10 niezbędnych składników do odżywiania kręgosłupa

Dzisiaj opowiem wam o jednej z przyczyn takich problemów z kręgosłupem i stawami jak ból, słaba ruchliwość, osteochondroza, wypukłość, artroza itd.

I co najważniejsze, jak możemy zapobiec rozwojowi tych zjawisk i odwrócić je, jeśli już się pojawiły i nie zaszły jeszcze za daleko.

Kręgosłup jest podstawą naszego ciała, na którym spoczywa wszystko. Złącza są elementami, dzięki którym wykonywane są wszystkie główne ruchy w naszym ciele.

Dlatego też, gdy tylko pojawią się problemy z kręgosłupem i stawami, wpływa to bezpośrednio na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

Powodem tego jest zły styl życia, który prowadzimy. Żyjemy w sprzeczności z programem, który został stworzony z natury, i otrzymujemy odpowiednią płatność.

Oto 5 prostych sekretów, które pomogą utrzymać i przywrócić zdrowie kręgosłupa i stawów:

1. Więcej ruchu. Z natury mamy spędzać większość naszego życia w stanie aktywnym. Z nowoczesnym miejskim stylem życia zupełnie o tym zapomnieliśmy.

2. Zmiana pracy i czasu wolnego. Wszyscy wiemy, że co godzinę przez 10 minut trzeba się rozpraszać od pracy i odpoczynku. Ale kto w rzeczywistości się do tego stosuje?

3. Oczyszczenie umysłu z negatywnych myśli. Depresja, stres, dużo myślenia, ale trochę robienia - to wszystko podważa nasze zdrowie w najbardziej bezpośredni sposób, w tym zdrowie kręgosłupa i stawów.

4. Wykonuj specjalne ćwiczenia. Czy zauważyłeś, że koty i psy ciągle wpadają i rozciągają kręgosłup? A kiedy ostatnio zrobiłeś coś takiego?

5. Właściwe odżywianie. Tu nie chodzi o żadne nowomodne diety ani odrzucenie niektórych pokarmów. W naszej diecie powinny być stale obecne substancje i składniki, które należy przyjmować codziennie.

Z braku tych elementów, nasz kręgosłup i stawy cierpią przede wszystkim, aw rezultacie całe nasze zdrowie.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są te komponenty, przeczytaj tę bezpłatną książkę:

Dowiesz się w nim, jakie są te składniki, dlaczego są potrzebne, i z jakich prostych produktów mogą i powinny zostać uzyskane.

Książka została napisana przez Alexandrę Bonin, certyfikowanego lekarza fizykoterapii i trenera fitness na poziomie międzynarodowym, która sama od wielu lat utrzymuje własny system żywieniowy.

Wprowadź do swojej codziennej diety 10 składników wymienionych w książce - i zacznij odzyskiwać zdrowie!

Kliknij obraz książki, aby pobrać ją za darmo:

http://belleza-salud.ru/10-neobxodimyx-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika.html

Książka „10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa”

Pomyśl o swoim kręgosłupie! Jak myślisz, czy nie jest on wystarczający do pełnego zdrowia? Poznaj szczegółowy raport Aleksandry Boniny!

Główne składniki niezbędne dla zdrowia kręgosłupa:

Niezawodne wsparcie - mocne mięśnie;
Rozładunek i odpoczynek - ćwiczenia masażu i relaksu;
Dobry dopływ krwi - przerwy na siłowni podczas pracy przy komputerze iw biurze;
Silna i zdrowa struktura kręgów, krążków międzykręgowych, więzadeł, stawów jest odpowiednią podażą niezbędnych substancji z pożywienia.

Jest to czwarty składnik odpowiedzialny za budowanie wszystkich tkanek kręgosłupa na poziomie komórkowym! Czy wiesz, które elementy są po prostu ważne dla twojego kręgosłupa?

Czego dowiesz się, studiując materiały raportu Alexandra Bonina:

Jakie składniki muszą znaleźć się w Twojej codziennej diecie, abyś zawsze był w zdrowym umyśle i ciele?
W jaki sposób zdrowie kręgosłupa i odżywianie są związane i dlaczego ten związek jest bardzo ważny?
Jakie produkty spożywcze zawierają składniki dla zdrowia kręgosłupa?

