków na nerki jednocześnie.

Po pierwsze, takie loci infekcji powodują zatrucie organizmu. W tym przypadku toksyny muszą być z niego usuwane za pomocą nerek, co prowokuje te ostatnie do przeciążenia.

Po drugie, ogniska przewlekłego zakażenia, takie jak próchnica, zapalenie migdałków lub zapalenie migdałków, są bezpośrednią przyczyną rozwoju zapalenia bakteryjnego w miąższu nerek, co prowadzi do zmiany struktury narządu i utraty jego funkcjonalności.

Chill

Nerki nie lubią zimna. Wilgotne i chłodne powietrze, deszczowa pogoda, częste siedzenia na zimnej podłodze, zaniedbanie ciepłych ubrań, jak również ogólna hipotermia ciała - to główne czynniki wywołujące rozwój różnych dolegliwości nerek.

Zatem, wiedząc, że nerki są najbardziej szkodliwe, można je uratować przed rozwojem różnego rodzaju dolegliwości, którym towarzyszą rażące naruszenia w funkcjonowaniu narządów układu moczowego.

Podobne filmy

A jakie zioła są dobre dla nerek? Przegląd najlepszych z nich w filmie:

Utrzymanie zdrowej nerki nie jest takie trudne, jeśli przestrzegasz zdrowego stylu życia. Aby uratować człowieka, potrzeba częstych wizyt u lekarzy pozwoli na odpowiednie odżywianie i normalny system picia, a także na przestrzeganie prostych zasad mających na celu zapobieganie rozwojowi chorób głównych narządów moczowych. Nie należy również zapominać, że w przypadku jakichkolwiek nieprzyjemnych doznań w okolicy lędźwiowej lub ze strony układu moczowego należy natychmiast skonsultować się ze specjalistą i poddać dokładnemu badaniu.

