Podczas pobytu w szpitalu położniczym noworodek pobiera krew w celu określenia grupy i czynnika Rh. Wtedy rodzice długo zapominają o tych informacjach, ponieważ wydaje się, że zależy to od grupy krwi, jeśli twoje dziecko jest zdrowe i wszystko jest w porządku? W rzeczywistości wszystko nie jest takie proste.

Faktem jest, że żywność można podzielić na trzy grupy: szkodliwe, neutralne i użyteczne. Każda grupa krwi ma swój własny zestaw produktów. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że jedząc „swoje” produkty, będziesz zdrowy, pełen siły i energii. To jest prawdopodobnie to, czego każda matka chce dla swojego dziecka. W końcu wasze dzieci będą wam wdzięczne za odpowiednio zaszczepiony smak, ponieważ takie problemy jak otyłość, depresja, apatia, letarg nie będą miały na nie wpływu. Dzisiaj oferuję Ci dietę dla pierwszej grupy krwi. Jeśli któryś z członków twojej rodziny ma pierwszą grupę krwi - ten artykuł jest dla Ciebie!

Pierwsza grupa krwi

Pierwsza grupa krwi jest wskazana: O (I)

Grupa krwi O (I) jest pierwszą i najbardziej powszechną na Ziemi. Osoby z pierwszą grupą krwi mają około 34%. Jest to bardzo silna grupa krwi, w wyniku ewolucji powstały z niej wszystkie kolejne grupy.

Charakterystyka dla osób z grupą krwi I:

• Zjadacze mięsa;
• Właściciele zdrowego przewodu pokarmowego;
• Mają silną odporność;
• Posiada silny metabolizm;
• Dostosowanie się do nowej diety i środowiska jest złe;
• Skłonność do alergii;
• Intensywny wysiłek fizyczny jest idealnym sposobem na złagodzenie stresu i poczucie „100% ukończenia”.

Przydatne produkty dla pierwszej grupy krwi

Produkty mięsne: mielona wołowina, wołowina, cielęcina, jagnięcina, mięso indycze, wątroba i serce.

Owoce morza, ryby: makrela, łosoś, wodorosty, halibut, jesiotr, świeży śledź, sieja, szczupak rzeczny, makrela, pstrąg, dorsz, morszczuk.

Produkty mleczne: dla pierwszej grupy krwi produkty mleczne są klasyfikowane jako neutralne lub szkodliwe (więcej na ten temat później).

Olej: siemię lniane i oliwa z oliwek.

Rośliny strączkowe: mleko sojowe i ser, fasola plamista.

Nasiona i orzechy: nasiona dyni i orzechy włoskie.

Przyprawy i przyprawy: pietruszka, curry.

Grzyby i warzywa: słodkie ziemniaki, kalarepa, kapusta włoska i brokuły, rzeżucha, cebula i por, ostra papryka, pasternak, rzepa, burak, topinambur, szpinak, cykoria, topinambur, dynia.

Jagody i owoce: śliwka, śliwka, figi, śliwki i wiśnie.

Soki, kompoty: ananas, wiśnia, śliwka wiśniowa i śliwka.

Napoje, herbaty: herbaty ziołowe z lipy, pietruszki, mniszka lekarskiego i dzikiej róży; woda pitna, soda.

Neutralne produkty dla pierwszej grupy krwi

Produkty mięsne: kaczka, mięso królicze, kurczak, kurczak i jajka.

Owoce morza, ryby: stynka, karp, flądra, kalmary, okonie morskie i rzeczne, sandacze, węgorze, tuńczyki i skorupiaki.

Produkty mleczne: twaróg, twaróg i ser owczy.

Tłuszcze i oleje: margaryna, tłuszcz z dorsza; słonecznik, soja i masło.

Nasiona i orzechy: orzechy laskowe, orzeszki piniowe, nasiona słonecznika, migdały.

Rośliny strączkowe: soja, groch, czarna fasola, zielony groszek, fasola biała i szparagowa.

Produkty z mąki i ziarna: gryka, gofry ryżowe, jęczmień i jęczmień perłowy, mąka gryczana, mąka żytnia, piernik żytni, proso, żyto, ryż, chleb pszenno-żytni, chleb orkiszowy, chleb żytni i chleb, jęczmień.

Przyprawy i przyprawy: musztarda, goździki, kolendra, galaretka i dżem owocowy, miód, liść laurowy, majonez, papryka, cukier, koperek, kminek, czekolada, chrzan, koper włoski.

Grzyby i warzywa: boczniaki, brukiew, cukinia i cukinia, rzodkiew japońska, cebula, ogórki, marchew, słodka papryka, rzodkiewka, rzodkiewka, buraki, kapusta i liść sałata, szparagi, seler, pomidory.

Jagody i owoce: ananas, arbuz, borówka brusznica, banan, berberys, wiśnia, winogrono, grejpfrut, granat, gruszka, jagoda, rodzynka, kiwi, agrest, żurawina, malina, cytryna, brzoskwinia, nektarynka, persimmon, porzeczka, jagoda.

Soki, kompoty: morela, granat, winogrono, brzoza, żurawina, grejpfrut, cytryna, ogórek, marchew, seler, pomidor.

Napoje, herbaty: herbaty ziołowe z żeń-szenia, głogu, waleriany, mięty, maliny, jeżówki, rumianku, tymianku, krwawnika i korzenia lukrecji; czerwone i białe wino, piwo, zielona herbata.

Szkodliwe produkty dla pierwszej grupy krwi

Produkty mięsne: szynka, bekon, gęś, wieprzowina, smalec i szynka.

Owoce morza, ryby: kawior, sum, wędzony łosoś, marynowane i solone śledzie, sumy.

Produkty mleczne: jogurt, mleko pełne, kefir, koza spożywcza, mleko kozie, serwatka, mleko odtłuszczone, śmietana, lody, ser z mleka krowiego, śmietana, ser topiony.

Tłuszcze i oleje: olej bawełniany, kukurydza, orzeszki ziemne i oleje kokosowe;

Nasiona i orzechy: orzeszki ziemne, mak i pistacje.

Rośliny strączkowe: fasola „marynarska” i soczewica.

Produkty z mąki i ziarna: bułeczki pszenne, gorące bułki, skrobia kukurydziana, kasza manna (kasza manna), makaron, kukurydza, płatki owsiane (mąka), mąka z pszenicy durum, kasza i mąka kukurydziana, krakersy, ciastka owsiane, muesli, pszenica, chleb razowy, chleb zbożowy, chleb pszenny; płatki kukurydziane, owsiane i pszenne.

Przyprawy i przyprawy: wanilia, cynamon, ketchup, gałka muszkatołowa, czarny pieprz, pikle i ogórki; Ocet jabłkowy, wino i biel.

Grzyby i warzywa: kalafior, brukselka, biała kapusta i czerwona kapusta; Kapusta pekińska, ziemniaki, rabarbar, pieczarki.

Jagody i owoce: awokado, jeżyny, truskawki, oliwki pomarańczowe, zielone i czarne, mandarynka, melon, kokos.

Soki, kompoty: pomarańcza, kapusta, sok jabłkowy i cydr.

Napoje, herbaty: herbaty ziołowe z liści truskawek, podbiału, dziurawca i łopianu; wódka, brandy, Coca-Cola, lemoniada, czarna kawa, nalewki spirytusowe, czarna herbata.

Dziecko z pierwszą grupą krwi najprawdopodobniej nie będzie miało problemów z wprowadzeniem mięsa uzupełniającego, ale dziecko może odmówić przyjmowania produktów mlecznych. Może nie powinieneś nalegać, jeśli dziecko intuicyjnie czuje, że jest dla niego lepsze.

Pamiętaj, że dieta grupy krwi jest jedną z wielu teorii, więc przede wszystkim skup się na swoim wewnętrznym odczuciu, na swojej wewnętrznej reakcji, a jeśli ją masz, możesz spróbować diety na pierwszej grupie krwi. Porównaj swoje uczucia i dobre samopoczucie.

http://kotulskaya.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-po-gruppe-krovi-pervaya/

Pierwsza grupa: mięsożercy

Co nakarmiło przodków współczesnych ludzi pierwszą grupą krwi - starożytnymi myśliwymi? Oczywiście głównie mięso. Można powiedzieć, że jedzenie mięsa jest niezwykle przyjazne dla właścicieli pierwszej grupy krwi - tak się działo historycznie w procesie ewolucji.

