Główny Warzywa

Jakie produkty zawierają cholinę?

Cholina lub witamina B4 jest rozpuszczalną w wodzie i niezbędną substancją w organizmie człowieka. Został odkryty w XIX wieku. Może być produkowany przez organizm, ale w małych ilościach. B4 chroni komórki przed uszkodzeniem, obniża poziom cholesterolu i wspomaga prawidłowy metabolizm. Jego niedobór odbija się we wszystkich narządach i układach ciała.

Do czego służy cholina?

Cholina bierze udział w procesach metabolicznych organizmu i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Skutecznie obniża poziom szkodliwego cholesterolu i jest ważny dla układu nerwowego. Cholina chroni wątrobę i jest ważna w procesie tworzenia krwi. Witamina B4 jest bardzo niezbędna do aktywnej aktywności umysłowej, a także problemów układu nerwowego. Aby cholina mogła powstać w organizmie, konieczne jest spożycie aminokwasu metioniny. Na dzień dorosły potrzebuje około 0,5 g witaminy B4.

Niedobór B4 wpływa na wszystkie układy ciała. Przede wszystkim cierpi serce i mięśnie. Ciało nie może poradzić sobie z wykorzystaniem tłuszczu, aw konsekwencji występuje nadwaga. Jednym z objawów niedoboru B4 jest podwyższony poziom cholesterolu. Niedobór choliny z pewnością wpływa na wątrobę, prowadząc do złogów tłuszczu i zaburzeń podstawowych funkcji. Cholina jest ważna dla układu nerwowego.

Brak witaminy prowadzi do ciągłego zmęczenia, złej pamięci i nerwowości. Mogą wystąpić problemy z genitaliami. Z kolei nadmiar choliny niekorzystnie wpływa na organizm. Objawia się mdłościami, biegunką i zwiększonym wydzielaniem śliny. Jednak nadmiar choliny obserwuje się w bardzo rzadkich przypadkach z powodu niekontrolowanego leczenia.

Pokarmy bogate w ten pierwiastek rzadko mogą wywoływać negatywne skutki, ponieważ cholinę łatwo zniszczyć. Stanie się przyczyną niedoboru tego pierwiastka może powodować choroby nerek i wątroby, dietę, a także alkohol i antybiotyki.

Jakie produkty zawierają cholinę?

Niedobór choliny występuje bardzo rzadko, ponieważ ten pierwiastek jest zawarty w wielu produktach spożywczych. Głównymi źródłami choliny są jaja i wątroba. Wysoki procent tego pierwiastka w owocach morza, mięsie, płatkach owsianych i kapuście. Aby zrekompensować brak choliny, możesz włączyć do swoich orzeszków ziemnych i szpinaku.

Nieco mniej choliny znajduje się w produktach mlecznych i roślinach strączkowych. Ale kiełki pszenicy i ryż są skuteczne w deficycie tego pierwiastka. Wskazane jest włączenie do diety groszku, soczewicy i ziemniaków.

Jeśli osoba bierze leki, nie należy używać więcej niż 1 g choliny. Nie jest konieczne przepisywanie sobie przyjmowania niektórych leków, ponieważ dawka witaminy B4 jest dobierana indywidualnie.

Tabela produktów zawierających cholinę

http://chastnosti.com/v-kakih-produktah-soderzhitsya-holin.html

Poprawa pamięci produktów

Zgodnie z kilkoma badaniami udowodniono, że niektóre składniki odżywcze mają znaczący wpływ na nasze zdolności umysłowe. Naukowcy w wielu krajach są zaangażowani w badania tych substancji, które wpływają na ludzką pamięć i spowalniają rozwój zaburzeń poznawczych. Rozważ podstawowe składniki odżywcze, które poprawiają naszą pamięć.

Cholina - substancja odżywcza bardzo dobrze rozpuszczalna w wodzie, zwykle określana jako witaminy z grupy B.

Acetylocholina jest bardzo ważnym neuroprzekaźnikiem w mózgu, zwanym również kluczowym związkiem chemicznym mózgu dla pamięci. Jego niedobór jest najczęstszą przyczyną upośledzenia pamięci. Acetylocholina jest syntetyzowana przez organizm z choliny.

Produkty zawierające cholinę: ryby (zwłaszcza sardynki), żółtko jaja, soję, kiełki pszenicy.

Nienasycone kwasy tłuszczowe: niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu. Zmniejszają ryzyko demencji, pomagają poprawić aktywność mózgu, zmniejszają ryzyko udaru, poprawiają pamięć. Niedobór omega-3 u kobiet w ciąży zwiększa ryzyko problemów ze wzrokiem i układem nerwowym u niemowlęcia.

Źródła Omega-3: nasiona lnu, orzechy włoskie, łosoś, halibut, krewetki.

Kwas oleinowy: według badań kwas oleinowy poprawia pamięć i zdolność sygnalizacji mózgu.

Źródła kwasu oleinowego: oliwa z oliwek, olej z pestek winogron.

Kwas foliowy i kwas foliowy: Badania pokazują, że kwas foliowy poprawia funkcje poznawcze mózgu i zapobiega chorobie Alzheimera i otępieniu, ponieważ bierze udział w biosyntezie acetylocholiny. Kwas foliowy jest niezbędny dla kobiet w ciąży i jest ważny dla prawidłowego rozwoju niemowląt.

Źródła kwasu foliowego:

  • Świeże warzywa: sałata, szpinak, brokuły, grzyby, kiełki fasoli;
  • Ziarna: pszenica, zwłaszcza kiełki pszenicy i otręby;
  • Orzechy i nasiona: nasiona słonecznika, orzeszki ziemne.

Przeciwutleniacze: Uważa się, że przeciwutleniacze mogą zapobiegać szkodliwym działaniom wolnych rodników na komórki ludzkie, w tym komórki mózgowe. Udowodniono, że żywność bogata w przeciwutleniacze poprawia zdolności poznawcze danej osoby.

Źródła przeciwutleniaczy: pomidory, niebieskie jagody, truskawki, czarne porzeczki, korzeń buraka, czerwona cebula, wiśnie.

Cynk jest bardzo ważnym elementem, który pomaga poprawić pamięć i umiejętności myślenia. Naukowcy twierdzą, że ludzie z niedostateczną zawartością cynku w żywności mają niski poziom rozwoju, i odwrotnie, dieta bogata w cynk pomaga poprawić rozwój poznawczy (umysłowy).

Źródła cynku: nasiona dyni, ryby, zboża, otręby, migdały, wołowina, ostrygi.

http://www.u-lekar.ru/content/view/872/

Witamina B4

Inne nazwy - Cholina, czynnik lipotropowy.

Witamina B4 powstaje w organizmie z aminokwasu metioniny, ale w niewystarczających ilościach, więc potrzebujesz jej dziennego spożycia z jedzeniem.

Produkty bogate w witaminę B4

Wskazano szacunkową obecność 100 g produktu

Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B4

Dzienne zapotrzebowanie na „witaminę B4” wynosi 0,5-1 g dziennie.

Ustalono górny dopuszczalny poziom spożycia witaminy B4: 1000-2000 mg dziennie dla dzieci do 14 lat; 3000-3500 mg dziennie dla dzieci powyżej 14 roku życia i dorosłych.

Przydatne właściwości i jego wpływ na organizm

Cholina bierze udział w metabolizmie tłuszczów, pomaga w usuwaniu tłuszczu z wątroby i tworzeniu cennej fosfolipidów - lecytyny, która poprawia metabolizm cholesterolu i zmniejsza rozwój miażdżycy. Cholina jest niezbędna do tworzenia acetylocholiny, która bierze udział w przekazywaniu impulsów nerwowych.

