Główny Zboża

Przydatne właściwości awokado dla mężczyzn i kobiet, do celów leczniczych, do utraty wagi i urody


Co to jest awokado i z czym je się? Przede wszystkim awokado, z biologicznego punktu widzenia - owoc. Chociaż wiele osób od dawna jest zdziwionych, awokado jest owocem lub warzywem...

Awokado jest owocem lub warzywem, jak i gdzie rośnie.

Dla owocu rodowód mówi o jego narodzinach na drzewie, obecności jednej dużej kości... Ale z innego punktu widzenia, smak owocu nie jest tak bogaty, jak zwykle oczekujemy od owocu, a następnie awokado jest warzywem?

Smaki wskazują na to - owoc przypomina w jakiś sposób niedojrzałą gruszkę, która nie jest zbyt nasycona sokiem, a nawet dynią. Jego neutralny, niezbyt wyraźny smak pozwala na lepsze połączenie go z innymi składnikami sałatek i przekąsek. Szczególnie popularne jest meksykańskie puree z awokado - guacamole. Recepturę jego przygotowania podano poniżej w komentarzach.

Owoce dostępne na półkach sklepowych przez cały rok. To prawda, nie przeszkadza mu to w utrzymaniu egzotyki dla niektórych. Przecież nie bez powodu rośnie w Meksyku, Ameryce Południowej, Afryce, Indonezji i Izraelu.

W Rosji nie rośnie, ale ostatnio owoce zaczęły zyskiwać niesamowitą popularność wśród miłośników zdrowej żywności. Obejmuje programy detoksykacyjne i diety, są miejsca, w których dania z awokado będą miały do ​​20 sztuk w asortymencie.

Ten sam trend nabiera rozpędu na całym świecie, „zielone złoto”, które zaczęło się nazywać niezwykłymi korzyściami dla ciała kilka lat temu, stało się bardziej opłacalne niż marihuana. Jest uwielbiany w USA, Japonii, Chinach, w tym drugim kraju „gruszka aligatora” jest symbolem prestiżu, który może sobie pozwolić na zakup awokado, śmiało identyfikuje się z klasą średnią.

Kraj jest numerem jeden w uprawie awokado w Meksyku, ale zużywa 4/5 samej uprawy, a eksport jest wystarczający, z wyjątkiem rosnących potrzeb Ameryki, inne kraje również próbują go uprawiać, ale nie każdy jest dostępny, wymagane jest wiecznie zielone drzewo z rodzaju Laurel prawie 300 litrów wody. Chociaż zbiory są świetne - z dorosłej rośliny zbiera się do 200 kg.

Porozmawiajmy o owocach awokado

Awokado rośnie na drzewie o tej samej nazwie, chociaż botanicy określą go klarownie - Perseus American. Ojczyzną owoców jest Meksyk. Dosłownie jego nazwa tłumaczy się z angielskiego jako gruszka aligatora. I rzeczywiście, owoce drzewa awokado mają kształt gruszki, ale mogą również wyglądać jak kula lub owal o długości od 6 do 20 cm. Skórka owocu ma kolor zielony lub ciemnozielony. Regularne owoce ważą około 300 gramów, a „mistrzowie” 1,5 kg.

A jego miąższ jest żółto-zielony, chociaż często można znaleźć także zieloną. Owoce są bardzo tłuste, nic więc dziwnego, że olej jest z nich wyciskany. Jest to również bardzo przydatne.

Ale porozmawiajmy bezpośrednio o korzyściach i szkodach awokado...

Użyj awokado lub 18 powodów, aby wybrać go na obiad

Jak więc przydatne jest awokado?

Zacznijmy od tego, że awokado jest rekordzistą owoców w kaloriach (212 kcal na 100 gramów produktu). Tak, z tego nie stracisz wagi! Ale dostaniesz korzyść.

To prawda, że ​​korzystna jest tylko miazga awokado, a jej nasiona zawierają wiele szkodliwych substancji, a zatem nie nadają się do spożycia.

  • Warto również zauważyć, że w awokado praktycznie nie ma cukru, co oznacza, że ​​wszyscy, w tym diabetycy, mogą go spożywać.
  • Następnie produkt zawiera niewiarygodną ilość potasu, tyle, że owoce wyprzedziły nawet znane, mniej egzotyczne banany pod względem zawartości potasu. Ponadto, ze względu na wysoką zawartość potasu w miazdze owocowej, awokado może normalizować równowagę wodno-solną organizmu i zwiększać ogólną odporność na stres.
  • Miąższ tego owocu jest w stanie oczyścić naszą krew z nadmiaru cholesterolu. Kwas oleinowy, który jest tak hojnym zielonym owocem, zapobiega tworzeniu się płytek cholesterolu.
  • A ile witaminy E jest w naszych owocach! Cóż, tylko bajka! Ale zmaga się ze starzeniem się tkanek i pomaga ciału oprzeć się wirusom.
  • Chcesz poprawić pamięć? Jedz awokado. Nie tylko pomoże Ci to poprawić, ale także zmniejszy ryzyko chorób układu krążenia. Owoc zawiera kwasy wielonienasycone, których niewystarczająca ilość prowadzi do miażdżycy.
  • Przy regularnym spożywaniu owoców może dojść do normalnego ciśnienia. Obniża go w naturalny sposób, więc jego zastosowanie dla pacjentów z nadciśnieniem jest nieocenione.
  • Produkt poprawia między innymi krążenie krwi i zmniejsza ryzyko niedokrwistości.
  • Manoheptoloza, która jest bogata w awokado, przyczynia się do poprawy wyników, łagodzi senność, przywraca układ nerwowy, zmniejsza drażliwość.
  • Globalna przydatność awokado dla naszego organizmu - poprawa odporności. Jest szczególnie przydatny w przypadku chorób wywoływanych przez wirusy oraz w sezonie aktywnej grypy.
  • Awokado jest również korzystne dla układu pokarmowego w ogóle, a zwłaszcza dla zaparcia.
  • Warto zauważyć, że „nasz bohater” zapobiega reprodukcji komórek nowotworowych, co jest dobrą wiadomością. A niektóre rodzaje guzów, ogólnie mówiąc, są utrudnione w ich rozwoju.
  • Wiemy również, że awokado jest najsilniejszym afrodyzjakiem. Potrafi wzbudzić pasję. Starożytni używali go do zwiększenia płodności i przywrócenia potencji.
  • Zawiera także fosfor wraz z potasem, który przyczynia się do aktywności umysłowej. Pomaga także wzmocnić zęby i kości.
  • W produkcie jest dużo białka, które jest dobre dla tych, którzy chcą budować mięśnie. Warto również zauważyć, że miąższ awokado jest dobrym substytutem tłuszczów zwierzęcych. Dla wegetarian jest bardzo przydatny!
  • Owoce, chociaż w rzeczywistości przyciągają więcej warzyw, są bogate w przeciwutleniacze. Naukowcy uważają nawet, że jest w stanie pomóc w leczeniu raka.