To oczywiście nie oznacza, że ​​współcześni właściciele pierwszej grupy krwi powinni jeść tylko mięso, a nawet nie patrzeć na wszystko inne. Jednak nawet w obrębie tej samej grupy krwi ewolucja nastąpiła w ciągu ostatnich dziesiątków tysięcy lat, a z czasem człowiek przystosował się do różnych produktów spożywczych. Krew takich ludzi, co oznacza, że ​​biochemia całego ciała jest najlepiej przystosowana do przyswajania białka zwierzęcego i wydobywania z niego maksymalnych niezbędnych substancji przydatnych dla organizmu. Dlatego wszystkie słowa o korzyściach wegetarianizmu mogą odnosić się do każdego, ale nie do ludzi z pierwszą grupą krwi. Są to osoby spożywające naturalne mięso, po prostu nie mogą sobie poradzić bez mięsa. Ci ludzie mają przewlekły przewód pokarmowy, doskonale nadają się do trawienia ciężkiego pokarmu mięsnego. Więc ludzie z pierwszą grupą krwi nie powinni odmawiać mięsa - dania mięsne i produkty mięsne powinny być na ich stołach prawie codziennie. Oczywiście, nasi współcześni z pierwszą grupą krwi nadal nie pasują do diety starożytnego myśliwego, więc należy pamiętać o umiarkowaniu i fakcie, że zbyt duże spożycie białka zwierzęcego jest dla nich szkodliwe. Nie zapominaj, że normalna porcja mięsa nie powinna przekraczać 180 gramów dziennie dla mężczyzn i 150 gramów dziennie dla kobiet. Ponadto, jeśli to możliwe, konieczne jest upewnienie się, że mięso, które trafia do twojego jedzenia, nie jest zbyt tłuste - lepiej być prawie całkowicie chudym, a jeszcze lepiej być gotowanym na parze, a nie odmrożonym, który leży gdzieś w lodówce przez ponad miesiąc. I oczywiście przyjazne dla środowiska. Konserwy i kiełbasy, jako produkty z dodatkami chemicznymi, są na ogół niepożądane. Ale ptak i ryba są mile widziani, ale oczywiście także w rozsądnych ilościach.

Tak więc mięso, ryby, drób - podstawa diety ludzi z pierwszą grupą krwi. Musimy jednak pamiętać, że zdolność do dobrego trawienia tych produktów jest związana z faktem, że ludzie z tą grupą krwi z reguły mają zwiększoną kwasowość soku żołądkowego. Dlatego musimy zapewnić, że kwasowość nie wzrasta i nie prowadzi do owrzodzeń i zapalenia żołądka. Aby poziom kwasowości pozostawał na akceptowalnym poziomie, konieczne jest połączenie dań mięsnych z warzywami. Nie oznacza to, że możesz jeść wszystkie warzywa z rzędu - niektóre z nich mogą być szkodliwe dla ludzi z pierwszą grupą krwi. Niektóre warzywa - takie jak na przykład bakłażany - są słabo absorbowane przez organizm z pierwszą grupą krwi, gdy są wchłaniane, uwalniane są szkodliwe substancje, które następnie mogą być odkładane w stawach, wpływając na nie. Szkodliwe i wszystkie warzywa, które upośledzają wchłanianie jodu przez organizm - na przykład kapusta i kalafior: ludzie z pierwszą grupą krwi często mają tendencję do niedostatecznej funkcji tarczycy, a produkty te wzmacniają tę tendencję. Ale wszystkie zielone warzywa są użyteczne: sałata liściasta, brokuły, szpinak przyczyniają się do lepszego krzepnięcia krwi, co jest ważne dla osób z pierwszą grupą krwi, ponieważ naturalnie mają słabe krzepnięcie krwi. Należy pamiętać, że wszystkie produkty fermentowane i marynowane są źle tolerowane przez „myśliwych”. Wszystko to podrażnia błonę śluzową żołądka i jest słabo trawione.

Owoce i soki owocowe tylko ze względu na zwiększoną kwasowość, zalecane są tylko słodkie, lepiej odmówić kwaśnych.

Ale produkty mleczne - to jest dokładnie to, co jest absolutnie przeciwwskazane dla ludzi z pierwszą grupą krwi. Faktem jest, że starożytni myśliwi zabijali zwierzęta, aby włożyć mięso do jedzenia, ale nie wiedzieli, jak oswoić zwierzęta i je mleko. Dlatego nie wiedzieli, czym jest mleko. Ich krew „pamiętała” to i przyniosła tę „pamięć” do naszych dni. Ich ciała nie mogą wydobyć niczego użytecznego z tych produktów. Ciało niewłaściwie reaguje na te produkty, co może prowadzić do niepożądanych reakcji przewodu pokarmowego: alergii, niestrawności, ciężkości w żołądku, ogólnego złego samopoczucia. Jeśli nie ma takich reakcji, możesz od czasu do czasu pozwolić sobie na mleko, niskotłuszczowy jogurt, ale lepiej jest odmówić ciężkiej śmietany, kwaśnej śmietany, twarogu, tłustego sera. Bez ryzyka możesz użyć domowego sera i sera, masła w rozsądnych ilościach, a także mleka sojowego i sera sojowego - to dobra alternatywa dla naturalnych produktów mlecznych. Ale całkowicie zrezygnować z naturalnych produktów mlecznych jest nadal niepożądane, ponieważ są głównym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla organizmu.

Powinieneś być bardzo ostrożny z produktami z mąki pszennej (przede wszystkim z bochenka, wszystkich wypieków) oraz ziaren pszenicy i płatków owsianych (płatki, płatki śniadaniowe itp.). Starożytni myśliwi nie uprawiali ziemi uprawnej, nie uprawiali chleba, ich krew również nie wie, co to jest. Produkty te są słabo absorbowane przez ludzi z pierwszą grupą krwi i szybciej niż inne osoby, powodują nadwagę.

Aby schudnąć, ludzie z pierwszą grupą krwi muszą porzucić produkty z mąki pszennej, a także większość zbóż i zbóż. Pszenica wpływa również na metabolizm ludzi z tą grupą krwi. To samo można powiedzieć o kukurydzy. Ale produkty z owoców morza przyczyniają się do spadku masy ciała, a także wątroby i chudego mięsa, które stymulują metabolizm. Przyczynia się do tej samej i liści sałatki.

Dla tych ludzi najlepiej nadają się woda mineralna i zielona herbata. Kawa jest dla nich szkodliwa - zwiększa kwasowość soku żołądkowego.

Zatem wszystkie produkty w zależności od stopnia korzyści lub szkody można podzielić na trzy kategorie: szczególnie użyteczne produkty to produkty, które nie są tylko pożywieniem, ale lekiem dla osoby z tą grupą krwi; produkty neutralne - niemedyczne, ale działające jak zwykła żywność, z której organizm wydobywa substancje niezbędne do jego żywotnej aktywności; produkty niezalecane - produkty, które są szkodliwe, w rzeczywistości działają jako trucizna i powodują nieodwracalne uszkodzenia ciała.

Oto trzy kategorie produktów dla osoby z grupą krwi O (I).

Szczególnie przydatne produkty: jagnięcina, wołowina, cielęcina, wątroba, serce, łosoś, pstrąg, makrela, dorsz, szczupak, jesiotr, oliwa z oliwek, brokuły, kalarepa, dynia, czosnek, sałata, czerwona papryka, pietruszka, czosnek, szpinak, chrzan, figi, śliwki i śliwki, ananas i sok śliwkowy.

Neutralne produkty: królik, kurczak, mięso indycze, kaczka, kalmary, flądra, krab, krewetki, stynka, okoń morski, raki, węgorz, ostrygi, jaja kurze, ser domowy, ser, świerk
masło, mleko sojowe i ser sojowy, orzeszki piniowe, migdały, orzechy laskowe, zielony groszek, zielona cebula, fasolka szparagowa, fasola, gryka, jęczmień, mąka żytnia, brukiew, marchew, ogórki, zielone oliwki, rzodkiewka, buraki, pomidory, koper, cukinia squash, morele, winogrona, gruszki, kantalupa, maliny, brzoskwinie, persimmon, daktyle, jabłka.