Cholina przyczynia się do powstawania krwi, ma pozytywny wpływ na procesy wzrostu, chroni wątrobę przed niszczeniem alkoholu i innymi ostrymi i przewlekłymi zmianami.

Witamina B4 poprawia koncentrację uwagi, zapamiętywanie informacji, aktywuje aktywność umysłową, poprawia nastrój, pomaga wyeliminować niestabilność emocjonalną.

Interakcja z innymi istotnymi elementami

Z niedoborem choliny, synteza karnityny, która jest niezbędna do wykorzystania tłuszczu, mięśni i serca, jest zmniejszona.

Przy niskim spożyciu witaminy B12 i kwasu foliowego może wystąpić brak choliny w organizmie.

Niedobory witaminy i nadmierna podaż

Oznaki niedoboru witaminy B4

  • nadwaga;
  • zła pamięć;
  • naruszenie formowania się mleka u kobiet karmiących piersią;
  • wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Niedobór choliny prowadzi do gromadzenia się tłuszczu w wątrobie, rozwoju nacieku tłuszczowego wątroby, co prowadzi do zakłócenia jego funkcji, śmierci komórek, zastąpienia ich tkanką łączną i rozwoju marskości wątroby

Cholina - podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest ważna dla energii i funkcjonowania nerwowego organizmu ludzkiego, a jej brak, podobnie jak innych witamin z tej grupy, wywiera niszczący wpływ na funkcjonowanie narządów płciowych.

Oznaki nadmiaru witaminy B4

  • nudności;
  • biegunka;
  • nadmierne ślinienie i pocenie się;
  • nieprzyjemny rybi zapach.

Czynniki wpływające na zawartość witaminy B4

Gdy podgrzane produkty choliny zostają zniszczone.

Dlaczego występuje niedobór witaminy B4?

Niedobór choliny może wystąpić w chorobach wątroby i nerek, z niedoborem białka w diecie. Cholina jest niszczona przez antybiotyki i alkohol.

http://edaplus.info/vitamins/products-containing-vitamin-b4.html

10 najlepszych suplementów acetylocholiny poprawiających wydajność mózgu

Jest znany jako „cząsteczka pamięci”, która pomaga nam uczyć się, skupiać i pozostać aktywnym umysłowo, ale w rzeczywistości ma wiele innych ról. Acetylocholina stymuluje również pozytywny nastrój poprzez modulowanie negatywnych emocji, takich jak strach i gniew. Zwiększa plastyczność mózgu - cechę neurologiczną, która pozwala nam zachować elastyczność umysłową przez całe życie.

Acetylocholina i jej wpływ na organizm.

Istnieje kilka dobrych powodów, które zmuszają ludzi do przyjmowania suplementów acetylocholiny. Być może chcą poprawić pamięć lub utrzymać wysoką jakość w przyszłości. Lub spróbuj przezwyciężyć typowe oznaki niedoboru, takie jak ciągła utrata obiektów, niezdolność do śledzenia rozmowy, ADHD. Niedobór acetylocholiny jest związany z poważnymi zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak choroba Alzheimera, otępienie, choroba Parkinsona, miastenia i stwardnienie rozsiane. Mózg pacjentów z chorobą Alzheimera zawiera tylko niewielką część tego, co uważa się za normalny poziom tej substancji. Zatem leki na tę chorobę działają poprzez blokowanie rozkładu acetylocholiny Suplementy acetylocholiny są szczególnie wskazane dla tych, którzy zazwyczaj nie spożywają pokarmów, które dostarczają organizmowi główne składniki budulcowe tego neuroprzekaźnika - ludzi, którzy jedzą dietę niskotłuszczową lub całkowicie eliminują jaja z diety. i mięso. Tłuszcze spożywcze i cholina, występujące w produktach pochodzenia zwierzęcego, są niezbędne do syntezy acetylocholiny. Mając niedobór, mózg dosłownie zaczyna się sam niszczyć, próbując w ten sposób uzyskać materiał do tworzenia rzadkiej substancji.

Leki przeciwcholinergiczne

Przyjmowanie suplementów jest szczególnie ważne w przypadku przyjmowania jakichkolwiek leków antycholinergicznych. - substancje, które blokują działanie acetylocholiny. Zasada jest taka, że ​​każdy lek, który zaczyna się od „anty”, prawdopodobnie obniży poziom acetylocholiny. Należą do nich leki przeciwdepresyjne, przeciwpsychotyczne, antybiotyki, leki przeciwskurczowe, leki przeciwnadciśnieniowe, a nawet leki przeciwhistaminowe bez recepty.

Wzrost acetylocholiny i choliny

Nie można uzyskać acetylocholiny bezpośrednio, ale można przyjmować suplementy, które zwiększają jej produkcję przez organizm, spowalniają jej rozpad, prowokują odwrotne wychwytywanie, stymulują jego receptory lub zapewniają zasoby do jego utworzenia. Substancje, leki lub dodatki, które zwiększają syntezę acetylocholiny, zwanej cholinergiczną.
Najlepsze suplementy cholinergiczne dzielą się na trzy główne kategorie - oparte na cholinie, ziołowe i odżywcze. Niektóre z nich są tak silne, że czasami są przepisywane jako leki.
Dwuwinian choliny jest jedną z witamin z grupy B i prekursorem acetylocholiny. Około 90% z nas nie otrzymuje jej wystarczająco z diety. Występuje głównie w żółtku jaja, wołowinie i owocach morza. Suplementy choliny są doskonałym środkiem zapobiegania niedoborom, przynajmniej w teorii. Jednak nie wszystkie z nich zwiększają ilość choliny w mózgu lub zwiększają poziom acetylocholiny.

To są leki, które faktycznie to robią.

  • Alpha GPC - Jest to wysoce biodostępna forma choliny, która łatwo przenika do mózgu. Jest uważany za jeden z najlepszych dodatków, które zwiększają poziom acetylocholiny. Alpha GPC to naturalny związek, który jest idealny dla ludzkiego mózgu i jest składnikiem mleka matki. Poprawia pamięć i spowalnia tempo spadku funkcji poznawczych w podeszłym wieku. To sprawia, że ​​jest on potencjalnie przydatny w leczeniu choroby Alzheimera, aw Europie już zaleca się zwiększenie poziomu acetylocholiny u takich pacjentów. W Stanach Zjednoczonych Alpha GPC jest sprzedawany jako dodatek do pamięci.
  • Cytikolina Jest to naturalny związek występujący w każdej komórce naszego ciała, a szczególnie w wysokich stężeniach obecnych w komórkach mózgu. Cyticolina jest prekursorem choliny, która zwiększa poziom acetylocholiny. Pierwotnie został opracowany do leczenia dusznicy bolesnej, ale następnie został przepisany jako lek na związane z wiekiem upośledzenie funkcji poznawczych, demencję i chorobę Alzheimera. Dziś jest umieszczony jako suplement, oferując imponujące korzyści dla mózgu. Przyspiesza przepływ krwi do mózgu, stymuluje wzrost nowych neuronów, znacząco poprawia pamięć i uwagę. Citicoline ma kilka innych nazw, z których najczęściej stosowana jest CDP-cholina.
  • DMAE (dimetyloaminoetanol) jest kolejnym prekursorem choliny i znajduje się w niektórych suplementach dla mózgu. Jest to popularny składnik aktywny w produktach do pielęgnacji skóry. Chociaż zwiększa poziom acetylocholiny, badania pokazują, że nie poprawia funkcji poznawczych. A ponieważ odbiór jest związany z defektami cewy nerwowej, nie jest zalecany do stosowania przez kobiety w wieku rozrodczym.