http://mkb.guru/bolezni-pochek/chto-polezno.html

LiveInternetLiveInternet

-Nagłówki

• ALL FOR PHOTOSHOP (64)
• Lekcje (30)
• Narzędzia (21)
• Tła (14)
• Maski, style, gradienty (8)
• Wersje, ustawienia (5)
• Akcje, filtry (2)
• AQUARIUM (38)
• PSYCHOLOGIA (10)
• ASTROLOGIA (87)
• Horoskopy (39)
• Kalendarz księżycowy (5)
• Natal Astrology (14)
• Marzenia (14)
• BIOENERGY (14)
• BIBLIOTEKA WIDEO (174)
• ALL FOR COMPUTER (257)
• Różne narzędzie (6)
• Gimp (3)
• Ikony (10)
• Generatory online (65)
• Oprogramowanie (34)
• DIETY, ODCHUDZANIE (254)
• ALL FOR LI.RU (396)
• Zdjęcia dla komentowa, Emotikony. (57)
• Generatory kolorów (5)
• Moje schematy (4)
• Clipart, zestawy złomu (22)
• Przyciski, przejścia, banery (73)
• Twarze Lyre (5)
• Związek, pozdrowienia (79)
• Tworzenie pamiętnika (114)
• Poradniki Pixlr Editor (32)
• Pamięci USB (15)
• Szablony instalacji (1)
• ALL FOR LI.RU - FRAME (601)
• Do filmu (23)
• Na święta (21)
• Jesień (20)
• Natura (14)
• Ze zwierzętami, ptakami (9)
• Kulinarne (50)
• Medycyna (11)
• Nowy Rok (23)
• Prosty tekst (109)
• Religijne (28)
• Z obrazkiem (96)
• Z sercami (16)
• Tematyczny (85)
• Ramki formuł (15)
• Kwiat (131)
• DZIANINY (82)
• DZIANINY + TKANINA (11)
• DZIANINY - inna technologia (25)
• GADANIA (85)
• Różne wróżby, igr.karty, wahadło (38)
• Runy (23)
• TARO (20)
• Chiromancja, fizjonomia (4)
• HIGIENA I PIĘKNO (231)
• Narzędzia gospodarstwa domowego własnymi rękami (23)
• Wanna i prysznic (16)
• Perfumy i zrób własne ręce (13)
• Maski na twarz (107)
• Mydło (79)
• PREZENTY LASU (20)
• Grzyby (14)
• Jagody (6)
• DLA DOMU I DOMÓW (363)
• Wnętrza (43)
• Makrama (1)
• Meble kartonowe (17)
• Meble do majsterkowania (30)
• Zmiana mebli (33)
• Rękodzieło do domu i ogrodu (145)
• Naprawy (39)
• ANTYCZNA WIEDZA (71)
• Omeny ludowe (20)
• Tradycje i zwyczaje (3)
• Runy, mantry (23)
• Talizmany, amulety (28)
• ZDROWIE (977)
• Aromaterapia (41)
• Climax (1)
• Wedy, ajurweda (54)
• Homeopatia (9)
• Diagnostyka (52)
• Zioła lecznicze (71)
• Leczenie chorób (314)
• Medytacja (24)
• Odmładzanie ciała (144)
• Oczyszczanie ciała (98)
• Improwizowany (60)
• Przydatne i interesujące (140)
• Właściwe odżywianie (80)
• Socjoterapia (20)
• Uzdrowienie (272)
• CIEKAWE STRONY (52)
• SZTUKA, OBRAZY, RYSUNKI (51)
• KOLORISTYKA (5)
• CANNING (257)
• Bakłażan (30)
• Owoce (2)
• Konserwy, dżemy (51)
• Grzyby (14)
• Zamrażanie (11)
• Zieleń (2)
• Kabaczki (12)
• Różna kapusta (9)
• Duszone owoce (1)
• Ogórki (39)
• Papryka (13)
• Konserwy rybne (1)
• Sałatki i różne (16)
• Sosy, adjika, pasty (17)
• Pomidory (28)
• Czosnek (4)
• PIĘKNO I PIĘKNO TWARZY (294)
• Włosy (46)
• Oczy (18)
• Klatka piersiowa (9)
• Usta (4)
• Garbowanie (5)
• Zęby (1)
• Osoba (160)
• Makijaż (6)
• Nogi (4)
• Opieka ogólna (36)
• Ręce i paznokcie (9)
• Ćwiczenia (17)
• Szyja (14)
• GOTOWANIE (1715)
• Naleśniki, naleśniki (52)
• Naczynia mikrofalowe (62)
• Posiłki w parowcu (11)
• Dania z grzybów (16)
• Dania z Serem Domowym (12)
• Dania jajeczne (41)
• Drugie kursy (126)
• Pikantne ciastka, ciasta (104)
• Słodkie wypieki, ciasta, ciasteczka (134)
• Desery (86)
• Dietetyczne i chude przepisy (35)
• Galaretka, galaretka (19)
• Przekąski (185)
• Cukierek (18)
• Kotlety (87)
• Zboża (12)
• Marynaty i marynaty (138)
• Mięso, drób (102)
• Na śniadanie (108)
• Napoje (59)
• Dania z warzyw (131)
• Wielkanocne posiłki (21)
• Placki, pasty do smarowania (19)
• Pierogi, pierogi, manti (10)
• Piknik w naturze (21)
• Pizza, pasty, pasty (32)
• Przydatne i interesujące (67)
• Ryby, owoce morza (41)
• Sałatki (174)
• Sosy, przyprawy (20)
• Zupy (29)
• Serniki, zapiekanki, bułki (25)
• Ser i twaróg (34)
• Ciasto (27)
• Ciasta i ciastka bez pieczenia (109)
• Dekoracja żywności (110)
• Wypiekacz do chleba (16)
• LEXIKA, WORD, LANGUAGES. (12)
• ULUBIONE KWIATY - DLA DUSZY (17)
• MIŁOŚĆ. RODZINA SEX (38)
• MAGIA I RYTUAŁY (564)
• Zwijanie jajka. Wosk do odlewania. (13)
• Pieniądze (138)
• Urodziny (10)
• House Magic (57)
• Brownie (8)
• Kamienie metalowe, drewniane (3)
• Love Magic (18)
• Magiczne praktyki (25)
• Rytuały zdrowotne (70)
• Rytuały szczęścia i powodzenia (39)
• Simoron (8)
• Słowa - hasła (10)
• The Secret of Mirrors (20)
• Feng Shui (33)
• Wielki Czwartek i Wielkanoc (9)
• ZAJĘCIA GŁÓWNE (73)
• MOJA ULUBIONA RYBY (11)
• MĄDROŚĆ ŻYCIA (84)
• MUSICAL BOX (62)
• NOSTALGIA DLA ZSRR (17)
• NUMEROLOGIA (46)
• O ZWIERZĄT (61)
• O kotach i kotach (21)
• Różne zwierzęta (8)
• Psy Odzież, gotowanie dla psów (20)
• O NAS, O KOBIETACH. (32)
• BUTY (18)
• REJESTRACJA PREZENTÓW (19)
• SZTUKA FRYZJERSKA (41)
• LIFHAKI (102)
• POLITYKA (34)
• POEZJA I PROSE (157)
• MODLITWA (52)
• WAKACJE (117)
• 8 marca (5)
• Wszystko na święta (6)
• Dzień Zwycięstwa (6)
• Sylwester (68)
• Wielkanoc (27)
• Różne (3)
• RÓŻNE (65)
• RYSUNEK (28)
• Różne efekty, farby (11)
• Rysunki na kamieniach (6)
• MOJA ROSJA (34)
• Socionika (4)
• KRAJE, KONTYNENTY (24)
• KREATYWNOŚĆ (436)
• Aerograf, witraże (14)
• Filcowanie (filcowanie na sucho) (12)
• Haft, Gilosz (palenie na tkaninie) (15)
• Wystrój butelek, puszek, wazonów, talerzy (56)
• Decoupage (17)
• Bead, Button (16)
• Papier i karton, papier-mache. (31)
• Z plastikowych butelek (16)
• Zrób to sam zdjęcia i ramki (63)
• Bukiety cukierków (26)
• Zmiana odzieży, malowanie ubrań (22)
• Tkanie gazet (18)
• Tkactwo (19)
• Rękodzieło z różnych materiałów (28)
• Salt Dough, Cold China (22)
• Sztuczne kwiaty (57)
• TESTY (114)
• GALERIA ZDJĘĆ (50)
• FOTOGRAFIA (6)
• KWIAT, OGRÓD (53)
• Wzory do robótek ręcznych (2)
• SZYCIE (88)
• BLINDS (projektowanie i krawiectwo) (59)
• TO CIEKAWE (92)
• HUMOR (59)