Niezalecane produkty: bekon, szynka, wieprzowina, ikra rybna, śledzie marynowane i solone, kefir, jogurt, mleko krowie i kozie, wszystkie sery tłuste (Gouda, Cheddar, Edam, Camader i inne.), ser topiony, olej kukurydziany, orzeszki ziemne, pistacje, fasola, soczewica, płatki owsiane, kukurydza i płatki kukurydziane, chleb i wypieki z mąki pszennej, z otrębami pszennymi i kiełkującą pszenicą, ciasteczka owsiane, ziemniaki, bakłażany, czarne oliwki, kapusta i kalafior, czarny pieprz, pomarańcze, mandarynki, truskawki, rabarbar.

http://www.ekulinar.ru/topic29216.html

Dieta grupy krwi

Sercem diety dla grup krwi jest idea, że ​​odżywianie i skład krwi są ściśle ze sobą powiązane. Według zwolenników medycyny alternatywnej związek ten jest tak wielki, że w procesie ewolucji inny sposób życia, a zatem rodzaj żywności doprowadził do powstania różnych grup krwi. Teoria ta została starannie opracowana przez lekarzy naturopatycznych Jamesa i Petera d’Adamo z USA. Wyprowadzili również zalecenia żywieniowe dla każdej z grup, zauważając ważny niuans - czynnik Rh nie odgrywa żadnej roli przy wyborze diety, liczy się tylko grupa krwi.

Pierwsza grupa - zjadacze mięsa

Właściciele tego typu krwi są obecnie ponad jedną trzecią wśród całej populacji planety. Według Jamesa i Petera d’Adamo przodkowie wszystkich tych ludzi byli głównie myśliwymi i rybakami. Dlatego obecni właściciele pierwszej grupy naturopatów krwi zalecają, aby przyciągnąć czerwone mięso o niskiej zawartości tłuszczu: wołowinę, cielęcinę, jagnięcinę, indyka i inne ptaki, a także ryby, owoce morza i algi. Nie zaleca się jednak wieprzowiny i niektórych ciężkich produktów mięsnych, takich jak smalec i bekon. A ponieważ polowanie jest mobilnym zajęciem, potomkowie starożytnych myśliwych również muszą obciążać się intensywną aktywnością fizyczną.

Konieczne jest wykluczenie z diety kukurydzy, fasoli i wszelkich potraw. Tylko owoce cytrusowe są zakazane z owoców, reszta może być spożywana z umiarem, jak również warzywa, z wyjątkiem kapusty. Lepiej odrzucić silny alkohol, od czasu do czasu można pić tylko czerwone lub białe wino. Z herbacianych napojów można zapomnieć o kawie, zielonej herbacie, herbacie z dzikiej róży, mięcie, imbiru i herbacie lipowej. Zaleca się stosowanie produktów i dodatków zawierających jod, aby aktywować proces spalania tłuszczu.

Druga grupa - skłonność do wegetarianizmu

Nosiciele takiej grupy krwi, która stanowi około 38% populacji świata, zgodnie z teorią d’Adamo, wywodzą się od rolników, w których diecie dominowały produkty roślinne. Ta grupa ludzi jest podatna na niską kwasowość soku żołądkowego, w wyniku czego produkty mięsne, a także nadmiernie ostre i słone potrawy są trudniejsze i wolniejsze do trawienia i są częściej osadzane przez organizm w postaci rezerw tłuszczu.

W menu właścicieli drugiej grupy krwi wszelkie warzywa inne niż pieprz, pomidory i ogórki, warzywa i owoce z wyjątkiem owoców cytrusowych mogą być obecne w rozsądnych ilościach. Możesz pić soki, kawę, zielone i ziołowe herbaty, czerwone wino. Z pokarmów białkowych zaleca się zboża i rośliny strączkowe, a także rzadko można jeść chude mięso i produkty mleczne. Przydatne jest przyjmowanie witamin z grupy B i bifidobakterii. Zgodnie z zakazem większość mięsa, mleka i produktów z niego, słodyczy, marynat i wszelkich potraw z dużą ilością przypraw.

Trzecia grupa to wszystkożercy.

Naturopaci uważają, że ta grupa krwi powstała w wyniku przystosowania organizmu do mobilnego stylu życia. W diecie nomadów, w zależności od miejsca pobytu, pory roku, sprzyjających warunków klimatycznych i innych czynników, przeważać mogą produkty zwierzęce i roślinne, a układ pokarmowy nauczył się radzić sobie równie dobrze z niemal każdym jedzeniem bez szkody dla zdrowia i kształtu ciała.

Właściciele trzeciej grupy krwi powinni zachować równowagę w swoim menu, nie uderzając wyłącznie w wegetariańskie lub mięsne. Ponadto lista dozwolonych produktów jest świetna i nie będzie trudno wybrać coś do gustu. Z pokarmów zwierzęcych zakazano tylko kurczaka, wieprzowiny i jaj ptactwa wodnego z warzyw - trzeba powstrzymywać się od pomidorów, dyni, gryki, kukurydzy, pszenicy i ich potraw. Soki, zielone i ziołowe herbaty można pić bez ograniczeń, przy herbacie, kawie i alkoholu należy moderować.

Grupa 4 - umiar we wszystkim

Naturopaci z rodziny D’Adamo wierzyli, że ta grupa krwi pojawiła się w wyniku mieszania ludzi z pierwszą i drugą grupą. W rezultacie jej nośniki mają charakterystyczne cechy obu rodzajów krwi. Potrzebują mięsa, ale niewystarczająca kwasowość w przewodzie pokarmowym może zakłócać jego normalne wchłanianie. Dlatego optymalna dieta powinna być tworzona empirycznie, analizując reakcję organizmu na określone produkty.

Zgodnie z wyraźnym zakazem mięsa, tylko jego czerwone odmiany, a także szynka i bekon. Reszta gatunków, a także ryby, jaja i produkty mleczne są dozwolone w rozsądnych ilościach. Z produktów roślinnych trzeba będzie porzucić pieprz, pszenicę, grykę, kukurydzę, nasiona i oliwki. Jednak niepożądane dla nosicieli innych grup krwi, pomidory, ogórki, ziemniaki i kapusta, przeciwnie, są wysoce zalecane. Kawa, zielona i ziołowa herbata na liście dozwolonych napojów, z czarną herbatą i alkoholem, musi być moderowana.

Podsumowanie

Chociaż dieta dla grup krwi może znaleźć więcej niż sto pozytywnych recenzji, i ogólnie jest dobrze zrównoważona, ale nie jest uznawana przez oficjalną medycynę. Nie ma również dowodów klinicznych potwierdzających jego skuteczność. Więc jeśli zdecydujesz się przestrzegać tej diety, pamiętaj - robisz to na własne ryzyko i ryzyko. Jeśli źle się poczujesz - skontaktuj się z lekarzem i wróć do normalnej diety.

http://simpleslim.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

Specyfika żywienia według grupy krwi

Człowiek jest teraz istotą racjonalną, a raz był znacznie bliższy naturze i, odpowiednio, światu zwierzęcemu, z którego, zgodnie z teorią Darwina, wyłonił się. Więc kiedyś, jak zwierzęta, człowiek instynktownie czuł, jaki rodzaj jedzenia mu odpowiada. W końcu drapieżniki nigdy nie będą jadły warzyw i owoców, a roślinożercy nie przestaną być wegetarianami. Dzięki takiej instynktownej selektywności praktycznie nie cierpią na choroby serca i inne choroby. Ponadto, jeśli nie weźmiesz pod uwagę okrutnych obyczajów świata zwierząt, należy zauważyć, że zwierzęta jednego gatunku żyją do terminu podanego przez naturę tym osobom i umierają mniej więcej w tym samym wieku. Ich zwierzęcy instynkt jest mechanizmem obronnym, który został utracony w wyniku cywilizacji przez osobę, której układ odpornościowy osłabł, a ciało stało się podatne na liczne choroby, w tym śmiertelne.

Pod koniec XX wieku ojciec Amerykanów i syn D'Adamo (lekarze medycyny naturalnej) ujawnili związek między grupą krwi a żywieniem. Ich teoria opierała się na fakcie, że ludzkie układy trawienne i odpornościowe są predysponowane do produktów, które jedli nasi przodkowie. A zasady żywienia opierają się na bezpośredniej zależności spożywanej żywności od grupy krwi. Zgodnie z ich badaniami, w wyniku takiego odżywiania nie tylko poprawi się proces metaboliczny, ale także uaktywni się układ odpornościowy człowieka i ogólny stan jego organizmu, a także zmniejszy się jego masa ciała. Nie musisz dręczyć się dietami i nieskończoną ilością kalorii.

Każda grupa krwi odpowiada konkretnej diecie i, odpowiednio, przydatnym produktom. Porozmawiajmy pokrótce o tym, jaki rodzaj żywności jest potrzebny osobom z 1, 2, 3 i 4 grupami krwi.