Istnieje ogromna ilość suplementów ziołowych działających w szczególności poprzez zwiększenie poziomu acetylocholiny. Większość z nich ma długą historię stosowania akceleratorów mózgu jako akceleratorów. Niektóre są tak bezpieczne, że ludzie je zjadają. Efekt ich działania jest jednak bardziej podobny do efektu leczniczego, dlatego należy go stosować ze szczególną ostrożnością.

  • Bakopa Przez tysiące lat Bacopa była stosowana jako środek wzmacniający mózg w chińskich i indyjskich tradycjach medycznych. Ten adaptogen jest ziołem, które nie łagodzi ani nie pobudza organizmu, ale wprowadza je w stan równowagi, znany jako homeostaza. Bacopa robi to poprzez równoważenie poziomów neuroprzekaźników, w tym acetylocholiny, dopaminy i serotoniny. Kompensuje utratę pamięci spowodowaną przez leki antycholinergiczne. Ten zakład poprawia pamięć, a dokładność i szybkość przetwarzania informacji jest nawet lepsza niż modafinil. Bacopa jest doskonałym wyborem, jeśli cierpisz na silny stres lub cierpisz na bezsenność i niepokój. Jest całkowicie bezpieczna i może być wręczana dzieciom. Dla maksymalnego wchłaniania zaleca się przyjmowanie go z jedzeniem.
  • Żeń-szeń amerykański. Nie jest tak popularny jak jego azjatycki krewny, ale może się to zmienić. Żeń-szeń amerykański jest wysoko ceniony ze względu na swoje doskonałe właściwości i udowodnioną skuteczność jako wzmacniacz poznawczy, który zwiększa poziom acetylocholiny. Szybko poprawia pamięć, zapewnia jasność umysłu i klarowność na kilka godzin po zakończeniu odbioru. Możesz także wziąć żeń-szeń amerykański jako herbatę lub dodać suszone plastry do gotowanego jedzenia.
  • Gotu Kola (gotu kola) Gotu Kola (Asian Centella) to krewny pietruszki i marchwi. W Azji jest używany do gotowania i parzenia herbaty od tysięcy lat. Tradycyjnie leczy zaburzenia psychiczne, w tym utratę pamięci, zmęczenie psychiczne, lęk i depresję. Od chińskiego jego nazwa tłumaczy się jako „fontanna młodości”, ponieważ uważa się, że przyczynia się do długowieczności. Jest to także cenny dodatek do mózgu. W badaniach na ludziach kał Gotha zwiększył uwagę o 100%, a lęk i depresję o 50%. Efekt ten uzyskuje się dzięki obecności w roślinie unikalnych substancji zwanych triterpenami. Te prekursory steroidów działają w taki sam sposób jak leki blokujące rozpad acetylocholiny. Zapobiegają powstawaniu blaszek amyloidowych gromadzących się w mózgu pacjentów z chorobą Alzheimera. Ze względu na obecność słowa „cola” w tytule wielu Europejczyków uważa, że ​​Gotu Cola zawiera kofeinę. Ale w rzeczywistości tak nie jest - roślina jest środkiem zwiotczającym, a nie stymulantem.
  • Hyperzin. Jest to wyizolowany ekstrakt z chińskiego mchu (baranety serraty), tradycyjnej medycyny chińskiej do poprawy pamięci. Jest to również jeden z najpotężniejszych dodatków zwiększających poziom acetylocholiny. Hyperzine blokuje działanie enzymu acetylocholinoesterazy, niszcząc acetylocholinę. Jest sprzedawany jako samodzielny suplement i jest również częścią wielu kompleksów nootropowych. Hyperzine jest tak potężny, że w Chinach jest stosowany jako zatwierdzony lek do leczenia choroby Alzheimera. W przeciwieństwie do wcześniej wspomnianych ziół, które są całkowicie bezpieczne, hyperzine może powodować działania niepożądane - niestrawność, niepokój, skurcze i skurcze mięśni, zmiany ciśnienia krwi i tętna. Nie należy go przyjmować razem z lekami antycholinergicznymi - lekami przeciwhistaminowymi, przeciwdepresyjnymi i lekami na chorobę Alzheimera.
  • Galantamina To kolejny ziołowy suplement, który należy przyjmować ostrożnie. W Stanach Zjednoczonych jest zatwierdzony do leczenia choroby Alzheimera i jest dostępny z receptą lub bez recepty. Galantamina jest stosowana w celu poprawy pamięci, zmniejszenia zamieszania umysłowego i spowolnienia postępu choroby Alzheimera. Lista jego skutków ubocznych jest bardzo podobna do listy hyperzin. Ponadto słabo reaguje dosłownie setkami leków. Przed rozpoczęciem przyjmowania galantaminy zdecydowanie zaleca się przedyskutowanie tego z lekarzem. Inne ziołowe suplementy zwiększające poziom acetylocholiny Chociaż powyższe suplementy są najsilniejszymi środkami cholinergicznymi, istnieje wiele innych preparatów ziołowych, które wykazują zdolność zwiększania ilości acetylocholiny. Są to ashwagandha, bazylia, imbir, cynamon, arktyczny korzeń, kurkuma, szafran i miłorząb dwuklapowy. Składniki odżywcze
  • Witamina B5 (kwas pantotenowy). To jedna z witamin z grupy B. „Pantoteniczny” oznacza „obecny wszędzie”, ponieważ znajduje się w wielu źródłach żywności. Chociaż wszystkie witaminy z grupy B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, witamina B5 jest ważnym kofaktorem zaangażowanym w konwersję choliny do acetylocholiny. Dlatego czasami można zobaczyć B5 w składzie takich dodatków dla mózgu, jak Alpha GPC, cyticolina itp.
  • Acetylo-L-karnityna Ten aminokwas udowodnił swoją zdolność do poprawy koncentracji, jasności umysłu i nastroju. Ten kwas jest prekursorem acetylocholiny i ma podobną strukturę, dlatego wiąże i aktywuje swoje receptory w mózgu. Acetylo-L-karnityna ma szybko działające właściwości przeciwdepresyjne, dzięki czemu działa skutecznie na utratę pamięci i depresję. Ten suplement jest na ogół bezpieczny, ale nie należy go stosować z lekami rozrzedzającymi krew.
http://pepzakaz.ru/info/articles/2017/top-10-dobavok-acetilholina-uluchshajushih-rabotu-mozga/

Neuroprzekaźnik acetylocholinowy: chroni dźwięk i pamięć

Neuroprzekaźniki odgrywają ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego układu nerwowego. Jedną z tych substancji jest acetylocholina - cząsteczka organiczna, której obecność jest charakterystyczna dla mózgu różnych ssaków, ptaków i, oczywiście, ludzi. Jaką rolę odgrywa neurotransmiter acetylocholiny w organizmie człowieka, dlaczego jest tak ważna i czy istnieją sposoby na zwiększenie poziomu acetylocholiny w organizmie - patrz artykuł przygotowany dla Ciebie przez estet-portal.com.

Czym jest acetylocholina neuroprzekaźnikowa i jakie są jej funkcje?