Po przestudiowaniu raportu będziesz mógł codziennie dodawać wszystkie składniki do swojej diety, a kręgosłup otrzyma wystarczającą ilość zdrowych składników odżywczych i będzie zdrowszy.

http://info-hit.ru/course-10-neobkhodimykh-komponentov-pitaniya-dlya-zdorovogo-pozvonochnika/

Książka „10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa i stawów”

Główny problem

Choroby pleców i stawów - jedna z najczęstszych przyczyn pogorszenia zdrowia i obniżenia jakości życia ludzkiego. Z wiekiem problemy te stają się coraz bardziej istotne. Oczywiście, oficjalna medycyna radzi sobie z tym problemem od dawna i nie bez powodzenia, ale są pewne tajemnice i subtelności, które nie są jeszcze znane lub po prostu nie są w pełni zrozumiane. Ta luka ma właśnie na celu wypełnienie książki absolwenta doktora fizykoterapii i trenerki fitness Aleksandry Boniny zwanej „10 niezbędnymi składnikami odżywczymi dla zdrowia kręgosłupa i stawów”.

Wydawałoby się - jaki jest związek między kręgosłupem a stawami i co jemy? Okazuje się, że istnieje związek i dość silny. A dzięki dostosowaniu diety możesz rozwiązać wiele problemów związanych ze zdrowiem stawów i pleców.

Kto absolutnie nie musi czytać tej książki?

Jesteś głęboko przekonany, że odżywianie i zdrowie stawów i kręgosłupa nie są w żaden sposób powiązane;
Nie uważasz, że konieczne jest obserwowanie swojej diety dla zdrowia pleców i stawów;
Zastanawiasz się, co ugotować i szukasz interesującego przepisu;

Ale dla kogo ten podręcznik jest niezwykle potrzebny:

Przechodzisz już proces przywracania stawów lub kręgosłupa;
Nie chcesz mieć problemów ze swoimi stawami iz powrotem w przyszłości;
Już cierpisz na problemy ze stawami i kręgosłupem;

Dzięki tej książce Alexander Bonin stara się zrozumieć jasno i tak prosto, jak to możliwe, aby przenieść całe swoje bezcenne doświadczenie i bogatą wiedzę w dziedzinie zdrowia pleców i stawów. Celem autora jest pomoc jak największej liczbie osób w uzyskaniu zdrowia, harmonijnego rozwoju i pełnej mobilności. Ta książka pozwoli ci zrozumieć znaczenie prawidłowego odżywiania dla zdrowia kręgosłupa i stawów, ujawni tajemnice i subtelności żywienia, dzięki którym kręgosłup stanie się zdrowszy, a bolące stawy nie będą już o tobie przypominać. Dzięki tej książce możesz szybko i łatwo opracować swój własny racjonalny system żywienia, który da zauważalny i natychmiastowy pozytywny efekt oraz impuls do przywrócenia kręgosłupa i zdrowia stawów.