-Muzyka

-Zawsze pod ręką

-Zainteresowania

-Przyjaciele

-Zwykli czytelnicy

-Społeczności

-Statystyki

Najbardziej szkodliwe i korzystne produkty dla nerek.

Nerki to sparowany organ, którego zadaniem jest usuwanie szkodliwych i trujących substancji z organizmu. Jak wiadomo, w każdej chorobie lekarz przede wszystkim przepisuje badanie moczu, ponieważ stan całego organizmu jest już widoczny. Przez 1 minutę nerki pompują około litra krwi, oczyszczając ją z produktów rozkładu, żużli i toksyn, martwych drobnoustrojów i innych substancji powstałych w wyniku trawienia i metabolizmu.

Wszystkie te nerki są wydalane z moczem. Ich praca jest trudna do przecenienia. Gdy tylko nerki zawodzą (w przypadku niewydolności nerek), ciało natychmiast zostaje zatrute i bez nagłej interwencji medycznej sytuacja pogarsza się do śmierci. Leczenie choroby nerek jest bardzo trudne, łatwiej jest zapobiegać chorobom.

Dlatego, jeśli po prostu starasz się spożywać jak najwięcej zdrowych produktów dla nerek, można uniknąć wielu problemów zdrowotnych. W najgorszym przypadku, gdy stan zdrowia zaczął się pogarszać: bóle głowy, worki pod oczami, obrzęk kończyn, zmęczenie, ból w dolnej części pleców wydawał się podtrzymywać ciało.

Co jest dobre dla nerek

Pij dużo wody, a czysta woda pomaga nerkom w lepszym oczyszczaniu się ze szkodliwych substancji, które przedostają się do nich z krwią. Pijąc około 2 litry oczyszczonej wody dziennie, utrzymujesz normalną równowagę wodno-solną, pomagając nerkom w ich pracy.

Witamina A, która znajduje się w marchwi, szpinaku, pietruszce, koprze, szczawiu, zielonej cebuli, słodkiej papryce, rokitniku, jest niezwykle korzystna dla nerek. Nasiona dyni, marchew i seler są dobre dla nerek. Przydatne także do żywności z nerkami o słabym działaniu moczopędnym: jabłka, śliwki, arbuzy, melony.

Dynia w jakiejkolwiek formie i soki z niej są bardzo przydatne dla nerek. Owsianka z gryki, ryżu, owsa w wodzie lub mleku - przyczynia się do sprawnego działania narządów. Dobrze jest jeść puree warzywne i zupy przynajmniej raz dziennie.