Wzór chemiczny neuroprzekaźnika acetylocholiny to CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Ta cząsteczka organiczna odgrywa rolę w funkcjonowaniu centralnego i obwodowego układu nerwowego. Miejsce syntezy acetylocholiny - aksony komórek nerwowych, substancje niezbędne do tworzenia acetylocholiny: acetylokoenzym A i cholina (witamina B4). Acetylocholinesteraza (enzym) jest odpowiedzialna za równowagę tego mediatora, który jest w stanie zniszczyć nadmiar acetylocholiny w cholinę i octan.

  • poprawa zdolności poznawczych;
  • poprawa pamięci;
  • poprawić komunikację nerwowo-mięśniową.

Naukowcy odkryli, że acetylocholina neuroprzekaźnik nie tylko pomaga poprawić pamięć i promować naukę, ale także pomaga mózgowi odróżnić stare i nowe wspomnienia - dzięki temu pamiętamy, co się stało wczoraj i pięć lat temu.

Błona komórek mięśniowych zawiera H-cholinoreceptory, które są wrażliwe na acetylocholinę. Gdy acetylocholina wiąże się z tym typem receptora, jony sodu wchodzą do komórek mięśniowych, powodując kurczenie się mięśni. Jeśli chodzi o wpływ acetylocholiny na mięsień sercowy, różni się on od wpływu na mięśnie gładkie - tętno spada.

Niedobór neuroprzekaźnika acetylocholiny: przyczyny i metody uzupełniania

Wraz ze spadkiem poziomu neuroprzekaźnika obserwuje się niedobór acetylocholiny acetylocholiny. Dokładnie określić przyczynę takiego deficytu może lekarz.

Objawy niedoboru acetylocholiny:

  • niemożność słuchania;
  • niezdolność do koncentracji;
  • niemożność zapamiętania i przypomnienia informacji (upośledzenie pamięci);
  • powolne przetwarzanie informacji;
  • stłuszczenie wątroby;
  • Choroba Alzheimera;
  • zaburzenia snu;
  • problemy z nerwami;
  • zwiększone zmęczenie;
  • osłabienie mięśni.

Gdy poziom acetylocholiny w organizmie zostaje znormalizowany, a dzieje się tak dzięki prawidłowemu odżywianiu, stan zapalny zostaje zahamowany, a połączenie między mięśniami i nerwami poprawia się.

Ryzyko obniżenia poziomu neuroprzekaźnika acetylocholiny podlega:

  • maratończycy i sportowcy, którzy wykonują ćwiczenia wytrzymałościowe;
  • osoby nadużywające alkoholu;
  • wegetarianie;
  • ludzie, których dieta nie jest zrównoważona.

Głównym czynnikiem przyczyniającym się do zmniejszenia lub zwiększenia acetylocholiny w organizmie jest zbilansowana dieta.

Jak zwiększyć poziom neuroprzekaźnika acetylocholiny w organizmie?

Istnieją trzy główne sposoby zwiększenia poziomu neuroprzekaźnika acetylocholiny w organizmie:

  • jedzenie;
  • regularna aktywność fizyczna;
  • trening intelektualny.

Pokarmy bogate w cholinę (witamina B4) - wątroba (kurczak, wołowina itp.), Jaja, mleko i produkty mleczne, indyk, zielone warzywa liściaste. Kawa lepiej zastąpić herbatę. Upewnij się, że Twoja dieta ma wystarczającą ilość tych produktów i nie możesz martwić się niedoborem acetylocholiny.

Jeśli brakuje surowców do produkcji neuroprzekaźnika acetylocholiny, mózg zaczyna „jeść sam”, więc uważnie obserwuj swoją dietę.

Jeśli z jakiegoś powodu osoba nie może uzyskać wystarczającej ilości witaminy B4 z pożywienia, lekarz może przepisać następujące suplementy i leki w celu zwiększenia poziomu acetylocholiny:

  • lecytyna;
  • cytykolina;
  • L-alfa gliceryna forsulfuryl;
  • Dwuwinian choliny;
  • Fosfatydylocholina;
  • Acetylo-L-karnityna (ALCAR);
  • racetam;
  • inhibitory acetylocholinoesterazy.
http://estet-portal.com/statyi/nejromediator-atsetilkholin-na-strazhe-zdravogo-uma-i-tverdoj-pamyati

Acetylocholina, która zawiera

Cholina jest zwykle określana jako witaminy z grupy B, dlatego jej inna nazwa to B4 lub Bp.

Po raz pierwszy witaminę tę otrzymano z żółci, dlatego nazwano ją choliną, od greckiej choly - „żółci”.

Jest również uważany za substancję podobną do witaminy ze względu na fakt, że może być syntetyzowany bezpośrednio w organizmie człowieka. Ta synteza była przyczyną opinii, że człowiek jest w zupełności wystarczający do produkcji choliny, którą wytwarza jego ciało. A sama cholina nie należała do najważniejszych substancji. Dalsze badania wykazały, że chociaż cholina powstaje w organizmie z aminokwasu metioniny, ale w niewystarczających ilościach.

Dlatego witamina choliny musi pochodzić z pożywienia. Produkty zwierzęce zawierają go bardziej niż warzywa. Żółtka jaj są szczególnie bogate w cholinę. Wątroba, nerki, mózgi, twaróg, ser, nierafinowane oleje roślinne, rośliny strączkowe i niektóre warzywa (takie jak kapusta i szpinak) są również dobrym źródłem tej witaminy. Mniejsze ilości choliny zawierają mięso, ryby i produkty zbożowe.

Cholina bierze udział w głównych procesach metabolicznych, głównie w metabolizmie tłuszczów.

Promuje tworzenie fosfolipidów w wątrobie (lecytyna) i usuwanie z niej tłuszczu. Dlatego, gdy cholina jest niedostateczna, tłuszcz gromadzi się w wątrobie z powodu naruszenia jej przejścia do fosfolipidów. Występuje tłuszczowe naciekanie wątroby.

Dalszy niedobór choliny może prowadzić do otyłości wątroby, zakłócania jej głównych funkcji, a następnie do śmierci części komórek, zastępując je tkanką łączną i rozwojem marskości wątroby.

Niedobór choliny często towarzyszy niedoborowi białka. Dlatego niedobór choliny może wystąpić przy długotrwałym stosowaniu diet o niskiej zawartości białka. Gdy niedobór choliny pogarsza nie tylko wątrobę, ale także nerki.

Cholina jest również niezbędna do tworzenia przekaźnika pobudzenia nerwowego - acetylocholiny, tworzenia krwi i procesów wzrostu oraz odporności organizmu na infekcje. Za mało choliny i tych, którzy mają wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Cholina jest również nazywana witaminą pamięci - potrzebne są duże ilości tej witaminy, aby utworzyć i utrzymać żywotność miliardów komórek mózgowych i ich przydatków.

Nawiasem mówiąc, ostatnie badania obaliły wcześniej rozpowszechnione twierdzenie, że „komórki nerwowe nie są przywracane”. Okazuje się, że prawidłowe odżywianie, zawierające cholinę i inne substancje bioaktywne, może pomóc w przywróceniu zniszczonych systemów komórek nerwowych! Oczywiście nie powinniśmy zapominać o treningu pamięci i koncentracji.

Eksperci uważają, że konsekwencją niedoboru choliny jest choroba Alzheimera, której towarzyszy utrata pamięci i rozpad osobowości.

Ponadto brak choliny w organizmie człowieka może prowadzić do nadwagi, nadciśnienia, chorób układu krążenia, miażdżycy, cukrzycy i chorób nerek.