http://info-laba.ru/kniga-10-k-i-sustavov/

LiveInternetLiveInternet

-Muzyka

-Tagi

-Nagłówki

wszystko dla gospodarstwa domowego (15)
lekcje dedeep Plakat (11)
moje nagrody (9)
Corel PSP X8 (7)
filmy wideo (3)
Moraine (3)
HOSTINGS (2)
Instalacja PhotoFiltre Studio X (1)
ramka do wideo (1)
gotować w wolnej kuchence (1)
studio fotograficzne photofiltre x (3)
Jas Animation Shop. (2)
awatary (9)
animacja (99)
PRODUKTY ANTYWIRUSOWE (27)
anti-advertiser (2)
APHORYZMY (6)
BANERY (4)
BIOENERGY (7)
Blokowanie reklam (2)
dania z cukinii (3)
Granice (4)
piechur (39)
BREW COOK (10)
lekcja wideo (2)
GRANDSCAPE (1)
ALL FOR DAYS (19)
WSZYSTKIE DLA KOBIET PIĘKNO (141)
wszystko na kolaż (6)
Wszystko dla ogrodu (2)
wszystko na flash (9)
wszystko do dekoracji flash (11)
pieczenie (284)
CUT CLIPART (1)
generatory (13)
gimnastyka (13)
horoskop (67)
gradienty (9)
wystrój (118)
zrobić kolazhi we flashu (9)
robić kolaże w Coral (103)
ZROBIMY RAMY (27)
zrobić tekst (2)
make flash drive (1)
DZIECI (7)
dieta (61)
DESIGN (2)
kobiece piękno (9)
kobieta (3)
malarstwo (12)
KONTRAKTY (6)
puste dla kolażu (10)
Winter Blanks (71)
PRZEKĄSKI (57)
Zapiekanki (14)
Solenie (22)
Bekon marynowany (2)
efekty zd zd (3)
zdrowie (690)
produkcja ram (2)
izotermiczny (71)
komputer do nauki (5)
ciekawe (206)
interesujące i przydatne (43)
informacje (95)
sztuka (102)
ulubione obrazy artystów (8)
kino (10)
SZCZOTKI (6)
szczotki do lampy błyskowej (2)
klikalny tekst (11)
clipart (60)
(0)
CLIPART „LOVE” (1)
CLIPART jest powszechny (11)
clipart-Saint Valentine (1)
clipart Wazy (2)
clipart EAST (3)
welon clipart (2)
zima clipart (7)
krople clipart (1)
clipart clipart (3)
clipartów mężczyzn (9)
clipart MUSIC (2)
clipart nowy rok (19)
clipart jesień (9)
pary clipartów (4)
clipart Wielkanoc (4)
krajobraz clipart (29)
kucharze clipart (1)
clipart tuba (1)
Narożniki clipart (1)
clipart FANTASY (17)
kwiaty clipart (37)
clipart dziewczyny (105)
Clipart Winter (11)
KLUCZE DO KOREK (13)
przyciski (4)
KOD RAMKI (7)
TABELA KODU (4)
Kody pocztowe (5)
kolaż (194)
kolaż w studiu PFS photofiltre x (1)
COLLAGE na lekcję Top Ana Ridzi2 (1)
kolaże lekcji (23)
Ledy Angel COLLAGES (29)
KOMPUTER (147)
COREL (38)
kosmetyki (2)
piękno (107)
gotowanie (702)
LECZENIE (3)
teksty (3)
maski na twarz (4)
maski do lampy błyskowej (39)
klasa mistrzowska (1)
medytacja (44)
Mozilla (3)
MOJA RAMKA (82)
modlitwa (24)
modlitwa (7)
moja animacja (2)
moja praca w Corel (1406)
muzyka (37)
MULTI-FOOD (6)
dania mięsne (2)
napisy (31)
Napoje (2)
ustawienia (2)
martwa natura (4)
NASZE ZDROWIE (5)
Nieznana psychologia (2)
nowy rok (18)
tapeta na pulpit (5)
OGRÓD (45)
pocztówki (24)
dekoracja czasopisma (8)
tłumacz (5)
PISANIE PIĘKNE (13)
wtyczki i filtry (31)
wtyczki i filtry (6)
gracze (30)
playcast (11)
PLAYKAST (5)
prezenty (30)
prezenty (21)
POZYTYWNY (4)
przydatne (318)
przydatne linki (19)
POMÓŻ BLOGEROWI (5)
pozdrowienia (4)
wróżby (2)
przypowieść (11)
programy (118)
psychologia (11)
praca przyjaciół (110)
RADICAL (2)
RADIO (2)
separatory (9)
FRAME WITH HAPPY BIRTHDAY (41)
ramki (52)
ramy dla stanowisk (127)
ramki (118)
Boże Narodzenie ramki (14)
FRAMEWORK (1)
rośliny (1)
relaks (9)
religia (19)
sałatki (86)
Samorozwój (2)
pilne linki (0)
style flash (4)
wiersze (159)
wiersze autorskie (96)
wiersze, ludzie, szczęście (185)
schemat (87)
Schematy projektowe (33)
Suralism (0)
KREATYWNOŚĆ (1)
tekstury (13)
ciasta (54)
tuba (1)
Tuba girls (25)
Męskie rury (1)
pary przewodów (1)
Rury krajobrazowe (4)
Rury różne (6)
tuba fiction (1)
wzory (2)
Ukraina (3)
komody (1)
lekcje (112)
Lekcje Aleo Flash (4)
LEKCJE FLASH (16)
Jasc Paint Shop Pro Lekcje (10)
Lekcje LEDY ANGEL (4)
lekcje animacji (11)
Lekcje w Aleo Flash Intro Banner Maker ”(0)
lekcje robimy kolaż w Koreli (2)
LEKCJE LEKCJI (3)
Lekcje Coral (106)
LEKCJE Z LADY ANGEL (6)
lekcje projektowania postu (0)
lekcje oszustwa (3)
lekcje flash (146)
LEKCJE •• manipulacja zdjęciami •• ”: (13)
Instalacja koralowa (13)
instalacja filtrów (44)
instalacja flashowa (21)
filmy (1)
filtry (57)
dyski flash (19)
Puste półfabrykaty (4)
materiał flash (29)
tła (115)
Schematyczne tła (4)
zwykłe tła (2)
FORMUŁA DLA GRACZA (3)
wzory ramek (25)
fototapeta (1)
ramki na zdjęcia (1)
fraktale (10)
materiał filmowy (13)
Utrata wagi (6)
Kwiaty (4)
szablony ramek (2)
ściągawka (2)
czcionki (3)
epigraf (1)
skuteczna pielęgnacja ciała (6)
humor (10)