Jedzenie w pierwszej grupie

Grupa krwi 1 (0) (50% światowej populacji) jest uważana za najstarszą. Według teorii jest założycielką innych grup krwi. Ludzie z pierwszą grupą krwi (pierwsi łowcy i zbieracze) mają silny układ odpornościowy, są energiczni i aktywni.

Ich żołądki, o wysokiej kwasowości, dobrze trawią mięso, które zaleca się jeść codziennie w małych porcjach. Korzystnie ciemne chude mięso - jagnięce lub wołowe (ale nie wieprzowe), a także drób i podroby (serce, wątroba). Są to przydatne ryby morskie i owoce morza (ale nie kawior).

Genetycznie, ludzie ci są podatni na tarczycę, kiedy tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów, w wyniku czego proces metaboliczny zwalnia i osoba przybiera na wadze. Tarczyca, która aktywuje metabolizm, to więcej niż pokazane owoce morza bogate w jod.

Osoby z pierwszą grupą krwi potrzebują także warzyw, zwłaszcza jeśli są liściaste, większość roślin strączkowych jest przydatna, z wyjątkiem ziemniaków, kapusty, bakłażanów, czarnych oliwek i grzybów.

Pokazane są owoce, szczególnie przydatne będą śliwki i figi (z wyjątkiem pomarańczy, mandarynki, melonów, jeżyn, truskawek i truskawek).

Lepiej jest odmówić jaj, zbóż, mąki i produktów mlecznych właścicielom grupy krwi 1.

Drink - woda mineralna, może czysta wiosna, także zielona herbata, piwo i wino.

Osoby z grupą krwi 1 mają predyspozycje do procesów zapalnych (na przykład do zapalenia stawów) i wrzodów żołądka. Pozytywne punkty obejmują fakt, że ich krew jest cieńsza, co oznacza, że ​​prawdopodobieństwo zakrzepów krwi jest znacznie mniejsze.

Ludzie ci potrzebują intensywnego wysiłku fizycznego typu aerobowego (idealny sposób na złagodzenie stresu) i sportu, które wymagają zręczności i siły.

Polecane produkty dla grupy 2

Napoje osób z grupą krwi 3 to zielona herbata, woda, można sobie pozwolić na picie wina, piwa, nie często - czarnej herbaty.

Żywność taka jak kukurydza, gryka, orzeszki ziemne, soczewica, produkty z mąki pszennej, które wywołują przyrost masy ciała, są przeciwwskazane.

Aktywność fizyczna (rozwijanie wytrzymałości) - chodzenie, bieganie, pływanie, aerobik i joga, czyli ćwiczenia nie są zbyt intensywne, ale nie do końca relaksujące.

Ludzie 3 grupy krwi mogą być narażone na choroby takie jak toczeń, zespół chronicznego zmęczenia, stwardnienie naczyń.

Właściwe odżywianie dla 4 grup

Grupa krwi 4 (AB) (2% populacji świata) ta grupa jest najmłodsza. Pojawił się 1000-1200 lat temu, łącząc cechy grup A i B. Ludzie z tej grupy mają silny układ odpornościowy, ich organizmy mają przeciwciała, które chronią je przed chorobami powodowanymi przez bakterie. Słabym punktem tych osób można uznać za przewód pokarmowy, który ma zwiększoną wrażliwość, stąd potrzeba zrównoważonej, zróżnicowanej diety ludzi z 4 grup krwi. Ich pożywienie powinno być obfite w produkty pochodzenia roślinnego, tak jak u ludzi z grupy A, ale można również pozwolić sobie na niektóre rodzaje mięsa pokazywane ludziom z grupy B.

Najbardziej odpowiednim pokarmem dla nich są owoce morza i ryby, a także owoce i warzywa, które trzeba jeść rośliny strączkowe i produkty mleczne. Mięso królika, indyk i jagnięcina są przydatne z umiarem.

Lepiej pić czystą wodę źródlaną lub mineralną, a także zieloną herbatę. Nie często - piwo i wino (najlepiej czerwone).

Nie przydatne produkty dla ludzi 4 grupy krwi - gryka, fasola, kukurydza, orzechy, czerwone mięso i produkty mączne.

Ćwiczenia nie powinny być zbyt napięte, pływanie, aerobik, jazda na rowerze i spacery są korzystne.

Problemem ludzi tego typu jest narażenie na stresujące sytuacje, więc joga i stosowanie technik relaksacyjnych (relaksacji) będą bardzo przydatne.

Po pojawieniu się teorii D’Adamo szybko znalazła zwolenników i zwolenników, którzy na jej podstawie osiągnęli dobre wyniki.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/food-blood-group.html

Odżywianie według grup krwi - menu stołu i żywności

Istota żywienia w grupie krwi

D’Adamo jest autorem systemu odchudzania zwanego „dietą krwi”. Dla optymalnego życia każdy powinien jeść odpowiednie dla siebie jedzenie. Wraz z wykluczeniem z diety produktów, które nie są kompatybilne z twoją grupą krwi, poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych i systemów, utrata masy ciała i usuwanie toksyn i żużli z organizmu.

Peter D’Adamo uważał, że ludzie z tą samą grupą krwi mają coś wspólnego lub raczej:

• skłonność do tych samych chorób;
• podobne systemy snu i odpoczynku;
• identyczna odporność na naprężenia;
• potrzeba używania tego samego jedzenia;
• podobne biorytmy.

Zgodnie z oświadczeniem amerykańskiego lekarza Petera D’Adamo, wchłanianie składników odżywczych przez organizm i ich skuteczność zależy od genetyki i grupy krwi. Jeśli dana osoba nie je „swojego” pokarmu, to niekorzystnie wpływa na jego zdrowie, staje się przyczyną niepowodzenia układu pokarmowego i metabolizmu. Prowadzi również do otyłości.

Pokarm zawiera glikoproteiny, które łączą węglowodany. Każda grupa krwi jest w stanie wchłonąć tylko niektóre z nich. W przypadku, gdy osoba spożywa produkty z nieodpowiednimi dla niego glikoproteinami, nie są one trawione, ale gromadzą się w przewodzie pokarmowym. W tym przypadku ciało postrzega je jako obce substancje. Zgodnie z tą teorią istnieją użyteczne, szkodliwe i neutralne produkty.

Poniżej w tabelach prezentujemy produkty, które można stosować z każdą grupą krwi.

Wykres żywieniowy dla grupy krwi 1

Pierwsza grupa krwi według naukowców uważana jest za najstarszą. 33% ludności świata ma tę grupę krwi. Tacy ludzie są wrodzonymi umiejętnościami przywódczymi, siłą i wpływem. Ich głównym pożywieniem jest mięso.

Zalecenia

Właściciele tej grupy krwi powinni przyjmować witaminy B i witaminę K, a także suplementy diety, w których obecny jest wapń, jod i mangan.

Cechą charakterystyczną osób z grupą krwi 1 jest powolny proces metaboliczny. Z tego powodu, aby zmniejszyć wagę, musisz przestrzegać pewnych zasad:

• jedz więcej wątroby i czerwonego mięsa - te produkty pomogą przyspieszyć metabolizm;
• spożywać więcej pokarmów zawierających jod;
• jedz rzodkiewkę, rzodkiewkę, ponieważ aktywują produkcję hormonów tarczycy;
• całkowicie usunąć z diety pszenicy i wszystkich produktów z niej wyprodukowanych rośliny strączkowe, ponieważ nie wytwarzają insuliny i zatrzymują metabolizm.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

Znaleziono najbardziej kompletną listę żywności według grupy krwi)) złapać, kto powinien.

Twórca teorii żywienia opartego na grupach krwi ludzkiej, dr Damo uważa, że ​​dieta i skład krwi są bezpośrednio powiązane. Na przykład właściciele pierwszej grupy krwi są zjadaczami mięsa, dlatego po prostu przeciwwskazane jest, aby spożywali groch lub pszenicę. I na odwrót: dla „agrarnej”, drugiej grupy krwi, niektóre produkty zwierzęce, takie jak mleko, są szkodliwe. A to tłumaczy fakt, że w jedzeniu spożywamy różne rodzaje białek lektynowych. Białko lektynowe znajdujące się w mleku różni się od lektyny zawartej w mięsie i tak dalej. Komórki jednej grupy krwi są zdolne do przyjmowania jednej lektyny bez szkody i wywołania reakcji odrzucenia po przybyciu kolejnej lektyny (klejenie komórek krwi następuje. Zatem ludzie mają 4 różne grupy krwi

1. grupa krwi

Produkty do zarządzania wagą
Pszenica, kukurydza, fasola, ciemna fasola, soczewica, kapusta i brukselka, kalafior, musztarda.