Aby zapobiec niedoborowi choliny, konieczne jest regularne włączanie do diety pokarmów zawierających nie tylko cholinę, ale także metioninę (twaróg, jajka, ryby itp.).

http://health-medicine.info/xolin-vitamin-pamyati-i-zdorovoj-pecheni/

CleverMindRu

Wszystko o mózgu!

Acetylocholina, IQ 160

Dobra cała pora dnia! Co wiemy o mózgu i zdolnościach intelektualnych? Szczerze mówiąc, to nie wystarczy, ale wiemy na pewno, że istnieje neuroprzekaźnik, który pomaga poprawić zdolności poznawcze. Jeśli teoria Darwina jest poprawna, wówczas wraz z każdym pokoleniem będzie rozwijana w większej liczbie, jeśli osoba nie ulegnie degradacji. Zainteresowanie polega na tym, że jego poziom można teraz podnieść, a ponadto możliwe jest „bawienie się” acetylocholiną, aby rozwinęła się pierwsza, a następnie kolejna właściwość mózgu. Nie uczyni cię szczęśliwszym, bardziej energicznym ani spokojniejszym, ale pomoże stać się Człowiekiem bardziej rozsądnym niż wcześniej, przyspieszy proces uczenia się, a inne rzeczy będą równe.

Acetylocholina jest jednym z pierwszych otwartych neuroprzekaźników, stało się to w pierwszej połowie XX wieku.

Do czego służy acetylocholina?

Odpowiada za zdolności intelektualne, a także za połączenie nerwowo-mięśniowe, nie tylko biceps, triceps, ale także autonomiczny układ nerwowy, czyli za mięśnie narządów.

Duże dawki acetylocholiny „spowalniają” ciało, „małe” przyspieszają.

Zaczyna się aktywniej rozwijać w sytuacji otrzymywania nowych danych lub odtwarzania starych.

Gdzie i jak jest produkowany

Acetylocholina jest syntetyzowana w aksonach, zakończeniach nerwowych, jest to miejsce, w którym koniec jednego neuronu przylega do innej, z 2 substancji:

  1. Od acetylokoenzymu A lub CoA, który z kolei pojawia się z normalnej glukozy (pokarmy cukrowe).
  2. Od choliny lub witaminy B4, która jest bogata w orzechy i jaja, w reakcji acetylotransferazy choliny.

Następnie acetylocholina w neuronie jest pakowana w unikalne kulki, pojemniki zwane pęcherzykami w ilości około 10 000 cząsteczek. I idzie do końca neuronu w końcówce presynaptycznej. Tam pęcherzyki łączą się z błoną komórkową, a ich zawartość wypływa z neuronu do szczeliny synaptycznej. Wyobraź sobie żelazną siatkę, która jest często ciągnięta zamiast ogrodzeń w małych miasteczkach i małym worku z wodą. Wrzucamy tę torbę do sieci, pęka, pozostaje w sieci, a woda leci dalej. Zasada jest podobna: acetylocholina w pęcherzykach, globule są wysyłane do końca neuronu, tam piłka „pęka” pozostawiona w środku, a acetylocholina poleciała.

Acetylocholina jest albo zatrzymywana w szczelinie synaptycznej, albo penetruje inny neuron lub powraca do pierwszego. Jeśli zostanie zwrócony, jest ponownie zbierany w paczkach i na ogrodzeniu)

Jak wchodzi w drugi neuron?

Każdy neuroprzekaźnik dąży do swojego receptora na powierzchni drugiego neuronu. Receptory są jak drzwi, każde drzwi wymagają własnego klucza, własnego neuroprzekaźnika. Acetylocholina ma 2 rodzaje kluczy, za pomocą których otwiera 2 rodzaje drzwi do innego neuronu: nikotyny i muskarynu.

Interesujący punkt: enzym acetylocholinesterazy jest odpowiedzialny za równowagę acetylocholinową w szczelinie synaptycznej. Kiedy przejadasz się z niektórymi tabletkami nootropowymi, wzrasta acetylocholina, jeśli jej ilość stanie się szalona, ​​enzym ten zostanie aktywowany. Niszczy „dodatkową” acetylocholinę do choliny i octanu.

U pacjentów z chorobą Alzheimera (słaba pamięć) enzym ten działa z podwyższoną prędkością, a preparaty z tymczasowym hamowaniem enzymu acetylocholinoesterazy wykazują dobre wyniki w leczeniu. Hamowanie oznacza zahamowanie reakcji, to znaczy leki, które hamują pracę enzymu, który niszczy acetylocholinę, mówiąc w przybliżeniu, czyni się mądrzejszym. ALE Jest ogromny ALE! Nieodwracalne zahamowanie tego enzymu powoduje nadmierne zwiększenie stężenia acetylocholiny, nie jest to gud.

Powoduje drgawki, paraliż, a nawet śmierć. Nieodwracalne inhibitory acetylocholinoesterazy stanowią większość leków nerwowych. Neuroprzekaźnik staje się tak bardzo, że wszystkie mięśnie dosłownie zamarzają, w skróconej pozycji. Jeśli oskrzela stają się bardzo wąskie, na przykład osoba dusi się. Cóż, teraz wiesz, jak działają paraliżujące gazy.

Zalety acetylocholiny:

- Poprawia zdolności poznawcze mózgu, czyni go mądrzejszym.

- Poprawia pamięć, pomaga w podeszłym wieku.

- Poprawia komunikację nerwowo-mięśniową. Jest przydatny w sporcie ze względu na szybszą adaptację organizmu do stresu. Pośrednio sprawi, że podniesiesz większą masę ciała lub biegniesz szybciej dzięki szybszemu dostosowaniu do istniejących warunków.

- Acetylocholina nie jest stymulowana przez jakiekolwiek leki, ale raczej tłumiona, nie ma powodu do nadużyć. Większość acetylocholiny jest tłumiona przez halucynogeny. Jest to logiczne, ponieważ w przypadku delirium potrzebny jest tępy mózg.

- Ogólnie rzecz biorąc, użyteczny neuroprzekaźnik do codziennego spokojnego życia. Pomaga planować, mniej impulsywne decyzje i błędy. Odpowiada przysłowie „Zmierz 7 razy, wyciąć raz”.

Wady acetylocholiny:

- Szkodliwe w stresujących sytuacjach, w których musisz działać.

- Hamuje ciało, gdy jest dużo. Spójrz na naukowców, 90% spokojnych i pogodnych jak boa. Smok przeleci obok - nie drgną. Ale naukowcy są inteligentni - i nie można się spierać.

Poprawka: ludzie są inni, a „zestawy” neuroprzekaźników są różne, jeśli osoba ma dużo acetylocholiny i dużo glutaminianu - wtedy będzie szybszy i bardziej zdecydowany niż ktoś, kto ma normę. A potencjał intelektualny zmieni się nieznacznie.

Obciążenie, zwiększenie acetylocholiny w warunkach naturalnych:

- Trening intelektualny lub fizyczny.

http://clevermind.ru/acetilxolin-iq-160/

Co to jest acetylocholina? Efekt acetylocholiny

Acetylocholina jest neuroprzekaźnikiem, uważanym za naturalny czynnik modulujący czuwanie i sen. Jego poprzednikiem jest cholina, która przenika z przestrzeni międzykomórkowej do wewnętrznej przestrzeni komórek nerwowych.