Jeśli ciało postrzega laktozę, możesz rozpieszczać swoje nerki mlekiem - uwielbiają je. Soki owocowe są dla nich przydatne tylko pod warunkiem, że są naturalne i nie są przywrócone.

Jeśli zaczyna się choroba nerek, możesz spróbować przywrócić je preparatami ziołowymi (i pod nadzorem lekarza). Przydatne zioła: szałwia, mięta, rumianek, kora brzozy, róży, dziurawiec, nagietek, liście czarnej porzeczki, skrzyp polny, mącznica lekarska.

Co jest złe dla nerek

Nerki wymagają ostrożnego obchodzenia się. Nie lubią przeciągów i zimna. Dziewczęta-fashionistki, otwierając pas brzucha i pleców, gdy pojawiło się pierwsze wiosenne słońce, ryzykują pozostanie bezdzietnym z powodu odmiedniczkowego zapalenia nerek. „Miłość jest ciepła”, ale nikt nie odwołał elementarnej troski o zdrowie (na przykład ubierania się na pogodę). Z tego samego powodu bardzo szkodliwe jest siedzieć na zimnej, wilgotnej ziemi i na zimnych ławkach.

Hematogenny przez infekcję jakiejkolwiek zmiany może przenikać do nerek i inicjować początek choroby. Dlatego nie powinieneś uruchamiać pojawiających się chorób, nie doprowadzać ich do stanu przewlekłego. W profilaktyce konieczne jest leczenie zębów w czasie, dysbakterioza jelitowa, nie należy tolerować przeziębienia na nogach.

Zaleca się kobietom regularne badanie ginekologiczne, ponieważ cechy strukturalne kobiecych narządów wewnętrznych prowadzą do tego, że dziewczęta i kobiety częściej chorują na choroby nerek.

W odniesieniu do stosowania produktów, które „nie lubią” nerek, należy wziąć pod uwagę, że są one krzywdzone:
ser, twaróg, kefir, mięso, kawa, czekolada z czarnej herbaty;
brak lub nadmiar witaminy D;
nadmiar witaminy C;
nadużywanie soli lub jej całkowite wyeliminowanie z diety;
diety białkowe - przyczyniają się do powstawania kamieni nerkowych;
diety głodowe - spowalniają metabolizm;
alkohol w dowolnej formie i ilości.

Antybiotyki są bardzo szkodliwe dla nerek. Praktycznie nie rozpuszczają się i nie osadzają w kanalikach, powodując procesy patologiczne. Aby zmniejszyć szkody, podczas ich odbioru należy pić dużo czystej, niegazowanej wody. Najbardziej łagodne leki na beczki - Biseptol, etazol.

Siedzący tryb życia ma również zły wpływ na nerki - sole zaczynają się w nich gromadzić, ostatecznie zamieniając się w piasek i kamienie. Nie oznacza to, że musisz siedzieć na siłowni od rana do wieczora. Nawet proste ćwiczenia i gimnastyka przez 15 minut dziennie znacznie ułatwiają pracę.

Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń, możesz oszczędzać i chronić swoje zdrowie przez długi czas. Przecież dobre samopoczucie, nastrój, wydajność i inteligencja zależą od prawidłowego funkcjonowania nerek.

http://www.liveinternet.ru/users/maruskevi4/post276263670/

9 przydatnych produktów dla nerek

Treść artykułu

W przeciwieństwie do większości organów, wszyscy przedstawiciele fauny mają nerki. W organizmie nerki pełnią rolę filtra, dzięki któremu krew pozbywa się szkodliwych zanieczyszczeń (wiadomo, że nerki przetwarzają około 1,5 litra krwi na minutę).

Kiedy nerki zaczynają działać nieprawidłowo, wpływa to na samopoczucie osoby. Występują objawy charakterystyczne dla choroby nerek: obrzęk kończyn, ból pleców, zwiększone ciśnienie krwi, słaby apetyt, dyskomfort podczas oddawania moczu. Wszystkie powyższe mogą wskazywać, że pilna potrzeba skonsultowania się z lekarzem i przestrzegania jego instrukcji. Aby jednak nie doprowadzić sytuacji do skrajności, wystarczy regularnie jeść żywność, która jest dobra dla nerek. Wymieniamy 9 pokarmów, które powinny zostać włączone do diety w celu zapobiegania i leczenia chorób nerek.

Tykwy

Przedstawiciele upraw melona zajmują pierwsze miejsce pod względem liczby pozytywnych właściwości i łagodnego wpływu na nerki. Dowiedzmy się, dlaczego warzywa owocowe i jagody są tak korzystne.