Produkty odchudzające
Wodorosty morskie, owoce morza, sól jodowana, wątroba, czerwone mięso, jarmuż, szparagi, brokuły, szpinak.

Mięso i Drób
Szczególnie przydatne produkty:
Baranek. Wołowina Mięso bawoli Mięso jagnięce Dziczyzna. Serce Wątroba. Cielęcina
Neutralne produkty:
Mięso królika Rasy mięsa z kurczaka. Mięso z indyka Mięso z kuropatwy. Mięso przepiórcze Mięso bażanta. Mięso z kurczaka Kaczka
Unikaj:
Wieprzowina Gusyatin.

Owoce morza
Szczególnie przydatne produkty:
Biały halibut. Morszczuk europejski. Żółty bas. Czerwony Berix. Ryba z łososia. Lofolatilus. Bluefish Miecznik. Morone. Język marynarki wojennej. Jesiotr Pasiasty bas. Pstrąg tęczowy Lekki snapper Śledź Seriola. Sig. Makrela. Dorsz. Rzucić Szczupak Południowoafrykańska sardynka.
Neutralne produkty:
Rekin Sardela Beluga. Venerka lub terminale (mięczak). Płyta Muszelka (małż). Grouper Długa flądra. Tuńczyk długowłosy. Pufferfish Kalmary Flądra. Kamienny bas. Karp Smelt. Krab Krewetki Kumzha (taimen z łososia). Małże (małż). Abalone (clam). Skalary (ryby). Okoń morski. Homar Plamiak Porgy. Raki. Ronka (srebrna okoń). Żaglica Słońce Jadalna Żaba. Jadalny ślimak. Węgorz Oyster. Żółw morski. Giermkowie
Unikaj:
Barracuda (szczupak). Kawior Wędzony łosoś. Inne mięczaki. Ośmiornica Pasiasty sum Śledź (solony lub marynowany).

Produkty mleczne i jaja
Nie zalecane.
Neutralne produkty:
Ser domowy (odmiana Farmer). Masło. Mleko sojowe. Ser Sojowy Ser Kozi. Ser mozzarella (z mleka bawolego). Ser feta (grecka receptura, białe kozie mleko).
Unikaj:
Niebieski Ser Wszystkie odmiany jogurtu. Żywność kazeinowa. Kefir. Mleko kozie. Lody Ser Munster. Odtłuszczone mleko (2%). Maślanka Ser śmietankowy. Prasowany twaróg. Ser śmietankowy Serwatka mleczna Sery: amerykański, Brie, Gouda, Gruyere, Camembert, Colby, Monterrey Soft, Parmezan, Cheddar, Szwajcarski, Edamsky, Emmental. Pełne mleko.

Warzywa
Szczególnie przydatne produkty:
Karczoch. Okra (jadalny hibiskus). Batat Braungol Brokuły Topinambur. Liść kapusty Kalarepa Czerwona papryczka chilli. Warzywa liściaste. Liście buraków. Żółta cebula. Cebula hiszpańska. Czerwona cebula. Por. Chard (burak liściowy). Warzywa morskie (wodorosty). Pasternak. Pietruszka Luźna sałata. Rzepa (rzepa pastewna). Dyniowy pepo Chrzan Cykoria Czosnek Szpinak. Escariol (sałatka).
Neutralne produkty:
Biały groszek „Side-choi”. Rutabagi Kasztan wodny (chilim). Grzyby Portobello. Rzodkiew japońska (rzodkiew japońska). Boczniak. Enoki (grzyb). Żółta papryka. Zielona cebula (piórko cebuli). Zielony pieprz. Imbir Włoska cykoria. Chervil (kupyr). Kolendra Rukiew wodna Fasola Lima. Cebula Bezlukovich. Szalotka (Charlotte). Oliwki są zielone. Marchewka Abalone (grzyb). Ogórki. Paproć (loki). Pieprz „jalapeno”. Pędy bambusa. Kiełki złotej fasoli (fasola mung). Rzodkiewka strzela. Rzepak. Rzodkiewka Sałatka rakietowa Sałata Burak Korzeń selera. Szparagi Tempex (produkt sojowy). Kmin. Pomidory Tofu (produkt sojowy). Dynia (inne gatunki). Koperek. Koper włoski Cukinia. Endywia (cykoria sałatkowa). Yam
Unikaj:
Awokado Bakłażan. Grzyby szklarniowe. Grzyby Shiitake. Kapusta: biała i czerwona, brukselka, chiński, kalafior. Ziemniaki Kukurydza Oliwki: greckie, hiszpańskie, czarne. Młode liście gorczycy. Kiełki lucerny.

Owoce i jagody
Szczególnie przydatne produkty:
Figi świeże i suszone. Śliwki Śliwki
Neutralne produkty:
Morele Ananasy. Arbuzy. Banany. Borówka brusznica Winogrona Concord. Wiśnie Jagody Granaty. Grejpfrut Gruszki Guawa. Melon „Kanan”. Crenshaw Melon. Gwiezdna Flota. Rodzynka. Hiszpański melon. Carambol. Kassaba (melon zimowy). Kiwi. Żurawina. Czerwona porzeczka. Czerwone winogrona. Agrest Kumkwat (owoce cytrusowe). Wapno. Cytryny Jagoda Loganova. Malinowy Mango Piżmo Melon Nektaryna (obrana brzoskwinia). Papaja Brzoskwinie Owoce opuncji (figa indyjska). Świąteczny melon. Daty są czerwone. Persimmon. Czarna porzeczka. Jagody Czarne winogrona. Jabłka Elderberry
Unikaj:
Pomarańcze. Melon kantalupa. Muscat melon. Blackberry Truskawki, truskawki. Orzechy kokosowe. Mandarynki. Rabarbar

2. grupa krwi

Produkty do zarządzania wagą
Mięso, produkty mleczne, fasola, pszenica.

Produkty odchudzające
Oleje roślinne, produkty sojowe, warzywa, ananasy.

Owoce morza
Szczególnie przydatne produkty:
Grouper Żółty bas. Karp Czerwony Berix. Kumzha (taimen z łososia). Skalary (ryby). Pstrąg tęczowy Ronka (srebrna okoń). Sig. Makrela. Jadalny ślimak. Dorsz. Giermkowie Południowoafrykańska sardynka.
Neutralne produkty:
Rekin Płyta Tuńczyk długowłosy. Pufferfish Kamienny bas. Smelt. Miecznik. Morone. Abalone (clam). Okoń morski. Jesiotr Porgy. Żaglica Lekki snapper Seriola (ryba). Szczupak
Unikaj:
Sardela Barracuda (szczupak). Biały halibut. Beluga. Venerka lub Clem (mollusk). Muszelka (małż). Długa flądra. Morszczuk europejski. Kawior Kalmary Flądra. Krab Krewetki Łosoś (wędzony). Lofolatilus. Bluefish Małże (małż). Inne mięczaki. Język marynarki wojennej. Homar Ośmiornica Plamiak Pasiasty sum Pasiasty bas. Raki. Śledź jest świeży, solony lub marynowany. Słońce Jadalna Żaba. Węgorz Oyster (clam). Żółw morski. Szopa (ryba).

Produkty mleczne i jaja
Szczególnie przydatne produkty:
Mleko sojowe i ser.
Neutralne produkty:
Ser domowy (odmiana Farmer). Jogurt Kefir. Mleko kozie. Ser śmietankowy. Ser Kozi. Ser mozzarella (niskotłuszczowy, z mleka bawolego). Ser Ricotta (o niskiej zawartości tłuszczu). Ser feta (grecki, zrobiony z białego mleka koziego).
Unikaj:
Niebieski Ser Kazeina (żywność). Masło. Lody Ser Munster. Odtłuszczone mleko (2%). Maślanka Prasowany twaróg. Ser śmietankowy Serwatka mleczna Sery: amerykańskie „Brie”, „Gouda”, „Gruyere”, „Camembert”, „Colby”, „Monterrey Soft”, „Neuchatel”, „Parmesan”, „Provolone”, „Cheddar”, „Yarlsburg”, „Swiss „,„ Edamsky ”,„ Emmental ”. Pełne mleko. Sorbet mleczny.