Acetylocholina jest głównym przekaźnikiem układu cholinergicznego, znanego również jako układ przywspółczulny, który jest podsystemem autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialnym za resztę ciała i poprawiającym trawienie. Acetylocholina nie jest stosowana w medycynie.

Co to jest acetylocholina?

Acetylocholina jest tak zwanym neurohormonem. Jest to pierwszy wykryty neuroprzekaźnik. Ten przełom nastąpił w 1914 roku. Odkrywcą acetylocholiny był angielski fizjolog Henry Dale. Austriacki farmakolog Otto Lowy wniósł znaczący wkład w badania tego neuroprzekaźnika i jego popularyzację. Odkrycia obu badaczy zostały nagrodzone Nagrodą Nobla w 1936 roku.

Acetylocholina (AH) jest neuroprzekaźnikiem (tj. Substancją chemiczną, której cząsteczki są odpowiedzialne za przesyłanie sygnału między neuronami przez synapsy i komórki neuronalne). Znajduje się w neuronie, w małym pęcherzu, otoczonym błoną. Acetylocholina jest związkiem lipofobowym i słabo przenika przez barierę krew-mózg. Stan pobudzenia spowodowany przez acetylocholinę jest wynikiem działania na receptory obwodowe.

Acetylocholina działa jednocześnie na dwa typy receptorów wegetatywnych:

  • M (muskarynowy) - znajduje się w różnych tkankach, takich jak mięśnie gładkie, struktury mózgu, gruczoły wydzielania wewnętrznego, mięsień sercowy;
  • N (nikotyna) - znajduje się w zwojach autonomicznego układu nerwowego i przemian nerwowo-mięśniowych.

Po wejściu do krwioobiegu stymuluje cały system z przewagą stymulacji objawów całego systemu. Skutki acetylocholiny są krótkotrwałe, niespecyficzne i zbyt toksyczne. Dlatego obecnie nie uzdrawia.

Jak powstaje acetylocholina?

Acetylocholina (C7H16NO2) jest estrem kwasu octowego (CH3COOH) i choliny (C5H14NO +), który jest tworzony przez acetylotransferazę choliny. Cholina jest dostarczana do OUN wraz z krwią, skąd jest transportowana do komórek nerwowych poprzez aktywny transport.

Acetylocholina może być przechowywana w pęcherzykach synaptycznych. Ten neuroprzekaźnik z powodu depolaryzacji błony komórkowej (elektroujemny w celu zmniejszenia potencjału elektrycznego błony komórkowej) jest uwalniany do przestrzeni synaptycznej.

Acetylocholina jest rozkładana w ośrodkowym układzie nerwowym przez enzymy o właściwościach hydrolitycznych, tak zwaną cholinesterazę. Katabolizm (powszechna reakcja prowadząca do degradacji złożonych związków chemicznych w prostsze cząsteczki) acetylocholiny, spowodowany acetylocholinesterazą (AChE - enzym niszczący acetylocholinę, cholinę i resztę kwasu octowego) i butyrylocholinesterazę (BuChE, - enzym katalizujący reakcję acetylocholcholiny) + H2O → cholina + anion kwasu karboksylowego), które są odpowiedzialne za reakcję hydrolizy (reakcja podwójnej wymiany, która zachodzi między wodą a rozpuszczoną w niej substancją) w związkach nerwowo-mięśniowych. Jest to wynikiem działania acetylocholinoesterazy i powrotem butyrylocholinoesterazy wchłoniętej w komórkach nerwowych w wyniku aktywnej pracy transportera choliny.

Wpływ acetylocholiny na organizm człowieka

Acetylocholina wykazuje m.in. wpływ na organizm, taki jak:

  • obniżenie ciśnienia krwi
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych
  • zmniejszenie siły skurczu mięśnia sercowego,
  • stymulacja wydzielania gruczołowego
  • zwężające światło na drogi oddechowe
  • zwolnienie tętna,
  • zwężenie źrenicy,
  • skurcz mięśni gładkich jelit, oskrzeli, pęcherza moczowego,
  • powodując skurcz mięśni prążkowanych,
  • wpływając na procesy pamięci, zdolność koncentracji, proces uczenia się,
  • nie spać
  • zapewnienie połączenia między różnymi obszarami centralnego układu nerwowego,
  • stymulacja perystaltyki w przewodzie pokarmowym.

Niedobór acetylocholiny prowadzi do zahamowania transmisji impulsów nerwowych, co powoduje paraliż mięśni. Jego niski poziom oznacza problemy z pamięcią i przetwarzaniem informacji. Dostępne są preparaty acetylocholinowe, których stosowanie ma pozytywny wpływ na procesy poznawcze, nastrój i zachowanie oraz opóźnia wystąpienie zmian neuropsychiatrycznych. Ponadto zapobiegają tworzeniu się starczych blaszek. Wzrost stężenia acetylocholiny w przodomózgowiu prowadzi do poprawy funkcji poznawczych i spowolnienia zmian neurodegeneracyjnych. Zapobiega chorobie Alzheimera lub miastenii. Rzadki stan nadmiaru acetylocholiny w organizmie.

Możesz także być uczulony na acetylocholinę, która jest odpowiedzialna za pokrzywkę cholinergiczną. Choroba dotyka głównie młodych ludzi. Objawy powstają w wyniku podrażnienia afektywnych włókien cholinergicznych. Dzieje się tak podczas nadmiernego wysiłku lub spożywania gorących potraw. Zmianom skóry w postaci małych pęcherzyków, otoczonych czerwoną obwódką, towarzyszy świąd. Pokrzywa cholinergiczna znika po zastosowaniu leków przeciwhistaminowych, uspokajających i przeciwzapalnych.

http://medictionary.ru/acetilkholin/

Acetylocholina i jej funkcje

Treść

Acetylocholina (AH) - mediator w synapsach postganglionowych - gromadzi się w wysokim stężeniu w pęcherzykach akuplazmy zakończenia nerwu. AH powstaje z choliny i aktywowanego kwasu octowego (acetylokoenzymu A) pod wpływem enzymu transferazy acetylocholiny. Wysoka polarna cholina jest aktywnie wychwytywana przez aksoplazmę. Na błonie aksonów i zakończeń nerwowych cholinergicznych znajduje się specjalny system transportowy. Mechanizm uwolnienia mediatora nie jest w pełni ujawniony. Pęcherzyki są utrwalane w cytoszkielecie przy użyciu białka synapsyny w taki sposób, że ich stężenie wokół błony presynaptycznej jest wysokie, ale nie ma kontaktu z błoną. Gdy następuje pobudzenie, stężenie Ca2 + w aksoplazmie wzrasta, kinazy białkowe są aktywowane, a synapsyna ulega fosforylacji, co prowadzi do oderwania pęcherzyków i ich wiązania z błoną presynaptyczną. Następnie zawartość pęcherzyków jest wyrzucana do szczeliny synaptycznej. Acetylocholina natychmiast przechodzi przez szczelinę synaptyczną (cząsteczka AX ma długość około 0,5 nm, a szerokość szczeliny wynosi 30-40 nm). Na błonie postsynaptycznej, tj. Błonie narządu docelowego, AH oddziałuje z receptorami. Receptory te są również wzbudzane przez muskaryn alkaloidów i dlatego są nazywane muskarynowymi receptorami acetylocholiny (receptory M-cholinergiczne). Nikotyna naśladuje wpływ acetylocholiny na receptory synaps zwojowych i płytki końcowej. Nikotyna pobudza receptory cholinergiczne synaps zwojowych i płytkę końcową neuronu ruchowego, więc ten typ receptora jest nazywany nikotynowymi receptorami acetylocholiny (receptory N-cholinergiczne).