Przy tym nie wyczerpują się użyteczne właściwości awokado, ma on również bardzo pozytywny wpływ na skórę i włosy, co jest powodem jego masowego stosowania w kosmetologii.

Awokado w kosmetologii

Nie zapomnij o zaletach awokado dla kobiet w kosmetycznym zastosowaniu tego owocu. Oleje, a także maski wykonane na bazie miąższu, zapobiegają starzeniu się. Jest to szczególnie widoczne w okresie menopauzy u kobiet.

Nawilżanie skóry miąższem lub olejem na bazie miąższu tego owocu jest tak głębokie, że może zapewnić ochronę przed grzybami lub wirusowymi chorobami skóry.

Więcej informacji na temat właściwości i zastosowania oleju awokado w kosmetologii i medycynie tradycyjnej - tutaj.

W czasie ciąży możliwe są awokado. Mięso z jego owoców będzie miało dobry wpływ, zarówno na matkę, jak i na dziecko. Chociaż lepiej nie jeść dużej ilości pokarmu dla płodu, dziecko może być cudowne.

Owoce mogą pomóc tym, których praca ma charakter fizyczny. Dla nich pomoże utrzymać wydajność przez cały dzień.

NAJWYŻSZE choroby, dla których potrzebne jest awokado

  1. Arytmia;
  2. Miażdżyca;
  3. Nadciśnienie;
  4. Neurastenia i inne choroby układu nerwowego o zmniejszonej odporności na stres;
  5. Osteoporoza;
  6. Zmniejszona odporność;
  7. Impotencja;
  8. Niedokrwistość;
  9. Cukrzyca i predyspozycje do niej;
  10. Punkt kulminacyjny.

Zniszcz awokado lub szukaj egzotycznych przeciwwskazań

Awokado nie mogą spożywać osób uczulonych na lateks. I, oczywiście, ludzie z indywidualną nietolerancją.

Chodzi o sam owoc... Ale nadal jest jego kość. Porozmawiamy o tym oddzielnie.

Zawiera znaczną ilość substancji toksycznych, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie człowieka. Najbardziej użyteczną rzeczą, jaką możesz zrobić z awokado z kością, jest sadzenie go w doniczce i hodowanie go jako domowej roboty, choć nie dekoracyjnej rośliny. Nie można nazwać tego przyjemnym okiem, stale traci liście, a dla zwierząt domowych przypadkowe zjedzenie liści, kory i kości może być śmiertelne - aktywność serca i oddychanie są zahamowane, rozwijają się obrzęki.

Drewno, liście drzew są również trujące dla ludzi. Nie mogliśmy jednak znaleźć tej dorosłej rośliny w Rosji. Ale zacznij go gryźć...

Gotuj, smaż, ogólnie rzecz biorąc, lepiej nie traktować opisywanego egzotyku bardziej ciepło. W takim przypadku korzystne właściwości owoców zostaną zmniejszone. Jest aktywnie dodawany do zimnych dań - przystawek, kanapek, sałatek. Ponadto obróbka cieplna dodaje wyczuwalnej goryczy smakowi gotowanego dania.

Jak prawidłowo jeść awokado

Spożywanie awokado nie jest konieczne. Wystarczy przeciąć owoc nożem i oddzielić miazgę od kamienia. Jeśli owoc dojrzał, nie jest konieczne stosowanie zbyt dużej siły roboczej. Łatwo jest oddzielić od dużej kości.

Aby wybrać dojrzałe awokado, musisz posłuchać następujących wskazówek.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na jego wygląd. Powinien być wolny od plam, mówiąc o jego dojrzałości, zadrapaniach, pęknięciach. Lepiej jest, jeśli owoce są czyste i miękkie. Od jednego z najłatwiejszych naciśnięć powinno to trochę potrwać.


Obrane owoce nie powinny być trzymane na zewnątrz. W nim, podobnie jak w jabłkach i ziemniakach, dużo żelaza, które pociągałoby za sobą utlenianie.

***** *****
Podsumowując, pomimo egzotyczności, zestaw leczniczych użytecznych właściwości awokado jest nie do uwierzenia, dlatego bardzo dobrze jest rozpieszczać się tak cudownym owocem.

http://alter-zdrav.ru/avokado-polza-i-vred-dlya-organizma/

Awokado to owoc!

Dowiedziałem się o tym, że awokado jest owocem, kiedy przybyłem na Wyspę Wielkanocną i byłem bardzo zaskoczony, ponieważ zawsze uważałem awokado za warzywo. W przybliżeniu taka sama sytuacja była w Sajgonie. Szukałem ananasów na rynku, omijałem wszystko - nie. Wiem, że cały czas są sprzedawane na rynku, ale to nie to - to wszystko. Chociaż przypadkowo nie widziałem go w rzędzie warzyw. Tak, w Wietnamie ten pachnący i słodki owoc jest warzywem. Jest stosowany w dużych ilościach w zupach i do gotowania potraw mięsnych i rybnych.

Awokado uważane jest za typowe meksykańskie owoce, znane od czasów Azteków, ale istnieją jeszcze dwie odmiany: gwatemalska i zachodnioindyjska.

Awokado są nazywane inaczej: zarówno „olej leśny”, ze względu na miękkość i miękkość, jak masło, miąższ dojrzałego owocu i „gruszka aligatora”, na zielony, „krokodylowy” kolor skóry i kształt owocu. Nawiasem mówiąc, nazwa aztecka avocado - „ahuacatl” - oznaczała „jądro” i uważali ją za afrodyzjak. Nazwę „awokado” zawdzięczamy Hiszpanom, którzy jako pierwsi Europejczycy odkryli ten owoc.

Zarówno w wyglądzie, jak i smaku, a nawet w składzie chemicznym, awokado jest bliżej warzyw, ale mimo to jest to naturalny owoc z dużą kością w środku. Rośnie na drzewach do 20 m wysokości, należących do rodziny laurów (Lauraceae), najbliższego krewnego lauru szlachetnej, świętej rośliny starożytnej Grecji.

Istnieje około 400 odmian awokado: od małych - wielkości śliwki, po duże - ważących do jednego kilograma. Z reguły sprzedają średniej wielkości awokado o średniej wadze 250 g.

Różne odmiany awokado wyglądają inaczej. Możesz spotkać jasnozielone owoce i mogą być ciemnofioletowe. Kształt jest także inny: od kształtu jabłka do kształtu gruszki. Powierzchnia awokado może być gładka jak lustro i może być bardzo pryszczata.

Awokado musi w pełni dojrzeć, zanim zostaną wyrwane z drzewa. Więc nie jest całkowicie poprawne pisanie, że zbierają niedojrzałe awokado. Ale na drzewie sam owoc nigdy nie stanie się miękki. Awokado osiąga dojrzałość na drzewie, ale nie miękkość. Samo drzewo może być używane jako naturalne miejsce przechowywania dojrzałych awokado jeszcze przez wiele miesięcy.