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Przyjaciele

-Zwykli czytelnicy

-Statystyki

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa

Cześć Nazywam się Alexander Bonin.
Jestem autorem projektu poświęconego przywróceniu i utrzymaniu zdrowia.
kręgosłup http://osteohondrosy.net.
W moim projekcie dzielę się wiedzą, że:
1. Pomóż przywrócić zdrowie kręgosłupa i pozbądź się go
osteochondroza
2. Skierowany na zapobieganie osteochondrozie i pomoc w zapobieganiu
jego rozwój
W tej małej książce omówię 10 podstawowych składników odżywczych, które muszą znajdować się w diecie, niezależnie od stanu kręgosłupa i stawów.
Jeśli twoje ciało otrzymuje te składniki codziennie, będzie
korzystny wpływ nie tylko na kręgosłup i stawy, ale także na Twój
ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.
Dlatego uważnie przeczytaj tę książkę, a następnie spójrz na nowe
spójrz na swoją codzienną dietę i, jeśli to konieczne, dodaj ją
niezbędne korekty.
Zrób to - a twój kręgosłup ze stawami ci podziękuje!
Cóż, zacznijmy! To jest to, co powinieneś wiedzieć!

Jest takie słynne zdanie: „jesteśmy tym, co jemy”.
Dzieje się tak, ponieważ te substancje i elementy
wchodzić do naszego ciała z jedzeniem, aktywnie uczestniczą w metabolizmie i
budowanie tkanek, jak również jest częścią wszystkich hormonów i enzymów,
które regulują wszystkie funkcje naszego ciała.
Dlatego powinieneś być bardzo ostrożny ze swoją dietą i
starannie wybierz tylko zdrową żywność.

Są to tkanki twojego ciała, które decydują o zdrowiu kręgosłupa i
stawy:

Tissue Tkanka kostna - musi być mocna, aby wytrzymać
dzienny ładunek i utrzymywać normalny (fizjologiczny)
struktura kręgosłupa, 10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa
TissueMięśnie mięśniowe - musi być wystarczająca ilość pożywienia (składników odżywczych i witamin) i tlenu, aby utrzymać normalny ton i
skuteczna praca mięśniowa; tym bardziej, że mięśnie pleców są
główne wsparcie dla kręgosłupa.
Sels Naczynia kręgosłupa i otaczających je tkanek - muszą być w 100% zdrowe, aby zawsze dostarczały dużo tkanki
tlen i składniki odżywcze; to oni noszą wszystko
witaminy i składniki odżywcze do tkanek.
„Tkanka nerwowa - potrzebuje stałego wsparcia. Z ciągłym napięciem pleców, a zwłaszcza naruszeń, tkanki nerwowej
jest w ciągłym „stresie”, jest uszkodzony i normalnie się zatrzymuje
funkcjonować. Jednocześnie normalne impulsy nie są dostarczane do mięśni i narządów wewnętrznych, co prowadzi do ich dystrofii.

Przyjrzyjmy się, jakie 10 niezbędnych składników należy uwzględnić w diecie, aby wspomóc te tkanki.

http://www.liveinternet.ru/users/nadusa/post417967805/

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa

Kręgosłup jest podstawą naszego ciała, na którym spoczywa wszystko. Gdy tylko pojawią się problemy z kręgosłupem, wpływa to bezpośrednio na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

Powodem tego jest zły styl życia, który prowadzimy. Żyjemy w sprzeczności z programem, który został stworzony z natury, i otrzymujemy odpowiednią płatność.