W szczelinie synaptycznej acetylocholina jest szybko inaktywowana przez specyficzną acetylocholinoesterazę znajdującą się w szczelinie, a także przez mniej specyficzną cholinesterazę surowicy (butyrylocholinesterazę) występującą w surowicy i płynie śródmiąższowym.

Dzięki swojej strukturze, metodzie transdukcji sygnału i powinowactwu do różnych ligandów, receptory M-cholinergiczne są podzielone na kilka typów. Rozważmy receptory M1, M2 i M3. Receptory M1 są zlokalizowane na komórkach nerwowych, takich jak zwoje, a ich aktywacja przyczynia się do przejścia wzbudzenia z pierwszego do drugiego neuronu. Receptory M2 znajdują się w sercu: otwarcie kanałów potasowych prowadzi do wolniejszej depolaryzacji rozkurczowej i zmniejszenia częstości akcji serca. Receptory M3 odgrywają rolę w utrzymaniu napięcia mięśni gładkich, takich jak jelita i oskrzela. Pobudzenie tych receptorów prowadzi do aktywacji fosfolipazy C, depolaryzacji błony i zwiększenia napięcia mięśniowego. Receptory M3 są również zlokalizowane w komórkach gruczołów, które są aktywowane przez fosfolipazę C. Mózg ma różne typy receptorów M-cholinergicznych, które odgrywają rolę w wielu funkcjach: przekazywanie pobudzenia, pamięć, uczenie się, wrażliwość na ból, kontrola pnia mózgu. Aktywacja receptorów M3 w śródbłonku naczyniowym może prowadzić do uwolnienia tlenku azotu N0, a tym samym rozszerzenia naczyń.

Acetylocholina (lat. Acetylcholinum) jest mediatorem układu nerwowego, aminy biogennej, związanej z substancjami powstającymi w organizmie.

Acetylocholina odgrywa ważną rolę jako mediator centralnego układu nerwowego. Uczestniczy w transmisji impulsów w różnych częściach mózgu, podczas gdy małe stężenia ułatwiają, a duże - hamują transmisję synaptyczną. Zmiany w metabolizmie acetylocholiny mogą prowadzić do dysfunkcji mózgu.

Acetylocholina pośredniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych do mięśnia. Z braku acetylocholiny zmniejsza siłę skurczów mięśni.

Zakończenia włókien nerwowych, dla których służy jako mediator, nazywane są cholinergicznymi, a receptory, które oddziałują z nim, nazywane są receptorami cholinergicznymi. Postganglionowe cholinergiczne nerwy (serce, mięśnie gładkie, gruczoły) są określane jako receptory m-cholinergiczne (wrażliwe na muskarozę) i zlokalizowane w rejonie synaps zwojowych oraz w synapsach mięśni somatycznych - jako receptory n-cholinergiczne (wrażliwe na nikotynę) (wrażliwe na nikotynę) Taki podział jest związany z osobliwościami reakcji wynikających z oddziaływania acetylocholiny z tymi układami biochemicznymi: muskarynopodobnymi w pierwszym przypadku i podobnymi do nikotyny - w drugim; m i receptory n-cholinergiczne są również w różnych częściach centralnego układu nerwowego.

Przechowywanie i uwalnianie acetylocholiny

Dzięki mikroelektrodowej rejestracji potencjałów elektrycznych błony postsynaptycznej synapsy nerwowo-mięśniowej, Fett i Katz (Fatt i Katz, 1952) ujawnili spontaniczne małe potencjały depolaryzacyjne (0,1–3 mV), które występują losowo w przybliżeniu 1 raz na sekundę. Autorzy nazwali te potencjały potencjałami miniaturowymi płyty końcowej. Ich amplituda była znacznie niższa niż próg dla rozwoju potencjału działania. Zostały one zwiększone pod wpływem neostygminy inhibitora AChE i zablokowane przez tubokurarynę (konkurencyjny bloker N-cholinergiczny); dlatego były one spowodowane uwalnianiem acetylocholiny. W związku z tym zasugerowano, że acetylocholina jest uwalniana z końców presynaptycznych w ułamkowych, stałych porcjach - kwantach. Wkrótce odkryto morfologiczny substrat kwantów - pęcherzyki synaptyczne (De Robertis i Bennett, 1955). Gdy potencjał działania dociera do końca aksonu neuronu ruchowego, uwalnianych jest 100 lub więcej kwantów (pęcherzyków) acetylocholiny (Katz i Miledi, 1965). Wzory przechowywania i uwalniania acetylocholiny, badane w synapsie nerwowo-mięśniowej, mają zastosowanie do innych synaps cholinergicznych z szybką transmisją.

Zakłada się, że każdy pęcherzyk zawiera od 1000 do 50 000 cząsteczek acetylocholiny, a w presynaptycznym końcu neuronu ruchowego znajduje się 300 000 lub więcej pęcherzyków. Ponadto możliwe jest, że dostatecznie duża ilość acetylocholiny jest rozpraszana w aksoplazmie. Rejestracja prądów jednokanałowych błony postsynaptycznej synapsy nerwowo-mięśniowej przy stałym stosowaniu acetylocholiny wykazała, że ​​jedna cząsteczka tego mediatora powoduje potencjał około 3 × 10 ”7 V. Wynika z tego, że nawet minimalna (obliczona) ilość acetylocholiny w jednym pęcherzyku wynosi 1000 cząsteczek - wystarczająco, aby spowodować miniaturowy potencjał płyty końcowej (Katz i Miledi, 1972).

Egzocytoza acetylocholiny i innych mediatorów z końców presynaptycznych jest tłumiona przez toksynę botulinową i toksynę tężcową - odpowiednio Clostridium botulinum i Clostridium tetani. Te beztlenowe organizmy przetrwalnikowe wytwarzają jedne z najsilniejszych znanych toksyn (Shapiro i in. 1998). Toksyny Clostridium, składające się z łańcuchów ciężkich i lekkich połączonych mostkami dwusiarczkowymi, są połączone z nieznanym receptorem przy zakończeniu cholinergicznym, a następnie przenoszone do cytozolu przez endocytozę. Łańcuch lekki jest zawierającą cynk endopeptydazą, która po aktywacji hydrolizuje składniki rdzenia kompleksu SNARE zaangażowanego w egzocytozę. Różne rodzaje toksyny botulinowej niszczą różne białka błony presynaptycznej (syntaksyna-1 i SNAP-25) i pęcherzyki synaptyczne (synaptoobrewina). Toksyna botulinowa A jako lek jest rozważana w rozdz. 9 i 66.

Toksyna tężcowa jest trucizną działającą centralnie: jest wstecznie przenoszona przez aksony neuronów ruchowych do ciał tych neuronów w rdzeniu kręgowym, a następnie trafia do neuronów hamujących związanych z neuronami ruchowymi i blokuje egzocytozę mediatora u tych ostatnich. To właśnie powoduje skurcze charakterystyczne dla tężca. Trucizna pająka czarnej wdowy, α-latrotoksyny, wiąże się z białkami transbłonowymi zakończeń presynaptycznych przez neureksyny, powodując masową egzocytozę pęcherzyków synaptycznych (Schiavo i in., 2000).

http://sportwiki.to/%D0%90%D1%860D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0 % BD

Zdrowie ludzkie

Słynny niemiecki filozof Arthur Schopenhauer twierdził, że dziewięć dziesiątych naszego szczęścia zależy od zdrowia. Bez zdrowia - nie ma szczęścia! Tylko całkowite fizyczne i psychiczne samopoczucie determinuje ludzkie zdrowie, pomaga nam skutecznie radzić sobie z chorobami i trudnościami, prowadzić aktywne życie społeczne, reprodukować potomstwo i osiągać cele. Zdrowie człowieka jest kluczem do szczęśliwego pełnego życia. Tylko zdrowa osoba pod każdym względem może być naprawdę szczęśliwa i w pełni doświadczyć pełni i różnorodności życia, doświadczyć radości komunikowania się ze światem.