Bardzo trudno jest określić, czy wyglądają dojrzałe awokado, czy nie. Interesujące są właśnie dojrzałe owoce: miąższ niedojrzałych jest twardy, bez smaku, a przejrzały jest oleisty i mączny. Chociaż dojrzałe awokado, pomimo tego, że jest mocne w dotyku, skóra pod presją lekko prominayutsya. Solidne dojrzałe owoce, dzięki czemu osiągają miękkość i nabierają niesamowitego smaku orzechowego, najlepiej włożyć je do kosza na kilka dni.

W żadnym wypadku nie usuwaj stałego awokado w lodówce, nie tylko nie dojrzeje tam, ale pozostanie „drewniany”. Ale jeśli używa się tylko połowy miękkiej masy, a druga musi być zachowana, posyp ją sokiem z cytryny, włóż do plastikowego pojemnika i włóż do lodówki. Awokado zostanie zapisane na kilka dni.

Awokado - bardzo smaczne i zdrowe owoce. Jest pożywny, nie zawiera niezdrowych tłuszczów, nie zawiera węglowodanów i odnosi się do dietetycznych produktów spożywczych. Prawie nie zawiera cukrów i kwasu owocowego. Awokado nie mają grama cholesterolu. Wręcz przeciwnie, zawiera substancje, które rozkładają nadmiar cholesterolu we krwi.

Jeśli codziennie jesz awokado, to po 7 dniach poziom cholesterolu we krwi zmniejszy się.

Z drugiej strony awokado jest bardzo bogatym i wysokokalorycznym owocem. Dzięki zawartości kalorii jest prawie dwukrotnie większa od chudego mięsa. Więc bądź ostrożny, jeśli chcesz schudnąć.

Miąższ awokado szybko utlenia się z tlenu z powietrza, ale można temu łatwo zapobiec przez posypywanie owoców sokiem z cytryny. Cytryny zazwyczaj dobrze komponują się z awokado.

Awokado są używane inaczej. W Europie - głównie surowe. W nowoczesnym Meksyku awokado jest w świetnej cenie: gotują z nim zupy, robią pierwsze i drugie dania w jednym garnku. Ze względu na neutralny smak łączy się z wieloma produktami: szynką, krewetkami, krabami, gotowanymi jajkami, warzywami, rybami. Awokado wytwarzają sałatki, sosy, kanapki, ciasta, koktajle, a nawet lody. Mają też przekąskę tequili.

Dotarcie do miazgi awokado jest bardzo łatwe. Aby to zrobić, musisz naciąć kość wzdłuż obwodu, a następnie obrócić obie połowy o siebie. Tak więc awokado wpadnie na dwie połówki, z których jedna ma dużą kość, którą następnie można łatwo usunąć.

Najbardziej znanym, popularnym i prostym daniem z awokado jest meksykański guacamole. Jak powinno być w kuchni narodowej, każda gospodyni ma swój przepis na guacamole, ale zasada jest taka sama: to sos z puree z awokado z sokiem cytrynowym, ostrą papryką, pokrojonymi w kostkę pomidorami, solą, mielonym pieprzem i kolendrą.

A najbardziej, moim zdaniem, niezwykłe i udane jest awokado sushi c. W centrum Santiago jest bardzo smaczne „suszenie”, które można osiągnąć tylko po wcześniejszym umówieniu. Jej pan jest prawdziwym Japończykiem. Sushi jak ta restauracja, nie widziałem nigdzie indziej. A awokado gra w nich nie ostatnią rolę. Pamiętajcie o tym owocu, zwłaszcza teraz, na wiosnę!

http://domashniy.ru/zdorovoe-pitanie-i-diety/avokado_-_eto_frukt/

Przydatne wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego awokado, szybkie czyszczenie i przechowywanie przez długi czas w domu

Egzotyczny owoc Perseusza, lepiej znany jako awokado, od dawna jest mocno zakorzeniony w diecie Europejczyków: w Rosji nie wszyscy wiedzą, ale coraz częściej widzimy taki produkt na domowych półkach. Jest to owoc wiecznie zielonej rośliny z rodziny laurowych gatunków Perseus, zwanej również gruszką aligatora.

Ten egzotyczny owoc pojawił się w Rosji nie tak dawno temu. Wielu Rosjan wciąż go nie zna i często pyta, awokado - co to jest? Jeden owoc dziennie może zapewnić osobie dużą ilość składników odżywczych i stać się niezawodną ochroną przed stresem, starzeniem się, zmęczeniem i ciężkim wysiłkiem fizycznym. Aby to zrobić, po prostu dowiedz się, jak prawidłowo czyścić i gotować.

Często kupujący nie rozumieją stopnia jego dojrzałości i boją się przyjmować niedojrzałe owoce. Wiedząc, co i jak sprawić, by awokado dojrzewało w domu, będziesz mógł urozmaicić swoje codzienne menu, włączając ten przydatny egzotyczny produkt. Może być spożywany natychmiast, bez stosowania obróbki cieplnej lub dodawany do sałatek. Z niego powstają zupy, koktajle, sosy, desery. Aby jeść takie owoce za granicą, musisz nauczyć się odróżniać etapy dojrzałości, wiedzieć, jak oszczędzać awokado, jak obrać i zjeść, aby uzyskać maksymalne korzyści i przyjemność.

Jak wybrać dojrzałe?

Większość rosyjskich nabywców nie wie, jak wybrać awokado według stopnia dojrzałości. W dojrzałym Persei skóra ma średnią twardość, nie powinna być zbyt miękka ani zbyt ciasna. Zazwyczaj jest sprawdzany palcami. W dobrym owocu mięso będzie trochę sprężyste, a skóra będzie zielona z małymi plamami fioletowego odcienia. Wiedząc, jak wybrać odpowiednie awokado w sklepie, możesz uniknąć pomyłek przy zakupie egzotycznego produktu i spróbować gotować z niego natychmiast smaczne i zdrowe danie.

Zakup nie do końca dojrzałej egzotycznej gruszki nie powinien się smucić. Wiedząc, jak dojrzewać awokado w domu, możesz zamienić zielone owoce w dojrzałe. Aby dowiedzieć się, jak szybko znaleźć dojrzałą egzotyczną gruszkę na ladzie, musisz ćwiczyć. Im więcej doświadczenia w przetwarzaniu i stosowaniu takiego produktu, tym szybciej będzie można zrozumieć, jak szybko i dokładnie wybrać dojrzałe awokado.

Oprócz stanu miazgi łodyga może mówić o stopniu dojrzałości. W niedojrzałym owocu będzie zielony lub żółty. Jeśli gruszka aligatora jest w pełni dojrzała, staje się brązowa.

Awokado o różnym stopniu dojrzałości

Jak szybko czyścić?