Warzywa
Szczególnie przydatne produkty:
Domowy karczoch. Okra (jadalny hibiskus). Gruszka mielona (topinambur). Kapusta Braunhol. Liść kapusty Szparagi kapustne (brokuły). Kalarepa Warzywa liściaste. Liście buraków. Żółta cebula. Cebula hiszpańska. Czerwona cebula. Por. Chard (burak liściowy). Marchewka Pasternak. Pietruszka Kiełki lucerny. Luźna sałata „Romain”. Tempheh (produkt sojowy). Tofu (produkt sojowy). Rzepa (rzepa pastewna). Dyniowy pepo Chrzan Cykoria Czosnek Szpinak. Escariol (sałatka).
Neutralne produkty:
Awokado „Side-choi”. Rutabagi Brukselka. Kasztan wodny (chilim). Grzyby Portobello. Rzodkiew japońska (rzodkiew japońska). Boczniak. Zielona cebula. Włoska cykoria. Chervil (kupyr). Kolendra Rukiew wodna Ziarno kukurydzy białe i żółte. Cebula Bezlukovich. Szalotka (Charlotte). Oliwki są zielone. Młode liście gorczycy. Abalone (grzyb). Warzywa morskie (wodorosty). Ogórki. Paproć (loki). Pędy bambusa. Kiełki złotej fasoli (fasola mung). Rzodkiewka strzela. Rzepak. Rzodkiewka Sałatka rakietowa Sałata Burak Seler Szparagi Kmin. Dynia Koper włoski Kalafior. Cukinia. Endywia (cykoria sałatkowa).
Unikaj:
Bakłażan. Batat Grzyby szklarniowe. Grzyby Shiitake. Żółta papryka. Zielony pieprz. Kapusta: biała, chińska, czerwona. Ziemniaki „białe” i „czerwone”. Gorące (gorące) papryczki chili. Fasola Lima (fasola Lima). Oliwki: greckie, hiszpańskie, czarne. Pieprz „jalapeno”. Pomidory Yam

Owoce i jagody
Szczególnie przydatne produkty:
Morele Ananasy. Borówka brusznica Wiśnie Jagody Blackberry Grejpfrut Rodzynka. Figi świeże i suszone. Żurawina. Cytryny Śliwki Jagody Śliwki
Neutralne produkty:
Arbuzy. Winogrona Concord. Granaty. Gruszki Guawa. Melon „Kanan”. Crenshaw Melon. Gwiezdna Flota. Zielone winogrona. Truskawki (truskawki). Hiszpański melon. Carambol. Kassaba (melon zimowy). Kiwi. Czerwona porzeczka. Czerwone winogrona. Agrest Kumkwat Wapno. Jagoda Loganova. Malinowy Piżmo Melon Nektaryna Brzoskwinie Owoce opuncji (figa indyjska). Świąteczny melon. Daty. Persimmon. Czarna porzeczka. Czarne winogrona. Jabłka Elderberry
Unikaj:
Pomarańcze. Banany. Melony „Cantaloupe” i „Honey dew” (gałka muszkatołowa). Orzechy kokosowe. Mango Mandarynki. Papaja Rabarbar

3. grupa krwi

Zalecenia dietetyczne
Dieta mieszana (zrównoważona). Wszystkożerne: mięso, ryby, produkty mleczne i beztłuszczowe, jaja, zboża (z wyjątkiem gryki i pszenicy), rośliny strączkowe, warzywa (z wyjątkiem kukurydzy, pomidorów, dyni, oliwek), owoce.
Unikaj:
owoce morza, wieprzowina, kurczak.
Polecane napoje:
zielona herbata, herbatki ziołowe (lukrecja, żeń-szeń, gingko-biloba, szałwia, liść maliny), sok żurawinowy, kapusta, winogrono, ananas. Neutralny: sok pomarańczowy, piwo, wino, kawa, czarna herbata. Nie możesz soku pomidorowego.

Kontrolując wagę, wyklucz:
kukurydza, soczewica, orzeszki ziemne, gryka, pchinitsa, pomidory, wieprzowina.

Pomóż kontrolować wagę:
zielone sałatki, zioła, jajka, wątroba, cielęcina, korzeń lukrecji, soja.

Ćwiczenie
musi łączyć równowagę fizyczną i psychiczną: chodzenie, jazda na rowerze, tenis, pływanie, joga, tai-chi.

Specjalne zalecenia
W przypadku tego typu największymi czynnikami przyrostu masy są kukurydza, gryka, orzeszki ziemne i nasiona sezamu. Wszystkie te produkty hamują produkcję insuliny, a tym samym zmniejszają skuteczność procesów metabolicznych. Rezultatem jest zmęczenie, zatrzymanie wody, hipoglikemia i przyrost masy ciała.

4. grupa krwi

Zalecenia dietetyczne
Umiarkowanie mieszana dieta, mięso - jagnięcina, królik, indyk, ryby, z wyjątkiem owoców morza, produkty mleczne, sery, twaróg, oliwa z oliwek, wątroba dorsza, orzechy włoskie i orzeszki ziemne, płatki zbożowe, z wyjątkiem gryki i kukurydzy, warzywa, z wyjątkiem pieprzu, czarne oliwki i kukurydza, owoce, z wyjątkiem ostrych i kwaśnych.
Zalecane napoje: kawa, zielona herbata, rumianek, żeń-szeń, imbir, owoc dzikiej róży, echinacea, głóg. Neutralne: piwo, wino, herbata miętowa, don-kuei, waleriana, malina. Senna, lipa i herbata nie są zalecane.

Program kontroli wagi nie zaleca
czerwone mięso, szynka i bekon, nasiona słonecznika, gryka, pieprz, pszenica i kukurydza.

Pomóż schudnąć
soja, ryby, produkty mleczne, warzywa, algi, ananasy.

Specjalne zalecenia
Aby zmniejszyć wagę, musisz zmniejszyć spożycie mięsa, zwiększyć spożycie warzyw i tofu (doskonałe źródło białka dla grupy 4). Ten sam problem dotyczy roślin strączkowych, gryki, kukurydzy i sezamu - ich spożycie prowadzi do tego, że produkty te obniżają produkcję insuliny, co prowadzi do wolniejszego metabolizmu. Należy unikać gryki, roślin strączkowych i kukurydzy.

http://www.nadietah.ru/blog/13230-anaspida/73271-nashla-naipolneishii-spisok-dlya-pitaniya-po-grupp

Żywność według grupy krwi

Istnieją cztery grupy krwi: I, II, III i IV. Każdy z nich ma swoje własne cechy przy wyborze żywności, dlatego warto rozważyć każdy z nich osobno.

KRWI PIERWSZEJ GRUPY - zjadacze mięsa

Przodkami ludzi z pierwszą grupą krwi byli myśliwi. Ta krew jest najstarsza na ziemi i dlatego nazywana jest pierwszą, ponieważ odpowiada ona czasowi jej powstania. Myśliwi jedli głównie mięso, na które polowano. Czas mijał i stopniowo osoba przystosowywała się do różnych potraw, ale mięso jest nadal głównym pożywieniem dla tych ludzi. Zawarte w mięsie składniki odżywcze w pełni odpowiadają składowi krwi ludzi z pierwszej grupy. Można powiedzieć, że substancje te przyczyniają się do odnowy krwi, jej szybkiego powrotu do zdrowia, w tym komórek i tkanek całego organizmu.

Zalecane produkty: wołowina, wątroba, jesiotr, pstrąg, cielęcina, serce, oliwa z oliwek, dorsz, szczupak, dynia, szpinak, chrzan, czosnek, brokuły, śliwki, figi, sok ananasowy.

DRUGA GRUPA KRWI - dusza roślinna

Ludzie z drugą grupą krwi nawet niezależnie czują, że muszą jeść jak najwięcej owoców i warzyw każdego dnia. Nie będą mogli żyć bez nich, ale bez mięsa w pełni reprezentują swoje istnienie. I nie jest to zaskakujące, ponieważ, jak ich przodkowie byli rolnicy, którzy nie poszli już na polowanie, ale karmili się produktami uprawianymi we własnym ogrodzie warzywnym. W przeciwieństwie do przedstawicieli pierwszej grupy, rolnicy prawie nie jedli mięsa, ale ich dieta składała się z orzechów, warzyw i zbóż.

Najbardziej polecane produkty to: wszelkiego rodzaju ryby, ser, oliwa z oliwek, orzeszki ziemne, dynia, soczewica, fasola, ziemniaki, kapusta, marchew, banany, wiśnie, jagody, morele.