Oto 5 prostych sekretów, które pomogą utrzymać i przywrócić zdrowie kręgosłupa:

1. Więcej ruchu. Z natury mamy spędzać większość naszego życia w stanie aktywnym. Z nowoczesnym miejskim stylem życia zupełnie o tym zapomnieliśmy.

2. Zmiana pracy i czasu wolnego. Wszyscy wiemy, że co godzinę przez 10 minut trzeba się rozpraszać od pracy i odpoczynku. Ale kto w rzeczywistości się do tego stosuje?

4. Wykonuj specjalne ćwiczenia. Czy zauważyłeś, że koty i psy ciągle wpadają i rozciągają kręgosłup? A kiedy ostatnio zrobiłeś coś takiego?

Z braku tych elementów nasz kręgosłup cierpi przede wszystkim, a co za tym idzie, całe nasze zdrowie.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie są te komponenty, pobierz bezpłatną książkę „10 niezbędnych komponentów do karmienia kręgosłupa”

http://sibirskogo-zdorovya.ru/10-neobhodimyh-komponentov-dlya-pitaniya-pozvonochnika

Dziesięć przydatnych substancji dla zdrowia kręgosłupa

W celu ochrony przed osteochondrozą, głównym problemem jest zapobieganie różnym problemom kręgosłupa - właściwa równowaga żywieniowa. Kolumna znajduje się wewnątrz kręgosłupa, większość organów wewnętrznych jest do niego przymocowana. Niedocenianie roli zdrowego kręgosłupa jest po prostu niemożliwe. Dlatego przedstawiamy 10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa.

Nie ma diety na kręgosłup, istnieją diety odchudzające. Dlatego powinniśmy mówić o normalizacji żywienia. Jak każdy dobry nawyk, odpowiednie odżywianie musi być przestrzegane przez całe życie, a nie tylko wtedy, gdy dolna część pleców choruje. Zużycie niezbędnych komponentów nie jest sezonową potrzebą, zasady te muszą być przestrzegane przez całe życie każdego dnia.

Oczywiście, w chorobach kręgosłupa, spożycie korzystnych składników powinno zostać zwiększone i zmniejszone, gdy stan zdrowia poprawi się. Na przykład, w przypadku złamań lub dystroficznych zmian w kręgach, krążkach międzykręgowych, zwiększ zużycie niezbędnych składników. Podczas pozbywania się choroby ważne jest ograniczenie przyjmowania jej do zalecanych wartości dziennych.

Opisane 10 podstawowych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa obejmuje kilka substancji przyspieszających metabolizm. Metabolizm kręgosłupa, jak każda tkanka kostna, jest znacznie niższy w porównaniu z innymi systemami. Aby przyspieszyć choroby, zwiększ ilość białka, witamin, przeciwutleniaczy (witamina B6, C). Inne substancje dla zdrowego kręgosłupa powinny być regularnie spożywane. Przypominamy, że tempo zużycia wody w każdym stanie ciała - 2–2,5 litra.