Ci, którzy próbują Perseusza po raz pierwszy w życiu, muszą sami zadecydować o właściwym przetwarzaniu do jedzenia. Miąższ jadalny jest uważany za jadalny, który jest najbogatszy w składniki odżywcze wraz z jego przyczepnością do skórki. Jak czyścić awokado, aby zachować wszystkie jego zalety? Dojrzały perseus jest cięty wzdłuż na dwie połówki, tak aby nie dotykał dużego ziarna. Następnie jest ręcznie czyszczony ze skóry.

A jeśli ta gruszka nie jest wystarczająco dojrzała, to jak w tym przypadku wyczyścić awokado w domu? Następnie musisz użyć noża kuchennego, ostrożnie przecinając ciało wokół rdzenia. Jeśli kość jest uszkodzona, taniny przejdą do miazgi i staną się gorzkie. Dlatego najpierw musisz nauczyć się czyścić awokado.

Jaki to owoc: owoce, warzywa, jagody i orzechy?

Perseusz pojawił się niedawno na rosyjskich stoiskach, więc duża liczba ludzi nie wie, czy awokado to owoce czy warzywa. Jego tłusta miąższ nie ma wyraźnego smaku, więc może wydawać się warzywem. Rośnie jednak na roślinach przypominających drzewa i nazywa się gruszką aligatora. Jego smak jest podobny do orzecha o konsystencji i zawartości tłuszczu, ale nie dotyczy tego rodzaju roślin. Nie jest typowy dla owoców owocowych, w których do 15% substancji oleistych. Botanicy przypisują to drzewom z rodziny laurowych.

Jak rosnąć - drzewo lub krzew?

Ten owoc wiecznie subtropikalnej rośliny z gatunku Perseus z rodzaju laurowego rośnie na drzewach, nie jest krzewem. W przeciwieństwie do zwykłej gruszki, ma jeden duży kamień, który podczas czyszczenia i cięcia zaleca się nie ranić, aby nie zepsuć smaku miąższu. W kamieniu nie ma cyjanków i amigdaliny, jak w nasionach moreli, wiśni i śliwek, więc nie jest trujący. Ale taniny w dużych ilościach mogą sprawić, że smak miąższu będzie gorzki i bez smaku. Z tego powodu należy go ostrożnie wyciągnąć z rdzenia.

Jak dojrzewać w domu?

Jeśli w sklepie kupiono niedojrzałą gruszkę, można ją doprowadzić do pożądanej dojrzałości, jeśli wiesz, jak przechowywać awokado, aby dojrzewał. Zwykle zajmuje to 7 dni. Perseusz przyjdzie nawet w krótszym czasie, jeśli wiesz, jak przyspieszyć dojrzewanie awokado w domu.

Perseusza wkłada się do papierowej torby z owocami lub warzywami. Jako towarzyszący dojrzewaniu owoców można wziąć banany, jabłka lub pomidory. Dzięki tej technologii dojrzałość występuje w ciągu 2-3 dni.

Jak przechowywać, aby nie pogorszyć?

Aby prawidłowo zjeść gruszkę aligatora, musisz wiedzieć, jak przechowywać awokado, jak wybrać dojrzałe owoce, aby wszystkie użyteczne substancje pozostały w nim. Dojrzałe i obrane owoce można przechowywać nie dłużej niż 2-3 dni w chłodnym miejscu. Niedojrzałe owoce egzotyczne są przechowywane w ciepłym i ciemnym miejscu, aż dojrzewają, a następnie są spożywane. Zazwyczaj w sklepie kupują trochę takiego produktu, który jest natychmiast spożywany. Jeśli w sprzedaży nie było dojrzałych owoców, można kupić niedojrzałe owoce. Wiedząc, jak przechowywać awokado, możesz doprowadzić go do pożądanego stanu, a następnie zjeść. Gruszki niedojrzałych aligatorów są przechowywane w ciepłym miejscu.

Możesz również zapisać ten owoc w postaci zamrożonej, po oczyszczeniu i zmieleniu do stanu przypominającego puree. Jak przechowywać banany - przeczytaj tutaj.

Co zrobić, aby przyspieszyć dojrzewanie domu?

Są sytuacje, w których musisz szybko doprowadzić taki produkt do stanu dojrzałości, więc musisz wiedzieć, co zrobić, aby awokado dojrzewało szybko w domu. Możesz to zrobić za pomocą piekarnika i folii. Piekarnik należy podgrzać do 200 stopni. Owiń owoce w folię spożywczą i umieść je w szafce na 10-15 minut. Następnie produkt ten może być bezpiecznie stosowany w żywności, w sałatkach, puree ziemniaczanym lub deserach. Wiedząc, jak szybko i skutecznie dojrzeć awokado w domu w dniu zakupu, możesz szybko przygotować pyszne dania dla siebie i gości z tak egzotycznego produktu. Przepisy na dania z mango.

Jak ciąć?

Ważne jest nie tylko wiedzieć, jak szybko dojrzeć awokado w domu, ale także być w stanie zapisać go w formie cięcia. Jeśli dojrzewanie awokado w domu powinno być ciepłe, musisz przechowywać obrane owoce w chłodnym miejscu. Przed tym powierzchnia owocu musi być pokryta sokiem z cytryny lub octem winnym, aby nie ściemniał.

Jak przechowywać plasterki awokado, jeśli nie można go natychmiast użyć do jedzenia? Aby to zrobić, należy chronić jej powierzchnię przed utlenianiem, tak aby nie zmieniała jej smaku i właściwości odżywczych. Pomoże w tym kwaśnym środowisku lub oliwie z oliwek. Zaciemnione cięcie owoców nie nadaje się do spożycia przez ludzi.

Po potraktowaniu powierzchni owocu pokrojonego sokiem z cytryny lub oliwy z oliwek, należy umieścić go w pojemniku na żywność lub zawinąć w folię i umieścić w lodówce. Trzymaj go w tej formie przez długi czas nie może być. Konieczne jest jak najszybsze przyrządzenie z niej potrawy, ponieważ przez dłuższy czas nie będzie możliwe uratowanie ciętego awokado.

Ponadto, aby zapobiec procesowi utleniania, można użyć pociętej cebuli, która jest umieszczona w jednym pojemniku z kawałkami owoców. Wiedząc, gdzie przechowywać awokado w domu, możesz w pełni wykorzystać jego właściwości odżywcze.

Czy mogę włożyć do lodówki?

Często ludzie nie wiedzą, czy przechowywać awokado w lodówce i jak to zrobić prawidłowo. Aby przechowywać dojrzałe owoce, należy użyć lodówki, ponieważ awokado należy przechowywać w domu, aby nie popsuć się po czyszczeniu, trzeba być w zimnym miejscu. Produkt jest umieszczany w specjalnej komorze na owoce, wstępnie zapakowany w folię i umieszczony w pojemniku.