Arbuz

Smaczne i szybko działające „lekarstwo” dla pacjentów z nerkami. Ma działanie przeciwzapalne i słabo moczopędne, pomaga regulować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Arbuz jest bogaty w witaminy i minerały, które zwalczają kamicę moczową i utrzymują zdrowe narządy.

Dynia

Innym „przyjacielem” pąków rodzaju melonów jest dynia. Przyczynia się do usuwania toksyn i toksyn zdeponowanych w narządach. Witamina A i magnez, które są częścią dyni, zapobiegają tworzeniu się kamieni w miedniczce nerkowej.

Melon

Duża ilość kwasu foliowego, żelaza, witamin B9 i C zawartych w melonie ma korzystny wpływ na nerki i wątrobę. Ekstrakt wodny z nasion melona ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające.

Jagody

Wśród zwykłych jagód są również odmiany bogate w korzystne składniki dla nerek.

Żurawina

Żurawina jest skutecznym środkiem antyseptycznym, radzącym sobie z infekcjami układu moczowo-płciowego. Jagody żurawiny składają się z witaminy C, przeciwutleniaczy, błonnika i flawonoidów, które są skutecznym narzędziem w zapobieganiu zapaleniu pęcherza moczowego. Sok żurawinowy pomaga złagodzić stan zapalny i oczyścić nerki.

Dzika róża

Owoce dzikiej róży zawierają witaminę C, która pomaga w obecności kamieni nerkowych: wspomaga stopniowe rozpuszczanie kamieni, przekształcając je w piasek.

Jagody

Oprócz znanych korzyści dla oczu, jagody mają pozytywny wpływ na nerki. Wspomaga usuwanie piasku i małych kamieni z nerek i wątroby. Warto zauważyć, że jagody krzewu po obróbce cieplnej zachowują właściwości lecznicze.

Inne korzyści dla nerek

Nie tylko wymienione warzywa i jagody mogą wywierać działanie lecznicze na nerki z patologiami. Istnieje kilka produktów, które są korzystne dla stanu nerek.

Jabłka

Ten owoc zawiera wiele składników odżywczych: potas, składniki odżywcze, witaminę C. Ponadto jabłka są źródłem pektyny, która obniża poziom cukru i szkodliwego cholesterolu we krwi. Jest to ważne dla kogoś, kto ma cukrzycę, chorobę wątroby i nerek. Pektyna jabłkowa pomaga również oczyścić nerki poprzez wiązanie toksyn i ich późniejsze usunięcie.

Owies

Ziarna owsa zawierają cenną witaminę B6 i żelazo, które zapobiegają pojawianiu się kamieni nerkowych i poprawiają ukrwienie narządu. Aby oczyścić nerki, weź bulion z mleka owsianego. Leczenie nerek przy pomocy wywaru z owsa jest najbardziej delikatną i bezpieczną metodą, z minimalnym prawdopodobieństwem wystąpienia działań niepożądanych.

Kapusta, marchew, zielona cebula, pietruszka, koperek

Wszystkie wymienione warzywa i zioła są cenione za wysoką zawartość witamin A i C w kompozycji. Te dwie grupy witamin są w stanie poprawić pracę niezdrowych nerek i wspierać organy w ich normalnym funkcjonowaniu.

5 zasad, które pozwolą zachować zdrowe nerki

Jeśli chcesz, aby twoje nerki pozostały zdrowe, wypróbuj następujące wskazówki:

1. Ogranicz spożycie białka zwierzęcego (czerwone mięso, jaja, mleko i produkty mleczne), ponieważ nadmierny entuzjazm dla substancji prowadzi do powstawania toksyn, które gromadzą się we krwi i komplikują pracę nerek.
2. Unikaj częstego spożywania alkoholu, wędzonego mięsa, marynat, soli. Produkty niekorzystnie wpływają na nerki.
3. Przestrzegaj zasad zrównoważonej diety. Używaj zdrowych produktów dla nerek w czystej postaci i w naczyniach.
4. Zachowaj aktywny tryb życia: regularny, ale odpowiednia aktywność fizyczna poprawia pracę wszystkich narządów.
5. Przy pierwszych objawach choroby nerek skontaktuj się ze swoim lekarzem w celu uzyskania szybkiej pomocy.

http://polzavred.ru/9-poleznyx-produktov-dlya-pochek.html