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa

Aminokwasy. Jest to główny element wszystkich białek. Wiele produktów jest w nich bogatych, zaczynając
z warzyw, owoców i mięsa zwierząt, ptaków. Dla kręgosłupa białka będą najbardziej korzystne: arginina, lizyna, cystyna, glutamina. Ryby, twarogi, wołowina to główne produkty zawierające te białka w niezbędnych ilościach.
Cynk Norma zdrowej konsumpcji wynosi 40 mg na dobę. Występuje w wielu rodzajach mięsa: wołowina, jagnięcina, wieprzowina, kaczka, indyk. To dużo orzeszków ziemnych, orzeszków piniowych, fasoli, grochu. Pszenica, gryka, płatki owsiane są również bogate w cynk.
Wapń. Spośród wszystkich składników układu kostnego wapń zajmuje pierwsze miejsce. Oczywiście minerał ten znajduje się również w innych tkankach, ale tkanka kostna kręgosłupa zawiera 90% wapnia. Żywność zawierająca wapń jest zróżnicowana, przede wszystkim mleko, produkty mleczne: ser, twaróg, jogurt, kefir i inne. Dużo wapnia jest zawarte w mięsie wszelkich zwierząt, orzechów, kapusty, marchwi.
Fosfor. Jego najważniejszymi źródłami są narządy wewnętrzne zwierząt: wątroba, nerki i serce, a język ssaków jest również bogaty w fosfor. Ten pierwiastek w niezbędnych ilościach zawiera wszystkie zielone produkty roślinne: groszek, sałatę, kapustę, ogórki, szpinak. Również dużo fosforu można znaleźć w rybach, oleju rybnym.
Magnez. Zwiększa skuteczność wykorzystania wapnia, witaminy D. Dużo magnezu w całości, niezmielone ziarna, orzechy, nasiona (słonecznik). Wszystkie zielone pokarmy są w nich również bogate: fasola, groch, fasola, szpinak, kapusta, ogórki. Dla miłośników słodyczy dobrą wiadomością jest to, że jest dużo magnezu w rodzynkach, miodzie i suszonych śliwkach.
Mangan. Wpływa na ogólną regenerację tkanek ciała i kręgosłupa. Ten element jest bardzo dużo w mięsie drobiowym, żółtkach jaj. Są bogate we wszystkie zielone warzywa. Szczególnie dużo w skórce ziemniaków, aby je zdobyć, ziemniaki można gotować lub jeść w mundurach. Z orzechów bogatych w migdały manganowe, orzechy włoskie, kasztany. Również dużo elementów w naturalnym serze, bananach.
Witamina A. Jest niezbędna do wchłaniania wapnia, fosforu. Znajduje się w wielu owocach, warzywach. W wątrobie, narządy wewnętrzne zwierząt, ryby. Świeże jaja są bogate w witaminy.
Witamina D. Jest niezbędna do wchłaniania wapnia, fosforu. Pokarmy bogate w witaminy są rzadkie: wątroba rybna, mleko pełne, masło, świeże jaja. Ale najważniejszym źródłem jest światło słoneczne. Nasze ciało pod działaniem samego światła jest w stanie wytworzyć tę substancję. Codzienne opalanie jest warunkiem zdrowego ciała.
Witamina C. Jest potrzebna do tworzenia kolagenu - substancji, która utrzymuje komórki razem w chrząstce, kościach. Jest także silnym przeciwutleniaczem. Interesującą cechą jest to, że w przeciwieństwie do innych składników, witamina C nie gromadzi się w organizmie. Musi być uzupełniany codziennie. Są bogate w jagody, owoce cytrusowe, wszystkie zielone warzywa, liście sałaty.
Witaminy z grupy B: B1, B2, B6, B12. Ważne jest, aby wiedzieć, że wszystkie są zupełnie inne. Ciało potrzebuje pełnej gamy witamin w tej grupie. Witamina B1 jest potrzebna do nerwów, mięśni, B2 - do ogólnego funkcjonowania organizmu. Witamina B6 jest ważna dla metabolizmu białek, B12 - do tworzenia czerwonych krwinek.

Ta grupa jest bogata we wszystkie ziarna (nieprzetworzone), mięso zwierząt, ich narządy wewnętrzne, jaja, mleko, produkty mleczne. Groszek, sałata, kapusta, owoce cytrusowe, banany należy odróżnić od warzyw i owoców.

http://dlya-nas.ru/desyat-poleznyh-veshhestv-dlya-zdorovya-pozvonochnika/

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa. E-book.

Niewielu ludzi wie, że prawidłowe odżywianie kręgosłupa jest bardzo ważne. Tymczasem jego zdrowie w dużej mierze zależy od jakości spożywanej żywności i od niektórych produktów spożywczych.

Masz kilka sekund bezpłatnego pobrania niewielkiego dodatku „10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia kręgosłupa”. W tej broszurze wyszczególniono składniki przydatne zarówno dla samego kręgosłupa, jak i dla całego ciała. Po opisaniu każdego komponentu dołączona jest lista produktów zawierających tę substancję.

To niesamowite, że te produkty są dostępne dla wszystkich! Często nie zwracamy na nie uwagi, nie wiedząc, ile użytecznych witamin i pierwiastków śladowych znajduje się w ich składzie. Nie ma potrzeby kupowania drogich i egzotycznych produktów, wszystko jest o wiele łatwiejsze.