Korzyści zdrowotne

Wiedząc, jak dojrzewać awokado w domu, jeśli kupiłeś je niedojrzałe, gdzie przechowywać owoce, aby dojrzewały i co z nich przygotowano, możesz urozmaicić swoją dietę zdrowymi i obfitymi daniami w chłodnych porach roku, kiedy skończy się pora świeżych owoców i zielonych warzyw. Takie owoce zawierają w swojej masie wiele przydatnych substancji:

  • witamina E;
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe;
  • fosfor;
  • żelazo;
  • miedź;
  • wapń;
  • magnez;
  • witaminy z grupy B.

Ma bardzo mało soli i cukru, ale wiele przeciwutleniaczy. Ten produkt pomaga radzić sobie ze stresem i starzeniem się. Może być stosowany przez pacjentów z nadciśnieniem i diabetyków. Ale jednocześnie konieczne jest właściwe obchodzenie się z takim produktem i jego przechowywanie, tak aby wszystkie zdrowe substancje pozostały w nim.

Zawartość kalorii

Musisz wziąć pod uwagę kaloryczność tego produktu, z czego 100 g zawiera 161 kcal. Awokado zawiera duże ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których spożycie w żywności powinno być kontrolowane pod kątem ich właściwej asymilacji.

Nie jest tak ważne, aby wiedzieć, czym jest awokado - owoc lub jagoda, o wiele ważniejsze jest właściwe spożywanie go. Zdrowa osoba dorosła powinna spożywać nie więcej niż połowę średniej wielkości owoców dziennie takiego wysokokalorycznego produktu.

Co zawiera większą ilość - białka lub węglowodany?

Awokado zawierają maksymalną zawartość tłuszczu (15 g na 100 g), podczas gdy białka i węglowodany są minimalne. Za 100 g produktu odpowiada:

Jak jeść

Ten owoc można jeść jako osobne naczynie, rozprowadzając je na chlebie. Możesz z niej zrobić sałatki, używając tłustych kawałków zamiast majonezu. Z takiego owocu produkujemy sosy i desery. Z miąższu tego owocu zrobić olej, ugniatając go do stanu puree i dodając przyprawy, sól i oliwę z oliwek.

Przydatne wideo

Kilka dodatkowych wskazówek, jak wybrać dojrzałe awokado w sklepie:

http://bvk.news/produkty/frukty/kak-vybrat-avokado.html

Awokado - jego korzystne właściwości i zakres

Awokado, „gruszka aligatora”, „gruszka olejowa” - wszystko to nazwa owocu szybko rosnącego wiecznie zielonego drzewa, które osiąga wysokość około 20 metrów. Ponieważ skład tego owocu zawiera bardzo dużą ilość tłuszczu, tubylcy nazywali ten smaczny owoc olejem z lasu. W rzeczywistości ten egzotyczny produkt jest uważany za magazyn witamin, a także mikro i makroelementów. Zwolennicy zdrowego stylu życia i dobrego odżywiania wiedzą o nim wszystko.

Czy wiesz dokładnie, jakie użyteczne właściwości są nieodłącznie związane z gruszką olejową?
Jeśli nie, przeczytaj ten artykuł.

To ciekawe!

Ojczyzną tego owocu jest Meksyk. Pomimo faktu, że podróżni byli tego świadomi od dawna, w Europie gruszka aligatora pojawiła się stosunkowo niedawno, a mianowicie w połowie ubiegłego wieku. Pomimo faktu, że drzewo awokado osiąga wysokość do 20 metrów, w rzeczywistości jest dość delikatne, dlatego wymaga specjalnej opieki. Owoce mogą być zbierane średnio około 5 lat. Przez 1 rok z jednego drzewa można zebrać od 150 do 200 owoców, każdy o wadze do 800 gramów.

Jaki jest smak tego owocu?

Jeśli owoce są dojrzałe, to ich tekstura jest bardzo delikatna i smakuje jak mieszanina zieleni z orzechami i masłem. Czasem podczas jego użytkowania można wyczuć nuty igieł sosnowych.

Jak wybrać dojrzałe owoce?

Dopóki koniec dojrzałych owoców w dotyku nie powinien być lekko miękki, ale w każdym razie nie luźny. Kupując pierwszą rzecz, ściśnij owoce w dłoniach. Jeśli po twoich palcach jest wgniecenie, oznacza to, że trzymasz przejrzały owoc. Szczególną uwagę należy zwrócić na górną część płodu. Jeśli ma „szyję”, masz szczęście. Obecność szyjki macicy wskazuje na fakt, że owoce dojrzewały na drzewie. W konsekwencji jego smak będzie znacznie lepszy.

I jak go zjeść?

Najłatwiej jest ciąć owoce wzdłuż, po czym należy je podzielić na połówki, usunąć kość i posypać mięso niewielką ilością pieprzu i soli, po czym je zjeść. Z owoców można również przyrządzić specjalną przyprawę: posiekać miąższ, posypać go limonką lub cytryną, doprawić czarnym pieprzem, solą i niewielką ilością czosnku, dokładnie wymieszać i użyć w połączeniu z mięsem lub rybą. Istnieją inne przepisy na wytwarzanie tego owocu, ale są to najprostsze.

Skład

Skład tego owocu jest dość zróżnicowany. W jej owocach występuje nagromadzenie dużej ilości tłuszczów, węglowodanów, białek, błonnika pokarmowego (celulozy), a także kwasów organicznych, z których jeden jest kwasem oleinowym, przyczyniając się do zmniejszenia całkowitej ilości cholesterolu we krwi. Zawartość ryboflawiny (witamina B6) i tiaminy (witamina B1), owoc ten przewyższa wszystkie inne owoce. Inne witaminy zawarte w jego składzie to witaminy A (retinol), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B9 (kwas foliowy), C (kwas askorbinowy), E i witamina K.

Jeśli chodzi o makro i mikroelementy, możesz dodać je do ich listy:

  • Żelazo;
  • Wapń;
  • Fosfor;
  • Potas;
  • Jod;
  • Magnez;
  • Bor;
  • Aluminium;
  • Mangan;
  • Sód;
  • Fluor;
  • Chlor;
  • Cynk;
  • Siarka;
  • Miedź;
  • Kobalt

100 gr. Ten owoc zawiera około 167 kcal. Pod względem wartości energetycznej owoce te przewyższają zarówno mięso, jak i jaja.

Lecznicze właściwości owocu

Obecność w tym owocu dużej ilości witamin umożliwia jego wykorzystanie w celu normalizacji pracy układu sercowo-naczyniowego i trawiennego oraz przywrócenia normalnego funkcjonowania tarczycy, a także całego organizmu. Włączając te owoce do codziennej diety, można znacznie poprawić pamięć, zwiększyć produkcję czerwonych krwinek, obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zapobiegać rozwojowi nowotworów złośliwych. Użyj go jako środka przeciwrobaczego.