TRZECIA GRUPA KRWI - Mleczarz

Przodkowie ludzi z tej grupy byli koczownikami, ludzie stale zajmowali nowe terytoria i jedli dla nich najbardziej dostępne pożywienie, a to było mleko i produkty mleczne. Z tego pochodziły mutacje we krwi, ponieważ koczowniczy tryb życia tworzył zupełnie inne warunki pracy i odpoczynku. Żywność mięsna była również w ich diecie, ale w znacznie mniejszym stopniu niż mleko i produkty mleczne. Mięso królika i jagnięcina są idealne do mięsa.

Zalecane produkty: mleko, ser, masło, produkty mleczne, ser, szczupak, dorsz, flądra, ser owczy, płatki owsiane, fasola, papryka, marchew, bakłażany, kapusta, winogrona, śliwki.

Czwarta grupa - MODERN PEOPLE

Pojawił się zaledwie 1000 lat temu, wraz z rozprzestrzenianiem się miast i znacznym wzrostem liczby ludności. Ta grupa krwi jest najbardziej złożona w swoim składzie, ale jest lepiej dostosowana do różnych warunków życia współczesnego człowieka niż inne.

Produkty: dania mleczne, mięsne i warzywne, kalafior, ogórki, jabłka, pietruszka, zielona herbata, agrest i wiele innych. Jest to jedyna grupa krwi, która przyniesie korzyści niemal całej żywności i zbóż, a białka są trawione równie dobrze.

http://navozdyx.ru/pitanie/pitanie-po-gruppe-krovi.html

Odżywianie w 1 grupie krwi

Odżywianie według grupy krwi jest obecnie jedną z najpopularniejszych metod żywienia. Został opracowany przez dietetyka Petera D’Adamo pod koniec XX wieku. Jego badania dotyczyły tego, jak mocno te lub inne produkty wpływają na zdrowie człowieka. Zauważono, że ekstrakt z jednego produktu oddziałuje inaczej z krwią: w niektórych przypadkach powoduje zwiększoną krzepliwość, aw innych powoduje upłynnienie. Podobne procesy i różny wpływ na stan zdrowia ludzkiego w odniesieniu do każdej grupy. W rezultacie powstał jednolity system żywienia, który określa dietę dla każdej grupy krwi.

Pierwsza grupa krwi jest oznaczona O (I). Ten numer porządkowy został jej przydzielony z jakiegoś powodu: od dalekich przodków człowieka, ludzi z Cro-Magnon, była jedyną Pozostałe grupy krwi pojawiły się w procesie ewolucji człowieka ze zmianą sposobu życia na osiadłą i bardziej uspokajającą. Nosiciele grupy O (I) określani są jako typ „myśliwego”, ponieważ był to priorytetowy sposób życia dla pierwszych ludzi. Podstawą ich diety było prawie całkowicie mięso zwierzęce.

Ludzie z grupą krwi 1 naturalnie mają silny przewód pokarmowy i silny układ odpornościowy. Są aktywni i celowi, wspierają intensywny wysiłek fizyczny. Głównym paliwem dla nich jest białko - to podstawa ich systemu żywnościowego.

Aktywna pozycja życiowa, poświęcenie, zdolność do osiągania celów - wszystko to jest związane z przedstawicielami pierwszej grupy, jeśli ich odżywianie jest zrównoważone, a maksymalna ilość niezbędnych witamin i minerałów jest absorbowana przez organizm. Nierównowaga prowadzi do jakościowo przeciwnych wyników i może spowodować pojawienie się różnych procesów zapalnych. Choroby tarczycy, tendencja do udaru, zapalenie stawów, reakcje alergiczne, nadwaga - taka niepełna lista dolegliwości, które mogą wystąpić po nieprzestrzeganiu systemu żywienia.

Cechy diety według grupy krwi 1

Dieta dla większości jest równoznaczna z utratą wagi, a gdy osoba nie ma takiego problemu, uważa, że ​​kwestia właściwej diety nie jest tego warta. Ale tak nie jest. Dieta to styl życia oparty na określonej diecie. Na co dzień. Na całe życie.

Odpowiednio skonstruowany system żywieniowy pomoże każdemu chronić się przed negatywnymi skutkami szkodliwych substancji, które dostają się do organizmu z pożywieniem. Dla nosicieli z grupy 1 charakteryzuje się trudnością adaptacji do zmian warunków żywieniowych.

Takie naruszenia mogą pociągać za sobą takie ryzyko:

• Słabe wchłanianie węglowodanów obniża metabolizm, co może prowadzić do cukrzycy. Ponadto ich wysoka zawartość w organizmie przyczynia się do otyłości i obrzęków oraz może przyczyniać się do chorób serca.
• Wysokie ryzyko reakcji alergicznych z powodu zwiększonego poziomu immunoglobulin (obrońców przeciwciał).
• Zwiększenie poziomu katecholamin, w tym adrenaliny, może przyczyniać się do nadpobudliwości, rozwoju psychoz, narkomanii, alkoholizmu, choroby Parkinsona, a nawet schizofrenii.
• Ze względu na niski poziom krzepnięcia krwi istnieje ryzyko krwawienia, które może być obarczone udarem.
• Wysoki poziom kwaśności soku żołądkowego przyczynia się do maksymalnego trawienia białek zwierzęcych - nawet tych, które zostały poddane niewystarczającej obróbce cieplnej - ale ich brak odżywiania może powodować pojawienie się wrzodów i rozwój zapalenia żołądka.

Właściwe odżywianie wymaga niezbędnego poziomu aktywności fizycznej. W pierwszej grupie przeciwwskazane są ciche ćwiczenia - tylko aktywne, adrenalina: bieganie, sztuki walki, boks, pływanie, aerobik, taniec, sport jeździecki i wiele innych.

Podejście do diety według grupy krwi musi być świadome. Dieta nie działa na widoczny efekt w krótkim czasie - powinna stać się sposobem na życie. Pomimo wielu informacji o cechach takiego odżywiania, które łatwo znaleźć w sieci lub czasopismach, należy pamiętać, że wynik jakościowy jest możliwy tylko w przypadku obserwacji przez dietetyka. Niewłaściwa dieta może prowadzić do znacznych zaburzeń w organizmie.

Żywność dla grupy krwi 1

Dieta dla grupy krwi 1 dzieli produkty na następujące grupy:

• Przydatne. Produkty te wzmacniają układ odpornościowy i promują zdrowe ciało dzięki maksymalnej przyswajalności wszystkich niezbędnych substancji, które zawierają.
• Neutralny. Nie powodować znacznych szkód dla ciała przy umiarkowanym zużyciu. Pomóż zróżnicować dietę.
• Niechciany. Negatywnie wpływa na zdrowie.

Przydatne produkty to:

1. Mięso To on odgrywa priorytetową rolę w żywieniu pierwszej grupy. Szczególnie przydatny: cielęcina, wołowina, jagnięcina.
2. Ryby zajmują drugie miejsce pod względem ważności, takie jak: świeży śledź, szczupak, dorsz, makrela, pstrąg, okoń, jesiotr, łosoś.
3. Owoce. Kwaśny jest przeciwwskazany. Najlepszym wyborem jest ananas, śliwki, śliwki, figi.
4. Napoje: zielona herbata, różne herbaty ziołowe i woda seltzer. Najbardziej odpowiednie soki będą pochodzić z wyżej wymienionych owoców.
5. Warzywa. Pietruszka, chrzan, szpinak, czosnek, warzywa liściaste, pasternak, cebula, jarmuż, papryka czerwona.
6. Przyprawy: pietruszka, kurkuma, curry, pieprz cayenne.

Produkty mleczne. Ich spożycie powinno być zminimalizowane, w rzadkich przypadkach jedzone tylko produkty o niskiej zawartości tłuszczu.

Zalecane są produkty neutralne:

• Owoce morza: węgorz, ostryga, skorupiak, flądra, kalmary.
• Oleje: olej słonecznikowy.
• Nasiona i orzechy: migdały, orzechy laskowe, kasztany, nasiona słonecznika i sezam.
• Kasze: ryż i kasza gryczana.
• Chleb: chleb dietetyczny z mąki żytniej i ryżowej.
• Warzywa: dynia, pomidory, ogórki, szparagi, oliwki, koperek, rzodkiewka.
• Owoce: persimmon, data, brzoskwinia, malina, cytryna, mango, porzeczka, żurawina, agrest, rodzynka, wiśnia, gruszka, granat, banan, grejpfrut, arbuz.
• Napoje: różne soki owocowe, białe i czerwone wino.
• Przyprawy i przyprawy: majonez, musztarda, kminek, majeranek, sól, papryka, mięta, liść laurowy, kolendra, goździki, bergamotka, bazylia, anyż.