Książka o odżywianiu kręgosłupa ma niewielką objętość, napisana prostym językiem i jest odczytywana za kwadrans. Dowiedz się przydatnych informacji już teraz!

http://masterlan.info/fzd/kursy-zd/10-komponentov-pitaniya-dlya-pozvonochnika.html

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowia kręgosłupa i stawów

Być może nadal nie wiesz, że zdrowie kręgosłupa i stawów zależy bezpośrednio od tego, co jesz. W końcu, aby utrzymać kręgosłup, stawy i zdrowie w ogóle. Twoja codzienna dieta powinna zawierać dokładnie 10 niezbędnych składników.

Książka nazywa się „10 podstawowych składników żywienia dla zdrowia kręgosłupa”. Opisuje tak szczegółowo, jak to możliwe, jakie są te komponenty i w jakich produktach się znajdują.

Warto zauważyć, że nie są to egzotyczne i drogie produkty. Wcale nie! Są to niedrogie produkty, które często mijamy w sklepach, szukając specjalnych przysmaków, które tylko szkodzą ciału!

Książka została napisana przez Alexandrę Bonin, certyfikowanego lekarza fizjoterapeutę i trenera fitness na poziomie międzynarodowym. Ona sama przez wiele lat przestrzega swojego systemu kompetentnego odżywiania.

http://info-produkt.ru/10-komponentov-pitaniya

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa

Dowiesz się, co powoduje ból pleców, słabą ruchomość kręgosłupa, osteochondrozę, zawroty głowy, wysokie ciśnienie krwi i inne nieprzyjemne zjawiska związane z kręgosłupem.

I, co najważniejsze, jak zapobiec rozwojowi tych zjawisk i odwrócić je, jeśli już się pojawiły.

Kręgosłup jest podstawą naszego ciała, na którym spoczywa wszystko. Gdy tylko pojawią się problemy z kręgosłupem, wpływa to bezpośrednio na nasze ogólne zdrowie i samopoczucie.

Powodem tego jest zły styl życia, który prowadzimy. Żyjemy w sprzeczności z programem, który został stworzony z natury, i otrzymujemy odpowiednią płatność.

Oto pięć prostych sekretów, które pomogą utrzymać i przywrócić zdrowie kręgosłupa:

- Więcej ruchu. Z natury mamy spędzać większość naszego życia w stanie aktywnym. Z nowoczesnym miejskim stylem życia zupełnie o tym zapomnieliśmy.

- Zmiana pracy i czasu wolnego. Wszyscy wiemy, że co godzinę przez 10 minut trzeba się rozpraszać od pracy i odpoczynku. Ale kto w rzeczywistości się do tego stosuje?

- Szczotkowanie świadomości z negatywnych myśli. Depresja, stres, dużo myślenia, ale trochę robienia - to wszystko podważa nasze zdrowie w najbardziej bezpośredni sposób, w tym zdrowie kręgosłupa.

- Wykonuj specjalne ćwiczenia. Czy zauważyłeś, że koty i psy ciągle wpadają i rozciągają kręgosłup? A kiedy ostatnio zrobiłeś coś takiego?

- Właściwe odżywianie. Tu nie chodzi o żadne nowomodne diety ani odrzucenie niektórych pokarmów. W naszej diecie powinny być stale obecne substancje i składniki, które należy przyjmować codziennie.

Z braku tych elementów nasz kręgosłup cierpi przede wszystkim, a co za tym idzie, całe nasze zdrowie.

Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są te składniki, pobierz bezpłatną książkę „10 niezbędnych komponentów do karmienia kręgosłupa”. Dowiesz się w nim, jakie są te składniki, dlaczego są potrzebne, i z jakich prostych produktów mogą i powinny zostać uzyskane.

http://kursall.ru/index/10_neobkhodimykh_komponentov_pitanija_dlja_zdorovogo_pozvonochnika/0-1612

10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa

E-maile

Użyj tych opcji e-mail, aby reklamować się na liście mailingowej lub publikować na swojej stronie internetowej lub blogu.

Twój link partnerski jest już wstawiony do liter.

W nagłówkach liter

10 składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa i stawów

Co jeść, aby utrzymać kręgosłup w zdrowiu?

Co powoduje problemy z plecami i stawami?

5 sekretów do utrzymania zdrowia kręgosłupa i stawów

Ból pleców i stawów zniknie, jeśli będziesz go regularnie używać.

List (post) 1 - dyskretne podejście