Gruszka olejowa jest również skuteczna w cukrzycy, zapaleniu żołądka o niskiej lub wysokiej kwasowości, zaparciach, nadciśnieniu, niewydolności wydzielniczej, niedokrwistości, niestrawności, nieżytach żołądka, awitaminozie, miażdżycy. Jeśli ostatnio miałeś chorobę zakaźną lub wirusową, jedzenie tego owocu będzie miało ogólny efekt wzmacniający na ciele. Duża ilość potasu przyczynia się do normalizacji równowagi woda-sól. Ten składnik jest odpowiedzialny za funkcjonowanie układu mięśniowego, jak również za transmisję impulsów nerwowych i regenerację uszkodzonych obszarów. Regularne spożywanie owoców pozwala zwiększyć wydajność i koncentrację, poprawić nastrój i ogólne samopoczucie, a także pozbyć się drażliwości, zmęczenia i senności.

Jeśli chcesz budować masę mięśniową, powinieneś również zacząć używać awokado, ponieważ zawiera dużą ilość białka. Owoc ten ma właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu jest w stanie chronić komórki przed negatywnym wpływem wolnych rodników na nie. Ponadto gruszka aligatora jest doskonałym środkiem zapobiegającym przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

Uważaj, awokado!

Pamiętaj, że w składzie nasion tego owocu znajdują się substancje toksyczne, których stosowanie może powodować rozwój bardzo silnych reakcji alergicznych lub zaburzeń w normalnym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Biorąc pod uwagę ten fakt, w żadnym wypadku nie smakuj kości w smaku i nie używaj ich do gotowania potraw. Ponadto ten owoc jest surowo zabroniony dla wszystkich osób, które mają indywidualną nietolerancję na jego składniki.

Ciekawe informacje o owocach i ich właściwościach leczniczych

1. Awokado jest jednym z przedstawicieli rodziny liści laurowych, cynamonowych i laurowych uważanych za jego najbliższych krewnych botanicznych;
2. Nadal istnieje dokument, który został napisany sokiem z nasion tego owocu. Ten sok został użyty jako atrament przez hiszpańskich zdobywców;
3. Owoce zawierają więcej białka niż inne owoce;
4. W owocach jest dużo więcej potasu niż w banana;
5. Liście drzewa awokado charakteryzują się zarówno działaniem bakteriobójczym, jak i utrzymującym;
6. Skład owocu to luteina, która charakteryzuje się korzystnym wpływem na siatkówkę;
7. Ten owoc może być niebezpieczny dla zwierząt, ponieważ zawiera toksynę zwaną persyną, która jest całkowicie bezpieczna dla ludzi;
8. Ludność Meksyku nazwała tę roślinę drzewem, na którym rosną męskie jądra. Meksykanie wierzyli, że ten owoc ma tendencję do zwiększania płodności.
9. W krajach Ameryki Południowej ten owoc należy do kategorii produktów, które świetnie nadają się do pierwszego karmienia niemowląt;
10. W owocach o średniej wielkości około 30 gramów. cenne tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone, a także około 300 kalorii.

Dieta awokado - czy to naprawdę możliwe?

Pomimo faktu, że ten owoc jest wysokokaloryczny, dietetycy są w 100% pewni, że można z nim schudnąć. Opracowali specjalną trzydniową dietę, dzięki której możesz stracić do 1,5 funta ekstra.

Przykładowe menu na dzień

Śniadanie: połowa owoców tego owocu, wypełniona niskotłuszczowym twarożkiem. Na śniadanie można przygotować takie danie - rozcieńczamy niskotłuszczowy twaróg mlekiem i dodajemy do niego dojrzałą miąższ tego owocu, po rozciągnięciu go widelcem. Do powstałego kleiku można dodać niewielką ilość substytutu cukru lub miodu.

Obiad: pokrój połowę owoców na kawałki i wymieszaj z gotowanym jajkiem, zieloną cebulką i małym ogórkiem. Na lunch można gotować i „łódki” tego owocu. Pokrój owoce na dwie połówki. Od jednego wyjmujemy miazgę, tworząc rodzaj „łodzi”. Wytnij miazgę i wymieszaj z 1 ząbkiem czosnku, 1 pomidorem bez skóry i 60 - 70 gr. krewetki. Napełnij mieszaninę kwaśną śmietaną i włóż wszystko do „łodzi”. Na wierzchu posypać zielenią. Zaleca się używanie tej sałatki z widelcem.

Kolacja: połowa tego owocu z serem i 90 gr. opiekany stek. Befsztyk można zastąpić gotowaną rybą lub kurczakiem w ilości 150 - 200 g. Ale z awokado można zrobić pyszną sałatkę, mieszając te owoce, pokrojone, z pokrojoną gruszką i słodką papryką. Ta sałatka powinna być przyprawiona oliwą z dodatkiem cukru i soli do smaku.

Podczas takiej diety surowo zabrania się używania zarówno produktów mącznych, jak i słodkich napojów. Po 7-dniowej przerwie dietę można powtarzać w razie potrzeby.

Czy gdzieś są używane liście i nasiona?

Tak, zarówno liście, jak i nasiona znalazły zastosowanie w medycynie tradycyjnej. Tradycyjni uzdrowiciele używają ich do przygotowywania specjalnych naparów i wywarów, które zaleca się przyjmować w przypadku przewlekłego zapalenia jelita grubego, zapalenia jelit, któremu towarzyszy biegunka i czerwonka.

Oto przepisy na niektóre z tych narzędzi:
Numer przepisu 1: 1 łyżka. zgniecione liście tego drzewa zalać 300 gr. woda i gotować przez 8 minut. Wyjąć bulion z ognia, owinąć go w ciepły koc i pozostawić na 120 minut, aby zaparzać. Następnie filtrujemy bulion i spożywamy pół szklanki trzy razy dziennie 30 minut przed posiłkami. Odwar napoju powinien być wyłącznie w postaci ciepła. Przebieg terapii wynosi 2 - 3 tygodnie.

Przepis numer 2: 1 łyżeczka. nasiona zaparzane przez 7 - 8 minut w 300 gramach. woda. Pozostaw wywar na 2 godziny, po czym filtrujemy i bierzemy go w postaci ciepła na 0,3 szklanki przez pół godziny przed posiłkami. Przebieg leczenia wynosi 21 dni.