Wybierając jedzenie dla grupy krwi 1 należy pamiętać, że ogólnie jest to podstawa zdrowego stylu życia. Najwyższy wynik jakości jest gwarantowany, jeśli obserwuje się umiarkowane spożycie kalorii i aktywną aktywność fizyczną. Pierwsza grupa jest dotknięta nagłymi zmianami diety, więc stałość jest głównym wymogiem dla takiej diety.

http://opitanii.net/story/pitanie-po-gruppe-krovi-1

Pokarm dla dzieci według grupy krwi

Chcesz, żeby Twoje dziecko jadło dobrze? Znajdź jego grupę krwi.
Różnice w grupach krwi skłoniły naukowców do odkrycia - specjalnej diety dla osób z różnymi grupami krwi. Taka teoria jest odpowiednia dla małych smakoszy. A może twoje dziecko i bez teorii żywienia według grupy krwi wybiera dla siebie „właściwe” produkty, całkowicie odrzucając inne. I zastanawiasz się, gdzie idzie apetyt na dzieci, jeśli chodzi o mięso lub owsiankę? Więc spójrz na swojego małego zjadacza, może jego preferencje smakowe są powiązane z jego grupą krwi?

Odżywianie według grupy krwi: jaka jest podstawa?

Pionierami w dziedzinie żywienia według grupy krwi są amerykańscy dietetycy James i Peter D'Adamo (ojciec i syn), którzy w wyniku badań zwrócili uwagę na fakt, że ciało ludzi - nosicieli różnych grup krwi - reaguje inaczej na lektyny (specjalny rodzaj białka) które są zawarte w żywności. Na przykład ludzie z pierwszą grupą krwi reagują normalnie na jakiś produkt, a na drugim, ten sam produkt prowokuje klejenie komórek, co ma zły wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Amerykańscy dietetycy, opierając się na ich wiedzy, opracowali system żywienia dla grupy krwi, który jest teraz bardzo popularny. Oczywiście matki, które dbają o odżywianie i zdrowie swoich dzieci, powinny zwracać uwagę na system żywieniowy dzieci w grupie krwi, nie popadając w fanatyzm, ale stosując się do „złotego środka”. Dziecko wciąż rośnie i formuje się, więc jego dieta powinna być zrównoważona i zawierać odpowiednią ilość witamin, pierwiastków śladowych, aminokwasów, białek, tłuszczów i węglowodanów. Przed radykalną zmianą sposobu odżywiania dziecka należy skonsultować się z dietetykiem dla dzieci.

Pierwsza grupa łowców krwi i zjadaczy mięsa

Pierwsza grupa (0) jest najczęstszą i starożytną grupą krwi. Dlaczego to takie powszechne? Krew ma tendencję do zmiany składu z upływem czasu i zmian w sposobie życia ludzi. Pierwsza grupa krwi dominowała wśród naszych starożytnych przodków i powstała w czasie, gdy dieta ludzi była głównie mięsna i rybna, uzyskiwana przez polowanie i rybołówstwo. Jeśli twoje dziecko kocha mięso, możesz powiedzieć, że jest to wezwanie jego krwi. Dzieciom tym nie zaleca się diety wegetariańskiej ani postu, w przeciwnym razie znacznie zmniejszają odporność i funkcje ochronne organizmu.

Odżywianie według grupy krwi zaleca dzieciom spożywanie jakiegokolwiek mięsa (z wyjątkiem tłustej i tłustej wieprzowiny), ryb morskich (w rzece jest wiele toksyn), owoców morza (tylko jeśli nie ma alergii), warzyw i owoców, ciemnego chleba żytniego, gryki, zielonej herbaty, infuzji dogrose, herbata miętowa i limonkowa.
Zalecane umiarkowane spożycie płatków owsianych, ciastek z mąki pszennej, potraw z kapusty i kukurydzy.

Druga grupa krwi - wegetarianie i rolnicy

Grupa ta powstała drugi z rzędu, kiedy nasi przodkowie zmienili sposób życia, osiedlili się w jednym miejscu i zajmowali się uprawą ziemi i uprawą roli. W rezultacie ich dieta została znacznie wzbogacona o pokarmy roślinne: zboża, warzywa i owoce. Dzieci z drugą grupą krwi (A) zazwyczaj jedzą owoce, dania warzywne i sałatki z przyjemnością dla obu policzków, lubią owsiankę, kandyzowane owoce, orzechy, suszone owoce, kompoty i słodycze z darów natury. Nie oznacza to jednak, że mięso i ryby powinny być wyłączone z menu dla dzieci, ponieważ zawierają niezbędne aminokwasy dla rozwijającego się organizmu dzieci, które nie występują w produktach roślinnych.

Dzieci z drugą grupą krwi muszą jeść więcej warzyw, owoców, zbóż, ryb morskich, kurczaka, indyka, jaj. Lepiej pić zieloną herbatę i świeżo wyciskane soki: marchewkę, jabłko, wiśnię, ananas.
Nie opieraj się na owocach cytrusowych, bananach, czerwonym i czarnym kawioru, słodkich wypiekach i słodyczach, czarnej herbacie i soku pomarańczowym.

Trzecia grupa krwi - wszystkożerni koczownicy

Wraz z rozwojem cywilizacji pojawiła się trzecia grupa krwi (B). Rolnicy i pasterze zaczęli wędrować w poszukiwaniu nowych żyznych terenów i zielonych pastwisk. W drodze jedli także mięso z polowań i zapasów zboża, mleka oraz warzyw i owoców uprawianych na tymczasowych terenach mieszkalnych. Dlatego Twoje dziecko z trzecią grupą krwi można nazwać wszystkożernym. Z pewnością dzieciak uwielbia produkty mleczne i pije mleko z przyjemnością.

Dzieciom z trzecią grupą krwi zaleca się spożywanie potraw z królika, mięsa króliczego, ryb morskich, jaj, zbóż, owoców, warzyw i produktów mlecznych. Możesz wypić wszystko z zielonymi i ziołowymi sokami, winogronami, żurawiną i ananasem.
Konieczne jest ograniczenie spożycia kury, kaczki, pszenicy i kaszy gryczanej, kukurydzy, pomidorów, oliwek i dyni. Zaleca się wykluczenie z diety dietetycznych owoców morza, wieprzowiny i soku pomidorowego.

Czwarta grupa krwi - wybredna

Zaledwie 1000-1500 lat temu, w wyniku zmieszania drugiej i trzeciej grupy krwi, pojawiła się najrzadsza grupa krwi - czwarta (AB). Dietetycy podkreślają, że najtrudniej jest sformułować racje żywnościowe dla nosicieli czwartej grupy, ponieważ nie wiadomo, które właściwości grupy, drugie lub trzecie, dominują u dziecka. U takich dzieci układ trawienny jest dość wrażliwy, dlatego konieczne jest zachowanie szczególnej ostrożności przy tworzeniu menu.

Dietetycy zalecają dzieciom z czwartej grupy krwi jeść jagnięcinę, królika, indyka, ryby morskie, produkty mleczne, tofu sojowe, oliwę z oliwek, świeże owoce i warzywa. Możesz pić zieloną herbatę, herbatki ziołowe z żeń-szenia, rumianku, dzikiej róży, głogu, echinacei.
Nie angażuj się w wołowinę, wieprzowinę, grykę i kukurydzę, orzechy, oliwki, owoce morza, owoce i warzywa w puszkach, fasolę i fasolę, a także herbatę z liści lipy, mięty i maliny.

Indywidualna podróż do odżywiania dziecka

Należy rozumieć, że wszystkie wymienione zalecenia dotyczące żywności dla niemowląt w grupie krwi są ogólne i bardzo warunkowe i mogą jedynie podawać ogólne wskazówki do menu dla dzieci, a także wyjaśniać, jakie pokarmy lubią nie lubić małych smakoszy. Dokładna dieta dla dziecka może być przeprowadzona wyłącznie przez zawodowego dietetyka na podstawie wyników badań i pełnego badania. W międzyczasie warto kierować się racjonalnym podejściem, różnorodnością i równowagą menu dla dzieci, obecnością naturalnych świeżych produktów na stole u dziecka i jego instynktem żywieniowym.

http://yoga-mama.ru/deti/pitanie-detej-po-gruppe-krovi/