Cholesterol - współczynnik krwi, właściwości

Mówią o cholesterolu tak niepochlebnym, że pasują do straszenia dzieci. Nie myśl, że to trucizna, która tylko niszczy ciało. Oczywiście może powodować szkody, a nawet być niebezpieczne dla zdrowia. Jednak w niektórych przypadkach cholesterol jest niezwykle niezbędny dla naszego organizmu.

Zaburzenia snu

Jak wiesz, prawie jedna trzecia jego życia osoba spędza we śnie. Być może sen jest najważniejszą potrzebą ludzkiego ciała po tlenu i wodzie. Nawet w jedzeniu potrzebujemy mniej niż pełnego snu.

Wietnamski balsam Asterisk

Legendarna „gwiazda” balsamu pojawiła się w aptekach radzieckich w latach 70. ubiegłego wieku. To był pod wieloma względami niezbędny, skuteczny i niedrogi lek. „Asterisk” próbował leczyć wszystko na świecie: ORZ, ukąszenia owadów i ból różnego pochodzenia.

Diagnoza chorób według języka

Język jest ważnym organem osoby, która nie tylko potrafi mówić nieustannie, ale nic nie mówiąc, może wiele powiedzieć. I jest coś do powiedzenia, zwłaszcza o zdrowiu. Pomimo niewielkich rozmiarów język pełni wiele ważnych funkcji.

Ciekawe fakty medyczne

Bez względu na to, jak wiele uwagi poświęca się rozwojowi medycyny, nadal pozostaje jedną z najbardziej tajemniczych i tajemniczych gałęzi nauki. Oferujemy zapoznanie się z interesującymi faktami medycznymi, które z pewnością zaskoczą, a nawet wstrząsną.

Leki przeciwhistaminowe w leczeniu alergii

W ciągu ostatnich kilku dekad rozpowszechnienie chorób alergicznych (AZ) uzyskało status epidemii. Według najnowszych danych ponad 600 milionów ludzi na całym świecie cierpi na alergiczny nieżyt nosa (AR), z czego około 25% w Europie.

Różnica między wanną a sauną

Dla wielu osób istnieje znak równości między wanną a sauną. Niewielka liczba osób, które zdają sobie sprawę z różnicy, może łatwo wyjaśnić, czym jest ta różnica. Rozważając to pytanie bardziej szczegółowo, można powiedzieć, że istnieje istotna różnica między tymi parami.

Ochrona przed zimnem

Późna jesień, wczesna wiosna, okresy odwilży zimą to okres częstych przeziębień, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Z roku na rok sytuacja się powtarza: jeden członek rodziny choruje, a za nim, jak w łańcuchu, wszyscy cierpią na infekcję wirusową układu oddechowego.

Witaminy, pierwiastki śladowe, suplementy diety

W niektórych popularnych tygodnikach medycznych można czytać ody do tłuszczu. Okazuje się, że ma takie same właściwości jak oliwa z oliwek i dlatego może być używany bez żadnych zastrzeżeń. Jednocześnie wielu twierdzi, że można pomóc ciału „oczyścić się” tylko z głodu.

Mity na temat szczepień

W XXI wieku szczepienia znacznie zmniejszyły częstość występowania chorób zakaźnych. Zgodnie z oświadczeniem WHO szczepienia zapobiegają 2–3 milionom zgonów rocznie! Jednak pomimo oczywistych korzyści, szczepienia są owinięte wieloma mitami, które są aktywnie dyskutowane w mediach, a nawet w społeczeństwie.

Zastrzyk grypy - czy warto?

Wraz z nadejściem zimnej pogody często zadajemy sobie pytanie: czy masz szczepionkę przeciw grypie lub pozwól jej dryfować, ufając losowi? Niezdecydowanie każdej osoby w tym pytaniu jest w pełni uzasadnione, w chwili obecnej wokół takiego pytania pojawia się wiele sprzecznych informacji.

Tajemnice ludzkiego ciała

Bez względu na to, jak rozwija się współczesna nauka, człowiek nadal pozostaje największą tajemnicą natury, a nasze ciało nieustannie przedstawia naukowcom niespodzianki. Wydawałoby się, że może być lepiej znany niż nasze własne ciało, ale w rzeczywistości, czy naprawdę wiemy dużo o sobie?

Propolis - przydatne właściwości

Propolis: h co to jest? To kolejny przydatny produkt pszczół. Rodzaj kleju do obróbki pęknięć, dostosowujący poziom drożności i przetwarzania plastrów miodu przed wysiewem młodego materiału.

Narkotyki z przeziębienia

Co zwykle wybierasz w leczeniu nieżytu nosa: tabletek pseudoefedryny, kropli do nosa lub wody morskiej zawierającej spray? Co tak naprawdę zawiera te preparaty?

Właściwe odżywianie w zimie

Zima to pora roku, w której poruszamy się mniej, jedząc żywność zawierającą dużą ilość kalorii. W rezultacie nie tylko przybieramy na wadze, ale także nabieramy skłonności do różnych chorób, takich jak nadciśnienie, cukrzyca, choroba niedokrwienna serca.

Zalety olejków eterycznych

Często o nich słyszymy, rozmawiamy o nich, lubimy wdychać ich zapach, ale czy wiemy, jakie są olejki eteryczne? U jej podstaw znajdują się wysoko skoncentrowane ekstrakty aromatycznego składnika kwiatów, drzew, ziół.

Szkodliwe tłuszcze

Szkodliwe tłuszcze i ich negatywny wpływ na organizm ludzki - taki jest temat naszego artykułu. Od razu chcemy zauważyć, że tłuszcze przynoszą nie tylko szkodę - jest to niezwykle ważny i niezbędny składnik diety, są one niezwykle pożywne i niezbędne dla naszych narządów i tkanek.

Jak pozbyć się potu?

Mokre ślady na ubraniach i zapach potu powodują wiele kłopotów. To nie tylko osobisty dyskomfort, ale także nieprzyjemne doznania doświadczane przez innych, które oczywiście mogą wpływać na komunikację.

Wapń w warzywach

Wiele osób może być bardzo zaskoczonych stwierdzeniem, że wystarczy użyć tylko warzyw, aby sprostać codziennemu zapotrzebowaniu na wapń (Ca). Branża reklamowa sprawiła, że ​​wszyscy wierzą, że mleko krowie jest głównym źródłem tego istotnego elementu.

Zalety smaków roślinnych

Od czasów starożytnych nasi przodkowie umiejętnie wykorzystywali dary natury, używali różnych roślin i ziół do leczenia wielu chorób, poprawiania nastroju, do celów kosmetycznych i magicznych rytuałów. Ludzie wiedzieli, że wszystko, co potrzebne, jest bardzo blisko.

http://medlibera.ru/vitaminy/vitamin-b4-kholin-svojstva-gde-soderzhitsya

Czytaj Więcej Na Temat Przydatnych Ziół