Efekt kosmetyczny owoców

Wśród wszystkich produktów spożywczych ten owoc jest uważany za prawdziwego zbawiciela dla skóry. Chodzi o to, że pod jego wpływem skóra jest natychmiast przekształcana na lepsze. Ponadto poprawia się jego kolor, co również jest ważne. Tłuszcz zawarty w tych owocach wzbogaca skórę we wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze, jednocześnie chroniąc ją przed wysuszeniem i zapobiegając powstawaniu zmarszczek. Z kolei witamina A odgrywa integralną rolę w tworzeniu nowych komórek, dzięki czemu skóra zawsze wygląda świeżo, młodo i elastycznie. Ponadto ten owoc zwiększa porost włosów i sprawia, że ​​są błyszczące. Biorąc pod uwagę wszystkie te fakty, owoc ten stał się nieodzownym elementem produkcji zarówno naturalnych, jak i domowych kosmetyków. Ważne jest, aby zauważyć, że takie kosmetyki można stosować bez strachu, ponieważ w składzie tego płodu nie ma składników, które wywołują rozwój reakcji alergicznych.

Maski do twarzy z awokado

Przepis numer 1: wymieszać puree z jednego owocu z 1 łyżeczką. miód i niewielka ilość twarogu. Nałożyć mieszaninę na wstępnie oczyszczoną skórę i przytrzymać przez 10 - 15 minut. Zmyć tę maskę powinna być ciepła woda. Z jego pomocą możesz zarówno nawilżyć, jak i zmiękczyć skórę.

Przepis numer 2: puree z pulpy jednego owocu dokładnie wymieszać z 1 łyżeczką. sok z cytryny. Po 15 minutach zmyć maskę ciepłą wodą. Ta mieszanina powinna być stosowana na twarz kobiet o tłustej i mieszanej skórze.

Przepis numer 3: to narzędzie jest zalecane do usuwania makijażu. Pomaga także nawilżać suchą skórę. Weź miąższ owoców, dodaj 1 łyżeczkę do niego. świeża śmietana i wszystko wymieszać do uzyskania jednorodnej masy, która jest następnie nakładana kolistym ruchem na twarz. Po 5-10 minutach usuwamy maskę miękką szmatką, po uprzednim zwilżeniu jej w ciepłej wodzie.

Przepis nr 4: jeśli chcesz, aby twoja twarz ponownie stała się świeża, po prostu masuj ją tyłem skóry tego owocu. Po 2–3 minutach masażu pozostaw skórę na około 10 minut, a następnie zmyj zimną wodą. 10 minut wystarczy, aby skóra wchłonęła wszystkie potrzebne składniki odżywcze.

Przepis numer 5: dla bardzo suchej skóry ta maska ​​jest odpowiednia - zmieszaj przecier z awokado z 2 łyżkami. płatki owsiane, 1 białko jaja i 0,5 łyżki. sok z cytryny. Nałożyć maskę na 20 minut, a następnie umyć ją wodą o temperaturze pokojowej.

Przepis numer 6: wymieszać 1 łyżka. miąższ tego owocu i banana lub melona. W mieszaninie dodać 1 żółtko jaja lub 2 łyżki. mleko Nałóż mieszankę na twarz grubą warstwą dokładnie przez 15 minut. Zmyć ciepłą wodą. Ta maska ​​ma wspaniały efekt odżywczy i nawilżający.

Przepis numer 7: z tłustą skórą 1 łyżka. miazga tego owocu powinna być zmieszana z 2 łyżkami. kefir, jogurt lub kwaśne mleko. Uzyskaną masę pozostawia się na twarzy przez 15–20 minut, a następnie spłukuje zimną wodą. Ta maska ​​doskonale matuje skórę, wybiela ją i eliminuje tłusty połysk.

Przepis numer 8: mix 1 łyżka. miąższ tego owocu z taką samą ilością startej marchwi na drobnej tarce. W powstałej zawiesinie dodaj 1 łyżeczkę. miód i ciężki krem ​​mleczny, a także 1 żółtko jaja. Przytrzymaj maskę przez 15 minut, a następnie umyj twarz i szyję letnią wodą. Regularne stosowanie takiej maski pomoże wyrównać teksturę skóry, zacieśnić ją i wzbogacić o przydatne substancje.

Przepis numer 9: efekt oczyszczania jest wyposażony w następującą mieszaninę - 1 łyżka. mieszanka miazgi z 1 surowym jajkiem, 1 łyżka. mąka pszenna, 1 łyżeczka majonez i taka sama ilość miodu. Nałóż kompozycję na 15 minut, a następnie zmyj ją zimną wodą.

Przepis nr 10: Następująca mieszanka pomoże zmysłów wysuszyć suchą łuskowatą skórę - wymieszać miazgę jednego owocu z 1 łyżeczką. oliwa z oliwek, 0,5 łyżki. śmietana i 1 łyżka. świeżo przygotowane puree ziemniaczane bez soli. Powstała mieszanina jest nakładana na twarz. Po 15 minutach zmyć wodą w temperaturze pokojowej.

Odżywka do włosów z maską

Aby przygotować taką maskę, weź miazgę jednego awokado i dokładnie wymieszaj z żółtkiem 1 jajka, a także 0,5 łyżeczki. oliwa z oliwek. Wszystkie składniki należy mieszać do uzyskania jednorodnej masy, którą należy nałożyć na wilgotne włosy. Zakładamy czepek i ręcznik, i chodzimy tak przez 30 minut. Pół godziny później myjemy dokładnie głowy. Włosy po takiej procedurze staną się jedwabiste, miękkie i błyszczące.

Lecznicze właściwości oleju z awokado

  • Zmniejsza ilość cholesterolu we krwi;
  • Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe;
  • Jest stosowany do zapobiegania zawałowi serca i udarowi;
  • Normalizuje ciśnienie krwi;
  • Normalizuje poziom cukru we krwi w cukrzycy;
  • Leczy wrzód trawienny i wrzody dwunastnicy;
  • Zwiększa produkcję mleka u matek karmiących piersią;
  • Jest stosowany w miażdżycy tętnic, niedokrwistości, żylakach i dusznicy bolesnej;
  • Jest stosowany do zapobiegania rakowi;
  • Jest przepisywany na zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka i zapalenie trzustki;
  • Skuteczny w leczeniu zapalenia wątroby i chorób wątroby;
  • Eliminuje patologie skóry;
  • Służy do zwiększenia potencji i leczenia niektórych form niepłodności;
  • Zwiększa obronę immunologiczną organizmu;
  • Normalizuje proces trawienia;
  • Zapobiega otyłości;
  • Przydatne dla kobiet w ciąży;
  • Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się ciała;
  • Poprawia funkcję ochronną naskórka.

Właściwości kosmetyczne oleju

Zastosowanie tego oleju pozwala zmiękczyć i nawilżyć skórę, wzbogacić ją w składniki odżywcze, a także znacznie poprawić krążenie krwi w skórze twarzy. Pod jego wpływem tkanki otrzymują znacznie więcej tlenu. Ponieważ wnika w najgłębsze warstwy skóry, po jej użyciu obserwuje się wzmocnioną syntezę elastyny ​​i kolagenu, które odpowiadają zarówno za elastyczność, jak i elastyczność skóry. Ponadto olej ten zapobiega powstawaniu plam starczych i głębokich zmarszczek. Z jego pomocą możesz walczyć z przedwczesnym starzeniem się skóry. Nadaje się do codziennej pielęgnacji każdego rodzaju skóry. Jest często stosowany w leczeniu trądziku, a także różnych wysypek i podrażnień. Olej doskonale pielęgnuje cienką skórę wokół oczu, eliminując drobne zmarszczki mimiczne i sprawiając, że jest zadbana, delikatna i nawilżona. Nieodłączny od tego oleju i efekt ochronny. Zimą chroni przed zimnem, ale latem - przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Metody aplikacji oleju z awokado

Olej z tego owocu jest używany:
1. od rozstępów;
2. jako aplikacja na dziąsła;
3. do pielęgnacji paznokci;
4. do masażu ogólnego;
5. do masażu paznokci;
6. do wzbogacania kosmetyków;
7. do zastosowań przeciwzmarszczkowych;
8. do masażu aromatycznego;
9. jako olej do opalania;
10. jako składnik masek.

1. Od rozstępów: kompozycja - olej awokadowy, olej migdałowy, a także olejki eteryczne lawendy i mandarynki lub lawendy i neroli.
Metoda aplikacji: 1 łyżka. Mieszanka masła awokado z 4 łyżkami. olej migdałowy, następnie dodaj do mieszaniny 7 kropli olejku lawendowego i 5 kropli oleju mandarynkowego lub 7 kropli olejku lawendowego i 5 kropli oleju neroli. Niewielką ilość mieszanki uzyskaną przy lekkich ruchach masażu wciera się w brzuch, piersi, boki, uda lub inne obszary problemowe, w których obserwuje się blizny. Należy pamiętać, że ta mieszanina może być używana nawet podczas ciąży. Po urodzeniu olej ten jest również przydatny. Pomoże zapobiec powstawaniu rozstępów na tle gwałtownego spadku całkowitej masy ciała.

2. Jak aplikacje na dziąsła: kompozycja - olej z awokado i olejki eteryczne z pomarańczy, drzewa herbacianego i lawendy.
Sposób użycia: w 1 łyżce. Olej z awokado dodać 1 - 2 krople lawendy i olejku pomarańczowego, a także olejek z drzewa herbacianego. Nałóż kompozycję na tampon z bawełny lub gazy, a następnie nałóż na zapalne dziąsła. Tampon należy przechowywać w miejscach objętych stanem zapalnym przez 15 do 20 minut dwa razy dziennie.

3. Do pielęgnacji paznokci: kompozycja - olej z awokado, olejki eukaliptusowe, lawenda i cytryna lub tymianek i lawenda.
Sposób użycia: w 1 łyżce. Olej z awokado dodaje 3 krople oleju eukaliptusowego, lawendy i cytryny lub tymianku i lawendy. Powstały produkt nakłada się codziennie na paznokcie i wałek do paznokci za pomocą lekkich ruchów masujących przez 15 do 20 minut. Eksperci zalecają przeprowadzenie tej procedury i za każdym razem przed nałożeniem lakieru do paznokci.

4. Do masażu ogólnego: kompozycja - olej z awokado, lawenda i olejki eteryczne z rozmarynu.
Sposób stosowania: w 1 - 2 łyżki. Olej z awokado dodaj 2 - 3 krople olejków eterycznych z lawendy i rozmarynu. Powstała mieszanina prowadzi twardy masaż utwardzonych obszarów skóry. Potrafi także masować i pielęgnować obszary, które przeszły cellulit. Zastosowanie tej mieszaniny pomaga poprawić poślizg i sprzyja rozgrzewce.

5. Do masażu paznokci: kompozycja - olej z awokado, olejki eteryczne z cytryny i ylang-ylang.
Sposób użycia: w 1 łyżce. Olej z awokado dodaj 2 - 3 krople olejku eterycznego z ylang-ylang i cytryny. Powstałe narzędzie masuje płytkę paznokcia i wałek do paznokci przez 15 do 20 minut. Masaż ten jest zalecany przy nadmiernej kruchości i rozwarstwieniu paznokci. Przebieg leczenia wynosi od 12 do 14 dni.

6. Do wzbogacania kosmetyków: kompozycja - czysty olej z awokado.
Sposób stosowania: do 10 ml toniku lub lotionu lub do 20 gr. krem dodać 10 kropli oleju z awokado. W szamponach lub balsamach do włosów olej ten należy dodawać w proporcji od 7 do 10 ml oleju na 100 ml bazy. Czysty olej można wcierać w skórę głowy 120 minut przed myciem. Jego użycie pomoże wyeliminować kruche włosy. Ponadto włosy zyskają naturalny połysk.

7. Do zastosowań przeciwzmarszczkowych: kompozycja - olej z awokado, olejki eteryczne Santana, limetta, róże i neroli.
Sposób stosowania: do 1 łyżki. Olej z awokado dodaje się od 1 do 2 kropli oleju sandałowego, limetowego, różowego lub nie nerkowego. Nasycamy serwetkę uzyskaną kompozycją i nakładamy ją na problematyczne obszary skóry. Procedura trwa od 15 do 20 minut. Konieczne jest wydawanie go 1-2 razy dziennie.

8. Do masażu aromatycznego: kompozycja - olej z awokado, migdałów i brzoskwini, olej z pestek winogron i olejki eteryczne z cytryny lub geranium.
Sposób użycia: wymieszać 1 łyżka. olej migdałowy, brzoskwiniowy i awokado, a także olej z pestek winogron. W powstałej mieszaninie dodaj 2 - 3 krople olejku eterycznego z geranium lub cytryny. Powstała kompozycja jest wykonywana w obszarach masażu ciała, które są oznaczone szorstką skórą i cellulitem.

9. Jako olej do opalania: kompozycja - czysty olej z awokado.
Sposób stosowania: nanieść olej na skórę przez 20 - 30 minut przed podjęciem proponowanego opalania. Dzięki niemu możesz chronić skórę przed szkodliwym działaniem bezpośredniego światła słonecznego.

10. Jako składnik masek: kompozycja - olej z awokado, olejek pomarańczowy.
Sposób stosowania: do 1 łyżki. Olej z awokado dodać 1-2 krople olejku pomarańczowego. Namaczamy serwetki w powstałej mieszaninie i nakładamy je na problematyczne obszary skóry przez 15 - 30 minut 1 - 2 razy dziennie. Takie maski zaleca się stosować w przypadku zapalenia lub uszkodzenia skóry, ponieważ mają one tendencję do przywracania jej integralności. Są one również używane w przypadku, gdy skóra stała się bardzo sucha i wiotka. Małe zmarszczki wokół oczu są również wskazaniem do korzystania z tego narzędzia.

Pomimo tego, że olej z awokado jest uważany za narzędzie, które nie powoduje reakcji alergicznych, jego stosowanie powinno być początkowo omówione w konsultacji z kosmetologiem.

http://www.tiensmed.ru/news/avokado1.html

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół